Как получать удовольствие от любого дела. Даже самого скучного

Содержание

Работа должна быть в удовольствие: любимое дело, саморазвитие и правила поиска своей работы

Как получать удовольствие от любого дела. Даже самого скучного

  • 7 Октября, 2018
  • Стиль жизни
  • Ирина Букач

Если человек вдруг скажет, что любит свою работу, на него определенно будут смотреть как на исчадие ада. Изыди, мол, нечисть, ведь работу любить априори невозможно.

Но общественность снова ошибается – работа должна быть в удовольствие. Почему-то об этом говорят очень мало, и людям кажется, что ходить на какую-то работу и получать зарплату – это нормально, и все так делают. А нравится работа или нет – дело десятое, главное, чтобы было за что жить.

Такой подход является в корне неверным.

Что такое любимая работа?

Итак, что такое любимая работа? Это особый вид деятельности, которой человек может заниматься каждый день, получать за это хорошую прибыль и моральное удовлетворение.

Работа, которая приносит удовольствие, никогда не покажется тяжелой или скучной; даже если будет что-то не получаться, человек с невиданным ранее рвением будет стремиться к победе.

Вспомнить хотя бы Генри Форда: сейчас никто точно не скажет, сколько бессонных ночей он провел в подвале своего дома, пытаясь собрать автомобиль, что станет доступным каждому.

Конечно, не все рождаются гениями, не каждый сможет войти в историю как исследователь, изобретатель, писатель и т. д. Но у каждого должно быть дело, которое приносит удовольствие.

Как общественное мнение влияет на человека?

Стоит отметить, что доставлять удовольствие может любое занятие, и этого не стоит бояться или стесняться. Правда, сегодня в обществе бытует мнение, что крайне важно:

  1. Много зарабатывать.
  2. Иметь личный автомобиль.
  3. Быть начальником.

Собственно, только из-за этого человека и определяют как успешного, а нравится ему его деятельность или нет – это никого не интересует.

Есть много людей, которые занимаются совершенно не тем, чем в действительности хотели.

К примеру, владелец сети ресторанов всегда хотел заниматься фотографией, а директор рекламного агентства, что глотает конкурентов, не жуя, любит выращивать цветы и хотела, чтобы у нее был небольшой цветочный магазин.

Почему они все еще не осуществили эти желания? Все просто: какими бы успешными они ни были, это тоже люди, которым присущ страх перед неизвестным и общественным мнением. Что уже говорить о простых офисных клерках.

На то есть причины

Работа должна доставлять удовольствие всегда. Во-первых, на работе человек проводит большую часть своей жизни (примерно лет 40, а то и больше). Во-вторых, нелюбимая работа отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии, что впоследствии приводит к развитию различных заболеваний.

Исследователи выяснили, что если человек длительное время занимается чем-то, что ему не нравится и является монотонным, то у него появляется сонливость. Обычно сон нужен, чтобы организм отдохнул, поэтому сонливость появляется у человека, когда тот устанет. Это вполне естественный процесс.

Но если сонливость является постоянным, круглосуточным спутником, то на ее фоне может развиться синдром хронической усталости.

Он, в свою очередь, характеризуется нарушениями сна, частыми головными болями, частыми инфекционными заболеваниями, появлением разного рода аллергических реакций, воспалением лимфатических узлов, фарингитом, болью в мышцах и эмоционально подавленным состоянием.

Невозможность раскрыться

Работа должна быть в удовольствие. Иначе человек легко может впасть в депрессию. Кроме того что нелюбимая работа влияет на физическое состояние, она еще и сильно нарушает эмоциональный фон.

У каждого человека априори есть склонность к определенному делу.

Но невозможность их проявить, отсутствие способа самовыразиться и необходимость постоянно уговаривать себя на что-то другое приводят к снижению эффективности и сложным отрицательным эмоциональным состояниям.

