Инструменты радикального прощения

Содержание

Радикальное прощение

Познакомившись несколько лет назад с технологией Радикального прощения, испытав ее на себе и своих клиентах, я поняла, что это не просто инструмент, дающий возможность научиться прощать, а это целое мировоззрение, позволяющее существенно менять свое качество жизни.

Что такое Радикальное прощение

Расскажу подробнее.

Колин Типпинг, автор технологии Радикального прощения, более 20 лет назад начал практиковать работу с онкологическими больными, с целью помочь им освободиться от тяжелого груза обид, и уйти из жизни, спокойными и умиротворенными.

Учеными уже давно доказано, что одной из причин развития рака, является недовольство жизнью, стрессы, обиды, боль и прочие разъедающие чувства.

В результате этой работы Колином Типпингом была разработана простая пошаговая техника, позволяющая поменять отношение к тяжелым жизненным проблемам. Результаты превзошли все ожидания, поскольку даже некоторые больные излечивались, избавившись от груза прошлого.

Через какое-то время Колин понял, что эта технология может быть полезна и здоровым людям, желающим разобраться с негативом в своей жизни, чтобы не доводить себя до развития болезни.

И сегодня, Радикальное прощение практикуют в более, чем 40 странах мира. Оно дает возможность легко и изящно избавиться от груза прошлых обид и проживаемых сейчас сложных ситуаций.

Радикальное прощение — это терапевтический инструмент, помогающий людям в
оздоровлении их жизни. Это оптимистичное, жизнеутверждающее и духовно подпитывающее средство для создания мира всепрощения, помогающее прожить и трансформировать негативные истории прошлого и настоящего.

Как работает Радикальное прощение

Радикальное прощение формирует некую мировоззренческую модель, использование которой, позволяет жить осознанной жизнью и управлять событиями в ней.

Оно не требует специальных знаний дисциплин, не опирается ни на какие вероисповедания, не затрагивает религиозных убеждений. Это скорее даже процесс обучения человека новому мировосприятию.

Инструменты Радикального прощения очень просты и легки в употреблении. Их можно использовать как при индивидуальных встречах, на тренингах, так и затем при самостоятельной работе.

Поскольку технология Радикального прощения действует на энергетическом уровне, эффект часто оказывается мгновенным и весьма ощутимым.

Человек сразу же чувствует себя намного лучше, а проблемы чаще всего решаются спустя короткое время. И эти изменения — а это главное! — постоянны.

Инструменты Радикального прощения

Практиковать Радикальное прощение можно с помощью следующих инструментов:

Анкета Радикального прощения другого с подробной видеоинструкцией к ней*

Дает возможность проработать всю суть радикального прощения, не упуская ничего из поля зрения. Позволяет взглянуть на сложившуюся ситуацию сверху, найдя в ней ресурс для исцеления и роста.

Анкета прощения себя с подробной видеоинструкцией к ней*

Дает возможность освободиться от чувства вины,
стыда, сожаления и других, которые очень сложно отпустить, и простить самого себя.

Анкета радикального проявления с подробной видеоинструкцией к ней*

Использование ресурса Радикального прощения, для избавления от негативных убеждений, мешающих привлекать желаемое в свою жизнь. По-сути, это анкета исполнения желаний, поскольку благодаря ей, можно освободиться от всех препятствий к реализации, которые мы создаем себе сами, на подсознательном уровне.

*Наибольший эффект достигается благодаря совместной работе с терапевтом Радикального прощения на индивидуальной консультации, поскольку он не вовлечен в ситуацию эмоционально, разъясняет суть каждого этапа и позволяет человеку пройти все шаги максимально включённо.

Индивидуальная программа «7 шагов Радикального прощения»

Очень сильный инструмент, позволяющий разобраться со сложными негативными историями, высвободить застарелые эмоции, ощутить легкость и свободу от обид.

13 шагов Радикального прощения

Экспресс-метод прощения, который применяется в формате аудио, используется в момент наступления сложных ситуаций, для быстрой трансформации и проживания негативных эмоций.

13 шагов Радикального прощения и принятия себя

Экспресс-метод прощения и принятия себя, который применяется в формате аудио, используется в момент возникновения чувства вины или стыда, для быстрой трансформации и проживания негативных эмоций по отношению к себе.

