Как бороться с обсессиями

Содержание

Обсессия – причины, признаки, лечение, агрессивные обсессии

Как бороться с обсессиями

Многие люди знакомы с таким состоянием, когда они не могут избавиться от какой-то песни в голове, слов или фразы, которую они услышали. Если для здорового человека навязчивое состояние является временным явлением, то уже в клинической практике это называется обсессией, которая может быть агрессивной и ее симптоматика ярко проявляется. Причины помогают в определении способов лечения.

Сайт психологической помощи psymedcare.ru называет обсессией навязчивые мысли и негативные идеи, которые угнетают настроение и заставляют человека особым образом себя вести. От обсессий практически невозможно избавиться, если не воспользоваться помощью специалиста, который уже использует свой арсенал для устранения негативных мыслей.

Что такое обсессия?

Понятие «обсессия» подразумевает навязчивые мысли тягостного характер, идеи, которые вызывают страх или панику. Нередко эти мысли являются постоянными и возникающими в определенных обстоятельствах.

Обсессия – это настолько «заезженные» мысли, что человек уже к ним привыкает.

Однако не стоит забывать, что негативные идеи заставляют человека бояться и совершать определенные действия, которые должны устранить эти переживания.

Обсессия очень трудно устраняется, если уже проявляется у человека. Однако еще на этапе навязчивости какой-то идеи возможно изменение, если человек обратится за помощью.

У каждого человека есть склонность о чем-то думать, размышлять, повторять или вспоминать. Эти процессы являются обычными и нормальными, особенно если поддаются контролю. Однако когда речь идет об обсессиях, то здесь человек не просто не контролирует своих мыслей, он не может выявить причины их возникновения и регулировать их воздействие на самого себя.

Мысли управляют человеком. В зависимости от того, что он думает, человек испытывает определенные эмоции и совершает конкретные действия. Именно мысль создает настроение и направленность поведения.

Когда человек чего-то боится, то у него возникает внутреннее желание от этого избавиться. Здесь энергии он не жалеет, поскольку конкретные обсессивные действия помогут в избавлении от навязчивых мыслей.

Однако в этот раз человек поможет себе, чего нельзя будет сказать про следующие разы.

И здесь обсессии заставляют человека разработать определенный ритуал действий, к которому он будет прибегать каждый раз при возникновении негативных мыслей.

Таким образом формируется ритуал: мысли – действия, которые потом повторяются, когда снова возникают подобные мысли.

Ваши мысли, убеждения и слова притягивают в жизнь конкретные образы. О чем вы думаете, то и получаете. Как действует этот закон, не известно достоверно. Но здесь действует простой механизм: то, во что вы верите, в чем убеждены, заставляет вас поступать, чувствовать и общаться с людьми определенным образом, что вызывает у них соответствующие конкретные реакции.

Подумайте, как бы вы вели себя, если бы были уверены, что конкретный человек вас любит или ненавидит.

В зависимости от того, что вы чувствуете, как вам кажется и во что верите, вы начинаете действовать определенным образом (если вас любят, то вы улыбчивы и добродушны; если вас ненавидят, то постоянно готовы отразить атаку или ищете подвох).

Это в свою очередь провоцирует вашего собеседника вести себя конкретным образом: улыбаться вам в ответ или защищаться, не говорить полезной информации.

Вы считаете, что любимый человек вас не любит? Вам кажется, будто он пытается сделать больно или осмеять? Представьте, что на самом деле партнер вас любит.

Он готов помочь вам, когда вы будете в этом нуждаться. Он готов спасти вас, уберечь от врагов. Он способен пойти за вами на другой конец света, лишь бы вам было хорошо и приятно.

Что вы теперь чувствуете? Что хочется для него делать? Как себя будете вести?

Ваши мысли, убеждения и догадки могут быть как помощниками, так и мешающими факторами. В зависимости от того, что именно вы думаете, представляете и вам кажется, получаете то, чему уделяете особое внимание.

Если вы думаете и верите в хорошее, это заставляет вас действовать соответствующим образом. Вы верите людям, доверяете, готовы принимать от них помощь, помогать им, улыбаться, веселиться и т. д.

Вы уверены, что вас любят, чувствуете, что к вам тянутся, в вас нуждаются, и это провоцирует вас на совершение хороших действий.

Представьте, что вы думаете о страданиях, боли и ненависти. Вам кажется, что вас пытаются обмануть. Вам не преданы. Над вами смеются.

Как вы себя чувствуете? Что хотите делать, имея такие мысли? Наверняка не хочется быть приветливыми, улыбчивыми и открытыми. Вы будете искать обман, будете настороже в ожидании предательства.

Это вызовет соответствующие тревожные реакции у людей, с которыми вы начнете себя подобным образом вести.

О чем думаете, то и получаете, потому что ваши мысли проецируются на ваши поступки, а они в свою очередь вызывают конкретные реакции у других людей. Вам выбирать, во что верить, в чем быть убежденными.

Вы можете поверить в хорошее даже тогда, когда на самом деле все обстоит довольно плохо.

