4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели

Содержание

Психологи назвали 15 вопросов, которые нужно задать самому себе, чтобы построить успешную карьеру

4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели

Блестящая карьера — едва ли не самый яркий показатель статуса человека в современном мире. Однако психологи говорят о том, что производительность составляет лишь 10 % успеха в профессии. Чтобы понять, как достичь остальных 90 %, стоит регулярно задавать себе несколько важных вопросов.

AdMe.ru собрал список самых значимых вопросов самому себе, которые способны привести вас к вершинам профессионального успеха.

1. Начало карьеры

© Silkwood/20th Century Fox  

  • Что мне дается лучше всего? В первую очередь определитесь с тем, в чем вы неимоверно хороши. Каждый из нас обладает своей «суперсилой»: одни гениально умеют создавать новые проекты, другие могут поладить с абсолютно любым человеком. Любопытство и упорство тоже могут быть суперспособностью в некоторых профессиях.
  • Как мне выгоднее всего себя подать? Чем раньше вы найдете ответ на этот вопрос, тем проще будет при трудоустройстве. Доведите до совершенства мини-презентацию о себе. Конечно, со временем описание вашего опыта будет меняться, но вы не должны теряться, когда на собеседовании вам зададут вопрос о том, чем вы занимаетесь. На него нужно ответить так, чтобы именно вы запомнились работодателю.
  • Умею ли я точно следовать инструкциям? В зависимости от ситуации вам может понадобиться как стремление к инновациям, так и умение четко выполнять инструкции. Во время дедлайна у начальника просто нет времени объяснить вам, почему задание должно быть сделано определенным образом. Иногда нужно просто качественно выполнить поставленные задачи. Ведь только тот, кто умеет подчиняться, сам сможет научиться руководить в будущем.

© Titanic/20th Century Fox  

  • Умею ли я признавать и исправлять ошибки? Если руководитель недоволен результатом вашего труда, нужно проявить энтузиазм и исправить ошибки. Если вы обнаружили какой-то недочет в своем проекте, лучше сразу расскажите о нем руководителю и постарайтесь изменить ситуацию. Все тайное рано или поздно станет явным, а вот вы утратите доверие. Карьерный путь тернист и усеян ошибками, и лишь тот, кто сумеет исправить их и сделать соответствующие выводы, способен осилить его.
  • Какой я хочу видеть свою жизнь? Четкое видение того, какой должна быть ваша жизнь, дает представление о том, к каким целям нужно стремиться и какой уровень дохода вам необходим. А значит, вы будете понимать, каким образом вам добраться из пункта А — вашего нынешнего положения — в пункт Б — к вашей идеальной жизни. Ведь к большим целям всегда идут маленькими шагами, но непрерывно.

2. 2–5-й годы работы

© The Big Short/Plan B Entertainment  

  • Во что я инвестирую? Большинство финансовых экспертов призывают инвестировать в пенсию. Пока мы молоды, мы стараемся не думать о старости, однако стоит делать это уже с 25 лет. Чем раньше вы начнете, тем больше накопите. Кроме того, всегда инвестируйте в себя. Наш мир меняется невероятно быстро, и, чтобы всегда оставаться в топе игроков в своей профессии, важно постоянно развивать свои навыки.
  • Хватает ли у меня энергии? Здоровый образ жизни и спорт — залог успешной карьеры. Для того чтобы регулярно выходить из зоны комфорта и расти на профессиональном поприще, вам потребуется огромное количество энергии. Ежедневно пополняйте свой энергетический запас, занимаясь спортом и правильно питаясь, тогда у вас хватит сил не только на карьерные достижения, но и на хобби, и на семью.
  • Есть ли у меня качественное портфолио? Грамотно составленное портфолио ваших лучших работ поможет представить вас в лучшем свете как перед непосредственном руководителем, так и при смене работы. Рассказ, подтвержденный наглядными доказательствами, всегда производит хорошее впечатление. Не так важно, что входит в портфолио — презентация реализованных проектов, ежегодные отчеты, сборник ваших статей, видеоролик или сайт, — все это продемонстрирует ваши навыки и таланты в миллион раз лучше, чем обычное резюме.

© Jobs/Dillywood  

  • Как я выгляжу в интернете? В мире, где первое впечатление о человеке зачастую составляется по его профилю в соцсетях, писать посты, не подумав, — непростительная глупость. Подумайте, какой образ формирует ваш профиль. Это такая же часть вашего имиджа, как речь или одежда, постарайтесь навести там порядок.
  • Хочу ли я работать именно здесь? Спустя некоторое время после трудоустройства стоит подвести первые итоги и сделать выводы о том, готовы ли вы продолжить работу в этой компании. Если она не отнимает все силы и вдохновляет на продвижение, то это неплохое место для того, чтобы строить карьеру. Если же вы не видите для себя никаких перспектив, то зачем тратить здесь свое время и силы вместо поиска более достойного предложения?

