10 принципов, которые изменят вашу жизнь

Жить осознанно: 10 принципов, которые изменят твою жизнь к лучшему

Робин Шарма – автор нескольких международных бестселлеров («Монах, который продал свой Феррари», «Кто заплачет, когда ты умрешь?», «Лидер, у которого не было титула»), один из ведущих мировых авторитетов личностного развития и лидерства.

Он вдохновляет сотни тысяч людей, не навязывает правила, не диктует «как правильно жить», он аккуратными словами подталкивает к определенно важным решениям в жизни, скажем, направляет в правильную сторону.

Предлагаем тебе ознакомиться с его 10 очень толковыми уроками, которые помогут тебе достигнуть осознанной и успешной жизни, начни жить в состоянии потока!

Принцип 1: Успех

Измеряй свой успех внутренними оценками, а не внешними.

То, кем ты становишься в процессе достижения целей, намного важнее материальных приобретений.

Твое расписание отражает твои самые главные ценности.

Принцип 2: Цели

Каждый раз, когда ты не мечтаешь по-крупному, ты предаешь свой потенциал. Нереализованный потенциал превращается в боль.

Чем больше твоя мечта, тем масштабнее должна быть твоя личность, чтобы ее реализовать. Именно поэтому достижение целей – потрясающая методика для развития характера и личности.

Принцип 3: Обучение

Каждый день узнавай что-то новое о своем деле. Успех принадлежит тем, кто постоянно обучается.

Окружайте себя людьми, чья жизнь похожа на ту, о которой ты мечтаешь.

Самые успешные люди проводят намного больше времени в обучении, чем в развлечении.

Принцип 4: Здоровье

Чтобы трансформировать свой бизнес, трансформируй свой фитнес. Вставай в 5 утра, занимайся спортом. Чтобы было больше энергии, ешьте меньше.

Ежедневные тренировки – страховка от будущих болезней.

Еврейская мудрость про знаки Зодиака

Принцип 5: Эффективность, фокус и упорство

Чтобы удвоить свои результаты, удвой свою продуктивность.

Развей в себе способность к фокусировке. Чем меньше проектов, тем лучше ты их реализуешь.

Будь упорнее, чем от тебя ожидают критики.

Принцип 6: Страсть

Будь самым страстным человеком из тех, кого ты знаешь!

Секрет страсти – понимание смысла.

Принцип 7: Одиночество

Каждый день проводи время в одиночестве. Самые лучшие идеи «живут» именно там.

Принцип 8: Оригинальность

Найди свой собственный стиль. Будь оригинальным. Каждая супер звезда отличается от толпы. И шагает под свой собственный ритм.

Каждый человек в чем-то мог бы стать гением, если бы он инвестировал в это 10 тысяч часов.

Принцип 9: Мастерство

Ясность цели предшествует мастерству.

Будь преданным мастерству и не разменивайся на посредственные результаты.

Когда ты говоришь «я постараюсь», ты на самом деле говоришь «я не предан своей цели».

Мастерство в одной сфере ведет к мастерству в остальных.

Принцип 10: Лидерство

Лучшие лидеры объединяют смелость с состраданием.

Лидеры заменяют ежедневную усталость ежедневным вдохновением.

Человек, который хочет стать всем для всех, в результате становится никем для никого.

Смотри видео:

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что все люди, обладающие крепким здоровьем, обладают одной общей чертой характера. Ее нет у тех, кто часто болеет. Женщины часто экономят на себе, особенно, если у них появилась семья и дети. Однако психологи и медики говорят, что есть 5 вещей, на которых экономить категорически запрещено.

Если чешется живот, к чему это? Возле пупка, с левой стороны, у беременной, у парней; что если зудит днем в пятницу, в среду, в субботу, в четверг, в понедельник… Во время поцелуя с любимым человеком люди закрывают глаза, но, целуя родственников, нет. Ученые выяснили, почему возникает этот феномен и о чем он говорит.

Международная исследовательская группа ученых наконец-то смогла разгадать главную загадку психологии — где находится сознание человека. До сих пор этот феномен был неясным. Зима — пора простуд и депрессии. Но справиться с этими напастями поможет самый полезный зимний напиток. Медики рассказали, что нужно пить, чтобы всю зиму сохранять высокую активность.

После 30-ти лет мозг стареет и теряет часть своих функций. Медики обнаружили, какое упражнение лучше всего стимулирует мозговую деятельность и поможет избежать старения мозга. Ученые из Корнельского университета после масштабного исследования выяснили, какой признак однозначно говорит о том, что у человека высокий интеллект.

Источник: //clutch.ua/lichnoe/psihologiya/zhit-osoznanno-10-principov-kotorye-izmenjat-tvoju-zhizn-k-luchshemu

10 принципов, которые изменят вашу жизнь | Новости | Всеукраинская ассоциация пенсионеров

В попытке удержать и сохранить привычный ход вещей мы ежедневно теряем огромное количество энергии. Научившись отпускать ситуацию, можно не только сохранить силы, но и стать счастливее. Тренер личностного роста Марина Кульпина выделила десять принципов, позволяющих кардинально изменить жизнь.

