Что делать когда страшно жить

Содержание

Страшно жить: описание фобии, советы психологов

Что делать когда страшно жить

  • 19 Ноября, 2018
  • Мании и Фобии
  • Сергей КостюченкоЖелязков

Жизнь в страхе – огромное испытание. Даже если это чувство не является повседневным, а появляется лишь время от времени. Если у вас много времени тратится на беспокойство, на размышления о том, как страшно жить на свете, то пришло время разобраться в том, что такое фобии.

Что называют фобиями

Самостоятельно разобраться с фобиями сложно, потому что один их перечень внушает страх. Существует сотни типов таких состояний. Для каждого человека словосочетание «страшно жить» расшифровывается по-своему. Кто-то боится лифтов и закрытых пространств, кто-то избегает людей и общества. А кто-то не способен сесть в самолет из-за устойчивого страха высоты и полетов.

Если существует интерес к теме страхов, то следует начать изучать проблему с определения общего фобического расстройства. Фобия – это нерациональный и неконтролируемый страх по поводу конкретных ситуаций определенного типа.

Обычно они разделяют на виды по предмету, вызывающему страх. Например, геронтофобией называют боязнь пожилых людей и навязчивый страх старения. А боязнь пауков называется арахнофобией.

Как справиться с проблемой

Первым делом стоит признать наличие проблемы. Скажите себе: «Мне страшно жить, и это не имеет отношения к действительности». Далее следует найти способы рассказать друзьям и родственникам о проблеме, изучить ее и найти ресурсы поддержки.

Как сообщить семье и друзьям

Как правило, рассказ семье и друзьям о фобиях и страхах – это очень эмоциональный момент. Многие люди годами скрывают их, потому что боятся насмешек или осуждения.

Со временем, когда работа над проблемой будет проведена, вы сможете и сами над ней подтрунивать. Но в начале пути следует внимательно обдумать вопрос о том, что делать, если страшно жить. Следует определить круг доверенных лиц, кому можно поведать об этом без опасений.

Рассказывать о страхах сложно. Но это важный процесс для исцеления. Поначалу стоит посвятить одного или двух самых близких людей. Потренировавшись говорить о проблеме с ними, можно позднее подключить и других знакомых. А также есть шанс, что пары человек в группе поддержки окажется достаточно.

Если вы ходите к психологу, он может подсказать, как правильно провести эти сложные беседы. И когда уместно будет рассказать друзьям: «Мне очень страшно жить».

Что важно знать о страхах

Вне зависимости от того, есть ли у вас возможность ходить к психологу, полезно будет иметь в виду информацию о том, какие эмоциональные и психологические последствия есть у фобий. Если стало страшно жить, то, вероятно, последствия такого мироощущения могут быть серьезными. Зная о них, проще контролировать развитие определенного страха:

  • Повышение тревожности. Один страх может провоцировать общую фоновую тревогу. И тогда в других сферах тоже появляется больше опасений, чем раньше.
  • Стремление к изоляции. Фобии часто ведут людей к попытке скрыться от всего мира. В такие минуты хочется рассуждать о том, чем вы не похожи на других.
  • Смущение. Многих людей страхи пугают. Звучит странно, но это факт. Особенно это касается мужчин. Они стесняются своих фобий.

Фобии способны провоцировать ощущение беспомощности. И тогда становится страшно жить. Это типичное переживание. Надо уметь находить силы на то, чтобы получить поддержку.

Ресурсы поддержки

Как бы ни хотелось одиночества, не стоит с ним затягивать. Можно потратить немного времени на размышления о себе и своей судьбе, и это уже даст успехи на пути преодоления своего страха. А дальше следует найти поддержку в обществе.

Чувство одиночества у людей, которым стало страшно жить, типично. А это означает, что существуют специальные сообщества, группы тренингов, платные и бесплатные центры помощи людям, страдающим от подобных состояний.

Многим пациентам с тревожно-фобическими расстройствами помогает чтение историй людей, которые пережили подобные моменты и справились с ними. К слову говоря, до расстройств страхи редко доходят. До 90% людей, которым страшно жить, способны навсегда распрощаться с этой проблемой. Причина проста: фобические неврозы встречаются у населения довольно редко. У многих людей до них даже не доходит.

Физиологические проявления

Особенно тяжело реагируют на наличие фобии люди, которые переживали панические атаки или близкие к ним состояния. Физиологические проявления их могут быть разными и очень пугающими:

  • Повышенная потливость.
  • Тремор и дрожь по всему телу или в конечностях.
  • Ускоренный пульс.
  • Обмороки.
  • Скачки артериального давления.

Люди с паническими атаками нередко оказываются в больницах. Они поступают туда с подозрениями на сердечные приступы и другие заболевания. Но потом врачи отпускают их, не находя ничего страшного.

О чем свидетельствуют панические атаки? О том, что поход к психологу неизбежен. Эта та стадия фобии, где самостоятельно выбраться очень сложно.

