Как одиночество влияет на человека

Содержание

Как одиночество влияет на организм

Как одиночество влияет на человека

О том, что человек — это общественное животное, говорил ещё Аристотель. Однако у постоянной потребности в обществе есть и отрицательная сторона: изоляция и одиночество наносят нам вред.

Учёный-генетик Стив Коул рассказал, как именно одиночество вредит организму.

Быть одному и чувствовать себя одиноким — это совсем не одно и то же. Одиночество — это ощущение, что у нас меньше значимых социальных связей, чем нам бы хотелось. Конечно, всё индивидуально. Кому-то для комфортного существования достаточно иметь одного близкого человека, другим мало и десяти. Однако учёные отмечают, что в последнее время всё больше людей чувствуют себя одинокими.

По данным исследований, одиночество связано с повышенным кровяным давлением. и проблемами с сердцем..

Выходит, одиночество разбивает нам сердце в совершенно буквальном смысле слова.

Кроме того, проведённый в 2015 году метаанализ 70 исследований показал, что одиночество повышает риск вероятной смерти на 26%.. А, например, депрессия и тревожное расстройство повышают риск смерти только на 21%.

Одиночество гораздо больше, чем душевная боль. Это биологическая рана, которая вызывает разрушение клеток организма.

Стив Коул

Как одиночество отражается на клеточном уровне

В 2007 году Коул вместе с другими учёными из Калифорнийского университета совершил интересное открытие. Оказалось, что клетки тех, кто страдает хроническим одиночеством, выглядят по-другому. Учёные заметили два основных генетических различия между одинокими и неодинокими людьми.

У одиноких людей гены, ответственные за воспалительную реакцию организма, проявляют гораздо большую активность. А это довольно опасно. Да, воспаление необходимо, чтобы организм справился с травмой.

Но если воспалительные процессы происходят постоянно, это создаёт отличную среду для развития атеросклероза, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а также метастатического рака. «Вот одно из объяснений, почему одинокие люди больше подвержены таким заболеваниям», — говорит Коул.

В то же время активность группы генов, ответственных за борьбу с вирусными инфекциями, подавляется. Эти гены отвечают за выработку специальных белков — интерферонов первого типа, которые препятствуют размножению вирусов в организме.

Усиление воспалительной реакции во время стресса вполне логично. Но почему организм не хочет бороться с вирусами?

По мнению Коула, это биологический компромисс. С помощью воспаления организм обычно борется с бактериями. Но типичная реакция на вирусы создаёт благоприятную среду для размножения бактерий. Поэтому организм делает выбор, какую из двух реакций активизировать.

В целом Коул считает, что реакция на хроническое одиночество не сильно отличается от реакции на другие источники хронического стресса — низкий социоэкономический статус или посттравматический синдром.

Выводы Коула, подтверждённые и другими исследователями, указывают на то, что одинокие люди больше предрасположены к хроническим заболеваниям и хуже справляются с болезнями. Этим отчасти и объясняется повышенная смертность среди одиноких.

Конечно, это не единственная причина. Естественно, жить легче, когда есть кто-то, кто может отвезти к врачу или поддержать в трудной ситуации.

Одиночество — это замкнутый круг. Чем более изолированными мы себя чувствуем, тем больше ощущаем угрозу. А чем больше нам кажется, что нам что-то угрожает, тем больше мы стремимся к изоляции.

Как предотвратить последствия одиночества

По результатам некоторых исследований, клеточные симптомы слабеют, когда проходит чувство одиночества.. Однако Коул считает, что доказательств того, что попытки сделать человека менее одиноким действительно помогают, пока ещё недостаточно.

Более эффективными оказываются попытки вернуть людям смысл жизни. Например, одна благотворительная организация в Лос-Анджелесе объединяет одиноких пожилых людей и учеников начальной школы. Пожилые люди помогают школьникам с уроками и присматривают за ними, а это даёт им цель и помогает чувствовать себя здоровее.

Конечно, время от времени организму необходим стресс. И одиночество бывает нам необходимо. Периоды одиночества в течение жизни совершенно естественны.

Но, по мнению Коула, сейчас одиночество превращается в эпидемию, с которой нужно бороться. Ведь для здоровья оно даже опаснее, чем тревога и депрессия, которых мы обычно опасаемся.