1. Всегда оставайтесь собой

Меняясь ради кого-то и по чьей-то прихоти, вы всегда загоняете себя в ловушку. Лучше потерять такого человека, чем удерживать, играя чужую роль.

Гораздо легче починить разбитое сердце, чем заново собрать разрозненную личность. Вы всегда сможете заполнить пустое пространство в вашей жизни, которое занимал этот человек.

Но вот заполнить пустое пространство внутри себя, где раньше были вы, будет намного сложнее.

2. Оценивайте людей по их поступкам

Каждый заслуживает быть рядом с человеком, с которым можно смело смотреть в будущее.

Если же ваш друг или партнер вселяет в вас страх своей непостоянностью, его действия не сходятся со словами, пришло время отпустить такого человека. Лучше быть в одиночестве, чем в плохой компании.

Меньше слушайте, что человек говорит, и больше наблюдайте за тем, что он в итоге делает. Настоящие друзья со временем сами себя проявят.

3. Не пытайтесь заставить полюбить вас

Насильно мил не будешь. Если человек хочет уйти, не стоит умолять его остаться. Смысл любви состоит именно в свободе и в первую очередь — свободе выбора. Важно помнить, что даже если любовь прошла, жизнь все равно продолжается.

Вынесите из этого опыта урок, например, научитесь любить себя, и двигайтесь дальше. Если кто-то на самом деле вас ценит, он не оставит ни единого повода для сомнений. Многие могут красиво говорить о чувствах, но только избранные способны доказать их истинность.

Поиски подходящего человека иногда требуют времени, но это стоит всех ожиданий.

4. Рассматривайте интимную близость не только как физическое влечение

Физическая привлекательность показывает, как много внимания вы можете к себе привлечь и как другие воспринимают вас при первой встрече. Теперь попробуйте ответить на следующие вопросы: насколько велико ваше сердце и что делает вас уникальным? Честно ли вы проживаете свою жизнь? И да, я хочу, чтобы вы вспомнили о тех маленьких недостатках, которые делают вас вами.

Некоторые люди могут вас очень сильно удивить

Люди, которые обращают внимание только на вашу физическую привлекательность, не будут рядом с вами вечно. Но те люди, которых привлечет красота вашего сердца, будут с вами, пока ваше сердце бьется.

5. Будьте с теми, кто оправдывает доверие

Если вы любите человека, то негласно даете ему право причинить вам боль. Открываясь полностью, вы становитесь уязвимыми. Но каждый любящий человек всецело доверяет и искренне верит своему партнеру.

В итоге либо ваши отношения длятся всю жизнь, либо вы получаете урок на всю жизнь. В любом случае результат положительный. Вы узнаете, кто фальшивый, а кто готов пойти на все ради вас.

Некоторые люди могут вас очень сильно удивить. 

6. Окружайте себя теми, кто вас ценит

Всегда и везде знайте себе цену. Когда вы посвящаете себя тем, кто вас не уважает, вы отдаете частички своей души, которые нельзя вернуть обратно. Наступит момент, когда вам придется прекратить гонку за такими людьми и наконец отпустить их.

Если кто-то видит вас частью своей жизни, он обязательно найдет способ интегрировать вас в нее. Иногда просто нужно отпустить и принять тот факт, что эти люди не готовы заботиться о вас так же, как вы заботитесь о них. Пусть они спокойно покинут вашу жизнь. Отпускать легче, чем удерживать.

Мы считаем, что это слишком сложно, пока не попробуем. Затем остается лишь один вопрос: «Почему я не сделал этого раньше?»

7. Говорите от всего сердца

Иногда ссора сохраняет отношения, тогда как молчание может их убить. Говорите от всего сердца, и тогда вы вряд ли пожалеете об этом. Когда вы честны с собою — вы честны и с другими. И наоборот.

Всегда сразу говорите о том, что вас не устраивает. Если человек не готов идти на компромиссы, возможно, пора задуматься, насколько вы важны для него. Смысл жизни кроется не в том, чтобы сделать других счастливыми.

Жить — значит быть честным с самим собой и делиться своим счастьем с близкими.

8. Перестаньте жертвовать счастьем ради других

Если вы позволяете людям пользоваться собой и при этом ничего не получаете взамен, вы постоянно пребываете в негативном состоянии духа. Чувствуйте, когда люди начинают вами пользоваться, и оставляйте их за пределами вашей жизни. Лучше быть наедине с собой, но с достоинством, нежели в отношениях, ради которых постоянно приходится жертвовать своим счастьем и самоуважением.

9. Следуйте за мечтой и зовом сердца

Лучше потерпеть неудачу в том, что вы очень любите, чем добиться успеха в деле, которое ненавидите. Не позволяйте людям, отказавшимся от своей мечты, убедить вас в том, что стоит поступить так же.

Лучшее, что можно сделать в этой жизни, — это следовать зову сердца. Рискните. Перестаньте выбирать безопасные и простые пути только потому, что вы боитесь последствий. Если вы выбираете сердцем, ничего страшного не произойдет.