Методы устранения

Поскольку в большинстве случаев биологической подоплеки нет, то методы лечения навязчивых страхов редко бывают медикаментозными. Хотя и их упомянуть тоже стоит. Итак, как можно избавиться от фобий:

  • Устранить переработки. Переутомления и недостаток сна – самые частые причины появления страхов.
  • Избавиться от стрессов. Годами длящиеся конфликты (на работе или в семье) могут приводить к подобным состояниям. Следует разобраться с ними, чтобы не впадать снова в состояния паники.
  • Использовать препараты. Этот метод лечения следует применять только после консультации с врачом.
  • Психотерапия. У психологов и психотерапевтов есть методы, которые порой противоречат один другому. Это может быть и шоковая терапия, когда клиент встречается лицом к лицу со своими страхами. И ее полная противоположность – релаксация, после которой предъявляется пугающий объект. На фоне отсутствия адреналина в крови он уже не кажется таким устрашающим.

Если удается справиться с напастью, следует задуматься о профилактике. Фобии могут возвращаться, если не поставить им заслон.

Самостоятельная работа

В ряде ситуаций удается справиться со страхом самостоятельно. Но иногда это сделать нереально. К таким ситуациям могут относиться объективные проблемы, приведшие к повышенной боязни. Например, это могут быть психологические и эмоциональные травмы прошлого. А также реально существующий риск.

К примеру, женщине, которая боится, что ее убьет муж в алкогольном угаре, надо сначала устранить эту угрозу. И только потом избавляться от последствий общения с человеком, склонным к насилию.

Профилактика страхов

Главной профилактикой фобий является забота о себе. Полноценный сон, отдых, отказ от скандалов и стрессов, спокойствие дома и на работе – та среда, к которой стоит стремиться.

Диеты и спортивные нагрузки тоже помогают справиться с проблемой. Принципы питания лучше согласовать с врачом. Одним пациентам помогает контроль скачков глюкозы в крови. А другие существенно снижают риск повышения тревожности, если едят продукты, содержащие комплекс Омега-3.

Предотвратить появление фобий можно еще одним способом: измерять свой уровень тревожности. Есть специальные тесты, которые могут его определить. Если имеется склонность к повышенной фоновой или общей тревожности, надо уделять профилактике особое внимание.

Польза страха

Наличие повышенной тревожности – не обязательно недостаток. Это качество отличает людей, которые любят доводить дело до конца, имеют тягу к перфекционизму. Не следует корить себя за то, что боязнь проявляется чаще или сильнее, чем у других людей.

Страх – полезная эмоция, которая показывает, куда идти не надо, что делать не следует. Она оберегает людей от лишних проблем.

Если взять страх под контроль, то можно жить прекрасно. И никакие тревоги не помешают ездить в лифтах, подниматься на двадцатый этаж или выходить на публику.

Источник: https://psychbook.ru/441412a-strashno-jit-opisanie-fobii-sovetyi-psihologov

Мне страшно жить что делать. Почему мне очень страшно жить

Что делать когда страшно жить

Страх жизни – это обобщенное название различных страхов и опасений, преследующих человека, и мешающих вести ему нормальное существование. Каждый человек испытывает страхи с разной степенью силы.

В крайних случаях, от непреодолимой боязни жить, человек может настолько быть погруженным в свои переживания, что предпочитает ничего в жизни не менять, ничего не делать, лишь бы хуже не было.

Часто, длительное пребывание в таком состоянии, приводит к появлению глубокой депрессии.

Признаки боязни жить

Существование человека, живущего в страхе, можно описать следующим образом:

  • Каждый следующий день, ничем не отличается от предыдущего.
  • Жизнь превращается в скучное и предсказуемое существование, будущее которого, также определено.
  • Вокруг человека ничего не происходит, то есть, отсутствуют какие-либо события.
  • Появление любой новизны (предложения, новые знакомства, интересные события) пугает настолько, что человек не может совладать со своей тревогой. Поэтому, такие люди стараются избегать изменений в жизни, и выбирают привычное и безопасное существование.

Для самого себя, индивид объясняет свое затворничество следующими причинами:

  • Жизнь таким образом взята под контроль.
  • Ничего интересного и приятного не происходит, но, ведь и плохого ничего не случается.
  • Вероятность попасть в катастрофу сводится к минимуму. К примеру, если не выходить из дома, то и под машину не попадешь, и т.д.
  • Чтобы не испытывать боль и разочарование от отношений с противоположным полом, то лучше не жениться (выходить замуж), а лучше – вообще не знакомиться. Тогда не будет ссор, развода и обид.
  • Предсказуемость, четкость и планомерность будущих событий – вполне устраивает, чтобы жить в безопасности.

К самым большим страхам, у людей, боящихся жизни, можно отнести страхи по поводу их беспомощности, в отношении контроля над судьбоносными событиями: можно заболеть страшной болезнью; можно стать инвалидом в авто- или авиакатастрофе; близкие могут умереть; а вдруг пожар или потоп; можно попасть в тюрьму и т.д.

То есть, невозможность на что-то повлиять, или каким-либо образом это изменить, вызывает у человека панический ужас. Поэтому, чтобы свести к минимуму появление возможных неприятностей, он может просто не поехать, не пойти, не сделать, ничего не создать, не завести знакомство и т.д.

