Боюсь забеременеть

Боюсь беременности и родов, нормально ли это? Как избавиться от страха и не бояться беременности и родов: советы психологов и врачей

Девять месяцев она изумлено наблюдает за тем, как развивается внутри нее новая жизнь, радостно прислушивается к себе, трепетно ждет чуда рождения малыша.

Радость, надежда, нетерпение, желание прижать к груди своего кроху – такими чувствами полны дни и ночи будущей матери.

Но с чистым радостным ожиданием нередко смешивается мутная волна страха. Что ждет меня впереди? Почему я так боюсь беременности и родов? А вдруг не справлюсь с малышом? А если с ним или со мной что-нибудь случиться? Такие мысли часто возникают у молодых женщин, которые ждут первенца. И это вполне естественно, ведь все новое, неизвестное всегда вызывает волнение и страх.

Боятся все, это нормально. Но и рожают тоже все: ни одна дама еще не осталась беременной сверх установленного природой срока. А рожать совершенно не страшно. Не до того.

Почему я боюсь беременности и родов? Главные страхи

Почему так страшит беременность? Главным образом потому, что это определенный психологический рубеж. Молодая женщина прощается с юностью, беззаботностью. Приходит время взять на себя ответственность за другого человека, такого беззащитного, крохотного, любимого.

Патологический страх появляется, если при мысли о возможной беременности начинается паника. Девушки боятся испортить фигуру, потерять привлекательность. Беременность часто вызывает мысли о неизбежно приближающейся старости, возможной болезни, тяготах вынашивания плода. Больше всего страхов перед родами вызывают:

•    боль;

•    возможные осложнения;

•    смерть.

Безусловно, родовая деятельность сопровождается болью. Ее нужно принять, так как это естественное следствие рождения ребенка. Другое дело, что боль люди переносят по-разному. Поэтому женщины с низким болевым порогом страдают больше, чем роженицы, хорошо справляющиеся с болью.

Именно они, отправляясь «за вторым», не прекращают жаловаться: боюсь беременности и родов… Ну что тут можно посоветовать? Прежде всего — настроиться. Да, будет больно, но это необходимая, благая боль. Она показывает, что все в порядке, ребенок жив и вот-вот появится на свет.

Анестезия в родах – допустимый вариант. Но решение о возможности обезболивания должно приниматься совместно с врачом-гинекологом. А еще можно договориться о присутствии на родах мужа или мамы. Поддержка любимого человека реально поможет снизить физическую боль.

Бояться того, что муж потеряет сексуальный интерес, увидев болезненный процесс рождения ребенка, не нужно. Во-первых, ничего особенного он и не увидит, так как стоять ему разрешать у изголовья.

А во-вторых, мужчина прикоснется к великому таинству появления жизни, будет больше ценить, любить и мать, и дитя.

Страх возможных осложнений связан с полной беспомощностью женщины, оказавшейся на родовом столе. Как говорят анестезиологи, просто расслабьтесь и доверьтесь. Привычка все контролировать играет не последнюю роль в формировании такого страха.

Но на самом деле нужно просто полностью довериться врачам. Рядом с роженицей находятся акушер, реаниматолог, неонатолог. Они готовы к любому развитию событий, благо современные клиники оборудованы всем, что может потребоваться и матери, и малышу.

А если у женщины есть хронические заболевание, поверьте, возле нее соберется сонм специалистов.

Что касается малыша, то за него точно волноваться не стоит. Он проделал сложный, болезненный путь через родовые пути для того, чтобы жить. Акушер примет малыша, отнимет пуповину, оботрет, прочистит рот и носик, убедится, что сердце бьется хорошо.

Современная медицина творит настоящие чудеса. Кто бы еще пятьдесят лет назад мог поверить, что выходить можно малыша, родившегося на половине срока и весящего 500 граммов? А ведь выхаживают, и никакой сенсации в этом сегодня нет.

Так зачем же заранее переживать за доношенного здорового младенца?

Страх смерти – это вообще из области фобий. Еще совсем недавно (в историческом контексте) женщины рожали дома и даже посреди чистого поля. В таких условиях – да, бояться было чего. А сегодня? Стерильные условия, чистые палаты, опытные врачи, которые принимают несколько родов за смену. Никто просто не позволит роженице умереть!

На самом деле женщина боится не смерти, а неизвестности. Здесь снова важен психологический настрой. И не нужно слушать бабские сплетни и страшилки, все это полная ерунда.

Чтобы успокоиться, неплохо поработать с позитивными аффирмациями, почитать специальную литературу, задать вопрос врачу.

Самое странное, что иногда чересчур тщательное изучение вопроса может не успокоить, а, наоборот, повысить тревожность. Начитавшись и насмотревшись лишнего, даже сама я крепкая девушка начет говорить «боюсь беременности и родов». Так что не надо зацикливаться на лишней информации. А доверять стоит только грамотным людям и достоверным источникам.

Боюсь беременности и родов: распространенные мифы

Мифов о родах накопилось предостаточно. Некоторые настолько укоренились в массовом сознании, что впору открывать дородовый ликбез! Некорректная информация часто приводит к формированию страхов, когда женщина панически боится беременности и родов. Что делать? Опровергать!

1.    Миф первый: «Рожать больно, очень больно, всегда больно!» Спокойно, без паники. Про болевой порог уже говорилось. Осталось научиться минимизировать болевые ощущения во время родов. Первое – снять страх перед процессом.

Дело в том, что страх чаще всего «живет» именно в животе, об этом говорят многочисленные психологические исследования. Кроме того, женщина подсознательно не готова принять изменения в своей жизни, связанные с появлением малыша, родовый процесс может затянуться.

