как не волноваться во время беременности

Нервы во время беременности

Малыш плохо засыпает, путает день с ночью, отказывается от груди. В довершение – «букет» болячек, неврологических и не только. «Как протекала беременность?» − спрашивает доктор. «Сплошные нервы!» − отвечает измученная молодая мама. Вот и ответ.

Причина многих проблем со здоровьем ребенка кроется в образе жизни, который вела при беременности его мать. Если стрессы, усталость и недосып были привычными явлениями в период вынашивания малыша, тогда здоровый и спокойный карапуз – большая удача.

Как не навредить будущему ребенку? Берегите нервы во время беременности!

Почему нервничать во время беременности опасно?

Будущий малыш тесно связан с матерью. Это не просто образное выражение. Связь − самая настоящая, физическая.

Всё, что чувствует мама, передается и ее ребеночку: тревога, беспокойство, гнев, досада и другие чувства.

Но малыш в животике еще не умеет самостоятельно бороться со стрессами, он же не может сказать себе что-то наподобие: «Я спокоен, я абсолютно спокоен». Он беззащитен перед сильными эмоциями матери.

Как может повлиять нервная беременность на будущего ребенка?

• Частые нервные срывы, сильные негативные эмоции при беременности могут вызвать или усугубить состояние гипоксии плода (недостаток кислорода у ребенка, находящегося в утробе). Ее последствия могут проявиться практически в любых системах ребенка, когда он появится на свет. В первую очередь нехватка кислорода во внутриутробный период сказывается на нервной системе малыша.
• Корни гиперактивности деток часто нужно искать именно здесь – в нервной беременности.
• Нарушения сна у ребенка. Малыш путает ночь и день. Он то долго спит, то просыпается каждые 5 минут.
• Малыш может слишком чутко реагировать на звуки, свет, начинать плакать от малейшего внешнего возбудителя. Внешне он здоров, его ничего не беспокоит, однако признаки тревожности налицо.
• Детки, мамочки которых не берегли свои нервы во время беременности, часто рождаются маленькими, с недобором веса. Наверстать упущенное достаточно сложно, потребуются огромные усилия и терпение.
• Детки, мамы которых в период беременности волновались по поводу и без, чаще бывают подвержены заболеваниям легких.

Особенно опасны стрессы после 20-й недели беременности. К этому времени нервная система у малыша уже достаточно развита, чтобы реагировать на всё, что происходит с его мамой.

Почему будущие мамы нервничают практически на ровном месте?

Все объясняется изменением гормонального фона у беременных. На него накладывается масса других факторов.

Постоянные сомнения: всё ли в порядке с малышом, а вдруг что-то не так, а как это – рожать (если беременность первая), буду ли я хорошей мамой, справлюсь ли я? Если к тому же будущую мамочку преследуют проблемы на работе или в семье, то волнений избежать сложно. Но нужно стараться сохранять душевный комфорт всеми силами.

Как побороть нервы?

Теперь – самое главное: как бороться с нервами? Вернее не с самими нервами (они нам еще пригодятся), а с их проявлениями, опасными для благополучного течения беременности и нормального развития ребеночка.

1. Первым делом – осознать, что всё это делается даже не для себя любимой, а ради малыша. Об этом необходимо вспоминать каждый раз, когда возникает непреодолимое желание дать волю чувствам. Рекомендуется даже повесить на стену небольшой плакатик, стикер, в общем − напоминалку. Можно нарисовать или распечатать забавную детскую рожицу, написать какую-нибудь смешную фразу или просто распечатать: «Не нервничать – опасно для ребенка!». Просто, но действенно.
2. Далее, нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций. Поругаться с ЖЭКом может и муж. Не обязательно самой высказывать «этим редискам», всё, что вы думаете по поводу отключения воды в доме без уведомления хотя бы за сутки.
3. Будущей мамочке очень нужны эмоции, но только со знаком «плюс». Больше бывайте в приятных местах: музеи, театры, кино (только не боевики и триллеры), выставки, просто гуляйте. Когда, если работа с восьми до шести? Но уж в выходной-то точно можно себе позволить выбраться куда-нибудь – хотя бы в ближайший сквер с прудиком уточек покормить.
4. Заручитесь поддержкой близких. Если муж не понимает, что беременные имеют обыкновение плакать по пустякам и порой ведут себя странно, покажите ему умную статью какого-нибудь психолога. Только не из глянцевого журнала, мужская аудитория к подобной литературе относится скептически. Лучше всего − книгу, это более весомый аргумент, чем «Космо» с «Лизой».
5. Если само состояние беременности вызывает волнение, изучайте вопрос. Но не читайте «страшилки» и слезливые истории на дамских форумах. Купите хорошую энциклопедию беременности с фотографиями, наглядными иллюстрациями. Найдите полезный позитивный сайт с календарем беременности, описанием внутриутробного развития ребенка по неделям и прочими актуальными «фишками».
6. Вы уже вышли в декрет, но нервы не отпускают? Распланируйте свое время так, чтобы переживать было некогда. До родов осталось совсем ничего. Займитесь покупками, обустройством гнездышка. Напишите список дел и методично выполняйте их. Скучать будет некогда, переживать − тоже.
7. Заведите хобби, лучше всего такое, чтобы можно было как-то выразить свое состояние: рисуйте картины-настроения, вяжите вещички для будущего малыша.
8. Старайтесь вести здоровый образ жизни. Больше гуляйте, питайтесь правильно. На приготовление вкусного и полезного блюда уйдет больше времени, чем если просто открыть йогурт или пачку чипсов. Скучать и думать о плохом будет некогда. К тому же, сама по себе здоровая пища благотворно сказывается на нервной системе.
9. А еще – больше разговаривайте с малышом в животике, рассказывайте о том, как прошел день, пойте колыбельные. Успокаивая его, вы успокаиваетесь сами.