Здесь вы просто повернете процесс в другое русло, когда прекратите войну и начнете мирно сосуществовать с людьми, которые вам дороги и любимы.

перейти наверх

Причины обсессии

До сих пор специалисты не могут дать своего однозначного ответа, почему возникают обсессии. Здесь выдвигаются гипотезы, которые лишь частично помогают в решении проблемы.

Первой гипотезой становится биологическое возникновение обсессий, когда человек просто является предрасположенным. По генам ему передались свойства от родителей, которые тоже страдают обсессиями.

Также здесь усматривается теория о биологической предрасположенности к обсессиям, когда многими поколениями в гены закладываются определенные наклонности.

Если человечество знает о вреде паразитов, тогда он уже на биологическом уровне будет это передавать последующим поколениям.

Также обсессии могут не возникать, пока человек не заболеет или не перенесет сильнейший стресс. До этого момента человек может себя нормально чувствовать. Однако критическая ситуация, в которой человек ощутил себя беспомощным, слабым, неспособным выйти из проблемы, может заставить его бояться в принципе. Стрессы и сильнейшие потрясения способны развить обсессию.

Также на возникновение обсессии влияет воспитание человека. Элементарно человек мог перенять обсессию от своих родителей, наблюдая за их поведением. Если ребенок видит, что родители совершают повторяющиеся действия в конкретных обстоятельствах, он может воспринять это за норму.

Не исключаются и социальные факторы возникновения обсессии, к примеру, когда человек просто находится в условиях дискомфорта и постоянного стресса. Обсессии являются результатом неправильного восприятия ситуации, когда человек именно таким образом приспосабливается к окружающей среде.

В возникновении обсессий некоторые психологи усматривают:

  1. Бесцельность жизни индивида.
  2. Отсутствие смысла жизни.
  3. Беспорядочность в решениях и поступках.

перейти наверх

Главным симптомом обсессии является навязчивая мысль или идея, от которой человек не может избавиться. Симптоматику можно разделить на несколько групп:

  • Мысли негативного характера, которые человек воспринимает за свои, но не способен от них избавиться. Они ему мешают, угнетают, портят настроение. Часто имеют вид какой-то определенной фразы или образа.
  • Образы негативного характера.
  • Негативные мысли, побуждающие к действию. Здесь мысли вызывают эмоции (страх), из-за чего человек испытывает желание начать действовать.
  • Навязчивые размышления, когда человек постоянно все обдумывает, взвешивает все «за» и «против».
  • Навязчивые сомнения, когда человек сожалеет и сомневается в правильности совершенных поступков или принятых решений.
  • Контрастные мысли – агрессивные обсессии, когда человек начинает негативно относиться к окружающим, родственникам, переживая ощущение чуждости.
  • Фобии и страхи. Поскольку человек испытывает внутри волнения и переживания, нередко навязчивые мысли развивают различные фобии, среди которых присутствует страх заразиться, испачкаться, дотронуться до чего-то, что вызывает брезгливость, и пр.
  • Компульсии – это повторяющиеся поступки, которые человек совершает, чтобы каким-либо образом решить проблему с навязчивыми мыслями. Компульсии совершаются до тех пор, пока уровень внутреннего стресса не стихает.
  • Навязчивые воспоминания – когда человек о чем-то постоянно вспоминает. Эти воспоминания являются негативными, вызывают чувство стыда или вины.
  • Галлюцинации, нарушение слуха или обоняния.
  • Навязчивые движения в виде ограниченных действий.

У детей обсессия проявляется в виде навязчивых движений и страхов. У подростков возникают различные запреты.

перейти наверх

Агрессивные обсессии

Отдельной категорией выступают агрессивные обсессии – навязчивые мысли о причинении какого-либо вреда себе или окружающим. Так, человек может бояться того, что ему хочется кого-то пнуть, отравить, ударить, обидеть или вообще убить. Также обсессивными могут стать мысли о самоубийстве.

Агрессивные обсессии направлены в адрес людей с желанием причинить им какой-либо вред. Люди, конечно, не признаются в их наличии. Нередко обсессии агрессивного характера вызывают чувство вины.

У некоторых лиц агрессивные обсессии настолько становятся живыми и яркими, что им кажется, будто они уже причинили другим людям вред.

перейти наверх

Лечение обсессии

Обсессию лечить очень сложно, поскольку это требует контроля и наблюдения за своими мыслями. Человек должен увидеть обсессию, распознать ее и перестать испытывать те эмоции, которые она вызывает. В самых тяжелых случаях назначаются медикаменты. В более легких ситуациях специалисты стараются обходиться более консервативными способами.

Наиболее популярными методиками лечения обсессий являются:

Человеку предлагается тренировка по выявлению обсессий и их анализу. Не поддаваться эмоциям, а выяснять причину появления обсессии, о чем она говорит, насколько соответствует действительности, даже начать общаться с ней, рассматривать, изучать, менять, воздействовать и пр.

