Давление при панических атаках

Содержание

Как бороться с давлением при панических атаках?

Давление при панических атаках

Повышенное давление при панических атаках считается довольно распространенным явлением для людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Чтобы улучшить свое состояние нужно знать, как справиться с паникой, которая внезапно настигает человека. Для этого нужно знать симптоматику проблемы, пройти диагностику и узнать методы лечения.

Что такое паническая атака?

Панические атаки у человека возникают вследствие страхов и стрессовых ситуаций, возникающих в его жизни. Страхи могут развиться из-за нарушения функций сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, эндокринной системы, гормональном дисбалансе. Основным же фактором, вызывающем панические атаки является психологическое заболевание, которое вызывает беспричинный страх и беспокойство.

Постоянные тревоги и страхи вызывают у больного раздражение, ухудшение эмоционального состояния, взвинченность и подавленность.

В случаях, когда ему не удается выйти из данного состояния наблюдается физическое ухудшение здоровья – боли в грудной клетке, тяжесть в груди, трудности в дыхательной деятельности, потемнение в глазах, вплоть до обмороков.

Во время приступов происходит резкое повышение давления, что приводит к критическому состоянию, которое может привести к более печальным последствиям.

Причина скачков давления при панических атаках

Повышенное давление – одна из нормальных реакций организма человека на стрессовые ситуации. В первую очередь при этом реагирует сердце, частота сокращений которого резко увеличивается, в результате чего происходит повышение давления.

При этом стоит помнить, что повышение давление во время панических атак происходит не из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, а вследствие дисфункции нервной системы, которая прекрасно поддается адекватной терапии и успешно лечится.

Причиной возникновения панической атаки может стать не только страх. Ее также провоцируют следующие факторы:

  • яркое освещение или мерцающий свет;
  • продолжительная психотравмирующая ситуация;
  • депрессивные расстройства;
  • низкая способность переносить повышенные физические нагрузки;
  • громкие и неприятные звуки;
  • чрезмерное злоупотребление алкогольными напитками;
  • табакокурение, в количествах, превышающих нормы;
  • употребление наркотических веществ;
  • длительное пребывание под активным солнечным светом.

Громкие и неприятные звуки могут быть причиной панических атак

Кроме того, подобное состояние может быть вызвано некоторыми препаратами. К ним относится Бемегрид и другие медикаменты, направленные на стимуляцию выработки гормона холецистокинина.

Клинические проявления патологии

Чтобы понять, что с ним происходит, человеку нужно знать симптоматику патологии. При возникновении сильного обоснованного или необоснованного страха, при испуге, у человека повышается частота сердечных сокращений. При этом появляются следующие симптомы:

  • сильная головная боль;
  • шум в ушах;
  • темнота перед глазами;
  • головокружение;
  • бледность кожных покровов;
  • выступает холодный пот;
  • проблемы с органами пищеварения – отрыжка, тошнота, рвота.

В результате стрессовой ситуации у больного происходит резкий скачок верхнего (систолического) давления до показателя 200 мм.рт.ст.

При этом увеличивается чувство страха, появляются признаки удушья (нехватки воздуха), руки и ноги холодеют. Длительность приступа может варьироваться от 2 часов и более.

При регулярном повторении панических атак больному необходимо обратиться за психиатрической помощью.

Диагностика

Эффективное лечение возможно только после установления точного диагноза. Для этого нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет дифференцировать психиатрическое заболевание от предпериода обострения хронической патологии.

При первичном обращении врач прежде всего осматривает пациента.

Он оценивает его рефлексы, осматривает кожные покровы, проводит пальпацию живот, замеряет пульс и давление, прослушивает сердце и легкие. Все эти действия позволяют заподозрить соматическую патологию.

Главной задачей специалиста является дифференцировать ее от болезней внутренних органов. Для этого также назначается ряд обследований:

  • ЭКГ, которое позволяет определить работу сердца;
  • ЭхоКГ – позволяет определить нормальную сердечную деятельность;
  • холтеровское мониторирование, регистрирующее частоту сердечного ритма на протяжении суток;
  • УЗИ внутренних органов для оценки их состояния;
  • КТ, МРТ – помогают в оценки состояния внутреннего кровотока;
  • аллергопробы, исследования дыхательной деятельности – позволяют исключить бронхиальную астму.

МРТ – метод диагностики панических атак

Способы контроля состояния при приступах

Панические атаки, как правило, не единичное явление, а периодически повторяющиеся приступы. Поэтому чаще всего больной узнает о его приближении заранее или ощущает симптомы по нарастающей. Но не каждый может своевременно справиться со своим состоянием. Для этого требуется действовать по следующему алгоритму:

  1. Открыть окно или выйти на свежий воздух. Задержать дыхание на пару секунд, затем снова начать дышать глубоко, полной грудью.
  2. Освободить верхнюю часть туловища от плотных, стягивающих движения элементов одежды. Принять горизонтальное или полулежачее положение, расположившись на кресле или диване.
  3. Унять чрезмерное сердцебиение можно при помощи слабого массажа. Поставить подушечки пальцев на закрытые глаза и потихоньку массировать, нажимая на глазные яблоки 10-12 раз, делая по три подхода.
  4. Прием Корвалола успокоит больного, снимет усиленное сердцебиение. Для этого необходимо принять 20-30 капель препарата на полстакана воды и полежать несколько минут. Паническое состояние сойдет на нет.

