7 неявных признаков депрессии

Содержание

7 признаков, которые указывают на скрытую депрессию

7 неявных признаков депрессии

Депрессию можно переживать по-разному. Иногда все на поверхности: с первого взгляда ясно, что человек в депрессии, и его состояние не вызывает вопросов. Но бывает и скрытая депрессия — та, которую обнаружить сложно.

На первый взгляд она себя ничем не выдает: человек улыбается, смеется, вроде не теряет интереса к окружающему миру, продолжает более-менее эффективно работать. Только вот жизненные силы утекают, как песок сквозь пальцы — хотя никакого явного стресса вроде бы нет.

Этим скрытая депрессия и опасна: с ней можно жить годами и считать, что все в порядке. Вот 7 симптомов, которые помогут обнаружить скрытую депрессию — у вас самих или у ваших близких.

ФОТО: © Гладских Татьяна / Фотобанк Лори

1. Необъяснимое нарушение сна

Крепкий здоровый сон — не только обязательное условие хорошего самочувствия, но и важный индикатор состояния здоровья: и физического, и эмоционального. Когда на фоне нормальной в общем-то жизни нарушается сон, и человек спит слишком мало, или гораздо больше обычного, или вообще не может спать без всяких видимых причин, — это всегда повод бить тревогу.

2. Изменение пищевых привычек

Страдая от скрытого сбоя, человек может бессознательно обратиться к удобным и безотказным инструментам улучшения настроения — еде и / или алкоголю.

Переедание переносит чувство пустоты из эмоциональной плоскости в физическую — там с ним гораздо проще справиться, достаточно просто как следует наесться.

А алкоголь — это не просто способ себя развеселить, но еще и средство создать для окружающих видимость беззаботной жизни, полной развлечений.

Ведь в депрессии угнетает не только внутреннее ощущение, но и осознание того, что это состояние не отвечает общественным критериям «успеха» и «нормальности» — любой ценой быть счастливым, много и со вкусом наслаждаться жизнью. Кстати, случается и наоборот — человек ударяется в противоположную крайность, теряя всякий интерес к еде и любым развлечениям: исчезает не только радость, но и понимание смысла всего этого.

3. «Приклеенная» улыбка

Нам всем время от времени приходится улыбаться через силу, когда на самом деле нам совсем не до веселья. Само по себе это нормально.

Но тревожный знак — это когда у человека не остается вообще никаких выражений лица, кроме вымученной радости и натянутой полуулыбки-полуоскала.

Скрытая депрессия хочет оставаться скрытой, поэтому за маску человека в этом состоянии практически невозможно заглянуть: он просто не дает никому из окружающих такого шанса, ограничивая общение с людьми до необходимого минимума.

4. Разговоры о смысле жизни

Разговор с человеком, страдающим от скрытой депрессии, частенько выруливает на философские темы.

Вопросы жизни и смерти, смысл человеческого существования вообще и жизни этого человека в частности, выбор жизненного пути — более-менее долгий разговор так или иначе затрагивает именно эти вещи.

Часто это — своеобразный крик о помощи: в глубине души человека одолевают тяжелые, мрачные мысли, но он не может осмелиться ни с кем о них поговорить прямо — и делает лишь робкую попытку как-то натолкнуть на это собеседника.

5. Приступы сентиментальности

У человека со скрытой депрессией все время, что называется, глаза на мокром месте. В обычном состоянии он посмотрел бы фильм с удовольствием, но без особого трепета — а так вдруг начинает плакать на сентиментальной сцене или вообще прекращает просмотр, если видит что-нибудь страшное или отталкивающее.

6. Вспышки гнева

Одними слезами наплыв эмоций не ограничивается. Человек в состоянии скрытой депрессии склонен и к внезапным резким вспышкам гнева — причем часто из-за смехотворных в сущности мелочей, на которые раньше и внимания бы не обратил.

Случаются у него и моменты невероятного душевного подъема, когда он внезапно начинает в самых высоких выражениях клясться окружающим в любви. Увы, эйфория испаряется так же быстро, как наступает, — а на ее месте остается пустота.

Выглядит это так, как будто, бросив все душевные силы на то, чтобы удержать глубоко внутри безнадежную грусть, человек потерял контроль над остальными чувствами.

7. Расставание с «розовыми очками»

Человек с любой формой депрессии — как явной, так и скрытой, — живет в особой реальности. Удивительно, но его мировосприятие становится… более объективным, чем в обычном состоянии.

Человек, не подверженный депрессии, склонен видеть мир в более светлых тонах, запоминать только хорошее, иронизировать над серьезными проблемами и иметь завышенные ожидания, не основанные на реальных жизненных обстоятельствах.

Человек с депрессией смотрит на жизнь куда более трезво.

По статье доктора Джона Грохола

Источник: https://teleprogramma.pro/hb/psychology/104316/

Скрытая депрессия или субдепрессивное состояние: признаки и лечение маскированной депрессии

7 неявных признаков депрессии

Особым вариантом психологического расстройства является скрытая депрессия. В современной психологии, она также известна как соматизированная депрессия, маскированная и соматогенная депрессия.

Коварство болезни заключается в том, что человек помимо психологического расстройства испытывает физические боли и неудобства.

Эффективность лечения полностью зависит от правильности поставленного диагноза.

Скрытая депрессия очень часто прячется за болезнями физического характера, поэтому ее и называют соматической. Иногда человек начинает испытывать болевые симптомы непонятного происхождения.

Ученые утверждают, что причиной физического недуга является духовное расстройство, проявляющееся через заболевания тела.

При правильно поставленном диагнозе, вернуть хорошее физическое состояние и устранить симптомы маскированной депрессии может только психотерапевт.

