Как повысить влечение

Содержание

Повышение сниженного либидо – что нужно знать мужчине?

Как повысить влечение

8599

Снижение сексуального влечения – проблема, которая тревожит не только мужчин, но и их сексуальных партнерш. Если пропал интерес к интимной близости и соитиям, необходимо искать действенные способы как повысить либидо мужчине и что для этого надо. Ведь потеря желания в дальнейшем может привести к импотенции и невозможности осуществления полового акта.

Что такое либидо у мужчин?

Либидо часто путают с потенцией, однако, это 2 различных понятия. Если потенция отвечает за физиологическую способность к эрекции и проведение сексуального акта, то либидо – это желание на эмоциональном и психологическом уровне. Его снижение означает, что мужчина утрачивает не возможность к интимной близости, а ее желание.

Либидо зависит от 2 составляющих:

  • Физиологическая. Оказывает влияние на уровень вожделения за счет гормонального баланса и активности продуцирования тестостерона. При нарушении этих процессов снижается влечение к женщине, и интерес к интимной близости пропадает;
  • Психологическая. Сюда включен темперамент мужчины – некоторые просто от природы не нуждаются в частом сексе. Также конфликтная обстановка, тревожность, бессонница, постоянное воздействие стрессов ведут к падению либидо.

Причины снижения

Спровоцировать снижение либидо у мужчин может несколько причин:

  • Эмоциональный фактор. Нездоровый психологический микроклимат дома и на работе сказывается именно на влечении мужчины. Напряженная трудовая деятельность, регулярные переутомления, помноженные на конфликты в семье и скандалы с партнершей, приводят к тому, что в один прекрасный день мужчина обнаруживает, что больше нет либидо, и сексуальная сторона жизни его почти не интересует;
  • Андрогенный дефицит. Тестостерон влияет не только на потенцию, но и на сексуальное желание. Уменьшение его уровня изменяет уровень либидо в меньшую сторону;
  • Хронические недуги. Затяжные болезни, особенно со стороны эндокринной и сосудистой систем, уменьшают влечение к партнерше;
  • Спиртные напитки, наркотические вещества, табак. Все это ведет к множеству негативных последствий для мужского организма, включая снижение либидо;
  • Травмы. При травмировании половых органов мужчины может нарушиться деятельность яичек, за счет чего резко понижается выработка тестостерона;
  • Медикаментозная терапия. Препараты, содержащие стероиды, антидепрессанты, гормональные средства могут блокировать влечение на эмоциональном уровне;
  • Отсутствие регулярной половой жизни. Как долгое воздержание, так и бурные марафоны в конечном итоге приводят к слабому либидо.

Как поднять либидо?

В зависимости от предпосылок, разнятся и способы, с помощью которых осуществляется повышение либидо у мужчин. Справиться с проблемой можно коррекцией питания, введением в рацион витаминных добавок, фитотерапией. Полезными оказываются БАДы, а если не помогают и они, то прибегают к медикаментозным препаратам.

Лекарства

Прежде всего, лекарственные средства назначаются только медицинскими специалистами.

Это связано с тем, что химически синтезированные препараты помогают справиться с уменьшенным либидо, но параллельно оказывают сопутствующее негативное влияние на организм.

При нарушении баланса гормонов прописывают таблетки для либидо мужчин, предназначенные для нормализации соотношения андрогенов и эстрогенов.

Успешно справляются с проблемой следующие средства:

  • Андриол ТК. Капсулы искусственно восполняют дефицит тестостерона в организме;
  • Метилтестостерон. Таблетки, нормализующие уровень полового гормона, если недостаток обусловлен лишним весом, нарушениями работы яичек или гипофиза, дисфункциями эндокринной железы, лекарственной терапией и хроническим воспалением предстательной железы;
  • Небидо. Лекарство для инъекционного введения. Применяется в качестве заместительной терапии при недостатке в крови полового гормона.

Седативные препараты для либидо полезны только при правильно подобранной схеме, в противном случае результат оказывается обратным. Они применяются в тех случаях, когда снижение сексуального влечения вызвано психологическими факторами. К ним прибегают в качестве крайней меры, если психотерапевтические сеансы не дали результата.

Врачи часто рекомендуют для восстановления либидо прибегать к селективным ингибиторам – Виагре и ее аналогом. Однако следует помнить, что данная группа средств предназначена для достижения устойчивой эрекции в ситуациях, когда желание заняться любовью имеется, но организм подводит. На само влечение они влияния не оказывают.

