Биоритмы кожи: как ухаживать за лицом в разное время суток

Уход за кожей по часам: каждой процедуре свое время

Знаете ли вы о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток и уход за кожей по часам — хорошее решение для любой из нас.

Уход за лицом по расписанию

Часто бывает, что, уделяя большое внимание выбору крема, дневного, омолаживающего, ночного, увлажняющего и т.д., мы совершенно забываем о том, что кожа имеет свои биоритмы, живет по особым внутренним часам.

В результате, от выбранного дорогого и популярного крема мы не можем получить должного результата, так как используем его неправильно, не в то время.

Естественно, у каждого человека свои индивидуальные биоритмы кожи, но все-таки прослеживаются и общие закономерности.

6:00-7:00 – правильное время для подъема.

Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.

В этот период времени наилучшим косметическим средством для кожи будет увлажняющий крем, насыщенный питательными веществами, обогащенный витаминами и минералами, и содержащий в своем составе высокий процент воды.

8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.

8:00-10:00 – В это время кровообращение достигает своего максимума, а кожа отлично впитывает все в себя. Это время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ.

Поэтому, чтобы избежать попадания в кожу пыли, паров загрязненного воздуха, необходимо ее защитить. С этой целью используйте защитный дневной крем. Кроме того, такой крем защитит от ультрафиолетовых лучей и убережет кожу от потери влаги. Так продлится до полудня.

11:00-12:00 — на коже может появиться жирный блеск, и поры станут более расширены и заметны. Это происходит из-за того, что сальные железы работают в усиленном режиме. Поэтому, лучшим средством для вашей кожи будет матирующий крем.

12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.

13:00-14:00 – очень полезно будет протереть кожу лица тонизирующим лосьоном, или же умыться холодной водой. В это время кожа выглядит немного усталой, а морщины могут стать более заметны.

14:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой. Косметические процедуры будут абсолютно не эффективны, так как основной функцией кожи в данный период является выделение, а не впитывание. Кожа не восприимчива к любого рода кремам.

16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если вы все еще сидите на работе, сделайте себе массаж рук, лица и глаз.

18:00-20:00 – время для чистки лица, пилингов и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон. Кожа становится более восприимчивой по сравнению с предыдущим периодом, но основная ее работа состоит в поглощении кислорода.

22:00 – если вы не успели нанести крем для лица до этого времени, то можете расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.

23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться очисткой кожи, а питательные кремы можно нанести рано утром.

Чем отличается дневной крем от ночного

Учитывая биоритмы кожи, косметологами были созданы две группы кремов: дневные и ночные.

Дневной крем

Функциональная задача дневного крема, который нужно наносить утром, состоит в том, чтобы максимально постараться защитить кожу от внешних негативных воздействий и увлажнить ее. Вместо дневного крема вы также можете использовать:

Крем-гидрант, который особенно заботится о зрелой коже, удерживая и поддерживая необходимую в ней влагу.

Питательный крем, обогащенный протеинами, витаминами, травами. На протяжении утренних часов, кожа наиболее восприимчива к водо-растворимым соединениям, а также к аскорбиновой кислоте, которая борется со свободными радикалами на протяжении дня.

Ночной крем

Для вечера более всего подойдет ночной крем. В этот период времени кожа нуждается в естественном отдыхе.

Перед нанесением ночного крема необходимо кожу очистить любым косметическим средством. Например, тоником для снятия макияжа или гидромолочком.

Ночью кожа активно восстанавливается, и клетки кожи обновляются. Поэтому она становится более чувствительной и восприимчивой к биологически активным веществам.

Заменить ночной крем можно на витаминный или питательный. Для женщин в возрасте после 35 лет подойдет крем с искусственно созданным коллагеном.

Прекрасный вариант — крем с биологически активными веществами, которые способны усилить кровообращение, ускорить обменные процессы и восстановить клетки.

Правила нанесения крема:

1. Запомните, что перед нанесением любого крема на любую часть тела, предварительно необходимо очистить кожу.
2. Наносите крем только на сухую кожу, благодаря этому он будет более быстро и лучше впитываться.
3. Не наносите слишком много крема, он лишь должен ровным слоем покрыть кожу.
4. Если по прошествии десяти минут вы заметили, что на коже остались излишки крема, необходимо их удалить, воспользовавшись салфеткой.

