5 коктейлей против стресса

Содержание

Арома-коктейли против стресса..

5 коктейлей против стресса

Перегрузки, усталость, бессонница… Противостоять этим спутникам современной жизни можно мягким, но эффективным способом – создав собственную мини-аптечку на основе натуральных эфирных масел.

Наши вполне понятные симпатии к более натуральному образу жизни, экологически чистым продуктам и био-косметике без консервантов вновь оживили и наш интерес к ароматерапии. Число убежденных сторонников использования эфирных масел – жидких летучих веществ, которые получают путем дистилляции ароматических трав – сегодня только растет.

1. Вздохнуть спокойнее

Этот умиротворяющий коктейль поможет снять напряжение тем, чью повседневную жизнь нередко сопровождает чувство тревоги.

Эфирное масло герани розовой (египетской Pelargonium asperum) – 10 мл
Эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula vera или Lavandula officinalis) – 10 мл
Эфирное масло розового дерева (Aniba rosaeodora или Aniba parviflora) – 10 мл
Масло лесного ореха холодного отжима (Corylus avellana) – 5 мл

Также может при бессонице может помочь массаж живота в области солнечного сплетения: нанесите по две капли смеси на каждую ладонь, распределите посередине живота и растирайте круговыми движениями, постепенно поднимаясь к плечам. Во время массажа делайте медленные глубокие вдохи и выдохи, стараясь расслабить все мышцы тела. В качестве базовой терапии его нужно проводить в течение месяца по 2–3 раза в день, а единичная процедура отлично снимает стресс.

Наши вполне понятные симпатии к более натуральному образу жизни, экологически чистым продуктам и био-косметике без консервантов вновь оживили и наш интерес к ароматерапии. Число убежденных сторонников использования эфирных масел – жидких летучих веществ, которые получают путем дистилляции ароматических трав – сегодня только растет.

«В основе такой терапии лежит применение ароматов эфирных масел, – объясняет основательница марки ароматерапевтической косметики Decleor Соланж Дессимули (Solange Dessimoulie) . – Их уникальность – в активном воздействии сразу на несколько органов чувств: обоняние, осязание, вкус.

Молекулы эфирных масел способны моментально проникать в наш организм не только через пищеварительный тракт или дыхательные пути, но также и через кожный покров.

И при верном использовании могут принести немало пользы нашему здоровью: помогут устранить проблемы с кожей, наладить работу органов пищеварения и дыхания, вывести из организма токсины и даже повысить иммунитет. Совершенно новые возможности дает нам применение эфирных масел и в косметологии.

Добавленные в формулы кремов, они замедляют испарение влаги с поверхности кожи, позволяя продлить ее увлажнение до 10 часов. Кроме того, некоторые эфирные масла обладают антибактериальным, заживляющим, обезболивающим эффектом».

2. Облегчить пищеварение

Желудок словно скрутило в узел, а каждый проглоченный кусочек кажется непомерным? Поможет спазмолитический коктейль, который облегчит пищеварение.

Эфирное масло базилика тропического (Ocimum basilicum thyrsiflorum) – 2 мл
Лимонная эссенция (Citrus limonum) – 2 мл
Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) – 1 мл
Масло александрийского лавра, холодный отжим (Calophyllum inophyllum) – 30 мл

Внутрь: принимать в течение двух недель по 1 ч. л. перед двумя основными приемами пищи.

«Запахи, информация о которых анализируется нашим мозгом, не только вызывают у нас различные ассоциации, эмоции, воспоминания, но могут и действовать терапевтически: повышать или понижать артериальное давление, успокаивать или вызывать прилив сил», – говорит доктор Жан-Пьер Виллем (Jean-Pierre Willem), специалист по проблемам стресса.

Исследования подтверждают воздействие эфирных масел на нервную и гормональную системы человека, а это означает, что они напрямую задействованы в восстановлении баланса организма.

«Так, аромат лаванды способствует выделению серотонина: основная роль этого гормона – улучшение настроения, двигательной активности и тонуса, – поясняет иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Николаевский.

