Если изменил муж что делать

Несколько простых советов психологов о том, что делать, если муж изменяет жене

Измена мужа – распространенное явление. Если обратиться к статистике, то 70 % мужчин совершают такой поступок. Когда муж изменяет, что делать дальше и как вести себя, понимают не все женщины. Узнаем, что в этом случае советуют психологи.

Почему мужчины изменяют, но не уходят из семьи?

При вступлении в брак кажется, что счастью не будет конца. Но проходят года, начинают скапливаться обиды, и появляются первые разочарования. И вот партнер уже не кажется таким идеальным.

Все же для мужчин важно ощущение тихой гавани, надежного причала. Именно это и объясняет то, почему мужчины своим женам изменяют, но из семьи не уходят.

Жена – это особенный статус, стабильность, уют. Любовница – это приключение, которое тем и привлекает, что заканчивается. Уйти из семьи, значит, сломать жизнь. Мужчина осознает, став женой, интерес к любовнице пропадет.

Психология мужских измен в браке

Измена может происходить по многим причинам. Иногда мужчина идет на этот шаг, продолжая любить свою жену. Он тщательно пытается скрыть связь на стороне, стыдится этого, но удержаться от соблазна не в силах. Важно понять причину того, почему муж изменяет, но не уходит из семьи.

Любой специалист главной причиной измены назовет физиологию. Желание сексуального разнообразия объясняется полигамностью мужчин от природы. Из-за этого они изменяют своим женам, но не торопятся уходить.

Западные социологи выдвигают версию, что в 99 % случаев измена происходит из-за однообразия жизни, но есть и другие причины:

• серьезные перемены. До вступления в брак мужчина видит женщину с маникюром, идеальной прической, которая следит за своим весом. После свадьбы часто можно наблюдать совершенно иную картину. Особенно это актуально для семей, где жена является домохозяйкой. Они чаще подвержены депрессиям из-за домашней рутины. Для мужчины нет ничего хуже, чем прийти домой, где находится мрачная жена, да к тому же в неухоженном виде. Получая внимание от мужа, жена также в ответ отдает ласку и тепло. Поэтому вместо того, чтобы искать связи на стороне, необходимо чаще говорить комплименты жене и водить ее на свидания;
• ощущение новизны. В момент измены мужчина чувствует себя охотником. Им движет древний инстинкт, ощущение опасности и нарушение запрета. Спустя время интерес проходит, и вновь появляется потребность в поиске чего-то нового. Для некоторых это сродни наркотическому опьянению;
• без видимых причин. Не всегда мужчина может объяснить причину своих связей на стороне. Вроде бы и дома все хорошо, но он продолжает искать новые отношения. Возможно, он просто не готов к браку, не нагулялся. Такого «мачо» можно распознать еще на стадии ухаживаний. Просто стоит обратить внимание на то, как он ведет себя в окружении других женщин;
• просто секс. Как уже было отмечено, мужчины полигамны от природы. Какой бы фигурой не обладала жена, видя ее ежедневно обнаженной, мужчина теряет интерес. Не все с этим согласны, но большинство именно так и считают. Если муж моногамен, то только лишь потому, что дружба и любовь более важны, чем связь на стороне.

Как узнать, что у мужа есть постоянная любовница?

Женщина интуитивно чувствует измену. Есть множество признаков, которые доказывают факт супружеской неверности. Среди них:

• изменился распорядок дня. Первые мысли о том, что муж завел любовницу, начинают появляться, когда у мужа резко меняется график работы. Любой женщине нужно внимание, а оно требует времени. Раньше муж просыпался в восемь, а в полдевятого уезжал на работу. Теперь же он встает на час раньше, принимает душ и уезжает, когда на часах еще нет восьми. Вероятнее всего, он станет задерживаться на работе, его помощь вдруг понадобится друзьям, станет ломаться машина и т. д.;
• внешний вид. Наверняка в начале отношений мужчина приходил на свидание сияющим и выбритым. Со временем это прошло, но вдруг появилось снова. Есть смысл об этом задуматься. Также мужчина может начать уделять внимание своей физической форме;
• гаджеты. Сегодня сложно найти человека без мобильного телефона. Благодаря его наличию также несложно узнать о том, есть ли у мужа любовница. Следует обратить внимание на новые появившиеся записи с «ярко-мужскими» именами: «Владимир бетон», «Антон кровля» и т. д. В этот период супруг может установить пароль, чтобы жена случайно не удалила важную информацию. Телефон постоянно находится в кармане, хотя раньше всегда лежал на тумбочке;
• потеря финансовых средств. Каждый мужчина тратит деньги на любовницу. Ему приходится покупать цветы, конфеты, посещать рестораны, время от времени баловать свою новую женщину. Это для жены можно не стараться, здесь же без этого не обойтись. Если деньги в семье стали исчезать, сразу стоит в этом разобраться;
• стало меньше секса. Гармоничные отношения без интимной близости невозможны. Большинство браков, где отсутствует секс, просто распадаются. Если раньше муж «тащил» в постель несколько раз в неделю, а сейчас не хочет и одного раза в месяц, это весомый повод для размышлений.

Признаков может быть много, это лишь основные.

Как себя вести, если любимый муж загулял с другой?

Когда женщина решает сохранить семью, необходимо набраться терпения и научиться контролировать свои эмоции. Не стоит шантажировать супруга, вернуть былую страсть таким способом не получится.

Психологи советуют исключить крики и истерики дома. Можно завести дневник, куда следует изливать всю свою боль, написать о чувствах и эмоциях. В дальнейшем, перечитывая записи, проблема постепенно будет отпускать.

При желании накричать на супруга или оскорбить его следует выйти в другую комнату или вовсе, к примеру, уйти на встречу с подругой. Только не нужно ее превращать в бесконечное обсуждение своей проблемы. Рекомендовано увлечься каким-нибудь хобби.

Обратить внимание нужно и на себя, необходимо заняться не только внешними преобразованиями, но и душевными. Не стоит отказываться от интимной близости с супругом. Психологи советуют во всем помогать мужу, интересоваться его жизнью, говорить о своих чувствах.

Все эти советы уместны в том случае, когда супруг раскаивается в содеянном. Если измены продолжаются, есть ли смысл сохранять такие отношения? В любом случае, каждая женщина индивидуальна и решает самостоятельно, как поступить.

