Как достичь целей? Обманите себя!

Содержание

Достижение своих целей с Трансерфингом реальности

Как достичь целей? Обманите себя!

Вы не испытаете удовольствия, добросовестно занимая престижную или не очень должность. «Отбываете срок» с понедельника по пятницу, не мечтая ни о чём, кроме выходных.
Неудовлетворенность – одна из первых причин, по которой люди начинают что-то менять в своей жизни и двигаться вперёд, начиная практиковать Трансерфинг реальности…

Когда вы сомневаетесь в своей цели, путь к ней похож на пунктирную линию с длинными пробелами. Чаще всего такой пунктир обрывается, так и не достигнув конечного пункта. Самое обидное, что вы при этом впустую тратите своё время, силы и энергию.
Если же цель поставлена верно, путь к ней подобен полёту стрелы – прямой и стремительный.

Определяя свою цель, задайте себе вопрос: действительно ли я этого желаю всей душой или мне только хочется желать? Чужая цель – это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность. Двигаясь к своей цели вы счастливы уже сейчас.

Поэтому, чтобы не тратить время на реализацию ненужных вам целей, разделите их на чужие и свои. В книгах Вадима Зеланда о Трансерфинге реальности эта тема затронута глубоко и подробно, здесь же мы дадим несколько кратких советов.

Совет № 1. Выявите чужие Цели в своей жизни

Если цель чужая: – вы не чувствуете вдохновения и подъёма сил, думая о ней; – вы ищете подтверждения, что эта цель ваша, у астрологов, гадалок, нумерологов и пр.

; – вы переживаете о том, что движетесь не туда и тратите своё время зря; – вы чувствуете напряжение, усталость и тревогу, делая шаги к этой цели.

Все эти признаки на поверхности, вы не раз их ощущали. Но, даже чувствуя это, вы продолжаете бездействовать. Не обманывайте себя, говоря «я хочу найти дело своей жизни».

На данный момент вы не готовы и не хотите. До тех пор, пока вы будете заниматься отговорками, вы останетесь на месте, где вы есть.

Если что-то из вышеперечисленного про вас – не расстраивайтесь. У вас есть возможность изменить жизнь и цель сейчас, и не сожалеть потом о потраченном времени и вложенных ресурсах.

Не бойтесь действовать «не как все» – каждая уникальная цель требует уникального подхода. То, что не сработало у других – может быть эффективно для вас, и наоборот. Главное – быть осознанным и двигаться туда, куда стремится ваша душа. 

Совет № 2. Прислушайтесь к своей душе

Как услышать свою душу? Все вопросы исчезнут, когда вы начнете жить и действовать из своего истинного «я». Этому можно научиться, благодаря регулярной практике. Начните с самого простого. Научитесь слышать свою душу в решении бытовых вопросов.

Приучите себя выбирать вещи, продукты, одежду, принимать простые решения, ориентируясь на своё внутреннее ощущение. Смотрите на вещь не с точки зрения рациональности, а исходя из своего внутреннего ощущения на данный момент.

  Вашим ориентиром будет внутренний дискомфорт. Порой, это еле заметные ощущения. Но как только вы их почувствовали, можете смело говорить «нет». Не обманывайте себя, пытаясь найти плюсы в ситуации или в вещи, которую вы выбираете.

Когда вы начинаете уговаривать себя – это значит, что душа однозначно против.

«Ломать голову, то есть пытаться «вычислить» свою цель логическим путём, бесполезно. Решение должно прийти само, в единстве души и разума, когда душа запоёт, а разум начнёт с удовлетворением потирать руки».

Вадим Зеланд. «Апокрифический трансерфинг-1» 

Подробнее о том, как управлять своей реальностью, читайте в статье «Как с помощью Трансерфинга реальности начать жить полной жизнью?». 

Конечно, в первую очередь мы стремимся удовлетворить свои личные потребности, и это правильно. Осознание своей миссии, своего предназначения – приносит нам удовлетворение. Особенно, когда мы видим, что наше дело приносит пользу другим.

Неудовлетворенность – одна из первых причин, по которой люди начинают что-то менять в своей жизни и двигаться вперёд. При «сомнительной» цели вы не чувствуете вдохновения и подъёма сил, думая о ней. До тех пор, пока вы будете заниматься отговорками, вы останетесь на месте, где вы есть.

Не бойтесь действовать «не как все» – каждая уникальная цель требует уникального подхода. Все вопросы исчезнут, когда вы начнёте жить и действовать из своего истинного «я». Для начала, научитесь слышать свою душу в решении бытовых вопросов. Если вы начинаете уговаривать себя – это значит, что душа однозначно против.

Осознание своей миссии, своего предназначения – приносит нам удовлетворение. Особенно, когда мы видим, что наше дело приносит пользу другим.

Сочетание проверенных инструментов Трансерфинга и новых техник Тафти – это комплексный метод, который даёт гораздо более эффективный и быстрый результат.

Мы приглашаем тех, кто действительно намерен взять жизнь в свои руки, кто готов к грандиозным переменам и хочет вернуть себе право, данное нам при рождении – создавать для себя абсолютно любую судьбу, любую реальность!

Мощный трансформационный онлайн-интенсив «Управление реальностью» Вы можете приобрести прямо сейчас в записи.

  • Вы сделаете Трансерфинг образом жизни, и ваша жизнь станет легче, увлекательнее и приятнее.
  • Вы на практике освоите все базовые понятия Трансерфинга и получите набор техник, которые сможете применять в разных сферах: отношения, работа, деньги, здоровье, самореализация.
  • Начнёте как будто играючи решать все проблемы и трудности. 

А также вы закрепите на практике техники Тафти: 

  1. Научитесь не только управлять существующей реальностью, но и задавать абсолютно новую, любую реальность!
  2. Поймёте, как управлять своим вниманием и возвращать его в центр, обретёте привычку «не засыпать».
  3. Получите ответы на все актуальные вопросы, связанные с косицей намерения!

      

Источник: https://tserf.ru/transerf_ot_A_do_JA/sovety-po-dostizheniyu-svoikh-tseley/dostizhenie-svoikh-tseley-osoznanie-svoego-prednaznacheniya/

Достигаем целей: 9 лайфхаков

Как достичь целей? Обманите себя!