3. Более 5 лет работы

© The Devil Wears Prada/20th Century Fox  

  • Не превратился ли я в заносчивого руководителя? На этом этапе нужно стать в первую очередь руководителем самому себе, отдавая отчет в своих словах и действиях. Важно установить себе правила культуры общения с подчиненными и строго их придерживаться. Как минимум это вежливость и сдержанность в проявлении негативных эмоций. Иначе вы рискуете оставить свою команду без толковых специалистов.
  • Умею ли я видеть алмазы среди мусора? Важно уметь внимательно слушать и слышать людей. Только так вы сумеете среди вороха рабочей рутины увидеть блестящую идею. А в новичке, порой совершающем ошибки, разглядеть талантливого сотрудника.
  • Умею ли я разрешать конфликтные ситуации? Трезвый ум и умение принимать взвешенные решения в нужный момент — едва ли не самые важные качества талантливого руководителя. Грамотное реагирование и своевременное решение проблемной ситуации поможет избежать потерь в коллективе и предупредить разногласия.

© The Wolf of Wall Street/Paramount Pictures  

  • Хочу ли я расти дальше и стать еще круче? В какой-то момент вам придется решить для себя, хотите ли вы развиваться дальше в этой сфере. В таких переломных точках многие радикально меняют свою жизнь. Одни бросают успешную карьеру и находят себя в другой профессии, другие открывают свой бизнес, третьи переезжают в поисках возможностей для роста.
  • Что мне для этого нужно сделать? Этот вопрос вытекает из предыдущего. Когда вы определились с целями, самое время выстроить конкретный план действий, который приведет вас к успеху. И в зависимости от поставленных задач эти шаги у каждого будут абсолютно разными: регистрация бизнеса, получение дополнительных навыков, поиск достойных предложений о работе, а может, что-то еще. Решать лишь вам.

И… бонус: многозадачность на самом деле вредит карьере

© Iron Man II/Marvel Studios  

Вопреки бытующему мнению о том, что настоящий профессионал должен быть многозадачным, ученые доказали, что на самом деле такой подход лишь снижает продуктивность.

Особенно когда речь идет о решении нескольких сложных задач одновременно. Для эффективного выполнения работы и быстрого продвижения на службе стоит научиться ранжировать задания на первоочередные и менее срочные.

И концентрироваться на одном, но по-настоящему важном деле.

Источник: //www.adme.ru/svoboda-psihologiya/15-voprosov-samomu-sebe-kotorye-pomogut-dobitsya-vysot-v-karere-1757965/

15 вопросов, которые помогут вам найти цель в жизни

4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели

Цель должна быть в жизни каждого человека. Цель – это то, что мотивирует вставать рано утром и заниматься важными делами, несмотря на желание поспать ещё пару часов.

Это то, что заставляет преодолевать границы собственных возможностей, действовать, невзирая на усталость, выходить из зоны комфорта, менять собственные привычки, делать что-то в ущерб своему обычному «Я».

Цель – это стимул, неутомимое желание, топливо.

Подумайте только: если вы появились на свет, значит, сумели стать первым среди миллионов сперматозоидов, умудрились попасть в благоприятную для развития яйцеклетки среду, сформироваться и начать жизнь человека.

Одна лишь вероятность того, что это вообще может произойти: составляет один на миллиард. И это говорит о том, что ваша жизнь является огромнейшей ценностью. Пусть не для людей по всему миру, пусть не для узкого круга близких, но хотя бы для вас самих.

И прожить её бесцельно будет означать прожить её впустую.

Так или иначе, каждый здравомыслящий человек в какой-то момент жизни приходит к поиску своего предназначения, и начинает задавать самому себе вопросы на тему того, для чего он живёт, чего он действительно хочет достичь, что желает оставить после себя и т.д.

Конечно же, нет никаких сомнений, что каждый думает по-своему обо всём на свете, в том числе и о своих целях. Однако вещи, которые в разной степени можно отнести к каждому из людей, всё-таки имеются.

Вы ведь согласны с тем, что цели в жизни не могут быть постоянно одними и теми же? Всё вокруг нас меняется с огромной скоростью: темп жизни, экономика, экология, моральные устои, законы, обстановка, да и мы сами.

Но чтобы не быть листочком, гоняемым туда-сюда ветром перемен, и суметь сохранить верное направление на протяжении пусть и не целой жизни, но хотя бы в течение 15-20 лет, необходимо иметь глобальную цель.

И чтобы такую цель найти, следует задавать себе правильные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться со списком из пятнадцати таковых.

Помните, что в ответах на эти вопросы нужно быть максимально честным и откровенным с самим собой.

1. Какие из своих навыков я мог бы совместить, чтобы результат их применения был интересен окружающим?

