как перестать переживать из за парня

Тайный мир мужских переживаний: о чем молчит твой любимый?

Вы только что поссорилась с любимым и теперь самозабвенно плачете, закрывшись в ванной, а он с невозмутимым видом продолжает смотреть по телеку футбол? Не спешите разрывать отношения, обвиняя его в равнодушии. На самом деле мужчины тоже сильно переживают, просто делают это по-своему. Хотите узнать, как?

Неожиданные открытия социологов

Недавние социологические исследования, в которых приняли участие более тысячи пар, показали, что во время кризиса в отношениях на самом деле мужчины переживают гораздо больше женщин. Просто они не демонстрируют это публично.

Оказывается, что и волнения в период начала романтических отношений в большей степени затрагивают именно представителей сильного пола. Однако, эти утверждения больше характеризуют пары, не состоящие в браке, у женатых же переживания между супругами находятся практически на одном уровне. Почему же так происходит?

Только ты

Самой главной причиной мужских переживаний из-за разлада в отношениях является тот факт, что сильному полу оказывается банально некому излить душу. Когда в жизни мужчины появляется женщина, она становится единственным человеком, которому он доверяет.

Не приятель, с которым можно пропустить по кружечке пива в баре, не коллеги по работе, не родители или лучший друг, а именно вы! Если у вас возникает потребность поплакаться в жилетку, вы, не задумываясь, делаете это на плече у лучшей подруги, мамы, своего парикмахера или массажиста.

При этом мы, женщины, считаем, что быть откровенным – значит долго разговаривать по душам и признаваться во всех своих грехах, для мужчин же душевная близость – это просто поддержка, доверие и понимание без слов.

Запоздалое осознание

Мужчины иногда просто не осознают, насколько важны для них отношения. Сильный пол склонен думать, что в отношениях всегда более заинтересована их партнерша, а не они сами.

И когда происходит сильная ссора или разрыв, они просто впадают в ступор от той неожиданной пустоты, которая приходит вместе с неприятным инцидентом. Женщины же наоборот прекрасно осознают ценность отношений и даже иногда ее преувеличивают.

Это связано с тем, что большинство мужчин просто-напросто не признает свои эмоциональные потребности. И лишь во время разрыва или нахождения «на грани» они  понимают, насколько было хорошо, когда эти потребности удовлетворялись.

Сложности разговора

Женщины устроены так, что при невозможности поделиться с кем-то своими проблемами, они начинают ощущать их еще сильнее. Мужчины же просто-напросто не умеют разговаривать о чувствах. Если ваш любимый расстроен или сильно обижен на вас, он просто пойдет в бар со своим другом и будет до утра пить с ним пиво.

Заметьте, именно пить, а не болтать по душам! В большинстве случаев сильный пол не получает поддержки в компании, рассказывая о своих душевных переживаниях, поэтому 90% мужчин просто молчат о своих личных проблемах, будучи уверенными в том, что никакого сочувствия все равно не получат.

И даже со своими близкими они всегда хотят выглядеть сильными, как это и подобает мужчинам, поэтому ни о какой откровенности речи просто не идет.

Слезозаменитель

Девушкам, чтобы снять стресс, порой нужно просто выплакаться. Иногда они не стесняются делать это даже на людях. Мужчинам же такое поведение совсем несвойственно, поэтому все свои переживания они носят исключительно в себе.

Вы можешь расколотить в порыве гнева пару тарелок, разорвать на перья любимую подушку или пнуть компьютерный стул, и порой этого оказывается достаточно для того, чтобы полностью прийти в себя и пойти на перемирие.

Сильному полу, чтобы успокоиться, нужно куда больше времени, ведь так явно выплеснуть свою агрессию они не могут – это же не по-мужски! Вот поэтому кто-то торчит часами в спорзале, кто-то топит свою боль в алкоголе, а кто-то просто всю ночь сидит у телевизора.

Не авторитет

Многих мужчин безумно раздражает тот факт, что девушка не считается с их мнением. Каждая ссора, любой конфликт и даже мелкая неурядица в отношениях для мужчины означает его собственную несостоятельность.

«Если я не могу контролировать отношения – значит, я неудачник» – примерно так думает о себе большая часть мужского населения планеты.

И переживают такой провал мужчины очень сильно, так как они априори привыкли чувствовать себя победителями. 

Вывод напрашивается сам собой: как это ни странно, но сильный пол оказывается сильнее нас, женщин, во всем, даже в переживаниях. Просто мужчины никогда этого не показывают. Мы надеемся, что узнав все о механизме мужских переживаний, вы будете вести себя мудрее и перестанете обвинять своих любимых в равнодушии и излишней черствости, обзывая их бесчуственными.

Источник: //barbara.babyblog.ru/articles/tajnyj-mir-muzhskih-perezhivanij-o-chem-molchit-tvoj-ljubimyj-165

Как пережить разрыв отношений

Как пережить разрыв отношений, если расставание стало неизбежностью, и само собой возник тревожащий вопрос: как жить дальше? Разлука практически знакома каждому индивиду. Психология расставание рассматривает как один из видов утрат. Когда человек переживает разрыв отношений, он неминуемо проходит через определенные стадии.

Первое, это отрицание. Человек не может поверить, что с ним расстались, и произошло что-то непоправимое. Он строит планы, лелеет надежду и тешит себя, что разрыв отношений неокончательный, и вторая половинка обязательно позвонит, придет и все будет как прежде.

Второе, это гнев. Осознание разрыва отношений ведет за собой проявление злости. Человек негодует внутри себя или открыто. В адрес бывшего партнера звучат слова обвинения в бездействии и пассивности относительно сохранения отношений.