БАДы

На современном рынке биологически активных добавок представлен широчайший выбор различных натуральных средств для мужчин, имеющих трудности интимного характера. При выборе очень важно читать показания и останавливаться на тех, которые способны поднять либидо.

Когда натуропатический препарат предназначен для лечения эректильной дисфункции или урологических заболеваний, но не оказывает влияния на сексуальное желание, эффекта от приема не последует.

Libido Drive

Средство имеет несколько показаний к применению, в том числе, оно эффективно, если пропало либидо.

В составе капсул Libido Drive содержатся вещества, повышающие уровень тестостерона и стимулирующие сексуальное влечение:

  • Полевая ярутка. Повышает продуцирование половых гормонов и ускоряет вывод из организма токсичных веществ;
  • Розовая родиола. Активизирует передачу нервных импульсов, обеспечивающих половое возбуждение, оказывает седативный эффект;
  • Вытяжка из пантов маралов. Улучшает половую функцию и нормализует восстановление клеток;
  • Вытяжка из зимолюбки. Стимулирует либидо и улучшает качество эрекции мужчины на эмоциональном уровне;
  • Левзея. Обеспечивает высокое качество семенной жидкости благодаря богатому составу незаменимых белковых соединений;
  • Топяная сушеница. Уменьшает воспалительные процессы и укрепляет организм.

Применять капсулы следует с осторожностью, если имеются хронические заболевания пищеварительной системы, сердечные патологии, нарушения сна. При индивидуальной непереносимости к составляющим препарата от него следует отказаться.

Перуанская Мака

Положительные свойства растения, заложенного в основу препарата, открыли американские индейцы. Регулярно употребляя вытяжки из травы, они возвращали пониженное либидо на нормальный уровень, многократно повышали сексуальное влечение и обогащали половой акт и кульминацию новыми эмоциями.

Помимо описанного БАД Перуанская Мака обеспечивает устойчивую эрекцию, борется с воспалениями и предотвращает развитие злокачественных образований. Главный действующий компонент в средстве – вытяжка из перуанской маки. Кроме того, формула включает:

  • Жирные кислоты и аминоклислоты;
  • Комплексы минералов;
  • Несколько групп витаминов.

Порошок следует употреблять только после еды. Прием натощак провоцирует диарею, рвоту и дискомфорт в области желудка. Причиной для отказа от лечения становится только гиперчувствительность к активным веществам биодобавки.

Alfa Man

Натуральные капли для решения проблем в интимной сфере – популярное средство для либидо мужчин, прежде всего, из-за удобства использования.

Alfa Man – средство на основе органических компонентов, помогающее справиться с пониженным влечением, а также активизировать эректильную функцию. В составе добавки:

  • Корень женьшеня – один из самых известных природных афродизиаков, стимулирующих либидо;
  • Корень эврикомы – повышает сексуальное желание;
  • Глицин – устраняет тревожность и психологические предпосылки интимных трудностей;
  • L-аргинин – делает эрекцию более мощной.

Востребованность капель объясняется 2 факторами: отсутствие противопоказаний к приему и действие, позволяющее получить первый эффект очень быстро – уже через несколько минут.

Жгучая Мукуна

Органическое средство, помогающее повысить низкое либидо, вызванное эмоциональными расстройствами, синдромом хронической усталости, хирургическими операциями.

Также Жгучая Мукуна позволяет стабилизировать эрекцию и потенцию, справиться с преждевременной эякуляцией и усилить эмоциональные переживания при кульминации.

В составе порошка:

  • Вытяжка из жгучей мукуны. Вызывает сильное желание близости за счет повышения продуцирования тестостерона и регулирования психологического состояния;
  • Йохимбе. Возбуждающий алкалоид, улучшающий сперматогенез;
  • Дамиана. Повышает выносливость, справляется с тревожностью;
  • L-аргинин. Повышает кровоснабжение кавернозных тел, благодаря чему возникает сильная эрекция.

Биодобавка не предназначена к употреблению при индивидуальной непереносимости веществ в составе, психических расстройствах, сердечных заболеваниях и нестабильном артериальном давлении.

Вектор Соломона

Капли Вектор Соломона отличаются быстрым воздействием на мужской организм. Предназначены для терапии широкого комплекса нарушений половой сферы, включая увеличение либидо.

Препарат также показан для профилактики сексуальных расстройств у спортсменов и мужчин, постоянно испытывающих стресс и переутомление.

