Как общаться с нарциссами

Содержание

Одиннадцать правил общения с нарциссом

Как общаться с нарциссами

Общаться с нарциссом непросто. Вам вряд ли удастся перехитрить их, так как это очень хитрые манипуляторы, которые привыкли добиваться своего. Но умные стратегии поведения позволят вам успешно взаимодействовать с самовлюбленными людьми, избежав ловушек и угроз.

Установите границы и соблюдайте их

Многие убеждены, что мы становимся заложниками любого, кто хочет пообщаться с нами. Но вы можете и должны сказать «нет» человеку, который претендует на ваше время.

Например, если самовлюбленная подруга постоянно звонит вам и часами болтает по телефону, прямо скажите ей, что вам пора идти. Отключите телефон, если необходимо. Не позволяйте ей монополизировать свою жизнь.

Начиная конфронтацию, проявляйте эмпатию

Если вам нужно высказать критику в адрес нарцисса, упакуйте свое замечание в форме сэндвича – сначала комплимент, внутри конструктивная критика, и снова комплимент.

Не делитесь слишком личной информацией

Не раскрывайте личную информацию, потому что нарцисс обязательно использует ее против вас.

Представьте, что вы поделились с нарциссом неприятностью: вас уволили с работы за то, что вы неправильно ввели важную информацию в базу данных.

Нарцисс будет напоминать вам об этом всякий раз, когда вы включаете компьютер. Хуже того, он перескажет эту историю работодателю, к которому вы устраиваетесь на работу.

Не совершайте ошибку, принимая услуги и одолжения от нарцисса

Не надейтесь, что нарцисс по-настоящему переживает за вас. Доброму и заботливому человеку трудно поверить, что другие могут быть холодными и расчетливыми. Если вы склонны закрывать глаза на чужие неблаговидные мотивы и видеть в людях только хорошее, просто запомните: нарциссы никого не любят по-настоящему.

Никаких спектаклей! Не играйте роль в нарциссической пьесе

Нарциссы – настоящие эксперты в драматических представлениях. У них настоящий талант в том, чтобы сначала вызвать конфликт, а затем уйти в тень и наблюдать за ним так, как будто они не имеют к происходящему никакого отношения.

Типичный пример: самовлюбленная мать вызвала вражду и соперничество между сестрами. Она пыталась столкнуть дочерей между собой, наговаривая им друг на друга.

Когда сын не захотел выбрать сторону конфликта и обратил внимание матери на ее манипуляции, она все отрицала. Мать гневно заявила, что не сделала ничего плохого, и не имеет отношения к ссоре дочерей.

А в довершение всего обиделась на сына за то, что ее заподозрили в столь «ужасном» поступке. Не позволяйте втягивать себя в подобные игры.

  : Манипуляция “Моя жизнь тяжелее всех”

Не сомневайтесь в себе

Не оправдывайтесь перед нарциссом. Они хотят заставить вас сомневаться в себе и своем восприятии. Так проявляется одна из самых коварных нарциссических тактик — газлайтинг.

В самом упрощенном варианте газлайтинг выглядит так. Самовлюбленный человек совершает эгоистический поступок, и вы говорите ему об этом. Нарцисс переворачивает случившееся с ног на голову, и теперь все выглядит так, как будто эгоист – это вы сами.

Нарциссы – мастера изменить реальность так, чтобы они выглядели героями, а вы злодеями. Не позволяйте сбить себя с толку.

Помните: дело не в вас

kellepics / Pixabay

Общаясь с нарциссом, вы остаетесь пешкой в его игре. Не будь вас, на вашем месте появился бы кто-то еще. Хотя это слабое утешение, но запомните: вы не сделали ничего плохого. В вашей личности или поведении нет ничего, что сделало вас жертвой нарцисса.

Не верьте в их истории

Нарциссы – великолепные лжецы. Секрет их успеха в том, что они не ощущают вины так же остро, как другие люди. Когда нарцисс делится негативом (особенно о другом человеке), и это огорчает и расстраивает вас, сделайте глубокий вдох. Скорее всего, сказанное окажется неправдой.

Манипуляторы часто передают вам слова, которые другие люди якобы говорят за вашей спиной. Фразы: «Все начали обсуждать тебя, но я их не слушал» или «Твой друг посоветовал мне не доверять тебе» должны вас насторожить.

Проверьте правдивость этих заявлений, прежде чем быть позволить втянуть себя в конфликт и разборки.

Не пытайтесь победить нарцисса

Худшее, что вы можете сделать – это стараться победить нарцисса на его поле. Не хвастайтесь, не проявляйте самодовольство, не гордитесь собой, не пытайтесь выглядеть лучше, чем вы есть.

Нарциссы – короли самовосхваления. Если вы попытаетесь конкурировать с ними, вы проиграете. Это не значит, что вы должны выглядеть как поникший цветок или сгибаться как можно ниже, когда нарцисс рядом. Развивайте здоровую самооценку и старайтесь вести себя как можно более естественно.

  Искусство разделения – как преодолеть созависимость?

Держите дистанцию

Если вы состоите в браке с нарциссом и у вас есть дети, оцените, какое влияние оказывает эмоциональное насилие на детей. Если вы не можете уйти и вынуждены сохранять отношения, поддерживайте дистанцию.