На основе многолетнего опыта работы, мы выработали 9 способов как можно увеличить шансы на достижение цели. Их можно комбинировать или применять по отдельности. Но важно не просто прочитать их и забыть, а попробовать применить их в своей жизни.

1. Запишите цель

Если цель существует только в голове, то считайте, что ее нет. 

• В психологии есть понятие экстериоризации – это перевод внутренних процессов (мыслей, планов, целей) наружу в устном или письменном формате. Записывая цель, мы как раз осуществляем этот перевод и цель обретает реальную форму. Да еще и мозг начинает воспринимать что-то записанное как уже вполне реальное, побуждая ходить в спортзал, откладывать деньги, прокачивать навыки.

• Память и сознание не безразмерно. И если вы напишете цель на бумаге, то освободите некий объем памяти, внимания и мышления, который используете уже для планирования действий. Перенеся и план действий на бумагу, освободите место для новых креативных идей. Вот почему благодаря простому действию «записать цель» мы успешнее движемся к ней.

Записывая цель, вы увидите специальные подсказки, для четкой и конкретной формулировки мыслей. В процессе записи обдумаете цель, визуально представите ее с нескольких сторон. А увидев ясный конечный результат, вы легче его достигнете. 

2. Проверьте цель по SMART-критериям

Это английская аббревиатура SMART, означающей «умный». Каждая буква – критерий эффективности поставленных целей. 

• Specific (конкретная) 
Чем больше конкретики, тем выше вероятность достижения цели. Максимально точно определите желаемый результат, например, «Сбросить 15 килограммов за один год». Избегайте неточностей и двойных трактовок.

• Measurable (измеримая)
Формулируя цель, помните, что конечный результат должно быть легко измерить. Спросите себя «Когда будет считаться, что моя цель достигнута?», «Какой показатель или критерии можно для этого использовать?». Минус пятнадцать килограммов – вот пример измеримого результата.

• Achievable (достижимая)
Если вы сможете изыскать ресурсы для достижения цели, значит, цель достижима. Ресурсы – это знания, навыки, полезные знакомства, информация, время, деньги. Приступая к достижению цели, проанализируйте, что у вас уже есть, что вам необходимо и где вы это возьмете. 

• Relevant (актуальная)
Формулируйте цель и и ее экологичность (актуальность). В специальном поле для заполнения напишите, почему и для чего вы хотите достичь именно этого результата. Экологичность бывает внешней и внутренней.

Внешняя экологичность – это соответствие вашей цели остальным целям вашей жизни. Например, вы хотите разводить британских кошек, но у вас аллергия на кошачью шерсть. В таком случае вторая цель, которая делает невозможным выполнение первой, подсознательно может звучать так: «Избегать кошек в своей квартире».

Внутренняя экологичность – это соответствие цели вашим убеждениям, ценностям, образу жизни.

Готовы ли вы принять изменения? Будет ли вам комфортно? Не пугают ли вас возможные перемены? Решив подниматься по карьерной лестнице, вы должны отдавать себе отчет в том, что придется изменить свой образ жизни: начать работать больше, чем положено, постоянно самообразовываться, чаще отказываться от встреч с друзьями, выбирать не просмотр сериала, а чтение профессиональной литературы.

• Time bound (ограниченная во времени)
Поставьте себе крайний срок для достижения цели. Это поможет мобилизовать силы и не тратить время зря. 

Проверяя цели по SMART-критериям, вы обобщаете имеющуюся информацию, ставите адекватные сроки, определяете наличие и объем ресурсов, обозначаете перед собой или партнерами ясные и конкретные задачи.

3. Сформулируйте шаги в виде действий

Какая фраза на вас больше повлияет: «Надо делать физические упражнения, пока сидишь за компьютером» или «Встаньте и сделайте 10 приседаний»? Формулируя план достижения цели с помощью активных глаголов, вы помогаете мозгу настроиться на работу.

Для облегчения работы ответьте на следующие вопросы: с чего я начну работу? Что мне для этого понадобится, а чем я уже обладаю? Например, если вы хотите сбросить вес, то первые шаги могут быть следующими:

1. Выбрать спортивный зал и тренера.2. Изучить принципы правильного питания и популярные диеты. 3. Купить форму и снаряды для занятий дома. 

4. Выделить время в своем графике для посещения спортзала, отказавшись от сверхурочной работы.

Видите, как цель становится наглядной, конкретной и реально достижимой? Записывая каждое действие, вы словно строите из них лестницу к своей цели.

4. Огласите цель публично

Факт публичного оглашения цели помогает нам активнее ее добиваться. Роберт Чалдини в книге «Психология влияния» объясняет, почему публичность обязательств так эффективна. 

Огласив цель «Похудеть на 15 кг», мы берем на себя обязательство достичь ее. А, по мнению Роберта Чалдини, человек, взявший обязательство, стремится быть последовательным. Мы хотим, чтобы общество считало нас последовательными, а значит, разумными, достойными доверия и уважения.

Поэтому чем более открыта и известна наша позиция, тем неохотнее мы будем ее менять или вовсе отказываться от нее. Мы активно тягаем железо, изменяем рацион питания, стараясь быть последовательным и выполнить обязательство.

Так публичность заявления помогает двигаться к цели и в конечном итоге достигать ее.

«Как только принято активное обязательство, стремление к последовательности начинает с двух сторон давить на представление человека о самом себе. Изнутри действует сила, заставляющая приводить это представление в соответствие с поступками.

Извне действует тенденция угодливо подгонять это представление к восприятию человека окружающими. Устные заявления можно забыть или вовсе начать отрицать.

Написанное же своей рукой имеет над нами некую силу и власть: оно изменяет наше представление о самом себе». 

Вот огромный плюс публичных обязательств – они поддерживают нас, если мы колеблемся, ежедневно работая над целью. Записанная цель «Накопить 300 000 на отпуск» дополнительно стимулирует вас верить в то, что вы сможете достичь желаемого (естественно, при условии, что вы проверили цель по smart-критериям).

И, когда захочется купить себе модные ботинки по сумасшедшей цене, мы начнем колебаться, отложить и эту сумму на отпуск или порадовать себя приятной покупкой. А публичные обязательства быстрее склонят нас на сторону цели.
Важно! Чувство ответственности, которое так сильно влияет на поведение, должно исходить изнутри.