13 шагов Радикального проявления

Экспресс-метод привлечения желаемого и реализации задуманного, который применяется в формате аудио, используется в ситуации появления любых желаний, для устранения всех преград к исполнению и проявлению в материальном мире самых смелых стремлений.

Игра «Сатори»

Знакомство с технологией Радикального прощения в игровой форме. Проработка всех этапов прощения, при этом, множественные осознания и отпускание печальных историй прошлого.

Программа трансформации отношений с родителями

Онлайн-программа, направленная на отпускание боли и обид, связанных с родителями, или людьми их заменявшими. Рекомендуется проходить курс сначала на одного родителя (или лицо его заменявшее), потом на другого. Возможно прохождение программы с моей личной поддержкой >>>

Программа трансформации отношений с партнером

Онлайн-программа, позволяющая простить и отпустить прошлые обиды на своего партнера, выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев отношений, и начать отношения с чистого листа или перевести их на следующий уровень.

Онлайн программа Радикального прощения и принятия себя

Онлайн-программа, призванная помочь освободиться от стыда и чувства вины, посредством работы с самим собой. Принятие теневых сторон своей личности. Возможно прохождение программы с мой персональной поддержкой >>>

Круговая церемония прощения

Древняя практика, переданная Колину Типпингу северо-американскими индейцами. В ритуальном кругу проживаются и отпускаются множественные обиды и страдания прошлого. Особенность практики в том, что нет необходимости рассказывать свои истории, они прорабатываются в ходе церемонии автоматически. Поистине мощная целительная практика.

Тренинг «Радикальное прощение»

Максимально эффективный инструмент обучения технологии прощения, принятия и любви к себе. За два дня, в атмосфере полного погружения во все процессы, происходит трансформация на всех уровнях: ментальном, эмоциональном, физическом, духовном.

Тренинг «Радикальное проявление»

2-хдневный тренинг для тех, кто прошел Радикальное прощение или знаком с технологией и практикует ее в своей жизни. Раскрывает возможности для дальнейшего роста и трансформации, благодаря привлечению желаемого в свою жизнь, исполнению самых заветных желаний. Тренинг направлен на избавление от деструктивных убеждений, мешающих проявлять желаемое.

Сохранить

Источник: //varvarakosova.ru/moi-programmyi/radikalnoe-proshhenie

Колин Типпинг «Радикальное прощение» и обзор 13 шагов к уравновешиванию внутреннего энергетического баланса человека

Инструменты радикального прощения

Сделать свою жизнь счастливее методом изменения своих взглядов на события поможет техника радикального прощения.

Ведь большинство людей с самого детства пребывает в состоянии жертвы, ощущая себя так и всеми силами души подпитывая эту жизненную позицию.

Анкета радикального прощения, ответив на вопросы которой, человек делает шаг к изменению свой позиции, становится точкой отсчёта, стартом в абсолютно новую жизнь.

Уникальная книга, меняющая жизнь людей

Колин Типпинг – первооткрыватель уникальной системы преображения человеческого сознания. Его книга «Радикальное прощение» имеет знаковый подзаголовок «Освободи пространство для чуда».

Написанная простым и понятным языком, книга даёт полезные установки для освобождения души от накопившегося негатива, сбрасывания с самосознания тяжёлых оков обид и выхода человеческой сущности из состояния жертвы в новую свободную и счастливую жизнь. Книга Колина Типпинга «Радикальное прощение» начинается с описания ситуации, которая сложилась с его близкими.

Повествуя события жизни своей сестры и её семьи, Колин Типпинг ненавязчиво подводит читателя к радикальному прощению – важному этапу в переходе осознания себя в окружающем мире на новую ступень развития и мироощущения.

Архетип жертвы в сознании

Он утверждает, что архетип жертвы присутствует практически в каждой личности, а корни его зарождаются в глубоком детстве. И даже если человек на собственном опыте не сталкивался с насилием, физическим либо моральным, что практически невозможно, то позиция «человек – жертва» закладывается в сознание извне.

Ведь даже образ Спасителя – Иисуса Христа – представляется людьми как жертва, принесённая божественным сыном во благо избавления всего человечества. Стереотип безвинного младенца, которым кто-то управляет свыше, на судьбу которого влияют все вокруг, но не он сам – вот образ большинства людей, пытающихся обвинить в своих несчастьях окружение.

Колин Типпинг, являясь прекрасным психологом, обнажает эту особенность личности.

