Как перестать быть одинокой

Как не быть одиноким: как избавиться от одиночества и советы психологов

• 16 Сентября, 2018
• Психология личности
• Ksenga

В современном городе остаться одиноким очень просто.

Несмотря на то что мимо вас ежедневно проносятся сотни людей, вы все равно можете чувствовать, что в этом безумном мире нет ни одной вашей родственной души.

Как изменить ситуацию? Как не быть одиноким в большом городе? Менять нужно не окружающий мир, а себя и свое восприятие. Как это сделать, читайте ниже.

Поднимите самооценку

Человек, который привык вечно жаловаться на окружающих и на неприятности и который обладает слишком замкнутым характером, будет одинок. Неуверенные в себе люди всегда сомневаются в правильности своего выбора, поэтому в итоге остаются одни. Присмотритесь к тем личностям, которые жалуются на скуку и серые будни.

Все они пессимистичны, ничего не хотят и ничего не делают, чтобы улучшить свое существование. А ведь избавиться от чувства одиночества и тоски просто. Нужно только немного скорректировать свой характер и отношение к этому миру. Подойдите к зеркалу и подумайте, кого вы там видите.

Перечитайте внушительный список и убедитесь в том, что вы хороший человек, который уже к этому моменту многого сумел добиться. Начните проводить работу над собой и самоутверждаться. Ведь если вы не будете себя любить, то почему окружающие должны это делать?

Боритесь с комплексами

Вы поняли, за что себя можно любить? Подумайте о том, какие комплексы на вас повесили родители и учителя. Персона, таскающая за своей спиной множество комплексов, не сможет жить полноценной жизнью. Человеку будет казаться, что окружающие видят все его недостатки.

Избавляйтесь от чувства неполноценности. Вам нужно выписать все свои комплексы на лист, а затем проработать каждый из них. Если не получится сделать это самостоятельно, можете обратиться к психологу.

Опытный специалист поможет разобраться в себе и найти гармонию в своей душе.

Не можете понять, как справиться с чувством одиночества? Постарайтесь развивать в себе только положительные качества. Подумайте, какие черты характера привлекают окружающих. Всем нравятся веселые коммуникабельные особы, которые умеют себя преподнести. Станьте такой личность, с которой окружающим будет интересно.

Найдите себя

Одинокому человеку сначала нужно найти себя, а не друзей. Нормальный индивид в любом возрасте окружен людьми. С кем-то персона общается лучше, с кем-то хуже. Но она никогда не бывает одинока. Если человек чувствует свою неполноценность, не стоит сваливать вину на окружающих. Подумайте о собственном мировоззрении.

Как избавиться от чувства одиночества женщине? Дама должна понять, какие у нее ценности и мечты. Женщине нужно разобраться в своей душе и осознать, к чему она стремиться и чего хочет достичь. Одни дамы хотят обзавестись семьей, а для других важно построить хорошую карьеру. Поэтому подумайте над своими приоритетами.

На ваше мнение не должны влиять советы окружающих. Жизнь ваша, а потому жить ее придется вам. Подумайте чего вы хотите, а затем постарайтесь реализовать свои мечты и достичь высот в выбранной вами жизненной области. Хотите завести семью? Значит, ищите подходящего мужчину.

Хотите реализовать себя в творчестве? Значит, серьезней относитесь к своему хобби.

Больше читайте

Как избавиться от чувства одиночества после расставания? Самый глупый метод – это сразу же с головой уходить в новый роман. Человек, который только что расстался со своей второй половинкой, должен выждать время.

А чем заняться в этот период, чтобы не страдать от одиночества? Мир литературы настолько велик, что в нем можно находить спасение вечно. Если вы страдаете от скуки, возьмите в руки книгу и перенеситесь в вымышленную реальность. Подобные путешествия полезно совершать время от времени.

Девушки должны читать не только любовные романы, а парням следует отвлечься от фантастики и заняться освоением классики. Читайте разную литературу, чтобы расширять свой кругозор. Так у вас получится на время забыть обо всех своих неприятностях и увлекательно провести свой досуг.

Найдите друзей

От одиночества мучаются люди, которые не умеют быть верными товарищами. Если вас вечно все предают и кидают, это не значит, что проблема в окружающих. Если вы не можете находить общий язык с людьми, проблему следует искать в себе.