Источник: //anisima.ru/uxod-za-kozhej-po-raspisaniyu/

Биоритмы кожи: как ухаживать за лицом в разное время суток

Со временем девушки замечают очевидные перемены на коже. На лице и руках появляются новые морщинки, кожа рук может стать дряблой или пересушенной.

Для того чтобы избежать подобных разочарований, следует вовремя проводить соответствующие манипуляции по уходу. Хочется отметить тот факт, что на протяжении дня состояние кожи может несколько раз меняться.

Все зависит от биоритмов, которые следует учитывать при уходе.

Если вы хотите достигнуть цели, выглядеть всегда молодо и привлекательно, то следует правильно подойти к этому вопросу.

Ответом на вопрос: «как ухаживать за лицом в разное время суток?» является уход в соответствии с биоритмом. Подобная информация поможет лучше ориентироваться в косметических процедурах.

Зная определенное время можно использовать средства, которые принесут максимальную пользу и станут эффективными.

Биоритмы кожи по часам – советы по уходу

1. В утреннее время кровообращение довольно сильное. Это способствует снятию покраснений и раздражений на лице. Но такой эффект может и иметь негативные стороны. Вместо здорового цвета с утра может преобладать бледность и серость на лице.

   Этот эффект исчезает спустя час с момента пробуждения. Косметологи не рекомендуют приступать к макияжу сразу же после пробуждения. Нужно дождаться пока бледность пройдет (в течение 40-60 минут).

   Именно в эти часы кожа максимально предрасположена к уходу поэтому можно нанести увлажняющей крем.

2. После всех водных процедур, нанесения крема и не длительных ожиданий можно приступить к макияжу. Время с 7 до 8 является благоприятным для нанесения декоративной косметики и создания привлекательного образа.

3. Именно в это время лучше отказаться от сигарет и чашки крепкого кофе. Даже если это незаметно, но внутри нашего организма постоянно происходят какие-то процессы, которые имеют свои последствия. Именно в 8 утра стенки сосудов начинают сужаться. Логичнее перенести вредные привычки на обеденное время ,это позволит избегать появления морщин и прочих негативных изменения на лице.

4. Именно в это время можно заметить появление жирного блеска. Происходит это из-за активной работы жировых желез. Чаще всего очевидными зонами являются нос и лоб. Исправить ситуацию можно с помощью простой пудры (замаскировав эти зоны). Также можно применить средства, которые обладают эффектом регулирования сальных выделений.

5. У большинства офисных работниц появляется свободное время (обед) не только для еды, но и для ухода за своей внешностью. Элементарные, несколько минутные процедуры помогут поддерживать свою кожу в идеальном состоянии и продлить молодость.

   Именно в это время на лице может отразиться усталость. Логичнее всего не маскировать этот эффект тональным кремом и косметикой, а просто выйти подышать свежим воздухом и выпить витаминного смузи. Дайте кожи немного подышать и отдохнуть.

6. Именно за эти два часа наша кожа становиться более свежей и здоровой. Вызвано это улучшением кровообращения, более активной работой кишечника и печени. Это время рекомендовано для занятий фитнесом и проведения косметических процедур.

   Если нет возможностей и времени на обращение к профессиональным косметологом можно обойтись легким массажем лица. Сделать его можно и самостоятельно.

   Несмотря на то, что время с 15 по 17 благоприятно для косметологических процедур, нанесения косметики лучше избегать.

7. После прихода домой с работы лучше сразу же заняться снятием макияжа. Именно в это время кожа нормально среагирует на очистительные средства. Также в это время можно позволить себе такие процедуры, как: коррекция бровей, антицеллюлитные упражнения, принятие ванны, посещение сауны

8. Наш организм устроен так, что за пару часов до сна он начинает активно вырабатывать серотонин. Этот гормон подготавливает кожу и нас ко сну. Все проценты замедляются, а, следовательно, стоит отказаться от вечерних ужинов и поздних перекусов.

9. Ночью весь организм должен отдыхать. Во время отдыха кожа очень активно впитывает полезные компоненты, собранные в кремах и масках. Желательно периодически наносить питательные маски и крема в ночь.