Второе – научиться правильному дыханию и запомнить позы, в которых боль гарантированно переносится легче.

2.    Миф второй: «Девичью фигуру не вернуть, беременность испортит ее навсегда!» Полная ерунда. Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до 12 килограммов (если, конечно, не пуститься во все тяжкие и начать специально наращивать жир).

Все это легко можно убрать после рождения ребенка (опять же, если не начать специально отъедаться!) Первые три килограмма уйдут уже в роддоме, остальное – дело времени, упражнений и диет. Поэтому страх «Боюсь беременности и родов, потому что растолстею» не имеет никаких объективных оснований.

Сразу после родов садиться на диету нельзя, сначала нужно выкормить ребенка.

3.    Миф третий: «Во время беременности нельзя делать макияж, красить волосы и стричь их». Никаких доказательств пагубного влияния косметических средств на развитие плода нет. Вся косметика проходит строгий контроль и совершенно безопасна.

Другое дело, что изменение гормонального фона может повлиять на структуру волос, в результате чего при окрашивании вместо ожидаемого оттенка можно получить неожиданный.

4.    Миф четвертый: «Заниматься любовью беременной нельзя». Врачи утверждают, что секс очень благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии и матери, и ребенка. Ограничить близость нужно лишь в самом начале беременности и в последние два месяца. Более того, именно беременные женщины чаще всего испытывают оргазм.

5.    Миф пятый: «УЗИ делать нельзя, можно навредить ребенку». Ультразвуковое исследование – самый точный и безопасный способ внутриутробного обследования плода.  Оно проводится не для определения пола, а для выявления возможных патологий развития.

Боюсь беременности и родов, а стоит ли?

Беременность – это не болезнь, а абсолютно естественное состояние женщины. Оно пробуждает всю глубину ее души, дарит особенную красоту, придет уверенности в себе. Женщина выполняет предначертанное, в этом сокровенная суть ее прихода в мир. Женщина – хранительница рода, поэтому говорить «боюсь беременности и родов» ни в коем случае не нужно.

Все на самом деле очень просто. Природа позаботилась о создании совершенного механизма продолжения рода. В нем нет ничего опасного, нечего улучшать, прибавлять или отнимать. За роженицей стоят тысячи ее предков – матерей, бабушек, сестер. Все окончится так, как и должно: появлением на свет здорового малыша.

Если соседка говорит, что у беременной всегда токсикоз, что она ест по ночам соленые огурцы, поливая их растопленным сливочным маслом и посыпая смесью тертого шоколада и сыра, не верьте. Все индивидуально. Беременность чаще всего проходит совершенно спокойно, без всяких пищевых нарушений.

Не стоит паниковать после визитов к врачу. Анализы, которые сдают беременные, никогда не бывают совершенными, потому что в нашем мире совершенно здоровых людей просто нет.

Все в пределах нормы, поэтому после женской консультации будущая мать идет домой, а не в роддом на сохранение. Хотя и в сохранении ничего страшного нет.

Если беременной нужна медикаментозная помощь, отказываться от нее не стоит.

Рожают все, это неизбежно и ничего страшного в этом нет. Беременная женщина должна думать не только о себе, но и о малыше, поэтому должна по возможности избавиться от страхов.

Важно понять, что ребенок с первых дней своего зарождения чувствует мать, вместе с матерью смеется, печалится, боится или радуется. Если все время повторять «Боюсь беременности и родов», это может сказаться на его физическом и психическом здоровье.

Чувства и поведение матери имеют для него огромное значение и могут повлиять на роды. Спокойная счастливая женщина и рожает так же: легко и благополучно.

Как не бояться беременности и родов: советы психологов

Если женщина сильно боится беременности и родов, ей нужна поддержка и помощь. Что советуют психологи?

•    Рядом с женщиной должны быть спокойные, эмоционально стабильные стрессоустойчивые люди.

•    Идеальный вариант – заранее договориться о родах с опытным, авторитетным, вызывающим полное доверие врачом, познакомиться с ним поближе. Это снимет психологическое напряжение, снимет большую часть переживаний, придаст уверенности в том, что все будет не просто хорошо – замечательно!

•    Записаться на курсы для беременных, пройти программу подготовки к родам, чтобы знать, что и как будет происходить. Больше общаться с женщинами в положении, строить планы, мечтать, разговаривать о детях.

•    Составить список необходимых покупок и план действий на каждый день беременности. Начать активно претворять этот план в жизнь. Времени бесконечно думать «Как же я боюсь беременности и родов!» просто не останется.

•    Научиться расслабляться, освоить технику релаксации. Не обязательно делать это в платных группах: нужную информацию можно получить в Интернете.

•    Носить яркую, удобную, красивую одежду. Все разговоры о том, что нужно одеться в рубище, смыть косметику и не попадаться никому на глаза оставьте на совести советчиков.

•    Обустроить дом, украсить его милыми мелочами, свежими цветами – получать моральное и физическое наслаждение от того места, где проходит ожидание родов и где будет расти малыш.

•    Попросить мужа делать массаж поясницы и стоп. Если откажется или не умеет, приглашать массажистку.

•    Пить легкие травные сборы с успокаивающим эффектом (после консультации с врачом!)

•    Баловать себя приятными спа-процедурами и вообще получать максимально удовольствие от жизни!

Как подготовить организм, чтобы не бояться беременности и родов

Девять месяцев – достаточно большой срок, чтобы позаботиться о физическом состоянии своего тела и научить его правильно работать во время родов. Это, кстати, поможет чувствовать себя уверенно, избавиться от страхов, забыть о панических мыслях вроде «боюсь беременности и родов, помогите!»