В чем проявляется чувство одиночества? Психология людей, которые не имеют друзей, очень простая – эти люди не умеют доверять окружающим и испытывают страх сближения с людьми. Для того чтобы почувствовать себя лучше и суметь социализироваться, вам следует найти себе друзей. Присмотритесь к коллегам или же к одногруппникам.

Люди, которые занимаются схожей с вами деятельностью, имеют общие с вами интересы. Поэтому вам будет просто найти общие темы для разговора. Не стесняйтесь подходить к персонам и заводить с ними беседу. Если вы не станете более коммуникабельным, у вас никогда не получится избавиться от одиночества.

После того как вы сможете сблизиться с кем-то из окружающих вас персон, начните работать над вопросом своего доверия. Попросите персону вам в чем-то помочь. Человек, который хорошо к вам относиться с удовольствием захочет вам угодить.

Положительный опыт в вопросах помощи поможет вам понять, что в этом мире живут люди, которые хорошо к вам относятся и любят вас. И раз нашелся один такой человек, значит, найдется и еще несколько.

Клубы по интересам

Где следует искать друзей? Желательно там, где вы сможете найти людей, близких вам по духу. Подумайте, чем вы интересуетесь? Вы любите читать? Тогда отправляйтесь в книжный клуб. Там вы сможете познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы.

Такие встречи помогут вам избавиться от чувства одиночества и пустоты. Как найти себе друзей среди множества людей? Не делайте выбор сразу. Сначала присмотритесь к окружающим и попытайтесь понять систему ценностей каждого человека.

На первом этапе вам вполне хватит одного-двух индивидов, которые захотят познакомиться с вами поближе.

Найдите вторую половинку

Как перестать чувствовать себя одинокой и ненужной? Один из хороших способов избавиться от внутренней пустоты – это влюбиться. Найдите подходящего человека и заведите с ним романтические отношения. Кто-то может сказать, что встретить вторую половинку не так просто, как кажется.

Если человек будет целенаправленно искать свою любовь, то он справится с поставленной задачей очень быстро. Но прежде чем начинать поиски, вам нужно понять, кого вы ищите. Опишите свою идеальную вторую половинку во всех подробностях.

Вам нужно точно знать типаж человека, а также идеальное внутренне наполнение второй половинки. Когда вы точно будете знать, кого вам следует искать, вы сможете понять, где именно вам нужно познакомиться с человеком. Если вы ищете творческую натуру, то отправляйтесь на выставку или же на концерт.

Если вы хотите найти интеллектуально развитого человека, попробуйте сходить на бар-олимпиаду.

Но не всегда искать вторую половинку нужно где-то за пределами своего круга общения. Порой люди не могут разглядеть симпатичную персону, которая находится рядом. Поэтому прежде чем начинать свои поиски, еще раз внимательно подумайте обо всех представителях и представительницах своего ближайшего круга общения.

Больше общайтесь с родителями

Вы никогда не будете чувствовать себя одиноко, если в этом мире живут ваши родители, братья или сестры. Как перестать быть одиноким? Наладьте отношения с родными. Ведь ваша семья – это те люди, которые вас любит за сам факт вашего существования. Мама всегда обожает своих детей, какими бы они ни были.

Отцы тоже любят своих чад, а с братьями и сестрами у людей всегда тесная родственная связь. Поэтому не пренебрегайте общением с близкими. Навещайте родителей как можно чаще, делитесь с ними своими переживаниями и идеями. Рассказывайте близким людям о том, как идут у вас дела, и чем вы занимаетесь.

Поэтому не расстраивайтесь, если в данный момент у вас нет многочисленных друзей и любимого человека рядом. Пока живы ваши родители, вы один из самых счастливый и любимых личностей в мире.

Посещайте светские мероприятия

Где вы чувствуете единение с людьми? На мероприятиях, которые созданы для того, чтобы люди познакомились и пообщались. Как не быть одиноким? Все очень просто, посещайте светские мероприятия.

Открытие выставки, концерты, благотворительные вечера, вечеринки и презентации модных домов – это те мероприятия, на которые люди приходят на других посмотреть и себя показать. Если вы хотите завести новые и интересные знакомства, то вам нужно смело отправляться на какое-нибудь общественное мероприятия.