– Аромат жасмина стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов удовольствия», вызывающих прилив счастья, отвечающих за эмоциональную стабильность и снижение болевых ощущений.

Аромат мяты уменьшает уровень катехоламинов (к которым, в частности, относится и гормон стресса адреналин)».

3. Восстановить сон

Если ночи кажутся слишком короткими, а дни – длинными и изнурительными, этот коктейль успокоит нервную систему и поможет организму подготовиться ко сну.

Эфирное масло камфорного лавра (Cinnamonum camphora или Ravensara aromatiсa) – 2 мл
Эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis) – 2 мл
Мандариновая эссенция – 2 мл
Масло зверобоя (Hypericum) – 30 мл

Массаж: перед сном нанесите поглаживающими движениями 10 капель смеси на область солнечного сплетения, грудную клетку, плечи, а также на виски. При необходимости процедуру можно проводить по 2–3 раза в день.

Внутрь: добавьте по одной капле каждого ингредиента в большой стакан воды или сока и выпейте во время еды. Запейте чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла (первого холодного отжима) или заешьте лавандовым медом. Повторяйте 2–4 раза в день.

Как выбрать эфирное масло

Флакон. Он должен быть выполнен из темного стекла и помещен в картонную упаковку, на которой указаны свойства или способы применения масла.

Происхождение. В аннотации к эфирному маслу должны быть указаны:

название растения на латинском языке;

ботаническое описание растения (род, вид, подвид);

часть растения, из которой была сделана вытяжка;

условия, в которых росло растение (культурная порода или дикорастущая);

способ сбора;

страна происхождения.

Текстура. Натуральные эфирные масла, как правило, имеют прозрачную однородную текстуру без осадка и примесей. Чтобы проверить натуральность масла, капните его на папиросную бумагу: вскоре оно должно полностью испариться.

4. Справиться с усталостью

Слишком долгая работа на износ способна лишить последних сил. Восстановить тело и воспрянуть духом поможет этот тонизирующий коктейль.

Эфирное масло ели черной (Picea mariana) – 2 капли
Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) – 1 капля
Эфирное масло сосны обыкновенной (Pinus sylvestris) – 1 капля

Массаж: в течение недели, утром и вечером, круговыми движениями массируйте поясницу. Мышцы расслаблены, дыхание свободное и глубокое. Можно добавить в коктейль 5 капель масла александрийского лавра.

5. Снять головную боль

Этот ароматический коктейль мягко и эффективно облегчит болевые ощущения.

Эфирное мало базилика душистого (Ocimum basilicum thyrsiflorum) – 5 мл
Эфирное масло лаванды гибридной (Lavandula hybrida) – 5 мл
Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) – 10 мл

Массаж: согрейте в ладони 6 капель смеси, затем нанесите ее массажными движениями от середины лба с помощью больших пальцев, двигаясь по направлению к вискам. В области висков сделайте несколько круговых движений. Мягко надавите большими пальцами между бровями и проведите ими вдоль бровей по направлению к вискам; снова закончите круговыми движениями. Повторите весь комплекс дважды.

Источник

Источник: //subscribe.ru/group/rossiya-evropa-amerika-dalee-vezde/8134196/

5 коктейлей против стресса

5 коктейлей против стресса

Стас Михайлов

Наши вполне понятные симпатии к более натуральному образу жизни, экологически чистым продуктам и био-косметике без консервантов вновь оживили и наш интерес к ароматерапии. Число убежденных сторонников использования эфирных масел — жидких летучих веществ, которые получают путем дистилляции ароматических трав — сегодня только растет.

«В основе такой терапии лежит применение ароматов эфирных масел, — объясняет основательница марки ароматерапевтической косметики Decléor Соланж Дессимули.

— Их уникальность — в активном воздействии сразу на несколько органов чувств: обоняние, осязание, вкус.

Молекулы эфирных масел способны моментально проникать в наш организм не только через пищеварительный тракт или дыхательные пути, но также и через кожный покров.