Проводите как можно больше времени отдельно, чтобы вернуть душевное равновесие и контакт с реальностью.

Игнорируйте нарциссов – это “секретное оружие” их действительно достанет!

Нарциссы расцветают, когда заставляют других людей эмоционально реагировать. Они приобретают власть над вами, как только вы теряете контроль над собой.

Когда нарцисс переходит в атаку, самый эффективный способ справиться с нападением – просто игнорировать его. Это трудно, так как нарциссы интуитивно находят ваши «болевые» точки и умеют давить на них.

Глубокое дыхание и методы снижения стресса помогут вам сохранить хладнокровие. Техники самосознания, медитация и йога научат не реагировать на выходки нарцисса.

  • Об авторе
  • Авторские материалы

Я практикующий психолог, редактирую этот блог и сам много для него пишу. Сложно назвать мою сферу интересов в психологии – ведь все, что связано с людьми безумно интересно! Сейчас я уделяю значительное внимание темам нарциссизма, психологического насилия, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.Связаться со мной

Источник: https://psy-zoom.ru/2018/07/06/11-narciss.html

8 правил общения с НАРЦИССОМ

Как общаться с нарциссами

Конечно, правильным ответом является одно слово: «Бежать!», но это нелегко. А если вы состоите в браке и имеете детей, такое решение не всегда бывает оправданным и допустимым.

Поскольку нарциссы в современной культуре изображаются в образе «плохих парней» и «стерв», воображению многих рисуется самый ужасный сценарий.

Они видят себя брошенными в темницу, а тюремщик-мучитель высмеивает, издевается и унижает их перед другими людьми. Но это совсем не те игры, в которые играет нарцисс.

Нарциссы — мастера манипуляции. Они пытаются понять, где находятся ваши эмоциональные «кнопки» и как лучше давить на них, поэтому сценарий нарциссического насилия носит более скрытый характер.

Поскольку нарцисс получает удовольствие, контролируя вас, он может внезапно демонстрировать жесты, которые кажутся заботливыми, внимательными и любящими.

Поскольку он не признает свои чувства, он постарается убедить вас в том, что:

1) агрессор – это вы («эмоциональная горячая картошка»);

2) он разозлился, потому что вы заставили его выйти из себя.

Так нарцисс вызывает эмоциональное и психологическое замешательство. Вы начинаете еще больше сомневаться в себе, особенно если влюблены или эмоционально вкладывались в отношения.

Если вы не готовы, не хотите или не можете уйти, очень сложно вернуть душевное равновесие, оставаясь в токсичных отношениях. Увы, «красные флажки» в отношениях с нарциссами становятся очевидными, лишь когда вы оглядываетесь в прошлое.

Какие правила необходимо соблюдать при общении с нарциссами?

1. Перестаньте сомневаться в своих чувствах и суждениях.

Люди остаются в токсичных отношениях до тех пор, пока они не станут невыносимыми. Мы думаем, что слишком много вложили в эти отношения (заблуждение «невозвратных издержек»).

Мы больше беспокоимся о том, какие опасности таит будущее, чем цена, которую мы платим, оставаясь в отношениях.

2. Перестаньте оправдываться или надеяться.

Если вы действительно хотите уйти, но почему-то не можете, найдите, что вас удерживает.

Еще Б.Ф. Скиннер доказал, что прерывистое подкрепление – получение желаемого не постоянно, а время от времени, непредсказуемым образом, – мотивирует больше, чем стабильное вознаграждение.

Нарциссическая личность занимается именно этим. Нарцисс нуждается в вас, но не в таком смысле, как вы надеетесь.

3. Не обвиняйте себя.

Как только вы поймете, что движет нарциссом, все становится ясным, и вы начинаете корить себя за глупость. Не принимайте случившееся на свой счет. Самовлюбленные личности – мастера маскировки и прилагают массу усилий, чтобы их не обнаружили.

4. Не ожидайте «окончательных ответов» и не стремитесь «поставить точку».

Когда происходит разрыв или развод, психологическая «иммунная система» запускает процесс восстановления.

Сначала мы помним только хорошее, но затем, когда «иммунитет» ослабевает, мы вспоминаем все — от раздражающих мелочей до по-настоящему ужасных моментов: как он прерывал вас на полуслове, как вечно был занят вместо того, чтобы помочь вам, как терял самообладание и унижал вас на публике.

Эти болезненные воспоминания помогают нам выздороветь. Затем, по прошествии времени, мы можем вспоминать положительные моменты ушедшей любви с долей нежности.

Но этого не происходит, когда вы были в связи с нарциссом. Все, что у вас остается, — это ложь, манипуляции и разрушенная репутация.

5. Не вовлекайтесь в игру.

Даже если захотите показать свою силу и отплатить нарциссу той же монетой, жизненно важно для вашего благополучия не делать этого.

Нарциссы стремятся к власти и не упустят возможности затеять драку. Не отвечайте на их провокации. Не реагируйте на ложь, которую они распространяют. Нарциссы захотят вовлечь вас в свою орбиту, но ваша задача оставаться вне ее.

6. Сохраняйте спокойствие и сосредоточенность.

