Как победить мисофонию?

Содержание

Милый, пожалуйста, перестань наконец чавкать!

Как победить мисофонию?

Когда я впервые прочла описание мисофонии, то была поражена. Что, у других это тоже бывает?! Эта резкая и агрессивная реакция на бытовые звуки вроде чавканья, причмокивания, шмыганья носом и щелканья ручкой — звуки, которых почти никто не замечает?

Поймав себя на мысли, что пару секунд назад я поставила себе диагноз по интернету, а ученый и научный журналист так вести себя не должен, я решила поступить рационально — зажать в угол парочку специалистов, которые изучают мисофонию, и задать им несколько вопросов. Например, что мы знаем о мисофонии? Излечима ли она? И вообще, можно ли считать ее заболеванием — таким же, как, например, депрессия или биполярное расстройство?

Поиск ответов на интересовавшие меня вопросы я начала с сайта PubMed — обширной рецензируемой базы данных научных статей под эгидой Национальной библиотеки медицины. Но если поисковый запрос «клиническая депрессия» дал сотни тысяч результатов, то по запросу «мисофония» нашлось всего несколько десятков статей, большая часть которых была опубликована в последние годы.

Одну из немногих лабораторий, проводивших подобные исследования, возглавляет писатель, невролог и частый гость TED Talks Вилейанур Рамачандран.

По словам аспирантки Университета Калифорнии в Сан-Диего Мирен Эдельстайн, когда участники интернет-группы поддержки для мисофоников впервые связались с этой лабораторией, ученые были настроены скептически.

В 2011 году никто не слышал о таком расстройстве, а люди часто просили, чтобы их необычные недомогания изучал именно Рамачандран.

Но когда Эдельстайн и ее коллеги опросили 11 волонтеров из этой группы, они были поражены, обнаружив у всех участников общие черты. Каждый из волонтеров резко реагировал на то, что Эдельстайн описывает как «звуки жевания», производимые взрослыми. В ходе ее эксперимента люди с мисофонией и без нее слушали звуки-триггеры: громкое чавканье, шмыганье носом, причмокивание (брр!).

Обе группы реагировали на них отрицательно, просто негативная реакция у людей с мисофонией была более выраженной. Возможно, это означает, что мисофония представляет собой всего лишь крайнее проявление нормального поведения.

Может быть, у таких людей очень сильны нейронные связи между частями мозга, ответственными за обработку звука, и лимбической системой, которая регулирует эмоции.

Принимавшие участие в эксперименте добровольцы понимали, что их агрессивная реакция ненормальна и они испытывают по этому поводу чересчур сильные эмоции.

Они рассказали Эдельстайн, что разработали способы борьбы: выходить из комнаты, избегать определенных ситуаций, использовать наушники и даже имитировать раздражающие их звуки, чтобы замаскировать их. Но некоторые из этих механизмов самозащиты мешали им в повседневной жизни.

Резкое неприятие «звуков жевания» и способы борьбы с этой реакцией показались мне до боли знакомыми, хотя мои механизмы самозащиты лично мне жить не мешали. Но в рамках этого исследования в эксперименте участвовали всего 11 добровольцев.

А как насчет мисофонии у всех остальных? Одна исследовательская группа решила выяснить, насколько распространена мисофония в популяции. В 2004 году аспирантка, клинический психолог Моника Ву, психолог Эрик Сторх и их коллеги из Университета Южной Флориды расспросили 483 студента о симптомах мисофонии.

Нельзя сказать, что эта выборка была абсолютно репрезентативна и полученные данные позволяют судить обо всем человечестве: почти 60 % были белыми, более 80 % составляли женщины, и все опрошенные приняли участие в эксперименте, чтобы получить дополнительные баллы на занятиях по психологии.

Ву и ее коллеги выяснили, что у 20 % студентов наблюдались реакции, которые исследователи сочли клинически значимыми симптомами мисофонии.

Эти студенты, по словам Ву, демонстрировали «экстремальную реакцию на отдельные звуковые стимулы» — например, на звуки жевания, описанные в работе Эдельстайн. Механизмы самозащиты тоже были схожими. Увы, половина этих волонтеров, то есть 10 % всех участников эксперимента, сообщили, что из-за мисофонии у них возникают определенные сложности как дома, так и на работе.