Лечение патологии

Данная патология требует серьезной терапии, без должного лечения она грозит перейти в более серьезное заболевание. Специалист назначает определенные медикаменты, которые рассматриваются в индивидуальном порядке.

Психотропные препараты в виде транквилизаторов принимаются при нарастающем чувстве тревоги, а антидепрессанты назначаются курсом от 6 до 12 месяцев.

Для стабилизации давления и сердечно-сосудистой деятельности показаны уколы и таблетки соответствующего направления.

Пациентам с данным диагнозом непременно необходима психиатрическая помощь, которая заключается в проведении анализа поведения и проявления панической атаки. В зависимости от типа патологии происходит назначение дальнейшего лечения.

Терапия – метод лечения панических атак

Кроме того, для снятия тревожности и возбудимости можно применять различные народные средства. Для этого часто применяют настойку из следующих трав: зверобой, корень солодки, цикорий, валериана, одуванчик, мордовник, корень левзеи, можжевельника.

Данные компоненты смешать в равном количестве. 50-70 г состава залить литром кипятка и поставить кипятиться на водяной бане в течение 25-30 минут. После оставить остывать и настаиваться в течение 8-10 часов. Процедить и употреблять по полстакана жидкости каждые 4-5 часов.

Курс лечения – 3-6 месяцев.

Возможные осложнения

Осложнения панических атак чаще всего связано с их воздействием на психику человека. Они часто провоцируют депрессивное состояние больного, психологические патологии и т.п. Поэтому часто наряду с паническими атаками устанавливаются и данные диагнозы, как сопутствующие.

Для смягчения действия страхов, подавленности и тревожности назначаются различные медикаменты, в том числе сильнодействующие антидепрессанты, транквилизаторы и спиртовые настойки. При их длительном употреблении может возникнуть зависимость как алкогольная, так и лекарственная. Все это губительно сказывается на состоянии здоровья пациента.

Вылечить панические атаки, отягощенные лекарственной и/или алкогольной зависимостью очень сложно. Гораздо проще решить причину с помощью тренировок, медитаций и т.п. методик, которые, однако, подходят только на первичной стадии заболевания.

Меры профилактики

Как правило приступ панической атаки и повышение давления связаны друг с другом. Для того, чтобы предотвратить их появление требуется придерживаться нескольких правил:

  1. Избегать стрессовых ситуаций, которые могут вывести больного из состояния равновесия.
  2. Принимать препараты, растительного происхождения, которые не вызывают привыкания, но благотворно влияют на состояние психологического равновесия.
  3. Чаще бывать на свежем воздухе, уделяя большое количество времени прогулкам.
  4. Не уделять большого количества внимания различным проблемам, в особенности если они не касаются вас лично.
  5. Проходить периодические медосмотры, которые будут выявлять состояние здоровья.

Пациентам, имеющим склонность к гипертензии, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу медикаментов, которые относятся к профилактическим препаратам против заболевания. Также нужно уметь расслабляться, используя разные методы релаксации – медитации, дыхательные упражнения, массаж и т.д.

Источник: https://med-advisor.ru/davlenie-pri-panicheskih-atakah-01/

Как отличить гипертонический криз от панической атаки

Давление при панических атаках

Вегетососудистые кризы выражаются в изменениях привычных цифр давления, расстройств деятельности органов дыхания и пищеварения, возникающих по причине нарушений работы сердца и головного мозга. Проявления кризов зависят от того, какой вид веществ превышает разумную концентрацию (адреналин, ацетилхолин или норадреналин).

Вегетососудистая дистония известна тем, что она может иметь разные проявления. У одних людей нередко происходит резкое повышение артериального давления, что говорит о наличии гипертонического типа ВСД.

У других часто возникает усталость и потеря тонуса, как симптом низких цифр давления на тонометре, что говорит о наличии гипотонической разновидности дистонии.

Тем не менее, не редки случаи увеличения показателей давления у людей, для которых была свойственна гипотония или развития обратной ситуации.

Гипертонический криз и приступ паники некоторыми специалистами воспринимаются в качестве синонимов. Оба состояния запускаются схожими механизмами воздействия, к тому же они способны провоцировать возникновение друг друга.

