< Если жизнь надоела нет смысла жить - Психолог

Если жизнь надоела нет смысла жить

Содержание

Что делать, если жизнь надоела? Причины, симптомы, консультации психологов и простые жизненные советы

Если жизнь надоела нет смысла жить

Наверное, у каждого хоть раз в жизни возникала эмоциональная пустота, когда все валится из рук и возникают негативные мысли. Публикация расскажет, что делать, если жизнь надоела, какие рекомендации дают психологи в таких случаях и почему вообще возникает подобное состояние.

Симптомы угнетенного состояния

О том, что надоела жизнь, говорят следующие признаки:

  • Преобладают негативные эмоции (раздражительность, тоска, страх) или полное равнодушие ко всему.
  • Потерян смысл в каких-либо действиях.
  • Постоянная скука.
  • Мир видится в серых тонах.
  • Сложно сконцентрировать внимание, сосредоточиться и думать о чем-то.
  • Не радуют любимые занятия и хобби.
  • Нет желания общаться с людьми.
  • Отсутствует интерес к интимной близости.
  • Физическая слабость и неприятные ощущения в теле.
  • Быстрая утомляемость, сонливость, бессонница или плохой сон с кошмарами.
  • Нежелание вставать с постели по утрам.
  • Возникновение мыслей о самоубийстве.

Если имеют место несколько пунктов, то можно говорить о состоянии апатии. Если присутствует большинство пунктов, и они наблюдаются уже больше двух недель, то это самая настоящая депрессия, которая может перерасти в затянувшуюся.

Чем грозит игнорирование усталости от жизни?

Если ничего не предпринимать, то в запущенных случаях обычное состояние, когда надоели проблемы и жизнь, может перерасти в невротическое расстройство или заболевание, связанное с психосоматикой.

Если очень продолжительное время находиться в подавленном состоянии, то начинается депрессия, которая в некоторых случаях приводит к самоубийству. Это не означает, что любая эмоционально опустошенная душа обречена на гибель.

В лучшем случае будут просто присутствовать суицидальные наклонности, не ведущие к желанию умереть. Апатичное состояние доставляет множество неудобств и здорово портит полноценную жизнь. Из-за него нельзя нормально работать, общаться, заниматься привычными делами, любимыми хобби и просто радоваться.

Чтобы вернуть удовольствие к жизни, необходимо бороться с подавленным состоянием. Для начала следует понять, почему надоедает жизнь. Только установив причину, можно решить проблему.

Как правило, к усталости от жизни приводит одна из четырех причин. В редких случаях – все в совокупности. Они следующие:

  • Стресс. Является самым распространенным источником этого негативного чувства. Попадая в стрессовую ситуацию, человек, как правило, ощущает подавленность и беспомощность, словно его растягивают в разные стороны. В таких случаях психологи советуют постараться избавиться от источника переживаний и внести разнообразие в жизнь.
  • «Черная полоса». Иногда в жизни возникают такие моменты, когда одно несчастье приходит вслед за другим. Тогда начинает казаться, что уже никакие способы не работают, сколько ни старайся. Это может способствовать потере надежды на улучшение. Из-за этого возникает чувство усталости от бытия. Как говорят специалисты, такие моменты необходимо просто пережить, перетерпеть. По возможности нужно постараться решить возникающие проблемы и чем-то себя радовать.
  • Несбывшиеся надежды и ожидания. Наверное, все желают кем-то стать, что-то сделать или получить. Со временем приходит понимание, что невозможно достичь своей цели и все идет не так, как в мечтах. Например, не получается начать свое дело, не нравится нынешняя работа, надоела семейная жизнь. Если что-то не устраивает, психологи рекомендуют начать это менять или корректировать свой взгляд на эти вещи.
  • Депрессия. Это состояние, как правило, возникает из-за чрезмерно сильного переживания. Например, развода, неожиданной потери работы, смерти близкого человека, насилия в семье, серьезного заболевания. Обычно с депрессией не удается справиться самостоятельно, поэтому при первых же ее признаках необходимо сразу обратиться к грамотному специалисту.

Когда причина установлена, нужно начинать с ее устранения. В этом могут помочь рекомендации психологов и жизненные советы простых людей. Об этом и пойдет речь дальше.

Работа, самореализация, отношения с семьей, друзьями и партнерами – это сферы, которые чаще всего приводят к стрессу. Эти источники отрицательных эмоций лучше сразу же устранять. Понятно, что вряд ли получится с ними полностью попрощаться, но уменьшить негатив можно.

Нелегко принимать решение о переменах, но это просто необходимо. Они формируют характер, закаляют и развивают. «Надоела жизнь! Что делать?» – спрашивают клиенты у психологов. Специалисты рекомендуют брать ситуацию в свои руки и начинать ее менять.

Не нравится работа – нужно найти другую. Пусть она и будет приносить меньше денег, зато нервы останутся целыми. Бьет муж? Так лучше от него уйти, чем терпеть такое отношение.

Нет смелости переехать от родителей? Зато, если это сделать, не нужно будет постоянно терпеть унижения от них и сравнения со старшими детьми. Ситуации могут быть разными.

Главное – начать что-то делать и менять свою жизнь.