Нередко определиться с делом всей жизни помогает поиск своего индивидуального стиля и возможности создания идеального продукта. Для этого необходимо совместить какие-то свои навыки и умения.

Знаете, кто такой Стив Джобс – один из пионеров IT-техники и основателей корпорации «Apple». А известно ли вам, что он сумел достичь таких высот в выбранной им области, т.к. умело совмещал свои главные таланты: математический и гуманитарный, технический и рекламный, инженерный и творческий.

А вспомните Леонардо да Винчи – он был не только величайшим художником, но также изобретателем, учёным, математиком, скульптором. Используя свои таланты вместе, он смог оставить после себя след в истории и огромное наследие.

2. Что заряжает меня энергией?

Отвечая на этот вопрос, нужно определиться с тем, какие действия сказываются положительно на вашем энергетическом потенциале и приближают вас к заветной мечте, а что, наоборот, вам не нравится и отбирает у вас энергию.

Это могут быть какие-то привычки, дела и даже мысли. Важно отследить реакции своего сознания и тела на проводимый анализ.

В том же случае, если, например, состояние постоянной усталости тревожит вас на протяжении нескольких лет, это знак того, что нужно пересмотреть свои жизненные приоритеты.

3. О чём я думаю, находясь в душе?

Период принятия душа нередко может оказаться самым приятным периодом за весь день, т.к. он связан исключительно с положительными эмоциями. Исходя из этого, задумайтесь над тем, какие мысли посещают вас во время принятия данной утренней или вечерней процедуры.

Быть может, это мысли о путешествиях по миру? О том, как радуются ваши близкие? Или о перспективном проекте, которым вы хотели бы заняться? Мысли, которые посещают вас тогда, когда ни о чём можно не думать, являются явными указателями на пути к тому, что является для вас наиболее приоритетным в жизни.

4. Что важно конкретно для меня?

То, что важно, и то, что хочется, всегда можно и нужно как-то совмещать. Однако следует чётко для себя определить, что нужно именно вам, а что кому-либо ещё: коллегам, начальству, друзьям, членам семьи.

Это не говорит о том, что нужно быть эгоистом и жить лишь себе во благо, но все же: чем больше вы будете заниматься тем, что приносит удовольствие конкретно вам, тем более счастливым вы будете себя чувствовать, а значит, и преграды на пути будут преодолеваться проще и быстрее.

5. О чём я общаюсь с близкими людьми?

Вспомните, на какие темы вы больше всего разговариваете с членами семьи, а о чём толкуете с коллегами по работе? Что больше всего вам нравится обсуждать с супругой, с сыном, с мамой?

Как правило, темы, обсуждаемые чаще всего, являются наиболее актуальными для человека. И если, например, вы всё время говорите о том, как было бы хорошо куда-нибудь уехать или поехать на время, вероятно, вам нужно сменить место жительства или отправиться в продолжительный отпуск, чтобы разобраться в себе, пожить той жизнью, которой действительно хочется, и сделать соответствующие выводы.

6. О чём спрашивают меня окружающие?

Скорее всего, в определённые моменты люди подходят к вам с какими-либо вопросами. Подумайте, на какую тему вы могли бы дать человеку исчерпывающий ответ или проконсультировать? О чём бы вы увлечённо, с интересом и энтузиазмом смогли бы рассказать? Может быть, вам стоит углубиться в изучение этой темы и стать в ней специалистом?

7. Чем я занимаюсь в свободное время?

Здесь, понятное дело, речь идёт о ваших увлечениях и хобби. То, чем вам нравится заниматься с душой, когда ничего не нужно делать, к примеру, копаться в двигателе своей машины, обрабатывать фотографии, помогать друзьям выбрать подходящий тур для отдыха и т.д. – всё это как нельзя лучше указывает на ваши глубинные потребности и истинные приоритеты в жизни.

8. Что я вижу во снах?

Как известно, сны можно истолковать как отображение происходящих в подсознании человека процессов. А подсознание всегда знает то, что нужно ему, т.е. то, что нужно вам. Поэтому ищите подсказки в своих сновидениях – они могут дать вам ответы на беспокоящие вас вопросы и сказать о том, чем вам стоит заниматься по жизни, чтобы это соответствовало подлинным особенностям вашей личности.

9. Какие новости мне нравится узнавать?

Отметьте для себя, во-первых, откуда вы предпочитаете черпать знания – из Интернета или печатных изданий? Во-вторых, проанализируйте, какая тематика интересна вам более всего: новости в сфере бизнеса, культуры, финансов, психологии или чего-то ещё? Ответив на эти вопросы, вы сможете конкретно выяснить: что же вам в наибольшей степени интересно?

10. Когда в последнее время я чувствовал, что живу?

Здесь важно разобраться в том, что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым человеком.

