Как мыслить позитивно книга

Содержание

Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни

Как мыслить позитивно книга

В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п. Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга. Однако, это не так.

Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе. Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание.

Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе.

Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.

Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь. Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы. С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.

Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.

Характерные черты

Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.

Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.

Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность – «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п.

и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех – это случайность в его жизни. Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше.

Он знает, что успех не приходит без неудач. Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.

Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах. Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону.

Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни. Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события.

Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.

10 главных правил

Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест. Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

  1. Сознательная установка на позитив

Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это. Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

  1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах. Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их. Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

  1. Помните, что мысль – материальна

Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни. Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

  1. Видеть позитив в негативе

Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.

Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п. Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

Работа над собой приносит много позитива. С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее. Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

  1. Стремитесь жить полной жизнью.

Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно – психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

  • заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
  • медитируйте;
  • визуализируйте желаемые результаты;
  • следите за своим здоровьем;
  • отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
  • чаще улыбайтесь.

Как изменится ваше мышление?

Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

  • Не на проблемах, а на задачах и целях;
  • Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
  • Не на препятствиях, а на возможностях;
  • Не на минусах, а на плюсах;
  • Не на неудачах, а на успехах.

Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху. 

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего : 256

4 256

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-myslit-pozitivno.html

Позитивное мышление: как и зачем ему необходимо научиться? – БЛОГ О СИЛЕ МЫСЛИ

Как мыслить позитивно книга
04.02.2019

Сегодня я хочу поговорить с вами о позитивном мышлении. Несмотря на то что сегодня почти все знакомы с таким понятием, как позитивное мышление, существует очень много заблуждений и ложных представлений в этом вопросе.

Этой статьей я хочу выразить поддержку всем тем, кто стал на путь изменений, кто хочет улучшить свою жизнь и ищет способы для этого.

Часто нам не до конца понятно, в чем именно заключается позитивное мышление и почему все говорят о том, что оно меняет жизнь к лучшему, но при этом никто не упоминает, как же научится этому самому позитивному мышлению.

Давайте разберемся.

В детстве я с упоением читала книгу «Алиса в стране чудес”. Я представляла себя Алисой и мечтала об удивительном волшебном мире. Когда я выросла, я нашла путь в страну, где исполняются мечты и желания >>

Что такое позитивное мышление?

Позитивное мышление — это способность оценивать жизнь не с точки зрения проблем, а с позиции череды удачных совпадений, которые неминуемо ведут к улучшениям.

Большинство из нас склонны оценивать события, которые выбиваются из нашей привычной картины мира или которые не соответствуют нашим планам, как помеху, препятствие на нашем пути, как что-то, отдаляющее нас от цели.

Некоторые люди вообще любят драматизировать и приписывать негативным событиям кармический характер, спрашивать Вселенную “за что?”.

Но этот вопрос в корне неверен. Он лишь показывает, насколько человек далек от понимания законов Вселенной.

Люди, практикующие позитивное мышление, задаются вопросом не “за что?”, а “для чего?”. Чувствуете разницу?

“За что?” — значит, что человек видит жизнь как систему кнута и пряника, поощрения и наказания.

Вопрос “для чего?” показывает, что человек воспринимает все проблемы в качестве возможностей для самосовершенствования, познания чего-то нового, выхода на новый уровень. Это и есть позитивное мышление.

Позитивное мышление — самообман?

Часто можно столкнуться с таким мнением, что позитивное мышление якобы мешает разглядеть реальные проблемы. Человек настраивается на позитив и вместе с этим перестает адекватно оценивать ситуацию. Это неправда.

Постоянная концентрация на проблемах только истощает ресурсы организма, расшатывает нервную систему.

Вспомните себя в детстве. Когда что-то шло не по-вашему, вы, конечно, расстраивались, может быть даже плакали, но вы не переживали из-за сломанной игрушки и потерянной конфеты днями или годами напролет. Вы выражали свое недовольство, давали выход эмоциям, а затем забывали об этом и продолжали дальше быть энергичными и жизнерадостными.

