Деньги: как построить с ними здоровые отношения?

Содержание

Деньги: как построить с ними здоровые отношения?

Деньги: как построить с ними здоровые отношения?

Здоровые отношения с деньгами – важная составляющая счастливой жизни, а обладание большой суммой денег – нет. Беспокойство по поводу финансов часто отравляет жизнь. Но причина тому наше отношение к деньгам, а не объективная экономическая реальность.

Мы невольно втягиваем деньги во все значимые сферы жизни, наши мечты и цели, в отношения с окружающими и вопросы безопасности, начинаем мерить ими свою собственную свободу и значимость. Выбраться из ловушки помогут эмоциональная правда, экономическая реальность и финансовая свобода.

Эмоциональная правда

Полина трудится изо всех сил, отказывая себе в отпуске и выходных. Ее цель – накопить столько, чтобы можно было спокойно отойти от дел и проводить все время с семьей: «Я не хочу, чтобы мои дети пробивались в жизни, как я, стыдились своей немодной одежды и убогой квартиры, чтобы они работали на двух работах, оплачивая свою учебу в университете».

Она успешна в карьере, но ей кажется, что восьмизначной денежной суммы на ее банковском счете пока недостаточно. Ее потребность в финансовой безопасности настолько велика, что она готова жертвовать ради нее своими жизненными ценностями. Но ей никогда не будет достаточно денег для того, чтобы почувствовать себя защищенной.

Мы быстро привыкаем тратить больше, чем нужно. Вот почему у людей с высокими доходами денежные проблемы, а большинство победителей лотереи в течение пяти лет разоряются

Эмоциональная правда означает точное понимание того, сколько денег хватит, и способность различать желаемое и необходимое.

Всегда найдутся квартиры просторнее и более дорогие машины, но если мы попадем в круг бесконечных желаний, никогда не будем удовлетворены.

Ничто не мешает использовать иногда шопинг или походы в рестораны в качестве краткосрочной психотерапии, но постоянное переедание и шопоголизм – знак неуверенности в себе, попытка решить с помощью денег свои проблемы.

Отличайте потребности от желаний. Потребности конечны, а хотения бесконечны. Мы уверены, что с большими деньгами у нас все будет хорошо, это неправда.

Реальная причина наших финансовых волнений не в том, что наши доходы слишком малы, а в том, что мы привыкаем тратить больше, чем нужно. Вот почему у многих людей с высокими доходами серьезные денежные проблемы, а большинство победителей лотереи в течение пяти лет возвращаются к той финансовой ситуации, в которой были к моменту выигрыша, или вовсе разоряются.

Экономическая реальность

Какова ваша нынешняя финансовая ситуация? Вы, разумеется, знаете, сколько зарабатываете, но владеете ли информацией о своих расходах? Ясно ли понимаете, куда уходят деньги? Способны ли подсчитать свой чистый капитал? Финансовая безграмотность – не блаженное неведение. Это бессонные ночи, страх перед введением пин-кода, неспособность найти ошибку в письме из налоговой инспекции.

Рекомендуем:  15 секретов людей сильных духом

Ольга признается, что ей «было проще скинуть 5 кг веса и отказаться от алкоголя, легче смириться с фактом, что у нее никогда не будет детей, чем научиться управлять своими деньгами», но это изменило всю ее жизнь.

Каждый может безболезненно уменьшить ежемесячные траты по крайней мере на 10%

Ольга финансовый директор, и зарплата у нее 300 тысяч рублей, но своими финансами она не умела распоряжаться.

Ей понадобилось встретиться с коучем, чтобы добраться до сути и осознать: ее финансовое положение зависит не от того, сколько она получает, а от того, сколько денег у нее остается: «Мои расходы возрастали с каждым повышением зарплаты, с каждой премией. Я посчитала и выяснила, что почти 60% зарплаты тратила на вещи, которые не были нужны».

Если вы тратите все, что заработали, до рубля, вы загоняете себя в ловушку. Примите срочные меры, чтобы сократить расходы. Каждый из нас может относительно безболезненно уменьшить ежемесячные траты по крайней мере на 10%.

Финансовая свобода

По данным Фонда общественного мнения, у 29% граждан России есть кредит в банке. Самый популярный вид займов – потребительский кредит в магазине (13%), на втором месте – кредиты на неотложные нужды: медицина, ремонт, свадьба и т.д. (10%). Ипотека у 3% опрошенных. Почти каждый третий россиянин с небольшой зарплатой хронически «живет в долг».