Нередко возникает такая ситуация, что увеличение адреналина в крови или приближение паники, приводят к возрастанию показателей кровяного давления. Либо приступ гипертензии настолько пугает человека, что он, накручивая себя напрасными страхами и переживаниями, самостоятельно вызывает приступ паники.

Оба состояния характеризуются нарушением процессов, протекающих в головном мозге, и создают большую нагрузку на сердце.

Важным различием этих патологий является, то, что в ходе развития панической атаки давление поднимается из-за увеличения количества адреналина в крови и сопровождающего его испуга.

После его возвращения к обычным показателям и успокоения человека, давление постепенно опускается до привычных отметок.

Избавиться от подобного приступа можно при помощи приёма нескольких капель седатирующего препарата.

Причинами повышения же давления могут выступать не только стрессовые ситуации, но и изменения погодных условий, частое употребление кофесодержащих напитков, нарушения времени сна и работы или постоянная усталость.

Отличительные черты гипертонического криза

Симптомы вегетососудистой дистонии очень часто включают в себя повышение давления, при котором больные ощущают тошноту, кружение головы,  боли в голове и явное сердцебиение.

Гипертонический криз бывает нескольких видов:

  1. Лёгкий: начинается постепенно, с небольших изменений показателей давления в сторону его роста. Средние цифры могут варьироваться от 130/80 до 135/90 мм рт. ст.
  2. Средний: несмотря на видимое ухудшение состояния, человек по-прежнему способен заниматься обыденными делами, не теряя работоспособности. Показатели давления находятся на уровне 145/95 мм рт. ст.
  3. Тяжёлый: отличается серьёзным ухудшением самочувствия, при котором человек сильно напуган, встревожен, а цифры на тонометре превышают 150/100 мм рт. ст. После кризатакого вида человек ещё долгое время приходит в себя.

Гипотонический крис ВСД отличается внезапным уменьшением показателей давления, которое может остановиться на цифрах 80/60 мм рт. ст.

Симптомы вегетососудистой дистонии гипертонического типа включают в себя:

  • резкое или медленное возрастание показателей кровяного давления;
  • боли в области затылка, имеющие сжимающий характер;
  • головокружения;
  • «мушки», мелькающие перед глазами;
  • холодные ноги и руки, которые трудно отогреть;
  • ускорение частоты сердечных сокращений;
  • рассеянность внимания;
  • появление кома в горле и трудностей с дыханием;
  • увеличение отделения пота;
  • тремор всего тела;
  • увеличение тревожности;
  • покраснение покровов кожи;
  • нарушение двигательной активности.

Приступы могут длиться от 20 минут до 2-3 часов, а при отсутствии грамотной коррекции способны перерасти в гипертоническую болезнь.

Отличительные черты панической атаки при ВСД

Наличие артериальной гипертензии у человека является фактором, провоцирующим частое развитие панических атак, когда ощущения нехватки воздуха и страха просто преследуют человека. Если такая ситуация возникает впервые, человек всерьёз может опасаться собственной смерти, настолько сильно ухудшается его состояние.

На самом деле, паническая атака не представляет опасности для жизни человека, она имеет такие отличительные признаки:

  • страх и тревожность, появляющиеся без повода;
  • сильно ускоряется сердцебиение, одышка присутствует достаточно явно и является причиной появления сильного головокружения;
  • повышение артериального давления сменяется его понижением, вызывая боли за грудиной;
  • ритм дыхания сбивается;
  • в глазах темнеет;
  • человека бросает то в жар, то в холод;
  • возникают расстройства пищеварения, выражающиеся в запорах, диарее или болях в области желудка;
  • происходит повышенное выделение пота;
  • немеют пальцы рук и ног, становясь ватными;
  • человека бьет дрожь, ему кажется, что по телу ходят насекомые;
  • мысли путаются, а речь замедляется;
  • болит голова, что сопровождается звоном в ушах и напряжением мышц шеи;
  • происходит учащение мочеиспусканий;
  • поле зрения сужается;
  • высыхает полость рта.

Приступ панической атаки при ВСД – неприятное явление, которое необязательно включает в себя полный список симптомов. Признаки этого состояния могут изменяться от криза к кризу, но часть из них остается неизменной. Самым пугающим для всдшника является возникновение новых симптомов, которых не было ранее.

Лечение кризов

Вегетососудистое расстройство включает в себя много разных проявлений, каждое из которых доставляет человеку массу неудобств, как физического, так и психического характера.

Оказать первую помощь при наличии гипертонического криза можно так:

  • предложить человеку лечь на ровную поверхность, ноги разместив выше уровня тела;
  • обеспечить достаточный доступ кислорода путем расстегивания сдавливающей одежды и открытия окон;
  • предложить препарат для снижения давления, который человек обычно употребляет;
  • накапать немного валерьянки или корвалола в стакан воды.

Не следует добиваться моментального снижения высоких показателей кровяного давления. В первый час допускается их уменьшение не более чем на 20%.

