Давид Серван-Шрейбер «Антирак». Отрывки
Антирак. Новый образ жизни – Серван-Шрейбер Давид, Servan-Schreiber David – чтение книги бесплатно
Исключительно убедительные данные и сильные аргументы в пользу нашего энергичного участия в сохранении собственного здоровья путем укрепления естественных защитных сил организма.
Эту книгу должен прочесть каждый, потому что ее простые рекомендации иногда могут спасти жизнь.
Слово Давида Серван-Шрейбера особенно весомо: он обращается к нам, как пациент, в молодости столкнувшийся с раком, и как профессиональный нейробиолог, и как врач по призванию.
Джон Кабат-Зинн,профессор медицинымедицинской школыМассачусетского университета,автор книги «Жизнь на грани полной катастрофы».
David Servan-Schreiber, MD, PhD
Anticancer
А NEW WAY OF LIFE
Давид Серван-Шрейбер
Антирак
НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
РИПОЛ
КЛАССИК
Москва, 2010
УДК 616
ББК 55.6
С32
Перевод с английского О.Н. Агеевой, О. С Епимахова[1]
Серван-Шрейбер, Д.
С32 Аитирак. Новый образ жизни / Д. Серван-Шрейбер;
[пер. с англ. О. H. Агеевой, О. С. Епимахова; под ред. О. К. Вавилова, K. Л. Киселевой]. — М.: РИПОЛ классик, 2010. — 496 с.: ил.ISBN 978-5-386-02111-5
Книга написана доктором медицины, врачом-нейропсихиатром и психологом, глубоко владеющим теорией и практикой своей специальности. Но перед нами тот редкий случай, когда читатель может полностью доверять автору, который в буквальном смысле ручается за написанное головой.
Заболев одной из опасных форм рака — глиобластомой головного мозга и сделав свой выбор в пользу жизни, Давид Серван-Шрейбер уже более пятнадцати лет на профессиональном уровне занимается онкологией, изучая, анализируя и применяя на практике все возможности не только излечиться от рака. но и не допустить его возникновения[2].
На своем собственном примере, на примере своих пациентов и пациентов своих коллег автор книги рассказывает, как это осуществить на основе самых современных работ теоретической и клинической медицины. В книге есть множество случаев из практики, захватывающие истории открытий и ссылки на ведущие научные издания, есть рецепты и таблицы, кривые и списки.
Вы можете (и наверняка захотите) воспользоваться сведениями и рекомендациями, чтобы помочь себе и близким найти путь к здоровой жизни.УДК 616 ББК 55.6
ISBN 978-5-386-02111-5
© 2007 Editions Robert Laffont
© Издание на русском языке. перевод на русский язык, оформление.
ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик», 2010
Оглавление
Когда надежда исцеляет 11
Вступление 14
Предисловие 16
Предисловие ко второму изданию 22
Глава 1. Одна история 31
Глава 2. Ускользнуть от статистики 39
Глава 3. Опасность и возможность 50
Превращение в пациента 50
Я умираю? Невозможно… 52
С открытыми глазами 53
Изменение пути 56
Уязвимость 59
Спасать жизнь до ее последнего часа 60
Глава 4. Слабые места рака 63
Часть 1. Стражи организма: могучие клетки иммунной системы 64
Разрушительное действие клетокS180 64
Мышь, неподвластная раку 65
Таинственный механизм 68
Клетки-киллеры – противораковый спецназ 70
Держим рак в узде 71
Природа не читала наших учебников 73
Часть 2.Рак: рана, которая не заживает 77
Двуликое воспаление 77
Раны, которые не заживают 79
Порочный круг, лежащий в основе рака 82
Оценка степени воспаления 85
«Черный рыцарь» рака 86
Стресс подливает масла в огонь 87
Часть 3. Перекрыть пути снабжения опухоли 89
Победить, как Жуков под Сталинградом 89
Проницательность военного хирурга 90
Через пустыню 93
Иголка в стоге сена 96
Открытие исключительной важности 97
Защитные механизмы, блокирующие ангиогенез 98
Глава 5. Плохие новости 101
Глава 6. Окружающая среда против рака 107
Часть 1. Эпидемия рака 107
Болезнь богатых людей 111
Водораздел в ХХ веке 115
Часть 2. Возвращение к пище прошлых лет 116
Рак питается сахаром 117
Пищевая цепочка в опасности 125
Нездоровая пища для коров и кур 126
Маргарин намного опаснее сливочного масла 130
Готовая пища и трансжиры 132
Простое гастрономическое решение 134
Детоксикация пищи 136
Часть 3. Трудно быть здоровыми на больной планете 139
Химикаты в нашей пище 144
А как насчет экологически частой пищи? 151
Когда эпидемиологи будут «уверены»… 154
Препятствия на пути перемен 156
Мобильный телефон: будьте осторожны 158
Три принципа детоксикации 161
«То, что происходит с Землей, происходит и с детьми Земли…» 162
Глава 7. Уроки рецидива 168
Глава 8. Питание против рака 175
Часть 1. Новая «пищевая» медицина 175
Тибетский принцип 175
Пятьдесят исследователей и «нутрицевтики» 177