Обяжите себя вычеркнуть долги, кредиты и заемы из своей жизни. Наверняка ваш кредитор перечислял все выгоды, которые вы получаете, занимая у него деньги. Но он точно не упоминал цену, которую вы за эту выгоду платите, оказываясь в долговой ловушке. Что касается ипотеки, ее тоже можно распланировать и организовать с минимальными потерями.

Когда они поняли, что каждый рубль, взятый в ипотеку, приходится возвращать в большем размере, Анна и ее муж Сергей сократили все семейные расходы до минимума.

«Мы старались ежемесячно платить на 10-15 тысяч больше, чем было установлено, а если получали премии или какие-то другие дополнительные деньги, все отдавали в счет погашения кредита, – объясняет Анна.

– Не ходили в кино и кафе, из вещей покупали самое необходимое и даже ремонт толком не делали».

В итоге ипотеку в 1 млн рублей вместо 8 лет они выплатили за 3 года с незначительной переплатой. «Я теперь точно знаю, что деньги не имеют большого значения, – подытоживает Анна. – Все дело в дисциплине и вере в себя».

Конечно, Анне поначалу было непросто ограничивать себя во всем. Но она уверена, что финансовая свобода стоит той жертвы в виде лишения себя маленьких удовольствий, которую они с мужем принесли в эти три года. Очень быстро преимущества ваших новых здоровых денежных привычек становятся ощутимыми, а мечты оказываются вполне достижимыми целями.

Умение концентрироваться, дисциплинировать себя, действовать, основываясь на ценностях, а не сиюминутных удовольствиях, принесет вам успех и в других областях жизни

Столкновение эмоциональной и экономической реальности – истина, которая освобождает. Деньги – всего лишь инструмент; средство для достижения цели. Финансовая свобода требует определить конечную цель, приоритеты. С конкретной целью вы можете составить план.

Вы инвестируете деньги с умом, в том числе в себя: развивая концентрацию, дисциплину, вы учитесь действовать, основываясь на ценностях, а не сиюминутных удовольствиях. Эти навыки приносят успех и в других областях жизни, позволяя делать такие жизненные выборы, которые дают ощущение свободы и безопасности.

Отношения с деньгами можно назвать здоровыми, когда нас больше не беспокоит идея разбогатеть; когда мы знаем, что деньги – не безопасность, свобода и власть. Это всего лишь деньги.

Источник богатства лежит в умении ценить то, что у нас есть, благодарить за подарки, инвестировать с умом и свободно делиться. В конечном счете, жизнь – единственное богатство.

  • Распакуйте свой эмоциональный багаж.

Каким был ваш первый детский опыт встречи с деньгами? Связан он с чувством удовольствия или вины, со смущением, с ощущением дефицита или изобилия, с каким-то страхом или конфликтом? Пробуждение этих воспоминаний поможет глубже понять ваше нынешнее отношение к деньгам.

  • Смотрите на деньги как на инструмент, а не как на оружие.

Нарисуйте в своем воображении картину того, как вы заживете, если у вас будет столько времени и денег, сколько нужно (а не сколько вы хотите!). Это должна быть четкая и определенная картина. Например, представьте, что вы посвящаете все свое время написанию романа, не беспокоясь о доходах. Образ должен быть привлекательным, чтобы мотивировать вас к конкретным действиям.

  • Забудьте о том, что «большая сумма денег решила бы все проблемы».

Реальная причина, по которой люди переживают финансовый стресс, не в маленьких доходах, а в том, что они тратят слишком много.

  • Определите 10 регулярных покупок, которые нельзя назвать необходимыми.

В их числе может оказаться ежедневный кофе, глянцевые журналы, порезанные салаты в вакуумной упаковке и даже слишком роскошный отель, в котором вы предпочитаете отдыхать каждое лето. Помните, что в каждой семье найдется от 10 до 25% необязательных расходов, которые можно спокойно урезать.

  • Определите, что вы не будете делать за деньги.

Деньги – ценный ресурс. Так же как и наше время и отношения. Мы слишком многое делаем за деньги; попробуйте изменить этот баланс. Предположим, вам не нравится работа.

Но сменить ее на менее оплачиваемую, чтобы проводить больше времени с семьей, вы не считаете возможным. Попробуйте сделать первый шаг – брать один выходной день за свой счет раз в три недели.

Такие маленькие шаги могут привести в дальнейшем к большим переменам.

