Как не обращать внимание на оскорбления

Как ответить на оскорбление красиво

Как не обращать внимание на оскорбления

Всем большой привет! Когда тебя оскорбляют это очень неприятно. Проще всего ответить хаму криком и руганью, что лишь порадует его.

Однако, существует множество методов, которые позволяют грамотно, красиво и без ущерба для собственной психики отвечать обидчику.

Научиться парировать грамотно, на обидные выпады необходимо любому человеку, поскольку конфликты и столкновения интересов всегда будут присущи человеческому обществу. Давайте поговорим с вами на тему, как ответить на оскорбление красиво.

Почему люди оскорбляют друг друга

Причины этого могут быть самыми разными. В большинстве случаев желание оскорбить или унизить другого человека кроется в детских проблемах. Обзывать и унижать других люди могут по следующим причинам:

  • неблагополучное детство на улице

То общество, в котором человек вращался с детства и манера общения, окружающих его людей, наложили свой отпечаток на поведение индивидуума.

Он не знал другой и жизни и хорошего отношения к себе, поэтому предполагает, что все кругом смотрят на мир, так же как и он.

Однако, если он видит в определенных людях раздражающую его непохожесть, то это может послужить толчком к возникновению неприятной конфликтной ситуации.

Воспитание и мировосприятие, которое получает ребенок в семье, играет значительную роль в формировании его как личности в дальнейшем. Если маленький человек подвергался насилию и грубости в семье, то он может усвоить это как основную модель поведения и жить в дальнейшем по таким принципам.

Часто у таких детей из неблагополучных семей формируется заниженная самооценка. И в дальнейшем, чтобы ее как-то компенсировать, они стараются унизить других людей, получая, таким образом, облегчение собственным душевным терзаниям.

Может сформироваться под влиянием различных факторов, но чаще всего это сложная обстановка в семье и родительские ошибки в воспитании. Низкая самооценка также может возникнуть по причине унижения среди сверстников в детском и подростковом коллективе, на работе.

Читайте интересные статьи, как повысить самооценку женщине, мужчине и подростку.

Если индивидуума долго унижали, то, получив власть в свои руки, и почувствовав безнаказанность, он будет делать это с людьми, которые зависят от него.

  • непростая жизненная ситуация

В жизни бывают разные ситуации, нахамить вам может также добрый и воспитанный человек. Причиной этого могут быть тяжелая семейная ситуация, конфликты на работе и т.п. В этом случае, оскорбление других людей свидетельствует о сильной внутренней эмоциональной боли. Они не ставят своей целью обидеть других людей, а просто плохо контролируют свои эмоции.

  • особенности воспитания и жизненные установки

В некоторых семьях пропагандируется бескультурье, грубость, наглость и хамство, как основы нормальной и успешной жизни. В этом случае, идет подмена ценностей и формируется определенное мировосприятие.

Индивидуумы, которые представляют собой социум, имеют разное социальное положение, воспитание, образование. Каждый из них считает, что живет правильно, и его представления о жизни верны. Поэтому, так часто возникают конфликтные ситуации между людьми. Это естественный жизненный процесс, которого не избежать и нужно научиться правильно на них реагировать без психологического ущерба для себя.

Среди наиболее популярных способов красиво и правильно ответить на оскорбление, наиболее популярны следующие:

  • отсутствие какой-либо реакции

Еще с детства нам говорили «не обращай внимания, он или она скоро перестанет дразниться». Метод игнорирования является довольно эффективным, но не во всех случая, иногда обидчику нужно как следует ответить морально или физически, чтобы поставить на место.

Когда один человек оскорбляет другого, то в отношении последнего формируется поток отрицательной энергии. Хам желает подпитаться от вас положительной энергией, желая пробить психологическую защиту. Если вы будете просто молчать, то через некоторое время, не получив желаемого обидчик перестанет это делать.

Если человек, который желает вас унизить ведет себя неадекватно и начинает угрожать физической расправой, то постарайтесь уйти от конфликта и вызвать милицию.

Если очень трудно, и вас прямо распирает от желания обругать хама в ответ, то попробуйте использовать способ психологической защиты, который называется кокон. Представьте себя в оболочке, которая защищает от потока негатива, ударяясь о нее, он возвращается обратно обидчику. Сразу может не получиться, но если немного попрактиковаться, то этот метод хорошо работает.