Такая цифра сперва меня удивила, но, подумав, я поняла, что люди не стремятся рассказывать о своей, как им кажется, неадекватной, дикой и агрессивной реакции на простое причмокивание (брр!).

Любопытно, что Ву также обнаружила связь между симптомами мисофонии и признаками клинической тревожности, депрессии и обсессивно-компульсивного расстройства. В том, что депрессия и тревожность могут развиться вследствие мисофонии, нет ничего странного.

Но связь с обсессивно-компульсивным расстройством — состоянием, характеризующимся навязчивыми мыслями и непреодолимым желанием «заглушить» их при помощи поведенческих практик, — показалась мне удивительной.

Однако наличие связи между мисофонией и душевными болезнями отмечают и другие исследователи.

В 2013 году психиатр Арьян Шредер и его коллеги из Амстердамского университета предложили считать мисофонию психиатрическим расстройством. По их мнению, классифицировать ее следовало как разновидность ОКР.

Группа изучила 42 пациента, самостоятельно обнаруживших у себя мисофонию, и выявила закономерность: определенные звуки вызывали агрессивную реакцию и запускали социально изолирующие механизмы самозащиты.

Шредер рассказал, что почти у половины пациентов также наблюдались симптомы обсессивно-компульсивного расстройства личности.

Но если мисофония — это психическое расстройство, значит, ее можно вылечить с помощью лекарств или терапевтическими методами?

Не всегда. Ву не рекомендует принимать какие бы то ни было препараты, потому что информации пока еще слишком мало. А вот терапия, по ее мнению, действительно может дать нужный эффект.

Ее коллегам удалось вылечить двух молодых пациентов благодаря когнитивной бихевиоральной терапии.

Это психотерапевтический метод (получивший убедительное научное обоснование), суть которого состоит в том, чтобы помочь пациентам распознать тревожные мысли и выработать более здоровую реакцию на них.

Однако не все исследователи согласны с тем, что мисофония является психиатрическим состоянием. Профессор отоларингологии Университета Эмори Павел Ястребофф считает, что рассматривать мисофонию как психиатрическое расстройство вроде ОКР — это «крайность, некорректный подход». Он и его коллега и супруга Маргарет Ястребофф ввели в оборот термин «мисофония» в 2001 году.

Они утверждают, что мисофония — это форма сниженной терпимости к звукам. По его словам, они работали с сотнями пациентов, и психиатрические симптомы наблюдались лишь у немногих из них.

По мнению Ястребофф, голландские психиатры ошибочно связали мисофонию с ОКР, поскольку изучали «в первую очередь пациентов с психическими отклонениями, и у некоторых из них, действительно, была мисофония».

Супруги Ястребофф предполагают, что мисофония — это приобретенная реакция. По их мнению, люди с этой «особенностью» постепенно привыкли резко реагировать на что-то, что поначалу казалось им всего лишь досадным, — как, например, звуки, сопровождающие культурно неприемлемое поведение за столом.

На этой идее строится терапия десенсибилизации, которую практикуют Ястребофф. В ходе такого лечения человек с мисофонией постепенно привыкает ассоциировать положительный опыт с бывшими негативными триггерами — например, наслаждаться запахом и вкусом сладкого печенья в присутствии шумного едока.

«Мисофония успешно поддается лечению, — говорит Павел Ястребофф, — но важно правильно его проводить». В 2014 году, по сообщению Ястребофф, 152 из 184 пациентов с мисофонией, или 83 %, продемонстрировали существенное улучшение состояния после десенсибилизационной терапии.

После прочтения этой статьи у меня по-прежнему оставались сомнения.

Исследование было основано на наблюдении, тогда как золотой стандарт таких работ — это рандомизированный контролируемый эксперимент.

Все пациенты Ястребофф проходили одинаковый курс терапии, так что у нас нет возможности сравнить их результаты с теми, что могли быть со временем показаны людьми, которые лечились по-другому или не лечились вовсе.

Кроме того, исследование выглядит специально подогнанным под эффект плацебо: ученые спрашивали людей об их самочувствии сразу, как только пациенты прошли многомесячный курс терапии.