Рак без болезни 179
«Семя» и «почва» 183
Продукты питания, действующие как лекарство 185
Зеленый чай препятствует захвату тканей и ангиогенезу 186
Сколько чашек зеленого чая пить в день 187
Оливковое масло — аналог зеленого чая в средиземноморской диете 188
Соя блокирует опасные гормоны 189
Куркума— сильное противовоспалительное средство 191
Грибы, стимулирующие иммунную систему 196
Ягоды: ежевика, малина, клубника, черника… 196
Сливы, персики и нектарины: настало время для косточковых фруктов 199
Специи и травы как лекарства 200
Синергизм продуктов питания 202
Сохраняются ли антираковые свойства продуктов в процессе кулинарной обработки? Можно ли их замораживать? 207
Растительный коктейль, борющийся с раком 207
«Продукты всегда побеждают токсины» 210
Как насчет вина? 210
Часть 2. Почему при лечении рака врачи не дают рекомендаций по повозду питания? 213
1. «Если бы это было правдой, мы бы знали об этом» 215
2. «Не докучайте нам своей диетой!» 217
3. «Эксперты расходятся в оценках» 218
4. «Люди не хотят меняться» 220
Приложение к главе 8. Антираковое питание в повседневной жизни 221
Новая «идеальная тарелка» 221
Список рекомендуемых продуктов 222
Глава 9. Психика против рака 246
Часть 1. Связь между телом и душой 246
Тело и душа 246
Подавляемые эмоции 250
Тип личности, склонный к раку? 254
Чувство беспомощности «кормит» опухоль 256
Глубокий покой Яна Гоулера 258
Доказательство связи разума и тела 259
Что это такое — чувство беспомощности? 264
Физиология чувства беспомощности 266
Клетки иммунной системы и воля к жизни 267
Шаманы и желание жить 270
Часть 2. Восстановление связи с жизненной силой 271
Как сосредоточиться на себе в настоящем 272
Джоэл и «умобезьяны» 273
Дыхание: врата в биологию 275
Мантра и молитва 277
Медитация под присмотром исследователей 282
Джоэл впервые успокаивается 285
Медитации: разные пути к одной цели 289
Часть 3. Исцеление травм прошлого 291
Покинутая Мэри 291
Беспомощность травмирует 293
Улыбка Майкла 297
Исцеление беспомощности 298
Лилиан преодолевает свой страх 299
Глава 10. Преодоление страха 306
Поезд в Омаху 306
Страх страдания — страх небытия 307
Страх одиночества 312
Страх быть обузой 315
Страх покинуть своих детей 316
Страх незавершенности жизни 317
Быть живым 319
Глава 11. Тело против рака 321
Прикасайтесь, как мать прикасается к ребенку 321
Тело в движении 324
Воинственная энергия 327
Усилитель боевого духа 331
Ключи к успеху 333
Энергия жизни 336
Глава 12. Учимся меняться 340
Новые взгляды доктора Фейра 340
Изменение личности ? 343
Глава 13. Заключение 348
Образ жизни 348
Важность осознанности 351
Синергизм естественных сил 353
«Если бы все было так просто…» 354
Ложные надежды 358
Греться в лучах живительного света 359
Благодарности 361
Литература 368
Предисловие 368
Предисловиековторомуизданию 369
Глава2 369
Глава3 370
Глава4 371
Глава 6 377
Глава7 390
Глава8 390
Глава9 406
Глава10 417
Глава11 418
Глава12 425
Глава13 426
Список сокращений и научных терминов 428
Когда надежда исцеляет
Вы держите в руках первое русское издание книги Давида Серван-Шрейбера, которая уже переведена на множество языков и опубликована в десятках стран.
Но читателям журнала Psychologies имя, лицо и интонации Давида давно знакомы.
Из номера в номер он делится с нами своими наблюдениями, знаниями, открытиями, помогает увидеть неповторимость каждой жизни, каждой встречи, каждого дня.
В одной из заметок Давид пишет: «Почти каждую неделю я слышу от пациентов о том, как онкологи выносят им приговор, не подлежащий обжалованию. Такие вердикты объявляются с полнейшей уверенностью — так, будто бы статистика имеет силу закона.
Я думаю, врачи боятся дать пациенту ложную надежду больше, чем рассказать ему о возможности худшего исхода. Но чтобы защитить себя от этой современной версии вуду, людям необходимо знать, что именно они могут сделать., чтобы помочь себе.
И для начала — научиться верить своему телу, надеяться на него больше, чем это готова позволить нынешняя медицина…»
Рак — это шок, неверие, страх, боль. Очень часто это еще и чувство беспомощности, обреченности. Поэтому книга Давида, возвращающая больным право и возможность бороться с болезнью, особенно нужна нам.
Понимание бесконечной ценности каждой человеческой жизни до ее последнего дня, независимо от того, насколько она «нормальна», «перспективна», «полезна», пока еще не стало частью нашего взгляда на мир. Поэтому книга Давида очень нужна нам. У нас не принято говорить о смерти, о том, как важен этот итог жизни для самой жизни.