А наши взрослые проблемы — это по сути те же самые сломанные игрушки или потерянные конфеты. Может быть, побольше

Источник: https://silavmisli.ru/priroda-myslej/pozitivnoe-myshlenie.html

Развитие позитивного мышления и настрой на позитив

Как мыслить позитивно книга

Позитивное мышление – человеческая особенность, благодаря которой личность превращается в своеобразный магнит для окружающих.

Это легко объяснимо. Ведь такие люди всегда легки в общении, они дарят хорошее настроение окружающим. Кроме этого, думающие позитивно люди обычно достигают больших высот в жизни, у них прекрасно складываются отношения в семье и на работе.

Позитивный человек – это в первую очередь тот, кто способен справиться со своими отрицательными мыслями, превратить их в позитивное настроение, несмотря на наличие сложностей и жизненных неудач. Такие личности всегда притягательны для общества. Они заряжают своей силой окружающих, дарят позитивный настрой.

Со стороны кажется, что подобная жизненная легкость – дар. Однако каждый человек способен сотворить себя сам. Стоит только задать себе вопрос: как настроить себя на позитив, и можно будет говорить о том, что первый шаг на пути к изменению будет положен.

Оптимистично настроенные люди никогда не жалуются на свою жизнь, проблемы для них – способ самосовершенствования.

 Смысл положительного мышления

Позитивное мышление – ступень развития мыслительного процесса, основанная на восприятии окружающего мира в наиболее выгодном для себя свете.

Позитивный настрой позволяет индивиду ставить эксперименты, узнавать новые стороны жизни, открывать возможности для собственного роста.

В силу того, что оптимисты фокусируются лишь на положительной стороне предмета, даже в моменты неудач, они остаются в выигрыше.

Настрой на позитив позволяет людям побеждать там, где, казалось бы, нет выхода.

Позитивное мышление помогает людям делать открытия. Движение человечества вперед в полной степени зависит именно от личностей имеющих позитивный настрой.

Как научиться позитивно мыслить

Перед тем как приступить к изменению образа мышления, следует в начале понять, к какому психологическому типу вы относитесь:

  • Интроверт – личности замкнуты на собственном я. Их эмоциональный фон ровный, не имеет перепадов. Эти люди никогда не будут искать шумных компаний. Одиночество для них привычная и любимая среда. Позитивный настрой для таких людей труднодостижимая цель.
  • Экстраверты – открытые, любящие общение люди. В большинстве случаев этот тип личности характерен для людей, склонных рассматривать жизненные трудности как способ самосовершенствования. Перед экстравертами редко встает вопрос: как настроить себя на позитив. Обычно это те люди, которые заряжают своим жизнелюбием окружающих.

Особенности экстравертов 

Сила позитивного мышления в полной степени открывается в ряде черт присущих экстравертам:

  • Интерес к освоению новых неизведанных границ, тяга к знаниям;
  • Стремление сделать свою жизнь лучше;
  • Планирование своих действий;
  • Умение работать для того, чтобы осуществить поставленные цели;
  • Положительное либо нейтральное отношение к окружающим;
  • Внимательный анализ жизни преуспевающих людей. Учет их знаний и опыта в своей деятельности;
  • Ровное отношение к своим победам;
  • Разумное отношение к материальным ценностям;
  • Эмоциональная щедрость в рамках разумного.

Условно можно объединить понятия экстраверт и позитивное мышление, а интроверт с негативным. Однако данная классификация является весьма упрощенной. Говорить о том, что определенный тип характера носит исключительно положительные или отрицательные черты не приходится.

Как сформировать положительное мышление

Как настроить себя на позитив, когда вокруг слишком много проблем и сложностей, люди кажутся черствыми, работа скучной, а в семье происходят постоянные ссоры?

Психологи рекомендуют в каждой, даже самой тяжелой ситуации, искать что-то полезное. Позитивное мышление достигается путем долгой работы над собой. В чем же она заключается?

Позитивное мышление развивается, если ежедневно себе повторять положительные установки и общаться только с оптимистично настроенными людьми. Современному человеку крайне тяжело приобрести подобный подход к жизни, так как его воспитание, к сожалению, не позволяет сделать этого.