Отличительные черты боящихся жизни

У людей, испытывающих страх жизни, психологи выделили следующие отличительные черты:

Пессимизм

Индивид видит весь мир в серых тонах, и во всем ищет только недостатки. Преимущества его вообще не интересуют.

Например, если человек поедет в какой-нибудь красивый уголок мира на отдых, то он будет недоволен питанием, будет видеть кучи мусора или антисанитарию, ему будут попадаться нищие или больные люди и прочее.

Но сами красоты: океан или море, живописная природа, водопады, экзотические фрукты – он не заметит, и будет продолжать ворчать.

Также, пессимист любит смотреть новости по телевизору, особенно, если они негативного характера, запоминать их, и делиться этой информацией с окружающими. Таким образом он пытается доказать всем, что жизнь тяжела, оправдывая свой пессимизм.

Ангедония

Это состояние похоже на то, когда человек принимает транквилизатор: полное отсутствие радости. То есть человек и не грустен, но и не радостен. Ему никак. Он как бы ко всему готов.

В состоянии ангедонии, индивид даже может отпраздновать все общественные праздники, свой день рождения или отправиться на отдых.

Хотя никакого удовольствия от этого он не испытает, но и ничего плохого с ним не случается.

Катастрофизация

Преувеличение серьезности событий. Человек, испытывающий страх перед жизнью, склонен все ситуации и события, в которых он принимает участие или узнает о них по слухам, во много раз преувеличивать. Например, женщину оштрафовали за переход дороги в неположенном месте.

Казалось бы, обычная ситуация, которая может случиться с каждым, и ничего страшного в ней нет: просто нужно заплатить штраф, и больше так не делать. Но, для нее это катастрофа: она начинает кричать и истерить, что-то доказывать и вести себя неадекватно.

Такое поведение, объясняется защитной реакцией женщины, поскольку она не была готова к такому повороту событий и не смогла взять под контроль случившееся. По ее мнению, с ней может случиться что угодно и в любое время, и она не сможет это предотвратить.

Поэтому, понимание свой беспомощности – вызывает панику и соответствующее поведение.

Страх несоответствия

Люди, которые боятся жить, испытывают страх, что их могут негативно оценить, либо боятся не соответствовать каким-либо шаблонам.

Например, не решаются поступать в ВУЗ или устроиться на работу, говоря: «Я некрасивая», «Я уже старый для этого», «Меня все равно не возьмут после учебы на работу», «Я боюсь, что не справлюсь», «Я не умею красиво говорить» и т.д.

Все это отговорки, под которыми человек пытается скрыть страх жить, и в первую очередь, скрыть от себя.

Причины появления страха перед жизнью

Причины появления данной фобии, могут быть спровоцированы событиями из раннего детства человека, и другими факторами:

  • Генетический фактор. Есть предположение, что трусливость может передаваться по роду. К примеру, если у человека были трусливыми отец, дед или прадед, то и он не будет блистать храбростью.
  • Гиперопека. Боязнь жизни, может появиться из раннего детства, когда родители, чтобы уберечь свое чадо от опасности, запугивали его, приводя в пример пугающие и ужасные истории, которые, якобы происходили с другими детьми или взрослыми, и в любых ситуациях, старались “подстелить соломку”. А поскольку ребенок испытывает безграничное доверие к своим родителям, особенно к маме, то он начинает верить, что мир вокруг очень агрессивный, страшный и опасный, по отношению к нему и другим детям.
  • Социальная среда. От среды, в которой воспитывался и рос ребенок, также может зависеть его отношение к жизни. К примеру, в какой садик он ходил, как учился в школе, и случались ли у него конфликты в школьной жизни, какая ситуация в стране была в этот период (война, революция, реформы, обвал экономики и прочее).
  • Равнодушие. Беспечное отношение родителей к своему малышу, вызывает у него чувство незащищенности и страха перед жизнью, поскольку он из своего личного опыта уже успел узнать: что такое горячий утюг, зачем розетка в стене, почему так плохо от красивых таблеток, и массу других неприятностей, от которых некому было его уберечь.
  • Психотравма оказывает очень сильное воздействие на ребенка. Притом, чем у него младше возраст, тем сильнее пропечатывается в сознании психологическая травма. Например, если дитё видело драку своих родителей, приведшую к печальным последствиям, или в процессе скандала звучали угрозы убийства или расправы, или ребенок вылил на себя кипяток, то все эти и возможные другие травмы, укореняются и становятся предпосылками к появлению различных фобий. В дальнейшем, страхи того, что что-то может случиться, будут ограничивать в жизни человека его творческие начинания и его счастье. Ведь внезапное “плохое” уже случалось с ним, и может повториться. Поэтому страх жизни у него выражается в подсознательной готовности к негативным ситуациям.

Как перестать бояться?

Прежде всего, потребуется избавиться от пассивности, которая стоит стеной, и не дает развиваться ни вашим талантам, ни получать удовольствие от жизни. Упражнение, довольно простое:

  • Станьте смелее, сделайте то, на что давно не решались (взвешивали, тянули, боялись).
  • Хочется радикально изменить внешность или стиль – меняйте. Красьте волосы, одевайте одежду, какая вам нравится, и «забейте» на мнение окружающих. Это ваша жизнь – наслаждайтесь ею.
  • Выполнив какое-либо действие, не расстраивайтесь, если оно привело не к ожидаемым результатам. Главное – это само состояние действия, которое высвобождает сдерживающие факторы.
  • Хотели пойти учиться или начать: танцевать, петь, рисовать или фотографировать, прыгать с парашютом – идите и начинайте.
  • Займитесь духовным саморазвитием, читайте по этому поводу литературу, выполняйте медитации – они замечательно приводят внутреннее (душевное) состояние в норму.
  • Знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте.
  • Развивайте свою карьеру, ведь вам понадобятся деньги для своего содержания и в будущем, для содержания семьи.
  • Примите свою смертность. Это очень непростой шаг, принять то, что в конце концов вы умрете. Страх жить и страх умереть – это две стороны одной медали. Избавившись от фобии смерти, которую все равно нельзя предвидеть, человек начинает по-настоящему жить и дышать полной грудью, не страшась непредвиденных обстоятельств.

Конечно же, не каждому под силу, с помощью размышлений о вечном, убедить себя не бояться неизбежного. Поэтому, помощь психотерапевта в таком случае, будет незаменимой.

Также, необходимо научиться контролировать свои мысли. Простой эксперимент: возьмите спичечный коробок, и в течение дня, доставайте из него спички, и раскладывайте их, то в левый, то в правый карман, в зависимости от того, какие мысли вас посещают.

Например, вы поймали себя на том, что думаете негативно. Достаньте спичку, и положите ее в левый карман. Вас посещают положительные мысли – положите спичку в правый карман.

В конце дня, вы наглядно увидите, какое мышление у вас преобладает, подсчитав спички в карманах.

https://www.youtube.com/watch?v=X8N0ITXjr1s

Если у вас преобладает негативизм, то старайтесь мыслить положительно, и прогонять все отрицательные мысли. Через некоторое время, вы заметите, что и ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Здравствуйте, очень долго думала, прежде, чем написать. Я мать двоих детей, у меня любящий муж. Я понимаю, что то, что я оказалась здесь, довольно странный факт. Но мне страшно жить дальше! Страшно не за себя, а за своих детей. В последнее время (где-то около года) я не могу контролировать приступы гнева.

Советы типа “подышать”, “уйти в другую комнату” абсолютно не действенны. Меня раздражает всё и все вокруг.Я срываюсь на детей, мужа, даже на маму, не говоря уже о свекрови и заловках. Я могу наорать, обозвать, побить, поколотить,даже пнуть.

Мой муж на мои просьбы поговорить, выработать какую-то совместную тактику поведения отвечает всегда одинаково: “Давай тебя в дурдом сдадим”. У нас очень маленький город, почти деревня, хороший психолог, а не тётя Люся – соседка, которая всё знает, – это восьмое чудо света! Помогите мне, кто-нибудь! Я не делаю никого счастливым, все из-за меня страдают.

Сын перенимает мой стиль поведения, ему только 6 лет, он орет, бьёт свою сестренку, которой 2,5, грубит папе.Каждый день в нашем доме мои дикие вопли, детский плач, а когда возвращается с работы муж, еще и его крики, что это натуральный дурдом. Я знаю, что во всем виновата сама.

Для всех я всегда была умница, красавица, слушала маму, хорошо училась, ВУЗ закончила с отличием, выйдя замуж и родив ребенка. Но не получилось из меня ни хорошей дочери, ни хорошей жены, ни матери. Я ненавижу себя и боюсь за жизнь и здоровье своих близких. Помогите!

Поддержите сайт:

Источник: https://kollege.ru/11-klass/mne-strashno-zhit-chto-delat-pochemu-mne-ochen-strashno-zhit.html

Как страшно жить в этом безумном мире

Что делать когда страшно жить

Кто бы мог подумать всего каких-нибудь 50 лет назад, что нас ждет такое будущее? Что нам будет страшно жить?

Наши дедушки и бабушки мечтали о том, что у нас, их потомков, не будет недостатка ни в чем, что мы не будем так много и тяжело как они работать, и самое главное, что мы будем счастливы.

И их мечты, что касается нашего материального достатка, превзошли все ожидания. Что касается всякого рода развлечений, путешествий по миру и прочих удовольствий, здесь мы тоже вышли на такой уровень, что им и не снилось. Мы, современные люди, должны уже ходить и светиться от счастья. По крайней мере, подавляющее большинство из нас.

Почему же этого не происходит? Почему именно в наше время депрессии, попытки суицида и прочие нервные расстройства приобрели масштабы эпидемии?

Нам страшно жить… Стоит только включить телевизор и вот опять передают, как водитель шикарной иномарки в ответ на сделанное ему замечание взял и наехал на человека. Умышленно нанес другому увечья — перелом ноги.