БАД включает:

  • Корень женьшеня. Растение, которое называют природной Виагрой, широко применяется для усиления либидо и потенции;
  • Перуанскую маку. Сильный натуральный возбудитель, активизирует циркуляцию крови;
  • Реликтовый гинкго. Повышает синтез тестостерона и обеспечивает яркие оргазмы;
  • Греческий пажитник. Способствует нормализации кровообращения и борется с процессами воспаления при урологических заболеваниях.

Капли полностью безопасны для совершеннолетних мужчин, однако следует внимательно наблюдать за собственным самочувствием в начале терапии – возможна гиперчувствительность к отдельным веществам добавки.

Народные средства

Щадящее и безопасное лечение либидо – использование народных средств. Обилие накопленных рецептов позволит каждому найти подходящий вариант, помогающий справиться с проблемой и не оказывающий дополнительной нагрузки на организм.

Чтобы восстановить сексуальное желание и влечение к партнерше, народные целители рекомендуют следующие снадобья:

  • Боярышниковый настой. 100 г высушенных цветков залить 1,5 стаканами воды. Оставить на 12 часов. Пропустить через марлю, прокипятить. Пить ежедневно;
  • Травяной чай. Взять по 30 г листьев крапивы, зверобоя, мяты и цветков клевера. Заварить травы литром кипящей воды и 2 часа настаивать. Употреблять как чай трижды в сутки;
  • Напиток из розмарина с шалфеем. В пропорциях 1:2 смешать и измельчить листья розмарина и шалфея. 4 ложки всыпать в термостойкую емкость, влить 700 мл кипятка. Через 2 часа профильтровать. Порция рассчитана на 1 сутки. Пить в течение дня.

Витамины

Витаминные препараты, повышающие либидо, необходимо включить в рацион мужчины. Таким образом, можно как справиться с проблемой, так и избежать ее появления. Ряд микроэлементов и витаминов нормализуют уровень тестостерона в организме, обеспечивающего способность испытывать возбуждение.

Как нельзя кстати будут минерально-витаминные комплексы, содержащие:

  • Цинк;
  • Фосфор;
  • Витамины группы В;
  • Витамин А.

Продукты питания

При помощи коррекции меню также можно увеличить либидо. Для этого следует пересмотреть рацион и обязательно ввести в него продукты, содержащие необходимые микроэлементы и витамины, способствующие повышению влечения.

Для улучшения состояния нужно употреблять:

  • Устрицы, дары моря, водоросли, говяжью печень, сок винограда, сырые яйца, репу, корицу, черный перец – источники цинка;
  • Грецкие орехи, сыр, молоко, тыквенные семечки, мясо цыплят, чеснок, пшеницу, неочищенный рис, говядину, грибы, изюм – содержат фосфор;
  • Картофель, мясо, фасоль, бананы, зеленый перец, пивные дрожжи – поставляют в организм витамины группы В;
  • Печень, молочные продукты, бобовые, черешню, яблоки – богаты витамином А.

Профилактика

Избежать знакомства с проблемой пониженного либидо можно правильно организовав жизненный распорядок.

Важно руководствоваться следующими рекомендациями:

  • Исключить из рациона вредные продукты, а сам процесс приема пищи построить таким образом: сначала стакан воды, потом овощной салат, и в завершение – блюдо с содержанием белка и сложных углеводов;
  • Заниматься гимнастикой. Необязательно каждый день проводить часы в тренажерном зале, даже ежедневные упражнения в домашних условиях повышают эмоциональный фон и настроение мужчины;
  • Помнить про закаливание. Следует принимать контрастный душ и регулярно бывать в сауне. Последнее действо также выводит токсичные вещества;
  • Соблюдать баланс между работой и отдыхом. Нервное перенапряжение негативно сказывается на половом влечении, к тому же снижается общий интерес к жизни.

Источник: //MalePotency.ru/kak-povysit-libido.html

Как повысить мужское либидо: 9 методов усилить сексуальное влечение

Как повысить влечение

Снижение сексуального влечения может произойти в любом возрасте. На это влияет ряд причин: вредные привычки, проблемы со здоровьем, психологический дискомфорт, прием некоторых лекарственных препаратов. Повышение либидо у мужчин – вполне реально, главное вовремя выявить причину и пройти курс терапии.