У нас не принято вслух говорить об эпидемии рака, хотя Россия занимает первое место в мире по числу онкологических больных на душу населения, а их общее количество приближается к трем миллионам (по данным www.onconet.ru).
В нашей культуре не принято говорить о себе — о своих желаниях и страхах, об уникальном смысле собственной жизни, о том, что мы хотим еще успеть сказать и почувствовать. В этой книге разговор о смертельной опасности, которую несет рак, становится разговором о том, как обрести себя, жить в полную силу, не откладывая ничего на потом, как сделать жизнь достойной того, чтобы за нее бороться.
Источник: //nemaloknig.com/read-338713/
Антирак: 4 известных доктора о лечении и профилактике онкологических заболеваний
Мы хотели бы вас коротко познакомить с несколькими интересными авторами, которые сами излечились и помогли в этом другим. Но, пожалуйста, обратите внимание, что мы все же советуем совмещать лучшие достижения всех видов медицины и не отвергать современную медицину полностью.
Первый автор – молодой ученый Давид Серван-Шрейбер, типичный западный человек (по своему менталитету), которому в 30 лет поставили диагноз – большая злокачественная опухоль головного мозга.
Рак мозга на такой стадии считается неизлечимым. Но он вылечился и написал две книги: «Излечение» и «Антирак». Он провел множество исследований и пришел к выводам, которые могут помочь многим либо в излечении, либо в профилактике рака.
Прежде всего он обратил внимание на то, что целые народы в 7, а иногда и в 60 раз меньше болеют раком (а сотни лет назад вообще не знали, что такое рак) и, даже заболев, меньше умирают от рака, чем жители западных стран. Наследственность влияет всего на 15%, остальное зависит от образа жизни.
И если мы изменим питание, увеличим физическую нагрузку, максимально уменьшим контакт с химией, включая бытовую химию и парфюмерию, внимательней будем относиться к своей духовной жизни, то сможем свести к минимуму возможность заболевания страшными болезнями.
Он пишет, что у всех в организме присутствуют раковые клетки, из которых может развиться опухоль. И именно наш образ жизни питает рак или поддерживает механизмы защиты, препятствующие размножению раковых клеток.
И последние научные разработки говорят о том, что, да, болезнь возможно остановить, даже не разрушая раковые клетки, а просто помешать организму подпитывать рост опухоли, например, не давая ей создавать новые кровеносные сосуды.Выводы его исследований и его советы:
1. Опухоли питаются рафинированным сахаром.
2. До Второй мировой войны скот и куры питались травой, сегодня – соей и кукурузой. В траве есть кислоты типа омега-3, а в сое и кукурузе – типа омега-6. А баланс между омега-3 и омега-6 отвечает за контроль над воспалительными процессами в нашем организме.… Так что, поедая мясо и искусственно выращенную рыбу, мы нарушаем этот баланс.
3. Очень важно добавлять в пищу, желательно ежедневно, куркуму. Эта специя является самым мощным противовоспалительным природным средством. Кстати, Аюрведа и многие восточные медицинские школы утверждают то же самое. Те, кто употребляют ее в пищу, намного реже страдают от рака, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Зеленый чай, по результатам его исследований, естественным путем выводит яды из нашего организма и повышает эффективность лучевой терапии, например, при раке мозга на 60–70%.
5. Исключить или сильно сократить в рационе питания продукты из белой муки, сахар, картофель, все хрустящие хлопья, картофельные и кукурузные. 6.
Употреблять в пищу злаки, хлеб из муки грубого помола, темный рис, гречку, батат (сладкий картофель), молочные продукты натурального происхождения (не прошедшие промышленную обработку), масло оливковое и льняное, оливки, и очень важно пить чистую воду. Полный список продуктов есть в его книгах.
В17
Книга американского писателя-документалиста Эдуарда Гриффина «Мир без рака», посвящена истории одного открытия, главным героем которого является витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин (содержится в семенах горького миндаля, в косточках абрикосов, персиков, слив, вишен и др. растений) – вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки.
Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста, и недоумевает, почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов? Автор находит ответ не в науке, а в политике в области рака – а она скрыта в экономической мотивации тех, кто доминирует в медицинском истеблишменте.
Если ежегодно миллиарды долларов уходят на исследования в области рака, а другие миллиарды приходят от продаж химсоединений, то перед нами вырисовывается вполне понятная картина: от рака живут больше людей, чем от него умирают. И если решение может быть найдено в простом витамине, то в одночасье рушится гигантская индустрия, которая, само собой, этому всеми силами противится.
Фармацевтические компании проводят исследования только тех химсоединений, которые они изобретают; таким образом, если лекарство утверждено, у них появляются эксклюзивные права на его продажу.
И они никогда не пойдут на то, чтобы провести исследования простой еды, которая не может быть ими запатентована и продается в любом супермаркете. Вещество, убивающее рак, было найдено в большинстве фруктовых косточек, в частности абрикосовых.Семя абрикоса было объявлено лекарством от всех известных раков еще 35 лет назад.