Самовлюбленный человек испытывает сильнейший внутренний стыд. Ему нужно выиграть и выглядеть победителем, чтобы сохранить хорошее мнение о себе.

Избегайте открытого конфликта, поскольку мы обычно не осознаем, что имеем дело с мстительным нарциссом, пока не становится слишком поздно.

Лучший подход – формально-юридический. Ведите записи и храните их. Если вы вынуждены общаться, делайте это письменно. Не поддавайтесь на провокации.

7. Обратитесь за профессиональной помощью.

Поскольку нарциссы обладают развитыми навыками самопрезентации, они кажутся убежденными в своей правоте. Важно понять это до того, как вас затопит море ходатайств, заявлений и прочих уловок, направленных на то, чтобы заставить вас сдаться.

Нарциссы не хотят переговоров – они хотят победы.

8. Осознайте, что восстановление после разрыва отношений с нарциссом — трудный процесс.

Поскольку самовлюбленные личности не обладают эмпатией и не обращают внимания на эмоциональные последствия своих поступков, нет надежды спасти отношения. Вам остается только смотреть на руины отношений, как на разрушения, оставленные ураганом или торнадо.

Это сильнейший психологический удар, особенно если вы состояли в долгосрочных отношениях. Добавьте склонность нарциссов к мести – и вы получите серьезные проблемы.

Если вы будете ругать себя за то, что вовремя не разглядели нарцисса за маской успешного и привлекательного партнера, это заставит вас страдать еще больше. Дайте себе время справиться с тоской и обратитесь за помощью, если это необходимо.

Если тебе понравилась публикация, ставь лайк, и подписывайся на мой канал!

А ТУТ ты можешь почитать, О ЧЕМ НЕ НУЖНО ГОВОРИТЬ, ДАЖЕ КОГДА ТЕБЯ СПРАШИВАЮТ

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5aba47a8256d5c71d2c3e8d1/5afd4217f0317366efd110e2

Как расстаться с нарциссом и отомстить ему?

Как общаться с нарциссами

При общении с нарциссом часто возникает вопрос — как ему противостоять.

Личность с таким характером имеет свои особенности, взаимодействовать с ней зачастую невыносимо трудно.

О симптомах и признаках нарциссического расстройства личности читайте здесь.

Общение с нарциссом: характеристика и особенности

Как правило, личность с подобным характером достаточно ловкий и хитрый манипулятор, поэтому переиграть его бывает достаточно сложно.

Он уверен в своей неподражаемости, безнаказанности, делает то, что нужно только ему.

Эгоист не признает никакого мнения, кроме своего собственного. Он уверен в своей идеальности, уникальности, в том, что окружающие должны считаться с его интересами.

Такие индивиды самовлюбленны, могут подолгу говорить о себе, другие люди их совершенно не интересуют.

Как общаться с нарциссической личностью?

Обратите внимание на следующие советы:

  1. Установите границы. Мы часто впускаем других людей в свою жизнь, приближаем их к себе. Мы подолгу выслушиваем разговор самовлюбленной подруги, которая не дает вставить и слова. Не бойтесь прервать разговор и сказать: «Извини, но у меня дела, поговорим потом». Возможно, вам кажется, что вы обидите этим человека. Но ваше пространство и личное спокойствие более важны, чем желание нарцисса высказаться перед другими людьми.
  2. Проявляйте эмпатию. Вам нужно высказать критику в адрес нарцисса — сделайте комплимент, затем выскажите критическое замечание и снова закрепите комплиментом. Так вы сгладите вероятные негативные эмоции со стороны самовлюбленной личности.
  3. Не раскрывайте о себе слишком много личной информации. Нарцисс может использовать ее в своих целях, нанести вам вред, периодически напоминать о неприятностях, в которые вы попадали.
  4. Не принимайте от него одолжений. Нарцисс не помогает по доброте душевной, он все делает ради выгоды, и потом он попросит расплаты.
  5. Нарциссические личности отличные артисты, и они втягивают в свой спектакль других людей. Не играйте нужные ему роли, уходите от его манипуляций сразу же.
  6. Оставайтесь уверены в себе, несмотря на попытки эгоиста лишить вас этой уверенности, унизить любыми методами.
  7. Помните — дело не в вас, а в его отношении к миру, себе и окружающим.
  8. Не надо пытаться его победить, это бесполезно. Он хвалит себя, уверен в своей непогрешимости и правильности высказываемого мнения.

    Переубедить его в обратном практически невозможно.

Как противостоять ему?

Нередко ситуации требуют того, что вам приходится противостоять нарциссу.

Вам придется проявить максимум терпения и выдержки, чтобы не выйти из себя.

Подобные индивиды очень изобретательны в плане манипуляции, поэтому тягаться с ним вредно для эмоционального здоровья.

Лучший способ — исключить с ним общение, уйти, прервать монолог, отключить телефон.

Ни в коем случае не пытайтесь его в чем-то переубедить — это бесполезно, а вы лишь потеряете энергию, испортите себе надолго настроение. Нарцисс при этом получит моральное и эстетическое удовольствие от того, что снова вышел победителем.

Оставайтесь спокойны и невозмутимы, чтобы человек ни говорил. Не поддавайтесь эмоциям, попыткам обвинить вас, вызвать негатив.

