Безразличие к жизни

Содержание

Полная апатия к жизни. Вызвана ничем

Безразличие к жизни

6 766

Июнь 25, 2013 – 9 комментариев

В предыдущей заметке «Апатия. Душевная немощность по поводу и без повода» рассматривалась апатия как состояние, а сейчас рассмотрим самые её тяжелые случаи.

В каждом из восьми векторов, комбинации которых в одном человеке и формируют его особенности психики и тела, заложены свои точно определяемые желания.

Удовлетворение этих индивидуальных для каждого потребностей и даёт ощущение наполненности жизни, служит основной мотиваций активности и определяет её характер. Неудовлетворение заданных желаний приводит к отказу от них – апатии.

Своего рода деструктивная и бессмысленная самозащита. Что такое апатия? Википедия гласит, что это симптом, выражающийся в безразличии. Системно-векторная психология говорит, что это своего рода деструктивная и бессмысленная самозащита. Не могу получить – значит, откажусь от получения.

При получении желаемого баланс биохимии головного мозга выравнивается, состояние психики стабилизируется. Жизненная энергия снова есть. Так бывает со всеми, кроме тех людей, у которых в связке векторов имеется звуковой.

Это – доминантный вектор, потому отсутствие наполнения желаний в нем приводит к самой тяжелой, глушащей все другие потребности апатии ко всему, часто ведущей к глубокой депрессии, после которой конечный пункт прибытия во многих случаях – суицид.

 Только в звуковом векторе бывает апатия, википедия определяет ее как отрешённое отношение к происходящему во внешнем мире, то есть звуковик концентрируется на внутренних ощущениях, и все глубже уходит в себя.

Апатия без понятой причины

Звуковой вектор – единственный из всех не включает желаний в материальной плоскости, которые можно хоть как-то обозначить для себя, осознавать, понимать.

Задача звуковика — самопознание, а все его желания лежат вне плоскости материальных благ. потребность звуковика – думать о вопросах бытия, понимать, зачем он нужен, каков смысл существования людей, есть ли Бог и т. д.

Только он задумывается об этом, больше никому по природе психики такое не свойственно.

И когда удовлетворительных мыслей и ответов нет, наступает депрессия и апатия, доминантные нехватки звукового вектора неконтролируемо блокируют желания в остальных векторах.

Человек не видит смысла ни в чем, так как без ответа остались главные вопросы – зачем вообще дана жизнь? О том, что такое апатия википедия гласит: отсутствие стремления к какой-либо деятельности.

 Всё кажется мелочным и пустым: секс, отношения, семья, дети, деньги, карьера, материальные блага, отдых, путешествия, друзья, досуг. Звуковик не найдет в этом всем способа, как побороть апатию, потому как ему ничего из этого всего не интересно.

Жертва «самокопания». Не от мира сего

Звуковой человек «заморачивается», ищет пути саморазвития и самопознания, попадает в какие-то эзотерические течения. Кажется другим странным, «космонавтом», отстраненным и нелюдимым. Его абстрактный интеллект, глубоко погружен в себя, концентрируется на себе, на своих внутренних состояниях.

Звуковик ощущает свое Я отдельно от окружающего его мира, даже отдельно от собственного тела. Интроверт и эгоцентрик.

Нормальное состояние звуковика – внутреннее, ничем не обоснованное кроме изначально высокого интеллекта, ощущение собственной гениальности, какой-то особой задачи, роли, судьбы, связанные, опять-таки, с желаниями в звуковом векторе.

Тело для звуковика вторично (он же сконцентрирован на духовных вопросах внутри себя), поэтому именно он – №1 претендент на безразличие ко всему, что нужно телу – витальные нужды. Он вообще может забывать покушать.

А в состоянии нереализованности предпочитает много спать, так как сон – это самое приближенное к смерти состояние, уход в него означает уход от реализации звуковых желаний, адаптации в социуме, к которому он настроен враждебно, не понимая свою в нем роль.

Поэтому вялость, апатия, упадок духа сопровождаются в звуковом векторе также повышенной, чрезвычайной сонливостью и низкой лабильностью. Звуковик спокойно может проспать сутки. В таком состоянии он отстранен и погружен в себя, в размышления, которые не дают ему наполнения. У звуковика – самое тяжелое состояние апатии, уже только потому, что он не может понять его причину.

 О происхождении термина апатия википедия сообщает, что он был введён античными философами как обозначение «бесстрастности». У звуковика – самое тяжелое состояние апатии, уже только потому, что он не может понять его причину, и страсти не испытывает ни к чему, что приносит радость другим людям.

Давать советы мы умеем

Часто человеку со звуковым вектором на вопросы как справиться с апатией советуют пойти погулять, пообщаться с друзьями, завести новые знакомства.

Со своей колокольни это советуют люди со зрительным вектором, для которых эмоции от общения представляют возможность наполнить свои нехватки и почувствовать удовольствие.

Эти же люди испытывают потребность помогать окружающим, поэтому на такое состояние звуковика они пытаются обязательно как-то отреагировать.

Его апатичность кажется для них падением в пропасть, их мысли – через себя: «Как так, не хотеть общения и отстранятся от него?». Советуют зрительники то, что помогает им самим от зрительной нехватки эмоций, как и носители всех остальных векторов.

Кожник может посоветовать подумать о деньгах, переменах в жизни, в обстановке, например. Человек с анальным вектором видит самым необходимым для счастья семью и детей, он на это и советует обратить внимание.

Но советы эти не помогут звуковику выйти из этого состояния безразличия к жизни.

Как объясняет что такое апатия википедия, человеку в таком состоянии отсутствуют внешние эмоциональные проявления. Достучаться до звуковик в апатии нереально, он холоден и безразличен к общению «спасающих».