Рекомендации косметологов

Для того чтобы остаться молодой и привлекательной как можно дольше нужно производить своевременный и правильный уход за лицом. Прежде чем наносить крема и маски, следует посоветоваться с косметологом и подобрать максимально подходящее средство.

Источник: //www.woman-in-city.ru/bioritmyi-kozhi-kak-uhazhivat-za-litsom-v-raznoe-vremya-sutok/

Уход за кожей по часам. Как сохранить красоту и молодость

О том, как биоритмы влияют на самочувствие, знают большинство людей. Но всем ли известно, насколько важно учитывать время суток при уходе за кожей? Мне, например, до недавнего времени это было вообще неведомо.

Хочу поделиться с вами тем, что удалось собрать за последние месяцы!

Особенно важно знание биоритмов для ухода за женской кожей. Ведь в нашем организме постоянно меняется уровень разных гормонов. И от этого напрямую зависит, какая процедура с лицом или телом окажется наиболее эффективной.

Суточные биоритмы

Каждая наша клетка выполняет множество задач. И никогда бы не смогла быть настолько многофункциональной, если бы решала все вопросы одновременно. Поэтому в зависимости от времени суток клетки кожи то очищаются, то восстанавливаются, то получают питание, то выполняют другие функции.

Особенности работы нашего организма в зависимости от биологических ритмов изучает хронобиология. Все живые материи подчиняются этим законам, независимо от нашего желания. И кожа – в том числе. Процессы в ней регулируются сменой дня и ночи, очень чувствительны к воздействию света.

❗️Интересный факт: биоритмам подчиняются около 500 процессов в организме человека. Хотим мы того или нет.

Утро

Утром кожа переходит от ночной регенерации к дневной защите. В этот пограничный период особенно важно не совершить ошибок в уходе.

4.00 – 7.00

После 4 часов утра организм начинает пробуждаться. Железы вырабатывают гормоны, которые учащают сердцебиение и постепенно поднимают температуру тела. Кожа начинает готовиться к сопротивлению негативным факторам окружающей среды, то есть усиливаются защитные функции.

Но лимфодренажная система еще не работает в полную силу. Поэтому первое, что нужно сделать с утра – это разогнать застоявшуюся жидкость.

После 5 утра меняется состав гормонов в организме:

• Надпочечники начинают усиленно выбрасывать кортизол (так называемый “гормон стресса”) в кровь. Его уровень возрастает, чтобы помочь нам самостоятельно проснуться от сна. Кортизол способствует задержке жидкости в тканях, в итоге после пробуждения мы часто видим некоторую припухлость век. Но, с другой стороны, кортизол имеет противовоспалительный эффект, поэтому с утра обычно на коже меньше воспалительных элементов, чем вечером.

К 6 утра уровень кортизола – максимальный. Обновление клеток завершается, а почки включаются в активную работу.

• Вырабатывается больше адреналина. Он сужает сосуды, чтобы поднять давление и тонус в организме. При этом кожа приобретает более бледный оттенок. Однако уже через час после пробуждения кровообращение ускоряется, и румянец возвращается.

Что можно делать с самого утра:

✅ Самомассаж Цигун в постели. Полезно еще лежа в кровати растереть ладони и помассировать уши. В идеале можно приложить последовательно теплые разогретые ладони ко лбу, щекам, носу, губам, шее.

Согласно китайской оздоровительной системе Цигун эти действия помогают организму активизировать все процессы пробуждения. Ведь ваша кожа может продолжать “спать” еще несколько часов после того, как вы встали с кровати.

Как сделать утро добрым и бодрым за 5 минут? Тибетский самомассаж!

✅Лимфодренажное упражнение. Сразу, как только вы поднялись с постели, выполните хотя бы 30 вибрационных ударов пятками по технике Микулина:

Устали ножки? Постучим пятками. Техника Микулина

Это поможет организму проснуться окончательно и избавиться от тех токсинов, которые были выброшены за ночь из клеток в межклеточное пространство в процессе интенсивной внутренней очистки.

*****

В период между 5.00 и 7.00 кожа еще не готова принимать какие-либо питательные компоненты. Она пока усиливает барьерную функцию, то есть не допустит в глубокие слои никакие вещества извне.

✅ Внутреннее увлажнение. Начните свой день (сразу после лимфодренажных “прыжков”) со стакана очень теплой воды.

