25-летние: о чем они переживают

Содержание

11 привычек юности, от которых в зрелом возрасте будут одни проблемы

25-летние: о чем они переживают

В 20 лет многие из нас беззаботны и не слишком волнуются о будущем. Однако именно в возрасте до 30 лет закладываются многие фундаментальные модели поведения. Они будут определять, как сложится наша жизнь через 10 и 20 лет. Некоторые из этих моделей откровенно вредны, и к 30 годам мы это понимаем. Но избавиться от них не так-то просто.

Мы в AdMe.ru составили список вредных привычек, которые мешают жить многим 30-летним, и нашли для каждой из них полезный аналог, которым ее довольно просто заменить.

1. Тусоваться каждый вечер

© ProximityApproximation / imgur   © u/kgbtrill / reddit  

В юности многие совмещают учебу и вечеринки. Но учеба заканчивается, а привычка тусоваться остается. И если раньше было легко бодрствовать всю ночь, то сейчас ночной загул чреват похмельем, опозданием на работу и потерянным днем. Наутро после вечеринок самочувствие все хуже, а удовольствия от них все меньше.

Чем заменить: вместо посещения баров и клубов в компании коллег или случайных знакомых проводите больше времени с настоящими друзьями. Пусть встречи будут реже, но интереснее. Придумывайте что-то особенное или идите в новое место. Психологами доказано, что общение с друзьями и новые впечатления необходимы для того, чтобы чувствовать себя счастливым.

2. Тратить все деньги

© Wanderluste / imgur   © bongokitten / reddit  

К 30 годам многие только начинают зарабатывать хорошие деньги, и первый порыв — потратить их на то, что давно хотелось купить, но не удавалось себе позволить. В итоге мы обрастаем ненужными вещами, гаджетами, тратимся на обеды в ресторанах, вместо того чтобы накопить на что-то полезное. К концу месяца денег не остается, а иногда их даже приходится занимать.

Чем заменить: расставить приоритеты и понять, чего хочется больше всего. Поездка или полезный обучающий курс принесут удовольствия и пользы больше, чем косметика или поход в «Макдоналдс». Изучите способы экономии и найдите тот, который больше подходит вам.

3. Следовать моде

© arrybear / imgur   © RuNawayPride / imgur  

В 20 лет мы любим ярко одеваться и следим за трендами. На одежду уходит круглая сумма, ведь регулярно нам на глаза попадаются интересные модели и безделушки. Если до сих пор на одежду и аксессуары у вас уходит значительная часть бюджета, пора пересмотреть свои привычки.

Чем заменить: найти свой стиль. Вместо покупки всего, что нравится, определите свой тип фигуры, подберите цвета и модели одежды, которые подходят и комфортны. Создание собственного образа интереснее, чем бездумная охота за новыми трендами. Плюс так будете точно знать, что вам подходит из новых коллекций, а на какие вещи даже не стоит смотреть.

4. Цепляться за старых друзей

© u/AteMyWheaties / reddit   © u/hotbreadz / reddit  

В 20 лет вокруг нас много людей: мы еще общаемся с одноклассниками, дружим с однокурсниками и соседями по общежитию. Но вот учеба заканчивается, у людей появляются другие интересы и цели. Тем, кто привык быть окруженным приятелями, может быть некомфортно и одиноко, ведь друзей неминуемо становится меньше.

Чем заменить: придется смириться с тем, что со многими людьми вас объединяли лишь учеба и совместное проживание. Но вы можете найти новых друзей, более подходящих вам по духу, на работе, на курсах или в спортивном клубе. И не стоит переживать: несколько старых друзей все равно с вами останутся.

5. Игнорировать режим дня

© dudeWithAPhone / imgur   © altlab / imgur  

В 20 лет можно безболезненно ложиться в 2 ночи и вставать в 10 утра. Потом график становится напряженнее, а привычный режим никуда не девается. В результате мы не можем проснуться вовремя, вечно опаздываем и весь день чувствуем усталость.

Чем заменить: найти привычки, которые сбивают режим дня, например ночной просмотр сериалов или зависание в соцсетях. Замените их полезными, но приятными вещами: читайте книги вместо постов перед сном, а просмотр сериала перенесите на выходные. Поймите, когда вам самим комфортнее ложиться и вставать, и старайтесь придерживаться этого режима.

6. Надеяться на метаболизм

© Sfx6C / imgur  

В 20 лет многим не нужно прилагать особых усилий, чтобы быть стройным. Но с возрастом метаболизм замедляется. Если вы привыкли переедать, обедать фастфудом и вести сидячий образ жизни, в будущем хорошие гены не спасут вас от лишнего веса.

Чем заменить: наладить режим питания. Не стоит жестко ограничивать себя в еде: вместо этого подберите полезные блюда, которые вам нравятся. Научитесь готовить любимые вредные блюда: домашние бургеры гораздо полезнее еды из «Макдоналдса». Найдите интересный для себя вид спорта или хотя бы начните ходить по вечерам.

7. Покупать дешевый алкоголь

© got61000beforegettingbanned / imgur   © letskicksomeice / imgur  

В юности мы привыкаем оценивать алкоголь по стоимости, а не по качеству. Но такая экономия в будущем обернется круглыми суммами, оставленными в больнице. Проще и полезнее всего бросить пить совсем. Но если вы пока не готовы к такому решительному шагу, хотя бы перестаньте покупать дешевый алкоголь в ближайшем супермаркете.

