что делать если тебя обсуждают

Содержание

Офисные интриги и сплетни на работе: советы психолога, как реагировать

что делать если тебя обсуждают

Сплетни и интриги встречаются в каждом офисном коллективе. Чтобы отвлечься от работы, коллеги решают обсудить личную жизнь других работников. Иногда сплетни и интриги принесут немало неприятной человеку.

Они не только испортят настроение, но и могут навредить карьере. Около 79% людей считают сплетни негативным изобретением человечества.

Как защитить себя от интриг? Как вести себя со сплетниками? И как вообще реагировать?

Особенности коллектива

Практически в каждой рабочей группе есть интриганы, особенно это касается работников офиса. Ведь каждый борется за лидерство, и не так важно, каким способом победа придет в руки. Жертвами офисных интриг становятся:

  1. Аутсайдеры. Чаще всего издевкам поддаются люди, которые не преуспевают в результатах или выделяются среди серой массы.
  2. Новенькие. Прежде чем влиться в новый коллектив, придется выслушать немало гадостей и         сплетен.
  3. Так называемый «отличник». Если сотрудники офиса привыкли работать в неторопливом режиме и выполнять привычный план, человек, который начнет показывать лучшие результаты, вызовет негативную реакцию и зависть. Из-за этого в штате попытаются очернить коллегу, ведь кому понравится, что кто-то выше их на карьерной лестнице.

Проще понять ситуацию по примеру. В компанию устраивается новый сотрудник. За короткий период времени он успел:

  • увеличить прибыль компании;
  • привлечь внимание клиентов;
  • повысить общие показатели фирмы.

Исходя из этого, он получает хорошую заработную плату, повышение и уважение со стороны начальства.

Однако в той же компании работает специалист, который на протяжении нескольких лет не смог показать таких хороших результатов. Соответственно, активность со стороны новенького вызовет шквал негативных эмоций.

И тогда, чтобы реабилитироваться в глазах начальства, старый сотрудник начнет интриги на работе (махинации, воровство, подставы).

Важно

Руководство привыкло доверять специалистам, которые долго работают в компании. В итоге новенького увольняют без шанса доказать свою правоту.

Из этого примера можно понять, что интриги – это слова или действия, которые влияют на мнение и решения людей. Сплетни еще сравнивают с манипулированием.

Однако не во всех коллективах рады интриганам. Постоянные ссоры и конфликты отнимают много энергии и нервов. Чтобы справиться с проблемой, офисные работники часто устраивают бойкоты сплетникам и интриганам.

Чтобы добиться справедливости и уважения со стороны коллег, потребуется немало времени. Но не стоит отчаиваться, нужно верить в лучшее. Ведь есть и плюсы сплетен:

  1. Человек, которого обсуждает весь офис, попадает           в поле зрения руководства. Благодаря этому можно выделиться и в очередной раз показать свой профессионализм.
  2. Пойти на хитрость и рассказать сплетнику, например, что конкуренты решили пригласить на хорошую должность. Слухи в любом случае дойдут до начальства. Чтобы удержать сотрудника, начальник предложит повышение.

Благодаря сплетням можно понять, кому можно доверять, а кому нет.

Оружия в расстройстве рабочей атмосферы

Казалось бы, как можно с легкостью разрушить дружный коллектив. Ведь люди в нем уже давно не просто коллеги, но и друзья. Однако существует страшное оружие, которое способно разрушить то, что строилось годами. К такому относят:

  1. Сплетни. Чаще всего это искаженная правда или откровенная ложь, которая способна унизить человека в глазах других. Неправдивая информация разрушает карьеру, отношения и даже жизнь в одно мгновение.
  2. Зависть, попытки добиться уважения коллег и руководства, лицемерие – малый перечень причин, почему люди начинают нести грязь внутрь рабочей группы.
  3. Оскорбления и публичные унижения. На такое способны бездушные люди, которые готовы идти по головам ради своих интересов. Когда аргументы в споре закончились, человек не может придумать ничего умнее оскорблений. Не стоит обращать внимания на таких людей. Оскорбления унизят лишь их в глазах окружающих.

Сплетни распускают люди, когда им скучно. Во многих коллективах уже давно существует традиция собраться за чашечкой чая и «перетереть косточки» коллег. Что с этим делать?

Бойкот – «школьный» метод воспитания. Когда беседы уже не помогают, в коллективе устраивают бойкот. Его используют против сплетников. Ведь такие люди не могут долго без общения. Как показывает опыт, игнорирование – действенный способ борьбы против сплетников. С помощью бойкота группа способна выжить сотрудника с компании.

Не нужно обращать внимание на сплетни на работе – советы психолога помогут в данной ситуации. Они не допустят снизить вам самооценку и навредить.

А только неуверенный и трусливый человек постарается добиться своего таким способом. Обидчика можно лишить не только занятости, но и привлечь к ответственности за клевету.