Сменить обстановку

Практически всем людям надоедает однообразная жизнь. Все уже знакомо и известно, поэтому начинает казаться, что ничего нового не произойдет. Не будет никаких перспектив, и будущее не станет лучше.

Отсюда и возникает личностная неудовлетворенность жизнью. В таких случаях психологи рекомендуют сменить обстановку, чтобы отдохнуть, получить новые впечатления и зарядиться положительными эмоциями. Это очень дельный совет.

Последовав ему, можно заметно улучшить свое настроение.

Если есть возможность взять перерыв в работе, то можно отправиться в путешествие. Но время нужно проводить не в стенах отеля. Отличной идеей будет вместе с опытным экскурсоводом посетить природные красоты (пустыни, горы, степи, джунгли), замки, дворцы или неповторимые национальные праздники (Венецианский карнавал, немецкий Октоберфест, индуистский Холи – фестиваль красок).

Если нет лишних финансов, не обязательно отправляться в дорогостоящее путешествие. Можно посетить в пределах города краеведческие, художественные музеи, сувенирные антикварные лавки, национальные сады, парки. Да элементарно – сходить на пляж, в кино, бассейн, боулинг и прочие развлекательные заведения. Главное – посетить новое место.

Поменять распорядок дня

Если все надоело, изменить свою жизнь просто необходимо. Замкнутый круг «работа – дом» ничего хорошего не сулит. Если даже профессия очень нравится, а в семье все хорошо, все равно желательно периодически менять свою деятельность.

Можно попробовать по-другому использовать сутки. Сначала следует завести дневник. В него каждый день нужно записывать все свои действия и время, когда они начинаются и заканчиваются. Вести дневник психологи рекомендуют не меньше недели.

Так эффективнее можно проанализировать, сколько времени и на что уходит. После этого нужно задать себе несколько важных вопросов.

Какие изменения хотелось бы внести в свой день? Какие действия эффективны, а какие – нет? Что отнимает слишком много времени, и от чего вовсе можно отказаться? В зависимости от ответов нужно менять свой распорядок.

Например, можно изменить режим сна с учетом биоритмов, определить наиболее удобное время для питания, заранее планировать покупки, меньше смотреть телевизор и сидеть в Интернете, чтобы успевать заниматься чем-то другим.

День станет разнообразнее, если выделить часы или несколько минут для регулярных прогулок, посещения кружков, музеев или развлекательных заведений. Полезно ежедневно выделять полчаса, которые будут тратиться исключительно на себя.

Возможно, целесообразно пересмотреть способ передвижения и добираться до работы не на автомобиле или автобусе, а на велосипеде или пешком. Это полезно и в каких-то случаях намного быстрее.

То есть чтобы не возникали мысли, что надоела серая жизнь, необходимо избавиться от рутины, уменьшить негатив и добавить в распорядок побольше эффективного отдыха.

Если несколько пунктов несовместимы с рабочим временем, компромисс найти вполне реально. Если же не получается организовать даже половины запланированных перемен, то это серьезный повод поразмышлять о смене работы.

Мы работаем, чтобы жить, или живем, чтобы работать?

Отказаться от интернета и мобильного телефона

Иногда даже на день достаточно не пользоваться этими достижениями цивилизации, чтобы прийти в себя и забыть, что все надоело.

Как вернуть себя к жизни? Психологи дают элементарную рекомендацию: отключить телефон и не заходить в интернет (в различные социальные сети, не читать электронную почту и так далее).

Особенно это полезно, если знакомые и родственники постоянно донимают своим негативом или же начинают общаться, если хотят похвалиться какой-то радостью и продемонстрировать, как у них хорошо складывается жизнь. Чтобы лишний раз себя не расстраивать, достаточно избегать подобных неприятных диалогов.

Особенно это касается социальных сетей, в которых начинаешь просматривать фотографии счастливых и успешных людей и сравниваешь со своей, казалось бы, никчемной жизнью. Если такое времяпровождение расстраивает, то лучше вообще от него отказаться.

Заняться волонтерской деятельностью

Начать помогать другим – это отличная идея, когда нужно найти какой-то смысл, если жизнь надоела. Можно стать волонтером в интернате для пожилых людей, детском доме, приюте для животных и так далее.

Некоторые рекомендуют помогать в каких-то делах своим родственникам и друзьям. Люди будут благодарны и запомнят отзывчивость, а не социальный статус. Когда занимаешься подобными добрыми делами, сразу хочется жить.

Понимаешь, что все не напрасно, и чувствуешь свою значимость.

Найти любимое дело

Если бытие надоело, значит, нет обожаемой работы, из-за которой хотелось бы жить. Поэтому нужно найти свое предназначение, любимое дело.

Те, у кого оно есть, не имеют негативных мыслей, психологических и физических проблем. Если есть предпринимательская жилка, то нужно пробовать и экспериментировать.

Тогда будут не только деньги, но и успех, счастье, смысл жизни и возможность дарить окружающим счастье.

Найти хобби и увлечения

Нужно срочно вносить разнообразие, если надоела жизнь. Что делать, чтобы не было негативных мыслей? Для этого надо чем-то заниматься, чтобы не оставалось времени на глупости. Это может быть любое хобби.

Если любимого увлечения еще нет, то это прекрасная возможность попробовать себя в различных отраслях. Рисование, вышивание, лепка из глины, резьба по дереву, охота, рыбалка – все что угодно, лишь бы это было интересно и приносило удовольствие.

