Измена: дать друг другу еще один шанс

Измена: дать друг другу еще один шанс

Что нужно, чтобы семья состоялась?

32-летняя Марина, убежденная холостячка, никогда не думавшая о замужестве: «Возможно, это потому, что я не чувствовала необходимости заводить детей, а может, я не хотела повторять судьбу своих родителей: я выросла в семье с четырьмя братьями и разведенными родителями, в доме, где каждый жил своей жизнью, а дети «скакали» между родителями, как шарики для пинг-понга. У меня есть друзья, они же соседи, каждый вечер после работы я иду к ним в гости, мы рассказываем друг другу о том, как прошел день, пьем по бокалу вина, часто ужинаем вместе. Мне с ними хорошо, у нас схожие взгляды на жизнь. Я знаю, что могу рассчитывать на них, а они – на меня, что бы ни случилось. Мы часто говорим, что мы семья

Психотерапевты решили разобраться в том, стоит ли давать своему партнеру шанс на исправление после измены и если да, то как именно должен проходить такой процесс. На эти вопросы решили ответить специалисты в этой области Роберт Нойбургер и Альбина Локтионова.

Да, практически никто!И на том разошлись. Измена : дать друг другу еще один шанс . Восстановить отношения после измены очень Часто спрашивают, стоит ли давать еще один шанс отношениям, которые были нарушены по причине нехорошего поведения партера или

«Однократную измену не так сложно перенести, как длительные отношения на стороне», – отмечает Роберт Нойбургер. По его мнению, наихудший вариант – связь с кем-то из окружения пары. Тем не менее спасти отношения можно, при условии, что мы не «застрянем» в позиции жертвы и сможем начать все сначала. Вот поэтапный план, как возродить отношения на новом уровне.

«Тот, кого обманули, не должен общаться с позиции собственной безупречности. Неверность – всегда симптом разлада отношений»

Говорить… но в меру 

© Getty Images Измена: дать друг другу еще один шанс

Сейчас важно проанализировать свои отношения сквозь призму общих ценностей и обоюдного желания остаться вместе. Придется признать, что обоим партнерам предстоит пересмотреть свое поведение.

«Тот, кого обманули, не должен общаться с позиции собственной безупречности, – предостерегает Альбина Локтионова. – Неверность – всегда симптом разлада отношений, даже если мы этого не замечали». Разговаривать не означает пережевывать без конца свою боль.

«Это ни к чему не ведет. Смысл в том, чтобы разобраться в ситуации, извлечь из нее урок и больше к ней не возвращаться». Бессонные ночи, самооправдание и жажда мести непродуктивны.

«Разговор успешен, если в итоге партнеры испытывают хотя бы некоторое облегчение», – полагает психотерапевт.

Самодостаточны, успешны и… одиноки

Наш колумнист – о беззащитности тех, кто гонится за социальными статусами . © Комсомольская правда А дальше ещё смешнее: фитнес, косметолог, курсы психологии, машина, два образования, три диплома, саморазвитие Странные дела вокруг творятся.

Куда делись все эти советы “25 причин ему понравиться”, “Три способа стать королевой” и так далее? Все больше стало одиноких, успешных и самодостаточных.Мужчинам, которые достигли самообеспечения, вдруг стали не нужны женщины.

А женщины вдруг поняли, что их красоту и вложения в себя оценит не каждый. Да, практически никто!И на том разошлись.

— Статьи и — Психология отношений — Измена : дать друг другу еще один шанс . Восстановить отношения после измены очень непросто – сразу предупреждает психоаналитик Роберт Нойбургер (Robert Neuburger), через кабинет которого прошли сотни пар.

«Это позволяет партнерам глубже почувствовать друг друга , а значит, стать ближе», – поясняет Альбина Локтионова. Лучше воздержаться от разговоров о семейном кризисе в своем окружении. Он касается только супругов, но не друзей , и уж конечно не детей.