И при верном использовании могут принести немало пользы нашему здоровью: помогут устранить проблемы с кожей, наладить работу органов пищеварения и дыхания, вывести из организма токсины и даже повысить иммунитет.

Совершенно новые возможности дает нам применение эфирных масел и в косметологии. Добавленные в формулы кремов, они замедляют испарение влаги с поверхности кожи, позволяя продлить ее увлажнение до 10 часов.

Кроме того, некоторые эфирные масла обладают антибактериальным, заживляющим, обезболивающим эффектом».

Аромат жасмина стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов удовольствия»

«Запахи, информация о которых анализируется нашим мозгом, не только вызывают у нас различные ассоциации, эмоции, воспоминания, но могут и действовать терапевтически: повышать или понижать артериальное давление, успокаивать или вызывать прилив сил», — говорит доктор Жан-Пьер Виллем, специалист по проблемам стресса. Исследования подтверждают воздействие эфирных масел на нервную и гормональную системы человека, а это означает, что они напрямую задействованы в восстановлении баланса организма.

«Так, аромат лаванды способствует выделению серотонина: основная роль этого гормона — улучшение настроения, двигательной активности и тонуса, — поясняет иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Николаевский.

— Аромат жасмина стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов удовольствия», вызывающих прилив счастья, отвечающих за эмоциональную стабильность и снижение болевых ощущений.

Аромат мяты уменьшает уровень катехоламинов (к которым, в частности, относится и гормон стресса адреналин)».

Все это весомые доводы в пользу того, чтобы освоить науку смешивания аромакоктейлей и создать из них небольшую личную аптечку для разных случаев жизни. Для приготовления аромакоктейля вам понадобятся качественные эфирные масла (например, Sanoflore, Pranarom, Florame, Joh.

Vogele, Styx), растительное масло (как связующий и смягчающий компонент), пузырек с пипеткой для каждого коктейля и мензурка с делениями, чтобы отмерить нужное количество масла. На всякий случай стоит запомнить, что в 1 мл масла содержится 30 капель.

А сама смесь, если хранить ее в прохладном, защищенном от света месте, прослужит около пяти лет.

5 коктейлей против стресса

КАК ВЫБРАТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО 

Флакон. Он должен быть выполнен из темного стекла и помещен в картонную упаковку, на которой указаны свойства или способы применения масла.

Происхождение. В аннотации к эфирному маслу должны быть указаны:

  • название растения на латинском языке;
  • ботаническое описание растения (род, вид, подвид);
  • часть растения, из которой была сделана вытяжка;
  • условия, в которых росло растение (культурная порода или дикорастущая);
  • способ сбора;
  • страна происхождения.

Текстура. Натуральные эфирные масла, как правило, имеют прозрачную однородную текстуру без осадка и примесей. Чтобы проверить натуральность масла, капните его на папиросную бумагу: вскоре оно должно полностью испариться.

1. Успокоиться

Этот умиротворяющий коктейль поможет снять напряжение тем, чью повседневную жизнь нередко сопровождает чувство тревоги.

Ингредиенты:

  • Эфирное масло герани розовой (египетской Pelargonium asperum) — 10 мл;
  • Эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula vera или Lavandula officinalis) — 10 мл;
  • Эфирное масло розового дерева (Aniba rosaeodora или Aniba parviflora) — 10 мл;
  • Масло лесного ореха холодного отжима (Corylus avellana) — 5 мл.

Массаж живота в области солнечного сплетения: нанесите по две капли смеси на каждую ладонь, распределите посередине живота и растирайте круговыми движениями, постепенно поднимаясь к плечам.

Во время массажа делайте медленные глубокие вдохи и выдохи, стараясь расслабить все мышцы тела.

В качестве базовой терапии его нужно проводить в течение месяца по 2–3 раза в день, а единичная процедура отлично снимает стресс.

2. Улучшить пищеварение

Желудок словно скрутило в узел, а каждый проглоченный кусочек кажется непомерным? Поможет спазмолитический коктейль, который облегчит пищеварение.