Симптомы

Симптомы скрытой депрессии чаще всего проявляются в виде психогенных болей: это может быть головная или зубная боль, неприятные ощущения в суставах, шейная мигрень. Также у человека могут произойти и вегетососудистые нарушения: тахикардия, головокружение и тяжесть в теле. Признаки скрытой депрессии выглядят следующим образом

Субдепрессивное состояние не всегда заметно окружающим

Люди, страдающие маскированным психическим расстройством, не всегда показывают свое внутреннее состояние. Прежде всего, они это делают, чтобы не беспокоить своих близких. Больные научились прятать свое состояние под маской спокойствия и удовлетворения жизнью.

Внезапные нервные срывы

Соматизированная депрессия нередко порождает всплески эмоций. Всегда спокойный человек может вдруг расплакаться или резко закричать, без видимой на это причины. После такого взрыва эмоций, больной опять становится спокойным и уравновешенным.

Нарушение аппетита

Скрытая депрессия часто сопровождается полным отказом от еды, или наоборот, повышенным аппетитом. Больные психическим расстройством очень часто пытаются компенсировать свои волнения за счет изменения вкусовых предпочтений. Близких должно насторожить резкое изменение гастрономического пристрастия без видимой на то причины.

Бессонница или наоборот, постоянное сонное состояние

Нарушение сна является явным признаком депрессии. Человек, страдающий от этого недуга, редко может похвастаться здоровым и спокойным сном. Больные в основном страдают от бессонницы, подолгу не могут уснуть и потом впадают в пограничное состояние между сном и реальностью. Нередки случаи, когда человек спит более 10 часов в сутки и при этом не высыпается.

Неконтролируемый прием медикаментозных препаратов

Некоторые люди, стремясь избавиться от подавленного состояния, начинают самостоятельно принимать различные антидепрессанты. В результате вялотекущее расстройство принимает хроническую форму и тяжелее поддается лечению.

Постоянная смена настроения

Только что веселый и общительный человек может погрузиться в тяжелые раздумья или даже заплакать. Люди, переживающие внутренний кризис могут за один день пережить несколько перепадов настроения.

Невроз навязчивых состояний

Маскированная депрессия невротического характера нередко сопровождается синдромом навязчивых движений. Больной со скрывающимся расстройством может постукивать по столу, пересчитывать этажи в домах, подергивать шеей или прикусывать губы. Люди, совершающие повторяющиеся движения, чаще всего имеют внутренние проблемы психологического характера.

Постоянный поиск смысла

Депрессивно настроенный человек не может радоваться хорошему дню или успехам на работе, он постоянно занят мыслями о поиске смысла жизни. Такие размышления вгоняют его в тоску, мысли о неминуемой смерти только усугубляют депрессивное состояние.

Психосоматические боли

Соматические проявления депрессии выражаются в телесных болях непонятного происхождения. Полная диагностика не дает ответа, что стало причиной проблем со здоровьем.

Мнимый радикулит или головная боль яркий пример скрытой депрессии.

Одна из основных проблем людей, переживающих симптомы соматизированной депрессии в том, что они не хотят признаться даже себе в необходимости психологической помощи.

Как избавиться от скрытой депрессии

Первым шагом к избавлению от недуга является консультация у психотерапевта, который подберет правильное лечение. Соматические симптомы депрессии нельзя оставлять без внимания, это чревато серьезными последствиями.

Причины появления субдепрессии могут быть внутренние и внешние. К внутренним причинам относят: низкая самооценка, потеря смысла жизни и другое.

Внешними причинами являются материальные проблемы, неприятности на работе, развод с любимым человеком, жилищная неустроенность, сексуальная неудовлетворенность.

Если самостоятельно справиться с проблемами не удается, и общение с друзьями не приносит желаемого результата, выход только один – обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт доступно объяснит, что это такое скрытая депрессия, и поможет с ней пороться на профессиональном уровне.

Лечение маскированной депрессии должно начинаться с полной диагностики больного. После того, как полностью исключены все патологические заболевания, начинается терапия скрытого расстройства. В случаях легкого протекания болезни, лечащий врач порекомендует немедикаментозное лечение, которое включает в себя:

  • Психотерапию, которая проводится в виде индивидуальных или коллективных занятий;
  • Светотерапию;
  • Магнитную и транскраниальную стимуляцию и другое.

Соматизированная депрессия в запущенной форме лечится при помощи транквилизаторов и антидепрессантов. Только лечащий врач должен составлять курс лечения, учитывая при этом общее состояние больного.

Самостоятельно принимать успокаивающие средства категорически запрещено, так как они имеют массу противопоказаний и могут вызвать осложнения. При выполнении всех рекомендаций врача, лечение скрытой депрессии имеет благоприятный прогноз. Избавиться от болезни не просто, поэтому так важен комплексный подход в лечении.

Психологическая помощь, поддержка близких и при необходимости медикаментозная терапия позволят пациенту взглянуть на мир совсем другими глазами.

Появление первых признаков депрессивного состояния нельзя игнорировать. Причин, вызвавших состояние душевного дискомфорта, может быть множество: начиная от потери смысла жизни и заканчивая финансовыми проблемами.

Первыми симптомами внутреннего кризиса является нарушение сна, вялость и раздражительность, потеря аппетита, психосоматические боли.

Своевременно поставленный диагноз и грамотное лечение позволят избавиться от этого неприятного недуга и зажить полноценной жизнью.

Источник: http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/maskirovannaya-depressiya-simptomy-i-lechenie

Как распознать депрессию? 7 скрытых симптомов, которые важно вовремя предупредить

7 неявных признаков депрессии

Чувство усталости, тоски и безысходности – не единственные предвестники депрессии.