Отвратительные государственные руководители, плохие родители, ужасные педагоги, безмозглые начальники, непонимающие друзья, супруги, использующие творческую личность в своих грязных целях – хоть раз один из этих пунктов являлся объяснением постигшей неудачи каждого из нас, если и не вслух, то мысленно.

Так легче, кажется индивидууму, просто обвинить кого-то, стать жертвой обстоятельств, ничего не менять, лишь растравливать свою душевную рану, подобно человеку с больным зубом, который, морщась от боли, тем не менее, раскачивает его и ковыряет в дупле острой игрой, принося себе одновременно боль и блаженство.

Насколько бесполезны эти действия, понятно всем. Чтобы перейти в новое состояние, следует избавиться от душевной боли, избавиться от «одеяния» жертвы.

Но изжить в себе этот архетип, утверждает Колин Типпинг, человек может только после того, как переживёт в себе ту сложную, на его взгляд, ситуацию, которая мешает ему быть полностью счастливым в данный момент своей жизни.

Радикальное прощение не может быть искренним и полным, не будет иметь силы, если обойти этот этап самоизменения.

Методика избавления от негатива внутри сознания

Перейти к радикальному прощению можно посредством 13 шагов – в этом заключена спасительная методика автора. Типпинг в книге «Радикальное прощение» подробно описывает каждый шаг из этих 13.

Первый из 13 шагов можно назвать Описательным. Он предполагает подробный рассказ человека о том, как ему видится волнующая его ситуация с позиции жертвы. Следует вслух громко описывать не только сами события, но и выражать чувства, накопившиеся в душе.
Далее Колин Типпинг предлагает закрыть глаза и представить то место на своём теле, где скопились негативные эмоции. Радикальное прощение требует положить на эту часть тела свою ладонь.
Методика 13 шагов к правильному энергетическому балансу требует выхода эмоций. Поэтому на данном этапе человеку не следует сдерживать себя в проявлении чувств: слёзы, крики, резкие действия в виде ударов кулаком по твёрдой поверхности – это не проявления слабости, а лишь один из 13 шагов к освобождению сознания.[quote] Последующие шаги будут основываться не на действиях, а лишь на честных и прямых односложных ответах, таких как «да» или «нет». Перед началом этой процедуры следует полминуты провести в тишине, посвятив их обдумыванию и осознанию своих чувств. Колин Типпнг утверждает, что не стоит переживать в том случае, если внешне в это время ничего не меняется. На самом деле человек уже начал преодолевать трудный путь, и радикальное прощение стало реальным.[/quote]
13 шагов, направленных к радикальному прощению, требует согласия с тем, что каждая ситуация в жизни имеет некую цель, создаётся для духовного и физического роста личности. Поэтому требуется ответить: согласен ли человек с этим положением?
Далее Колин Типпинг задаёт своим читателям вопрос: согласны ли они с положением, что недовольство сложившейся жизненной ситуацией – сигнал того, что внутреннее душевное состояние требует исцеления? Ведь радикальное прощение – это и есть, по сути, полное душевное исцеление, очищение сознания от негатива.
Следующий шаг из 13 предложенных направлен на признание факта как свершившегося. Вопрос стоит таким образом: может ли читатель отказаться от оценки ситуации, от определения её хорошей либо плохой?
Одним из важнейших аспектов перехода личности из жертвы в правителя своей судьбы является «отпущение своих грехов». Принять себя, перестать отрицать в себе какие-либо качества и даже полюбить их в самом себе – вот одна их главных задач личности. И важный шаг, один из 13, заключается в вопросе: «Верно ли то, что попадание собеседника в резонанс с теми аспектами, которые человек подавляет в себе, проецируя как раз на собеседника, сильно расстраивает его? Не стоит ли задуматься о том, чтобы не злиться на собеседника, видя в нём отражение себя самого, а полюбить подавляемое второе «я» и принять полностью себя?»
Возможно, человек ещё не понял до конца, что именно ему не нравится в самом себе. Готов ли он принять и полюбить себя всего, со всеми недостатками и изъянами?
Радикальное прощение требует от человека осознания ситуации в масштабе. Ведь если в ней задействован не один человек, а несколько, следует признать, что все они были привлечены подсознательно им самим с целью избавления от роли жертвы и воссоединения с истинной природой. Готов ли читатель принять данное утверждение, согласиться с тем, что эти люди выполнили свою миссию, что они открыли доступ к внутренней силе, а вовсе не старались сделать ему плохо?
Согласен ли человек, решивший прийти к радикальному прощению, что люди, задействованные в создавшейся ситуации, совершенны так же, как абсолютно совершенен сам индивидуум? У каждого из участников были свои роли, с которыми все прекрасно справились.
Следующий шаг из 13, описанных Типпингом, основывается на осознании чувств, появившихся внутри человека после его ответов на вопросы. Поэтому начинается новый этап, когда ему нужно будет просто кивать в знак утверждения в тот момент, когда прежние ощущения станут терять свою былую силу. Согласен ли индивидуум с тем, что любую жизненную ситуацию пронзает божественная любовь?
Согласен ли человек с тем, что после ответов на поставленные вопросы, болезненная острота проблемы потеряла свою актуальность?
Последний шаг в радикальном прощении – осознание того, что восприятие самой проблемы кардинально изменило своё направление. Сдвиг энергии произошёл в положительную сторону: старая история ушла на задний план, она больше не требует у личности сил, подпитки, освободив место новым созидательным целям. Фокусируя своё внимание на истине, что человек находится в процессе освобождения от роли жертвы. Кивок на данном этапе означает согласие с тем, что возвращение в истинной природе имеет место в душевном состоянии личности.