 В звуковом векторе подобное состояние и другие люди – общение, улыбки, радости, походы в кино-кафе-клубы-на природу – не совместимы.

В настоящей звуковой апатии к жизни человек наоборот пытается уединиться и прячется от людей.

Как бороться с апатией? Искать помощи в советах нужно не у других людей. И в себе самом их тоже не найти, если в мыслях пусто.

Пообщаться о таком состоянии с пониманием и интересом к друг другу могут только два звуковика. Сосед по квартели информации зрительник со своим «не грусти» такого звуковика только раздражает.

А звуковики, которые общаются о «зачем мне это всё?» (оба – в своих нехватках) вместе могут прийти либо к молчаливым совместным раздумьям, либо к «всё-таки да, не имеет смысла», и обоюдному облегчению, что «я не один такой».

Уже что-то, хоть какое-то понимание, однако, как видно, и это не выход.

: Системно-Векторная Психология Юрия Бурлана, отзыв

«Мне нужно к психологу?»

Звуковик не может вербализировать свои нехватки так, чтобы их хотя бы поняли люди, это невозможно при отсутствии у них звукового вектора, а звуковиков всего 5%. Вероятность найти хотя бы понимание не так велика, только получить очередной ярлык-диагноз.

Если только среди близких людей нет звуковиков, а на новые контакты звуковики идут неохотно, поэтому найти себе такого же собеседника непросто. Тем более можно наткнуться на человека в еще худшем состоянии, чем твое.

Остается сидеть дома, бояться сойти с ума, прятаться от людей, играть в компьютерные игры или читать, в поисках ответов о том, как лечить апатию, пугаясь отсутствия понимания ее причин.

Если вы звуковик в состоянии такого вот апатичного безразличия, то поймете это сразу, узнаете себя. Что такое апатия википедия не объяснит четко и по пунктам, и ни один справочник по психологии тоже. Потому что передать словами эту психологическую боль нереально.

Ты просто в ловушке этого безпросветного состояния, в капкане, который держит от любой жизнедеятельности, не хочится ничего.
Только у звуковика апатия возникает без каких-либо видимых проблем в жизни, «на ровном месте». Может быть всё прекрасно, а ничего не хотеться.

В таком состоянии звуковик может даже задумываться (пусть даже поверхностно) и о суициде, в то время как другие будут искать способы, как разрешить ситуацию, из последних сил.

Он буквально балансирует на грани при малейшем подтверждении своей мысли, что всё это мирское – пустое, бессмысленное, и жизнь никуда не ведет.

«У меня апатия», пожизненно. Его величество Звуковой вектор

С каждым поколением темперамент звуковика растет, его больше не удовлетворит философия, физика, эзотерика и прочее. Там нет ответов, адекватных современным реалиям сверхбольших скоростей в кожную эру потребителя.

Следующая за длительным состоянием апатии депрессия и отсутствие интереса к жизни приводит к тому, что свыше миллиона  жизней в год заканчивается самоубийством, покупаются тонны бессмысленных и не спасающих антидепрессантов.

Понимание причин этих явлений, которое дает системно векторная психология википедия вам не даст, и книги чужих мыслей также, пока не появятся свои, на фундаменте из знаний о самом себе.

Нехватки в «звуке» глушат всё остальное из того, что человеку задано, постепенно наступает полная апатия. Она может приходить и внезапно, неконтролируемо, на какое-то время. Наделенному абстрактным интеллектом звуковику проще всего уходить в таком состоянии в интернет – тихо, никаких лишних телодвижений, эмоций, виртуальные игры и миры. Но это не выход, это бегство в никуда.

Закрыть эту страничку или задуматься?

Апатия – это состояние, с которым постоянно сталкивается звуковик. От нее не уйти, пока не поймешь себя и свой жизненный путь, заданный врожденными способностями и свойствами психики.

Системно-векторная психология выстраивает почву для этого: объясняет, как и почему именно так устроено всё живое и неживое вещество, наша психика, большая человеческая стая, в которой каждый человек рожден со своими задачами в целостной системе. Понимая себя и других, звуковик больше не становится заложником своих непонятных состояний и впервые вдыхает полной грудью, испытывая желание ЖИТЬ.

 Иванна Ундер
По материалам лекций по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

*Для регистрации на онлайн-лекции необходимо кликнуть баннер

Источник: http://myvektor.ru/psihologija-samopoznanija/polnaya-apatiya-k-zhizni/

Как бороться с апатией к жизни? Причины и советы по избавлению

Безразличие к жизни

Иногда в жизни наступает такая полоса, когда все валится из рук, пропадает интерес к окружающей действительности и ничего не хочется делать. По утрам нет желания кого-либо видеть, дела предстоящего дня начинают раздражать, вечер не обещает ничего, кроме просиживания в каком-нибудь дальнем уголочке, отгородившись от всех и всего, что окружает, скорее всего это и есть опатия к жизни.

Причины почему ничего не хочется

Здоровый человек всегда к чему-то стремится, хочет добиться определенных результатов в жизни, улучшить ее качество, обеспечить себе хорошее физическое и психологическое самочувствие. Но часто бывает так, что человек не может правильно определить пути достижения своих целей.

Например, есть желание заработать много денег, чтобы решить свои материальные проблемы. Но для этого нужно неустанно работать, и часто приходится заниматься деятельностью, которая не нравится. Вместо того, чтобы найти себе работу по душе, человек начинает себя упрекать в том, что он ленив и не способен решить предстоящие задачи. Это сильно снижает личностную самооценку.

Заниженная самооценка

Для человека с низкой самооценкой все аспекты жизни становятся сложными. Постепенно он приходит к пониманию того, что в этой жизни ничего не достоин, не имеет смысла стремиться к чему-либо лучшему.