Психотерапевты обучают клиентов контролировать свои мысли не с целью их устранять, а с целью их распознавать и понимать. А затем уже делать выбор, что чувствовать и как действовать.

перейти наверх

Итог

Обсессии присущи многим людям. У здоровых людей обсессии являются единичными и временными. У больных людей обсессии могут быть многочисленными и хроническими. В любом случае требуется помощь, чтобы устранить или, по крайней мере, не поддаваться воздействию обсессий.

Источник: http://PsyMedCare.ru/obsessiya

Обсессия – лечение, причины, симптомы, агрессивные обсессии – Автор Своей Жизни

Как бороться с обсессиями

Обсессивно-компульсивный синдром, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – психоневротическое нарушение, проявляющееся навязчивыми мыслями и действиями больного. Понятие «обсессия» переводится с латинского языка как осада или блокада, а «компульсия» – принуждение.

Здоровые люди без проблем отмахиваются от неприятных или пугающих мыслей, образов или импульсов. Лица с ОКР сделать этого не могут. Они постоянно обдумывают подобные мысли и избавляются от них только после выполнения определенных действий. Постепенно навязчивые мысли начинают конфликтовать с подсознанием больного.

Они становятся источником депрессии и тревоги, а ритуалы и повторяющиеся движения перестают оказывать ожидаемое действие.

В самом наименовании патологии кроется ответ на вопрос: что же такое ОКР? Обсессия — медицинский термин, обозначающий одержимые идеи, мешающие или пугающие мысли, а компульсия – принудительное действие или ритуал.

Возможно развитие локальных расстройств — только обсессивного с преобладанием эмоциональных переживаний, или только компульсивного, проявляющегося беспокойными действиями.

Недуг является обратимым невротическим процессом: после психотерапевтического и медикаментозного лечения его симптомы полностью исчезают.

Синдром навязчивых состояний встречается у представителей всех социально-экономических уровней. В возрасте до 65 лет болеют преимущественно мужчины. В более преклонном возрасте недуг диагностируют у женщин. Первые признаки патологии появляются у больных к десяти годам.

Возникают различные фобии и навязчивые состояния, которые не требуют немедленного лечения и адекватно воспринимаются человеком. У тридцатилетних больных развивается ярко выраженная клиника синдрома. При этом они перестают воспринимать свои страхи.

Им требуется квалифицированная медицинская помощь в условиях стационара.

Больных с ОКР мучают мысли о бесчисленных бактериях, и они по сто раз в день моют руки. Они не уверены, выключен ли утюг, и по несколько раз возвращают с улицы домой проверить это. Пациенты уверены, что способны нанести вред близким людям. Чтобы этого не произошло, они прячут опасные предметы и избегают непринужденного общения.

Больные по нескольку раз перепроверят, не забыли ли он положить все необходимые вещи в карман или сумку. Большинство из них тщательно следит за порядком в помещении. Если вещи лежат не на своих местах, возникает эмоциональное напряжение. Подобные процессы приводят к снижению трудоспособности и плохому восприятию новой информации.

Личная жизнь таких больных обычно не складывается: они либо не создают семьи, либо их семьи быстро распадаются.

Мучительные навязчивые мысли и однотипные действия приводят к депрессиям, снижают качество жизни больных и требуют специального лечения.

Этиология и патогенез

Причины обсессивно-компульсивного расстройства в настоящее время остаются до конца не выясненными. Существует несколько гипотез относительно происхождения данного заболевания.

К провоцирующим факторам относятся биологические, психологические и социальные.

Биологические факторы развития синдрома:

  • ЧМТ,
  • острые инфекционные заболевания — менингит, энцефалит,
  • аутоиммунные заболевания – гемолитический стрептококк группы А вызывает воспаление базальных ганглиев,
  • наследственная предрасположенность,
  • алкогольная и наркотическая зависимость,
  • неврологические заболевания,
  • нарушения обмена нейромедиаторов — серотонина, дофамина, норадреналина.

Психологические или социальные факторы патологии:

  1. особые религиозные убеждения,
  2. напряженные отношения в семье и на работе,
  3. чрезмерный родительский контроль всех сфер жизни ребенка,
  4. сильный стресс, психоэмоциональное всплеск, шок,
  5. длительный прием психостимуляторов,
  6. пережитый страх из-за потери близкого человека,
  7. избегающее поведение и неправильное толкование своих мыслей,
  8. психологическая травма или депрессия после родов.

Паника и страх могут быть навязаны обществом.

Когда в новостях передают о нападении грабителей на улице, это вызывает беспокойство, справиться с которым помогают особые действия — постоянные оглядывания на улице.

Эти компульсии помогают больным только на начальном этапе психических нарушений. При отсутствии психотерапевтического лечения синдром подавляет психику человека и превращается в паранойю.

Патогенетические звенья синдрома:

  • возникновение мыслей, пугающих и мучающих больных,
  • концентрация на этой мысли вопреки желанию,
  • психическое перенапряжение и усиливающаяся тревога,
  • выполнение стереотипных действий, приносящих лишь кратковременное облегчение,
  • возвращение навязчивых мыслей.