Если ваша цель навязан вам извне, то публичные обязательства не окажут желаемого воздействия. 

5. Ведите дневник достижений

Вы можете комментировать общий процесс достижения своей цели или конкретный этап. Что это дает?

• Вы упорядочиваете мысли.• Планируете новые действия.• Вносите коррективы.

• Постоянно фокусируетесь на цели. 

Ну и как уже было написано выше, если перенесете основные моменты движения к цели из головы на виртуальные страницы, то освободите место для новых мыслей и планов.

Описывая в дневнике трудности и победы, вы укрепляетесь в своем стремлении дойти до финишной черты. А если снова захотите пройти по тому же пути через несколько лет (например, выучив английский язык, захотите освоить китайский), то дневник достижений поможет вспомнить основные препятствия и быть к ним готовыми. 

И еще один плюс в пользу ведения дневника достижений. Американский социальный работник и психотерапевт Айра Прогофф первым предложил вести дневник с целью психотерапии.

Он считал, что выплескивание личных радостей и переживаний на бумагу позволяет исследовать свою личность.

Мы, конечно, предпочитаем скрывать свои самые глубокие переживаниями, но не можем не согласиться с Прогофф: систематическое ведение структурированного дневника помогает оценить прошлый опыт и увидеть новые перспективы.

6. Следите за людьми с похожими целями

Однажды психолог Норман Триплетт заметил, что «спортсмены демонстрируют более высокие результаты не тогда, когда соревнуются с секундомером, а когда участвуют в коллективных заездах (Triplett, 1898)» (Д. Майерс. Социальная психология).

Серия психологических экспериментов доказывает интересный факт: в присутствии других людей человек повышает производительность работы. Это называется социальная фасилитация.

Вот почему пользователи сервиса интуитивно подписываются на интересные для них цели: это мотивирует повышать свою активность.

Какую пользу приносит общение с единомышленниками?

• Если у вас есть схожие проблемы – вы найдете подходящие или нестандартные пути решения. • Если у пользователя есть фееричные достижения – вы вдохновитесь его примером и усерднее пойдете вперед. 

• Если вы оба терпите неудачи – поддержите друг друга, чтобы двигаться в одном направлении. 

Поддержка от людей, которые добиваются того же, к чему стремимся и мы, гораздо значимее распространенной фразы: «Ты сможешь!». А иногда можно и создать командную цель, чтобы вместе достигать результатов. Такая цель объединяет людей из разных городов и даже стран.

7. Работайте с наставником

«Наставники – это люди, которые посредством своих действий и своей работы помогают другим людям реализовывать свой потенциал» (Наставничество: основы руководства. Gordon F. Shea).

Хотите обучиться какому-то умению или прокачать скиллы? Используйте фишку наставничества на полную мощность.

Как это работает: наставник-эксперт в определенной теме приглашает пользователей на групповую программу. Каждый участник создает тематическую цель и отмечает прогресс в дневнике.

Наставник эти записи просматривает, комментирует. Участники также свободно обмениваются между собой опытом и знаниями.

В чем плюсы наставничества:

• Наставник уже проходил путь к конкретной цели. А значит, вы, идя к ней же, учтете чужой опыт, сэкономите силы и время, получите интересную, нужную, своевременную информацию.

• Явления, которые мы воспринимаем с помощью зрения (текст, видео, инфографика) быстро и без труда отпечатываются в нашем сознании, потому что им не требуется раскодировка и перекодировка как в случае с речевым воздействием. Поэтому, когда ваш наставник в течение программы выкладывает обучающее видео, проводит вебинар или дает обратную связь, помните, что вы используете один из самых быстрых путей обучения.

• Обратная связь от наставника помогает своевременно корректировать свою деятельность. Если он увидит ошибку в вашем отчете, то вовремя укажет на нее. Так вы запомните только верный способ действия и обезопасите себя от более серьезных неприятностей. В книге про метод кайдзен («Шаг за шагом к достижению цели»), Роберт Маурер приводит в пример опыт концерна Toyota.

Менеджеры разрешили рабочим останавливать конвейер всякий раз, когда увидят бракованную деталь или ошибку в ходе процесса изготовления. Конвейер останавливался, ошибка исправлялась, процесс запускался снова. В результате автомобили этой марки отличались превосходным качеством.

«Тренируясь выявлять и решать мелкие проблемы, вы избегаете более болезненного последующего их лечения» – считает автор книги.

И еще на закуску. Самым сложным периодом для стартапа является первый год работы. Борис Ткаченко, руководителя направления «Наставничество» в программе МБР (Молодежный бизнес России) приводит результаты исследований: 75% молодых предпринимателей прошли эту «долину смерти» и сохранили свой бизнес, если в течение первого года их поддерживали опытные наставники. 

8. Используйте «Цену слова»

Проще говоря, возьмите себя «на слабо». Это метод прекрасно работает, если вы хотите достичь какой-то цели, но сомневаетесь в успехе. Естественно, ставя такую цель, нужно особенно тщательно проверять ее по smart-критериям.

Суть цены слова вот в чем: вы делаете денежную ставку, размер которой определяете сами. Если цель будет провалена, денег вы лишаетесь.

Так вы сами себя ставите в условия, в которых больше ничего не остается, кроме как усердно работать.

Что говорит об этом психология? Такая здоровая провокация подстегивает нас активнее идти к цели, ведь мы азартны и любопытны. А еще мы склонны сомневаться в своих способностях. Человек сомневающийся более управляем, поэтому, если вы в этот момент вызовете себя на слабо, используя цену слова, то вам захочется доказать, что вы справитесь. 

9. Прокачивайте виртуального себя

Эксперты Mail.Ru Group по итогам 2015 года выяснили, что месячная аудитория геймеров в России составила более 43 млн человек – примерно ¼ всего населения страны.

В компьютерной игре человек настолько отождествляет себя с виртуальным персонажем, что его действия, успехи и поражения считает своими собственными.

А денег на прокачку профиля тратится немеряно, да и здоровья такие виртуальные успехи не прибавляют.

Ну вот, все лайфхаки засвечены, пользуйтесь ими и ежедневно приближайтесь к своим целям. Успехов вам!

  • Саморазвитие
  • достижение целей

Источник: https://hr-portal.ru/article/dostigaem-celey-9-layfhakov

Японский секрет, как заставить себя работать обманом

Как достичь целей? Обманите себя!

Лирическое отступление (недалеко). Немного о японцах – знаменитых трудоголиках и любителях метких определений. Есть в японском языке такое понятие – «шокунин».

Дословного перевода не существует, но в целом человека-шокунина можно описать как невероятно погруженного в свою профессиональную деятельность мастера, который при этом является активным членом общества, живет с пользой для себя и других. Шокунин не знает усталости. Шокунин блестяще выполняет работу, он признан, обласкан, вознагражден.

Секрет шокунина прост: он гордится своей работой и полностью осознает свое положение в обществе людей и в более широком мире. В Японии шокунином может быть и дворник, суть работы не важна. Важен внутренний настрой.

Второе отступление, менее лирическое. Вы наверняка много знаете о стрессе. Он есть, разный-разнообразный, от него не скрыться. Ладно. Но есть еще и эмоциональный перегруз. В нашей жизни существует ряд действий, которые мы выполняем автоматически. Утренние ритуалы. Дорога на работу. Часть работы. Еда. Увы, иногда секс.

Хитрый мозг экономит энергию и принуждает своего носителя к переводу осознанного действия на уровень механического навыка. К сожалению, во-первых, мозг не всегда прав, а во-вторых, все равно остается слишком много дел, требующих наших осознанных действий. Ну а осознанность всегда происходит с вовлечением эмоций.

Не окрашенное эмоционально, действие просто проходит «мимо». Так как очень многое в течение дня требует нашей осознанности, эмоций тоже бывает слишком много. Дело не в интенсивности, а в необходимости постоянно переживать эмоции. В сумме мы получаем эмоциональный перегруз.

Накопление таких перегрузов приводит к эмоциональному выгоранию, которое проявляется (сейчас будет оригинально) – в синдроме эмоционального выгорания.

Коротко: у шокунинов не бывает такого синдрома. Эти люди просыпаются и видят цель сегодняшнего дня. У них цель есть всегда.

Она может звучать как: «Сегодня я обстригу свое дерево в совершенно новой форме бонсай» или: «Сегодня я приготовлю лучшую лапшу на всем Хонсю», это неважно. Важна сосредоточенность и уже упоминавшийся внутренний настрой. При этом остальная жизнь не задвигается «на потом».

Просто в течение дня рабочая цель должна быть достигнута. По достижении она принесет радость и успокоение, даже если некоторые другие дела не удались. И при этом никакого перегруза.

Искусство самообмана

В нашей современной жизни такая шокунинская целеустремленность тоже может применяться – в форме «костыля». Костылем в принципе можно подпереть всё что угодно, но начать рекомендуем с работы. Это делается так: утром вы ставите себе цель и четко выполняете ее в странное, не совсем подходящее для этого время в течение дня.

Например, цель – доделать отчет по статистике, который вы постоянно откладываете. По идее надо прийти на работу и сразу кинуться в бой. Но нет! Шокунинский костыль рекомендует: измените ваш обычный обеденный перерыв, например купив еду на вынос, и сделайте отчет в укромном уголке под аккомпанемент любимых креветок темпура.

Еще, например, цель: неприятный звонок, ругательный, то есть надо звонить и ругаться. Не гоните от себя мысли о звонке. Это ваша цель – о ней надо думать. И сделайте этот звонок тогда, когда по идее не стоило бы – за 5 минут до совещания или из машины в том месте, где лучше бы не парковаться (а вы припарковались).

В чем здесь психологический трюк? Он заключается в обмане самого себя. Дело в том, что нельзя вдруг стать шокунином. Это они ставят цель и точно ее достигают. Мы же, смотря правде в лицо, ставим цель, и… не успеваем. Откладываем. Иногда вообще в ежедневной суматохе забываем.

Казалось бы, как можно забыть сдать важный материал в срок? О, еще как можно, и запросто! А тут вы переносите фокус с самой цели на нюансы процесса ее достижения. Отсюда все эти странности с креветками и парковками.

Нюансы процесса такие: что и где купить на обед, пока я буду делать отчет? И такие: помимо ругани по телефону следить в зеркала, не мелькнет ли вдалеке родное красно-голубое, полицейское. Возможно, не самый удачный пример с нарушением ПДД, но вы же законопослушные читатели, правда?

В общем, вы обманываете самих себя, подставляя уставшему мозгу «костыль». Цель, которую вам сложно реализовать обычным способом (неважно, почему сложно), вы реализуете необычным. Известно же: невозможно получить новый результат, действуя по-старому.

А как же эмоции?

Но куда, спросите вы, пропадает эмоциональное выгорание, – очевидно же, что при такой «необычности» ситуации эмоций только прибавляется? Ну а много эмоций может привести к перегрузу и выгоранию, сами же говорили, не? А вот тут важная ремарка, которая, как водится, меняет всю мизансцену: перегруз и выгорание наступают при замкнутом круге эмоций. Вы постоянно проживаете множество однотипных рабочих ситуаций и испытываете много-много одинаковых по содержанию эмоций. Одно и то же, изо дня в день. Даже если ваша работа заключается в постоянных командировках или в работе с новым материалом каждую неделю, все равно переезды становятся одинаковыми, а алгоритм работы с новым материалом не меняется из раза в раз. Шокунины настолько широко видят свою профессию и себя в ней, что однотипность им не страшна. Но мы же – не они. 

Так что шокунинский костыль работает сразу с двумя вопросами: рабочей прокрастинацией и профилактикой эмоционального выгорания. Это всего лишь одна небольшая техника для повышения продуктивности на работе. Понятно, что выполнением одной цели за день сыт не будешь.

Да, после виртуозного исполнения шокунинского костыля чувствуешь себя хорошо – жизнь тебе поддается и удается, разве не здорово! Но – много дел, много планов. Вечные отложенные напоминания на телефоне, неотвеченные письма, просроченные визиты и хронические опоздания… Поэтому в следующий раз к костылю добавим колесо баланса.

Тут костыль, там колесо – так и движемся по жизни! Всем удачи!

Источник: http://www.sncmedia.ru/career/kak-obmanut-sebya-chtoby-zastavit-rabotat/

Как достичь цели: советы мотивации, как достигнуть цели

Как достичь целей? Обманите себя!

Человек, умеющий ставить перед собой цели, и добиваться их, в народе именуется успешным человеком.

Успешные люди знают, как достигнуть цели в любой ситуации, как достичь цели, которая для кого-то является невозможной, и как достичь желаемой цели, которая является уверенным шагом к настоящему успеху в том или ином деле.

Команда New Lady Day решила озадачить себя вопросом, как достичь цели, и что нужно делать, чтобы начать достигать целей во всех своих делах и планах.

Об этом вам сейчас и расскажем…

Полезные советы, как достичь цели — правила успешного человека

Если вы думаете, чтобы достичь цели, достаточно просто правильно поставить перед задачу, вы ошибаетесь.

Реализация вопроса, как достичь цели, в первую очередь основывается на действиях человека и его желании делать то, что для него может показаться сложным, новым и непонятным.

Чтобы знать, как достичь цели быстро и эффективно, вы должны понимать, что одного желания не хватит.

Чтобы достигнуть цели, нужно следовать определенным правилам, помогающим в осуществлении задуманного.

Первым ответом, как достичь цели в любом деле, будет стимул. Именно стимул помогает нам добиваться чего-то вопреки всем препятствиям и сложностям.

Психологи советуют, как достичь желаемой цели, утверждая, что для достижения успеха в каком-то деле нужно не просто обдумывать цель, необходимо изложить то, что вы планируете на бумаге.

Если просто, то ваши желания и планы, как достичь цели, должны перерасти в четкий план действий.

Поскольку главными спутниками для достижения цели являются определенность и конкретика, вы должны четко ответить на вопросы, как достичь цели, которая вам нужна, а именно:

  • зачем мне это,
  • как я это сделаю,
  • сколько времени мне понадобиться, чтобы достигнуть цели.

Как достичь цели: временные рамки

Задайте себе определенное время, за которое вы должны достигнуть желаемой цели. Чтобы определиться с временными рамками для достижения желаемого, анализируйте, как достигнуть цели быстро, и что вам для этого нужно.

Чаще всего ограничения во времени – еще один сложный, но полезный стимул для достижения цели.

Как достичь цели: для чего это делать

Перед тем, как достичь цели определите для себя, какую пользу принесет вам достижение желаемой цели. Что может измениться в вашем деле или в вашей жизни к лучшему.

Одно из основных правил достижения цели – это правильно сформулировать задачу. Здесь нужно конкретно понимать, чтобы достичь цели, нужно делать все уже — здесь и сейчас, а не откладывать задуманное в ящик идей, ведь цель, к реализации которой не стремятся, так и останется только идеей или мечтой.

Как достигнуть цели: четкий план действий

Следующей подсказкой, как достичь желаемой цели, будет четкая планировка действий на пути к достижению цели.

Для успешного достижения цели, разделите весь путь на этапы. Каждый пройденный этап будет давать вам силы на совершение следующих действий.

Научитесь отвечать за свои поступки. Очень часто при достижении цели, мы можем не просто совершить ошибку, но и нанести ущерб окружающим, поэтому нужно быть ответственным за все, что вы делаете.

Концентрируйтесь на процессе. Планируя, как достигнуть цели, вам нужно думать только о главном, о конечном результате, и не считать мелочные ошибки поражением на пути к достижению цели, но обязательно анализировать их и исправлять.

Как достичь цели: умейте расставлять приоритеты

Одним из главных правил, как достичь цели, — это умение расставлять приоритеты и точно следовать поставленным задачам. Планируйте и выполняйте свои действия по мере их сложности и важности.

Не достаточно сказать: «Я хочу» и «Я могу». Нужно знать, как добиться желаемой цели, рисуя перед собой четкий маршрут действий шаг за шагом.

Как достичь цели: саморазвитие

Еще один очень важный совет, как достичь цели, это постоянное саморазвитие и переоценка ценностей и возможностей на пути к результату.

Анализируйте свои промахи, учитесь и развивайтесь в сфере своей деятельности, только тогда вы сможете чего-то действительно добиться. Самоуверенность на пути к достижению цели — не самое лучшее качество.

Достижение цели не должно развиваться по схеме: «Делаю, потому что делаю»

Часто люди на пути к достижению цели видят цель впереди, делают что-то, но совсем не понимают, что именно от них нужно, чтобы реализация цели была достигнута.

Как говорится: цель ради цели, а не ради результата! Такой путь ошибочный. Человек не должен быть зациклен на процессе, он должен получать удовольствие от своих действий, видеть все возможные ситуации, которые могут возникнуть, когда цель будет достигнута или нет.

И знать, что дальше делать. Только тогда достижение цели будет успешным и полезным для вас.

Как достичь цели: польза результата

Еще один стимул, как достигнуть цели, это польза, которую вы получите, если цель будет достигнута…

Представьте себе, как изменится ваша жизнь и, что вы будете иметь, если вы добьетесь поставленной цели.

Ваше представление о лучшем будущем должно стать для вас дополнительным вдохновением на пути к позитивному результату.

И самое главное правило, как достигнуть цели — это уверенность в себе. У вас не должны возникать мысли, что что-то может не получиться.

Не бойтесь совершать ошибки, они естественны. Как говорят, кто не совершает ошибок, тот ничего не делает.

Идите к цели с полной уверенностью, что все будет хорошо, но не забывайте, что каждый ваш шаг должен быть обдуманным, а ваши действия проанализированы до мелочей.

Конечно же, есть еще очень много советов, как достигнуть цели быстро, как достичь цели, и добиться желаемого, но если вы задумаетесь хотя бы над тезами, которые изложили вам мы, и попытаетесь их воплотить, вы уже на пути к успеху.

Источник: https://www.newladyday.ru/kak-dostich-tseli/

Как достигать цели играючи. Методика

Как достичь целей? Обманите себя!

В этой статье вы узнаете, почему многие люди никогда не достигают желаемого и как достигать цели играючи… Разработана методика достижения цели легко — играючи.

Признайтесь, Вы, наверное, тоже писали свой список целей? Многие люди это делают (особенно под Новый Год, во время или после тренингов или когда всё достало…). Но немногие способны следовать своему плану до победного конца, обычно люди прекращают «стараться» практически сразу после того, как положили ручку на стол.

Многие проходят разного типа обучения, принимают решения монетизировать блог, начать бизнес, просыпаться на час раньше, делать зарядку и т.д…, ну, вы понимаете, о чём я. Проходит день, два, неделя и:— всё! надоело! не хочу! в падло!- с Вами такое было? И со мной тоже …Проходит время  и:

— А я опять хочу в Париж… На недельку до второго…

Почему мы часто загораемся и так же часто всё спускаем на тормозах? Многие начнут говорить о мотивации, внутренней и внешней, о морковке спереди, стимуле и волшебном пенделе сзади, осознанности…

Работая с людьми, я с этим явлением встречаюсь повсеместно и ежечасно. Раньше даже  обижалась, что работая и обучая их, зря тратила своё время. Постоянно искала ответ на вопрос, почему люди (и я тоже …) не хотим ставить цели.

Прошла ряд тренингов по целеполаганию. Время шло, а ответа не было.

Сбросьте важность поставленных целей — обманите свой мозг!

И только совсем недавно нашла я объяснение этому феномену: «а я опять хочу в Париж…» или почему наш мозг отвергает наши цели, причём делает это настолько хитро, что мы эти мозговые выкрутасы замечаем уже тогда, когда что-либо исправлять поздно  – проект сорвался…

Оказывается, он, мозг, нас оберегает! Эта моя статья написана по следам отличного блога «РИТУАЛ ДУМАТЬ или выключи ТV, включай голову»(простите, ссылку пришлось убрать 20.01.2014 — блог уснул навеки)… Но вместо него появился другой…

Все, что имеет в нашей жизни статус «ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО», воспринимается нашим мозгом крайне сложно, ведь есть вероятность не оправдать ожидания (ведь мы себе не даем право на вторую попытку) и, в конечном счете, все это может привести к стрессовой ситуации.

Чтобы «снять с себя ответственность» мозг подкидывает нам причины, одну за одной, почему идея не стоит наших усилий. Убедить полностью отказаться от задуманного довольно сложно, ведь идея имеет гриф «ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО», а вот мысль «отложить» на время, пропихнуть в сознание гораздо проще.

Почему многие, не сильно интеллектуальные и заморачивающиеся люди, оставляют далеко позади многих бывших отличников? Вывод из всего этого простой: чем проще ты воспринимаешь жизнь, тем легче дорога на пути к цели. Не зря же бытует поговорка, что дураку и жить легче… Именно они легко достигают цели — играючи!

И на сегодняшний день я пользуюсь очень интересной системой постановки целей. Основана она на том же принципе, что и компьютерные игры. Было время в моей жизни, когда я, избавляясь от надвигающейся депрессии, целые дни проводила за достижением квестов (рангов) в компьютерных играх…

Создаём компьютерную игру под названием «Моя жизнь»

Как Вы думаете, почему многие люди, малые и взрослые так любят эти игры? И почему люди проводят множество часов за этим, казалось бы, бессмысленным занятием? И насколько легко достигают целей-рангов, выполнив определённые квесты!
А даже если не сразу достигли — не получилось, то ничего страшного не случится — можно начать с начала, имея в запасе одну, две, три попытки…

В некоторых играх, если Вы выполните тяжёлое задание — миссию, то получаете определённые преимущества в виде бонусов и навыков, таким образом те препятствия, которые были серьезной преградой в самом начале уже не представляют особой сложности.

А в жизни мы все даём себе только одну попытку и возводим её в ранг АРХИВАЖНОЙ, что заставляет наш мозг нас же оберегать от того разочарования, боли, которою мы испытаем, если вдруг наша первая попытка будет провальной.

Вот это и есть самая главная причина, почему мы не ставим цели, а если и ставим, то наш изобретательный мозг придумает и незаметно подсунет нам множество причин отказаться от этой будто-бы опасной для нас, цели!

Какой же выход? Да просто обмануть его-мозг…:) Представте себе свою жизнь в виде компьютерной игры «Моя жизнь». Уединитесь в укромное местечко, отключитесь от скайпов, телефонов, соседей, домашних питомцев (лес –  лучшее место для этого обманного дела!) и попробуйте создать эту игру.

Напишите ранги — главные вехи на пути к конечной цели. Распишите квесты, которые необходимо пройти для достижения определённого ранга или уровня. За каждый квест ставьте себе 10 баллов (учет — это очень важно для контроля достигнутого и видения, что Вы двигаетесь…). Важно понимать, что квест — это новый опыт.

Квесты, требующие предварительной подготовки и промежутка времени оцениваются мной уже в +20%.  Примером такого квеста может служить поездка в Таиланд, цель которой —  посмотреть архитектуру такого-то города или же в Дубае увидеть «поющие фонтаны».

Смысл в том, что квест должен преследовать определенную цель, если это визит в другую страну, что конкретно ты хочешь там сделать (посмотреть достопримечательность, прогуляться по какой-то улице или прыгнуть с парашютом). Нужно какое-то запоминающееся событие, своеобразный «якорь» чтобы удержать воспоминания.

Так пройденные квесты с течением времени накапливаются и суммируются проценты. По достижению отметки в 100%, присваиваешь себе новый уровень.

Вы можете ввести понятие супермиссии.

Такая миссия — это что-то поистине грандиозное, это или дерзкий вызов самому себе ( сделать то, чего НИКОГДА не делал), или же что-то, что выводит на новую ступень развития, известности (книга бестселлер, автоматизация бизнеса), или же что-то, что выходит далеко за рамки привычной жизни (пожить 10 дней на хуторе в горах без цивиллизации и интернета!!!). Выполнение супермиссии даёт возможность сразу перейти на новый уровень.

Очень хорошо визуально фиксировать достижения квестов, уровней, миссий в виде картинок и фотографий, расположенных на видном месте (доска или ватман с наклеенными фотографиями или картинками — цепляем ПОСЛЕ выполнения задания).

Что даёт нам такая игра?

Во-первых, несерьёзность. Вы снимаете важность достижения чего-либо. Это как в анекдоте: амся — не дамся…Во-вторых, Вы даёте себе возможность иметь много попыток для выполнения квеста. И  квест скормить мозгу намного легче, чем «глобальную» цель.В третьих, Вы всегда знаете на каком уровне находитесь…

  например, текущий уровень 5 и пройден на 70%.В четвёртых, Вы нарабатываете уверенность в собственных силах по мере продвижения по уровнях. Вы начинаете понимать,что уже чего-то стоите и ментальная планка  Ваших возможностей автоматически взлетает вверх.

В пятых, Ваш мозг видит, что нет опасности, что это просто игра и со временем  “соглашается” уже на более серьезные «задания».В шестых,  Вы можете начинать игру, не зная, какой будет следующий квест. Этот пункт очень важен.

 Ведь многие для того, чтобы начать действовать, годами изучают теорию и строят планы и могут НИКОГДА не начать их осуществлять, так как не видят ещё полной картины, пазлы не легли и прочие отговорки…В настоящих компьютерных играх Вы НИКОГДА не знаете полной картины, не знаете, каким будет следующий квест и это только добавляет азарт.

В седьмых,у Вас появляется азарт , такой же, как и в компьютерной игре для достижения следующего ранга. Вы начинаете в самом деле легко двигаться по жизни. Это можно применить во всех сферах: в бизнесе, семейных отношениях, личностном росте, спорте, отдыхе…

Организованный таким образом «жизненный квест» выходит далеко за рамки обычных  целей и получается игра, с бесконечным числом уровней (которые ты без конца придумываешь себе сам), и все время тебе тянет посмотреть, что же будет на новом уровне…

Ну как Вам моё предложение создать себе игру-квест « Моя жизнь»? Азартно? Весело?
Правда, отличная методика достигать цели играючи?

Свои цели я достигла быстро, легло, играючи

Наведу Вам пример, что мне удалось сделать за 4-е месяца по этой методике (ещё в феврале я не умела найти файлы, которые мой компьютер сохранял, где хотел…):

1. Я прошла три школы по устранению компьютерной неграмотности и  навела порядок в папках в компьютере.2. Прошла платный курс по HTML от одного автора(не помню фамилию) и продвинутый платный курс по HTML и CSS от Михаила Русакова.3.

Выполнила задания платного курса от Дена Кида по созданию своего бизнеса в интернете: создала блог, потом –  второй, страницы захвата, рассылку писем через Смартреспондер.4. Множество бесплатных школ по созданию и продвижению своего бизнеса.5.

Сама(!!!) закачала и поставила все необходимые плагины для блогов и , самое главное, настроила их тоже сама.6. Создала свою первую презентацию в слайдах и озвучила её.7.Научилась добавлять мультики в видео8.

Заканчиваю работу в програме Camtasio Studia над видео о платных методах продвижения сайта (ступорю и, возможно, начну сначала…)9. Освоила по мере необходимости Фотошоп и Дримвивер.

10. РЕГУЛЯРНО сама пишу статьи на свои блоги…

И это только то, что я запомнила (есть картинки!), а сколько промежуточных разных заданий пройдено!!! Но, самое главное то, что в самом деле появился азарт и не исчезает! Я каждое утро с интересом жду, чего я сегодня достигну на протяжении дня…

Бывает и по-другому — не удалось, не достигла, устала…Беру собак и — в поле, на природу, отдыхать…Я всегда успею пройти прописанный мной квест. Если не сегодня, то завтра.

 Вообще исчезло недовольство собой! Поставленна очень высокая планка и я точно знаю, что двигаясь маленькими шажками, я к ней приду…и опять распишу свои квесты!!!

Попробуйте эту игру, она Вам понравится…, а больше всего она понравится Вашему мозгу! Он наконец-то перестанет беспокоится за Вас, и тогда Вы сможете достигать цели играючи… Успехов!

Напоследок — немного юмора:

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:Я описался, потому что:— не было времени сходить в туалет.— я был слишком уставший.— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.— ну конечно. Он-то добежал.

У него ноги вон какие длинные.— я слишком глуп, чтобы это сделать.— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.— это явно не для меня.— я постучался в туалет — но мне не открыли.— мне не хватило мотивации.— у меня была депрессия.

— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!

— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

Никогда не сдавайтесь!

Источник: http://myrassilka.ru/lichnostnyj-rost/kak-stavit-celi.html

5 ошибок, которые мешают вам достичь цели. Статья. Поиск своего призвания. Самопознание.ру

Как достичь целей? Обманите себя!

“Идёшь-идёшь, делаешь-делаешь — а всё без толку!”. И хочется кричать, топать, плакать и плюнуть на всё! Знакомо?

Если цель не достигается — это совсем не значит, что вы идёте не туда! Вероятнее всего, вы совершаете эти 5 ошибок. И стоит только обратить на них внимание — результаты не заставят себя долго ждать!

Ошибка №1. Мнение окружающих для вас авторитетнее своего

Проверьте себя:

  • вы начинаете усиленную уборку перед приходом гостей,
  • вы не позволяете себе (и близким) разговаривать громче, чем “положено”,
  • вы отчитываете своих детей за то, что они не здороваются с соседями,
  • вы нуждаетесь в советах, как вам одеваться, какую причёску носить,
  • вы подвержены мнению о том, насколько вкусно вы готовите и т.д.

Если это про вас — зависимость от чужого мнения у вас на “красной отметке” опасности. И на вашем пути руководствуетесь, как правило, не своими желаниями, а желаниями других.

Когда человек пытается подстроиться, угодить другим, это приводит к подавлению собственных желаний. В итоге: вы не получаете то, что хотите, а вместо этого вырастает требовательность.

А как же, вы ведь “для них всё готовы сделать, а они…”.

Если вы хотите перестать “ходить по кругу” и начать осуществлять ваши желания и цели, необходимо срочно выйти из-под зависимости!

Практическая рекомендация:

  1. Выпишите ваши цели и желания.
  2. Задайте себе вопрос: почему это важно для меня? Для кого это важно?
  3. Прислушайтесь к вашему Сердцу и следуйте Его голосу. Таким образом, вы проверяете, насколько то, к чему вы идёте, соответствует тому, чего вы хотите! (Подробнее об этом в Ошибке №5.)

Ошибка №2. Несознанность: ментальные программы, убеждения, привычки, страхи

Непонимание, а что вообще происходит — очень сильно мешает вам на пути. Возможно, я вас не удивлю: всё, что происходит в вашей жизни, влияет на ваши результаты.

Я имею в виду следующее:

  • привычки,
  • формы поведения и общения с окружающими,
  • ваши страхи,
  • ваши обиды,
  • ваше прошлое и многое другое.

Всё, что когда-либо происходило с вами или будет происходить. И если вы до сих пор в этом сомневаетесь и ищите причину (а скорее, виноватого) в чем-то другом — это будет препятствовать вашей реализации. Точка. Поэтому, если вы хотите получить желаемое — важно “очиститься” от ментальных программ, которые вам мешают.

Практическая рекомендация: “Игра в 2 вопроса”.

  1. Что мешает достижению моей цели? Выпишите всё, что придёт в голову — прямо выгрузите информацию. Позвольте себе выплеснуть всё, что накипело. Здесь не бывает “правильного” или “не правильного ответа”. Есть только ваш ответ!
  2. 33 способа устранить это препятствие (для каждого отдельно).

Ошибка №3. Вы блокируете ваши чувства и эмоции, не проявляете их

Эта ошибка оказывает влияние на ваши взаимоотношения с людьми и на ваше состояние. Это про такие ситуации, когда вы говорите одно, а чувствуете совсем другое.

Например…

Говорю: “Ты вообще распустилась! Ты не имеешь право кричать!”.

Чувствую: “Неужели я что-то сделала не так? Почему на меня кричат?

Говорю: “Ты должна вести себя так, как я говорю”.

Чувствую: “Как же мне хочется, чтобы к моему мнению прислушивались”.

Другой вариант блокировки эмоций — это полное подавление. Когда вам больно — вы молчите, когда хочется плакать — вы сдерживаетесь, когда хочется кричать — вы пытаетесь найти оправдание. И так далее. Подавление чувств и эмоций приводит к накапливанию отрицательной энергии, которая застаивается в ваших клетках.

И рано или поздно она всё равно выйдет наружу. Хотите вы этого или нет. Либо через конфликты, либо через болезненные ситуации, чтобы вы “научились” их проявлять, либо через реальные болезни физического тела. Сдерживать эмоции действительно опасно. Оно не просто блокирует реализацию ваших целей. Оно их парализует.

Практическая рекомендация: задайте себе вопрос…

  1. Что я не позволяю себе говорить, делать — и выпишите это.
  2. Как я могу проявить эти чувства без вреда для окружающих.

Ошибка №4. Вы не позволяете себе быть собой

Эта ошибка блокирует вашу реализацию по одной простой причине. Не позволяя себе быть собой, вы опять же не следуете своим желаниям. Т.е. вы делаете не то, что вам хочется на самом деле. Вы блокируете желания вашей Души. Блокируете вашу истинную природу.

Когда вы не позволяете себе быть собой, вы не принимаете себя, свою истинную природу. А значит, что бы вы ни делали, вы же и подвергаете бесконечной критике. Вам всё время кажется, что вы делаете что-то не так. Идёте не туда. А если и “туда”, то не тем путем.

Как думаете, легко ли вам будет достичь цели с такой позиции?

Практическая рекомендация: найдите в себе то, что вам нравится.

  1. Представьте, что вы смотрите на себя со стороны. Что вызывает у вас уважение?
  2. Какие качества вы бы хотели взять для себя, если бы это были не вы? Делайте это упражнение регулярно, и вы удивитесь, как быстро начинает возрастать ваша самооценка.

Ошибка №5. Вы хотите одно, а цели ставите совершенно другие

Эта критическая ошибка, которая вытекает из всех предыдущих. Цели — это то, что идёт “от ума”. Желания исходят от вашей Души.

Если вы ставите цель, но при этом на глубинном уровне не понимаете, чего хотите на самом деле, то ваш путь будет очень сложен. И если цель даже и будет реализована, то вы не получите от этого ни радости, ни удовлетворённости.

А вместо этого — сплошное разочарование.

Практическая рекомендация.

Предлагаю вам готовую формулу, как привести в соответствие цели и желания. Проходите по этой процессу каждый раз, когда ставите новую цель. Поверьте, достигать будет значительно проще.

Итак…

  1. Выпишите ваши цели.
  2. Выпишите ваши желания, задав себе вопрос: “Почему для меня важно достижение этой цели? Чего я хочу на самом деле?”.
  3. Посмотрите, в чём разница между вашими целями и желаниями.
  4. Пройдите практику и отследите, какие препятсвия мешают достижению ваших целей.
  5. Приведите в согласие цели и желания так, чтобы они не противоречили друг другу.

Для того, чтобы легко достигать целей и получать от этого удовольствие и радость, не обязательно глубоко “копаться”. Можно лишь отследить, какую из этих ошибок вы совершаете, и начать путь к её устранению.

Желаю удачи вам!

До определённого времени всё в карьере у вас шло хорошо.
Может быть, даже лучше многих. Вы получили диплом, устроились на работу, получали премии и выговоры, росли в карьере, пока в один прекрасный (или не совсем прекрасный) момент почувствовали, что упёрлись в потолок.

И этот потолок просто физически… Читать дальше

Каждый день ты работаешь… работаешь… клюёшь, как курочка по зёрнышку, получаешь зарплату, покупаешь новый крем, а на остаток новые туфли, и снова работаешь… работаешь… до очередной зарплаты, чтобы купить маленький белый комод, которые присмотрела ещё перед Новым годом. “Терпишь” встречу со знакомой… Читать дальше

— У вас нет накоплений, которые могут дать такой же образ жизни на протяжении 6 месяцев, если вдруг вы потеряете работу. Лишними они не будут. Если подвернётся случай, эти деньги всегда можно выгодно вложить.

“Богатые богатеют, а бедные беднеют”.

— Кредиты на квартиру, машину или айфон — это жизнь… Читать дальше

В современном мире уже ни для кого не секрет, что наше сознание формирует нашу реальность. Мир, как зеркало, отражает все происходящие в нашей голове сознательные и бессознательные процессы. Позитивное мышление стало частью нашей реальности, и такие выражения, как — “можно всё”, “главное — желание”… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/5_oshibok_kotorye_meshajut_vam_dostich_celi/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.