Эта коварная болезнь может скрываться в самых неочевидных проявлениях: повышенном трудоголизме, когда человек старается убежать от себя и пугающей действительности; напускной жизнерадостности, если он прячется под маской шута; а то и серьезных проблемах со здоровьем. Как вовремя предупредить беду и помочь близкому выйти из угнетенного состояния? Читайте ниже.

1. Неожиданная тяга к одиночеству

Если знакомый всегда любил тишину и вел замкнутый образ жизни – это одно. Другое дело, когда общительный и вполне себе экстравертированный персонаж вдруг теряет интерес к внешнему миру и ищет уединения.

Конечно, всем нам периодически нужен тайм-аут, отдых от ярких впечатлений и большого круга обязательств. Но, если изоляция затянулась, человек напрочь отказывается от бывших увлечений, друзей, ведет себя подчеркнуто нелюдимо и пофигистично… что-то здесь не так.

Бейте тревогу, на лицо явная потеря интереса к жизни.

2. Неадекватная реакция на события

Его задели за живое, отняли самое дорогое, но он никак не отреагировал? Обидели, унизили, надавили на чувство гордости – и он покорно согласился? Это реакция «жертвы», которая требует внимания.

В депрессивном состоянии наши чувства нас подводят, мы перестаем ощущать боль, удивление, воодушевление, счастье, хотя все еще можем отыгрывать их на публику.

Именно поэтому нарочитая радость во время черной полосы жизни тоже может быть маской, чтобы избежать лишних вопросов. Попробуйте разговорить партнера, узнать его настоящие эмоции.

3. Неухоженный внешний вид

Проблемы с чистоплотностью – еще один маркер депрессии, когда у человека просто нет сил заниматься бытовыми вопросами, поддерживать правила гигиены или нормально питаться.

Такие люди беспричинно худеют или набирают вес, перестают уделять внимание прическе, одежде, дому, носят странные балахоны и совершенно по этому поводу не комплексуют.

Особенно ненормально, если этот человек всегда был аккуратным и в прошлом носил накрахмаленные рубашки.

4. Залипание на проблеме

Мозг депрессивного больного зависает точно так же, как и компьютерная программа, – в нем поселяется вирус, который разъедает тело изнутри, подчиняя себе всю свободную энергию. Такой человек зацикливается на проблеме, при этом его нервная система истощается и не может найти решения.

Выход? Помочь другу переключиться, вытянуть его на отдых, заставить отоспаться, отложить мысленную жвачку в сторону. Иначе на смену активности придет апатия, бессонница, рассеянное внимание и потеря интереса к жизни. Навязчивый поиск ответов на все вопросы – не выход, в этом состоянии мало реального действия.

Нужно переключаться вовне.

5. Изменение рабочего графика

Депрессивное расстройство может как подавить желание работать, так и сделать из человека сумасшедшего трудоголика.

Почему? Одних людей напряженный график отвлекает от негативных мыслей, помогает заполнить жизнь хоть каким-то подобием смысла, компенсировать карьерными достижениями внутреннюю пустоту.

Другие, наоборот, чувствуют полное разочарование во всем, бессмысленность труда, денег, привычного ритма жизни. Поэтому быстро устают, часто берут больничные и ищут любые отговорки, лишь бы пропустить корпоративные празднества.

6. Психосоматические дисфункции

Наше настроение влияет не только на мировосприятие, но и на самоощущение. Сбой в гормональной системе, длительные стрессы и подавленное состояние негативно отражаются на сердце, желудке, почках и половой системе.

Неожиданные болевые приступы в груди, импотенция, фригидность, язва желудка, мигрень, проблемы с дыханием, кожей, неконтролируемые панические реакции – все это вторичные признаки депрессии, следствие длительного напряжения, которое влияет на тело.

Вот почему не стоит оттягивать поход к психологу.

7. Разговоры о смысле жизни

Этот параметр кажется странным, вот только депрессия заставляет человека о многом задуматься, начать копаться в своем прошлом, бесплодно мудрствовать, только бы найти хоть какую-то причину жить и получать удовольствие от серого существования. Люди в подавленном настроении часто заводят философские дискуссии, преувеличивают масштабы катастроф и слишком обобщают свои проблемы: «всегда так было», «ничто уже не спасет», «такова судьба человечества, мы – ничтожные песчинки космоса».

Как помочь победить депрессию?

Перво-наперво запомните, что обесценивание или высмеивание проблемы не сработают вам на руку. Никакие «хватит ныть», «улыбнись миру» или «забей на все» не помогут человеку выбросить мыслительную жвачку, перестать концентрироваться на негативе, запивая боль алкоголем.

Ваш энергичный пинок под зад не поможет, как не вдохновят его и смена места жительства, новые друзья или активные занятия спортом. Причина глубже, депрессия – это не прихоть, но болезнь, которая требует осторожного подхода и мягкого лечения.

Чем заниматься самодеятельностью, лучше объясните близкому человеку необходимость профессиональной помощи со стороны, приведите его за руку к хорошему психологу.

Будьте мягки, но настойчивы. Не обманывайтесь красивыми отговорками, не покупайтесь на показную улыбку или агрессивное противостояние. И, конечно, не проецируйте негативное состояние на себя, помогайте по мере сил, не теряя связи с реальной жизнью и ее удовольствиями. Оставайтесь внимательными к себе и своим близким!

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/kak-raspoznat-depressiyu-7-skrytyx-simptomov-kotorye-vazhno-vovremya-predupredit/

7 симптомов депрессии, о которых вы, возможно, не подозреваете

7 неявных признаков депрессии

Большинство людей смогли бы распознать классические признаки депрессии в худшем ее проявлении: заниженная самооценка, неспособность встать с постели, постоянный страх и непрерывная изоляция. Но эти стереотипные признаки едва ли дают полное представление о том, как на самом деле выглядит это психическое заболевание.

