Как перестать быть недовольным своей работой

Постоянно недовольны? Перестаньте жаловаться!

Вы один из тех, кто всё время жалуется? Вы вечно недовольны, что бы вы ни делали, даже если что-то меняется к лучшему? Вы всегда видите негатив в любой ситуации?

Знаете ли вы, что пессимистичный настрой влияет на результативность труда? Вместо того, чтобы думать о результате, вы только и делаете, что жалуетесь. Вы даже пытаетесь вовлечь в свою игру коллег и близких.

В итоге это может зайти так далеко, что вы откажетесь работать. Вы будете откладывать дела на потом, потому что вам не нравится то, что вы делаете. С негативным подходом к делу вы не добьетесь никакого результата.

Две истины, о которых мы забываем

Сейчас стало модно всё время быть недовольным. Люди привыкли жаловаться на жизнь в магазине, в офисе и даже дома.

Хуже всего то, что мы во всех своих бедах виним кого угодно, но только не себя. Часто крайними оказываются политики, соседи, члены семьи.

А знаете ли вы, в чем причина? Мы забыли о двух простых истинах и перестали нести ответственность за свои поступки.

Во-первых, сегодня на человека обрушивается лавина возможностей, которая позволяет ему иметь намного больше, чем ему необходимо. Реклама каждый день сулит нам что-то новое и захватывающее. Мы попадаемся на крючок снова и снова, даже если нам не нужно то, что нам пытаются продать.

Во-вторых, то, в какой ситуации мы находимся сейчас и то, что с нами произошло, – это результат решений, принятых нами в прошлом. Пора взять на себя ответственность за свои поступки и понять, почему мы оказались в той или иной ситуации.

Спасательный круг в море раздражителей

Итак, вы купили телефон последней модели и самые модные вещи, и всё равно чего-то не хватает.

Знаете ли вы почему?

Всё потому, что вы не испытываете благодарности за то, что у вас есть или за то, что вы пережили. Именно отсутствие благодарности рождает недовольство и негативное отношение к происходящему.

Отсутствие благодарности также является причиной того, что вы не чувствуете себя счастливыми. Подумайте и ответьте себе честно: когда вы в последний раз выкладывались по полной? Когда вы чувствовали себя несчастным? А когда счастливым?

Да-да, все верно: благодарность + счастье = продуктивность.

Вам больше не хочется жаловаться на жизнь? Прекрасно!

Цените ли вы то, что имеете?

Как из нытика, у которого ничего не получается, превратиться в успешного и довольного собой человека?

Для начала вам нужно остановиться и подумать, действительно ли всё так плохо, как вам кажется. Трудно ли вам ценить то, что у вас есть?

Например, если вы здоровы, вы – обладатель такого достояния, о котором некоторые люди могут только мечтать. Многие отдали бы большие деньги за то, чтобы быть здоровыми и жить как все, вместо того, чтобы лежать на больничной койке и каждый день глотать таблетки. 

Если разобраться, в большинстве случаев ваши дела не так уж плохи. Просто надо не забывать об этом. Пора научиться ценить всё, что дано вам в жизни, например, солнечный свет, аромат утреннего кофе, смех ребёнка.

Также необходимо взять ответственность за свою жизнь. Вы оказались в той или иной ситуации, потому что приняли определенные решения в прошлом.

Я склонен считать, что в жизни ничто не происходит просто так. Если вы хотите изменить какой-то её аспект (например, свою работу), нужно начать действовать, и ситуация изменится.

Всё прекрасно здесь и сейчас

Чтобы начать ещё больше ценить то, что вы имеете и перестать жаловаться на судьбу, следуйте эти простым правилам:  

1. Остановитесь. Спросите себя, действительно ли всё так плохо, или вы просто жалуетесь из-за ерунды? Можно пойти прогуляться и хорошенько поразмыслить. Подумайте обо всем хорошем, что есть в вашей жизни.

2.Составьте список плюсов вашей жизни (включив туда даже незначительные события). Перечислите всё хорошее, что с вами происходит, и повесьте список в своем кабинете или на холодильнике. Можно создать документ с закрытым доступом в Google Docs, если не хотите его никому показывать.

Как только вы начнёте перечислять плюсы вашей жизни, вы увидите, что они есть и начнете их ценить.

3.Начните вести дневник и записывайте в него всё, за что вы благодарны.  Это не даст вам забыть все те вещи, за которые вы испытываете благодарность. Вы можете делать записи в дневнике перед сном, и вы всегда будете засыпать в хорошем настроении.

4.Возьмите ответственность за свою жизнь. Подумайте, как изменить ту часть вашей жизни, которой вы недовольны. Обвинять других – не лучшая тактика в решении проблем.

5. Посмотрите на ситуацию под другим углом.  Часто бывает так, что ситуация нам видится в черных тонах, однако у неё все равно есть плюсы. Всё зависит от нашей способности увидеть две стороны медали.   