Для купирования гипертонического криза ВСД используются такие лекарственные препараты:

  • Каптоприл (Капотен): оказывает плавное понижающее воздействие на давление, постепенно, в течение получаса, приводя высокие показатели к норме;
  • Кордафен: применяется не часто, только в случаях высоких рисков инфаркта миокарда, когда наблюдается покраснение кожных покровов лица и усиление сердцебиения;
  • Клонидин: используется при неэффективности других средств, дает выраженный эффект спустя час после употребления препарата.

Помимо высокого давления, купирования требуют и другие неприятные симптомы ВСД:

  • при трудностях с дыханием положено использовать кислородный баллон;
  • от болей в сердце хорошо помогает Нитроглицерин;
  • для нормализации ритма сердца – антиаритмики;
  • с целью купирования болевого синдрома – анальгетики;
  • противосудорожные препараты;
  • седативные, чтобы не допустить развития панической атаки.

Профилактика кризов

Нарушения функций вегетативного отдела нервной системы, вызывающие такие проявления как гипертония, гипотония и иные нарушения нормального состояния человека, всегда проще не допустить, нежели лечить.

С этой целью следует менять собственный образ жизни, начиная с принципов питания:

  1. Ограничить: соль, жидкость, жирные сорта мяса, острые блюда.
  2. Включить в рацион: морскую капусту и брокколи, крупы и сухофрукты, нежирную рыбу и кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты.

Помимо питания, важно включить в ежедневный режим следующее:

  • прогулки на природе;
  • контрастный душ по утрам;
  • избавление от лишнего веса (при его наличии);
  • занятия спортом или лечебной физкультурой;
  • ограничение стрессового воздействия;
  • нахождение приятного хобби.

Артериальная гипертензия, сама по себе, не должна вызывать у человека приступов паники по поводу её смертельной опасности. Эта патология имеет неблагоприятные прогнозы только в связи с возможным развитием её осложнений.

Источник: https://vsdpanika.ru/vsd/kak-otlichit-gipertonicheskij-kriz-ot-panicheskoj-ataki.html

Давление при панических атаках: как избежать гипертонического криза

Давление при панических атаках

Гипертонию из-за ее частого диагностирования у людей старше 60 лет нередко считают «болезнью пожилых», которая не касается молодых людей.

В связи с этим заблуждением, многие до появления серьезных проявлений болезни не задумываются о необходимости контроля давления и не обращаются к профильным специалистам, симптомы гипертонии принимают за следствие переутомления, а давление при панических атаках так и остается.

Действительно, чаще гипертонию диагностируют у пожилых людей — по статистике, от этого заболевания страдают более 50% женщин и порядка 30% мужчин старше 60 лет.

Однако резкие скачки давления могут стать причиной или следствием других серьезных заболеваний, которые не так просто диагностировать.

В их числе:

  • нарушение обменных процессов,
  • инсульты,
  • вирусные и инфекционные заболевания,
  • травмы головного мозга,
  • опухоли, а также ряд психологических проблем, в частности — панические атаки.

Высокое давление при панических атаках — достаточно сложный для диагностирования и лечения симптом, который требует пристального внимания.

Почему повышается давление

Под артериальным давлением специалисты понимают давление крови на стенки кровеносных сосудов. Повышение нормы АД связано с сужением сосудов или усилением работы сердечной мышцы, что может быть вызвано различными причинами.

Среди самых распространенных причин повышения давления:

  • стрессовые ситуации,
  • серьезные физические нагрузки,
  • злоупотребление соленой пищей, алкоголем и кофеином,
  • нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы,
  • эндокринологические заболевания.

У молодых людей повышение АД, как правило, носит эпизодический характер, например, работа сердечной мышцы ускоряется при употреблении большой дозы кофеина, в стрессовых ситуациях или после продолжительных тренировок. В том случае, если повышение давления носит постоянный характер, необходимо лечение гипертонии. Также выделяется понятие «гипертонический криз» — резкий скачок АД, который требует неотложной медицинской помощи.

Опасный симптом

Как эпизодически, так и постоянно повышенное давление является симптомом опасных заболеваний. К примеру, сужение сосудов и, как следствие, повышение АД может быть связано с образованием тромбов, которые, оторвавшись, способны привести к инсульту. В целом, чем выше давление, тем больше риск повреждения сердца и сосудов, обеспечивающих жизнедеятельность органов.

Следует разделять соматические и психические причины повышения АД. В первом случае скачки обусловлены физическими причинами, во втором — психологическими.

В некоторых случаях люди с повышенным давлением попадают в своеобразный замкнутый круг: гипертония провоцирует нарушения, которые, в свою очередь, провоцируют гипертонию.

К их числу относится повышенное давление при панических атаках, из-за которых велик риск гипертонического криза.

Во многих случаях при панической атаке у больного повышается давление и учащается пульс — это один из симптомов приступа паники.