Постарайтесь дистанцироваться от личности. Совершенно необязательно вслушиваться в его монолог, если вас это не интересует.

Нарцисс утомляет всех окружающих, поэтому лучшая тактика — игнор. Он должен понять, что вы им не интересуетесь. При этом постарайтесь избежать агрессивных действий и высказываний — только спокойствие.

Как унизить?

Несмотря на то, что нарциссы сами критикуют других людей, критические высказывания в свой адрес они не переносят, особенно если человек наступил на больное место. Найдите то, что реально зацепит такую личность и выскажите ему прямо в лицо. Будьте готовы к сопротивлению.

Нарциссы бояться предательства, хотя сами предают легко и не задумываясь.

Когда от них уходят, они сильно переживают , так как считают, что люди обязаны любить их, совершенных.

Человек с нарциссическим наклонностями не имеет чувства юмора, не способен посмеяться над собой.

Обратите внимание на его оплошность, пятно на одежде, неправильно произнесенное слово, и он непременно почувствует унижение.

Нарциссы не любят, когда к ним проявляют неуважение и пренебрежение. Их внутреннее эго требует, чтобы его уважали все окружающие, даже совершенно незнакомые люди. Проявите к нему неуважение, и это обязательно оскорбит его.

Как бороться с нарциссизмом у начальства?

Начальник с наклонностями нарцисса будет с легкостью оскорблять своих подчиненных, ни во что не ставить их успехи. Он уверен в своей правоте, не дает сотрудникам свободы действий.

Женщина-начальник может рассказывать своим сотрудникам о своих успехам. Ей важно, чтобы ее слушали и восхищались.

Нарцисс не проявляет уважения к личности подчиненного, из-за чего последние могут находиться в состоянии постоянного давления и стресса.

Что делать, если начальник — нарцисс:

  • если ситуация слишком невыносимая, перейти на другую работу;
  • проявлять спокойствие и терпение;
  • не перечить;
  • постараться хорошо выполнять свои обязанности, чтобы начальнику сложно было найти повод для критики;
  • уметь аккуратно доказывать свою правоту.

Часто с начальником нарциссом работа продвигается очень медленно, так как он может заставлять по несколько раз переделывать проекты только из-за любви к тому, чтобы показать свое главенство.

Описание и психология любовных отношений

Жить с нарциссом под одной крышей непросто. Вы будете постоянно чувствовать давление, попытки доказать свое превосходство.

Они, как правило, любят только себя, требуют, чтобы их окружали вниманием и заботой, восхищались.

Как жить с нарциссом?

Все внимание на него. Это первое, что требует нарцисс. Мужчина может возмущаться, когда жена больше уделяет внимание ребенку, а не ему.

Причем дело доходит до скандала. Его возмутит не выглаженная рубашка, не вовремя поданный обед, неправильное сказанное слово, игнорирование его потребностей.

Есть два варианта — уйти или приспособиться, потому что самовлюбленный человек сам ни под кого приспосабливаться не станет.

Потребность во внешнем одобрении исходит от ощущения собственной никчемности. Поэтому они ищут подпитку в окружающих. Они очень чувствительны, остро реагируют на критику, игнор, насмешки. Когда обычный человек воспримет ситуацию с юмором, нарцисс устроит истерику.

Такие люди с трудом выражают свои чувства, особенно положительные.

Вы вряд ли добьетесь от них слов «я тебя люблю», если только это не желание получить что-то конкретное и использовать эмоции людей в качестве средств манипуляции ими.

  1. Решите, хотите ли вы всю жизнь прожить рядом с самовлюбленной личностью, для которой ее потребности на первом месте.
  2. Подумайте, готовы ли вы терпеть дискомфорт, скандалы, истерики.
  3. Хотите ли вы успокаивать нарцисса, когда у него будут приступы плохого настроения, паники, капризы.
  4. Хотите ли вы исполнять его желания, потому что они для него на первом месте.

Не думайте, что у вас получится переделать и сделать его более человечным.

При нарциссическом расстройстве личности отношения с женщинами строятся на манипуляциях, давлении, доказывании своего превосходства. При этом партнерша не сразу понимает, что ее затягивают в сети, из которых будет сложно выбраться.

Причины зависимости

Интересно, что несмотря на свою неспособность испытывать настоящую любовь, нарцисс все-таки притягивает к себе противоположный пол. Он умеет казаться уверенным в себе, завораживает красивыми речами, рассказами о своих успехах.

Однако любовь к нарциссу в итоге превращается в эмоциональную зависимость, отношения носят токсический характер. Партнер в таких отношениях не ощущает полноты счастья, взаимности, но при этом не может уйти, так как зависимость от нарцисса удерживает его рядом.

Люди могут жить вместе многие годы. Один из партнеров ловко манипулирует более слабым и зависимым от него.

Для удержания партнера могут использоваться угрозы, унижения, намеренное снижение самооценки.

Иногда манипуляции бывают неосознанными — нарцисс обучается методам уже с детства, получая желаемое от своих родителей, а затем перенося способы воздействия на других людей.