Поделитесь этим постом с друзьями

Источник: http://pomada.cc/article/5606/kak-odinochestvo-vlijaet-na-organizm

Как одиночество влияет на человека

Как одиночество влияет на человека

У тебя тоже бывает, что чувствуешь, как внутреннее одиночество разъедает? Хочется встретиться с кем-нибудь и поболтать, куда-нибудь сходить. Но встретиться не с кем, да и одеваться, идти куда-то уже неохота. Ужасно ощущать, как одиночество влияет на человека.

Мужчины разочаровали давно. Даже когда ты была в отношениях, все равно испытывала одиночество. И поставила крест на своей жизни.

Ты часто задаешь себе вопрос, как избавиться от чувства ненужности и тоски, когда смотришь на окна домов и понимаешь, что люди, живущие в этих окнах, не испытывают одиночества. Их кто-то ждет, о них заботятся, у них есть семья. А ты никому не нужна и никогда никому не будешь нужна. Это больно осознавать, хотя уже давно понятно, что преодолеть одиночество — выше твоих сил.

Когда-то у тебя были отношения, но ты все равно испытывала пустоту и постоянное одиночество.

Как выйти из этого невыносимого отчаяния?

В чем причина одиночества людей

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, по каким причинам может возникать одиночество — в зависимости от свойств психики (векторов) конкретного человека. Соответственно, и влияет оно по-разному на обладателей разных векторов. Условно выделим основные типы одиночества:

  1. Из-за неудачного опыта в отношениях человек делает такой выбор — жить одному.
  2.  Из-за внутренней потребности обмениваться эмоциями, общаться даже короткий период одиночества воспринимается трагедией.
  3. Одиночество как сознательный выбор любителя тишины и уединения.

В первую группу людей, испытывающих одиночество, очень часто попадают обладатели анального вектора. Конечно, не все и не всегда. Дело в том, что люди с анальным вектором имеют от рождения феноменальную память. И память им дается для того, чтобы запоминать и передавать знания новым поколениям, чтобы это новое поколение не изобретало каждый раз колесо. Такие люди помнят все до мелочей.

Однако если в жизни у них был плохой опыт взаимоотношений с противоположным полом, то и эти отношения помнят так же — до последней детали.

Способные анализировать, они часто делают неверные выводы — что все мужчины «ко…», а все женщины «шлю…». Ну а если и при второй попытке отношения развивались по такому же сценарию, то никто не сможет убедить умного и упрямого обладателя анального вектора в том, что его выводы ошибочны. В этом случае люди, отказываясь от создания семьи, выбирают для себя одиночество.

Но для человека с анальным вектором семья — это самое главное в жизни, а если ее нет, тогда у него возникает обида на весь мир, в дополнение к обиде на противоположный пол. И в этом состоянии, не в силах с ней справиться, он живет всю жизнь. Чаще всего в этом случае проблему усугубляют еще и сексуальные фрустрации.

Одиночество и болезни — есть ли связь

Во вторую группу, страдающих от одиночества, часто попадают люди со зрительным вектором. Именно они сильнее всего страдают от одиночества.

Зрительники — самые большие экстраверты, они нуждаются в создании эмоциональных связей, в чувственном общении, в смене впечатлений. В случае одиночества они лишены всего того, что для них является счастьем и необходимой потребностью. Длительное, гнетущее, полное одиночество приводит к ужасному ощущению ненужности — «меня никто не любит».

Но если свойства заданы от рождения и не используются по назначению, тогда человек все равно будет искать способы их реализации. Как одиночество влияет на человека со зрительным вектором? Зрительник уходит в страхи. Страх этот всегда за себя, за свою жизнь и выражается в виде разных фобий.

Часто человек, испытывающий одиночество, начинает беспокоиться о своем здоровье, находит у себя разные тяжелые заболевания, несется к врачу. Если бы зрительник понял, что к врачу он идет только потому, что нуждается во внимании, что причина его болезней — его одиночество, тогда бы все «болезни» ушли.

А внимание можно получить более простым способом — оказав его любому другому человеку, возможно, такому же несчастному в своем одиночестве. Человеку, который тоже нуждается в том, чтобы создать эмоциональную связь с другим. Проявляя заботу о другом человеке, зрительник забывает о своих страхах, он становится более приятным для окружающих, к нему тянутся люди. Так одиночество уходит.

Имея большую потребность в создании эмоциональных связей и не имея возможности создавать их с людьми, зрительник создаст их с кошкой, собакой, любым другим домашним животным. Чем больше потребность, тем больше кошек или собак он заведет. Но животные не спасают от одиночества.

Кто не ощущает одиночество проблемой

Настоящее чувство одиночества испытывают люди со звуковым вектором. Они сами к нему стремятся и узнают в конце концов в полной мере, как ужасно одиночество влияет на звукового человека.

