Как быть обаятельной девушкой

Содержание

Как стать обаятельной: 22 полезных совета

Как быть обаятельной девушкой

Думаете над тем, как стать обаятельной и привлекательной, вызывать восхищение у окружающих? В статье вы найдете подробное руководство.

Помните советский фильм «Самая обаятельная и привлекательная».

Там главная героиня – девушка с далекой от идеалов красоты внешностью – с помощью подруги-психолога пыталась наладить свою личную жизнь и завоевать успех у мужчин?

Действительно, часто нужно просто понять, как стать обаятельной, вместо того, чтобы маниакально шлифовать свою внешность.

Обаяние и привлекательность (в широком понимании этого слова) гораздо важнее модельной красоты.

Обаятельная женщина? И как ею стать?

Достаточно трудно квалифицировать само слово «обаятельный».

Обычно мы употребляем его, когда не можем толком объяснить, почему этот человек нам нравится, хотя он внешне не красавец, особым умом или манерами не блещет, да и каких-то положительных качеств отыскать в нем достаточно трудно.

И все же обаятельная женщина привлекает внимание мужчин гораздо чаще, чем какая-нибудь эталонная умница-красавица.

Причем, влюбленность и восхищение ее персоной происходят не благодаря наличию у обаятельной женщины достоинств, а часто – вопреки их отсутствию.

Стать обаятельной и привлекательной гораздо проще, чем интеллектуалкой или красоткой.

К примеру, моей однокласснице это удалось.

Ира не то что не была звездой класса, но вообще мало чем выделялась из толпы: полненькая, скромная, в сереньких шмотках, выбранных мамой, учащаяся средне, не обладающая какими-то талантами.

В нашем классе, естественно, была главная красотка: высокая, стройная с длиннющими волосами, в дорогих одежках, с бойким характером, к тому же она была отличницей и занимала призовые места на олимпиадах по химии.

Я уже не помню, что спровоцировало конфликт всегда тихой Иры и первой красотки класса Ани.

Помню только, что на неуверенное замечание девушки «может, мне и не стать такой обаятельной и красивой, как ты, но я тоже человек и заслуживаю счастья», Аня расхохоталась и ответила: «Красивой? Обаятельной? Да тебе не стать даже чуточку привлекательной, так и скончаешься старой, никому ненужной девой».

Ира промолчала на это оскорбление, о конфликте через некоторое время забыли.

По настоящему шокированы были одноклассники, включая Аню, когда через 5 лет после окончания школы на встрече выпускников, обнаружились метаморфозы, случившиеся с Ирой.

Да, она по-прежнему имела небольшой лишний вес, да не превратилась в модельку, да ее одежда была сдержанной, а не модно вызывающей, но перед нами предстала абсолютно другая девушка: уверенная в себе, веселая, интересная, привлекательная, хорошо одетая и… невероятно обаятельная.

Яркая красотка Аня безнадежно осталась в тени.

«Ира, как же тебе удалось стать столь обаятельной и привлекательной?»

Я, уже окончив в то время университет и интересуясь всем, что связано с психологией, естественно, не могла пройти мимо истории превращения гадкого утенка в обаятельного и привлекательного лебедя, поэтому поинтересовалась у одноклассницы, как же ей удалось стать столь обаятельной.

Ира ответила, что ее настолько ранило пренебрежение Ани к своей персоне, то, что первая красотка класса не считала ее ни обаятельной, ни привлекательной и на грамм, что она поклялась себе полностью измениться.

Шанс представился во время учебы в университете в окружении людей, которые ее не знали раньше.

Все лето Ира работала над своей внешность, манерой поведения, пыталась побороть собственную застенчивость и неуверенность.

Первый раз в аудиторию она зашла уверенной походкой в симпатичном летнем костюме, скрывающем недостатки ее фигуры, с новой стрижкой, озарив всех своей улыбкой.

Ей удалось начать все с чистого листа, дальше оставалось лишь шлифовать свой образ обаятельной и привлекательной девушки.

Ира использовала весь арсенал средств, чтобы стать по-настоящему обаятельной и привлекательной, а не лишь притворяться таковой: салоны красоты, тренинги, курсы, чтение психологической литературы и книг-биографий успешный людей, просмотры мотивирующего видео.

А еще она поняла, как это важно быть успешной и находиться среди единомышленников, поэтому уже на втором курсе стала старостой группы, начала участвовать в выпуске студенческой газеты и в волонтерском движении, спасающем бездомных животных, нашла свою любовь среди волонтеров.

Девушка говорит, что никому не пожелает пережить то, что она переживала в школе, поэтому с радостью делится советами о том, как ей удалось стать обаятельной и привлекательной.

Я же делюсь ее советами со своими читателями.

