Как мы относимся к (чужим) прикосновениям?

Причины, симптомы и лечение гаптофобии

Гаптофобия — боязнь прикосновений людей. Также эту патологию называют афефобией, гафофобией, гаптефобией.

Это достаточно редкая и специфическая фобия, проявляется в виде навязчивого страха прикосновений чужих людей.

Многие жители мегаполисов страдают гаптофобией, они хотят минимизировать физические контакты с теми людьми, которые им неприятны или не знакомы.

 Гаптофобия чаще всего возникает у людей, которые были воспитаны не в полных семьях, или родители с детства не привили им любовь к окружающим. Эта фобия является нарушением психической адаптации человека, мешает его социальным контактам в обществе.

Гаптофобию стоит отделять от скромности характера человека. Боязнь чужих прикосновений становится для многих людей большой проблемой, вызывает массу негативных эмоций, лишает их радости человеческого общения. Гаптофобию можно назвать болезнью больших городов, потому что в деревенской глубинке рукопожатия и поцелуи являются нормальным проявлением доброжелательности людей при встрече.

Причины

Существует множество причин развития гаптофобии, которые делятся на «внешние» и «внутренние» факторы.

К внешним факторам относятся:

• Различные нарушения нервной системы: невроз навязчивых состояний и психастения;
• Сексуальное и физическое насилие в детском возрасте. Особенно остро может отображаться у мужчин, которые в детстве сталкивались с педофилами или гомосексуалистами;
• Нарушения интеллектуального развития. Аутисты и умственно отсталые дети не любят когда к ним прикасаются и могут весьма агрессивно на это реагировать;
• Специфика работы. Может возникнуть у некоторых медицинских работников;
• Расстройства личности. Гафофобия может возникать у людей с ананкастным либо обсессивно-компульсивным расстройством личности;
• Период полового созревания. Подростки боятся, что если до них дотронется девушка, то возникнет половое возбуждение, которое будет всем заметно.

К внутренним факторам относятся:

• Личностные особенности. Может развиться у людей, которые не любят, чтобы кто-то вторгался в их личное пространство. Так же некоторые люди не любят общаться с незнакомцами;
• Повышенная брезгливость. Со временем она может перерасти в гаптофобию;
• Асексуальность. Причиной всем – нарушенный гормональный фон;
• Националистические или расистские убеждения. Человеку не приятно когда до него дотрагиваются люди другой национальности или расы;
• Боязни прикосновения мужчин.

Симптомы

Люди с гаптофобией могут бояться прикосновения не только незнакомых людей, но и даже родственников. При прикосновении пациенты могут вздрагивать, изменяется мимика. Окружающие люди понимают, что человеку неприятно их прикосновение.

Больные гаптофобией разделают прикосновения чужих людей на два вида: обжигающие ( «словно клеймо») и холодные ( «бросающие в дрожь»).

У некоторых пациентов при прикосновении может возникнуть тошнота и дрожь в конечностях, чувство брезгливости. Многие больные испытывают неприятное ощущение в месте контакта с чужим человеком.

Гаптофобия может проявляться у человека в чувстве нехватки воздуха — он начинает задыхаться, может возникнуть приступ панической атаки.

Очень часто боязнь прикосновений может скрывать под собой другие виды фобий: страх заражения (другой человек может восприниматься как рассадник болезнетворных микроорганизмов или вирусов) или перед проявлением сексуальной агрессии. В современном мире появился термин «зона комфорта».

Как распознать гаптофоба?

Некоторые люди устанавливают определенные границы, держат чужих людей на определенном расстоянии от себя. Каждый человек старается оградить себя от общения с неприятными или чужими людьми.

Прикосновение другого человека расценивается как «нарушение границы».

У некоторых людей боязнь прикосновений проявляется в виде негативного отношения к воде или ветру, то есть проявляется страх перед внешней агрессией.

Иногда боязнь чужих прикосновений мешает личной жизни человека, нарушает сексуальный контакт с половым партнером. У некоторых больных гаптофобией возникает ответная агрессивная реакция на прикосновение другого человека. Пациент может неожиданно толкнуть или ударить человека, резко одернуть руку. В момент агрессивного поведения пациент ничего не помнит, его действия не осознанные.

Люди с боязнью прикосновений носят закрытую одежду: рубашки и кофты с длинным рукавом, брюки или джинсы.

Они не любят ездить в общественном транспорте, находится в очередях, малейшее прикосновение чужих людей вызывает у больных море отрицательных эмоций.

Больные гаптофобией всегда заранее морально настраиваются к встрече друзей, которые будут их обнимать, и пытаются скрыть внешние проявления неприятных ощущений.

