Как отпустить мужа к другой

Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью.

Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе.

Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней.

Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы.

И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

• Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
• Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
• Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
• Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
• Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
• При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
• Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
• Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
• Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
• Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
• Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать.

Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни.

Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

• Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
• Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
• Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
• Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин

Источник: //HelpMyLove.ru/kak-razlyubit-muzha

Как отпустить бывшего мужа?

Окончание отношений с мужем – это сложная ситуация для женщины. Она запросто выведет из нормального состояния даже стойкую представительницу прекрасного пола. Даже если подобный шаг оказывается целиком обдуманным, и роль инициатора принадлежит женщине.

Другая проблема, если развод случается по решению мужчины. В подобной ситуации забыть его почти не представляется возможным. Но, жить движется вперед, даже если любимый уходит.

Существуют некоторые правила, которые расскажут, как перестать растрачивать время на глупые переживания.

Откровенная беседа

Специалисты советуют не утаивать в себе чувства и эмоции. Откровенная беседа поможет скорее забыть мужчину.

Обратитесь к профессиональному психологу, пообщайтесь с близкими, которые готовы выслушать вас, помочь. В данной ситуации не стоит быть одной, ходите на прогулки, в клубы, кино, кафе с подругами.

Отличным вариантом и выходом станет прочтение новых книг, а также просмотры смешных фильмов.

К слову, еще один выход – спортивные секции или тренажерный зал.

Яркие эмоции

Разрыв с любимым мужем также используйте для возвращения любимого увлечения. Отношения почти всегда требуют много времени, эмоций и других вложений себя. Яркие эмоции, творчество, любые увлечения помогут снова вернуть уверенность в себе, забыть ушедшего мужа.

Представительницы прекрасного пола в подобной ситуации целиком отдают себя работе, это неплохой вариант развития событий. Что бы вы не выбрали, для начала дайте волю всем воспоминания о прошлом. И неважно, позитивные они или негативные.

Взгляд в будущее

Специалисты уверяют, что практически все дамы, и те, кто выступает в роли инициатора разрыва, через время начинают думать о другом развитии отношений. Они забывают о боли и обидах, которые причинял муж.

Относитесь к подобным мыслям с осторожностью. Только взгляд в будущее даст шанс забыть мужа, избавиться от такого чувства.

Конечно, есть пары, которые через какое-то время снова сходились и расходились, но потом жили счастливо друг с другом. Дабы точно увериться в выборе, подождите не менее 6 месяцев после разрыва.

Если вы все же хотите вернуть мужчину, то предпринимайте попытки. В противном случае забудьте о нем.

Простить, забыть и отпустить

Какие эмоции вы бы не испытывали после разрыва, не стоит устраивать выяснения. Это поможет сохранить эмоциональное равновесие. Простите, забудьте и отпустите.

Не стоит думать, что только вы испытываете боль, обиду. Мужчина тоже обижен. Тем более, если все окончательно решилось, то устраивать скандалы нет смысла.

Каким бы ни оказался ваш муж, не стоит говорить о нем плохо, особенно среди общих друзей.

Люди поймут такое поведение как желание отомстить. А если вы отзываетесь негативно о прошлой жизни, то вы сами напоминаете об отрицательных моментах, что усиливает переживания. Главное – не уходите в обиду целиком.

Навстречу новой жизни

В определенных ситуациях стоит обрывать все контакты с мужем, чтобы идти навстречу новой жизни. Удалите его номер телефона, смените собственный, сотрите электронный адрес.

Но это подходит тем, у кого нет детей. Если вы решаетесь на новые романы, то здесь стоит соблюдать осторожность, не дать себе поддаться внезапному порыву, а также страху быть одной.

Не используйте отношения с другим для увеличения самооценки.

Новые чувства должны принести радость, а чтобы это случилось, подождите какое-то время, избавьтесь от негатива прошлого.

Как забыть бывшего мужа. Советы специалиста

Чтобы понять, как забыть бывшего мужа, стоит запомнить один момент – прятать эмоции, собирать обиды нельзя. Это приведет к депрессии. Рассмотрим некоторые советы психолога:

не стоит постоянно думать о том, как забыть мужчину. Если ваши мысли только об этом, то вы все время анализируете ситуацию. Так ничего не выйдет. Займите себя чем-то захватывающим, интересным.

Как уже упоминалось, забытое хобби поможет в этом;постарайтесь чаще развлекаться, найдите время на себя. Сюда относятся дружеские посиделки в кафе, походы в музеи. Получайте максимум радостных и позитивных эмоций.