//www.youtube.com/watch?v=W3qHA90soG8

Человек не чувствует себя значимым, востребованным, довольным жизнью и т. д. И тогда на помощь приходят алкоголь и прочие вредные привычки. Работа должна приносить удовольствие, тогда на бесцельное прожигание жизни не будет оставаться времени.

Как человеку понять, что он занимается любимым делом?

Люди, которым работа доставляет удовольствие, обладают несколькими отличительными чертами:

  1. Они готовы посвящать любимому делу каждую свободную минуту, и это им совершенно не надоедает. Любимое занятие всегда в приоритете.
  2. Им легко сконцентрироваться на выполнении задания. Если человек увлечен процессом, ему не помешают ни разговоры коллег, ни громкая музыка, ни ремонт в соседней квартире.
  3. Человек постоянно стремится узнавать что-то новое и развиваться.
  4. Проделанная работа приносит заряд положительных эмоций. Человек может уставать физически, но не морально. Результат его работы вдохновляет на покорение новых вершин.

Первые шаги

Итак, мы уже твердо уверены, что работа должна быть в удовольствие. Хорошо, если человек нашел свое призвание, занят полезным и любимым делом и, как следствие, удовлетворен жизнью.

А как быть тем, кто еще не определился? Или ошибся с местом работы или профилем? Страх перед неизвестным, отсутствие стабильности, негативный опыт и много других негативных мыслей часто не дают сделать первый шаг навстречу лучшему будущему.

Как уверяют многие, это самое трудное из всего, что пришлось впоследствии сделать.

Все просто: чтобы начать новую жизнь, человеку нужно изменить свое отношение к ней, равно как и мышление. Если пугает отсутствие средств к существованию, стоит накопить некоторый капитал на первое время. Чтобы начать новую жизнь, нужно:

  1. Быть решительным и не ждать, что кто-то все за вас сделает.
  2. Никогда не смотреть на других, отказаться от мыслей, что все так живут. Основная часть населения вовсе не считает свою жизнь счастливой.
  3. Избавьтесь от страха неудач. Да, в мире не существует человека, который бы всегда все делал правильно и успешно. Каждого постигла неудача и не раз. Это нормально.

Собрались с духом и с силами? Отлично! Начинаем действовать!

Правила поиска своей работы

Должна ли работа приносить удовольствие? Определенно, да. Поэтому не стоит жалеть сил на поиски того вида деятельности, который по-настоящему понравится. Есть люди, у которых много интересов, а есть те, которые не имеют даже самого элементарного хобби.

Поэтому первое, что нужно сделать, – это определиться со своими склонностями. Найти то занятие, с которым вы справляетесь лучше всего и которое приносит массу удовлетворения. Сделать это можно разными способами.

К примеру, можно использовать разные психологические приемы или же просто пробовать что-то новое, действовать наугад.

Конечно, первый способ – лучший вариант. Психологические приемы покажут человеку, в каком направлении нужно двигаться. Если же он просто бесцельно будет менять один вид деятельности на другой, искать себя придется очень долго.

Например, можно написать на листке бумаги все свои желания – от самых заветных до обычных. Выбрать из этого списка десять пунктов, а из этой десятки – тройку «лидеров».

Одно из них и будет тем делом, которому человек посвятит всего себя.

Когда человек определился со своими способностями, ему предстоит понять, куда их направить. Он может устроиться работать по найму, а может открыть собственный бизнес или стать свободным работником (фрилансер).

Немаловажный момент – это комфортная обстановка. То, что работа должна быть в удовольствие, говорят многие психологи. Это касается также и условий труда, а не только самого процесса.

Если человеку тяжело просыпаться рано утром, чтобы отправиться в офис, можно организовать себе такую работу, которая бы полностью соответствовала биологическим часам организма, к примеру перейти во фриланс. Важно помнить, что ни одно дело не будет приносить удовольствия, если заниматься им в некомфортной обстановке.

Поэтому выбирая, чем заняться, важно подумать и над тем, где приятнее всего будет работать: в офисе, дома или находиться в частых разъездах.

Преграда и награда

Если человек уже со всем определился, набрался энтузиазма, оптимизма, готов действовать – это замечательно, первые, самые сложные шаги уже сделаны. Но ему стоит осознать, что не все будет идти гладко.

За периодом подъема сил часто наступает период уныния. У человека словно разрядились батарейки, он становится апатичным. Это тоже нормальное явление, которое свойственно всем людям.

Главное – сохранять мотивацию, а для этого нужно:

  1. Не откладывать задуманное в долгий ящик.
  2. Общаться с теми, кто в вас верит.
  3. Отдыхать.
  4. Ставить реальные цели и сроки.
  5. Вознаграждать себя за любые достижения.

Работа должна приносить удовольствие: цитаты

Есть много высказываний о том, что же это за деятельность – работа, которая пришлась по вкусу. Приведем некоторые из них.

Сюзан Ротенберг:

Со временем напряжение нарастает. Если вы четыре дня не были в мастерской, то на пятый просто рветесь туда. Вы готовы убить любого, кто посмеет помешать вам в этот пятый день, когда вы так нуждаетесь в этом.

Сомерсет Моэм:

Творчество – особый вид деятельности, оно в самом себе несет удовлетворение.

Дэниел Киз, «Цветы для Элджернона»:

Жизнь и работа – лучше этого человек не может иметь ничего.

Сэмюэль Джонсон:

Жизнь не может дать большего удовольствия, чем удовлетворенность от преодоления трудностей, перехода от одного уровня успеха к другому, появления новых желаний и их реализации.

Джим Рон:

Наихудший период для тех, кто получает удовольствие от работы, все-таки приятней, чем наилучший период для тех, кто не получает этого удовольствия.

И. Е. Б. Дувойе:

Возвращаясь с работы, вы должны испытывать удовлетворение от самой работы и от того факта, что мир нуждается в ней. С этим жизнь – небеса, и они находятся настолько близко, насколько вы можете до них дотянуться. Без этого – с работой, которую вы ненавидите, которая сплошная скука, и в которой не нуждается мир – ваша жизнь – ад.

Эрнест Хемингуэй:

Каждый человек рождается для какого-то дела. Каждый, кто ходит по земле, имеет свои обязанности в жизни.

Многие люди считают, что заниматься тем, что нравится, могут только избранные. Остальные же должны трудиться там, куда их приняли (да и еще быть благодарными за это). В действительности все совершенно не так. Единственная обязанность человека – быть счастливым, и если работа не приносит удовлетворения, ее нужно бросать без зазрения совести.

Источник: //psychbook.ru/420722a-rabota-doljna-byit-v-udovolstvie-lyubimoe-delo-samorazvitie-i-pravila-poiska-svoey-rabotyi

Как получать удовольствие от того, что делаешь? 15 инсайтов Андрея Пелюховского

Как получать удовольствие от любого дела. Даже самого скучного

Жить и работать в удовольствие, постоянно развиваться, открывать новые грани себя и мира – для многих в этом и заключается истинный успех. Возможно ли так в реальной жизни или это всего лишь миф?

Мы нашли человека, который просто не умеет жить по-другому. Поговорили с сооснователем кофейни «Розумна кава» и винного микробара Malevich Андреем Пелюховским о принципах и взглядах, которые помогают всегда быть любопытным, экспериментировать и получать удовольствие от всего, что делаешь.


О любознательности

Любознательность – движущая сила, которая руководит мной по жизни. Надеюсь, когда буду 85-летним дедушкой, тоже сохраню это в себе.

Я с детства был очень любознательным. Возможно, потому что моя мама позволяла мне заниматься всем, чем захочу. Мы с ней все время что-то делали: создавали кукольный театр, комиксы, сочиняли истории. И почти каждый вечер она рассказывала мне сказку, придуманную на ходу. Мама – педагог, поэтому у меня было много людей, на которых я мог экспериментировать

Источник: //talks.happymonday.com.ua/kak-poluchat-udovolstvie-ot-vsego/

Как получать удовольствие от работы

Как получать удовольствие от любого дела. Даже самого скучного

Почти все люди хотят одного — иметь работу, которая приносит удовольствие и получать за нее достаточно денег для того, чтобы позволить себе отдыхать, планировать будущее и ни в чем себе не отказывать.

Но в реальном мире так получается далеко не всегда. Вы можете быть удовлетворены уровнем заработной платы, но сама работа покажется скучной.

Либо же работа вроде как приносит радость, но вы получаете за нее крайне мало — и спустя некоторое время вы лишаетесь мотивации.

«Найдите работу, которая вам нравится и вы дополнительно получите пять дней в неделю». Джексон Браун.

Итак, что же нужно сделать для того, чтобы работа начала приносить удовольствие?

Выясните, зачем вы работаете

Существует три подхода к работе: труд, карьера или страсть. В зависимости от вашего выбора, уровень удовольствия может значительно варьироваться.

  • Если вы работаете ради труда, заработная плата для вас является единственным мотиватором. Поэтому уровень зарплаты определяет, останетесь вы на работе или уйдете.
  • Если вы работаете ради карьеры, то всегда настроены на повышение. Ваше удовлетворение приходит от ощущения статуса, власти и положения.
  • Если вы работаете, потому что испытываете сильную страсть к своей профессии, то сама работа является вашим мотиватором вне зависимости от уровня заработной платы, престижа или карьеры.

Конечно, ваши подходы могут сочетаться, ведь вы можете работать, потому что любите работу и потому что получаете за это хорошие деньги. Однако вам нужно выяснить, какой именно фактор является доминирующим для того, чтобы удовлетворить свои ожидания.

От чего зависит удовлетворение от работы?

Существует семь ингредиентов:

  • Самосознание
  • Вызов
  • Разнообразие
  • Позитивное отношение
  • Осознание своих вариантов
  • Сбалансированный стиль жизни
  • Целеустремленность

Рассмотрим их подробнее.

1

В первую очередь вы должны понять, кем являетесь на самом деле и осознать свои сильные и слабые стороны. Конечно, стоит повышать свои навыки, однако прежде всего концентрируйтесь на своих сильных сторонах.

Крайне трудно получать удовольствие от работы в том случае, если вы не можете или не умеете хорошо выполнять свою работу. Это ведет к плохому настроению и даже депрессии.

Определите свои ценности и мотивирующие факторы. Чего вы хотите достичь в жизни? Что заставляет ваше сердце биться сильнее, если речь идет о работе? Какой зарплатой вы будете настолько удовлетворены, что не станете больше о ней думать и сосредоточитесь только на работе?

2

Даже если ваша работа не создана для того, чтобы бросать вызов, вы можете его придумать сами. Например:

  • Установите свои персональные стандарты. Старайтесь побить свои рекорды в скорости или качестве. Возможно это не повлияет на уровень заработной платы, но зато принесет элемент игры.
  • Обучайте других людей навыкам. Это серьезный вызов для вас, потому что сложно объяснить другим людям то, что вы понимаете интуитивно или выполняете автоматически.
  • Возьмите на себя новую ответственность — это даст вам возможность проверить себя на другом уровне.
  • Возьмитесь за новый проект, во время выполнения которого вам понадобится изучить совершенно новые навыки.
  • Приучите себя к персональному развитию — ходите на курсы, посещайте семинары и читайте новые книги. Постоянно пополняйте свои знания.

3

Разнообразие убивает скуку. Когда человеку скучно, его мотивация, интерес и энтузиазм находятся на нулевой отметке. Развеять скуку на работе вам помогут такие способы:

  • Изучение новых навыков.
  • Просьба о переводе в другой отдел.
  • Добровольная просьба о получении нового задания.
  • Сотрудничество в команде.
  • Уход в долговременный отпуск.
  • Если у вас рутинная работа, пытайтесь разнообразить свои маршруты или обеденный перерыв.
  • Если у вас есть стол, меняйте расположение вещей на нем и добавляйте те, которые вам нравятся.

4

Человек не в силах кардинально изменить реальность, зато он может выработать определенное отношение к плохим и неприятным событиям. Если вы раздражены или в депрессии, об удовлетворенности работой и речи быть не может. Неприятные моменты будут случаться на любой работе, поэтому крайне важным моментом является позитивное отношение к неприятностям.

  • Удалите негативные мысли из своей головы.
  • Измените негативные мысли на позитивные.
  • Поместите события прошедшего дня в правильный контекст.
  • Не позволяйте ошибкам останавливать вас.
  • Признайте, что ошибки — возможность стать лучше.
  • Станьте оптимистом.

5

Когда вы чувствуете себя в ловушке, легко стать беспокойным. Вам кажется что вы в тупике и не будет никакого просвета. Когда вы чувствуете, что у вас есть варианты, то получаете осознание контроля над своей жизнью. Когда у вас нет альтернатив, то вы чувствуете, что несчастны.

  • Ведите список своих достижений.
  • Обновляйте свое резюме.
  • Будьте в курсе новых трендов в трудоустройстве.
  • Проведите исследование новых профессий, которые вас интересуют.

6

Когда вы сосредоточены лишь на своей работе, то начинают «провисать» другие сферы вашей жизни. В итоге вы не можете думать о своей работе, потому что вас занимают совершенно другие мысли — о семье, здоровье и взаимоотношениях с окружающими. Используйте технику колесо жизни для того, чтобы сбалансировать свою жизнь.

7

Этот навык поможет вам справиться даже с очень скучной работой. Если вы знаете свои цели и осознаете, как этого достичь, то с пониманием относитесь к временным трудностям. Помните, что путь к успеху всегда очень сложен, но если у вас есть правильная цель и вы обладаете дисциплиной, то достигнете всего, чего пожелаете.

Желаем вам удачи!

Источник: //4brain.ru/blog/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B/

Превращаем скучные дела в интересные и полезные, или Как легко делать рутинную работу? – Психологос

Как получать удовольствие от любого дела. Даже самого скучного

В нашей жизни есть скучные дела и не всегда глаза горят энтузиазмом взяться за них. Тем более, если это – дело обязательное и его надо выполнить во что бы то ни стало. А бывает, что таких дел много. Они постоянно требуют вашего внимания и сил, а ещё и накапливаются. В таком случае хорошо иметь что-то, что не только облегчит выполнения этого дела, но и сделает его радостным и полезным.

Если данная задача для вас важна, и вы хотите вынести максимум пользы из статьи, то вооружитесь блокнотом (ежедневником) и ручкой.

В своё время я придумала для себя формулу, которую использую для выполнения Скучных дел:

Перевод скучного дела в полезное и интересное = Эффект результата + Моё развитие + Удовольствие

Скучное дело – то, что делать надо обязательно, даже если не хочется.

Эффект результата – итог работы, и как это повлияет на вашу жизнь с точки зрения вашего будущего: развития (от силы воли до полировки навыка), проектов, зарплаты, комфорта, улучшения семейных отношений и т.д.

Моё развитие – то, что получите дополнительно и бонусом, помимо результата.

Удовольствие – то, что сделает жизнь ярче даже если вы занимаетесь самым скучным делом в мире.

Разберём формулу подробнее. К каждому пункту будет предложена инструкция, отработав которую и включив её в жизнь, вы получите полезные привычки и способы решения дел наилучшим способом.

Начнём с самого главного:

Берите максимум результата от любого дела!

А теперь подробности.

Скучное дело

Каждый из нас может привести несколько примеров скучных или рутинных дел. Поэтому сразу приступаем к практикуму.

Напишите список необходимых скучных дел, которые хотите сделать интересными и полезными.

В начале применения формулы возьмите одно дело и попробуйте применить к нему формулу, когда получится – смело беритесь за остальные.

Эффект результата

Наше время бесценно. Делая что-то в конкретный момент, мы отказываемся от других вариантов использования этого времени.

В каждый момент времени мы выбираем: что делать

Даже если это выбор – неосознанный, то мы его всё равно делаем. Подтянуться несколько раз на турнике вместо просмотра пятиминутного ролика на . Компьютерная игра вместо здорового сна. Общение во время обеда с близкими вместо “залипания” в телефоне. Что вы выбираете делать?

Задавайтесь вопросом: Зачем вы делаете то или иное дело? Зачем изучаете скучную грамматику по английскому, заполняете отчётность на работе, ездите на дачу? Как это продвигает вас к той жизни, которые вы хотите и к желаемым целям? Перечислите 5-10 пунктов того, что вам даёт выполнение этого дела.

Что делать, если кажется, что ответы на вопросы вас не продвигают? Используйте Вопросник. Отвечайте письменно.

1. Мне действительно нужно это делать? Что мне это даёт? Что будет, если я не буду этого делать? А что будет, если буду делать?

Разберём вариант с домашней готовкой. Я не хочу много времени тратить на готовку. А делать это действительно нужно, чтобы вся семья питалась домашней, полезной, вкусной едой. Это даёт мне хорошие отношения с близкими, здоровье им и мне, прокачивает мои навыки готовки, творчества.

Плюс – муж очень любит, когда я готовлю для него и жду его к готовому ужину. Если я не буду готовить, то домашние будут питаться вредными полуфабрикатами и кашами, лапшой быстрого приготовления или в кафе. Что может ударить и по здоровью, и по семейному бюджету.

Если я буду это делать, то смогу собирать за обедом/ужином всю семью, будем больше видеться и общаться.

2. Могу ли я это дело делегировать кому-то?

Есть варианты делегировать личному повару в перспективе. Сейчас такая возможность отсутствует. Но я могу часть готовки делегировать мужу. Этот вопрос с ним обговорю.

3. Если не могу делегировать, то могу ли я как-то дело упростить/оптимизировать?

Да, могу упростить готовку с помощью домашней техники: мне в помощь блендер, микроволновка с грилем, мультиварка, список быстрых блюд, не требующих долгого стояния у плиты.

Моё развитие

Любое, даже скучное дело должно вас развивать.

Ищите в рутине способы оттачивать навыки и приобретать новые

Что можно развивать, наводя порядок дома? Можно мыть полы, одновременно приседая или на корточках – это качает ноги и делает вас выносливее, а можно петь песни, тренируя голос.

Пока вы стоите в очереди, можно вспоминать утром выученные английские слова или повторять диалог. Делая что-то по учёбе, искать то, что даст вам развитие и продвижение себя. Даже если это будет просто набор текста десятью пальцами для реферата.

Подберите к своим скучным делам минимум 5-10 навыков, которые вы можете параллельно развивать.

Таким образом вы будете не только развивать себя, но и увеличите ваше время совмещая приятное с полезным

Удовольствие

Создавать радость жизни и ощущать богатство мира можно и нужно!

Можно ждать праздников, счастливых событий, подарков и сюрпризов от жизни и от ваших друзей и близких, а можно создавать эту радость самостоятельно. Рутина и скучные дела – не исключение.

Возьмите то дело, которое вам делать скучно и делать не хочется. Решите задачку: выпишите 3-5 пунктов-элементов, от которых вы получите настоящее наслаждение. Пусть это будет не всё дело целиком, а какой-то элемент, который даст вам нужную радость!

Например, вы записались на курсы по английскому. Эффект новизны прошёл и теперь нужно каждодневно трудиться, чтобы ваш английский был на нужном вам уровне. Надо заниматься скучной грамматикой… Какое же тут удовольствие? Если покопаться, то можно его вполне найти. Заварите себе вкусный чай или кофе, возьмите удобную и красивую ручку.

И беритесь за тетрадь. Перепишите нужные слова или правила аккуратно, получая от этого удовольствие.

Проговаривайте слова или правила, так чтобы вам хотелось это делать (вспомните, как в детстве вы играли со звуками и словами) и усильте свою работу предвкушением того, как вы начнёте легко и красиво говорить, писать и читать книги на английском!

​​​​​​​Расскажу, как я использовала эту формулу под задачу заполнения отчётности в 1С. На работе мне приходилось делать отчётность, которая убиралась в стол и никем не проверялась. Но в стандартах компании она была и была вероятность проверки. Поэтому каждый месяц я тратила около 3 часов рабочего времени, чтобы сделать отчёт.

Это было достаточно нудное дело и как мне казалось – бесполезное дело, которое я откладывала до последнего. Пока я не использовала формулу. Во-первых, я вспомнила плюсы: у меня порядок в документах и в случае чего – я могу поднять любую заявку и по ней необходимую информацию.

Это характеризует меня как ответственного специалиста и в перспективе может повлиять, например, на мою репутацию хорошего сотрудника, что в будущем может дать прибавку к зарплате.

Я оптимизировала отчётность созданием документа с типовыми фразами, которые копировала при необходимости и делала предварительные действия с документами, после отработки заявки. Потом в простом и нудном действии я нашла плюсы.

Я отточила слепой набор цифр над буквами (до этого всегда использовала только цифровую клавиатуру), также и слепой набор букв параллельно улучшила. Тренировалась в запоминании имён и фамилий клиентов в организациях. С учётом того, что их было много и мне желательно было их помнить.

Я, не уделяя специально время и усилия, – это делала, просто обращая больше внимания на карты заявок. Моим удовольствием было – лёгкое парение пальцев по клавиатуре и фоновая музыка в наушниках, я получала удовольствие от печатания на клавиатуре, того, что работаю быстро и качественно. По итогу я уменьшила время отчётности до двух часов и делала это без какого-то внутреннего сопротивления.

Итак, теперь вы знаете, а если выполняли все мини-упражнения, то и умеете легко превращать скучные дела в радостные и полезные. Разберитесь так со всеми делами, которые вызывают у вас скуку и нежелание что-то делать. Постепенно заметите, что в вашей жизни все дела радостные, полезные и нужные!

Источник: //www.psychologos.ru/articles/view/prevrasaem-skucnye-dela-v-interesnye-i-poleznye-ili-kak-legko-delat-rutinnuu-rabotu

Удовольствие от работы и любого дела

Как получать удовольствие от любого дела. Даже самого скучного

Сегодня мы поговорим о таком важном вопросе, как удовольствие от работы или дела. И это касается любого дела.

Одной из самых распространенных проблем, с которой ко мне приходят люди — это то, что они не получают удовольствияот своей работы. И при этом они бросаются на поиски того самого дела, которое им будет приносить это удовольствие.

Они ищут и ищут это заветное дело… проходит время, и вот то найденное дело — опять даёт лишь только скуку. Знакомо такое?

Они берутся за следующее дело и опять тот же результат. Складывается такое впечатление, что некое любимое дело, которое могло бы принести им удовольствие — прячется от них.

И потом, когда настигает отчаяние — они начинают думать, что мир не справедлив, что всё против них. Получается, что их удел — страдания и скука смертная?

Конечно же это не так!

Работа, или какое-то дело — НЕ может приносить вам удовольствие. Даже, казалось бы, на первый взгляд самая крутая и интересная работа — однажды наскучит.

Вы знали, например, что есть такая работа — контролер пляжей и отелей?

Это когда туристическая кампания отправляет этого человека в лучшие отели, где ему предоставляют «всё включено», где он может пить и есть что хочет. Он посещает сауны и развлекательные комплексы отелей, отдыхает на пляжах. По ходу дела, отмечая некоторые нюансы, и выставляя баллы тем или иным видам отдыха. А после сдает отчет в компанию.

Я вас уверяю, что это только по началу вам будет казаться романтикой и безмерным кайфом на контрасте с прежним местом работы. Но поработав там пару месяцев, вам тоже это будет казаться обыденностью. Да, это гораздо круче, чем быть кассиром в местном гастрономе, но спустя некоторое время у вас внутри будет то же самое чувство скуки и обыденности.

Куда бы вы ни шли, где бы ни устраивались и что бы вы ни делали — везде со временем будет появляться это предательское чувство обыденности.

Вы будете ждать и искать идеальный бизнес или идеальную работу, приносящую вам удовольствие, но каждый раз будете сталкиваться с обратным.

А знаете почему?

Удовольствие можете создать только вы!

Работа или бизнес, уборка в доме или создание интеллектуального продукта — это всё процессы. Это последовательности действий, совершаемых ВАМИ.

Последовательности действий — НЕ могут приносить удовольствие, так как это безликие процессы.

Это просто алгоритмы, в них нет ни жизни, ни удовольствия. И также в них нет ни скуки, ни обыденности. Это просто процессы.

Вы творец своего отношения!

Жизнь, обличие и окраску — им предаете именно вы через призму своего отношения. А отношение создается вашим мировоззрением.

Если в вашем мировоззрении — работа — это скучно, то ваше отношение к любой работе будет выстраиваться с окраской скуки.

Если в вашем мировоззрении — работа — это интересно и это креативно, какой бы она не была — то ваше отношение будет творческим и зажигательным к любой работе.

И это потрясающе, так как теперь вы можете, пользуясь этим знанием, специально менять своё отношение к тому, что вы делаете каждый день. вы можете создавать интерес и удовольствие в каждом процессе, который вы делаете.

Представляете? Не нужно ждать получения удовольствия. Нужно создавать его прямо в том месте, в котором вы находитесь, где бы это ни было.

Но как это сделать?

Есть простой способ. Попробуйте его.

  1. Вот если вам скучно делать какую-то работу или дело, посмотрите какой нибудь любимый фильм, или смешной видео ролик, или включите музыку, которая вызывает у вас очень яркие эмоции. Или прогуляйтесь по красивому месту, где душа радуется. В общем сделайте то, что вызывает у вас яркие положительные эмоции.
  2. Вот тут очень важно. Ни в коем случае не наслаждайтесь этими эмоциями! Это не для вас! Это же пробудившаяся энергия. Если вы будете этим наслаждаться — вы всю эту энергию опять, как всегда израсходуете (сожжете впустую).
  3. Вместо наслаждения — направьте это удовольствие, эти позитивные эмоции в тот процесс, в ту работу, которую вам скучно делать, которую не хочется делать. Зарядите этой энергией ваше дело, и волшебным образом без самоизнасилования — вы заметите, как делаете ранее скучное дело с гораздо большим энтузиазмом.

Помогающая формула для этого:

Касаясь центра груди любой рукой произносим: Я хочу всю эту энергию в (курсивом — это переменная, означающая тот процесс, куда направляется энергия) написание статьи для сайта — теперь направляем!

Энергию таким образом можно перенаправлять абсолютно в любое дело в рамках этики и законодательства. Ну это так, на всякий случай)).

Если вам этого не достаточно, или не совсем понятно как это делать, а также если вы чувствуете, что груз напряжения и поражений прошлого мешает вам, то вы можете записаться на бесплатную консультацию:

Либо напрямую ко мне в скайп: vivel4.0 с пометкой: Хочу на бесплатную консультацию. Я с вашего сайта.

Источник: //energelika.ru/uspex/kak-poluchat-udovolstvie-ot-dela/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.