Такие встречи обычно проходят в красивых местах, где вам предлагают отведать изысканные яства и насладиться великолепной музыкой. Все это вы можете получить совершенно бесплатно, если заранее озаботитесь получением приглашения.

Хобби

Как не быть одиноким? Человек, который занимается любимым делом, никогда не будет одинок. Если вы чувствуете свою бесполезность, то подумайте о занятии, которое приносит вам наибольшее удовольствие.

Это может быть какое-нибудь прикладное искусство, занятие музыкой или же спортивные занятия. Выберете область деятельности, к которой у вас лежит душа и в которой вам будет легко реализовать заложенный в вас потенциал.

Практикуйте выбранное занятие как можно чаще и не жалейте сил и времени на приобретение новых навыков. Увлеченная персона никогда не будет чувствовать себя одиноко.

Больше путешествуйте

Чем больше человек путешествует, тем разнообразнее у него жизнь. Если вы ищете ответ на вопрос, как не быть одиноким, то попробуйте уехать в незнакомый город и прожить в нем хотя бы два дня.

Вы заметите, что поневоле вам придется общаться с местным населением, спрашивать у людей, куда пойти и что можно посмотреть.

Общение с незнакомыми людьми, прогулки на свежем воздухе, любование достопримечательностями, все это поднимает настроение и заряжает человека энергией. А главное, что в путешествиях сложно думать о том, что вы одиноки.

Источник: //psychbook.ru/418078a-kak-ne-byit-odinokim-kak-izbavitsya-ot-odinochestva-i-sovetyi-psihologov

Как перестать быть одиноким человеком »

Одиночество — дурная привычка. Многим кажется, что одиночество — это судьба, но на самом деле — это наш выбор. А точнее, результат культивирования тех черт характера, которые не совместимы со счастьем.

Дефицит обычного человеческого общения никак не компенсируется материальными благами, социальными статусами, различными достижениями. Разберемся, что на самом деле делает нас одинокими.

© DepositPhotos

Причины одиночества

1. Ожидание первого шага
   Не стесняйся проявлять свои чувства, эмоции, симпатии. Это и называется «делать шаг навстречу». Не обязательно делать кардинальные шаги.

   Женщине можно и не приглашать мужчину на свидание первой. А вот флиртовать рекомендуется, это мощный толчок для развития отношений.

   В любом случае, если сидеть в уголке и ничего не делать, ничего и не произойдет.

   © DepositPhotos

2. Постоянный контроль
   Возможно, ты пунктуальный, аккуратный, опрятный человек, у которого всё на своих местах. Ты планируешь жизнь, не отступая от намеченного плана в сторону ни на шаг.

   Но людей, которые с тобой сталкиваются, может напугать твое желание контролировать еще и их. Ведь контроль не имеет ничего общего с любовью и не всегда уместен в отношениях.

   © DepositPhotos

3. Ворчливость
   Сколько бы лет тебе ни было, ворчливость добавляет десятку к возрасту. Перестань быть брюзгой. Человек, который постоянно чем-то недоволен и настроен на негатив, не располагает к себе людей.

   © DepositPhotos

4. Злоупотребление гаджетами
   Бич современного общества. Когда ты в последний раз знакомился вживую, а не в соцсетях? Тот, кто слишком много времени проводит в виртуальном мире, отвыкает от реального.

   © DepositPhotos

5. Желание всем нравиться
   Когда ты станешь тем удобным человеком, который не умеет говорить «нет», то перестанешь быть счастливым. Гораздо лучше иметь рядом настоящих друзей и верных спутников жизни, а не приспособленцев, которые ищут выгоду и для мнимой дружбы или отношений выбирают «спасателей», готовых в любой момент прийти на помощь и пожертвовать собой.

   Выстраивай разумные личные границы. Когда ты научишься прислушиваться к своим желаниям, окружающие начнут ценить тебя как цельную личность, которая не подстраивается под каждого, теряя свой собственный облик.