Статистика доказывает, что люди, имеющие хобби, страдают депрессией меньше всего.

Завести питомца

Кто, как не братья меньшие, способны поднять человеку настроение и постоянно радовать его? Питомцы действительно продлевают жизнь и наполняют ее смыслом, поэтому она никогда не надоест.

Домой приятнее возвращаться, когда знаешь, что тебя там ждут. Но стоит ответственно подойти к такому важному решению и выбору животного. Одни питомцы точно будут радовать, а другие – только доставят хлопот.

Поэтому важно подробно изучить всю информацию о породе, прежде чем заводить ее.

Питомцами могут стать птички, рыбки, черепашки и другая живность, которая способна успокаивать нервную систему. Но практика показывает, что самые счастливые люди – те, которые взяли в дом собаку или кошку.

А некоторые заводят и тех, и других для полной гармонии.

Эти пушистые животные заряжают человека энергией, здоровьем, делают его более активным, уверенным, общительным, ответственным, самостоятельным и оптимистичным.

Важно сто раз подумать, прежде чем завести питомца. Это очень важное решение! С покупкой животного могут появиться не только положительные эмоции, но и множество хлопот.

Обратиться к психологу

Если уже долго ничего не получается, и в жизни надоело абсолютно все, то это повод пойти на консультацию к психологу.

Он поможет по-другому взглянуть на вещи и найти пути выхода из сложившейся ситуации. Особенно не стоит медлить, если имеются все признаки депрессии.

Если она затянувшаяся, из нее выходить намного сложнее. Оставленное без внимания подавленное состояние может привести к суициду.

Итоги

Если жизнь надоела, то это не повод отчаиваться. Существует масса способов, как поднять настроение и привести свои нервы в порядок. Главное – быть активным и начать менять жизнь уже сегодня!

Источник: //FB.ru/article/392685/chto-delat-esli-jizn-nadoela-prichinyi-simptomyi-konsultatsii-psihologov-i-prostyie-jiznennyie-sovetyi

Что делать если надоело жить, когда все плохо, а жизнь не радует

Если жизнь надоела нет смысла жить

Тебе ничего не хочется делать и даже жить, потому что все плохо и против тебя? Тогда узнай что делать если надоело жить. Как глотнуть свежего воздуха и разорвать цепь ненужных ощущений? Для этого нужно научиться нескольким приёмам, о которых вы узнаете в этой статье. Например, как справляться с усталостью и раздражением.

Советы, собранные в статье подойдут обычному человеку. Здесь не будет необычных и сверхъестественных задач и предложений. Эти методы для простых людей. Итак, давайте разберемся более детально.

Что чувствуют люди, которым в жизни все надоело

«Я не хотел больше ничего делать больше года. Ни ходить в университет, ни работать, или видеть друзей или вообще делать что-либо еще. Для меня все дни одинаковые, я ничего не делаю дома. Я также прекратил заниматься спортом, у меня нет хобби или интересов.

«В последнее время я чувствую, что у меня очень мало энергии. У меня много дел, основные из них — работа и учеба. Я не могу их избежать. Но мне бы просто хотелось отказаться от всего и каждого и остаться наедине». Это всего лишь два высказывания из тех, которые можно услышать.

Способ №1 «Надоело жить? Смените картинку»

Всё, что мы видим ежедневно, автоматически воспринимается как общий фон. Мозг попросту следует привычному для него маршруту, не размениваясь на эмоции. Вы идете одним и тем же путем на работу, носите одежду одного цвета, зачесываете волосы в одну и ту же сторону. Это можно продолжать до бесконечности, надеюсь, смысл ясен.

Суть способа в том, чтобы разнообразить цветами и новыми «картинками» свою жизнь. Мозг на это непременно отреагирует и подарит вам массу положительных эмоций. Начните с построения нового маршрута на работу (или обратный путь).

Вместо привычной (темной, однотонной) одежды, примерьте свежий и яркий образ, смените прическу. Если уж тяжело расставаться со старым образом, хотя бы наденьте светлое и яркое нижнее бельё.

Замените скучные простыни и пододеяльники на веселые и уютные. Купите картину, гобелен или плакат для украшения стены и радости глаз. Украсьте пол ковром «сочного» цвета. Пусть даже это будет маленький коврик под ноги. Звучит глупо? Вообще-то нет, главное, — положить начало этому делу.

Способ № 2 «Выбирайте улицу»

Когда вам всё надоело и ничего не хочется делать, то хуже всего — сидеть дома, взаперти от мира. Ошибочно думать, что вот отсижусь в своём убежище, и всё само собой наладится. Нет, это обман. Никто не говорит о насильственном выходе в свет.

Может вы устали от общества, от толпы? Тогда вам нужна природа. Идите к любому месту, где есть трава, деревья и водоём. Пение птиц и теплые лучи солнца сделают своё дело.

Организму нужен свежий воздух. Пешие прогулки, обилие света и простор направят мысли в хорошее русло. Никогда не пренебрегайте этим правилом, даже когда чувствуете себя улиткой, жаждущей спрятаться поскорее в свой домик. Именно в такие моменты рождается депрессия. Поверьте, я знаю, о чем говорю.