Третье, это торг. Человек начинает торговаться с самим собой или с бывшим партнером, пытаясь тем самым возобновить отношения. Переживая разрыв отношений, человек устанавливает какие-то себе сроки, определяя тем самым временной интервал, в течение которого он может вернуть себе возлюбленного. Таким образом, психика человека старается справиться с расставанием и привыкнуть к этому состоянию.

Четвертое, это депрессия. В определенный момент наступает осознание, что бессмысленно отрицать расставание. И вот тогда одолевает отчаяние, грусть, апатия.

Все выше перечисленные проявления относят к вполне закономерным, и каждый человек переживает их в ситуации расставания.

Новая жизнь. Этот этап отмечается самостоятельной жизнью. У человека появляются новые планы, силы и желание их осуществить.

Как пережить разрыв отношений? Психологи заявляют, что процесс переживания разрыва отношений растягивается от 3-х месяцев до 3-х лет. Продолжительность переживаний зависит от многих причин и факторов.

Помимо этого, эти переживания отмечаются таким свойством, как обратимостью. Это значит, что в любой момент после начала новой жизни память может услужливо откинуть человека в воспоминания.

И снова одолеет отчаяние, грусть, злость.

Как пережить разрыв отношений с любимым? Разлука невыносима тем, что она вносит коррективы в привычный уклад жизни. Если разрыв отношений инициирован любимым партером, то в дополнение страдает чувство собственного достоинства покинутого человека. Осознание, что нами пренебрег любимый (-ая), выбивает из колеи.

Как же пережить разрыв отношений и найти выход из этой стрессовой ситуации? Этот вопрос волнует многих покинутых людей. Самое трудное после разрыва – это перестать страдать и поставить точку в прошлых отношениях, начав при этом счастливую, новую жизнь.

Чтобы разрыв не был болезненным – не надо удерживать своего любимого. Психологи, наоборот, советуют отпустить без сожаления своего бывшего партнера и строить свою отдельную, самостоятельную жизнь.

Гоня навязчивые мысли, давайте себе мысленную установку на запрет думать о прошлом. Очень важно и довольно трудно принять разрыв отношений. Однако это является самым правильным.

Гоните прочь отчаянье и тоску. Проанализировав отношения и сделав выводы, забудьте о них.

Как пережить разрыв отношений и стать счастливым? Если бывший любимый не желает больше поддерживать общение, значит, сильная обида не позволяет ему вести себя по-другому. Подумайте, что было не так в отношениях. Проанализируйте свои ошибки, для того чтобы в будущем их не повторять и начните жить позитивными мыслями.

Как пережить разрыв отношений с мужчиной

Когда будет совсем не по себе — наденьте маску успешной женщины, а войдя в этот образ, испытайте положительные эмоции и все возможные ощущения, связанные с этим состоянием. Действиями, как и словами можно душу излечить, восстановить свое душевное равновесие.

Не переставайте себя хвалить пусть даже за самые маленькие мелочи. Перед зеркалом восхищайтесь собой, одаривайте себя комплиментами. Довольно трудно полюбить себя, переживая разрыв отношений, но это очень важно.

Не переставайте себя любить, поскольку это необходимо, чтобы в дальнейшем наладить свою личную жизнь.

Следующим важным моментом является прощение бывшего. Осознайте, что другой человек также имеет право на личную жизнь. Избегайте негативных воспоминаний, обсуждений с подругами бывшего, поскольку накопление упреков, гнева, ненависти разрушает женскую личность изнутри.

Как быстро пережить разрыв отношений? Прежде всего, отпустите мысленно своего бывшего партнера, не стройте планы мести, не взращивайте в себе негатив, не выпрашивайте жалости. Отпустите обиду и простите своего партнера. Не сделав этого, человек не сможет радоваться жизни, с легкостью вступить в новые отношения, и самосовершенствоваться.

Пережить разрыв длительных отношений гораздо сложнее. В этом случае психологи советуют взглянуть на эту ситуацию под другим углом зрения.

Обязательно обнаружатся преимущества расставания, просто необходимо подумать, а осуществив перечисленные преимущества, жизнь заиграет новыми красками.

Как пережить разрыв после длительных отношений? Некоторые личности ударяются с головой в работу. В непростой период после разрыва отношений – это может послужить выходом из сложившейся ситуации.

Пережить разрыв после длительных отношений осложняет борьба с одиночеством и это несмотря на пребывание человека в социуме. Общение с людьми не может восполнить переживания за любимым человеком, даже если эта коммуникация ранее приносила удовольствие.

Никакие люди не смогут занять место того, кого больше нет с покинутым человеком.

Как мужчины переживают разрыв отношений

Зачастую у мужчин наступает ощущение вселенской пустоты. Остро эти эмоции проявляются, когда отношения рушатся неожиданно, беспочвенно, буквально на пустом месте и если покинутый мужчина был эмоционально зависим от женщины.

В этом случае мужчины подвергаются огромному стрессу, а одной из причин такого реагирования является мужской скрытный характер. Представители сильного пола все эмоции держат в себе и не выплескивают их наружу.

Если же адреналин в крови зашкаливает, то реакция будет такая:

•  раны и обиды зальются принятием спиртных напитков;

• походы в спортзал и разбивание кулаков в кровь;

• катание на автомобиле на большой скорости и т.д.

Исследования психологов установили, что мужчины более восприимчивы на происходящее в отношениях, и их психика в данной ситуации слабее женской.

Психологи подметили, что зачастую тяжелее всего переживают разрыв отношений зависимые от партнеров люди. Зависимость не является проявлением любви, скорее напротив она развивается от нелюбви к себе.

Зависимый человек не любит себя и ищет эту любовь в другом человеке. Ему кажется, что только в паре он будет защищен и счастлив.

Однако жизнь доказывает, что это далеко не так и если любовь отсутствует внутри, то и снаружи ее нет.