Как управлять деньгами

Взять под контроль

  • Храните все финансовые бумаги в одном месте, поделив их на разделы.
  • Составьте список своих активов и обязательств, ведите учет доходов и расходов.
  • Оплачивайте счета вовремя.

Выбраться из долгов

  • Обратитесь за помощью к финансовому коучу.
  • Погасите долги с высокой процентной ставкой в первую очередь.
  • Сохраните только одну кредитную карту для использования в экстренных ситуациях.

Экономить деньги

  • Сократите расходы от 10% до 40%.
  • Откладывайте деньги пропорционально доходам. Начните с одного процента и увеличивайте долю сбережений на один процент в месяц в течение года.
  • Создайте денежный резерв в сумме двух-трех ежемесячных расходов.
  • Не позволяйте себе увеличивать расходы при увеличении дохода. Переводите дополнительную прибыль на сберегательный счет.
  • Заведите блокнот, в который будете записывать все, что тратите в течение месяца. Это мотиватор для формирования новых привычек.

Источник: https://otvetnavse.com/dengi-kak-postroit-s-nimi-zdorovye-otnosheniya/

Как развить здоровые финансовые привычки

  • Распакуйте свой эмоциональный багаж.

Каким был ваш первый детский опыт встречи с деньгами? Связан он с чувством удовольствия или вины, со смущением, с ощущением дефицита или изобилия, с каким-то страхом или конфликтом? Пробуждение этих воспоминаний поможет глубже понять ваше нынешнее отношение к деньгам.

  • Смотрите на деньги как на инструмент, а не как на оружие.

Нарисуйте в своем воображении картину того, как вы заживете, если у вас будет столько времени и денег, сколько нужно (а не сколько вы хотите!). Это должна быть четкая и определенная картина. Например, представьте, что вы посвящаете все свое время написанию романа, не беспокоясь о доходах. Образ должен быть привлекательным, чтобы мотивировать вас к конкретным действиям.

  • Забудьте о том, что «большая сумма денег решила бы все проблемы».

Реальная причина, по которой люди переживают финансовый стресс, не в маленьких доходах, а в том, что они тратят слишком много.

  • Определите 10 регулярных покупок, которые нельзя назвать необходимыми.

В их числе может оказаться ежедневный кофе, глянцевые журналы, порезанные салаты в вакуумной упаковке и даже слишком роскошный отель, в котором вы предпочитаете отдыхать каждое лето. Помните, что в каждой семье найдется от 10 до 25% необязательных расходов, которые можно спокойно урезать.

  • Определите, что вы не будете делать за деньги.

Деньги – ценный ресурс. Так же как и наше время и отношения. Мы слишком многое делаем за деньги; попробуйте изменить этот баланс. Предположим, вам не нравится работа.

Но сменить ее на менее оплачиваемую, чтобы проводить больше времени с семьей, вы не считаете возможным. Попробуйте сделать первый шаг – брать один выходной день за свой счет раз в три недели.

Такие маленькие шаги могут привести в дальнейшем к большим переменам.

Об авторе

Джейни Хаул (Janey Howl) – психолог, бизнес-консультант, финансовый коуч.

Источник

Источник: http://mojmalish.ru/dengi-kak-postroit-s-nimi-zdorovye-otnosheniia/

Как построить здоровые отношения

Деньги: как построить с ними здоровые отношения?

Что такое здоровые отношения? Можно ли дать однозначное определение таким отношениям?

Мы все об этом задумываемся время от времени. Да и уметь строить здоровые отношения хотелось бы всем. Ну, наверное, за исключением тех, кто по внутреннему убеждению придерживается отличных от традиционных взглядов на этот счёт, для кого одиночество это добровольно выбранный путь. Но как такие отношения построить? С чего начать?

Одно из ложных убеждений, от которого очень важно избавиться, это убеждение о том, что нам нужен некий человек, который может сделать нас счастливыми. Пока мы верим в это и ждём, что кто-то придёт и осчастливит нас, мы продолжаем оставаться жертвами.

Одним из первых шагов не только к их построению, но и в целом к открытию для себя возможности иметь здоровые отношения является необходимость изменить дисфункциональные внутренние установки и убеждения, которые мы заучили в детстве.

 Наш ранний опыт определяет наши ожидания, которые мы закладываем в процесс создания отношений. Чтобы изменить наши отношения, нам нужно изменить собственные ментальные установки и убеждения.