Для всех женщин есть один важный совет, не стоит измену воспринимать как личную трагедию и винить в этом себя. Любую проблему можно решить сообща.

Простить и жить вместе дальше или начать новую жизнь: как поступить жене?

Прийти в себя после измены довольно непросто, но еще тяжелее дается решение, как поступить дальше – уйти или простить. Если муж ушел сам к любовнице, никакого решения быть не может. Остается только собраться и жить дальше по-новому.

Если супруг жалеет о произошедшем и молит о прощении, здесь немного сложнее. Жене приходится принимать непростое решение.

Чтобы окончательно разобраться, не стоит торопиться, а лучше сделать следующее:

• отпустить ситуацию, успокоиться;
• выждать период, когда душевная боль утихнет;
• не думать о произошедшем, чтобы трезво оценить ситуацию.

Это не просто, но важно для того, чтобы расставить приоритеты.

Неверный муж, желающий остаться с семьей, должен понять и дать время на раздумья.

Советы психолога, что делать, если муж изменяет и врет

Многие мужчины на протяжении всей жизни врут. Это является для них обычным делом. Особенно этим увлечены женатые мужчины, имеющие связь на стороне. Ложь сама по себе разрушает отношения, а если она еще сопровождается супружеской неверностью, то может привести к разводу.

Сложно понять, как поступить в том случае, когда мужчина, будучи уличенным в измене, продолжает врать. Психологи советуют поговорить с мужем и объяснить, что крепкие отношения строятся только на доверии.

Женщины часто устраивают скандал, но это действует лишь кратковременно, спустя короткое время муж опять примется за старое. Только теперь он будет более тщательно скрывать свои похождения. Одним из способов заставить мужа задуматься является ответное вранье.

Однако исход подобного хода предугадать невозможно. Бороться можно в том случае, когда человек действительно дорог. Если есть понимание того, что супруг навсегда таким останется, то может лучше попытаться построить отношения с другим человеком.

Источник: //prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/muzh-izmenyaet-chto-delat.html

Что делать жене если муж изменяет: полезные советы женщинам

Супружеская измена – к сожалению, явление нередкое. И если верить статистике, то чаще всего неверными оказываются мужчины. Причин тому великое множество, и их выяснение – это первый шаг на пути к решению вопроса: что делать, если муж изменяет?

Как мужчины воспринимают измену?

Если для большинства среднестатистических женщин измена – это довольно сложный шаг и настоящее предательство по отношению к своему партнеру, то для многих мужчин неверность – это всего лишь плотские утехи, удовлетворение естественных присущих всем физиологических потребностей. То есть секс представители сильного пола зачастую никак не связывают с любовью и не расценивают как начало новых отношений.

Да, некоторых терзает совесть и мучает чувство вины, но в конечном счете мужчины находят себе оправдание и чаще им становится природная, то есть заложенная на генетическом уровне полигамия. Но все же если представитель мужского пола воспитан правильно, ценит, любит и уважает свою спутницу, то он не позволит себе вольностей в виде «походов налево».

Пробуем выяснять причины

По каким причинам мужчина может изменять? Они могут быть самыми разными:

• Банальное помешательство, мимолетное увлечение, внезапная вспышка страсти. Такое случается очень и очень часто. Такова природа мужчин: они просто не могут без женщин и невольно обращают внимание на всех привлекательных представительниц прекрасной половины человечества. И если молодая и сексуальная девушка сама проявит инициативу и будет очень настойчивой, то вкупе с алкогольным опьянением это вполне может привести к измене.
• Нехватка секса. Если женщина относится к интимным отношениям холодно и не удовлетворяет потребности супруга, то он может пойти «на сторону», чтобы получить то самое желанное удовлетворение.
• Самоутверждение. Часто изменяют несостоявшиеся в жизни и ничего не добившиеся мужья, таким способом они стремятся доказать сами себе, что способны хоть на что-то.
• Если мужчина изменяет своей беременной жене, то, вероятно, его смущают или даже пугают изменения, произошедшие с ее телом. Оно сильно изменилось, и такие изменения могут показаться мужу совсем не сексуальными и нисколько не привлекательными.
• Сексуальная несовместимость. Партнеры просто могут не подходить друг другу по темпераменту. Так, если мужчина чрезмерно активен и гиперсексуален, а женщина относится к интимной жизни как к чему-то обыденному и зачастую не проявляет активность, то он может найти то, чего хочет, с другой партнершей.
• Угасание сексуального влечения к жене. Многие женщины после свадьбы меняются, расслабляются и практически перестают следить за собой. И если для некоторых представителей сильного пола внешний вид спутницы практически не важен, то другие относятся к нему очень трепетно и хотят, чтобы партнерша всегда выглядела идеально. Добиться этого непросто, ведь фигура меняется с возрастом, после беременности и тем более нескольких родов. Но некоторые «запускают» себя до такой степени, что начинают выглядеть крайне не привлекательно и буквально вызывать отвращение. И выдержит это не каждый партнер.
• Неудовлетворенность сексом с супругой. Если мужчина не может испытать новые эмоции и ощущения со своей женой, то хотя бы из любопытства он попробует получить их с кем-то другим. А если супруга в постели пассивна и скучна, то желание изменить будет лишь усиливаться. И виновата в этом частично и женщина.
• Темперамент. Некоторым мужчинам просто не хватает отношений с одной единственной женщиной, даже если она практически идеальна и полностью во всем устраивает. Таким представителям сильной половины человечества нужны новые ощущения, новые эмоции, и получить их проще всего с новой партнершей.
• Если мужчина изменяет, то, возможно, он просто пытается уйти от семейных проблем. Если жена часто устраивает скандалы, слишком много требует и сама при этом практически ничего не дает взамен, то ей стоит задуматься: правильно ли она все делает, счастлив ли с ней муж, не захочет ли он что-то изменить и испытать что-то другое, лучшее?
• Желание доказать свою привлекательность, состоятельность. Если вы считаете своего спутника непривлекательным и несексуальным и показываете это непреднамеренно или специально, то он захочет доказать себе и вам, что на самом деле чего-то стоит и может вызывать желание у других женщин.
• Месть. Обычно измена является расплатой за неверность партнера, но причины могут быть и другими (флирт, свободное общение с мужчинами, частые походы в кафе с подругами и так далее).