Почему владелец новенькой машины, которую он совсем недавно купил, и казалось бы должен радоваться жизни и излучать добро, вместо этого вымещает свою неудовлетворенность жизнью на случайно подвернувшемся человеке?

Плохие новости. Куда от них спрятаться?

Невозможно включить телевизор, чтобы не ужаснуться какой-нибудь новости, рассказывающей об очередном преступлении или какой-нибудь катастрофе. Маньяки, педофилы и просто обыкновенные террористы. Мир сошел с ума. В таком мире действительно становится страшно жить. Страшно за себя и за своих детей.

Каждый раз, когда передают новости об упавшем самолете, взорванном автобусе или просто аварии в метро, у многих особо впечатлительных людей начинаются нервные срывы. В последствии они панически боятся летать, ездить на общественном транспорте, а в очень тяжелых случаях вообще не выходят из дома.

И не включают телевизор, чтоб не дай бог не услышать плохих новостей.

Речь идет о людях со зрительным вектором. Их жизнь превращается в ад. Они постоянно находятся в страхе за свою жизнь, и за жизни своих близких, им страшно жить, они вздрагивают и пугаются каждой мелочи. Малейший незначительный повод для беспокойства у них превращается в драму. Ведь их богатое воображение рисует им ужасные картины.

Показали репортаж о военных действиях в Украине: «Все, третья мировая война началась! Мы скоро все погибнем!» Ребенок задержался на 5 минут в школе и не отвечает на телефонные звонки: «Ой, чувствую с ним что-то плохое случилось! Как страшно жить, когда кругом такое творится!». И так по каждому поводу и без повода.

Страшно жить. Когда страх смерти хуже самой смерти

Зрительный вектор имеет в своем корне страх смерти. Зрительные люди созданы, чтобы нести добро и свет окружающим, чтобы прививать нам культуру, спасая нас тем самым от ненависти и неприязни друг к другу. Другими словами, делать мир добрее, а значит безопаснее.

Это они делают тогда, когда зрительный вектор развит и реализован.

 А если нет? Тогда зрительники становятся жертвами своего первобытного страха смерти. Мысли о том, как страшно жить в этом мире иногда полностью парализуют сознание. Чтобы хоть немножко облегчить свое существование, такие люди бегают по бабкам, ясновидящим и экстрасенсам. Там они получают небольшое облегчение, так как очень внушаемы.

Правда совсем ненадолго.

Бывает, что у некоторых из них хватает ума обратиться к психологу, но и это не особо помогает. Так что же делать? Как выдержать массированные психологические атаки со стороны массмедия?Перестать думать о том, как страшно жить и начать получать от жизни удовольствие? Ответ один — познать себя и познать других людей на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Узнав о своих особенностях, люди со зрительным вектором (особо чувствительные люди) избавляются от своих страхов и фобий, панических атак.

Многие психосоматические заболевания, связанные с проблемами зрительного вектора, уходят сами по себе.

Люди начинают жить и получать радость от жизни несмотря на сводки новостей, потому-что получают навык адекватно реагировать на происходящее вокруг.

Как, каким образом этого можно достичь? На тренинге вы узнаете, почему так много жестоких и озлобленных людей вокруг.

Как определить потенциального педофила и садиста, а кого можно совершенно не опасаться. Вы увидите мир таким, каков он есть на самом деле, со всеми рисками и опасностями, исходящими от других людей.

А также познакомитесь с его светлой стороной, научившись контролировать свои страхи.

Самое ужасное, что может быть в жизни, это когда вы ее, свою жизнь, не живете, похоронив себя заживо в постоянном ожидании смерти. А ведь все может быть совсем по-другому.

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Читать также:

Как сохранить семью?

Сообщение №1001. Как я смогла найти себя в жизни
«Хочу быть успешным». Гонка за потреблением

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-strashno-zhit-v-etom-bezumnom-mire/

Что делать когда страшно жить дальше. Почему страшно жить? Секреты кармы

Что делать когда страшно жить

  • Школьникам
  • Детям
  • Окружающий мир
  • Времена года
  • Воспитателю
  • Учителю

Мне страшно жить. Точнее, страшно предположить, что будет дальше. Одни неприятности за другими идут нескончаемым потоком.

Иногда приносят вред моему здоровью, да и здоровью других людей. Сегодня ночью произошло страшное. Я проснулась от дикого звука трескающегося и падающего стекла. Пока проснулась, очухалась – поняла, что это у меня в квартире что-то разбилось. Что могло биться так громко и страшно – конечно, зеркало.

Просто так, безо всякой причины взяло и разрушилось, застелив своими осколками весь паркет в приличном радиусе. Зеркало было большим – чуть ли не до самого потолка, находилось оно на двери шкафа-стенки. И вот так, безо всякой причины разбилось. Мне стало страшно. Убирать осколки тут же, ночью, я не решилась.