Поразмыслите над тем, что будоражит ваше сознание и вашу психику (в положительном смысле), из-за чего ваше сердце начинает биться сильнее? Для одних это поездки в дальние края, для других – общение с большим количеством людей и выступления на публике, для третьих – создание чего-то нового, например, пошив своей собственной одежды, написание картин, разработка сайтов в Интернете. Вспомните последние несколько моментов в своей жизни, когда вы не просто существовали или проводили время, а жили в полном смысле этого слова.

11. Чем бы я занялся, если бы мне было не важно мнение окружающих?

Многих людей на пути к счастью и самореализации больше всего беспокоит общественное мнение: что о них подумают, как оценят, не засмеют ли, не посчитают ли странными? В действительности же, общественное мнение – это ничто. Это всего лишь чьи-то оценки. Какое место они занимают в вашей жизни? Никакого! Отбросьте все мысли о других, представьте, что вы один – чем бы вам хотелось заняться? Чему посвятить время?

 12. Чем бы я занялся, если бы не зависел от денег?

Денежный вопрос – это ещё один стопор на пути к самореализации и достижению успеха. Кто-то думает, что он не занимается тем, чем ему хочется, по причине отсутствия денег, но всё совсем наоборот: именно занятие любимым делом способно привнести в жизнь счастье и достаток. Да и счастье здесь, к слову заметить, является первостепенным.

13. Какие из дел имеют для меня самое большое значение?

Наверняка у вас есть ежедневный план дел. Если же нет, то составьте.

Затем посмотрите на него, и скажите, какое из дел является самым важным сегодня? А какое завтра? А что послезавтра? Выполнив какие из них, вы будете чувствовать себя максимально удовлетворённым? Скорее всего, это именно те дела, которые двигают вас в нужном направлении – достижению цели. Сконцентрируйтесь в своей жизни именно на этих делах.

14. Чтобы я мог рассказать о себе?

Если бы вас вдруг попросили охарактеризовать себя при помощи небольшого рассказа, чтобы вы сказали? Если сразу ничего не приходит в голову, то подумайте и составьте такой рассказ. Но помните, что он должен быть ёмким, например, состоять из 5-7 предложений, и включать в себя самое главное. Прочитав о себе самом, вы сможете увидеть то, что является важным для вас.

15. Совпадает ли то, что я делаю, с тем, что я хочу делать?

Этот вопрос, пожалуй, является самым главным. Определитесь: в данный момент жизни вы заняты тем, что вам хочется? А в данный момент времени? Если ответ отрицательный, то сделайте сверхусилие – откажитесь от того, что «не ваше» и начните заниматься тем, что вам по душе.

Желаем вам успехов в определении своей главной жизненной цели.

Как сказал Марк Твен, «кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда».

Источник: //4brain.ru/blog/15-%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2/

Как найти Цель в жизни — ответьте честно на 15 вопросов

4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели

Цель должна быть в жизни каждого человека. Цель – это то, что мотивирует вставать рано утром и заниматься важными делами, несмотря на желание поспать ещё пару часов.

Это то, что заставляет преодолевать границы собственных возможностей, действовать, невзирая на усталость, выходить из зоны комфорта, менять собственные привычки, делать что-то в ущерб своему обычному «Я».

Цель – это стимул, неутомимое желание, топливо.

Подумайте только: если вы появились на свет, значит, сумели стать первым среди миллионов сперматозоидов, умудрились попасть в благоприятную для развития яйцеклетки среду, сформироваться и начать жизнь человека.

Одна лишь вероятность того, что это вообще может произойти: составляет один на миллиард. И это говорит о том, что ваша жизнь является огромнейшей ценностью. Пусть не для людей по всему миру, пусть не для узкого круга близких, но хотя бы для вас самих.

И прожить её бесцельно будет означать прожить её впустую.

Так или иначе, каждый здравомыслящий человек в какой-то момент жизни приходит к поиску своего предназначения, и начинает задавать самому себе вопросы на тему того, для чего он живёт, чего он действительно хочет достичь, что желает оставить после себя и т.д.

Конечно же, нет никаких сомнений, что каждый думает по-своему обо всём на свете, в том числе и о своих целях. Однако вещи, которые в разной степени можно отнести к каждому из людей, всё-таки имеются.

Вы ведь согласны с тем, что цели в жизни не могут быть постоянно одними и теми же? Всё вокруг нас меняется с огромной скоростью: темп жизни, экономика, экология, моральные устои, законы, обстановка, да и мы сами.

Но чтобы не быть листочком, гоняемым туда-сюда ветром перемен, и суметь сохранить верное направление на протяжении пусть и не целой жизни, но хотя бы в течение 15-20 лет, необходимо иметь глобальную цель.

И чтобы такую цель найти, следует задавать себе правильные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться со списком из пятнадцати таковых.

Помните, что в ответах на эти вопросы нужно быть максимально честным и откровенным с самим собой.

