Чувствую себя одинокой в отношениях

Содержание

Стала ощущать себя с парнем и без него одинокой. Помогите разобраться

Чувствую себя одинокой в отношениях

Здравствуйте, уважаемая Олеся! Мне 30 лет, в разводе, воспитываю сына.После развода с мужем я долго не могла никого к себе подпустить… Да и с кем знакомилась — им нужен был только секс. Но 4 месяца назад  познакомилась с парнем в соц. сетях.

Сразу понравились друг другу,несмотря на разницу в возрасте (ему 24 года) и до сих пор  встречаемся. Но сейчас стала ощущать себя с ним и без него одинокой.Т. е он вроде и хочет помочь и рассуждает так, но сам, зная в каком я  положении (без работы, с ребенком, который часто болеет и живу можно  сказать на алименты) не стремится помогать.

Сам работает на 2-⁠х

работах, живет в служебном жилье. К сыну относится хорошо, играет с  ним, но в тоже время никогда ничего ему не приносит. Недавно сказал, что хочет, чтобы мы жили вместе.. И рассказал, что когда жил с  девушкой отдавал ей всю зарплату. Я промолчала.. у меня своя  квартира.. но я не хочу жить пока вместе, считаю еще рано..

Всегда  рассказывает о своих расходах-⁠куда и сколько ушло.. Не знаю, может я  слишком требовательна.. но с ним я не чувствую себя за крепким мужским  плечом. Вдобавок ко всему у него есть 2 мамы-⁠одна крестная мама, которые всегда ему что-⁠то покупают и он мне все это рассказывает.

За  все время он подарил мне букет цветов и все можно сказать, остальное-⁠мечты о том как он заработает и мы поедем отдыхать или о  том, чтобы мне купить.. В конечном итоге это все остается словами… На данный момент я в замешательстве.. вроде все хорошо и в то же время такая пустота внутри.

Все время в своих проблемах, устала уже не  могу и нянчиться еще с одним ребенком как-⁠то не хочется.. Помогите  разобраться.. может мне как-⁠то с ним поговорить.. Очень надеюсь на  Вашу помощь! С уважением Ольга.

Когда возникает чувство одиночества?

Чувство одиночества возникает тогда, когда человек не чувствует эмоциональной связи с другими людьми. Он может быть окружен людьми, состоять в отношениях, иметь семью и друзей, но при этом, чувствовать себя одиноким.

Чувство одиночества не определяется количеством людей, находящихся рядом с Вами.

Чувство одиночества обусловлено низким качеством отношений, которые выстроены у Вас с этими людьми, отсутствием эмоциональной и духовной близости с ними.

Если Вы чувствуете себя одинокой в отношениях, у Вас не выстроены доверительные и эмоционально близкие отношения с партнером. Скорее всего, вы оба совершаете грубые ошибки при построении эмоциональной части отношений.

Если человек Вам дорог и симпатичен, вы оба можете пройти обучение у психолога тому, как правильно выстраивать близкую эмоциональную связь в партнерских отношениях.

Над улучшением качества отношений не только можно, но и и нужно работать.

Как возникает эмоциональная и духовная связь между людьми?

Она не возникает вдруг. Эмоциональная связь или эмоциональный союз создается в результате усилий людей, которые устанавливают, а потом развивают и поддерживают эту связь между собой.

Эмоциональная связь держится исключительно на чувстве любви, внимании, понимании и привязанности. Она не может держаться на чувстве бытового, социального или финансового удобства.

Любые удобства любящие люди создают себе совместно, но объединяет их, и делает их отношения по-настоящему крепкими и искренними, именно эмоциональная связь.

В отношениях, где люди ценят и любят друг друга за прекрасные человеческие качества, эмоциональную связь установить гораздо легче, чем в отношениях, где люди оценивают друг друга с позиции удобства.

Удобной может быть мебель или бытовая техника, поскольку в этом их предназначение — служить и быть удобными людям. Нам не придет в голову не менять старый холодильник, которые сломался, потому что эмоциональной связи с техникой у человека не возникает, как долго бы мы ей не пользовались.

У нас не возникает с холодильником чувства единения и эмоциональной близости, рядом с ним мы не чувствуем себя счастливыми. Мы довольны тем, так как он выполняет свою функцию.