Два часа потом еще не могла заснуть, настраивая себя на то, что я не верю во всякие приметы…

На следующий день утром мне надо было на тренировку, и я в целях экономии решила ехать на велосипеде. Бегать я уже туда бегала – достаточно неудобно бежать 10 км с рюкзаком, а тут еще и дождь не радует. Надела белую кофту, рюкзак и поехала на тренировку, что находится на техноложке.

Я сильно не торопилась, можно сказать, наслаждалась каплями дождя, бьющими в лицо, проездом по лужам, из-за которых мои ноги мгновенно стали мокрыми. По дороге ехать не очень – не очень хочется чтобы каждая проезжающая мимо машина обдавала меня мелкими брызгами, хотя терять уже было нечего на тот момент. Но я спокойно ехала по тротуару.

Буквально за 800 метров до моего пункта назначения случилось несчастье – я сбила человека! Итак, еду себе спокойно, проезжаю мимо какого-то магазинчика, а тут в это время из него выходит человек, и моментально напарывается на мое колесо. Я успела в полете прокричать «Аааа!», и тоже приземлилась на асфальт.

Как и положено, на правый, больной бок, а вдобавок ударилась челюстью. Мне помогают подняться, мужику тоже помогают подняться. Он хромает – что-то с ногой – то ли сломал, то ли сильно ушиб. Говорит про перелом – ему видней. Я чувствую во рту вкус крови, и пытаюсь хоть что-то сказать в свое оправдание.

Да, виновата, но избежать столкновения мне не представлялось возможным. Мужики, видно, не русские, пытались взять меня на понт: «А что теперь с ним будет? Вы на машине также будете всех давить?». Да, ага, уже все, кого можно, передавила на машине.

Говорю: «Запишите мой номер телефона» – пока они сажают своего раненного друга в машину, а сама не понимаю, зачем это надо. Если придется отвечать или платить за причиненные его здоровью травмы, то это будет капец. Они не стали записывать мой номер телефона, отпустили с миром, и даже сидушку на велосипеде помогли поправить.

А я еду, уже по дороге, обливаясь горькими слезами, от такой несправедливости в жизни и жуткого «везения». Сейчас подсчитываю свои ссадины и синяки на ногах, и пытаюсь понять, что у меня с челюстью. И голова разболелась не на шутку…

Страх — врожденная, защитная эмоция человека, без чувства страха живые существа не смогли бы выживать.
Однако, часто люди обращаются к психологам за помощью, с вопросом: Почему мне очень страшно жить и что делать, чтобы не бояться?
Как избавиться от страха

Почему мне очень страшно жить

Письмо на психологический сайт: «Мне очень страшно»

Здравствуйте. Вот моя проблема. Мне стало плохо как-то (предобморочное состояние, шум в ушах, сердце колотилось, в глазах темно, тошнота) Потом все прошло и я дальше себе жила. Но как-то меня затошнило и вдруг я вспомнила этот полуобморок.

Я испугалась вдруг опять со мной такое случиться. Мне стало сильно страшно что меня может еще и вырвать, а дома то никого. У меня началась сильная паника. Я как будь-то не соображала. Боялась всё рвоты. Выскочила на улицу и все как рукой смело.

Вернулась домой и было ужасное состояние, как отчаяние, что это со мной произошло сейчас.

С этого момента я стала бояться вот чего: что мне станет очень страшно, у меня начнется паника, мне станет страшно при страшно, это никогда не кончится и я сойду с ума. Так вот, один мой товарищ, с которым я поделилась проблемой, сказал чтоб я побольше общалась с людьми, чтоб когда плохие мысли о страхе приходят, я начинала сразу с кем нибудь разговаривать. Но я восприняла это как то по своему, что если рядом не будет людей я не смогу отвлечься от страха и мне будет ужасно страшно и мне никто не поможет. С этих пор я перестала оставаться дома одна. Если оставалась даже на чуть, уже знала что я боюсь дома одна быть, и сразу сердце колотилось, и я кому то либо звонила чтоб прийти в гости. Как бы спасалась от страха.

Спустя какое-то время я научилась кое-как находиться одна вместе с плохими мыслями, но опять же при условии, что «если что, то я пойду туда-то, или туда-то». И все время как замкнутый круг, сначала я в напряжении, потом меня отпускает, потом я думаю, что все я точно бояться больше не буду. Но потом опять все сначала.

(Кстати паники с тех пор больше и не было, только страх что она придет). И я все равно все время избегаю дома быть одна. У меня рядом живут хорошие соседи, рядом дом моих родителей, в соседнем подъезде мои родственники. Сестра в доме недалеко. Я все время знаю об этом, это как бы мои спасатели. Я живу с мужем.

Кстати, я еще ни разу не обращалась к их помощи. Так вот, я очень хочу научиться жить как раньше. Балдеть от того что я дома одна, раньше я обожала быть одна дома, одна ночевала и ничего не боялась (хоть и были у меня наподобие страхи про панику), но вот после разговора с этим товарищем, меня будь-то подменили.

Я хочу очень научиться находиться одна, без таких мыслей «что без людей я не могу, что мне будет страшно, что не смогу отвлечься от плохих мыслей».

И хочу, находясь одна, не думать что если что я побегу к родственникам.