Еще более сложные отношения возникают, когда встречается пара: нарцисс и психопат. В этом случае вероятны бурные выяснения отношений, эгоистические проявления с обеих сторон.

Спокойная жизнь у таких партнеров невозможна, но при этом отношения могут длиться достаточно долго, основываясь на взаимовыгоде.

Как расстаться?

Как избавиться от нарцисса? Уйти не всегда просто. Так как он использует манипулятивные техники, партнер становится от него зависим. В этом случае важно понять, какие способы воздействия оказываются, просчитать применяемые методы.

Что делать:

  1. Понять, что трудно быть счастливым рядом с нарциссом.
  2. Постараться уйти без конфликтов.
  3. Заручиться поддержкой друзей и родственников.
  4. Прервать любые контакты. Он может требовать вернуться, будет обещать, что измениться. Однако верить ему не имеет смысла, потому что самовлюбленный характер не меняется.
  5. Быть осторожным в высказываниях и действиях, так как подобные личности мстительны и непредсказуемы.
  6. Поймите, что вы имеете право на свободу действий. Никто не может заставить вас жить рядом с человеком, который вас не устраивает. Развод возможен и в одностороннем порядке, а при угрозах вы можете обратиться в органы правопорядка.

Церебральный нарцисс в любовных отношениях уверен в своей неотразимости, высоких интеллектуальных способностях, что делает его отличным соблазнителем.

Поэтому от такого человека очень сложно уйти — от него становишься зависимым.

Как отомстить?

В первую очередь решите — нужна ли вам месть, хотите ли вы уподобиться нарциссической личности.

Хотите отомстить — наладьте личную жизнь, покажите, насколько вы без него стали успешнее, красивее, интереснее. Эгоистичный человек думает, что вы без него не проживете, а вы доказываете обратное.

Подобный факт бьет по его самооценке. Наслаждайтесь жизнью, будьте на виду. Нельзя жалеть человека, влюбленного исключительно в себя. Он может попытаться вас вернуть, но это путь в никуда, так как его поведение останется прежним, более того, он захочет отомстить на уход.

О том, как отомстить нарциссу, вы можете узнать из видео:

Период восстановления

После расставания вам придется некоторое время приходить в себя и учиться заново строить нормальные партнерские отношения.

  1. Поймите, что вы достойны счастья и теплых эмоций от других людей. Нарцисс не давал вам нужной порцией любви. Первое время вы можете бояться заводить новые отношения, поэтому не надо спешить.
  2. Займитесь собой. В первую очередь надо повысить самооценку, которая пострадала после общения с нарциссической личностью.
  3. Примите на себя ответственность за свою жизнь — долгое время вами руководил другой человек.
  4. Постарайтесь сохранить свою личность, не дайте партнеру ее окончательно разрушить.
  5. Общайтесь больше с людьми, выбирайте тех, кто с легкостью идет на контакт, не обладает маниакальными чертами характера. Социальные контакты помогут вам забыться и научиться выстраивать иные отношения, более комфортные.
  6. Скорее всего, вы забыли, что такое теплые эмоции со стороны партнера. Вам надо учиться заново принимать любовь и не бояться быть рядом с людьми, которые готовы подарить вам взаимность и заботу.

Отношения с психопатом нарциссом манипулятором — это череда постоянных негативных эмоций, разрушающих вашу жизнь.

Страдают ли они сами от разрыва отношений?

Такие личности определенно страдают от разрыва отношений, но не потому, что от них ушел любимый человек. Им сложно принять факт того, что они стали не нужны, а объект манипуляции вышел из-под контроля.

Нарцисс не будет долго переживать, если быстро нашлась замена. Однако он может найти повод для мести, просто потому, что партнер посмел от него уйти.

Вы сами решаете, готовы ли вы жить дальше с человеком, влюбленным исключительно в себя. Тем не менее, если вы чувствуете дискомфорт, снижение самооценки, депрессию, то обратитесь к помощи психолога, который научит, как действовать в возникшей ситуации.

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/obshhenie/kak-otomstit-nartsissu.html

9 способов определить, что вы находитесь под влиянием нарцисса

Как общаться с нарциссами

Нарцисс не остановится ни перед чем на пути к своей цели. Такие люди искренне верят, что их желания имеют приоритет над потребностями всех остальных.

Они полагают, что имеют право на лучшее из лучшего. Чтобы достичь своей цели, нарцисс может манипулировать другими людьми.

Осознание того, на что в поведении необходимо обратить внимание, поможет вам не стать жертвой нарциссического насилия.

Они необычайно очаровательны

Если кто-то осыпает вас комплиментами или дарит подарки, действуйте очень осторожно. Очарование — это классический нарциссический ход, с помощью которого они заманивают своих жертв, заставляя их ненадолго почувствовать себя особенными.

Быстрая перемена

Нарциссы любят острые ощущения и стремятся устанавливать психологические ловушки. Когда нарцисс чувствует, что человек уже на его стороне, начинает проявлять меньший интерес к отношениям. Постепенно вместо комплиментов нарцисс начнет осыпать вас критическими замечаниями. Это может понизить самооценку, заставляя постоянно думать о том, что вы сделали неправильно.