Приняв решение обратиться к кому-то с просьбой, делает это настолько неуверенно, что каждый раз получает отказ. Создается замкнутый круг, и человека перестает интересовать все его окружение.
Такое положение вещей вселяет страх и неуверенность в собственных силах.

Ежедневно человек подтверждает свою мысль о том, что он никчемный и никому не нужный.

Отторжение социума

Находясь в обществе, любой человек старается следовать установленным правилам поведения. Так он ведет себя, надеясь получить возможность для собственной социальной реализации. Но бывают случаи, когда человека игнорируют, не хотят иметь с ним дело, и тогда получается, что поведение по правилам социума перестает быть востребованным и логичным.

В таких случаях опускаются руки, ничего не хочется делать, страдает самооценка.
Отвергнутые обществом люди со временем сами перестают соблюдать общественные нормы. Таким образом запускается само разрушающий процесс, несущий с собой принятие алкоголя, курение, нарушение правильного потребления пищи, которое выражается, например, в тяге к сладкому.

Постепенно человек теряет контроль над своим поведением и “теряется” в жизни. Что же делать? Необходимо попытаться наладить контакт с окружающими людьми, поговорить, выяснить, в чем причина негативного отношения. Если такие попытки не дают результат, то лучше кардинально сменить свое окружение.

Важность физических потребностей

Загруженность работой, постоянная спешка, неполноценное питание – частые факторы развития апатии. Утром не позавтракали, потому что опаздываете на работу, в обед слегка перекусили, потому что были загружены работой, а вечером хотите доесть то, что не успели за весь день.

Нехватка сахара в крови по причине неполноценного питания часто становится поводом для апатии и депрессии. Человек становится нервным, раздражительным, быстро утомляется, нарушается полноценный сон. Такое продолжается изо дня в день и приводит к стойкому депрессивному синдрому.

Причины апатии у мужчин

Специалисты выделяют два этапа кризисного возраста у мужчин: ранний кризис – в возрасте 25-30 лет и поздний – после 40 лет.

Ранний кризисный период характерен тем, что молодые люди сталкиваются с несоответствием достигнутого в жизни с теми планами, которые они строили для этого возраста.

Молодой мужчина думает, что уже к тридцати годам у него будет высокооплачиваемая работа, квартира, семья, но все пошло не так, как он планировал. В такой ситуации мужчина теряет веру в свои силы и от отчаяния думает о том, что он – неудачник.

В позднем кризисном возрасте – все наоборот. У него все есть, он всего достиг: бизнес, материальный достаток, семья – все отлично и налажено. А что же дальше? Теперь он начинает думать о том, что полжизни потратил на создание и развитие дела всей жизни, всего добился, а что планировать дальше? И он задумывается о бренности существования.

Причины апатии у женщин

Эмоциональность женщин вносит в их жизнь радугу красок. Состояние апатии стирает эти краски, делая бытие серым и пустым. Почему наступает депрессивное состояние у женщин? Женщина создает некую защитную оболочку, чтобы справиться с грузом психологических и эмоциональных проблем, “уходя в себя”. Каковы причины такого состояния?

  • Период беременности;
  • послеродовая адаптация;
  • климактерический период;
  • заболевания соматического и психосоматического характера;
  • тяжелая работа, не доставляющая удовлетворения;
  • переживания, психические травмы;
  • стрессовое состояние, усталость;
  • зависимости различного рода.

Если устранение причин посредством развлечений, организации хорошего сна, отпуска не приносит пользы, необходимо обратиться к специалисту.

Признаки и симптоматика апатии

Каковы симптомы состояния апатии? Как ее распознать? Нередко испытывая некий дискомфорт, мы не подразумеваем, что к таким явлениям нужно относиться настороженно:

  • систематическая сонливость;
  • безразличие к окружающему миру;
  • понижение работоспособности;
  • низкий мышечный тонус;
  • недовольство и раздраженность;
  • критическое отношение к своей жизни;
  • усталость при малейшей нагрузке.

У вас обнаружились такие симптомы? Подумайте, как избавиться от депрессивных мыслей и негативного настроения.

Взаимосвязь между апатией, ленью и депрессией

Средства от отравляющей силы лени пока никто не придумал. Однако надо быть внимательным к проявлению этого состояния, если вы никогда не считали себя ленивым человеком, но теперь вдруг вам вдруг расхотелось работать, заниматься любимыми увлечениями.

Если оставить все как есть, то день ото дня станет сложнее и сложнее одержать победу над непреодолимым желанием ничего не делать и, наконец, вы сами станете себя убеждать в том, что в жизни все не так складывается, что вы – неудачник.Лень требует бескомпромиссной жесткой борьбы. Победа над ней – это победа над нерешительностью, безысходностью и внутренним недовольством.

Практически каждому человеку знакомо состояние раздраженности и потери смысла жизни, когда создается впечатление, будто весь мир ополчился против тебя.
Пути выхода из депрессии и апатии сложны.

Для решения этой проблемы очень часто подключают психотерапевтов и психологов.

При неприятных внутренних ощущениях, разочаровании, постоянном дискомфорте следует обратиться к специалистам, владеющим комплексом эффективных методик для борьбы с проблемой.

Как бороться с апатией? 5 шагов к новой жизни

Несколько полезных советов психолога для самостоятельной борьбы с апатией:

Дайте себе возможность отдохнуть от потока информации. Около получаса попытайтесь остаться наедине с собой. Затем прогуляйтесь на свежем воздухе или займитесь чем-нибудь приятным;

Нереализованные мечты очень часто подсознательно не дают покоя и мешают нормальной спокойной жизни. Может, вы хотели что-то приобрести, куда-то поехать. Исполните свою давнюю мечту сейчас, чтобы освободить место для новых желаний и стремлений;

Не стоит держать в себе обиду, она тяжелым грузом лежит в душе. Поймите, что этот негатив вам совершенно ненужен;

Любимое дело, творчество – надежный помощник в борьбе с апатией. Когда-то в детстве вы любили рисовать, вышивать, и это доставляло вам много приятных минут. Попробуйте заняться любимым хобби, отвлекитесь, положительные мысли сами посетят вас и позволят найти решения многих текущих проблем;

Берите пример у мудрой природы. Смена времен года приносит что-то новое: весной природа возрождается, летом все созревает, осенью мы пожинаем плоды, зимой – пустота, отдых до новой весны.