Нужно прекратить рассчитывать на волшебство и верить в сказки о романтических отношениях.

Разочарование может оказаться грустным, однако оно неизбежно. Вы не будете “жить долго и счастливо”, когда наконец встретите своего принца или принцессу. С этого этапа счастливая жизнь не начинается.

Можно даже больше сказать, для многих в этот момент спокойная и счастливая жизнь наоборот заканчивается. Конечно, вы можете встретить свой объект воздыхания, но у него тоже будут проблемы и недостатки. Отношения — это то, над чем нужно работать.

Они не какая-то волшебная сказка, которая радует всех.

Здоровые романтические отношения основаны на взаимозависимости

Хочу обратить ваше внимание: не на СОзависимости, а на взаимозависимости. Разница здесь небольшая, но очень существенная.

Созависимость — это добровольная передача другому человеку власти над нашей самооценкой, нашими мыслями, эмоциями, да и всей жизнью в целом. По сути, созависимость это добровольный отказ от себя.

 Делегирование другим права определять нашу самооценку заставляет нас отдавать посторонним людям власть над тем, как мы к себе относимся. Внешним силам, которые мы не можем контролировать.

Если моя самооценка основана на внешних факторах (мнении людей, ​​внешнем облике, вещах, деньгах, имуществе и престиже), то я готов быть жертвой. Внешние обстоятельства и мнение людей не всегда будут благоволить мне.

Имущество может быть уничтожено стихийным бедствием, деньги могут исчезнуть в результате финансового кризиса или потери работы, внешность меняется со временем, ведь мы стареем. Все изменяется.

 Все внешние факторы или условия являются временными.

Вот поэтому крайне важно научиться опираться на собственные внутренние ресурсы

Чтобы начать понимать, чего мы стоим, мы должны обратиться к пониманию себя, научиться ценить и уважать личность в себе.

Чем больше мы обретаем внутренний покой, гармонию с собой, тем больше мы можем наслаждаться тем человеческим и жизненным опытом, который у нас есть.

 Теперь мы готовы становиться взаимозависимыми, то есть отдать власть сознательно, потому что наша самооценка больше не зависит от внешних источников.

Взаимозависимость заключается в создании союзов и обретении союзников, формировании партнерских отношений. В данном случае речь идет о формировании равноценных связей с другими людьми. Взаимозависимость означает, что мы добровольно, но контролируемо, делегируем некоторую власть над нашим благополучием и нашими чувствами.

Сейчас объясню, что я имею в виду. Каждый раз, когда мы заботимся о ком-то или о чем-то, мы отдаем часть власти над нашими чувствами. Невозможно Любить, не отдавая власть. Когда мы любим кого-то (и в данном случае не принципиально, одушевлённый это предмет или нет – вещь, домашнее животное, автомобиль, что угодно), мы даем им возможность вызывать у нас некие чувства.

Мы не можем любить, не давая объекту любви возможности вызывать у нас эмоции: причинить боль или радость, заставить нас переживать, сердиться или испытывать волнение.

Чтобы жить, мы должны быть взаимозависимы. Без этого мы не можем являться частью социума. И речь здесь даже не о взаимодействии с людьми. Если мы вкладываем деньги в банк, мы отдаем определённую власть над нашими чувствами и благополучием этому банку.

 Если у нас есть машина, у нас есть зависимость от нее, и мы будем испытывать соответствующие чувства, если с ней что-то случится.

Секрет в том, чтобы оставаться всё время сознательным в своём выборе и осознавать собственную ответственность за последствия принятого решения.

Путь к здоровым взаимоотношениям лежит через умение точно воспринимать происходящее — чувствовать людей, осознавать и понимать динамику жизни.

Если мы не будем работать над исцелением наших детских ран и менять наши ранние, негативные установки, то мы не сможем разобраться в себе, не говоря уже о чем-либо еще в жизни.

Созависимость как болезнь, которая заставляет нас сохранять повторяющиеся образцы деструктивного поведения, которые давно и хорошо знакомы. Именно эти установки заставляют нас выбирать в партнёры людей, которых выбирать нельзя.

Такой вот парадокс, влюбляться в тех, кто причинит нам страдания.

Исцеляя наши эмоциональные раны и меняя наши ментальные программы, мы сможем научиться менять и программу распознавания “свой-чужой”, которая работает у нас на подсознательном уровне.