Основные причины уменьшения полового влечения

Половое влечение снижается под влиянием таких неблагоприятных факторов, как:

  • Психологический дискомфорт. Он может быть вызван неудовлетворенностью поведением партнерши в постели или ее внешним видом, стрессом, напряженностью во время секса при использовании прерванного полового акта в качестве контрацепции. Наличие неудачного сексуального опыта в прошлом также может отразиться на либидо.
  • Гормональные сбои. Главный мужской гормон, который отвечает за сексуальное желание, — тестостерон. Он формирует и поддерживает либидо, сексуальное поведение и эрекцию. Когда гормон вырабатывается в недостаточном количестве, у мужчины снижается сексуальное желание, нарушается эрекция. Часто дефицит тестостерона связан с возрастными изменениями, но и у молодых мужчин такое нарушение не редкость.

О причинах снижения либидо рассказывает Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика:

  • Патологии сердца и сосудов, при которых циркуляция крови затруднена. Из-за этого она в недостаточном количестве наполняет половой член.
  • Длительное сексуальное воздержание.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты, гормональные средства).
  • Вредные привычки (употребление алкоголя и наркотиков, курение).
  • Травмы органов малого таза и перенесенные операции в этой области.

Довольны ли вы своей потенцией?

  • Нет, ищу решение проблемы 73%, 30 30 – 73% из всех
  • Да, но хотелось бы улучшить эрекцию 15%, 6 6 – 15% из всех
  • Да, абсолютно 12%, 5 5 – 12% из всех

Снижение либидо – это не только отсутствие интереса к сексу. Такое состояние характеризуется неоднократными нарушениями эрекции во время полового акта, невозможностью получить удовольствие от него, а в дальнейшем – полным отсутствием интереса к сексу.

Способы повышения полового влечения

Нормализовать либидо у мужчин можно разными способами. Выбор конкретного метода зависит от причины, которая вызвала его нарушение.

Медикаменты

Препараты для повышения либидо делятся на несколько групп. Это средства на натуральной основе, которые оказывают общеукрепляющее действие, а также гормональные препараты, которые назначаются специалистом для восполнения дефицита тестостерона в крови.

Таблица 1. Список препаратов для повышения мужского либидо

НазваниеСостав, эффекты
«Сеалекс Форте»Капсулы имеют натуральный состав: в них содержатся экстракты корня женьшеня, лакрицы, йохимбина.Прием средства «Сеалекс Форте» стимулирует выработку тестостерона, усиливает половое влечение, нормализует размер простаты. 900 руб за 12 капсул.
«Паритет»Препарат выпускают в виде капсул и концентрата для приготовления напитка. Он относится к группе БАДов. Состав «Паритета» натуральный: в него входят экстракт эурикомы длиннолистой, корневища имбиря, пантов марала, а также витамин Е, магний.Средство вызывает выработку собственного тестостерона и улучшает репродуктивное здоровье в целом. 600 р за 15 капсул.
«Трибестан»Это препарат натурального происхождения, который не только стимулирует половую функцию мужчины, но и укрепляет иммунитет, повышает физическую выносливость. Выпускается в форме таблеток.Основной действующий компонент – экстракт травы якорцев стелющихся. 1850 р за 60 таблеток.
«Андриол»Средство используют в составе гормонозамещающей терапии. Активный компонент капсул – тестостерона ундеканоат. «Андриол» помогает вернуть либидо, укрепить костные ткани, нормализовать эрекцию, уменьшить процент жировой ткани относительно мышечной массы.Гормональные препараты требуются мужчинам в возрасте 50-60 лет, так как у них происходит естественное снижение выработки полового гормона, но и молодым они могут быть необходимы. 1200 руб за 30 капсул.
«Виардо форте»Этот препарат относится к группе биологически активных добавок, которые стимулируют половую функцию. В составе – витамин Е, масло зародышей пшеницы, жирные полиненасыщенные кислоты.«Виардо форте» усиливает половое влечение и возбудимость, увеличивает продолжительность полового акта и в целом тонизирует организм. 280 р за 18 капсул.
«Тонгкат али премиум»Средство имеет натуральный состав. В качестве действующих компонентов выступают черный перец, пчелиное маточное молочко, эврикома длиннолистная, кора дерева йохимбе.Препарат естественным путем повышает выработку тестостерона, влияет на активность сперматозоидов, усиливает уровень сексуального влечения, ускоряет обменные процессы в организме. 1500 р за 10 капсул.
«Либидокс»Это капсулы для восстановления потенции и нормализации полового влечения. В составе препарата – семена шафрана, красный корень, горянка, адамов корень. 150 р за 10 капсул.