Вот не зря я вам постоянно твержу, что внешность очень важна не только для мужчин, но и для самооценки самой женщины.

Начинать превращение нужно с попыток стать привлекательной внешне

Ира в очередной раз подтвердила то, что я талдычу вам во многих статьях:

«Ухаживайте за своей внешностью. Страшненькие дамы не имеют шансов стать обаятельными и привлекательными».

Ира поняла, что быть такой, как ей хотелось, она не сможет, пока не узнаете, как стать привлекательной и в своих глазах, и в глазах окружающих.

Вот что Ира сделала, чтобы стать привлекательной внешне:

  1. Посмотрела на себя критически, составив список преимуществ и недостатков своей внешности, того, что делает ее привлекательной и что мешает этому.
  2. Определила, какие недостатки она сможет исправить.

    Например, длинноватый нос следует просто оставить в покое, так как никаких пластических операций она не собиралась делать.

    А вот с лишними килограммами вполне можно побороться.

    Пусть ее комплекция не позволит ей носить одежду XS размера, но избавиться от висящего жира и обрести подтянутую женственную фигуру можно при помощи правильного питания и занятий спортом.

  3. Заручившись помощью стилиста, сменила гардероб, чтобы все вещи украшали свою хозяйку (подчеркивая ее преимущества и скрывая недостатки) и безукоризненно сочетались друг с другом.
  4. Сменила прическу, цвет волос и научилась правильно пользоваться декоративной косметикой.
  5. Обзавелась косметологом, мастером маникюра/педикюра и стала регулярно их посещать.
  6. Выбрала духи и стала ими пользоваться ежедневно.
    Аромат женщины добавляет ей привлекательности.

Ну, неужели так сложно последовать советам Иры и тоже стать привлекательной, а заодно и – обаятельной?

Как стать красивой за 1 день?

Чтобы стать обаятельной и привлекательной, нужно изменить свое отношение к жизни

Если вы хотите стать обаятельной и привлекательной, то просто должны:

  1. Простить себя за все неудачи, иначе вы не сможете оставить их позади.
  2. Научиться мыслить позитивно, не обращать внимания на мелкие неприятности и научиться видеть прекрасное даже там, где его совсем мало.
  3. Улыбаться даже тогда, когда хочется плакать.
  4. Открыть свое сознание для чего-то нового, как можно чаще покидать свою зону комфорта.
  5. Полюбить эту жизнь и людей, мизантропству – бой.
  6. Искренне поверить в то, что впереди тебя ожидает успех и счастье, что ты обязательно добьешься того, чего хочешь.

Ира утверждает, что как только она раскрасила свой черно-белый мир в яркие цвета, как только научилась мыслить позитивно и радоваться жизни, так сразу стала более обаятельной и привлекательной в глазах людей, даже не делая ничего особенного.

Что еще нужно для того, чтобы стать обаятельной?

Уже тех рекомендаций, которыми так щедро поделилась Ира, достаточно, чтобы стать более привлекательной в глазах людей.

Но и на этом моя подруга не остановилась, дав еще несколько советов тем, кто хочет стать самой обаятельной и привлекательной:

  1. Полюбите себя, обретите уверенность в собственной обаятельности и привлекательности, избавьтесь от комплексов.
  2. Овладейте искусством общения, станьте интересным собеседником.
  3. Обзаведитесь набором положительных качеств, ценимых людьми: доброта, щедрость, сопереживание, надежность, верность своему слову, жизнерадостность, тактичность и т.д.

    Уже это поможет вам стать обаятельной.

  4. Научитесь делать комплименты так, чтобы они звучали небанально и нефальшиво.
  5. Живите максимально полной жизнью, особенно, пока молоды, участвуйте в общественной жизни, движениях, которые вам по душе.
  6. Ежедневно учитесь чему-то новому, подкармливая свои мозги полезной информацией.
  7. Побольше читайте – в книгах спрятана мудрость поколений, которая наверняка поможет вам стать обаятельной и привлекательной.
  8. Сформируйте собственную изюминку.

    В вашей внешности, манере общения и поведения, характере обязательно должно быть то, что отличает вас от других, что делает вас по-настоящему обаятельной и привлекательной.

  9. Уверенно идите к успеху: хорошие оценки, материальная независимость и карьерный рост благоприятно влияют на самооценку.
  10. Поверьте в то, что вы самая обаятельна и привлекательная, и в это обязательно поверят окружающие.

Отличный подбор советов, как стать обаятельной девушкой,

смотрите также в видеоролике:

Ну, что продемонстрировала вам моя одноклассница, как стать обаятельной, на личном примере?

Ничего сложного, правда ведь?