Ингредиенты:

  • Эфирное масло базилика тропического (Ocimum basilicum thyrsiflorum) — 2 мл;
  • Лимонная эссенция (Citrus limonum) — 2 мл;
  • Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) — 1 мл;
  • Масло александрийского лавра, холодный отжим (Calophyllum inophyllum) — 30 мл.

Внутрь: принимать в течение двух недель по 1 ч. л. перед двумя основными приемами пищи.

5 коктейлей против стресса

Ароматерапия против стресса..

5 коктейлей против стресса

Перегрузки, усталость, бессонница… Противостоять этим спутникам современной жизни можно мягким, но эффективным способом – создав собственную мини-аптечку на основе натуральных эфирных масел.

Наши вполне понятные симпатии к более натуральному образу жизни, экологически чистым продуктам и био-косметике без консервантов вновь оживили и наш интерес к ароматерапии. Число убежденных сторонников использования эфирных масел – жидких летучих веществ, которые получают путем дистилляции ароматических трав – сегодня только растет.

5 коктейлей для мгновенного снятия стресса и усталости

5 коктейлей против стресса

Перегрузки, стрессы, бессонница всегда застают нас врасплох и избавиться от них бывает крайне сложно. Но есть достаточно много способов, как помочь себе и побороть хандру. Напитки – это одно из лучших средств от депрессии.

Мятный коктейль с грушей 

Такой напиток поможет тебе не только избавиться от всех негативных эмоций, но и подарит хорошее настроение и гастрономическое удовольствие. Сочетание груши, мяты и меда – просто бесподобное. 

Ингредиенты: 

  • Мята – 50 г. 
  • Вода – 200 мл. 
  • Груша – 1 шт. 
  • Мед – 1 ст.л 
  • Овсяные хлопья – 20 г. 

Приготовление: 

Мяту промой, положи ее в кастрюльку и залей водой. Грей на плите, пока отвар не закипит. Остуди. 

Грушу очисти от кожуры, удали из нее сердцевину и нарежь небольшими дольками. Сложи кусочки фрукта в блендер, добавь туда же овсянку и измельчи. В полученную массу положи мед. Залей все ингредиенты мятным настоем и перемешай до полного растворения меда. 

Важно! Процеживать напиток не нужно. Такой коктейль лучше всего выпить сразу, чтобы в нем сохранились все полезные свойства.

Коктейлей из эфирных масел 

Этот коктейль на основе эфирных масел поможет снять напряжение тем, чью повседневную жизнь нередко сопровождает чувство тревоги. 

Ингредиенты: 

  • Эфирное масло герани розовой – 10 мл; 
  • Эфирное масло лаванды узколистной – 10 мл; 
  • Эфирное масло розового дерева – 10 мл; 
  • Масло лесного ореха холодного отжима – 5 мл. 

В ТЕМУ: 15 ароматов эфирных масел для благополучия, уюта в доме и снятия стресса

Применение: 

Нанеси по две капли смеси на каждую ладонь, распредели посередине живота и растирай круговыми движениями, постепенно поднимаясь к плечам. 

Во время массажа делай медленные глубокие вдохи и выдохи, стараясь расслабить все мышцы тела. Для базовой терапии его нужно проводить в течение месяца по 2–3 раза в день, а вот единичная процедура отлично снимает стресс.

Чай против стресса 

Если ты хочешь избавиться от стресса и излишней нервозности, то этот напиток поможет тебе достичь гармонии. 

Ингредиенты:

  • Бадьян листья – 5 ст. л. 
  • Брусника листья – 5 ч. л. 
  • Листья черники – 4 ч. л. 
  • Черная смородина листья – 8 штук 
  • Трава кипрей – 5 ч. л. 
  • Чабрец – 3 ч. л. 
  • Мелисса – 4 ч. л. 

Приготовление: 

Смешай указанные травы. После этого возьми 1–2 чайные ложки смеси и залей их стаканом кипятка в фарфоровой или стеклянной емкости. 

Накрой крышечкой или блюдцем. Настаивай около 5-8 минут. При подаче разлей чай в чашки. 