Именно для звуковика жизненно важно получить с детства навык социализации и научиться хотя бы частично наполнять свои желания. Иначе звуковик испытывает одиночество, даже находясь в обществе людей. Его не интересуют вопросы моды, отношений, еды или путешествий.

Вся эта трескотня о земном утомляет и кажется совсем не важной. Куда больше заботят вопросы о смысле жизни, о том, как устроено мирозданье и зачем Я пришел на эту землю.

Не находя ответы на свои вопросы, звуковик уходит в депрессии, все больше и больше удаляясь от людей в свое одиночество.

Чтобы облегчить страдания, организм такого человека требует большего количества сна — по 12–16 часов в сутки. Или же звуковик уходит в мир компьютерных грез, все больше теряя связь с этим миром. Часто он даже не осознает, отчего ему так плохо.

От рождения звуковики наделены мощным абстрактным интеллектом, благодаря которому именно они способны находить ответ на вопрос о смысле жизни. И только во взаимодействии с другими людьми можно постичь этот смысл. Чем больше звуковик уходит в одиночество, тем дальше он от ответов на свои вопросы, тем глубже его депрессии и тяжелее эмоциональные состояния.

Зачем знать, как одиночество влияет на человека

Какие типы одиночества ни определяли бы в себе люди, они всегда будут несчастны от этого состояния. Потому что радость от жизни мы получаем только от других. А одиночество всегда приносит только страдания, если не понимать его причин, скрытых в собственной психике.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, почему человек постоянно чувствует свое одиночество, как это состояние отражается на всех сферах жизни и как из него выйти. Знание причин и особенностей влияния одиночества на людей с разными векторами помогают не только сгладить дискомфорт, но и использовать периоды вынужденного одиночества для занятий, приносящих удовольствие.

Уже на бесплатном онлайн-тренинге люди получают результаты, и преодоление одиночества становится не мечтой, а реальностью.

«…Такое сумасшедшее понимание реалий и жизненных обстоятельств приносит колоссальное ощущение присутствия тебя среди людей и огромный прилив сил.

И только теперь на этих сумасшедших отличиях ты начинаешь понимать, что когда-то тебя так мучило состояние какой-то оторванности и одиночества даже находясь в кругу знакомых людей… А теперь просто начинаешь испытывать удовольствие от, казалось, простых жизненных вещей, таких как просто прогулка среди других людей…»

Игорь А., инженер, Каунас, Литва

«Только теперь я по-настоящему осознаю свои истинные желания, которые идут от сердца. Меньше занимаюсь самобичеванием по поводу и без. Стал получать удовольствие от простого человеческого общения, осознал, что невероятно заряжаюсь от других людей и вдохновляюсь сам.

Вот поговоришь с человеком, и откуда-то появляются силы, энергия и желания что-то делать, чуть ли не горы сворачивать. Понял, что мне нравится вдохновлять людей, поддерживать их. Причем не только нравится, но это еще и получается.

И это не я так про себя думаю, а мне так говорят другие люди… А напоследок я скажу всего лишь одну фразу: «Я люблю тебя, жизнь!!!»

Павел Г., продавец-консультант, Омск

«…Смысл в людях, счастье в людях, ты — в людях, а люди в тебе. Это лучшее и главное, что дало мне СВП. Я потянулась к ним, а они ко мне.

Мне нравится, когда я делаю то, что делает счастливыми моих родных, близких и просто других людей, которых я даже не знаю порой, я чувствую в себе прилив бодрости и энергии, и теперь я с уверенностью могу сказать: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ! Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, СИСТЕМНО-ВЕКТОРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ!

Я не знаю, как именно это работает — понимание причин, следствий, раскрытие в себе другого или что-то, заставляющее тебя чувствовать себя иначе, но с уверенностью могу сказать — я никогда не ощущала себя настолько влюбленной в этот мир…»

Юлия Г., Макеевка

Автор Валерия ВладимироваРедактор Янина Буракова

Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-odinochestvo-vliyaet-na-cheloveka/

Что одиночество делает с нашим телом – HEROINE

Как одиночество влияет на человека
Одиночество в толпе – тема, близкая любому современному городу. Принято считать, что это довольно естественное переживание, с которым каждый сталкивается в жизни.

Однако, если обратиться к статистике, окажется, что за последние годы одиночество стало печальной реальностью для миллионов людей.

Как всегда, первой тревогу забила Европа. В начале года в правительстве Великобритании появилась новая должность – министр по одиночеству.