Подковерные интриги: вычисляем смутьяна

Практически в каждом офисном коллективе есть интриган. Их можно с легкостью вычислить, ведь всех им характеризуют такие черты:

  1. Отсутствие таланта. Такие люди не способны помочь компании реализовывать достойные проекты. Они разводят интриги на работе, воруют чужие идеи и начинают конфликты.
  2. Каждый интриган пытается быть душкой. Чрезмерная доброта, хитрость, отличная актерская игра – эти факторы вычисляют его. Такие люди – прекрасные актеры, которые сильно влияют на других.
  3. Интриганы завистливы. Они не радуются чужому успеху. Чья-то победа вызывает у интригана сильный дискомфорт и желание сделать что-нибудь неприятное.
  4. Трусливость. Интриганы никогда не начнут в открытую конфликт. Во-первых, они пытаются избежать ответственности. Во-вторых, интриган никогда не примет свое поражение.

Такие люди пытаются поднять свою самооценку, унижая других.

Чтобы избежать конфликтов необходимо избавиться от неприятного коллеги. Как реагировать на сплетни о себе? Не стоит устраивать разборки и скандалы. Именного этого хочет провокатор. Агрессия лишь выставит человека в негативном свете. Но и молча наблюдать за травлей не нужно. Что же делать в такой ситуации?

Лучше не пользоваться его же методами, чтобы не унижать себя.

Также психологи советуют:

  1. Открыто рассказывать о своих идеях касательно работы, чтобы у интригана не было шанса распускать неправдивую информацию.
  2. Не разговаривать на личные темы.
  3. Добиться расположения начальства.
  4. Не участвовать в чужих конфликтах.

Также можно выводить интриганов и сплетников на открытый разговор. Лучше говорить в спокойном, сдержанном тоне. Попросить объяснить и предоставить доказательства ранее сказанного сплетником.

Далеко идущие последствия

Сплетники и интриганы доводят ситуацию до пика. Из-за этого в коллективе часто начинают возникать конфликты. Они не только разрушают атмосферу, но и мешают работе в целом.

Психологи выделяют три основных стадии развития конфликта:

  1. Ранняя. Интриганы начинают свои манипуляции, а в коллективе становится более напряженная обстановка.
  2. Актуальный конфликт. Уже начинаются явные стычки и перепалки. Рабочая активность постепенно снижается.
  3. Завершение. Устранение проблемы, достижение компромиссов, восстановление благоприятной атмосферы в офисе.

Когда же конфликта не избежать, необходимо правильно себя вести в критических ситуациях. Существует 10 основных правил:

  1. Узнать причину конфликта, чего добивается провокатор.
  2. Не принимать решения за участников спора.
  3. Выслушать в спокойной обстановке обе стороны.
  4. Успокоить участников, перевести от эмоций к здравым мыслям.
  5. Обсудить конкретные причины спора.
  6. Задавать уточняющие вопросы.
  7. Напомнить участвующим в споре об основных целях на работе.
  8. Обсудить, как можно решить конфликт. Выслушать обе стороны
  9. Если у участников спора не находится решения, предложить свой вариант.
  10. Постараться избегать подобных ситуаций.

Сплетен, интриг и конфликтов не избежать. В каждом штате встречаются такие люди. Поэтому не стоит сразу бежать на поиски новой работы. К тому же новенький точно станет поводом обсуждений.

Рекомендации новоприбывшему сотруднику

Интересно

Новичок в коллективе – повод для обсуждения. На новом месте должны объяснить все тонкости работы, познакомить с сотрудниками. Но чаще всего руководству лень этим заниматься. Из-за этого возникают разногласия, которые доходят до серьезных конфликтов.

Почему могут не принять в коллектив:

  • завышенная самооценка;
  • непринятие коллективных правил;
  • грубое поведение;
  • злоупотреблению добротой коллег.

Часто новеньким сложно влиться в самом начале. Его не приглашают поговорить на обеде, не объясняют тонкости и инструкции, не воспринимают мнение. Иногда даже внешний вид вызывает негативную реакцию.

Специалисты рекомендуют быть искренними и открытыми. Тогда новым сотрудникам будет легче вас принять.

Не нужно молчать, коллектив плохо воспринимает «тихушников». Ведь многие понимают молчание, как предупреждение. Тихоню часто считают неуверенным и трусливым людьми.

Тогда на пути попадаются любители обсуждений. Как вести себя со сплетниками на работе? Стоит тщательно разобрать вопрос. В любом коллективе будут люди, которые обсуждают и ненавидят. А причины их поведения очень просты: зависть и нежелание делится опытом. На таких сотрудников не стоит обращать внимания, от них никуда не деться.

Кроме сплетников, есть среди коллег и доброжелательные люди, которые готовы помочь в адаптации и обучении.

Однако стоит помнить, что рано или поздно практически все в штате привыкнут и перестанут опасаться новоприбывшего. Тогда все пойдет своим чередом.

Что делать, если все на работе против тебя

Часто от друзей или знакомых можно услышать о травле и интригах в офисе. В современных коллективах люди готовы бороться за лидерство любыми способами. Травля – это систематические агрессивные действия нескольких сотрудников против одного человека.

Ученые доказали, что издевки на работе приводят к сильнейшим стрессам. Ведь человек все время пытается защитить себя, доказать свой профессионализм. Такая напряженная обстановка плохо влияет как на физическое, так и психологическое здоровье сотрудника.