По желанию в чай можно добавить мед и лимон. Когда будешь пить этот чай, думай о хорошем и пей мелкими глотками, не торопясь.

Смузи из папайи 

Папайя богата на полезные питательные вещества. Это ценный диетический продукт, который способствует не только способно уменьшить уровень стресса, но очистить организм и нормализировать пищеварение. 

В ТЕМУ: 5 правил, как заморозить овощи и фрукты на зиму, чтобы сохранишь их целыми и натуральными

Ингредиенты:

  • Папайя горная крупная – 1/2 шт. 
  • Банан – 1 шт. 
  • Йогурт натуральный – 50 мл. 
  • Шоколад молочный – 30 г. 
  • Мята – 1 веточка 
  • Молоко – 1 стакан. 
  • Ванильный сахар – 5 г. 
  • Лед в кубиках.

Приготовление смузи: 

Промой фрукты. Папайю очисти и освободи от косточек. Банан очисти от кожуры. Нарежь фрукты крупными кусочками. Помести все ингредиенты в блендер.

Смешивай на минимальной скорости в течение 30 секунд, а затем еще 30 секунд на максимальной до получения однородной консистенции. Подавай смузи охлажденным, украсив тертым молочным шоколадом и мятой.

Согревающий молочный напиток 

Вкусное сочетание теплого молока и меда, приправленное мускатным орехом, избавит тебя от бессонницы после продуктивного рабочего дня. 

Ингредиенты: 

  • Молоко – 1 стакан. 
  • Мед – 2 ч. л. 
  • Молотый мускатный орех – 1/4 – 1/8 ч. л. 

Приготовление: 

Подогрейте стакан (около 200 мл) молока, чтобы оно стало горячим, но его можно было пить. Затем добавь в него мед и мускатный орех. 

Выпей напиток примерно за 30 минут до сна. Пей не торопясь, с наслаждением, и тогда к концу напитка ты почувствуешь, как сон уже одолевает тебя.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Давай дружить в Инстаграм!

Источник: //edinstvennaya.ua/health/family/20737-5-kokteyley-dlya-snyatiya-stressa-i-ustalosti

Смесь успокоительных настоек из 5 компонентов — как принимать

5 коктейлей против стресса

Здравствуйте, друзья!

Наша жизнь полна стрессов, эмоциональных переживаний, которые расшатывают наши нервы прежде всего, и на сердце сказываются неблагоприятным образом.

В этих случаях нам могут помочь разные лекарственные препараты, не обязательно модные и дорогие. Вполне эффективны известные с давних времен настойки на травах.

Я хочу напомнить вам о популярной смеси успокоительных настоек из 5 компонентов: валерианы, пустырника, боярышника, пиона, корвалола, а также о других вариантах, которую пьют от нервов, для сна.

Расскажу, чем полезна такая смесь, как принимать, о противопоказаниях и отзывах.

Смесь успокоительных настоек из 5 компонентов — чем полезна

Несколько лет назад мне врач прописывал такую успокоительную смесь, когда начало пошаливать сердце. Неделя приема оказала довольно положительный эффект.

Смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника и пиона с добавлением корвалола обладает прекрасными успокаивающими свойствами, помогает при бессоннице, стрессах, снимает нервное возбуждение, раздражительность, регулирует тонус сосудов, снижает артериальное давление, улучшает мозговое кровообращение, препятствует образованию тромбов, полезна после инфарктов и инсультов, при гипертоническом кризе, при тахикардии.

Кстати, советую почитать, как оказать первую помощь при гипертоническом кризе.

Такая польза обусловлена тем, что в состав смеси входят настойки из полезных трав, которые сами по себе оказывают хорошее успокаивающее действие, а в совокупности их свойства усиливаются.

Давайте их рассмотрим коротенько.

Валериана. Это растение использовали в лечебных целях еще с I века до нашей эры. Тогда валериану применяли в качестве мочегонного средства и против удушья. Уже в средние века валериана стала популярным средством, успокаивающим нервную систему.