   © DepositPhotos

6. Неумение выполнять обязательства
   Выстраивая личные границы, позаботься о том, чтобы твои поступки не причиняли вреда другим. Если что-то пообещал другому — выполни, начал дело — доведи до конца, занял деньги — отдай вовремя и тому подобное…

   Не забывайте о тех, с кем пообещал встретиться. Лучше извиниться по телефону, если опаздываешь, чем потерять хорошие отношения. То есть, соблюдая свои границы, обязательно уважай границы окружающих.

   © DepositPhotos

7. Отсутствие увлечений
   Хобби помогает вырасти изнутри, стать цельной, самодостаточной личностью, которая будет интересна окружающим. Если ты ничем не увлекаешься, с горящими глазами, с искренним интересом, ты и не живешь. Хобби поможет тебе привлечь в жизнь единомышленников.

   Причинны одиночества человека могут крыться в его апатии ко всему в этой жизни. Нужно найти хоть что-нибудь, побуждающее творить и созидать.

   © DepositPhotos

8. Активные поиски «принца»
   Причины одиночества женщин в том, что они ищут несуществующий идеал. Слишком высокомерны, горделивы, неспособные на то, чтобы рассмотреть положительное в тех, кто рядом.

   Они считают, «тот самый мужчина» сделает их счастливыми и решит все-все житейские проблемы. Фактически, ищут оправдание своей депрессии и перекладывают ответственность за собственное внутреннее состояние на кого-то другого.

   © DepositPhotos

9. Постоянные жалобы
   своими переживаниями — нормально. Понимающий человек поддержит, посочувствует, чем-то поможет. Совсем другое дело — постоянно жаловаться на жизнь. Так нельзя делать, это отталкивает.

   Когда и работа плохая, и правительство плохое, и родители плохие, и жилье и даже солнце слишком ярко светит, напрашивается вопрос: «Почему бы не попробовать изменить хоть что-нибудь, глядишь, и жаловаться не придется? »

   © DepositPhotos

10. Открытая зависть
    Сравнивать себя нужно только с собой прежним. Зависть трудно скрыть. Когда достижения окружающих раздражают или приводят в уныние, те самые окружающие перестают рассказывать обо всём хорошем, что с ними происходит. Общение постепенно прекращается.

    Иногда одиночество полезно. Бывают периоды, когда нужно побыть вдали от социума, чтобы разобраться в себе

    Такой «отдых» должно носить временный характер. Если одиночество грозит стать образом жизни, это сигнал задуматься и измениться.

    © DepositPhotos

Больше о том, как строить отношения с окружающими читай в наших следующих статьях. Переходи по ссылкам.

Источник

Источник: //poleznovo.com/kak-perestat-byt-odinokim-chelovekom/

Как перестать быть одиноким человеком –

Одиночество — дурная привычка. Многим кажется, что одиночество — это судьба, но на самом деле — это наш выбор. А точнее, результат культивирования тех черт характера, которые не совместимы со счастьем.

Дефицит обычного человеческого общения никак не компенсируется материальными благами, социальными статусами, различными достижениями. Разберемся, что на самом деле делает нас одинокими.

Как никогда не чувствовать себя одиноким

Хватит говорить, что одиночество — самое худшее чувство на земле. Эта боязнь абсолютно стопроцентно надуманная, уверяю тебя, товарищ! Боязнь эта, как говорят диванные психологи, в твоей голове. Одиночество — сука только для тех, кто не умеет правильно пользоваться им, а именно переводить в уединение.

Вся проблема людей, боящихся остаться наедине в том, что они зависимы от других людей и не понимают, как можно жить самостоятельно. В этом беды большинства экстравертов, которые зависимы от общества настолько, что не могут принимать решения, если нет никакой информации извне.

Все мы зависим от общества, главное, конечно, чтобы мы не обретали авторитарный склад мышления и не теряли свою драгоценную свободу. Сегодня мы расскажем тебе, как никогда не чувствовать себя одиноким.

Некоторые чуваки после расставания с девушкой носятся с кем попало, ввязываются в сомнительные компании и сидят в людных местах, чтобы не быть одними, а это очень хреново, мужик! Таким людям, про которых эта статья, делать что-то одному скучно, вернее, они так себя оправдывают, на деле они зависят от других людей настолько, что даже не понимают, как можно делать что-то самостоятельно.

1. Пойти одному в кино

Некоторые товарищи физически не могут ходить в кино одни. Абсолютно. Для них от кино можно получить удовольствие только тогда, когда рядом кто-то сидит и жрет поп-корн.