Это запустит процесс активного пробуждения и поможет организму очиститься окончательно, а также вода натощак (температурой чуть выше температуры тела – в идеале 40-42 градуса) очень быстро впитывается кишечником и стремительно разносится по всем системам, достигая тканей. В том числе – нашей кожи.

На что способен стакан горячей воды натощак? Все секреты – в одной статье!

Кровообращение утром постепенно становится более интенсивным.

✅ Умывание. Самое время принять душ, а затем умыть лицо прохладной или умеренно холодной водой.После умывания можно увлажнить кожу лица тоником и лосьоном/легкой сывороткой.

Тяжелый крем использовать не стоит, равно как и восстанавливающие средства: кожа и так всю ночь проходила процессы регенерации и пока не способна принять компоненты даже самого дорогого и суперэффективного крема – это просто пустая трата времени и денег.

✅ Лимфодренажный массаж лица при умывании. Любые процедуры с лицом, в том числе нанесение крема, лучше делать хотя бы спустя полчаса после подъема.

Позвольте сначала лимфодренажной системе поработать усиленно. Можно ей и помочь дополнительно: при умывании воспользуйтесь основным лимфодренажным приемом из массажа Асахи.

Я называю его – “Треугольник” и повторяю при умывании 1-3 раза, после нанесения на лицо мягкой пенки:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

✅ Утренние растирания тела. Если вы хотите позаботиться и о красоте кожи тела, то разгоните лимфу с помощью массажа сухой щеткой.

Прощай, целлюлит! Сухая щетка: 100 бед – 1 ответ!

7.00-8.00

✅Время для полноценного завтрака. С 7 утра – благоприятный период для усвоения сложных углеводов. Они переходят в энергию и практически сразу расщепляются. Поэтому жировые отложения под кожей откладываются в минимальных объемах.

✅ Не залеживайтесь! С 7.00 до 8.00 кожа склонна к отекам. Но это связано в первую очередь с еще не до конца проснувшейся лимфатической системой. Чем дольше вы лежите утром в кровати после пробуждения, тем вероятнее получить “мешки” под глазами на весь день. Лучше встать сразу, как только вы проснулись.

✅Не используйте новые средства. В этот промежуток желательно не делать уходовые процедуры и ограничиться только очищением. В коже и так буквально с каждой минутой возрастает объем питательных веществ. А если у вас есть склонность к аллергии, то именно сейчас многие средства могут вызвать раздражение и даже сыпь, которая проявится пусть не сразу, но к вечеру уже наверняка.

✅ Лимфодренажные упражнения для глаз. А вот что хорошо сделать с 7 утра, так это парочку лимфодренажных движений для век, чтобы разогнать застоявшуюся жидкость. Например, хотя бы просто в быстром темпе поморгать глазами. Или воспользоваться примерами из этой статьи:

Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

8.00-12.00

✅Никаких перепадов температур!

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5b81d200357c7100a90194c7/5c14e7113300ef00a9a3f54d

Биоритмы кожи. Уход за кожей в разное время суток

Кожа — очень важный и сложно устроенный орган человеческого организма. Не все задумываются об этом, а ведь кожа подвержена определенным биоритмам — и это значит, что в определенное время суток кожа готова принимать косметические процедуры (они будут максимально полезны для неё), а в другое время суток кожа гораздо хуже будет воспринимать косметические средства.

Давайте посмотрим как изо дня в день живет кожа и какие косметические продукты в какое время лучше использовать.

7 – 8 часов утра

В это время усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, что приводит к повышению содержания активных веществ в коже. В это время суток кожа “аллергична” и даже может отторгать любые косметические продукты.

Рекомендация: не стоит экспериментировать с новыми косметическими препаратами.

8 – 10 часов

В это время кровоснабжение кожи на пике активности, стенки кровеносных сосудов становятся крайне чувствительными как к внешним, так и внутренним воздействиям.

Рекомендация: В это время мы рекомендуем наносить дневные кремы, кремы с SPF защитой и препараты с антистрессовой защитой кожи.
Противопоказано не только курение и употребление алкоголя, но также баня и сауна.

При этом вероятность аллергии снижается, поэтому в это время уже можно наносить макияж.