Что такое положительный взгляд на проблемы, для большинства открытый вопрос. С самого раннего детства детям навязываются негативные установки, от которых в последующем способен избавиться далеко не каждый.

Именно поэтому, чтобы подрастающее поколение имело позитивное мышление, следует как можно чаще говорить с детьми, объяснять им, что не следует бояться, нужно верить в себя и стремиться к успеху.

Методики развития позитивного мышления

Позитивное мышление можно приобрести с помощью ряда практик. Упражнения следует выполнять регулярно, в любые жизненные моменты. Только при этом условии можно познать, что такое сила позитивного мышления.

В книге Хансарда дается подробная рекомендация, как настроить себя на позитив. Начинать упражнение рекомендуется рано утром в четверг. По воинским правилам именно этот день является временем устранения всех преград. Упражнение следует выполнять не менее 24 минут.

Алгоритм проведения практики следующий:

  1. Сесть в удобном положении;
  2. Мысленно окунуться в проблему;
  3. Представить, что препятствие от удара рассыпалось в прах или сгорело;
  4. Следует давать волю негативным мыслям, которые скрываются под неприятностями. Непременно продолжать при этом думать, что весь негатив, который выходит наружу сразу же уничтожается внешними силами.

После завершения упражнения нужно просто спокойно посидеть.
Выполнять практику следует как можно дольше. Чем более длительной она будет, тем больше будет сила позитивного мышления.

  • Позитивное мышление вместо негативного

Как настроиться на позитив, когда стоит сложный неприятный вопрос? Бесспорно, перед каждым человеком, оптимистом или пессимистом, рано или поздно возникает на жизненном пути препятствие, которое необходимо преодолеть. Разница между людьми лишь в том, что одни знают как настроить себя на позитив, а другие – нет.

Для того чтобы научиться преодолевать преграды при помощи мысли, вначале необходимо понять из-за чего возникла проблема, насколько долго она длится. Помимо этого, следует отметить для себя реакцию на нее окружающих: верят ли они в ее удачное разрешение, как долго будет продолжаться эффект после ее решения, какие могут быть итоги.

После того, как будут получены правдивые результаты, можно приступать к выполнению упражнения:

  1. Занять удобное положение. Представить себе, что перед вами горит костер, и от него распространяется великолепное благоухание;
  2. Представить, что причины проблемы, попадая в огонь, плавятся;
  3. Представить, что все отрицательное, что происходит в настоящее время, превращается в полезное, положительное;
  4. По мере изменения ситуации, мысленный костер внешне меняется: когда-то оранжевый столп огня превращается в необыкновенно голубой, слепящий. Новое пламя проходит через позвоночник, разливается по телу, попадая в голову и сердце.

Выполнив это упражнение, появляется позитивное настроение практически сразу. Все проблемы решаются легче.

Как настроиться на позитив для того, чтобы помочь своим близким обрести счастье, работу, друзей? Перед выполнением практики нужно честно ответить себе на вопрос: использую ли я позитивное мышление только во благо своим близким, а не себе?

Если вы всем сердцем считаете, что ваши действия несут бескорыстный характер, то можно приступать к выполнению техники:

  1. В начале нужно мысленно направить весь свой позитивный настрой и энергию на человека, которому необходима ваша помощь;
  2. На следующем этапе нужно четко представить, как все сложности устраняются под влиянием мыслей;
  3. Затем направить в сердечную область дорогого человека белый энергетический луч, который имеет позитивный настрой, благодаря которому привлекается удача. Таким образом, идет стимуляция жизненных ресурсов человека.

После окончания практики необходимо сделать 7 хлопков.
Начинать выполнять упражнение на позитивный настрой следует с воскресенья.

Все о чем думает человек длительный период, рано или поздно совершится. Не имеет значения, желает ли он, чтобы это случилось или, наоборот, стремится избежать. Если одни и те же мысли постоянно повторяются, то они обязательно претворятся в жизнь.