Некоторые товарищи, например, специально идут в кино с кем попало, потому что хочется посмотреть какое-то кино. При этом они даже не понимают, какое удовольствие можно получить от похода в кино одному.

К слову, некоторые товарищи не понимают, как можно смотреть кино, сериалы или мультики дома без кого-нибудь рядом!

Если ты боишься одиночества, а вернее отсутствия компании, самое время начать ходить в кино самостоятельно. Ты быстро поймешь, что посещать утренние сеансы в пустом зале в полном одиночестве, не считая стакана кофе, настолько шикарное дело, что словами нельзя описать. За таким простым действием лежит сильная психологическая перемена, ты понимаешь, что так, оказывается, можно!

2. Ходи по магазинам в одиночестве

Близкий мой товарищ вообще не умеет ходить по магазинам без жены. Они оба работают, как нормальные чуваки, и у них даже выходные заняты. Чувак смиренно ждет, когда у них будет общий полностью свободный день, чтобы пойти и купить себе шмоток.

Он ходил в рваных кроссовках, но сам не покупал, ждал, когда жена освободится. Он объяснял это тем, что не может самостоятельно выбрать то, в чем не смотрелся бы глупо. В некотором роде, это зависимость от другого человека, это очень нефиговая зависимость.

Нужно что-то купить? Зачем кого-то ждать? Ты же не девушка, которая может в компании ей подобных, ходить по магазинам часами и хихикать?

3. Ешь один и читай

Обеденный перерыв для многих имеет смысл только тогда, когда рядом с тобой коллеги. Есть даже понятие «пообедать вместе». Дело не в том, что кому-то приятно ходить обедать вместе, это нормальное дело, но статья вообще не об этом.

Дело в том, что человек категорически не может пообедать без компании, он даже удовольствие не получает от того, чтобы ест один.

Для того, чтобы избавиться от необходимости иметь кого-то рядом, когда ты поглощаешь жрачку, часто ходи есть один, но, конечно, не настолько часто, чтобы создалось впечатление, что ты от всех открестился. Коллектив не любит, когда прут против него.

Для того, чтобы тебе было весело, читай книжки во время еды. Это очень увлекает.

4. Сходи в поход или прогуляйся по парку в одиночестве

Конечно, желательно, чтобы поход был на один день, но я знаю ребят, которые месяцами жили в вагончиках в горах в гордом одиночестве аки какие-нибудь дервиши. Моя паранойя все же не позволяет мне ходить в горы или еще куда-нибудь в гордом одиночестве, но вот прогуляться по леску за городом — пожалуйста.

Многим нужна компания для того, чтобы банально сходить в парк и посмотреть, как цветет вишня, понятное дело, что тут все не чисто. Ходи в парк в одиночестве. Садись на скамейку, доставай книжку и читай. Тогда ты осознаешь, насколько драгоценно уединение. Ты не будешь один, у тебя будет книжка и природа вокруг.

5. Поход на концерт или театр в одиночестве

Кажется, что на концерте всегда нужно быть с кем-то, потому что будет ужасно скучно. Это действительно так кажется. У тебя нет отвлекающих факторов в лице девушке, которой может быть скучно и друзей, которые будут показывать куда-то пальцем и что-то скандировать. Есть только ты, происходящее, музыка, сцена и артисты. Кто сказал, что ты один?

6. Путешествие в одиночестве

Очередной отличный способ немного отлипнуть от сиськи общества и стать полноценным организмом. Те, кто путешествовал автостопом в одиночестве по всей стране, меня полностью поддержат. Почему-то нам очень страшно куда-то поехать без компании под предлогом, что нам будет нечем заняться на новом месте.

На деле, посещать музеи, достопримечательности и видеть красоты других стран и городов можно и без какого-либо партнера рядом. Так у тебя будет меньше отвлекающих факторов. Сравнительно недавно я понял, что иногда ходить в музеи в одиночестве лучше, чем с кем-либо.

Потом можно сходить на ту же выставку с кем-либо, чтобы поделиться впечатлениями.

Вообще ты понимаешь, что большинство вещей можно делать одному и получать от этого очевидное удовольствие. Чего нельзя делать одному — это дружить и любить. Для этого, что неудивительно, тебе понадобятся другие люди. Но зависеть от этих вещей — нет, увольте.