По мере развития здоровой самооценки, основанной на понимании собственной внутренней ценности, мы можем сознательно рискнуть Любить, быть взаимозависимыми, не “покупая” уверенность в том, что поведение других людей определяет нашу самооценку. Да, мы будем испытывать и переживать эмоции, и не всегда только положительные.

Мы будем страдать, разочаровываться, грустить, бояться и злиться. Эти чувства являются неотъемлемой частью жизни. Чувства — это часть человеческого опыта, ради которого мы пришли сюда. Более того, попытка их избежать заставляет нас отказаться и от положительных эмоций — радости, любви и счастья, которые часть опыта. А это уже удел алекситимиков.

Изменяя нашу интеллектуальную парадигму — наши установки, убеждения и определения, мы можем перестать ожидать, что жизнь будет чем-то, чем она не является на самом деле. Мы можем перестать ожидать, что отношения станут волшебством только потому, что влюбленность кажется волшебной.

 Мы можем начать реалистично относиться к отношениям, которые позволят нам быть достаточно ответственными, чтобы выполнять работу, необходимую для решения проблем, поддерживать связь с партнёром, формировать здоровое, взаимозависимое, но равноправное партнерство с другим человеком.

Принять на себя ответственность и работать над решением возникающих проблем. Священная магия, которая есть Любовь, стоит усилий.

Два человека, сознательно работающие вместе, могут быть очень красивым тандемом.

[Всего : 1    Средний: 5/5]

Источник: https://www.allforeasylife.ru/kak-postroit-zdorovye-otnosheniya/

Как построить здоровые отношения? 25 способов

Деньги: как построить с ними здоровые отношения?

Со временем романтические отношения становятся все более сложными. У партнеров постоянно растет уровень стресса, что ведет к повышенной напряженности. Каждый человек имеет свои ожидания, но они не всегда совпадают. Это обстоятельство также вызывает трения между супругами. Не знаете, как вернуть отношениям былую прелесть? Следующие способы помогут вам это сделать.

Откажитесь от продления “токсичной” связи

Это нормально, когда отношения не длятся всю жизнь. Люди меняют свое мировоззрение и хотят выбрать свой уникальный путь развития. И если что-то перестало работать, либо союз с супругом отравляет вам жизнь, вы должны как можно скорее отправиться в одиночное плавание. Не тратьте время на человека, который вам не подходит.

Настаивайте на личном пространстве

Брак может быть успешным только в том случае, если у обоих партнеров имеется личное время и личное пространство. Временное одиночество и спокойная атмосфера необходимы для переосмысления и переоценки некоторых вещей. Только так вы отыщете баланс и гармонию в отношениях.

Дайте партнеру право на личное пространство

И если вам необходимо личное пространство, в этом же нуждается и ваша вторая половинка. Прекратите следить за каждым шагом избранника и требовать у него детальный отчет о своих действиях. Этот человек живет с вами, но его воля и сознание не принадлежит вам. И если вам хочется побыть вместе, уважайте его решение.

Рост пары зависит от роста отдельных личностей

Когда вы влюбляетесь, вы ведете себя крайне эгоистично. Вы хотите проводить с этим человеком 24 часа в сутки на протяжении 7 дней в неделю. Это приводит к зависимости, а вам необходимо стремиться к балансу.

Эгоизм

Если пара решает, что в браке невозможны отношения на стороне, у людей возникает ощущение защищенности. Это нормально, когда вы ведете себя эгоистично и отвергаете отговорки, которые используют сторонники полигамии. Когда вы любите кого-то, вы не готовы делиться его телом и душой.

Верность

Говорят, что измена является следствием лени. Людям надоедает в браке, и они ищут приключений на стороне. Стремитесь решать разногласия и урегулировать конфликты, вместо того чтобы падать в объятия к чужому человеку, видя в нем отдушину.

Жизнь в любви и гармонии

Если вы понимаете, что ваши отношения были основаны на страсти, а не на дружбе или общности интересов, совсем скоро вы обнаружите, что от былой страсти не осталось и следа. И если вы продолжаете жить с человеком, которого не любите, но тянете с расставанием, вы делаете себе только хуже.

Дайте ему знать о ваших чувствах

Иногда слова совсем не так могущественны, как поступки. Дайте ему знать, что вы любите его, что заботитесь о нем, что готовы ради него на жертвы. Выражайте свои чувства, как умеете, но не ждите подобного жеста взамен. Каждый человек говорит на своем языке любви.