Разумеется, сам Павел Ястребофф тоже об этом знает. По его словам, контролируемые эксперименты могли бы улучшить терапевтическую методику, и он не исключает, что займется этим в будущем. Сейчас чету Ястребофф останавливает сумма в 10 млн долларов, которая, по их оценкам, на это потребуется.

Дебаты по поводу природы мисофонии и методов ее лечения меня не удивляют. Это довольно новое расстройство, и исследований, посвященных ему, почти нет. Но если даже внутри крошечного сообщества исследователей мисофонии царят такие разногласия, нужно ли считать ее особым заболеванием?

Ученые, которые ее исследуют, считают, что да. Их главный аргумент — неприятные эффекты, которые наблюдаются у больных, страдающих этим расстройством.

Шредер из Амстердамского университета рассказывает, что его пациенты «сталкиваются с тяжелыми проявлениями симптомов, часто вплоть до потери функциональности». Они не могут поужинать с семьей, работать в крупных офисах или просто счастливо жить в браке.

Ву также наблюдает серьезные отклонения у детей с мисофонией. Один из ее юных пациентов не мог ходить в школу и даже разговаривать с матерью, которая производила неприятные для него звуки.

Эдельстайн отметила, что по меньшей мере 1 из 11 волонтеров, которых она опрашивала, всерьез задумывался о самоубийстве.

В работе 2013 года Шредер и его коллеги описывают диагностические критерии мисофонии и настаивают на том, что классифицировать ее следует как психическое отклонение.

По их мнению, такой подход позволит «улучшить ее распознаваемость медиками и стимулировать исследовательскую работу» в этой области.

Некоторые ученые ратуют за то, чтобы в следующее издание «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» была включена статья, посвященная мисофонии. «Это послужит своего рода гарантией», — считает Ву.

Научная идентификация поведения, влекущего за собой потерю дееспособности (такого как мисофония), необходима в первую очередь потому, что в этом случае данный вид расстройства получает свое место в ряду других болезней, что, безусловно, «оправдывает» того, кто страдает этим недугом, в глазах скептически настроенных друзей и членов семьи.

Так что же делать здравомыслящему мисофонику, которые поставил себе диагноз по интернету?

Лично у меня мисофония проявляется только в форме отдельных вспышек сильного раздражения, и с этим я вполне могу жить, потому планирую дождаться результатов научной дискуссии.

Но людям, которые чувствуют себя в изоляции, страдают от депрессии и даже думают о самоубийстве, которые нуждаются в собеседнике, можно и нужно помочь.

И я надеюсь, что эта информация пригодится тем, кто не знал о существовании других людей, реально не способных вынести чавканье, сморкание и причмокивание (брр!).

Источник: https://knife.media/chaw/

Мисофония: лечение, описание, симптомы

Как победить мисофонию?

Мисофония — это расстройство, при котором у человека возникает сильно выраженные негативные реакции на обычные звуки, которые возникают при обычной жизнедеятельности, на пример жевание, глотание или дыхание.

Людей нередко раздражают некоторые повседневные звуки. Людей с мисофонией, например, звук щелканья ручкой может вывести из себя и вызвать агрессивное поведение.

Эти физические и эмоциональные реакции на простые повседневные звуки могут вызывать чувство тревоги, паники и ярости.

Несколько фактов о мисофонии:

  • Реакция человека может быть настолько сильной, что мешает им нормально жить.
  • Поскольку мисофония является недавно выявленным расстройством здоровья, возможности лечения ограничены.
  • Термин означает «ненависть к звуку», но не все звуки являются проблемой для людей со звуковой чувствительностью.

Термин «мисофония», как описание расстройства начал использоваться с 2000 года.

Мисофония считается хроническим заболеванием и основным расстройством, что означает, что она не развивается в связи с другими расстройствами.

Читайте так же Ипохондрия: симптомы и лечение, причины

Некоторые исследователи предполагают, что мисофоническая реакция — это бессознательный или вегетативный ответ нервной системы. Этот вывод сделан из-за физических реакций людей со звуковой чувствительностью и того факта, что вещества, такие как кофеин или алкоголь, могут ухудшить или улучшить состояние пациента.

Симптомы

Ключевой характеристикой мисофонии является экстремальная реакция, такая как гнев или агрессия к людям, издающим определенные звуки.

Сила реакции и то, как человек реагирует на нее, сильно варьируется. Некоторые люди могут испытывать раздражение, в то время как другие могут приходить в неистовую ярость.