Используйте шансы, совершайте ошибки и учитесь на них.

10. Живите настоящим

С течением времени боль в сердце утихнет, и вы забудете причины, из-за которых плакали, и даже того, кто причинил вам боль. Контроль и месть никого не делают счастливым и свободным.

Единственное, что возвращает состояние баланса и благополучия, — это умение отпускать ситуацию и учиться на собственном опыте. В конце концов, главной является не первая, а заключительная глава вашей жизни, в которой раскрываются все прекрасные детали истории.

Отпустите прошлое, освободитесь и будьте готовы к новым отношениям и бесценным переживаниям. Всегда помните о том, чего вы на самом деле заслуживаете, и продолжайте двигаться вперед. Когда-нибудь все части пазла соберутся вместе.

Невообразимо хорошие вещи будут происходить в вашей жизни, даже если все сложится не так, как вы ожидали. Любите и будьте счастливы! 

К списку новостей

Источник: //www.uarp.org/ru/news/1539794652

10 неожиданных правил, которые изменят вашу жизнь

SomeDriftwood/Flickr

Банальности вам не помогут.

Я знаю, я испытал это на себе. Они только разочаровывают.

Действуй! Живи сегодняшним днем! Мотивируй себя!

Нет, меня больше интересует, как мы можем радикально улучшить нашу жизнь. Как поддерживать реальную мотивацию? Как сохранять гиперэффективность? Как быть счастливыми на работе? Как получать истинное удовлетворение, развивая самые привлекательные аспекты личности?

Вот 10 неожиданных правил, которым вы можете следовать ежедневно, чтобы коренным образом улучшить свою жизнь:

1. Не зацикливайтесь на том, «как» вы будете что-то делать

Четыре года назад, когда я открыл свое агентство Silverback Social, я просто сделал это. Я знал, что хочу открыть digital-агентство, которое работает с социальными медиа. Я понятия не имел, как это сделать.

Я до сих пор вычеркиваю слово «как» из большинства задач агентства. Мы продолжаем расти, показывать высокую производительность, преуспеваем в каждом начинании, завоеваваем награды и работаем с весьма интересными клиентами.

Зацикленность на вопросе «как» приведет вас только к панике. Определите точно свое «почему», но отпустите «как».

2. Вкладывайтесь в одежду, которая хорошо сидит… Да, серьезно

Все мои рубашки и костюмы сшиты на заказ. Это не столь экстравагантно, как может прозвучать. Вы можете заказать одежду на заказ примерно по той же цене, что на распродаже Banana Republic. Просто придется подождать, пока одежда будет доставлена вам после того, как снимут мерки.

Когда у вас есть одежда, которая хорошо сидит, вы чувствуете себя лучше. Когда вы чувствуете себя лучше, вы работаете лучше. Вы избавлены от утреннего стресса, связанного с выбором подходящей рубашки, и это высвобождает психическую энергию.

Я могу взять любую рубашку из шкафа, зная, что она сидит идеально, и я буду великолепно чувствовать себя и великолепно выглядеть в течение всего дня. Это может показаться поверхностным, но я считаю, что это помогает мне делать все на отлично.

3. Медитируйте

Медитация помогает уменьшить стресс, улучшить концентрацию и увеличить счастье. Но вам не нужно продавать все свои пожитки и жить в пещере, чтобы медитировать. Медитация может быть какой угодно.

Сегодня, когда будете мыть руки, замедлитесь и на самом деле задумайтесь о том, как вы моете руки. Почувствуйте воду. Ощутите аромат мыла. Наслаждайтесь этим. Вы медитируете!

Осознайте, что ваши мысли и чувства — не вы. Признание, что вы мыслите, — это мощный способ отделить себя от этой мысли.

4. Купите высокий стол

Мы все читали новости и слышали ворчание о том, как плохо сидеть весь день. «Это хуже, чем курение», — и так далее. Я думаю, что мой новый высокий стол, за которым можно работать стоя, может быть здоровой альтернативой.

Впрочем, я понимаю, что тут можно здорово переусердствовать. U.S. News Health пишет, что в некоторых случаях высокие столы могут принести больше вреда, чем пользы. В чем суть? Нельзя стоять на месте целый день. Меняйте позиции в течение дня. Кроме того, некоторые задачи лучше выполнять сидя.

5. Откладывайте в сторону электронные устройства

Я беспокоюсь о влиянии электронных устройств на моих детей. Лучший способ решить эту проблему — выкраивать игровое время без каких-либо девайсов. Это означает, что я откладываю в сторону и свой iPhone тоже.

Моим девочкам 8 и 5. Недавно моя 5-летняя дочь решила попробовать поиграть со мной в гольф. Ей понравилось. Только мы вдвоем, и мне не нужно разрываться и отвлекаться ни на что другое.

Никакой электроники не нужно. Просто мои собственные маленькие личные воспоминания о моих девочках. Мысль об этом заставляет мое сердце биться сильнее. Радикальное улучшение жизни!

6. Вставайте рано

Я ненавижу утро. На самом деле. Настолько, что в день моей свадьбы мой брат, произнося речь шафера, припомнил мою неспособность просыпаться по будильнику. Толпа хохотала. Супер.