Необходимо укрепить мышцы пресса и таза, сделать позвоночник гибким, а суставы – подвижными. Отличный вариант – освоить упражнение Кегеля. Если мышцы будут тренированными, то и роды пройдут быстрее, и схватки будут менее болезненными.

Йога для беременных, плавание, занятия аквааэробикой приветствуются, но только после консультации с врачом.

Техника брюшного дыхания поможет родить менее болезненно.

Питание беременной женщины должно быть полноценным, с обязательным включением стимулирующих кишечник продуктов: каши, овощи, цельнозерновой и отрубной хлеб.

Чтобы подготовить грудь, сделать соски менее чувствительными, следует после контрастного душа растираться их жестким полотенцем. Можно протирать соски кубиком льда с отваром дубовой коры.

Спать нужно не меньше восьми часов в сутки. Ежедневны прогулки – обязательны.

После 36-й недели беременности можно не использовать презерватив во время интимной близости. Это поможет подготовить матку к родам.

Если женщина подготовится к рождению малыша, его появление на свет произойдет легко и естественно. Да, почти каждая боится беременности и родов, и это совершено нормально.  Однако не нужно придавать слишком большого значения процессу родов, заранее бояться боли, надумывать себе какие-то проблемы.

Природа мудра, и самый ее великий дар – рождение на свет человека.

Источник: //zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/boius-beremennosti-i-rodov-normalno-li-eto-kak-izbavitsia-ot-strakha-i-ne-boiatsia-beremennosti-i-rodov-sovety-psikhologov-i-vrachei/

Как побороть страх беременности, и чем может обернуться токофобия для женщины и ребенка?

Токофобия — фобия беременности, связана со страхом женщины выносить и родить ребенка. Обычно боязнь основывается на страхах боли во время родов, но иногда ее вызывают бытовые и личностные проблемы.

Эта патология сильнее обычных опасений, переживаний женщин в этот период. У таких клиенток сама мысль о зачатии вызывает панику, а случайную беременность они стараются прервать путем аборта.

В среднем страдает фобией 3–14% всех женщин.

Токофобия: боязнь беременности и родов

Появление страхов и тревоги у беременной женщины считается нормальным явлением. Проблема кроется в неизвестности предстоящего. Клиентки опасаются боли, любых осложнений.

Эти страхи в определенные моменты жизни испытывает каждая будущая мама, но, когда проблема становится глобальной, женщина отказывается иметь ребенка из-за своей фобии.

Ее жизнь становится невыносимой, мучает бессонница, неврозы.

Боязнь беременности бывает первичной и вторичной. В первом случае это касается еще не рожавших девушек. Проблемы возникают в подростковом возрасте, часто от рассказов «бывалых» подруг о своем неблагоприятном опыте.

Намного острее она проявляется у восприимчивых женщин, лиц, имеющих гинекологические проблемы, психические нарушения, подвергшихся сексуальному насилию.

Причины страхов при беременности

Фобия беременности может иметь ряд причин и массу разновидностей. Чаще всего на боязнь рожать влияет:

• Собственный опыт неблагополучных родов. Когда предыдущие роды окончились травмами, разрывами, мертворождением или появлением больного малыша. Главное, осознать, что полученный опыт позволит избежать прошлых проблем, ошибок и в этот раз все будет иначе.
• Рассказы других женщин о собственном опыте родов. В силу своей эмоциональности клиентки редко упоминают этот процесс с положительной стороны, они склонны преувеличивать весь «ужас» происшедшего. Неопытные подруги, наслушавшись таких рассказов, начинают панически бояться самого важного момента в жизни каждой женщины.
• Имеющиеся ранее фобии. Обычно это боязнь смерти. Клиентка остерегается умереть от потери крови, болевого шока, неправильной анестезии или иных возможных ситуаций. Подкрепление страха происходит при наличии негативной информации в данном русле со стороны или если близкие против появления ребенка.
• Страх непонимания. Чаще он свойственен молодым нерожавшим девушкам в возрасте 15–19 лет. Когда партнер еще не готов к появлению ребенка, родные отвергают малыша, настаивают на аборте. Получив такой опыт единожды, подвергшись уговорам близких, женщина даже в зрелом возрасте будет думать не о своем счастье, а о том, как отреагирует ее окружение.
• Страх быть вдалеке от роддома в момент начала родоразрешения, где отсутствует помощь медперсонала.
• Боязнь покалечить своего ребенка при родах, после них.
• Неготовность стать матерью. Причиной могут быть натянутые отношения с собственными родителями, когда женщина в детстве не испытывала должного внимания и сама остерегается стать плохой матерью.
• Страх перед неизвестным, новым, боязнь перемен. Когда привыкаешь к постоянству, тяжело смириться с новыми обстоятельствами. Появление ребенка полностью меняет жизнь пары, клиентки бояться потерять расположение мужчины, место на работе, статус в обществе.
• Опасения за судьбу ребенка. Возникает у женщин, не имеющих средств к существованию, оставшихся без партнера, поддержки.