Источник: //Farla.ru/blog-farla/nervy-vo-vremya-beremennosti.html

Нервные срывы, переживания и постоянная плаксивость на ранних сроках: как перестать переживать во время беременности?

Чем грозит излишняя нервозность беременной женщины? Что делать, чтобы ребенок родился здоровым и как будущей маме прогнать плохое настроение. Обо всем этом в этой статье.

Беременные женщины подвержены частым перепадам настроения. Нервничать они могут по любому поводу. В этот период в организме будущей мамы идет гормональная перестройка, многих беспокоит токсикоз.

Поэтому плохое самочувствие, раздражительность, обидчивость, плаксивость — частые спутники женщин в положении. Но малышу, являющемуся в это время одним целым с матерью, негативное поведение родительницы может нанести серьезный вред. Если вы хотите, чтобы ваш младенец развивался правильно и был здоровым, важно контролировать свои эмоции и стараться поменьше раздражаться.

Нервное напряжение беременной: почему это вредно для малыша

В период внутриутробного развития малыш полностью зависит от матери. Многие процессы: дыхание, питание, рост плода происходят за ее счет. Любая негативная эмоция мамы плохо сказывается на ребенке.

Гнев, злость, обида, страх вызывают гормональные всплески у женщины. А значит подобные колебания испытывает и малыш. Большое количество материнских вредных гормонов попадает в амниотическую жидкость, которой окружен плод, и заглатывается им.

Это приводит к развитию у ребенка сердечно-сосудистых заболеваний.

На ранних сроках

В ранний период беременности стрессы матери могут стать причиной выкидыша. Особенно часто это случается на третьем-четвертом месяце вынашивания.

Частое беспокойство беременной женщины приводит к рождению малыша с нарушениями в работе нервной системы. Такие дети подвержены частым головокружениям, обладают повышенной чувствительностью к шуму, свету, запахам. Они легко возбудимы, обидчивы, мнительны, склонны к преувеличению даже незначительных проблем.

На поздних сроках

Во второй половине беременности мать особо должна сдерживать негативные эмоции и избегать стрессовых ситуаций. Нервная система малыша уже сформирована, и при смене настроения мамы он сам испытывает беспокойство. Присутствие вредных гормонов в околоплодной жидкости вызывает гипоксию (кислородное голодание) у плода. Это грозит задержкой развития ребенка и отклонениями в головном мозге.

Беременность — очень серьезный период в жизни женщины. И как бы она не старалась сохранить хорошее расположение духа, перестать волноваться совсем не получится, особенно если это событие желанное и долгожданное. Но следует знать, что и всплеск положительных эмоций — немалый стресс для организма малыша. Поэтому маме нужно научиться контролировать свое поведение.

Как успокоиться при проблемах на работе

Иногда близкие советуют будущей роженице уволиться с работы, чтобы иметь возможность больше отдыхать и избежать конфликтов с сотрудниками или начальством. Другие, наоборот, рекомендуют не изолировать себя в стенах дома, чтобы не дать развиться депрессии, типичной для беременных.

Повышенная нагрузка, проблемы на работе часто становятся причиной глубоких переживаний женщин в положении. Особенно подвержены стрессам дамы, сами находящиеся на руководящем посту. Но чем бы ни были вызваны негативные эмоции, нужно научиться сдерживаться. Как это возможно, если подчас гложет обида и хочется расплакаться?

Можно принимать успокаивающие препараты. Лучше если они будут на растительной основе. Но чтобы не навредить ребенку, выбор препарата нужно делать под контролем врача.

Ну, а если все это не помогает, лучше оставить работу. Ведь здоровье ребенка дороже всего.

Как устранить волнение в быту

Жизненные неурядицы и чрезмерно волнительные, приятные события в жизни беременной женщины одинаково опасны для нерожденного малыша. Желательно, чтобы близкие учитывали состояние будущей мамы, старались поддержать, успокоить и помочь ей в быту. Но и сама беременная должна приложить все силы, чтобы не нервничать. Вот что можно делать, чтобы быть спокойнее:

• больше времени проводить на свежем воздухе;
• слушать легкую музыку;
• рисовать;
• просматривать любимые кинофильмы;
• общаться с друзьями и родными;
• обеспечить полноценный сон.