Преимущества раннего пробуждения огромны. Для меня это в первую очередь самообладание, и потом все остальное. Просыпаясь рано, я контролирую свой день. Теперь я регулярно просыпаюсь в 5 утра, чтобы поработать. Я считаю, что в это время суток мне думается лучше всего.

Хотя мне это и не нравится, но я знаю, что гиперпродуктивен по утрам. Я использую приложения вроде Sleep Cycle, чтобы справиться с привычным отвращением к раннему пробуждению.

7. Читайте больше

Чтение может улучшить навыки решения проблем, расширить словарный запас и даже привить новые способы мышления. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на чтение, слушайте аудиокниги. Если аудиокниги слишком утомительны, попробуйте образовательные подкасты или TED talks.

На самом деле нужно отойти от поп-культуры и нагоняющих страха новостей в качестве развлечения. Нужно, чтобы вы обогащали свой мозг и бросали ему вызов, чтобы он не немел и не перевозбуждался.

8. Поживите в другом городе хотя бы раз в жизни

Когда мне было 20 лет, я учился в бельгийском городе Лёвен, а также посетил 14 стран. Это путешествие позволило мне добиться прорыва в том, что невозможно оценить. Я научился находить путь из аэропорта, от железнодорожной станции или автобусного терминала без происшествий. Я ел различные продукты и знакомился с разными религиями.

Осведомленность, образование и уважение к другим культурам колоссально улучшит вашу жизнь. Это также поможет расширить ваш бизнес и социальные связи.

Когда мне было 26, появилась возможность жить и работать в Лондоне. Так как я уже путешествовал раньше, я ухватился за этот шанс.

Моя карьера после этого взлетела, и я смог заработать больше, чем когда-либо видел в своей короткой рабочей жизни.

9. Пишите

Возможность делиться мыслями — это мощно. Начните с блога или создайте аккаунт на LinkedIn или Medium. Я написал свой первый пост в блоге и заработал деньги. Я также использовал писательство, чтобы привлечь внимание новых клиентов, новую работу и телевизионную карьеру.

Пишите каждый день, делитесь тем, что вы знаете. Если вы не хотите делиться своими мыслями со всем миром, заведите дневник.

Я начал вести дневник, когда мне было 19 лет и я путешествовал по Европе. Сейчас я читаю свои записи дочерям вместо сказок на ночь.

10. Позвольте себе быть уязвимыми

Я экстраординарный болтун. Некоторых людей это не устраивает. И знаете что? Я не хочу общаться с этими людьми. Так я устроен, и я не собираюсь меняться только потому, что вам это не нравится.

Я пишу в блог обо всем, от моей семьи до моего убитого друга. Уязвимость в жизни и бизнесе культивирует доверие.

Никакого притворства, только вы — без фильтров. Попробуйте. Рискните.

Оригинал

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

2 марта 2017

Источник: //ideanomics.ru/articles/8791

11 малоизвестных принципов осознанности, которые изменят вашу жизнь

Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь

Слышали ли вы когда-либо об осознанной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы, а многочисленные научные исследования подтвердили ее эффективность.

На самом деле практика осознанности была известна еще столетия тому благодаря духовному учителю Гаутаме Будде.

Суть осознанности — это принятие происходящего в настоящий момент без всяких оценок или мыслей о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило.

Эта практика чрезвычайно эффективна, единственное — чтобы достичь наилучших результатов, следует применять ее регулярно.

Предлагаем вам 11 принципов осознанности, которые вы можете применять в повседневной жизни.

Прошлое — это иллюзия, его уже нет. Будущее — еще не наступило, а значит, его еще нет. Единственная вещь, которая реально существует — это то, что происходит с вами здесь и сейчас.

2. Негативная мысль абсолютно безвредна, но только до того момента, пока вы не поверите в нее

Мысли роятся в вашей голове, как пчелы. Они приходят и уходят — это нормальный процесс.

Страдать же вы начинаете тогда, когда становитесь с ними одним целым, что называется начинаете «летать вместе со своими пчелами».

Если вы остановитесь на минуту и понаблюдаете за своими мыслями со стороны, то поймете очень важную вещь. Вы можете смотреть на них со стороны – значит, они не могут быть вами! Экхарт Толле говорит по этому поводу:

«Какое облегчение осознать, что голос в моей голове — это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны».

3. Вам ничего не будет за ваш гнев. Ваше наказание — это сам гнев

Время от времени мы все выходим из себя и злимся, но это редко помогает нам решить наши проблемы.

Разозлиться — очень легко и просто, как спичку зажечь, но настоящая храбрость — это действительно что-то сделать полезное и действенное.

Когда мы, наконец, осознаем, что теперешний момент — это единственное, что у нас есть, мы поймем, что жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на то, чтобы расстраиваться и злиться.

Как сказал Лао-Цзы:

«Лучший боец ​​никогда не злится».