Покинутый человек должен осознать, что до тех пор, пока он будет относиться к себе без уважения, любви, то точно также партнеры будут относиться к нему. Полюбив себя, человек позволит к себе относиться также и сможет любовь дарить любящему человеку, который неотменно встретится.

Только со временем человек начинает понимать, что в его жизни расставание с партнером было неизбежностью и данный шаг сделан не зря. Но сейчас, кажется, что жизнь утратила краски, нет в ней смысла, поскольку ушла радость из привычных жизненных моментов.

Советы психолога как пережить разрыв отношений включают следующее:

— помните, что жизнь коротка, и она продолжается, спешите наполнить ее новыми, интересными событиями;

— расставание — это тяжелый период, через который проходит почти каждый в жизни, зная это, просто перетерпите и он обязательно закончится;

— прекратите сознательно причинять себе боль;

— не пишите бывшему (-ей) письма, не преследуйте его (-ее) – это продлевает страдания;

— постоянное наблюдение за страницей в социальной сети бывшего (-ей) только вызывает ощущение разочарования и пустоты, поскольку сложно дистанцироваться от объекта привязанности и начать заново жить без него (-нее);

— не поддавайтесь соблазну написать печальное письмо;

— желая излечиться душевно, отдаляйтесь от бывшего (-ей);

— не оставайтесь наедине – посещайте с друзьями караоке и т.д.;

— запишитесь в спортклуб, бассейн;

— освойте что-то новое, ранее неизведанное для себя;

— не отказывайтесь от знакомств, свиданий;

— проводите максимально свое время весело и с интересом, радуйтесь жизни;

— обновите гардероб, парфюм, свой образ, а от старого избавьтесь;

— удалите номер мобильного бывшего партнера, чтобы не было соблазна в ненужных звонках в минуты отчаяния;

— не стоит избегать мест, где бывали вместе с бывшим любимым (-ой), а напротив, проведите с друзьями в этих местах весело время, для осознания, что без него (-нее) жизнь не остановилась на месте.

Данные советы, являясь простыми, на самом деле очень действенные.

Как пережить разрыв отношений — форумы дают интересные советы женщинам насчет данной проблемы. Можно взять на вооружение следующее:

— улыбка вместо слез при встрече с бывшим, а также кислого вида зачастую дает интересные результаты;

— если разрыв неизбежен, то расстаньтесь с бывшим любимым первой;

— голову выше, ни о чем, не сожалея уверенно шагать, чтобы сомнение поселилось в душе бывшего;

— следует избавляться от психологии жертвы, иначе подобные отношения повторятся;

— необходимо понять, что выздоровление зачастую бывает очень болезненным и чтобы оно началось — требуется услышать правду о своих отношениях со стороны;

— не жалеть себя, поскольку это медвежья услуга;

— делать соответствующие выводы относительно своей жизни, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок.

Источник: //psihomed.com/kak-perezhit-razryiv-otnosheniy/

Как перестать волноваться по поводу отношений?

Любовные отношения – одна из сфер жизни любого взрослеющего или взрослого человека. Многие парни и мужчины стараются называть себя одиночками и холостяками, однако даже они не способны не думать о женщинах.

Как бы трудно ни было строить любовные отношения, а без женщин невозможно прожить. И здесь часто возникают мысли и волнения на счет отношений, а именно, необходимость их начинать и проблемы, возникающие в них.

Если поначалу читатель мужского сайта masculino.

ru будет озабочен тем, где найти девушку, чтобы построить с ней отношения, то в дальнейшем его будут волновать вопросы, касающиеся различных скандалов и ссор с любимой. Вот так все сложно.

Но поверьте, женщины тоже волнуются по этим двум главным вопросам. Им тоже сначала нелегко найти свои вторые половинки, а потом еще и налаживать общий язык и быт с ними.

Сперва возникает проблема создания отношений. Окружающие люди начинают настаивать на том, чтобы молодой человек уже начал думать о построении серьезных отношений, искать девушку и встречаться. Общество давит на каждого человека. И это проблема, поскольку порой не хочется иметь то, на чем люди настаивают.

Современной болезнью многих людей является депрессия. Это скорее не является именно болезнью, поскольку психиатры знают настоящее значение данного слова. Под депрессией многие люди называют различные состояния угнетенного настроения.

Все это и многое другое люди называют депрессией, когда просто хочется забиться в угол, ничего не делать, но при этом ждать милости от жизни, чтобы она сама преподнесла на блюдечке все воплотившиеся желания.

Но почему человек впадает в такое состояние? Зачастую это связано с тем, что он не понимает своих истинных желаний, занимается не своим делом, соответственно, не получает удовольствия от своего существования.

Представьте, наступают времена, когда родители насильно вас женят или выдают замуж за того человека, который вам неприятен и противен. Но вы слушаетесь воли своих предков, живя с нелюбимым человеком годы своей прекрасной жизни.

Что вы чувствуете? Какие у вас возникают желания? Получаете ли вы радость и удовольствие от того, что живете и отдаете себя человеку, который вами не любим? Как вы думаете, что с вами произойдет по истечению нескольких лет брака с таким человеком?

Точно так же вы поступаете с собой сейчас, когда пытаетесь жить по правилам, которые вам установили ваши родители и другие люди.

Почему вы не реализовываете свои настоящие желания? Вы достигаете какие-то цели, но являются ли они лично вашими или навеяны вам обществом (мол, все к этому стремятся, и вы должны)? Подумайте, живете ли вы той жизнью, которая вам представлялась в ваших мечтах. Нет? Тогда почему вы не живете так, как того хотите?

Вы должны понять, что пока не живете по своим лично установленным правилам и не реализовываете собственные желания, вашим спутником будет депрессия в любых формах ее проявления: скука, одиночество, страдания, душевная пустота и т. д.