  • Твиттер
  • Обсудить

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/kak-stat-obajatelnoj.html

Как быть обаятельным: способы и методы, советы психологов

Как быть обаятельной девушкой

  • 12 Октября, 2018
  • Психология личности
  • Ksenga

Для того чтобы быть обаятельным собеседником, совсем необязательно быть внешне симпатичным. Красота играет важную роль только при знакомстве. Дальше внешность уходит на второй план, а на первый выходит харизма человека. Как быть обаятельным, читайте ниже.

Будьте позитивны

Жизнерадостные люди, у которых все хорошо, выделяются из толпы. Внутренний свет, который исходит из человека, чувствуется окружающими. Жизнерадостные персоны умеют расположить к себе собеседника. Они умеют поднять настроение и не жалуются на свою жизнь. Нет ничего хуже, чем слышать постоянное нытье. Нытики напрягают и портят настроение. С такими людьми не хочется общаться.

Постарайтесь изменить свой мысленный настрой. Человек, который с утра настраивает себя на удачу, проживет интересный и насыщенный день. Помните о том, что мысли материальны. И это не какая-то выдумка экстрасенсов. Если вы утром будете думать только о хорошем, вы будете концентрироваться на положительный аспектах и отгонять негативные мысли.

Как правильно писать, обоятельная или обаятельная? Корректное написание слова обаятельная. Именно так должна себя позиционировать любая персона. Если вы себя будете считать позитивным и харизматичным человеком, у вас получится внушить эту мысль окружающим.

Чаще шутите

Чувство юмора играет важную роль в жизни любого человека. Веселые персоны, которые могут уместно пошутить, притягивают к себе людей и быстро могут расположить к себе любую персону.

В чем секрет обаятельной девушки? В том, что она не лишена самоиронии. Человек, который умеет подшутить не только над окружающими, но и посмеяться над собой, невероятно привлекательный. Не стоит зацикливаться на своих негативных чертах характера.

Вы можете высмеивать себя и постепенно устранять свои недостатки.

Серьезные люди выглядят сурово. С ними сложнее наладить контакт. Представьте, что вы знакомитесь на улице с человеком. Если вы будете сразу же обсуждать с незнакомцем вопросы мирового значения, он подумает, что вы слишком задаетесь. А если вы отпустите пару шуток и будете вести разговор на бытовые темы, вы покажетесь не только умной, но еще и обаятельной персоной.

Развивайте лидерские качества

Уверенный в себе человек кажется окружающим привлекательней, чем персона с заниженной самооценкой.

Если персона знает о своих хороших качествах и не боится их демонстрировать, то окружающие понимают, что у человека нет проблем самооценкой.

Обаятельные качества личности – это целеустремленность, компетентность, развитое чувство юмора и харизма. Развив все это, вы поймете, что общаться с окружающими приятно и полезно.

Человек, который умеет и любит разговаривать, быстро располагает к себе. Персона, которая знает, чего хочет, притягивает окружающих и умеет их замотивировать. Не бойтесь быть душой компании.

Человек, который выставляет себя напоказ, заводит интересные темы и всегда может поддержать разговор – котируется выше остальных. Лидеры притягивают к себе единомышленников, которые впоследствии помогут осуществить персоне свои планы.

Вам нужно окружить себя правильными людьми, которые будут помогать развиваться и весело проводить свой досуг.

Язык жестов

В чем секрет красивой обаятельной особы? В том, что она освоила язык жестов. Не вся информация поступает человеку через уши. Большую часть человек получает через глаза. Вам нужно научиться контролировать свои жесты. И первым делом следует избавиться от “закрытых” телодвижений.

Если вы хотите, чтобы окружающие больше вам доверяли и могли раскрыться рядом с вами, то не закрывайтесь от них. Не скрещивайте руки и ноги. Не отворачивайте корпус от человека, с которым разговариваете. Постарайтесь использовать широкие жесты. Активно пользуйтесь руками во время разговора.

Не прячьте ладони в карманах и не крутите ничего в ладонях.

Обаятельные натуры отличаются особой мимикой. Эти люди часто улыбаются и не боятся показывать собеседнику свои эмоции. Не надевайте маску безразличия при разговоре. Включайте свое лицо в диалог.

Гримасничать и утрировать свои эмоции не стоит. Ваш оппонент должен понять, что вам действительно нравится с ним разговаривать.

Поэтому сопереживайте его рассказу, смейтесь над шутками человека и грустите, если история, рассказанная вам, имеет трагический подтекст.

Развивайте коммуникабельность

Самому обаятельному и привлекательному человеку легко даются новые знакомства. Почему? Персона умеет расположить к себе любого человека. Это искусство не является врожденным, ему можно научиться.

Как? Работайте над своей дикцией. Ваш голос должен быть низким и приятным. Не говорите на повышенных тонах, делайте логические паузы после окончания мысли и всегда следите за реакцией собеседника.