А была ли измена?

Женщины – натуры очень подозрительные и в большинстве случаев ревнивые, так что они часто придумывают проблемы на пустом месте и напрасно обвиняют супругов в изменах.

Но есть некоторые признаки, по которым можно понять, что муж неверен:

• Частые задержки с работы, отсутствие дома. Объяснять это мужчина может самыми разными способами: задержали на работе, было совещание, начальник попросил выполнить срочное задание, случайно встретил приятеля и так далее. Причем особое подозрение должны вызвать внезапные перемены. Например, если раньше муж приходил вовремя, но вдруг стал часто опаздывать, то это должно насторожить. Но как проверить свои подозрения? Можно просто позвонить коллегам или боссу (хотя они вполне могут быть предупреждены и «запрограммированы» на правильные ответы) или проследить за супругом.
• Чрезмерная скрытность. Если раньше телефонные разговоры проводились на виду в вашем присутствии, а теперь они тщательно скрываются, то это должно насторожить. Например, при поступившем звонке или сообщении муж может уходить в другую комнату. А некоторые неверные на все используемые устройства устанавливают пароли.
• Неожиданные интересы. Они могут быть оправданием отсутствия дома или же реальными появившимися увлечениями.
• Мужчина начал следить за собой. Если он внезапно сменил стрижку на более новую, обновил гардероб, приобрел дорогой парфюм, стал более стильным и привлекательным и начал чаще принимать душ и использовать дезодорант (при условии, что ранее этого не делал), то, скорее всего, у вашего спутника появился кто-то, ради кого он стремится стать лучше.
• Изменения в поведении, например, новые привычки, фразы, слова и так далее. Но такой признак чаще всего относится лишь к тем мужчинам, которые имеют постоянные связи на стороне, то есть одну любовницу. Частое общение с ней может привести к тому, что некоторые ее повадки будут перениматься.
• Посторонние запахи. Если ваш муж не является опытными «конспиратором», то наверняка не позаботится о том, чтобы вывести из своей одежды аромат чужой женщины.
• Изменения в сексуальной жизни. Если измена в браке была единичной, то в интимных отношениях может ничего не поменяться. Если же «интрижки» частые или регулярные, или же у вашего спутника имеется постоянная любовница, то вы сможете это узнать по новым предпочтениям, движениям, привычкам или же по угасанию влечения к вам.
• Внезапная ревность по отношения к вам. Неосознанно муж будет думать, что если смог и изменить вам, то и вы вполне на это способны. И чувство собственности при одной мысли об этом может вызывать нескрываемую ревность.

Простить и сохранить семью или уйти и все разрушить?

Итак, что делать, если муж изменяет? Как в таком случае быть жене? Вариантов развития событий несколько, и выбор будет зависеть от множества факторов, таких как чувства женщины, ее финансовое положение, наличие общих детей и так далее. И все это следует учесть, чтобы не совершить серьезную ошибку и не разрушить семью напрасно и необдуманно, обрекши себя на страдания и одиночество.

Итак, как быть?

1. Чего точно не стоит делать, так это закатывать истерики или устраивать скандалы. Так вы ничего не добьетесь или даже усугубите ситуацию. Это крайне сложно, но нужно стараться сохранять спокойствие и не «рубить с плеча», ведь на кону ваша семья, ваша собственная жизнь, в конце концов, ваши чувства.
2. Решитесь на серьезный разговор. Он будет крайне неприятным для обоих супругов, но все же состояться он должен, так как поможет многое выяснить и принять самое сложное решение. Спросите мужа, почему он не смог хранить верность, что послужило причиной измены.
3. В ходе откровенной беседы обязательно выясните и оцените его чувства и дальнейшие намерения. Если все произошло случайно, и ваш спутник искренне раскаивается в содеянном, то, вероятно, есть смысл попытаться его понять. Если муж испытывает к вам чувства и не желает разрушать семью, то попробуйте простить его. Если же супруг признался, что вас больше не любит, и изменять не прекратит, то пытаться сохранить такие отношения не имеет смысла.
4. Важно взвесить все «за» и «против» и продумать все действия на несколько шагов вперед. Например, если муж изменяет беременной жене, у которой нет родственников, то уходить ей просто будет некуда. И в таком случае, вероятно, придется терпеть и даже скрывать то, что все тайное уже давно стало явным. Это больно и тяжело, но делать это придется хотя бы ради будущего малыша. Как только вы встанете на ноги и сможете обеспечивать себя и ребенка, то сможете уйти.
5. Решите для себя, сможете ли вы простить предательство. Если для вас это просто неприемлемо, и одна мысль о неверности любимого сводит вас с ума, то строить отношения дальше точно не получится. Постоянные мысли о случившемся или о том, что все может повториться, будут сводить вас с ума и не дадут строить нормальные семейные отношения. В конце концов, брак разрушится.
6. Если вы все же верите в то, что сможете простить измену, то пообещайте мужу и, в первую очередь, себе, что никогда не будете вспоминать о случившемся. Лучше начать все с чистого листа.

Как избежать дальнейших измен, если отношения удалось сохранить?

Простить измену и предательство очень сложно, а забыть такой поступок любимого супруга практически невозможно.

И все же если вы решили начать все с чистого листа, то наверняка больше не согласитесь терпеть неверность. Есть несколько способов избежать дальнейших измен:

1. Перемены к лучшему. Чтобы ваш партнер не захотел вновь испытать новые эмоции «на стороне», попробуйте дать ему их. Да, это может быть сложно, особенно если вы не привыкли проявлять инициативу. Но, возможно, если вы измените свое поведение, то супруг просто больше не захочет проводить время с другими женщинами.
2. Ультиматум. Это жестко, но иногда работает. Предупредите супруга о том, что если вы еще раз выявите факт неверности, то уйдете от него. Если муж вас действительно ценит, уважает и любит, то наверняка отодвинет свои мимолетные желания на второй план, поставив на первый семейные отношения.
3. Вызвать ревность. Изменять «в отместку» не стоит, это крайне глупо и точно не поможет сохранить отношения. Но вот если вам удастся заставить спутника ревновать и поверить в то, что вы можете в любой момент уйти, то он задумается и сделает все, чтобы вас удержать (если, конечно, любит), и не станет изменять.