Это стадии одного циклического процесса, приводящие к развитию невроза. Больные становятся зависимыми от ритуальных действий, которые оказывают наркотическое влияние на них. Чем больше больные думают о сложившейся ситуации, тем больше убеждаются в своей неполноценности. Это приводит к нарастанию тревоги и ухудшению общего состояния.

Обсессивно-компульсивный синдром может передаваться по наследству через поколение. Данное заболевание считается умеренно наследственным. При этом ген, вызывающий такое состояние, не выявлен.

В некоторых случаях наследуется не сам невроз, а генетическая предрасположенность к нему. Клинические признаки патологии возникают под воздействием негативных условий.

Правильное воспитание и благоприятная атмосфера в семье помогут избежать развития болезни.

Симптоматика

Клинические признаки патологии у взрослых:

  1. Мысли об извращениях сексуального характера, смерти, насилии, навязчивые воспоминания, страх причинить кому-то ущерб, заболеть или заразиться, беспокойство о материальной потере, богохульство и святотатство, зацикливание на чистоте, педантичность. По отношению к морально-этическим принципам невыносимые и непреодолимые влечения являются противоречивыми и неприемлемыми. Больные осознают это, часто сопротивляются и очень переживают. Постепенно происходит зарождение чувства страха.
  2. Тревога, следующая за навязчивыми, все время повторяющимися мыслями. Подобные мысли вызывают панику и ужас у больного. Он осознает беспочвенность своих идей, но не способен управлять суеверием или страхом.
  3. Стереотипные действия — подсчет ступеней на лестнице, частое мытье рук, «правильная» расстановка книг, перепроверка выключенных электроприборов или закрытых кранов, симметричный порядок предметов на столе, повторение слов, счет. Эти действия являются ритуалом, якобы избавляющим от навязчивых мыслей. Некоторым больным помогает избавиться от напряжения чтение молитвы, щелканье суставами, покусывания губ. Компульсии – это сложная и запутанная система, при разрушении которой, больной проводит ее вновь. Ритуал выполняется медленно. Больной как бы оттягивает время, боясь, что эта система не поможет, а внутренние страхи усилятся.
  4. Панические приступы и нервозность в толпе связаны с риском соприкосновения с «грязной» одеждой окружающих людей, присутствием «странных» запахов и звуков, «косых» взглядов, возможностью потерять свои вещи. Больные избегают мест массового скопления людей.
  5. Обсессивно-компульсивному синдрому сопутствуют апатия, депрессия, тики, дерматит или алопеция неясного происхождения, избыточная озабоченность своим внешним видом. При отсутствии лечения у больных развивается алкоголизм, замкнутость, быстрая усталость, появляются мысли о суициде, перепады настроения, качество жизни падает, возрастает конфликтность, расстройства функций ЖКТ, раздражительность, снижается концентрация внимания, возникает злоупотребление снотворными и седативными средствами.

У детей признаки патологии выражены менее ярко и возникают несколько реже. Больные дети боятся потеряться в толпе и постоянно удерживают взрослых за руку, крепко сцепив пальцы. Они часто спрашивают у родителей, любят ли их, поскольку боятся оказаться в приюте.

Потеряв однажды в школе тетрадку, они испытывают сильный стресс, заставляющий по нескольку раз в день пересчитывать школьные принадлежности в портфеле. Пренебрежительное отношение одноклассников приводит к формированию комплексов у ребенка и прогуливанию уроков.

Больные дети обычно угрюмы, нелюдимы, страдают от частых ночных кошмаров и жалуются на плохой аппетит. Детский психолог поможет приостановить дальнейшее развитие синдрома и избавить от него ребенка.

Чтобы избавиться от навязчивых и пугающих мыслей, женщина прячет предметы, которыми она может причинить вред ребенку; постоянно моет бутылочки и стирает пеленки; стережет сон младенца, боясь, что он перестанет дышать; осматривает его на предмет тех или иных симптомов болезни.

Родственники женщин с подобными симптомами должны уговорить ее обратиться к врачу за лечением.

Диагностические мероприятия

Диагностикой и лечением синдрома занимаются специалисты в области психиатрии.

Специфическими признаками патологии являются обсессии – навязчивые мысли с устойчивыми, регулярными и назойливыми повторениями.

Они вызывают беспокойство, тревогу, страх и страдание у пациента, практически не подавляются и не игнорируются другими мыслями, являются психологически несовместимыми и нерациональными.

Для медиков имеют значение компульсии, которые вызывают переутомление и страдание у больных. Пациенты понимают, что компульсии не взаимосвязаны и чрезмерны. Для специалистов важен тот факт, что проявления синдрома длятся более часа в день, затрудняют жизнь больных в обществе, мешают работе и учебе, нарушают их физическую и социальную активность.

Многие люди с синдромом часто не понимают и не воспринимают свою проблему. Врачи-психиатры советуют больным пройти полную диагностику, а затем начинать лечение. Это особенно актуально, когда навязчивые мысли мешают жить. После проведенной психодиагностической беседы и дифференцировки патологии от схожих психических расстройств специалисты назначают курс лечения.