Позитивное мышление можно развивать. Сторонники фэн-шуй советуют для этого специальные упражнения:

  1. В мыслях и словах употреблять только утвердительные слова: имею, выигрываю. Полностью исключить употребление частицы не;
  2. Верить в то, что все получится. Позитивный настрой поможет свершить даже самые нереальные планы;
  3. Не отказывайтесь от перемен. Большая часть людей панически боится изменить свою устоявшуюся жизнь, налаженный быт, понятную работу. Порой это стремление к тихой уютной гавани может перерастать в неконтролируемые фобии. Думать позитивно в таких случаях становится очень сложно. Концентрироваться на своем страхе к неизвестному категорически нельзя. Необходимо расписать в ярких красках возможности, которые будут открыты при переходе из зоны личностного комфорта в новые реалии;
  4. Начинать день с улыбки. Позитивное настроение возникает с самого утра, если улыбнуться первым лучам солнца, наслаждаться событиями, которые происходят вокруг. Позитивный настрой человека заставит играть окружающий мир яркими красками.

Сила позитивного мышления известна тибетским монахам уже длительный период времени. Кристофер Хансард написал книгу, в основе которой лежит тибетское учение о мыслительных процессах. В книге говорится о том, что позитивное мышление дает возможность поменяться не только самому человеку, но и его окружению. Индивид порой не понимает, какие безграничные возможности скрываются в нем.

Формирование будущего происходит за счет случайных мыслей. Древние жители Тибета старались на базе духовных знаний развить силу мысли, они знали, что такое энергетический мысленный посыл. В наши дни упражнения по развитию позитивного мышления эффективно применяются на практике.

Порой хватает одной отрицательной мысли, чтобы на нее, словно снежный ком, наросло еще огромное количество отрицательных идей. Если личность желает приобрести позитивное мышление, то она должна начать изменения с себя.

Хансард считал, что мир представляет собой мысль. Одним из первых действий на пути к использованию его энергетических ресурсов является понимание влияния отрицательных настроев на жизнь. Вторым шагом является устранение вредных идей. Если не устранить их как можно быстрее, можно навеки потерять позитивное мышление.

Негативные сферы бытия всегда маскируются под что-то сложное, чрезмерно рациональное. Только позитивное мышление поможет справиться с ними. Однако для того, чтобы овладеть им, следует приложить усилия.

 Негативное мышление

Психологи подразделяют процесс мышления на положительный и отрицательный. Способность мыслить является инструментом каждого индивида. В зависимости от того, на каком уровне личность владеет им, строится и ее жизнь.

Негативное мышление основано на индивидуальных качествах, опыте, окружающем мире. Является показателем низкого уровня возможностей мозга.

Для людей с подобным мышлением характерно накапливание отрицательных эмоций с возрастом. При этом личность зачастую полностью отрицает все факты, которые неприятны для нее.

Размышляя о травмирующих ситуациях, человек старается найти все возможные варианты, которые помогут ему избежать ее повторения. К сожалению, подобные мысли приводят только к тому, что личность полностью переключается на негатив, не видя при этом положительных сторон.

Рано или поздно индивид перестает видеть свою жизнь в ярких красках. Перед ним появляются лишь серые трудные будни, справиться с которыми он уже не в состоянии.

Особенности негативно мыслящего человека

Концентрируя все свое внимание на отрицательных моментах, человек постоянно ищет причину и виноватых. Одновременно с этим индивид не замечает возможностей для изменения ситуации. Происходит это из-за того, что в каждом решении он все равно находит недостатки. Зачастую это приводит к потере возможностей.

К базовым свойствам личности, которой сложно думать позитивно, относится:

  1. Нежелание менять жизненный уклад;
  2. Поиск в новом негативных сторон;
  3. Нежелание учиться, получать новые знания;
  4. Частая ностальгия;
  5. Ожидание тяжелых времен, тщательная подготовка к ним;
  6. Стремление ничего не делать, но получать желаемое;
  7. Негативное отношение к людям вокруг;
  8. Неумение думать позитивно. Постоянное объяснение тяжело складывающихся обстоятельств жизни;
  9. Скупость во всех сферах жизнедеятельности.