Поначалу вы делаете это через силу, но потом вы выберетесь из этой трясины депрессии и тоски;

неправильным является подход, если вы допускаете шанс восстановления отношений. Да, пытаться спасти семью стоит, но это делается до разрыва.

Когда принимается решение разойтись, необходимо с уверенностью сказать, что нет дороги назад. Выкиньте из головы все мысли о возобновлении отношений. Да, случаи бывают разные, но не считайте, что люди сходятся вновь сразу после развода;

любое расставание дело неприятное. А если еще и скандалить после этого, то состояние только ухудшится. Потому не стоит выяснять, кто больше прав, а кто виноват, искать аргументы и т.д. Разборки уже не имеют никакого смысла.

Так вы только испортите себе нервы и вгоните в депрессию;
если вы долгое время жили с мужчиной, то сложно вычеркнуть его за один раз из жизни. Здесь и возникают попытки вернуть его, или быть в курсе событий его жизни. Так делать не нужно. Если у вас нет детей, то оборвите все контакты.

А если дети все же есть, то сократите общение до минимума;новые отношения помогут позабыть бывшего мужчину, но делать это стоит осторожно. В противном случае вас ожидает новое разочарование;
дабы забыть все обиды, используйте такую технику: посмотрите на случившееся, как на урок жизни.

Подумайте обо всем плохом, что произошло, как о возможности чему-то научиться. Да, урок был непростым, но вы его выучили. Поблагодарите бывшего мужчину за науку, идите навстречу новой жизни.

Как отпустить бывшего мужа

Чтобы осознать, как отпустить бывшего мужа, что отношения завершены, важно прислушаться к следующим советам:

для начала поймите, зачем для вас это нужно. Представим, что ваш муж стал инициатором развода. Как известно, насильно влюбить в себя человека не получится, потому ваше желание исправления ситуации окажется провальным. Поймите, что все уже закончено.

Не угрожайте мужчине, не шантажируйте его. Такое поведение ни к чему не приводит, а только испортит отношения еще больше. Даже если вы угрожаете самоубийством, то это не вернет чувства. Он будет с вами из жалости, но ненадолго;
поговорите с ним. Поведайте, что вам плохо одной.

Будьте готовой услышать неприятное. Мало какой мужчина готов возвращаться после подобных бесед. Чаще партнеры говорят, что уже решили все, а восстановление отношений невозможно. Но стоит отметить, что именно такие слова помогают понять ситуацию и отрезвиться.

Вы слышите правду, которую со временем примите;

переключайте внимание на новые вещи. Волонтерство прекрасно избавляет от депрессивного состояния. Вы встретите много новых людей, а, возможно, и новую любовь. В душе вы быстрее отпустите мужчину в новую жизнь. Помимо этого, волонтерство помогает по-новому посмотреть на жизнь.

Это дает понимание того, что есть ситуации пострашнее, в которых люди не опускают руки. На фоне этого ваш разрыв покажется истинным пустяком;если это вам помогает, то общайтесь с другими представителями противоположного пола. Погружайтесь в новые романы, чтобы забыть горечь разрыва.

Но не стоит возлагать надежду на подобные отношения. Воспринимайте их как приятное времяпрепровождение, в противном случае чувство пустоты поглотит вас;

если требуется, можно обратиться к психологу.

Профессиональный специалист непременно поможет отпустить мужчину, подскажет решение проблемы, а вы увидите отношения с новой стороны.

Помните, что за любой черной полосой непременно придет белая. Возможно, это и есть начало счастливой жизни.

Источник: //sunmag.me/sovety/03-03-2014-kak-otpustit-byvshego-muzha.html

Как забыть и отпустить бывшего мужа? Советы психолога

Без всяких сомнений понятно, что когда происходит расставание с человеком, с которым было прожито определенное количество лет, бывает трудно смириться с его внезапным полным отсутствием.

Почему забыть “бывшего” супруга так непросто?

Вначале может казаться, что страдания никогда не закончатся и потребуется много лет, чтобы перестать о нем думать.

Но время хороший врач по заживлению душевных ран. Спустя несколько месяцев уже можно ощутить как рана затягивается и отступает боль во время воспоминаний.

И только неуверенные в себе женщины пытаются уцепиться за бывшего супруга, как за последнюю надежду.