Так и вы: дайте себе паузу для передышки, переосмысления, психологического отдыха от проблем. Это очередной цикл, который нужно пройти, потому что все, в конечном итоге, проходит.

И наступает что-то новое: рождается свежая идея, происходит новая встреча, появляется дело, работа, словом, начинается новый виток событий в жизни.

Как предотвратить апатию?

Как жить, чтобы не попасть в неприятную ловушку депрессивных мыслей и апатичного настроения? Возможно, помогут следующие правила?

• Не бойтесь выражать эмоции и чувства, отстаивать свою точку зрения; • Не ведите праздный образ жизни, боритесь с ленью, займитесь делом, доставляющим радостные эмоции; • Откажитесь от вредных привычек; • Ставьте конкретные цели и добивайтесь их пошагово, постепенно; • Находите новое в повседневной жизни, работе, в окружающей реальности; • Соблюдайте режим дня, работы, сна и отдыха; • Посещайте спортивную секцию или тренажерный зал; • Старайтесь не запускать проблемы и вовремя находить решения; • Не общайтесь с людьми, которые вам неприятны, избавьтесь от негативной информации;

• Займитесь любимым творчеством.

Источник: https://motivacii-net.ru/kak-borotsja-s-apatiej-k-zhizni/

Как избавиться от ужасной апатии и вернуть интерес к жизни

Безразличие к жизни

Как избавиться от апатии и вернуть интерес к жизни? У каждого из нас бывают моменты, когда душа, тело и дух, будто полностью опустошены. Ничего не радует, любимое некогда дело становиться опостылевшим, все раздражает и хочется спрятаться от всех. Такое состояние называют апатичным или пред депрессионным.

Апатия – это своего рода защитный механизм нашей психики. Нервная система человека, находящегося в постоянных стрессовых ситуациях включает некий блокатор, замедляющий нервные процессы. В свою очередь, не давая человеку перегореть от избыточных нервных потрясений.

Тело и дух пребывают будто в спящем или апатичном состоянии. И конечно нельзя разрешать себе долго задерживаться в таком состоянии. Ведь тело может принять его за нормальное и тогда серьёзных проблем со здоровьем не избежать. Нужно заставлять себя много двигаться и срочно начинать работать над собой.

Признаки апатии

Симптомы апатичного состояния следующие:

  • безразличие и отрешённость;
  • эмоциональная вялость;
  • пониженная активность;
  • желание закрыться от социума;
  • лень;
  • сонливость;
  • потеря интереса к простым житейским радостям.

Причины, влияющие на развитие апатии

Причины апатии могут быть разные. И нужно сказать, что не только пред депрессионным состоянием может быть вызван упадок духа.

Причиной апатичного состояния могут послужить усталость, систематические недосыпания, проблемы на работе или критические дни. Но в отличие от настоящей апатии в этом случае все симптомы проходят за несколько дней.

Или сразу же после того как организм получит полноценный отдых, все признаки апатичного состояния уйдут.

Истинные причины апатии:

  • Нарушение работы эндокринной системы.
  • Острые экспансивные переживания.
  • Систематические стрессовые ситуации.
  • Наркомания и алкоголизм.
  • Неконтролируемый приём лекарственных препаратов.
  • Наследственность.
  • Психологическое выгорание (смерть близкого человека, развод).
  • Поражение тканей мозга.
  • Шизофреническая болезнь.

Чтобы апатичное состояние не переросло в истинную депрессию нужно незамедлительно принимать комплекс мер по возвращению себя к нормальной и полноценной жизни. Но не стоит паниковать, если вас атаковала апатия. Что делать и как можно её победить мы вам подскажем. А вы уже сами решите, какой способ выбрать именно для себя и что более всего может вам помочь.

Способы борьбы с апатией

  • Первое что можно сделать – это выговориться

Но как выйти из апатии, если нет человека, которому можно полностью довериться, рассказать о своих проблемах, так сказать излить душу? В таком случае придётся стать Мюнхгаузеном и тянуть себя из болота самому. Конечно, бороться с пред депрессивным состоянием самому непросто, но все же если приложить усилия избавиться от него можно.

Конечно, самое простое это сесть перед зеркалом и поговорить с собой начистоту. Самому-то себе вы доверяете, да и казаться лучше, чем вы есть на самом деле, не придётся. Расскажите отражению все, ничего не утаивая.

Если хочется можете поплакать или покричать. Возможно, понадобиться несколько разговоров. Главное, что в процессе общения вы обязательно выясните для себя причину своей апатии.

А ведь согласитесь, зная саму суть проблемы намного легче бороться с её последствиями, а значит и с апатичным состоянием.

  • Заставляйте себя двигаться

Конечно, никто не говорит, что будет легко. Но необходимо делать над собой усилия. Ведь если пустить все на самотёк и не бороться с недугом, впоследствии может развиться глубокая депрессия. А тут уже потребуется помощь квалифицированных специалистов. Потому как избавиться от депрессии в одиночку невозможно.

Поэтому пробуйте бороться со своей вялостью и ленью во чтобы-то не стало. Не имеет особого значения, чем вы будете заниматься. Это может быть уборка, готовка, пешие прогулки, хождения по магазинам. В общем, что угодно, лишь бы не сидеть, сложа руки, бездумно рассматривая свой потолок, все больше и больше углубляясь в свои проблемы.