Если ты от всего устал, тогда посмотри этот мотивационный ролик.

Способ № 3 «Во все тяжкие»

Когда человек грустит, ему всё надоело и жизнь скучна, то случается следующее. Может возникнуть зависимость от мнимого источника радости. К таким можно отнести: алкоголь, сигареты, наркотики, социальные сети. Помните, что ничто из ранее перечисленного никого от апатии не спасло.

Поэтому, если и пускаться во все тяжкие, тогда картину своей жизни следует менять в позитивную сторону. Записаться на танцевальный кружок, в котором вы будете ловить волны невероятных ощущений, радость достижений и новых знакомств.

Отправляйтесь в спортивный зал, плавайте, бегайте. Занимайтесь всем, что будоражит мозг и организм без сторонних возбудителей. Можете не сомневаться, это работает, по себе знаю.

Способ № 4 «Выпустите себя на свободу»

Самое страшное, когда человек держит себя в таких «рамках приличия», которые его медленно убивают. Что делать, когда все против тебя? Не ждите, что кто-то  даст вам одобрение быть таким, каким себя вы видите в мыслях. Вы же знаете, чего хотите, но почему-то боитесь воплотить это в реальность. Опасаетесь, что скажут окружающие и стараетесь не «выпрыгивать» за рамки. Знакомое чувтсво?

Желаете носить яркую одежду, делать интересные прически, слушать в открытую свою музыку, сменить профессию? Чего вы ждёте? Ничего не случится, если вы позволите себе быть «собой». Ну и что, если окружающие люди будут в шоке от перемен, когда они ни кому не во вред.

Переживут как-нибудь, пока вы будете радоваться жизни, чувствуя, что вы живете, а не существуете. А чтобы решиться на перемены прочитайте пословицы о значимости жизни и поразмышляйте над тем, что она у нас одна и ею нужно правильно пользоваться.

Способ № 5 «Расставание с прошлым»

Что делать, когда все плохо? Важный шаг в жизни каждого человека — это правильное расставание с прошлым. Люди держатся за хорошие воспоминания, и не могут избавиться от плохих. Последние настолько кровожадны, словно пиявки, высасывают жизненную энергию. От их присутствия сознание погружается в мрачную, негативную атмосферу.

Избавление от негативных эмоций, прощание с худшими воспоминаниями — процесс не простой. Всё осуществимо при желании! Вы должны захотеть сделать шаг навстречу новому. Нужно захотеть этого всем своим существом.

ОК, я знаю, о чем вы подумали, мол, легко сказать, а вот сделать, это другое? Положа руку на сердце, я тоже так думала. Но мне помог следующий совет и он действительно рабочий:

Для расставания с прошлым можете использовать следующий пример. Возьмите бумагу и карандаш. Напишите всё то, что мешает жить. Перенесите свои переживания и воспоминания на лист. Затем отправляйтесь на улицу.

Можно сжечь всё то, что написано, либо отправить в путешествие на воздушном шаре. Смысл в том, что вы должны отпустить тяжелые воспоминания и почувствовать облегчение.

Предлагаем посмотреть 12 минут сильнейшей мотивации. Ролик за год посмотрело больше 10 миллионов человек.

Способ № 6 «Свежие впечатления»

Если все надоело, ничего не радует, то лучший способ отвлечься — это ловить свежие впечатления! Не знаете с чего начать? Возьмем, к примеру, езду на роликах, катание на лошадях, поездку на квадроцикле. Как вам такое? А может прыжок с парашютом?

Если на улице зима, отправляйтесь лепить снеговика, кататься с горки и ловить снежинки ртом. Если лето, тогда пора наконец-то погрузиться с аквалангом в морские глубины и познакомиться с их обитателями или просто наслаждаться обилием ярких красок цветов.

В любое время года можно проводить время ярко. Хоть зимой, хоть летом есть возможность отправиться на лазертаг. Это командная игра, в которой могут принимать участие мужчины и женщины. Причем люди могут быть и знакомыми и чужими. Вот вам и свежие впечатления, и новые знакомства. Понимаете, к чему я веду?

Способ № 7 «Спокойные ритмы»

Если вы не любитель шума и высокой активности вам нужен этот способ. Он заключается в гармоничном, умиротворённом времяпровождении. Снять усталость поможет тёплая, пенная ванна с ароматическими маслами и волнующей душу музыкой. В идеале, если вы можете записаться на спортивные занятия. Ходите на общий массаж.

Научиться находить успокоение и ловить расслабление — вот ваша цель. Таким чувственным личностям нужна тишина и покой. Возьмите за правило ежедневно выделять для себя сокровенное время для спокойного размышления, чтения и рисования.

Способ №8. «Развивайте позитивное отношение»

Все мы обычные люди, хотим одного — жить счастливо. Наше отношение к собственной жизни — это то, что может сделать нас счастливыми или обреченными на провал. Важно запомнить, что жизнь не всегда справедлива.

Она не всегда проста и контролируема. Единственное что вы способны контролировать, где бы вы ни находились и с какими бы обстоятельствами не сталкивались — это контроль над тем как вы действуете.

Поэтому если чувствуете себя уставшим от жизни, вам нужно постараться улучшить свои эмоции. Даже потерпев неудачу в одном аспекте жизни — это еще не конец. Скорее начало чего-то нового, оптимистичного в отношении позитивных будущих событий.