Как защитить себя от интриг на работе? Психологи выделяют 6 основных правил, которые помогут в неприятной ситуации:

  1. Все негативные моменты записывать в дневник. Специалисты считают, что данный метод поможет понять истинные цели и причины травли, свои ошибки. Также это станет методом, чтобы выплеснуть негативные эмоции. Лучше поделиться неприятностями с дневником, нежели носить все внутри себя.
  2. Поговорить с зачинщиком травли, попробовать понять его намерения. Всегда можно прийти к компромиссу. Лучше это делать при свидетелях, не пытаться вступить в дискуссию.
  3. Найти друзей. Среди всего коллектива можно сдружиться хотя бы с одним человеком, который рад помочь. С помощью поддержки будет легче отталкиваться от нападок агрессивных сотрудников.
  4. Найти единомышленников. Даже 3-4 человека смогут утихомирить зачинщиков конфликта.
  5. Сосредоточиться на работе. Несмотря на травлю, необходимо           оставаться хорошим специалистом. Ведь агрессоры пытаются выбить из колеи и выжить с должности. Не стоит этому поддаваться.
  6. Сообщить о травле руководству. Не нужно бояться жаловаться. Ведь руководство прекрасно понимает, что такая обстановка в       коллективе ухудшит показатели фирмы. Да и человеческий фактор никто не отменял.

Офисные интриги, неадекватные коллеги не должны портить настроение. Хороший человек никогда не начнет унижать другого ради своих интересов. Работа должна приносить удовольствие, а не стресс.

Как быть руководителю

Залог успеха компании – хороший руководитель. Чтобы показатели фирмы улучшились, необходимо создать благоприятную обстановку для сотрудников.

Руководители часто устраивают соперничество между коллегами. В умелых руках такой метод повышает профессионализм и приносит пользу компании.

Иногда возникают ситуации, когда соперничество становится нездоровым. Ярким примером служит вредительство, когда один человек делает значительные пакости другому, чтобы быть перее. Это негативно скажется как на рабочей ситуации, так и окажет влияние на другие стороны жизни, в том числе здоровья. Если такое возникает все чаще, необходимо принимать меры, пока действия не вышли за грань.

Чтобы соперничество приносило пользу компании, учитывайте такие моменты:

  1. Преподносите соревнования в позитивном окрасе. Сотрудников больше вдохновит фраза «Вы лучшие, я верю, что вы в очередной раз покажете высокие результаты», а не грубое высказывание «Докажите, что вы не лузеры!».
  2. Справедливо выбирайте победителя.
  3. Помогайте новеньким. Часто новоприбывшие участники чувствуют себя неуверенно в таких соревнованиях. Не стоит их сравнивать с другими, это не придаст уверенности. Слова поддержки будут более уместными.
  4. Следите за атмосферой в коллективе, не допускайте подстав и махинаций.

Соперничество повысит показатели компании. Достаточно придерживаться рекомендаций, и дух конкуренции будет приносить достойные результаты.

Кроме соперничества, руководители прибегают к сотрудничеству. Благодаря ему сотрудники всей командой стараются выполнить определенную цель.

Чтобы перейти от соперничества к сотрудничеству, руководители начинают мотивировать сотрудников, объяснять все детали. Благодаря командной работе достигаются высокие результаты, можно этим приносить пользу компании. Помимо этого, сотрудничество поможет сблизиться коллегам.

Одним из вариантов – назначить групповую работу, от результатов которой будет зависеть дальнейшая судьба враждующих коллег. Если им дорога их должность, они найдут пути примирения и станут выполнять свои задачи на отлично.

Чтобы сохранить свою работу, не поддаваться конфликтам, предлагается ознакомиться с видео.

data-block2=>

Источник: https://profylady.ru/articles/psikhologiya/ofisnye-intrigi-i-spletni-na-rabote-sovety-psikhologa-kak-reagirovat.html

О тебе заговорили у тебя за спиной

что делать если тебя обсуждают

 Сегодня поговорим о том, как прекратить сплетни и с честью выйти из неприглядной ситуации, когда у тебя за спиной обсуждают твою жизнь и поступки.

Узнать о себе много «новой» информации однажды рискует даже самая невинная особа. При этом совершенно необязательно давать сплетникам повод для «языкового фитнеса

Веская причина поговорить о тебе найдется всегда, достаточно только повести себя не так, как принято.

Ты не выспалась? Наверняка, у тебя новый роман, и прошлая ночь была бурной. Выходишь в коридор, чтобы поговорить по телефону? Точно ищешь новую работу и собираешься уволиться. Не пьешь на корпоративе? Сто процентов беременна!

Иногда слухи могут пойти тебе на пользу. Например, испуганный шеф в срочном порядке поднимет тебе зарплату, лишь бы тебя не переманили конкуренты.

Но в большинстве случаев в неконтролируемой информации, неправде, «полуправде» или откровенной лжи, которую распространяют у тебя за спиной, приятного мало.

Ты говоришь о личном с приятельницей на работе. Это нормальное явление, некий акт доверия. Но, если, пройдя «полный круг» по коллегам, информация возвращается к тебе в искаженном виде, значит, ты стала объектом слухов. Как прекратить сплетни в коллективе и остановить этот круговорот?

Зачем люди сплетничают?