И мужчины, и женщины могут страдать мисофонией в любом возрасте, хотя обычно симптомы проявляются в позднем детстве или в раннем подростковом возрасте.

Для многих людей их первые эпизоды мисофонии вызваны одним конкретным звуком, но дополнительные звуки могут повлиять на реакцию с течением времени.

Те, кто страдает мисофонией понимают, что их реакция на звуки чрезмерна, и интенсивность их чувств может заставить их думать, что они теряют контроль.

Исследования выявили следующие симптомы мисофонии:

  • раздражение перерастает в гнев;
  • отвращение перерастает в гнев;
  • агрессия по отношению к человеку, издающему шум;
  • физическая агрессия к объектам, из-за шума;
  • рукоприкладство по отношению к человеку, издающему звуки;

Некоторые люди с такой чувствительностью звука могут начать имитировать шумы, которые вызывают агрессивные реакции.

Мысли о возможности услышать звуки, которые вызывают мисофонию, может заставить больного чувствовать себя напряженным. В общем, мисофония может вызывать больше симптомов тревоги, депрессии и неврозов, чем у других.

В дополнение к эмоциональным ответам, исследования показали, что люди с мифофонией обычно испытывают ряд физических реакций, в том числе:

  • давление во всем теле, особенно в груди;
  • мышечное напряжение;
  • повышение артериального давления;
  • быстрое сердцебиение;
  • увеличение температуры тела.

Одно исследование показало, что 52,4% его участников у которых диагностирована мисофония также могут страдать обсессивно-компульсивным расстройством личности.

Лечение

Никаких конкретных лекарств или лечения для лечения такого расстройства, как мисофония нет.

Имитация звуков, которые раздражают может позволить справиться с неудобными ситуациями лучше. Так же есть другие механизмы, позволяющие уменьшить реакции, которые вызвала мисофония.

Советы по управлению звуковой чувствительностью:

  • использовать наушники и музыку, чтобы заглушить триггерные шумы;
  • ношение ушных вкладышей для ограничения проникновения шума;
  • выбор места для сидения в общественных местах, зниматься расслаблением и медитацией, чтобы уменьшить стресс;
  • когда это возможно, предотвращать ситуации, при которых возникают неприятные звуки;
  • найти подходящего врача;
  • говорить спокойно и откровенно с друзьями и близкими, чтобы объяснить мисофонии.

Часто люди с мисофонией пытаются избежать ситуаций, в которых они могут столкнуться с неприятными звуками.

Какие звуки вызывают реакцию при мисофонии?

Исследователи определили следующие наиболее распространенные триггеры для мифофонии:

  • звук, издаваемые при еде, затрагивали большую часть изучаемых;
  • громкое дыхание или носовые звуки, оказывали влияние на чуть меньшее количество испытуемых;
  • хруст пальцев или других звуков, издаваемых руками, вызывали раздражение почти у такого же количества, как и звуки дыхания.

Интересно, что большую часть звуков, которые вызывали раздражение у страдающих мисофонией больные издавали сами в повседневной жизни. К примеру собака, которая ест, обычно не вызывает мисологическую реакцию.

Есть ли связь с аутизмом?

Поскольку у некоторых детей с аутизмом могут быть проблемы с сенсорной стимуляцией и особенно громкими звуками, появились предположения о том, это может быть связано с мисофонией.

Читайте так же Аутизм — что это? Признаки у детей

На данный момент еще рано говорить о том, существует ли прямая связь, так как ученые недостаточно осведомлены о том, что заставляет людей так сильно реагировать на звуки.

Как работает химия мозга?

Есть сходство между миcофонией и тиннитусом — ощущением звона в ушах.

Следовательно, некоторые исследователи предполагают, что мисофония связана с гиперсвязью между слуховыми и лимбическими системами мозга.

Эта гиперсвязь означает, что между нейронами в мозгу слишком много связей, которые регулируют слух и эмоции.

Исследование, использующее МРТ-визуализацию для анализа мозга людей с мисофонией, показало, что триггерные звуки произвели «сильно преувеличенные» ответы в передней островной коре, которая является частью мозга, ответственной за обработку эмоций.

Исследование показало большую связь между передней островной корой и воспоминаниями и ассоциациями.