Нарушение социального взаимодействия

Гаптофобия может возникнуть у медицинских работников и полицейских. Некоторым людям на работе очень часто приходится сталкиваться с алкоголиками, наркоманами и бомжами, которые ведут асоциальный образ жизни и не соблюдают элементарных правил личной гигиены. В дальнейшем боязнь прикосновений людей распространяется на членов семьи и близких друзей.

Очень часто эту фобию окружающие воспринимают за обычную брезгливость, возникают обиды и не понимание, на боязнь реагируют негативно, не помогают своей поддержкой преодолеть ее.

Люди, которые в детстве испытали физическое или сексуальное насилие (или попытки изнасилования) очень сильно боятся прикосновений людей. Любые тактильные контакты расцениваются ими как проявления физической или сексуальной агрессии. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться. Иногда лучшим «щитом» они считают нелюдимость.

Диагностика

Гаптофобия выявляется при беседе врача и пациента. Очень часто человек сам не может понять, почему ему не нравятся прикосновения чужих людей. Психотерапевт должен помочь пациенту разобраться в причинах его фобии. Необходимо провести дифференциальную диагностику гаптофобии и других страхов человека. Пациент должен рассказать врачу о психотравмирующих ситуациях своего детства.

Лечение

Боязнь прикосновений в мегаполисах считается нормальным явлением, и некоторые люди даже не догадываются обратиться за психологической помощью к врачам.

Если человек осознает свою проблему, то самостоятельно ему с этой фобией не справится.

Боязнь прикосновений является нарушением социального взаимодействия человека и очень часто лечится психологами в группах личностного роста. Если гаптофобия являются проявлениями невроза или психастении, то необходимо больному назначить медикаментозное лечение и психотерапию.

Многие психологи считают, что боязнь прикосновений лечится нахождением человека в толпе длительное время – «подобное лечится подобным». Длительная психотерапия позволяет наиболее глубоко и тщательно проработать все страхи человека.

На сеансах психотерапии можно лечить сам страх (поведенческая терапия), а можно исследовать источник его появления и понять, что привело к нему.

Гаптофобию можно победить при взаимном «содружестве» врача-психотерапевта, пациента и его близких людей.

Источник: //ODepressii.ru/psihicheskie-rasstroystva/nevroticheskie/strahi/gaptofobiya.html

Чужая энергетика и личное силовое поле: 5 способов оградить себя от негативного влияния

Предлагаем вашему вниманию 5 важных правил  общения с людьми. Они помогут вам сохранить личное силовое поле и не принять чужую негативную энергетику. Жизнь слишком коротка. Не тратьте свои силы на то, что вас истощает. Человек может изменить всего лишь то, что допускает в своей жизни, рассказывает Joinfo.ua.

Рекомендуем также прочитать материал о том, как улучшить энергетику дома с помощью комнатных цветов.

Люди с отрицательной энергетикой

Находясь в помещении с человеком с отрицательной энергетикой, вы автоматически попадаете под дурное влияние. Вы даже не представляете, насколько она токсична. Научитесь ее не поглощать. Это великое духовное умение, также как и максимальное излучение добра. В такой ситуации сделайте выбор – остаться или бежать.

Обычно, чем наполнен человек, то он изливает. А как не принять негатив? Как помочь тому, кто рядом с тобой излучает зло? В такой ситуации главное, чтобы ваши действия не были навязанными. Это касается даже любви, потому что в таком случае это уже проявление агрессии.

Все, баста, финита ля комедия. Сдохла лошадь – слазьте. А!!! Вы решили реанимироваться? Если Ваше сердце переполнено любви к людям, у Вас есть внутренние силы и Вы способны размотать клубок проблем, тогда считайте, что вы имеете шанс развивать отношения дальше. В общем, не убегайте.

Эмпатия и симпатия

Сначала определимся, какая может быть реакция на свойства субъекта и что в жизни формирует доминирующее отношение к другим. В данном случае мы говорим об эмпатии и симпатии. Современная психология объясняет разницу между этими двумя понятиями.

Эмпатия – способность распознавать и чувствовать эмоции окружающих нас людей. Она помогает нам понимать их переживания, являясь механизмом познания другой личности. Сопереживание – процесс слияния, который час от часу токсичен либо неблагоприятен тому человеку, кто эти чувства выражает.

В общем, быть «эмпатом» – значит поглотить большую часть боли и страданий окружающих. Такой процесс негативно сказывается на другом человеке, проявляющем искренние чувства.

Лучше предоставить возможность человеку пережить боль, поддержать его в тот момент, когда он максимально нуждается в вашей помощи.