Вот даже я себе говорю «Настя какая разница тебе, даже если дома кто то, у тебя все равно возникают пугающие мысли» (но вот просто я знаю, что если вдруг мне станет страшно, то мне помогут всегда).

Я понимаю что я сама себя загнала в эти рамки. хочу жить как раньше, пусть даже со страхами о панике, но только чтоб обходиться без людей. Ведь это каторга. Я всегда должна с кем-то находиться, или искать кого-то. Я устала впадать в ступор когда знаю, что мне придется какое-то время побыть одной, и уже в мыслях искать своих «Спасателей».

И мне ужасно страшно, что мне предстоит скоро ночевать одной, и родственников рядом не будет, и вот уже в мыслях я прокручиваю картинку, к кому я пойду если станет страшно. И вообще как я буду одна целую неделю.

Все время мужу повторяю, что боюсь. И от этого у меня портится настроение. Такой страх длится три года.

(И я все равно знаю, что пройдет какое-то время, и я буду смеяться над этим страхом, как сейчас смеюсь, что когда-то боялась на улицу одна выйти (страх страха).

Что делать мне очень страшно

На Ваш вопрос, что делать когда мне очень страшно, возможно ответить в прямой беседе с психотерапевтом.

Избавиться от навязчивых мыслей , от страха ожидания панических расстройств , и научиться не бояться оставаться одной — возможно с помощью психотерапевтического вмешательства (

Здравствуйте, очень долго думала, прежде, чем написать. Я мать двоих детей, у меня любящий муж. Я понимаю, что то, что я оказалась здесь, довольно странный факт.

Но мне страшно жить дальше! Страшно не за себя, а за своих детей. В последнее время (где-то около года) я не могу контролировать приступы гнева. Советы типа “подышать”, “уйти в другую комнату” абсолютно не действенны. Меня раздражает всё и все вокруг.Я срываюсь на детей, мужа, даже на маму, не говоря уже о свекрови и заловках.

Я могу наорать, обозвать, побить, поколотить,даже пнуть. Мой муж на мои просьбы поговорить, выработать какую-то совместную тактику поведения отвечает всегда одинаково: “Давай тебя в дурдом сдадим”.

У нас очень маленький город, почти деревня, хороший психолог, а не тётя Люся – соседка, которая всё знает, – это восьмое чудо света! Помогите мне, кто-нибудь! Я не делаю никого счастливым, все из-за меня страдают. Сын перенимает мой стиль поведения, ему только 6 лет, он орет, бьёт свою сестренку, которой 2,5, грубит папе.

Каждый день в нашем доме мои дикие вопли, детский плач, а когда возвращается с работы муж, еще и его крики, что это натуральный дурдом. Я знаю, что во всем виновата сама. Для всех я всегда была умница, красавица, слушала маму, хорошо училась, ВУЗ закончила с отличием, выйдя замуж и родив ребенка. Но не получилось из меня ни хорошей дочери, ни хорошей жены, ни матери. Я ненавижу себя и боюсь за жизнь и здоровье своих близких. Помогите!

Поддержите сайт:

Источник: https://slovarslov.ru/chto-delat-kogda-strashno-zhit-dalshe-pochemu-strashno-zhit.html

мне страшно жить или мировоззрение современного человека

Что делать когда страшно жить

Поговорим о тех людях, которые высказывают мысли, мне страшно жить или мировоззрение современного человека.  Знаете я понимаю этих людей, потому что лет семь назад имела такое же мировоззрение.

Но с этим справилась, как говориться вытащила сама себя за волосы из болота, теперь работаю с клиентами. Наши результаты всегда положительные, потому что я все это прошла сама, прочувствовала на себе. И когда мне человек рассказывает свою историю, я вспоминаю какие действия  принимала в такой ситуации.

мне страшно жить или мировоззрение современного человека, сначала нужно разобраться в чем ваш страх, почему вам страшно жить? Вы боитесь будущего?  Да!!!

А теперь вопрос конкретно, чего в будущем вы боитесь? Одиночества, бедности, мировых катаклизмов?

Когда то и я боялась, что муж уйдет, вдруг сократят на работе, безденежье, здоровье испортится…

И знаете в один прекрасный момент все сразу произошло.  Мне поставили диагноз фибромиома матки, я своим нытьем достала мужа, — он ушел, в голову ничего не лезло, — на работе появились проблемы, — уволилась, а квартиру снимала…

Вот и все. Сижу дома рыдаю…

Ну день порыдала, два, а ребенок маленький его нужно кормить. Кое какие сбережения у меня были конечно, но этого хватила на месяца два.

Мне страшно жить или мировоззрение современного человека, вот тут все страхи мои закончились. А чего оставалось мне боятся? Все уже случилось. И как бы это глупо не звучало, но я первый раз за всю жизнь почувствовала себя легко. Мне нечего боятся, оставалась только смерть, но умирать я не имею права, дочь трехлетняя на руках.

Оставалась только идти и действовать, причем без страха, как на тебя посмотрят люди и какое впечатление ты производишь на окружающих.