Расставание с когда-то любимым человеком процесс всегда переломный, непростой и болезненный для обоих. Психологи советуют пройти через три стадии, которые помогут забыть бывшего мужа и научиться жить без него.

1. Ревизия. Как ни печально, но именно на этой стадии следует полностью погрузиться в воспоминания о прошлом. Проходя через стадию ревизии не следует сдерживать своих эмоций, психологи советуют рыдать навзрыд, вспоминать первый день знакомства, яркие моменты и даже обиды. Данная фаза способствует разрядки на психоэмоциональном уровне. Но некоторые женщины пребывают на ней слишком долгое время.
2. Утилизация. Этот период подходит для изгнания воспоминаний, которые имеют связь с бывшим супругом. Также следует убрать, (именно убрать, а не выкинуть) из поля зрения все вещи, которые могут хоть как-то напоминать о нем. Ненависть быстро пройдёт и со временем можно пожалеть о каких-то вещах совершенных в порыве гнева. Следуя правилам данной фазы важно не начинать вести слежку за аккаунтом в социальных сетях бывшего, не интересоваться о нем у общих друзей и не думать о том, что могло бы быть, если бы… Не стоит жить пустыми иллюзиями.
3. Разделение. Это самая волшебная фаза, которая наступает всегда, главное только дождаться этого самого момента, когда можно будет с абсолютным спокойствием вспоминать прошлое без всяких обид и сожалений.

Причины не позволяющие забыть:

• Нет желания. Вы постоянно цепляетесь за прошлую жизнь, пытаетесь представить себя женой бывшего мужа, хотя он уже живет отдельно. Ваше подсознание не может его забыть.
• Вы обладаете большим количеством свободного времени. Страдание после развода – дело обычное, но главное не вгонять себя в депрессию.Расскажите о своих переживаниях близкой подруге и следуйте к новым свершениям.
• Нет уверенности в собственных силах. У вас существует убеждение, что с расставанием потерян всякий шанс на обретение личного семейного счастья. Что вы как беззащитное создание не способны стойко вынести страдания.

Основные этапы для того, чтобы забыть бывшего мужа

1. Избавиться от мыслей о нем

Скорее всего вы придаетесь только положительным воспоминаниям и во всех отрицательных моментах вините только себя, что свойственно многим женщинам. В этом кроется главная ошибка после бракоразводного процесса. Вспомните лучше что-то плохое со стороны мужа и снимите с себя груз вины, ведь в каждом разводе виноваты обе стороны.

2. Начать новую жизнь

Имеется ввиду полное устранение всевозможного негатива и смена образа жизни. В таких случаях психологи рекомендуют прибегнуть к исполнению своей давней мечты, именно той, которая была недосягаема в присутствии супруга.

Например, если вы давно мечтали посетить какую – либо экзотическую страну, следует непременно туда отправиться. Такая смена обстановки быстро избавит вас от депрессии.

3. Задайтесь вопросом как давно вы посещали салон красоты или тренажёрный зал?

Скорее всего заботясь о муже вы забывали о себе. И вот наступило то время, когда есть возможность все средства и время тратить исключительно на себя. Поменяйте свой внешний образ – это доказанное средство против прежних стереотипов.

4. Путь к новым эмоциям

Купите абонемент на какие-либо курсы или танцы. А лучше всего пойти учиться в школу вождения или совершить прыжок с парашютом.

5. Чтобы забыть мужа пересмотрите свою жизнь

Большинство женщин даже не представляют, что после развода им предоставляется больше тех возможностей, которые они имели будучи замужем. Не стоит с первых дней искать нового мужчину. Почувствуйте себя настоящей женщиной, позвольте за вами ухаживать. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и помните, что страдания выпали не только на вашу долю.

Как забыть своего бывшего: 5 советов специалиста

Откровения

Психологи на практике советуют не таить переживания в себе. Лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту или в дружеской атмосфере побеседовать с подругой.

В сложившейся ситуации нельзя пребывать в одиночестве, необходимо совершать прогулки, посещать культурные мероприятия, встречаться с друзьями.

Яркие эмоции

Расторжение брака с мужчиной станет хорошим поводом вернуться к забытым увлечениям. Следование собственным интересам вызовет интерес со стороны окружающих. Вас заметят, появится возможность купаться в комплиментах и чувствовать свою значимость.

Всматриваясь в будущее, не стоит оглядываться назад

Психологи убедились на практике, что многие женщины, даже те, что сами инициировали развод, через какое-то время начинают прикладывать усилия, чтобы вернуть прошлые отношения.