Из продуктов Мирры:

• Обратите внимание на новый препарат Антистресс, который идеально подходит для применения в это время суток.
• Также отлично подходит Крем-комфорт из линии BioTechnology, особенно для чувствительной кожи. Он отличается удивительно легкой текстурой, обеспечивает увлажнение и улучшение кровоснабжения, также укрепляет капиллярную сетку. Совет. В теплое время года применяйте Крем-комфорт утром как базовое средство под макияж, а вот в холодное время года (зимой) рекомендуется пользоваться такими кремами вечером.
• Альтернативой для сухой и ослабленной кожи может выступать дневной Крем-баланс из Mineral Line.

10 – 12 часов

В это время дня сальные железы кожи работают с удвоенной силой, на коже появляется жирный блеск.

Рекомендация: используйте матирующий крем и компактную пудру.

Из продуктов Мирры:

• Крем-суфле с эффектом матирования

13 – 15 часов

К этому времени считается, что кожа уже устала, снижается кровяное давление, падает мышечный тонус, а морщины кажутся наиболее заметными. В это время кожа нуждается в очень мягком очищающем воздействии, увлажнении и тонизации.

Рекомендации: Обработать кожу тонизирующим лосьоном в зависимости от типа кожи.

Продукты Мирра:

15 – 18 часов

В это время кожа настраивается на восстановление и невосприимчива к косметическим процедурам.

Рекомендации: не записывайтесь к косметологу на это время, отложите домашний уход на вечер.

18 – 20 часов

Это самое благоприятное время для ухода за собой — восприимчивость кожи возрастает. Лучшее время для проведение пилингов, масок с лифтинг эффектом. Anti-age уход приносит максимальный результат.

Рекомендации: Сделайте пилинг и маску (подберите уход подходящий вашему типу кожи). Эффект от маски после пилинга многократно усиливается, поэтому мы рекомендуем применять совместно пилинг и маску.

Продукты Мирра:

Например, попробуйте наш новый полирующий Пилинг-гоммаж в качестве пилинга и в качестве маски сделайте сочетание из Сыворотки-бустера и Альгинатной маски (их совместное применение обеспечивает прекрасное увлажнение кожи).

Конечно вы можете подобрать другие пилинги и маски из средств Мирра. Обычно такой уход относят к интенсивному и делают его 1-2 раза в неделю.

20 – 22 часа

К вечеру кожа становится восприимчива к активному увлажнению.

Рекомендация: нанести увлажняющий крем

Продукты Мирра:

Можно подобрать и использовать и другие увлажняющие средства.

22 часа – 5 часов утра

Это время самого активного деления и восстановления клеток эпидермиса: кожа прекрасно усваивает биологически активные увлажняющие и питательные вещества.

Рекомендация: рекомендуем за полчаса до сна использовать питательный крем.

Продукты Мирра:

Конечно, практически никогда невозможно выполнять процедуры ухода за кожей весь день, но теперь вы знаете лучшее время, которое стоит посвятить себе и своей красоте.

Источник: //mirra-shop.com/ru-ru/articles/ukhod-za-kozhey/bioritmy-kozhi-ukhod-za-kozhey-v-raznoe-vremya-sutok/

Биоритмы кожи: оптимальный уход за кожей в течение всего дня

Есть время, когда вы полны энергии и готовы буквально горы свернуть, а в другие часы работоспособность падает, накатывает усталость и даже сонливость? Не удивляйтесь, так проявляют себя циркадные ритмы. Этим словосочетанием ученые называют меняющиеся в течение суток показатели:

• температуры тела;
• кровяного давления;
• содержания в тканях определенных веществ;
• интенсивности основного обмена;
• двигательной активности и т.д.

Циркадным ритмам подчиняются около 500 процессов в человеческом организме.

Активность кожи также зависит от времени суток. В основном биоритмы проявляют себя в ее дневном и ночном поведении.

Объясняет эксперт марки Vichy Елена Елисеева: «Днем в коже практически прекращаются все синтетические процессы и ресурсы тканей сосредоточены на обеспечении защиты. Ночью же идут все регенеративные процессы, запускаются механизмы восстановления и синтеза».

Однако существуют и другие нюансы. Познакомимся с ними поближе.

Расскажем подробнее о распорядке, которого придерживается кожа.

5.00 – 7.00

Пока мы досматриваем последние сны, кожа готовится к пробуждению. Замедляются обменные процессы и деление клеток. Под контролем гормонов надпочечников усиливается выработка веществ, от которых зависят защитные функции.