Вы должны заниматься только тем делом, которое вам интересно, иначе вскоре вы неосознанно начнете разрушать все то, что было вами построено. Сапожник не должен быть менеджером, менеджер не должен быть сапожником. Вы должны заниматься тем делом, которое вас захватывает.

Ведь только богатым людям известно, что важно не то, работаете вы на высокооплачиваемой работе или нет, а то, нравится ли вам работа. Если ваш труд вас морально удовлетворяет, то вы трудитесь с удовольствием. У вас возникает желание выполнять свое дело, развивать его и себя, вы растете, как специалист.

Люди тянутся к тем профессионалам, которые качественно и с удовольствием выполняют свою работу, даже если это будет стоить намного дороже, чем работа, выполняемая несчастным человеком, который не любит свой труд.

Но если вы живете той жизнью, которую вам предложили, работаете на нелюбимой, но высокооплачиваемой работе, реализовываете желания и цели, которые все люди реализовывают, и делаете все, что от вас ожидается другими людьми, то вашим постоянным спутником станет депрессия в любых ее проявлениях.

Вы периодически будете подвергаться нестабильности эмоций, чувствовать одиночество, апатию, лень и нежелание что-либо делать. Вы будете периодически задаваться вопросом, а для чего вы живете и для чего жизнь вообще предназначена.

Вы будете ощущать пустоту и скуку, не понимая, почему вы делаете многое, а не получаете счастья.

Весь вопрос заключается в том, своей ли жизнью вы живете или чужой, которую вам предложили или навеяли? Как только вы начнете жить так, как того хотите, реализовывая лишь те желания, которые вам приносят радость, тогда достигнете и смысла жизни, и своего счастья. Но до тех пор, пока вы слушаетесь других и пытаетесь жить, как все, заслуживать чье-то одобрение и любовь, реализовывать чужие цели, вы постоянно будете пребывать в депрессии. Поэтому выбирайте, какой жизнью жить, и не пеняйте потом на судьбу!

перейти наверх

Что первично: отношения или человек, с которым можно создать отношения?

Люди часто меняют местами причину и следствие. Так, все чаще можно встретить людей, которые желают построить отношения, найти источник тех благ, которые они не могут иметь сами, помощников в лице любимых, а не самих партнеров, которые будут им интересны, привлекательны сами по себе.

Все беды многих пар, которые в итоге расстаются, заключаются в том, что они ищут следствие, а не причину. Так, женщины ищут отношения, богатых мужчин, тех, кто решит все их проблемы. А мужчины ищут классный секс, красивых женщин или хранительниц домашнего очага.

Все это является следствием. Невозможно создать отношения, пока у вас нет партнера. Невозможно заниматься сексом без второго человека. Другими словами, сначала надо найти того, кто станет вашей второй половинкой, а с ним уже создавать все то, о чем вы мечтаете.

Смысл здесь простой: если вы ищете не человека, а то, что можете с ним получить, тогда не пеняйте на то, что у вас чего-то не хватает в отношениях.

Ярким примером того, как не смешиваются причины и следствие, являются мужчины, которые понимают, что им нужен просто секс. Они не заводят отношения с женщинами, а просто привлекают их и занимаются сексом, после чего мило прощаются. Мужчина получает свое – секс. Зачем ему строить отношения и тратить много времени на завоевание женщины?

Что первично: то, что вы желаете получить в отношениях, или человек, с которым вам захочется иметь эти самые отношения? Если речь идет о любви, тогда вам нужно не о свадьбе, детях, сексе или очаге мечтать, а о человеке, которого вы полюбите, с которым вам будет комфортно, интересно, счастливо. Если вы найдете такого человека, то и все остальное за ним потянется. Несомненно, этот человек может не обладать тем, о чем вы мечтали. Но ведь это еще не значит, что нельзя это заработать или приобрести!

перейти наверх

Людям привычно сначала мечтать об отношениях, а потом подстраивать себя под них. Правильнее было бы сначала познавать себя и своих партнеров, а потом делать отношения такими, чтобы в них было комфортно всем находиться.

Перестаньте делать отношения такими, какими они вам видятся.

Лучше узнайте своего партнера как человека (его особенности, качества, привычки, интересы) и научитесь с ним контактировать так, чтобы отношения радовали.

Не нужно делать отношения идеальными, такими, какие они представляются большинству людей. Познайте одного-единственного человека и научитесь с ним вести отношения так, чтобы вас обоих все устраивало.

Не партнера подстраивайте под идеальные отношения, а отношения подстраивайте под себя и партнера так, чтобы они стали удобными, гармоничными и комфортными именно для вас, а не в общем!

Как это происходит в реальной жизни? Вы встречаете человека, общаетесь с ним, познаете его внутренний мир, интересы, привычки, видите его образ жизни. После сбора всей необходимой информации о своей новой знакомой вы сами для себя решаете, подходит ли этот человек вам на роль любимой. Несомненно, вас может одолевать страсть по отношению к тому, кого вы познавали.

Но всегда помните, что страсть проходит, а после нее остаетесь вы и ваш партнер такими, какими вы есть. И если человек вам не подходит по своим привычкам, характеру, мировоззрению, способу жизни, то вы с ним непременно разойдетесь. Поэтому решите сами для себя, подходит ли вам партнер как человек по всем своим внешним и внутренним параметрам.

Готовы ли вы с ним построить долгие и крепкие отношения?

Если вы приняли положительное решение, то есть решили в дальнейшем создать семью со своим любимым человеком, тогда вам необходимо на основе своих знаний обо всех особенностях, желаниях и образе жизни своего партнера и самого себя вместе построить отношения так, чтобы они были удобны и гармоничны для обоих. Не вы должны себя подстраивать под некий образ идеальных отношений, который вы, скорее всего, подчеркнули из общественных представлений, а, учитывая свои и своего партнера привычки и особенности, создать такие отношения, которые будут удобны вам обоим.