К основным можно отнести силу взгляда и самодостаточность. Если понаблюдать, то можно заметить, что в природе животные в конфликтных ситуациях начинают играть в игру, кто кого пересмотрит и напугает. Этот же метод характерен и для человеческого социума. На оскорбление другого человека можно ответить сильным презрительным взглядом, который будет своеобразным ответом на хамство.

Есть даже специальные техники по тренировке силы взгляда, которые помогут сделать его более выразительным и сильным.

Часто в полемику с обидчиком вступают люди, которые имеют одинаковую с ним заниженную самооценку, и их задевают обидные словечки хама. Не опускайтесь до его уровня, поймите, что вы самодостаточная личность, и все то, что он говорит, к вам не относится, и является лишь плодом его нездоровой фантазии.

Если получается с трудом, то поработайте над собой, поймите, что вы прекрасный и успешный человек, и все глупые оскорбления недалеких людей к вам никакого отношения не имеют.

Вероятно, это одна из наиболее эффективных методик. С помощью юмора можно не только отлично парировать агрессивные выпады хама, но и поставить его на место раз и навсегда. Лучше всего делать это прилюдно.

Чтобы воспринимать оскорбления с юмором нужно иметь определенную долю самоиронии, поскольку людям с гипертрофированным эго достаточно сложно использовать его.

Во многих случаях смех помогает значительно разрядить ситуацию и снизить градус напряжения, например:

« У тебя такие волосатые ноги!»

« Да, мне зимой не холодно.»

Возвращайте обидчику обратно его слова. Банальный пример:

«Какой ты дурак!»

«От такого слышу.»

«Иди куда подальше!»

«Дорогу покажешь?»

Такими вопросами хама можно поставить в тупик, и он просто перестанет оскорблять вас. Используя этот метод, мы возвращаем своим вопросом негативную энергию обратно обидчику, обезоруживая его.

Когда на вас кричат и разговаривают грубо, то постарайтесь сохранить хладнокровие, и сдержанно задавайте вопросы, по какой причине человек на вас кричит. В большинстве случаев, тот, кто вас оскорблял, начинает извиняться, и конфликт прекращается.

Это происходит по той причине, что обидчик начинает задумываться над своим поведением и видит, что с вами можно решить проблему, нормально, без крика.

В некоторых случаях могут сработать специальные раздражающие вопросы.

Если видите, что человек не просто рассержен какой-либо ситуацией, а основная цель его состоит в том, чтобы вывести вас из равновесия, то задавайте глупые вопросы, например, «Ну и что?», «Куда?», «Зачем и почему?».

На каждый гневный ответ обидчика отвечайте односложным вопросом. На практике, такая методика позволяет свести на нет, все попытки унизить вас.

Для разрешения конфликтной ситуации постарайтесь использовать не один, а комбинируйте несколько методов. Это позволит отточить мастерство в парировании конфликтных ситуаций. Например, сочетание юмора и ответа вопросами, игнорирование и сила взгляда и т.п.

Также здесь перечислены не все методы, как можно красиво ответить обидчику, а наиболее часто встречающиеся. Экспериментируйте,  жизненные обстоятельства бывают разные, и не существует универсального способа, как грамотно ответить в той или иной ситуации, все зависит от вас. Применяйте новые подходы, разрабатывайте другие методы.

Полезные советы

При столкновении с конфликтной ситуацией следует воспользоваться следующими простыми рекомендациями:

  • не связывайтесь с излишне агрессивно настроенным человеком

В данном случае лучше не вступать в полемику с таким индивидуумом вообще, поскольку все может закончиться плохо. Лучше попытайтесь обратиться в милицию касаемо того, что определенный человек пытается причинить вам вред.

Такое поведение характерно для людей, которых условно можно разделить на две основные группы:

  1. имеющие психические отклонения;
  2. находящиеся под воздействием химических веществ.

В любом случае, их поведение сложно спрогнозировать, и лучше не вступать в полемику вообще.