В определенных частях мозга нервные клетки людей с мисофонией имели более высокое миелинирование, чем у среднестатистического человека, что могло бы способствовать их более высоким уровням связи.

Исследователи предположили, что высокий уровень активности, наблюдаемый в передней островной коре, который вовлечен в интероцепцию или восприятие внутренних функций организма, способствовал искаженному восприятию людей с мифофонией.

Диагностика

Диагноз мисофония может поставить психиатр. Он опрашивает больного, а так же может смоделировать звуки, вызывающие реакцию.

Источник: https://ChtoiKak.ru/misofoniya.html

Мисофония: что это такое? Симптомы и методы лечения

Как победить мисофонию?

  • 6 Сентября, 2018
  • Болезни нервной системы
  • Сташевская Евгения

Хотя бы раз в жизни каждый из нас встречал человека, у которого в том или ином виде проявляется мисофония.

Что это такое? Это патологическое состояние, при котором определенная категория звуков вызывает болезненную реакцию: хруст суставов, скрежет карандаша о бумагу, пережевывание пищи и т. д. Но не каждый человек с чувствительным слухом – болен.

Давайте разберемся, в чем разница? И какие существуют на сегодняшний день методы лечения заболевания?

Мисофония: что это такое?

Отличие мисофонии от обычной раздражительности в том, что неприятные звуки вызывают у больного человека приступ паники, ярости и даже агрессии. Услышав обычное чавканье или стук пальцев по компьютерной клавиатуре, человек может сорваться на крик и даже устроить истерику.

На начальных этапах заболевания мисофоны стараются избегать акустических раздражителей. Однако делать это с прогрессированием болезни становится сложнее. Мир вокруг нас наполнен звуками – от них никуда не сбежишь. В тяжелых случаях пациенты, страдающие мисофонией, испытывают такие муки, что, по признанию некоторых из них, задумываются о том, чтобы лишить себя слуха.

Мисофония мало изучена. К категории неврологических расстройств ее отнесли сравнительно недавно – примерно в 2000-х годах, после исследований, проведенных нейробиологами Маршей Джонсон и Павлом Ястребовым. Тогда же была выделена симптоматика заболевания.

Причины

Итак, мисофония, причины которой до сих пор находятся на стадии выявления, была выделена в отдельное заболевание доктором Павлом Ястребовым. До начала XXI в. ненависть к звукам считалась проявлением шизофрении или психозов.

Если вкратце описать теорию Ястребова, он считает мисофонию врожденной особенностью нервной системы, поэтому предлагает простейший способ ее нейтрализации – вытеснять неприятные звуки иными триггерами, которые доставляют приятные эмоции.

Также существует теория, что нетерпимость к звукам – это последствия перенесенного невроза. Раздражающий звук, так или иначе, ассоциируется у больного на бессознательном уровне с травмирующим событием. Поэтому акустический сигнал запускает цепочку неадекватных реакций.

Ученые из Флориды связывают болезненную чувствительность к звукам с обсессивно-компульсивным расстройством, считая мисофонию – побочным проявлением навязчивых состояний. Но, так или иначе, все нейробиологи сходятся в том, что к мисофонии предрасположены люди с нетипичным взаимодействием слуховой коры и мозга. Так что заболевание вполне может быть наследственным.

Мисофония: лечение самостоятельно и под присмотром врача

Главным остается вопрос: реально ли излечиться от болезни? Или необходимо смириться с некоторыми ограничениями, если у тебя мисофония? Лечение нетерпимости к звукам должно быть комплексным. К терапии необходимо приступать как можно раньше, или со временем звуки начнут вызывать настолько болезненные ощущения, что придется уйти в полную изоляцию.

Специалисты рекомендуют предпринять следующие действия.

  1. Проконсультироваться у аудиолога и психолога. Научиться контролировать бурные эмоции.
  2. Попробовать в действии когнитивно-бихевиоральную психотерапию.
  3. Познакомиться с принципами десенсибилизационной терапии, которая поможет нейтрализовать тревожные состояния.

Также интересным является психологический прием переключения внимания. Если вы понимаете, что сейчас придется столкнуться с раздражающим звуком, попробуйте включить любимую музыку, надеть наушники или беруши, включить вентилятор или телевизор.