Источник: //BroDude.ru/kak-nikogda-ne-chuvstvovat-sebya-odinokim/

Причины одиночества в отношениях. Советы психолога

Причины одиночества в отношениях. Советы психолога: как не быть одиноким в отношениях.

Вы наверняка задавались вопросом: «Почему мне так одиноко? Ведь рядом есть любимы человек и все должно быть хорошо, но чего-то не хватает…» Вы искали статьи на подобные темы и читали книги, обращались на психологическую консультацию, которые конечно же раскрывали Вам ответы на этот вопрос, но явно ведь, если Вы читаете эту статью, то Вас до сих пор тревожит отсутствие перемен в отношениях. И одиночество в отношениях продолжается. В этой статье,  на сайте Psi-Labirint.ru, возможно, Вы вновь прочтете ответ, который раньше либо слышали, либо читали, но возможно, именно эта статья станет толчком к чему-то новому в Вашей жизни.

И так, почему же Вы испытываете одиночество в отношениях?

Первая причина, которую выделяют психологи это страх поговорить с партнером, страх озвучивать свои желания и потребности. Этот страх часто неосознан и Вы думаете, что Ваш партнер догадается о том, что Вам необходимо.

Вы не обсуждаете свои представления о том, каким хотите видеть отношения с партнером и строите их по своей некой идеализированной модели, которая основана на Ваших собственных представлениях о справедливости, любви и счастья.

Партнер для Вас может выступать скорее как «строительный материал». Но Вам то в действительности нужна любовь? Да нужна! И вы ее ищите, но не теми способами, которыми нужно.

Вы получаете недопонимание в отношениях и страдаете от того, что Вас не слышат и как будто бы не хотят слышать, от этого Вы чувствуете себя одиноким в отношениях.

Совет от психологов с сайта Psi-Labirint.ru:

—говорите с Вашим любимым человеком! Обсуждайте ВСЕ! Не бойтесь быть искренним и говорить правду про себя и про партнера. Если Вы промолчите сейчас, промолчите и потом, а чувства останутся в Вас и никуда не денутся.

Агрессия и обида за то, что партнер не выполняет то, что Вы хотите будет копиться и в итоге все случиться по закону «последней капли», Вы «взорветесь» из-за мелочи, устроите скандал (а ссоры никогда не сближают), между Вами вновь наступит холод, отчуждение и одиночество и шанс посмотреть налево что у Вас, что у Вашего партнера будет возрастать. Хотите Вы этого?

Так что учитесь разговаривать, общаться, коммуницировать. Книги здесь не помогут, поэтому что нельзя научиться общаться, прочитав книгу. Это глупость. Учиться общаться с партнером нужно либо с самим партнером, либо делать это грамотно через психолога.

Так что те, кто сейчас хочет быть ближе к своему любимому человеку: проконсультируйтесь для начала у психолога, а потом останавливайте коня на скаку и входите в горящую избу.

Что происходит с теми людьми, которые отказываются от само раскрытия и общения с партнером?

Знаете, здесь ходить далеко не надо, достаточно вспомнить такой феномен как сексоголизм, сексологи называют это психическим расстройством, которое граничит с неврозом, а мы психологи с Psi-Labirint.ru называем объясняем частую смену половых партнеров немного проще:

-когда человек не хочет или боится (хотя страх это тоже не плохая отмазка оставаться в тех жизненных условиях, которые есть, и которые не устаревают) отношений вообще, боится, что может потерять себя в них, поэтому ищет любви и слияния в отношениях лишь не на долго. Такие люди очень несчастны и более остро чувствуют одиночество внутри себя и во вне, они никому не верят (потому что бояться поверить и себя в том числе).

Главное, почему они чувствуют одиночество:

-это нетерпимость к различиям и индивидуальности другого человека. Любое проявление индивидуальности партнера или партнерши, может вызывать протест и отказ от участия в совместной деятельности, времяпрепровождении, развлечениях, отказе разделять общие ценности.

Все это переживается острым чувством одиночества, обиды и разочарованием (иногда чувством неполноценности, которая компенсируется в постели).