Разновидности страхов во время беременности

Страхи при беременности имеют различную направленность. Выделяют:

• Иатрофобию. Боязнь медицинского персонала, медицинских манипуляций.
• Ксенофобию или ужас перед новым этапом жизни. Женщина боится выхода из привычного русла, она не сможет контролировать происходящие изменения.
• Аглиофобию. Характеризуется страхами беременных перед болью. Обычно они подкреплены рассказами знакомых, прошедших этот этап.
• Танатофобия. Боязнь смерти при родах подкрепляется ощущениями потери сил, опустошением. Женщине кажется, что не хватит сил в период родоразрешения, она умрет.
• Страх за жизнь, целостность малыша. Будущая мама боится, что ее ребенку могут нанести вред, повредить органы или беременность окончиться выкидышем, рождением мертвого малыша. Сюда входит фобия внематочного зачатия, патологии плода.
• Страх перед родами. Женщине кажется, что обязательно что-то пойдет не так, произойдет беда. Паника полностью охватывает клиентку. Чтобы развеять сомнения нужно посещать курсы по подготовке к родам, материнству.
• Дисморфофобию. Женщина остерегается непривлекательности своего тела в период беременности, после родов.
• Обезофобию. Клиентка опасается набрать в весе.
• Страх забеременеть внепланово. Причина обычно в нехватке денег, мнении партнера, окружающих людей, неготовности нести ответственность за ребенка.

Боязнь забеременеть может быть связана с опасением кесарева сечения из-за невозможности родить самостоятельно. Почти 40% клиенток, имеющих токофобию остерегаются операции.

Все страхи можно разделить на два вида конструктивные и патологические. В основе первых заложен инстинкт самосохранения. Это боязнь изменений, проблем с собственным здоровьем, состоянием малыша, необходимость контролировать и вовремя реагировать на сложившуюся ситуацию. К патологическим страхам беременности у женщин относят фобии с последующим психологическим расстройством, депрессией.

Симптомы страха у беременных

Страх забеременеть — фобия, провоцирующая неспецифические и специфические реакции организма. Внутренняя паника всегда держит клиентку в нервном напряжении. К неспецифическим проявлениям относят:

• повышение давления;
• учащение сердцебиения;
• сложности при дыхании, недостаток воздуха;
• головокружения;
• потемнение в глазах;
• тошноту;
• обмороки;
• рвоту;
• желудочные расстройства, спазмы;
• изжогу;
• повышение потоотделения.

К специфическим признакам относят:

• бессонницу;
• ночные кошмары;
• неосознанную агрессию;
• повышенную утомляемость, упадок сил;
• эмоциональную подавленность;
• тревогу, депрессивное состояние.

Как влияет на ребенка страх беременности?

Страх беременности опасен не только для самой клиентки, но и для малыша. Будучи в утробе матери, ребенок ощущает все эмоции, испытывая внутренний дискомфорт. Когда женщина не справляется с паникой, у плода происходят отклонения в психическом развитии.

После рождения дети беспокойно спят, резко реагируют на малейшие раздражители, постоянно непроизвольно покачивают головой. У этих малышей слабая нервная система, подверженность фобиям, психическим расстройствам, неврозам.

Избавление от паники во время беременности

Задаваясь вопросом почему возникают страхи во время беременности как избавиться от них, женщины приходят на визит к психологу-гипнологу.

Специалист проводит опрос клиентки, выясняет причины паники, постепенно объясняет ей, что роды без боли, различных осложнений реальны.

Наличие страха и волнений во время беременности — это не болезнь, а психологический барьер, который должна преодолеть женщина для решения проблемы, никакие лекарства не сделают это за нее. Для лечения могут применяться различные методики:

• психотерапия;
• фитотерапия;
• арт-терапия.

Психокоррекция

Обращение к специалисту должно происходить при первых симптомах фобии. Тогда потребуется минимальное количество визитов от 5 до 7, в тяжелых случаях до 10. Борьба со страхами и паникой у беременной может иметь несколько направлений, зависит от причины появления проблемы:

• Пересмотр взгляда клиентки на значение, необходимость родов. Появление страхов и паники у беременной обычно связано с боязнью боли. Психолог-гипнолог на сеансах ставит роды на уровень работы, наградой является появление долгожданного малыша. На лекциях большое значение отдается самоконтролю, в этот момент женщина заботится не только о себе, но и о будущем ребенке, выполняя великую роль.
• Общение с младенцами. Перебороть страх, панику помогает беременной время, проведенное с детьми. Они дают понимание, что барьер помеха на пути к долгожданному счастью.
• Коллективные занятия. Общение с женщинами в положении помогает обрести поддержку, уверенность. Присутствие партнера, близкого человека положительно влияет на эмоциональное состояние клиентки.

Фитотерапия

Иногда в борьбе со страхами и фобиями у беременной назначают растительные препараты. Они не избавляют от проблемы, но помогают стабилизировать эмоциональное состояние, устраняют депрессию. Такие средства должны приниматься под наблюдением специалиста.

Хорошо помогает мятный, мелиссовый, липовый чай. Он снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Также беременным разрешена валериана. Но не стоит самостоятельно назначать фитопрепараты, так как индивидуальная непереносимость может привести к аллергии. Антидепрессанты воспрещены в этот период, как и большинство успокоительных.

Арт-терапия

Наличие страхов и иных фобий во время беременности можно побороть с помощью рисунка. Визуализация «врага» позволяет снять психофизиологическое напряжение. Арт-терапия основана на ряде упражнений:

1. Изображение страха и боязни помогает беременной осознать наличие, описать проблему во всех подробностях. Женщина вырабатывает стратегию поведения в момент панической атаки.
2. Клиентки, изображая страх, придумывают действие, способное уничтожить «врага». Они могут рвать, мять, мочить лист, делать с ним все, что вздумается. Подсознательная борьба помогает при возникновении стрессовой ситуации найти более мягкий способ решения, так как женщина в глубине сознания имеет победу над фобией.

Сказкотерапия также играет немаловажную роль. Для детей создаются специальные сказки, где описывается фобия, ее покорение. В случае взрослых они сами сочиняют сказку на коллективном занятии. Ведущий начинает рассказ о фобии, каждая из присутствующих дам продолжает по очереди историю дальше, передавая эстафету до тех пор, пока не произойдет покорение страха.