  • не реагируйте на оскорбление от хама, которого больше не увидите

Если получаете оскорбления от обидчика, которого потом больше не увидите, то не имеет смысла вступать с ним в конфликт, лучше просто проигнорировать. Конечно, такие ситуации довольно часто встречаются в нашей жизни, однако, тратить нервы на ругань в ответ не стоит.

  • не реагируйте на троллинг в социальных сетях

Источник: https://homeblogkate.ru/kak-otvetit-na-oskorblenie-krasivo/

Как реагировать на оскорбления — Нужно ли реагировать?

Как не обращать внимание на оскорбления

_______

_______

План:

— Как себя вести, если вас оскорбляют?— Как отвечать на унижения: общие правила— Как научиться отвечать оскарбителю и не провоцировать новые— Что делать, если вам грубят в Сети?— Как реагировать на грубость со стороны родных?

— Заключение

Чаще всего оскорбляют умышленно, с какой то целью, например, пытается обидеть, унизить, или показать, что обидчик лучше вас.

Оскорбление – это всегда неприятно, поэтому нужно знать, каким образом реагировать на них. Те, кто не умеют отвечать на оскорбления могут уйти в серьезную депрессию.

Вас могут обидеть до глубины души фразы, которые вы считаете правдой. Но это не так. Поэтому просто дайте это понять другим. Начните любить себя, от кончиков пальцев до кончиков волос и свою душу.

Таких, как вы больше нет. Запомните это. Вы уникальны. Никто не имеет права вам хамить. Вы хороши во всем, что вам доставляет радость. Вы умны. Вы красивы.

Говорите себе приятные слова каждое утро перед зеркалом, любуйтесь собой.

Хорошо подумайте, почему люди пытаются обижать людей, которые не похожи на них? На самом деле ответ прост — люди боятся. Боятся выглядеть слабее окружающих, тем самым оскорбляя и унижая вас. Не давайте слабину и не позволяйте оскорблять вас.

Они пытаются казаться сильнее унижая других, но на самом деле обидчики слабые личности.

Поэтому будьте умнее, относитесь спокойно к не приятным фразам в ваш адрес. Помните, что этот человек слабее вас и боится просто быть хуже, чем вы.

Нужно запомнить, что разные вещи конструктивная критика и оскорбления.

Так, как критика подразумевает под собой помощь в устранении недостатков человека, а при оскорбление человек унижает чужое достоинство, демонстрируя при этом свое.

Следовательно в оскорблениях нет ни капли правды и поэтому не стоит их принимать близко к сердцу и копаться в себе, тем самым вызывая грусть и плохие эмоции у себя.

Иногда обидчики используют не нормативную лексику, очень грубые фразы, чтобы сильнее обидеть. Бывает, что используют тонкие оскорбления, проявляющиеся через откровенный сарказм, насмешки. Для того, чтобы правильно ответить на слова обидчика, нужно понять, какие оскорбления летят в вашу сторону.

апример, не нужно прямыми нецензурными словами отвечать на оскорбления, можно просто загрузить человека словами, используя знания нейролингвистического программирования.

Бывает слишком эмоциональные личности, которые не знакомы вам, но пристали в общественном месте. Такие могут неадекватно себя повести и наброситься с кулаками. Поэтому, если вы почуяли, что человек не дружит с языком, то просто игнорируйте его. Зачем вам опускаться до того же уровня. Да и драка к хорошему точно не приведет.

Лучше всего спокойно реагировать равнодушным голосом либо игнорировать его. Получится, что вам все равно, что он думает и говорит. В итоге он быстро отстанет.

Интересная вещь, когда вам пытаются дать отрицательную оценку вашей внешности или ваших действий, попробуйте поблагодарить человека. Это его явно поставит в тупик и он не найдет, что еще сказать.

Запомните, что нету точного способа как правильно реагировать на оскорбления. Ведь это зависит от ситуации и от того, кто вас обижает. Но благодаря этой статье, можно понять, каким образом реагировать на обидчиков.

_______

— Как отвечать на унижения: общие правила

________

Как ответить на оскорбление? Первое, что надо усвоить человеку, незнающему как можно ответить на оскорбление – это то, что ни в коем случае не следует опускаться до взаимных оскорбляющих обвинений и бездумных реакций. Во-первых, со стороны это выглядит очень глупо и смешно.