«Перемывая кости» другим людям, человек повышает свою значимость, ищет подтверждения своим собственным мыслям, размышляет, как он поступил бы в подобной ситуации. Сплетни объединяют, развлекают и дают некую отдушину.

Зачастую сплетничают об «идеальных» женщинах, пытаясь найти в них хоть какой-либо изъян. Начинают предполагать, что ты вышла замуж по расчету, получила повышение в результате романа с начальником, сделала перманентный макияж или пластику.

Другие подхватывают эту информацию, принимают за чистую монету и пересказывают уже под видом достоверных фактов. Так и рождаются сплетни.

Невинные, хоть и неприятные пересуды пресечь легко. Но что делать с настоящим злословием, которое портит твою репутацию?

Как прекратить злые сплетни — план действий

  1. Услышав о себе что-то плохое, не паникуй, не давай ситуации контролировать твой жизненный уклад. Не показывай, как тебя это задевает или раздражает, будь весела и энергична, как обычно.

  2. Проанализируй информацию, подумай, кто и для чего ее распространяет. По-настоящему озаботиться стоит только, если цель – манипуляция тобой или другими людьми в ущерб тебе.

  3. Не поддавайся искушению «запустить» еще более нелепый слушок о других, чтобы направить энергию сплетников в другое русло.

Погасить пламя

Самый простой способ, как прекратить сплетни в женском коллективе – это полностью абстрагироваться от слухов, которые циркулируют в офисе. К примеру, речь идет о твоем намечающемся романе с коллегой. Для того чтобы все перестали судачить об этом, достаточно просто не отвечать на расспросы, комментарии и не слушать советов «доброжелателей».

Но для этого тебе понадобится неслабая сила воли. И, конечно же, личную жизнь лучше всего вынести за пределы рабочей территории.

Напролом

Эффектный и эффективный способ, как прекратить любые сплетни – это обнаружить источник слухов и лично поговорить. Психология считает, что охота судачить быстро пропадает, как только сплетник перестает быть анонимным.

Sympaty.net рекомендует сделать это при свидетелях или начальстве, если речь идет о коллеге. В следующий раз этому человеку просто никто не поверит.

Если объект сплетен кто-то другой, и ты знаешь, кто их распускает, улучи момент, когда они будут общаться между собой, и ненавязчиво вклинься в разговор: «Лена, а Оля говорит, что на отдыхе ты познакомилась с иностранцем и уже собираешься за него замуж. Прими мои поздравления!».

Все, можешь возвращаться к своему отчету. После такого хода сплетница не рискнет распространять слухи о тебе.

Как прекратить сплетни в большом коллективе: забавляйся!

Как только до тебя дойдет слух о тебе, «перехвати» его и преврати в полнейшую бессмыслицу.

Например, все в компании знают, что ты занимаешься танцами и участвовала с командой в соревнованиях за границей. Однажды оказывается, что «тебе предложил контракт продюсер известного балета».

Добавь, что в детстве ты сбежала из дома с бродячей труппой, а сейчас тебя пригласили выступать в Цирк дю Солей. Чем неправдоподобнее информация, тем меньше в нее будут верить, и слухи затухнут сами собой.

Хочешь знать, как прекратить сплетни в творческом коллективе – вспомни пример звезд шоу-бизнеса. Как они поступают, если о них вдруг «всплывает страшная правда»? Делают официальное заявление!

Тебе не обязательно давать интервью центральным телеканалам. Напиши пост в социальной сети и затегай всех, кто участвует в процессе распространения сплетен. Важно не оправдываться или пытаться вызвать сочувствие. Подойди к делу креативно и представь себя в выгодном свете. Так тебе удастся избежать личного разговора, поставить сплетников на место и показать, что ты умнее.

И наиболее эффективный способ, как прекратить сплетни – это жить собственной жизнью, сконцентрироваться на положительных вещах и, конечно же, самой не участвовать в этом недостойном процессе!

Автор –  Екатерина Максимова

Как прекратить сплетни?

Источник: https://udivitelnay-zhizn.mirtesen.ru/blog/43858222639/prev

Сплетни за спиной. Что делать?

что делать если тебя обсуждают

Как часто мы становимся жертвами сплетен и слухов. Порой они самым негативным образом сказываются на нашей жизни. Но нередко бывает и так, что слухи и сплетни напротив, помогают построить отношения или сделать головокружительную карьеру. Каковы на самом деле все плюсы и минусы сплетен и слухов?

Слухи и сплетни

Самым большим минусом сплетен и слухов является тот факт, что вас начинает раздражать осведомленность о вашей личной жизни, это порядком начинает надоедать.

Чтобы предотвратить негативные последствия, не стоит злиться, скандалить или ссориться с человеком, распространяющим сплетни.

Таким методом вы лишь усугубите ситуацию и вскоре услышите о себе информацию, что вы неуравновешенный, злобный или даже психически больной человек.

Не пытайтесь остановить сплетников. Если вы пытаетесь защитить свою персону от обсуждения, вы становитесь еще более привлекательным объектом. Сплетни со слухами начнут распространяться с еще большей силой.

Если сплетни и слухи самым негативным образом отражаются на вашей личной жизни, попытайтесь объяснить своим близким людям всю ситуацию. Не допускайте в своей жизни двусмысленных ситуаций. Будьте доброжелательны и открыты.