Очень хороший успокаивающий эффект дает аромотерапия. Приобретите аромолампу, и скоро вы почувствуете как эфирные масла розы, иланг-иланга, сандала и пачули снимут нервное напряжение, вызовут глубокий, безмятежный сон.

Что делать, если хочется постоянно плакать

Если вы не можете сами справиться с нервным напряжением, обратитесь за помощью к врачу. Причины такого состояния могут быть разные. Только доктор сможет разобраться с вашим самочувствием и провести нужную терапию.

Патологические причины

Если повышенная нервозность сопровождается частой беспричинной раздражительностью, головной болью, нарушением сна, беспокойством, внезапными приступами страха, это может быть вызвано серьезными заболеваниями.

Наиболее часто вызывают перепады настроения беременной женщины такие патологические состояния:

• хронические заболевания;
• анемия;
• гиповитаминоз.

В таких случаях медлить нельзя. Подобные состояния угрожают не только жизни еще неродившегося ребенка, но и самой матери.

Физиологические причины

С приближением третьего триместра беременности будущей роженице становится все сложнее управлять своими эмоциями. Причины:

• с ростом плода увеличивается живот, его становится носить все тяжелее;
• болит спина;
• отекают ноги;
• беспокоят запоры и частое мочеиспускание;
• из-за быстрого роста живота появляются растяжки.

Высыпаться становится все сложнее, ведь привычная поза для сна может быть недоступна. Все это сказывается на общем состоянии  беременной и на ее настроении.

Гормоны

Изменения в организме женщины происходят все девять месяцев беременности. Гормональная система перестраивается, подготавливая организм матери к появлению новой жизни. Это приносит как положительные моменты, так и вызывает отрицательные проявления:

• повышенную раздражительность;
• плаксивость;
• перепады настроения.

Как воздействует стресс или нервное напряжение на ребенка

Давно установлено, что стресс влияет на ход беременности. Здоровье будущего ребенка под угрозой. Постоянное нервное напряжение может вызвать такие последствия:

1. Преждевременные роды.
2. Отсутствие послеродового крика (отсутствие дыхания) у малыша.
3. Недоношенность, малый вес новорожденного.
4. Аномалии в развитии нервной системы.
5. Гипоксию плода.
6. Родовые аномалии («волчья пасть», «заячья губа»).
7. Слабый иммунитет.
8. Аллергические реакции.
9. Астму.
10. Диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
11. Аутизм, гиперактивность, повышенная плаксивость.
12. Фобии, страхи.
13. Энурез.
14. Неспособность адаптироваться в коллективе.

В организме матери, испытывающей стресс, вырабатывается высокое количество кортизола. Плацента содержит ряд собственных гормонов.

Она способна нейтрализовать кортизол, но все же часть его проникает в кровь малыша. Этого достаточно, чтобы оказать опасное воздействие на плод. В результате мозг малыша созревает быстрее, что программирует в дальнейшем различные заболевания ребенка.

Каковы бы ни были причины, вызывающие нервозность, беременная женщина должна научиться с ними справляться и стараться всячески избегать стресса.

Но если нервная система совсем вышла из-под контроля, лучше не заниматься самолечением. В подобном случае женщина обязана обратиться к врачу.

Важно соблюдать все его предписания и тогда беременность пройдет легче и завершится благополучным рождением здорового ребенка.

Источник: //formama.online/patologii-i-oslozhneniya/pochemu-nelzya-nervnichat-vo-vremya-beremennosti/

Почему нельзя нервничать во время беременности, как нервозность влияет на плод?

Любая нервозность мамы сказывается на состоянии и самочувствии еще не рожденного ребенка. Явно чувствует это беременная в третьем триместре, когда малыш уже шевелится.

«Перенервничав» вместе с мамой, он начинает усиленно вертеться, пинаться, не давая сидеть и лежать. Итоги стресса могут оказаться намного серьезнее: на ранних сроках можно потерять малыша или «наградить» его хроническими болезнями.

Угроза прерывания беременности сохраняется все 9 месяцев, поэтому важно научиться владеть собой.

«Вся на нервах!», или Почему беременные такие раздражительные?

Волнующее ожидание рождения ребенка, заботливые близкие, светящаяся от великого таинства природы беременная… Почему-то эти идиллические картинки оказываются далеки от реальности.