Что делать, если измены повторяются?

Согласно статистике, лишь около 10% мужчин изменяли своим супругам лишь раз. Остальные решались на такой шаг несколько раз, а некоторые не хранили верность практически в течение всего брака.

Но как быть, если мужчина изменил снова?

• Первый вариант – просто смириться и жить дальше, буквально закрывая глаза на все, что происходит за вашей спиной. Но на такое способны зачастую только хладнокровные женщины, либо жены, не испытывающие к мужьям абсолютно никаких чувств.
• Второй вариант – свободные отношения. Он устраивает немногих, но все есть те, кто выбирает именно его. Это целесообразно, например, если женщина и мужчина живут в браке долгое время и имеют общих детей. В таком случае если ни один из супругов не планирует строить новые отношения, то жить вполне можно под одной крышей. Но если кто-то встретит настоящую любовь, то все-таки брак придется расторгать (если он не был расторгнут ранее).
• И, наконец, третий вариант – просто уйти и начать жизнь заново. Это непросто, но зато вы сможете в будущем обрести счастье и найти вторую половину. Теперь вы будете более избирательной и опытной и не допустите неуважения к себе.

Остается лишь пожелать благоразумия, терпения и счастья всем женщинам, столкнувшимся с изменой супруга.

Источник: //razvodimsia.ru/psixologiya-razvoda/chto-delat-esli-muzh-izmenyaet.html

Изменил муж: что делать и как себя вести? | Medical Note

Много ли в мире найдется женщин, которые не сталкивались в жизни с мужской изменой? А сколько просто не знают о женщине на стороне? Что делать и как быть, разбираемся в нашей статье.

Как бы прекрасному полу это ни казалось странным, мужчины — полигамны, тяга к приключениям у них в крови, точнее в гормонах. На подсознательном уровне цель самца — оплодотворить как можно больше самок. Любить, жениться — необязательно.

Конечно, мужа-изменщика это не оправдывает. Он предал вас, разрушил то, что создавалось совместно годами. Теперь в вашей власти решить, нужно ли продолжать отношения или все же закончить их. Выбор должен быть трезвым и обдуманным, не продиктованным вспышкой гнева или изрядной дозой алкоголя в крови.

Не действуйте сгоряча

Первое желание, вероятно, расправиться с обидчиками — мужем и его новой пассией, отомстить ответной изменой. Желание понятное и достаточно опрометчивое. Воплощать его в жизнь не рекомендуем.

Слишком велик риск неприятных последствий: трудноизлечимых заболеваний, уголовной ответственности и прочего. Запомните, цель жизни — быть счастливой женщиной. Импульсивное разрушительное поведение — не ваш вариант.

Спокойствие, только спокойствие.

Импульсивное разрушительное поведение — самый плохой вариант отомстить

Найдите помощь

В первую очередь необходимо выговориться. Хорошо, если среди близких найдется человек, готовый просто выслушать — без советов, сплетен. Если таких людей нет, советуем обращаться к профессиональному психологу. Неумелая помощь может навредить.

Не стоит брать в советники подружек, маму. Каждая будет рассматривать ситуацию исходя из личного опыта, вспоминать похожие ситуации, переживания.

Такая помощь часто оказывается неэффективной, вы не просто не решите проблему, но получите «нагрузку» в виде чужой боли, негатива.

Важно отсутствие сплетен и пустых домыслов за спиной, лучше до принятия окончательного решения не рассказывать о случившемся родственникам.

Определитесь с приоритетами

Решите, насколько необходимо сохранять брак. Возможно, измена просто расставила точки над «i», прояснилось то, что уже давно было очевидно: союз изжил себя, вы — чужие люди, просто продолжающие жить вместе. Если так, то «понять и простить» — лучший выход.

Если в браке все в порядке, и измена стала полной неожиданностью, то стоит внимательно взвесить все за и против. Четко определитесь со своим будущим: приемлемо ли жить с мужем дальше, или супруг-предатель — не ваш вариант. Постарайтесь исходить из своих интересов, побудьте, наконец, немного эгоисткой.

Гармоничные отношения невозможны без уважения и любви к самому себе. Возможно, вы боитесь развода из-за детей. Но детям всегда хорошо рядом со спокойной и счастливой мамой.

Выясняйте причины

Попробуйте проанализировать причины поведения супруга. Поговорите с ним. Наладить словесный контакт — путь к решению. Если муж дорожит вами и семьей, то тяжело переживает последствия случившегося. Подумайте вместе, как предотвратить новые измены. Возможно, стоит устроить романтическую поездку, свидание, просто больше времени проводить вместе.

Оцените серьезность отношений с любовницей: случайная связь на корпоративе, в командировке, или длительные отношения, существующие параллельно с семьей.
Оцените свой внешний вид: насколько он далек от образа той юной невесты в день свадьбы? Может, мужчина просто потерял влечение? Если знаете любовницу лично, выводы сделать проще. Но не стремитесь познакомиться специально.

Помните, в первую очередь про достоинство и самоуважение.

Если муж дорожит вами и семьей, то тяжело переживает последствия случившегося

Если партнер заинтересован в сохранении брака, идет на диалог, готов к переменам, компромиссам, то у отношений есть шанс. Дальше по обоюдному желанию возможно подключение семейного психолога. Взгляд профессионала со стороны полезен, это позволит и вам, и супругу мыслить объективнее.

Проведите анализ

Несколько простых практик могут помочь разобраться с проблемой.

1. Представьте свою семейную ситуацию как сериал на экране телевизора. Просмотрите сюжет несколько раз. Скажите себе: «Что бы сейчас со мной ни происходило, я остаюсь человеком, достойным уважения». Повторите упражнение до состояния облегчения. Теперь можно думать, принимать решения.
2. Возьмите 2 листа бумаги, разделите каждый пополам. На первом листе слева перечислите плюсы развода, справа — минусы. На втором листе проделайте то же самое для ситуации сохранения брака. Картинка стала яснее?
3. Расслабьтесь, отпустите мысли, постарайтесь представить вашу жизнь после развода. Что ощущаете? Чувство облегчения, свободы? Затем вообразите, что продолжаете жить вместе. Представьте утро в постели с мужем, совместные завтраки, семейные вечера. Как ощущения? Не тошнит? Тело не обманешь, если вы подсознательно не принимаете жизненную ситуацию, организм начнет выдавать симптомы самых настоящих болезней.