6. Побалуйте себя. Сделайте что-то, что доставляет вам радость. Я, например, люблю купить кофе по дороге в офис и посидеть немного в кафе на нашем этаже. Там отличный вид на шумный город, и я могу сидеть и смотреть, как бурлит жизнь на улице, пока пью свой любимый напиток.

7.Скажите «спасибо». Очень важно говорить это слово не только вашим друзьям, но и самим себе.

Я говорю себе «спасибо», потому что у меня есть две проворные руки и проницательный ум, благодаря которым я пишу эту статью. Или я благодарю себя за то, что когда я закончу, я смогу немного отдохнуть за чашечкой кофе.   

Следуйте этим правилам и будьте благодарны самим себе – когда человек испытывает благодарность, он чувствует себя счастливым и работает гораздо эффективнее.

Заключение

Как только вы научитесь видеть хорошее, вам станет легче справляться с повседневными трудностями. Лучший способ этого добиться – начать радоваться тому, что у вас уже есть.

Вы привыкли постоянно жаловаться на жизнь, но это сводит на нет всю вашу деятельность. Будьте благодарны, и вы начнете смотреть на мир другими глазами. Вы увидите, что в вашей жизни много хорошего.

При использовании материала активная ссылка на сайт www.naydisebya.ru обязательна

Материалы по теме:

Источник: //training.naydisebya.ru/articles/pozitivnoe-myshlenie/203-postoyanno-nedovolny-perestante-zhalovatsya

Как перестать испытывать недовольство собой и сделать внутренний диалог способом внедрения новых привычек

19 апреля 2019

14835 просмотров

Этот текст — один из самых сложных и дорогих для меня. Я долго вынашивал эту тему в себе, на самом деле, кажется, что обдумывал ее всю жизнь, впрочем, как и почти каждый из нас.

Я хочу поговорить о том, почему мы себя недостаточно любим. Да-да, недостаточно любим себя, ведь именно отсюда вытекает главный вопрос этого текста: почему я недоволен собой?

Для удобства я разбил материал на блоки, систематизировал отрывки мыслей в  моей голове. Смотрим, что из этого получилось.

Однажды проснуться успешным…

Каждый мечтал об этом.

Вот, однажды я проснусь, у меня будет первое, второе, третье, я буду таким, таким и таким, почти как у Сплинов: «я буду Рики Мартин, выдвинусь на Оскар, забью французам гол и моим именем назовут город на карте».

Но называть город в мою честь никто не спешил, и недовольство собой усиливалось. Эти мысли донимали меня много лет, пока однажды меня не «стукнуло» одним, казалось бы, непринужденным обычным диалогом со знакомой.

— Ты знаешь, какой посыл у твоего внутреннего диалога? — спросила она.

— Какой?

— Ты с собой не разговариваешь. Ты себя пи*дишь. Это не диалог, а бой с самим собой.

И этот взгляд со стороны стал первым «звоночком» в моей голове. Я начал углубляться в эту тему, так наткнулся на книгу Мольца «Я — это я, или искусство быть счастливым». На самом деле, потрясающая вещь, советую всем, у кого возникают подобные мысли, мне эта книга очень помогла. С этой книгой я начал настоящую, осмысленную работу над собой.

Наличие ошибок — это еще не все. Именно неумение отделять себя от своих ошибок мешает нам осознавать уже достигнутый успех.

В результате сложной работы я, наконец, пришел к выводу, что, на самом деле, я успешен уже сейчас. Но и ошибки у меня есть.

План на твою жизнь должен быть не у судьбы, не у Бога, а у тебя самого

Когда в жизни кого-то из друзей случается неудача, ему частенько говорят что-то вроде «не переживай, у судьбы на тебя другие планы». Как способ успокоить — это неплохо. Но как руководство к действию — крайне неэффективно.

План нужно составлять самому. И я начал. Начал я с составления шаблона недовольства собой, то есть, сначала нужно определить, что конкретно мне не нравится в себе. Этот шаблон был в моей голове (да и в голове многих из нас!) еще с детства, просто я его не понимал и использовал неправильно. Сначала это выглядело приблизительно так:

• «я плохой, потому что не помыл посуду»;
• «я плохой, потому что что-то получается у меня хуже, чем у кого-либо»;
• «я плохой, потому что не решил задачу».

С возрастом причины «почему я плохой» изменились, но шаблон оставался таким же:

• «я плохой, потому что принял на работу некомпетентного сотрудника»;
• «я плохой, потому что не пробежал дистанцию за нужное время».

В детстве такое чувство вины помогает родителям управлять ребенком. Но во взрослом возрасте такие установки мешают жить, развиваться и чувствовать себя счастливым. Мешают ценить себя.

Поэтому я посмотрел на этот неправильный шаблон по-другому и превратил его в правильный, эффективный, мотивирующий.