Если ему стало скучно, то меняйте тему разговора.

Важно не только как вы говорите, но и что вы произносите. Следите за тем, чтобы в речи не было слов-паразитов. Подобные фразы сильно режут слух. Ваша речь должна быть плавной, как песня. Избавьтесь от мата. Неприятно слушать человека, который все свои эмоции выражает матерными словами.

Хотите научиться быть интересным собеседником? Больше читайте. Уделяйте внимание своему развитию и всегда будьте в курсе последних новостей. Заведите себе хорошую привычку, во время завтрака смотрите или читайте новости. Тогда вам всегда будет о чем поговорить с окружающими и вы будете в курсе всех последних событий, если они вдруг всплывут в разговоре.

Не стесняйтесь контактировать с людьми

Человек, который смущается при разговоре, вряд ли будет интересным собеседником. Даже если персоне будет о чем рассказать, она не сможет этого сделать.

Хотите стать обаятельной и привлекательной личностью? Работайте над собой. Избавьтесь от ложной скромности. Она не красит человека. Стеснение неуместно при доверительном разговоре.

Вы должны располагать к себе любого собеседника. Если вы будете стесняться, это сделать не получится.

Как избавиться от скромности? Нужно больше контактировать с людьми. Чем больше у человека будет практики общения, тем раскрепощеннее он будет себя чувствовать. Разговаривайте с людьми при любой возможности.

Заводите разговор в очереди, общественном транспорте, на улице или же на вечеринке. Вам необязательно поддерживать связи со всеми людьми, с которыми вы познакомились.

Но если вам понравится персона, то вы сможете с ней сблизиться.

Выходите из зоны комфорта

Как развить харизму? Если вы будете продолжать жить той жизнью, которой живете, изменить что-то будет сложно. Самому обаятельному человеку часто приходится выходить из зоны комфорта. То же самое нужно делать и вам.

В чем смысл подобного упражнения? Испытывая себя, вы становитесь умнее и смелее. Совершая безумные поступки, вы понимаете, что ограничения созданы вами, а на самом деле их не существует.

Введите себе за правило, каждую неделю делать что-то, что вас пугает. Подобные действия для каждого человека будут разные.

Например, одной персоне страшно пойти на вечеринку в одиночестве, а другой сложно преодолеть свой страх и прыгнуть с парашютом.

Стесняетесь людей? Значит, вам нужно чаще посещать людные мероприятия. Боитесь экстремальных развлечений? Значит, вам следует записаться в клуб, в котором люди практикуют экстремальный отдых. Ставьте перед собой цели и достигайте их.

Не бойтесь осуждающих взглядов. Люди не будут восхищаться вами, если вы будете проводить свой досуг перед телевизором. А если вы будете жить интересной жизнью, вам всегда будет о чем рассказать как своим друзьям, так и новым знакомым.

Найдите хобби

Увлеченная персона умеет заразить окружающих своей страстью. Как стать обаятельным человеком? Найдите себе необычное хобби. Подумайте о том занятии, которое приносит вам удовольствие. Вы играете на гитаре, рисуете или же хотите заняться танцами? Реализуйте свою мечту.

Это нужно сделать не только для собственного развития, но и для того, чтобы стать гармоничной личностью. Человек, который чем-то увлечен, живет насыщенной жизнью. Он всегда знает, чем заняться на досуге и с удовольствием может поделиться своими знаниями и опытом с окружающими.

Вспомните любого обаятельного человека. Что вы можете о нем сказать? У этой персоны есть увлечения, которые вас удивляют, будоражат сознание или просто пленяют своей неординарностью. Вам следует найти свою стезю. К увлеченным людям окружающие тянутся.

Они хотят почерпнуть у таких персон заряд положительных эмоций, а также мотивировать себя на работу.

Будьте отзывчивы

Думаете над тем, как быть обаятельным? Станьте более отзывчивым. В обществе, в котором так сложно получить от постороннего человека поддержку, приятно встречать редкие исключения. Помогайте людям, даже если они вас об этом не просят.

Если вы видите, что человек с чем-то не справляется, а у вас есть время и силы на то, чтобы ему помочь, помогите. Не стесняйтесь подойти к человеку и поговорить с ним. Многие люди по какой-то причине не могут попросить окружающих о помощи.

Им может быть стыдно или же неудобно.

Помните о том, что обаятельные персоны отзывчивы. Если кто-то из знакомых поделился своими душевными переживаниями, проявите участие в истории человека. Помогите ему советом и расскажите, как бы вы поступили на его месте.