Во-вторых, может быть, вы поддаетесь на некое манипулятивное воздействие. Так зачем начинать играть по чужим правилам, с возможностью быть пойманным в ловко расставленные сети.

В большинстве случаев отвечать на оскорбления лучше не то чтобы вежливо и культурно, но как минимум спокойно и с чувством собственного достоинства. В некоторых же ситуациях (например, в случае троллинга) лучшим ответом будет абсолютное игнорирование обидчика.

Если вы можете спокойно и аргументировано ответить, то ответьте, но другая проблема – у хама рецепторы, воспринимающие ваши аргументы, не работают. Поэтому лучше всего развернуться и уйти. Это самый простой вариант отреагировать на оскорбление.

Часто отвечая на критику люди, допускают ошибку — они начинают оправдываться: нет, я не такой, вы несправедливы ко мне, я не виноват… Оправдания ставят вас в позицию униженного – это, во-первых. Во-вторых, они не интересны и не нужны, как правило, их даже не слушают.

Согласитесь, глупо оправдываться перед человеком, для которого сказать какую-нибудь колкость или оскорбить – желание сыграть на эмоциях, способ самоутверждения (в этой ситуации можно спросить – «Ну что, самоутвердился за мой счёт?») либо желание выделиться.

Поэтому, выслушивая оскорбления, всегда пытайтесь понять, почему вас хотят оскорбить.

Сложные дни бывают у каждого, и быть может грубое замечание, сорвалось с уст вашего собеседника случайно. В этом случае вопроса — «Плохой день?» будет достаточно.

Нормальный человек согласится и принесет свои извинения за резкость.

Однако задавать такой вопрос «троллю» — не лучший способ ответить на оскорбление, так как это может вызвать с его стороны целый поток нелицеприятных выражений в вашу сторону.

Порой не обязательно отвечать на оскорбление, достаточно бывает просто неагрессивно или даже дружелюбно переспросить человека, о том, что он сказал. Притворитесь, что вы не услышали или, задумавшись, попросту не обратили на его высказывание внимания. Только откровенное хамло станет повторять оскорбление.

Если вы все таки решили ответить обидчику, и неважно требует ли этого ситуация или вам просто этого захотелось, не стоит бросаться на противника с возражениями напрямую. Будьте хладнокровны, глушите обвинения и оскорбления меткими и остроумными ответами, но только после того как полностью выслушаете все нападки в свой адрес.

Во-первых, у вас будет время подумать и найти острое словечко, а во-вторых, вы сможете умерить пыл и сохранить трезвость мысли. А если это ситуация, когда ваш поругатель действует на эмоциях (т.е. это не спланированная и тщательная продуманная атака), вы сможете предоставить ему возможность дискредитировать себя по полной.

На некоторые выпады можно отвечать юмором. Когда оскорбление вроде как и не оскорбление вовсе, а так, безобидная издевка, или когда надо ответить и разрядить обстановку, не испортив при этом отношения – шутка вполне уместна.
Но не стоит шутить, если оскорбления серьезные, задевающие вашу честь и достоинство. Иначе и обидчик, и окружающие решат, что о вас можно смело «вытирать ноги».

Читайте статью о стратегии поведения в конфликтной ситуации.

_______

— Как научиться отвечать оскарбителю и не провоцировать новые

________

Выйти из любой словесной дуэли победителем и поставить на место зарвавшегося собеседника вам поможет умение быстро формулировать мысли.
Встречаются люди, которым хамят чаще других. Есть такое понятие – психология жертвы. Жертвенные люди, которых легко обидеть (у него такая внешность, он так себя ведет, по нему видно, что он не сможет ответить на оскорбление) – всегда найдет своего хама.

Часто люди не способны хоть как-то ответить на оскорбление из-за собственной неуверенности, низкой самооценки или природной стеснительности. Услышав в свой адрес неприятные слова, они, обуреваемые страхом, не могут промолвить и слова.

Здесь нужен комплексный подход – начав борьбу с этими качествами, постоянно практикуйтесь в умении правильно отвечать на оскорбления. И помните, реакция на грубость и хамское поведение должна исходить из глубины внутренней непоколебимости.