Обратиться к психотерапевту 

Работа со специалистом позволяет выйти из диалога, который рискует перерасти в сведение счетов. На консультации возникает безопасное пространство, в котором каждый уверен, что его услышат и примут его слова во внимание. «Это позволяет партнерам глубже почувствовать друг друга, а значит, стать ближе», – поясняет Альбина Локтионова.

«Нет «монстра» и невинной жертвы, а есть два взрослых человека, в жизни которых наступил трудный момент»

Проводить время вместе 

Выстраивая отношения заново, важно проводить вместе больше времени. Но так, чтобы избегать новых ссор и сведения счетов: вместо похода в ресторан лучше отправьтесь в кино или на прогулку. Также важно вернуть в свою жизнь близость, рекомендует Роберт Нойбургер: «Поскольку именно она была нарушена, то о ней и нужно позаботиться».

Лучше воздержаться от разговоров о семейном кризисе в своем окружении. Он касается только супругов, но не друзей, и уж конечно не детей. «Самое плохое – когда родители вовлекают детей в свой конфликт, превращают их в доверенных лиц, – говорит Альбина Локтионова.

– Конечно, дети догадываются, что у родителей не все ладно, они видят, например, что мама заплаканная или что родители едва обменялись парой слов. Вполне достаточно сказать им что-то вроде: «У нас были сложности, но сейчас они закончились. Теперь мы чаще будем куда-нибудь ходить по выходным». И не стоит забывать, что оба партнера страдают.

Нет «монстра» и невинной жертвы, а есть два взрослых человека, в жизни которых наступил трудный момент.

Можно ли дружить со своими детьми?

«У вас такие близкие отношения, это просто потрясающе! Твой сын общается с тобой как с подругой!» Эти восторженные слова коллеги поставили Юлию в тупик. «Я рассказывала ей, что сын прислал мне «для вдохновения» интересную лекцию. Мне было приятно, что она так отреагировала, я почувствовала гордость.

А вот слово «подруга» вызвало во мне протест. Я мама, а не подружка! Но ведь при этом мы правда дружны…»Дистанция сближает?«Я хочу, чтобы мы были друзьями», – сплошь и рядом говорят родители, особенно, пожалуй, мамы.

Дружба с выросшим ребенком для многих – предмет гордости, один из показателей успешного родительства.

Мы теперь никогда не остаемся наедине друг с другом – рядом незримо присутствуют наши друзья из соцсетей. Позвоните ей после работы и скажите: «У тебя полчаса, чтобы переодеться и навести красоту. Я заеду и отвезу тебя в одно потрясающее место».

Источник: //PressFrom.info/ru/lifestyle/family-and-relationships/-18535-izmena-dat-drug-drugu-eshe-odin-shans.html

Измена: Как пережить и стоит ли давать отношениям еще один шанс?

Не стоит бежать от своих чувств

Даже если вы примирились на словах, не стоит игнорировать свои истинные чувства, пытаться их подавить. Признайтесь самой себе, что вы потрясены, уязвлены и обижены. Не нужно обвинять себя в том, что у вас не получается в одночасье все забыть и продолжить жить дальше, как будто ничего не случилось.

Вместо того, чтобы пытаться задвинуть свои переживания в дальний угол подсознания и притвориться, будто их не существует, примите свои чувства – вам сразу станет намного легче. Проговорите вслух, что вы испытываете.

Со временем, вы заметите, что такая осознанность помогает вам контролировать негативные чувства и управлять своими эмоциями.

Не выдумывайте лишнего

Отрицательные эмоции могут возникать, как следствие негативных мыслей, которые далеко не всегда нам подвластны – добрая половина наших мыслей появляется под влиянием стереотипов, общественного мнения, прошлого отрицательного опыта… Как только вам в голову придет негативная мысль, попробуйте проанализировать – принадлежит ли она вам лично или вы ее себе «накрутили». Разве надуманные мысли – достаточный повод, чтобы злиться и изводить себя?