Если у вас есть контакт человека, который может помочь вашему собеседнику выйти из затруднительной ситуации, дайте номер телефона. Всегда можно придумать способ, поддержать нуждающегося. Если человек чувствует себя одиноко, предложите ему погулять.

Если другу или знакомому нужно ваше участие, проявите его. Не отказывайте окружающим в поддержке, и тогда, они к вам потянутся.

Не стесняйтесь высказывать свое мнение

Не знаете, как быть обаятельным? Не стоит думать, что милые люди всегда говорят окружающим то, что они хотят услышать. Будьте с людьми откровенны. Рассказывайте без прикрас ситуацию, как вы ее понимаете. Всегда уточняйте, что это ваша личная точка зрения.

Порой человек попадает в затруднительное положение и не может найти выход только по той причине, что сам он его не видит, а окружающие ему врут, чтобы не расстраивать. Так жить нельзя. Меняйте ситуацию. Будьте откровенны с людьми и не бойтесь ранить их нежную душу. Всегда приятно знать, что человек не льстит тебе.

А слушать комплименты от подобной персоны – это высшая форма похвалы.

Заставьте человека любить себя

Какие персоны человеку нравятся больше остальных? Те, с которыми он чувствует себя уверенно и уютно. Как быть обаятельным? Заставьте человека чувствовать себя рядом с вами хорошо.

Если он получит удовольствие от разговора и после общения с вами ее самооценка повысится, то личность будет стараться искать с вами повторной встречи. Не так сложно располагать к себе людей.

Нужно заставить их быть собой, не прятать свою личность под маску и вести себя уверенно. В этом и заключается главный секрет обаяния многих натур.

Источник: https://psychbook.ru/418826a-kak-byit-obayatelnyim-sposobyi-i-metodyi-sovetyi-psihologov

Как стать самой обаятельной и привлекательной

Как быть обаятельной девушкой

Саша Глювейн

Разве я могу быть центром Вселенной? Как-то неудобно, эгоистично и отдает нарциссизмом, – подобные возражения часто появляются у тех, кто в очередной раз получает «стандартный» совет «Полюбите себя» и наотрез отказывается им пользоваться.

Но любить себя — вовсе не значит заботиться исключительно о себе и смотреть на остальных свысока, скорее, дать себе возможность почувствовать себя уютно в собственном теле, научиться прощать собственные несовершенства и получать удовольствие, глядя в зеркало.

Наша самооценка — не постоянная величина. На нее влияет множество факторов — и то, осознаем ли мы настоящие причины своих поступков, и то, как нас оценивают окружающие, и то, что в нас в детстве «вложили» родители. Самое приятное – всегда есть шанс исправить ситуацию!

Пока те, кто не смог выстроить отношения с самим собой, тратят на урегулирование этого вопроса множество энергии, другие, любящие себя, сравнительно легко добиваются успеха. Почему это происходит? Любить себя — значит, не стесняться задавать себе любые вопросы, ставить любые цели и… как правило, достигать их.

5 признаков женщины, которая любит себя

  • от нее идет ощущение внутреннего спокойствия
  • она верит в себя
  • ее обычно рады видеть другие люди
  • она чувствует свое тело и всегда «держит спину»
  • дышит спокойно и глубоко

Все гениальное — просто

Любить себя — это столь же естественно, как дышать. Однако естественность процесса не мешает йогам, певцам, спортсменам, ораторам и роженицам оттачивать дыхательные техники. Рекомендуем потренироваться и в любви к себе!