Кроме того, страх, передаваемый по каким-то абсолютно немыслимым каналам, может подстегивать оскорбителя на все новое и новое хамство. Так что в любой конфликтной ситуации, в том числе и отвечая на оскорбления, надо, прежде всего, обуздать свой страх.

Мы так устроены, что, не зная как защититься от оскорбления, поневоле начинаем глубже дышать, напрягаем зрение, сжимаем кулаки или скрещиваем ноги и руки.

Старайтесь в подобных ситуациях следить за эмоциями, и осознано вести контроль своих внешних проявлений.

Вас может заинтересовать статья «Выход из конфликта«.

________

— Что делать, если вам грубят в Сети?

_______

Самое лучшее лекарство — это профилактика. Общаясь в Сети — на форумах, в чатах — мы часто не замечаем, как сами провоцируем собеседников на грубость в свою сторону. И, хоть в подобной ситуации всегда виноват тот, кто нагрубил, все же следует соблюдать некоторые правила, чтобы не стать жертвой насмешек и оскорблений.

Правило 1. Никогда не воспринимайте близко к сердцу все то, что происходит в Сети.

Правило 2. Прежде чем отправить сообщение, прочитайте его внимательно несколько раз, постарайтесь посмотреть на него со стороны — можно ли понять его двояко, правильно ли оно отображает вашу точку зрения.

Правило 3. Не допускайте грамматических ошибок.

Правило 4. Уважительно относитесь ко всем участникам дискуссии.

Правило 5. Не разводите оффтоп ни при каких обстоятельствах, не пытайтесь тыкать пальцем туда, где вам нагрубили, и не превращайте разговор в доказательство того, что вас обидели.

Правило 6. Различайте грубость и объективную критику. Если вас раскритиковали по делу — поблагодарите критика, например, словами: «Я подумаю, спасибо за замечание».

Правило 7. Всегда помните, что проявление грубости — это, в первую очередь, доказательство отсутствия у человека достойных аргументов.
Но даже соблюдение этих правил не защитит в Сети от невменяемых личностей. В этом случае следует правильно реагировать на грубость.

Возможно, вас заинтересует статья о том, как избежать конфликта.

_______

— Как реагировать на грубость со стороны родных?

________

Желание защититься и «послать», когда оскорбляют, — здоровая реакция организма. Любой человек имеет право на уважение со стороны других людей и имеет право настаивать на этом и требовать уважительного к себе отношения.
Однако, когда дело касается родных, особенно, родителей, здоровой реакции организма – гневу — препятствуют другие чувства: страх , любовь к родным несмотря на разногласия.

Если в семье существуют запреты на проявления гнева, например, «гневаться – не хорошо», на возражения родителям, например, «родителей надо слушаться и на них нельзя злиться», то может быть также чувство вины за свой гнев и мысли «врезать» и «послать». Если в семье оскорбления и унижения – норма, то может быть сильное чувство стыда за свою беспомощность и неспособность отстоять себя.

Вам, в первую очередь, важно понять, что за чувства Вы испытываете помимо гнева на родных, когда Вас оскорбляют. Для этого, когда будете одни, попробуйте вспомнить любой случай, когда Вы подвергались оскорблениям с их стороны. Почувствуйте, что за эмоции возникают в ответ на их слова.

Позвольте себе высказать то, что хочется сказать им. Попробуйте чувствовать то, что Вы чувствуете, и продолжать говорить о своей реакции на оскорбления. Например, стыдиться и говорить, или бояться, горевать, испытывать боль и говорить.

Реагировать на оскорбления родных можно, предъявляя им свои чувства. Это может выглядеть следующим образом в зависимости от того, какие чувства Вы в себе обнаружили:

1) «Я очень вас люблю, однако я чувствую себя оскорбленной, когда вы делаете так»;2) «Ваши слова причиняют мне сильную боль. Мне очень тяжело слушать, когда вы так говорите»;

3) «Когда вы говорите таким образом, я не понимаю, с чем это связано. Мне будет легче вас понять, если вы не будете меня оскорблять».

