Как клиенту понять, что его работа с психотерапевтом эффективна?

Содержание

10 советов для клиентов во время психотерапии

Как клиенту понять, что его работа с психотерапевтом эффективна?

У психологов есть одно огромное преимущество: мы читаем горы книжек и тратим кучу часов на обучение тому, что делать с клиентом во время психологической консультации. А вот клиентам приходится учиться всему этому в процессе. И при этом тратить своё драгоценное время и деньги.

Я подумала, что стоит написать несколько советов для клиентов, чтобы уравнять возможности.

Используйте целый час

Психотерапия может стать долгим, сложным, но вознаграждающим путешествием.

50-минутная психотерапевтическая сессия называется у психологов «терапевтический час». Используйте оплачиваемое вами время по полной, приходя за 10 минут до начала часа. Вы сможете перевести дыхание, собраться с мыслями и подготовиться.

Ведите записи

Психолог работает с вами на консультации только 50 минут в неделю (или 2 раза в неделю), а остальные 166-167 часов в неделю вы остаетесь сами с собой. Психотерапия лучше сработает, если вы будете:

  • записывать то, чему вы научились или что поняли во время сессии,
  • записывать ваше домашнее задание,
  • в течение недели отмечать изменения в себе или какие-то области внутри себя, которые вы хотели бы изменить.

Чего я хочу? Что я чувствую?

Эти два вопроса — самые главные для тех, кто не знает, с чего начать разговор с психологом.

Попробуйте что-то новое

Психотерапия — это прекрасная возможность для тех, кто верит разуму — поверить чувствам; тем, кто предпочитает слушать — попробовать поговорить; тем, кто ведёт себя пассивно — попробовать быть ассертивным.

Еще можно также узнать, как другие люди реагируют на вас и ваши «выходки».

Если вы чувствуете, что застряли на стадии «разговоров о погоде» и неважных мелочах типа «как я провел прошлую неделю», или что вам нечего сказать и вы отвечаете из вежливости или молчите — задумайтесь, вполне вероятно, есть какие-то более глубокие вещи, в которых вы, возможно, не хотите признаваться сами себе.

Поверхностные «отчеты» и молчание могут быть «сигналом» чего-то сложного, и время как раз подходящее для того, чтобы выяснить это. Спросите себя: «Любопытно, почему это я сейчас…» или «Честно говоря, где-то глубоко, я чувствую…«

Иными словами, пробуйте.

Спрашивайте и говорите что угодно

Иногда бывает, что строгий внутренний цензор клиента не разрешает ему задать какой-то вопрос. Потому что кажется, что такой вопрос спрашивать глупо (нельзя, не по правилам, странно и т.п.). Клиенту разрешается спрашивать что угодно, а вот психотерапевт должен разобраться с ответом на этот вопрос и с границами, которые он затрагивает.

То же самое касается желания что-либо сказать, даже если ваша мысль кажется вам глупой или не подходящей к ситуации. Психотерапия — это одно из немногих мест, где можно говорить все, что приходит в голову — потому что каждая деталь может иметь важное значение.

Я часто спрашиваю у клиентов, есть ли у них своя собственная теория, почему с ними это произошло.

Может быть сколько угодно «умных и научных» теорий формирования разнообразных психологических сложностей, но почти во всех случаях собственная теория клиента как минимум подсказывает направление и как максимум оказывается совершенно точной. И при этом очень многим клиентам как-то неудобно высказывать свою собственную теорию. Лучше говорите.

«Проверка баланса»

Вы можете в любое время проверять, насколько хорошо вы работаете вместе с психотерапевтом, насколько хорошо вы понимаете друг друга, помогает ли психотерапия или причиняет боль. В идеале, этот вопрос — двусторонняя дискуссия. См. пункт выше.

Психотерапия — это отношения

Психотерапия — это подходящее место для того, чтобы попробовать что-то новое.