Последствия заболевания

Ни в коем случае не игнорируйте приступы агрессии в ответ на акустические раздражители. Выявляйте вовремя симптомы, по которым распознается мисофония. Что это такое, не знает большинство людей. Нам кажется всего лишь особенностью характера то, что знакомый или родственник неадекватно реагирует на самые обычные бытовые шумы.

Тем не менее, как и любое неврологическое расстройство, мисофония при отсутствии лечения начинает провоцировать со временем психосоматические расстройства: во время вспышек гнева на человека накатывают приступы мигрени, потливости, не говоря уже о нервном истощении. Жизнь в социуме становится пыткой. Не стоит доводить себя до такого состояния.

Сообщества мисофонов

Сколько бы не пытались понять близкие люди, насколько неприятна мисофония, что это такое по-настоящему знают только мисофоны. Именно поэтому они объединяются в сообщества, чтобы помогать друг другу в социальной адаптации. Особой популярностью среди страдающих мисофонией пользуется сайт Misophonia.com, а также закрытые сообщества в соцсетях – в основном на .

Источник: https://psychbook.ru/418182a-misofoniya-chto-eto-takoe-simptomyi-i-metodyi-lecheniya

Мисофония: почему некоторые звуки раздражают и сводят с ума

Как победить мисофонию?

Очень часто можно стать свидетелем резкой негативной реакции окружающих на плач ребенка. Например, в общественном транспорте на кричащих детей начинают злобно смотреть, а также делать замечания их родителям. Можно сказать, что плач провоцирует настоящий стресс и злобу у всех пассажиров, и это не случайно.

Почему некоторые звуки сводят с ума обычных людей?

Мисофония — это настоящее заболевание, с которым людям иногда бывает довольно трудно. У каждого человека, который страдает от нее, существует свой набор звуков, которые повергают его в паническое состояние. Например, это может быть хруст чипсов, звук пишущей ручки или нажатия кнопок на клавиатуре.

Как уже было сказано выше, в какой-то мере мисофония проявляется у каждого человека. Отличие заключается в том, что обычный человек, который не болен ею, реагирует на неприятные звуки не так остро.

Британские ученые из Университета Ньюкасла провели эксперимент, в ходе которого людям включали различные записи звуков, при этом считывая реакцию их мозга.

Было выявлено, что самые резкие негативные реакции у людей вызывает крик ребенка или женщины, скрежет металла по стеклу, звук тормозящего велосипеда, работающей электродрели или точильного камня, а также скрип мела или ногтей по доске.

Ученые объясняют это тем, что такой ответ на звуки обусловлен природной реакцией человека на возможную угрозу. Крики, скрежет или слишком громкие и заполняющие все пространство звуки сообщают людям об опасности, поэтому сознание человека склонно выделять именно их.

Это также относится к звукам, которые нехарактерны для какой-либо обстановки. Например, если в тихой аудитории раздается звонок мобильного, это также будет раздражать. В том случае, когда звонка мы ждали долго и с нетерпением, он наоборот вызовет приятные эмоции.

Как правило, страдающие от мисофонии реагируют на такие звуки, где обычный человек не обратит внимания. Это может быть топот и даже сонное сопение ребенка. Тем не менее у любых людей неприятные звуки могут вызывать ухудшение эмоционального состояния и даже здоровья. Они делают нас раздражительными и рассеянными, а также могут вызвать приступ головной боли.

Как бороться с непереносимостью звуков?

Большинство больных мисофонией вынуждены постоянно носить беруши, когда они находятся в общественных местах. Им приходится прикладывать огромные усилия по контролю собственных эмоций и реакций, только так можно победить непереносимость звуков. Многие часто ходят в наушниках и слушают музыку, которая помогает им расслабиться.

Обычные люди могут оградиться от раздражающих звуков путем отказа от фоновых шумов — постоянно включенного телевизора, радио или музыки. Нужно также установить причину раздражения, это поможет проанализировать, что именно вызывает негативные эмоции, и как с этим можно бороться. Очень полезно также проводить время на природе, вдали от шума и стресса.