12. Чем бы я занялся, если бы не зависел от денег?

Денежный вопрос – это ещё один стопор на пути к самореализации и достижению успеха. Кто-то думает, что он не занимается тем, чем ему хочется, по причине отсутствия денег, но всё совсем наоборот: именно занятие любимым делом способно привнести в жизнь счастье и достаток. Да и счастье здесь, к слову заметить, является первостепенным.

Чего я уже добился в жизни: 4 вопроса, которые стоит задать самому себе

4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели

Экология жизни. Психология: Чтобы прийти в некую точку Б из некоторой точки А, вам нужно четко понимать, где эта точка А находится. Старая добрая аксиома.

4 ВАЖНЫХ вопроса

Чтобы прийти в некую точку Б из некоторой точки А, вам нужно четко понимать, где эта точка А находится. Старая добрая аксиома.

Применимо к реальной жизни – чтобы добиться изменений в своей жизни, необходимо понимать, чего ты уже достиг и к чему ты стремишься дальше. А еще лучше знать все внутренние ориентиры и ограничители, которые определяют твое движение вперед.

В практической психотерапии большое значение имеют вопросы, которые вы задаете себе или человеку, который находится перед вами. И чем больше информации дают вопросы, тем легче понять точку А, от которой и будет отталкиваться движение вперед. К изменениям и улучшениям.

Я предлагаю вам 4 ходовых вопроса, которые быстро и последовательно позволяют вытащить наружу массу эмоционально и когнитивно значимой информации. Итак.

Вопрос 1. Чего я уже добился в жизни

По сути, отвечая на него, вы приходите к пониманию того, кто вы. Кем вы стали, благодаря генетике, воспитанию, своим усилиям и стечению обстоятельств. Что это может быть?

Вот ответы из жизни:

  • Высшее образование
  • Спортивная форма
  • Множество друзей с хорошим отношением ко мне
  • Хорошие отношения с родителями мужа
  • Оформила интерьер в нашей квартире
  • Умею водить автомобиль
  • Вкусно готовлю 
  • Провела прекрасную свадьбу

На что имеет смысл обратить внимание? На количество ответов. На их скрупулезность. На то, в какой последовательности выдаются ответы (смотрим на наличие некоторых приоритетов). На конкретику (или стремление к обобщениям).

На наличие неких идеализаций. На личностную ориентацию (бывает так, что у человека больше целей для «других», нежели для себя). На разностороннюю направленность ответов. На смысловые дыры (когда человек не замечает какие-то свои достижения).

На обесценивание, в конце концов.

Вопрос 2. Чего я еще добьюсь

По сути, отвечая на него, вы получаете возможность осознать наличие и значимость целей в своей жизни. Вы можете осознать самооценку, ресурсы, мотивацию, а также ограничивающие убеждения, идеализации.

Вот ответы из жизни:

  • Рожу детей
  • Воспитаю детей
  • Дам образование детям
  • Сыграю свадьбу детям
  • Выучу английский.  
  • Будем с семьей собираться на праздники
  • Буду путешествовать
  • Радоваться каждому дню
  • Я хочу взять себя в руки, чтобы меньше из-за меня переживали родные
  • Заменить все негативные мысли на позитивные

На что имеет смысл обратить внимание (помимо моментов уже описанных выше)? На разницу количества ответов на первый и этот  вопрос. На степень обобщения ответов. На наличие наболевших моментов (они обычно подкрашены частицей «не»).

На эмоциональные маркеры (например, я БУДУ радоваться – сразу возникает вопрос о том, что же происходит сейчас). На глубину ответов – то есть на то, насколько описанные цели долгосрочны. Также важно то, имеется ли какая-то последовательность в ответе (вначале я реализую это потом вот это и еще вот то…).

А еще важны эмоциональные лозунги (типа, «мне все по силам» или «я БУДУ счастлива»).

Вопрос 3. Чего я не добился

По сути, отвечая на него, вы осознаете степень критичности, которой обладаете в отношении себя.

Причем речь идет как о критичности от слова «разумность». Так и о критичности, которая происходит от самобичевания и порицания себя.  Плюс вы вытаскиваете ваши разочарования, неудачи и прочие фрустрирующие вас события.

Вот ответы из жизни:

  • Не родила детей
  • Не получилось заниматься правильным питанием
  • Не получилось полюбить фотографию
  • Не прокатилась на американских горках
  • Не получилось быть уверенной в себе  
  • Не получалось читать больше книг
  • Не получилось научиться не откладывать дела на потом
  • Не научилась зацикливаться на пустяках  

На что СТОИТ обратить внимание (помимо моментов уже описанных выше). Меняется ли форма подачи ответов (как в примере). И если меняется, то, с какими мыслями и/или чувствами это связано.