Психотерапия — это процесс из нескольких, скажем так, слоев. Один слой — то, что происходит по существу вашего вопроса, а второй слой — это ваши отношения с психотерапевтом и с психотерапией.

Например, при лечении социофобии, этот первый слой — это обсуждение симптомов социофобии, рассуждения о возможных опасностях, всякие упражнения.

А второй слой — ваши чувства по отношению к терапевту и к психотерапии.

Раздражает ли вас психотерапевт или нет; что вы думаете относительно возможного успеха или неуспеха психотерапии в целом; что происходит между вами в разговоре прямо сейчас и т.п.

Ваши чувства по отношению к психотерапевту и к психотерапии — очень важны! Поэтому высказывайте их тоже обязательно. Не стоит бояться их обсуждать. Зачастую именно обсуждение этих отношений и сдвигает процесс на шаг вперед.

Просите объяснить

Некоторые психологи работают так долго (или так много), что считают, что клиенты вполне способны понять всё, что они говорят. Если терапевт говорит что-то вроде «мишенью является когнитивный сдвиг«, то попросите объяснить, что это означает и какое отношение это может иметь непосредственно к вам.

Не бойтесь окончания

С самого начала психотерапии обсуждайте ее окончание. Помните, что я сказала чуть выше: психотерапия — это отношения. Огромное количество людей не умеет или боится хорошо завершать отношения.

Действительно, куда уж легче просто взять — и резко оборвать. Тем более, если так расставаться с людьми и процессами уже привык. Или не умеешь по-другому. Или не получалось раньше по-хорошему, все по-плохому да по-плохому. Психотерапия может впервые стать для вас чем-то, с чем вы расстались хорошо.

С другой стороны, многие клиенты опасаются окончания из-за вопроса вроде «Да, мне сейчас стало легче, но что если все опять вернется, как только я перестану сюда ходить?» Разобраться с этими опасениями как раз-таки проще простого. Если они у вас имеются — просто скажите об этом, не держите в себе.

Позвольте себе измениться

Многие люди вроде бы и хотели бы измениться, но как только дело доходит до реальных усилий — и реакции на них в виде изменений — у них возникает чувство дискомфорта, сопротивление и отказ. Хорошо бы принимать тот факт, что если вы ищете изменений — вещи и вправду могут измениться. И в итоге может оказаться так, что изменилось значительно больше, чем вы предполагали изначально.

К примеру, расстройства пищевого поведения и депрессии могут потребовать большого пересмотра вашего отношения к жизни. Маленькой «подкрутки» настроек тут будет явно недостаточно.

Позвольте себе увлечься процессом: психотерапия и вправду может сыграть важную и положительную роль в вашей жизни.

Источник: https://www.nmikhaylova.ru/10-sovetov-dlya-klientov-vo-vremya-psihoterapii/

Инструкция по эффективному использованию психотерапевта

Как клиенту понять, что его работа с психотерапевтом эффективна?

Вы записались на психотерапию в «ВСД-Хелп»? Что ж, тогда мои поздравления! Я считаю, что вам повезло.

Почему «повезло»? Потому что работать с паническими атаками, навязчивыми мыслями, тревогой и депрессией берется чуть ли не каждый психолог. Но 95% предложений — пустышки. Устаревшие методы, неправильное понимание сути расстройства и даже рядовая безграмотность — все это наметанному глазу легко заметить в первые же секунды знакомства с текстом на большинстве сайтов.

Далекому от медицины и психологии человеку легко потеряться в потоке рекламы и пустых обещаний. Поэтому то, что из громадной массы объявлений вы выделили именно наше, не иначе как везение.

Мы предпримем все, что в наших силах, чтобы помочь вам. И даже больше. Однако с вашей стороны тоже необходим вклад в общее дело. Пожалуйста, внимательно прочтите представленные ниже рекомендации. Это позволит сделать наше сотрудничество максимально плодотворным.

1. Будьте готовы переносить дискомфорт

Он будет, он неизбежен. Как показывают исследования, лечение психологических травм обязательно должно включать столкновение с травматическим материалом. В очень небольших дозах [12]. А иначе грош цена такому лечению.