По данным британского «Красного креста», более девяти миллионов англичан постоянно испытывают одиночество. Это явление назвали «скрытой эпидемией».

Мы решили разобраться, что такое одиночество современного человека, как оно влияет на нас и можно ли обратить его себе на пользу.

У одиночества, в отличие от других заболеваний, нет четких симптомов, во всяком случае с клинической картиной ученые пока не определились.

При проведении исследований одиночество определяют как воспринимаемое человеком несоответствие между желаемым и реальным уровнем социальных связей.

– отмечает профессор психологии и нейрофизиологии Университета имени Бригама Янга Джулианна Холт-Лунстад.

Кому-то вполне комфортно и на необитаемом острове, а кто-то страдает от отчуждения, находясь в обществе постоянно.

Чтобы не путать тебя, обговорим сразу, что одиночеством будет считаться состояние, когда человеку не с кем поделиться своими переживаниями, поговорить, и он страдает от этого.

Как считает американский нейросоциолог Джон Качиоппо, по негативному влиянию на здоровье одиночество сопоставимо с ожирением. Недостаток внимания увеличивает риск ранней смерти на 20%. С тем, что эпидемия одиночества ставит под угрозу человечество в целом, согласна и Джулианна Холт-Лунстад:

Длительное одиночество так же опасно, как хроническое заболевание. Оно может усугубить различные состояния здоровья и повысить риск преждевременной смертности.

Вот лишь несколько примеров негативного влияния одиночества на человеческий организм:

1. Повышается кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний

Одиночество буквально разбивает нам сердце. Уровень кортизола – гормона стресса – в организме постоянно повышается, а вместе с ним и кровяное давление, что приводит к гипертонии.

 Эффект накапливается с течением времени, поэтому вероятность того, что ты поругаешься с парнем на все выходные и схлопочешь сердечный приступ, невелика.

Но когда человек долгое время чувствует себя отвергнутым, это может спровоцировать заболевания сердца.

2. Снижается иммунитет

Одинокие люди более восприимчивы не только к равнодушию этого мира, но и к болезням. Исследование 83 здоровых студентов показало, что те, кто чувствовал отчуждение социума, хуже реагировали на вакцину от гриппа. Как отметили авторы исследования:

У людей с высоким уровнем одиночества и небольшой социальной сетью был самый низкий ответ на антитела.

Ученые полагают, что гормоны стресса, выделяемые во время одиночества, «общаются» с определенными частями белых кровяных телец, влияя на их распределение и функцию. Похоже, организм устает от тоски и берет курс на самоуничтожение.

3. Появляется бессонница

Исследование американского Национального института здоровья, проведенное в 2002 году, показало, что одиноким людям сложнее заснуть, они меньше спят и больше страдают от «дневной дисфункции», связанной с недосыпанием.

 Независимо от того, какой урон твоему организму наносит непосредственно состояние одиночества, проблемы со сном здоровья не добавят. Невыспавшиеся люди чаще страдают от пониженной толерантности к глюкозе, что провоцирует диабет 2 типа.

Да и в целом без хорошего регулярного сна человек становится гораздо уязвимей. Ученые говорят:

Если люди одиноки хронически, возможно, что последствия ослабленного сна уменьшают ночные восстановительные процессы и общую устойчивость одиноких индивидуумов.

Переходим к самому важному – как не допустить разрушительного влияния одиночества на твое тело и жизнь:

  • Пожалуй, главное правило: не старайся его избегать. Не нужно бояться этого состояния, ведь умеренными порциями оно даже полезно. Один из основных признаков зрелой личности (а именно такой каждая из нас и хочет стать) – это умение находиться в одиночестве, не испытывая дискомфорта. Используй это время для своего внутреннего взросления;
  • Реши каждый день проводить какое-то время наедине с собой. Пусть это будет хотя бы 20 минут в день без соцсетей или звонков подругам и родне. Такая принудительная изоляция поможет тебе быть готовой к возможному одиночеству;
  • Попробуй путешествовать одна. На мой взгляд, путешествие – это лучшее время, чтобы побыть одной. Посуди сама: ты делаешь только то, что хочешь, не заботясь о чьем-то еще комфорте. При этом, находясь одна, ты более восприимчива и открыта новым знакомствам, опыту и приключениям;
  • Развивай таланты. Используй время наедине с собой, чтобы получить новый навык или развить какой-то талант. Учиться под взглядами других людей бывает не комфортно, часто именно это останавливает нас от того, чтобы попеть или научиться играть на гитаре.