В подобной ситуации важно прислушиваться к своим желаниям и подходить к ним со всей долей ответственности. Конечно, в жизни достаточное количество пар на протяжении длительного времени расходились и снова сходились живя долго и счастливо. Чтобы убедиться такой ли у вас случай, важно, чтобы прошло хотя-бы полгода после расставания.

Если по прошествии полугода желание вернуть бывшего супруга не угасло, то допускается попытаться начать все сначала, в противном случае, лучшим решением будет отпустить навсегда.

Простить и проститься

Чтобы сохранить личное психоэмоциональное состояние не нужно после развода пытаться выяснять отношения с бывшим супругом.

Не стоит полагать, что боль и обида выпали только на вашу сторону, поверьте, мужчина испытывает ровно тоже самое. Когда окончательное решение принято, то нет никакого смысла затевать скандал.

Также не стоит говорить негативные вещи о бывшем муже в компании общих друзей. Скорее всего ваши слова будут восприняты, как попытки самоутвердиться.

Важно помнить, что говоря в отрицательной форме о прошлой жизни вы волей-неволей будете напоминать себе о ней, погружаясь таким образом в стрессовую ситуацию.

Вперед в новую жизнь

При определённо сложившихся ситуациях будет нелишним стереть телефонный номер бывшего супруга, сменить свой, удалить E-mail, но такой вариант уместен в случае отсутствия общих детей.

В том случае, когда вы решаетесь на новые отношения, психологи рекомендуют не идти на поводу эмоций, страха перед одиночеством и не рассматривать их в качестве метода повышения самооценки.

Зарождающиеся отношения должны начинаться с позитивных моментов и приносить обоим участникам радость, а не чувство неудовлетворенной безысходности. Именно поэтому после завершения старых отношений должно пройти какое-то время, чтобы вы полностью их отпустили и не возвращались в процессе зарождения новых.

Как отпустить чувства к бывшему мужу и не мучить себя после расставания?

Как убить чувства к бывшему мужу, если по утрам вы не испытываете радость и вкус жизни, которая, кажется, уже больше никогда не наладится. Но так не может продолжаться постоянно. Чувство подавленности и депрессии уйдёт само собой через пару недель.

На данном этапе слезы и терзания считаются естественным проявлением психологического состояния, но затягивать его продолжительность не стоит. Важно научиться доверять свои эмоции пространству, каждый вечер оставаясь наедине с собой стоит пытаться выплакать весь негатив и наполнить душу ресурсами для нового дня.

Когда ваш бывший муж уходит к другой девушке, то вас неминуемо будет одолевать чувство ненависти. Но в такой ситуации важно отдавать себе отчет, что ни один человек не является чьей – либо собственностью и когда он уходит в новые отношения, вы не должны никаким образом в них вмешиваться.

Поэтому большое значение имеет личное отношение к себе. Необходимо помнить, что в первую очередь вы женщина и каждый раз должны вести себя достойно. Не стоит следить за чужой жизнью, важно следить за собой и если не кому дарить свою любовь, подарите её себе лично.

Дайте возможность возникновению новой любви

Не лишайте шанса других мужчин добиться вашего расположения. Если вы разочаровались в одном, не нужно подгонять всех под его поведение. Просто будьте собой и дайте мужчине понять, что вы женщина.

Пока вы придаетесь воспоминаниям о прошлых встречах, вы отравляете себе дальнейшую жизнь. Следовательно, значение имеет не конкретный человек, а чувства и надежды, которые вы испытывали по отношению к нему.

Важная рекомендация, чтобы забыть бывшего супруга, необходимо снизить важность самой проблемы, так как сосредотачиваясь на определенной мысли мы неосознанно даем право ей управлять нашим сознанием.

Опытные психологи советуют не концентрироваться на мысли как забыть бывшего. Любые подобные начинания следует сразу подавлять чем-то более интересным, например, чтением книги, разговором с другом, прослушиванием любимых композиций, походом в культурное заведение, занятием спортом.

Чтобы измерить жизнь человека, недостаточно отрезка времени, наибольшее значение имеют эмоции, которые были получены, следовательно, чем насыщеннее и интереснее вы сделаете каждый свой новый день, тем скорее вам удастся отойти от переживаний по поводу прошлого.

Источник: //motivacii-net.ru/kak-zabyt-i-otpustit-byvshego-muzha-sovety-psihologa/

Что делать, если муж ушёл к другой женщине

Сказки всегда заканчиваются одинаково: «Они жили долго и счастливо».