Чем заменить: научитесь разбираться в спиртном. Ходите на дегустации, пробуйте новые виды, вместо того чтобы просто распивать вино в компании друзей. Так можно воспитать в себе вкус к хорошему алкоголю и научиться умеренности. А лучше найти интересное хобби, которое заменит эту привычку.

8. Не учиться готовить

© beergeek / imgur   © mattkward / imgur  

Когда живешь один, очень удобно питаться в ближайших кафе или ходить в столовую на работе. Только вот постоянные обеды вне дома съедают значительную часть бюджета и ухудшают здоровье. К тому же человек, который к 30 годам не научился готовить, выглядит незрелым и инфантильным. Вряд ли вашего партнера этот факт обрадует.

Чем заменить: научитесь готовить несколько простых и вкусных блюд, которые не отнимают много времени, но нравятся вам и тому, с кем вы живете. Найдите свое фирменное блюдо и овладейте искусством его приготовления в совершенстве. Пусть именно его через много лет будут просить на обед ваши внуки.

9. Игнорировать ежегодный осмотр

© ANewBadlyPhotoshoppedPhotoofMichaelCeraEveryday / imgur   © u/dk69 / reddit  

Не все с детства привыкли посещать врача. Пока ничего не болит, кажется, что и беспокоиться не о чем. Поход к врачу откладывается на месяцы и годы, пока проблема не становится серьезной. Думаете, что никаких проблем нет? Возможно, вы просто давно не обследовались.

Чем заменить: привычкой заботиться о своем здоровье. Ее нужно просто выработать. Так же, как вы привыкли чистить зубы 2 раза в день, нужно привыкнуть раз в полгода ходить к стоматологу и раз в год сдавать анализы, чтобы убедиться, что здоровье в норме. За эту привычку однажды вы скажете себе большое спасибо.

10. Зависать на сайтах знакомств

© kimochithyo / imgur   © u/7year / reddit  

Ближе к 30 многие задумываются о семье. А некоторых даже охватывает паника, если они до сих пор ни с кем не встречаются. Из-за этого люди днями зависают на сайтах знакомств, переписываются и обмениваются фото с кучей людей и ходят на свидания нон-стоп. В какой-то момент это превращается в рутину, но любовь так и не находится.

Чем заменить: гораздо проще найти партнера в неформальной обстановке и при случайном общении, а не на обеде с малознакомым человеком. Почаще выбирайтесь в люди, знакомьтесь и общайтесь с теми, кто близок по духу. Если у вас много хобби, интересов и увлечений, шансы найти пару выше, чем если просто сидеть на сайте знакомств.

11. Жить одним днем

© u/sheepdoc / reddit   © Tjackpalme / reddit  

В 20 лет нормально подрабатывать на полставки, выполняя несложную работу. Но продолжать то же самое ближе к 30 уже может быть опасно. Вряд ли у работодателя вашей мечты вызовет восторг тот факт, что вы до сих пор не занимались ничем серьезным. Так что самое время задуматься.

Чем заменить: поиском сильных сторон и любимого дела. После того как вы нащупали то, что вам интересно, начинайте активно двигаться в этом направлении. Ищите обучающие курсы, стажировки и другие возможности. Тогда через пару лет вы станете востребованным и хорошо оплачиваемым специалистом и будете получать огромное удовольствие от своей работы.

Каждый человек индивидуален, но есть вредные привычки, которые к 30 годам успели нахватать почти все. А от каких привычек юности вы бы хотели избавиться?

Фото на превью kimochithyo / imgur, u/7year / reddit

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/11-privychek-yunosti-ot-kotoryh-v-zrelom-vozraste-budut-odni-problemy-1913915/

Как пережить кризис 25 лет?

25-летние: о чем они переживают

  • Уж замуж невтерпёж
  • Я ведь талантлива
  • Кризис 25 лет: как справиться?

Двадцать пять лет – это уже почти тридцать. Все меньше и меньше времени остается до того момента, когда кто-нибудь назовет тебя «женщина».

Все крема «от первых признаков старения» определяют возрастной границей именно цифру 25 лет. Все осложняется еще больше, если к этой возрастной границе ты подошла без кольца на пальце или хотя бы второй ступени карьерной лестницы. Сегодня sympaty.

net предлагает развеять все страхи и взглянуть на пресловутый кризис 25 лет  другими глазами.

Итак, какие сомнения терзают нас в этом возрасте, и какие мысли лезут в голову?

Уж замуж невтерпёж

Почему возникает кризис 25 лет?

В этом возрасте у девушек начинается первая волна замужеств.

Ты – молода и красива. На твоем счету уже не одно разбитое мужское сердце.

И вот вдруг твоя подруга, с которой вас до 17 лет связывал девиз «все мужики козлы», а совсем недавно в клубе за бокалом коктейля вы обсуждали модные новинки, приглашает тебя на свою свадьбу… Первый укольчик «кризиса 25 лет» дает о себе знать. «Все вокруг уже внуков нянчат» — сетует мама. А на семейных торжествах дальние родственники обязательно зададут глупый вопрос: «Замуж собираешься?».

И тут есть два пути: либо тебя сносит этой самой волной в пучину семейной жизни, либо ты отплываешь в сторону.

…Маша с Мариной дружили с детства. Недостатка в мужском внимании подруги не испытывали, были завсегдатаями модных клубов и жили насыщенной жизнью. Но вот однажды Марина запрятала в дальний ящик короткие юбки и на предложение подруги куда-нибудь сходить отвечала неизменным: сегодня не могу.