Помни, умному человеку всегда интересно проводить время с собой.

Источник: https://heroine.ru/chto-odinochestvo-delaet-s-nashim-telom/

Причуды мозга, или Как одиночество влияет на сознание

Как одиночество влияет на человека
Полезная ссылка: “Халва” или “Совесть”? Какая карта рассрочки – лучшая в 2019 году

Когда человек долгое время изолирован от контактов с другими людьми, с сознанием начинают происходить странные вещи. Что конкретно происходит, и в чем причина такой реакции мозга?

После двух месяцев в заключении, Сара Шоерд начала терять рассудок: она слышала фантомные шаги и звуки мигающих ламп. Она все время стояла на четвереньках возле дверной щели, полагая, что источник звуков снаружи.

Как-то летом 32-летняя Сара вместе с друзьями отправилась в пеший поход через Курдистанские горы в Ираке. После остановки на границе с Ираном они были арестованы иранскими войсками. По подозрению в шпионаже, их держали в одиночных камерах в тюрьме «Эвин» в Тегеране. Почти без контактов с людьми, девушка пережила около 10 000 часов. В результате у неё появились галлюцинаций.

«На периферии зрения я начала видеть вспышки света, а когда поворачивала голову, то ничего не было», — рассказывает девушка. «Однажды, я услышала чьи-то крики, а потом ощутила удары по лицу одного из охранников, который пытался привести меня в чувство, и как оказалось, эти «чьи-то крики» были моими собственными».

Конечно, всем нам время от времени, хочется побыть одним, чтобы скрыться от надоедливых коллег, от житейских хлопот или толпы людей. Но не всё же время! Длительная социальная изоляция противопоказана большинству людей из-за неблагоприятного влияния на душевное состояние.

Это известно не только из свидетельств таких людей, как Шоерд, которые имеют опыт отсутствия связи с внешней средой, но также и благодаря психологическим исследованиям эффектов изоляции и сенсорной депривации, многие из которых были прекращены из-за опасности для здоровья испытуемых.

Почему сознание так бурно реагирует, когда мы полностью предоставлены сами себе, и существует ли способ его смирить?

Как показывают исследования, уединение даже физически неблагоприятно для человека. Хронически одинокие люди имеют более высокое кровяное давление, более уязвимы для инфекций, а также более склонны к возникновению болезни Альцгеймера и слабоумия. Одиночество также связано с ухудшениями жизненно важных функций: сна, внимания, логики, вербальных рассуждений.

До сих пор не понятен механизм такого влияния. Известно лишь, что социальная изоляция запускает защитный механизм, при котором организм насыщается гормонами стресса; появляется и чувство тревоги. Такое состояние естественно для наших дальних предков, которых вдали от племени ожидала опасность быть съеденным, но для современного человека такое состояние ущербно.

Наиболее уязвимым при одиночестве является ум. Вначале, изоляция нарушает восприятие времени. Про аномальный эффект «часового сдвига» свидетельствуют те, кто долгое время провели под землей без дневного света.

В 1961 году французкий геолог Мишель Сиффр проводил двухнедельную экспедицию для изучения ледника под французскими Альпами. В конечном итоге он пробыл под землей два месяца, и был поражен тем, как темнота влияет на биологические часы человека. На время экспедиции он отказался от часов, чтобы быть «как в диких условиях».

Вернувшись на поверхность, он попытался определить промежуток времени 120 секунд, и в реальности это заняло пять минут.

Про похожий пример «замедления времени» сообщает социолог и спелеолог-энтузиаст Маурицио Монтальбини. В 1993 году Монтальбини побил свой собственный рекорд, находясь 366 дней в подземной пещере вблизи города Пезаро в Италии, которая была создана NASA для симуляции космических миссий.

Когда он вышел на поверхность, то думал, что прошло только 219 дней. На самом деле, его цикл сон-бодрствование длился почти в два раза дольше… Позже исследователи выяснили, что при длительном нахождении без дневного света, у большинства людей устанавливается 48-часовой цикл: 36 часов бодрствования сменяются 12 часами сна.

Причины феномена до сих пор не установлены.

Кроме «временных сдвигов» Сиффр и Монтальбини сообщают также и о ментальной нестабильности. Впрочем, их опыт несравним с ошеломляющими реакциями, которые были зафиксированы у участников известных исследований сенсорной депривации в середине XX века.