  • Почаще бывайте на свежем воздухе

Конечно, предпочтительней чаще бывать на свежем воздухе. Если вы чувствуете, что вам ещё не хочется активного общения, занимайтесь домом и работайте над собой.

А если вы все же заставили себя одеться и выйти на улицу, отправляйтесь гулять в парк, к фонтану, на городскую площадь, к ближайшему водоёму и т. д.

Пройдитесь по красивым местам вашего города, которые не так давно приносили усладу вашему взору и согревали душу. Живая природа и свежий воздух обязательно вдохновят вас на свершения.

Непременно у каждого человека есть свои любимые «особые» места, где он отдыхает душой. Отправляйтесь туда не задумываясь. Там вы сможете подпитаться положительной энергией. Подумать, что пошло не так, почему вы так плохо себя чувствуете.

На каком отрезке вашей жизни и по какой причине растерялся весь смысл и появились проблемы. Побудьте наедине с природой. Попробуйте найти выход из этого состояния. И ни в коем случае не вешайте носа и не зацикливайтесь на проблеме.

Поверьте, выход есть всегда, нужно просто рассматривать ситуацию под разными углами.

Не бродите по улицам бездумно. Сильно окунувшись в свои проблемы можно только усугубить и без того неважное состояние духа.

Взгляните на окружающих вас людей или отдельного прохожего, можно даже сочинить историю или интересный случай о каком-либо проходящем мимо незнакомце. Попробуйте по мелькающим лицам, чертам и гримасам людей составлять их характеристику и жизненную позицию.

Определите их возможные проблемы, придумайте себе их решение. Стоит только попробовать и вам самим понравиться быть Шерлоком Холмсом. Такое несложное упражнение очень полезно. Во-первых, вы отвлечётесь от своих проблем.

А во-вторых, попутно будете развивать вашу логику и наблюдательность.

  • Исключите из своей жизни негатив

Но как побороть апатию, если со всех источников массовой информации на нас льётся лишь один негатив. Постарайтесь свести к минимуму просмотр негативных и новостных телепередач, навевающих на вас апатичное настроение. Отдав предпочтение комедийным фильмам и развлекательным программам.

Хотя с другой стороны, если вас уже начало интересовать, что происходит в мире, то это верный знак вашего душевного выздоровления. А ваш организм начинает самостоятельно находить способы как побороть апатию, и это не может вас не порадовать.

  • Волшебная сила кинематографа

Смотрите жизнеутверждающие фильмы. Благо сейчас в век интернета не составит большого труда найти необходимую киноленту. Поднять бодрость духа может помочь фильм, в котором жизненная ситуация главного героя схожа с вашей. Победить апатию можно с помощью музыки. Слушайте музыкальные произведения, побуждающие к активным действиям.

Попробуйте потанцевать. Включите себе хорошую музыку и двигайтесь. Стараться не нужно, вы же танцуете только для себя. Пусть ваше тело двигается, так как ему хочется. Поверьте, стоит только попробовать и вам самим будет трудно остановиться. Вялое апатичное состояние танцетерапия снимает как рукой.

Главное – это в танце не соблюдать никаких правил. Танцуйте так, как хочется только вам. Отпустите своё тело в свободное плаванье с танцем! Вот увидите ваши проблемы будут исчезать с каждым новым движением.

У каждого из нас есть человек, которому хочется подражать. Наверняка и у вас он тоже есть. Представьте себя на его месте. Как бы он вёл себя, будь на его пути такие жизненные обстоятельства и ситуации как у вас? Конечно, он бы не опускал рук, а выдумывал все новые и новые способы как бороться с апатией.

Попробуйте перевоплотиться в этого героя. И глядя со стороны на сложившиеся обстоятельства, вы сами без подсказки увидите, как избавиться от апатии, которая бесцеремонно обернула ваше тело и дух в бессильное состояние.

  • Поднимите свою самооценку

Ещё очень хороший способ, как бороться с апатией, это поднятие своей самооценки. Конечно, при апатии что то делать и начинать работать над собой сродни подвигу. А кто сказал, что вы не герой? Стоит только начать, и все пойдет как по накатанному. Для начала придётся сделать над собой усилие.

Первое, что нужно предпринять, это пойти и принять бодрящий душ, а ещё лучше тёплую ванну с тонизирующими аромамаслами. Вода способна уносить негатив и очищать не только тело, но и душу.

Посетите парикмахера. Говорят, если хочешь что-то поменять в своей жизни, нужно сменить причёску. Поэкспериментируйте со своим имиджем. Например, если вы не любите носить каблуки, купите себе пару элегантных туфель на шпильке. Если никогда не носили пиджаки, приобретите элегантный брючный костюм. Смените в себе что-то кардинально. Не засиживайтесь долго в болоте лени и бездействия.

Конечно идеальным способом, как бороться с апатией, является поездка в другую страну. Смена обстановки благотворно влияет на нашу психику и мобилизует её внутренние силы. К тому же другие обычаи, нравы и устои отвлекают от будничных проблем и настраивают человека на более позитивную волну.

Но как избавиться от апатии, если нет средств на далёкие путешествия? Специалисты в области психологии советуют организовать себе вылазку к водоёму. Неважно, будет это море или ближайшее местное озерцо.

Водная стихия помогает человеку наполниться позитивной энергией и даёт толчок двигаться вперёд. Не пренебрегайте общением с водой. Издавна известно, что вода может исцелять не только тело, но и лечить душу.

Ещё один способ, как избавится от апатии, это найти себе хобби. У человека в таком вялом и бездейственном положении появляется масса свободного времени. И это как раз тот случай, когда можно сделать то, на что никогда не хватало времени, но так хотелось попробовать.