Еще одна причина возможного дискомфорта. Невроз, особенно застарелый, становится для организма чем-то привычным, можно даже сказать «родным». А отказ от любых привычек не комфортен.

Итак, первое, на что вам следует настроиться, так это на терпение. В особенности начальные 3-4 встречи. Дальше вы станете сильнее, адаптируетесь, будет легче.

2. Предоставляйте максимально полную информацию

Довольно сложно рассказывать неприятные вещи из своей биографии кому-либо, в том числе и психотерапевту. И это понятно: психика пытается защитить вас от дополнительной тревоги, боли, а порой — смущения.

Имейте в виду: тяжелые эмоции и ощущения, которые сопровождают то или иное воспоминание, — это сигнал организма о наличии здесь проблемы. Скорее всего, она и лежит в истоке расстройства.

Да, можно, конечно, прибегнуть к так называемому «слепому протоколу». Это урезанная форма психологической помощи, которая применяется в лечении сотрудников спецслужб: пациент держит в уме психотравмирующее событие, но терапевту сообщает лишь информацию о возникающих эмоциях и телесных ощущениях. Несомненно, это вынужденная мера, из-за которой снижается качество и скорость работы.

Полезная рекомендация: старайтесь рассказывать психотерапевту всё, что связано с неприятными эмоциями, в особенности, если это совпадает с началом появления симптомов. Вовсе необязательно расписывать все в красках или, боже упаси, ковыряться. Но, помните, чем больше информации о нарушении (а также вашем жизненном контексте) есть у специалиста, тем лучше.

3. Если нет быстрого улучшения…

Психотерапия — это всегда поиск. В опыте у психотерапевта могут быть десятки случаев, сходных с вашим, но он не знает, и не может знать В ТОЧНОСТИ, как вас лечить. Поскольку вы — индивидуальность, с уникальным жизненным опытом. Следовательно, ваш невроз тоже отчасти уникален.

Некоторые из психотерапевтических сессий не будут приносить улучшения. То, что было полезным для других, вам почему-то не подходит. Вы должны понимать: это — абсолютно нормальная ситуация в терапии невроза. Эффективная стратегия выстраивается психотерапевтом путем проб и ошибок.

И да, кстати. Наверняка ваш психотерапевт уже ищет решение, анализирует возникшие трудности вместе с супервизором.

4. Регулярность сеансов — наше всё!

Пообщавшись с вами, основательно изучив суть невроза, закономерности его протекания, психотерапевт озвучит вам свое видение патологии, а также познакомит с планом вашей терапии.

Вообще, незапланированные перерывы в сеансах: командировки, «не с кем было оставить ребенка», неожиданно нагрянули в гости родственники и т. д., играют не на вашей стороне. Вам важно здоровье? Тогда надо чем-то пожертвовать.

5. Избегайте дополнительных стрессов

Как правило, невротические расстройства хорошо лечатся. Однако нервное истощение, вызванное дистрессом, ощутимо замедляет прогресс.

  • Не перетруждайтесь на работе! Прочитайте этот пункт трижды!
  • По возможности, не конфликтуйте. Вообще, наличие доверительных и поддерживающих отношений с кем-то из родных очень помогает!
  • Воздержитесь от поездок на отдых! Отпуск с выездом на море — сильное потрясение. Сюда же относятся празднования Нового Года, дней рождений, сопровождающиеся обильными возлияниями и слишком интенсивным весельем.

6. Домашние задания — основной компонент успеха

Мы не устанем повторять: выздоровление от невроза — ваших рук дело. Это ошибочное представление, дескать, психотерапевт обладает некой сверхсилой, и главный лечебный эффект оказывает его некое «благотворное влияние». Кстати, врач, который напирает на свою незаменимость и архиважность в психотерапии, — плохой врач.