И, если отношения между людьми построены на принципах функциональной полезности и ожиданий служения, то естественно, что человек будет себя чувствовать в таких отношениях примерно так же, если бы строил отношения с бытовой техникой — одиноко, неудовлетворенно, подавлено.

Что такое эмоциональная близость в отношениях?

Эмоциональная близость — это состояние сознания, которое возникает после регулярного высококачественного общения, когда люди максимально открыты в своих чувствах, честны и искренни друг с другом.

Эмоциональная близость подразумевает искренний, неподдельный интерес к жизни партнера, внимание к его переживаниям, его увлечениям и предпочтениям, его мечтам, желаниям, потребностям, чувствам, фантазиям.

Эмоциональная близость строится на основе доверительности, поскольку в эти моменты мы открываем друг другу себя,  показываем уязвимые места.

Многие люди избегают построения эмоционально близких отношений, так как боятся эмоциональной боли и разочарований, которые были у них в прошлом. Старые душевные раны напоминают об опасности снова испытать боль.

Для построения счастливых гармоничных отношений важно залечить свои прошлые раны, вынести те уроки, которые помогут при построении новых отношений, научиться заботиться о себе и заявлять о своих границах в отношениях.

Неоправданные ожидания

При отсутствии в отношениях доверительности и эмоциональной близости, между людьми остается многое недосказанным: желания не высказываются, эмоции подавляются, ожидания остаются неоправданными. В результате — неудовлетворенность, обиды, подавленность, разочарование.

Любые свои ожидания относительно отношений важно обсуждать с партнером. Если у Вас есть ожидания, что мужчина будет дарить Вам цветы каждую неделю, покупать Вашему сыну подарки и решать Ваши финансовые сложности, важно узнать о его готовности к этим действиям, прежде чем ожидать от него этого.

Подобные ожидания уместны, если, к примеру, мужчина делал это и раньше, заявлял о своих намерениях делать это и впредь, или у Вас были с ним подобные договоренности.

Очень важно до принятия важных решений, таких как совместное проживание или создание семьи, обсудить ключевые моменты совместной жизни и обязательств, сопоставить свои взгляды на совместную и жизнь и взгляды партнера. Для этого есть специальный список вопросов, который можно воспользоваться, как планом.

Конечно, такие обсуждения проводятся не в рамках одного разговора. Для этого у людей обычно есть время порядка десяти — четырнадцати месяцев, в течение которых они имеют возможность достаточно хорошо узнать друг друга и обсудить значимые темы для принятия важных решений.

Гармоничные отношения строятся на принципах партнерства

Партнерский формат отношений является наиболее гармоничным, поскольку в таких отношениях опора идет на две зрелые равноправные личности, которые хотят быть вместе, потому что испытывают друг к другу чувства любви, нежности и уважения. Каждый из них умеет нести ответственность и брать на себя обязательства.

Это необходимые условия, потому что отношения подразумевают общую ответственность за их построение и работу над их качеством. Партнерские отношения не подразумевают перекладывания ответственности за свою жизнь на партнера, как бывает в  созависимых отношениях.

Вы перекладываете ответственность за свою жизнь тогда, когда ожидаете, что партнер будет постоянно проявлять родительскую заботу о вас — решать все проблемы, содержать вас, принимать за вас решения и тому подобное.

Такие отношения являются дисфункциональными, поскольку предполагают не только эмоциональную, но и финансовую, бытовую и социальную зависимость от партнера.

Как Вы правильно заметили, один из партнеров может играть в отношениях роль “Ребенка”, и ожидать в свой адрес родительской опеки, словно он сам не может позаботиться о себе и своих потребностях.

Например, ожидать, что другой человек будет угадывать его потребности и желания, избегая говорить о них прямо и открыто, как это бывает в детско-родительских отношениях, когда родитель сам знает, что  ребенок нуждается в уходе, опеке, защите, эмоциональной поддержке, обучении жизненным навыкам, крове, питании, одежде, отдыхе и сне. Родитель не только обеспечивает все это ребенку, но и делает это без какого-либо запроса с его стороны. Это вполне естественно для детско-родительских отношений и неестественно для взрослых и партнерских, поскольку взрослый человек может сам заявлять о себе, своих потребностях, удовлетворять их, просить о помощи, если нуждается в ней.