1.     Я не умею тестировать персонал, или бегать с определенной скоростью.

2.     Это не причина чувствовать себя плохим, это просто навыки, которые я еще не освоил.

На основе этого шаблона я уже составил конкретный план в формате «что я имею» и «что нужно сделать, чтобы это изменить».

1.     Проблема: я встаю слишком поздно.
Решение: постепенно вырабатывать привычку вставать раньше, например, в 6:00.

2.     Проблема: я мало занимаюсь физическими упражнениями, я недоволен своей физической формой.
Решение: составить подробный план тренировок, заниматься спортом ежедневно и систематично.

3.     Проблема: на завтрак я употребляю неправильную пищу, которая содержит недостаточно энергии для полноценного дня.
Решение: составить правильный рацион и придерживаться его.

4.    Проблема: я недостаточно продуктивен, не организован, мало успеваю.
Решение: определить задачи с конкретными дедлайнами на неделю и выполнить их; заниматься медитацией, тренировать фокусирование, не отвлекаться и не распыляться.

5.  Проблема: я не веду дневник событий.
Решение: завести дневник, для начала попробовать вести его по заранее заготовленному сценарию или шаблону.

Казалось бы, все просто, как в песне «если хочешь идти — иди». Но это работает. И это реально изменило мою жизнь.

От слов к делу: внедряем план в свою жизнь

Итак, мы составили план, пора действовать. Но осваивание каждого нового навыка проходит через четыре стадии (нет, не «гнев, торг, депрессия, принятие»).

1.     Неосознанная некомпетентность: «Я знаю, что скакать на лошади легко».

2.     Осознанная некомпетентность: «Я залез на лошадь, через пять минут набил синяки на ягодицах, хорошо хоть не свалился под копыта. Если я хочу ездить на лошади, мне придется усердно трудиться».

3.     Осознанная компетентность: «Я скачу на лошади, в моей голове буквально звучат наставления и рекомендации тренера. Мне нужно быть сосредоточенным во время езды».

4.     Неосознанная компетентность: «Я скачу на лошади, в ушах ветер, вокруг восторженные зрители, я наслаждаюсь ездой. Неужели я так долго учился, это же так просто».

В общем, любишь кататься, люби и саночки возить. А эти самые «саночки», в виде первых двух стадий, мы обычно стараемся опустить, особенно это касается людей, которые в чем-либо талантливы или преуспели.

Но гений — это 1% таланта и 99% трудолюбия. Если вы хотите нарисовать картину, вам придется купить краски, научиться рисовать, и, собственно, нарисовать эту картину, иначе она так и останется жить только в вашей фантазии.

Так же и со всем остальным.

Поэтому конкретизируем план:

1.     Составляем список конкретных действий, которые помогут выработать новую привычку или освоить новый навык. Например: я хочу вставать в шесть утра. Я изучаю опыт и рекомендации других, начинаю постепенно внедрять привычку, осознавая, что получится не сразу, могут быть срывы, но это не повод отступать.

2.     Усложняем задание. Пример: я просыпаюсь по первому звонку будильника. Нужно усовершенствовать навык, научиться просыпаться без будильника.

3.     Наслаждаемся результатом. Я просыпаюсь в шесть утра самостоятельно, без будильника. Пришло время: во-первых, похвалить себя, во-вторых, — научиться наслаждаться результатом своих трудов. Оцените приобретенный навык: мне нравится просыпаться рано, меня радуют лучи солнца, больше свободного времени, бодрость на протяжении дня.

Когда я освоил наведенный в примере навык, начал вставать в шесть, следом подтянулись и остальные навыки: утром я внедрил дополнительную тренировку, стал больше успевать и продуктивнее работать.

Такой недостижимый для меня навык стал нормальной привычкой, полезной и простой. Ведь так работает наш мозг: строит новые нейронные связи, новые тропинки, двигаясь по которым, мы движемся к простой, комфортной и счастливой жизни. Но почему у меня это получилось?

Чувство вины — деструктивно, чувство прощения — мотивирует

У меня получилось внедрить новую привычку только потому, что я выбрал не путь самообвинения и самобичевания, а потому что я научился себя прощать. Если бы я продолжал сидеть и ныть, что я плохой, то у меня бы просто не было мотивации просыпаться, не говоря уж о конкретном времени подъема и других достижениях.

Серьезно, вспомните, когда вы засыпаете с тяжелыми мыслями, вините себя в чем-то, утром просыпаться не хочется вообще. И делать ничего не хочется. Чувство вины убивает самооценку, а следом и мотивацию к любым действиям.

Исходя из этого, я сделал несколько простых выводов:

1.     Чувство вины убивает мотивацию. Значит, винить себя нет смысла.

2.     Ничего не получается сразу. Нужно действовать поэтапно, не винить себя за провалы. Прощать себя, хвалить себя, но не давать себе поблажек. Упал — будь добр, поднимай пятую точку и двигайся дальше.