Постарайтесь оценить свои варианты в отношении будущих целей или амбиций и того как свести на нет чувство безнадежности. Попытайтесь найти те маленькие мелочи, которые заставляют вас улыбаться.

И знаете что? Обратите внимание на некоторые причины, почему вы должны развивать позитивное отношение в своей жизни:

  • Это поможет вам справиться с различными задачами
  • Это повысит ваш успех в будущих начинаниях
  • Это поможет вам улучшить свои навыки общения

Причины возможной апатии

Чтобы знать, как бороться с апатией и как ее преодолеть, нужно сначала понять, почему вы устали от жизни. Из множества существующих причин я решила упомянуть только 4 самых распространенных, которые могут привести к этому чувству апатии.

  1. Стресс — самая распространенная причина этого безнадежного чувства. Столкнувшись со стрессовой ситуацией человек, как правило, чувствует себя подавленным, словно его пытаются растянуть во все стороны. В таких ситуациях вы можете развить чувство усталости своей жизнью. (Что поможет избавиться от стресса и переживаний, узнайте из этой статьи).
  2. «Все надоело, ничего не хочу, и я устал от собственной жизни?» — это ощущение рождает в человеке чувство депрессии. Помимо стресса, депрессия является еще одной распространенной причиной усталости жизни. Среди распространенной причины депрессии — расстройство настроения (аффективные расстройства). Кроме того, смерть близкого человека или развод может также привести к депрессии.
  3. Черная полоса жизни. Есть такие моменты в жизни, когда вы сталкиваетесь с одним несчастьем за другим. В таком случае возникает ощущение, что ничто не работает, как бы вы ни старались. Это может спровоцировать потерю надежды на улучшение. Следовательно, развивается чувство усталости жизнью.
  4. Не сбывшиеся ожидания и надежды. Это нормально, когда есть горячее желание стать кем-то или что-то сделать, например, стать бизнесменом или начать собственное дело (желания и цели могут быть разными). Однако со временем вы начинаете понимать, что не можете достичь цели. Это может заставить вас почувствовать себя уставшим своей жизнью. Также данное чувство, когда все надоело и ничего не хочется делать может появляться, когда вы начинаете скучать из-за рутинной и монотонной работы.

Подведем итог

Как же хорошо в детстве, когда проблемы ещё не приобретают глобальный характер. Погоревал из-за сломанной игрушки, отряхнулся и побежал дальше резвиться. В детстве всё видится по-другому. Во взрослой жизни всё иначе. Люди зацикливаются на своих проблемах, погружаясь в мир полный рутины и бледных красок.

А вы замечали за собой чувства апатии, когда вокруг всё надоело так, что хотелось сесть в поезд и уехать бог знает куда? Такое ощущение приходит неспроста. На месте держит семья, работа, обязательства. Они давят и сковывают, без того усугубляют ситуацию.

Большинство из нас по-прежнему чувствуют, что в целом, жизнь — это славный дар полный сюрпризов. А когда нас одолевает чувство бессмысленности или безысходности или мы чувствуем постоянную «усталость от жизни», а наш мозг сверлит навязчивый вопрос: «Что делать если надоело жить?». Тогда главным делом нужно научиться находить внутреннее равновесие.

Неважно, что вокруг может и царит хаос. Учитесь владеть собой, дружить со своим сознанием и выбирать хорошее настроение. «Сливайте» злость и усталость на бумагу, рвите, жгите, комкайте её. Улыбайтесь своему отражению, и вы непременно ощутите позитивные изменения в своей жизни.

Подождите, есть кое-что еще. В этом видео за три с половиной минуты вы сможете узнать 9 способов того, что можно сделать, когда все плохо и не хочется жить?

Источник: //saytpozitiva.ru/chto-delat-esli-nadoelo-zhit.html

Я не хочу жить, причины мыслей о самоубийстве, как предотвратить

Если жизнь надоела нет смысла жить

Я не хочу жить… Почему эти слова звучат все чаще? И звучат именно от тех, кому еще жить и жить. Молодых. Тех, у которых все впереди. Тех, у кого масса путей и возможностей… Но, раз они хотят умереть и не продолжать свое существование на земле, значит, они этих возможностей… не видят?

Связано ли это с общим упадком сил, настроения, психологическими проблемами в общении?

Конечно, ведь когда все получается, имеются хорошие друзья и интересные увлечения, о самоубийстве как-то не думают. Не до того, человек занят, он получает удовольствие от общения, от занятия увлекательным и перспективным делом.

Зато, когда ничего не хочется, не к чему стремиться, нечего хотеть в будущем, обесценивается и настоящее. И при этом благополучно забывается, что настоящее — это каждая минута, каждый час, который можно провести совершенно по-разному и по-разному к нему относиться.

Или как ужасной тягомотине,  или как к подарку судьбы.

Подарками, как правило, не бросаются, а вот от тягомотины, надоедливых обязанностей, скучной работы или учебы так и хочется избавиться.

А придумывать новое, искать свое место в жизни трудно, тяжело, не всегда успешно и приятно, зато сказать: «Я не хочу жить!», а еще лучше раздраженно и с вызовом бросить кому-то в лицо — самое то.