Ученые заявили, что, если эти семена входят в ежедневную диету человека, раковые клетки у него никогда не будут развиваться, так же как, например, человек никогда не заболеет цингой, если он съедает в день хотя бы один апельсин.
Витамин B17 найден в семенах яблока, персика, вишни, винограда и абрикоса. Он обнаружен в некоторых бобовых и многих травах, а также в горьком миндале.
Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для того, чтобы его выбрасывать.
Он идентифицировал этот компонент как часть семейства нитрилоцидов, которые в изобилии встречаются в природе в более чем 1200 съедобных растениях.
В особенно большом количестве этот компонент содержится в семенах плодов семейства Prunus Rosacea (горький миндаль, абрикос, терновник, вишня, персик и слива), но также он содержится в травах, кукурузе, сорго, просе, кассаве (тапиоке), семени льна, яблочных семенах и многих других пищевых продуктах, которые были удалены из диеты человека современной цивилизацией.
От редакции: Чтобы любой витамин усваивался, важно держать свой желудочно-кишечный тракт в чистом состоянии и воздерживаться от продуктов, которые нарушают обмен веществ и мешают усвоению: это мясо, белый хлеб, кофе, сахар, спиртное, пиво, генетически модифицированные продукты, различные химические добавки и курение.
Чудотворная гречка
Доктор Вульф Ласкин, проработавший в онкологии более 30 лет.
Есть множество документальных свидетельств о том, что те люди, которые следовали его советам, полностью излечились от самых сложных видов рака различной стадии. Я лично знаю двух таких людей.
Его методика также была основана, в первую очередь, на изменении диеты. Кстати, эта диета очищает сосуды и предотвращает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Книгу доктора Ласкина можно найти на русском языке в Интернете. Там подробно раскрывается важность гена p53, флавоноида кварцетина в излечении от рака.
Мы коротко ознакомим вас с его взглядами. Доктор Ласкин много внимания уделял психологическому настрою пациента. Уже вначале он сформулировал для себя 5 пунктов правильного питания: включать в диету больше сырых продуктов, допускать минимум тепловой обработки пищи, исключить консервированные продукты, включать в рацион пищевые волокна, клетчатку и пить очищенную воду.Позже он пришел к выводу, что нужно перейти на низкобелковую диету (не больше 35 грамм белка в день для человека весом 65 кг) и свести к минимуму потребление мяса и жирной пищи, жевать пищу 25–30 раз.
Прекратить ослаблять иммунную систему (которая призвана остановить распространение и избавиться от приносящих болезни клеток): стрессом; практически всеми химическими лекарствами, особенно антибиотиками и жаропонижающими; неправильным питанием; вредными привычками, прежде всего курением и алкоголем. Больше заниматься физической активностью и употреблять в пищу продукты, усиливающие иммунную систему и обладающие антиканцерогенным действием: красная морковь, зеленый лук, щавель, абрикосы, рябина, алоэ, шиповник и др.
Но особенно он призывал есть гречку и шиповник, которые содержат флавоноиды (кверцитин, генистеин, анегинин, лютеолин), которые обеспечивают подавление любых разновидностей онкологии на всех этапах развития опухоли за счет восстановления комплекса, в котором находится ген p53. Он рекомендовал есть гречку на протяжении месяца, сочетая с другими продуктами, содержащими витамины, в первую очередь Е и С, а также минералы.
Кварцетин был открыт учеными только в конце XX века. Он есть также и в нерафинированном коричневом рисе (а не в рафинированном белом, который в основном продается в магазинах и является бесполезным и даже вредным продуктом). Об этом писал также известный японский ученый Жорж Озава.
Важнейший практический совет
Известный американский иммунолог Уильям Полл еще в 70-х годах прошлого века доказал, что пероксидаза хрена при натирании повышает фагоцитоз макрофага к антителам в 4 тысячи раз и уничтожает микробы, вызывающие не только хронические воспаления дыхательных путей, но и раковые клетки.
То есть, если вы начнете дышать 1–2 минуты натертым хреном, то избавитесь от ОРЗ, гриппа, гайморита, ангины, тонзиллита, хронического воспаления легких. Введение клизмы из пероксидазы хрена: через 10–15 процедур на контрольном сканировании метастазы рака не фиксировались или купировались.
Факты о профилактике рака в нескольких предложениях
1. В докладе Всемирного фонда исследований рака и Американского института по исследованию рака были проанализированы случаи заболевания 12-ю различными видами рака в Соединенных Штатах, Великобритании, Бразилии и Китае.
Примерно треть этих заболеваний можно предотвратить благодаря здоровому питанию, физической активности и контролю над весом, считают специалисты. Эта цифра не включает в себя те преимущества, которые дает в борьбе с раком прекращение курения. Только употребление табака приводит к трети всех случаев развития этой болезни.
2. Генетики заявляют, что им удалось полностью расшифровать генетический код двух самых распространенных онкологических заболеваний – рака кожи и легких.
По словам представителей фонда Wellcome Trust, это открытие может совершить революцию в профилактике и лечении раковых заболеваний.