Негативно мыслящий человек не может четко сформулировать свои желания. Он стремится облегчить свою жизнь, однако не знает, как это сделать.

Источник: https://HeadLife.ru/pozitivnoe-myshlenie/

Книги, помогающие жить

Как мыслить позитивно книга

Позитивным мышлением называют преобладание позитивных стереотипов в мыслях человека и жизненных позиций. Это когда решение всех вопросов и проблем осуществляется с желанием, достоинством и настроем на успех. Сегодня существует целый ряд книг, помогающих индивидууму направить свои мысли в позитивное русло и стать успешным в жизни.

Пути к позитивным мыслям ↑

На практике применяется три алгоритма к позитивному настрою жизненных позиций и укреплению качественных стереотипов. К ним относятся:

  • Аффирмация – это словесные высказывания в виде утверждений. Их необходимо повторять по несколько раз в день. Цель данного метода – настроить мышление на подсознательном уровне, направленное на позитив по отношению самому к себе. Именно такие выражения, как: — «Я успешный, привлекательный! Меня уважают, ценят и любят люди!», меняют жизнь в лучшую сторону.
  • Позитивное настроение – это внутренний настрой самого себя на успешное решение вопросов и поставленных задач. Формула данного метода проста. Слова: — « Я сумею, у меня все получится, для меня ничего не возможного нет! », программируют мышление на конструктив, и помогают с достоинством закончить начатое дело.

Указанные пути формируют положительный образ и делают жизнь успешной. Но, как указывают многие книги, не каждый индивид способен настраивать мышление, ведущее к счастливой жизни.

Принципы формирования положительного мысленного образа ↑

Жизнь каждого человека наполнена стрессовыми составляющими, приводящими к депрессионному настроению. Степень таких нагрузок настолько велика, что не каждый человек без специальных знаний и навыков способен справиться самостоятельно с ними.

Важно помнить! Как указывают многие книги, раскрывающие пути к успеху, для избавления от депрессивного настроения необходимо пользоваться специальной формулой. Она состоит из таковых принципов:

  • 1-й принцип. Требуется прислушиваться к самому себе. То есть найти ответ на вопрос, какая причина вызывает раздражительность и негативное мышление.
  • 2-й принцип. Должны быть сформированы приоритеты, ценности и цели. Цель необходимо конструировать так, чтобы она была простой и понятной. Такому моделированию во многом поможет визуализация. То есть, когда человек по несколько раз на день будет мысленно в мельчайших подробностях рисовать пути к достижению цели, то успех придет быстро.
  • 3-й принцип. Улыбка. Как указывают многие книги, именно смех смягчает жизненные трудности и приводит к позитивному настроению.
  • 4-й принцип. Заключается в необходимости любви к преградам. Следует относиться к трудностям скептически, и радоваться каждому моменту, происходящему в жизни.
  • 5-й принцип. Необходимо научиться жить сегодняшним днем. Стоит радоваться каждой прожитой минуте и помнить, что она больше не повторится никогда.
  • 6-й принцип. Оптимистическое мышление. Именно оптимизм помогает решать большинство трудностей.

Польза хороших мыслей для здоровья ↑

Ученые начали исследовать влияние мыслей в позитивном направлении на организм человека не так давно. Но, такое изучение дало определенные результаты в виде ответа на вопрос, как можно с помощью настроения влиять на здоровье.

Люди, владеющие положительной позицией в мыслях, получают в ответ такие факторы:

  1. высокий иммунитет ко многим недугам;
  2. психологическую устойчивость к стрессам;
  3. продолжительность жизни;
  4. снижение вероятности заболеть на сердечные и сосудистые заболевания;
  5. минимум риска получить от депрессии неврологическое заболевание.

Науке пока неизвестный ответ на вопрос, почему постоянное позитивное настроение влияет на степень здоровья организма. Больше всего подходит теория, что хорошие мысли укрепляют и защищают психику от последствий стрессовых ситуаций.

Литература, указывающая как правильно мыслить ↑

Сегодня существует много литературы, указывающей дорогу к гармонии и счастью. Такие книги не просто домыслы и рассуждения авторов о достижении успеха в жизни. Они являются учебниками по правильному моделированию положительного образа на подсознательном уровне.