Сыграть непризнанного гения, отвергнутого героя, нервно дернуть плечиком…

Причины мыслей о самоубийстве, я хочу умереть

И хуже всего то,  новое веяние времени, так сказать, что причины мыслей о самоубийстве далеко не всегда связаны с тяжелыми жизненными ситуациями, смертью близких, издевательствами в коллективе… Иногда это просто скука. И тогда это страшно.

Страшно для близких, родных, тех, кто рядом и любит этих людей. Это трудно понять и тем более принять. Что СМЕРТЬ зависит от скуки.

Зависит от того, что человек не научился сам себя занимать, не нашел то, что ему было бы интересно в земном существовании.

Я не хочу жить... Зачем вы меня родили, я вас об этом не просил! И я вправе решать, что мне делать сам! — кричит повзрослевший ребенок.

И вроде бы, все верно. Он почти самостоятельный человек, личность, чтобы решать самому.

 Но, почему-то до слез обидно слышать эти слова! Понимать, что у этого только-только оперившегося птенчика столько всего есть — материальное благополучие, дом, любящие близкие, молодость, наконец! Здоровье, красота! А он не хочет всем этим БОГАТСТВОМ пользоваться, а хочет все, в одно мгновение, спустить в унитаз.

Конечно, у самоубийц свои аргументы. 

Ради чего жить, нет великой идеи, невероятных приключений, драйва… Нет великой любви. Нет радости.

Кратковременные удовольствия возможны, но нет того, чтобы почувствовать легкость и ощущения полета просто от того, что едешь на велосипеде, и тебя обдувает свежий ветерок. Что тебе улыбнулся прохожий.

Что на площадке смеются дети. Этих мелочей, этих маленьких радостей не видно, если их не искать. Хочешь увидеть плохое — и ищешь плохое. И не трудно его отыскать.

В глаза бросается, в уши матом лезет, тянет запахом сигарет.

А вот светлые моменты жизни найти труднее, ведь надо перенастроить свой «приемник» впечатлений. Нужно целенаправленно искать то, что способно вдохновлять и двигать вперед, настраивать на развитие. И только тогда возможен сдвиг с мертвой точки.

Надо, же, только сейчас заметила, как образен русский язык, даже момент ничегонеделания, застоя назван мертвым.

Что же делать? Как помочь? Как предотвратить самоубийство?

К сожалению, ни один самый лучший психолог или замечательные родители, друзья не в состоянии отследить все мысли самоубийцы, обнаружить, когда выводы о событиях или о своем внутреннем состоянии стали столь мрачными. Ведь самоубийцы, как правило, носят все в себе, не говорят об ЭТОМ, не обсуждают суицидальные планы.

Возможно, не хотят, чтобы их разубеждали, выпытывали у них причины мыслей о смерти.

Они и хотят с кем-то поделиться, но наталкиваясь на непонимание, замыкаются и на все последующие вопросы лишь упрямо сжимают губы и хмурят брови. Как будто боятся даже услышать аргумент «против».

У них есть решение о смерти, и они держатся за него, как за спасательный круг, как бы это парадоксально не звучало.

А значит, разговорами в одностороннем порядке, а еще того хуже, нравоучениями, горю не поможешь. Это только раздражает и способно толкнуть к решительным действиям.

Самый лучший путь — это занять самоубийцу делом, особенно его голову, потому что его тягучие и мрачные мысли, вертясь по кругу, играют с ним злую шутку, они не дают ему полноценно жить и даже пытаться что-то изменить. Надо менять круг общения, менять обстановку, работу, место учебы. Менять, пока еще есть время…

Источник: //japsix.ru/ya-ne-hochu-zhit-prichiny-myslej-o-samoubijstve-kak-predotvratit/

Нет смысла в жизни. Исповедь погасившего звезду смерти…

Если жизнь надоела нет смысла жить

Да какой смысл, если ты не живешь, а существуешь в серой, угрюмой параллельной реальности? Когда твоими постоянными спутниками становятся мысли, убивающие все желания, отнимающие последние силы сопротивляться… Все бессмысленно. Мир, который ты видишь за окном, не твой. Нет смысла в жизни, которую эти люди проживают день за днем. Все так банально и скучно. Для чего нужна эта жизнь? Зачем она тебе дана, раз ты так страдаешь?

Но ты все же ищешь. Ты не можешь примириться с тем, что именно в твоей жизни нет никакого смысла. Ты чувствуешь, что проживаешь не свою жизнь, что твое предназначение в чем-то другом, гораздо большем. Ты понимаешь, что выход есть, что истина где-то за горизонтом, надо только понять ее. И снова поиск… И нет ответа. Апатия, депрессия, мысли уйти… Да достало все! Устал…

И снова по кругу — поиск, озарение, разочарование. Это история моих состояний, вечный «день сурка» на протяжении многих лет, пока в один момент моя жизнь не разделилась на «до» и «после». Нашел ли я смысл? Да.

Нет никакого смысла жизни. Осознание первое

Я никогда не искал смысл жизни. Каким-то внутренним чутьем уже с самого детства понимал, что его нет. Жизнь шла параллельно с моим существованием, и именно она была моим сном, из которого я выходил в «реальный мир» темноты и тишины. Ночь. Здесь я жил. Это был мир моих мыслей ни о чем и поиска ответов на незаданные вопросы.