При этом человек, оказавшись в такой ситуации, может не сразу выстроить причинно-следственную связь или и вовсе не знать о своем заболевании, испугаться проблем с сердцем и тем самым усугубить приступ паники. Сильное чувство страха, в свою очередь, вновь вызывает повышение АД.

С медицинской точки зрения, повышение давления во время панических атак обусловлено нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы.

Приступы паники вызваны нарушением питания головного мозга, организм, пытаясь предотвратить их, ускоряет работу сердечной мышцы для нормализации ситуации, в связи с чем происходит скачок АД.

Однако стоит помнить, что вопрос о том, повышается ли давление при панических атаках, остается открытым: это лишь один из возможных симптомов данного нарушения, он встречается довольно часто, но диагностируется не у всех.

Взять под контроль давление при панических атаках сложно и потому, что данное нарушение приводит к скачкам АД и по соматическим, и по психологическим причинам.

Так, из-за сильного страха, в том числе за собственное здоровье, учащается сердцебиение, что увеличивает нагрузку на сердечную мышцу.

В то же время панические атаки могут быть обусловлены вегетососудистой дистонией или остеохондрозом — заболеваниями, которые приводят к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы и без панических атак.

Если человек чувствует приближение приступа паники, следует соблюдать ряд правил, которые помогут сократить продолжительность панической атаки и снизить риск резкого скачка давления.

Что делать с давлением при панической атаке

Если приступ паники, сопровождаемый высоким АД, уже начался, необходимо постараться максимально снизить их негативные последствия. Снизить давление при панической атаке, как и избавиться от чувства страха, можно, используя следующие методы:

  • Избавиться от раздражающего фактора. Если панику вызывают замкнутые пространства или скопления людей, нужно как можно скорее выйти на открытое место.
  • Контролировать дыхание. Паника часто сопровождается одышкой, людям кажется, что они задыхаются. Нормализовать дыхание можно, по часам контролируя продолжительность вдохов и выдохов, также рекомендуется использовать пакет.
  • Отвлечься. Контролировать панику можно, обратив внимание на статичные, спокойные элементы внешней обстановки. Можно попробовать сосчитать деревья, понаблюдать за течением воды или облаками и так далее.
  • Медитация и упражнения. Сочетание физического и умственного спокойствия во время медитации помогает справиться со страхом, особенно в том случае, если медитировать удается не только в связи с паникой — для того, чтобы организм привык к этому состоянию и мог легко в него войти. Кроме того, существует ряд упражнений, которые помогают не просто сократить продолжительность панической атаки, но и предотвратить ее.

Как это сделать, можно посмотреть в следующем видео:

Такой подход поможет облегчить течение панических атак, однако не избавиться от них раз и навсегда. Данная проблема требует точной диагностики и адекватного лечения, поэтому при появлении признаков панических атак — как обусловленных внешними факторами, так и возникающих без видимой причины — необходимо обратиться к специалисту.

Кроме того, необходим строгий контроль давления, притом не только при панических атаках.

Чтобы понять, насколько скачок серьезен, нужно знать, какое давление считается нормальным для каждого конкретного человека и каким оно стало при панической атаке. Иногда от этого зависит решение о вызове неотложной помощи.

Так, для гипотоников, которые живут с АД 90/60, его подъем до 120/90, то есть типичной для большинства людей нормы, уже является серьезным показателем, о котором нужно сообщить врачу.

Важно помнить и о том, что скачки давления не всегда появляются при панических атаках. Кроме того, не всегда они вызваны именно приступами паники.

Поэтому с данной проблемой нужно бороться после консультации с кардиологом, который определит точные причины ее возникновения.

В том случае, если АД скачет из-за панических атак, лечение должно быть с привлечением психолога, например психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича.

Больше полезных видео смотрите на ютуб-канале.

Источник: https://ProPanika.ru/panicheskie-ataki/davlenie-pri-panicheskih-atakah-kak-izbezhat-gipertonicheskogo-kriza/

Контроль давления при панических атаках

Давление при панических атаках

Паника – пугающее состояние, которое большинство людей испытывало хотя бы раз. Иногда оно становится спутником жизни, отравляя существование в самые неподходящие моменты.

Человек испытывает постоянный стресс, пугается, входит в депрессию. Но самое плохое: давление при панических атаках обязательно изменяется, нанося вред физическому здоровью.

Как, и что делать в подобных случаях, расскажем ниже.

Влияние панической атаки на давление

Давление и ПА

Обычно паника накатывает на личность спонтанно, к ней невозможно подготовиться заранее.

Неожиданно перехватывает дыхание, теряется ощущение реальности происходящего, легкая тревожность быстро переходит в неконтролируемый ужас – так развивается негативное состояние.

Давление и панические атаки связаны неразрывно: сердечный ритм ускоряется, вызывая ощущение, что грудь разорвется, а сердце вот-вот вырвется наружу. Кровяное давление подскакивает, появляется выраженная головная боль. Почему?