Врачи отмечают ряд причин, способных нарушить равновесие:

1. Гормональный фон: меняющийся уровень прогестерона, эстрогена, особенно на ранних сроках беременности, вызывает раздражительность, перепады настроения. Прогестерон, ответственный за предменструальный синдром, при наступлении беременности вырабатывается в большем количестве, эндокринная система не успевает за всеми переменами, эстроген добавляет проблем нейромедиаторам, передающим сигналы в мозг. Истерики, мнительность, подавленность, смешливость, усталость, сонливость, фобии в это время – «заслуга» гормонов.
2. Физическое состояние: формирующийся плод «подстегивает» аппетит, токсикоз первого триместра отступает, и во 2 будущая мама чувствует ребенка, а заодно – тяжесть в животе, давление на органы брюшной полости, неполадки с пищеварением, изжогу, запоры и прочие «прелести». Организм продолжает подстраиваться под развивающийся плод и его потребности, работая на двоих. В третьем становится еще сложнее. Отеки, увеличившийся вес, вновь начавшийся токсикоз, усиливающееся давление на все органы настроения не улучшают.
3. Психологическое состояние: гормоны провоцируют усиление всех эмоций, так что в течение 3 триместров женщине предстоит пережить волнение за ребенка и его здоровье, страхи потерять малыша или родных и близких, ипохондрию. При склонности к неврастении раздражительность во время беременности станет сильнее, могут обостриться имеющиеся хронические заболевания.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: причины депрессии на поздних сроках беременности

Нервозность связывают с метеочувствительностью, лунными циклами, темпераментом ребенка. Объяснения можно найти самые разные, главное в том, что относиться к беременной нужно с пониманием и терпением, окружив заботой.

Важно поддержать и успокоить будущую маму, если зачатие было неожиданным, нежелательным, папа не хочет и слышать о малыше, если женщина не состоит в законном браке.

Понятны и оправданны волнение и тревога за свою судьбу и будущее малыша, но стоят ли эти волнения здоровья крохи?

ИНТЕРЕСНО: можно ли беременным женщинам вязать?

Можно ли стабилизировать психологическое состояние беременной?

Любить себя умеют не все, а когда тело меняется в ожидании ребенка, расплывается, становится непривлекательным, сложно не занервничать. Из любви к себе будущей маме нужно продолжать заботиться о своем теле, смирившись с его состоянием и прислушиваясь к жизни, которая набирает силу.

Постепенно все придет в норму, и каждую перемену женщина будет отмечать со все возрастающей гордостью за себя, свою способность привести в этот мир нового человека.

Забота родных и близких – лучший антидепрессант и успокоительное, но иногда, чтобы стабилизировать психологическое состояние, приходится прибегать к медицине.

Стоит запомнить несколько правил, которые помогут справляться с внезапными вспышками гнева, раздражительности, обретать покой:

• ко всему надо относиться с юмором, чаще улыбаться и помнить только о приятном;
• не слушать советов чужих людей, их прогнозы, лучше лечащего врача о состоянии будущей мамы никто знать не может;
• большинство патологий обнаруживается при исследованиях, врач подскажет, что нужно сделать, чтобы малыш родился здоровым;
• не стоит поддерживать разговоры о мучительных родах, аномальных беременностях и рождении больных детей в роду – любящие родственники всегда сгущают краски, а медицина имеет свойство развиваться;
• можно создать свои зоны гнева, обиды и комфорта: на этом стуле грустить (не больше 5 минут), на этом – злиться на мужа или детей (не больше 3 минут), а в этой комнате – испытывать умиротворение и радость;
• зону комфорта следует охранять, не пуская в нее нелюбимые звуки, запахи, эмоции;
• нужно учиться держать себя в руках, а если не получается, не позволять чувству вины грызть себя.

По-настоящему близкие люди никогда не будут винить будущую маму за ее капризы, вспышки гнева, истеричность или нервозность. Женщине лучше не таить обиды, не впадать в депрессию от мыслей о том, как она изменилась, а попросить совета у близких, откровенно поговорить о страхах и самочувствии.

Как нервозность и негативные переживания матери влияют на плод?

С первых дней беременности главным для мамы должно стать здоровье малыша. Отвечая на вопрос, почему нельзя нервничать, врачи честно говорят беременным, что для ребенка последствия могут оказаться непредсказуемыми.

Какие бы события ни происходили, нельзя позволять им влиять на психологическое состояние. О том, что раздражительные мамы рискуют родить психически неуравновешенного младенца, который измучает капризами, знают многие.

Постоянная эмоциональная нестабильность, раздражительность, стрессы могут стать причиной:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему беременным нельзя поднимать тяжелые предметы?

• выкидыша в первые недели;
• преждевременных родов;
• кислородного голодания плода из-за сужения кровеносных сосудов при резком выбросе адреналина;
• пороков развития сердечно-сосудистой системы, к которым приводит кортизол;
• диабета (гормон стресса кортизол повышает уровень сахара в крови);
• асимметрии тела младенца (медики связывают это явление с постоянным нервным напряжением мамы в первой и второй трети беременности);
• патологий развития головного мозга, что приводит к умственной отсталости;
• осложненных и преждевременных родов, мертворождения;
• эмоциональной нестабильности, низкого уровня самоконтроля, нервных болезней ребенка в будущем.