Лечение

Лечение обсессивно-компульсивного синдрома следует начинать сразу после появления первых симптомов. Проводят комплексную терапию, заключающуюся в психиатрическом и медикаментозном воздействии.

Психотерапия

Психотерапевтические сеансы при обсессивно-компульсивном синдроме считаются эффективнее лекарственного лечения. Психотерапия постепенно излечивает невроз.

Избавиться от подобного недуга помогают следующие методики:

  • Когнитивно-поведенческая терапия – сопротивление синдрому, при котором минимизируются компульсии или полностью устраняются. Пациенты в ходе лечения начинают осознавать свое расстройство, что помогает им навсегда от него избавиться.
  • «Остановка мысли» – психотерапевтическая методика, заключающаяся в остановке воспоминаний о самой яркой ситуаций, проявляющийся навязчивым состоянием. Больным задают ряд вопросов. Чтобы ответить на них, пациенты должны рассмотреть эту ситуацию со всех сторон, как в замедленном кадре. Эта методика позволяет легче смотреть в глаза страхам и контролировать их.
  • Метод экспозиции и предупреждения — больному создают условия, провоцирующие дискомфорт и вызывающие обсессии. Перед этим пациента консультируют, как сопротивляться компульсивным ритуалам. Эта форма терапии позволяет достигнуть стойкого клинического улучшения.

Эффект от психотерапии сохраняется намного дольше, чем от лечения медикаментами. Больным показана коррекция поведения при стрессе, обучение различным расслабляющим техникам, здоровый образ жизни, правильное питание, борьба с табакокурением и алкоголизмом, закаливание, водные процедуры, дыхательная гимнастика.

В настоящее время для лечения недуга применяют групповую, рациональную, психообразовательную, аверсивную, семейную и некоторые другие виды психотерапии. Немедикаментозная терапия предпочтительнее медикаментозной, поскольку синдром отлично поддается коррекции без лекарств. Психотерапия не оказывает побочного воздействия на организм и обладает более стойким лечебным эффектом.

Медикаментозное лечение

Лечение легкой формы синдрома проводится амбулаторно. Больным проводят курс психотерапии. Врачи выясняют причины патологии и стараются установить доверительные отношения с больными. Осложненные формы лечатся с применением медикаментозных препаратов и психологических коррекционных сеансов.

Больным назначают следующие группы препаратов:

  1. антидепрессанты – «Амитриптилин», «Доксепин», «Амизол»,
  2. нейролептики – «Аминазин», «Сонапакс»,
  3. нормотимические препараты – «Циклодол», «Депакин хроно»,
  4. транквилизаторы – «Фенозепам», «Клоназепам».

Справиться с синдромом самостоятельно без помощи специалиста невозможно. Любые попытки контролировать свое сознание и победить недуг приводят к ухудшению состояния. При этом психика больного разрушается еще больше.

Профилактические мероприятия

Профилактика синдрома заключается в предупреждении стрессов, конфликтных ситуаций, создании благоприятной обстановки в семье, исключении психических травм на производстве. Необходимо правильно воспитывать ребенка, не порождать в нем чувства страха, не прививать ему мысли о своей неполноценности.

Вторичная психопрофилактика направлена на предотвращение рецидивов. Она заключается в регулярной диспансеризации больных, беседах с ними, внушениях, своевременной терапии синдрома.

С профилактической целью проводят светолечение, поскольку свет способствует выработке серотонина; общеукрепляющее лечение; витаминотерапию.

Специалисты рекомендуют больным достаточный сон, соблюдение диеты, отказ от вредных привычек, своевременное лечение сопутствующих соматических заболеваний.

Прогноз

Для обсессивно-компульсивного синдрома характерна хронизация процесса. Полное выздоровление патологии отмечается довольно редко. Обычно возникают рецидивы. В процессе лечения постепенно уходит симптоматика, и наступает социальная адаптация.

Источник: https://avtorsvoejzhizni.ru/simptomy/obsessiya-lechenie-prichiny-simptomy-agressivnye-obsessii.html

Как избавиться от навязчивых мыслей

Как бороться с обсессиями

Каждый человек рано или поздно сталкивается с тревожными мыслями, от которых достаточно сложно избавиться. Сколько бы усилий ни предпринималось для того, чтобы одолеть их, эти неприятные фантазии все равно продолжают вертеться в голове. Психологи называют их обсессиями.

Особенности обсессий

Многие психологи сравнивают навязчивые мысли с вредными привычками, и это вполне обосновано. Несмотря на то, что человек понимает алогичность своих мыслей или поступков, избавиться от них самому никак не получается.

В целом, когнитивные функции человека не страдают от возникновения тревожных идей. Однако они препятствуют индивиду нормально жить и взаимодействовать с окружающим миром. По этой причине он начинает ненавидеть свои обсессии.

В психологической практике нередко встречаются случаи, когда навязчивые мысли сопровождаются определенными действиями. Такие акты называются компульсивными.