Что такое работа над отношениями

Работа над отношениями подразумевает работу над их гармонизацией и укреплением эмоционального союза. Для этого, прежде всего, важно научиться разговаривать с партнером на различные темы.

Обсуждать то, что беспокоит, свои ожидания, мечты и планы, сопоставлять их с ожиданиями, стремлениями и планами партнера.

Чем больше остается недосказанного, тем больше отстраненности и холодности появляется между людьми.

Вы можете составить список того, что ожидаете от партнера и ваших отношений. Проанализировать его и определить, в чем из этого Вам нужна помощь партнера, а затем обсудить с ним это.

Вы так же можете воспользоваться списком вопросов по Крылову для обсуждения в паре, который поможет Вам структурировать разворот и не упустить важные темы. Предложите партнеру так же обдумать важные темы, которые он бы хотел с Вами обсудить.

При обсуждении важно не давить друг на друга и не принуждать брать на себя обязательства, которые каждый из Вас брать на себя не готов, а внимательно слушать друг друга, искать компромиссы, делать выводы.

Проявляйте заботу о себе, избавьтесь от душевной опустошенности

Одиночество и внутренняя пустота возникают еще и от собственного невнимания к себе, своим потребностям, желаниям, проблемным сторонам жизни. Вы не будете чувствовать себя одинокой, если Ваша жизнь будет гармонична , наполнится смыслом, интересными событиями, тем, что Вас радует и вдохновляет.

Проявляя заботу и уважение по отношению к себе, Вы будете ответственно относится к своим решениям, своему выбору и тому, что есть в Вашей жизни. Относясь к себе с заботой и любовью Вы будете выбирать для себя только самое лучшее, а не соглашаться на то, что Вам предлагают. Сами будете выбирать, как Вам жить, с кем общаться, чем заниматься.

Живя так, Вы не будете чувствовать пустоту внутри себя, потому что наполните свою жизнь тем, что дарит Вам радость и удовлетворенность. Только интерес к себе и своей жизни, дает ощущение внутренней наполненности.

Не ждите, что появятся люди, которые позаботятся о Вас и облегчат Вам жизнь, начните сами заботиться о себе и выбирать только то, что Вам нравится, устраивает Вас и приносит радость.

Проверьте, нет ли у Вас субдепрессии

Системное и длительное чувство одиночества может быть признаком субдепрессии. Вы так же можете испытывать потерю вкуса к жизни, ощущение подавленности, испытывать  усталость.

У вам может быть расстройство аппетита или существенные изменения в режиме питания, расстройство сна,  снижение работоспособности и иммунитета.

При субдепрессии могут наблюдаться и другие симптомы, которые вы можете воспринимать, как негативные личностные характеристики, например, лень, неряшливость, которые Вам вдруг стали свойственны.

Для того, чтобы эмоциональное и физическое состояние улучшилось, субдепрессию важно исцелить, обратившись к специалисту.

Психологи и психотерапевты помогут укрепить личность, повысить стрессоустойчиовсть и научат вас справляться с болезненными эмоциями.

В результате такой работы возвращается оптимизм, радость жизни, вера в свои силы и возможности, развивается навык не сдаваться в сложных ситуациях и не поддаваться негативным эмоциям.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние и принять верное решение

1. Возьмите свою жизнь под контроль

Определите те стороны жизни, которые в наибольшей степени вызывают у Вас сейчас тревогу и неудовлетворенность. Подумайте над тем, как Вы можете улучшить эти стороны жизни и решить те проблемы, которые для Вас наиболее актуальны. Составьте план по их разрешению и начните действовать в этом направлении.

2. Проанализируйте свои взаимоотношения
Подумайте о том, что Вас устраивает в отношениях с молодым человеком, а что нет. Проанализируйте опасения, связанные с совместным будущем. Подумайте, какие из имеющихся тревог и опасений не связаны напрямую с отношениями, и что из этого Вы можете уладить самостоятельно. Остальное обсудите с молодым человеком.

3. Начните гармонизировать свою жизнь
Подумайте о том, что могло бы на сегодняшний день изменить Вашу жизнь к лучшему в наибольшей степени. Важно, чтобы подобные изменения не зависели от действий других людей, а только от Ваших. Выберите 1-2 направления и начните действовать.