Ученые обнаружили в ДНК клетки опухоли, резвившейся из-за рака кожи – меланомы, более 30 тысяч ошибок генетического кода, причем практически все из них были вызваны чрезмерным воздействием солнечного излучения. (Старайтесь не бывать на открытом солнце с 11:00 до 17:00.) В ДНК рака легких генетики насчитали 23 тысячи ошибок, в подавляющем большинстве спровоцированных воздействием табачного дыма.
Из этого ученые сделали вывод, что у среднего курильщика на каждые 15 выкуренных сигарет приходится по одному нарушению генетического кода. При этом, по их словам, люди, бросающие курить, уменьшают вероятность заболеть раком легких, так как рано или поздно клетки, содержащие мутировавшие гены, будут заменены.
3. Алкоголь – одна из основных причин заметно участившихся случаев возникновения рака ротовой полости и горла среди сорокалетних мужчин и женщин, говорят ученые.
Согласно статистике число случаев заболевания раком губ, языка, десен и горла среди людей возрастной группы от 40 до 50 лет возросло на четверть за последнее десятилетие.Еще одной причиной заболевания раком такого рода медики считают недостаточное количество овощей и фруктов в рационе человека.
«Люди даже не представляют, насколько тесная связь существует между алкоголем и онкологическими заболеваниями. Болезнь печени по-прежнему считается основным результатом злоупотребления алкоголем. Однако все больше и больше людей начинают страдать онкологией из-за своего пристрастия». Дон Шенкер.
Онкологические заболевания являются результатом прогресса, к такому выводу пришли исследователи из Манчестерского университета.
Раковые опухоли крайне редко возникали во времена, когда природа и воздух еще не были загрязнены, в сами люди питались правильно.
По словам профессора Розали Дэвид, в природе нет ничего такого, что могло бы спровоцировать эпидемию онкологических заболеваний.
Статья из журнала “Благодарение”
Источник: //fithacker.ru/articles/antirak-4-izvestnyih-doktora-o-lechenii-i-profilaktike-onkologicheskih-zabolevaniy/
«Антирак – новый образ жизни» – книга врача-пациента
Если вы читали «Китайское исследование», то книга Давида Серван-Шрейбера придется вам по душе. «Антирак» рассказывает историю врача-пациента о том, как ему удалось сдерживать болезнь 19 лет. Но для начала познакомьтесь с автором.
Автор книги «Антирак – новый образ жизни»
На фото автор книги «Антирак» – Давид Серван-Шрейбер
Французский нейропсихиатр, отец троих детей. Обстоятельства сложились таким образом, что Давид узнал о своем заболевании в возрасте 32 лет. С этого момента он меняет пост врача на пациента. И начинает жизненное исследование.
По данной ссылке вы найдете одно из последних интервью с автором книги: читать интервью с Давидом Серван-Шрейбером.
С чего все начиналось?
Давид был выдающимся психиатром и проводил многообещающее исследование, связанное с работой конкретной части головного мозга. Для получения изображений мозга использовалась технология МРТ (наверняка, вы слышали про такое медицинское оборудование).
Так получилось, что один из добровольцев (или пациентов, уж не помню), которые принимали участие в исследовании, опаздывал или не смог явится на очередной сеанс. Тогда в капсулу ложится сам автор, а коллеги проводят снимки мозга.
Первый – и недоумение. Еще один, и еще. После этого друзья-коллеги в смятении показывают Давиду снимки его мозга. Оказывается, на них четко запечатлен непонятный объект, размером с грецкий орех. Злокачественная опухоль.
Тот вечер является переломным в жизни автора. С этой минуты начинается его жизненное исследование и борьба с недугом. В результате на свет появляется сначала первая книга, посвященная профилактике стресса (что является компетентностью Давида, как психотерапевта и психолога). После этого выходит второй бестселлер – Антирак.
О чем книга «антирак»?
Если коротко, то Давид предлагает конкретную стратегию по профилактике и сдерживанию раковых заболеваний. Основная идея, с которой начинается книга – раковые клетки есть у всех, но не каждый заболеет раком.
Да простят меня правообладатели
На мой взгляд, книга интересна в первую очередь тем, что перед нами история сражения врача-пациента (простите за оксюморон). Интересно, как автор старается сохранить объективность, будучи как представителем научного общества, так и больным.
Многие ссылки на исследования и факты из связи диетологии со здоровьем я встретил ранее в «Китайском исследовании». Поэтому для меня книга оказалась полезной, прежде всего, главами на тему психологического и эмоционального состоянии.
Один мощный инсайт из книги: традиционная (официальная) медицина сильна в кризисных ситуациях (удалить аппендикс, запустить сердце при остановке), альтернативная (интегральная) – при лечении хронических заболеваний (рак).
Оказывается, между заболеванием и психоэмоциональным фоном есть прямая связь. Понимаю, что мы с детства слышим фразы типа «нервные клетки не восстанавливаются» и все такое. Но в книге связь между психологическим (или психическим?) состоянием объясняется с точки зрения физиологии, биоритмов.Например, вы слышали про равновесие автономных ритмов организма? Это дыхание, давление, косвенно уровень сахара и пр. Оказывается, молитвы (из любых религий) с точки зрения физиологии (как мы их произносим) позволяют привести в равновесие данные факторы.