Акушеры считают, что стремительные роды и отсутствие крика в первую минуту жизни девочки и быстрые, с преждевременным излитием околоплодных вод, большими разрывами роды мальчиков связаны с сильными негативными переживаниями беременной. В результате взрыва эмоций, раздражительности могут пострадать новорожденный и его мама, последствия иногда приобретают необратимый характер (кровотечения, асфиксии, травмы).

ИНТЕРЕСНО: можно ли беременным женщинам красить волосы?

Влияние стрессов на течение беременности

Рассказывая о том, почему беременным нельзя нервничать, медики называют наиболее вероятные последствия раздражения. Это и гипоксия плода, и риск развития внутриутробных патологий из-за спазма сосудов, что приводит к умственной отсталости, развитию психических и нервных заболеваний в детстве или подростковом возрасте, аутизму, иммунной недостаточности.

Вынашивание ребенка – и без того серьезный стресс для организма, а если его подогревают причины извне, то крайне высоким становится риск прерывания на ранних сроках, выкидышей, гестоза на последних неделях с высоким давлением, тошнотой, нарушением работы мочеполовой системы.

Послеродовая депрессия, заставляющая рожениц наносить вред себе и ребенку, чаще возникает у женщин, страдающих излишней возбудимостью.

Держать себя в руках всю беременность, не нервничать и не поддаваться влиянию отрицательных эмоций необходимо ради себя, своего здоровья и ради малыша.

Как близким помочь беременной не нервничать?

Узнав о беременности, стресс испытывают почти все (рекомендуем прочитать: как стресс влияет на течение беременности?). Каждая минута теперь будет наполнена ожиданием, тревогой и заботами. В первую очередь, конечно, заботой о маме и ее самочувствии.

Важно, чтобы женщина чувствовала себя любимой, нужной, берегла нервы.

Не стоит постоянно акцентировать внимание беременной на переменах, говорить, что плакала она только из-за гормонального сбоя, обиделась или отругала детей за беспорядок тоже из-за него, все, что раздражает, списывать на мнительность и нервозность.

ИНТЕРЕСНО: почему беременным нельзя принимать горячую ванну: мнение врачей

Лучше внимательно выслушать будущую маму, успокоить, пообещать защиту, снова и снова подчеркивать, как она красива и любима. Близкие должные помнить, что у женщины не испортился, но стал на время чуть иным характер, и к этому нужно отнестись с уважением, терпением и пониманием.

Источник: //www.oldlekar.ru/beremennost/povedenie/pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html

Роди счастливой. Как не волноваться во время беременности

Людмила Радецкая. Мария Можарова

Подготовка к родам – это не только выбор роддома и цвета кроватки. Даже если не возникает никаких осложнений, все беременности протекают по-своему, и почти каждая ставит перед женщиной вопросы, о которых она раньше не думала.

Женские консультации и перинатальные центры рассказывают о них не всегда.

Поэтому мы попросили акушера-гинеколога клиники «Чайка» Людмилу Радецкую специально для Republic составить инструкцию, о чем важно помнить во время беременности.

Вакцинироваться

Если нет противопоказаний, беременным следует вакцинироваться от гриппа. Это безопасно на любом сроке и особенно актуально, если беременность проходит в октябре-мае. Нелишне вакцинировать и родственников, которые будут контактировать с новорожденным, от столбняка, дифтерии и коклюша. Беременным эти вакцины делать нельзя, так что попробуйте успеть с ними заранее.

Знать, что разрешено

Многие женщины в этот период отказываются от кофе – якобы напиток провоцирует риск выкидыша. Их страдания безосновательны: исследований, однозначно доказавших связь кофе и выкидышей, нет. Американская ассоциация акушеров и гинекологов считает 350 мл кофе в день безопасной «нормой» для беременных.

Для большинства женщин – если нет осложнений – путешествия до 36 недели также безопасны. Оптимальным сроком для них считается период 14–28 недели. Но если беременность протекает с осложнением или она многоплодна, от поездки лучше воздержаться.

Если наблюдающий вас гинеколог не оговорил это отдельно, сексом можно заниматься на протяжении всей беременности. Впрочем, некоторым женщинам на определенном сроке интимная близость может причинять неудобство или дискомфорт.

Не бояться поздней беременности

Если беременность наступила после 35 лет, действительно существуют определенные риски и для матери, и для ребенка – например, повышенная опасность диабета беременных и связанных с ним артериальной гипертензии, невынашивания и макросомии (плод имеет большие размеры). Возрастают и риски врожденных заболеваний у ребенка, связанных с дефектами хромосом.

Чтобы снизить вероятность осложнений, стоит пройти тщательное обследование еще на этапе планирования беременности.

Важно правильно питаться и принимать фолиевую кислоту – по крайней мере, месяц до беременности и затем на протяжении всего ее срока. Это снижает риск возникновения дефектов нервной трубки у ребенка.

Не забывайте о физических нагрузках, не допускайте чрезмерного набора веса, откажитесь от курения, алкоголя и воздействия вредных веществ.