Глобальность ответов (не происходит ли смещение фокуса с чего-то глобального на мелочи и наоборот). На диссонанс между ответами на 2й и 3й вопрос.

Например, в третьей  секции ответ есть (не добилась), а во второй (добьюсь) его нет.     

Вопрос 4. Чего я уже не добьюсь

По сути, отвечая на него, вы осознаете свои ограничивающие убеждения и еще раз сталкиваетесь с разочарованиями (а то и с фрустрацией/бессилием), что происходили в вашей жизни. Обычно, отвечая на этот вопрос, стоит больше уделить внимание вашим эмоциям, а не только «сухим» ответам.

Вот ответы из жизни:

  • Руководящей должности (это не мое)
  • Не прыгну с парашютом
  • Не смогу отказывать людям

На что СТОИТ обратить внимание (помимо моментов уже описанных выше). На наличие ограничивающих убеждений. На обоснованность ответов. На продуманность ответов (именно в  этом вопросе психологические защиты вплывают чаще всего).

Попробуйте эту методику на себе или на своих клиентах.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

 Кузьмичев Александр

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: //econet.ru/articles/176327-chego-ya-uzhe-dobilsya-v-zhizni-4-voprosa-kotorye-stoit-zadat-samomu-sebe

Определите цель вашей жизни, задав себе эти 15 вопросов

4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели

Вы пришли сюда по какой-то причине, не так ли? Глубоко внутри вы это чувствуете.

Ваша жизнь очень значима. Вы прибыли на Землю с определенной целью. Какова эта цель, вам нужно раскрыть и ясно сформулировать. Эпический поиск цели длится всю вашу жизнь и наполняет ее смыслом.

Каждый человек стремится познать это глубокое внутреннее ощущение цели. Если человек сможет понять, в чем заключается его цель, это станет для него необоримой силой. Тогда ничего не сможет помешать человеку проявить свою судьбу.

Как обнаружить цель вашей жизни? Я не могу точно сказать, как, поскольку каждый человек делает это по-своему, но я могу предложить вам инструменты, которые будут направлять вас в вашей жизни.

К тому же ваша цель не является неизменной. В течение жизни она может изменяться и развиваться.

Гераклит попал в самую точку, когда сказал: «Ни один человек не входит в одну реку дважды, потому что это уже не та самая река, и этот человек уже не тот».

Просите… И получите…

Вот 15 вопросов, которые нужно задать самому себе, чтобы начать двигаться в направлении цели вашей жизни:

1. Что дает мне энергию?

Виды деятельности, соответствующие вашей цели, будут наполнять вас энергией. И наоборот, виды деятельности, не резонирующие с вашей сущностью, будут вас истощать. Определитесь и используйте уровень вашей энергии как главный ориентир.

2. Что меня стимулирует?

Нужно задать себе вопрос, не «что я хочу или каковы мои цели», а «что будет меня стимулировать».

3. Какие мысли приходят ко мне в голову, когда я принимаю душ?

В повседневной жизни душ особенно помогает расслабиться. Воодушевление приходит, когда вы расслаблены, потому что в этот момент вы становитесь особенно восприимчивым. Постарайтесь обратить внимание на то, какие вдохновляющие идеи приходят к вам, когда вы освежаетесь и очищаетесь.

4. О чем люди всегда меня спрашивают?

Какой совет люди стремятся у вас получить? Ответ на этот вопрос указывает на ценность, которую вы можете предложить миру в полном объеме.

5. Какие разговоры я веду со своим близким окружением?

В какую тему дискуссии вы уходите с головой? Какой информацией делитесь с людьми, к которым особенно привязаны? О чем вы говорите, когда являетесь самим собой?

6. Чем я занимаюсь в свободное время?

То, чем вы занимаетесь, говорит о ваших приоритетах.

7. О каких темах я постоянно читаю?

Это явный способ пролить свет на ваши самые большие интересы.

8. Какие из моих снов повторяются?

Темы этих снов раскроют многое из вашего подсознания. Ищите значение снов, чтобы лучше понять, какую эзотерическую мудрость они передают.

9. Какой опыт в моей жизни позволял мне чувствовать себя особенно активным?

Деятельность, которая стимулировала вас и способствовала росту вашей активности.

10. Какие особенные интересы или способности были у меня в детстве?

Если вы их плохо помните, спросите об этом ваших родителей. Этот вопрос многое раскроет о ваших врожденных способностях и интересах до появления социальной обусловленности.

12. Что бы я делал, если бы абсолютно, на 100%, не беспокоился о том, что думают другие люди?

Как и вопрос про деньги, здесь важно спросить себя, что стали бы вы делать, если бы не было ограничений. Если бы вы были полностью свободны, что бы вы делали?

13. Что у меня в приоритетах?

Что для вас особенно важно? Выполнение чего может наполнить вас чувством выполненного долга? Ответ на эти вопросы может более точно направить вас к вашей цели.