В наше время экспериментально доказано, что валериана расслабляет спазм гладких мышц и уменьшает возбудимость. Поэтому то ее так активно и применяют в качестве успокоительного средства при тяжелых переживаниях, стрессах, нервном возбуждении, бессоннице и эпилепсии.

Боярышник. Полезен прежде всего для сердца, так как расширяет коронарные сосуды, а также сосуды головного мозга, нормализует ритм сердца, усиливает его снабжение кислородом, устраняет разные неприятные ощущения в области сердца, снижает уровень холестерина в крови и возбудимость нервной системы, улучшает обмен веществ.

Боярышник используют и при одышке, головокружении, бессоннице, а также он полезен женщинам в климактерическом периоде.

Пион. Препараты пиона — тоже прекрасное успокаивающее средство, к тому же оказывают противовоспалительное, бактерицидное, обезболивающее и тонизирующее действие.

В Китайской и Тибетской медицине пион используют для лечения нервных и простудных заболеваний, желудочно-кишечного тракта, легких, нарушения обмена веществ и даже опухолей.

Пустырник. Препараты пустырника по своему действию очень близки на препараты валерианы и даже ее превосходят.

Трава пустырника усиливает успокаивающее, противовоспалительное действие других компонентов нашей смеси. Она понижает давление, регулирует деятельность ЖКТ, полезна при сердечно -сосудистых неврозах, пороках сердца, невралгии, кашле.

♦ Можно посмотреть более подробную информацию о настойке пустырника, от чего она помогает и как правильно ее применять.

Корвалол. Корвалол оказывает  дополнительное седативное действие. Он снимает спазмы, показан при неврозах, бессоннице, тахикардии, повышенной возбудимости.

Прислушиваясь к мнению своих читателей, да и сама узнала немного новой информации, я хочу внести дополнения к первоначально написанному тексту.

Сейчас появились мнения, якобы корвалол вреден для здоровья. Я считаю, что это не оправданно. Вряд ли бы наша фармацевтическая промышленность выпускала лекарства, заведомо причиняющие вред. Но это сугубо мое личное мнение.

Я использую корвалол в этой смеси, так как такая настойка у меня выполняет роль скорой помощи при небольших сердечных недугах и она мне нравится больше, чем один корвалол сам по себе.

Но корвалол можно, в принципе, и не добавлять, а использовать только четыре компонента, а можно заменить его на настойку каштана.

Каштан конский. Препараты из этого растения укрепляют сосуды и очищают их стенки от холестерина, уменьшают вязкость крови, препятствуют тромбообразованию, обладают противовоспалительным, обезболивающим и успокоительным свойствами, а также снимают отечность, предотвращают инфаркты и инсульты.

♦ Советую познакомиться со свойствами и применением конского каштана и настойки из него.

Как принимать смесь успокоительных настоек от нервов и для сна 

Все эти перечисленные настойки валерианы, пустырника,боярышника, пиона продаются в аптеках, они всегда бывают в наличии и стоят копейки.

Обычно объем в пузырьках с настойками одинаковый, а нам и нужно взять их поровну.

Сливаем настойки валерианы, пустырника, пиона, боярышника в одну баночку, добавляем туда же корвалол (или настойку каштана). Закрываем плотно крышкой и наша лечебная успокоительная смесь готова. Такой коктейль лечебный.

Хранить ее нужно в темном месте при комнатной температуре.

Я обычно отливаю часть смеси в пузырек из-под корвалола с дозированной крышечкой, так удобнее пользоваться.

Как пить смесь настоек 

Принимать смесь настоек нужно по 30 капель, растворенных в 50 мл (одной четверти стакана) воды.  В течении получаса после приема нежелательно есть.

А количество приемов в день зависит от вашего состояния. Иногда достаточно одного раза утром или только вечером перед сном.

Но чаще всего рекомендуют пить смесь настоек 3 раза в день.

Я пью утром и вечером, так как днем на работе это не очень удобно делать.

Длительность приема от одной-двух недель (как раз одного пузырька из под корвалола при двухразовом приеме хватает на две недели) до месяца.

Ограничений по времени в принципе не существует, только, чтобы избежать привыкания, следует после месяца приема сделать недельный перерыв и учитывать противопоказания.