4. Начните относиться к себе с любовью
Подумайте, как бы Вы к себе относились, если бы были себе заботливой матерью? Что бы Вы делали, как бы радовали себя и поддерживали? Не отказывайтесь от того, что Вам нравится, приносит удовольствие и радует. Каждый день делайте хотя бы одно подобное действие, выбор в пользу своих желаний и интересов.

5. Применяйте правило пяти маленьких шагов
Ежедневно делайте пять действий, которые будет улучшать Вашу жизнь, приближать Вас к желаемым целям, приносить радость. Это поможет контролировать процесс изменений и отслеживать результаты.

6. Проверьте свой уровень субдепрессии и тревожности
Пройдите тесты, которые выявят вероятность наличия у Вас расстройств аффективного спектра (их можно пройти, перейдя по ссылкам). Если уровень тревоги или субдепрессии будут достаточно высоким, пожалуйста, не игнорируйте это! Позаботьтесь о своем здоровье. Не ждите, пока ситуация ухудшится.

7. Укрепляйте свою личность
Занимайтесь саморазвитием, чтобы укрепить свою личность и выстроить успешную и счастливую жизнь. Направления для саморазвития Вы можете выбрать совместно с психологом.

Если Вы хотите работать самостоятельно, Вам поможет тест на уровень личностной зрелости. В нем даются конкретные рекомендации, которые можно использовать в качестве ориентира для самостоятельной работы.

Всего вам хорошего!

Источник: http://thesolution.ru/stala-oshhushhat-sebya-s-parnem-i-bez-nego-odinokoy-pomogite-razobratsya/

Одиночество в отношениях. Как исправить положение

Чувствую себя одинокой в отношениях
25 12 2016      Валентина       Пока нет комментариев

Приветствуем всех, кого интересует психология отношений!

Ошибочно думать, что чувство одиночества испытывают люди, которые не устроили личную жизнь. Это чувство может поселиться в душе глубоко семейного человека. Оно разрушает, провоцирует возникновение внутренней пустоты и никому не нужности.

Каждый человек время от времени чувствует себя одиноким, но что делать, если это ужасное чувство всегда с вами, несмотря на длительные отношения с любимым человеком? Возможно, подсознание пытается что-то сказать, а вы не хотите к нему прислушаться. Почему мы испытываем одиночество в отношениях?

См. также «Как наладить отношения в семье с мужем» Как наладить отношения в семье с мужем, — к сожалению, актуальный вопрос для огромного числа женщин. В обществе, далеком от традиционных семейных ценностей, где жена — хранительница очага, а муж — добытчик, защитник и хозяин, разногласия внутри семейных пар неизбежны.

Возможные причины одиночества при существующих отношениях

Одиночество в отношениях испытывает человек, который сознательно отказывается от эмоциональной близости с партнером. Два человека продолжают жить вместе, решать проблемы, но пустота в душе блокирует все чувства, один партнер уходит в себя.

Внешне в паре незаметны изменения, все происходит по накатанной схеме. Но, внутренние перемены постепенно убивают такие отношения. Хорошо, если партнеры пытаются вместе исправить ситуацию или расходятся. Плохо, когда одиночество в отношениях воспринимается как должное. Люди свыкаются с этим и живут, ощущая ужасную душевную пустоту.

Одиночество, испытуемое одним партнером, свидетельствует о разладе в отношениях. Разрушается та невидимая нить, которая поддерживает тепло и любовь в паре. Эмоциональная связь исчезает, даже если вы живите бок о бок много лет. Почему так происходит?

Обиды, взаимные претензии, недопонимание – дело не одного дня, все негативные эмоции накапливаются годами и отражаются на общении между партнерами. Постепенный процесс разрушения отношений проходит порой неосознанно, поэтому сложно определить момент, когда же все пошло наперекосяк.

Одиночество вдвоем, как это происходит

Одиночество наступает в результате невнимания со стороны партнера. Когда отношения только начинаются, все внимание партнеров обращено друг к другу. Когда страсти утихают, начинается обыденность с проблемами и прочими малоприятными моментами. За решением этих проблем партнеры забывают о внимании, в котором нуждаются оба.

Развитие в паре невозможно без полноценного общения. Краткие разговоры во время ужина не в счет. Время идет, но вам кажется, что все под контролем. На самом деле ситуация накаляется с каждой минутой и в один прекрасный момент может вылиться в грандиозный скандал, ведущий к расставанию.

