Аллен Карр «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами»

Книга: Карр Аллен. Легкий способ наслаждаться авиаперелетами

А́ллен Карр (англ.

 Allen Carr, 2 сентября 1934 — 29 ноября 2006) — борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.[1]

Кроме того, Аллен Карр является автором нескольких книг, посвящённых освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий. Летом 2006 года у Карра был обнаружен рак легких в неоперируемой форме, и в ноябре 2006 года он умер у себя дома недалеко от испанского города Малага.[2]

Биография

Карр родился в Лондоне и начал курить в возрасте 18 лет, после призыва на военную службу. В 1958 году получил специальность бухгалтера. После многих лет курения Карр, наконец, бросает курить 15 июля 1983 года, в возрасте 48 лет, вскоре после посещения гипнотерапевта.

Однако Карр утверждал, что сам по себе визит к гипнотерапевту не излечил его от зависимости – “я преуспел, несмотря на тот визит, а не благодаря ему”, “я закурил сразу, как только вышел из клиники…” . По его словам, две основных мысли, дошедших до него, помогли ему бросить курить.

Во-первых, гипнотерапевт сказал ему, что курение “всего-навсего никотиновая зависимость”, что Аллен не понимал до того момента. Во-вторых, его сын Джон дал ему прочитать медицинское руководство, которое объясняло, что физическая “ломка” от никотина представляет из себя “чувство пустоты и неуверенности”.

[3] Карр утверждает, что понимание двух этих фактов привело его к мысли, что прекратить курить легко, и что это переполнило его желанием объяснить свой метод всем другим курильщикам. [4]

Философия метода

По мнению Карра, страх перед отказом от курения заставляет большинство курильщиков продолжать курить, создавая у них иллюзию подлинного удовольствия от сигареты, как морального оправдания абсурдности табакокурения перед лицом медицинских и научных свидетельств его смертельной опасности.

Карр утверждал, что вопреки ощущениям, сигарета не доставляет удовольствия, а лишь снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты и, в свою очередь, создаёт новый, поддерживая таким образом наркотическую зависимость.

Облегчение курильщика при зажигании сигареты, – это чувство возврата “к нормальному состоянию”, которое некурящие испытывают все время. Таким образом, курильщики, зажигая сигарету, в действительности пытаются достичь того состояния, которое некурящие испытывают постоянно.

Во время лечения в клиниках Аллена Карра курильщикам предписывается курить до полного преодоления сомнений и страха, что является своеобразным поощрением и формированием сознания некурящего человека перед финальным ритуалом «последней сигареты». Другой причиной является убеждение Карра в сложности бросания без полного понимания механизма «никотиновой ловушки», т.к. курильщик продолжает верить в болезненность отказа от сигареты и свою зависимость от никотина.

Другое утверждение, уникальное для метода Карра, – то, что сила воли совершенно не нужна, чтобы бросить курить.

Easyway

Карр оставил свою работу в бухгалтерии в 1983 году, и открыл первую клинику “Easyway” (англ. “легкий способ”).

Он написал десять бестселлеров, включая свой хит 1985 года “Легкий Способ Бросить Курить”, который стал самой популярной книгой нехудожественной литературы в девяти странах, и остается самой популярной книгой о прекращении курения во всем мире.

Успех первой Лондонской клиники привел к открытию международной сети из 100 клиник Easyway в 35 странах, не считая производства звуковых компакт-дисков и DVD. В клинике имеется система возврата денег в случае неудачи.

По утверждениям клиники, процент успеха – 90% курильщиков бросают минимум на 3 месяца, и 51% [5] курильщиков не курят минимум в течение 12 месяцев. На Западе бросившими по методу Карра стали среди других и многие знаменитости, в том числе Ричард Брэнсон, Энтони Хопкинс, Эштон Кутчер, Бритни Спирс, Эллен Дедженерес, Шарлотта Чёрч, Магеш Бабу и Ритик Рошан.

EasyWay был выпущен для Нинтендо и iPhone.

Клиниками Аллена Карра управляют бывшие курильщики, бросившие курить по его методу, члены Международной Ассоциации Терапевтов Аллена Карра (MAACTI).

Карр также написал ряд других книг – про избавление от алкоголизма, лишнего веса и т.п. Доходы от клиник и книг принесли ему 120 миллионов английских фунтов. [6]

Личная жизнь

В конце июля 2006 года, в возрасте 71 года, у Карра был обнаружен рак лёгкого . [7] Через месяц он сам заявил, что у него неизлечимая форма рака, и ему осталось жить приблизительно девять месяцев. [8]

Карр сказал: “С тех пор, как я выкурил свою последнюю сигарету 23 года назад, я был самым счастливым человеком в мире. Сегодня я по-прежнему чувствую то же самое.

” Карр написал обращение к Тони Блэру, убеждая британское Правительство и Службу здравоохранения Великобритании принять его метод, говоря, что во власти существует мощное влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.

Карр умер 29 ноября 2006 года.[9]

После смерти Аллен Карра остались его вторая жена – Джойс, четверо детей, двое сводных детей, 11 внуков, и один правнук.

Книги

• Легкий способ бросить курить. (2002)
• Легкий способ бросить курить. Специально для женщин.
• Легкий способ бросить пить. (2007)
• Легкий способ добиться успеха.

• Легкий способ наслаждаться авиаперелетами. (2007)
• Легкий способ сбросить вес. (2006)
• Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса.

• Легкий способ жить без тревог и волнений.

См. также

Лечение никотиновой зависимости

Примечания

• Аллен Карр
• Аллен Карр: мой мир прекрасен без табака и алкоголя

Источник: //dic.academic.ru/book.nsf/58361389/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%20%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8