В этот момент все мысли и страхи просто отметались, упорно идешь к цели. Цель конечно у меня была на тот момент не грандиозная, а просто выжить с ребенком и иметь деньги, что бы дальше снимать квартиру и что то кушать.

Уточню сразу, жалобы и мольбы не принимаются. Да и уважение у меня к себе осталось, поэтому было такое что некоторые двусмысленные предложения по работе мне не подходили…

мне страшно жить

мне страшно жить или мировоззрение современного человека, я начала применять на себе методики о доверии к миру, то есть я без страха доверяю миру и уверена, что мир не сделает плохо мне и моему ребенку.

Вставала утром, выпивала стакан воды, при этом сначала наговаривала все хорошее, что я жду от мира:

«Мир я доверяю тебе, вселенная знает источники дохода и сама приведет меня к ним…»

Так же здоровья и личные отношения.

Злости и обиды на мужа и других людей не было, я их выплакала в первый день расставания. И в экстремальных ситуациях мозг просто ищет решения, а всю лирику (нытье и жалость к себе) отметает…

Волшебство началось с того, что позвонила старая знакомая и попросила погадать, я с 17 лет интересовалась магией и гаданием, бескорыстно гадала всем знакомым, проводила диагностику здоровья. И тут я выпалила ей в телефон:

– Услуги платные….

Даже сама не поняла как это произошло. Она не удивилась, а спросила сколько стоит. Я ответила, сколько не жалко.

В этот день я получила первую плату за свои услуги.

Пошла в магазин купила продукты и поймала себя на том что я улыбаюсь, светит солнышко, мир поддерживает меня, все налаживается в жизни. А вечером перед сном еще раз поблагодарила вселенную за помощь и с полной уверенностью, что именно так нужно жить, доверяя миру и себе (без страхов и мыслей паразитов) легла спать.

мировоззрение современного человека

Мне страшно жить или мировоззрение современного человека, после этой истории я вспомнила свою молодость, все свои хобби. Начала много читать по личностному росту, что то было новое для меня, а что то я уже знала, только не делала. И поняла, как много я потратила драгоценного время на жалобы, страхи, чувство вины и т.д. Вместо того что бы жить и радоваться.

В течении полгода моя жизнь вошла во все русла, с мужем помирились, — он даже не узнал меня. Первое время думал, что я претворяюсь, потому что я перестала его так жестко контролировать и названивать ему на телефон, я занималась своим хобби строила блоги, общалась с людьми, перестала жаловаться на жизнь, здоровье стало лучше, — отменили операцию.

Для чего я все это пишу? Хочу сказать людям, что наши страхи отрицательно заряжены и вы получите именно то что боитесь. А раз вы боитесь значит это у вас есть в жизни, значит вы уже счастливый человек. Поблагодарите страхи и отпустите их. Начните жить сегодняшним днем, лучше это время потратьте на свое хобби или чтение добрых книг, тогда у вас не будет лишней минуты думать о всякой ерунде.

мне страшно жить, в заключении

мне страшно жить или мировоззрение современного человека.

  1. Если у вас есть страхи, значит вам есть что терять.
  2. Страхи, — это мысли, а мысли материальны, значит вы сами программируете свое будущее.
  3. Самое страшное что с вами может случиться это смерть, а смерть страшна только потому что это неизвестность.
  4. Каждый день, — это отрезок вашей жизни и все мысли и дела должны касаться только этого отрезка настоящего времени. Вы можете спросить, а как же цели и планы на будущее? Для этого выделяем один день, в блокноте пишем свои цели и срок их достижения, разбиваем на шаги и двигаемся намеченной цели. Все действия должны быть не хаотичными, а целенаправленные.
  5. Если начинают подступать страхи, сразу их заменяем на заранее выбранные аффирмации. Я начинаю повторять «Счастье, здоровье, успех, благополучие». Твержу это пока не заглушу все отрицательные мысли.
  6. Двигайтесь к своей цели, не нужно каждый день пытаться анализировать свою работу над собой. Это я пишу для тех людей, которые прочитали книгу по личностному росту или сходили на вебинар. Два дня что то пописали в свой блокнот, а на третий день решили, что все это не работает и чудо не происходит.
  7. Работа идет, только представьте ваше подсознание с детства нахваталось социальных правил поведения, Это 20-30, а некоторые люди и 40 лет жили по таким правилам, конечно  за два дня ничего не произойдет…
  8. Хвалите себя и подбадривайте, замечайте что то новое в вашей жизни. Мы просто привыкли к монотонной жизни и видим только то что хотим видеть. Оглянитесь на мир, посмотрите новым взглядом. Тогда вы поймете, что работа над собой идет,  и очень скоро вы станете волшебником своей судьбы. 

мне страшно жить или мировоззрение современного человека…

Если самостоятельно справиться не получается, я рада выступить вашим проводником.

С уважением, Анжелика.

Источник: https://votpovorot.ru/prostoe-obyasnenie/mne-strashno-zhit-ili-mirovozzrenie-sovremennogo-cheloveka.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.