Например, можно собрать красивый пазл, а затем вставить его в подрамник и повесить на стену или поставить себе на стол. Можно приобрести цветущую орхидею и заняться уходом за ней. Чтобы вы не придумали, все будет кстати. Ведь увлечённый человек – наполненный человек.

Как видите, есть немало способов, как бороться с апатией. Но как ни крути, чтобы избавиться от причин апатии, придётся немного поработать над собой. Поймите, апатичное состояние — это ещё не диагноз.

Это всего лишь звоночек, предупреждающий вас, что нужно что-то менять.

Поверьте, если вы не будете сидеть сложа руки, апатическое состояние уйдёт, и ваша жизнь по-новому забурлит и окраситься самыми радостными, удивительными и неимоверными красками!

Источник: https://HeadLife.ru/kak-izbavitsya-ot-apatii/

Как преодолеть апатию и обрести интерес к жизни?

Безразличие к жизни

Елена

20.08.2016 в 08:23

Здравствуйте, дорогие друзья!

Наверное, каждому из нас знакомо состояние полнейшего отсутствия интереса к жизни. Приступы странного «ступора», поджидают нас под самыми разными предлогами стрессовых ситуаций: завалы на работе или катаклизмы в личной жизни, усталость от накопившихся дел, проблемы со здоровьем, переживание за происходящее в мире или банальный страх жить.

Как избавиться от гнетущего ощущения и наконец-таки зажить счастливо и гармонично? Каким образом блокировать позывы к угнетенному образу жизни? Как преодолеть апатию?

СОДЕРЖАНИЕ:

Вопросов множество, но перед тем, как написать ответы, я отвечу на главный вопрос. Что же такое апатия?

Апатия — это состояние полного равнодушия к жизни. Безразличие и не здравый «пофигизм» может дойти до крайней степени своего проявления, что существенно мешает взвешенно принимать решения и мыслить логично.

У каждого из пострадавших от ее влияния, вырабатывается свой личный список симптомов: постоянная лень или желание не вылазить из кровати, стремление спрятаться от этого мира и реальности всецело.

Часто близкие люди с усмешкой относятся к возникшим сигналам, думая, что это банальная усталость или плохое настроение.

Болезнь скорее носит психологический характер, нежели болезненное проявление физических мучений.

От этого люди думают, будто бы мнимые проблемы плохого самочувствия улетучатся с рассветом и запускают развитие апатии до такой степени, что это превращается в настоящую, затяжную депрессию.

Та, в свою очередь, усиливает эффект от плохого и серого ощущения себя, вызывая более серьезные проблемы со здоровьем и нервной системой, что в дальнейшем может привести даже к суициду.

Причины апатии

Существует не одна причина подобной вспышки апатичного расстройства:

  • наследственность. Часто страдают от недуга люди, чьи близкие или родственники уже были знакомы с коварной апатией, нервными расстройствами или приступами депрессии;
  • проблемы со здоровьем. Иногда порождает возникновение болезни эндокринная дисфункция, которая несет за собой нарушение выработки гормонов, хронические заболевания, такие как паралич, инфаркт, онкология, так же ПМС у женщин;
  • пристрастие к вредным веществам, вызывающих привыкание. Наркотическая, алкогольная, табачная и пищевая зависимости от вредных продуктов;
  • стресс. Потеря престижной должности или работы вообще, смерть близкого, стихийное бедствие, переезд, проблемы с законом и даже выход на пенсию;
  • прием лекарственных препаратов, а так же противозачаточных средств. Сердечные лекарства, антибиотики, медикаменты, снижающие давление, снотворное, стероиды;
  • профессиональная деятельность.

Апатия — это болезнь современности, наряду с депрессией. Иногда ею страдают молодые люди, которые «перегорели на работе» или на творческом поприще. Энергетический спад и потеря интереса к жизни, может быть вызвана излишним перенапряжением, как физическим, так и эмоциональным.

Признаки, которые должны вас насторожить

  • расстройство эмоционального фона человека. Постоянное смешение гремучей смеси ярости, агрессии, сменяющееся полным спокойствием или ручьями слез без причины;
  • отсутствие радости. Человеку не комфортно улыбаться. Его взгляд отречен, а мысли находятся глубоко-глубоко. То, что раньше радовало — уже не кажется таким перспективным, светлым и приветливым.
  • слабость. Особь может жаловаться на ломоту в мышцах, отсутствие сил на энергозатратную деятельность, повышенное потоотделение и перепады давления;
  • заторможенность или сонливость. Человек не может и не хочет вести дела активно, ему тяжело сконцентрироваться или сфокусироваться для совершения действия. А иногда ситуация может накалиться до такой степени, что больному довольно сложно формулировать логично построенное предложение;
  • преобладание плохого настроения над хорошим. Люди, которые страдают от апатии не могут радоваться происходящему. Они находят в глубинах подсознания повод взгрустнуть, а искать его могут долго.

Чтобы вовремя закричать «На помощь!» или «Пожар!» нужно зафиксировать наличие слишком долгого пребывания в состояниях с вышеуказанными симптомами в обнимку.

Термин депрессия и апатия часто путают с синдромом хронической усталости. В то время как во втором случае, главной проблемой выступает физическая усталость, что провоцирует общий упадок сил, а не внешний раздражитель.

Душевные болезни

Какое лечение и профилактику я могу вам посоветовать? Конечно же, если вы заметили у себя или у близкого человека наличие серьезных симптомов, мешающих ему полноценно жить, то лучшим лекарством станет поход к профессиональному врачу.

Достаточно странное наблюдение: человек привык обращаться к лекарям в том случае, если у него болит конкретный орган и боль невыносимо терпеть. Заболел зуб? -Выпью гору химикатов! Все равно ноешь? — Иду лечить, а то и удалять! Знакомо, не так ли?