 Противопоказания

Поскольку используются успокоительные настойки на спирту, то естественно, что они противопоказаны людям с алкогольной зависимостью, детям, беременным и кормящим женщинам.

С осторожностью следует применять людям, чья профессия требует особого внимания, так как смесь настоек обладает сильным седативным эффектом.

И как вы, наверно, заметили, поскольку боярышник и пустырник при длительном применении способны понижать давление, то эти настойки нежелательны или по крайней мере, их нельзя долго и регулярно употреблять людям с пониженным давлением.

Не показана смесь при брадикардии.

Меру соблюдать, естественно, нужно, как везде и во всем. При излишнем употреблении смеси настоек реакция может быть противоположной: вместо успокоения появится излишняя возбужденность.

Кроме того, нужно учитывать, что может быть индивидуальная непереносимость или аллергия на отдельные компоненты. Поэтому, если раньше вы никогда не применяли какие то из них, хорошо бы протестировать предварительно по отдельности и попарно.

Мои отзывы о смеси успокоительных настоек

Как я уже писала в начале статьи, эта успокоительная смесь помогла мне когда то при начинающейся тахикардии.

Я пила ее и во время глубокого стресса после развода, очень довольна ею, так помогла мне пережить те трудные дни.

Знаю много случаев, когда такая смесь настоек помогает гипертоникам, при постоянном ее применении давление нормализуется и самочувствие улучшается.

Я иногда принимаю смесь в качестве комплексного лечения щитовидной железы, как успокоительное при тахикардии. Когда на сердце тяжело, тоже прибегаю в первую очередь к этой настойке и всегда бываю ею довольна.

Автор блога «Здоровье как усилие воли» Ольга Смирнова

Интересные публикации на нашем блоге:

Источник: //zdorovje-usilievoli.ru/populyarnaya-smes-kokteyl-iz-5-uspokoitelnyih-nastoek/

Настойка успокоительная из 5 настоек. Состав, приготовление, применение

5 коктейлей против стресса

Многие растительные травы обладают седативным, успокаивающим эффектом. Именно поэтому специалисты часто назначают аптечные спиртовые настойки для нормализации работы нервной системы.

Безопасной и наиболее действенной считается настойка успокоительная из 5 настоек лекарственных растений. Приготовить ее можно в домашних условиях. Каждый компонент в ее составе усиливает действие другого.

Это помогает положительно воздействовать на слабые места нервной системы.

Что входит в состав настойки?

Препараты успокоительного действия на основе лекарственных трав имеют ряд преимуществ по сравнению с дорогостоящими антидепрессантами. Огромный плюс таких средств – отсутствие привыкания. Поэтому многие пациенты стараются выбрать натуральные лекарства для восстановления нормального состояния нервной системы.

Устранить симптоматику стресса и депрессии поможет настойка успокоительная из 5 настоек трав: боярышника, пиона, валерианы, пустырника и перечной мяты. Существуют также и другие комбинации седативной смеси, например, вместо мяты некоторые предпочитают использовать капли «Корвалол» или настойку эвкалипта. Но все же более безопасным и действенным считается первый рецепт.

Современная жизнь постоянно преподносит различные сюрпризы (и не всегда они приятные), заставляет испытывать переживания и негативные эмоции. Каждая тяжелая ситуация – это серьезный удар для нервной системы.

Проявляются сбои в работе в виде бессонницы, постоянного чувства усталости, депрессии. Постоянное нервное перенапряжение приводит к неврозам различной тяжести. Конечно, наиболее удобным вариантом устранения описанных симптомов является прием таблеток с седативным эффектом.

Но стоит учитывать и побочные действия терапии сильными антидепрессантами.