  • 1 Эпистолярный жанр — отличное средство для повышения самооценки, советуем применять его регулярно. Напишите любовное письмо… себе! (Нет, это не странно, и вовсе не обязательно рассказывать окружающим, чем вы занимаетесь). В письме должны быть описаны ваши позитивные качества и сильные стороны.Для чего: чтобы осознать свои достоинства и научиться делать на них акцент. Как: только на первый взгляд это задание кажется несложным. Если не знаете, с чего начать, завершите следующие высказывания: Я горжусь тем… Меня хвалят за… Мое главное достоинство — это … Меня ценят за…Отправьте то, что получилось, себе на электронную почту! Пишите себе регулярно — раз в две недели (можно чаще). Основное условие — содержание писем не должно дублироваться, каждый раз вы пишите абсолютно новый текст.
  • 2 Простите себя за все: мелкие промахи и огрехи, досадные ошибки и неправильно принятые «судьбоносные» решения. Для чего: чтобы двигаться вперед без груза вины за спиной.Как: возьмите обычный лист бумаги, мысленно разделите его на три колонки. Слева, в столбик, запишите все то, что по вашему мнению, вы в своей жизни сделали плохо или неправильно. Во второй — центральный столбик занесите «срок давности» – как долго вы переживаете по этому поводу? Не обязательно выполнять это задание за один прием — сделайте несколько «подходов», держите этот лист под рукой и добавляйте в него все, что вспомнится. Вечером, в конце дня, сядьте и подсчитайте не только количество записанных вами пунктов, но и то, сколько времени вы уже потратили на эти переживания (в этом вам поможет второй столбик). Затем в третьей колонке (напротив каждой записи) напишите одну и ту же фразу – «Я прощаю себя», перечитывайте написанное до тех пор, пока не почувствуете, что написанное действительно произошло.
  • 3 Люди, которые сознательно контролируют состояние своего тела и позвоночника в особенности, не только расходуют на 10% калорий больше, чем сутулые граждане, но и повышают самооценку. Сначала выполняйте это упражнение дома, в тишине и спокойствии, как только освоите его как следует, можно прибегать к нему и в публичных местах. Для чего: предыдущие два упражнения задействовали, в первую очередь, душу. Это позволяет влиять на себя с другой, телесной стороны. Как: задавайте вопросы, обращаясь к себе по имени, находясь в соответствующих позах. Прежде, чем ответить, прислушайтесь к своему телу. Ваша задача понять, где и когда возникают мышечные зажимы, спазмы, сжатия, неприятные ощущения, а потом и научиться избавляться от них, расслабляясь. Повторяйте это упражнение каждый день. Сидя 1.Как ты сидишь? 2.Какое положение занимают ноги? Стоят ли они параллельно друг другу? 3.Можно ли назвать твою осанку королевской? 4.Ты непринужденно откинулась на спинку стула или сидишь на самом краешке, готовая вскочить в любой момент? 5.Как ведет себя живот? Достаточно ли он расслаблен, чтобы не затруднять дыхание или ты можешь делать только короткие, неглубокие вдохи?Стоя 1.Как ты стоишь? 2.Как выглядит твоя спина? Можно ли назвать ее прямой? 3.Как выглядят твои плечи? Они задраны, опущены или отведены назад? 4.Мешает ли тебе что-нибудь дышать глубоко? 5.Как ты дышишь? Вздымается ли грудь или в процессе задействована и диафрагма? 6.Что с мышцами шеи? Они зажаты, напряжены или расслаблены? 7.Что с мышцами лица, лбом, щеками, губами, подбородком? Они зажаты, напряжены или расслаблены? Для увеличения эффективности упражнения заведите блокнотик, в котором оценивайте свои части тела, записывайте их типичное положение и свои ощущения. Можете даже ставить себе оценки. Затем усложните задачу и выполняйте эту самопроверку, когда вы:
    • говорите с кем-то
    • стоите в очереди в кассу
    • работаете
    • хотите попросить кого-то о чем-то
    • когда вас критикуют
    • когда вы с кем-то здороваетесь
    • занимаетесь спортом
    • знакомитесь
    • смотрите в зеркало.

Потому что я этого достойна!

Утром подарите себе пять минут! Во время умывания или нанесения макияжа, смотрите в зеркало и напоминайте себе о том, что вы — самая лучшая.

  • Я — это я, и это прекрасно!
  • Я двигаюсь к своей цели маленькими шагами и горжусь этим!
  • Я, как и другие, каждый день делаю ошибки, но это лучше, чем совсем ничего не делать!
  • Я и только я управляю своими чувствами и настроениями
  • Я знаю, что невозможно быть счастливой постоянно, солнце тоже светит не каждый день. Но какой бы не была непогода, оно все равно покажется из-за туч. Слезы всегда уступят место улыбке. И только мне решать, сколько продлится каждый период.
  • Я знаю, что я люблю и любима. Почему? Потому что я этого достойна!

Источник: http://www.woman.ru/psycho/personality/article/55647/

Как стать обаятельным: рекомендации для девушек и мужчин

Как быть обаятельной девушкой

Обаяние – это внутренняя сила и привлекательность человека, способность очаровывать и располагать к себе людей. Обаяние можно развить. Притом это качество не зависит от пола или возраста человека. Однако есть условия, препятствующие или помогающие в развитии обаяния.

Польза обаяния

А нужно ли вообще развивать обаяние и переживать из-за его отсутствия? Почему это качество так культивируется? На самом деле обаятельность дает немало преимуществ. Обаятельные люди:

  • легко заводят новые знакомства;
  • быстро добиваются желаемого;
  • вызывают уважение и находятся в авторитете;
  • оказываются в центре внимания.

В таких людях есть что-то неуловимое и очень притягательное. С ними хотят проводить время, к ним тянутся. Притом не все обаятельные люди наделены только положительными качествами. Среди них встречаются и «плохие мальчики» или «плохие девочки», но к ним все равно тянутся. Об них обжигаются, но им все прощают. Обаятельность однозначно упрощает жизнь в социуме.