И именно им нужна поддержка психолога и длительная психотерапия, которая поможет увидеть себя и других, наконец-то попросить настоящей любви, а не опустошающего секса на одну ночь.

Вторая причина, почему Вы чувствуете одиночество в отношениях.

Вообще, психологи с сайта Psi-Labirint.ru утверждают, что корни одиночества в отношениях идут от дефицита (недостатка) любви, принятия и недостатка внимания со стороны родителей. Это, помимо всего прочего.

Может быть связано с тем, что эмоциональный отклик со стороны родителей, и прежде всего матери, очень искажен, потому что мать сама страдала сильными душевными переживаниями (переживание развода, измены, плохого обращения мужа, свое собственное одиночество).

И в результате, это порождает парадоксальную ситуацию:

Вы будучи маленькими всю жизнь «гоняетесь» за любовью и ищете отношения безусловного принятия, но взрослея «хочется как лучше, а получается как всегда» -ведь работают повторяющиеся процессы, перенесенные Вами из детства.

Как только у Вас появляются новые отношения, Вы пытаетесь размыть свои границы, стать единым целым и раствориться в нем (в ней), и болезненно реагируя на любые признаки автономии своего партнера, через чувство одиночества и разочарования в себе и в нем.

С этим нужно работать и исправлять только на психологической консультации по skype. Перестаньте жить старыми семейными сценариями и начните строить свою новую жизнь.

Совет психолога:

-начните искать себя, обратите внимание на то, что хочется Вам, а что навязано, что для Вас важно в действительности, а что нет. Это поможет Вам установить свои границы и быть по настоящему в отношениях и не чувствовать себя одиноким. Найти понимание себя у другого.

Но все же без работы с психологом тут не обойдется. Для Вас важно прекратить отыгрывать незавершенные семейные сценарии ранних детско-родительских отношений. Эту работу можно проделать только с психологом на психологической консультации. Это важно, поскольку Вам надоело уже быть постоянно непонятым, мучиться от неразделенной любви, постоянно терпеть утрату отношений.

Возможно, Вы зададите вопрос:

• Что такое детско-родительские сценарии и как на примере они могут проявляться?
• Как вообще отношения с родителями могут быть связаны с моим переживанием одиночества в отношениях?

Что бы Вам лучше понять, как происходит повторения незавершенных отношений, приведем пример:

Маленькая девочка. Наблюдая за ужасными ссорами родителей (которые часто начинаются тогда, когда мама или папа не могут больше терпеть то, что их не устаревает), решает для себя: «В моей семье никогда не будет таких ужасных скандалов, я сделаю все, чтобы такого не было!».

Проходит время, она забывает о своем решении (вытесняет его из сознания), знакомиться с парнем, выходит замуж и бессознательно начинает сценарий выполнять. В течении первого года отношений в браке обычно проходит взаимная «притирка» партнеров, во время которой супруги находят способы договариваться об удовлетворении собственных потребностей.

Наша же девочка стремиться всячески угодить своему мужу, не допуская малейших признаков раздражения ни у него, ни у себя. Возникает риск открытого конфликта -она всячески стремиться его загладить, отодвинуть в сторону свои интересы, «перевести стрелки», сменить тему разговора. В результате скрытая неудовлетворенность, чувство одиночества в отношениях ее как бы «накрывают».

И начинаются скандалы, которых она так боялась. Одиночество в отношениях, в итоге, нарастает еще больше, что в конце приводит к разрыву отношений.

Мы думаем, что если Вы узнали себя в этом примере не стоит тянуть время, а записаться на психологическую консультацию прямо сейчас и начать «удалять» прошлое из своей жизни сейчас, а не когда Ваши отношения уже на грани разрыва. Ведь как просто быть открытым с партнером, честно обсуждать свои потребности, получать удовольствие от союза с любимым человеком, принимать свои и его различия и вместе открывать что-то новое и интересное в жизни?

Источник: //psi-labirint.ru/prichiny-odinochestva-v-otnosheniyah-sovety-psihologa-kak-ne-by-t-odinokim-v-otnosheniyah/

Как перестать быть одинокой. Секреты психолога

Одиночество, как и все в природе, имеет две стороны медали. Когда человек одинок, в первую очередь он имеет в виду, что ему не с кем общаться, не с кем разделить трапезу и вообще он чувствует себя никому не нужным. Одинокая женщина под словом “одиночество” понимает отсутствие мужчины рядом. Так чем же отличаются разные состояния одного мироощущения.