14. Какие темы я могу объединить, чтобы создать собственную уникальную нишу?

Как вы можете объединить несколько тем, чтобы создать свою уникальную мозаику жизни? Отличный пример этого привел Джеймс Алтучер, когда рассказал о человеке, которому одинаково нравился и баскетбол, и статистика, и как он смешал интересы баскетбола и статистики, чтобы создать собственное уникальное слияние мастерства.

15. Если бы мне нужно было написать короткий, в 1-2 предложения, рассказ «О себе», описав идеальную версию самого себя, что тогда я бы написал?

Я какое-то время постоянно задавал себе эти вопросы. И что же они для меня открыли? Так вот, все признаки указывают на то, что основной частью моей жизненной цели являются поэзия и литературные произведения (по крайней мере, для этой главы моей жизни). Почему? Потому что я очарован сложностью русского языка.

У меня есть также навязчивая супер-лирическая хип-хоп идея (как эта), и жгучее желание читать, как будто все книги в мире могут быть отправлены на лечение в библиотеку Александрии. Кроме того, сам процесс написания волнует меня. Поэтому я могу писать каждый день, вызывая новые идеи и катализируя непрерывное улучшение.

Если соединить это с огромным массивом моих дополнительных интересов (здоровье, фитнес, духовность, медитации, философия, психология, самосовершенствование, история, исследование жизни, походы, путешествия и приготовление пищи, называя некоторые из них), то у меня ошеломляющие запасы сырья для перегонки в удобоваримую поэзию и прозу.

Я понял, все, что я люблю «поглощать», вносит свой вклад в мое писательское мастерство.

Постоянно задавайте себе эти разоблачительные вопросы, и вы раскроете цель вашей жизни и сможете реализовать ее.

Источник: //razlich.ru/opredelite-cel-vashejj-zhizni-zadav-sebe-ehti-15-voprosov/

5 вопросов, которые нужно задавать себе для достижения успеха

4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели

Неуклонное улучшение даётся нелегко, независимо от того, над чем именно ты работаешь: навык, положительное качество или стиль жизни, которому пытаешься следовать. Оставаться на положительной стороне кривой роста сложно – нужна постоянная работа над собой.

Любая среда, в которой я крутился в жизни, учила меня совершенству владения предметом и переосмыслению себя. Я 14 лет играл в хоккей, 16 лет – на пианино, а подростком шпилил в World of Warcraft, став в итоге одним из игроков самого высокого ранга в Америке.

Мой игровой блог ежедневно читало больше людей, чем иные колонки профессиональных журналистов. В колледже я учился на одни пятёрки и закончил его с отличием (и это при том, что в школе я был троечником). Я прошел путь от больного плохо питающегося ребёнка до фитнес-модели.

Я закончил колледж по специальности «литературное творчество» (к слову, все считали меня идиотом, который никогда не найдёт работу по специальности). Через три года я стал ведущим автором на Quora, чьи ответы собрали 10 миллионов просмотров суммарно. Мои тексты публиковали во всех главных электронных изданиях.

Кроме того, сегодня я занимаю должность главного редактора чикагского диджитал-агентства Idea Booth. 

Николас Коул. 

Я перечислил всё вышесказанное в качестве вступления к тем пяти вопросам, которые я задаю себе ежедневно. Мне удалось каким-то образом соединить никак не связанные между собой разнообразные интересы.

Каждое из увлечений научило меня чему-то новому. И, вместе с тем, все это работает на одних и тех же принципах.

Для достижения «успеха» (кавычки поставил по причине того, что каждый понимает «успех» по-своему) нужно постоянно задавать себе эти пять вопросов. 

1. Какой уникальной способностью я обладаю?

Ежедневно я задаю себе вопрос «Есть ли что-то, что могу делать только я, а другие не могут?». Ответ на этот вопрос требует работы и размышления. Большинство отделается чем-то вроде «ну, мне нравится заниматься дизайном, но ведь дизайнеров много, так что вряд ли мои навыки настолько уж уникальны».

Мы уникальны не потому, что мы что-то делаем, а из-за того, как мы это делаем и, что ещё важнее, почему мы занимаемся именно этим. Смотрите, компьютерами занимаются многие, но только Apple делает ПК для креативных бунтарей. Да, многие люди занимаются digital-маркетингом, разбираются в рекламе на  или умеют пользоваться Photoshop. Далеко не все знают, как организовать движение. 

Чтобы найти свою уникальную способность, требуется труд. Нужно вытащить на свет все, что умеешь делать хорошо, чтобы в какой-то точке затем свести всё воедино. Один навык не может быть вашей уникальной способностью. Она состоит из множества навыков и умений.

2. Продолжаю ли я расти?