Совершение таких действий помогает человеку устранить или предупредить поток тревожных идей.

Однако если навязчивые идеи начинают порождать компульсивные действия, можно говорить о том, что у больного начинает развиваться обсессивоно-компульсивное расстройство.

Классификация обсессий

Поскольку каждый человек уникален, создать классификацию, которая отражала бы все возможные типы навязчивых мыслей, не представляется возможным. Наиболее распространенной среди психологов является классификация, предложенная немецким психологом Карлом Ясперсом. Так, ученый выделил две группы обсессий:

Отвлеченными обсессиями Ясперс называл идеи, которые не вызывают у человека чувства страха. К образным обсессиям от отнес переживания, провоцирующие возникновение у больного чувства тревоги.

Психолог также привел классификацию людей, которых одолевают навязчивые мысли:

  • «Еноты-полоскуны» – это люди, которые боятся заразиться. Под действием этого страха у больного возникает острое желание проводить различные гигиенические процедуры.
  • «Перестраховщики». Люди, которые относятся к данной группе, постоянно боятся возникновения опасной ситуации. По этой причине они то и дело проверяют, выключен ли утюг, заперта ли дверь и т.д.
  • «Богохульствующие безбожники». Таких людей одолевает страх того, что они могут согрешить. Поэтому они следят за тем, чтобы делать все безукоризненно.
  • «Педанты». Такие люди стремятся придерживаться порядка во всем. Они придумывают определенную последовательность, в которой должны располагаться вещи. Любое отступление от этого «правила» вызывает у больного душевный дискомфорт и непреодолимое желание как можно быстрее все разложить так, как нужно.
  • «Хранители» бережно относятся к вещам из прошлого. Они хранят их, даже если в настоящем эти предметы просто занимают место. Избавление от таких вещей подобно катастрофе.

Причины появления навязчивых мыслей

К сожалению, современные ученые не смогли выявить точную причину развития обсессий. Однако ими были разработаны две гипотезы (биологическая и психоневрологическая), которые пытаются объяснить, какие факторы провоцируют появление навязчивых мыслей.

Согласно биологической гипотезе, возникновение обсессий обуславливают следующие факторы:

  • анатомические особенности головного мозга, по мнению ученых, именно они чаще всего вызывают сбои нервной системы, приводящие к появлению навязчивых мыслей;
  • сбои, которые возникают в цепочке обмена нейротрасмиттеров;
  • недостаток в организме некоторых гормонов: серотонина, дофамина, норадреналина;
  • генетические мутации;
  • влияние стрептолококков.

Ученые выделяют и ряд психоневрологических факторов, которые вызывают навязчивые состояния:

  • взросление: у ребенка уже в раннем возрасте формируются различные комплексы;
  • преобладание ананкастных черт;
  • регулярно повторяющиеся ситуации, травмирующие психику;
  • переутомление и истощение нервной системы.

Навязчивые мысли вмешиваются в жизнь человека, мешая его нормальному взаимодействию с окружающим миром. Нередко обсессии вызывают у больного желание совершать какое-либо действие с целью предотвратить их появление.

Это, в свою очередь, сигнализирует о развитии обсессивно-компульсивного расстройства. Так как навязчивые мысли фактически являются отклонением от нормы, при их обнаружении необходимо обратиться за консультацией к психологу.

Врач выявит причины возникновения обсессий и назначит подходящее лечение.

Лечение обессий

Современная медицина предлагает несколько способов, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей.

Психотерапевтические методы лечения

Данный вид лечения не требует медикаментозного вмешательства. Воздействие на психику больного происходит посредством психотерапии. Методы лечения напрямую зависят от особенностей больного, от причин возникновения обсессий и подходов, которые использует сам врач при работе с пациентами.

Так, лечение может осуществляться посредством когнитивно-поведенческой методики, которая воздействует непосредственно на источник нелогичных убеждений больного.

В ходе сеансов врач накладывает определенное ограничение на компульсивное (не имеющее рациональной цели, осуществляемое по самопринуждению) поведение человека.

Ограничение на совершение таких актов, позволяющих уменьшить чувство тревоги, постепенно увеличивается вплоть до полного запрета.

Сеансы групповой терапии применяют, когда у больного наблюдается обсессивно-компульсивное расстройство. Общение с людьми, имеющими такие же проблемы, поможет больному обрести уверенность в успехе и избавиться от неприятных мыслей.

Также психологи предлагают записывать навязчивые мысли. Это поможет больному избавиться от негативной энергии. Если нет желания постоянно вести дневник своих переживаний, то можно просто рассказать о своей проблеме близким. Так, больной не только выплеснет негативную энергию, но и получит нужную ему поддержку от окружающих.

Для лечения навязчивых состояний нередко применяется и методика остановки мысли. Она проста в исполнении, поэтому больному не придется тратить время и силы на ее освоение. На первом этапе пациент выявляет навязчивую идею, после чего проводится подробный анализ влияния этой мысли на его жизнедеятельность.