4. Внутренняя гармония — это быть самим собой, не испытывая потребности в оценке других людей

Многих людей очень заботит, что о них думают другие. Но вам вовсе не нужны другие, чтобы найти себя — настоящего. Вы тот, кем вы есть, и то, что другие думают об этом, никак не должно влиять на вас.

Очень вдохновляюще пишет о том, как не обращать внимания на то, что о вас думают другие, Ошо:

«Никто не может ничего говорить о вас. Все то, что говорят другие люди — это они говорят о самих себе. Но все же вы начинаете сомневаться, потому что зачем-то цепляетесь за некий фальшивый центр.

Этот ложный центр всегда зависит от других, потому для вас так важно, что говорят или думают о вас другие. Вы смотрите на них, вы пытаетесь добиться их одобрения. Вы хотите выглядеть респектабельными. Вы хотите приукрасить свое эго.

Это же самое настоящее самоубийство!

Вместо того, чтобы смотреть, что и кто сказал о вас, лучше смотрите внутрь себя…

Всякий раз, когда вы чувствуете неловкость, вы просто показываете, что стесняетесь себя. Потому что вы не знаете, кто вы. А если бы знали, таких проблем у вас никогда бы не возникало — вам не нужны чужие мнения. Когда вы переживаете о том, как выглядите в глазах других людей — вспомните, что это вообще не имеет никакого значения!

Тот факт, что вы стесняетесь себя, свидетельствует о том, что вы еще не познали себя. Вы еще не «дома».

5. Все в этом мире создается дважды, сначала — в вашем уме, а затем — в реальной жизни

Наш мозг — это невероятно мощный инструмент, который создает мир вокруг нас. Правда состоит в том, что вы не будете действовать до тех пор, пока ваш мозг не поймет, что вы делаете. Так что вначале должны быть планы и цели, и только после этого — действия.

«Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня», — Махатма Ганди.

6. Мы должны пройти по этому пути сами

Жизнь полна невзгод и неприятностей. Никому не удастся избежать их. Но есть одна вещь, которую мы всегда контролируем — это сколько усилий и воли мы вкладываем в то, чтобы все преодолеть. Ваши счастье или удача не должны зависеть исключительно от происходящего вокруг. Все для счастья находится внутри нас самих.

«Никто нас не спасет, кроме нас самих. Этого никто не сделает, да и не сможет — даже если захочет. Мы должны пройти по этому пути сами», — Будда.

7. Если вы очень сильно верите во что-то, но не живете этим, это не честно

Не прогибайтесь под этот мир. Не прогибайтесь под то, что хочет от вас общество. Не изменяйте себе настоящему ради того, чтобы люди приняли вас. Самое важное в жизни — быть самим собой и следовать за своим сердцем. Пусть за вас говорят ваши дела, и вам не будет дела до того, что о вас скажут другие люди.

«Сегодня вы — это ВЫ. И это самая большая правда на свете. Даже больше, чем правда. Никто не может быть больше ВАМИ, чем ВЫ САМИ», — доктор Сьюз.

8. Правильная дорога и легкая дорога — это очень редко одна и та же дорога

В конце концов, вы все же поймете, что расти нас заставляет только одна вещь на свете — борьба. И это того стоит, поверьте!

Никто не обещает, что будет легко: каждый ваш шаг будет непростым. Но ведь, в конце концов, это приведет вас туда, куда вы хотите. Если что-то кажется очень сложным и невозможным, это вовсе не означает, что вы не сможете этого сделать. Наоборот, это еще одна причина добиваться своих целей.

«Те, кто не пытался познать истину, так и не понял, зачем мы живем», — Будда.

9. Если хотите получить что-то от жизни, вы должны понять, что за все надо платить

Многие люди задаются вопросом «Что меня влечет по-настоящему?», пытаясь найти цель в жизни. И это в корне неверно. Более уместен вопрос: «За что я готов страдать?»

Когда вы ответите на этот вопрос — поймете, чего вы хотите на самом деле, и ваша жизнь станет по-настоящему осмысленной и полной.

«Жизнь преподнесет вам тогда именно тот опыт, который нужен для эволюции вашего сознания. Как вы узнаете, что это именно тот опыт, который вам нужен? Потому что это опыт, который вы получаете здесь и сейчас — в настоящий момент», — Эрхарт Толле.

10. Суперсвершения — это прямая противоположность мирной и осознанной жизни

У скольких из нас в ежедневниках — огромные списки задач, которые физически невозможно сделать за один день. Мы почему-то решили, что важно быть все время занятыми. Однако все же рациональней сосредоточиться на одной задаче и постепенно выполнять ее. Не забывайте: нам необходимо время для отдыха, да и, в конце концов, — для того, чтобы наслаждаться красотой нашей жизни.

«Вы должны научиться отпускать. Перестаньте постоянно переживать. Вы и так никогда не контролировали ситуацию», — Стив Мараболи.

11. Когда вы пытаетесь все контролировать, теряете способность наслаждаться жизнью

Контролировать в жизни все — это ведь так заманчиво! Ведь каждый из нас так хочет стабильности и комфорта! Ирония жизни состоит именно в том, что такой вещи как комфорт, просто не существует. Мы абсолютно ничего не контролируем. Вообще ничего. Чем раньше мы это осознаем и научимся жить более легко — тем лучше для нас же.

«Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь», — китайская пословица.

garmsoz.ru

Источник: //wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/11-maloizvestnyh-printsipov-osoznannosti-kotorye-izmenyat-vashu-zhi

10 принципов миллиардеров, которые могут изменить вашу жизнь

10 принципов миллиардеров, которые могут изменить вашу жизнь

«Мне удалось достичь таких финансовых успехов потому, что моей целью никогда, ни на одну минуту не были деньги», — сказала однажды Опра Уинфри, и ей вторит большинство миллиардеров. Сегодня успешные люди не стремятся просто заработать деньги: Марк Цукерберг хочет изменить мир, Илон Маск — построить мегаполис на Марсе.

Игроки на современной бизнес-арене — это не удачливые аферисты или баловни судьбы. Сегодня добившиеся успеха люди вызывают восхищение. Они образованны, скромны, а свой статус доказывают не демонстрацией люксовых вещей, а размерами благотворительных взносов.

AdMe.ru уверен: у тех, кто своими усилиями поднялся на финансовый олимп есть чему поучиться. Предлагаем и вам взять на вооружение некоторые принципы богатых людей, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

1. Найдите и правильно сформулируйте цель

© depositphotos

Порядок отличается от хаоса тем, что у движущихся элементов есть цель, к которой они стремятся. Именно цель, мысли и мечты о ней помогают сохранять нам бодрость духа и принимать правильные решения, когда вокруг все складывается как-то не так.

• Стив Джобс не хотел выпустить какой-нибудь телефон. Его целью был телефон с функциями компьютера, но при этом простой в использовании.

Цель должна быть конкретной. Например, вам нравится печь торты и вы хотели бы заниматься этим чаще, и неплохо бы за деньги. Неправильная цель — «хочу печь торты за деньги». Правильная цель — «открыть кондитерскую, в которой будут продаваться мои торты». Или вы мечтаете о кругосветном путешествии. Неправильно — «хочу в кругосветку». Правильно — «заработать $ 20 000 на путешествия».

2. Составьте план и следуйте ему

© depositphotos

Каким будет ваше кругосветное путешествие? Транспорт? Компания? Маршрут? Время года?

• Илон Маск хочет колонизировать Марс. Составив план, он пришел к выводу о том, что основное препятствие — высокая стоимость полета на Красную планету. Сейчас Илон занят разработкой более экономного космического транспорта.

Привычка планировать краткосрочные и долгосрочные цели помогает выявлять слабые места и основные задачи, над которыми надо сконцентрироваться. Возможно, после составления плана вы поймете, что ваша цель — не заработать $ 20 000 на путешествие на лайнере, а найти единомышленников для автостопа вокруг света.

3. Не сдерживайте себя

© depositphotos

Наверняка вы слышали про такое понятие, как эмоциональный интеллект. Умение не подавлять, а управлять своими эмоциями, то есть проявлять их там, где это уместно, помогает добиваться успеха. Кроме того, подавленные эмоции ухудшают физическое самочувствие. Поэтому не стесняйтесь проявлять свои истинные чувства и эмоции хотя бы ради того, чтобы меньше обращаться к врачам.

4. Любите то, что делаете

© depositphotos

Если вы не одержимы своим делом или целью, к которой стремитесь, — путь к успеху будет длинным, скорее всего, бесконечным.

• Любимая история Марка Цукерберга: «В 1962 году Джон Кеннеди посетил космический центр NASA. В одном кабинете он заметил уборщика, который так увлеченно подметал пол, что даже не отреагировал на него. «Привет, я Джон Кеннеди. Что вы здесь делаете?» — обратился к нему Кеннеди. На что уборщик ответил: «Я работаю, чтобы человек смог полететь на Луну, мистер президент».

Страсть не воспитаешь, и, если у вас уже есть не очень любимая работа, изменить отношение к ней сложно. Но в ваших силах если не бросить ее, то для начала найти хотя бы дело, в которое вы будете верить так же, как уборщик из космического центра, и оно приведет вас к успеху. А нынешнюю работу пока можно рассматривать как инструмент для достижения вашей цели.

5. Тратьте деньги осознанно

© depositphotos

Если вам нужно купить десятое по счету платье, чтобы обрести мир в сердце, — вперед. Но перед этим подумайте, насколько платье приблизит вас к цели?

• «Потратить доллар с пользой сложнее, чем заработать доллар».Стив Джобс

Вы же собирались в кругосветное путешествие? Может, лучше кроссовки купить, в которых вы будете «автостопить»? Или прослушать курсы иностранного языка, без которого сложно организовать любую бюджетную поездку. Если вы по-настоящему одержимы своей целью, отказ от платья или другой импульсивной покупки дастся вам без малейших сожалений.

6. Берегите свое время

© depositphotos

Время — ценный ресурс, и к его трате надо подходить также осознанно, как и к трате денег. Речь не о том, чтобы быть занятым каждую минуту. Напротив, грамотно распоряжаться временем — это всегда находить возможность для отдыха. Речь о том, чтобы не распыляться на шум.