В 50-х и 60-х годах в ходе корейской войны крутились слухи, что Китай собирается использовать одиночное заключение для«промывки мозгов» американских пленных, поэтому американское и канадское правительства решили провести исследования такой практики. Их ведомства обороны финансировали множество программ. В наши дни эти исслдеования считаются, мягко говоря, неэтичными.

Большую известность получил эксперимент под руководством психолога Дональда Хебба, который проводился в медицинском центре университета Макгилла в Монреале. Для участия в исследовании привлекали студентов, которым за денежное вознаграждение предлагали провести как можно дольше в изолированных от шума кабинах при минимальных контактах с людьми.

Целью исследователей было уменьшить внешнюю стимуляцию восприятия до минимума, чтобы увидеть, как будут вести себя люди, когда почти ничего не происходит. Испытуемые ничего не видели, ничего не слышали и ничего не могли потрогать.

На них надели полупрозрачные маски, хлопковые перчатки, и картонные манжеты, для уменьшения шума, пол кабины был покрыт подушками и монотонно гудел кондиционер.

Всего лишь через несколько часов студенты начали сильно беспокоиться. Они пытались хоть как-то развлечься: разговорами, пением, кто-то зачитывал выученные наизусть стихи, чтобы повлиять на монотонность.

Позже некоторые из ребят начали вести себя агрессивно, а другие бились в истерике.

Такие условия, повлияли и на их умственные способности: они испытывали затруднения с арифметическими тестами и словесными ассоциациями.

Но самым страшным стало появление галлюцинаций. Они начались с непримечательных светлых точек, линий или форм, потом переросли в странные сцены, такие как: белки с мешками, которые бегают вокруг, или очки, которые маршируют по улице, кто-то видел собак, маленьких детей. Никто из подопытных не контролировал свои видения.

Кто-то даже испытывал музыкальные галлюцинации: музыкальная шкатулка, хор и т.п. Сообщалось также о тактильных галлюцинациях: одному человеку казалось, что в него стреляют маленькими шариками из пистолета, другому — что его бьет током каждый раз, когда он трогает дверную ручку.

Исследователи надеялись провести наблюдения на протяжении нескольких недель, но эксперимент был прерван из-за тяжелого состояния участников. Некоторые студенты смогли продержаться только два дня, и никто не смог продержаться хотя бы неделю.

В результате, Хебб написал в журнале «Американский психолог», что исследование не оправдало надежд, и что одно дело слышать, что китайцы «зомбируют» пленных на другом конце мира, а в лабораторных условиях, стоило убрать из жизни абсолютно здоровых студентов привычные вещи, звуки и тактильные ощущения, через несколько дней они становятся недееспособными.

После окончания эксперимента, студентам было тяжело вернуться к нормальному восприятию реальности. Долгое время им казалось, что комната двигается, а объекты вокруг меняют форму и размер.

В 2008 году клинический психолог Ян Роббинс совместно с «Би-Би-Си» воссоздал эксперимент Хеббса. Он поселил шесть волонтеров на 48 часов в звукоизолированные комнаты в бывшем атомном бомбоубежище. Результат был идентичным.

Участники переживали тревогу, раздражение, параною и значительное ухудшение мыслительной деятельности. У них были такие галлюцинации как: гора из 5 000 пустых ракушек, змеи, зебры, комары, маленькие машины.

Некоторым казалось, что комната взлетает, или что вокруг летают боевые истребители.

Почему мозг, лишенный внешних влияний, играет злую шутку с человеком? Психологи считают, что это из-за того, что в мозг постоянно поступают множество визуальных, аудиальных и других сигналов от окружающей среды, и даже тогда, когда мозгу не хватает данных, то нервные каналы, которые направленны к центрам обработки сигналов, все равно, по инерции продолжают стимулироваться. Поэтому мозг, обрабатывая в этом случае обрывочные сигналы, собирает их в целую картину в нашем воображении. Другими словами, мозг пытается воссоздать реальность, основываясь на ограниченном количестве сигналов, и в результате этого появляются галлюцинации.

Такие ментальные сбои свойственны не только людям. Давно известно, что другие приматы тоже тяжело переживают изоляцию. Одним из показательных примеров является эксперимент, проведенный в 1960 году психологом Гарри Харлоу на обезьянах макак-резус. Он изолировал отдельных новорожденных особей от стаи на несколько месяцев, а некоторых и на несколько лет.

В результате через 30 дней такие обезьяны становились сверх тревожным, а через год они были настолько социально неадаптированными, что не могли установить даже малейшую связь с другими обезьянами. (Похожие сдвиги в социальных контактах наблюдаются и у людей.