Но если адаптировать это высказывание под реальную жизнь, в некоторых ситуациях необходимо вносить коррективы, например: «Они жили долго и счастливо, несмотря на то, что муж однажды чуть не ушёл из семьи к своей любовнице».

Отрицать бессмысленно, с подобной проблемой сталкивается огромное число женщин. Больше половины супружеских пар удается сохранить брак и пройти это тяжелейшее испытание.

Что делать, если муж ушёл к другой женщине итак ли всё на самом деле трагично, как кажется? – об этом поговорим сегодня.

Муж ушёл к любовнице, но не разводится

Как быть женщине, на что ей надеяться в ситуации, когда мужчина уходит к другой женщине, но вещи свои не забирает и не подает на развод?

Что чувствует он:

Мужчина и сам не уверен в том, что «это конец» браку. На подсознательном уровне он не разорвал отношений с супругой, не исключил возможность того, что захочет вернуться. Да, интересно, да новая пассия влечёт и манит, но уверенности в новых отношений нет, — мешает привычка, страх и … любовь к супруге.

Да, он признался, что встретил другую. Да, он сообщил, что уходит от жены. Однако много лет брака из жизни не выкинешь, не сотрешь приятные воспоминания. Мужчине нелегко принять мысль о том, что дети будут расти без постоянного его присутствия или с новым «папой» . Мужчины не железные, они из плоти и крови, как мы. Им тоже нелегко. Они тоже переживают.

Мужчине не просто избавиться от страха перед разрушающимся привычным укладом жизни. Поэтому он оставляет за собой право вернуться к жене и детям. Вдруг там, куда он уходит, ему в итоге не понравится?.. — Звучит возмутительно, правда? Но, судить не будем. Все мы соврешаем ошибки и имеем право выбора.

Что делать ей:

Не нужно усмирять свою боль. Позвольте ей вырваться диким криком из вашей измотанной души и невесомого тела, — именно так ощущает себя женщина, которую предали.

Первое время нужно плакать, кричать, бить посуду, звонить с угрозами или же с мольбами вернуться. Первое время нужно даже не хотеть жить дальше… Нужно чтобы болело.

Пережить утрату отношений нужно в полной мере, не бояться этого.

Через это нужно пройти. Это неизбежно.

А дальше, когда немного отпустит, признайтесь себе: В том, что случилось виноваты оба — В том, что муж завел любовницу есть и  моя вина в этом, не отрицаю. Почему это произошло? — Сейчас подумаю.

Вы принимаете правду и новые обстоятельства, которые сложились на сегодняшний день в вашей жизни. Не занимаетесь самобичеванием. Просто принимаете факты. Это очень важный шаг.

Теперь перечислите моменты, о которых вы сожалеете: была груба, забыла о себе и своих интересах, не хвалила мужа, не проявляла изобретательность в сексе, не поддерживала его и не заступалась, когда это нужно было делать.

Следующий важный шаг:

Перечислите то, что делал/не дела ваш муж, — что в итоге провоцировало вас делать то, о чём вы сейчас сожалеете (см. пункт выше).

Почему нужно отпустить мужчину

В одном фильме женщина не хотела отпускать мужа, привязала его веревками к стулу и таким образом пыталась выяснить отношения. Это был комедийный фильм. В жизни, столкнувшись с такой ситуацией, супругам будет не до смеха .. —

Отнеситесь серьезно, по-взрослому к тому, что далее мною написано. Или не читайте, если хотите мстить и утопать в своей печали.

Следующий важный шаг – не заграждайте мужчине путь и позвольте ему уйти.

Это время, когда женщине нужно решить, готова ли она будет принять его обратно, если он захочет вернуться. Каким будет их «новый» брак? На каких условиях он возможен? — Что должны будут сделать каждый из вас?

Сложность в том, что принять его обратно в дом – не сложно! Нелёгким будет другое: нужно будет простить измену, никогда более не вспоминать проступок мужа и перешагнуть через интрижку вашего супруга, продолжая друг друга любить, уважать и стараться для отношений.

Вы готовы к этому? ..

Муж ушел к любовнице, как вернуть

Почему я с такой уверенностью рассуждаю о принятии мужа обратно? — Потому как в большинтсве случаев это неизбежно! Мужчины редко отказываются от семьи в пользу любовницы, — статистика таких случаев, к счастью, невелика. 17 месяцев нужно мужчине, чтобы «попробовать там» и вернуться обратно.