Они часто врут

Нарцисс может соврать о чем угодно, если это поможет ему получить определенный статус, внимание или другую выгоду. Остерегайтесь людей, которые рассказывают истории, непохожие на правду. Также нарциссы часто дают расплывчатые ответы и высказывают пространные суждения, которые мало похожи на правду.

Они изменяют факты

Нарцисс может сознательно пересказывать историю, в которой вы участвовали, умалчивая о правде или добавлять несуществующие события. В итоге вы можете почувствовать, будто сходите с ума. Например, самовлюбленный человек может сказать своему партнеру, будто бы тот напился и оскорблял его, даже если тот знает, что редко выпивает и не может вспомнить ни одного случая, когда терял контроль.

Газлайтинг — это тактика манипуляции, которая часто применяется нарциссами, поскольку ложь делает жертву более уязвимой и заставляет запутаться в собственных воспоминаниях. Вовремя расставайтесь с людьми, которые пытаются убедить вас, что вы что-то неправильно помните и только они знают, что произошло на самом деле.

Они притворяются больными или обиженными

Это особая тактика, которая помогает нарциссам привлечь внимание или добиться сочувствия. Нарциссы, как правило, считают, что они являются жертвой трагических обстоятельств. Об этом такие люди могут часто напоминать вам, рассказывая, что нуждаются в особом отношении.

Они ведут счет

Хорошо подумайте, прежде чем принимать какие-то подарки или услуги от нарцисса. Ничего из того, что они дают, не делается бесплатно. Нарцисс будет ожидать, что вы дадите ему что-то взамен. Он может легко отругать вас, если долго не будет получать то, что хочет.

Они вовлекают третьих лиц в спор

Нарциссы иногда используют третьих лиц в качестве инструментов, позволяющих манипулировать своими жертвами. Например, нарцисс можно сказать своему партнеру, что кто-то на работе пытается флиртовать с ним. В результате тот начнет ревновать и усердно работать, чтобы сделать нарцисса более счастливым.

Они переводят стрелки на вас

Если вы пытаетесь указать нарциссу на его плохое поведение, он постарается уклониться от темы. Одна из стратегий, которая может быть использована, заключается в том, чтобы сосредоточиться на ваших реальных или предполагаемых недостатках. Нарциссы также могут искажать ваши слова, причем так, что вы сильно расстроитесь, потеряв ход мыслей.

Они пытаются заставить вас делать то, что им необходимо

Нарциссы, прибегающие к тактике манипуляции, могут часто оскорблять вас, лишая возможности выразить свои эмоции. Нарцисс может отказаться разговаривать с вами, самостоятельно принимая решение, когда возобновить общение.

Как общаться с нарциссом, который пытается манипулировать другими людьми?

Когда вам приходится общаться с нарциссом, важно поддерживать позитивный настрой. Нарциссы часто получают удовольствие, манипулируя другими людьми и заставляя их страдать.

Люди с нарциссическим расстройством личности вряд ли обратят на вас внимание и решат сделать своей жертвой, если вы будете вести себя спокойно, нейтрально реагируя на их плохое поведение, Убедитесь, что вы устанавливаете четкие границы в отношениях и всегда защищаете их.

Не нужно проявлять агрессию, но вы имеете полное право перестать общаться с людьми, которые плохо с вами обращаются или заставляют чувствовать неловкость. Конечно, это не всегда можно осуществить в определенных ситуациях. Однако, даже если вам приходится работать с нарциссом, вы можете ограничить количество времени, которое проводите вместе с ним.

Дайте окружающим понять, что если они будут плохо себя вести по отношению к вам, наступят плохие последствия. Например, если вы не хотите сообщать кому-либо конфиденциальную информацию о себе, можно сказать: “Я не хочу распространяться об этом. Если вы продолжите настаивать на том, чтобы я ответил на вопрос, мне придется прекратить общение”. Следите за тем, что выполняете сказанное.

Когда вы докажите, что являетесь сильным человеком, другие с меньшей вероятностью будут пытаться вами манипулировать.

Не передавайте конфиденциальную информацию нарциссам, поскольку они могут использовать ее против вас на любом этапе отношений.

Например, самовлюбленный человек может угрожать поделиться вашими секретами, если вы откажетесь выполнять его требования. Вы не сможете вылечить нарцисса, поэтому не стоит даже пытаться.

Только специалисты по психическому здоровью могут помочь нарциссам изменить свой путь. Это становится возможным, если нарцисс признает, что у него психическая проблема.

Если нарцисс является членом вашей семьи или близким другом, то вам может показаться, что вы должны изменить его. Лучший вариант: просто побудить его обратиться за профессиональной помощью, если он и сам недоволен своим поведением.

Не затягивайте терапию, поскольку нарциссы чаще всего либо отказываются от общения с психотерапевтом, либо отрицают наличие проблем.

Наконец, сосредоточьтесь в первую очередь на своих собственных целях. Нарциссы могут отвлечь вас от вашей собственной жизни. Они становятся счастливее, когда отнимают драгоценную энергию у других людей.

После общения с нарциссом потратьте несколько минут, чтобы настроиться на свои текущие планы и цели. Напомните себе о том, что является наиболее важным в вашей жизни. Не уделяйте нарциссу больше внимания, чем это необходимо.

Всегда ставьте собственное психическое здоровье на первое место.