На втором этапе больной представляет себе ситуацию, в которой возникает неприятная мысль. Как только навязчивая мысль начинает зарождаться в сознании, ее необходимо остановить. После того, как мысль была остановлена, необходимо переключить внимание на приятные и успокаивающие мысли.

На третьем этапе необходимо использовать внешний сигнал. Больной устанавливает таймер, сосредотачивается на неприятной мысли, а как только прозвучит сигнал, нужно громко сказать себе: «Стоп!». После проведения данной процедуры больной должен думать только о чем-то приятном или нейтральном. В случае если обсессия будет возвращаться, нужно снова говорить себе: «Стоп!».

На четвертом этапе остановка мысли происходит уже без помощи внешнего источника. Что касается пятого этапа, то здесь тревожные мысли заменяют успокаивающими.

Медикаментозные методы лечения

Как правило, лечение при помощи медикаментов не является основным, а лишь дополняет психотерапию. Как правило, оно направлено на облегчение симптомов. Для лечения применяют препараты разных групп: антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики.

Народные средства и рациональное питание

Народная медицина предлагает свое средство для лечения обсессий. Избавиться от неприятных мыслей поможет экстракт зверобоя. Его можно принимать в виде отвара трав. Также можно приобрести специальный препарат, содержащий зверобой.

Важную роль в терапии навязчивых мыслей играет режим питания. Рекомендуется включить в меню продукты, содержащие триптофан. Так, избавиться от обсессий помогут бананы, сливы, томаты, финики, инжир, молоко. Кроме того, будет полезно включить в рацион шоколад.

Таким образом, главный способ лечения навязчивых состояний – это психотерапия. Выбор методики зависит от врача и от индивидуальных особенностей больного. Иногда для лечения обсессий используют и медикаментозное лечение.

Фармакологические препараты, как правило, только дополняют психотерапию, позволяя избавиться от неприятных симптомов. Кроме того, важную роль в ходе лечения навязчивых состояний играет и рацион.

Так, полезно включать в рацион продукты, в состав которых входит триптофан.

Источник: https://krasna-devica.ru/article/6731-kak-izbavitsya-ot-navyazchivyh-mysley

Как лечатся обсессии и компульсии дома

Как бороться с обсессиями

Навязчивые мысли или действия, которые не дают покоя человеку — психическое расстройство. Такое состояние мешает полноценно жить и постоянно сопровождается глубокой депрессией или тревогой. Лечение обсессивно-компульсивного расстройства в домашних условиях невозможно. При таком диагнозе обязательно требуется помощь специалиста.

Распространенные виды обсессии

В медицине различают несколько навязчивых идей, характерных при заболевании:

  • страх перед разного рода опасностью (боязнь быть ограбленным, причинить вред своим родным);
  • боязнь заразиться (вирусами, грязью, ядохимикатами);
  • тревожность из-за недостаточного порядка, асимметрии и точности;
  • различные воображения, навязчивые мысли о сексе.

На фоне не дающих покоя мыслей человек прибегает к компульсии навязчивым действиям. Это позволяет на время снизить напряженность, тревожность, избавиться от навязчивых мыслей.

Факторы и причины

Назвать основную причину возникновения синдрома ОКР сложно, поскольку за такое нездоровое расстройство нервной системы отвечают как физиологические, так и психологические факторы:

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Поражение стрептококковой инфекцией группы А в детском возрасте, которое провоцирует воспалительные процессы и приводит к дисфункции базальных ганглий. В медицине такое явление называют педиатрическим аутоиммунным нейропсихиатрическим расстройство м. Также причиной возникновения ОКР может стать иммунологическая реакция организма на различную патогенную микрофлору (вирусы, бактерии, грибки).
  3. У пациентов с этим синдромом некоторые зоны мозга имеют необычную активность. Такие люди страдают повышенной агрессией, сексуальной озабоченностью. Для них характерны телесные выделения. Эти нарушения вызваны пониженной активностью серотонина и глутамата.
  4. Постоянные избегания. Человек с диагнозом ОКР находится в страхе и пытается избежать опасности. Чтобы изгнать из своей головы навязчивые мысли о ней, он начинает исполнять компульсивные ритуалы, устраняющие тревожность. В группу риска входят люди, пережившие сильный стресс смену места работы, разрыв отношений с близким человеком, сильное умственное и физическое переутомление.
  5. Развивается обсессивно-компульсивное расстройство у людей, получивших серьезные психологические травмы насилие, серьезная болезнь, смерть близкого человека, переезд на новое место жительства, проблемы в семье или на работе.

Методы лечения

Существует тестирование, которое помогает определить данный синдром. Но как показывает медицинская практика, такая методика малоэффективна и не может заменить консультацию опытного специалиста, и уж тем более поставить точный диагноз.

Стоит помнить, что избавиться от навязчивых состояний можно, если подобрать правильную терапию. Сегодня лечение ОКР проводится двумя методами:

  • психотерапевтическим;
  • медикаментозным.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Данная методика разрабатывается по типу тренинга для каждого пациента индивидуально. Для установления степени тяжести болезни психотерапевт применяет различные тесты и шкалы. Также врач отслеживает все симптомы ОКР пациента.