Отношений как таковых нет в природе. Они создаются (именно создаются!) самими людьми.

То же самое делайте и в отношениях: есть вы и ваш любимый человек – какими должны быть ваши отношения, чтобы вам обоим было хорошо и комфортно в них? А теперь создайте свои отношения такими, какие они вас обоих будут устраивать.

Не вы подстраивайтесь под отношения, а отношения делайте такими, чтобы вас они радовали. Это дает понимание того, что вам не нужно меняться, ограничивать себя или в чем-то ущемлять, а, наоборот, вам разрешено быть самими собой, как и вашему партнеру, и при этом пребывать в крепких и долгих отношениях.

перейти наверх

Зачем вам нужны эти отношения?

Когда отношения уже имеются, возникают различные проблемы с девушкой или женщиной. Ни одна пара не обходится без разногласий, когда партнеры ссорятся. И здесь важно не волноваться из-за отношений, а просто устранять причины конфликтов. Волнениями вы себе точно не поможете. А вот решение причин ссор позволит помириться с любимой. Но не все так просто.

Если вы страдаете, вам не нравится то, что ваш любимый человек сейчас не с вами, вы когда-то встречались, но теперь расстались, задайте себе вопрос: «Зачем вам нужны эти отношения?».

Неужели вы хотите потратить свою жизнь на то, чтобы неустанно себе доказывать, что любовь дает страдания? Так, вам можно заранее сказать о том, что это вовсе не любовь, а что-то другое. Любовь всегда созидает и приносит удовольствие.

Зачем вы теряете свое время на то, что в трезвом уме и в спокойном рассудке вы определили бы, как «это не судьба и лучше найти нечто лучшее»?

Люди привыкли страдать. И, к сожалению, данная привычка заставляет людей не просто тратить свою энергию на лишние переживания, но и терять то драгоценное время, которое могло бы помочь восстановить силы и найти лучший путь достижения своих целей.

Очень часто люди заранее выбирают такой путь, где они будут страдать. Например, парень выбирает девушку, которая его не любит.

Человек как будто понимает умом, что ничего хорошего не выйдет, подчиняется некой силе (привычке), чтобы войти в те отношения, которые принесут ему только несчастья.

Если вы находитесь в подобной ситуации, когда страдаете от любви, то лучше перестаньте тратить время на самосожаление и разъясните для себя два вопроса:

• Зачем вам нужны эти отношения? Что они вам дают? Почему вы выбрали именно этот вид отношений, а не другой?
• Какие ваши мысли или поступки посодействовали возникновению данного союза? Почему вы заранее выбирали те отношения, которые не принесут вам счастья? Чего вы боитесь?

Вам следует понять собственные мотивы, которые вами двигали на пути к таким отношениям, в которых вы сейчас находитесь. Ведь по большому счету, если вы успокоитесь, то можете сказать сами себе: «Не хочу я страдать! Я ухожу из этих отношений и буду искать того партнера, с которым будут видны реальные перспективы того, чего я хочу!».

Но чтобы снова не попасть на «занятую» или еще какой-то тип партнера, вам следует понять, почему раньше вас тянуло именно к ним. Дело в том, что те отношения, которые причиняли боль, давали вам еще и какую-то выгоду. Вы должны понять, в чем именно заключалась эта выгода, и попробовать найти другие источники ее получения.

Если вы не сделаете этой работы, то можете снова попасть в такие же отношения, какие у вас были ранее.

перейти наверх

Итог

Волноваться по поводу отношений вообще не нужно. Если они вам пока не нужны, то и не начинайте, что бы ни говорили окружающие люди. Если у вас возникает проблема с поисками любимой партнерши, то и здесь расслабьтесь – знакомьтесь с разными женщинами, чтобы ускорить процесс достижения цели.

Не забывайте, что сами отношения тоже не будут безоблачными. Периодически будут возникать скандалы и ссоры. Вы либо устраняете причины конфликтов, либо волнуетесь и переживаете из-за наличия ссор. И нередко беспокойства приводят к мысли о том, что отношения вам не нужны.

Источник: //masculino.ru/kak-perestat-volnovatsya-povodu-otnosheniy

как перестать переживать из за парня

Оказавшись в столь непростой жизненной ситуации, конечно же, можно обратиться за советами к психологу. Но по разным причинам не каждый из нас может себе это позволить. В таком случае приходится, как говориться, собрать в кулак всю свою силу воли, чтобы разобраться самостоятельно с тем, как отпустить прошлые отношения без посторонней помощи.

Если вы себе не враг, то вам придется заняться заполнением своей душевной пустоты новым смыслом жизни, то есть поиском новых отношений. Продолжая жить прошлыми обидами, вы постепенно превращаете свою жизнь в ад, одновременно разрушая себя изнутри.

А в таком состоянии вы вряд ли сможете наладить добрые отношения с понравившимся человеком. Не ищите виноватых в сложившейся ситуации, ни в коем случае не жалейте себя и не стремитесь «склеивать разбитую вазу», какой бы красивой она не казалась. Не загоняйте себя в угол.

Оставьте все негативные переживания в прошлом и, не откладывая на потом, скорее начинайте новую жизнь!

Понятно, что после пережитого жутко неприятного момента разрыва отношений, человек становится намного требовательнее к противоположному полу. Скорее всего, на стадии знакомства вы невольно начнете искать недостатки в новом претенденте на ваше сердце.

Постарайтесь не сравнивать своего нового знакомого с человеком, которого вы когда-то любили и который, к сожалению, доставил вам душевные переживания. Ищите в своем избраннике достоинства, благодаря которым сможете быстрее забыть человека, нанесшего вам душевные раны.