Как стать обаятельным

Развить обаятельность просто, но в то же время сложно. Придется постоянно работать над собой: поведение, язык жестов и мимика, мышление. Ведь обаятельность – это не только опрятный внешний вид и улыбка, это еще и уверенность в себе, любовь к себе, понимание самого себя. Итак, давайте разберем работу над собой по пунктам.

Невербальное общение

От 60 до 80 % информации передается через невербальные средства коммуникации: тело, жесты, мимика, интонации. Это и отличает обаятельных людей. Они принимают и понимают свое тело, умеют им управлять, использовать с пользой для себя. А вы принимаете свое тело?

Теперь рассмотрим невербальное поведение, которое помогает привлечь и удержать внимание людей:

  1. Демонстрируйте заинтересованность в разговоре: кивок и наклон головы, внимательный взгляд в глаза собеседнику, смех, улыбка.
  2. Поддержка рассказа жестами, расстановка акцентов руками. Изображайте то, о чем рассказываете. Похлопывайте, притопывайте, усиливайте воздействие слов.
  3. Изображайте с помощью мимики то, о чем говорите. Пусть это будет специально наиграно и утрировано. Если вы сами это видите и сами же над этим шутите, то и другие воспримут это положительно. Например, вы можете, широко раскинув руки, кинуться к кому-то в объятия. Или наигранно широко улыбнуться.

Применяя наши рекомендации на практике, не переусердствуйте. Человек, угрожающе размахивающий руками, напоминающий того, кто потерял контроль над собой, вряд ли будет выглядеть обаятельно. Потренируйтесь сначала дома перед зеркалом.

Помните еще одну важную деталь: не нарушайте личные границы других людей. Обаятельные люди не пренебрегают телесным контактом, они общительны и напористы со всеми, они шутят над собой и над другими. Но если не хотите превратиться в негодяя и обидчика, то анализируйте тех людей, что вас окружают. В этом тоже состоит хитрость обаяния: находить индивидуальный подход к каждому человеку.

Индивидуальный подход

Когда вы встречаете обаятельного человека, впервые заводите с ним разговор, то возникает ощущение, что вы знаете его всю жизнь. Причина кроется в его способности распознавать людей и находить точки соприкосновения. Попробуйте и вы.

Для начала можно просто использовать выражения «и я», «и мне», «я тоже», «мы так похожи» и прочее. А позже, когда поймете, что именно объединяет вас и другого человека, конкретизируйте. Мы подсознательно тянемся к тем, с кем нас что-то связывает. Мы доверяем этим людям, испытываем симпатию к ним, хотим общаться с ними. У обаятельных людей очень хорошо развита способность «читать» людей.

Но это целая наука. Для начала можете разобраться в психотипах, научиться дифференцировать их. Затем стоит изучить литературу по кинесике. Это поможет вам лучше разбираться в людях. Хотя найти что-то общее, особенно на первой встрече, не так уж и сложно:

  • любая песня, которую вы и ваш собеседник знаете;
  • общее мнение в каком-то разговоре (иногда можно прикинуться, что ваши мнения совпадают);
  • товары из магазина, в который вы вместе ходите;
  • фильм, который идет в кино или который вы оба смотрели.

Чем больше вы найдете общих, пусть и незначительных, сходств, тем быстрее добьетесь расположения собеседника. Какие еще фразы можно использовать: «Понимаете, о чем я?», «Если вы понимаете, о чем я», «Наверное, и вы испытывали это чувство», «Думаю, вы тоже попадали в подобную ситуацию».

А можно поступить еще проще: внимательно слушайте собеседника и периодически вставляйте словосочетания типа «да, так и есть», «согласен», «поддерживаю», «и я того же мнения», «понимаю» и т. д. Не забывайте при этом о невербальных сигналах заинтересованности. Каждому человеку приятно осознавать, что его опыт и мысли принимают, разделяют, понимают.

Диалоги и полемика

Поддержка в разговоре не означает, что вы должны все время соглашаться с чужим мнением, льстить или обманывать кого-то. Полемика и диалоги тоже могут быть интересными и привлекающими внимание.

Принцип таков: соглашаетесь с оппонентом («это ты хорошо подметил»), а потом выражаете свою точку зрения («а вот я», «а мне кажется», «а как думаешь», «а ты не представлял, что если»).

Если сначала вы выразите согласие, признаете ценность мнения другого человека, то ваше дальнейшее возражение или альтернативную точку зрения он тоже примет с уважением.

Способность быть собой

Все люди имеют сильные и слабые стороны, достоинства и недостатки. Все ошибаются. Позвольте себе быть настоящим, уязвимым. Не играйте в идеалы. Попросить о помощи, признать, что вам страшно или грустно – не слабость. Наоборот, это показатель внутренней силы и уверенности в себе. Поверьте, другие люди оценят, если вы разрешите им узнать вас по-настоящему.