Сдать анализ на бета-стрептококк перед родами

На 35–37 неделе беременности следует сдать пробу материала из половых путей на бета-стрептококк. Эти бактерии могут передаваться ребенку и вызывать пневмонию, менингит, инфекции крови.

В России беременных на этот анализ пока направляют не всегда, а зря.

Если он окажется положительным, во время родов врач может ввести женщине антибиотики и значительно снизить риск передачи инфекции ребенку.

Кроме этого, не так давно в России появился неинвазивный пренатальный тест (или тест свободной ДНК). Этот скрининговый тест позволяет выявить у ребенка некоторые хромосомные заболевания, так как в крови матери в небольшом количестве циркулирует ДНК ребенка.

Такое тестирование особенно актуально для женщин старше 35 лет, а выполнить его можно начиная с 10 недели.

Вовремя посещать акушера-гинеколога

Женщина должна наблюдаться у врача всю беременность, но особенно внимательно следить за регулярностью обследований с 21 недели.

Со второй половины беременности повышается риск преэклампсии – осложнения, которое представляет опасность как для плода (риск преждевременных родов), так и для матери (вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и патологии почек).

Основные симптомы преэклампсии – отеки лица и рук, сильная непроходящая головная боль, нарушение зрения или мелькание «мушек» перед глазами, боли в верхней части живота или в области плеч, тошнота и рвота во второй половине беременности, нарушение дыхания. Преэклампсия возникает в 2–8% беременностей.

Ее причины точно неизвестны, но врачи успешно диагностируют это осложнение. Если артериальное давление повышено, а в моче появился белок, доктор может рекомендовать более частые визиты и анализы или направить женщину в стационар. При игнорировании симптомов преэклампсия может перерасти в эклампсию (или судороги), которая способна привести к смерти матери и плода.

Делать УЗИ и КТГ

УЗИ позволяет отслеживать рост и вес ребенка и находить отклонения на ранних сроках. Со второй половины беременности женщинам выполняют еще один метод ультразвуковой диагностики – допплерометрию, исследование кровотока в сосудах плода, пуповины и матки. Еще одно исследование, которое позволяет судить о состоянии плода, – кардиотокография (КТГ).

Состояние плода оценивают путем измерения частоты сердечных сокращений ребенка в ответ на его движения и маточные сокращения. Исследование проводят в положении сидя или лежа. На животе женщины фиксируют два датчика, которые отслеживают сердцебиение плода и сократительную активность матки.

КТГ проводят и непосредственно во время родов, чтобы оценить состояние ребенка, частоту и интенсивность схваток.

Пойти учиться

Стоит записаться в школу будущих матерей. Там расскажут об изменениях в организме женщины во время беременности, уходе за собой и новорожденным, правильном питании и грудном вскармливании, пояснят, как изменится жизнь семьи с появлением ребенка.

А еще научат навыкам расслабляющего дыхания и методам снижения болезненных ощущений во время схваток и родов. При отсутствии противопоказаний во время родов женщине рекомендуют активное поведение. Можно ходить, наклоняться, искать удобные позы.

В положении лежа, как правило, боль сильнее. Во время схваток нужно стараться расслабиться и дышать «животом». Школы посещают как по одиночке, так и с партнером, чтобы будущий отец понимал, как поддерживать женщину во время родов и как ухаживать за новорожденным.

Это особенно актуально, если мужчина хочет присутствовать при родах.

Людмила Радецкая. Мария Можарова

Определиться с пуповинной кровью

Пуповинная кровь содержит стволовые клетки, которые можно использовать при трансплантации, лечении онкологических и гематологических заболеваний, болезней иммунной системы. Сохраненные стволовые клетки подойдут и для лечения близких родственников, особенно родных братьев и сестер.

Сейчас забрать пуповинную кровь можно в любом роддоме. Для этого до родов надо заключить договор с компанией, которая предоставляет такие услуги. Когда роды начнутся, нужно им позвонить и попросить приехать в роддом для забора биоматериала.

Сбор крови после отсечения пуповины обычно занимает не больше десяти минут, а в криокамерах с жидким азотом она хранится почти бессрочно.

Не волноваться

Лишь 4% женщин рожают в предполагаемую дату (ПДР). Чаще всего роды наступают на сроке 40 недель плюс-минус 4–5 дней. Если роды не начались в ПДР, врачи берут состояние плода и будущей мамы на контроль: обычно раз в несколько дней ей назначают КТГ. Беременность, которая длится 41–42 недели и не сопровождается нарушением состояния плода, называется пролонгированной.

Паниковать не стоит: каждая беременность протекает по-своему и ее завершение зависит от множества факторов. Обсудите с врачом, как можно приблизить роды. Вариантов подготовки родовых путей несколько – от ручного отслоения плодных оболочек от шейки матки до введения специальных препаратов. Если в этом возникнет необходимость, акушер-гинеколог выберет подходящий вариант.

На последних неделях беременности могут возникать ложные схватки. Чтобы отличить их от настоящих, обратите внимание на регулярность. При истинных схватках перерывы между ними постепенно сокращаются, а интенсивность нарастает. Ложные схватки обычно остаются без изменений и постепенно прекращаются.