Иногда с другими людьми, в том числе, родными, возможно говорить только на их языке, давая адекватный отпор, где сила равна противосиле. Горевать про то, что родные не способны проявлять любовь и уважение, и давать отпор. Иногда от людей, которые не реагируют на чувства других людей, необходима сепарация.

Также читайте статью о хамстве и наглости.

_______

— Заключение

_____

Прежде чем отвечать на оскорбление, вспомните, что, оскорбляя вас человек, прежде всего, унижает себя. Есть категория людей, которые неуверенны в себе и пытаются самоутвердиться за чужой счет, оскорбляя окружающих. Таких стоит только пожалеть. Вступать с ними в перепалку бесполезно. Их единственная задача испортить вам настроение. Не позволяйте им этого.

Еще одной причиной того, что вас оскорбили, может быть, плохое самочувствие собеседника. Когда человеку плохо, ему хочется, чтобы и окружающие его люди чувствовали себя паршиво.

К тому же, даже если вы и чувствуете себя оскорбленным, вполне возможно, что человек вовсе не хотел вас оскорбить, а просто сказал то, что подумал. В этом случае у него и в мыслях не было вас обидеть. Оскорбить нас могут только те, кому мы это позволяем. Чувствовать себя униженным или нет решать только Вам.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

:

Источник: http://agydar.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD.html

Как грамотно реагировать на оскорбления

Как не обращать внимание на оскорбления

Представьте, что вас оскорбили, пусть даже не умышленно. Задело? За дело? А почему? Почему вы восприняли так серьезно эту грубость на свой счет? Может быть вас преследует чувство вины за что-то? Или вы слишком чувствительны и не умеете спокойно реагировать на такого рода психологические выпады, другими словами оскорбления?

Что такое оскорбление

Давайте разберем для начала, что подразумевается под словом «оскорбление». Обратимся к Википедии: «это умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т.е.

форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего.

При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме».

Все слышали фразу «знаешь врага в лицо – легче воевать».

А есть ли в этом необходимость на самом деле? Возьмите себе на вооружение самую правильную тактику реагирования (вернее — НЕ реагирования) на грубость: когда человек старается вас оскорбить – спросите себя – ЗАЧЕМ он это делает? Чего он этим хочет добиться? Может он хочет возвыситься за счет вас? Тогда ему можно посочувствовать, так как человек видимо только таким способом может самоутвердиться. Или он пытается задеть вас за живое, чтобы вывести из себя. Опять же, зачем? Ищет в вас громоотвод, хочет выплеснуть на вас свое плохое настроение. Всегда в таких ситуациях не забывайте спрашивать себя – зачем? А поняв истинную причину, выбирайте себе модель поведения. На самом деле, человека нельзя обидеть, он может только обидеться. Сам.

Еще Лев Николаевич Толстой говорил: «Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями».

Если вы отреагировали на оскорбления вашего обидчика, считайте вы проиграли, а он будет ликовать и радоваться своей победе… ЗАЧЕМ? Зачем позволять ему повышать свое настроение за счет вашего?!

Обычная реакция человека на оскорбления

Как обычно люди реагируют на грубые слова? Дурак – сам дурак. Так? Понаблюдайте за подобной ситуацией со стороны, и вы поймете, что оба участника дискуссии не есть самые умные люди. Один, в силу отсутствия воспитания, позволил себе обидеть другого человека, а второй, подавшись на его разрушительную волну, вступил в его «игру» и принял ее условия. Они достойны друг друга.

Как правило, оскорбления в свой адрес получаешь неожиданно, что даже не сразу сообразишь как отреагировать позитивно. Ведь обидные слова действительно способны «ранить». Человек не знает, что ответить обидчику в первую минуту, зато потом обдумывает целый план мести.

Остановитесь и оцените ситуацию. Глупо и смешно, не так ли? Задумайтесь только, на что обиженный начинает тратить свою единственную жизнь! Человек, который обидел вас, давно уже забыл об этом, а вы продумываете все до мелочей как бы получше напакостить ему.

Такие мысли только разрушают вас изнутри. ЗАЧЕМ вам это?