Смотрите на вещи реально

Посмотрите на поведение мужа.

Чувствует ли он вину, не ведет ли себя нагло и надменно по отношению к вам? Если муж относится к факту измены спокойно, не хочет перемен, относится к вам потребительски, без уважения, или того хуже, издевается, насмехается, то рвите отношения без сожаления. У брака нет будущего, не нужно строить иллюзий насчет возможных перемен. Продолжая терпеть, навсегда останетесь в проигрыше. Счастливый брак — партнерская работа, невозможно построить его в одиночку.

Источник: //blog.mednote.life/articles/psychology/izmenil-muzh-chto-delat

Как пережить измену мужа, простить или уйти – советы опытного психолога

Самый ужасный момент в жизни любой замужней женщины это день, в который она узнала об измене супруга.

Ощущения души, вывернутой наизнанку, неба, обрушившегося на землю, разочарование, обида, желание провалится сквозь землю — всех чувств вызванных предательством любимого человека не передать словами.

Где найти в себе силы, простить или уйти, как справиться с болью и жить дальше — попробуем разобраться.

Как определить мужскую измену?

По статистике всякий четвертый мужчина обманывает свою жену, и лишь одна из четырех жен подозревает измену. По каким же признакам можно догадаться об измене? Это не так сложно как кажется, стоит лишь быть повнимательнее к мелочам.

• Первый тревожный звоночек — когда муж стал сильнее уделять внимания своему внешнему виду: следить за своей внешностью, посещать спортзал, опрятно одеваться, обновлять гардероб, вдвойне подозрительно, если раньше он этого не делал. Не оставляйте без внимания и повышенное внимание к нижнему белью, чистоте и гигиене.
• Изменение отношения к вам, тоже дает повод задуматься. Тут вероятны два варианта развития событий: либо муж уделяет своей жене меньше внимания, становится равнодушным, сексуальная жизнь сводится на нет или напротив, после измены из-за мучающей совести некоторые мужья ведут себя более чутко, нежно и внимательно, стараясь загладить свою вину перед супругой.
• Частые отсутствия, задержки на работе, встречи со старыми друзьями. И ежу понятно, что любовнице требуется уделять какое-то время, вот и приходится придумывать разные «отмазки», чтоб не вызывать подозрений жены.
• Последите за семейным бюджетом — с появлением любовницы может возникнуть такая тенденция, что муж стал больше работать, задерживаясь допоздна, а денег не только не прибавилось, а иногда даже стало меньше.
• Если у мужа есть автомобиль, а вы подозреваете измену, то есть большая вероятность найти в ней «подарочек» от любовницы — зажигалку, помаду, длинный волос. Сигналом может быть и изменение положений кресел в машине.

Обратите внимание, как он общается с окружающими его женщинами, ведь случаи измен с соседкой или подругой не такая уж редкость.

• О том, что у мужа есть любовница может рассказать сотовый телефон. Если ему часто звонят в неурочное время, приходят странные смс, телефон работает на беззвучном режиме, а благоверный даже идя в туалет, не может с ним расстаться — это уже серьезный повод для подозрений.
• В наше время по интернету стали общаться чуть ли не чаще чем по телефону. Поэтому если вы заметили что муж, проводит много времени перед монитором и при этом постоянно печатает, а как только вы обращаете на это внимание или подходите, сразу прекращает, то это тоже должно вас насторожить.
• Поводом заволноваться может стать обнаруженный в кармане брюк билетик в кино или счет из ресторана, странные ссадины или царапины на коже неизвестного происхождения и случайное обращение во время разговора к вам другим именем.

Как видите признаков любовницы немало, и если каждый по отдельности они могут ничего и не значить, но если таких совпадений сразу несколько, это дает серьезное основание для подозрений.

Почему муж изменил жене, разбираемся в причинах

Почему же происходит так, что муж заводит любовницу, даже если в семье на первый взгляд все хорошо. Психологи выделяют несколько основных причин, зная о которых любая женщина сможет постараться вовремя исправить ситуацию, укрепить семейные отношения и не допустить этого.

• Самая распространенная причина — это охлаждение чувств. И связано это может быть не столько с долгими годами совместной жизни, как с тем, что с годами у человека меняется вкус, потребности, увлечения. В таком случае любовница ничем не лучше жены, она просто больше соответствует интересам мужчины.
• Очень много измен происходит по причине сексуальной неудовлетворенности. Зачастую в жизни мужчины руководствуются желанием выбрать женщину, которая будет хорошей женой и матерью, при этом интимная сторона отходит на второй план. Но со временем неудовлетворенность проявляется всё сильнее и мужчина начинает искать то, что ему нужно у других женщин.
• К измене может привести и кризис среднего возраста. Когда у мужчин происходит переоценка ценностей, приходит осознание, что жизнь проходит и чтоб удостоверится, что он еще привлекателен для противоположного пола, мужчина вполне может завести интрижку, для повышения своей самооценки.
• Постоянные семейные конфликты в связи с финансовыми проблемами или на бытовой почве также могут подтолкнуть мужчину к измене.
• Придирки и обвинения жены принижают и подавляют морально, и в результате, мужчина найдет отдушину в той, которая примет его таким, какой он есть.
• Как бы банально это не звучало, одной из причин может быть просто новая любовь. Мужчина просто встретил другую женщину, которую по-настоящему полюбил. В этом случае чаще всего брак распадается даже несмотря на совместных детей, и удерживать супруга в этом случае бесполезно.

Как простить мужу измену и наладить отношения?

Прежде, чем прощать измену, подумайте — а получится ли у вас простить и продолжить жить, как ни в чем не бывало? Ведь простить — это значит забыть и не держать обиды, что сделать очень нелегко.

Многое будет зависеть от характера измены.

Одно дело если измена произошла единожды или случайно из-за недостатка внимания и неудовлетворенности, и совсем другое, когда муж скрывал длительную связь на стороне ,или же он просто полюбил другую женщину.