В конце концов, Всемирная организация здравоохранения заявляет, что более 50-ти процентов из 300 миллионов человек, которые в настоящее время живут с депрессией, остаются без лечения – даже в странах с самым высоким уровнем дохода. Причины этого могут быть разные, включая тот факт, что депрессию трудно распознать.

«Люди часто считают депрессию чем-то постыдным и отрицают, что страдают ею», – говорит Сюзанна Куперман, доктор психологических наук, работающая в медицинском центре NYU Langone. «Они, как правило, привыкают преодолевать через силу стрессовые ситуации и удручающие периоды своей жизни и … удивляются, когда люди говорят им, что у них депрессия».

Итак, в данной статье Куперман рассказывает о некоторых неожиданных симптомах депрессии у женщин. Конечно, в свое время все мы испытывали один (или все) из этих признаков, и это абсолютно нормально и естественно. Однако, если эти симптомы сопровождают вас весь день, почти каждый день, вам лучше обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли у вас депрессия.

1. Вы регулярно выходите из себя

Не можете перестать срываться на своем партнере, сотрудниках … и даже на своей собаке? Согласно исследованию, проведенному в 2013 году в JAMA Psychiatry, такие симптомы, как «неприкрытая раздражительность/гнев» наблюдались у более половины людей, страдающих тяжелой и продолжительной депрессией. Нехарактерное нервное напряжение является признаком депрессии как у взрослых, так и у детей, говорит Куперман.

2. Вы начали просыпаться слишком рано

Депрессия может заставить некоторых женщин спать. Все время. Но Куперман объясняет, что другие начинают спать меньше, часто просыпаясь в предрассветные часы. Если, ни с того ни с сего, вы постоянно поднимаетесь около 4 или 5 часов утра и не можете снова лечь в постель, это может быть признаком депрессии.

Подробнее: Нарушение сна — как справиться и предотвратить недуг?

3. Ваши увлечения и хобби больше не доставляют вам удовольствия

Если после двух недель увлечения вязанием вы внезапно утратили к нему интерес, это еще не означает, что у вас депрессия. «Но в качестве примера можно привести то, что вы раньше любили готовить, и это просто больше не доставляет вам удовольствия», – говорит Куперман.

«Когда вы уже оказались на этом этапе, очень тяжело выбраться из депрессии.

Ведь, как правило, занимаясь приятными для себя вещами, вы чувствуете себя лучше, но теперь нет ни мотивации, ни интереса, и даже если вы заставите себя это сделать, ожидая, что удовольствие придет, этого все равно не происходит. Это своего рода ловушка».

4. Вы приклеены к социальным сетям

Вы стали больше времени проводить в и Instagram? По словам Куперман, этот всплеск в просматривании ленты в социальных сетях может использоваться людьми с невыявленной депрессией в качестве тактики игнорирования первопричины того, что их беспокоит.

«Это отвлекающий фактор, который приводит в радостно-приподнятое состояние духа», – говорит она. «Каждое полученное сообщение [или лайк] вызывает небольшой выброс адреналина. Повышая адреналин в организме, вы как бы занимаетесь самолечением.

Это может привести к адреналиновой усталости и истощению ваших физических и духовных сил, потому что делать это можно очень долго».

5. У вас сильно разболелась поясница

Согласно опросу, проведенному в 2015 году, депрессия сильно увеличивает ваши шансы заработать поясничные боли. И чем глубже вы погружаетесь в депрессию, тем сильнее боли.

В настоящее время эксперты считают, что в результате депрессии нервы становиться особенно чувствительными.

Между тем, по мнению исследователей, если боль в пояснице мешает вашему качеству жизни или ограничивает вашу деятельность, это может легко погрузить вас в еще большую депрессию.

Это можно оказаться полезным: 5 упражнений, чтобы предотвратить или снять боль в пояснице

6. Ваш вес все время меняется

Обычно депрессия сопровождается увеличением или потерей аппетита, говорит Куперман. «Некоторые люди теряют в весе, что в начале им может понравиться», – говорит она. «Но со временем потеря аппетита приведет к потере энергии».

Некоторые будут реагировать, перекусывая в течение дня, особенно продуктами с высоким содержанием сахара и жира.

«Вы перекусываете картофельными чипсами, а затем испытываете угрызения совести; это понижает самооценку, потому что вы набираете вес, и это бесконечный цикл», – объясняет она

7. Вы вдруг стали более нерешительной, чем когда-либо

Очевидно, что вы можете быть нерешительной, не будучи в депрессии, но внезапная или растущая нерешительность на самом деле является основным симптомом депрессии у женщин, согласно исследованиям, опубликованным в журнале Cognitive Therapy and Research («Исследования в области когнитивной терапии»). По мнению исследователей, чувство безнадежности, или даже ожидание наихудшего возможного результата от каждого выбора, может сыграть свою роль. Более того, когда люди, страдающие депрессией, приходят к решению, оно часто бывает неудачным (подумайте: алкоголь, прогулы на работе, рискованный секс).

Источник: Women’s Health

Иллюстрации: Юлия Прососова

Источник: https://www.vitajournal.ru/psychology/harmony/simptomy-depressii/

8 признаков скрытой депрессии

7 неявных признаков депрессии

А вы знаете, что люди, страдающие депрессией, могут не иметь явных признаков заболевания? Кроме того, что признаки проявления этого опасного психологического процесса могут проявляться в скрытой форме и быть зачастую незаметными для окружающих, человек сам не отдает себе отчет в том, что с ним происходит. Именно поэтому депрессия по большей части скрывается, не диагностируется, а уж тем более не лечится.