Немного усилий

Человек, которого вы любите, заслуживает самой лучшей доли. Стремитесь сделать все, чтобы обеспечить его потребности. Помните, что счастье вашего партнера – это ваше счастье.

Слушайте

Если вы слишком много говорите и слишком мало слушаете, вы не сможете быть чуткими к нуждам своего избранника.

Большую часть времени люди не хотят знать чье-то мнение, они сами стремятся излить свою душу, поделиться своей болью и переживаниями.

Откажитесь от желания перетягивать одеяло на себя, просто слушайте и время от времени кивайте. Не давайте советов, если от вас этого не требуют.

Фокусируйтесь на позитивных вещах

Идеальные отношения должны мотивировать людей стать лучшей версией себя. Не стоит превращать совместную жизнь в игру или гонки. Здесь не может быть победителей и проигравших.

Откажитесь от конкурентной борьбы

Здоровая конкуренция может обеспечить положительные результаты (например, если вы оба стремитесь улучшить свои здоровые привычки). Но если вы ревностно относитесь к успехам супруга в профессиональной сфере или к его популярности в обществе, это породит негативные последствия. Прекратите чувствовать себя неудачником, а вместо этого порадуйтесь за успехи партнера.

Стремитесь к рационализму

Используйте лучшие качества своего партнера, чтобы извлечь из них пользу. И если вы еще не являетесь лучшими друзьями, вам необходимо стремиться получить этот статус. Научитесь отключать на время любовные переживания, дистанцироваться от своих эмоций и давать беспристрастную оценку происходящему. Брак не может сравниться с легкой прогулкой.

Отражайте свои эмоции

Никогда не действуйте под влиянием импульса или эмоций в конкретный промежуток времени. Когда вы чувствуете гнев, раздражение или обиду, ситуация в целом воспринимается по-другому. Принимайте решения в спокойном состоянии, когда ваш мозг вновь обретает склонность к рационализму.

Не прекращайте узнавать своего партнера

Когда вы знаете человека глубоко, вы можете сказать, что доверяете ему больше, чем себе. Это не означает, что вам регулярно необходимо делиться с партнером самыми мельчайшими подробностями своей жизни. Эта глубина ощущается скорее на подсознательном уровне. Просто держите свое сердце открытым.

Всегда думайте о партнере

Говорят, что влюбленные являются двумя половинками единого целого или продолжением друг друга. Вы не можете игнорировать часть себя, а иначе никогда не будете счастливы.

Не ругайте себя за эротические мысли

Если вы не приближаетесь к незнакомцу, вы не принесете никакого вреда своим чувствам. Для человеческой природы нормально исследовать самые потаенные уголки сознательного и бессознательного. Однако мы тем и отличаемся от животных, что можем держать свои инстинкты в узде.

Уважайте партнера

Ни один человек не может являться чьей-то собственностью. Если вы любите кого-то, вы должны уважать желания и поступки своего избранника, даже если вы в корне с ними не согласны. Не навязывайте собственную точку зрения и не забывайте о личном пространстве.

Никогда не принижайте заслуги избранника

Супруги не должны подавлять друг на друга, чтобы самоутвердиться и почувствовать себя лучше. Это присуще “токсичным” отношениям и часто приводит к разрыву.

Держите свои обещания

Всегда старайтесь держать данное избраннику слово. Этим вы принесете отношениям 50 процентов успеха. Все хотят быть уверены, что рядом есть человек, на которого можно положиться.

Разделите счастье

Ваше счастье должно быть общим. Все, что делает супруга счастливым, должно приносить радость вам, и наоборот. Его успехи должны волновать вас не менее (даже более), чем свои собственные. Позиционируйте себя единой командой. И если один из членов этого маленького коллектива выигрывает, значит, выигрывает и другой.

Старайтесь выглядеть лучше

По какой-то причине влюбленные стараются выглядеть друг для друга хорошо только в самом начале отношений, на стадии свиданий и первых признаний. Но как только молодожены регистрируют брак, они решают, что больше не нужно стараться, и показывают себя в самом неприглядном виде. На самом деле атрибуты привлекательности не дают вашим чувствам угаснуть раньше срока.

Стремитесь, чтобы секс не превратился в рутину

Сексуальные отношения между супругами не должны быть скучными. И если вы прилагаете усилия, чтобы разнообразить ваши интимные утехи, любите экспериментировать и стремитесь доставить партнеру удовольствие, это лишь упрочит эмоциональную связь между вами.