7.00 – 8.00

Проснулись и начинают активно работать сосуды. Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже — вот почему в это время мы выглядим особенно свежо (если, конечно, легли до полуночи).

Активность кожи зависит от времени суток. В основном биоритмы кожи проявляют себя в ее дневном и ночном поведении. © iStock

8.00 – 10.00

Сосуды постепенно сужаются. Артериальное давление повышается. Это делает кожу чувствительной к перепаду температур, внешним (в том числе тепловым) воздействиям.

10.00 – 13.00

Себум, выработанный сальными железами в ночные часы, достигает поверхности, и кожа начинает блестеть.

13.00 – 15.00

Давление в сосудах и капиллярах падает, а с ним уменьшается и приток полезных веществ. Кожа теряет тонус и свежесть, ухудшается цвет лица. Морщины и другие несовершенства сильнее заметны.

15.00 – 17.00

Этот период считается временем наибольшего спада. Кожа, как и весь организм, становится «ленивой» и маловосприимчивой. Даже самый-самый хороший крем в это время усвоится только на 30%.

17.00 – 20.00

Мы вновь переживаем прилив энергии. А приободрившаяся кожа готова принимать активные вещества косметики. Ей просто необходимо прийти в себя после стрессов, пережитых за день.

20.00 – 22.00

Организм готовится ко сну, расслаблению и выведению токсинов. Пищеварительные процессы замедляются. Вот почему привычка есть на ночь часто приводит к ухудшению цвета лица, появлению прыщей и комедонов.

22.00 – 5.00

Сон с 22.00 до 00.00 часов — самый полезный, так как именно в это время мы восстанавливаемся быстрее всего. Но и позже этот процесс продолжается.

Усиливается кровоснабжение тканей, дифференцировка и отшелушивание клеток эпидермиса. И даже выработка кожного сала: ее пик приходится на 4 часа утра.

Это связано с максимальной концентраций гормона сна мелатонина, под контролем которого находятся практически все процессы регенерации.

Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже – вот прочему утром мы выглядим особенно свежо. © iStock

Будем реалистами: при современном темпе жизни уход за кожей по часам, конечно, иллюзия. Так что извлекаем из косметики пользу в рамках возможного.

Утро, 7.00 – 9.00

Кожа хорошо поработала над восстановлением и готовится к началу дня. Наша задача — ей помочь.

• Освободите кожу от выведенных за ночь на поверхность токсинов с помощью очищающих процедур.
• Нанесите тонизирующее средство. Оно позволит минимизировать смещение рН и сохранить здоровый цвет лица в течение дня.
• Укрепите защитные механизмы кожи с помощью дневного крема. Он должен быстро впитываться, содержать максимальное количество антиоксидантов, служить хорошей основой под макияж.

Не стоит использовать:

• средства с отшелушивающими и фотосенсибилизирующими компонентами, снижающими барьерные функции;
• кремы с активными восстанавливающими компонентами: по утрам кожа не настроена на регенерацию.

В течение дня кожа работает и постепенно устает: теряет влагу, а вместе с ней — здоровый цвет и тонус. Или начинает блестеть в ненужных местах. Действуйте по ситуации.

• Устраняйте блеск с помощью матирующих средств.
• Добавляйте влаги, распыляя на нее термальную воду, даже поверх макияжа.
• Скрывайте несовершенства, используя маскирующие средства.

Не стоит использовать питательные и регенерирующие средства. Особенно в период с 15.00 до 17.00.

Вечер, 20.00 – 22.00

В это время коже важно освободиться от токсинов и получить вещества, которые помогут ее восстановлению.

• Обязательно очищение от накопившейся за день грязи и макияжа.
• Процедура отшелушивания является сигналом к запуску процессов регенерации.
• Нанесение ночного крема, маски или сыворотки с максимумом активных компонентов (кислот, энзимов, ретинола, пептидов и др.) обеспечит полноценное восстановление.

Выглядеть утром хорошо отдохнувшими помогут и дренажные компоненты (кофеин, декстран, эсцин). Для профилактики отеков наносите косметику за 1,5 часа до сна.