Научитесь не обращать внимания на то, что говорят за вашей спиной. Не вступайте в какие-либо отношения с людьми, которые любят сплетничать.

Плюсы сплетен и слухов

Сплетни и слухи распускают только о тех, кто очень интересен и привлекателен. Заметьте, о «серых мышках» никто и никогда не будет рассуждать. Если вы понимаете, что о вас постоянно сплетничают, значит, вы вправе считать себя яркой и интересной персоной, имеющей не только привлекательную внешность, но и насыщенную личную жизнь.

Кроме того, вы должны понять, сплетни и слухи быстро распространяются в замкнутых коллективах, где заняться больше просто нечем. Таким методом люди стараются разнообразить серые будни и придать им хоть какую-то окраску.

Принимайте повышенное внимание к своей персоне за приятный комплимент. Если вы интересуете такое количество людей, которые значительную часть времени заняты мыслями о вас, значит, вы действительно интересный человек.

Подтверждайте всю информацию, которая выгодна для вас и не опровергайте ничего, что вам не очень нравится. Не вступайте в длинные диалоги, просто говорите: «Да, это так».

Как сохранить спокойствие

Не проявляйте интереса к сплетням и слухам, которые о вас распускают. Никак не реагируйте на негативные сплетни. Воспользуйтесь чувством юмора. Умейте смеяться над собой, не вдавайтесь в подробности, если вас просят опровергнуть полученную информацию. Просто спросите собеседника: «А ты, как думаешь?».

Как могут навредить сплетни и слухи

Любая неподтвержденная негативная информация может навредить личной и деловой репутации человека. Сплетни и слухи могут служить толчком не только для ссоры между людьми, но и спровоцировать народные волнения, массовые бунты и войны.

В настоящее время в России за любую неподтвержденную информацию, порочащую честь и достоинство гражданина, прозвучавшую в средствах массовой информации, опубликованную в печатных изданиях или высказанную при большом скоплении народа, грозит уголовное наказание или большой штраф в размере нескольких миллионов рублей.

Способы борьбы со сплетнями и слухами

В первую очередь необходимо принять профилактические меры, направленные на создание добропорядочной репутации. Если репутация не запятнана, любые негативные слухи или сплетни не могут ей навредить. Сомнительные рассказы о порядочном человеке окружающие воспримут, как просто сплетни.

Не забывайте, что сплетни рождаются из слухов, а слухи не возникают на пустом месте. По сути, слухи – это неверно воспринятая достоверная информация, которая не имеет документального подтверждения. Не давайте ни малейшего повода, чтобы любая информация о вас была истолкована неверно.

Если вам необходимо хранить личную жизнь в тайне, старайтесь, чтобы любой вид информации просто не просочился в общество. Если же вы относитесь к публичным людям и вряд ли возможно сохранить что-то в тайне, лучше самостоятельно дайте интервью, где честно и открыто, расскажите о своей личной и общественной жизни. Это предотвратит появление слухов и сплетен.

Сплетни за спиной – как не пасть духом

Нет ничего приятного, когда человек слышит за своей спиной сплетни в свой адрес. К тому же человек, о котором говорят за спиной, чувствует себя не уверенно, теряет веру в свои силы. Поэтому нужно постоянно работать над собой, чтобы не упасть духом из-за сплетен.

Сплетен боится практически каждый человек. Ведь сплетни – это то, что меньше всего хочет услышать человек о себе. К сожалению, в нашем мире существует очень много людей, которые любят сплетни, любят распускать их о других людях. Такие люди, как правило, дня не могут прожить, что бы кого-нибудь не обсудить, не посплетничать на какую-нибудь тему.

Как бороться со сплетниками и со сплетнями в целом?

В первую очередь человеку, который знает, что про него сплетничают, нужно оградить себя от тех людей, которые способны на сплетни за спиной. Таким образом человек уменьшит количество сплетен о себе. Также не следует делиться с посторонними людьми своими переживаниями и проблемами. Для этого есть близкие и родные люди, которые не дадут окружающим повод для сплетен.

Если все же сплетни продолжают распространяться среди знакомых, коллег по работе, нужно приложить все усилия, чтобы не упасть духом.

И прежде всего нужно понять, что все, что говорят за спиной – это всего лишь сплетни. И относиться к ним нужно спокойно, с улыбкой.

Даже если в душе человек переживает из-за сплетен, нельзя показывать это окружающим. Этим человек докажет обществу, что сплетни его совершенно не интересуют.

Также человеку, о котором сплетничают, нужно постараться понять, что его личная жизнь должна волновать лишь его. Тогда он не станет переживать из-за каких-то сплетен. Также важно помнить, что если люди говорят за спиной, значит, они завидуют. С таким взглядом на сплетни можно не только спокойно на них реагировать, но и поднять себе настроение.

Психологи утверждают, что от того, как человек реагирует на сплетни, зависит то, будут ли о нем говорить за спиной. Ведь сплетни прилипают к тем, кто на них реагирует. А если человек посмеется вместе со всеми про сплетни в его адрес, то сплетня просто перестанет существовать. И такой человек просто перестанет интересовать любителей сплетен.