В случае, когда вопрос касается душевных болезней — никто и в ус не дует! Очень странная тенденция, выработанная годами, подает плохой пример детям. Душевная боль может быть куда более опасной, нежели конкретная проблема с органом

Нервные расстройства, в свою очередь, могут быть посредниками или возбудителями и проблем с желудком, и поджелудочной, и всеми зубами рта едино! И в итоге место того, что бы лечить корень зла — «голову», мы предпочитаем съедать аптечные припасы, которые отравляют остальные органы нашего организма, такие, как почки, сердце или печень.

Избавление от апатии

Мой поучительный ликбез окончен и я хочу вернуться к герою сегодняшней статьи — апатии. А если конкретно, то к вопросу борьбы с ней. Итак, я собрала несколько действенных методов избавления:

1. Перестаньте зацикливаться

Хождение по привычным мыслям унылости по кругу, ничего хорошего в вашу жизнь не принесет. Осознайте, что выход их этой ситуации находится в ваших собственных руках.

Приложите волевые усилия и поверьте в то, что вы амбициозный, решительный человек, который позволил себе полениться, взял «отпуск» и его пора закончилась. Нужно возвращаться в строй!;

2. Начните действовать!

Главное — оторвать мякоть своего тела от дивана. Встаньте и начните заниматься делом, которое давно хотели реализовать. Хотели убрать гараж или чердак? Самое время!

Не ставьте слишком завышенные требования к себе. Выполняя задачу по крупице, в итоге вы ощутите колоссальную гордость за себя и поднятие уровня собственной самооценки. К тому же, вас похвалят близкие;

3. Найдите причину и поговорите с собой

Проведите ревизию головы. Задайте прямой вопрос: «Почему я оказался в этой ситуации и чему она может научить?». Изначально чувство безразличия для человека не комфортное. Но он оправдывает себя весомым поводом, а значит — имеет право грустить!

Но со временем и к этому можно привыкнуть. А осознать реально ли это ощущение или привычка — сложно. Поэтому, не теряйте ниточку от своего подсознания.

4. Постановка целей

Загрузите себя новым этапом, отпустив прошлое и чувство вины за причиненный вред себе или любимым людям. Подумайте над тем, что сейчас — это самое лучшее время для того, что бы включиться в игру!

5. Поддержите себя аффирмациями

Подбадривание себя в сложных периодах жизни — отменный бальзам на душу. Говорите о том, что вы молодчина, что все будет хорошо! Вера в положительный итог событий — мощнейший мотиватор, воспользуйтесь им!

6. Пройти расшлаковку организма

Депрессивное и апатичное состояние может быть ещё как связано с зашлакованностью организма.

Можно провести некоторые процедуры в специализированых санаториях, а можно самостоятельно, но главное, всё начинать делать постепенно! Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов, зелени и овощей, а также начинайте день с полстакана свежевыжатого сока. Если заметили, что вам от этих продуктов хорошо, можно увеличить дозу!

Друзья, на этом все!

Источник: http://elenarou.ru/chto-takoe-apatiya-i-kak-s-ney-raspravitsya-raz-i-navsegda.html

Равнодушие: причины, как вернуть вкус к жизни

Безразличие к жизни

Равнодушие — чувство, которое нередко встречается в нашем обществе. Практически каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с черствостью, безразличием, характеризующимися духовной несостоятельностью того или иного человека, не способного на сопереживание и участие.

Что такое равнодушие и безразличие?

Безучастное отношение к проблемам, бедам и переживаниям других людей, уклонение от помощи ближнему — нередкое явление. В словаре данное понятие трактуется, как отсутствие интереса к жизни, людям, самому себе и окружающему миру.

Безразличие может быть индивидуальной особенностью, чертой характера или состоянием, которое вызывается посторонними факторами.

Но в каждом своем проявлении безразличное отношение губительно и опасно как для самого равнодушного человека, так и для тех, с кем он общается или может встретиться по воле случая.

Подобные индивиды стараются отстранить себя от любых проблем, которые их не касаются.

Это их осознанный выбор и у равнодушного человека существуют свои причины, толкающие его на поступки, противоречащие моральным законам.

Но вне зависимости от причин, каждый несет ответственность за то, что отстраненность от проблем, беспокоящих других людей, охватывает все большие слои современного общества.

Причины равнодушия

Такое поведение часто провоцируется страхом перед ответственностью и последующими обязательствами, которые могут возникнуть как реакция на помощь, оказанную другому человеку.

Существуют и прочие опасения, выражающиеся в неблагодарности людей, получивших помощь. Среди причин могут быть сильные потрясения, произошедшие в недалеком прошлом, шок или стресс, смерть близкого человека.

Нередко подобное состояние вызывает прием спиртных напитков или наркотических средств.

Равнодушие к жизни, отсутствие сопереживания к боли других людей часто кроется в семейных отношениях и начинается еще в детском возрасте, когда в семье присутствует насилие, деспотизм, жестокое воспитание со стороны родителей, неумение находить общий язык с ребенком. Отсутствие внимания, заботы, ласки в детском и подростковом возрасте способно служить весомой причиной тому, что ребенок вырастет не только пассивным, но и жестоким, проявляющим агрессию к людям, которые его окружают.

Дети с самого начала смотрят на поведение своих родителей. Человек не рождается равнодушным. Одних с раннего возраста учат быть независимыми и верить только себе, взращивая таким образом в ребенке эгоизм.

Других окружают чрезмерной опекой, что создает ситуацию, когда собственные потребности становятся превыше всего.

Такое воспитание и неправильное отношение к своему ребенку нередко является причиной его последующего безразличия к нуждам других людей.