Источник: https://FB.ru/post/psychology/2019/4/15/86313

Как общаться с нарциссом? Особенности поведения, рекомендации специалиста

Как общаться с нарциссами

  • 13 Октября, 2018
  • Психология личности
  • Ksenga

Все люди уникальны, однако не все персоны ведут себя так, как вам бы того хотелось.

Иногда приходится сталкиваться с хамами, а иногда – с самовлюбленными особами. И если первому типу личностей легко давать отпор, то как общаться с нарциссом, знают не все.

Обо всех тонкостях и уловках при общении читайте ниже.

Не слушайте самопрезентацию

Как проходит стандартный разговор с самовлюбленной особой? Человек продолжительное время говорит о себе, рассказывая вам о своих достоинствах и о своих успехах.

Вам кажется, что это вполне нормально, делиться с близкими личной информацией? Одно дело – делиться своими новостями, и спрашивать о ваших, и совсем другое – говорить исключительно о себе.

Как общаться с нарциссом? Если вы не хотите тратить свое время на выслушивание жизненных страданий, то постарайтесь перевести тему на что-то другое и если персона не поймет тонких намеков, прерывайте разговор. Не нужно выслушивать все, что вам хочет поведать человек.

Такое общение продуктивным назвать невозможно. Персона говорит только о себе, а до вас ей дело нет. Подобное эгоистичное отношение нельзя назвать дружеским и оно даже не вписывается в определение любезное. Не стоит убивать свои драгоценные часы на то, чтобы помочь человеку потешить свой эгоизм.

Не позволяйте человеку принижать собственные достоинства

Эгоисты всегда хотят казаться самыми умными, самыми красивыми и самыми успешными. Не удивительно, что в разговоре, персона может попробовать возвысить свою кандидатуру за счет принижения ваших способностей.

Как общаться с нарциссом? Ни в коем случае нельзя позволять человеку пользоваться вашим хорошим расположением и унижать вас. Никогда не соглашайтесь с глупыми доводами вроде: “Ну ты же понимаешь, что я красивее”. Вы должны понять, что это субъективное мнение особы, с которой вы разговариваете.

Ничего общего с реальностью подобная фраза не имеет. Вам следует осознать, что вы уникальная личность и второго подобного человека на этом свете просто не существует. Гордитесь собой и своими способностями и никому не позволяйте понижать вашу самооценку.

Человек плохо отзывается о вас? Скажите ему, что вы не верите его словам, и если персона хочет критиковать вас, то пусть предоставит весомые аргументы, а не те, которые невозможно ничем подтвердить.

Не бойтесь перебивать человека

Как общаться с нарциссом? Нормально разговаривать с самовлюбленной особой очень сложно. Но при желании это сделать возможно. Нужно научиться простому трюку.

Как только персона теряет нить вашего разговора и перескакивает на рассказ о себе, вам следует сказать, что истории из жизни вас не интересуют, и вы хотели бы поговорить о том, что вас действительно волнует.

Такая фраза может обидеть человека, ведь вы не захотели его слушать, но тем самым вы произведете впечатление умной особы, которая бережет свое время и не хочет размениваться по мелочам.

Перебивать можно человека не только тогда, когда он решит рассказать вам о себе или в очередной раз будет транслировать историю, услышанную вами уже много раз подряд, но и в случаях, когда личность начинает говорить гадости о других. Нарциссы любят злословить об окружающих. Принижая чужие достоинства, они превозносят себя и находят в этом процессе некоторое удовлетворение.

Уделите на разговор больше времени, чем планировали

У вас есть знакомые, которым близок нарциссизм? Как общаться с нарциссом? Вам нужно заранее осознать, что вы сейчас будете вести диалог с личностью, которая не захочет вас слушать.

Зная это, отведите на общение с нарциссом больше времени, чем вы планировали потратить на диалог изначально. В процессе разговора вам придется много раз прерывать человека и пытаться донести до него мысли, которые он не сразу захочет принять.

Этот процесс может быть утомительным и нервным. Поэтому сразу настройтесь морально, что вы отправляетесь на встречу с человеком, который будет слушать вас через раз и при любом удобном случае попытается поговорить о себе. Ни в коем случае не поощряйте подобные выходки собеседника.

Один раз дав нарциссу поблажку, вам придется все время выслушивать истории из жизни персоны, ее страхи, сомнения и прочие нытье.

Давайте отказы твердо

Не знаете, как общаться с нарциссом-мужчиной с пользой? На самом деле нарциссы не такие плохие люди. Они могут быть слишком эгоистичны и заносчивы, но при этом талантливы и умны. Помните о том, что завышенная самооценка у человека редко возникает на пустом месте. Поэтому вы можете обернуть разговор с человеком в свою пользу.

Вам нужно, чтобы персона вам в чем-то помогла? Попросите об этом человека и польстите ему. Нарциссы часто помогают своим знакомым, которые покупают их расположение своим хорошим отношением. Вам кажется подобная плата слишком низкой? Нарциссы же считают ее наивысшей.

Поэтому расточайте комплименты и время от времени можете даже прибегать к грубой лести.