Сплетни про меня – как не обращать на них внимание

Сплетни – это неотъемлемая часть нашей жизни хотим мы этого или нет. Любой человек хоть раз сплетничал сам и уж непременно являлся объектом сплетен других людей.

В общем и целом этот процесс, по мнению многих психологов, в обществе является нормой.

Но любая норма предполагает и аномалии, которые несут негатив, тоску, угнетенное состояние, а еще портят вам настроение и отравляют общение с людьми.

Сплетня, как монета – у нее две стороны.

Положительная сторона заключается в том, что в обществе они являются инструментом для более быстрой и легкой адаптации в новом обществе, а информация, вкладываемая в них, очерчивает границы допустимого поведения. Вам когда-нибудь приходилось попадать в новый коллектив людей? Наверняка, ведь через это проходят все – новая школа, поступление в университет, прием на работу.

Так вот, если вы вспомните себя и свое поведение, то скорее всего обнаружите, что первое время, чтобы сблизиться и стать «своим» вы охотно поддерживали разговор с малознакомыми людьми с помощью сплетен.

В этой ситуации разговор о деликатных подробностях чьей-то жизни сближает всех обсуждающих между собой. Кроме того, из сплетен вы узнавали, какое поведение поощряется, а какое недопустимо в этом коллективе.

Согласитесь, сплетни сыграли вам на руку и помогли влиться в волну.

Как не обращать внимание на «злые» сплетни

Однако вторая сторона монеты – это злые сплетни. Чаще всего они возникают из-за зависти, страха, неуверенности и ограниченности тех, кто их распространяет. И если вы знаете, что никаких поводов для таких слухов не давали, то единственно верное, что вам нужно – успокоиться. Чужие слова вряд ли смогут подпортить вашу репутацию, если на самом деле она безупречна.

Если за вашей спиной о вас ходят неприятные разговоры, то задумайтесь о причинах. Может быть, вы нарушаете границы допустимого поведения? Может, не обращаете внимания на тех, кому хочется вашего внимания? Поняв причину, вы сможете ее устранить, и сплетни прекратятся сами собой.

В женских коллективах если и сплетничают, то в основном о самых выдающихся персонах. Поэтому, если о вас ходят сплетни – вы популярны. Порадуйтесь за себя! Но обязательно найдите причину. И подружитесь с теми людьми, которые сплетничают о вас. А если вы думаете, что это невозможно, вспомните об объединяющем свойстве сплетен и используйте это орудие в борьбе со сплетнями о вас.

Сплетни и зависть – как они связаны

Сплетни – вещь неприятная для каждого человека. Кому понравится, если у него за спиной говорят, обсуждают его личную жизнь или работу. Но люди мало задумываются над тем, как стоит реагировать на сплетни. И еще реже задумываются над тем, что вызывает сплетни в адрес конкретного человека.

Действительно, если человек знает, что о нем сплетничают в обществе, он вряд ли обрадуется. Ведь никому не хочется, чтобы его личная жизнь становилась поводом для бесед совершенно посторонних людей. Но если все же так случилось, что человек столкнулся с проблемой сплетен в свой адрес, ему в первую очередь нужно задуматься над тем, что могло стать причиной возникновения сплетен.

Часто причиной возникновения сплетен является зависть

К сожалению, сегодня никто не застрахован от зависти окружающих. К тому же каждый человек в своей жизни хоть раз позавидовал кому-нибудь из своих знакомых.

Поэтому не стоит удивляться тому, что зависть преследует человека всегда и везде. Если человек в своей жизни добился многого, ему обязательно начнут завидовать. А зависть порождает сплетни.

И, к сожалению, зависть и сплетни сопровождают человека всю жизнь.

Например, если ребенок хорошо учится в школе, кто-нибудь обязательно скажет, что оценки ему завышают. А это уже сплетня.

Если же человек купил себе новую машину, то найдется человек, который будет утверждать, что деньги на машину заработаны нечестным трудом. И опять же возникает новая сплетня.

Вот и получается, что зависть становится причиной того, что в нашем мире так много сплетен, порой смешных и нелепых.

Многие люди научились жить, не обращая внимания на зависть и сплетни. Ведь если всю жизнь бояться того, что можно вызвать зависть у окружающих, то и стремиться ни к чему не захочется.

Поэтому каждому человеку нужно понимать, что если он слышит о себе сплетни, значит, ему завидуют. А если завидуют, то значит, есть чему вызвать зависть. Поэтому нужно относиться к зависти окружающих с улыбкой. Ведь, завидуя, человек показывает свою слабость.

Сильный человек не станет завидовать. Он будет стремиться к тому, что бы у него все было.

Если вам завидуют, радуйтесь, вы на шаг впереди.

Неоспорим также тот факт, что сплетничают обычно люди с низкой самооценкой. Очень часто занимаются сплетнями нервные и неудовлетворенные своей жизнью люди. Избегайте сплетен, сплетни всегда связаны с негативными эмоциями и событиями!

Источник 

Вам также может быть интересно:

«6 вещей, о которых нужно молчать, даже когда спрашивают»

Источник: https://totalbest.ru/spletni-za-spinoj/

Почему люди злословят и как с этим бороться – рекомендации психолога

что делать если тебя обсуждают

Злословие – не только грех, но еще и сложный психологический механизм, с помощью которого люди пытаются решить свои внутренние проблемы.