3.     Диалог с собой — это не плохо. Всегда приятно поговорить с умным человеком, как говорится, но если отбросить шутки, говорить с собой реально полезно. Общайтесь с собой как тренер с юным спортсменом: поддерживайте, утешайте, бинтуйте ссадины, но спуску не давайте, иначе «не видать тебе соревнований и медалей!»

4.     Нужно уметь радоваться успехам и достижениям, хвалить и вознаграждать себя. Но нужно делать это правильно: проспать полдня после недели успешного утреннего подъема — это скачок назад, а не вознаграждение.

Не копите ненависть к себе. Любите себя, но не впадайте в жалость. Четкий жизненный план, отслеживание и устранение чувства вины, принятие себя со всеми достоинствам и недостатками — это те три столпа, на которых сейчас держится мое счастье и самооценка.

И тогда может быть «…назовут именем город на карте»:)

Саморазвитие #Психология #Самосовершенствование 

Источник: //interesno.co/myself/52dce4d80b83

Ворчиливость: основные причины и способы победить привычку

Elena

19.03.2017 в 08:51

Здравствуйте, дорогие друзья!

Оптимизм — это очень необходимое качество для современного человека, особенно живущего в мегаполисе. Ведь если не прибегать к помощи положительного настроя, веры в светлое будущее и самоподдержки, то личность рискует состариться в свои 25 лет и превратиться в ворчливого индивидуума, постоянно недовольного жизнью.

Вы замечали, как маленькая мелочь, способна вывести вас из себя? А после того, как случается неприятность, вы начинаете бубнеть под нос самые разнообразные эпитеты негодования и причитаний?

Тогда сегодняшняя статья придется как раз кстати, ведь говорить мы будем о ворчливом настрое и способах избавления от столь грустного и энергозатратного времяпрепровождения.

СОДЕРЖАНИЕ

Существует мнение, будто бы ворчливость — это удел пожилых людей, которые не могут примириться с изменениями обустройства мира, привычек и собственных нравов. Но на самом деле, бубнилкой может стать любой человек, не умеющий позитивно смотреть на реальность.

Говоря проще, ворчуны — это люди, которые пытаются выпустить пар накипевшего внутри негатива с помощью раздражительности и скрытой агрессии, что демонстрируется открыто.

Как избавиться от непродуктивной привычки? Первым делом необходимо понять причины явления и его симптоматику, а далее постараться вникнуть в основы зарождения пристрастия бубнить по поводу и без.

Основные причины

Откуда берется привычка ворчать? На самом деле, психологи убеждены в том, что подобное проявление возникает по причине не совпадения придуманной иллюстрации в голове и фактической картинкой.

То бишь, люди, склонные возмущаться, не могут допустить в своей реальности происходящее! Они бы сделали, организовали, подумали или проконтролировали не так, как предлагается!

В результате такой несправедливости, по их мнению, уровень раздражительности и нервного перенапряжения увеличивается. А все потому, что поведение других сородичей не согласуется и конфликтует с личным, я бы сказала, внутренним представлением.

Виновниками раздражительности чаще всего выступает работа или личные отношения. Именно из-за неполадок в этих двух важных аспектах жизни, человек и бросается на других или ситуации, что ведут себя не так, как хотелось бы вождю!

Прежде чем приступать к работе над такой проблемой, стоит понять, к какому виду ворчливого настроя относится ваш случай?

Провоцирующие факторы

• Проблема с межличностной коммуникацией;
• внутренние аспекты проявления (личные драмы, травмы, страхи);
• проблема самооценки;
• отсутствие уверенности в себе;
• желание самоутвердиться;
• патологическая надобность контролировать происходящее.

Признаки ворчливости

• Излишняя раздражительность, особенно если проблема незначительная;
• взрывной темперамент;
• нервозность;
• тревожность;
• «беседы» с неодушевленными предметами;
• отсутствие терпимости, толерантности;
• желание доминировать, контролировать и подчинять волю других людей;
• эмоциональность;
• частные перепады настроения;
• упреки и замечания;
• отсутствие друзей;
• психозы, неврозы, затяжная депрессия.

Конкретика

Понимая, откуда растут ноги у проблемы, намного проще с ней бороться. Вам необходимо выяснять, что конкретно вас раздражает? Это могут быть ситуации, качества человека, собственный внутренний мир или внешние раздражители.

Выпишите на листе бумаги все составляющие, детально описывая каждый пункт. Таким образом вы сформируете зону для проработки собственной реакции на нежелательные нюансы, которые всегда будут присутствовать в жизни в той или иной степени. Ваша основная цель — минимизировать их влияние и откорректировать собственное самоощущение.

Моделирование и дыхание

Одно из лучших средств от ворчливого образа жизни — это моделирование. Что это значит и как работает? Допустим, вы ощущаете напряжение из-за того, что событие приобретает размах или движение не в ту сторону, в которую бы вам хотелось.