В последнем случае не стоит даже пытаться удерживать супруга и сохранить брак, лучше отпустите его — так будет лучше и ему, и вам, и даже детям, если они у вас есть. Ведь, живя с человеком, который любит другую женщину, вы лишите себя душевного покоя и счастья.

//www.youtube.com/watch?v=aTMDro9uYeU

Если же вы всё еще любите друг друга, а измена произошла в минуту временной слабости и ваш супруг искренне раскаивается в произошедшем, то вам стоит подумать, как его простить, и что сделать, чтоб не допустить этого вновь.

Что же советуют делать психологи, чтобы помочь простить измену:

• Старайтесь больше времени проводить вместе — отдыхайте, ходите в театр, ресторан, кино.
• Постарайтесь настроить себя на позитивные мысли и не вспоминать саму измену.
• Больше внимания уделите интимной близости.
• Чаще вспоминайте время до измены, когда всё было прекрасно, и вы были счастливы.

Также психологи рекомендуют в особо тяжелые моменты, когда чувство боли и воспоминания об измене особенно вас одолевают, чтоб не выливать весь негатив на семью, передать все испытываемые чувства бумаге.

Напишите письмо, которое не нужно будет отправлять, оно будет только для вас и вам обязательно станет легче.

Самое главное, наверное, это не пытаться вернуть прежние отношения, а начать всё с чистого листа — заново строить отношения, завоевывать доверие и, возможно даже, научиться по-новому любить.

Что делать, если муж изменил снова?

Поверить человеку уже однажды предавшему вас непросто, не зря же говорится «изменив однажды, изменит дважды». И если ситуация повторяется, то прощать измену не стоит.

Неважно, чья вина, и по какой причине она произошла, здесь уже начинает действовать принцип — один раз случайность, а два уже закономерность.

Конечно, из любых правил бывают исключения и стоит разбираться с каждым конкретным случаем отдельно, но всё-таки в большинстве случаев, если вы прощаете вторую измену, ответственность за отношения ложится на ваши плечи.

Силы, которые вы будете прикладывать для сохранения семьи, будут односторонними и вам постоянно придется быть на страже. В любых отношениях стоит держать руку на пульсе, но в этом есть смысл, когда все взаимно, а если хотите только вы — это уже не отношения.

Чего не стоит делать, если муж изменил – советы психолога

И напоследок хочу поделиться несколькими рекомендациями от психолога, что крайне не рекомендуется делать, когда вы узнали об измене:

1. Не нужно впадать в истерику, озлобляться и стараться отплатить той же монетой. Под властью гнева, обиды и боли вероятность совершить опрометчивый поступок увеличивается в разы. Постарайтесь успокоиться и не принимайте никаких решений, пока не почувствуете в себе силы.
2. Не пытайтесь резко поменять себя и свою внешность, чтоб поразить супруга своим новым сногсшибательным видом. Несмотря на то, что во многих журналах дают именно такой совет обманутым женам, ничего хорошего из таких экспериментов чаще всего не получается. Ведь вы будете делать все как бы назло своему мужу (Посмотри, кого ты теряешь!), а это будет показывать вашу слабость.
3. Не стоит раздувать скандал и заходиться в крике. Это будет только раздражать мужа и вместо того, чтобы понять вашу боль, он возможно даже будет себя оправдывать (Неудивительно, что я изменяю этой истеричке, как я вообще с ней живу?).
4. Не ищите встречи с вашей соперницей и не опускайтесь до оскорблений незнакомой (или даже знакомой) женщины — проявите внутреннюю силу и будьте выше этого.
5. Не бегите жаловаться родственникам, особенно маме, в случае вашего примирения, отношения мужа с вашими родственниками или тещи с зятем буду бесповоротно испорчены.
6. Ни в коем случае не стоит сразу всё прощать и просить остаться, несмотря ни на что. Поступив так, вы своего мужчину «спустите с поводка». Скорее всего, он с вами останется, но если раньше скрывал свои измены, то будьте готовы к тому, что теперь он будет это делать открыто.

Если вы понимаете, что, несмотря на все предложенные советы и рекомендации, не в силах справиться с этой проблемой самостоятельно, лучше обратится за квалифицированной помощью к хорошему психологу, чтобы обеспечить себе достойное и счастливое будущее.

Оцените автора –
Загрузка…

Источник: //www.OdnaDama.ru/semia/kak-perezhit-izmenu-muzha-prostit-ili-ujti-sovety-opytnogo-psixologa/

Как пережить измену мужа? Муж изменяет – что делать, советы психолога

• 10 Сентября, 2018
• Психология отношений
• Кира Ифеевская

Согласно статистике, изменяет 76% мужчин и 24% женщин. Причины у всех разные.

Но, какова бы она ни была, узнать об измене неприятно даже женщине, которая подозревала о неверности супруга.

В данной статье рассмотрено, почему мужья бывают неверными, как пережить измену мужа, и стоит ли прощать обидчика. Также даны полезные советы.

Почему происходят измены?

Нередко бывает так, что в семье царит любовь и покой, а муж в это время ходит на сторону. Почему происходят измены мужчин? Каковы могут быть причины:

1. Самая банальная. Муж и жена растеряли чувства, что их связывали. Это может произойти как после десяти лет совместной жизни, так и через полгода. Женщины порой сами не замечают, как их меняет семейная жизнь (работа, домашние дела, дети). От этого сильно меняется их характер, да и одеваются они уже не так соблазнительно, многие перестают следить за фигурой.
2. Измена мужчины может быть связана и с недостатком остроты ощущений. Может быть, и жена красавица, и в постели хороша. Но хочется чего-то новенького, не хватает адреналина и новых ощущений.
3. Мужчины – это самцы и для создания семьи они ищут спокойную женщину, в которой видят хорошую жену и хозяйку в квартире. Часто потом бывает так, что такая «идеальная» супруга просто не удовлетворяет мужа в постели. Поэтому и получается так, в квартире идиллия, но для удовлетворения своих природных потребностей мужчина находит себе любовницу, к которой, обычно, не испытывает никаких чувств.
4. Супруг может начать изменять, чтобы доказать себе, что он еще кому-то нравится. У молодых это может быть связано с тем, что мужчина еще не отгулял свое. В зрелом возрасте подобное говорит о том, что он хочет нагуляться перед старостью и доказать себе, что он еще привлекателен. Также, возможно, что в детстве мужчина испытывал недостаток внимания. А новые сексуальные связи восполняют этот недостаток.
5. Встречается и такое, что муж изменяет в открытую. Порой это связано с тем, что жена сама имела неосторожность (нередко это бывает случайностью) изменить супругу. И тут уже играет мужское ЭГО. Для них уже становится делом принципа изменить жене в ответ, да так, чтобы она знала.
6. Постоянные упреки со стороны жены (маленькая зарплата, не помогает дома и так далее) может стать причиной искать себе другую женщину, которая выслушает и приголубит, а главное не будет придираться.
7. Девушки, не осознавая того, постоянной ревностью тоже подталкивают мужей на измены. Это может произойти на подсознательном уровне. Так как часто слышимое выражение от жены: «Ты мне изменяешь» может сработать как установка к действию. Или же, раз жена так думает, то нужно изменить, хоть скандалы будут не на пустом месте.

Другие причины

Есть еще и иные факторы, которые приводят к измене. Давайте их рассмотрим:

1. Самая простая причина – новая любовь. Мужчина может первоначально жениться по ошибке (девушка забеременела, мама уговорила, что это идеальная партия и так далее). Поэтому, встретив свою вторую половинку, парень начинает изменять жене. Это характеризуется тем, что муж поздно приходит домой. Чаще всего в таком случае первая семья рушится и создается новая.
2. Еще одна распространенная причина – сексуальный контакт под воздействием принятого алкоголя. Такая измена обычно для мужчины ничего не значит. Но это может указывать на то, что есть предпосылки к будущим изменам уже на трезвую голову.
3. Характер мужчины. Например, он любит покорять женщин. Супруг может любить свою жену, но новые знакомства и сексуальные связи – это его образ жизни. Без них он может чувствовать себя неполноценным. Лучше обходить таких мужчин стороной.
4. Редкое явление, но мужчина может любить сразу не одну женщину. Он может спокойно содержать две или даже три семьи. Его мужской силы и внимания будет достаточно на всех.

Изучив все перечисленные причины, жена в состоянии сделать так, что муж даже не будет смотреть на сторону. Конечно, если женщина действительно любит и не хочет его потерять. Ведь лучше предотвратить походы на сторону, чем потом плакаться и просить совета у подруг, как пережить измену мужа. А сделать это бывает, к сожалению, не очень просто.

Какие признаки выдают неверного супруга?

Часто женщины сами устают ревновать мужа по поводу и без. И хочется узнать явные признаки того, что муж им неверен.

Как выявить, есть ли у мужа другая:

• Супруг начинает больше внимания уделять своему внешнему виду. Например, если он раньше брился раз в три дня, то начинает это делать ежедневно или стал особое внимание уделять нижнему белью, которое, по сути, может видеть только супруга. Стал следить за своим весом и фигурой, начал пользоваться парфюмом и так далее.
• Изменение в поведении мужа. Супруг может охладеть к супруге, свести интимную жизнь и внимание с его стороны на ноль. Или, наоборот, из-за ощущения вины перед женой, он становится более внимательным и ласковым, хотя сексуальная жизнь может также сходить на минимум.
• У мужа появляются новые слова “паразиты”, которыми он начинает часто пользоваться. Может измениться манера поведения, новые жесты и так далее.
• Частые отсутствия супруга в свободное от работы время. Объяснения бывают классическими: задержался на работе, помог другу с переездом, ремонтом и так далее. Неожиданные командировки, которых не бывало на работе или были не столь продолжительными. Особенно это должно настораживать, если раньше ничего подобного не было. Скорее всего, в это время муж живет с любовницей.
• Уменьшение денег в кошельке. Они могут уходить даже не на подарки для новой пассии, а на времяпровождение с ней, то есть, оплата за посиделки в кафе или гостиничного номера и так далее.
• Появляются звонки от «начальника» в позднее время и в выходные дни. Муж ставит телефон на беззвучный режим, чтобы жена не слышала очередного звонка или смс сообщения. Возможна блокировка паролем от посторонних лиц. Часто удаляется с сотовым телефоном в туалет или курить на балкон.
• Ночное времяпровождение за компьютером, так как общаться можно не только по телефону, но через интернет и соцсети.
• После с задержки на «работе» от мужа может пахнуть женскими духами. При общении он может назвать жену чужим именем, в брюках или пиджаке могут остаться чеки за гостиницу, кафе или подарки, которых он жене не делал.
• Мужа можно поймать на банальной лжи. Спросить его после задержки домой, где он был и что делал в мельчайших подробностях. И сделать второй допрос на тему того же отсутствия, но спустя недели две. Если действительно была измена и все было выдумано, то муж даже забудет, что точно тогда придумывал.

Распознать и уличить мужчину в измене несложно, так как любой обман раскрывается рано или поздно. Однажды муж сам запутается в своей лжи. Тогда вся правда выйдет наружу. И вот уже женщина точно знает, что муж изменяет, что делать? К советам психологов, данным ниже, прислушаться.

Как пережить?

Узнав об измене мужа, женщина испытывает сильнейший эмоциональный стресс, особенно, если сильно любила и всецело доверяла. В таком состоянии, кажется, что весь мир рухнул разом. Как пережить боль после измены мужа и правильнее повести себя, чтобы быстрее успокоиться и прийти в норму:

1. Самое первое – это нужно дать время организму, чтобы начать здраво смотреть на ситуацию. Необходимо дать эмоциям выйти наружу, не стоит их держать в себе. Можно поскандалить, побить посуду. Но не стоит принимать окончательного решения сразу.
2. Желательно выяснять отношения только с мужем, не рекомендуется искать сразу советов у мамы. Возможно, со временем обида утихнет и муж будет прощен, семья сохраниться. Но теща уже вряд ли будет принимать зятя по-старому. Теперь уже она может своими советами лезть в семью и пытаться ее разрушить. Самое лучшее – это обратиться за помощью к психологу и высказать ему все, что накопилось в душе.
3. Чтобы легче пережить измену мужа, можно найти хобби, занять все свободное время домашними делами, походами в спортзал и так далее.
4. Если позволяет работа, то можно на неделю уехать из города, отдохнуть и побыть наедине. Можно расслабиться и съездить на море. Просто побывать на природе. Не замыкаться и не сидеть в квартире, где все напоминает о счастливых временах и об измене.
5. Если женщина находится в материальной зависимости от мужа, то это лучший момент, чтобы заняться карьерой, ее можно построить и в 50 лет. Это отвлечет и даст финансовую свободу.
6. Можно заняться своей внешностью и кардинально ее изменить. Красивая и ухоженная женщина быстро привлечет внимание мужчины.