Например, у сирот, которые волей судьбы лишены полноценных контактов, наблюдаются существенные нарушения в поведении и затруднения касательно определения места в обществе)

На основе исследований и экспериментов можно сделать вывод, что эмоциональное состояние людей зависит от отношений с социумом. По утверждению биологов, эмоциональному развитию современного человека способствовали взаимные отношения наших ранних предков, которые жили группами.

Когда рядом отсутствуют люди, которые могут поддержать в моменты страха, тревоги, или непонимания, то у человека может появиться искаженное чувство собственного единства, а восприятие реальности может доходить до абсурда.

Таким образом, система, которая регулирует социальные взаимоотношения, пытается нам «подсказать», что мы отклонились от естественного пути.

Психолог Терри Куперс провел исследования с 25 000 заключенными в тюрьмах строгого режима США.

В результате, он сделал вывод, что без социальных взаимодействий заключенные не имеют возможности проявить свое существование, выразить свои мысли, и это является причиной страданий, тревоги, паранойи и навязчивых суицидальных мыслей.

Известный исследователь поведения заключенных Крейг Хейни утверждает, что некоторые заключенные намеренно создают конфликтные ситуации с их надзирателями, таким образом они проявляют свое существование, чтобы напомнить миру о своем существовании.

  • 1 Стратегия выживания
  • 2 В экстремальных условиях
  • 3 Вам понравится:

Стратегия выживания

Иногда так бывает, что человек изолирован от общества не по своей воле, а по причине определенных обстоятельств. Такие ситуации становятся настоящим испытанием собственной воли к жизни.

Почему одни люди более подготовлены к выживанию, чем другие? Можно ли подготовиться заранее к таким ситуациям? Ученые затрудняются ответить на эти вопросы, но мы можем взять на вооружение уроки тех людей, которые пережили ограничение свободы.

В обстоятельствах, когда жизнь перевернулась с ног на голову, нет никакой пользы от ругательств на жизнь, или недоумения касательно того, почему это произошло. При таком затруднительном положении, необходимо найти мысленную опору, чтобы отвлечься от происходящего, и таким образом ухватиться за реальность.

Такой стратегии придерживалась Эдит Боун, академик медицинских наук и переводчик, которая провела семь лет в венгерской тюрьме после Второй Отечественной войны. Она смастерила счеты из крошек хлеба и пересчитывала все слова,которые она знала на шести языках.

Статья на тему: Виктор Франкл «Сказать жизни «ДА!» [Краткое содержание книги].

В экстремальных условиях

Психологи, которые изучают поведение людей в экстремальных ситуациях, узнали много интересного в исследованиях проведенных с соло-путешественниками и альпинистами. Для многих искателей приключений окружающие их пейзажи являются заменой человеческой компании.

Оставшись наедине с природой, они как бы сознательно сливаются с ее красотой и возвышенностью. Норвежский психолог из университета Бергена Гро Сандэл провел много бесед с путешественниками-одиночниками, и заметил, что трансформация восприятия реальности является их общей стратегией выживания.

«Такой способ помогает им чувствовать себя более безопасно и менее одиноко», — говорит психолог.

Такой метод защиты психики может быть объяснением известным фактам, когда спасшиеся после кораблекрушения моряки, находясь на безлюдных островах, очеловечивали неживые объекты. Счастливый моряк разделял одиночество вместе с группой воображаемых друзей.

Может это звучит, как сумасшествие — но на деле такие люди оказывались вполне здоровыми. Еще один пример такого поведения- Элен Макартур во время одиночных морских кругосветных соревнований на тримаранах в 2005 году. Ее тримаран назывался «Моби».

Во время путешествия, в переписке со своей командой поддержки она подписывалась: «С любовью, Лена и Моби», и все время употребляла местоимение «мы» вместо «я».

Так что же это все значит? Очевидно то, что в отрыве от общества мы чувствуем себя подавленными, ослабленными, и переживаем тяжелые состояния. Многих людей одиночество делает несчастными.

И когда невольно появляется желание закрыться в одиночестве, потому что другие люди причиняют страдания, то необходимо помнить, что и сильнейшая радость тоже идёт от людей.

Чтобы получать больше удовольствия, чем раздражения, нужно учиться жить вместе с другими людьми.

Вам понравится:

Больше полезных новостей – на главной странице блога!