Будьте открыты

Не лгите своему избраннику, даже если вам неприятно говорить правду о себе. Если этот человек любит вас, он поймет ваши страхи и простит ваши ошибки.

Сохраните тайну

Вместе с тем попытайтесь сохранить какую-то загадку. Если ваш партнер сможет читать вас как открытую книгу, это будет предсказуемо и скучно. Оставьте некоторые вещи для его воображения. Его мысли и фантазии сами заполнят недостающие пробелы.

Источник: https://FB.ru/post/marriage/2018/2/22/22729

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПРАВДА 

Полина трудится изо всех сил, отказывая себе в отпуске и выходных. Ее цель — накопить столько, чтобы можно было спокойно отойти от дел и проводить все время с семьей: «Я не хочу, чтобы мои дети пробивались в жизни, как я, стыдились своей немодной одежды и убогой квартиры, чтобы они работали на двух работах, оплачивая свою учебу в университете».

Она успешна в карьере, но ей кажется, что восьмизначной денежной суммы на ее банковском счете пока недостаточно. Ее потребность в финансовой безопасности настолько велика, что она готова жертвовать ради нее своими жизненными ценностями. Но ей никогда не будет достаточно денег для того, чтобы почувствовать себя защищенной.


Эмоциональная правда означает точное понимание того, сколько денег хватит, и способность различать желаемое и необходимое.

Всегда найдутся квартиры просторнее и более дорогие машины, но если мы попадем в круг бесконечных желаний, никогда не будем удовлетворены.

Ничто не мешает использовать иногда шопинг или походы в рестораны в качестве краткосрочной психотерапии, но постоянное переедание и шопоголизм — знак неуверенности в себе, попытка решить с помощью денег свои проблемы.

Каждый может безболезненно уменьшить ежемесячные траты по крайней мере на 10%

Отличайте потребности от желаний. Потребности конечны, а хотения бесконечны. Мы уверены, что с большими деньгами у нас все будет хорошо, это неправда.

Реальная причина наших финансовых волнений не в том, что наши доходы слишком малы, а в том, что мы привыкаем тратить больше, чем нужно. Вот почему у многих людей с высокими доходами серьезные денежные проблемы, а большинство победителей лотереи в течение пяти лет возвращаются к той финансовой ситуации, в которой были к моменту выигрыша, или вовсе разоряются.

ЭКОНОМИЧЕСКАЯ РЕАЛЬНОСТЬ 

Какова ваша нынешняя финансовая ситуация? Вы, разумеется, знаете, сколько зарабатываете, но владеете ли информацией о своих расходах? Ясно ли понимаете, куда уходят деньги? Способны ли подсчитать свой чистый капитал? Финансовая безграмотность — не блаженное неведение. Это бессонные ночи, страх перед введением пин-кода, неспособность найти ошибку в письме из налоговой инспекции.

Ольга признается, что ей «было проще скинуть 5 кг веса и отказаться от алкоголя, легче смириться с фактом, что у нее никогда не будет детей, чем научиться управлять своими деньгами», но это изменило всю ее жизнь.

Ольга финансовый директор, и зарплата у нее 300 тысяч рублей, но своими финансами она не умела распоряжаться.

Ей понадобилось встретиться с коучем, чтобы добраться до сути и осознать: ее финансовое положение зависит не от того, сколько она получает, а от того, сколько денег у нее остается: «Мои расходы возрастали с каждым повышением зарплаты, с каждой премией. Я посчитала и выяснила, что почти 60% зарплаты тратила на вещи, которые не были нужны».

Если вы тратите все, что заработали, до рубля, вы загоняете себя в ловушку. Примите срочные меры, чтобы сократить расходы. Каждый из нас может относительно безболезненно уменьшить ежемесячные траты по крайней мере на 10%.

ФИНАНСОВАЯ СВОБОДА 

По данным Фонда общественного мнения, у 29% граждан России есть кредит в банке. Самый популярный вид займов — потребительский кредит в магазине (13%), на втором месте — кредиты на неотложные нужды: медицина, ремонт, свадьба и т.д. (10%). Ипотека у 3% опрошенных. Почти каждый третий россиянин с небольшой зарплатой хронически «живет в долг».

Обяжите себя вычеркнуть долги, кредиты и заемы из своей жизни. Наверняка ваш кредитор перечислял все выгоды, которые вы получаете, занимая у него деньги. Но он точно не упоминал цену, которую вы за эту выгоду платите, оказываясь в долговой ловушке. Что касается ипотеки, ее тоже можно распланировать и организовать с минимальными потерями.