Закончить свой путь к установлению внутреннего энергетического баланса нужно глубоким вздохом и полным расслаблением. Желательно в ближайшее время не пытаться делиться с кем бы то ни было своими открытиями в этой области. Лучше всего мысленно отмечать происходящие вокруг чудеса преображения действительности под новым углом зрения на реальность.

Интервью с Колином Типпингом:

Читать далее..

Загрузка…

Источник: //www.manalfa.com/samorazvitie/kolin-tipping-radikalnoe-proshhenie

Инструменты Радикального Прощения – АТМА-СФЕРА

Инструменты радикального прощения

Первый и самый главный инструмент радикального прощения — Анкета Радикального Прощения изменила жизнь тысяч людей.Сложно объяснить, как и почему она дает такие удивительные результаты, — единственное, что можно сказать, это то, что она помогает осуществить энергетический сдвиг.

Фактически, само по себе заполнение данной анкеты является энергетическим опытом. В результате высвобождается заблокированная энергия, и ситуация разрешается сама собой.

Анкету вы можете заполнять самостоятельно, желательно перед этим прочитать книгу Колина Типпинга «Радикальное Прощение». На ее заполнение сначала может уйти 1-1,5 часа вашего времени, хорошо бы, чтобы никто не беспокоил вас в течение этого процесса.

Анкета обладает очень сильным терапевтическим эффектом и вы можете почувствовать, как меняется ваше состояние после ее заполнения.

Прощение в трех письмах

Этот инструмент прост: нужно только написать три письма своему обидчику. Данный метод очень хорошо работает и в том случае, если расстроившая вас ситуация произошла совсем недавно, и даже если прошло уже много времени. В первом письме нужно излить весь свой гнев и обиду. Пишите до тех пор, пока у вас есть, что сказать.

Возможно, при написании этого письма вам захочется плакать – это будут слезы гнева, печали, обиды. Пусть они будут. Если вас переполняет гнев – покричите, побейте подушку, сделайте любое физическое действие, чтобы выпустить его наружу. На второй день в вашем письме будет намного меньше боли и гнева, а в третий день попытайтесь посмотреть на ситуацию с позиции Радикального Прощения.

Не отправляйте эти письма! Лучше всего будет провести с ними ритуал сожжения.

4 шаговый процесс

Весь процесс занимает всего несколько секунд, однако он может спасти вас от полного погружения в разворачивающуюся драму и от опасности надолго поселиться в стране жертв! Поэтому, как только мы замечаем, что расстроены чем-то или даже просто судите кого-то, что любуетесь собственной правотой, или хотите каким-то образом изменить ситуацию, — обратитесь к этому процессу, чтобы снова привести свое сознание в согласие с принципами Радикального Прощения.

Игра САТОРИ

Проходя четыре уровня осознанности, начиная с уровня «жертвы ситуации» до полного принятия себя на уровне «Сатори», Вы проходите практику Радикального Прощения, проживая фрагменты Вашей жизни по-новому.

С помощью ведущего и инструментов игры Вы обходите Вашего «внутреннего критика» (Ваш ум), и, опираясь лишь на чувства, постепенно меняете своё восприятие жизненной ситуации.