Еще один прикол: если у вас депрессия, начинайте бегать. Связь прямая. Вы слышали про «эйфорию бегунов»? А про состояние потока или то, что прикосновения (правильный массаж) оказывает исцеляющие воздействия на состоянии психики?
Стратегия «Антирака»
Вот три составляющие, которые по мнению Давида Серван-Шрейбера, позволяют предотвратить и успешно бороться с раком:
- правильное питание;
- физические нагрузки;
- психическое равновесие.
Я несколько упростил. Если вам интересны идеи книги, которые приводятся в последней главе, то вот они:
- влияние образа жизни;
- важность осознанности;
- синергия естественных защитных сил организма.
Что касается питания и регулярной физкультуры, то это не новость. Открытием лично для меня оказалась прямая зависимость между течением болезни и состоянием духа (психологическим фоном) человека.
К слову о питании: Давид предлагает ту же концепцию, что и Колин Кэмпбелл, только более щадящую (например, допускает умеренное потребление конкретного красного вина – Pinot Noir, Бургундия).
Резюме
Рекомендую книгу всем, кто интересуется вопросами здоровья. На мой взгляд, главное преимущество «Антирака» в том, что автор доступно аргументирует прямую связь между эмоциональным (осознанным) состоянием и течением болезни.
Книга подходит как для тех, кто хочет узнать больше про здоровый образ жизни, так и для тех, кто уже столкнулся с заболеванием. Она подскажет, как держать правильный ментальный настрой, и поможет «перестать быть личностью ракового типа».
Источник: //context-kill.by/blog/o-chem-kniga-antirak-novyj-obraz-zhizni/
Книга: Антирак. Новый образ жизни
Исключительно убедительные данные и сильные аргументы в пользу нашего энергичного участия в сохранении собственного здоровья путем укрепления естественных защитных сил организма. Эту книгу должен прочесть каждый, потому что ее простые рекомендации иногда могут спасти жизнь.
Слово Давида Серван-Шрейбера особенно весомо: он обращается к нам, как пациент, в молодости столкнувшийся с раком, и как профессиональный нейробиолог, и как врач по призванию.Джон Кабат-Зинн,профессор медицинымедицинской школыМассачусетского университета,автор книги «Жизнь на грани полной катастрофы».
David Servan-Schreiber, MD, PhD
Anticancer
А NEW WAY OF LIFE
Давид Серван-Шрейбер
Антирак
НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
РИПОЛ
КЛАССИК
Москва, 2010
УДК 616
ББК 55.6
С32
Перевод с английского О.Н. Агеевой, О. С Епимахова[1]
Серван-Шрейбер, Д.
С32 Аитирак. Новый образ жизни / Д. Серван-Шрейбер;
[пер. с англ. О. H. Агеевой, О. С. Епимахова; под ред. О. К. Вавилова, K. Л. Киселевой]. — М.: РИПОЛ классик, 2010. — 496 с.: ил.ISBN 978-5-386-02111-5
Книга написана доктором медицины, врачом-нейропсихиатром и психологом, глубоко владеющим теорией и практикой своей специальности. Но перед нами тот редкий случай, когда читатель может полностью доверять автору, который в буквальном смысле ручается за написанное головой.
Заболев одной из опасных форм рака — глиобластомой головного мозга и сделав свой выбор в пользу жизни, Давид Серван-Шрейбер уже более пятнадцати лет на профессиональном уровне занимается онкологией, изучая, анализируя и применяя на практике все возможности не только излечиться от рака. но и не допустить его возникновения[2].
На своем собственном примере, на примере своих пациентов и пациентов своих коллег автор книги рассказывает, как это осуществить на основе самых современных работ теоретической и клинической медицины. В книге есть множество случаев из практики, захватывающие истории открытий и ссылки на ведущие научные издания, есть рецепты и таблицы, кривые и списки.
Вы можете (и наверняка захотите) воспользоваться сведениями и рекомендациями, чтобы помочь себе и близким найти путь к здоровой жизни.УДК 616 ББК 55.6
ISBN 978-5-386-02111-5
© 2007 Editions Robert Laffont
© Издание на русском языке. перевод на русский язык, оформление.
ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик», 2010
Давид серван шрейбер
В каждом из нас есть раковые клетки. Но не каждый заболеет раком
PSYCHOLOGIES (Психология)
Сочетание автобиографии, последних научных достижений и новаторских практических рекомендаций — таков этот ярко и убедительно описанный путь к здоровой жизни. В тридцать один год Давид Серван-Шрейбер был подающим большие надежды неврологом. Он руководил лабораторией. изучавшей функционирование мозга.
Однажды в ходе эксперимента он случайно обнаружил у себя злокачественную опухоль мозга…А дальше была удивительная история о том, как врач, веривший исключительно в общепринятые методы лечения, превратился в убежденного приверженца интегративной медицины, осознающего огромные возможности естественных защитных сил организма в борьбе с появлением, ростом и распространением опухолей. Доктор Серван-Шрейбер доступно излагает биохимические механизмы рака и, что особенно важно, приводит научные аргументы в пользу гипотезы, значение которой выходит далеко за пределы медицины: даже небольшие изменения могут привести к большим переменам. Наше здоровье в наших руках, и только от нас зависит, предпримем ли мы шаги, которые помогут предотвратить или побороть болезнь. Эта книга расскажет о том, как это сделать.