По большому счету, каждый из нас одинок. Каждый пришел в этот мир в своем теле, родился у своих родителей и в каком-то конкретном городе. Почему и зачем – дано понять только ему. Только он один пройдет свой жизненный путь дорогой, которую выберет сам.

И это касается всех людей без исключения. Поэтому в данном смысле все равны.Толпы знакомых не скрасят одиночества. Яркий пример – звезды эстрады и кино. Пока они на публике, с ними много людей.

Но потом каждый зритель уходит в свою семью, и уже там делится своими впечатлениями, радостями и горестями. А всем известный певец или певица вынуждены коротать время в одиночку в большом особняке.

В лучшем случае, в компании с собакой.

Становится понятным, что уединение и одиночество – разные вещи.

Человек может быть один, когда погружен в свой собственный мир, когда находится наедине с собой, когда ему есть над чем подумать, что-то почувствовать и решить для себя.

Уединение действует благоприятно на любого из нас, потому что отринуться от суетного мира полезно, откинуть все эмоции, амбиции, претензии и просто быть – это состояние гармонизирует человека.

Противоположное уединению состояние полной изолированности, нехватки общения действует угнетающе, вгоняет в депрессию, понижает самооценку, ведет к утрате уверенности во всем. Такое состояние отрицательно воздействует на эмоциональную и физическую составляющую человека.

Иметь одно лишь желание привлечь в свою жизнь людей – мало.

Прокрутите в мыслях ваш последний разговор, как вы себя вели в нем. Это очень важно.

Людям не нравится слушать чужие жалобы на жизнь, претензии к родственникам и прочие негативные мысли. Это отнимает энергию и силы. Нормальный человек интуитивно будет избегать общения с таким занудой.

Станьте интересным собеседником.

Интересно разговаривать с человеком, у которого речь эмоционально окрашена, присутствует живая мимика и его истории или рассказы весьма актуальны. Также умейте слушать, это подкупает, люди хотят общаться с таким человеком.

Если совсем не с кем поговорить хоть о чем-то, то сегодня палочкой-выручалочкой является интернет.Можно найти форум на любую тему и общаться с его посетителями. Кстати, не напряжно, в любое время суток и по настроению.

Доказано, что семейные люди живут дольше, потому что у них есть вторая половина, разделяющая их интересы. Значит, надо найти свою половинку, ведь она где-то обязательно есть. Только нужно иметь в виду, что у другого человека есть свои взгляды на жизнь, которые нужно хотя бы принимать, а не навязывать свои. Уважай интересы других, и ты не будешь одинок.

Следующий важный пункт, станьте нужным людям и они сами будут искать с вами встреч и общения. Допустим, вы умеете делать массаж или вязать. Несите свое умение в массы, и люди сами к вам потянутся, особенно, если вы – профессионал в своем деле. Сарафанное радио сработает так, что общения с клиентами у вас будет выше крыши. А среди них можно найти и подругу и друга.

Если вам некуда ходить и нет знакомых, заведите собачку или кошечку. Животные, между прочим, в отличие от людей, любят хозяина не за его внешность, не за его одежду, а просто за то, что он есть, и это самая желанная награда.

Многие женщины решаются родить ребенка, не состоя при этом в браке, и это тоже правильно. Потому что ребенку всегда нужна мать, какой бы она ни была. Ощутить свою нужность для кого-то – это счастье.

Если вас тяготит одиночество, не предавайтесь ему всецело, найдите в себе силы что-то делать, что-то менять в себе и вокруг себя.

Любая ситуация дается человеку для того, чтобы он уже начал что-то предпринимать, шевелить мозгами и остальными частями тела.

Так что, вместо того, чтобы жаловаться, подумайте, какого общения вам бы хотелось и где его можно обрести. Кроме вас, кстати, об этом никто и не знает, потому что это ваша жизнь и ваши желания.

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:

Как разжечь угасающие чувстваПочему дочери сложно с мамой? Секреты психологаКак научиться выходить из депрессии

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5c269954cffc6400aaeca5aa/5c3fea9cf896a200ab70dc59