Если один партнер боится обсуждать существующие проблемы, то чувство одиночества непременно настигнет. Бывает, что женщина пытается вывести мужчину на разговор, но тот упирается и даже раздражается по этому поводу.

Есть два выхода, стать сторонним наблюдателем и смотреть, куда все это приведет либо взять ситуации в свои руки и попытаться договориться с любимым человеком.

Отрицание проблемы приводит к одиночеству в отношениях. Как правило, негативные перемены отражаются на обоих партнерах, но один закрывает на это глаза, а другой страдает молча. Успокаивать себя, говоря, что время лечит, не вариант. Построение отношений нуждается в участии партнеров, если этого нет, то связь прерывается.

Кардинальные перемены: избавляемся от одиночества

Плохое отношение влияет на ощущение партнера в паре. Холодность, язвительность, критика и прочие негативные моменты убивают любовь и провоцируют появление одиночества в отношениях. В гармоничных отношениях уважение стоит на первом месте.

Сказанные обидные слова останутся в памяти того, кому они были адресованы. Прежде чем сказать это любимому человеку, скажи это себе. Язвительность, раздражение и злость приводят к отдалению близких людей. Каждый замыкается в своем внутреннем мире и живет с этой болью.

Распад отношений происходит через банальную лень. Когда партнеры вместе многие годы, они расслабляются, не надо производить впечатление, поражать. Женщины перестают следить за собой, меня любят и такую, уверены они. Но, любые отношения нуждаются в подогреве, время от времени, нужно устраивать романтические вечера, задушевные беседы, подведение итогов.

Больше конкретики. Случается, что мужчина не понимает, чего от него хотят. Ему смешны претензии, так как он не видит реальной проблемы. Нужно рассказать обо всем, что на душе. Не бойтесь быть непонятыми, делайте шаги навстречу и вам удастся исправить ситуацию к лучшему.

Одиночество в отношениях не искоренить, когда ведется игра в одни ворота. Если один партнер прилагает усилия, а другой сводит его старания к минимуму, результат будет противоположный ожидаемому.

Многие пары, столкнувшиеся с кризисом, пытаются наладить отношения, подключая внешние факторы. К примеру, женщины покупают красивое белье, меняют имидж, ходят в спортзал. Мужчины оформляют путевки, в надежде, что отдых вернет былые чувства.

Но, пока вы не измените внутренний мир, все останется, как прежде. Работайте над отношениями, никогда не опускайтесь до колкостей. Есть проблемы, обсудите и вместе найдите решение. Эти советы работают, если в паре еще остались чувства и партнеры хотят сохранить их. В противном случае стоит попрощаться и попробовать начать жизнь с чистого листа.

https://www.youtube.com/watch?v=31Oqb20H6JY

Наладить отношения со своей второй половинкой, внести в жизнь новую нотку и начать новый виток ваших взаимоотношений, в этом вам поможет книга «Как войти в состояние потока, когда все получается и жизнь в удовольствие» Здесь собраны эффективные методы, которые вам помогут взглянуть на жизнь под другим углом.

Наладь отношения!

Если в отношениях появилось одиночество, не стоит на этом зацикливаться. Внесите в жизнь эффект новизны, найдите новых друзей, развлекайтесь, необязательно все время проводить со своим партнером.

Это поможет отдохнуть от изнурительных отношений и взглянуть на ситуацию по-другому.

Развиваясь в разных направлениях, человек становится более интересным не только для своего партнера, но и для себя самого.

Партнеры должны быть заинтересованы в отношениях, поэтому придется изменить собственные мрачные мысли и поведение. Не пытайтесь изменить своего партнера, это не даст результатов. Если этот материал полезен вам, поделитесь им с друзьями в социальных сетях.

Принимайте отношения как дар свыше, представьте хоть на секунду, сколько людей мечтает найти вторую половинку, а вы уже справились с этой задачей. Если любите друг друга, то пройдете все испытания с достоинством.

Поделись статьей с другом:

Источник: https://www.comfystyle.club/odinochestvo-v-otnosheniyax/

Одиночество вдвоем в браке что делать. Почему в отношениях люди чувствуют себя одинокими? Одиночество и тоска из-за непонимания себя и других

Чувствую себя одинокой в отношениях

Здравствуйте, уважаемая Олеся! Мне 30 лет, в разводе, воспитываю сына.После развода с мужем я долго не могла никого к себе подпустить… Да и с кем знакомилась — им нужен был только секс. Но 4 месяца назад познакомилась с парнем в соц. сетях.