Все применяемые нами методы нацелены на то, чтобы активизировать нечто, и так у вас имеющееся: способности исцелять себя. Именно поэтому мы акцентируем особое внимание на самостоятельной работе.

Как только наступит реальное понимание, что все рычаги влияния на ваше заболевание — внутри вас, дела пойдут на лад гораздо быстрее.

Иногда задания, которые мы выдаем, могут казаться абсурдными, нелогичными и даже смешными. Тем не менее, их надо выполнять буквально. Через некоторое время вы получите объяснение (если не догадаетесь об их смысле самостоятельно).

7. Звонки и письма между сеансами

Итак, уже пройдена психологическая диагностика, план вашего лечения готов… И после первоначальной психотерапевтической сессии ваш психолог говорит вам следующее: «При необходимости свяжитесь со мной в любое время дня и ночи. Даже если я буду не на связи, я перезвоню вам сразу, как только увижу вызов».

Прежде чем набрать номер, задумайтесь вот над чем:

  1. Не является ли ваш звонок или сообщение так называемым «запросом о помощи»? Запрос о помощи — колоссально вредное для пациента поведение, когда он, вместо того, чтобы попробовать хоть как-то совладать с собой (например, просто переждать эмоциональный пик), начинает искать опору в другом человеке. Поддержку и облегчение вы получите, но это будет отравленная помощь. Вы станете слабее, недуг же — окрепнет. Мы крайне неохотно предоставляем подобные медвежьи услуги для своих клиентов.
  2. Действительно ли так принципиально получить ответ на вопрос сейчас и сразу, не дожидаясь следующей сессии? Нет? Тогда зафиксируйте вопрос в блокноте и задайте его в начале ближайшей встречи с психотерапевтом.

А еще с удовольствием мы можем уточнить нюансы задания на дом, которое вы получили накануне, но, как выяснилось, где-то что-то упустили записать в свой блокнот.

8. Рецидив?

Итак, вы успели проделать с вашим психотерапевтом солидный объем работы. Чувствуете себя устойчиво хорошо. Психотерапия переходит в заключительную фазу… И тут случается рецидив.

Прежде всего, прочь упаднические настроения, вроде: «Шеф, все пропало». Ничего не пропало! Наоборот, есть повод для радости. Вам, вашему бессознательному разуму, удалось обнаружить «занозу», которая успешно скрывалась от глаз. Ее проработка — всего лишь дело техники. Такие остаточные явления удаляются гораздо быстрее, чем «полная версия» болезни.

Что нужно предпринять в случае рецидива? Поставить в известность вашего психотерапевта как можно быстрее. Затем — расслабиться: теперь это его задача — обдумать, как решить затруднение максимально эффективно!

9. Опоздание, перенос или пропуск встречи без предупреждения

Лучше, если ничего из перечисленного выше не будет. Стабильность уже сама по себе имеет терапевтический эффект. Но как быть, когда жизнь все же вносит свои коррективы?

Опоздание. В функции бессознательного входит ограждение человека от плохих переживаний. С этой точки зрения опоздание — это попытка подсознания сократить продолжительность «экзекуции».

Мы верим в силу и мудрость подсознания. И если человек задерживается, значит, так надо. Психотерапевт в это время (мы гарантируем это) упорно трудится, изучает свои заметки.

И конечно же, сеанс будет завершен в точности, как если бы он начался вовремя.

Переносы и отмены. Давайте уважительно относиться к распорядку дня и жизни друг друга. Что имеется в виду? Все просто. Вы и ваш психотерапевт обязаны уведомить о необходимости перенести сеанс минимум за сутки до предполагаемого времени.

Допустим, вы опоздали, хотя бы на час. Что ж, придется дополнительно оплатить 50% гонорара. Если ваш терапевт — прекрасно. Следующая встреча состоится для вас за полцены, а вторую половину придется покрыть из своего кармана психотерапевту.

Поделом ему!

Очень редко, но все же бывает, что психотерапевт совершенно забыл предупредить о переносе встречи. Довольно фрустрирующая ситуация для клиента. Сидишь и теряешься в догадках.