Паника вызывает сильнейшие негативные эмоции: страх, тревогу, приводящие к переживаниям. На подобные психические реакции бурно откликаются гипофиз и надпочечники, моментально выбрасывая в кровь так называемые стрессовые гормоны: адреналин, норадреналин, кортизол. Огромная доза веществ сказывается на организме следующим образом:

  • сужаются сосуды;
  • сердце сокращается чаще и быстрее («трепыхается»);
  • дыхание становится поверхностным, неравномерным.

При ПА сердечнососудистая система страдает в первую очередь и сильнее всех остальных. Давление подпрыгивает, заставляя думать: наступил гипертонический криз.

На самом деле, ничего страшного не произошло, однако такие мысли еще больше заставляют паниковать, получается замкнутый круг, из которого самостоятельно выбраться сложно.

Терапевты считают, что именно из-за таких особенностей панические состояния наиболее опасны следующим группам людей:

  • страдающим вегето-сосудистой дистонией (гипертонический тип);
  • хроническим гипертоникам;
  • пациентам с сердечными заболеваниями;
  • выраженным неврастеникам.

Повышение артериального давления негативно сказывается на состоянии абсолютно каждого человека, но у перечисленных групп может вызывать более тяжелые последствия. Вот почему важно научиться правильно бороться с подступающей опасностью, контролировать себя.

Паника и понижение АД

Гораздо реже встречается понижение АД, когда человек испытывает приступ неконтролируемого страха. Таким состоянием страдают люди с диагнозом «вегетососудистая дистония (гипотензивный тип)». У них давление, напротив, быстро падает: 80/60, что приводит к потерям сознания.

Симптомы изменяющегося давления

Чтобы вовремя заметить подступающую панику и купировать негативные последствия изменившегося АД, обращайте внимание на симптомы начавшегося процесса:

  • в ушах появляется и постепенно усиливается шум;
  • начинается головная боль, которая только нарастает;
  • ощущается заметное похолодание в конечностях (особенно в пальцах рук);
  • ярко проявляется тахикардия – учащается ритм сердца;
  • сильное головокружение, возможные обмороки;
  • бледнеют кожные покровы, особенно заметно на лице.

Почему скачет давление во время ПА

Резкое повышение давления при панических атаках неизбежно, поэтому важно научиться контролировать состояние, справляться с ним. Однако бывают обратные ситуации: измерение давления рождает панику.

Паники при измерении давления

Многие люди боятся сердечнососудистых заболеваний, которые в последнее время значительно «помолодели». Инфаркты, инсульты, гипертонические кризы пугают, заставляя внимательнее относиться к здоровью, постоянно проверять свое внутреннее состояние. Нередко, ощущая неприятные симптомы, человек тут же измеряет давление, заранее пугаясь и настраиваясь на негатив.

Видя чуть завышенные показатели, неврастеник пугается. Так рождается неприятное явление: паника при измерении давления, не дающее возможности правильно оценить полученный результат.

Накручивая сам себя, абсолютно здоровый человек развивает страх перед простой операцией.

Именно поэтому лучше доверять медицинские процедуры специалистам, которые объективно оценят показатели и сделают правильный вывод о состоянии здоровья пациента.

Важно: если при измерении давления паника только усиливается, лучше отказаться от процедуры.

Врачи предлагают простой опыт, позволяющий понять, насколько опасны происходящие изменения для физического здоровья, и являются ли скачки АД вестниками гипертонического криза.

  1. В спокойном состоянии нужно измерить АД, не настраиваясь заранее на негатив.
  2. Задержать дыхание на несколько минут, потом повторить операцию.
  3. Оценить результат. Если показатели увеличились на 25-30 пунктов, можно предполагать вегето-сосудистую дистонию, но никак не криз. Для верной оценки результата нужно проконсультироваться с врачом.

Как развивается паническая атака

В домашних условиях научиться бороться со скачками АД при подступах паники – несложно. Главное, настроиться на серьёзную борьбу, научиться брать себя в руки. Помните: паническая атака – состояние больше психологическое, чем физиологическое, эффективно подавляющееся самоконтролем, умением сохранять спокойствие, не поддаваясь подступившему страху.

Как бороться со скачками давления при ПА

Самостоятельно бороться с изменениями АД в паническом состоянии невозможно. Одна из особенностей ПА – полное отсутствие контроля со стороны личности. Человек просто отдаётся захватившему его ужасу, помочь можно только со стороны. Однако предотвратить развитие подобной ситуации возможно.

Необходимо понимать суть паники. Явление неприятное, пугающее, но не несущее тяжелых последствий здоровью, как физическому, так и психическому. Серьезный вред она причиняет только гипертоникам, и то не доводит до инфарктов – это важно понимать сразу. Смертельных исходов после панической атаки не бывает, все подобные опасения беспочвенны.