Сразу понравились друг другу,несмотря на разницу в возрасте (ему 24 года) и до сих пор встречаемся. Но сейчас стала ощущать себя с ним и без него одинокой.Т.

е он вроде и хочет помочь и рассуждает так, но сам, зная в каком я положении (без работы, с ребенком, который часто болеет и живу можно сказать на алименты) не стремится помогать. Сам работает на 2-⁠х

работах, живет в служебном жилье. К сыну относится хорошо, играет с ним, но в тоже время никогда ничего ему не приносит. Недавно сказал, что хочет, чтобы мы жили вместе.. И рассказал, что когда жил с девушкой отдавал ей всю зарплату. Я промолчала.. у меня своя квартира.. но я не хочу жить пока вместе, считаю еще рано..

Всегда рассказывает о своих расходах-⁠куда и сколько ушло.. Не знаю, может я слишком требовательна.. но с ним я не чувствую себя за крепким мужским плечом. Вдобавок ко всему у него есть 2 мамы-⁠одна крестная мама, которые всегда ему что-⁠то покупают и он мне все это рассказывает.

За все время он подарил мне букет цветов и все можно сказать, остальное-⁠мечты о том как он заработает и мы поедем отдыхать или о том, чтобы мне купить.. В конечном итоге это все остается словами… На данный момент я в замешательстве.. вроде все хорошо и в то же время такая пустота внутри.

Все время в своих проблемах, устала уже не могу и нянчиться еще с одним ребенком как-⁠то не хочется.. Помогите разобраться.. может мне как-⁠то с ним поговорить.. Очень надеюсь на Вашу помощь! С уважением Ольга.

Одиночество рядом с мужчиной и без него

Чувствую себя одинокой в отношениях

938

07 февраля 2019 г.

статьей с друзьями

Моя история личной жизни и опыт моей работы психологом длиной в 18 лет провели меня через разные женские судьбы. И я давно стала задумываться на тему женской доли – со всеми препятствиями, трудностями на пути к простому женскому счастью.

Я хочу снова поднять тему одиночества. Ведь оно может возникать и рядом с мужчиной и когда его нет в вашей жизни. Именно поэтому я и создала свой вебинар “Женское одиночество. Как выйти”.

Как одиночество поглощает

Как непрост путь каждой из нас, тернист и порой полон страданий! Со многими проблемами сталкиваются женщины, и одна из них – одиночество. Оно может подстерегать нас где угодно: в браке, среди друзей, родственников.

Одиночество мы испытываем не только тогда, когда мы одни в физическом смысле. Порой, находясь в отношениях, мы чувствуем себя непонятыми и ощущаем свое одиночество.

И такое одиночество переживается женщиной гораздо сложнее и болезненнее.

Как можно помочь женщине, чувствующей себя одинокой?

Именно этому я хочу посвятить следующий ряд статей, которые помогут понять причины возникновения одиночества, и, конечно же, найти дорогу к выходу из него.

Одиночество возможно не только у свободных от отношений женщин. Вы можете чувствовать себя одинокой:

  1. Вы сейчас находитесь в отношениях, но очень часто при встречах, а скорее всего между ними, вы чувствуете себя брошенной, ненужной, одинокой.
  2. Возможно вы в браке уже много лет, и в последнее время вы не чувствуете любви к себе, не ощущаете нужности именно этому человеку.
  3. Может быть на данный момент у вас нет партнера, и вы ждете встречи с мужчиной своей мечты. Вас одолевают мысли, что быть одной – неправильно, и отсутствие отношений говорит о том, что с вами что-то не так.

Очень часто находясь в отношениях, женщина полна ожиданий от партнера. Эти ожидания основываются на ее неудовлетворенных потребностях. А потребности рождались в детстве, вернее и ТАМ не удовлетворялись. И женщина вступает в отношения с надеждой найти с мужчиной то, что сделает её счастливой, а когда потребности не удовлетворяются, она испытывает разочарование.