От Автора книги, Давида Серван-Шрейбера:
«Рак дремлет в каждом из нас. Наши тела, подобно телам всех живых организмов, постоянно производят дефектные (поврежденные) клетки. Из-за этого и образуются опухоли.
Однако в наших телах есть и целый ряд механизмов, которые способны распознавать такие клетки и препятствовать их развитию. На Западе от рака умирает один человек из четырех, трое же продолжают жить.
Срабатывают защитные механизмы, и умирают они по другим причинам.
У меня рак. Впервые мне поставили такой диагноз пятнадцать лет назад. Я прошел обычный курс лечения, и рак на некоторое время отступил, но впоследствии снова вернулся. И тогда я решил изучить все, что можно, чтобы помочь своему телу защититься от этой болезни.
Некоторое время я возглавлял Центр интегративной медицины Питсбургского университета. Как ученый и врач, я имел доступ к бесценной информации о естественных методах профилактики и лечения рака. На сегодняшний день мне удается сдерживать рост раковой опухоли вот уже в течение семи лет.
В этой книге я хотел бы рассказать вам несколько историй — научных и личных, — раскрывающих мой опыт.
Эта книга описывает естественные методы поддержания здоровья, которые препятствуют развитию рака или усиливают эффект от его лечения.
Они призваны дополнить обычные методы лечения (такие, как хирургия, радиотерапия, химиотерапия). Содержание данной книги не может заменить врачебную консультацию.
Ее не следует использовать для постановки диагноза или в качестве руководства для самолечения.
Все клинические случаи, к которым я обращаюсь на последующих страницах, взяты из моего собственного опыта (за исключением нескольких, описанных коллегами-врачами в медицинской литературе, — они обозначены особо). Имена пациентов и другие отличительные признаки по очевидным причинам изменены.
Я решил изложить современное понимание рака и природных механизмов защиты от него простым языком.В некоторых случаях это не позволило мне описать всю сложность биологических явлений и детали полемики вокруг существующих клинических исследований.
Полагаю, я остался верен духу этих исследований, и все же хочу извиниться перед биологами и онкологами за упрощение того, что для многих из них представляет труд всей их жизни.»
Книга получила многочисленные отзывы авторитетных авторов и специалистов:
«Исключительно убедительные данные и сильные аргументы в пользу нашего энергичного участия в сохранении собственного здоровья путем укрепления естественных защитных сил организма.
Эту книгу должен прочесть каждый, потому что ее простые рекомендации иногда могут спасти жизнь… Слово Давида Серван-Шрейбера особенно весомо: он обращается к нам и как пациент, в молодости столкнувшийся с раком, и как профессиональный нейробиолог, и как врач по призванию.
» — Джон Кабат-Зинн, (профессор медицины Медицинской школы Массачусетского университета, автор книги «Бытие катастрофы»)
«Блестяще написанное, потрясающее и подкрепленное научными фактами путешествие, в котором есть и невероятные победы, и достойные поражения тех.
кто ведет борьбу с раком в современном мире.» — Девра Дэвис, (автор книги «Тайная история войны с раком»)
«Антирак» — страстная и вдумчивая книга, обращенная и к уму, и к сердцу.
Опираясь на собственный опыт борьбы с раком и медицинское образование, доктор Серван-Шрейбер показывает нам, что жизнь в тени рака можно преобразить, если правильно питаться, не пренебрегать физической нагрузкой и жить настоящим в полную силу.
— Дэвид Шпигель, (профессор Стэндфордского университета, автор книг и «Жизнь за гранью: новая надежда и помощь для тех, кто столкнулся со смертельно опасной болезнью»)
книги «Антирак Новый Образ Жизни»
| Когда надежда исцеляет | 5 |
| Вступление | 9 |
| Предисловие | 13 |
| Предисловие к новому изданию | 21 |
| Глава 1. Одна история | 32 |
| Глава 2. Ускользнуть от статистики | 42 |
| Глава 3. Опасность и возможность | 55 |
| Глава 4. Слабые места рака | 71 |
| Глава 5. Плохие новости | 113 |
| Глава 6. Окружающая среда против рака | 119 |
| Глава 7. Уроки рецидива | 191 |
| Глава 8. Питание против рака | 199 |
| Глава 9. Психика против рака | 276 |
| Глава 10. Преодоление страха | 345 |
| Глава 11. Тело против рака | 362 |
| Глава 12. Учимся меняться | 384 |
| Глава 13. Заключение | 394 |
| Благодарности | 409 |
| Литература | 417 |
| Предметно-именной указатель | 471 |
| Список сокращений и научных терминов | 484 |
Дюрас, Маргерит (1914—1996) — французская писательница, драматург и кинорежиссер. — Примеч. переводчика.