Хотя, признаться, в последнее время наше общество стало более лояльно относиться к людям, страдающим теми или иными формами психических отклонений, и лечиться от депрессии теперь не является чем-то из разряда вон выходящим.

Общество стало более грамотным и понимающим всю тяжесть последствий запущенных форм заболевания.

И если вы заметите у вашего близкого человека или просто знакомого хотя бы несколько из тех 8 признаков недуга, что мы перечислим в этой статье, не ждите, что человек справится самостоятельно. Скорее всего, он нуждается в помощи профессионала.

Итак, забудем о том, что заболевание имеет четкие признаки, и взглянем на проблему в более широком радиусе представления о ней.

Люди не всегда выглядят так, словно они испытывают депрессию

1. Четкое представление о человеке, попавшем в депрессию, выработанное в обществе посредством СМИ, а также различных психологических триллеров, ежегодно массовым потоком выходящих на широкий экран, сложило некий внешний стереотип.

Однако признаки заболевания чаще всего даже и не проявляются, когда человек, испытывающий страдания, находится среди привычного окружения.

Мы все привыкли думать, что люди, попавшие в беду, редко покидают пределы своей комнаты, перестают следить за собой и все время выглядят несчастными. Знайте! Это ошибочное суждение.

Ввиду того что разные люди имеют различные темпераменты и характеры, признаки заболевания могут проявляться по-разному. Иной человек пытается, что есть сил, справиться с вялотекущей формой заболевания самостоятельно, и это может давать определенные результаты.

Люди часто жалуются на усталость и упадок сил

2. Самым распространенным побочным эффектом депрессии является постоянное моральное и физическое истощение. С этим очень сложно справиться, и как бы человек ни старался повысить работоспособность, это у него не получается.

Если человек сам не может понять, что с ним происходит, живет с не диагностированной формой недуга, он принимает проявление болезни за свою собственную лень. Человеку все время хочется спать.

Мало того, он спит ночами много, однако, просыпаясь утром, чувствует себя, словно разбитое корыто.

Тяжесть в голове и постоянная усталость не дают эффективно работать – и это тоже ошибочно принимается за собственную лень.

Они проявляют излишнюю раздражительность

3. Поведение человека, испытывающего депрессию, иногда может быть истолковано окружающими как меланхолия. Присмотритесь к своим близким. Если человек, никогда ранее не проявлял излишнюю агрессивность, вероятно, он имеет еще один весьма распространенный побочный эффект недуга.

Однако эта проблема должна быть рассмотрена в связи с психотипом конкретной личности. Ведь некоторые люди попросту имеют вспыльчивый характер и способны регулярно проявлять свою нескрываемую раздражительность. Это не значит, что они в депрессии, таков их психологический тип.

А вот если спокойный, тихий и уравновешенный человек начинает проявлять вышеперечисленные черты, чем и вызывает несказанное удивление окружающих – бейте тревогу.

Они не могут адекватно реагировать на проявление любви и ласки

4. Психологи утверждают, что человек, находящийся в депрессивном состоянии чаще всего морально истощен и испытывает «онемение» собственных эмоций.

Вспомните, как часто бывали моменты, когда ваши близкие теряли аппетит, не улыбались, не плакали, но постоянно молчали? Да, бывает, что в таких ситуациях люди способны испытывать частичные или кратковременные эмоции. Чаще всего в таких проявлениях можно заметить лишь печаль или раздражение.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш родственник не может ответить на проявление любви или ласки. Он попросту потерял возможность испытывать положительные эмоции.

Испытывают потерю интереса к своим делам и занятиям

5. Следующий симптом сродни предыдущему, только в контексте физического спада. Человек, регулярно посещавший различные мероприятия, вдруг перестает это делать. Ваш родственник, который совершал утренние пробежки, вдруг заявляет, что ему больше не хочется бегать.

Отсутствие интереса к какой бы то ни было деятельности, что раньше могла бить бурным ключом, говорит об упадке физических сил.

Да, вероятно, человек пытался выйти на пробежку через «не могу», однако вскоре он почувствовал, как ноги стали ватными, а тело утратило былую резвость.

Страсть к перееданию или отказ от еды

6. Две аномальные формы привычек питания: переедание и отказ от еды, также могут быть скрытыми симптомами депрессии.

Многие люди неосознанно стремятся «заесть» трудное время, ведь, как известно, сладости и шоколад способны вырабатывать так называемые «гормоны счастья».

Да и, вообще, пища часто служит источником удовольствия, поэтому люди в депрессии так охотно решают съесть чего-нибудь вкусненького.

Но есть и другая форма проявления недуга – отказ от еды. Этим могут страдать люди, проявляющие симптом «онемения» эмоций. Они утрачивают всяческий интерес к еде и видят ее совсем непривлекательной. Возможно, на подсознательном уровне такие люди хотят контролировать хоть что-то, ведь они не могут держать под контролем течение своей не диагностированной депрессии.

Люди начинают зависеть от окружающих

7. Нет сомнения, что упадок физических и моральных сил, что переходит в затянувшийся не диагностированный процесс, способен словно вычеркнуть человека из привычного ритма жизни. А ведь ему нужно ходить на работу и заниматься другими необходимыми делами.

Поэтому все чаще и чаще человек начинает зависеть от окружающих, в частности от своих близких и коллег по работе. Если вовремя не разобраться в сложившейся ситуации, можно лишь усугубить проблему.

Вот почему так важно относиться с пониманием и терпением к окружающим.

Депрессия имеет свои пики

8. Тяжелое психологическое расстройство не протекает в одном ритме и не движется по прямой линии. Если вы замечаете резкие перепады настроения кого-то из ваших близких – это верный знак депрессивного состояния.

Если это заболевание не диагностировано, то смех, сменяющийся слезами, может показаться ничем не обоснованным и беспричинным. Но это не так.