Допустим, ваши новые отношения развились удачно и вы, наконец, решились жить вместе со своим новым партнером. Вроде бы на первый взгляд все складывается хорошо.

Но если вы все еще чувствуете, что червоточинка пережитых минувших дней до конца вас не опускает, это значит, очередная попытка создать безмятежное семейное счастье находится под серьезной угрозой.

Вы должны четко понимать, что так будет до тех пор, пока вы будете продолжать хранить и лелеять в душе разбитые мечты и воспоминания о неудачной прошлой жизни, тем самым опустошая свое сердце и способствуя ухудшению настоящих отношений. Не стоит обрекать себя на одиночество.

Возможно, справиться с собой вам поможет осознание факта, что все пережитые неприятности и трудности воспитывают наш характер, делая его сильнее. Помните, что каждая боль является бесценным жизненным опытом, который нужно безоговорочно принять. Попробуйте из каждой неприятности извлечь для себя что-то полезное – кто знает, может в будущем этот полученный опыт вам пригодится.

Жизненный опыт и обретенная благодаря нему мудрость и есть положительные стороны прошлого, а накопленные обиды и страхи – негативные. Если судьба подарила вам горький жизненный урок, воспользуйтесь им во благо для себя. Научитесь разбираться в себе, в своих мыслях и чувствах. Живите сегодняшним днем. Настройтесь на позитив.

С такой жизненной установкой вы просто обречены быть счастливчиком!

Как пережить расставание?

Разлука с человеком, которого любишь, является ситуацией сложной и неоднозначной. Чтобы ее пережить требуется не день и даже не пара недель. Просто забыть все и выбросить из головы не получится.

Как пережить расставание с любимым человеком, могут подсказать психологи. Есть определенные правила поведения и актуальные советы.

Разлука с человеком, с которым состоял в отношениях, всегда очень сложное и запутанное дело. Но психологи говорят, что такой разрыв пережить легче, чем развод.

Поэтому, если расставание произошло именно на моменте встреч, то это один их плюсов печальной ситуации. Жене залечить разбитое сердце всегда сложнее, чем возлюбленной.

После определенного периода переживания шока необходимо постараться чем-то себя отвлечь, а заодно и расслабиться.

• Отлично поможет комплекс расслабляющего массажа в течение недели или двух. Он избавит от лишнего напряжения в теле и очистит голову.
• Уход за собой часто помогает отвлечься от грустных мыслей, а также повысить самооценку. Рекомендуется записаться на маникюр, сделать педикюр и сходить в солярий.

Уверенная в себе девушка, которая получает комплименты и улыбки окружающих, просто не имеет право быть одинокой и несчастной!

• Необходимо каждый вечер устраивать себе приятные сеансы наедине с собой. К примеру, принимать пенную ванную с какими-нибудь успокаивающими травами.

Во время такого единения с собой необходимо постараться забыть о прошлых отношениях и представлять рядом с собой достойного мужчину, с теми качествами, с которыми хочется его встретить.

Надо понимать, что расставание пережить за короткое время нельзя. Но, когда большая часть эмоционального груза будет снята, можно постепенно переходить к новым знакомствам.

Экспресс-рекомендации, как пережить расставание с любимым мужчиной:

Как только случилось расставание, надо сразу пытаться поменять обстановку. Чтобы все хорошо обдумать и восстановить силы психологи советуют уезжать из города.

Смена обстановки не поможет забыть ситуацию и решить ее, но она поможет забыться на некоторое время и подкопить сил.

The ID of fpvWmOBHKrE&list is invalid.

Советы актуальны и в ситуации, как пережить расставание с женатым мужчиной. Не стоит заниматься копанием в себе, унижаться, лучше устремить взгляд в будущее.

В любой ситуации надо стараться искать положительные стороны и принимать те уроки, которые дает жизнь. Новый жизненный опыт поможет в будущих отношениях.

У всех в жизни есть опыт расставания с близким и любимым человеком. У каждого этот опыт уникален, расставание происходит по тысячам причин и совершенно по-разному.

Но что делать, если грусть затягивается и начинает перерастать в депрессию, если пропадает желание что-либо делать вообще, желание жить. Как пережить расставание с любимым мужчиной или мужем?

Существует несколько ценных советов, которые помогут пережить расставание с любимым (любимым парнем или любимой девушкой, мужем или женой. )

Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие: запишитесь на массаж, купите себе билет на концерт или мягкую игрушку, просто съешьте пирожное! И каждый день, пусть совсем маленький, но сделайте себе подарок!

Заведите обычный или электронный дневник, куда записывайте все ваши переживания и чувства. Так вы будете избавляться от напряжения и от тех размышлений о расставании, которые не приводят ни к чему, а только очень осложняют нам жизнь.

Все негативные эмоции — злость, обиды, боль — ни в коем случае не подавляйте! Просто выплесните их не на окружающих вас людей, а в спортзале или в парке.

Там у вас есть возможность поколотить грушу (домашний вариант — подушка), или заниматься любыми другими видами спорта. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства. После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!

После расставания часто пропадает любое желание ухаживать за собой, особенно если вы в одиночестве сидите дома. Однако, как только вы начинаете ухаживать за своей внешностью, заботиться не только о душевном состоянии, но и о физическом, настроение всегда улучшается! Так что примените как руководство к действию — душистые пенные ванны, поход в салон красоты, покупка новой одежды.

Что может быть лучше, чем сменить обстановку и получить новые эмоции, не связанные со всем знакомым и привычным? Так что обязательно устройте себе поездку – на природу, в другой город или к морю. Всё зависит только от ваших желаний и возможностей. Не так важно, куда и на сколько, важно просто на время поменять пространство.