Вместо того, что бы терпеть происходящее и возмущаться, постарайтесь смоделировать ситуацию таким образом, что бы чувство комфорта присутствовало в процессе.

Вы можете себе позволить покинуть место, пройтись и успокоиться. К тому же, прекрасно себя рекомендуют дыхательные упражнения. Совершите минимум 10 глубоких вдохов и медленных выдохов. Ощутите, как пульс замедляется, а желание успокоиться воплощается в реальности.

Конструктивная критика

Чаще всего люди-ворчуны допускают одну и ту же ошибку: критикуют, но не говорят о том, как бы им хотелось разрешить или видеть ситуацию? Деструктивная критика несет за собой сплошную агрессию и обиды.

Именно поэтому, так тяжело выстроить коммуникацию с особью, которая поливает качества, действия и слова оппонента всеми доступными синонимами негодования.

Возьмите себе за правило говорить конкретно, по существу и конечно же конструктивно, не переходя на личности. Это поможет вам высказаться о собственных желаниях, но и не обижать присутствующих. К тому же, использование такого подхода помогает сородичам понять вашу мотивацию и не рассматривать претензии на свой счет.

Искоренить негатив

Когда человеку больно — он стремится причинить боль и другим. Аналогичное явление происходит и тогда, когда человек счастлив. Для того, чтобы не ворчать на жизнь, необходимо научиться видеть в ней не только негативные последствия, но и положительные стороны каждого мгновения.

Оптимизм помогает побороть враждебность и агрессию. Если вы ощущаете прилив ворчливых фраз, постарайтесь остановиться и рассмотреть в ситуации что-то положительное или смешное.

Улыбка и приветливость могут стать вашим надежном щитом в моменты выхода из зоны комфорта. Это созидательно, экономит ресурсы нервной системы и к тому же, приносит радость окружающим!

Поднимайте самооценку и уровень собственного достоинства

Если вы ворчите — вы хотите быть услышанным. Ваше Эго требует согласия с выращенным мнением! Помогите себе быть реализованным и уверенным в том, что вы интересны! Вспомните о заслугах, достижениях и амбициях.

Но только действием вы вправе доказать себе, что заслуживаете уважения и похвалы. Не даром говорят, все кто знает как управлять страной, давно работаю таксистами.

Поэтому, чтобы максимально ярко ощутить собственную значимость, я советую вам делать дела, а не разглагольствовать о том, как это нужно совершать!

Считаете, что клумба у дома вскопана не так и цветы в ней растут не такие? Продемонстрируйте свой пример буквально, то бишь — собственноручно. Прилив внимания и похвалы — вам гарантирован!

Позвольте людям и явлениям происходить без вашей оценки и контроля

Запомните, каждая личность имеет право поступать так, как считает нужным. Необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы это понять, а также осознать и более того, применить на свой счет.

Вам не нужно контролировать вещи, которые происходят по умолчанию. Вы можете изменить лишь то, что является зоной вашей ответственности. Поэтому, не посягайте на чужое!

В извечной погоне за реализацией собственных правил и убеждений, вы рискуете потерять радость в жизни, приобретая сплошное недовольство и угрюмость. Задайтесь вопросом, что вы получаете ворча? Радость? Скорее всего, вы получаете мощную дозу своего же негатива, которое перевешивает адекватное чувство самосохранения.

Друзья, на этом я закончу.

Источник: //elenarou.ru/kak-izbavitsya-ot-vorchlivosti-i-povyisit-uroven-optimizma.html

Почему нужно перестать быть недовольной

Почему нужно перестать быть  недовольной и начать жить?

У Ольги Валяевой прочитала, что оказывается женщина должна быть удовлетворенной при любых обстоятельствах.  Это означает всегда быть довольной. У Ольги на сайте об этом немало сказано, но думаю чем больше и чаще об этом говоришь, тем больше людей задумаются об этом.

Когда прочитала о недовольстве и неудовлетворенности   у меня был шок.  Оказывается недовольство сильно влияет на наше качество жизни.

Помню из детства сказку «О рыбаке и золотой рыбке», как там ненасытная бабка осталась у разбитого корыта. Какой в этой сказке оказывается глубокий смысл!

Но в реальности мы женщины, все делаем наоборот. Нам всегда все не то и не так.

Все женщины вокруг часто показывают свое недовольство. И это считается нормальным. Мы видим как  мамы и бабушки, тети и подруги недовольны  своими мужьями.  Это же в порядке вещей! Потом выйдя, замуж мы сами начинаем так же себя вести.