Стоит ли самому помогать нарциссу? Все зависит от ситуации. Если вы не можете сделать то, о чем вас просит человек, то скажите твердое нет. Не нужно теряться или заискивать. Помните об особенной психологии эгоистов.

Если вы не скажете твердое нет, они воспримут ваш ответ как положительный. Нарцисс начнет вас упрашивать и канючить, и в конце концов вы сдадитесь.

Так что отказывайте сразу и делайте это уверенным тоном, который не терпит возражений.

Не просите советов

Вы попали в сложную жизненную ситуацию и не знаете к кому обратиться? Внимательно присмотритесь к своим знакомым и выделите среди них нарциссов. К таким людям не нужно обращаться за советом. Эгоисты сильно задаются и всегда хотят, чтобы вы действовали точно так, как они вам приказали.

Как общаться с нарциссом-манипулятором? Совет психолога будет таким: если вы случайно обратились к эгоисту за советом, то дослушайте тираду до конца и скажите, что подумаете о словах человека. В дальнейшем не советуйтесь с персоной и не говорите ей о течение своих дел.

Если личность потребует отчета, скажите, что вы решили не пользоваться советом человека, но, тем не менее, благодарны ему за помощь. Не обижайте человека, но и не позволяйте ему стать вашим кукловодом.

Отстраните персону от себя, так как почувствовав власть над каким-то человеком, нарцисс может попытаться полностью подчинить вашу жизнь себе и в дальнейшем использовать вас в роли собственной игрушки.

Игнорирование

Вам сильно надоел вас заносчивый приятель? Как наказать нарцисса? Лучший способ это сделать – проигнорировать человека. Нарциссы очень любят общаться и говорить о себе. Если вы не будете человеку позволять говорить с собой, для человека это станет истинным наказанием.

Эгоисты живут тем, что тешат свое самолюбие за счет окружающих. Им просто необходимо слышать комплименты о своей особе и все время искать подтверждение своей уникальности и талану. Если вы будете игнорировать человека, он вскоре осознает, что в чем-то провинился и постарается загладить свою вину.

Нарциссы не такие плохие люди, когда они отбрасывают мысли о себе и начинают заботиться о ком-то еще. Правда, подобные приступы благодушия случаются у них очень редко. Поэтому не рассчитывайте, что после того как персона с достоинством перенесет свое наказание, она изменится.

Заносчивость и эгоизм нарцисса никуда не денутся, это нужно понимать.

Принятие

Но не всегда человеку удается игнорировать заносчивых персон. Если нарциссом является ваш знакомый, вы всегда можете ограничить общение с этой персоной.

А если эгоизмом страдает ваша мать или же ваш брат? В этом случае у вас не остается никаких других вариантов, кроме как принять человека таким, какой он есть. Не пытайтесь изменить персону и не занимайтесь нравоучениями.

Взрослая личность не изменится только по той причине, что вы этого хотите. Перемены в душе человека произойдут тогда, когда персона сама поймет, что ей нужно изменить свой характер и усмирить свое эго.

Как общаться с нарциссом-мужчиной? Если вы вышли замуж за подобного человека, то вам следует смириться с замашками человека. Нет смысла каждый день ругать персону за ее невнимательность.

Хотите сохранить брак с человеком? Подумайте о хороших сторонах персоны, и если они перевешивают эгоизм, смиритесь со сложившейся ситуацией. Поощрять нарцисса не нужно, но и осуждать его не стоит.

Считайте завышенную самооценку чем-то вроде порока персоны, от которого невозможно избавиться.

Покажите человеку границы дозволенного

Хотите понять, как общаться с людьми-нарциссами? Вам нужно научиться показывать им границы дозволенного. Некоторые эгоистичные персоны при знакомстве с вами будут сразу искать границы дозволенного. Не позволяйте людям переходить черту и все время разговаривать о себе. Если вы не хотите что-то слушать, так прямо и скажите.

Не льстите человеку даже в том случае, если персона об этом попросит. Уже при знакомстве вы должны расставить границы и рамки, которые ваш собеседник должен увидеть. Нарцисс может еще раз попробовать переступить через поставленные границы, но если он получит отпор, то не будет больше практиковать стандартный свой способ поведения с вами.

Будьте благоразумны и сразу покажите человеку стиль общения, который для вас наиболее приемлем.

Не терпите хамства

Как вести себя с нарциссом? Не позволяйте персоне вам хамить. Не терпите унижений и не попадайтесь на удочку соболезнования. Помните о том, что вы успешный и уникальный человек и не позволяйте окружающим унижать вас. Если нарцисс решит больно вас уколоть, помните о том, что он делает это для того, чтобы вырасти в ваших глазах.

Эгоисты могут пойти на любые методы повышения своего статуса. Поэтому не нужно вам попадаться на эту удочку. Умейте принять удар, но не бейте в ответ. Словесная перепалка ни к чему хорошему не приведет. Скажите человеку, что если он еще раз позволит себе сказать подобную грубость или же разговаривать с вами на повышенных тонах, то вы развернетесь и уйдете.

Не бойтесь пристыдить человека, время от времени это делать полезно.

Источник: https://psychbook.ru/418877a-kak-obschatsya-s-nartsissom-osobennosti-povedeniya-rekomendatsii-spetsialista

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.