Поймите, что именно вы и есть хозяин своих мыслей, а не наоборот. Оцените вашу проблему в космическом масштабе. Правда, что она ничтожно мала и не стоит ваших нервов? Стало лучше? А теперь рассмотрите какой-нибудь предмет из окна до самых мелких деталей.

Вы отвлечетесь и вам станет намного легче. Конечно поначалу будет сложно избавиться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени возвращаться к вам. СТОП! Остановите поток грустных мыслей. Посмотрите комедию. Погуляйте с домашними животными или детьми.

Отвлеките свое внимание на позитивную волну.

Как реагировать на оскорбления

А как же дальше общаться с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить – обязательно поговорите с ним, обсудите случившееся и открыто ему скажите, что его слова вас сильно обидели. Поверьте – и вам, и ему станет легче. Если же это ваш коллега или руководитель и вы вынуждены общаться с ним – то придется вам выработать определенную тактику поведения.

Представьте малыша

Каждый раз при встрече или общении представляйте его капризным малышом, который все время плачет и дерется. Мысленно успокойте, погладьте его по головке, посадите на горшок и угостите конфеткой.

Эффект потрясающий! Увидев такую картинку у себя в голове, улыбка на вашем лице не будет сходить с уст. У вас появиться уверенность в себе. Но самое необычное в такой методике – наш обидчик станет вас бояться.

Он будет видеть ваше психологическое преимущество над ним.

Метод «Аквариум»

Есть еще один прием под названием «аквариум». Когда начальник собирает вас и других сотрудников фирмы на совещание и начинает кричать и оскорблять всех вокруг, то сразу начинайте представлять его в аквариуме, как рыбку, которая открывает рот, а слов не слышно. Данный способ изолирования от оскорблений позволит сохранить вам трезвый ум и хорошее настроение на весь день.

Вежливый ответ

Следующий способ реагирования на оскорбления является очень хорошим, но он требует от вас выдержки. Суть его в том, что на грубые слова надо отвечать вежливостью. Или в крайнем случае спокойно сказать: «Какой вы невоспитанный и грубый». Часто это действует на обидчика как холодный душ. В любом случае вы из данной ситуации уйдете победителем с гордо поднятой головой.

«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». Джон Рескин

Смойте свой негатив

Самый глупый и неправильный прием реагирования – сказать грубость в ответ. Таким образом вы всего лишь скатитесь до уровня обидчика. Да, это поможет скинуть напряжение, но намного лучше будет выплеснуть свой негатив в воду.

Откройте кран и прокричите все, что наболело. Все плохое утечет в канализацию. Затем умойте лицо холодной водой и идите радоваться жизни. Конфликт исчерпан.

Вы оказались мудрее! Похвалите себя за это и постарайтесь вынести из этой ситуации правильные выводы.

Человек-обидчик показал свое истинное лицо. Надо ли его проучить или перевоспитать? Нет, это неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное не опуститься до роли жертвы, и не начинать реагировать на оскорбления.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://bestlavka.ru/kak-gramotno-reagirovat-na-oskorbleniya/

Что делать, если вас оскорбляет начальник

В моей жизни было два противоположных рабочих коллектива. На планерках первого собирались приятные люди, обсуждали успехи, спокойно высказывали критику, поддерживали тех, кому что-то не удалось.

После речи талантливого и спокойного руководителя все были полны энтузиазма и брались за работу с удвоенной энергией.

На совещаниях второй работы начальник постоянно кричал, он считал всех бездарями и дураками.

Он мог унизить молодую девушку за нескромный наряд, пухленькую секретаршу – за излишний вес, и полчаса мучить коллегу за мятый галстук.

Вымученные и уставшие, все брались за работу с неохотой, раз в месяц обязательно кто-то увольнялся «по собственному».

Проще всего сказать «бегите с такой работы», ведь босса уже ничто не изменит. Но не каждый может менять прибыльные должности как перчатки.

Однако если вы будете грамотно реагировать на оскорбления, то вскоре сможете заслужить его уважение и остаться в коллективе надолго.

Что для этого надо? Спокойный тон, уверенность в себе, повышенная самооценка, улыбка, чувство собственного достоинства и понимание причин чужого поведения.

Чем короче будут ваши ответы, тем лучше.