Неприятные звуки мы вынуждены слышать довольно часто, и не всегда мы можем повлиять на них. Самое главное в такой ситуации — это научиться избегать их и управлять своими эмоциями. А как считаете вы? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

15 апреля 06:25

Источник: https://gurutest.ru/publication/misofoniya-pochemu-nekotoryie-zvuki-razdrazhayut-i-svodyat-s-uma/

Мисофония: причины расстройства, лечение, как избавиться от мисофонии

Как победить мисофонию?

Мисофония — буквально означает «ненависть к звукам». Мисофония официально не считается самостоятельным психическим расстройством. Но в профессиональном медицинском сообществе все чаще раздаются призывы признать, что в современном мире условие требует более пристального изучения и классификации в качестве отдельной патологии.

Мисофония: отличие от других звуковых патологий 

Расстройство классифицируется как форма пониженной звукоустойчивости. Мисофония представляет собой крайне негативную реакцию (основанную на предыдущем опыте) на звуки, которые имеют конкретный характер, смысл и контекст. Симптомы мисофонии обычно влекут за собой ряд негативных реакций, таких как гнев, ажитация и непереносимость определенных звуков. 

Мисофония отличается от гиперакузии, другой формы пониженной звукоустойчивости, которая определяется как отрицательная реакция на звук из-за определенных физических характеристик, таких как тональность, частота, громкость. 

Мисофонию следует отличать от фонофобии, которая означает страх перед конкретными звуками. Сходство в орфографии — это то, где общность фонофобии и мисофобии заканчивается, причем последняя относится к иррациональному страху пострадать физически.

Пока недостаточно конкретных статистических данных о том, как часто происходит мисофония у населения в целом.

Некоторые источники говорят даже, что эта форма повышенной чувствительности к звукам обнаруживается у 60% людей, страдающих тиннитусом (звон в ушах).

Одно из исследований здоровья студентов показало, что мисофония может быть довольно распространенным условием (диагностирована у 20%). 

Причины и факторы риска

Хотя не существует единой причины появления мисофонии, считается, что патология связана с тем, как работает центральная нервная система (мозг и спинной мозг), а не любое изменение ее структуры / анатомии.

В частности, расстройство связано с увеличением слуховых (слуховых) путей в центральной нервной системе, а также с повышенной тревожностью и другими эмоциональными реакциями на звуки. Люди с одним расстройством слуха могут оказаться под угрозой развитя другого.

Например, человек с гиперакузией подвергается более высокому риску шума в ушах, потери слуха и фонофобии.

Теории о поведенческих факторах риска патологии, как правило, сосредоточены вокруг того, что причины мисофонии обусловленны крайней реакцией на нормальные шумы окружающей среды. Другими словами, считается, что негативная физическая реакция, по крайней мере частично, развивается в результате излишней эмоциональной связи с нормальными, но потенциально раздражающими шумами.  

Мисофония, как правило, сочетается с психическими расстройствами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство, синдром Туретта и расстройства пищевого поведения. Было обнаружено, что у девочек в препубертатном периоде повышенный риск развития мисофонии по сравнению с мальчиками того же возраста.

Симптомы мисофонии, признаки, общие триггеры

Мисофония, ярость и гнев могут вызвать такие обыденные вещи, как

  • храп;
  • свистящее дыхание;
  • свист в носу, сопение, шмыргание носом
  • чавкание;
  • хруст чипсов;
  • скрежет зубов;
  • громкая очистка горла и носа;
  • прихлебывание;
  • сигнал смс и
  • бесконечный перечень бытовых шумов и звуков.

Например, человек с мисофонией может реагировать со страхом, раздражением или яростью в отношении того, что они считают раздражающими звуками — не важно что вы делаете — жуете с удовольствием жевательную резинку или размешиваете сахар в чае.

Мисофония способна вызвать самую разную реакцию — от ярости и физического насилия до стресса, депрессии, желании уединиться.

Ключевой аспект симптомов мисофонии: сразу после воздействия триггера, реакция обычно начинается с раздражительности или недовольства, а затем быстро принимает крайний уровень (гнев, ярость, ненависть) который явно не соответствует причине. Люди с мисофонией обычно считают, что их реакция не поддается контролю.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Проблемы диагностики

Многие медицинские специалисты, включая психиатров, аудиологов, сурдологов, логопедов, психологов, терапевтов, принимают участие в постановке диагноз мисофония.

Один из этих специалистов, скорее всего, проведет или направит пациента на обширное медицинское и физикальное обследование в рамках диагностики.