Первая и третья мысль, которая приходит в голову женщины  после ухода супруга: «Как вернуть его?». Вторая мысль имеет несколько вариаций. Самая распространенная: «Да и катись ты на все четыре стороны!», — На каком этапе находитесь вы?

Чтобы вернуть мужа, который ушел к любовнице, необходима внутренняя работа над собой, т.к. внешние действия по отношению к мужчине очень сильно ограничены.

Вы не можете его заставить вернуться, силом, измором не возьмёте. Максимум, что можете сделать – устроить встречу.

Предлог найдите сами (передать вещи/воспитание детей/важное сообщение/прощальный подарок), или же организуйте «случайную» встречу.

К этому нужно подготовиться:

♦ отличное настроение и спокойствие. Для того чтобы себя натренировать, нужно мысленно много раз прокрутить предстоящую встречу с мужем.

О чём будете говорить? – Отвлеченные темы (работа, новое хобби, внезапная встреча с друзьями, успехи детей).

Самое сложное сдержать себя, свои эмоции, которые могут иметь огромный разбег – от ненависти до безудержной страсти. Нужно запастись выдержкой;

♦  ухоженный, опрятный внешний вид. Выбирайте классику — элегантно и не сильно «для него»;

♦ былой энтузиазм. Вспомните, какой вы были в начале ваших отношений? — Остроумие, чувство юмора, очарование, наивность и непосредственность. Вот вам и театр одного актера.

Я понимаю, — сложно улыбаться, когда хочется плакать. Но если хотите вернуть – придётся сделать над собой усилие.

Если тяжело, открою тайну – легче смириться со своей позицией жертвы, жалеть себя, злиться на соперницу и опустить руки, позволив себе растолстеть и, простите, отупеть.

Усилий в этом случае прилагать не надо — всё само собой сложится. Но и расчитывать на то, что личная жизнь наладится — с мужем или без, — не стоит.

За близкого, родного и любимого человека можно побороться, изначально отпустив его.

Или подавать на развод, не позволяя делать из себя зависимую от его поступков и решений.

— Ваша Анастасия Гибская

Источник: //www.anastasiagibskaya.com/psichologiya-vzaimootnosheniy/chto-delat-esli-muzh-ushel-k-drugoj-zhenshhine/

Муж ушел к другой: 5 способов «разрулить» ситуацию

Муж ушел к другой: 5 действенных способов его вернуть + 5 ситуаций, когда этого не стоит делать + 5 советов, как забыть бывшего супруга.

С некоторых пор хит Лолиты «Пошлю его…на небо за звездочкой» – ваша любимая песня? Ведь муж ушел к другой женщине и уже все стулья и вилки поделены, свадебные фотографии сожжены, а его удочки поломаны «с особой жестокостью»?

Не переживайте!

Мы подскажем, как «разрулить» эту ситуацию с минимальным ущербом для нервной системы.

«Меньше всего мне нужны твои камбэки»: 5 признаков того, что вам не нужно думать, как вернуть мужа

• Вы хотите вернуть мужа только для того, чтобы «подлатать» свое чувство собственного достоинства (как же меня, такую распрекрасную бросили?).

  Перестаньте, уходят и от самых прекрасных женщин по миллиону разных причин, а вы, живя с нелюбимым мужчиной, еще глубже хороните свою самооценку (да и моральных дивидендов это не принесет!).

• Единственное, чего вам хочется, когда вы узнали, что муж «испарился» – это причинить ему боль.

  Ну, дорогая, это напоминает заманивание дичи в силки, чтобы потом с аппетитом ее умять. Как-то это не комильфо, не находите? И вообще – мы за гуманизм!

• Вернуть мужа вам нужно только для того, чтобы отомстить.

  Да вы прямо «докторша Зло»! А что вы, собственно говоря, собираетесь делать –
  изменять ему налево и направо, подсыпать в кашу толченое стекло или порезать на ленточки любимые галстуки?

  Ну, это только в кино выглядит красиво, а на практике оборачивается в лучшем случае – нервными срывами, а в худшем – сменой прописки на «места не столь отдаленные» (Криминальный Кодекс еще никто не отменял).

• Мужа вернуть «на Родину» вам понадобилось только для того, чтобы все было «как у людей»– дом, семья и золотистый ретривер в придачу.