Обязательно расскажите, какие препятствия вставали на пути к вашим целям, что осталось «за кулисами». Вспомните, как нас воодушевляет и восхищает чей-то пример. Как мы сравниваем свои трудности с трудностями тех, кто уже добился успеха. Мировые знаменитости с удовольствием рассказывают обо всех этапах своей жизни. И это притягивает новых поклонников.

Разрешите себе проявлять все эмоции, испытывать все чувства. В наши дни, когда люди привыкли прятаться за отретушированными фотографиями и идеальными профилями в социальных сетях, естественность и честность имеют особое значение. Это ценится и уважается, это притягивает, располагает людей. Притягивает главная идея: он не боится быть собой, он принимает себя таким, какой он есть.

Но не забывайте об умеренности и уместности. Не перекладывайте ответственность за свое состояние на других людей, не позволяйте себе обливать «помоями» других людей, не перекладывайте свои проблемы на чужие плечи.

Инициатива

Сильные и уверенные люди не ждут подходящих условий. Они сами их создают. Они могут первыми заговорить, спросить, куда-то сходить. Они способны брать на себя ответственность, они верят в свои силы. Они сами заводят беседы, поддерживают разговор.

Восхищение и вдохновение

Обаятельные люди в каждом человеке находят что-то хорошее, удивительное и прекрасное. Потому они искренне восхищаются, делают комплименты, хвалят, поддерживают. Этим они демонстрируют собеседнику, что с ним интересно и весело проводить время. Стоит ли говорить, что настроение и самооценка собеседника от этого повышается. Ему в присутствии обаятельного человека хорошо.

Общие рекомендации

Итак, что же сделать, чтобы стать обаятельным:

  • принять и полюбить себя;
  • развить позитивное мышление, делиться им с другими людьми;
  • полюбить свою жизнь, мир, людей;
  • сохранять уникальность и индивидуальность, но не стараться выделиться из толпы;
  • придерживаться стойких убеждений, отстаивать свои взгляды;
  • не жертвовать собой;
  • искренне интересоваться потребностями других людей, помогать (но только тогда, когда попросят);
  • во всем соблюдать принцип «здесь и сейчас» (действовать, говорить, слушать, решать проблемы, выражать настоящие эмоции);
  • принять других людей, уважать индивидуальность каждого;
  • развить чувство юмора, изучить искусство улыбки;
  • научиться видеть в людях достоинства;
  • уметь попросить о помощи;
  • не жаловаться, не перекладывать ответственность на других людей;
  • говорить комплименты, научиться общаться, не переходить на личности;
  • развить психологическую гибкость, быть открытым к новому;
  • выполнять обещания;
  • сохранять баланс эгоизма и альтруизма.

Помните о том, что нравиться всем людям невозможно. Даже самые обаятельные люди кому-то не нравятся. Вы обязательно найдете «своих» людей, но не расстраивайтесь, если кто-то не поймет или не примет вас.

Главное правило

Чтобы стать обаятельным, нужно любить людей, общение, жизнь. Нужно действительно интересоваться миром, а не играть на публику. Без этого ничего не выйдет. Если вы мизантроп, социофоб или эгоист, который хочет пользоваться обаянием ради достижения своих целей, то ничего не выйдет.

Обаятельные люди наделены эмпатией, здоровым альтруизмом. Они хотят общаться, знакомиться, веселиться, находить что-то общее с другими людьми. Они любят и ценят свою жизнь, а также обожают разнообразие нашего общества. Они уважают потребности и интересы других людей. Они не стремятся оказаться в центре внимания, но так получается само собой.

Обаятельные люди не стараются доминировать, не стремятся возвыситься за счет другого человека. Они не хотят быть лучшими, подавить кого-то. Они проявляют искренний интерес ко всему, что их окружает. Помните об этом.

Источник: https://psychologist.tips/4717-kak-stat-obayatelnym-rekomendatsii-dlya-devushek-i-muzhchin.html

Как Стать Обаятельной и Харизматичной Девушкой?

Как быть обаятельной девушкой

Каждая из нас мечтает быть особенной, яркой, незаменимой. Чтобы заходишь в помещение, и как в кино в замедленной съемке – появляешься ты, и все смотрят только на тебя, и думают-гадают, чтобы такого сделать, чтобы обратить на себя твоё внимание и познакомиться с тобой.

Синонимы определения женской харизмы — завораживающая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, соблазнительная и манящая. Не девушка – мечта!

Источник: https://starshaya-podruga.com/samorazvitie/kak-stat-obayatelnoj-i-xarizmatichnoj-devushkoj.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.