• «Я хочу очистить свою жизнь от не имеющих смысла решений. Мне кажется, что я не смогу делать свою работу, если буду тратить часть своей энергии на глупые и легкомысленные вещи (вроде выбора одежды) в своей жизни».Марк Цукерберг

У многих из нас есть более значимые хронофаги («пожиратели времени»), чем выбор одежды. Например неумение сказать «нет». Нет сплетням, пресловутым социальным сетям, желанию взяться за несколько дел сразу и потом все бросить на полпути. Все это отбирает время, которое лучше всего, как и остальные ресурсы, инвестировать в себя. Заняться спортом например.

7. Расставляйте приоритеты

© depositphotos

Невозможно быть успешным во всем и сразу. Если вы планируете продавать в кондитерской кроме тортов имбирные пряники, но не умеете их печь, не обязательно осваивать новый навык. Возможно, эффективнее будет найти аса в пряниках и пригласить его к сотрудничеству.

• Илон Маск верит в солнечные системы, но понимает, что его сил на все не хватит. Поэтому он посвятил себя Tesla и SpaceX, а к проекту SolarCity подключил других специалистов. По понедельникам и четвергам Маск находится на базе SpaceX, по вторникам и средам — в офисе Tesla.

Привычка расставлять приоритеты полезна не только в работе, но и в остальных аспектах жизни. Если накопилось много дел — не пытайтесь сделать все сразу, сосредоточьтесь на чем-то одном. Если решили провести вечер в кругу семьи — не отвлекайтесь на работу и друзей. Стремление во всем преуспеть не только приведет к провалу, но и лишит вас сил.

8. Не усложняйте себе жизнь

© depositphotos

Прогресс упростил многие вещи. Покупки и бронирование в интернете, автоматизированная бытовая техника, современные средства связи — все это значительно экономит наше время и усилия. Но часто сложности в жизни провоцируют не внешние обстоятельства, а мы сами.

• «Стремление усложнять вещи — это ваш враг. Создать что-то сложное может каждый. Трудно сделать что-то простое».Ричард Брэнсон

Одним жизнь усложняет чувство вины, другим — неприятные люди, с которыми они вынуждены общаться, третьим — стремление всем угодить. В истоке многих «усложнителей» лежит убеждение «должен».

Проблемы возникают не только тогда, когда мы уверены, что сами что-то должны, но и тогда, когда думаем, что окружающие, в целом — мир что-то должен нам. Человек должен дышать, пить воду и есть, чтобы не умереть, если он хочет жить. Все.

В других ситуациях слово «должен» неоправданно.

9. Скажите «нет» стереотипам и чужим приоритетам

© depositphotos

Место женщины у плиты, настоящий мужчина не плачет, дети нужны, чтобы принести в старости стакан воды, — эти и другие стереотипы искажают наше представление о действительности, мешают жить, достигать целей и быть счастливым.

• «Ваше время ограничено. Поэтому не теряйте его, живя чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос».Стив Джобс

Именно стремление быть непохожим на других помогло многим миллиардерам стать тем, кем они стали. Ориентируясь на чужое мнение и стереотипы, сложно шагнуть за рамки, за которыми находится успех.

10. Живите не только для себя

© depositphotos

Для современных миллиардеров филантропия — духовный приоритет. Многие из них тратят средства на поддержку нуждающихся, на развитие искусства, образования, медицины.

Билл Гейтс и Уоррен Баффетт начали кампанию «Клятва дарения», идея которой состоит в передачи 50 % своего дохода на благотворительность.

Среди участников кампании, которых более 150 человек, Марк Цукерберг, Джорж Лукас, Виктор Пинчук, Владимир Потанин.

• «Миллениалы — одно из поколений, которое направило на благотворительность больше всего денег за всю историю. Но дело не только в деньгах. Вы можете жертвовать время».Марк Цукерберг

Дарить кому-то свое время, внимание и энергию — это инвестировать в себя. Помогая другим, человек чувствует себя нужным и обретает тот самый мир в сердце, который не даст ни одно платье. Тут важно правильно расставлять приоритеты. Детям в интернате или животным в приюте ваше время нужно сильнее, чем соседке, которая жалуется на мужа-лентяя.

Безусловно, принципы, описанные выше, не сделают вас в одночасье богатым. Но успех — это не только про деньги. Ведь счастье — это в первую очередь возможность делать то, что любишь, и поступать так, как считаешь правильным. Согласны?

Фото на превью depositphotos

Источник: //goodnews.ua/curious/10-principov-milliarderov-kotorye-mogut-izmenit-vashu-zhizn/

10 кармических законов, которые изменят вашу жизнь

Современная жизнь бомбардирует нас со всех сторон множеством факторов, которые выматывают нас психически, физически и духовно.

Если мы позволим этим негативным аспектам нашей жизни взять ее под контроль, поглотив нас без остатка, мы можем серьезно заболеть, или даже сказать или сделать в отношении других людей что-то такое, что пойдет им совсем не на пользу, и лишь распространит дальше яд негатива.