Когда они поняли, что каждый рубль, взятый в ипотеку, приходится возвращать в большем размере, Анна и ее муж Сергей сократили все семейные расходы до минимума.

«Мы старались ежемесячно платить на 10-15 тысяч больше, чем было установлено, а если получали премии или какие-то другие дополнительные деньги, все отдавали в счет погашения кредита, — объясняет Анна.

— Не ходили в кино и кафе, из вещей покупали самое необходимое и даже ремонт толком не делали».

В итоге ипотеку в 1 млн рублей вместо 8 лет они выплатили за 3 года с незначительной переплатой. «Я теперь точно знаю, что деньги не имеют большого значения, — подытоживает Анна. — Все дело в дисциплине и вере в себя».

Конечно, Анне поначалу было непросто ограничивать себя во всем. Но она уверена, что финансовая свобода стоит той жертвы в виде лишения себя маленьких удовольствий, которую они с мужем принесли в эти три года. Очень быстро преимущества ваших новых здоровых денежных привычек становятся ощутимыми, а мечты оказываются вполне достижимыми целями.

Отношения с деньгами можно назвать здоровыми, когда нас больше не беспокоит идея разбогатеть

Столкновение эмоциональной и экономической реальности — истина, которая освобождает. Деньги — всего лишь инструмент, средство для достижения цели. Финансовая свобода требует определить конечную цель, приоритеты. С конкретной целью вы можете составить план.

Вы инвестируете деньги с умом, в том числе в себя: развивая концентрацию, дисциплину, вы учитесь действовать, основываясь на ценностях, а не сиюминутных удовольствиях. Эти навыки приносят успех и в других областях жизни, позволяя делать такие жизненные выборы, которые дают ощущение свободы и безопасности.

Отношения с деньгами можно назвать здоровыми, когда нас больше не беспокоит идея разбогатеть; когда мы знаем, что деньги — не безопасность, свобода и власть. Это всего лишь деньги.

Источник богатства лежит в умении ценить то, что у нас есть, благодарить за подарки, инвестировать с умом и свободно делиться. В конечном счете, жизнь — единственное богатство.

1. Распакуйте свой эмоциональный багаж. Каким был ваш первый детский опыт встречи с деньгами? Связан он с чувством удовольствия или вины, со смущением, с ощущением дефицита или изобилия, с каким-то страхом или конфликтом? Пробуждение этих воспоминаний поможет глубже понять ваше нынешнее отношение к деньгам.

2. Смотрите на деньги как на инструмент, а не как на оружие. Нарисуйте в своем воображении картину того, как вы заживете, если у вас будет столько времени и денег, сколько нужно (а не сколько вы хотите!).

Это должна быть четкая и определенная картина. Например, представьте, что вы посвящаете все свое время написанию романа, не беспокоясь о доходах.

Образ должен быть привлекательным, чтобы мотивировать вас к конкретным действиям.

3. Забудьте о том, что «большая сумма денег решила бы все проблемы». Реальная причина, по которой люди переживают финансовый стресс, не в маленьких доходах, а в том, что они тратят слишком много.

4. Определите 10 регулярных покупок, которые нельзя назвать необходимыми. В их числе может оказаться ежедневный кофе, глянцевые журналы, порезанные салаты в вакуумной упаковке и даже слишком роскошный отель, в котором вы предпочитаете отдыхать каждое лето. Помните, что в каждой семье найдется от 10 до 25% необязательных расходов, которые можно спокойно урезать.

5. Определите, что вы не будете делать за деньги. Деньги — ценный ресурс. Так же как и наше время и отношения. Мы слишком многое делаем за деньги, попробуйте изменить этот баланс. Предположим, вам не нравится работа.

Но сменить ее на менее оплачиваемую, чтобы проводить больше времени с семьей, вы не считаете возможным. Попробуйте сделать первый шаг — брать один выходной день за свой счет раз в три недели.

Такие маленькие шаги могут привести в дальнейшем к большим переменам.

КАК УПРАВЛЯТЬ ДЕНЬГАМИ 

Взять под контроль

Выбраться из долгов

Экономить деньги

Об авторе: Джейни Хаул — психолог, бизнес-консультант, финансовый коуч.

Источник: https://theworldnews.net/kz-news/den-gi-kak-postroit-s-nimi-zdorovye-otnosheniia

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.