  Мы на 100% уверены, что те самые люди для которых вы собираетесь «ухайдокать» свою жизнь, о вас думаю мало и очень редко. И даже ваша мама в конечном итоге хочет не чтобы вы были просто «пристроены», а чтобы вы были счастливы. Она поймет!

Запомните: единственная стоящая причина, по которой стоит попытаться вернуть мужа– это та самая любовь, которая однажды привела вас двоих в ЗАГС.

Дважды в одну реку? Знаем, умеем, практикуем! Или 5 действенных советов, как вернуть вашего «котика»

Если так уж случилось, что муж ушел к другой, а для вас на нем «сошелся клином белый свет», то не стоит проклинать судьбу-злодейку, лучше попробуйте:

1. Всячески поощрять его общение с общими детьми.

   Кто, как не папа, научит ребенка кататься на лыжах, играть в футбол и давать сдачу зарвавшемуся хулигану? Ну а юной барышне без вороха отцовских комплиментов и вовсе не вырасти уверенной в себе, открытой миру женщиной!

2. Раз уж вы начали операцию «Возвращение блудного мужа», не забывайте зазывать время от времени бывшего супруга на чай-кофе-потанцуем, чтобы вспомнить былое и обсудить дела детей.

   Значит, план таков: приходит он, рассчитывая максимум на чай из щербатой чашки, а на столе – его любимые пельмени (абсолютно «случайно» вы решили приготовить), тортик «Наполеон» (по рецепту его мамы) и даже (о, боги) запотевшая от холода бутылочка водки!

   А вы еще спрашиваете: муж ушел к другой, как вернуть? Ну как он устоит против этого кулинарного искушения?

3. Поломался кран? Нужно переставить мебель? Повесить картину? Не спешите закатывать рукава!

   Позвоните-ка вы лучше мужу, ушедшему к другой, и с деликатностью английской королевы посетуйте на отсутствие в доме мужчины с руками «из нужного места».

   «Знаете, каков один из главных секретов моего крепкого брака? Чтобы не делал своими руками мой супруг, я стою рядом с широко открытым от восхищения ртом, мол, какой умелец, какой мастер. Думаю, размышлять о том, как вернуть мужа, мне не придется никогда. У нас все оk!»,

   – рассказывает психолог Мария из украинского города Хмельницкий.

4. Чтобы вернуть мужа, всячески демонстрируйте ему, что ваша квартира до сих пор остается и его домом: оставьте на местах все его вещи (да, да, даже страшный, как атомная война, свитер, купленный в далеком 1990 году, пусть пока побудет в шкафу), не кормите из его любимой тарелки кота и не сдавайте вашу бывшую спальню семье таджиков из 12 человек.

5. Станьте чуть улучшенной версией себя, если муж ушел к другой и ребром стал вопрос, как его вернуть.

   Нет, нет, мы не о том, чтобы сменить стиль а-ля «американская домохозяйка 50-х годов» на «Леди Гага в платье из сыро мяса», но минус пару лишних килограмм, новая помада оттенка «кроваво-алый» и короткие джинсовые шорты вместо привычного халата – то, что надо, чтобы вернуть мужа, если он ушел к другой.

Здравствуй, новая жизнь или муж ушел к другой? И слава Богу!

В случае, если муж ушел к другой и задача стоит забыть «гаденыша» поскорее, советуем:

• В прекрасной новой жизни не должно быть места его носкам, спиннингам и альбому со студенческими фотографиями.

  Все – «в топку»! Так что хлебните коньячка для решительности и вынесите весь этот хлам из дома на радость бомжам, тусующимся у мусорных баков.

• Дайте себе четкий срок, чтобы забыть мужа, не оценившего такую богиню, как вы.

  Не зря, ох, не зря, в христианстве оплакивают покойника 40 дней. Вот и вы себе отмеряйте столько же времени, чтобы порыдать-постенать над неудавшимся браком. На смену хандре придет полный штиль на душе.

  И это замечательная база для того, чтобы построить новую жизнь уже без мужа. Как поется в одной песенке: «Тренажер, массажер, ни к чему ухажер. И на душе должен быть только позитив и мажор!». Практически ваш гимн, если муж ушел к другой женщине.

• Муж «сделал ноги» окончательно и бесповоротно? Вы перестали даже думать, как его вернуть?

  Тогда напрочь забудьте о рыданиях в телефонную трубку, пятнадцати электронных письмах в день бывшему супруга, а главное – не демонстрируйте ему свое прямо таки эйфорическое настроение. Такая игра «считывается» в два счета.