Общайтесь со своими друзьями — сходите в кино, в гости, в кафе или просто прогуляйтесь вместе. Наверно, вы уже выговаривались своей лучшей подруге о всем, что пережили, как вам нелегко и т.д. Сейчас уже важно отвлечься, хотя бы на несколько часов, и говорить с друзьями обо всем, кроме личной жизни.

Один из лучших способов помочь себе справиться с нелегкой психологической ситуацией — арт-терапия! Вы, конечно, уже слышали об этом эффективном методе. Всё очень просто: возьмите лист бумаги, краски с кисточкой и рисуйте. Четких правил нет — эффективно рисовать, не задумываясь о конечной цели, а можно придумывать сюжеты. Важен сам процесс!

Теперь эти советы можете использовать и вы. Почему произошло расставание, с чем оно связано. — На эти и другие вопросы вы можете получить ответы в книге «21 закон счастливых отношений»

арт-терапевт Анастасия Уступалова.

Как перестать стесняться парня

При общении с молодыми людьми многие девушки испытывают стеснение, что зачастую расценивается парнями, как игнорирование. В этом случае процесс налаживания идет медленными темпами и, шансы завязать отношения гаснут на глазах.

Вопрос, который интересует некоторых представительниц прекрасного пола – как перестать стесняться парня и стать более общительной?

С подобными проблемами зачастую сталкиваются молодые девушки-подростки.

За причинами проблем в личной жизни могут скрываться самые разные ситуации. Нередко случается так, что внешне привлекательная девушка бывает одинока. Недоверие к противоположному полу и закрытость – основные причины стеснительности.

Возможно, в детстве или юности они столкнулись с насмешками и непониманием со стороны сверстников противоположного пола и с тех пор плохие воспоминания постоянно преследуют их, мешая понять, как перестать стесняться парня.

Девушки, боящиеся компании молодых людей, выносят из детства следующие установки, влияющие на их жизнь не лучшим образом:

• Женщине сложно понять мужчину, поэтому нет смысла искать с ним общий язык: он – сам по себе, я – сама по себе;
• Общение с молодым человеком необходимо лишь для налаживания личных отношений. Многие девушки умеют кокетничать и флиртовать, но поддержать дружескую беседу с парнем не способны.

В этом случае проблема кроется в том, что женщина не ставит себя в один ряд с мужчиной, недооценивая собственную уникальность, вследствие чего возникают комплексы и сложности в общении с противоположным полом.

Уверенность в себе – качество, которого не хватает многим девушкам. Как только вы сможете достичь гармонии с собой, тут же уйдет страх и зажатость, вы сможете намного быстрее завязать отношения с парнем, который вам нравится. Решить вопрос, как перестать стесняться парня, помогут следующие приемы:

Многие молодые женщины испытывают страх сделать или сказать что-то, что вызовет у парней насмешку. Однако быть иногда смешной очень даже весело. Запишитесь на уроки танцев или в театральную студию: вы не только приобретете новые навыки, но и перестанете переживать по поводу того, что выглядите глупо.

Стереотип о том, что мужчина сам должен сделать первый шаг, уже давно сломан. Выходите и вы за границы возможного: сами предложите куда-нибудь сходить вместе. Только делайте это тактично, не давя на молодого человека.

В общении с противоположным полом не ограничивайте себя: разговаривайте на темы, интересные вам, одевайтесь на первое свидание в ту одежду, которая удобна и придает вам уверенности в себе.

Бесспорно, в этом случае успех обеспечен и вам, наверняка, удастся ответить на вопрос, как перестать стесняться парня. Однако если вас не оценили, не стоит понапрасну переживать.

Попробуйте еще раз: возможно, вы просто не сошлись взглядами.

Источники:
Как отпустить прошлые отношенияУсловия удачных новых отношений после расставания. Как пережить неудачу в личной жизни.

//glamius.ru/kak-otpustit-proshlye-otnosheniya

Как пережить расставание?7-ми дневный план, как пережить расставание с любимым мужчиной! Что делать, если мужчина ушел?

Как пережить расставание?

Как перестать стесняться парняПричины замкнутости девушек. Способы преодолеть стеснение в общении с парнем.

//www.tofeelwell.ru/kak-perestat-stesnyatsya-parnya/

(Visited 7 times, 1 visits today)

Источник: //notoffended.ru/polezno/kak-perestat-perezhivat-iz-za-parnya-2/

Как перестать переживать по любому поводу

Многие люди очень часто и сильно волнуются по разным причинам: обстоятельствам, событиям и проблемам, которые возникают у них на пути. И это не странно!

Но в то же время негативное влияние на организм нервы с стрессы несут колоссальный в плоть до язвы желудка, инсульта и других серьёзных заболеваний внутренних органов.

А когда решаются старые проблемы и трудности, человек начинает беспокоится о других, что избавляет его от полноценной радости жизни. И поэтому нужно научиться сохранять спокойствие и контролировать себя, чтобы не допускать возможности нервничать по любому поводу.

Причины наших переживаний

О том, что большинство проблем родом из детства, знают многие. Но далеко не все догадываются, насколько сильное влияние на нашу жизнь оказывает период младенчества.

От рождения до года в ребенке закладывается базовое доверие к миру – если ему было тепло, если он был накормлен, а мама всегда была рядом. Все желания и потребности удовлетворялись по первой необходимости.

Тогда ребенок спокоен и уверен в своей безопасности, он растет с ощущением, что мир доброжелателен к нему.

Если же в этот период младенцу было холодно, или он чувствовал голод, или его оставили одного, а он испугался – тогда у ребенка формируется базовое недоверие к миру. И это чувство он проносит через весь период взросления, а иногда и через всю свою жизнь. Вот почему так важно сначала проанализировать корни проблемы, чтобы понять, как избавиться от переживаний. Это первый шаг.

Однако все же не все причины проблем и переживаний родом из детства. В течение жизни человек может сталкиваться с различными травмирующими ситуациями, в которых он испытывает сильную боль или страх. И потом он начинает бояться их повторения.