Причины для недовольства находятся постоянно:

• денег мало заработал
• не то сказал при знакомых
• купил не тот продукт
• забыл про  памятную дату
• подарил не тот подарок
• не захотел помочь
• не поехал к родителям
• не набил морду кому-нибудь
• у кого-то лучше квартира, машина, работа
• не свозил на курорт
• и вообще отказывается исполнять мои  желания)))

И за любую провинность или даже не провинность, а за любое действие — мы начинаем пилить. Я тоже была недовольной. Хотя мне казалось, что я вроде как хорошая жена и работаю над нашими отношениями. Но теперь понимаю, что много требовала, много критиковала,  мало хвалила и поддерживала.

Неудивительно, что мужчины  часто уходят к другим женщинам. Кто же долго будет терпеть вечно недовольную тетку!

1. Нам всегда  мало

Мне всегда было недостаточно. Если мне потакали, то это все равно не делало меня счастливой. Вроде  получила то, что хотела, но осадок на душе оставался. Если я что-то требовала и выбивала ссорами и скандалом, манипуляциями, то  больше теряла, чем приобретала. Потому что вбивала очередной кол в наши отношения.

Вообще потакание прихотям и желаниям развращает. И женщин, и детей, и мужчин.

Исполнять желания и мечты конечно нужно, но чтобы оба этого хотели. Не через ссоры и выбивания, а потому что захотелось порадовать близкого человека, за что-то поблагодарить.

Везде эти недовольные лица перед глазами. И утром, и вечером, и в автобусе, и в машинах).

2. Все зависит от женщины

Оказывается, все зависит от женщины. Если женщина недовольна, то недовольными становятся  муж и дети.  Им и дом не тот, и еда не та,  одежда не та, и денег мало, и страна не та, и зарплата не та.

Такое недовольство и неблагодарность притягивают неудачи и отталкивает денежную удачу.

Если же женщина удовлетворена при любых обстоятельствах, то и вся семья удовлетворена.

У меня перед глазами есть пример одной семьи. Живут хорошо.  Хорошие дети. Дом — полная чаша. И видела их до того, как жизнь наладилась. При мне у них не было ссор, всегда приятная и спокойная обстановка. Все радостны и благодушно настроены.  Тогда еще они строили планы, ютились в однушке,  жили скромно, как и все.

Сейчас я понимаю, что все это было благодаря хозяйке дома, матери и жене. Она была почти всегда довольна и удовлетворена.

Наверное многие замечали, когда приходишь в гости, и хозяйка дома не в духе, то это сразу чувствуется, это прямо витает в воздухе.  Сразу становится неуютно, неловко и хочется уйти. Если же хозяин недоволен, то это не так заметно.  Не помню семей, где была несчастная жена и мать, но при этом были счастливы муж и дети.

 3. Вдохновление мужчины

Если женщина довольна при любых жизненных обстоятельствах, то все проблемы легко решаются. Даже в кризисе, если жена спокойна, не переживает, не нагнетает обстановку, то и муж успокаивается. Он сразу же начинает действовать над тем, как выправить ситуацию, начинает искать решение. И так все проблемы разрешаются, из слона превращаются в муху.

Довольство и благодарность женщины мотивирует и вдохновляет мужчину. Когда ему признательны и ценят его, ему хочется сделать еще больше.  Если вы хвалите и одобряете мужчину, всегда стараетесь поддержать, тогда он готов горы свернуть.

Хотя мы женщины думаем, что критикой и упреками помогаем, но на самом деле делаем только хуже. У мужчины тогда вовсе руки опускаются. Зачем что-то делать, если в ответ будет только недовольство?

Быть довольной и позитивной при любых обстоятельствах выгодно в любом случае.  Отношения улучшаются. Проблемы будут щелкаться как орехи.  Богатство притянется. Вообще вы и ваша семья станете намного счастливее!

автор Баукенова Динара

Отмечено тегами:Отношения Саморазвитие

Источник: //prizvanie.kz/samorazvitie/perestat-byit-nedovolnoy.html

Нелюбимая работа: терпеть или уходить?

Счастливый человек тот, кто утром с удовольствием идет на работу, а вечером так же радостно возвращается домой. Так гласит известная поговорка. Но у многих вторая часть поговорки выполняется намного успешнее, чем первая. Почему так происходит и что делать, если вы работаете на нелюбимой работе?

Как правило, в большинстве случаев все начинается по одной и той же радужной схеме: вы устраиваетесь на работу с самыми светлыми надеждами на внушительную зарплату и сногсшибательный карьерный рост.

Особенно такие планы свойственны «молодым да ранним» – выпускникам вузов или молодым специалистам с небольшим опытом работы.

Начав работать, многие понимают, что мечты по оккупации  кресла начальника еще долго будут продолжаться оставаться лишь мечтами, а каждый день приходится выполнять одни и те же рутинные обязанности.

На фоне недовольства работой становится трудно доживать до выходных, будущие понедельники вызывают аллергию еще в субботу вечером, а перерывы в работе иногда рискуют стать дольше рабочего дня. Иногда всё настолько плохо, что даже мысли о возможном повышении зарплаты не вызывают вдохновения и не примиряют с нелюбимой работой.