Настоящие роды, как правило, предваряют опущение живота (головка ребенка опускается ко входу в малый таз) и отхождение слизистой пробки (увеличение слизистых выделений из половых путей из-за расширения шейки матки).

Знать, какие бывают роды

Даже если во время беременности женщина готовилась к естественным родам, в последний момент ей может потребоваться кесарево сечение. В России его, как правило, делают только по медицинским показаниям, в 18–28% случаев.

В США доля кесарева сечения выше – 32%. Два года назад рекордсменом по числу подобных операций стала Бразилия – 56% всех новорожденных.

И это при том, что по рекомендациям ВОЗ к подобной операции стоит прибегать лишь в 15% случаев.

Показания к проведению операции могут возникнуть в любой момент. Наиболее частые – многоплодная беременность, слабость родовой деятельности, гипоксия или аномальное положения плода (например, тазовое предлежание).

В современных условиях кесарево сечение – безопасная и быстрая операция. Последующие роды могут проходить через естественные родовые пути, однако этот вопрос стоит заранее обсудить с врачом.

Все будет зависеть от состояния рубца матки, предлежания ребенка и характера родовой деятельности.

К преимуществам естественных родов относят более быстрый период восстановления, меньшую вероятность инфекционных осложнений и меньшую кровопотерю. В трех редких случаях врачи используют вспомогательные инструменты – акушерские щипцы и вакуум-экстрактор.

Третий – если ее медицинское состояние (к примеру, сердечно-сосудистое заболевание) не позволяет ей тужиться эффективно.

Акушерские щипцы сейчас накладывают редко, а у современного вакуум-экстрактора мягкие и эластичные латексные детали. Это безопасный вспомогательный метод при слабых потугах, когда головка ребенка уже совсем близко к выходу. Риски минимальны: повреждения мягких тканей женщины и кожного покрова новорожденного. В крайне редких случаях – повреждения нервных пучков на голове или шее ребенка.

Выбрать метод обезболивания

Обезболивание помогает легче переносить схватки и потуги. У каждой женщины свой порог болевой чувствительности, и каждая по-своему ощущает боль во время родов. Сейчас нет причин, чтобы терпеть интенсивную боль во время родов. Более того, выраженная боль может спровоцировать повышение артериального давления, ослабить родовую деятельность и продвижение плода.

Есть несколько видов обезболивания: внутривенная, эпидуральная и сакральная анестезии. При выборе метода врач оценивает пользу и риск каждого варианта. Эпидуральная анестезия безопасна, но роды могут затянуться. Сакральную обычно используют, когда необходимо инструментальное родоразрешение.

Внутривенная анестезия – вариант, когда болевые ощущения невозможно снять другими способами.

Этот вид обезболивания способен влиять на состояние ребенка: кровеносная система матери непосредственно связана с кровеносной системой плода, и некоторые виды препаратов могут угнетать его дыхательную или сердечную функцию.

Знать, когда роды действительно заканчиваются

Появление ребенка на свет и его первый крик – главное событие родов. Но на этом сам процесс не заканчивается. Впереди еще отделение плаценты и рождение последа. И только после этого наступает ранний послеродовой период.

Источник: //tvoy.center/rodi-schastlivoj-kak-ne-volnovatsya-vo-vremya-beremennosti/

Почему беременной нельзя нервничать – причины, последствия и рекомендации

Организм человека устроен удивительным образом: природа создала практически идеальный механизм, который регулирует не только все системы человеческого тела вместе, но и каждую по отдельности, заставляя людей расти, стареть, развиваться физически, психологически и эмоционально.

Еще большую работу нужно проделывать женскому организму – беременность, вынашивание и рождение на свет малыша – это естественные механизмы, которые заложены на глубинном уровне подсознания. Тем не менее нельзя проявлять беспечность и пускать «интересное положение» на самотек.

Чтобы ребенок был здоровым, будущей маме необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни и стараться не реагировать слишком эмоционально на разнообразные жизненные обстоятельства.

Почему беременной нельзя нервничать? Что такого страшного может произойти от испуга или стресса, сильного проявления радости или переживаний?

Первые трудности

На самом первом этапе вынашивания плода тело женщины испытывает максимальные нагрузки.

Формирование эмбриона, интенсивный рост будущего ребенка, который появляется буквально из ничего, развиваясь из нескольких клеточек в человека – это невероятно сложный процесс, на протяжении которого малыш преображается и меняется каждый день.

Центральное место во всех этих метаморфозах занимает рост нервных клеток, формирующих головной и спинной мозг малыша. Нарушение психоэмоционального состояния матери может привести к расстройствам и патологиям неврологического характера плода. Именно это основная причина того, почему беременной нельзя нервничать.

Любой сбой в нормальном состоянии мамы может повлечь за собой необратимые последствия: отставание в последующем развитии ребенка, а по последним данным – даже аутизм. Оказывается, многое зависит от пола плода, и нервные потрясения по-разному влияют на девочек и мальчиков.