В общем, научитесь максимально давать и брать с любовью!

5 способов, которые помогут вам оградить себя от дурного влияния иных людей

1) Помните, у Вас нет сил угодить всем

Услышали жалобы в свой адрес, даже не пытайтесь понравиться этому человеку. В такой способ у вас тянут энергию, заставляя максимально энергетически зависеть от мнения окружающих людей.

Вас далеко не все будут любить. Жизненная цель совсем иная и ради нее люди живут на земле. В первую очередь любите себя. Тогда создадите силовое поле, способное максимально вас защитить от негативного влияния мнений иных людей.

Помните, вы не обладаете способностью изменить всех. Это не ваша миссия. Все, на что вы способны — не поглощать энергетику, на вас проецирующую другими.

2) Максимально осторожно с людьми: думайте, нужны ли они вам такие в вашей жизни

Тело, ум и непосредственное окружение – храм каждого человека. Вы кого-то решили в него пригласить? Да и еще вот так открыто? Не забыли сами себя спросить: обязаны ли люди вытереть ноги, прежде чем зайти? Может это вполне нормально, если целиком притащить нечистоту в вашу душу? Вам столько грязи в ней нужно?

Если одним прекрасным днем вы поделитесь с человеком куском хлеба, он, скорее всего, попросит у вас буханку на следующий. Позволив кому-то провести у вас выходные, человек решит, что можно так прожить и неделю (или две-три!).

Здорово, когда вы щедры, однако, существует очень тонкая грань, которой необходимо придерживаться, чтобы ни в коем случае не дать себя растоптать. Научитесь говорить «нет», чувствуя себя при этом нормально.

 3) Не обращайте внимание на то, что такие люди снова рядом

Не понятно, что же им необходимо: дружеское ухо, вещь замечательная, однако, есть черта, которую никто не вправе пересекать.

Возможно, другой человек пытается излить  вам свои расстройства на работе, поделиться какие у него сложились отношения, каких он достиг успешных достижений. Такие эмоции тоже истощают вас, они изменяют вашу жизнь далеко не лучшим образом.

Постарайтесь любить себя, любить так, чтобы вы могли остановить таких людей. Регулярно говорите им, что вы не готовы это выслушать такой негатив прямо сейчас. Таким способом вы перестанете поглощать токсическую энергию этих людей.

4) Отдых от всей души: глубоко дышите на природе

Предпочитайте больше времени проводить на природе, по возможности просто медитируйте, дышите, хватайте воздух глубже, собирайтесь с силами. В общем, просто почивайте на лаврах. Внутри себя очищайте воду, а тело пусть занимается физическими упражнениями. Двигайтесь как бабочка: быстро и мягко.

Дыхание максимально накапливает по всему организму человека циркуляцию кровотока. Оно, таким образом поглощает энергию окружающих вас людей. Уверенно гуляйте, верьте в свои силы, выше поднимая голову, не позволяя никому испортить настроение.

Шелкопряду нужно есть все вокруг себя, чтобы оказаться неподвижным, толстым, однако, сначала ему нужно стать воздушным, грациозным, а тогда парить и мотыляться.

5) Отвечайте на все 100% за свои чувства и мышление

Как вы себя ощущаете, так на 100% вы ответственны за ваши чувства. У Вселенной только 8 законов, описанных нами. Она их посылает нам для испытаний. То, что мы сами воспринимаем, намного сильнее восприятия остальных.

Вы ни в коем случае не выступаете жертвой. Ни у кого нет сил господствовать над вами. Вдумайтесь, как же помыслы ваши и надежды выражаются в той или иной ситуации, так сильно вас волнующей. Как поступить, если многое зависит от уровня вашей терпеливости, упорства, сердоболия, гуманности, милосердия, жалости или вспыльчивости.

Всячески создавайте условия, повышающие уровень вашей энергии. Чувствуйте, что вам очень хорошо поблизости с таким человеком? А как ей, этой личности? Хорошо ли рядом с вами? Каждый достоин блестящего опыта. Подошло уже то время, чтобы понять, что к чему.

Чтобы защититься от негатива других, полюбите сначала себя. На вооружение: каждый достоин спокойствия, мира, блаженства, удачи – и вы в том числе. Вполне разумно время от времени говорить людям – никак нет. Каждый сам кузнец своего счастья, энергетика не исключение.

Вам также пригодится материал о 13 вещах, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее.

Творите добро и оно к вам вернется!

Источник: //joinfo.ua/lady/psychology/1210624_Chuzhaya-energetika-lichnoe-silovoe-pole-5.html