Один из ключевых аспектов установления диагноза мисафония – обнаружение других нарушений слуха, включая возрастную потерю слуха, шум в ушах (звон в ушах), гиперакузия (снижение толерантности к обычным звукам окружающей среды) и слуховые галлюцинации (несуществующие шум, звуки, голоса).

Мисофония иногда связана с рядом других проблем психического здоровья, таких как депрессия, биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность, синдром Аспергера, аутизм.

Повышенная рассеянность, плохая концентрация внимания у страдающих мисофонией, может быть ошибочно диагностирована или связана с расстройством гиперактивности дефицита внимания (СДВГ).

Следовательно, в ходе диагностики, скорее всего, будут оценены признаки депрессии, маниакальной депрессии, тревоги, поведенческих расстройств и других симптомов проблем психического здоровья.

Симптомы мисофонии также могут быть результатом ряда медицинских состояний или побочным эффектом различных лекарств. По этой причине часто назначаются лабораторные анализы, чтобы исключить другие причины мисофонии. Иногда может потребоваться рентгенография, КТ, УЗИ или другое визуальное исследование. 

Лечение мисофонии. Есть ли лекарство?

Нет конкретного лекарства от мисофонии. Существуют лишь небольшие строгие (контролируемые клинически) исследования относительно эффективных методов лечения. Однако, принят ряд терапевтических подходов, которые, как правило, используются с некоторым очевидным успехом. 

  • Звуковая терапия тиннитуса обучает людей с мисофонией, как улучшить способность терпеть определенные шумы. 
  • Когнитивная поведенческая терапия включает в себя изменение негативных мыслей, которые могут способствовать страданию пациента. Чем хороша эта терапия, так это тем, что ей можно заниматься под руководством психотерапевта, а можно и самостоятельно: по книге. Самая известная книга: “Хорошее настроение” Дэвида Бёрнса выдержала проверку клиническими испытаниями и помогает людям с депрессией и другими расстройствами. Но эту книгу нужно не просто прочесть, по ней нужно заниматься хотя бы несколько минут в день.
  • Терапевтическое добавление фонового шума в среду человека, чтобы помочь игнорировать триггеры негативных реакций. Приборы «белого шума» наряду с генераторами звуков используются как источники увеличения фонового шума. 
  • Терапия принятия и обязательства (ACT) похожа на когнитивно-поведенческую терапию, но при этом включает в себя приёмы, похожие на приёмы из буддистских практик. Ей также можно заниматься по книге, а можно и с терапевтом. Как и почти любая другая психотерапия, она требует упражнений, однако может вылечить пациента без таблеток и навсегда.

Разнообразные лекарства применяются для лечения симптомов мисофонии: 

  • депрессия и тревога (например, Флуоксетин [Прозак], Сертралин [Золофт] или Эсциталопрам [Лексапро]);
  • синдром дефицита внимания с гиперактивностью (например, Амфетамин и Декстроамфетамин [ Аддеррал ], Метилфенидат [Концерта и Риталин]);
  • биполярное расстройство (например, Ламотриджин [Ламиктал] и дивалпроекс натрия [Депакот]);
  • витамины, минералы и рыбий жир. 

Однако, важно понимать, что лекарство конкретно от мисофонии еще не изобрели. 

Прогноз, осложнения

Осложнения мисофонии связаны с тем, что человек пытается выработать собственную систему защиты от определенных ситуаций, изменить свою жизнь, чтобы избежать опыта, который вызывает симптомы мисофонии. Это может привести к отказу от общения с друзьями или членами семьи.

Например, перестать спать в одной комнате с супругом и кушать за одним столом с другими домочадцами. Подобная самозащита способна в конечном итоге привести к проблемам, возникающим в отношениях, учебном заведении, на работе.

К счастью, исследования показывают, что более 80% страдающих мисофонией после лечения получают значительное облегчение от симптомов.

Мисофония предотвратима?

Поскольку большинство теорий о факторах риска мисофонии основаны на биологических связях, профилактика обычно фокусируется на попытке предотвратить осложнения этого расстройства, а не само расстройство. 

Автор: Марина Дворкович, клинический психолог

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/misofoniya-prichiny-rasstroystva-lechenie-kak-izbavitsya-ot-misofonii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.