О феномене злословия рассуждает Татьяна Павловна Гаврилова, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник Психологического института Российской академии образования, профессор кафедры детской и семейной психотерапии Московского городского психолого-педагогического университета (МГППУ).

Одна из причин злословия – человек таким образом проявляет враждебное отношение к миру. Он злословит не о каких-то конкретных людях, а об определенном типе людей, например, ему не нравятся кавказцы, евреи, интеллигенты, молодежь противная, тетки невозможного характера, старики надоели.

Вот бабушки сидят у подъезда и пристально следят за молодыми женщинами: как одета, как причесана, с кем идет. Бабушек задевает яркая красота или успешность, и вся эта бабушкина обида, недовольство жизнью проявляются в такой избирательной враждебности.

Татьяна Павловна Гаврилова. Фото matrony.ru

Соперничество и зависть – истоки злословия

Люди могут злословить, потому что они соперничают, завидуют. Думаете, завидуют менее успешные более успешным? Ошибаетесь – соперничают и завидуют вполне успешные люди и чаще всего женщины.

Я думаю, что соперничающая женщина – это женщина с мужскими чертами характера и поведения.

Другой человек, может быть, и не предвосхитил ее по успехам, но даже то, что он в чем-то талантливее ее, может приводить соперничающую женщину ко взрывам злости.

Скованные аффектом

Есть важное понятие – аффект – это длительное мучительное переживание недовольства одного человека другим. У одной моей знакомой возник такой аффект на ее родственницу. Она подолгу рассказывает своим друзьям, какая та ужасная, как она обижала своего мужа покойного, потом сына, а теперь унижает внука.

Моя знакомая охвачена этим аффектом и не находит в себе силы выйти из этого. Она женщина светская, очень умелая в общении, но в этой зоне она только злословит. Она не принимает ни совета, ни утешения и полностью погружена в эту внутреннюю склоку.

Теперь важный вопрос: а зачем люди это делают? У каждого «почему» есть свое «зачем». Чтобы унизить обидчика, поквитаться с ним, нанести ущерб его репутации. Если человек, о котором все думают хорошо, уважают, вас обидел, вы с удовольствием сообщаете о нем такое, что в глазах окружающих сразу принижает его личность. Люди поступают так иногда намеренно, сознательно, а иногда ненамеренно.

Разжигатели осуждения 

Люди склонны втягивать других людей в осуждение. Предположим, вы – христианка, вы становитесь все более терпимой, разумной и все лучше относитесь к людям.

И вот некая женщина, которая привыкла разжигать людей на осуждение, будет вовлекать вас в разные разговоры и вас искушать. Зачем ей это? Показать, если вы попадетесь на это, что вы такая же, как все: «Ты хоть и с крестом, но такая же, как мы. Мы, конечно, не церковные, мы слабые, но вот видишь – и ты такая же». И вы уходите из разговора с ощущением оскверненности.

Осуждение, злословие и обсуждениекак понять грань?

Злословить и обсуждать – это разные вещи, потому что когда мы обсуждаем кого-то, совершенно не обязательно, что делаем это недоброжелательно. Мы это можем делать вполне нейтрально.

Есть люди – эдакие бытовые психологи, и к ним приходят со своими проблемами, потому что они умеют слушать – человек им интересен, причем они могут быть кем угодно – парикмахерами, портнихами – и они такие с детства.

Такие люди выделяются с детского сада, их называют «эмоциональными лидерами». Есть дети – лидеры, активные командиры, а есть дети, которые никогда не командуют.

Они сидят в стороне, но все обиженные приходят к ним поплакать в жилетку. Тут надо сказать совершенно ненаучную вещь – это врожденная доброта.

Мы можем развивать у детей отзывчивость, готовность помогать, возможность выражать гнев, но нельзя воспитать доброту. Это дар от Бога.

Когда мы обсуждаем поведение человека, его характер, эмоциональность без жесткой критики и без его отвержения, это не грех. А когда мы враждебно критикуем другого человека с позиции свысока, выносим свой суд на его поведение – вот это осуждение как грех. «Критика без любви» – как точно сказала одна прихожанка нашего храма.

Можно победить злословие в себе?

Избавиться от злословия непросто. Если вы способны в силу своей организации характера что-то себе запретить, то не позволяйте себе сплетничать, злословить за спиной.

Я, например, когда борюсь со своим гневом, назначаю себе наказание: не буду смотреть телевизор или не съем пирог, не куплю кофточку, вообще лишу себя каких-то удовольствий. Насколько это может быть серьезно, зависит от того, что вы у себя видите и что хотите отвергнуть.

У меня есть плохая черта, я могу себя обозвать как-то: «Ах ты, дура такая!» Нет. Это тоже не нужно. Не надо позволять себе грубых и злобных высказываний по отношению к себе или другим даже наедине с собой.

Но если ваше злословие связанно с какими-то детскими травмами, тяжелым опытом в семье, лучше пойти к психотерапевту, довериться ему и поработать с этими проблемами.

Как реагировать на злословие?