Самыми популярными по данной тематике являются книги:

  • «Позитивная сила негативного мышления», написанная Джули Норем. В ней автор излагает свое видение на хорошие мысли. По мнению психолога, позитив разрушает иммунитет человека к стрессовым ситуациям. Только защитный пессимизм помогает справиться с трудностями.
  • «Как научиться оптимизму: Изменение на мир и свою жизнь» под авторством Мартина Селигмана. Если сравнивать книги по данной теме, то произведение этого талантливого психолога является совершенной методикой, способной помочь справиться с депрессией. Имя этого автора известно во всем мире. Он был президентом Американской психологической ассоциации.
  • «Позитивное мышление на каждый день», написанная психологом Луизой Хей. Это произведение является настольной книгой для желающих изменить себя в лучшую сторону. Цитаты из этой книги требуется повторять по несколько раз в день. Результат проявится быстро и неожиданно.
  • Книга под названием «Сила позитивного мышления». Данное произведение написал Норман Винсент Пил. Оно является учебником, как следует правильно думать и избавится от съедающих мозг мыслей. Если книгу внимательно читать, то можно почувствовать сильную энергию, способную круто повернуть жизнь. Чтобы это прочувствовать ее требуется читать вдумчиво и не спеша.

Каждый день становится настоящим экзаменом. Чтобы его пройти нужно затратить много здоровья и душевных сил.

Как не сломаться в этом ритме жизни и накопить энергию для достижения поставленной цели? Ответ на вопрос  является одновременно простым и сложным выходом для многих людей. Только позитивный порядок в мыслях поможет достичь вершины желаемого, и сделает жизнь счастливой.

Для этого необходимо изучить несколько методик, выбрать приемлемое учение для восприятия и применять его каждый день. Такой подход наполнит мозг положительными мыслями.

Федосенко Станислав

Чтение укрепляет нейронные связи:

doctor mozgid.ru

Источник: https://mozgid.ru/myshlenie/knigi-pomogayushhie-zhit.html

Лучшие книги о позитивном мышлении

Как мыслить позитивно книга

Часто в жизни происходят обстоятельства, которые наносят психологические травмы. В таких ситуациях неоспоримую помощь могут оказать книги о позитивном мышлении. Они помогают людям делиться своим духовным опытом, верить в лучшее и никогда не сдаваться.

Умение позитивно мыслить является одним из признаков самосовершенствования. Думать только о хорошем, это не значит смотреть на мир через «розовые очки», неправильно оценивая реальные события. Позитивно мыслить — это обладать умением выхода из сложной ситуации, не теряться и не падать духом.

Преимущества позитивного мышления

Психология позитивного мышления, изложенная в книгах, говорит о том, что люди с положительным настроем легче справляются с препятствиями, возникающими на их пути. Когда человек верит в лучшее, то решение проблем происходит легче. Мысли сосредоточены на успехе, а это помогает в достижении намеченной цели.

Человек становиться сильным, настойчивым, не отступает ни при каких обстоятельствах. Получить желаемое — это его главная задача. Мысли и физическое состояние организма взаимосвязаны.

При подавленном состоянии человека гнетут тяжелые мысли, а это напрямую отражается на состоянии здоровья и ведет к нарушению большей части важных процессов в организме.

Оптимистичный и жизнерадостный человек реже болеет.

Благодаря позитивному мышлению можно ставить и достигать высокие цели. Оптимизм помогает достигнуть успеха, а пессимизм способствует бездействию. У позитивно настроенного человека никогда не возникнет депрессивное состояние, его не одолеют уныние и тоска. Он сможет противостоять тяжелым переживаниям без нарушения психики.

Оптимистично настроенный человек охотно принимается за все дела, так как полностью уверен в своем успехе. Умение мыслить позитивно помогает налаживать взаимоотношения в рабочем коллективе и в семье. Такие люди легко общаются с окружающими, быстро находят друзей, умеют избегать конфликтных ситуаций и с пониманием относиться к недостаткам человека.