Куски информации перемещались у меня в голове, складываясь в абстрактные конструкции. Поток сознания затягивал в черную воронку, где постепенно отключались чувства, и наступало спокойствие, где не было времени и меня тоже не было. Сон. Я понял, что во сне человек как бы отрывается от жизни, «умирает» на время, что таков замысел, чтобы мы поняли, какой бывает смерть.

Это было мое первое осознание. Меня не интересовал смысл жизни, меня интересовал смысл смерти!

Эта тема завораживала. Она была как звезда, освещавшая путь, по которому я должен идти. Я искал ответ на вопрос, зачем дается смерть, почему это происходит. Для чего мы «умираем» каждую ночь и однажды уходим навсегда? Проблема была в том, что поговорить о смерти, обсудить с кем-то свои мысли не было никакой возможности. Нет собеседников.

Мой интерес к смерти вызывал явное отторжение меня другими людьми. Меня сторонились, старались не вступать в разговор и не спорить, в общем, относились как к больному на голову. Это напрягало. Я же не знал тогда, что искать и раскрывать смыслы — это нормальное состояние обладателя звукового вектора.

Переписка в сетях и на форумах ничего не могла дать. Для большинства понятия «нет смысла жизни», «депрессия» были пустыми словами. Они не имели ничего общего с состояниями, в которых я находился. Вся моя жизнь была вялотекущей депрессией.

Одни обсуждали отношения, потерю работы, отсутствие денег, спрашивали, что делать. Было понятно, что все у них наладится, если они получат желаемое.

Другие пытались доказать, что просто в этой, реальной жизни нет смысла, и падали в наркотики. Они считали, что настоящая жизнь и смысл находятся там, в наркотическом трансе, в потусторонней реальности, создаваемой отравленным мозгом.

Это было отвратительно — здесь не было идеи, не было поиска, только бред и постепенная деградация.

В общем, я ушел с форумов. Там я тоже никому был не нужен. Мне было очень плохо, мои мысли требовали выхода, распирали изнутри. Я просыпался ночью, хватал карандаш и записывал свои открытия и озарения на листке бумаги.

Смысла в жизни больше нет. Путь в никуда

Со временем блокнот стал единственным собеседником, которому я мог довериться. В размышлениях на тему смерти была такая глубина, такое успокоение, что, когда я утром просыпался и шел выполнять свои обязанности в этом мире, мне больше всего хотелось вновь вернуться к листу бумаги. Уже днем в голове витали вопросы, на которые ночью я хотел получить ответы.

Я понял, что мое предназначение — найти смысл смерти в этой жизни! Это было мое второе осознание.

Практическое воплощение меня никогда не интересовало. Это было глупо! Смерть моего физического тела ничего не решала, хотя в особо острых состояниях одиночества и невозможности найти ответы мысли о суициде приходили. Когда наступала депрессия и уходили силы и смысл, казалось — а может, попробовать? Но серьезно уход из жизни я не рассматривал.

Всегда останавливала мысль: ну вот, сейчас я узнаю смерть, пойму ее, а что дальше? Как я это кому-то расскажу? Как я смогу передать это знание, это постижение? Ведь не смогу! Тогда какой смысл был в этих многолетних поисках, осознаниях, если их никто и никогда не услышит? И это отводило меня от края, даже в мыслях.

Я записывал свои ощущения, состояния, осмысления. Это был дневник-ночник, самый понимающий друг, зараженный, как и я, идеей раскрытия смысла смерти и вечной жизни после смерти.

Все остальное было даже не вторично, а далеко-далеко. Меня не интересовало собственное здоровье. А зачем? Ведь тело все равно умрет, его не будет после смерти.

Оно живет своей жизнью — дышит, ест, пьет, передвигается, болит, страдает, но мне на него наплевать.

Меня не интересовали окружающие люди. Они даже мешали — недалекие, неумные, с примитивными проблемами и еще более примитивными желаниями. Бросила жена, ну все — хочу умереть. Мало платят — а какой смысл тогда работать? И в этом вся жизнь? Нет, этот путь был не для меня. Я изучал смерть, старался понять ее смысл и ждал новых ночных откровений, чтобы потом описать их.

Но в какой-то момент это прекратилось. Я перестал просыпаться ночью и бежать к листу бумаги. Не было осознаний, не было ответов на мои вопросы. Может, я недоспал? Появилось желание продлить сон, чтобы у того, высшего, сформировался ответ. Тогда это казалось выходом. И я стал спать практически постоянно, но ответов не было.

Я снова никому был не нужен, даже листку бумаги. Нет той маленькой радости, даже не радости, а удовлетворения, которое я испытывал от жизни. Исчезли. Нет смысла. Они становятся одинаково бессмысленны — день и ночь. Нет вопросов. И нет ответов.

Почему в жизни нет смысла? Может, он есть, но ты его не знаешь

Конечно, я искал. Всю информацию, которая связана со смыслом смерти, с жизнью после смерти, я поглощал тоннами и гигабайтами. Я прошел сквозь эзотерику, религию, магию, как нож сквозь масло, не задерживаясь. Нет, все было не то и не так.

Лет 17 назад на столбе я увидел объявление о наборе в учебную каббалистическую группу. Каббала! Это слово прошло по мне как электрический ток и буквально пригвоздило к месту.