Таким образом, нам всем крайне важно как можно раньше научиться заботиться о своем разуме, теле и душе. Одним из способов, с помощью которых мы можем сбросить с наших плеч тяжкий груз негатива, является знание о том, как и почему наши действия влекут за собой неизбежные последствия.

Эти знания, известные, как законы кармы, позволяют нам направлять свой путь по жизни не вслепую, а к желаемой цели, и самое главное — позволяют достичь мира и спокойствия.

Знание кармы — это, в общем и целом, понимание на глубинном уровне того, почему добро — это добро, а зло — это зло, и также того, что жизнь любого человека представляет собою нескончаемую череду причинно-следственных связей.

И по мере того, как мы начинаем практиковать кармические законы, мы с удивлением осознаем, что мало-помалу обретаем внутреннее спокойствие, дающее нам ясность мыслей, лучшее физическое здоровье, и даже подталкивающее нас к помощи другим людям.

Ну разве не замечательно?

Итак, мы представляем вам 10 кармических законов, которые стоит знать всем:

Первый кармический закон – Великий закон

Этот закон, также известный, как закон причин и следствий, заключается в знании и понимании того, что вы получаете то же, что отдаете. Другими словами, если вы излучаете позитив и спокойствие, и щедро делитесь ими с остальными, то и в ответ вы получите то же самое.

Второй кармический закон — Созидание

События в вашей жизни, и хорошие, и плохие, не происходят просто так. Так что если вы хотите видеть в вашей жизни больше позитивных вещей и событий, старайтесь создавать их сами.

Третий кармический закон — Скромность

Принимайте все, что дает вам жизнь, и хорошее, и плохое. Но не зацикливайтесь на плохом, иначе связанные с ним негативные чувства так и останутся с вами.

Четвертый кармический закон — Рост

Постарайтесь понять раз и навсегда, что по-настоящему мы контролируем себя и только себя. Мы не можем изменить то, что нас окружает, будь то люди или жизненные обстоятельства, но мы вполне можем изменить то, кем мы являемся — в наших душах и сердцах.

Пятый кармический закон — Ответственность

Если вам кажется, что что-то не так, в большинстве случаев причина этого чувства в нас самих. Мы представляем то, что вокруг нас, а то, что вокруг нас, отзеркаливает нас. Таким образом, мы должны принять ответственность за нашу жизнь, и все, что в ней есть.

Шестой кармический закон — Связь

В этой вселенной все взаимосвязано. И если вы хотите что-то бросить, потому что оно кажется вам неважным, постарайтесь это «что-то» доделать, так как его завершения вполне может заложить основу для следующей фазы нашей жизни. Помните, каждая фаза нашей жизни не менее важна, чем предшествующие ей, или те, что следуют за ней.

Седьмой кармический закон — Концентрация

Вряд ли вы можете сосредоточиться более чем на одной задаче за раз. Пытаясь это сделать, вы открываете двери негативу. А значит, сосредоточившись на одной задаче за раз, вы быстрее всего достигнете спокойствия.

Восьмой закон — Здесь и сейчас

Цепляясь за прошлое, вы не даете себе жить в будущем, и тем более — добиться нового личностного роста.

Девятый закон — Перемены

Мы обречены повторять прошлое, пока не усвоим уроки, необходимые для того, чтобы выбрать новый жизненный путь.

Десятый закон — Терпение и награда

У каждой жизненной награды есть своя цена. Истинный мир и спокойствие наступают лишь тогда, когда мы делаем то, что должны, и терпеливо ожидаем награды, которую мы обязательно получим в должное время.

Преимущества

Следование кармическим законам дает вам множество преимуществ.

Прежде всего они помогают вам избавиться от лишнего стресса, а значит, стать здоровее, понизив кровяное давление и взяв под контроль гормоны стресса, негативно влияющие на ваше тело.

Это дает вам возможность взглянуть на мир новыми глазами, глазами, с которых вы сами сняли вуаль негатива. Кроме того, так вы сможете поделиться миром и добротой с окружающими, запустив спираль позитива, захватывающую всех вокруг.

Советы по выполнению кармических законов

Для того, чтобы эффективно выполнять кармические законы, вы должны запомнить несколько простых правил: 1. Будьте добры к себе. 2. Будьте добры к другим. Не казните себя за то, что не можете изменить. Раскручивайте спираль добра, альтруизма и любви, чтобы блокировать негатив в вашей жизни, и в жизни всех, кого зацепит эта спираль.

На самом деле, для этого вам понадобится не так уж и много. Яркая улыбка, дружеский кивок, или даже бутылка воды, купленная для изнывающего от жажды незнакомца — этого вполне достаточно, чтобы сделать даже самый черный день слегка светлее.

Следуя изложенным в этой статье советам, и следуя кармическим законам, вы сделаете счастье, спокойствие и мир вполне обычными явлениями не только в вашей жизни, но и в жизни всех, кто вам дорог.

Перевод статьи — 10 Laws Of Karma That Will Change Your Life via Клубер

Источник: //www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2018/06/10-karmicheskih-zakonov-kotoryie-izmenyat-vashu-zhizn/