Попробуйте выписать на бумагу свои самые навязчивые помыслы, которые заставляют вас чувствовать, что «жизнь стала безрадостной и выхода нет».

Вам срочно нужны новые, более позитивные установки – попробуйте «переписать» свое мышление, для начала, смягчив формулировки.

Выявите причину своего беспокойства и неудовлетворенности

Скорее всего, воспоминания об измене не дают вам спокойно жить не только из-за самого факта предательства – наверняка, в вашей паре остались еще нерешенные вопросы, которые и вызывают чувство неудовлетворенности отношениями и сомнения, не было ли решение простить измену ошибкой.

Подумайте, не осталось ли между вами недоговоренностей, возможно, вас не устраивает, что вы мало разговариваете «по душам» или редко проводите время вместе, а может, ваша сексуальная жизнь стала скучной и однообразной.

Проанализируйте, какие аспекты вашей семейной жизни вызывают в вашей душе наибольшее беспокойство – чтобы сохранить отношения, придется над ними поработать.

Не ждите от партнера несвойственных ему поступков

Зачастую мы смотрим на окружающих людей через призму своего собственного восприятия, «приписывая» им качества, которые хотим видеть в них и жутко разочаровываемся, когда кто-то не соответствует нашим ожиданиям.

Посмотрите на своего партнера непредвзято и задайте себе вопрос: готовы ли вы принять его – таким, каков он есть на самом деле? Не стоит ждать от него поступков, которые несвойственны ему в силу характера – если ваш партнер человек сдержанный и скупой на эмоции, не ждите от него романтических сюрпризов и эмоциональных признаний.

Принимайте не только его сильные стороны, но и недостатки – это избавит вас от разочарования в том, что он не превратился в чуткого и нежного романтика, только потому, что вы сейчас нуждаетесь в его ласке, заботе и понимании.

Не требуйте от себя невозможного

Угрызения совести из-за собственных истерик, недоверия, убеждения, что вы не в способны сделать над собой усилие ради спасения отношений и простить, ведь «вы же договорились, все начать заново», а также уязвленное чувство собственного достоинства и комплексы по поводу того, что вам изменили, а значит, вы оказались «недостаточно хороши» для любимого человека – все эти чувства способны свести с ума. Чтобы избежать подобных эмоций в дальнейшем, люди часто впадают в перфекционизм и стараются быть идеальными во всем, очень болезненно реагируя, когда это не совсем получается. Важно понять – никто не совершенен и бесполезно пытаться стать безупречным. Перестаньте требовать от себя невозможного и испытывать чувство стыда, когда у вас это не выходит.

А стоит ли?

Измена доставляет столько боли, что возникновение вопроса: «а стоит ли игра свеч?», вполне закономерно. Сам факт предательства ставит под сомнение ценность вашего союза и крепость отношений.

Однако спасти отношения можно, при условии, что вы не станете задерживаться в роли жертвы, сумеете перестать чувствовать себя несчастной, обманутой, человеком «второго сорта» и прекратите жалеть себя.

Вероятнее всего, факт измены – следствие разлада в отношениях и основная проблема вашей пары отнюдь не в самой измене.

Сумеете распознать и решить эту проблему – спасете свой союз. Работать над восстановлением отношений важно сообща – вместе учиться разговаривать конструктивно, быть чуткими и внимательными к чувствам друг друга, избегать возвращения к взаимным упрекам, проводить время вместе, вернуть близость душ и тел.

Вам будет немного сложнее, чем вашей половине, ведь важно также не поддаваться искушению пытаться узнать подробности измены, не задавать партнеру вопросов, избавиться от подозрений и недоверия, не проверять раз за разом его телефон, переписки в соцсетях, карманы… Если вы чувствуете, что все это вам под силу и ваша любовь по-прежнему жива несмотря ни на что – вместе, вы обязательно справитесь!

Юлия Приходько

Источник: //miumi.ru/izmena-kak-perezhit-i-stoit-li-davat-otnosheniyam-esche-odin-shans