Отлично, последующая встреча будет абсолютно бесплатной.

Если же «проштрафились» вы, а с намыленной шеей и в недоумении, перед компьютером оказался ваш психолог, следовательно, вы оплачиваете сеанс в полном объеме, будто он состоялся.

Предлагаем отнестись к этому, как к азартной игре! И, главное, никто не в обиде!

Исключений из данного правила всего два:

  1. Острое и неожиданное инфекционное заболевание.
  2. Проблемы с Интернетом.

Разумеется, оплату встречи вы проводите также за сутки до оговоренного времени. Ибо ничто так не укрепляет веру в человека, как вовремя внесенная предоплата. Нет предоплаты — психотерапевт обязан записать на ваше время кого-то другого, таковы правила центра. Надеемся на понимание.

Итоги

Вы внимательно изучили текст выше? Все ли понимаете и принимаете (в частности, последний пункт)?

  • Нет? Значит, давайте будем уточнять. Если расхождения окажутся существенными и, на наш взгляд, несовместимыми с эффективным лечением, придется с психотерапией подождать. До тех пор, пока либо вы не проникнетесь нашими идеями, либо что-то поменяется в нашем понимании правильного процесса.
  • Да? Отлично! Приятно находить единомышленников. Давайте начнем наш путь к здоровью поскорее! Ведь предстоит много чего сделать! До свидания и всех благ!

С искренними пожеланиями здоровья.
Коллектив центра психокоррекции неврозов «ВСД-Хелп».

Источник: https://vsdhelp.com/info/instrukciya-po-effektivnomu-ispolzovaniyu-psixoterapevta.html

Как работает психотерапевт и психотерапия? Что делает психолог? Правила и терапевтический контракт

Как клиенту понять, что его работа с психотерапевтом эффективна?

Хочу еще раз поговорить о том, как происходит психотерапия и что делает психолог, что такое психологический контракт. Эта информация будет полезна тем, кто еще не имеет опыта обращения за психологической помощью и психологических консультаций.

Первая встреча: знакомство психолога и клиента

На первой встрече происходит знакомство, в ходе которого выясняется жизненный контекст клиента, оговаривается психологический контракт на работу, формулируется первичный запрос.

Первая встреча важна с точки зрения установления контакта и сбора первичной информации, а также договоренностей о правилах дальнейшей работы. Любые отношения начинаются со знакомства, и психотерапия не исключение.

В ходе терапии будут развиваться и ваши отношения с терапевтом, вы будете сближаться, и ваше общение будет становиться все более доверительным.

Особенно хочется обратить внимание на те случаи, когда клиенты звонят, чтобы выяснить информацию и больше не перезванивают, либо записываются впервые на консультацию и не приходят, предварительно не уведомив, или предупредив за пару часов до встречи.

С одной стороны, можно понять высокую степень тревожности людей, которые впервые в своей жизни решили обратиться и позвонить психологу, но с другой стороны, хочется элементарного уважения к себе и своей профессии.

Записываясь к специалисту, будущим клиентам стоит понимать, что время приема расписано, терапевт специально вас ждет, помещение оплачено, а подобными действиями вы обесцениваете, и работу психотерапевта, и его самого.

Если вы с самого начала вашего знакомства со специалистом (с первого звонка) позволяете себе нарушать достигнутые договоренности, то о каком серьезном отношении может идти речь? Вы не цените других, их работу и ваши договоренности, вы не следуете своим намерениям и не готовы взять минимальные обязательства (придти в оговоренный день и час)!

Основные условия терапевтического контракта

Психологический контракт – это устная договоренность психотерапевта и клиента о намерении продолжить работу в рамках определенных взаимных обязательств. Обычно, контракт заключается на 10 встреч – это тот минимум, который может обеспечить желаемый результат психотерапии.

Периодичность – 1-2 раза в неделю (большие промежутки сказываются на качестве терапевтического процесса, меньшие промежутки возможны в острых кризисных ситуациях, либо когда есть желание сделать процесс интенсивнее).

Важно понимать, что это не гарантия получения результата, это тот минимальный срок, который необходим для изменений и закрепления терапевтического эффекта. В противном случае, часто происходит «откат» обратно.

К психологическому контракту относится договоренность о стоимости услуг, периодичность встреч, продолжительность, правил посещения, пропусков и пр.

Формирование стоимости услуг в частной психологической практике происходит под влиянием различных факторов (квалификация самого терапевта, затраты на помещение и рекламу, средняя стоимость услуги на рынке). Средняя цена в г. Минске может сильно отличаться: от 10 до 50 $ за час работы.

Я скептически отношусь к бесплатным консультациям, поэтому никогда не искал себе бесплатного дантиста, парикмахера, портного, юриста и других хороших специалистов (бесплатные консультации могут оказать исключительно в государственных медицинских центрах, но и это связано с некоторыми ограничениями).

У различных специалистов имеются свои правила, к таким можно отнести:

время на встречу (Стандартное время сессии 50 мин, ни больше, ни меньше. По обоюдной договоренности, вы можете увеличить время сессии, но, как показывает практика, 50 минут достаточно);

опоздания (Если вы договорились о точном времени вашего визита, значит сессия начинается именно в это время, ваше опоздание на сессию входит в стоимость услуги. Постарайтесь приходить вовремя, точно в назначенное время!);

оплата пропусков (Существует крайний срок предупреждения о переносе встречи, как правило, не позднее суток. Если вы по каким-то причинам не смогли вовремя предупредить о своем отсутствии, или переносе встречи, это время все равно оплачивается в полном размере.

 Для некоторых, подобное правило кажется слишком суровым, но, зачастую,  это единственный способ сохранить терапевтические границы между терапевтом и клиентом, иначе причин не придти найдутся  десятки.  Потери несет ваш терапевт, который уже не может предложить освободившееся время для другого клиента, и это будет сказываться на его отношении к вам.

В конце концов, покупая, например, спортивный абонемент, нигде не возмещают стоимость ваших пропусков. );

обязательные две последние встречи (Вы имеете право покинуть терапию в любой момент, но прежде чем это сделать, сообщите своему психологу о вашем намерении прекратить ваши встречи, дайте возможность завершить отношения, не убегая привычным для вас способом);

степень своего откровения и доверия контролируете только вы;
– какими бы хорошие и доверительные отношения не возникали между терапевтом и клиентом, какие бы интимные вопросы не обсуждались, однако этим отношениям не суждено стать дружескими или личными, как это принято в повседневной жизни, в противном случае терапия заканчивается;

встречи проходят на территории психолога, как правило, выезды на дом не практикуются, только если речь идет о не ходящих клиентах.

Терапевтический запрос

Говоря о запросе на терапию (или выражаясь языком житейской психологии «формулирование проблемы»), следует говорить именно о «первичном запросе», потому что в ходе терапии этот запрос может измениться или потерять свою актуальность. Это происходит по причине того, что клиенты часто приходят с собственным представлением о причинах своих проблем, но в ходе работы, фокус внимания смещается на другие аспекты жизни, которые ранее не замечались клиентом, и они оказываются более значимые.

Поэтому не так важно, чтобы вы могли сформулировать четко свою проблему, важнее ваше намерение и желание что-то с этим сделать.  В конце концов, ваш психолог задаст уточняющие вопросы, и вы сможете сформулировать свой запрос, с которым продолжите вместе работать. Но это то, с чего вы обязательно начнете работать.

Жизненный контекст также важен для психотерапии как и запрос. Эта та система отношений и событий, в которой живет клиент, и которые оказывают существенное влияние на его жизнь. Именно на фоне этого контекста и проявляются те проблемы, которые, обычно, приводят на психотерапию.

Важно понимать, что мы не в силах поменять контекст (хотя, можно переехать в другую страну, развестись или уволится с работы), но можем принципиально поменять свою связь с этим контекстом, ослабив влияние определенных факторов, обретая больше свободы и независимости.

Для уточнения контекста, ваш терапевт будет задавать вам вопросы относительно вашей жизни, семьи, отношений, фактов биографии и прочего.

Как же проходит психотерапия?

Здесь я могу рассказывать об этом в рамках той психологической школы и рамках той концепции, в которых я работаю. Речь идет о гештальт-походе.

Важно знать, что практически любое направление будет эффективным и будет работать, если с вами работает профессионал, хотя их методы могут сильно отличаться.

Нет «хороших и плохих» психотерапий, есть непрофессиональный подход, поэтому не важно: в рамках гештальт-терапии, психоанализа, бихевиоризма или экзистенциального подхода будет осуществляться психотерапия, важнее кто ее проводит.

В рамках гештальт-терапии мы будем с вами общаться, говорить о том, что вас волнует, я буду обращать внимание на некоторые нюансы и на то, что происходит в нашем с вами контакте. Два человека сидят друг на против друга и беседуют.

Мы будем говорить о том, как вы это переживаете, как вы к этому относитесь, что вы чувствуете, каковы ваши актуальные желания.

В результате вы станете чуть больше осознавать про свою жизнь, сможете начать экспериментировать и пробовать новые способы.

Что-то вы будете делать самостоятельно, где-то я вас поддержу. Мы вместе будем определять силу и интенсивность желаемых изменений. Вы начнете замечать, как меняется ваш жизненный контекст и ваши отношения. Также будут меняться и наши с вами отношения и круг тех вопросов, которые мы будем затрагивать в наших беседах, т.к.

степень доверия и открытости тоже меняются. Иногда нужно будет выполнить определенные «домашние задании», которые я вам буду давать, иногда мы будем экспериментировать с новым опытом прямо на наших сессиях. Ключевым аспектом всех сессий будут являться ваши переживания и чувства.

 Вот как происходит психотерапия в рамках гештальт-подхода.


Когда же заканчивается психотерапия?

Это сложный вопрос. Обычно, это решаю вместе психолог и его клиент. Здесь нет определенных правил и критериев. Случается, что после достаточно длительной терапии (от полугода-года и более) клиент решает продолжить ее.

Существует так называемая «поддерживающая психотерапия», когда клиент после длительной работы с терапевтом, в последующем, с определенной периодичностью, обращается к нему, чтобы получить поддержку своим изменениям, поделиться своими наблюдениями, отреагировать какие-то переживания.

В других случаях клиент принимает решение окончить психотерапию, получив ожидаемый результат (удовлетворив свой запрос). Минимальное количество встреч, на которые следует ориентироваться – 10.

Случается, что в процессе психотерапии наблюдается кризис, и это может явиться точкой качественного изменения процесса терапии, но под воздействием разных факторов и сомнений, клиент расстается со своим терапевтом.

Чтобы нивелировать подобные факторы, в психологическом контракте оговаривается этот момент, и заключается соглашение на обязательные 2-3 встречи для завершения, даже после того, как клиент решит окончить терапию.

Это важно для понимания причин появления желания закончить психотерапию, и в случае необходимости, проработки с терапевтом этого момента. Возможно, это будет поворотный момент во всей психотерапии. Каждый случай индивидуален. В конце концов, дайте себе и своему терапевту возможность “нормально” завершить отношения.

Очень надеюсь, что эта информация поможет будущим клиентам продуктивнее строить свои отношения с психотерапевтом, а также снимет некоторые ожидания в отношении самой психотерапии.

почитать другие статьи:
что происходит в кабинете психолога
как выбирать себе психолога?
вопросы психологу
как работает коучинг и что это такое

набор в мужскую психотерапевтическую группу

Источник: https://adnosiny.by/geshtalt-terapiya/chto-takoe-psihoterapiya-i-kak-rabotaet-psiholog

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.