Имея неприятную симптоматику, паника не разрушает психику, не становится хроническим заболеванием. Ей часто подвержены эмоциональные, остро реагирующее на происходящее личности, поэтому важно дать понять потенциальному неврастенику: ничего страшного не случилось.

Управлять давлением можно только на начальной стадии, когда ситуация еще не развилась до полной потери контроля. Для этого страдающий приступами ПА должен:

  • почувствовав подкатывающий приступ, не ускорять его развитие, тревожа окружающих собственным состоянием;
  • максимально расслабиться, постараться дышать глубоко.

Правильное дыхание поможет остановить приступ: медленный, глубокий вдох, задержка на 2-3 секунды, медленный выход с полным сосредоточением на процессе. Также помогает специальный массаж глазных яблок и висков. Средними пальцами обеих рук несильно нажимают на виски и массируют круговыми движениями в течение полуминуты, то же самое повторяют с закрытыми глазами.

Размеренные, правильные действия предупреждают скачок АД, снижая риск неконтролируемого развития пугающего состояния.

Как помочь человеку в состоянии ПА

Став свидетелем развития панической атаки у знакомого или незнакомого человека, помогите ему облегчить течение приступа и быстрее прийти в себя.

Первое, что можно сделать, –обеспечить приток свежего воздуха, если приступ случился в помещении.

Пока неврастеник может понимать речь, с ним нужно разговаривать, убеждать, что ничего смертельного не произойдёт. Удастся успокоить – паника отступит сама собой.

Помочь человеку во время ПА

Обязательно измерить АД. При превышении порога 160/90 необходима помощь врачей, следует незамедлительно вызвать неотложку. Зафиксируйте больного так, чтобы он не мог совершать резкие движения, рискуя причинить вред самому себе. Ни в коем случае не разрешайте вставать, тем более – бежать куда-то.

Испытав хотя бы раз паническую атаку, впечатлительная личность пугается повторения, замыкается в себе. Это неправильная реакция, приводящая к фиксации на заболевании и, как следствие, его возвращению.

Важно объяснить человеку, что повышение артериального давления при ПА – закономерно и не влечет больших негативных последствий. Высока вероятность, что случившись однажды, паника вообще больше никогда не вернется.

Главное – правильно воспринимать произошедшее, не зацикливаться на нём и развивать умение контролировать собственные реакции.

Источник: https://stressamnet.ru/panicheskie-ataki/davleniya/

Повышение давления при панических атаках

Давление при панических атаках

Медициной давно подмечено: паническим атакам сопутствует многообразная соматическая симптоматика, интенсивность и продолжительность которой зависит от личностных особенностей человека, страдающего от атак.

Чем ярче личность и, следовательно, богаче ее особенности, тем более яркой будет и сама атака, тем более цветистое обрамление себе подберет и тем более заметный след оставит в душе (и в теле) ее пережившего.

Повышение артериального давления — одно из наиболее тревожных и нежелательных явлений, сопровождающих панику.

В первую очередь давление возрастает у людей тревожных, мнительных, склонных к ипохондрии, чрезмерно драматизирующих свое и без того драматичное состояние.

Это люди, у которых панические атаки впоследствии становятся частыми гостями, а симптом — тревога перерастает в свойство — тревожность.

Приступы паники и гипертонический криз

Лица артистического склада, наделенные богатым воображением, склонные видеть и запечатлевать даже то, чего в действительности нет, испытывают в моменты панических атак наибольшие страдания, и «усилием воли» способны и вправду поднять свое артериальное давление, повысить температуру тела, вызвать яркие болевые ощущения и другие неприятные симптомы.

Считается, что повышение давления, вызванное приступом паники — это кратковременный и не опасный сбой. В момент панической атаки все системы человеческого организма мобилизуются.

Сердце работает в ускоренном режиме, кровоток и снабжение мозга кислородом усиливается, происходит выброс гормонов в кровь. Повышается и давление.

До определенного предела его подъем не угрожает жизни и здоровью человека.

Уже установлено, что паническая атака не может повлечь за собой гипертонический криз, хотя те, кто переживают панику впервые и еще не понимают причин своего мучительного состояния, более всего склонны заподозрить у себя начальную стадию именно этого заболевания.

Артериальное давление считается нормальным, если верхний показатель достигает 120, а нижний соответствует 80. Существуют также индивидуальные показатели. Так, гипотоники — люди с пониженным в обычных условиях давлением — отмечают, что могут очень плохо чувствовать себя при давлении 125/80 или 130/85. Поэтому любое повышение давления воспринимается ими как весьма болезненный симптом.

При панической атаке артериальное давление может возрастать до 130 или даже 145 (верхняя планка). Это не имеет ничего общего с симптомами гипертонического криза, при котором верхнее давление порой достигает 200–220. Поэтому, при наличии даже зачаточных знаний в этой области, трудно спутать паническую атаку с гипертонической болезнью.