Этому я научился, будучи профессиональным атлетом. Все дело в росте. Неважно, кем ты был вчера, важно – куда ты растёшь в данный момент. «Если тебе не больно – действие не засчитывается» – в качалке мы жили, следуя этому закону. Как только я ловил себя на том, что упражнения стали даваться мне легко, я менял режим.

Я заставлял себя заниматься больше, если чувствовал себя слишком бодро. Если я не чувствовал достаточного роста, я полностью пересматривал всё, что делал (диета, тренировки, потребление воды и так далее), меняя соответственно весь режим. Мне казалось, что если я не расту, то умираю. Возможно, звучит слишком, но такова правда.

Этот принцип можно применить к чему угодно. Если тебе комфортно, меняй всё. Как только ты почувствовал, что у тебя начало получаться – начинай искать новые испытания. 

Окружайте себя людьми, которые заставят вас расти. Если вы нашли среду, в которой вы растёте, делайте что угодно, чтобы остаться там. Вбирайте всё, что можете вобрать, если нет – прочь оттуда.

3. Забочусь ли я о себе?

То, что я скажу, может пойти вразрез со всем вышесказанным. Дело в том, что достигнуть «успеха» невозможно без постоянной заботы о себе.

Важной частью моего графика является медитация. Каждое утро, чтобы успокоить мысли, я читаю книгу, затем 15 минут медитирую. Иногда, чтобы очистить ум и подготовиться ко второй половине рабочего дня, я выхожу после обеда на 10-15-минутную прогулку.

Если вечером я чем-то обеспокоен или взвинчен, я уединяюсь (даже если это туалет в ресторане) и концентрируюсь. Кроме того, я почти не пью, питаюсь только здоровой пищей и бережно отношусь к тому, как и на что я трачу своё время.

Забота о себе для меня важнее всего остального.

Николас Коул.  Майкл Энтони Даунс

Если вы хотите быть хороши в чем-то, очень хороши или хороши, как Майкл Джордан в баскетболе, то и жить нужно так, будто вы звезда Национальной баскетбольной ассоциации, и завтра у вас игра с самым сильным соперником. Ведь если бы это было вашей жизнью, вы бы ничему не позволили помешать провести лучшую игру в вашей жизни. И так нужно относиться к каждому дню.

Жизнь – не забег на короткую дистанцию, жизнь – марафон. Речь не идёт о «короткой дороге к успеху», речь идёт о том образе жизни, который приведёт вас к одному успеху, потом к другому, потом к третьему и так далее. Заботьтесь о себе, ведь путь неблизок.

4. Чему вам ещё нужно научиться?

Независимо от ваших целей, нужно всегда учиться чему-то новому. Раз в квартал я сажусь и провожу инвентаризацию всего, чему я за это время научился. После этого я пытаюсь определить, чему я хочу научиться в следующие три месяца. Раньше я думал, что учиться нужно только тому, что напрямую связано с моей главной целью (то, чего я хотел «достичь»).

Со временем до меня дошло, что это не так. Секрет прост: нужно заняться тем, что тебе интересно, куда бы тебя это не завело.

Музыка помогала мне писать, литературное творчество помогало заниматься рекламой, умение рекламировать помогло развить способность к общению, умение общаться помогло мне научиться обсуждать написанное, что, в свою очередь, научило меня учить других писать. 

Никто не знает, когда, где и какое знание ему пригодится. Но я абсолютно уверен в том, что всё, что я делал из чистого интереса, вело меня по правильному пути. Не думайте о том, куда он вас приведёт.

Если вам сейчас это интересно, следуйте за интересом до самого конца. Путь завершится тогда, когда вы научитесь всему, что вам было нужно, а ваше внимание переключится на что-то новое.

Не обдумывайте всё слишком долго – доверьтесь себе и сосредоточьтесь на изучении и освоении новых навыков.

5. Чем я больше всего горжусь?

У всего вышеперечисленного есть и темная сторона. Находясь в состоянии беспрестанного роста, можно потерять ориентацию. Такое ощущение, будто находишься на американских горках – ты растёшь и меняешься так быстро, что перестаешь понимать, откуда пришёл. Именно поэтому очень важно время от времени «праздновать» свой успех.

Это может быть нечто осязаемое (повышение или новая машина) или неосязаемое (чувство собственного достоинства или уверенности в себе). Главное, чтобы вы получали удовольствие от этих моментов. Если этого не делать, то рано или поздно в погоне за наградой начинаешь чувствовать себя белкой в колесе (ни перерыва, ни отдыха).

Получив награду, не обращая на неё внимания, бежишь за следующей.

Эта дорога, хоть она и неплоха, требует баланса. Постоянный рост, безусловно, нужен, но в чем смысл ловли журавля, если не можешь просто насладиться красотой птиц?

rusbase.com/

Источник: //hr-portal.ru/article/5-voprosov-kotorye-nuzhno-zadavat-sebe-dlya-dostizheniya-uspeha

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.