Так как это воздействие в любом случае окрашено в негативные тона, становится понятно, почему беременным нельзя нервничать и переживать и просто необходимо стараться если уж не исключить разнообразные факторы, плохо влияющие на настроение, то, по крайней мере, свести их к минимуму.

Маленькое чудо

Клинически доказано, что поначалу организм воспринимает ребенка как инородное тело, и если женщина не успевает приспособиться к новым условиям существования, изменившемуся гормональному фону, возникают и всплески эмоций, и токсикоз, и общее плохое самочувствие.

Первый триместр беременности – сложный период.

Женщина может и не догадываться о столь значимых переменах в своем организме и о том, что ждет ребенка, поэтому не всегда понимает природу раздражительности, усталости, что с ней вообще происходит и почему.

Беременной нельзя нервничать на протяжении всех девяти месяцев вынашивания малыша, но именно на начальном этапе излишняя эмоциональность часто становится причиной прерывания беременности.

Поддайся инстинктам

Тем, кто собирается стать мамой, планирует свой каждый шаг, легче подготовиться к будущим трудностям, но и их может ожидать много пугающих перемен, к которым девушка просто не будет готова.

Что уж говорить о будущих мамочках, для которых новое положение оказалось неожиданностью, и кроме осознания шокирующего факта грядущих родов, тело посылает разные непонятные месседжи, которые нужно правильно истолковать и расшифровать.

На самом деле, беременность – не болезнь, тело готовится к этому ежемесячно, и в идеале все должно проходить естественно. Самое главное – внимательно прислушиваться к тому, что подсказывает подсознание, ощущения и эмоции, тогда и не будет проблем и волнений, а вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать и плакать, не будет тревожить ни будущих мам, ни пап, ни их ведущих врачей.

Сильный мужчина

Западные доктора любят проводить всевозможные исследования, в том числе и с будущими матерями. Одной из последних работ ученых мужей стало наблюдение за 500 беременными. Задачей докторов было изучение влияния стрессов на процесс вынашивания плода, а также на последующие роды и психику малышей в целом.

В ходе исследований врачи получили любопытные результаты. Оказывается, что стресс у матери, если она вынашивает мальчика, может стать причиной таких проблем:

• перенашивание плода;

• пролонгированное течение родов;

• психологические нарушения у малыша (нервозность, плаксивость, аутизм).

Самое опасное последствие, поясняющее, почему нельзя нервничать беременным женщинам – это возможный выкидыш. Во время стресса происходят сильнейшие скачки давления, нарушается кровообращение, циркуляция воздуха в организме, подача малышу необходимых для жизнедеятельности веществ, что в результате приводит к очень серьезным патологиям.

Милая малышка

С девочками дело обстоит немного иначе. Ученые утверждают, что повышенная нервозность мамы может спровоцировать преждевременные роды, обвитие плода пуповиной, возможно, асфиксию.

Неблагоприятное влияние на психику новорожденного, которое приносит нервное напряжение матери во время вынашивания плода, впоследствии проявляется разнообразными неврологическими и психологическими проблемами.

Наибольшее воздействие стресса как фактора, влияющего на малыша, проявляется на поздних сроках, начиная с 28 недели, но почему беременным нельзя нервничать в первом триместре? Этот срок – знаковый, до 12 недель плод настолько хрупок и нежен, что даже сильнейшее эмоциональное напряжение может спровоцировать его гибель. Поэтому, узнав об интересном положении, важно избегать любых стрессов.

Горе от счастья

Что означает фраза «любых стрессов»? Что вообще такое стресс? Это реакция человеческого организма на разнообразные внешние раздражители, которыми могут стать не только плохие эмоции или впечатления, усталость или перенапряжение, но и хорошие, радостные события, моменты сильного счастья.

Некоторые люди при положительных эмоциях испытывают столь сильные чувства, что они могут стать причиной серьезных, хоть и кратковременных, нарушений в организме.

Беременной нельзя нервничать, но что делать, если стрессовая ситуация все же приключилась, как быстрее прийти в себя?

Как побороть стресс?

Многие мамочки вспоминают легкое чувство заторможенности, которое они испытывали во время беременности. Природа таким образом защищает и маму, и ее малыша, создавая естественный барьер для разного рода стрессов. Такой меры иногда бывает недостаточно. Как женщина в таком случае может помочь себе обрести чувство покоя и умиротворения?

• успокоительные травяные чаи;

• благоприятная для отдыха обстановка;

• легкие седативные препараты, настойки и сборы (по рекомендации врача);

• массаж стоп;

• если срок не поздний, можно принять теплую ванну, сходить в бассейн, ополоснуться под контрастным душем, но без резких перепадов температур, это отлично снимает раздражение и усталость, тонизирует организм.

Источник: //FB.ru/article/245078/pochemu-beremennoy-nelzya-nervnichat---prichinyi-posledstviya-i-rekomendatsii