Самостоятельные меры воздействия на страх

В легкой степени с проблемой можно справиться собственными силами. Для этого необходимо:

• Принять свой страх. Осознание наличия проблемы — первый шаг к ее решению.
• Рассказать о боязни партнеру. Про страхи, имеющиеся у беременных должны знать близкие люди, помогая им обрести покой, счастье. Любящий человек обязательно поддержит. Он должен посещать курсы по подготовке к материнству вместе с женщиной. Понимая, что есть поддержка клиентке проще пересилить свои мысли, перебороть страхи во время зачатия, беременности и родов.
• Принять ответственность, доверившись судьбе. Боязнь стать плохой мамой неоправдана. У женщины после родов просыпается материнский инстинкт, дающий понять, как ухаживать, заботиться о малыше.
• Заняться йогой, медитацией. Упражнения помогают снизить беспокойство, учат управлять своим телом, сознанием.
• Обрести хобби. Занятие любимым делом, поход по магазинам помогает отвлечься от мыслей.
• Посмотреть всю информацию о родах. Она должна нести положительный посыл. Иногда страх связан с незнанием, непонимание происходящего. Изучение темы, общение с опытным акушером-гинекологом поможет развеять мифы.
• Заняться спортом, много гулять. Речь не о профессиональном спорте, необходимы легкие щадящие тренировки на фитболе, длительные прогулки на свежем воздухе. Тренировка мышц таза уменьшает болевой порог при родах.

Что будет с беременной, если не лечить патологию?

Страхи у всех беременных должны в обязательном порядке рассматриваться специалистом. Если женщина забеременела, не желая того, то она постарается прервать беременность искусственно. В противном случае будет настаивать на кесаревом сечении.

Клиентки ведут себя крайне беспокойно, их мучает тревога, бессонница, пищевые, психические расстройства. Они подвержены послеродовой депрессии, могут иметь некрепкую связь с малышом или отказываются его видеть.

Когда женщины испытывают страхи беременных и как с ними бороться не знают, они склонны прерывать отношения с партнерами, желающими иметь детей. Клиентки могут отдавать предпочтение случайным связям, не имеющим под собой обязательств или выбирать для жизни мужчину со схожими взглядами.

Боязнь беременных женщин имеет ряд причин, не позволяющие клиенткам родить ребенка. Фобия доставляет массу проблем, иногда самостоятельно с ней справиться не получается.

Работая с Никитой Валерьевичем, клиентки быстро обретают веру в свои силы, получают возможность обрести крепкую полноценную семью.

Источник: //ProPanika.ru/strahi/kak-poborot-strah-beremennosti-i-chem-mozhet-obernutsya-tokofobiya-dlya-zhenshhiny-i-rebenka/

Я боюсь забеременеть

Токофобия — это патологическая боязнь беременности и родов.

Присутствует у 10% женщин нашей планеты. Приводит к тому, что женщина вовсе может отказаться иметь детей, но при этом очень хотеть и желать родить ребенка.

Ученые считают, что именно токофобия является причиной снижения рождаемости в странах Европы. Специалисты уверенны в том, что причина этой фобии идет с детства.

В юном возрасте девушки особенно впечатлительны, услышав о том, что роды — это болезненный процесс, или увидев фильм, в котором детально все показано, девушка раз и навсегда может перестать хотеть завести ребенка.

Обычно выделяют два вида токофобии: первичным страдают женщины, которые еще не рожали. В причинах их фобии может скрываться, например, сексуальное домогательство.

Вторичным же видом страдают женщины, которые уже рожали. Их причины весьма понятны: предыдущие роды были слишком тяжелыми, послеродовая депрессия и прочее.

Если женщина, которая больна токофобией все же беременеет, то худшее, что она может сделать — это избавиться от ребенка. Многие так и поступают, страх родов и беременности настолько велик, что девушки просто не могут с этим справиться.

Здесь главное, чтобы было желание все же решить проблему фобии, а не считать проблемой ребенка. При этом, делая аборт, многие осознают то, что это ошибка, что ребенок желаем, но все равно не могут преодолеть свой страх.

Женщины, которые все же смогли справиться и согласились родить, чаще всего уговаривают врачей на кесарево сечение, даже если для этого нет никаких медицинских показаний.

В таком случае, врачам все же стоит согласиться и провести операцию.

Ведь никто не может предвидеть как отреагирует организм женщины во время естественных родов.

Могут возникнуть серьезные проблемы. Роженицы, страдающие токофобией, считают, что кесарево — это некий контроль над ситуацией.

Как называется боязнь врачей? Понятие вы найдете на нашем сайте.

Психолог о страхах беременных женщин:

Причины фобии

Токофобия — это не просто волнение и переживание, которые испытывают большинство рожениц, это настоящий парализующий страх. Женщина чувствует сильное волнение, дрожь в руках, панику, в голову лезут самые страшные мысли.

Согласитесь, это не просто легкий мандраж перед самым важным решением в жизни? Эта фобия многих сводит с ума и не просто так.

Зачастую, страдающие токофобией пережили какое-то событие, которое оставило яркий отпечаток на их психике. Причины могут быть как психологическими, так и физическими. Давайте подробнее их рассмотрим:

• сексуальное домогательство или сексуальное насилие, в последствии, такое событие может стать причиной сильнейшей депрессии, которая в будущем может стать причиной фобии;
• беременность в юном возрасте, когда парень и девушка еще не готовы были стать родителями;
• аборт в подростковом возрасте;
• предыдущие болезненные роды;
• послеродовая депрессия;
• рождение мертвого или нездорового ребенка;
• боязнь того, что жизнь изменится не в лучшую сторону;
• боязнь того, что женщина не сможет стать хорошей мамой;
• боязнь потерять красоту тела и здоровье;
• боязнь осложнений во время родов;
• многие женщины признаются, что причиной их фобии являются СМИ, которые ярко отображают процесс родов, однажды просмотренный фильм со всеми подробностями может негативно сказаться на психике будущих матерей;
• страх перед сильной болью;
• страх умереть во время родов.