После этого специалист применяет методику экспозиционной терапии. Пациента подвергают страху из списка симптомов и наблюдают за его состоянием и действиями. В промежутках между такими сеансами больной должен выполнять самостоятельно работу, направленную на борьбу с этим страхом.

Есть еще одна эффективная методика воображаемые представления. Пациент с врачом создают короткие истории, в которых они рассказывают о навязчивых мыслях и действиях. Общение записывается на диктофон, после чего пациент его прослушивает. Такой подход позволяет ему дозировать свои переживания и научиться с ними бороться.

Краткосрочная стратегическая психотерапия

Целью данной методики является максимально быстрое достижение терапевтического эффекта без исследования причин развития синдрома.

Сначала врач входит в доверие пациента, чтобы убедить его в эффективности такого метода лечения. Затем разрабатывает для пациента специальные упражнения с целью устранения навязчивых состояний .

Обычно для полного излечения достаточно 10 сеансов, которые длятся от 20 до 60 минут. Такая терапия помогает лечить даже самые застарелые и тяжелые формы синдрома.

EDMR-терапия

Данная терапия основана на снижении чувствительности и изменении движений глаз. Это очень эффективная методика, которая помогает снизить интенсивность душевных переживаний и ускорить естественный процесс обработки информации.

Кроме глазных движений, EDMR-терапия включает звуковые сигналы (правое и левое ухо попеременно) и постукивания.

Продолжительность сеанса — 1-1,5 часа, количество от 2 до 16 сеансов. Такой метод лечения противопоказан для пациентов, страдающих эпилепсией и психотическим состоянием.

Терапевтическая методика хорошо помогает лечить ОКР у людей, перенесших теракт, войну, автомобильную катастрофу и насилие.

Гипноз

Является одним из самых эффективных методов лечения навязчивых состояний .

Организм пациента вводят в искусственное состояние дремы или сна, что приводит к торможению сознания и бессознательному выполнению различных команд.

задача гипноза — вылечить невроз. Существует два метода гипнотической терапии:

  1. Директивное убеждение. Цель такой терапии заключается в изменении мыслей и действий пациента, что помогает ему побороть страх. Также человеку внушают новые варианты поведения, заменяющие навязчивые действия.
  2. Косвенные убеждения. Больному внушают новые мыслительные шаблоны, которые закрепляют как на сознательном, так и бессознательном уровне.
  3. Применяется методики регрессии, прогрессии и замешательства с целью искажения времени и встраивания нужных внушений. Такой подход позволяет больному быстро и безболезненно справиться с синдромом ОКР.

В большинстве случаев все выше перечисленные методы помогают пациенту навсегда избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства.

Медикаментозная терапия

Лечение медицинскими препаратами применяется в том случае, если психотерапия бессильна.

Пациенту приписывают эффективные противорезистентные препараты:

  • антидепрессанты;
  • другие психотики;
  • препараты, содержащие литий;
  • Инозитол с повышенной дозировкой;
  • сетроны;
  • Мемантин, Афетилцистеин и другие препараты подобного действия;
  • Омега-3.

Антидепрессанты

Бороться с депрессией и снизить чувство тревожности можно с помощью антидепрессантов группы СИОЗС. Они подавляют обратный захват серотонина. К лучшим препаратам этой группы относят:

  1. Флувоксамин. Обладает успокаивающим действием, повышает настроение и нормализует работу вегетативной системы. Данный препарат назначают при наличии чувства тревоги и депрессивного состояния. Не рекомендуется принимать такой препарат самостоятельно в домашних условиях , поскольку он имеет целый ряд побочных явлений тошноту, рвоту, головокружение, боли в животе, анорексию и бессонницу.
  2. Сертралин. Помогает справиться с паническими атаками, депрессиями и обсессивно-компульсивным расстройством. Противопоказан при эпилепсии, печеночной и почечной недостаточности, в период беременности и для детей возрастом до 6 лет.
  3. Флуоксетин. Препарат комплексного действия, устраняющий чувство тревожности и глубокой депрессии при синдроме ОКР. Имеет целый ряд побочных эффектов головные боли, слабость, астения, повышенная возбудимость.
  4. Пароксетин. Эффективный препарат, который помогает вылечить невроз. Обладает теми же побочными эффектами, что и препарат Флувоксамин. Дополнительно повышается риск развития суицидальных мыслей ка у взрослых, так и детей. Поэтому самостоятельно его применять в домашних условиях без назначения врача противопоказано.

Заключение

Вылечить обсессивно-компульсивное расстройство можно. Главное, не заниматься этим самостоятельно в домашних условиях. Лечением такого глубокого невроза должен заниматься только специалист. Он назначит грамотную схему и методику, которые приведут пациенту к скорейшему выздоровлению.

Источник: https://urazuma.ru/nevroz/obsessivno-kompulsivnoe-rasstrojstvo-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.