А потом объявила, что выходит замуж. На девичнике Машу удивили некоторые «метаморфозы».  В глазах подруги читалось то ли непомерное счастье, то ли полное непонимание происходящего, а под платьем был виден уже довольно заметный животик.

Сейчас, в 25 лет у Марины уже двое детей, а Маша пока и не думает выходить замуж.

……Когда Ане исполнилось 25 лет, их роман с Андреем длился уже 7. Все было как в романтическом фильме: они познакомились еще в школе, а когда поняли, что это любовь, поступили в один институт, так как не могли представить долгой разлуки. Она бросила ради него мечту о работе в туристической сфере. Он мечтал о детях и большой семье.

А его родители помогали им снимать квартиру. Все складывалось как нельзя лучше. Они были безумно красивой парой, как с картинки. Никто и не думал, что… они расстанутся. Инициатором была она. «Просто я поняла, что перегорело» — сказала при встрече. «Неужели тебе нужно было для этого 7 лет?» «Не знаю» — пожала плечами Аня.

Сейчас она заканчивает заочный факультет  «сервис и туризм».

  • Кризис 25 лет бывает не только у тех, кто свободен. Просто в советские времена девушка в этом возрасте, не имеющая штампа в паспорте, считалась безнадежной. Сейчас время изменилось, а ориентиры почему-то остались прежними. 25 лет – это не рубеж. Просто кто-то просыпается в холодном поту с мыслью «мне уже 25, а я все еще не замужем», а кто-то спит спокойно.
  • В этом кризисном возрасте каждый роман кажется последним. «Уж в этот раз наверняка он – тот самый!» — думаем мы.  А расставания переживаются все острее.  Потому кажется, что ты уже никогда не встретишь своего единственного. Но это не так. Просто с возрастом приходит опыт и понимание того, какого мужчину ты действительно хочешь видеть рядом.
  • 25 лет – это не кризис, а время принимать решение. Но, вернее сказать, оно должно прийти само. Если тебе действительно для счастья нужно надеть белое платье, смело прыгай в «волну замужеств», а если нет, то не бойся признаться себе в этом. В любом случае это должно быть твое решение.

Я ведь талантлива

Когда-то давно такого понятия, как кризис 25 лет, не существовало, а девушки были не обременены мыслями о самореализации и спокойно музицировали, учили французский язык и собирали в сундук приданое.

Но раз уж мы решили, что отныне все будет иначе и для женщины самореализация не менее важна, чем для мужчины, к кризису 25 лет добавился еще один пункт.

Когда ты стоишь на развилке, перед тобою множество дорог и поворотов, а ты попросту не знаешь, куда свернуть. Однако такие мысли терзают далеко не всех. Ведь плыть по течению гораздо проще.

…После техникума материальные сложности заставили Аллу устроиться дворником на предприятие. Но как — никак это сулило перспективы роста, опять же, соцпакет и льготы. Девушка отлично вписалась в коллектив и попала в нужную струю. Из дворников она перешла в кладовщики.

Отработав довольно долго на складе, она таки стала офисным работником. Таким образом, за ее плечами уже 8 лет стажа на одном и том же предприятии. Когда- нибудь ее, в числе ветеранов труда, наградят почетной премией и подарят памятный значок.

Хотела ли она хоть раз свернуть с этого пути? Нет. Ни в 25 лет, ни в 30.

…Татьяна окончила институт с красным дипломом.  С этим же дипломом ее приняли в крупную фирму на довольно хорошее и стабильное место. Все подруги завидовали – так повезло. Поначалу Таня и сама была рада – все новое, интересное, хотелось всему научиться.

Но время шло, а каждый день был похож на предыдущий: все те же бумаги, все те же операции, все понятно и ясно. Перспективы роста не было, да и понимала она, что это «не ее». Душа требовала творчества.

И вот однажды,  ощутив в полной мере кризис 25 лет,  она уволилась с работы и уехала с сестрой в Москву. Все говорили: «Ты что, с ума сошла?  Зачем тебе это надо?». Поначалу было очень сложно.

Но, окончив курсы парикмахера и пройдя конкурс, Татьяна стала работать в салоне красоты. Сейчас она ездит по выставкам и планирует в будущем открыть свой собственный салон.

  • Самоактуализация (мудреное слово из курса психологии) — это стремление человека к реализации своих способностей и талантов.  «Какие тут стремления, когда нет денег?» — скажут многие. А если их нет, так и подавно нечего терять.  Многие забывают, кем хотели быть в юности, к чему стремились и о чем мечтали.  А ведь кризисный возраст 25 лет – это именно тот возраст, когда можно позволить себе вспомнить об этом.
  • Помните Людмилу из фильма «Москва слезам не верит»?  «Полюбить, так королеву, проиграть, так миллион». Ведь если ты талантлива, твои потребности не должны ограничиваться только словом «надо».  Из-за страха что-то менять в своей жизни мы порой не видим тех возможностей, которые она нам дает. А быть может, в тебе спит великая актриса или художник- импрессионист, а вдруг из тебя выйдет отличный психолог? Мечты сбудутся, если приложить к этому чуточку усилий. Именно сейчас, когда нам только 25 лет!

Словосочетание «кризис 25 лет» звучит странновато, потому что кризис не ассоциируется с таким прекрасным возрастом, ведь правда?

Но вместе с этой датой ко многим из нас приходят сомнения, неудовлетворенность, самокопания, раздумья о будущем.

Это нормально, ведь это не только наш первый кризис, но и первый серьезный юбилей! И если они к тебе пришли, это говорит лишь о том, что ты уже способна адекватно оценить свою жизнь и принять серьезные решения. А это дорогого стоит.

Кризис 25 лет: как справиться?

Так, а что же со всем этим делать? Как справиться с кризисом 25 лет?

Я предложила нескольким людям ответить на вопрос: Что должна иметь девушка к возрасту 25 лет?

Конечно, большая часть из опрошенных мной людей за стабильность – работу и семью. Так уж заведено. Некоторые за приключения и насыщенность личной жизни.

Но все же большинство считает, что в этом возрасте у девушки уже должны быть четкие жизненные ориентиры. То есть, она должна понимать, что для нее ценно в жизни.

Так вот о чем я. Чтобы облегчить переживания 25-летнего кризиса, можно попытаться проанализировать свои ощущения и ответить на вопрос: какой ты видишь себя через 10-15 лет? Может быть, мамой двоих детей, а может быть, успешным юрисконсультом? Какой ты себя представляешь?

Тогда будет проще делать какие-то шаги уже сейчас, ориентируясьна эти представления.

Большая часть решений, которые принимаются нами в этот период, есть результат давления со стороны. А ведь самое главное – это не ориентироваться на подруг, не сравнивать свои успехи с чужими, а подумать, что нужно от этой жизниименно тебе.

Ведь в 25 жизнь только начинается! С этим уж никто не поспорит!

Поэтому отбросим все мысли о нашем первом возрастном кризисе, подумаем о своих мечтахи будем радоваться жизни!

——Автор – Кристина Резник, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20130403/krizis-25-let/

Как преодолеть кризис 25 лет — личный опыт

25-летние: о чем они переживают

Родители с детства внушают, что ты особенный и очень талантливый. Успехи и небольшие достижения они комментируют фразами «Ты гений», «Какой же ты молодец!», «У тебя большое будущее». Ты растёшь, ощущая себя звёздочкой, которой уготована особая судьба (под особой судьбой подразумевается дорога, усыпанная свершениями и достижениями).

Успехи в школе, победы на олимпиадах, поступление в престижный университет и понимание, что некоторые вещи тебе удаются лучше, чем всем остальным, лишь укрепляют это ощущение. Добавим к этому ожидания родителей, друзей родителей и соседей по даче.

Сценарий у каждого свой, но итог один: уверенность в своей исключительности, вера в свою особую удачу и грёзы о великом. Эту уверенность также подкрепляют СМИ и социальные сети, которые кричат об особых талантах, которыми с детства обладал Марк Цукерберг, Моцарт и другие.

Разумеется, когда ты соприкасаешься с реальностью, не всегда всё получается, но первые неудачи всегда можно оправдать: «Вот у Стива Джобса тоже были фейлы, или посмотрите на Джоан Роулинг».

Ты глубже заворачиваешься в мантию избранного, лелея свое эго и мечтая о блестящем будущем.

Между тем студенческие годы пролетают, и внезапно ты просыпаешься в формальном статусе взрослого человека. С этого момента жизнь начинает тебя вытаскивать из инфантильных грёз и заставляет взрослеть, шаг за шагом убивая ложные «я» и уничтожая фантазии. Процесс идёт довольно быстро, и к 24 годам часть личности умирает.

Собственно, кризис четверти жизни — это смерть ложного «я».

В 23–24 тебя штырит, а 25 лет ты встречаешь практически голым: иллюзий почти не осталось, новые навыки взрослого человека пока плохо функционируют, ты ощущаешь себя очень уязвимым.

Да, этот переломный момент очень тяжело пережить. Это действительно кризис, поэтому нет ничего удивительного в депрессиях, истериках и в ощущении, что ты полное ничтожество.

giphy.com

В эти моменты важно понимать, что все через это проходят. У кого-то градус напряжения выше или ниже, но через это проходят все, и ты пройдёшь. Главное — постараться наломать как можно меньше дров, как бы сильно ни штырило.

Как с этим справиться

  • В периоды обострения депрессии не принимать никаких важных решений.
  • Не нужно замыкаться в себе, игнорировать друзей и любимого человека. Они могут поддержать и подарить мгновения счастья, даже если не понимают твоё состояние.
  • Ввести режим дня и выработать свои ритуалы (к примеру, чашка кофе утром). Они будут якорями при приступах депрессии и смогут упорядочивать жизнь, что очень важно, когда в голове хаос.
  • Если уже начался приступ депрессии, то взять лист бумаги и написать все мысли, которые появляются в голове. Когда первая волна пройдёт, перестать писать и выкинуть лист. Дальше постараться отключить эмоции, не накручивать себя и перенести своё внимание на что-то другое. К примеру, поиграть с кошкой или пройти тест.
  • Если любишь свою работу, то уходить с неё не стоит. В свободном плавании депрессия может прогрессировать, так как не будет задач, на которые можно отвлечься.
  • А вот если работу не любишь, то лучше уйти, так как неприятная работа увеличивает внутреннее напряжение и неудовлетворённость жизнью будет ощущаться острее.
  • Принимать реальность и обстоятельства. Как принимать? Перестать анализировать ситуацию и задавать вопрос «Почему?». Когда ты принимаешь ситуацию, ты её отпускаешь.
  • Находить время побыть наедине с собой, чтобы упорядочить все мысли.
  • Заняться йогой или прогуляться.
  • Обратиться за помощью к специалисту, если совсем плохо, и, возможно, принимать таблетки по назначению врача.

Как жить дальше

Когда заканчивается самое адище (процесс уничтожения иллюзий и переживания), начинается процесс создания нового себя. Создание себя настоящего без дурмана фантазий, влияния родителей и так далее. К этому периоду человек приходит с двумя выводами:

1. Нет предназначения и особой судьбы. Твоя жизнь складывается из твоих решений и обстоятельств. Хорошая новость заключается в том, что, занимаясь тем или другим, ты не предаёшь себя, а просто выбираешь сферу, в которой будешь себя создавать. Свобода выбора — это дар жизни.

2. Нет врождённого таланта. Есть склонности, но их нужно развивать, и только потом они превратятся в таланты. Хорошая новость в том, что раз талантов нет, то их невозможно зарыть и опять-таки испортить свою великую судьбу. Так что можно не переживать, не бояться что-то начинать и пробовать, ведь успех начинаний не зависит от великого таланта.

Процесс создания себя состоит из нескольких шагов:

1. Разобраться со своими детскими травмами. Это очевидно, однако любой, кто поработал со своими детскими проблемами, скажет, что это один из самых действенных способов улучшить свою жизнь и своё психическое состояние. Невозможно двигаться вперёд, когда в своей голове носишь мешки незавершённых проблем.

2. Определить, что нравится, что привлекает и чего хочешь. Как мы уже решили, предназначения нет, а создать себя без понимания своих интересов невозможно. Примерные вопросы:

  • С кем я хочу жить?
  • Чем я хочу заниматься?
  • Что мне нравится?
  • Что вызывает у меня радость?

3. Изучить свои особенности. Эти особенности — волны, с которыми тяжело и иногда бессмысленно бороться, поэтому легче их понять и пытаться строить жизнь с учётом своей уникальности. Примерные вопросы:

  • Какой режим дня подходит для моего организма?
  • Какой ритм жизни мне подходит?
  • Какие циклы у меня в жизни наблюдаются?

4. Выбрать сферу жизни, которая больше всего не удовлетворяет, и принимать меры по её изменению.

И так, шаг за шагом, создавать себя и свою новую жизнь.

Примечание: Все утверждения и советы, представленные в данной статье, являются выражением личного мнения автора и могут не совпадать с мнением редакции.

Источник: https://Lifehacker.ru/krizis-25-let/

Есть ли жизнь после 25?

25-летние: о чем они переживают

Психологи так приучили нас к слову «кризис», что мы уже сами себе запросто ставим любые «критические» диагнозы. Женский «кризис после 25-ти» — это некий переход от юности к зрелости.

Психологи считают, что кризисы для того и нужны, чтобы человек осваивал новую ступень личностного роста. Кризис «после 25-ти» называют кризисом смысла жизни. С этим периодом связаны поиски смысла существования.

Эти поиски, как и весь кризис в целом, знаменуют переход от молодости к зрелости.

Как добиться того, чтобы переоценка ценностей проходила под знаком «плюс»? Рассмотрим несколько позитивных моментов кризиса 25-лётного возрастного рубежа.

1. Профессиональный рост

После 25-ти легче всего приобретаются все необходимые в выбранной профессии знания, умения и навыки, развиваются специальные личностные и функциональные качества (организаторские способности, инициативность, мужество и находчивость, необходимые в ряде профессий, чёткость и аккуратность, быстрота реакции и т.д.).

Но: Помните, начатое нужно довести до логического конца.

2. Личностный рост

В этом возрасте ставятся в жизни более высокие цели, происходит карьерный рост, формируется круг общения, люди создают семьи, стараются материально состояться.

Но: Не всегда надежды исполняются, и у женщины может возникать депрессия и жалость к себе. Ей кажется, что она привязана к однообразной работе, попалась в ловушку карьеры или брака, который не удовлетворяет. Она думает, что жизнь несправедлива к ней, она заслуживает прекрасной судьбы.

Меняется переживание времени — жизнь идёт, а чего-то не хватает, у других всё происходит, а у меня нет. С одной стороны люди активны, а с другой стороны — ощущение ловушки — того, что чего-то важного не происходит, всё как-то однообразно. При не очень удачном выборе семьи, профессии — острота кризиса возрастает.

Не падайте духом, может быть, неудачи — своеобразный стимул. «Что нас не убивает, делает нас сильнее».

3. Самопознание

По мере того, как вы становитесь старше, в жизни появляется всё больше вещей, на которые можно положиться. Вы начинаете всё больше познавать свои сильные и слабые стороны. Со временем вы сможете научиться преодолевать трудности, независимо от того, насколько могут быть плохи дела.

Но: Имейте в виду, что обычно негативные реакции возникают у людей, которые либо сильно недооценивают себя и свои возможности, либо переоценивают.

4. Яркая, выраженная сексуальность

После 25-ти женщины становятся всё более сексуально привлекательными. Тело женщины расцветает!

Но: Недавно разведённые мужчины и женщины могут испытывать эйфорию от вновь обретённой сексуальной свободы, но это чувство быстро исчезает при столкновении с одной из неизбежных трудностей.

Необходимость снова проходить через ритуал ухаживания и свиданий может вызывать раздражение или смущение, особенно у тех, кто отвык от этого за десять и более лет брачной жизни.

Старайтесь меньше обращать внимание на негативные стороны жизни. Будьте открыты новым встречам!

5. Взаимопонимание с окружающими

Люди легче всего знакомятся и адаптируются к условиям совместной жизни в молодости. Мужчина и женщина во взаимной любви становятся более завершёнными, взаимно дополняют друг друга. Э. Фромм указывает на одну из причин сильных взаимных чувств — стремление человека преодолеть своё одиночество, отчуждённость от себя и от мира, стремление реализовать свою потребность любить.

Но: Часто в 30-летнем возрасте женщины не выдерживают нагрузок и на какое-то время отказываются либо от работы, либо от брака и воспитания детей. Однако, многие находят и более позитивный выход, перераспределяют домашние обязанности с мужьями, работают неполный день, пользуются услугами нянь.

6. Жена и мама

В любви, чувственности женщины «за 25» сочетаются два природных начала: женщина-жена и женщина-мать.

7. Творчество, интеллект

В 25 лет женщина самостоятельна, она творчески нашла себя. Она достаточна умна, чтобы не окружать себя подхалимами и неискренними друзьями.

Женская сексуальность к 30-ти годам

В книге «Основы сексуальности» У. Мастерса, В. Джонсона и Р. Колодни есть сведения, о том, что для женщины в 30 лет представляет собой сексуальная близость: «Нельзя даже сравнивать ощущения от сексуальной близости с тем, кого любишь, и с тем, кого едва знаешь и к кому не испытываешь ни малейшего чувства.

Случайная связь — это чисто механический акт, дающий только физическое удовлетворение. Секс с любимым человеком приносит счастье и чувство психологической защищённости». Многие мои друзья, дойдя до некоего временного отрезка, разочаровываются в своих половинках. Часто слышу фразу, что сейчас «…В 30 я бы никогда не вышла замуж (не женился) на этом человеке.

А тогда в 20 не было опыта, было не понятно».

Но нельзя рубить с плеча. Оценивайте партнёра по поступкам. Если они негативные, то вы поняли, что вам не по пути. А «если хочется чего-то новенького», то лучше не идти на легкомысленные отношения».

Подводя итоги

1.

Переживая кризис, женщине кажется, что всё потеряно, что она не сможет найти в себе силы и начать сначала, определить новые ценности, поставить новые цели и стремиться к их достижению, не теряя при этом всего «нажитого». Не пугайтесь этого, не бойтесь, это нормально. Нередко именно близкие люди помогают преодолеть кризис среднего возраста. Не стоит отказываться от их помощи, лучше поделиться с ними своими переживаниями.

2. Не надо заниматься бесконечным самопожертвованием во имя чего-то или кого-то — всё равно многие этого достойно не оценят. Оставь в своей жизни какую-то (пусть и маленькую) часть только для себя.

3. А что самое главное, этот кризис обязательно минует, и окажется, что всё было так, как должно было быть. Да ещё и сил предостаточно, чтоб жить и веселиться.

Источник: https://www.katarina.su/pubs/psihologiya/347.htm

25 лет человеку что от него ожидать. А как же с личной жизнью? летние: о чем они переживают

25-летние: о чем они переживают

22.10.2017

25 – прекрасный возраст.Четверть века позади.Пусть сияют тебе звезды,

Освещая все пути.

Пусть здоровье и успехиНе оставят никогда,С оптимизмом и со смехом

Встретишь новые года!

25 – прекрасный возраст.Позитив ищи во всём:Уже – можно, еще – можно…

В общем, просто можно всё!

Поздравляю с юбилеем,Вот уже и 25!Пожелаю много счастья,

Никогда не унывать.

Будь здоровым и успешным,Пусть сбываются мечты.Вверх – доходы, вверх – карьера!

В общем, всё, что хочешь ты.

Поздравляю с юбилеем! 25 лет – замечательный возраст. Ты полон сил, красив, здоров и энергичен. Желаю добиться в жизни успеха, быть сраженным наповал настоящей любовью, смело опираться на преданность настоящих друзей, уверенно шагать по карьерной лестнице. Проживи как минимум трижды по столько же, получая всевозможные жизненные благости и радости. С днем рождения!

В юбилей твой, в 25,Будем мы тебе желатьСчастья, радости, удачиИ везения в придачу,Верных, преданных друзей,Смеха звонкого детей.Солнца яркого на небе,Городов, где еще не был.Пожелаем дней счастливыхИ рук ласковых, любимых,Чтоб судьба тебя любила,

Ключ от счастья подарила.

Желаю счастья, радостных мгновений,Ведь в двадцать пять еще все впереди!Желаю много новых достижений,

Пускай успех тебя ждет на пути!

Здоровья, сил и свежести бодрящей,Чтоб все твои исполнились мечты!Любви тебе желаю настоящей,

Чтоб истинное счастье нашел ты!

Хочу пожелать от души в юбилей,Чтоб ты был здоровым и бодрым всегда!Пускай на душе станет вмиг веселей,

Карьера твоя пусть растет без труда!

Пускай тебе часто и крупно везет,Сбываются пусть все желания твои!Пускай будет жизнь твоя сладкой, как мед:

Красиво, роскошно и ярко живи!

Тебе сегодня двадцать пять -В рассвете лет и сил мужчина.Все пожелания – тебе,

Ведь юбилей – тому причина.

Будь счастлив, радостен, любим,Иди вперед и не сдавайся,Ведь ты для нас незаменим.

Таким и дальше оставайся!

Тебе сегодня 25,Сегодня юбилей.Что парню можно пожелать?

Будь сильным, не робей.

Хоть четверть века ты прошелНа жизненном пути.Ты цель свою уже нашел

Так смело к ней иди.

Удача пусть тебя сопровождает,Любовь и верные друзья.Улыбкой пусть лицо сияет.

И будет классной жизнь твоя.

Тебя поздравить в юбилейХочу я от души.Живи, гори, люби сильней

И чувствовать спеши!

Прекрасный возраст – 25!Ты парень – хоть куда!Тебе хочу я пожелать

Счастливым быть всегда!

Когда тебе сегодня двадцать пять,А за плечами у тебя всего лишь детство.Ты понимаешь, что такое знать,

Что впереди так много интересного.

И пусть считают, что ты взрослый,Ячейка общества, работник.Но даже самый старый в этом мире

Ребёнка прячет у себя в душевной лире.

Мы пожелать хотим, чтоб ты умел мечтать,Как в детстве. Чтоб ты не смел старетьИ раньше времени седыми космами не обрастать.

И чтоб на месте ты не смел сидеть.

Беги куда глаза глядят,Ведь только двадцать пять.Ещё ты можешь всё нагнать

И даже обогнать.

Ещё работа – слово взрослое,Рутины лучше избежать.Стремись за светлым и за добрым,

Ведь от него не убежать.

Хочу пожелать тебе в юбилей,Чтоб удача всегда улыбалась,Море активных и красочных дней,

Чтобы жизнь медом казалась!

Желаю тебе попробовать все,Достигать неприступных вершин!Пускай этот день тебе принесет

Для счастья сотни причин!

Принято считать, что проблемы лишнего веса волнуют только прекрасную половину человечества. Но последние 5-10 лет мужчины также стали обращать внимание на свое физическое здоровье и наличие лишних килограммов.

Особенно актуален этот вопрос в молодом возрасте, поэтому перешагнув порог 25 лет уже пора задуматься о своем здоровье и привести массу тела в порядок.

Приведенная ниже информация позволяет узнать, как похудеть мужчине 25 лет, а после удержать полученный результат.

До начала диеты или занятий спортом, мужчине стоит определить вес, имея который он не будет испытывать проблем со здоровьем. Также эти расчеты позволят сказать, требуется ли человеку похудеть.

Для определения существует несколько формул созданных в разное время врачами и диетологами. Смотрите также — .

Но наиболее популярной и достоверной является формула, по которой парню необходимо свой рост в метрах возвести в квадрат, а затем настоящий вес разделить на полученное при умножении число.

Например: вес – 89 кг, рост – 196=1,96 м

По формуле получаем, что в 25 лет парень имеет следующий индекс массы тела: 89/(1,96*1,96)=23

После вычислений необходимо свой результат соотнести с приведенной таблицей, помогающей определить, есть ли у человека лишний вес.

В 25 лет мужчине необходимо придерживаться границ нормального веса, чтобы исключить в будущем проблемы с сердцем и потенцией, так как именно эти системы в первую очередь страдают от ожирения. Похудеть в этом возрасте просто, главное, найти стимул и желание.

Правила правильного похудения для мужчин

Чтобы не только похудеть, мужчине в 25 лет необходимо придерживаться принципов правильного избавления от лишнего веса. Комплексный подход обеспечит быстрый процесс и не ударит по здоровью.

  1. Ни при каких обстоятельствах нельзя голодать. Большинство худеющих бросаются в крайности, считая, что сильное ограничение по калориям даст должный результат. Но на деле быстрое похудение негативно скажется на состоянии кожи и системах органов. Организм посчитает такое поведение стрессом и после небольшого количества сброшенных килограммов мужчина наберет еще больше, как только вернется в нормальный ритм питания. Идеальная потеря веса для мужчин в молодом возрасте – 1 кг в неделю.
  2. Необходимо составить свой план питания. Когда человек задается вопросом, как похудеть парню 25 лет, многие советуют ему значительно уменьшить порции и питаться дробно, но часто. По правилам диетологии – это наиболее правильное решение. Но из-за ритма жизни не всегда удается питаться таким способом. Именно поэтому мужчина должен составить свой план питания, по которому он должен есть не менее трех раз в день. Время приема пищи определяется с учетом рабочего графика.
  3. Нельзя пропускать завтрак. Это правило нарушать запрещено даже в тех случаях, если вы жестоко опаздываете. Держите на такие случаи энергетические батончики или фрукты. Ранним приемом пищи удается запустить пищеварительную систему. К тому же калории, полученные до 9 утра, переходят в энергию, позволяя сделать первый прием более сытным.
  4. В 25 лет сильный пол легко переносит физические нагрузки, но вводить их все равно следует осторожно. В первые несколько дней для начала нужно сократить количество поездок и больше ходить пешком, отказаться от лифта. Затем нужно начинать занятия спортом с 15 минут, постепенно увеличивая длительность до 1-2 часов. Идти в спортзал лучше после одного месяца регулярных занятий дома.
  5. В тренажерном зале мужчине первые недели заниматься лучше с тренером. Он поможет составить хорошую круговую тренировку, сочетающую в себе кардионагрузки и упражнения на мышечную массу. Первый тип тренировки направлен на сжигание чрезмерной жировой масса, а силовые упражнения значительно подтягивают тело, наращивая мышечную массу.
  6. В 25 лет, чтобы похудеть, посещать спортивный зал достаточно 3-4 раз в неделю. В фазе активного сбрасывания веса можно заниматься на тренажерах до 6 раз в неделю. При этом в обязательном порядке принимать комплекс мультивитаминов, чтобы снизить стресс для организма.

Примерное меню для похудения в 25 лет

Чтобы помочь себе первое время придерживаться правильного питания и не испытывать при этом стресс, можно воспользоваться приведенной таблицей с составленным еженедельным меню на три приема.

День неделиЗавтракОбедУжин
ПнБорщ без мяса, чай/компотОтварное мясо с овощами, чай
ВтСырники со сметаной, чайФиле с пастой твердых сортов, чай
СрРисовая каша с небольшим кусочком курицы и вареной морковью, чайСуп с фрикадельками, чайТворожная запеканка с ложкой джема, чай
ЧтЦельнозерновые мюсли с натуральным йогуртом и корицей, хлеб с сыром, чайГороховый суп с курицей и картофелем, чай
ПтОмлет, цельнозерновой хлеб с сыром и чайКуриный суп с грудкой, чай/компотФиле с рисом, чай
СбОвсянка с сухофруктами, чайСуп с фрикадельками, чайСырники со сметаной, чай
ВсОмлет, цельнозерновой хлеб с сыром и чайБорщ с мясом, чай/компотЗапеченная в духовке рыба с овощами, чай

Чтобы питание приносило больше пользы, мужчине стоит дополнительно придерживаться нижеследующих рекомендаций.

  1. Дополнительно допускается два перекуса. До 12 часов дня в качестве перекуса можно использовать фрукт или сладкий йогурт. После полудня для перекуса необходимо использовать небольшое количество орехов или несладкий йогурт.
  2. Салаты можно заправлять небольшим количеством кефира, биойогуртом или растительным маслом. Соль стоит исключить.
  3. Обед лучше готовить накануне, чтобы было время взять его с собой на работу.
  4. Также за день в обязательном порядке выпивать не менее 1,5 чистой негазированной воды.
  5. На время похудения полностью исключается мучное, кроме цельнозернового хлеба 1-3 кусочка в неделю.
  6. Чтобы похудеть, порции также не должны превышать объем в 200-250 г, если парень занят тяжелым физическим трудом — 300 г.
  7. В питании должны преобладать белковые продукты с минимальным количеством углеводов.
  8. Один раз в неделю себе можно позволить до 12 часов дня полезные углеводы: пару зефиринок, несколько штучек мармелада или 20 г меда.

План физических нагрузок для начального уровня

В 25 лет организм легче переносит процесс потери килограммов, но чтобы похудеть без неприятных последствий в виде дряблой кожи и чрезмерной худобы, в обязательном порядке стоит придерживаться физических нагрузок. Смотрите также — . Приведенный план может быть использован на начальном этапе похудения или мужчинами, которые по состоянию здоровья не могут посещать спортивный зал.

Занятие №1

  • Тщательно разомните руки и ноги. Для этого необходимо 30 секунд попрыгать на одном месте. После этого обязательно выполните упражнение мельница и круговые повороты головы. Так вы разогреете мышцы и подготовите их к дальнейшей тренировке.
  • Чтобы похудеть важно выполнять упражнения на все группы мышц.

    Идеальной в этом плане является планка. Необходимо принять горизонтальное положение тела. Голова, спина и бедра должны составлять прямую линию. Выстоять в таком положении не менее 30 секунд на прямых руках.

  • Приседания помогут усилить мышечный корсет бедер.

    Чтобы дополнительно прокачать внутреннюю сторону бедра, ноги следует развести больше ширины плеч. Приседать не менее 20 раз за один подход.

  • Прыжки на скакалке позволят сжечь жир. Прыгать стоит не менее 50 раз за один подход, постепенно увеличивая количество прыжков.
  • Отжимания помогут усилить руки и пресс.

    Чтобы похудеть, отжиматься нужно не менее 10-15 раз за один подход.

  • Пресс. Выполнять можно классический вариант тренировки пресса и скручивания. Для тренировки нижних мышц живота необходимо лечь на спину и выполнять прямые подъемы ног не менее 20 раз за подход.
  • Бег.

    Для первого дня достаточно 15 минут, после чего время тренировки увеличивают на 5 минут.

  • В конце выполняют растяжку на все группы мышц.

Занятие №2

  • Чтобы похудеть, стоит уделить внимание мышцам спины. Подтягивания на турнике значительно усилят спину и руки. Подтягиваться начинайте с 1-3 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 20 за один подход. На это может понадобиться не одна неделя.
  • Выпады ногами вперед. Благодаря этому прокачиваются ягодицы и бедра.

  • В 25 лет особое внимание уделяется прессу. На турнике требуется выполнять прямые подъемы ног. Дополнительно прокачаются мышцы ног и спины.
  • Прыжки на скакалке, не менее 50 раз.
  • При помощи гирь, для начала достаточно 2-3 кг, выполняется тренировка бицепса и трицепса.

    В положении ноги на ширине плеч требуется выполнять подъемы рук в верх, а затем сгибать их под прямым углом на уровне плеч. Выполнять такое упражнение не менее 30 раз за подход.

  • Бег, время тренировки не менее 15 минут.
  • Растяжка на все группы мышц.

Чтобы похудеть в 25 лет на начальном этапе, эти два занятия необходимо чередовать. Так как они не перегружают организм, их можно выполнять каждый день по два подхода.

Дойдя до идеальной физической формы, важно сохранить и закрепить полученный результат. Мужчинам это сделать намного проще, чем женщинам, так как мужской организм редко переносит серьезные гормональные изменения, а метаболизм гораздо быстрее. Придерживаясь правильного питания и выполняя минимальные физические упражнения, нормальный вес удастся сохранить на долгие годы.

2016-07-12

Ольга Жирова

Источник: https://agiotag.ru/disease/25-let-cheloveku-chto-ot-nego-ozhidat-a-kak-zhe-s-lichnoi-zhiznyu-letnie-o-chem-oni.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.