Не гневайтесь в ответ, сделайте доброжелательное лицо и заранее простите обидчика. Ведь он слаб и примитивен, а вы сильнее, выше его.

Как правильно реагировать на оскорбления

1. Абстрагируйтесь от ситуации. Работа – это не жизнь, это просто работа. Вы получаете деньги – не за нервы и покладистость, а за свои умения, и точка.

А вот ваше душевное спокойствие никто не оплачивает, так что берегите его. Ограничьте контакты с неприятными лицами. А после работы вас ждут друзья, дети, жена, домашние питомцы, вкусный ужин, любимый сериал.

2. Включите «игнор». Молчите и продолжайте заниматься своими делами до тех пор, пока шеф не вернется к спокойному тону.

3. Если обидчик распалился не на шутку, вы можете, скрывая ехидство, выразить ему благодарность за меткие замечания.

Он вам: «Да вы вообще, наверное, сумасшедшая!», вы ему бумерангом: «О, это вы здорово подметили».

Он: «Да я глупее вас еще не видел», а вы: «Спасибо, я ценю все ваши замечания. Обязательно поработаю над собой». Улыбайтесь искренне, ну, почти.

4. Подумайте о масштабах бедствия. Так ли страшно, что коллега в пылу спора некрасиво обозвал вас? В мире где-то идет война, кто-то обязательно голодает, звезды взрываются, образуются новые планеты…

В масштабах вселенной слова какого-то растяпы – пустышка, ноль. Надо ли реагировать на оскорбления и переживать?

5. Методика «аквариумной рыбки» помогала многим моим коллегам. Достаточно представить, будто босс говорит-говорит, а изо рта идут только пузырьки и слышно только бульканье.

Отгородитесь мысленно от него аквариумным стеклом и наслаждайтесь видом.

6. Когда на вас кричат не за дело (проще говоря, когда вникать в смысл слов не обязательно), напрягите фантазию и представьтебосса, скажем, гигантским хомячком. Или вредной обезьяной, сбежавшей из вольера, и ворующей сумки у прохожих.

7. Наберите воздуха в легкие и на одном дыхании, равномерно выдыхая, скажите: «Мне бы хотелось, чтобы вы были со мной вежливее».

Или «Давайте по существу: какие конкретные претензии у вас ко мне?». Некоторых это ставит на место, как ледяной душ.

Одна моя университетская преподавательница умудрялась заваливать самых умных студентов: вместо беседы по билетам она тихим, ехидным голосом сыпала личные оскорбления. Да-да, бывают и такие светила науки.

Но моему не самому одаренному (зато спокойному как танк) однокурснику удалось сдать все с первой попытки. Во время экзамена он также тихо заявил ей: «Вы ведете себя непрофессионально. Давайте вернемся к предмету обсуждения?».

8. Очень важно напоминать зарвавшимся начальникам, что рабство и крепостной труд давно отменены.

Если вас оскорбляют, и вы слышите выкрики «требую», «приказываю» и подобные, попробуйте сменить тон беседы спокойной фразой: «Так какая именно у вас ко мне просьба?», сделав акцент на последнем слове.

9. Самое главноене выдавать лицом обиды, не поддаваться на провокацию.

Не срывайтесь на ответные упреки и крик, не сдвигайте гневно брови и вообще, не давайте повода обидчику увидеть, что вы задеты. И только тогда вы победите.

Если крик сжался комом в горле, сходите в туалет, откройте краны и покричите. А затем умойтесь, улыбнитесь в зеркало, вдохните глубже – и обратно.

10. Еще несколько волшебных фраз, ставящих человека на место: «Зачем вы пытаетесь обидеть меня?», «У вас сегодня неприятный день? Понимаю, бывает», «Вы мне казались другим, более приятным человеком», «От вас я такого не ожидал», «Простите, вы закончили? Мне бы поработать».

11. Контролируйте мысли. Не вспоминайте обидные слова по ночам, не выдумывайте теоретические ответы, не желайте мести.

Все это изматывает вас, портит настроение, но никак не влияет на обидчика.

Самое «мстительное», что вы можете сделать – спокойно жить дальше и радоваться новому дню вопреки всему.

Источник: https://dobro.pw/kak-reagirovat-na-oskorbleniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.