Человек, переживший потерю, будет безумно волноваться о своих близких, даже если у них все хорошо. А тот, кто избежал смертельной опасности, может, как премудрый пескарь в сказке Салтыкова-Щедрина, начать прятаться от мира и его возможных угроз.

К чему приводит постоянное беспокойство

Какая-то ситуация в прошлом вызвала у вас сильный страх. И теперь, каждый раз, когда возникают похожие обстоятельства, страх снова появляется, даже если вам больше ничего не угрожает. А если вы будете использовать поддерживающие ритуалы – избегать подобных ситуаций, использовать защитное поведение – то страх не только не исчезнет, он станет сильнее.

Если вы боитесь ехать в лифте, потому что когда-то застряли в нем и сильно испугались, то не стоит поддерживать свою боязнь. Не пользуясь лифтом или выскакивая из него на следующем этаже, вы только подпитываете свои страхи.

Как побороть бессмысленные переживания

Смотреть на вещи с иной стороны. Самый эффективный способ перестать нервничать – это посмотреть на происходящее с другой стороны, с лучшей. Приведём несколько примеров ситуаций, которые кажутся безвыходными и заставляют нервничать:

• Сдача экзамена (страх не сдать экзамен, быть опозоренным, слыть неудачником и т.д.). Теперь посмотрим на ситуацию с другой стороны – это последний шаг, после которого Вам уже не придется просиживать за партами томными часами. Поэтому нужно улыбаться и наслаждаться последними часами в учебном заведении.
• Развод (боязнь остаться одной (одним), быть никому не нужной (-ым), страх приближения конца смысла жизни и т.п.). Да, с одной стороны это действительно страшная ситуация, но с другой – шанс начать свою жизнь по-новому, с чистого листа и создать действительно идеальные отношения с новым человеком.

Примерно таким образом следует размышлять, когда начинаете нервничать. Найдите в данной ситуации пусть маленький, но положительный фактор, от которого Вы и будете отталкиваться.

Исключить влияние раздражающих факторов. Хотите полностью перестать нервничать, тогда исключите влияние тех раздражителей, которые и провоцируют Вас.

Существует ряд ситуаций, когда Вас заставляют переживать посторонние люди (на работе, в школе, институте, во дворе, на лестничной клетке и т.п.). Если они являются провокаторами, то постарайтесь их просто избегать или вообще удалиться от них, к примеру, сменить место жительства, работы или учебы.

Конечно, это кардинальные методы, требующие тщательного анализа, изучения ситуации. Но если Вам не безразлично своё здоровье, то Вы это сделаете.

Отдохнуть. Порой, чтобы перестать нервничать по пустякам, следует отдохнуть. В идеале, отдых должен представлять собой целый комплекс релаксирующих мероприятий. К примеру, это моет быть поездка на морской курорт, проживание в комфортном номере, тихом месте, где поблизости располагаются массажные центры и сам пляж.

В большинстве же случаев, когда человек нервничает довольно редко, ему поможет обычный получасовой отдых на кровати, который поможет немного успокоиться, чтобы продолжить заниматься дальше запланированными делами.

Выпить успокоительного.

Когда ситуация выходит за рамки разумного, нервы начинаю сдавать, и Вы уже слабо контролируете свои эмоции (начинаете кричать, плакать, нервно ходить) или переживания Вам мешают сосредоточиться на работе или другой задаче, то Вы можете принять таблетки (или капли) успокоительного, которые снизят Вашу напряженность.

Но, выбирая данный способ избавления от нервных срывов, следует учитывать тот факт, что после принятия успокоительных средств у Вас может в значительной степени снизиться быстрота реакций, поэтому в этот период нельзя водить автомобиль или работать в той сфере, где крайне важна Ваша быстрота реакции. И, конечно же, не стоит соблюдать дозу.

Из недорогих, но эффективных средств борьбы с нервами являются валерьяна, пустырник и такое средство, как “Барбовал”.

Подумать о хорошем. Нервы, это довольно таки сложный цепной механизм, который может даже на пустом месте заставить Вас испытывать дискомфорт и переживания. Однако Вы можете бороться с ними тем же инструментом – мыслями.

Подумайте о чём-то хорошем, вспомните о недавнем событие, которое порадовало Вас, возможно, подумайте о своем ребенке или маленьком племяннике. Такие воспоминания должны вызвать у Вас необходимую дозу позитива, который сможет разрушить безосновательные переживания.

Научиться обманывать свои нервы достаточно сложно, но если Вам это удастся (что приходит с опытом), Вы сможете без проблем преодолевать такие ситуации.

Как перестать переживать из-за мужчины?

1. Поймите, что это ни к чему не приведет. Ваши переживания безрезультатны. Вернее, результат будет, но скорее всего плачевный — проблемы в отношениях, большой удар по вашей самооценке. Когда вы переживаете, вы невольно настраиваете себя на определенный исход. Вы вкладываете всю свою энергию, чтобы все было как надо.

   А если вдруг что-то пойдет не так, это очень сбивает вас с толку.

2. Понимайте, что такое отношения. Это не оценка вас, это не то, что приносит счастье и повышает чувство собственного достоинства. Не то чтобы отношения не могут этого сделать, просто они не предназначены для этого.

   Это и не какой пункт списка, который вы должны выполнить, чтобы быть полноценным членом общества. Не чтобы поставить статус в соцсети. Это не цель.

Отношения — это совместный опыт с другим человеком, опыт отдавать себя и уметь получать любовь. Никакие переживания не изменят того, подходите вы друг другу или нет.

Вы или пара, или нет. И свидания — это как раз способ это узнать.

советы

Источник: //psi-doc.ru/kak-perestat-perezhivat-po-lyubomu-povodu