О том, как избавиться от боязни уколов, читайте .

Как освободиться от страха выкидыша или замершей беременности? Советы психолога:

Как побороть боязнь?

Первое, что нужно сделать — это признать свою проблему и обратиться за помощью к специалистам.

Токофобия, как и любая другая фобия, поддается терапии. Главное — сделать первый шаг.

Беседа с психологом поможет выяснить причины страха. Бывает такое, что женщине проще поделиться своими внутренними переживаниями с незнакомым человеком, чем с близкими родственниками. Психолог, выслушав всю историю и определив причину, назначит лечение.

Женщина должна знать и понимать, что ее ожидает. Для этого существует специальное обучение. Оно может проходить как индивидуально, так и в группах.

Поддержка семьи и близких людей очень важна в такой ситуации. Женщина должна видеть, что ее проблему разделяют, а саму будущую маму поддерживают.

Релаксация, медитация, йога — все это является хорошим помощником в борьбе со своим страхом.

Дыхательная гимнастика используется для лечения многих фобий. Она помогает справиться с приступом паники и наладить ровное дыхание. В отдельных случаях может использоваться гипнотерапия — лечение гипнозом.

И конечно же, не стоит забывать о постоянных консультациях и разговорах с психологом.

Как избавиться от страха перед родами? Узнайте из видео:

Как бороться с канцерофобией? Ответ узнайте прямо сейчас.

Рекомендации психологов

Не все девушки боятся именно родов, многих преследуют самые разные страхи:

1. «Боюсь, что не смогу забеременеть»: некоторые девушки панически боятся того, что не смогут забеременеть. Для одних на это есть свои причины: врач сказал, что забеременеть будет сложно, или в роду у некоторых родственников были проблемы; для других этот страх может быть и вовсе не обоснован. Психологи советуют пройти обследование. Если нет никаких причин беспокоится о том, что вы не сможете забеременеть, то и страх этот нужно, банально, отпустить. Если у кого-то в семье были проблемы с беременностью или родами, то это не значит, что и у вас они будут. Но если имеются некоторые проблемы со здоровьем — не стоит отчаиваться. Нужно предпринять все попытки и методы, чтобы зачать ребенка. В этот период лучше всего поддерживать связь со своим психологом.
2. «Боюсь забеременеть»: некоторые девушки наоборот панически боятся забеременеть. Это может быть связано с тем, что они совсем не хотят детей (никак не связано с токофобией), или же пока не готовы к ним.

   В таких случаях следует все время использовать контрацептивы, чтобы не переживать по этому поводу.

3. «Боюсь, что уже беременна»: женщины обращаются за помощью к психологам в панике, боясь, что уже беременны. Некоторые из них попросту не готовы стать мамами прямо сейчас, поэтому не знают, что им делать. Для начала нужно сделать тест. Если он показал положительный результат, то не стоит паниковать, нужно решить: хотите вы этого ребенка или нет. Не стоит переживать по поводу того, что вы еще не готовы. Никто и никогда не бывает на 100 % готовый. Главное — это поддержка близких, они помогут вам пройти через это. И конечно, не стоит бросать посещать психолога, какое бы решение вы не приняли.
4. «Боюсь замершей беременности»: большинство женщин боятся, что их ребенок умрет еще не родившись. Понять их страхи можно, но зачастую они беспочвенны. В таком случае, чтобы успокоиться, нужно пройти все анализы и убедиться, что ваш ребенок здоров.
5. «Очень боюсь рожать первого ребенка»: и это неудивительно! Первые роды — это всегда страшно и волнительно. В таком случае, лучше походить на курсы, где расскажут как протекает беременность, что ждет будущую маму во время родов. Она должна понимать, что ничего особо страшного в этом нет. Многие женщины проходят через это и все они однажды точно так боялись. Если страх слишком сильный, стоит посещать психолога. Можно походить на групповые консультации, где мамочки делятся своими страхами и переживаниями. Женщина должна понимать, что она не одна, а ее страхи не надуманные.
6. «Страшно рожать второго ребенка»: для многих женщин первые роды проходят тяжело и болезненно. Вспоминая их, она не хочет второй беременности. Первый раз — это всегда страшно.

   Не стоит забывать о том, что второй раз может быть не таким болезненным.

   Можно попросить врачей, чтобы во время вторых родов сделали кесарево сечение.

7. «Боюсь родить больного ребенка»: этот страх весьма понятен. Чтобы убедиться, что ваш ребенок родится здоровым, нужно пойти в клинику и пройти все анализы и процедуры. Зачем попросту изъедать себя, если все это можно выяснить еще задолго до родов.

Второй ребенок. Ошибки родителей, которые не стоит повторять:

Что такое мизофобия? Узнайте об этом из нашей статьи.

Фармакологическая терапия

Токофобия в очень редких случаях лечится медикаментозными препаратами.

Ведь не стоит забывать, что беременным лучше исключить большинство лекарств.

В некоторых моментах могут использоваться успокоительные препараты.

В случаях, когда фобия имеет слишком запущенную форму и вызывает у женщины подавленное состояние и даже суицидальные мысли, могут назначить антидепрессанты.

Страх перед беременностью — это естественно, главное, чтобы он не перерастал в настоящую фобию. Но даже от этой фобии можно избавиться, если во время обратиться за помощью.