Источник: http://polezner.ru/prichudy-mozga-ili-kak-odinochestvo-vliyaet-na-soznanie/

Как одиночество влияет на психическое и физическое здоровье? 10 аспектов

Как одиночество влияет на человека

Существует множество аспектов, по которым ваш образ жизни влияет на ваше психологическое и физическое здоровье. К примеру, есть пищевые привычки, способные ухудшать состояние организма, кроме того, причиной проблем может быть нехватка сна. Тем не менее есть и еще один, о котором не все задумываются. Это одиночество.

Специалисты убеждены, что это состояние может быть вредным. Но стоит отличать объективное одиночество и субъективное. Объективное связано с социальной изоляцией, а субъективное – с ощущением одиночества, даже если на самом деле рядом есть другие люди. Оно представляет собой эмоциональное, а не физическое состояние.

Ученые отмечают, что риски для здоровья могут быть связаны с обоими типами одиночества.

Одиночество может сократить продолжительность жизни

По данным исследований, одиночество является фактором риска для преждевременной смерти. Социальные контакты, количество знакомых и степень поддержки от окружающих серьезно воздействуют на человека. Научные данные демонстрируют, что нехватка общения по воздействию на организм сопоставима с выкуриванием пятнадцати сигарет в день.

Чем общительнее человек, тем выше вероятность его стабильного состояния. Другое исследование проанализировало два разных вида одиночества. Было установлено, что оба повышают вероятность преждевременной смерти.

Риск при одиночестве возрастает сильнее, чем при ожирении, недостаточной физической активности или проживании в регионе с загрязненным воздухом.

Одиночество может вести к депрессии

По данным специалистов, одиночество является фактором риска для развития депрессии. Этому есть целый ряд свидетельств. Ученые установили, что у одиноких людей больше депрессивных симптомов. Проблема остается неизменной, в каком бы возрасте ни был человек.

Одиночество может вызывать воспалительные процессы в организме

Исследования демонстрируют, что у людей, чувствующих одиночество, некоторые гены работают иначе. Наиболее заметна проблема с генами, ответственными за воспаление. Они оказываются более активными.

Организм воспринимает одиночество и изоляцию как угрозу, поэтому запускает воспалительный процесс для защиты от инфекций и травм. Постоянное воспаление может привести к серьезным проблемам вроде рака.

Одиночество может приводить к проблемам с общением

Исследователи установили, что люди, страдающие от одиночества, могут воспринимать социальные контакты как угрозу.

Это может показаться странным, ведь теоретически одинокие должны больше интересоваться общением, тем не менее такой механизм действительно существует.

Одинокие люди становятся более чувствительными к информации, получаемой при общении. Нередко это вызывает подсознательный страх перед контактами с теми, кто может оказаться врагом.

Одиночество повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний

По данным статистики, одиночество представляет серьезную опасность для сердечно-сосудистой системы. Взрослые люди, страдающие от социальной изоляции, сталкиваются с повышенным риском инсульта и болезней коронарной артерии.

Из-за одиночества сложнее справляться со стрессом

Переживание повседневного стресса может быть опасным для вашего здоровья, особенно если вы одиноки. По данным исследований, отсутствие социальной поддержки может воздействовать на устойчивость к нервному напряжению.

Поддержка окружающих помогает справляться с воздействием внешних раздражителей и генетической предрасположенностью к стрессу. Кроме того, одинокие люди просто хуже справляются со стрессом – напряжение кажется им более тяжелым.

Одиночество может влиять на пищевые привычки

Исследования, сконцентрированные на связи между пищевыми расстройствами и одиночеством, показали, что нехватка социальных контактов может подталкивать к анорексии, булимии, перееданию. Из-за этого одиночество может приводить к потере или набору веса.

Одиночество может быть признаком болезни Альцгеймера

У людей с повышенным уровнем белка, вызывающего развитие болезни Альцгеймера, обычно не хватает социальных контактов. Предполагается, что такие белки негативно воздействуют на клетки мозга, нарушая их взаимодействие и приводя к снижению когнитивных способностей.

Одиночество может обострять симптомы простуды и гриппа

По данным исследований, одиночество может обострять склонность человека к простуде. Иммунитет одиноких людей хуже справляется с вирусными инфекциями, что и объясняет такой эффект.

Одиночество может приводить к неправильному образу жизни

Ученые установили, что позитивные социальные контакты помогают придерживаться здорового образа жизни. Люди, у которых широкий круг знакомых, чаще стараются правильно питаться, высыпаться и регулярно тренироваться. К тому же супружеская жизнь предотвращает развитие таких привычек, как курение, употребление наркотиков, чрезмерное употребление алкоголя.

Источник: https://FB.ru/post/diseases-and-conditions/2018/6/12/27623

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.