Неудовлетворение проявляется не только с мужчиной

У каждой из нас есть эти потребности. Кем-то они осознаются, а какие-то из них живут в наших глубинах бессознательного, и мы боимся разглядеть их. Нам стыдно признаться самим себе в своих слабостях. Порой тщательно, за маской гордой и независимой леди, мы скрываем свою суть, истинные желания.

Как часто у вас с близкими людьми – неважно, мужчина ли это, или родственники, подруги, – возникает чувство, будто вас не понимают, не ценят ваших поступков ради них?

Как часто возникает ощущение своей ненужности, незначимости в жизни близких людей? Когда вы последний раз испытывали чувство несправедливости по отношению к себе? Наверняка в такие моменты в голове крутился один единственный вопрос: “За что?”

Сколько неясностей возникает в отношениях! И первое, что мы делаем в критический момент – начинаем жалеть себя. В эти минуты мы можем принимать решения наконец-то начать жить для себя, любить себя, осуществить свои мечты…

Принимая такие решения, наверняка вы ощущаете одиночество. Одиночество, приправленное чувством ненужности, покинутости, и мыслями “меня предали”. Одиночество, задевающее самолюбие – невыносимо. Все мысли лишь о том, куда деваться от этих ощущений.

И, чтобы не испытывать боль, мы неосознанно начинаем убегать от нее. Кто-то уходит в работу, другой пытается притупить чувства алкоголем или заедать разными вкусностями, отправляется в длительное путешествие, звонит подруге, на которую раньше не хватало времени… Но ничто из этого не способно поистине избавить вас от чувства душевной пустоты, наполнить жизненной энергией, любовью к жизни.

Причина одиночества – гордыня

Сейчас очень много информации в интернете, печатной литературы, рассказывающей о том, как познакомиться, как влюблять в себя мужчин, изменять их.

Много советов на тему психологии отношений дают профессионалы (и не очень) на различных форумах, как стать счастливой женщиной в отношениях.

Но все попытки последовать таким советам не избавляют женщину от одиночества, лишь на время притупляя это чувство.

Мы не задумываемся над тем, что все эти рекомендации лишь подпитывают нашу гордыню. Именно она нам говорит: «Правь миром! Мир создан для тебя! Бери и пользуйся!» Гордыня не способна принимать, прощать, она умеет только действовать – бороться, контролировать, идти к цели напролом, совершенно не задумываясь о душе.

Как только наша душа заражается гордыней, нам не избежать одиночества.

Гордыня рождается в раннем детстве, когда родители не способны любить ребенка безусловно. Они не могут принять малыша таким, какой он есть – его индивидуальные способности, таланты, характер, стремления… Из пожеланий ему добра, они навязывают ему качества и поведение, которое может быть ему несвойственное по природе.

А куда деваться ребенку? Он ведь хочет быть любимым, и поэтому старается соответствовать ожиданиям родителей, вытесняя не принимаемые ими части в глубины бессознательного. Но они продолжают существовать, жить, и при этом ощущать себя ущербной. Зато другая сторона – прямая противоположность этой.

Союз с таким внутренним конфликтом невозможен, поэтому так сложно быть счастливым человеком с разладом в душе.

Хочется встретить достойного мужчину, но ущербная часть не позволяет чувствовать себя свободной, счастливой и достойной любви.

Зато с мужчиной, не достойным вас на ваш взгляд, легко строить отношения, но… ведь он всего лишь на всего отражает ту, живущую глубоко в бессознательном обиженную часть.

Такое расщепление в структуре “Я”, приводит к ослаблению и как следствие – низкой самооценке. Вы считаете партнера недостойным, но в то же время недостойной себя быть с мужчиной вашей мечты.

Как определить свою личную преграду на пути к счастливым отношениям, найти в себе ресурсы к гармоничным отношениям и наладить отношения с существующим партнером вы узнаете на моем новом вебинаре “Женское одиночество. Как выйти”.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Источник: https://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/psihologiya-otnoshenij/odinochestvo-ryadom-s-muzhchinoj-i-bez-nego/

Одиночество вдвоем: почему мы несчастливы в отношениях

Чувствую себя одинокой в отношениях

Жить под одной крышей, считаться семьей, растить вместе детей и при этом ощущать себя чужими друг другу — знакомая ситуация, не правда ли? Почему в партнерских отношениях мы иногда чувствуем себя более одинокими, чем те, кто формально свободен? Объясняет психолог Маргарет Пол.