Источник: //skin.ru/article/bioritmy-kozhi/

Биоритмы кожи — секреты красоты и комплексный уход по часам

У каждого из нас есть свой распорядок дня. К примеру, вы привыкли просыпаться в 7:00 утра, умываться, завтракать и к 8:00 выходить из дома. В час дня у вас обед, а в 4 — полдник.

Дальше вы привыкли приходить домой к 7, ужинать и отдыхать, а в девять ложиться спать.

Если изменить этот биологический ритм, человек почувствует дискомфорт, а если систематически его нарушать, будет хроническое чувство усталости, возрастет тревога, ухудшится жизненный баланс. Точно также происходит и с нашей кожей.

Вы слышали о понятии биоритмы кожи? Дело в том, что активность клеток полностью зависит от времени суток. Биоритмы по-разному проявляются днём, вечером, ночью и утром. Можно рассмотреть как по часам происходят определенные изменения и как это влияет на качество ежедневного ухода.

Биоритмы кожи и их особенности

Чтобы обеспечить правильный уход, надо понимать, как работают наши клетки эпидермиса в определённое время суток. Таким образом, можно подобрать процедуры и варианты ухода, научиться грамотно наносить макияж, чтобы он был максимально стойким.

5-7 утра — в это время кожа начинает готовиться к новому дню. Вырабатываются особые гормоны, которые активизируют защитный барьер клеток. Защитная функция в это время повышается, поэтому с пяти до семи нельзя наносить питательные маски или активные крема.

Вещество просто не проникнет вглубь кожи и не даст нужного эффекта. До 7:00 утра лучше всего принимать контрастный душ. Умывание холодной водой не просто даст вам проснуться, но обеспечит здоровый цвет лицу.

7-8 утра — кровообращение становится быстрее, в коже возрастает количество активных элементов. Самая высокая вероятность развития аллергии, поэтому нельзя ставить эксперименты и испытывать новые средства по уходу.

8-10 утра — в этот период происходит сужение сосудов и повышение кровяного давления. Так как идет большая нагрузка на сосуды, термические воздействия с восьми до десяти противопоказаны.

В этот час не ходите в солярий, избегайте бани или сауны. Выкуренная в это время сигарета в 2 раза больше старит клетки кожи, вызывает их сухость и дряблость.

После 8 снижается вероятность аллергических реакций и самое время наносить утренний make-up.

13-15 — тонус сосудов становится ниже, цвет лица теряется а морщины разительно выделяются. Чтобы взбодриться нужно в этот период прогуляться на чистом воздухе или использовать термальный спрей для лица.

Если у вас на этот период назначена деловая или романтическая встреча скрасьте скулы нежно-розовый пудрой и румянами. Это освежит и взбодрит, позволит скрыть бледный цвет лица и придаст образу ярких красок.

15-17 — активность снижается, а внимание разительно затупляется. Клетки кожи также прикрываются, и она начинает готовиться ко сну. Восприимчивость к процедурам по уходу максимально низкая.

Наиболее популярное:  Получаем результат налицо после подтяжки нитями Cog

Вечерние биоритмы

17-20 — это период эмоционального подъема и физического всплеска. Мышцы приходят в тонус, все органы и системы активизируются. Кожа вновь бодра и готова воспринимать косметические средства, чтобы убрать все последствия дневного стресса. Это лучшее время для фитнеса и всевозможных СПА процедур.

20-22 — организм активизирован и решительно настроен выводить все накопленные токсины. Для того чтобы почистить поры и подготовиться ко сну ближе к десяти вечера нужно проводить чистку кожи и наносить питательный крем.

Все хронобиологи твердят, что все употребленное после десяти вечера негативно будет влиять на цвет лица, вызывать закупорку пор.

Основной причиной этого является отсутствие выработки пищевых ферментов, поэтому еда уже не усваивается а откладывается не в тех местах где нам бы хотелось.

С 10 вечера до 5 утра — период интенсивного отдыха. Самое время ложиться спать. Запомните, что один час сна до 12 ночи приравнивается к двум часам сна после полуночи. Это самый лучший период для восстановления сил. Если в это время вы бодрствуете, не происходит эффективное деление клеток, организм устает, кожа истощается и становится дряблой.

Когда полезно спать

В период с 22:00 вечера до 5:00 утра, когда вы спокойно спите, происходит максимальное усвоение увлажняющих и питательных веществ, которые вы нанесли накануне вечером.

Уход за кожей утром днем и вечером

Для того чтобы выглядеть привлекательно и быть здоровым, необходимо тщательно ухаживать за кожей трижды в день. Это труд, и чем больше времени мы будем уделять уходу, тем лучше и моложе станем выглядеть. С утра поработайте над тем чтобы восстановить силы и подготовиться к новому дню.

Тщательно очистите кожу и нанесите любое тонизирующее средство. Нанесите дневной крем для того чтобы укрепить защитные барьеры. Под макияж обязательно положить слой отдельной защиты. С утра использовать отшелушивающие скрабы и кремы нацеленные на регенерацию нельзя.

Эффект будет прямо противоположным.

Днем, чтобы снизить усталость и минимизировать потери влаги устраните жирный блеск, распылите на кожу термальную воду. Ее можно использовать даже сверху обычного макияжа, эффект будет точно таким же, как на очищенную. Чтобы скрыть жирный блеск используйте маскирующие средства.

После успокойте кожу гелем или бальзамом, нанесите любимую маску или используйте восстанавливающую сыворотку. За час или полтора до сна можно нанести на кожу средства, включающие кофеин и эсцин. Это позволит утром выглядеть свежим и бодрым.

Наиболее популярное:  Растим ресницы густыми и длинными без наращивания

Секреты для здоровой кожи

Главным советом является правильный образ жизни, здоровое питание и регулярный уход. Первые два варианта мы рассматривать не будем, так как это не является темой нашей сегодняшней статьи, а вот о третьем поговорим подробнее.

Запомните секреты:

• Независимо от типа и состояния кожи наносите питательный и регенерирующий крем. Не употребляйте его в чрезмерном количестве. Для разового применения хватит объёма крема размером с горошину;
• Кремы не нужно применять ежедневно. 2-3 раза в неделю будет достаточно.

  Ежедневное применение не даст порам дышать и не будет способствовать выделению природного жира;

• На часть лица, где происходит активный рост волос (верхняя губа, виски, подбородок), не наносите питательный крем;
• Ночной крем по уходу за кожей наносите за полтора или два часа до сна.

  Если столько времени у вас нет, перед сном промокните лицо сухой салфеткой.

• Средства наносятся за полчаса или 40 минут до того, как вы собираетесь выйти на улицу.

  Если сделать исключение, и выйти сразу после нанесённого на кожу крема, вы утратите защитный барьер и подвергнетесь риску инфекции;

• Любой крем наносите только по массажных линиях.

  И чуть надавливающими движениями сглаживайте кожу, стимулируя нервные окончания и повышая кровообращение;

• Любой питательный или увлажняющий элемент наносите на предварительно очищенную и высушенную кожу. Только так можно повысить проницаемость косметических средств;
• Чтобы ускорить впитывание геля, мусса или крема сначала нанесите его на ладонь и немного подержите, чтобы он грелся до температуры вашего тела, только после этого наносите на лицо.

Наносите средство по уходу точечно, используя легкие похлопывающие движения. Изначально распределите субстанцию в области подбородка, потом передвигаетесь к скулам и носогубным складкам. Напоследок оставьте лоб, нос. После этого приступаете к нанесению крема на поверхность шеи и зоны декольте.

Не нарушая биологические ритмы, вы позволите создать уникальное расписание для своего организма и обеспечить и здоровый и сияющий вид вашей кожи. Заботьтесь о себе, любите и балуйте регулярным уходом. Только так можно выглядеть красиво, и при этом оставаться здоровым и активным.

• Живот 34%, 7073 голоса

  7073 голоса 34%

  7073 голоса – 34% из всех

• Бедра 18%, 3712

  3712 18%

  3712 – 18% из всех

• Подбородок 11%, 2366

  2366 11%

  2366 – 11% из всех

• Ягодицы 10%, 2090

  2090 10%

  2090 – 10% из всех

• Ничего, меня все устраивает 10%, 2082 голоса

  2082 голоса 10%

  2082 голоса – 10% из всех

• Грудь 9%, 1930

  1930 9%

  1930 – 9% из всех

• Руки 9%, 1791 голос

  1791 голос 9%

  1791 голос – 9% из всех

Источник: //info-cosmetology.ru/bioritmy-kozhi.html