Стать причиной отсутствия умения сопереживать может постоянная спешка, усталость от жизни, трудность общения не только с чужими, но и с близкими людьми. Такой человек никогда не задумывается об окружающих, все, что его интересует — удовлетворение собственных потребностей.

Признаки равнодушия

Проблема равнодушия может коснуться каждого, кто попал в сложную жизненную ситуацию. В современном обществе безразличие постепенно становится нормой поведения, за которое практически никто не несет ответственности.

Когда человек проходит безучастно мимо чужой беды, не проявляя никакого интереса, не стараясь оказать посильную помощь, это нередко вызывает непонимание у небезразличных людей.

Подобные признаки равнодушия иногда свидетельствуют о нарушениях психики или чертах характера: пассивности, апатичности. Проявляются они:

  • в цинизме;
  • отсутствии эмпатии;
  • расчетливости.

Даже если на глазах такого человека совершается уголовное преступление, он будет убеждать себя, что это не его дело и решением данных проблем должны заниматься исключительно полицейские. Отсутствие у людей гражданской ответственности оказывает негативное влияние и ухудшает качество жизни всего общества.

Безразличие, как защитная реакция психики

Нередко причиной безучастного отношения к другим становятся унижения, ранее перенесенные человеком, обидные фразы или действия в его адрес других лиц. В результате тот, кто перенес насмешки и издевательства, касающиеся ранних проявлений искренности и участия к чужой беде, теперь будет вести себя таким образом, чтобы избежать негатива и отрицательных эмоций со стороны окружающих.

Деланное равнодушие свойственно чувствительным, ранимым людям, которые впоследствии неосознанно становятся безразличными лишь для того, чтобы никто больше не вторгался в их личное пространство.

Как проявляется безразличие в различных сферах жизни?

Проявляется безразличие во многих обыденных жизненных ситуациях, когда равнодушный индивид:

  • проявляет нежелание помочь подняться упавшему человеку;
  • не уступает в транспорте место беременной женщине или старику;
  • не старается успокоить плачущего ребенка;
  • отказывается помочь бабушке перейти дорогу;
  • не хочет покормить бродячую собаку или кошку;
  • не вмешивается, когда сильный обижает слабого;
  • не звонит в полицию, чтобы сообщить о правонарушении.

Несмотря на то, что в обществе еще существует немало людей, спешащих на помощь другим, безразличие отвоевывает все больше места в нашем мире, становясь глобальной проблемой и подходя к грани, когда мало кто хочет брать на себя ненужную ответственность, считая такое поведение нормальным.

Проявляться равнодушие в отношениях может по-разному. Безразличие выражается не только в неумении сопереживать чужому горю, но и в неспособности радоваться достижениям, успеху и победам ближнего. Если смотреть на такого человека со стороны, то он выглядит флегматичным, унылым, спокойным и безучастным.

Некоторые обвиняют таких индивидуумов в эгоизме, искренне не понимая проходящих мимо и не помогающих человеку, которому, например, стало плохо на улице. Когда-то им самим может понадобиться помощь, а в результате проявление бесчеловечности и намеренного бездействия в чрезвычайной ситуации может привести к трагическому финалу. Безразличие выражается в отношении:

  • к работе;
  • к партнеру;
  • к детям;
  • к общественной жизни;
  • окружающим людям.

Чем опасно равнодушие?

Безразличие способно сильно повлиять на чужую судьбу. Человека, сегодня просящего о помощи, завтра может уже не стать. А тот, у кого была возможность вмешаться и исправить ситуацию, будет жить с этим грузом, пусть даже неосознанно считая себя виновным в трагическом финале.

Равнодушие убивает в человеке добрые чувства и намерения, становясь со временем его внутренним состоянием, проявляющимся не только по отношению к окружающим, но и к себе.

Безразличие способно искоренить в отдельно взятой личности все живое, лишив душевности, тепла, сопереживания.

Опасно полное равнодушие еще и тем, что оно может перерасти в тяжелое психическое заболевание, ведущее к деградации человека, как личности. Человек замыкается в себе, утрачивает способность чувствовать, любить.

Все люди вместе составляют общество и в той или иной мере зависят друг от друга.

От этой природы вещей никуда не деться, и если один человек или группа людей часто проявляют безразличие к происходящему, то не исключено, что данное поведение станет привычной нормой всех или большинства.

Впоследствии, превратившись в систему, такой искусственно сформированный организм способен запустить процесс самоуничтожения.

Как вернуть вкус к жизни?

Если равнодушный человек долго пребывает в состоянии апатии, он в полной мере не ощущает радости жизни, часто пасуя даже перед малейшими трудностями, для преодоления которых нужно проявить характер. Подобное состояние иногда вызвано простым переутомлением. В этом случае необходимо дать некоторое время на отдых, чтобы организм смог восстановиться. Но такой метод не всегда является эффективным.

Пробудить интерес и вернуть неравнодушное отношение к жизни возможно с помощью психологического приема, когда человек убеждает себя в обратном.

Если он на пути в достижении какой-либо цели и его останавливают трудности, то после принятия решения оставить все попытки, начинает работать принцип от противоположного.

Человеку станет жаль усилий и проделанного пути, появится желание действовать и добиваться того, к чему он стремился.

Если апатия настолько сильна, что не помогают никакие психологические эксперименты, то выбраться из порочного круга поможет выполнение дел, которые являются в текущий момент неотложными и важными.

Даже небольшая активность, какие-то действия, рутинный рабочий процесс заставит втянуться, заинтересоваться и преодолеть плохое душевное состояние.

Такой подход поможет человеку постепенно избавиться от безразличия, перестать быть врагом самому себе, вернуть вкус и радость жизни.

Источник: https://vseostresse.ru/kommunikaciya/ravnodushie-prichiny-kak-vernut-vkus-k-zhizni.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.