Стандартных техник не существует: если так, то сделай это. В первую очередь, должно быть уважение собственного достоинства и уважение достоинства другого человека. Научиться этому нельзя, надо взращивать свою совесть, свое достоинство и тогда смотреть – на какие злые слова и грубость надо ответить адекватно, или пройти мимо, или пожалеть этого несчастного, или просто дать по роже.

А что? Можешь – дай. Если ребенок сказал что-то злое, надо ему сказать: «Подожди, я пока не буду с тобой играть! А потом скажу, почему».

Как говорила моя знакомая после ссор с мужем: «Расстраиваюсь до нелюбви!» Она расстраивалась не до агрессии, не до бешенства, а просто охлаждалась, отчуждалась.

Если было сказано злое в твою сторону, стоит внимательно проанализировать, что было с твоей душой: если ты озлобился до животного состояния, тебе надо еще долго внутренне работать; если ты возмутился и тебе стало жалко этого дурака, то ты еще более-менее в порядке; если вообще его простил, то скоро, наверное, будешь … святым.

Не надо путать злословие с бестактностью. Пример из моей жизни. Я заболела и мне звонит коллега, которая ко мне относится очень хорошо: «Когда я вас видела последний раз в университете, вы так ужасно выглядели!» Я удивляюсь: «Зачем вы это говорите?» Она: «Чтобы вас запугать, чтобы вы не думали о работе».

Если у человека нет такта, то я могу посоветовать одно – отойдите в сторонку, не дружите с ним, не выходите замуж за бестактного мужчину, избегайте людей, которые хотят на вас утвердиться или разрядиться.

Молча уйдите, если вы чувствуете, что начинаете злиться и теряете контроль над собой, чтобы не сказать такое, за что потом будет стыдно. Если вы обречены на эти отношения – родственница, соседка – надо увеличить дистанцию, держать этого человека на расстоянии.

Ни в коем случае не надо таить злобу, лучше завести старый валенок и пинать его. У всех свои способы, в зависимости от темперамента. Главное – не ссориться. И ни в коем случае не допускать, чтобы из вас самих сделали валенок для битья.

В чем психологическая суть грехов?

Я не могу представить такого психолога, который бы взял на себя ответственность однозначно и четко это определить. Обратите внимание на один парадокс в христианстве: человек – падшее существо, но при этом подобие Божие. «Я падший, и у меня есть свободная воля не грешить».

Как это – мы и падшие, и рабы Божьи, и дети Божии, и одновременно Христос зовет: «Иди за мной». Кому идти за Христом? Падшему? Грешному? Митрополит Антоний Сурожский говорит: «Человек – поврежденная икона, ее надо очистить». Как он очистится? Сам очистится? Он умеет? У него есть способы? Для меня это очень трудный вопрос.

Я скажу одну очень важную вещь, которая, может быть, звучит даже вызывающе. В Церкви говорят: «Ты грешишь, поэтому у тебя проблемы». Но я считаю, что обычно людьми движут силы, которыми они не владеют.

Люди не знают, где лежит их проблема, они могут только обозначить свою проблемную зону. «У меня проблемы с личной жизнью». «Я комплексую». «Я в депрессии».

«Я не могу выйти замуж, я знаю, что раздражаю мужчин».

У нас есть особые психические механизмы (их открыл Фрейд), которыми мы закрываем свои внутренние конфликты. Частый случай моей практики: девушка не может выйти замуж. Она не уверена в себе ни как человек, ни как женщина. Обычно у такой девушки властная мать, которая подавляет ее волю и по каким-то причинам внушает дочери недоверие к мужчинам.

Если девушка не уверена в себе, боится мужчин, она закрывается, самоутверждается, становится очень категоричной в суждениях.

Или она начинает холить свою красоту, или худеть до невозможности, или упражняться в каком-нибудь заковыристом сексе. Проблемы не решаются, и она сама делает все, чтобы мужчина ее оставил.

Этот механизм называется невротическим, когда человек не справляется со своими проблемами, со своими комплексами, потому что не знает их природы.

У этой девушки нет свободной воли по отношению к своей защите, потому что ее самоутверждение – это ее «психологическая кожа». Она не может по своей воле ее отменить, «кожа» ее защищала и стала ее грехом.

Это пример того, что если есть неразрешимая внутренняя проблема, не осознаваемая самим человеком, то когда он вдруг взрывается или вдруг обижается – он не знает, почему он это делает.

Он может объяснить, почему это происходит, но не знает, как это работает в нем.

Поэтому он может исповедоваться годами про свою обиду, про свой гнев, про свою гордость, про свое маловерие, а на самом деле с этими глубокими проблемами надо работать психотерапевту.

Психолог должен понимать, в какой степени человек владеет своими внутренними проблемами. Не стоит переучивать человека на негневливого, необидчивого, а надо помочь ему принять свое прошлое, простить своих обидчиков, и прежде всего – простить мать.

Понимаете, пока не получится простить мать, не будет никакого изменения, никакого продвижения. Простить – это не просто сказать «я прощаю», а совершить акт великодушия. И тогда откроется перспектива возвращения веры в себя.

А это значит – человек сможет принять мир и людей вокруг себя.

Беседовала Тамара Амелина

Источник: https://www.pravmir.ru/pochemu-lyudi-zloslovyat-i-kak-s-etim-borotsya-rekomendatsii-psihologa/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.