Выраженным успокаивающим действием обладают и успокоительные настойки (спиртовые), которые можно приобрести в любой аптеке. Стоимость их значительно ниже, чем у седативных таблетированных препаратов, и доступна абсолютно каждому пациенту. Применять смесь спиртовых аптечных настоек рекомендуется в следующих ситуациях:

  • артериальная гипертензия;
  • функциональное расстройство нервной системы;
  • депрессивное состояние;
  • нарушение сна (бессонница);
  • стресс;
  • постоянное чувство страха и переживания;
  • нервная возбудимость;
  • неврастенические нарушения легкой и средней степени тяжести;
  • патологии сердца (аритмия, тахикардия).

Лечебные свойства настойки

Специалисты утверждают, что по отдельности терапевтическое действие аптечных настоек выражено слабо. Однако если успокоительные настойки смешать, лечебный эффект (пусть и не с первого раза) будет более заметен.

Каждый компонент оказывает определенное терапевтическое действие на центральную нервную систему.

Пациент может почувствовать ослабление, а то и вовсе устранение симптомов невроза, депрессии, психоэмоционального перенапряжения.

Цена этого популярного аптечного успокоительного средства на спиртовой основе составляет 18-25 рублей (флакон объемом 25 мл). Несмотря на столь низкую стоимость, настойка оказывает достаточно выраженное седативное действие.

Эффект обусловлен наличием в самом растении полезных веществ. Например, в листьях содержатся различные кислоты: кофейная, неотеголовая, акантоловая, хлорогеновая.

В плодах также имеются органические кислоты, дубильные вещества, пектин, фруктоза, эфирные масла.

Наибольшая ценность боярышника – урсоловая кислота. Она имеет противомикробный, кардиостимулирующий, сосудорасширяющий, противовоспалительный и гепатопротекторный эффект.

Также установлено, что это вещество входит в состав коллагена и может стимулировать процесс регенерации кожного покрова.

При высоком значении глюкозы в крови, аллергии, атеросклерозе, слабости сердечной мышцы, нервном истощении может помочь настойка боярышника. Цена успокоительного – 120-140 рублей.

Уникальные свойства перечной мяты

Помимо невероятно свежего аромата мяты, лекарство обладает уникальными лечебными свойствами. Листья этого растения содержат такие полезные вещества, как аскорбиновая кислота, ментол и каротин.

Лекарственная трава способна снимать спазмы при коликах, останавливать развитие и рост патогенных микроорганизмов, устранять аллергические кожные реакции, обеззараживать поверхность, избавлять от головной боли, вызванной переживаниями и стрессами, повышать работоспособность.

Настой мяты можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно. Для этого измельченные свежие листья ароматной травы заливают спиртом в пропорции один к двум и оставляют в холодильнике.

Настойка пиона

Еще один компонент успокоительной смеси аптечных настоек – пион уклоняющийся. Растение известно своими уникальными способностями возвращать хорошее настроение и устранять малейшие признаки психоэмоционального перенапряжения.

Настойка успокоительная из 5 настоек практически всегда имеет в составе этот ингредиент, который повышает выработку эндорфинов, нормализует работу нервной системы, положительно влияет на общее состояние. Аптечное средство также обладает противовоспалительным, антимикробным, седативным, спазмолитическим и обезболивающим действием.

Как приготовить настойку?

Настойка успокоительная из 5 настоек аптечных трав готовится просто. Прежде всего, следует приобрести флаконы со спиртовыми настоями лечебных растений. Смешивать средства необходимо в отдельной емкости. Это может быть флакон с закручивающейся крышкой или небольшая банка из темного стекла.

Каждого препарата потребуется 20-25 мл. Смешав компоненты, настой следует поместить в холодильник на несколько часов, после чего средство будет готово к употреблению. Применяют настойку по чайной ложке, смешивая с небольшим количеством чистой воды. Начинать терапию рекомендуется с 10 капель и постепенно увеличивать дозу.

Длительность лечения – 2-4 недели.

Следует помнить, что лекарственные спиртовые настойки имеют свои противопоказания и подходят не каждому пациенту. Поэтому рекомендуется предварительно получить консультацию терапевта, невропатолога или кардиолога относительно успокоительной терапии.

Источник: //FB.ru/article/242570/nastoyka-uspokoitelnaya-iz-nastoek-sostav-prigotovlenie-primenenie

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.