Всему есть объяснение, и объяснение это имеет четкое определение – депрессивное состояние.

Проявление беспричинной радости и куража также может являться скрытым симптомом описанного состояния. Наблюдайте за вашими близкими и не оставляйте их один на один со своей проблемой. Периодически звоните и навещайте их.

Источник: https://FB.ru/post/psychology/2015/7/3/219

Симптомы депрессии – проявления глубокого расстройства

7 неявных признаков депрессии

Люди, страдающие депрессией, могут испытывать симптомы различного характера и степени тяжести, а количество этих симптомов также может быть разнообразным.

Существует четыре общих направления, к которым можно отнести особенности депрессивного синдрома. Это – действие, знание, поведение, физическое функционирования.

Депрессия это одно из серьезных нарушений называемых расстройствами настроения. Они связаны с проявлениями необычных чувств или настроений, представляющих основные характеристики этого состояния.

Первичные и вторичные симптомы депрессии

Депрессия, из-за своей сложной природы, имеет множество различных симптомов.

При стационарном лечении чаще всего встречается развитая форма депрессии, которая интенсивностью своих симптомов не вызывает трудностей в постановке диагноза.

Однако, врач первого контакта в своем кабинете, в большинстве случаев, имеет дело с маловыраженными симптомами депрессивных расстройств. Такие ситуации создают трудности для диагностики.

Клиническая картина депрессивного эпизода включает ряд характерных особенностей, которые также называются основными или осевыми симптомами, а также многочисленные неспецифические вторичные признаки депрессии.

Вторичные симптомы могут существенно отличаться у разных больных и часто возникают в результате реакции пациента на появление основных симптомов. К числу осевых симптомов относятся: подавленное настроение, замедление скорости мыслительных и двигательных процессов, соматические симптомы и страх.

Симптомы биполярной депрессии

Симптомы биполярной депрессии включают: амбивалентность, отсутствие источников удовлетворения, потеря чувства юмора, потеря уважения к самому себе, чувство никчемности и собственной бесполезности, ослабление эмоциональных связей (апатия), слезливое настроение, печаль, чрезмерное или недостаточное чувство вины, чувство бессилия, повышенная или сниженная реактивность, склонность к раздражительности, гневу, сосредоточение на депрессивных ощущениях, потеря мотивации, ангедония (отсутствие или утрата способности чувствовать удовольствие).

К сожалению, частым…

Типичные симптомы депрессии, – это уныние, печаль, слезливое настроение, чувство пустоты и беспомощности. Иногда наиболее видна раздражительность (особенно у детей с депрессией). Более того, не все люди, которые находятся в депрессии, испытывают печаль или хандру как таковую.

Можно говорить о потере интереса к тому, что до сих пор интересовало и о потере чувства удовольствия, об унынии, чувстве безнадежности, апатии. Ничто их не радует даже то, что раньше вызывало положительные эмоции, в том числе – работа, отдых, социальные контакты и т.д. Контакты с семьей и друзьями, ранее вызывавшие удовольствие, не кажутся им уже привлекательными, даже это им неприятно.

Больной депрессией, даже если и выполняет какое-либо важное задание, ощущает небольшое удовлетворение. Некоторые люди в глубокой депрессии из-за потери чувства удовлетворения видят весь мир черно-белых тонах.

Больные живут в состоянии постоянной печали и подавленности. Не в состоянии испытывать радость, счастье или удовлетворение. Иногда они становятся безразличными ко всем событиям, которые происходят вокруг них.

Люди, страдающие от депрессии, теряют интерес прежними занятиям или хобби. К этому присоединяются такие симптомы, как чувство собственной никчемности и вины, постоянные мысли о собственной смерти и самоубийстве. Эти симптомы очень серьезные, поэтому важно эффективно лечить депрессию, чтобы их минимизировать.

Когнитивные симптомы депрессии

Считается, что депрессия является расстройством мышления в такой же степени, в какой она представляет собой расстройство настроения.

К характерным симптомам депрессии в этой области можно отнести: негативные ожидания (чувство безнадежности), отрицательную самооценку, негативную интерпретацию опыта, мысли о самоубийстве, трудности в принятии решений, чрезмерная сосредоточенность на себе, трудности в концентрации, фокусирование на прошлом, склонность к обобщениям, настроение жертвы (уныние), когнитивные искажения (неправильное мышления), навязчивые мысли, ужесточение или ослабление восприятия, отсутствие гибкости.

Люди в депрессии, как правило, негативно думают о себе самих, о своем окружении, о будущем. Они считают себя некомпетентными, проявляют беспощадную критику в отношении своих поступков и качеств. Часто чувствуют себя виноватыми. Низкая самооценка является распространенным атрибутом депрессии.

Человек может чувствовать себя не в состоянии управлять своей жизнью и справляться с проблемами. У людей, страдающих депрессией, распространенными являются убеждения, отражающие отсутствие надежды относительно своей способности достижения желаемых целей, и связанное с этим отчаяние может привести к мыслям о смерти.

Очень мрачное и самокритичное мышление вводит людей в глубокую депрессию или затягивает течение заболевания.

Помимо негативного мышления, депрессию характеризуют нарушения умственных процессов, таких как концентрация внимания, принятие решений и функционирование памяти.

Человеку, страдающему от депрессивного расстройства, огромную трудность может представлять даже простой выбор и принятие решения в важных вопросах.

Поведенческие симптомы депрессии

Типичные симптомы депрессии в плане поведения, это: нарушение уровня активности (гипер- или гипоактивности), агрессивные или деструктивные действия, приступы плача, попытки самоубийства, медленная или невнятная речь, попадание в зависимость, общая импульсивность, поведения вразрез с личной системой ценностей, разрушительное навязчивое поведение, психомоторное возбуждение или замедление, поведение подчинения, проявление перфекционизма.