Однако в том и особенность паники, что она полностью отключает рациональное мышление, снимает и вызывает в мозгу самые устрашающие образы. Все негативные моменты, присутствующие в жизни пациента, предстают в утрированном, гипертрофированном, искаженном виде.

А если при этом беспокоят тошнота и головная боль, звон в ушах и тремор конечностей, на фоне общей слабости перед глазами разрастаются черные пятна, пока, наконец, совсем не темнеет (предобморочное состояние) — то гипертонический криз оказывается первым в списке «подозреваемых».

Как привести давление после панической атаки в норму

Современная медицина утверждает: панические атаки не несут угрозы жизни и не причиняют существенного вреда здоровью сами по себе. Однако регулярные скачки давления крайне нежелательны. Если паника становится частым гостем в жизни человека, она рано или поздно начинает оказывать воздействие на организм.

Вряд ли кому-то хочется приобрести хронические болезни (такие, как гипертония, ишемическая болезнь сердца или язва желудка), которых, при своевременном лечении невроза, у него не могло бы возникнуть.

Поэтому необходимо знать хотя бы несколько простых техник, с помощью которых можно в процессе паники усмирить пульс, нормализовать работу сердечной мышцы и, как результат, снизить артериальное давление до привычного уровня.

Для того чтобы привести давление в норму, необходимо принять следующие меры.

В первую очередь, удобно сесть — конечно, если для этого имеются условия, и вы не находитесь, например, в переходе метро. Но даже и там можно попытаться создать себе максимальный комфорт: собраться с силами и дойти до ближайшей скамейки, или сесть на корточки, прислонившись спиной к стене.

Затем рекомендуется подышать в пакет (если есть под рукой пакет), до конца выдыхая воздух и вдыхая «вполсилы». Небольшое кислородное голодание дает встряску организму. Начать дышать глубоко, интенсивно, иногда задерживая дыхание на некоторое время, как при погружении на морскую глубину. Пульс должен частично нормализоваться.

Далее следует закрыть глаза, постараться расслабиться (продолжая ровно и свободно дышать). Помассировать глазные яблоки расходящимися круговыми движениями, против часовой стрелки. Надавить на виски, отпустить, снова надавать — и так десять раз, после чего опять сделать легкий массаж глазной области.

Если вы находитесь в общественном месте, и кто-то, чье внимание вы привлекли, подойдет и предложит свою помощь, нужно принять ее. Другой человек отвлечет от панического состояния, само его присутствие поможет снизить уровень тревоги.

Если для вас очевидно, что это — приступ паники, а не гипертонический криз, объясните, что у вас недомогание («укачало»), попросите воды (предложивший помощь охотно ее принесет, сходит в ближайший киоск), просто поговорите с ним.

Вскоре давление и пульс полностью нормализуются.

Если рядом находится близкий человек, стоит попросить его помассировать вам кисти рук, спину, волосистую часть головы. Рекомендации для женщин: если волосы на голове собраны в прическу, закреплены заколками, следует распустить их, убрать посторонние предметы из волос. Также желательно снять с шеи цепочки, бусы, вынуть серьги и помассировать ушные мочки.

Необходимо снять обувь, ослабить ремни и все, что сдавливает тело. После приступа паники, пока давление приходит в норму, нужно полежать в удобной позе, подложив полушку под ноги (чтобы кровь не приливала к голове), укрывшись легким пледом. Возможны озноб, потоотделение — тогда нужно будет растереться и переодеться.

Можно заранее попросить домочадцев приготовить чистую сухую футболку и махровое полотенце.

Артериальное давление после приступа паники нормализуется достаточно быстро. Уже через десять минут после окончания приступа оно начинает возвращаться в норму.

Нужно иметь в виду, что в случае гипертонии давление не приходит в норму само по себе, без соответствующих препаратов — в отличие от панической атаки, при которой препараты, понижающие давление, вовсе не требуются.

Профилактика панических атак и гипертонического криза

После первых же приступов паники жизнь пациента становится другой, как и он сам. Подъем давления, тахикардия, предобморочное состояние указывают на то, что в организме присутствует некий разлад. Человек, который дорожит своим здоровьем и качеством жизни, делает правильные выводы и старается что-то изменить в своем поведении, укладе, рационе.

Лучшая профилактика, как панических атак, так и гипертонического криза, — это отказ от вредных привычек, прогулки перед сном и здоровое питание.

Включение в ежедневный рацион полезных биодобавок, витаминов и содержащих витамины продуктов уже через пару месяцев дает положительные результаты.

А умеренные физические нагрузки (которые противопоказаны в случае настоящей гипертонии) приводят к тому, что приступы паники прекращаются полностью.

Источник: https://panicheskie-ataki.com/s-drugimi-zabolevaniyami/davlenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.