го возраста. Покончил с собой и Хемингуэй: ни Нобелевская премия, ни удивительная жизнь не избавили его от глубокого чувства экзистенциальной пустоты. Что же касается Маргерит Дюрас, талантливой, волнующей, возносимой до небес своими любовниками, то она разрушила себя алкоголем. Ни талант, ни слава, ни власть, ни деньги, ни обожание женщин или мужчин не делают жизнь проще.
Тем не менее существуют счастливые люди, живущие гармонично. Чаще всего они уверены в том, что жизнь щедра. Они умеют ценить свое окружение и простые повседневные радости: пищу, сон, безмятежность природы, красоту города.
Они любят придумывать и создавать, идет ли речь о материальных предметах, проектах или отношениях. Этих людей не объединяет тайное знание или принадлежность к общей религии. Их можно встретить в любом уголке земного шара.
Кто-то из них богат, кто-то нет, одни женаты, другие живут в одиночестве, у кого-то есть особые таланты, кто-то — совершенно обычный человек. У каждого из них были неудачи, разочарования, сложные моменты в жизни. Никто от этого не застрахован.Но в целом они гораздо лучше справляются с жизненными невзгодами.
Кажется, что эти люди обладают особой способностью держать удар в несчастьях, придавать смысл своему существованию, словно бы находясь в более тесной связи с самими собой и с другими людьми, а также с той жизнью, которую они выбрали для себя.
Что позволяет достичь такого состояния? За двадцать лет учебы и медицинской практики, главным образом в крупных западных университетах, а также среди тибетских целителей и индейских шаманов, я выявил несколько ключевых позиций, которые принесли реальную пользу моим пациентам и мне самому. К моему великому удивлению, они не имеют ничего общего с тем, что мне преподавали в университете. Прежде всего нет и речи ни о лекарствах, ни о психоанализе!
Переломный момент
Ничто не готовило меня к этому открытию. Моя медицинская карьера началась с исследовательской работы. После учебы я на пять лет отстранился от мира врачебной практики, чтобы понять, каким образом нейронные сети порождают мысли и эмоции.
Степень в нейробиологии я получил под влиянием профессора Герберта Саймона, самого выдающегося из всех социологов, когда-либо удостоенных Нобелевской премии, и профессора Джеймса МакКлелланда, одного из основателей теории нейронных сетей.
Основные тезисы моей диссертации были опубликованы в Science, авторитетном журнале, в котором любой уважающий себя ученый хотел бы однажды увидеть свои труды.
После строгого научного воспитания мне было непросто приступить к клинической работе, чтобы стать практикующим психиатром.
Врачи, в среде которых я должен был набираться опыта в своей специальности, казались мне чересчур склонными к эмпирике, а их суждения — слишком расплывчатыми. Они в большей степени интересовались практикой, чем научной базой.
У меня складывалось ощущение, что теперь я изучаю одни лишь рецепты (при такой-то болезни сделать такое-то обследование и применять медикаменты А,В и С в таких-то дозах в течение стольких-то дней). Я считал это занятие слишком далеким от постоянного поиска нового и математической точности, к которым так привык. Однако я успокаивал себя тем, что лечу пациентов в самом лучшем отделении психиатрии Соединенных Штатов, наиболее ориентированном на научные исследования.
Из всех отделений медицинского факультета Университета Питтсбурга именно наше получало больше всего бюджетных средств на исследования, опережая даже такие престижные отделения, которые специализировались на трансплантации сердца и печени.
С некоторым высокомерием мы считали себя «учеными-клиницистами», а не простыми психиатрами.
Некоторое время спустя я получил от Национального института здоровья и различных частных организаций финансирование, которое позволяло основать лабораторию по исследованию психических расстройств.
Будущее не могло быть более радужным: я мог вдоволь удовлетворять свою жажду знаний и деятельности.
Однако совсем скоро некий приобретенный опыт заставил меня пересмотреть мои представления о медицине и изменить свою профессиональную жизнь.
Вначале я отправился в Индию, чтобы работать с тибетскими беженцами в Дхарамсале, городе, где расположена резиденция далай-ламы. Там я увидел в действии традиционную тибетскую медицину, которая ставит диагноз «расстройство» путем долгой пальпации пульса на запястьях обеих рук и изучения языка и мочи. Эти врачи применяли лишь иглотерапию и травы.
При этом они лечили целую гамму хронических заболеваний с не меньшим успехом, чем западные медики. С двумя важными отличиями: лечение имело меньше побочных эффектов и стоило гораздо дешевле.
Размышляя о своей практике психиатра, я понял тогда, что и мои собственные пациенты в основном страдали от хронических заболеваний: депрессии, тревожных состояний, маниакально-депрессивного психоза, стресса… Впервые я усомнился в высокомерном отношении к различным видам традиционной медицины, которое мне внушали в годы моей учебы.
Было ли оно основано на фактах — как я всегда думал — или просто на неосведомленности? Западной медицине нет равных в лечении острых заболеваний, таких как пневмония, аппендицит и переломы костей. Но она далека от совершенства в том, что касается хронических заболеваний, включая тревожные расстройства и депрессию…Источник: //nebofilms.ru/david-servan-shrejber/