Из-за своей апатии и снижения мотивации человека в депрессии отказывается от социальной активности и ограничивает свое типичное поведение. В случае тяжелой депрессии больной может в течение длительного периода времени оставаться в постели. Постоянно избегает социального взаимодействия, главным образом из-за потери мотивации и интереса к миру.

Депрессия может проявляться замедления темпа мышления и ослаблением памяти. Больные начинают медленно двигаться и чаще молчать. Иногда бывает так, что совершенно замирают в неподвижности. Такое состояние называется ступор.

Соматические симптомы депрессии

Депрессия является серьезным заболеванием, которое требует соответствующего лечения. Это заболевание, которые в основном связано с расстройствами настроения, печалью и внутренним страданием.

Однако человеческое тело неразрывно связано с разумом. Поэтому мы не можем отделить психическую сферу от соматической. Говоря о проблемах психического расстройства, следует иметь в виду тот факт, что многие психические недуги вызывают соматические расстройства.

Соматические симптомы – это любые физические недуги, которые появляются во время болезни. Они могут быть результатом психического расстройства, но также знаком того, что что-то плохое происходит с организмом. Тело и разум человека – это единое целое, и вы не можете отделить одно от другого. Поэтому в момент, когда появляются психологические проблемы, страдает и тело.

Во время депрессии происходит ряд изменений в функционировании мозга. Нестабильной остается прием и обработка информации, как снаружи, так и изнутри организма. Изменения в гормональной и нервной системе оказывают большое влияние на организм и его функционирование.

Соматические симптомы, возникающие в депрессии, могут быть очень утомительным, и, кроме того, ухудшают самочувствие больного. Психологические проблемы в сочетании с физическими углубляют плохое самочувствие и убеждают больного в его негативных суждениях. Ощущение физических недомоганий является большой проблемой функционирования.

Помимо изменения двигательного поведения, в ходе депрессии отмечается также изменения в аппетите, сне и энергичности. Больные часто жалуются на низкий уровень энергии. Пациенты жалуются на уныние и апатию, они чувствуют себя вялыми и мало подвижными, им не хватает сил, чтобы взять на себя какую-либо задачу и завершить ее.

Изменения стандарта сна принадлежит к признакам депрессии и могут принимать различные формы: трудности с засыпанием, недостаток или избыток сна. Погрязшие в депрессии люди, иногда испытывают проблему «раннего пробуждения» , которая, как правило, сопровождается трудностями с возвратом ко сну.

Аналогично, аппетит может как усиливаться, так и уменьшаться с сопутствующими изменениями веса.

Прием пищи имеет целью не только обеспечить организм энергией, но также и всеми необходимыми для его функционирования компонентами.

Поэтому диета пациента должна быть разнообразной, а в случае необходимости следует включить в нее пищевые добавки. Они предназначены для восполнение дефицита витаминов , а также микроэлементов.

Потеря аппетита и недостаток минеральных веществ могут вызвать дополнительное ухудшение состояния здоровья пациента. Неправильное питание может привести к снижению иммунитета, а с этим связано повышенная восприимчивость к соматическим расстройствам.

Симптомами депрессии в физиологическом плане могут быть: нарушения сна (бессонница, просыпание среди ночи, чрезмерный сон), нарушение аппетита, чувство усталости, значительные изменения массы тела, нарушения либидо, нарушения менструального цикла (аменорея, нерегулярные менструальные кровотечения), головные боли, шеи, затылка, запоры и высыхание слизистой оболочки (сухость во рту, сухость и жжение в глазах), беспокойство, общее плохое физическое состояние при отсутствии видимых органических причин.

Нарушение суточного ритма при депрессии

Одним из самых серьезных соматических симптомов депрессии является нарушение биологического ритма организма. Ритм – это естественный биологический таймер, который регулирует нормальное функционирование организма. Проблемы, связанные с нарушениями суточного ритма разрушают как организм, так и психику.

Зачастую депрессия…

У здоровых людей ощущение необходимости сна и бодрствования регулируются без участия сознания, внутренними мозговыми центрами. При депрессии наблюдается два вида нарушения циркадного ритма.

В первом происходит сокращение и ухудшение ночного сна. Больной может легко проснуться и ему сложно вернуться ко сну. Продолжительность сна короче, чем обычно, больной очень рано встает утром. Количество сна недостаточно для нормальной регенерации организма. Проблема бессонницы часто встречается у пациентов с депрессией.

Другим типом расстройства сна является его недостаток. Характерно увеличение сонливости и продолжительности сна. С этим соматическим расстройством связано, прежде всего, увеличение ночного сна. Кроме того, появляется сонливость в течение дня.

Изменения в ритме сна нарушают повседневную жизнь человека, страдающего депрессией. Вместе с ними появляются также суточные перепады настроения. Оно значительно ухудшается утром, а лучше во второй половине дня и вечером. Проблемы с засыпанием и отсутствие преемственности сна (просыпания ночью) влияют на самочувствие больного.

Страх в депрессии

Страх является постоянным симптомом депрессии. Тревога может иметь различную степень выраженности (от небольшого страха до панических атак). Больные часто «испытывают страх» в области сердца или живота. Не найдено однозначной причины его возникновения. Сопровождает больных в течение всего времени болезни.