Что не стоит делать, узнав об измене?

Женщина должна обязательно усвоить одно – не нужно замыкаться в себе. И не стоит рассказывать всем своим друзьям и родственникам об измене мужа. Правильный совет может дать только не заинтересованное лицо, можно обратиться к психологу за советом.

Как пережить измену любимого мужа? Что не стоит делать, узнав о содеянном?

1. Плакать вечерами напролет и заедать горе любой пищей. Это плохо скажется на внешности и весе.
2. Не рекомендуется и голодовка, так как женщина и так испытала сильный стресс. Плюс голодовка могут стать причиной начала серьезных заболеваний.
3. Не стоит зацикливаться на горе, и жаловаться всем подряд, как все плохо и не хочется жить.
4. Не нужно в ответ изменять мужу. От этого не станет легче, наоборот, таким образом женщина может разочароваться в самой себе.

Помните, что жизнь не закончилась!

После измены жизнь продолжается. Женщина может простить мужа и жить с ним вместе дальше или найдет свою новую любовь. Поэтому в первую очередь, нужно оставаться привлекательной (если нужно, то привести себя в порядок), заняться саморазвитием. Да просто жить и радоваться этому для себя, а не на зависть окружающим.

А прощать ли?

Стоит ли прощать измену? После того, как ситуация всплыла наружу, перед женщиной возникает выбор: прощать супруга и жить с ним дальше, или лучше расстаться. Определиться с выбором стоит самостоятельно.

Так как окончательно принятое решение не скажется на жизни советчика (психолога, подруги, мамы). Например, подруга посоветовала расстаться, и женщина последовала такому совету.

В итоге, сидит вечерами скучает, мечтает вернуться к мужу (который все еще просит прощения), а жизнь подруги течет и дальше размеренной жизнью.

Не всегда разговор может состояться с первого раза, так как в жене еще может не остыть обида. Узнав причину измену нужно определиться не только жене о дальнейшем совместном проживании. Муж тоже должен решить, кто ему дорог: действующая жена или любовница. Приняв решение остаться вместе, об измене дальше уже вспоминать не стоит.

Если причиной измены оказалось удовлетворение сексуальных потребностей или секс после принятия алкоголя, то есть, без всяких чувств, то здесь еще можно сохранить семью, но если женщина этого желает. Тогда нужно будет суметь не только простить мужа, но и искоренить причину, вызвавшую измену. То есть, пересмотреть интимную жизнь, чтобы супруг не смотрел на сторону.

Если женщина решит простить и принять мужа обратно, то нужно знать, что боль и обида от измены никуда не денутся и могут мучить всю жизнь, со временем боль лишь только притупится. Поэтому важно каждый день вспоминать, из-за чего женщина осталась рядом с мужем и чаще думать только о хорошем в их совместной жизни.

Когда точно прощать не стоит!

Если супруг после прощения снова попался на измене, то здесь уже прощать не стоит. Такого мужчину уже не исправить. Также не стоит жить вместе с мужем дальше только ради детей или родителей. Счастливым такой брак не будет.

Как пережить измену мужа? Психология отношений

После того, как женщина узнала об измене супруга и успокоилась, ее волнует следующее, что делать дальше. Как себя вести правильно? Здесь можно прислушаться к советам психологов.

Муж изменяет. Что делать и как действовать дальше:

1. Если супруги любят друг друга и измена была действительно ошибкой, то стоит попытаться сохранить семью. Так как расставание пользы точно не принесет ни мужу, ни жене. Ни тот, ни другой в итоге уже не сможет обзавестись семьей.
2. Расставшись или оставшись вместе с мужем, не стоит выяснять, с кем была измена (конечно, если женщина не застукала их в постели и уже знает, кто это). Так как, если девушка молода и действительно красива, это может сильно унизить самооценку женщины. А если она будет так себе и даже страшненькая, то женщина будет теряться в догадках, почему же была тогда измена.
3. Нужно обязательно заниматься собой, можно начать осваивать дополнительно престижную профессию, сменить гардероб, просто больше читать и развиваться. Стать женщиной, привлекательной для мужчин во всех взглядах. Тогда, если муж остался с супругой, то теперь уже он будет бояться потерять жену. Ну, а если супруги расстались, то женщина быстро найдет свое новое счастье с другим мужчиной.
4. После принятия решения не стоит идти на попятную. Если женщина, вначале выгнав мужа, потом его примет обратно, то он будет считать себя безнаказанным и продолжит дальше свои измены. Если супруги остались вместе, то не стоит каждый день думать об измене и напоминать, о ней супругу. Выбрав дальнейший путь (вместе или врозь) нужно идти дальше уверенно.

Мы выяснили, как пережить измену мужа. И если супруги остались вместе, нужно обязательно выяснить причину измены, чтобы искоренить ее полностью. Тогда семейная жизнь улучшится и может начаться новый медовый месяц, который способен продолжиться до конца жизни.

Заключение

Теперь вы знаете, как пережить измену мужа. Не стоит в этом вопросе спрашивать совета у всех знакомых. Это вопрос сугубо интимный и дать правильного совета никто не сможет, если только посочувствовать.

По этой же причине не стоит лезть в чужую семью, не нужно давать советы по поводу того, как помочь подруге пережить измену мужа, так как она все равно поступит по-своему. А если совет не совпадет с ее выбором, то можно потерять подругу навсегда.

Но лучше всего женщине, зная основные причины измен, постараться не допустить их в своей семье.

Источник: //psychbook.ru/417418a-kak-perejit-izmenu-muja-muj-izmenyaet---chto-delat-sovetyi-psihologa