Одиночество — болезненное чувство. Когда я работаю с клиентом, который борется с зависимостью, и прошу его заглянуть в себя, чтобы понять, какие чувства он пытается заглушить едой или алкоголем, то слышу часто один и тот же ответ: одиночество.

Возможно, вы думаете, это чувство испытывают преимущественно те, кто живет один и не имеет семьи, но это не так. Именно в партнерских отношениях многие чувствуют себя покинутыми, изолированными.

Отношения ведь далеко не всегда избавляют от одиночества, наоборот — они порой вызывают его.

Мы ощущаем себя глубоко одинокими, когда хотим почувствовать душевный контакт с кем-то, но этот кто-то нам недоступен, не хочет или не может нам открыться. Это ощущение, безусловно, присутствует и когда мы одни, но часто оно возникает в отношениях, когда один или оба партнера потеряли связь друг с другом — из-за того, что кто-то из них рассержен или ушел в себя, болен или сильно устал.

Потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими

Быть одному и быть одиноким — не одно и то же. Ощущение пустоты возникает, когда у нас нарушен контакт с самими собой — когда мы не способны прислушаться к своим чувствам, осуждаем себя, обращаемся к разного рода зависимостям, чтобы избавиться от болезненных ощущений, или возлагаем на кого-то другого ответственность за свои чувства.

Мы всегда будем чувствовать себя одинокими и покинутыми, когда отказываемся от себя.

Более того, потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими. И эти нарушенные связи становятся источником глубокого отчаяния и разочарования. Человек, который живет один, но при этом любит и ценит себя, может и не ощущать этой болезненной пустоты. Он способен наслаждаться своим одиночеством и поддерживать связи с другими, когда те готовы идти на контакт.

Что делает нас одинокими в отношениях?

Вы можете чувствовать себя одиноким с партнером, если

…ваше сердце закрыто, потому что так вы защищаете себя от обиды, гнева или возможного отторжения. Вы не можете быть в контакте с партнером, когда закрыты.

…партнер закрыт, разгневан или погружен в себя.

…партнер намеренно блокирует общение с вами, прикрываясь работой, телевизором, алкоголем, хобби, интернетом и так далее.

…вы подстраиваетесь под партнера, пытаясь так управлять его чувствами. Отказ от себя ради манипуляции мешает созданию подлинной душевной связи.

…вы оба или один из вас не желает замечать назревающего конфликта. Нежелание открыто говорить на острые темы создает преграды между вами.

Изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом

…вы или ваш партнер использует сексуальные отношения как форму контроля.

…вы прокручиваете отношения в голове, вместо того чтобы обсуждать их вместе, с открытыми сердцами. Умозрительный анализ может быть иногда привлекательным, но через какое-то время вы ощущаете скуку и пустоту.

…партнер критикует ваши мысли, чувства, взгляды или действия. Осуждение и критика разъединяют людей.

…вы или ваш партнер слишком устали, чем-то подавлены или плохо себя чувствуете, чтобы поддерживать связь.

Словом, все, что разобщает нас с самими собой и партнером, вызывает чувство одиночества. И наоборот, изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом.

Мы ощущаем связь друг с другом, когда

…не боимся быть самими собой, уязвимыми и говорить то, что думаем, без чувства вины или страха осуждения.

…готовы встречаться с неприятными переживаниями, заботливо обходиться с ними и учиться у них — брать на себя ответственность за все наши чувства, а не избегать их, используя разные защиты. Когда мы пребываем в контакте с собой, мы можем налаживать связи с другими, мы готовы узнавать о себе и партнере что-то новое, особенно в конфликтах.

…проявляем заботу и сострадание к себе и партнеру.

…находим время, чтобы быть вместе, разговаривать, играть, любить, смеяться, учиться и расти. Мы заинтересованы в личностном росте и развитии наших отношений.

Когда совместное время, развитие способности любить себя и делиться любовью друг с другом становится приоритетом для обоих партнеров, у вас есть большой шанс оставаться в подлинном контакте с собой и друг с другом. В таких отношениях люди редко чувствуют себя одинокими.

Источник

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1794314625009060801/odinochestvo-vdvoem-pochemu-my-neschastlivy-v-otnosheniyah/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.