  Не вздумайте также зазывать его на чай или заманивать общими детьми. Его больше нет в вашей жизни! «Возведите» между вами и мужем, который ушел к другой, преграду понадежней Великой Китайской стены из вашего равнодушия и хладнокровности.

  Особенно «продвинутые» советуют даже удалить контакты ушедшего мужчины из мобильного телефона и всех мессенджеров (Скайп, Вайбер, социальные сети и т.п.), чтобы после девичьих посиделок за бутылочкой «Джек Дэниэлса» не искушать судьбу звонками «в прошлое».

• Чтобы забыть мужа, не убегайте от любого мужчины, попытавшегося пофлиртовать с вами, как от больного бубонной чумой.

  У вас, даже если муж ушел к другой, должны обязательного появиться новые ухажеры – для блеска в глазах, повышения самооценки и осознания того, что «жизнь хороша и жить хорошо».

  Кстати, устраивать девичники на тему «Как забыть «свалившего» мужа?» не рекомендуем, поскольку это напоминает ковыряние в плохо заживающей ране. Разве что вы пообещаете нам, что повестка дня будет исчерпана меньше, чем за полчаса, а далее по программе – оливки, мартини и «дискач» с энергичной музыкой.

• Не «переваривайте» в сотый раз мысль «Муж ушел к другой, как вернуть?», а займите, наконец, собой!

  Вы только представьте весь масштаб счастья, свалившего на вашу голову: вместо его любимых котлет на ужин– салатик из пекинской капусты и клубничный йогурт, вместо выяснения отношений по вечерам – свежие романы Акунина и Пелевина, а на выходных вы теперь можете с чистой совестью пойти на джазовый концерт, не «парясь» прополкой грядок на даче у «любимой» свекрови.

Забыть мужа? Будет сделано! Или 7 аргументов в пользу свободы

Для тех, кто мается вопросом, как забыть мужа, который ушел к другой, наша «вспомогательная» табличка (список можно продолжать до бесконечности, чем и советуем вам заняться на досуге):

№«Для чего мне нужен муж?»«Могу я обойтись без мужа?»

1	Чтобы находился рядом	Все равно постоянно рядом находиться не будет
2	Починить технику, сделать ремонт	Хм, для этого существуют друзья и специалисты
3	Отец детей	Ну, такой себе отец из него, если честно
4	Сильное плечо	Ага, особенно когда я его пьяного домой на себе тащу
5	Быть вместе в радости и печали	Это только в ЗАГСе так трогательно звучит
6	Чтобы не жить одной	Все чаще хочется тишины и покоя
7	Добытчик семьи	Так я сама неплохо зарабатываю!

Какой должна быть жена?

Клуб разбитых сердец: 10 знаменитостей, сумевших забыть мужа

Если от вас муж ушел к другой, не стоит реветь белугой посреди неубранной кухни (до того ли сейчас?), ведь вы «в одной упряжке», с такими шикарными женщинами, как:

• Ева Лонгория;
• Дженнифер Энистон;
• Дженнифер Лопес;
• Кристина Агилера;
• Кортни Кокс;
• Тейлор Свифт;
• Келли Осборн;
• Деми Мур;
• Риз Уизерспун;
• Тина Канделаки.

Смотрите полезные советы от Алисы Метелиной:

как можно вернуть мужа в семью:

Полезное чтиво: 6 книг для тех, кому поздно думать, как вернуть мужа, если он ушел к другой

Психологи написали немало содержательных книг для тех женщин, от которых муж ушел к другой, чтобы помочь с честью пережить развод:

№Название книгиАвтор

1	«Восстановление после развода»	Брюс Фишер, Роберт Альберти
2	«Беды развода» и пути их преодоления»	Гельмут Фигдор
3	«Разрыв. Почему заканчиваются отношения и как пережить расставание»	Дафни Роуз Кингма
4	«Развод для чайников»	Джонн Вентура, Мэри Рид
5	«Как сохранить любовь в браке»	Джон Готтман, Нэн Сильвер
6	«История разводов»	Олег Ивик

В любом случае, не мечетесь подстреленной ланью, если муж ушел к другой. Это – его выбор, а вам нужно решить попытаться его вернуть или «отпустить с миром» и забыть.

• Твиттер
• Обсудить

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: //dnevnyk-uspeha.com/otnosheniya/muzh-ushel-k-drugoj.html