Удивительным образом игра сама выводит Вас на первопричины проблем и подсказывает пути их решения, что, как правило, приводит каждого участника в состояние бодрости духа, полноты сил и свободы действий.

Игра позволит Вам сосредоточиться на прощении одного человека, который больше всего, по вашему мнению, портит вам жизнь и поможет осознать и убрать любые обиды, которые накопились у вас по отношению к нему за долгие годы.

7 шаговый процесс

7-ми шаговый процесс «Сатори» – один из самых мощных техник прощения. Он позволяет изменить отношение к своему обидчику за очень короткий срок. Вы сможете простить одного человека и ваше сердце наполнится умиротворением.

Это упражнение, которое состоит из семи шагов, и является очень эффективным инструментом для прощения кого бы то ни было. Этап за этапом в процессе моделируется ваше общение с вашим обидчиком, при этом тренер по Радикальному Прощению задаёт конкретные вопросы, разработанные Колином Типпингом и следит за вашим дыханием и состоянием.

Этот процесс проводится в рамках индивидуальной консультации только сертифицированным тренером по Радикальному Прощению.

Церемония радикального прощения

Церемония – это групповой процесс, в котором участвуют от 8 человек. Она основана на Древнем Целительном Обряде, который был заимствован Колином Типпингом, автором техники у Американских Индейцев.

Церемония Радикального Прощения — это удивительный процесс, который позволяет людям простить себя и всех других людей в своей жизни всего за несколько часов. Она поможет вам отказаться от роли жертвы, открыть свое сердце и повысить уровень своих жизненных вибраций. При этом в ходе Церемонии вам не придется ни с кем делиться вашими историями.

Церемония проводится исключительно сертифицированным тренером Радикального Прощения, который ведет Церемонию и контролирует состояние его участников.

Программа прощения родителей за 21 день

Если в ваших отношениях с родителями много обид, недопонимания и боли, то вам может помочь изменить эту ситуацию Программа Прощения Родителей за 21 день.

Почему так важно простить своих родителей?

Детские раны очень мешают нам любить и принимать себя и других людей такими, как есть. Эти раны могу быть очень глубоки и приносить нам много страданий год за годом. Прежде всего, очень сложно иметь счастливые и гармоничные отношения с партнером, если у вас есть обиды на родителя противоположного пола.

Если мы не можем простить своего отца – мы не можем найти своё предназначение в жизни, реализоваться как личность и быть успешными. Обиды на свою мать приводят к закрытию сердца, страху любить и быть любимым, дарить и получать любовь.

По сути, не прощая и не принимая своих родителей – мы не принимаем себя, поэтому нам не хватает целостности и внутренней гармонии. Поэтому простив своих родителей, вы обретаете внутреннюю гармонию, начинаете больше любить и принимать себя.

Процесс прощения родителей и освобождение от застарелой боли невероятно полезен и целителен, и не только для вас самих, но и для ваших родителей, ибо хотя не они, а вы осуществляете процесс прощения и при этом даже ничего им не говорите об этом, они все, же чувствуют происшедшую в вас перемену.

Все совершается на уровне энергии: когда внутри вас происходит энергетический сдвиг, точно такой же сдвиг происходит в ваших родителях, и они вполне могут отреагировать на него. Именно в этом суть принципа Радикального Прощения. Если ваши родители еще живы, есть шанс, что ваши отношения с родителями значительно улучшатся.

Источник: //www.atma-sfera.com/radikalnoe-proshhenie/instrumenty-radikalnogo-proshhenija/

анкета радикального прощения, обида, прошлое, негативы, обиды, блоки

Инструменты радикального прощения

Хочу познакомить Вас с АНКЕТОЙ РАДИКАЛЬНОГО ПРОЩЕНИЯ, с помощью которой Вы самостоятельно сможите проработать свои негативы, обиды, блоки. Проблема, из-за которой вы будете заполнять Анкету, постепенно будет решаться самым наилучшим образом для вас.

Если Вы научитесь воспринимать жизненные коллизии и раздражающих вокруг людей, как бесценный урок, как возможность к лучшению своей жизни, то откроете дверь в новую реальность.

«… Всякий раз, когда кто-то расстраивает вас или вызывает у вас негативные эмоции, этот человек просто дает вам возможность исцелиться. И там, где прежде вы были бы склонны увязнуть в своей драме, теперь вам достаточно взять бланк анкеты и начать процесс прощения.

