Быть вместе: 12 книг о гармонии в паре

Быть вместе: 12 книг

1. «Карта любви» Джон Готтман

В основе книги – знаменитое исследование отношений партнеров в браке, проведенное американским семейным психотерапевтом Джоном Готтманом в 1999 году.

Добровольцы, семейные пары разного возраста и стажа отношений, проходили тестирование психологов под наблюдением видеокамер и микрофонов.

Анализ их мимики, жестов, интонаций и чувств во время обсуждения спорных тем позволил Джону Готтману сформулировать основные принципы счастливого брака. Эти законы гармоничных семейных отношений и описаны в книге. (Эксмо, 2011)

2. «МЫ. Глубинные аспекты романтической любви» Роберт Джонсон

Романтическая любовь – это и состояние влюбленности, и психологический феномен, время, когда в общении с другим человеком мы познаем смысл своей жизни. Но еще и ожидания, и разочарования в них.

Американский юнгианский психолог Роберт Джонсон исследует природу любви, используя метод глубинной психологии – анализ мифа (в данном случае – мифа о Тристане и Изольде) как выражения нашего символического бессознательного.

Книга показывает истоки романтических иллюзий и подлинность зрелой любви. (Когито-центр, 2009)

3. «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту» Вирджиния Сатир

«Семейная жизнь чем-то похожа на айсберг. Судьба матроса зависит от знания, что у айсберга есть подводная часть, а судьба семьи – от понимания чувств, потребностей и структуры, которые стоят за ее повседневной жизнью», – уверена основоположница семейного консультирования, американский психотерапевт Вирджиния Сатир.

Эту книгу она написала для мужчин и женщин, у которых есть трудности в отношениях друг с другом. Узнав, как функционирует семейная структура, по каким законам развивается, можно понять, что происходит с нашей парой в повседневной жизни, и «собственными силами сделать свою семью счастливой».

(Институт общегуманитарных исследований, 2015)

4. «Любовь, любовь, любовь: о разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя» Лиз Бурбо

«Принятие» – ключевое слово, вокруг которого строится повествование книги Лиз Бурбо, канадского психолога, создательницы школы духовного развития «Слушай свое тело». Речь о том, чтобы научиться принимать себя, своих близких такими, какие мы есть. Книга – это подробная расшифровка диалогов психолога со своими клиентами – супружеской парой.

Задавая вопросы и анализируя ответы партнеров, Лиз Бурбо подробно разбирает каждую ситуацию. Это захватывающее чтение, потому что от главы к главе (от встречи к встрече) мы наблюдаем за тем, как меняется каждый из участников диалога, как он учится принимать своих близких и внешние обстоятельства.

В результате иными становятся взаимоотношения внутри семьи, более доверительными и близкими. (София, 2013)

5. «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви» Аллан Пиз, Барбара Пиз

Рассказывая о приоритетах, потребностях, способах коммуникации и устройстве мозга представителей каждого пола, психологи Аллан и Барбара Пиз подтверждают одни мифы, развенчивают другие и дают научное объяснение третьим.

Выясняется, что мужчины не могут не врать женам, что 80% пар, где один из партнеров храпит, распадаются и что женщин страшно возбуждает предложение мужа пропылесосить или помыть посуду.

Посвятив немало страниц убедительному изложению непреодолимых различий между мужской и женской природой, супруги Пиз под конец смягчают удар: «Люди отличаются от других животных тем, что способны определять и менять свое поведение, делая сознательный выбор». Чтобы помочь нам в этом, и написана эта книга. (Эксмо, 2014)

6. «Брак умер – да здравствует брак!» Адольф Гуггенбюль-Крейг

Швейцарский психотерапевт размышляет о том, что сегодня является условием для счастливого брака. Он внимательно исследует историю института брака и приходит к выводам о том, что миф о счастливом супружестве сложился под влиянием образа Святого семейства.

Но он не более чем миф: по словам автора, «так называемый счастливый брак однозначно проиграл». Тем не менее к повсеместным разводам и семьям, состоящим из одного человека, автор не призывает, давая нам возможность выбирать: «брак – путь счастья многих, но и он может быть разным».

(Когито-Центр, 2007)

7. «Как жить в паре и оставаться свободными» Тина Тессина, Райли К. Смит

Можно ли жить вместе с другим человеком и при этом избежать конфликтов? Нужно ли жертвовать собой? Теряем мы себя в любовном союзе или, наоборот, находим? Обязательно ли отстаивать свою позицию? Американские психотерапевты Тина Тессина и Райли К.

Смит доказывают: чем свободнее себя чувствует каждый из партнеров, тем счастливее и долговечнее их союз. В книге описаны стратегии поведения, которые позволяют мирно преодолевать проблемы в отношениях, любить друг друга и при этом оставаться свободными людьми.

(Феникс, 2005)

8. «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях» Патрисия Лав, Стивен Стосны

Утрата доверия и потеря душевной связи между мужчиной и женщиной – основная причина многих разводов. Американские психологи Патрисия Лав и Стивен Стосны, каждый из которых более четверти века консультирует семейные пары, утверждают, что в большинстве случаев можно преодолеть возникшее отчуждение.

В своей книге они разбирают «диалоги двух глухих», подробно разъясняя, почему нам так трудно «услышать» друг друга, в чем может заключаться подтекст тех или иных обвинений в невнимании и нечуткости.

Поэтапно разбирая взаимные претензии, авторы объясняют, как можно наладить со своим партнером эмоциональную связь в кризисные моменты, когда брак вот-вот уже готов рухнуть. (София, 2008)

9. «Почему мы любим: Природа и химия романтической любви» Хелен Фишер

Антрополог Хелен Фишер проанализировала множество сведений о влюбленных: делала томограммы их мозга и проводила углубленное анкетирование; измеряла уровень дофамина и других химических веществ, благодаря которым мы испытываем возбуждение и удовольствие. Фишер делится результатами своих многолетних исследований и объясняет, что происходит с нами на биохимическом уровне, когда мы влюбляемся, испытываем страсть, любим или страдаем от неразделенной любви. (Альпина нон-фикшн, 2013)

10. «Секреты счастливых семей. Мужской взгляд» Брюс Фейлер

Что значит «мужской» взгляд? Минимум психологии, максимум технологии, в нашем конкретном случае. Мы не найдем в этой книге советов вроде «Прислушайтесь к себе».

Зато найдем разнообразные инструкции «Как сделать так, чтобы…» – дети научились распоряжаться карманными деньгами, ссора превратилась не в скандал, а в шаг к взаимопониманию и так далее. А еще, замечает Брюс Фейлер (ведущий колонки в New York Times и отец семейства), важно воссоздавать историю своей семьи.

Супружеская близость – в ней он тоже открывает кое-что совсем неожиданное: для секса «близость нужна паре меньше всего… Людям, состоящим в браке, нужно чувство обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание». (Альпина нон-фикшн, 2015)

11. «Системная психотерапия супружеских пар» Научный редактор и составитель Анна Варга

В сборнике, составленном семейным психотерапевтом Анной Варгой, затронуты очень многие проблемы семейных отношений – неспособность разговаривать и выражать эмоции, противоречие между супружеской и родительской ролью, жизнь с партнером, страдающим от алкоголизма… Яркие примеры, важные темы. Теория и живая практика. Авторы статей – отечественные психологи и психотерапевты (мы имеем возможность к каждому из них записаться на прием!): Инна Хамитова, Гражина Будинайте, Татьяна Драбкина, Люси Микаэлян, Екатерина Жорняк. (Когито-центр, 2012)

12. «Брак и семья» Митрополит Антоний Сурожский

В этой книге собраны размышления митрополита Антония Сурожского (1904–2003), одного из наиболее авторитетных православных богословов мира, о тех отношениях, которые составляют самую сердцевину нашей жизни: о семье и браке, о разводе и монашестве, о воспитании детей.

А главное внимание сосредоточено на любви – той, что сродни области веры: «…веры не только в Бога, а взаимной веры одного человека в другого. Такая вера может родиться только из любви зрячей… которая способна видеть всю красоту человека даже в тот момент, когда эта красота заколебалась или когда что-либо в этой красоте померкло».

(Фонд духовного наследия митрополита Антония Сурожского, 2014)

Источник :  psychologies.ru

Быть вместе: 12 книг обновлено: Февраль 16, 2017 автором: interesno-vse.ru

Источник: //interesno-vse.ru/?p=3100

12 мифов о гармонии – ИNСАЙТ! Андрея Жалевича

Миф о гармонии №1:
Гармония не достижима

Реальность: гармонии достичь не просто, но это не говорит, что это сделать не возможно. Один из видов предназначения человека – это как раз-то достижение материальной и духовной гармонии.

Миф о гармонии №2:
Согласовать все интересы невозможно

Реальность: это, конечно, сделать не просто, но можно и нужно, то есть к этому нужно стремиться. Когда, например, при реализации какого-либо проекта все интересы согласованы и соблюдаются, все идет просто, как по маслу.

Миф о гармонии №3:
В жизни нет справедливости

Реальность: если чего-то не видно, это не значит, что этого нет. В нашей жизни и во всем мире в целом царит абсолютная справедливость. На малых промежутках времени ее иногда очень трудно заметить. Чтобы ее увидеть нужно смотреть дальше и глубже.

Миф о гармонии №4:
Вокруг только хаос

Реальность: если посмотреть с птичьего полета на передвижение людей в большом городе, то может показаться, что все сошли с ума, что все что и делают, так это только беспорядочно и бессмысленно двигаются, что в этом во всем движении нет никакой закономерности, никакого порядка. Но мы-то знаем, что во всем этом есть определенная закономерность и не одна, а множество. Так и в жизни, причины и закономерности не всегда видны. Кто-то из великих мыслителей сказал: хаос – это высшая степень порядка.

Миф о гармонии №5:
Истина превыше всего

Реальность: может это для многих покажется настоящей ересью, но превыше всего не истина, а любовь. Например, если мы сохраним отношения, то потом, когда все уляжется и успокоится мы сможем доказать истину, но если мы ради истины поступимся любовью, то уже не будет ни любви, ни истины.

Миф о гармонии №6:
Конфликт ведет к развитию

Реальность: к развитию ведет не конфликт, а любовь. Если любви в душе нет или ее мало, то в этом случае конфликт приведет к уничтожению, разрушению. Поэтому в основе развития лежит не конфликт начал, а объединяющая всё любовь.

Миф о гармонии №7:
Всегда будет все хорошо

Реальность: все, по крайней мере в этом материальном мире, не может быть всегда хорошо. Обязательно будет и «нехорошо». Но суть не в том, чтобы всегда было хорошо, а в том, чтобы быть счастливым и сохранять любовь в душе даже тогда, когда все кажется нам «плохим».

Миф о гармонии №8:
Стабильность – это хорошо

Реальность: определенный уровень стабильности, конечно, необходим. Но для развития нужно соблюдать равновесие между стабильностью и динамикой. Идеальная стабильность только – на кладбище, и то не совсем. Поэтому в жизни важна и нужна также и дестабилизация.

Миф о гармонии №9:
Можно добиться независимости

Реальность: мы живем в мире, где независимость просто невозможна. Здесь и всё, и все взаимодействуют, а значит зависит друг от друга. Поэтому лучше стремиться не к независимости, а к, как говорит Стивен Кови, к взаимозависимости.

Миф о гармонии №10:
В войне всегда есть победитель

Реальность: «Истинная победа та, когда никто не чувствует себя побежденным»! – говорил когда-то Будда. Поэтому в войне никогда не может быть никакого победителя. Победа в войне со временем превращается в поражение, а победитель в павшего.

Миф о гармонии №11:
Мир не совершенен

Реальность: На самом деле это не совершенен разум человека, который так говорит или думает. Мир прекрасен, разумен и совершенен. Только для того, чтобы увидеть и постичь совершенство мира, нам самим нужно стремиться к совершенству нашего понимания законов и принципов мироздания и бытия, стараться расширять и возвышать свое сознание.

Миф о гармонии №12:
Всегда нужно быть не довольным

Реальность: Нужно всегда стремиться к развитию, идти вперед, но при этом еще и быть довольным тем, что у нас есть и благодарить жизнь за то, что мы имеем сейчас. Довольство, удовлетворенность – это один из пяти принципов ниямы (второй ступени йоги). Не соблюдая этого принципа, невозможно двигаться вперед, развиваться дальше.

Недовольство приблизительно равно неблагодарности. А тот, кто неблагодарен за малое, недостоин и большего. Нельзя допускать самодовольства и застоя, но всегда нужно быть довольным тем, что имеешь, тем, что есть.

Андрей ЖалевичНовая философия процветания. Фундаментальные принципы успеха, гармонии и счастья

www.zhalevich.

com

Перейти книги Андрея Жалевича «Новая философия процветания. Фундаментальные принципы успеха, гармонии и счастья».

.

Источник: //www.zhalevich.com/garmonia/92-zakony-garmonii/1015-12-mifov-o-garmonii.html