Разумеется, нелюбимая работа бывает не только у вчерашних студентов. Нередки случаи, когда опытные зубры трудового фронта случайно или вынужденно устраиваются на работу, которая раздражает и чуть ли не ежедневно вызывает желание написать заявление об уходе.

Во многих случаях ситуацию не спасает даже крепкий тыл в виде семьи и детей, ведь на работе мы проводим не менее восьми часов в день, что составляет немалую часть нашей жизни.

Тихие семейные ужины и веселые выходные не могут компенсировать «тошноту» от необходимости ежедневно ехать на ненавистную работу.

Причины для совершения ошибок в выборе работы у каждого разные. Попробуем разобраться в самых распространенных.

Первая причина – нелюбовь к своей профессии

Возможно, после окончания школы вы вняли советам мамы и пошли учиться на экономиста, тогда как душа просила медицины. Закончив вуз, вы столкнулись с необходимостью обеспечивать себя, а иногда и семью, если к тому времени уже успели ею обзавестись.

Как показывает статистика, для большинства молодых специалистов при поиске работы на одном из первых мест стоит размер зарплаты, что вполне объяснимо. Поэтому приходится принимать предложения тех компаний, где хорошо платят, а мечты о другой профессии остаются мечтами.

Начав трудиться в компании, чья деятельность не вызывала у вас энтузиазма еще на первых курсах института, вы вполне можете проработать там долгие годы, боясь что-либо менять и искать пути выхода из ситуации.

Я работал на нелюбимой работе всего полгода из всей моей трудовой деятельности. Когда я почувствовал, что нахожусь не на своем месте, мне потребовалось всего несколько месяцев, чтобы кардинально изменить ситуацию. Я не боялся уходить в никуда, несмотря на то, что к тому времени я уже был женат.

Жена меня полностью поддержала, ведь нет ничего более жалкого, чем мужчина, который не смог себя реализовать в профессиональной деятельности. Это для женщин работа вторична, они могут себе позволить работать для того, чтобы дома не сидеть, а мужчина-добытчик должен «гореть» своей работой. Иначе он неудачник.

Олег, 41 год, финансист

Вторая причина – нелюбовь к месту работы

Бывает, что профессия выбрана правильно, человек с успехом заканчивает вуз и устраивается на первую попавшуюся работу с целью «немного поработаю, а там видно будет».

Например, вы получили педагогическое образование и с удовольствием работаете с детьми, вот только место работы вас смущает – государственная школа, тогда как вам хотелось бы работать в частной гимназии.

В этой ситуации всё решается относительно просто – если вы будете неустанно повышать свой профессиональный уровень и упорно мониторить интересующие вас вакансии, рано или поздно работа мечты окажется у ваших ног.

Я работаю продавцом, работу свою ненавижу. Почему я ее выбрала? Не было выхода, после окончания школы у моих родителей не было возможности оплачивать мою учебу и даже просто помогать деньгами на жизнь. Я поступила на бюджетное отделение, собиралась выучиться на юриста.

Пошла подрабатывать в магазин продавцом, но вскоре стала не успевать работать и учиться. Учебу пришлось бросить, в результате я сейчас тружусь продавцом в торговом центре и не вижу выхода из этой ситуации. На другую работу меня никто не берет – нет образования.

Получается замкнутый круг, хотя друзья мне говорят, что пытаться что-то менять всё равно надо. Евгения, 28 лет, продавец

Третья причина – недовольство должностью или зарплатой

Казалось бы, всё отлично – название своей компании вы произносите с гордостью, на работе у вас замечательный коллектив и вроде бы больше и желать нечего.

Если бы не два «но»: уже который раз повышают не вас, хотя вы старожил в компании и объективно можете подниматься по карьерной лестнице, а ваша зарплата, как в известной шутке, «хорошая, но маленькая». В этом случае выход из ситуации можете подсказать только вы сами себе, после тщательного анализа ситуации.

Возможно, проблему решит откровенный разговор с начальством, но так же не менее возможно, что новую должность и большую зарплату вы сможете получить только на новом месте работы.

Но кем бы я ни работала, моя душа просила творчества, я не переставала рисовать и придумывать новый дизайн для всего, что попадается под руку.

Со временем я наконец осознала, что это мое призвание, прошла курсы переподготовки и вот уже четыре года я считаю себя счастливым человеком и работаю на любимой работе. Марина, 35 лет, дизайнер

Как перестать довольствоваться малым

Когда довольствоваться малым входит в привычку, ты раз за разом продолжаешь лишать себя того, чего на самом деле заслуживаешь. Чтобы быть счастливым, ты должен брать от жизни то, что тебе нужно, а не то, что она любезно подкидывает тебе.