Менее характерные симптомы депрессии включают:

  • дисфория (явление довольно распространенное, проявляется нетерпением, раздражением, гневом, часто является источником членовредительства и попыток самоубийства);
  • так называемые «депрессивные суждения» – принадлежат к расстройствам мышления; проявляется негативным мнением о себе, своем будущем, здоровье и поведении; больные пессимистично оценивают как свою нынешнюю ситуацию, так и перспективы в жизни;
  • навязчивые мысли или действия (постоянные мысли появляются вопреки воле больного, а также появляется желание повторения каких-либо действий);
  • нарушения функционирования в социальной группе (семье, на рабочем месте) – как правило, обусловлено снижением интереса к окружающему миру; они могут привести к полному разрыву контакта с окружающей средой;
  • ощущение постоянной усталости.

Процесс депрессии у отдельных больных протекает по-разному. Тяжесть симптомов существенно варьируется от пациента к пациенту. Также важную роль имеет возраст: у молодых депрессия чаще протекает плавно, а в позднем возрасте болезнь набирает силу. Депрессивный эпизод может длиться по-разному долго – от нескольких дней до нескольких недель, месяцев и даже лет.

Источник: https://sekretizdorovya.ru/publ/simptomy_depressii/3-1-0-242

7 явных признаков скрытой депрессии

7 неявных признаков депрессии

Депрессия может настигнуть в любой момент. Но многие из нас могут долго об этом не рассказывать. Так, человек будет чувствовать себя “развалиной”, но снаружи продолжит поддерживать “норму”. Лишь бы не быть обузой для близких. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, от депрессии страдает более 350 миллионов людей всех возрастов во всем мире.

www.b17.ru

Депрессивное состояние у каждого человека проявляется по-своему. Оно зависит от тяжести проблем и может меняться со временем. Чаще всего депрессия связана с такими факторами, как генетика, питание, окружение, индивидуальные особенности личности и химический дисбаланс в мозге.

К сожалению, многие люди, страдающие от депрессии, не получают необходимой помощи, поскольку стесняются говорить о своем психическом здоровье либо не хотят чувствовать себя виноватыми или слабыми.

Эту болезнь бывает довольно сложно диагностировать, поскольку некоторые люди очень хорошо скрывают своё депрессивное состояние. Но существует 7 явных признаков скрытой депрессии, которые указывают на то, что вам или вашим близким необходима помощь.

1. Утрата интереса к привычным делам

Многим людям, страдающим от депрессии, бывает сложно даже просто встать с кровати. Депрессивному человеку совершенно не хочется делать то, что когда-то приносило радость.

Например, если вы когда-то очень любили танцевать, но теперь сама мысль об этом кажется пыткой, то причина может быть в скрытой депрессии.

2. Отсутствие энергии

Одним из самых явных показателей скрытой депрессии является нехватка энергии. Подобное состояние возникает из-за бессонницы ночью, постоянного переживания безнадежности и отчаяния днём.

В результате человек получает серьёзное нервное истощение. Тем не менее, с этим можно бороться, если есть здоровую пищу, пить много воды, заниматься спортом и больше общаться с людьми.

Кроме того, не стоит на каждый день планировать слишком много дел.

3. Потеря интереса к еде или повышенный аппетит

Ещё одним довольно распространённым симптомом скрытой депрессии является либо переедание, либо, наоборот, полная утрата интереса к еде.

 Гэри Кеннеди, доктор медицинских наук и руководитель гериатрической психиатрии медицинского центра Монтефиоре, Нью-Йорк, говорит об этом так: “Любое резкое изменение веса, как прибавка, так и потеря, может указывать на наличие скрытой депрессии.

Это особенно верно, если у человека наблюдаются и другие симптомы, либо он страдал от депрессивного состояния ранее”.

Любое внезапное изменение пищевого поведения может привести к серьёзным осложнениям. Если вы длительное время страдаете от отсутствия аппетита или, напротив, стали слишком много есть, чтобы успокоить свои эмоции, то это может указывать на скрытую депрессию.

4. Хроническая бессонница

Согласно исследованиям, более 80% взрослых, страдающих от депрессии, имеют проблемы с засыпанием или сном. Доказано, что пациенты с хронической бессонницей имеют большую вероятность развития депрессии по сравнению с теми, кто хорошо спит по ночам. Многие врачи считают, что лечение бессонницы даёт резкое снижение симптомов депрессии у большинства пациентов.

Конечно, несколько ночей без сна не сигнализируют о депрессии. Но если вы не можете спокойно спать уже в течение нескольких недель или месяцев, то это может указывать на скрытую депрессию.

5. Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Злоупотреблять алкоголем или наркотиками можно по целому ряду причин, но у некоторых людей это может указывать на скрытую депрессию. Сначала они просто хотят временно избавиться от своих мыслей и эмоций, но затем быстро привыкают к веществам, поскольку они обеспечивают желаемый результат.

Несмотря на то, что это очевидный признак депрессивного состояния, люди, злоупотребляющие наркотиками и/или алкоголем, могут отрицать свою депрессию, утверждая, что используют эти вещества по другим причинам.

6. “У меня всё хорошо…”

Часто люди, страдающие от депрессии, умело скрывают свои истинные чувства, поскольку не желают напрягать кого-то своими проблемами. Если вы заметили, что ваш близкий человек постоянно держит свои чувства в себе, то это может указывать на скрытую депрессию.

7.  Стремление к одиночеству

Люди, страдающие от депрессии, теряют интерес ко многим мероприятиям и социальным связям. Они, как правило, стремятся изолировать себя от других. Если человек большую часть времени проводит в одиночестве, отказываясь от общения с друзьями и близкими, это может быть признаком скрытой депрессии.

Будьте внимательны к себе и своим близким!

 powerofpositivity.com

Перевод и адаптация: Маркетиум

Она опубликовала две фотографии комнаты, чтобы показать, насколько сильной может быть депрессия

Послеродовая депрессия или просто усталость? Вот как их можно отличить

Источник: https://fabiosa.ru/7-yavnyh-priznakov-1/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.