Позитивное мышление помогает концентрировать свое внимание на положительной стороне событий. Пессимистично настроенные люди видят только проблемы, а оптимисты ищут пути выхода из трудных ситуаций.

Жизнерадостный человек вселяет спокойствие и уверенность. Такие люди реже подвержены психическим заболеваниям. Они легко справляются с волнением и тревогой. Позитивно настроенные люди живут свободной жизнью. Тяжелые и гнетущие мысли блокируют выработку энергии в нашем организме, которая необходима для улучшения качества жизни.

При этом негативно настроенный человек всегда может изменить свое мышление, если к этому приложить немалые усилия. Надо работать над собой, и в этом могут помочь книжки о позитивном мышлении. Благодаря упорству и труду можно изменить свое видение мира и улучшить качество жизни.

Лучшие книги способны научить мыслить положительно, дать уроки мысленного воздействия для повышения самооценки и умения справляться с трудностями.

Список книг, которые занимают высокие рейтинги:

  1. «Подсознание может все!» (Джон Кехо). Эта книга для желающих проанализировать и изменить свою жизнь к лучшему. В ней даются доступные и простые советы для достижения желаемой цели при помощи внутренних резервов и положительных мыслей.
  2. «Исцели свою жизнь» (Луиза Хей). Внимательно прочитав эту книгу, вы сможете найти ответы на многие вопросы. В ней много говорится о взаимосвязи душевного и физического состояния. Луиза Хей делится опытом о своей работе с людьми и о целительных методах избавления от болезней.
  3. «Новая позитивная психология» (Мартин Селигман). В книге предлагается новый подход к психологии и человеческим чувствам. Благодаря реальным научным исследованиям выведена система влияния на чувства человека, с помощью которой можно добиться достатка, самосовершенствования, успеха и душевной гармонии.
  4. «Поллианна» (Элинор Портер). Эта книга наглядно рассказывает о позитивном настрое ее героини, которая открыла уникальный способ видеть только положительные стороны во всех жизненных ситуациях.
  5. «Трансерфинг реальности» (Вадим Зеланд). Книга написана для самоуверенных людей, у которых есть огромное желание изменить окружающий мир в лучшую сторону. Этот материал довольно трудно осилить, но у кого это получится, те будут способны воплотить многие свои идеи в жизнь.
  6. «Тайна» (Ронда Берн). Эта книга является одной из самых популярных, в ней рассказывается о тайне достижения счастья, успеха и достатка.
  7. «Сила позитивного мышления» (Норманн Винсент Пил). Автор является не только известным писателем, но и священнослужителем. Для тех, кто прочитает книгу, будет открыт интересный принцип, который способен полностью изменить жизнь. Без веры в свои способности человек не сможет быть преуспевающей личностью. Пил проповедует силу Святого Писания.
  8. «Путь к успеху. 101 урок к счастливой жизни» (Робин Шарма). Книга поможет развить лидерские свойства, способность к карьерному росту. Она является путеводителем для достижения успеха.

В чем заключается их сила

С помощью книг человек может тренировать свое сознание, почувствовать энергию и силу слова. Если человек привык относиться к себе пренебрежительно, то и все события будут поддерживать такой образ мыслей.

Для преображения своего душевного состояния надо обратить внимание на слова, которые вами произносятся. Каждое слово и каждая мысль обладают энергией, которая не исчезает бесследно.

Слово может принести как вред, так и пользу.

Успешные люди мыслят только позитивными категориями, они всегда уверены в успехе всех своих начинаний. Любые агрессивные и грубые высказывания создают хаос и нарушают гармонию.

Для начала знакомства с книгами позитивного мышления можно прочитать еще произведения Натальи Правдиной и Лилиан Ту. Они помогают посмотреть на мир с улыбкой, легки в чтении и понятны. Хорошей помощью для улучшения взаимопонимания послужат книги Дейла Карнеги, Наполеона Хила и Клемента Стоуна.

Источник: https://mypsihologiya.ru/samorazvitie/luchshie-knigi-o-pozitivnom-myshlenii

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.