Наша интересная группа :

Источник: //babytwins.ru/ya-boyus-zaberemenet/

Боюсь забеременеть: что делать с фобией – советы психологов

Большинство женщин с особым упоением ждут появления на свет своего малыша. Некоторые заранее покупают детские вещички и с удовольствием восхищаются подобной перспективой. Но для многих ребенок не то, чтобы является нежеланным подарком судьбы, а просто женщины оказываются к нему не готовыми. Почему так происходит? Что делать в данном случае?

Чтобы ответить на это вопрос, необходимо глубже заглянуть в индивидуальный мир женщины. В каждом конкретном случае имеются свои причины. Боязнь забеременеть связана с несколькими факторами, которые тесным образом переплетены между собой.

Такую женщину нельзя осуждать, призывать ее исполнить свой «долг» или стыдить. Чаще всего, девушки детородного возраста никому не сообщают о своих страхах, опасаясь осуждения со стороны окружающих.

Действительно, далеко не все способны понять, в чем кроется проблема.

Причины

Любая фобия – это сигнал к действию и решительным шагам. Она показывает, что в жизни нужно менять, в какую сторону направлять свои усилия. К сожалению, почти все люди склонны прятаться за своими страхами, не понимая того, что игнорируя их, ничего не добьешься. От себя убежать невозможно. Никакими силами нельзя победить фобию методом самообвинения и бесчисленной критики.

Страх трудностей

Жизнь женщины с рождением ребенка стремительным образом меняется. Она просто не может остаться прежней. Приходится научиться выполнять кучу новых обязанностей, которые раньше казались сущим пустяком. Далеко не все женщины готовы преодолевать ежедневно возникающие трудности, бороться со значимыми препятствиями.

Многим гораздо проще пока повременить с рождением малыша или вовсе отказаться от такой «заманчивой» перспективы. Что касается молодых девушек, то их фобии, чаще всего, базируются на незнании, как правильно обращаться с новорожденным, что делать с ним, когда он плачет, не хочет кушать и т.д.

Как правило, такие страхи быстро проходят с появлением полезных практических навыков.

Женщина, ориентированная на собственный успех, может долго не решаться становиться матерью. Иногда они рожают в уже достаточно зрелом возрасте, и это выбор, достойный уважения.

Многим современным дамам необходимо почувствовать, что они в состоянии преодолевать возникающие трудности прежде, чем решаться на столь ответственный шаг.

Нехватка денег

Материальный ресурс у многих семей сегодня весьма ограничен. Когда приходится считать каждую копейку, едва ли может возникнуть желание стать родителями. Каждая нормальная женщина хочет своему ребенку добра и желает всех благ на свете, соответственно, понимает, какая огромная ответственность лежит на ее хрупких плечах.

Нехватка денег – это серьезная преграда к тому, чтобы позволить себе рождение малыша. И с этим трудно не согласиться. В современном мире состоявшимся родителем может считать себя только тот, кто не просто подарил жизнь своему сыну или дочери, но и сумел дать хорошее образование, обеспечил необходимыми материальными благами.

Недостаточное количество денежных средств угнетает женщину, лишая моральных сил и надежды на то, что все когда-нибудь чудесным образом переменится. Если работа не доставляет радость, а трудиться приходится много часов, то о рождении ребенка приходится забыть.

К сожалению, не все девушки имеют хорошую поддержку со стороны собственных родителей и надежного партнера. Очень многие вынуждены идти по жизни в одиночку, самостоятельно справляться со всеми возникающими трудностями.

Фобия, связанная с беременностью, только усугубляет положение женщины, делает ее более настороженной и подозрительной.

Боязнь испортить фигуру

Известно, что беременность преображает женщину изнутри: она делается более открытой, мягкой и внимательной к нуждам других людей. Однако не все представительницы прекрасного пола согласны претерпевать физические изменения.

Многих страшит перспектива сильно поправиться после родов, которая, кстати сказать, вполне реальна.

  Не все умеют следить за собой должным образом, а некоторым просто не хочется терять прекрасную фигуру, а потом еще долгое время приводить себя в форму.

«Боюсь забеременеть» — эту фразу часто произносят молодые девушки, которые еще не осознают всю прелесть материнства и того хорошего, что оно в себе заключает.

Лишь со временем приходить осознание, что беременность на самом деле не может испортить внешний вид.

Неуверенность в партнере

Сегодня редко кто может похвастаться прочными и искренними отношениями. Само их наличие скорее свидетельствует о психологической зрелости пары, чем о фантастическом везении. Мы все проходим свои жизненные уроки и каждому встречаются не те женщины и недостойные мужчины. Здесь надо не отчаиваться, а продолжать искать свою вторую половинку. Когда-нибудь она обязательно отыщется.

Неуверенность в партнере порождает дополнительные страхи и сомнения. Редко кто решается заводить детей в ситуации, когда семьи как таковой еще нет, а люди просто встречаются, весело проводят время друг с другом. В таком случае наступление беременности будет нежелательным событием.

Девушка, которая не уверена в серьезности намерений своего избранника, подсознательно будет опасаться того, что он однажды оставит ее с малышом на руках. Никому не хочется в одиночку справляться с многочисленными трудностями.

Для девушки важно чувствовать опору и защиту в мужчине, которого она выбрала.

Боязнь самих родов

Процесс родов нельзя назвать приятным, хотя появление на свет младенца – радостное событие. Женщины очень боятся, как будут рожать, многие даже переживают настолько, что не могут нормально спать, постоянно размышляя об этом.

Фобия, связанная с беременностью, относится к числу тех, что соприкасаются с процессом родоразрешения. Нужно ли говорить о том, что это – сильнейшее мучение, которого бы не смог вынести ни один мужчина? Страх предстоящей боли может начисто отбить желание вынашивать младенца в своей утробе.

Гораздо спокойнее и безопаснее день ото дня заниматься своими делами, успешно строить карьеру, продвигаться по службе.

Способы преодоления

Если женщина не будет работать над своим страхом, то она так и не сможет решиться иметь ребенка. С одной стороны это может показаться заманчивым решением, однако, в будущем предстоит очень сильно пожалеть о таком необдуманном поступке.

Дело в том, что годы, благоприятные для вынашивания младенца и его вскармливания, быстро проходят. Когда женщина говорит себе: «Боюсь беременности», то тем самым закрывает все двери к счастливой жизни. Какими бы хорошими ни были отношения с партнером, для полной гармонии необходим ребенок.

У большого светлого чувства должно быть продолжение. Какие же существуют способы, помогающие справиться с этой фобией?

Стать женщиной

Имеется в виду вырастить в себе соответствующие качества характера: мягкость, чуткость, умение доверять окружающим, полагаться на мужчину, стремление дарить радость и тепло. Женская природа такова, что она постоянно излучает свет.

Важно только не уходить от своего предназначения, не пытаться чем-то подменить свои естественные желания, а следовать им. К сожалению, в современном мире мало девушек делают то, что им хочется. Многие боятся показаться слабой, опасаются доверять.

Вот и получается замкнутый круг, из которого оказывается очень сложно выйти.

Умение дарить заботу, проявлять любовь присуще каждой женщине изначально. Просто кто-то подавил в себе это стремление, заменил его желанием во всем подражать мужчине. Истинная женщина никогда не соревнуется с супругом, не мешает ему, а помогает.

Ее задача заключается в том, чтобы вдохновлять сильный пол на новые свершения и действия. Именно ради женщины у мужчины возникает стремление покорить весь мир, страсть к завоеванию – он делает все ради нее, чтобы положить все блага к ее ногам.

Истинная женщина всегда интуитивно чувствует, как поднять своему партнеру настроение, прекрасно распознает, когда он не в духе и как это можно исправить.

Довериться судьбе

В жизни все происходит так, как должно быть. Если женщина примет эту истину как аксиому и перестанет спорить с природой, то вскоре фобия беременности исчезнет сама собой. Если вы чувствуете, что не готовы сейчас становиться матерью, оставьте эту тему.

Просто положитесь на свое внутреннее чувство. Женщина в состоянии самостоятельно понять, когда ей действительно хочется нянчить младенца, брать его на руки, кормить, отдавать крохотному человечку свое тепло и любовь.

Фобия уйдет сама по себе, как только у нее не останется почвы для развития.

«Боюсь, что беременна» — так горят только те, кто не уверен в себе и всеми силами души пытается контролировать происходящее. Попробуйте отпустить возникающие события в голове. Позвольте, чтобы все шло своим чередом. Какое-то время просто наблюдайте за жизнью, не пытаясь с ней спорить.

Любящая пара успешно справляется со всеми трудностями, которые их поджидают на перекрестках жизненного пути.

Принятие ответственности

В лексиконе уверенной в себе девушки должны быть слова «я смогу», «у меня получится». Такой подход помогает эффективно бороться с любыми фобиями. Страх беременности может полностью отбить желание работать над собой, как-то совершенствоваться. Здесь необходимо переступить через собственное малодушие и взять на себя ответственность.

Необходимо понять следующее: кто как не мать должна первой полюбить еще нерожденное дитя в своем сердце, тогда процесс вынашивания будет приносить только радость. Нужно самостоятельно настраивать себя на благоприятные роды. Поймите, что никто не сделает этого вместо вас.

В редких случаях мужья способны разделить подобные переживания своих жен, поэтому рассчитывать только на их поддержку не стоит. Женщине необходимо быть верной себе, чтобы победить фобию. Принятие ответственности подразумевает, что девушка осознает, какие сложности ждут ее после появления младенца на свет и вырабатывает в себе готовность с ними справляться.

Только тогда можно полагаться на искреннюю заботу и покровительство любящего супруга. В противном случае ее ждет горькое разочарование, непонятость и одиночество.

Отказ от самокритики

Общественное мнение часто диктует женщине, что она должна хотеть ребенка всегда и обязательно радоваться перспективе беременности. Но такое невозможно в принципе. У каждого из нас имеются свои жизненные установки, цели и задачи, требующие решения. Иногда рождение ребенка просто не входит в планы конкретного человека. За это никто не имеет права осуждать.

Если женщина по каким-то причинам решила отложить рождение первенца на несколько лет, то она не должна чувствовать себя виноватой. В конце концов, жизнь одна и дается она для того, чтобы мы могли реализовать собственные стремления. Не стремитесь быть во всем идеальными, соответствовать ожиданиям мам, бабушек, тетушек.

Воспитывать ребенка придется родителям, только им принимать на себя ответственность, больше никому. Откажитесь от всякой критики в свой адрес. Если сильно мучает чувство вины, разберитесь со своими ощущениями, примите правильное решение. Такой честный и доверительный разговор с самой собой позволит сконцентрироваться на главной задаче и скорее ее решить.

Давно замечено, что критика и недовольство только мешают двигаться вперед.

Таким образом, страх беременности часто связан с внутренней неуверенностью в себе и желанием угодить всем родственникам. Многие, к сожалению, забывают о том, что нужно проживать собственную жизнь. Постоянная рефлексия может сильно навредить.

Источник: //apatii.net/fobii/boyazn-beremennosti-chto-s-nej-delat