Заполняйте анкету за анкетой до тех пор, пока не рассеется энергия, накопившаяся вокруг ситуации, человека или случая. Возможно, для этого потребуется несколько дней или несколько месяцев. Хотя не исключено, что окажется достаточно одной анкеты.

Все зависит от того, с какими проблемами резонирует данная ситуация и какие эмоции она в вас пробуждает.» (Колин К. Типпинг )

Инструкция по применению

1) Не следует одновременно заполнять одну за другой Анкеты по поводу многих людей, отношения с которыми тубе хотелось бы поменять и которых хотелось бы простить.

2) Сосредоточься на одной проблеме, не пытаясь проработать сразу все самые крупные проблемы своего прошлого.

3) Анкета не требует от тебя болезненных раскопок из прошлого, при намерении разрешить прошлые травмирующие ситуации. Дело в том, что тот человек, который доставляет тебе огорчение или неприятности сейчас, олицетворяет ВСЕХ, кто доставлял тебе подобные огорчения в прошлом.

4) Любая огорчающая тебя ситуация стоит того, чтобы ее проработать анкетой. Ведь за внешне не очень серьезной сегодняшней проблемой, на самом деле могут маскироваться серьезные подсознательные блоки. Помни о том, что, не принимая во внимание мелкие проблемы, ты позволяешь им беспрепятственно перерастают в большие.

5) Первоначально опробуй Анкету на вопросах, которые просты и не несут особой серьезной эмоциональной нагрузки.

6) Помни, что истинное прощение подразумевает полный твой отказ от сознания жертвы.

Дата: ______________

Объект (Х) – причина Вашего огорчения__________________________________________

_____________________________________________________________________________

N°	Вопрос анкеты	Ваш ответ
1	Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас?
2-а	Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что:
2-б	Твое поведение вызывает у меня следующие чувства (определите здесь свои настоящие эмоции):
3	Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
4	Я — хозяин (хозяйка) своих чувств. Никто не может меня заставить чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу ситуацию.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
5	Хотя мне не известно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и личностного роста.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
6	Я вижу в своей жизни некоторые ключи, — а именно, повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», — указывающие на то, что в моей жизни было много возможностей исцеления, которые я в свое время не заметил (а). Например:
7	Я готов (а) признать, что моя миссия, или «контакт души», включает в себя этот опыт – и тому есть определенные причины, которые мне знать не обязательно.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
8	Мое недовольство (расстройство) данной ситуацией послужило мне сигналом, что я лишил (ла) любви себя и Х – что проявилось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании чтобы Х изменился, и в мнении, будто Х несовершенен. ( Перечислите свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы Х изменился.)
9	Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
10	Х ____________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
11	Х ____________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая Х, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
12	Теперь я понимаю, что никакие действия Х или других людей не являются плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
13	Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как оно есть.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
14	Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба (все вместе) получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
15	Я благодарю тебя, Х __________, за то что ты согласился (лась) сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграл роль в твоем исцелении.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
16	Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств (чувств перечисленных в графе 2-б):
17	Я благодарю тебя, Х __________, заготовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такого (кую), какой (ая) я есть.	— готов (а) — сомневаюсь— не готов (а) — склонен (а)
18	Теперь я осознаю, что все пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например? ( Попытайтесь переформулировать ситуацию с точки зрения радикального прощения. Это могут быть общие слова, дескать вы знаете что все совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если вы действительно видите, как в ней проявилось совершенство. Примечание: обычно вы этого видеть не будите.)
19	Я полностью прощаю себя, ______, и принимаю себя как любящую, великодушную творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я творец своих мыслей чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя такого(такую), какой (какая) я есть во всем своем великолепии.
20	Теперь я отдаю себя во власть Высшей Силы, которую я называю Богом, Высшей Силой, Вселенским Разумом, ___________. Я уверен (а) в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовными законами. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулся (ась) к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к Х с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью.
21	Записка тебе, Х __________: Сегодня, заполнив эту анкету, я _______Я всей душой прощаю тебя Х, поскольку теперь вижу, что ты не сделал(а) мне ничего плохого и всё происшедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий – такого (такую), какой (какая) ты есть. (Примечание: Это не означает, что я оправдываю его поведение или не собираюсь предпринимать действий в свою защиту. В конце концов, мы живем в человеческом мире.)(текст записки написать в правом поле)
22	Записка себе: _________Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях