Как понять что тебя используют

Содержание

Чеклист: 7 признаков, что люди вами пользуются

Как понять что тебя используют

Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

На вас часто сваливают чужую работу? Вам сложно отказывать в просьбах, даже самых неудобных и странных? Вы считаете, что качать права стыдно, а тот, кто так делает, обязательно «скандалист» и неприятный человек? Вполне возможно, что окружающие вами пользуются — рассказываем о признаках, по которым это можно понять, и что с этим делать.

Манипуляция чувством вины, наверное, самая распространённая на свете. Общий её смысл такой: просящий объясняет, что если вы откажете ему, то будете «плохим человеком». То есть вам отказывают в самом праве отказать, пугая серьёзным ущербом для репутации и самооценки.

Бывают ещё манипуляции через лесть («Я в этом ничего не понимаю, а ты так хорошо разбираешься!»), но, кажется, в нашей культуре первые места занимают именно вина и запугивание. Можно заставить человека регулярно одалживать деньги, потому что у него обеспеченная семья, а манипулятор беден и одинок.

Можно внушить другу, что он обязан выслушивать по многу часов чужие проблемы, ведь у него таких серьёзных трудностей нет, а значит, ему больше повезло в жизни (и теперь он за это якобы должен).

Можно убедить его, что проект, которому нужно пожертвовать много волонтёрских часов работы, — это правое дело, и отказавшись, он поведёт себя как циник и эгоист.

Запугивание несёт посыл: «Только попробуй отказаться, тебе же хуже будет». К примеру, коллега подбивает вас сделать его часть работы, потому что он якобы никак не может, а провал проекта плохо отразится на всех. Вам навязывают ответственность, на самом деле чужую, и пугают негативными последствиями — для вас же.

У вас возникает ощущение, что вы не можете отказать

есть хороший критерий дел, за которые не стоит браться, и просьб, от которых лучше сразу отказываться, — чувство, что у вас нет возможности отказать человеку, хотя он не находится у вас под опекой и не является вашим начальником. то есть в теории отношения равноправные, а на практике выходит, что нет.

конечно, чувство, что отношения неравноправны, в таком случае — иллюзия. а вот то, что она у вас возникла и вы действуете, исходя из неё, — признак, что вами пользуются.

здесь могут манипулировать и чувством вины, о котором говорилось выше, и авторитетом просящего, и ссылаться на каких-то третьих авторитетных людей, перед которыми якобы нужно предстать в хорошем свете.

и просто апеллировать к тому, что просьба-то пустяковая и отказывать будет дольше, чем её выполнить. так чего же вы?

важно отловить этот момент: секунду назад вы сидели и никого не трогали, а спустя несколько мгновений уже кому-то должны. это не так. взрослый человек имеет право сам контролировать свою жизнь и своё расписание. скорее всего, у вас есть планы, договорённости и обязательства.

а ещё право отдыхать или просто не хотеть что-то делать! когда у кого-то появляется срочное дело «для вас», вы, во-первых, вообще не обязаны реагировать немедленно, во-вторых, спокойно можете отложить это дело или отказать в нём. если на вас давят, лучше отказаться сразу.

если вам хочется как-то прокомментировать отказ, вместо оправданий или объяснений лучше просто описать свои чувства и видение ситуации: «у меня сейчас ощущение, что ты пытаешься на меня надавить, и мне это не нравится».

вы не можете потребовать то,
что вам должны

вам сделали отвратительный маникюр в салоне, забыли принести блюдо в ресторане, дали не тот номер в отеле. чиновник не хочет выполнять работу и предлагает вам что-то самостоятельно скачать и заполнить, а как именно это сделать — вы должны посмотреть в образце в интернете (а вы подозреваете, что образец этот уже пять лет никто не обновлял и он устарел).

вам страшно и неловко настаивать, поэтому вы смиряетесь с тем, что придётся заплатить деньги за плохую или неполную услугу или выполнить часть чужой работы. и хотя вам неприятно, обидно и неудобно, вы решаете промолчать.

причина — всё то же чувство своей малоценности и неравноправия. как будто вторая сторона имеет право выполнять или не выполнять свои обязанности, а у вас нет возможности возмутиться и попросить то, что вам причитается.

вы не видите разницы между конфликтом и скандалом

конфликтный, неудобный человек — это обязательно противный «скандалист», не правда ли? вообще-то нет, но в нашей повседневной речи редко используют выражение «отстаивать права». чаще говорят «качать права», а у этого выражения резко негативный оттенок.

а жаль, ведь отстаивать свои права — это норма. человеком, который боится прослыть «скандалистом», «качающим права», очень удобно пользоваться.

нужно лишь при любой попытке не согласиться напоминать ему, как некрасиво он сейчас выглядит, как не предан общему делу, эгоистичен и мелочен. готово! он ваш.

на самом деле конфликт вовсе не равен скандалу. он вообще не обязательно подразумевает ссору — это в первую очередь столкновение интересов.

можно ли будет разрешить его мирно, зависит от обеих сторон — но совершенно не обязательно начинать с агрессии и слыть скандалистом.

вы можете начать с того, чтобы обозначить свою позицию: «мне кажется, это неправильно», «по-моему, это не моя зона ответственности», «к сожалению, я никак не могу выполнить твою просьбу, я сейчас занят».

вы устаёте, злитесь и прячетесь от всех

человек, на котором все «ездят», перегружен. ещё он не успевает делать собственные дела, потому что сверх меры загружен чужими.

ему постоянно стыдно: из-за того, что он не умеет отказывать, он обещает и не выполняет, срывает сроки, а потом вынужден извиняться или прятаться от звонков и сообщений.

в любом новом письме может оказаться ещё одна просьба, неудобное предложение или иная манипуляция, поддаваться на неё не хочется, а давать отпор страшно и стыдно — поэтому уж лучше помечать их непрочитанными или не отвечать.

к сожалению, эта защита работает очень плохо. во-первых, вам становится стыдно за то, чего в общем-то не надо стыдиться, и у человека появляется ещё один инструмент для манипуляции вами. во-вторых, это показывает, что вы всё ещё не чувствуете себя вправе отказать. без практики этот ценный навык не разовьётся — а теми, кому стыдно и трудно отказывать, пользоваться очень удобно.

всё это вызывает чувство утомления, а ещё агрессию.

в худшем случае вы практически постоянно находитесь в состоянии крайнего раздражения, в более лёгком варианте — злитесь на конкретных людей (увы, часто это близкие — члены семьи, родственники, друзья).

в любом случае стоит присмотреться к тому, что происходит в ваших отношениях. есть ли у вас право отказать в помощи, встрече, разговоре? заставят ли вас чувствовать себя виноватой или виноватым, если вы это сделаете?

вы постоянно замечаете неравноправие в отношениях

проблемы подруги заслуживают всяческого сочувствия, а ваши, с её точки зрения, почему-то легко решаются и не идут ни в какое сравнение.

когда у бойфренда трудности на работе, вы слушаете его два часа — а от него в аналогичной ситуации слышите куцее: «ты у меня такая молодец, ты со всем справишься», — и на этом считается, что поддержка была оказана.

когда друзьям нужна ваша помощь — это срочно, когда, наоборот, поддержка нужна вам — это может и подождать.

сама потребность считаться говорит, что вы где-то чувствуете себя ущемлённой или ущемлённым. в гармоничных отношениях такой необходимости нет: партнёры чувствуют баланс и небольшие отклонения не вызывают ни злости, ни чувства несправедливости.

если у вас появилось стойкое ощущение, что вас обделили — значит, что-то пошло не так. бывает, что злость запаздывает: в присутствии значимого для вас человека чувство заблокировано и вы словно не имеете права его испытывать и тем более проявлять.

но уже после встречи появляются мысли, что и как нужно было ответить, как нужно было отказаться и тому подобное — вы как будто сердитесь «задним числом».

попробуйте говорить о своих потребностях и ожиданиях близким: «мне нужна поддержка, и хочется поговорить об этом подольше. хотелось, чтобы ты меня выслушал и, может быть, что-то подсказал», «мне было обидно, когда вы не помогли мне с переездом. я помогала вам в аналогичных ситуациях и, честно говоря, рассчитывала на взаимность».

ваше расписание говорит само за себя

если у вас ещё есть сомнения, попробуйте несколько дней записывать, чем вы заняты и как долго.

а потом посчитайте: сколько процентов дня занимают ваши дела — работа, отдых, хобби, ваши интересы? а сколько — чужие: утешение подруги по телефону, бесплатная консультация в мессенджере для знакомого, у которого срочные вопросы о том, в чём вы как раз разбираетесь, помощь мужу или жене с составлением сложного документа (вам же не трудно?) и поиск санатория подешевле для мамы, потому что она плохо ориентируется в интернете?

конечно, такие подсчёты выглядят искусственно, но дают пищу для размышлений.

например, 20 % чужих дел в день означают, что у вас четырёхдневная рабочая неделя, а один день вы полностью посвящаете проблемам и заботам других.

можно подумать, как это сказывается на вашей работе или на возможности отдыхать. если чужие дела приближаются к 30–50 %, кажется, пора бить тревогу: вашей жизнью распоряжаются другие люди.

что делать

Неужели для комфортной жизни нужно стать «циником», никому не помогать, не заниматься волонтёрством, не поддерживать близких? Конечно, нет.

Но помощь — это добровольное действие, для которого тёплое отношение к человеку или группе людей должно сочетаться с избытком ресурсов (мы не говорим о людях, которые находятся в прямой зависимости от вас — например, с детьми ситуация будет другой, хотя, конечно, принимая решение о том, заводить ли их, тоже нужно оценить ресурсы). У вас есть время, которое вы готовы посвятить другим. Есть деньги, которыми вы можете и хотите помочь. Есть силы слушать и утешать того, кому плохо. Если ресурсов с трудом хватает на себя, а кто-то приходит и требует, чтобы вы потратили их иначе, — это практически грабёж с ножом у горла. И осуждать стоит не вас, если вы отказываете, а того, кто требует и давит.

У людей, которыми легко пользоваться, часто нарушено чувство самоценности. Им кажется, что другие люди важнее, главнее, что их потребности «первее». Это вопрос, который хорошо бы проработать в терапии: чувство «я не важный, не ценный человек» влияет на все сферы жизни.

Если ресурсов с трудом хватает на себя, а кто-то приходит
и требует, чтобы вы потратили их иначе, — это практически грабёж с ножом у горла

Что касается практических советов, в ситуации давления и манипуляций помогают несколько простых правил. Во-первых, хорошо задавать простые открытые вопросы: почему? Зачем? У того, кто пользуется и манипулирует, власти больше. Присваивая себе право задавать вопросы, вы восстанавливаете баланс.

Нельзя просто заставить вас сделать то, что удобно говорящему — вы хотите от него подробностей: «Заполните эту форму сами» — «А почему?» «Сначала зарегистрируйтесь на нашем сайте…» — «Простите, а зачем?» Спешка и спутанность — друзья манипуляторов, а попытка всё структурировать и разложить по полочкам играют против них.

Во-вторых, берите паузу. Если вы знаете, что вас легко продавить, научитесь изящно покидать сцену действия до того, как это случится. Буквально под любым, самым нелепым предлогом: срочно понадобилось в туалет, вам нужно попить водички, выкурить сигарету, немедленно ответить на звонок.

Пусть вы будете выглядеть слегка странно и даже невежливо. Зато в тишине, отдышавшись и успокоившись, вы сможете дать себе время разобраться в происходящем.

И возьмите за правило не соглашаться ни на какие дела, обязательства или расходы сразу: «Мне нужно подумать до вечера», «Мне нужно обсудить это с женой», «Я забыла дома ежедневник, простите, только завтра смогу сказать».

И запомните: если в ответ на это человек начал злиться или давить на вас ещё сильнее, это совершенно не повод менять решение. Более того, это признак, что вы всё делаете правильно: скорее всего, другие ведут себя по отношению к вам недружественно. Тот, кто настроен действовать в ваших интересах, будет спокоен и подождёт.

Тренируйтесь говорить «нет». Люди часто не решаются отказывать, потому что боятся, что их разлюбят и покинут. Но нужны ли вам в окружении те, кто любит вас только безотказным и удобным? Практикуйтесь отказывать без оправданий.

«Простите, нет», «Нет, не хочу» и «Нет, мне это неудобно» — три волшебных фразы, которые не требуют никаких дополнений. Возможно, те, кому вы раньше никогда не отказывали, будут поначалу удивляться или сердиться. И скорее всего, ваш круг общения изменится.

Но все эти изменения будут к лучшему.

Фотографии: sema_srinouljan — stock.adobe.com, Sergey — stock.adobe.com, yurakp — stock.adobe.com, photka — stock.adobe.com 

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/235721-some-of-them-want-to-use-you

Уроки ФБР: как понять, что вас обманывают

Как понять что тебя используют

В любом случае, максимум, что мы можем сделать, — наблюдать за поведением человека, когда ему задают вопрос.

И если он проявляет дискомфорт, можно задуматься над тем, почему это происходит.

Вот шесть основных моделей поведения, которые обозначают дискомфорт собеседника и должны заставить вас насторожиться.

1. Сжимать губы

Сжатые губы означают, что человек испытывает негативные эмоции. Мы часто видим это, когда люди дают показания.

2. Бурно спорить

Вы задаете вопрос, а человек вступает в бурную дискуссию уже во время вопроса или отвечая на него. Это проверенный показатель психологического дискомфорта.

3. Касаться шеи

Когда мы касаемся шеи, особенно яремной ямки, значит мы или беспокоимся, или нервничаем, или боимся чего-то. Мужчины маскируют этот жест прикосновением к галстуку.

4. Отворачиваться всем телом

Животное отрицание — это термин, который придумал я. Люди ведут себя так, когда им становится трудно о чем-то говорить или тема является спорной. Это поведение отдаления.

Люди будут это делать незаметно, как будто они просто ерзают на месте, а на самом деле они постепенно отворачиваются от вас, даже перекидывая одну ногу через другую, создавая своего рода барьер, при этом продолжая смотреть вам в глаза.

Это должно быть особенно заметно, если человек ведет себя так сразу после того, как ему задали вопрос.

5. Трогать глаза

Часто мы трогаем глаза, когда нас о чем-то спрашивают или нас что-то беспокоит. Это действие точно передает, что вопрос сложный.

Вы часто увидите такое поведение во время заседаний советов директоров, когда кто-то не согласен с выступающими или когда сказанное намеренно содержит неточности.

Как я уже говорил, «эффекта Пиноккио» не существует, но вышеупомянутое поведение можно часто увидеть, когда человека что-то беспокоит. Когда я изучал поведение детей, родившихся незрячими, то заметил, что они закрывают руками глаза, когда слышат то, что им не нравится.

6. Опускать или прятать большие пальцы рук

Этого жеста обычно никто не замечает. Но именно он наиболее точно передает состояние дискомфорта. Когда человек начинает опускать или прятать большие пальцы, я считываю неуверенность или отсутствие серьезного отношения к теме разговора. Это еще один знак, что есть какая-то проблема, потому что, с одной стороны, на словах мы настойчивы, но с другой — наше тело говорит об обратном.

Если человек что-то настойчиво и искренне рассказывает, его большие пальцы мы видим. Например, широко разведенные пальцы на руках. Чем больше расстояние, тем более убедительным и точным является это наблюдение.

Следите за речью

Помимо языка тела, стоит также проанализировать особенности речи.

Обычно мы хорошо знаем личные качества и стиль поведения близких людей, поэтому не сложно заменить изменения в их поведении и речи. Но если перед вами чужой или малознакомый человек, нужно поработать над его базовым поведением, как это делают в ФБР.

Мы сначала успокаиваем людей, чтобы понять, как те себя ведут в обычных, минимально стрессовых ситуациях. Таким образом, выяснив, какое у них базовое поведение, мы можем отследить изменения в поведении в отношении конкретного вопроса.

Некоторые люди начинают говорить быстрее, их голос может стать выше, или они начинают больше ошибаться в разговоре, появляются вынужденные междометия, они начинают кашлять и т. д.

Лжецы в большей степени хотят убедить вас, чем просто донести мысль.

Поэтому иногда они будут несколько раз повторять одно и то же — лишь бы им поверили. Их слова становятся слабыми в начале или в конце утверждения.

Вам надо быть внимательными к стратегическим задержкам, например, когда кто-то, отвечая на вопрос, начинает с фразы: «Это хороший вопрос». Такой зачин используют, чтобы «выковать» ответ.

Так уж случилось, что эту тактику используют как честные, так и нечестные люди, поэтому сама по себе она не указывает на обман.

Некоторые люди очень осторожны в ответах, поэтому юрист уровня Билла Клинтона будет очень внимательно строить свои предложения, аккуратно подбирая слова.

Вот в чем вопрос

Какие вопросы нужно задавать, чтобы поймать человека на лжи?

Прежде всего, основанные на эмоциях, например: «Когда вы обнаружили тело, что вы почувствовали?» Лжец знает, как лгать о том, как он нашел тело, но не об испытанных им эмоциях, поэтому его рассказ будет «механическим».

Подумав немного, он скажет что-то типа: «Ну, это было ужасно».

Невинный человек сам расскажет о пережитых эмоциях, а лжец, только что совершивший преступление, доволен содеянным, поэтому в его поведении возникнет эмоциональный конфликт.

А вот пример вопроса, который проще представить в бизнес-среде: «Когда вы обнаружили плесень в здании, что вы почувствовали?»

Можно ли приоткрыть карты и в какой-то момент, поняв, что вопросы причиняют человеку дискомфорт, сказать, что вы в нем сомневаетесь? Ни в коем случае — это ошибка неопытных новичков.

Вы никогда не должны говорить людям, что наблюдаете за ними.

Вы просто меняете тему разговора, а потом возвращаетесь к вопросу, вызвавшему стресс, задаете его в другой форме и, если и на этот раз он вызывает дискомфорт, вы понимаете, что дело не в обстановке или человеке, задающем вопрос, а в самом вопросе.

Лучший способ вывести на чистую воду лжеца — задавать больше вопросов и быть конкретным. Если вы спрашиваете кого-то, есть ли у них налоговые обязательства, а они начинают это бурно обсуждать, есть повод начать сомневаться.

Единственный способ разобраться — задавать еще более конкретные вопросы.

Я бы спросил: «В первом квартале 2012 года были ли какие-то проблемы, связанные с налогами, с задолженностью по их выплатам? А во втором квартале?»

Для некоторых такой метод может показаться чересчур жестким. Возможно, если вы будете использовать его слишком часто с одними и теми же людьми, они поймут тактику и научатся обходить сложные вопросы.

И конечно, если вы честны и это вам задают такие вопросы, самый безопасный способ поведения — просто быть самим собой. Меня как-то в аэропорту остановил полицейский, и я на мгновение перепугался. А полицейский просто хотел меня поблагодарить за книги, которые я написал.

Удивительно, что человек в форме смог вызвать стресс даже у меня, бывшего агента ФБР.

Источник: https://www.forbes.ru/forbes-woman/psikhologiya/262089-uroki-fbr-kak-ponyat-chto-vas-obmanyvayut

Как понять, что люди меня используют?

Как понять что тебя используют

Как это часто бывает в жизни, наиболее доверчивые и честные люди порой становятся жертвой манипуляций со стороны других. Как понять, что тебя используют? Те, кто, как мы считали, симпатизирует нам, на самом деле общается с нами исключительно ради выгоды.

Как понять, что люди пользуются мной? Почему кого-то могут использовать, а другие умудряются избежать этой участи? Все дело в своеобразной психологии «жертвы».

Нередко можно услышать в новостях, по телевизору, или прочитать в интернете истории об изнасилованиях, где потерпевшая сама спровоцировала преступные действия со стороны насильника. Точно так же и человек с синдромом «жертвы». Складывается ощущение, что человек сам хочет быть использованным.

[]

У таких женщин и мужчин, как правило, заниженная самооценка, комплексы. Они не способны говорить «нет», когда их просят помочь, практически безотказны, поэтому их легко использовать.

Такие женщины и мужчины сами неосознанно притягивают различных охотников использовать их в чужих целях. Если так случилось, что вас используют, значит, вы сами допускаете это.

Чего же от вас хотят окружающие?

Как понять, что окружающие пользуются мной и чего они от меня хотят? Чаще всего это:

  • деньги;
  • связи, влияние или ваш статус в обществе;
  • удовлетворение сексуальных желаний;
  • эмоции, энергетическая подпитка;
  • внимания, похвалы.

Манипуляторы среди нас.

Причин, по которым люди нас используют, великое множество. Причем любой мужчина из нашего окружения потенциально способен это делать, впрочем, и женщина не исключение.

Представьте: вы поделились с близким другом какой-либо волнующей подробностью вашей личной жизни. Ему было интересно, и он пообещал хранить секрет, но спустя какое-то время вы узнаете, что ваши общие знакомые уже в курсе всего происходящего.

Обидно и горько выяснить, что ваш друг оказался настолько ненадежен, и ваши отношения для него ничего не значат. А ведь в действительности он банально вас использовал, чтобы подняться в глазах окружающих.

Как можно понять, что человек пользуется мной?

Дружба подразумевает самоотдачу, взаимопомощь и взаимоуважение.

Многим, наверное, знакома и ситуация, когда хитрые коллеги (мужчины или женщины) сваливают на вас лишнюю работу.

Как можно понять, что человек пользуется мной? Если любимый человек скрытен, постоянно что-то утаивает, отказывается делиться своими переживаниями или событиями прошедшего дня, это ставит под сомнение искренность его чувств. Возможно, в действительности он вовсе не любит вас, а использует для определенных целей.

К сожалению, женщина очень часто рассматривается исключительно как сексуальный объект. Открытие, что вы нужны только для интимной близости и можете быть объектом, использованным только с этой целью.

Когда женщина себя не ценит, ей сложно поверить, что мужчина достоин нормальных полноценных отношений и любви. Она встречается с женатыми мужчинами, принимая роль второго плана, пока ей это интересно, соглашаясь быть любовницей.

Многие по наивности верят, будто любимый рано или поздно бросит семью и уйдет к ним, чтобы построить новые отношения. Однако избранник даже не думает об этом, ожидая лишь удовлетворения своих сексуальных и эмоциональных потребностей.

Мужчины тоже могут страдать от таких махинаций. Робкие, с кучей комплексов, произрастающих из детства, они не верят в искренность женского чувства. Пытаясь «купить» любовь с помощью дорогостоящих подарков, мужчина становится лакомой добычей для меркантильных хищниц, которые используют его в качестве денежного мешка.

Как понять, что мужчина тебя использует

Понять, что тебя используют на самом деле не так уж сложно. Как же понять, что человек пользуется мной? Необходимо отбросить эмоции и оценить отношения трезво. Проведите тщательный анализ и проверьте, насколько часто встречаются следующие моменты:

[]

  • Потребительская модель поведения – когда друг или партнер лоялен к вам только тогда, когда ему что-то от вас необходимо. В другое же время он ведет себя холодно, отстраненно разговаривает. Может даже нагрубить или обидеть, игнорирует ваши просьбы. Это явный признак неуважения и нежелания принимать вас на равных.
  • Выборочный интерес. Бывает, что партнера не интересует события вашей жизни, достижения и неудачи, внутренние переживания. Он воспринимает только одну сторону отношений между вами (к примеру, сексуальную связь).
  • Инициатива с одной стороны. Всевозможные идеи и предложения, обычное человеческое проявление тепла только с вашей стороны. Вашему парню (или другу) не приходит в голову позвонить первому, написать пару теплых слов, приятно удивить вас небольшим сюрпризом. Так называемая «игра в одни ворота».
  • Личная выгода. От ваших действий человек получает пользу. Яркий пример, когда с известной в определенных кругах личностью пытаются подружиться, чтобы таким образом приобрести популярность. При этом сам человек ничего не достиг. Самоутвердиться за чужой счет всегда значительно проще, чем долго и упорно трудиться на тернистом пути к успеху.
  • «Игнорирование» со стороны вашего партнера тоже явный признак того, что вас используют. Он часто пропадает, долго не отвечает. Нет ощущения, что он соскучился, когда вы встречаетесь после долгой разлуки. В какой-то момент вы можете подумать: «Моему парню со мной не интересно». Самооценка в таких случаях понижается.

Если вам хорошо знакомо, о чем идет речь, скорее всего вами на самом деле пользуются. Причем использовать собираются без зазрения совести.

Конечно, далеко не все люди – хронические лжецы и манипуляторы. Очень многие из числа женщин и мужчин, не имея таких намерений вовсе, манипулируют неосознанно, им это даже интересно. Как же можно понять, что человек пользуется мной? Корни произрастают из древнейших инстинктов, наиболее сильный из которых – инстинкт самосохранения.

Как же понять, что человек пользуется мной? Стоит научиться говорить другим людям «нет». Быть готовым прийти на выручку другому – здорово, однако не стоит допускать, чтобы вам садились на шею, и вас могли использовать. Если вы осознаете, что исполнение чужой просьбы будет в ущерб себе, смело отказывайте.

Не бойтесь, что после отказа о вас подумают плохо или вы потеряете значимость в глазах знакомых. Настоящие друзья никогда не бросят из-за такого.

Следует искоренить в себе синдром «жертвы». Запомните раз и навсегда, что вы достойны большего. Не сомневайтесь в своих возможностях. Вы не виноваты во всех смертных грехах и не обязаны по первому зову бросаться исполнять желания окружающих людей.

Никто не будет наказывать за ваши недостатки, и ругать за неудачи. Говорите себе: «В следующий раз я смогу лучше». И все обязательно получится.

Научитесь самостоятельно делать выбор. Манипуляторы часто заставляют нас поверить – без них мы не справимся. Докажите, что это не так. Оцените свои комплексы, детские страхи. Научитесь с ними бороться и побеждать. Самое главное захотеть.

Поступайте честно и благородно. Окружите себя проверенными людьми. И тогда вам точно не грозит быть в роли жертвы, то есть быть использованным.

Источник: http://iwoman.center/otnosheniya/kak_ponyat_chto_chelovek_polzuetsya_mnoj.html

Как понять, что тебя используют

Как понять что тебя используют

 Многие из нас не умеют говорить «нет», если о чем-то просят близкие люди или даже просто знакомые. Конечно, помогать – это хорошо. Но может наступить такой момент, когда у тебя появляется неприятное чувство, что тобой просто нагло пользуются.

 Конечно, обидно осознавать: со мной не дружат – меня используют, меня не ценят – меня используют, меня не любят – меня используют!

 Самые распространенные ситуации корыстного использования одним человеком другого:

 Меня используют, чтобы решить финансовые вопросы.

 Это наиболее очевидная форма проявления корысти.  Но со стороны она лучше просматривается, а ты можешь долгое время даже не замечать, что за каждым предложением «попить чая» следует просьба одолжить денег.

 Конечно, бывают случаи, когда реально срочно нужны деньги, но если эти просьбы повторяются регулярно, то стоит научить человека более рационально использовать свои средства или посоветовать найти дополнительный заработок в Интернете.

 Или другой вариант этой же проблемы, когда в паре мужчина-женщина кто-то дарит любовь и заботу, а кто-то продает свою любовь к человеку за красивую жизнь, оплаченную этим человеком.

 Меня используют, чтобы поднять свою самооценку.

 Бывает так, что мужчина или женщина, нуждающийся в постоянном обожании и восхищении, выбирает себе в друзья или партнеры человека глупого, с невзрачной внешностью или низкими притязаниями к жизни.

 Ведь на фоне такой «серой мышки» можно не просто выделяться, блистать во всей красе.

 Меня используют, чтобы получить временное удовлетворение.

 Если человек периодически звонит, чтобы провести ночь вместе, потом пропадает на какое-то время, снова появляется на ночь, и снова исчезает – тебе можно посочувствовать.

 Правда, если тебя устраивает такое положение вещей,  и ты не претендуешь на более серьезные отношения, то можешь делать вид, что не замечаешь очевидного физического использования.

 Меня используют, чтобы вызвать ревность другого человека.

 Когда мужчина на свидании постоянно «в своих мыслях», отвечает односложно и почти не слушает тебя, а потом вдруг резко оживляется и проявляет неоднозначные знаки внимания, посмотри, не появилась ли рядом его «бывшая».  Однозначно, когда она исчезнет с «поля зрения», мужчина снова затухнет и потеряет к тебе интерес. Вывод: ты нужна лишь для того, чтоб мужчина мог подчеркнуть свое «донжуанство» перед другой женщиной.

 Меня используют, когда скучно.

 Бывает, что ты звонишь человеку, а он занят, и снова занят, и снова, …когда тебе нужно. А  вот когда ему самому скучно, то он будет часами с тобой болтать, отрывать от важных дел и сопровождать тебя везде, куда тебе нужно сходить. И ему не важно, что ты хотела провести время одна или с кем-то другим. Ему же скучно, а кто, как не ты, можешь развеять эту скуку?

 Меня используют, как «сливной бочок».

 У каждого, наверное, есть подруга, коллега или родственница, которая так и норовит пожаловаться по любому поводу. У нее накопился негатив, а куда его деть? Конечно, на тебя слить.

 Она будет часами жаловаться и рассказывать, как все неправильно ведут себя по отношению к ней. Но, самое главное, что бы ты ни предлагала в качестве выхода из сложной ситуации, ни один из вариантов не будет одобрен. Ведь в случае решения проблемы, ей нужно будет искать новый повод жаловаться и ныть. Это типичная жертва из треугольника судьбы.

 Меня используют, просто чтобы быть счастливым за счет моего счастья.

 Некоторые инфантильные «взрослые дети» паразитируют на своих близких, потребляя их время и энергию. Таких людей еще называют «энергетическими вампирами».

Им хорошо, когда кто-то расстраивается, они выводят других людей на эмоции, вызывая чувство вины или жалости, и тем самым «питаются» сами.

Им на физическом уровне нужен сильный человек, который будет подталкивать, руководить, во всем помогать и решать все их проблемы.

 Меня используют, чтобы сделать карьеру.

 Такие люди просят тебя замолвить словечко перед директором и манипулируют твоим поведением так, что ты сама чувствуешь себя обязанной продвинуть этого человека по карьерной лестнице.

 Обрати внимание на человека, который навязчиво интересуется всем, что касается твоей работы, и будь осторожна. Ведь такой карьерист переступит и через тебя, если ему нужно будет.

 Меня используют, как профессионала своего дела.

 Конечно, лестно, когда тебя считают умной, трудолюбивой и все успевающей. Ты принимаешь похвалу и взваливаешь на себя работу коллег или делаешь дипломные и контрольные работы сокурсникам. 

 Это, вроде, всех устраивает, но обрати внимание, может, к тебе обращаются, только чтоб делегировать свои обязанности, а, например, попить чая или сходить на прогулку зовут совсем других. И когда ты сама обращаешься к этим людям за помощью, конечно, они не знают, как тебе помочь.

 Как проверить на деле, используют ли меня

 Самый верный способ ответить на вопрос «А используют ли меня окружающие люди?» – это научиться говорить «нет». Это совсем не значит начать всем и во всем отказывать. Нет.

 Просто попробуй тактично и интеллигентно объяснить человеку, вызывающему подозрение в корысти,  что ты не можешь сегодня дать или сделать то, что он привык получать. Потом еще раз откажи, сославшись на занятость. И ты удивишься, обнаружив, какие слухи поползли  о тебе по офису или среди соседей. А, может, и в лицо услышишь, что ты неблагодарная и ненастоящая подруга!

 Конечно, на тебя обидятся! Но не стоит слишком переживать, если в результате твоих отказов, сами по себе «отвалятся» люди, паразитирующие на твоей доброте и отзывчивости. На их место обязательно придут те, кто тоже умеет помогать, делиться и любить по-настоящему, а не из-за корыстных побуждений.

  Рекомендуем почитать:

_________________________

Источник: https://happydiva.ru/lichnostnyj-rost/55-kak-ponyat-chto-tebya-ispolzuyut

Кто ответственен за то, что тебя используют и можно ли остановить это

Как понять что тебя используют

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы встречаемся с разными людьми и некоторым от нас что-то надо. В этом нет ничего плохого. Человечество в принципе выжило благодаря взаимопомощи.

Кто-то отправлялся на войну, ради будущего всех детей, другие работают на заводах, чтобы мы получали какие-то блага, третьи заканчивают медицинские институты, педагогические ВУЗы.

В общем, каждый понемногу приносит какую-то пользу.

Вот только иногда мы встречаем человека, который постоянно высасывает их нас все соки: то помоги с ремонтом, то выслушай проблему, то дай денег, то приезжай и забери, то напиши отчет.

Мы не можем отказать и первое время кажется, что в принципе все нормально, на этом и строится дружба, работа в коллективе. Когда помощь понадобится нам, человек сразу же бросит свои дела и сделает все необходимое.

Всегда ли так происходит на самом деле?

Сегодня мы поговорим о том, как понять что тебя используют в своих целях друзья, девушка, молодой человек или коллега по работе. Вы узнаете как к этому относиться и что делать, если у вас нет желания поддаваться на провокации и становиться извечным помощником.

Я расскажу какие знания в области психологии помогают найти выход из сложившейся ситуации, если та вам совершенно не нравится. Пожалуй, с этого и начнем.

Манипуляции – не волшебство

Трудно отрицать, что манипуляторы существуют и могут оказывать влияние на человека, в котором заинтересованы. Я уже рассказывала про применяемые ими техники. Многие из них успешно работают и заставляют человека делать то, чего он вроде бы не хочет.

Однако, не стоит относиться к человеку, который вами манипулирует, как к волшебнику, а его методикам, как к магии. Это не в ваших интересах.

Оказавшись в ситуации, когда людям приходится делать то, чего они, казалось бы, не хотят, психологически они начинают защищаться и оправдывать свои слабости. Они не говорят о том, что просто не могут сказать человеку «нет», а обвиняют его в знании секретных техник КГБ, ФСБ, ФБР, НЛП и так далее.

Кстати, если вы во все это верите, то интересной для вас может стать книга Леонида Каюма «Секретные методы КГБ. Психокоды и звукокоды успеха, богатства, здоровья». Думаю, что вы уже поняли как связана вера с пользой. Мы вернемся еще к этому вопросу.

Как становятся «жертвой»

Правда заключается в том, что манипулировать можно только тем, кто разрешает это делать. Каждый из нас в состоянии найти в себе силы и отказать, вот только не любому хватает для этого решительности. Мы начинаем стесняться, смущаться, находим различные уловки, а затем обвиняем другого в том, что бесполезно потратили свое время и не сумели проявить стойкость.

Представьте, девушка решает, что полгода она не будет вступать в интимные отношения с мужчиной. Ей это не свойственно, раньше она быстрее поддавалась на уговоры, но захотела, чтобы в этот раз все было «правильно». Проходит несколько дней, и молодой человек начинает ее склонять различными методами.

80% оказавшихся в подобной ситуации девушек, в момент, когда мужчина проявляет настойчивость, забывают о недавно придуманном принципе.

В их голове возникают примерно такие мысли: «Ну, для меня это все равно не в первый раз», «Так поступают все современные женщины, к чему мне эти бабушкины правила», «А что, если он не выдержит и пойдет на сторону» и «6 месяцев… ну, что-то я загнула, он так от меня сбежит».

В этот момент в голове женщины возникает смена приоритетов и мотивации. Если изначально она хотела создать впечатление «правильной» девушки, то в какой-то момент передумала и более значимой для нее стала фигура партнера и страх его потерять.

Конечно же, пройдет время, и она начнет винить себя за то, что поддалась своим желаниям, но ее защитит психика, в очередной раз найдет оправдание: «Виновата не я, а мужчина, который использовал меня в своих корыстных целях».

Поймите, каждый человек сам решает что и когда ему делать. Как бы не поступал манипулятор, что бы он не говорил, первым в голове всегда возникает вопрос: «А хочу ли я это делать?» и если вы против, то откажетесь, как бы сильно он не настаивал.

Как не стать жертвой манипуляций

Есть еще один интересный психологический трюк, на который так часто попадаются люди.

Дело в том, что наш мозг не может самостоятельно отличать реальность от иллюзий. Если нам кажется, что человек нами манипулирует, то он действительно будет иметь над нами безграничную власть. Мы сами будет наделять его волшебной силой.

Наверняка, когда вы открывали эту статью, то подсознательно знали в какой конкретно личности будете искать признаки манипулятора.

А теперь представьте, что вы сидите в кафе или на работе и видите, как к вам приближается этот человек.

О чем вы подумаете в первую минуту? Вероятно, что это будет выглядеть примерно так: «Блин, сейчас он будет меня о чем-то просить, а я как всегда соглашусь. Пройди мимо, пройти мимо, пройди мимо».

Вы изначально даете себе возможность проявить слабость, поддаться на уговоры и делать то, в чем не заинтересованы. Мы сами делаем себя жертвами обстоятельств. Вот почему поиск подтверждений, что человек вами манипулирует изначально губителен.

Мы по-разному будем отвечать на просьбу двух людей в том случае, если одного считаем искусным манипулятором, а второй не имеет для нас никакого значения.

Чтобы не стать жертвой и всегда помнить о своих собственных желаниях и потребностях я бы посоветовала вам почитать книгу Келли Макгонигал «Сила воли». В ней вы найдете множество способов развить в себе это качество и научиться не поддаваться на провокации, говорить «Нет», когда подсознательно готов к самому худшему.

На этом у меня все. До новых встреч и не забывайте подписываться на рассылку.

  • Как остановить поток беспричинных слез

    Одна прекрасная девушка, вышла с работы и решила прогуляться пешком до дома. Стояла теплая осенняя погода, дул еще теплый ветерок, и листья приятно шуршали под ногами. Как вдруг, в горле…

Источник: https://ezy-life.ru/otnosheniya/kak-ponyat-chto-tebya-ispolzuyut.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.