Я записался на интернет-курс, закончил его. Это было как глоток чистого воздуха — смысл жизни и смерти, вечная жизнь, исправление этого мира путем исправления себя и своих желаний.

Потрясающий язык смыслов, термины, скрывающие высшее знание.

И снова я поглощал информацию, слушал лекции, читал книги, конспектировал, пытаясь найти истину. Но вновь чего-то не хватало. Я будто висел в воздухе.

Надо мной простирался потрясающий мир, полный света и смысла, дающий ответы на все мои вопросы, а я не мог туда попасть. Я представления не имел, что такое исправить желания, сменить намерение, в чем проявляется мой эгоизм.

Какие желания я должен исправить, а какие нет? И вообще, что я знал о своих желаниях?

Проблема была огромная, просто вселенского масштаба: каббала во всех подробностях говорила о том, что надо делать, чтобы постичь смысл вечной жизни, и ни слова о том, как это сделать.

Это было похоже на инструкцию к телевизору, которая начинается словами: «включите телевизор». Затем идут главы о настройке цвета, яркости, контраста, переключении каналов и выборе нужной программы.

Но если я не знаю, как его включать, то вся инструкция оказывается бесполезной.

Я могу до посинения читать о богатейшей цветовой гамме, яркости цвета, потрясающей четкости, когда видна каждая травинка на экране, восхищаться количеством каналов, принимаемых устройством, и даже мечтать посмотреть передачи. Но я никогда не увижу, как работает этот телевизор, если я не знаю, как его включить!

Я висел в воздухе и страстно желал постигнуть это великое знание, которое уже больше десяти лет манило меня и удерживало в этой жизни от многих глупостей. Но мне не на что было опереться, не от чего оттолкнуться, не хватало знаний о самом главном — как включить телевизор, который я готов был смотреть сутками.

Не в ясный ум, а в уставшее сердце…

Я действительно устал. Смысл, который был совсем рядом, оказался недоступен. Уже практически без надежды я вяло набирал в поисковике слова: «желания», «поиск смысла жизни», «выйти из депрессии» и что-то еще в этом роде. В какой-то момент поисковик выдал видео, в котором обычный парень слово в слово рассказывал обо мне.

Нет, он, конечно, рассказывал о себе, но это были мои состояния, мой поиск, мои проблемы. Как зачарованный я слушал, как незнакомый человек простым языком показывает мне путь, по которому он шел в поисках смысла жизни и смерти, как нашел все ответы на свои и мои вопросы. Не задумываясь, я перешел по ссылке на сайт и начал читать.

Так я попал на тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», разделивший мою жизнь на «до» и «после», наполнивший смыслом мою жизнь. Теперь я знаю все о своих желаниях и о желаниях любого человека.

Вопрос поиска был снят с моей многолетней повестки практически сразу, его больше нет. Я все нашел. Смерть перестала быть моей путеводной звездой, она погасла, уступив место вновь обретенному смыслу жизни.

Я получил те самые главные, базовые знания, которые составляют основу счастливой жизни любого человека.

Я узнал, как включить телевизор! Это просто — надо подсоединить к нему шнур, воткнуть вилку в розетку и нажать кнопку «вкл». Мало того, сейчас я знаю, как выглядят шнур, вилка, розетка и кнопка включения.

Я их прекрасно отличаю друг от друга и никогда не перепутаю. Но самое потрясающее — теперь для меня не составляет секрета устройство всего телевизора.

Я понимаю его до самой последней микросхемы и могу починить, если что-то сломается!

Знания о человеческой психике — это огромный пласт смыслов и навыков, без которых не только невозможно постичь духовное, но и вообще непонятно, как можно жить, не осознавая, кто ты, кто рядом с тобой, что есть смысл твоей жизни.

Я дико жалею только об одном — что пять или десять лет назад я не нашел ссылку на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Хотя это говорит практически каждый, кто получил это знание.

Может, ты окажешься умнее и успешнее меня? Действуй.

«…Мысли не давали мне покоя, да и тихое мнение, что сейчас самое идеальное время побыть наедине с собой, подумать, помечтать, найти какие-то решения. Но сколько я не думала, ничего не менялось, а становилось только хуже.

Ночные самокопания ввергли меня в абсолютное состояние безрадостной жизни: все бессмысленно, зачем жить, если все равно умрем, зачем стараться, если все канет в Лету, и довела себя до твердой убежденности, что жизнь пуста. Но где-то у меня было ощущение, что все не так просто, что смысл есть, просто я его не нашла.

И сегодня я точно знаю этот смысл. Теперь мои размышления о том, как лучше достигнуть желаемого, как найти верный путь и как принести больше пользы…»

Юлия Л., копирайтер, Дружковка

«…Теперь не ищу смысл жизни. Просто живу и наслаждаюсь каждым моментом. А жизнь отвечает мне взаимностью.))) Получаю наслаждение от каждого момента. А еще слух улучшился. Гораздо лучше и глубже слышу музыку. Ощущаю самую что ни на есть вибрацию жизни…»

Павел Г., продавец-консультант, Омск

Автор Ирина СероваРедактор Марина Алексеева

Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Источник: //xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/bez-rubriki/net-smysla-v-zhizni-ispoved-pogasivshego-zvezdu-smerti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.