Как только ты начнешь принимать решения касательно того, что ты хочешь от своей жизни, работы или даже своих отношений, ты почувствуешь себя свободным человеком с миллионом возможностей.

Ну а начать мы предлагаем тебе с нескольких основных «правил».

1. Прекрати искать людям оправдания

Как часто ты пытаешься оправдать неуважительное поведение человека по отношению к тебе? Думаем, довольно-таки часто, особенно если этот человек — твой друг, родственник или твоя вторая половина.

Сразу же находятся десятки причин, почему тебе необходимо простить «обидчика» и продолжить с ним общение.

«У нее сегодня выдался сложный день, поэтому она так нагрубила», «у отца было тяжелое детство, поэтому у него такие завышенные ожидания от меня, а вообще он хочет, чтобы у меня все было хорошо» или «мой друг просто забывчивый, поэтому он не пришел на встречу, даже не предупредив».

Вместо таких отговорок попробуй набраться смелости и высказать человеку свое недовольство. Если ты понимаешь, что твои близкие обесценивают тебя как личность, игнорируют то, что ты делаешь для них, ведут себя с тобой грубо и неуважительно, то сидеть сложа руки просто непозволительно. Не принимай такое отношение как должное — ты заслуживаешь лучшего.

2. Пойми, чего на самом деле ты хочешь

Понять, чего бы тебе действительно хотелось от работы, отношений и жизни в общем, не так просто, как кажется на первый взгляд. Какие-то пункты в твоем «плане жизни» вполне стереотипны и, по сути, тебе неинтересны; какие-то — тебе навязали родители или общество, и от их выполнения ты тоже вряд ли станешь счастливее.

Тебе нужно сесть, положив перед собой лист бумаги и ручку, и хорошо подумать о том, к чему у тебя лежит душа. Хочешь ты большую и дружную семью или тебе больше подходят отношения, где вас двое? Хочешь ты много зарабатывать или для счастья тебе необходима скромная сумма? Хочешь ты строить свой дом, иметь большую квартиру или постоянно быть в разъездах, чтобы посмотреть окружающий мир?

Выпиши минимум 20 пунктов, которые, как ты думаешь, ты жаждешь исполнить. После первых 5, как правило, идут самые желанные.

Это важно сделать прежде всего потому, что человек не может получить то, чего он хочет, пока не осознает и не примет свои желания.

Как понять, чего ты хочешь, и когда нужно задаваться этим вопросом

Человек часто соглашается на меньшее только потому, что не хочет портить отношения, начинать конфликт, тратить больше своих сил и своего времени. В общем, причины разные, а результат примерно один и тот же: неудовлетворенность тем, что ты имеешь.

Соглашаясь делать что-то, что нравится твоей девушке или твоим друзьям, но не нравится тебе, ты не становишься счастливее, а только пытаешься угодить своим близким. Соглашаясь на должность ниже, чем ты планировал занять, ты не становишься счастливее, а только разочаровываешься в себе и своих способностях. Примеров может быть огромное множество.

Перед тем как принять решение, всегда задавай себе вопрос: «Это действительно то, что я хочу? Не пожалею ли я об этом выборе?»

4. Осознай, что ты не получаешь желаемого из-за самого себя

Не вини в том, что ты не получил желаемого, ни высшие силы, ни мирскую несправедливость, ни неудачные обстоятельства. Такой подход еще никому не приносил удачи хотя бы потому, что ты заранее настраиваешь себя на поражение.

Жизнь действительно бывает чудовищно несправедлива, но далеко не во всех случаях. Обстоятельства могут мешать, но также есть примеры того, как мастерски люди способны обходить их в погоне за желаемым.

Уязвимым тебя делает не всё вышеперечисленное, а всего лишь страх перед неудачей. Кому понравится представлять себя неудачником, у которого ничего не получается? А ты не бойся рисковать — и вполне вероятно, ты добьешься всего, чего хотел.

4 причины, почему ты все время чувствуешь себя виноватым

5. Научись говорить о том, чего ты хочешь

В межличностных отношениях и на работе ты должен научиться говорить о том, чего бы тебе хотелось. Если ты действительно трудолюбивый и перспективный работник, но этого не замечают, заведи разговор о повышении сам.

Если тебе хочется получать больше внимания от своего партнера — скажи ему об этом. Хочешь, чтобы родители перестали пытаться контролировать тебя, — поговори с ними.

Почаще произноси свои желания вслух, пусть даже они кажутся тебе совсем незначительными.

У тебя наверняка есть свои взгляды на определенные вещи. Если ты уже определился со своими убеждениями — будь добр не отступать от них. Проще всего в погоне за желаемым напрочь забыть о своих ценностях. А ты попробуй по-другому, даже если путь будет сложнее. Зато по достижении результата ты будешь гордиться собою.

10 способов оставаться человеком со здоровыми ценностями

Источник: //BroDude.ru/kak-perestat-dovolstvovatsya-malym/