Перечисленные препараты доступны в аптеке, но приобретать их лучше после консультации со специалистом: БАДы практически не имеют побочных действий, однако в них могут содержаться компоненты, вызывающие индивидуальную аллергическую реакцию.

Отдельная группа препаратов для усиления полового влечения у мужчин – капли и гели-лубриканты.

Преимущества капель – удобство в применении, натуральный состав, минимальный перечень противопоказаний. Наиболее популярные представители этой группы средств:

  1. «Молот Тора». В составе – северный мох, печень морского черта, антарктический криль. Средство благотворно влияет на гормональный фон, улучшает потенцию и стимулирует сексуальное желание. Цена – 1500 рублей.
  2. «Эль Мачо». Компоненты препарата безопасны для здоровья. К ним относятся экстракт гуараны, цитрат магния, L-аргинин. Цена – 1000 рублей.
  3. «Big Zilla». Действие препарата обеспечивается активными компонентами. Это дикий перец, женьшень, королевский кровавый боярышник. Средство положительно влияет на потенцию сразу после приема. Стоимость – 990 рублей.

Лубриканты для улучшения сексуального желания у мужчин – средства местного действия с быстрым эффектом. В них содержатся вещества, которые повышают чувствительность и позволяют быстрее достичь оргазма.

Популярные средства:

  • «Forte Lоve». Цена – 800 рублей.
  • «Vizit Aquagel». Стоимость – 280 рублей.
  • «Sico Erotic». Стоимость – около 500 рублей.

Народные рецепты

Существуют более доступные средства для возбуждения, которые можно приготовить в домашних условиях, используя лекарственные травы и растения. В них содержатся алкалоиды и микроэлементы, благотворно воздействующие на либидо. К таким народным средствам относятся:

  1. Настой боярышника. Для приготовления взять 15 г свежих лепестков растения и залить их 500 мл холодной воды. Оставить на полдня в прохладном месте, потом поставить на огонь и довести до кипения. Принимать в холодном виде, по несколько столовых ложек в день.
  2. Салат с дайконом, яблоком и морковью. Взять компоненты в равных частях, добавить 1-2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и половину чайной ложки натурального меда. Рекомендуется есть такой салат 3 раза в день.

Салат с дайконом, яблоком и морковью

  1. Настой с крапивой, зверобоем, мятой и клевером. Все компоненты взять в равном количестве (по 5 столовых ложек), соединить. Залить растительную смесь пятью стаканами кипятка. Накрыть емкость крышкой и оставить на час. Процедить после остывания. Принимать по половине стакана 3 раза в день.
  2. Имбирный чай. Для приготовления напитка взять кусочек свежего корня имбиря (2 см), очистить от кожицы и измельчить ножом. Сырье залить литром кипятка, оставить под закрытой крышкой на 10 минут. Принимать по 100 мл чая 3 раза в день, добавляя немного меда.

Такими рецептами хорошо дополнять курс основной терапии. Также они подходят в качестве профилактических средств.

Спортивные нагрузки, упражнения

Физические упражнения и занятия спортом хорошо влияют на кровообращение и тонус организма в целом. С их помощью можно добиться восстановления полового влечения.

На потенцию и сексуальное желание благотворно влияют:

  1. Бег на короткие и длинные дистанции.
  2. Плавание в бассейне.
  3. Боевые искусства.
  4. Йога.

Занятия йогой помогут уберечь себя от проблем с сердцем, повысить потенцию и даже укрепить силу воли, мужественность и уверенность в себе:

Лучший эффект дают следующие упражнения:

  • Вращение тазом в разных направлениях. Достаточно несколько десятков раз выполнить восьмёрку бедрами. Это поможет устранить застойные явления в области малого таза.
  • Березка. Это классическое упражнение известно всем: нужно лечь на спину, поднять ноги вертикально вверх, поддерживая талию руками. Удерживаться в таком положении 15-20 секунд, потом опустить нижние конечности. Повторять в течение трех минут.
  • Приседания. Выполняя приседы, нужно стараться опускать ягодицы как можно ниже. Для начала достаточно выполнить упражнение 15-20 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

Занятия спортом полезны и в 20, и в 40 лет: в процессе тренировок клетки организма получают достаточное количество кислорода, благодаря чему снижается риск развития злокачественных новообразований; сердце получает нагрузку и активнее качает кровь по сосудам.

Психологическая помощь

Такой вид терапии необходим, если проблемы с либидо и потенцией у мужчины имеют психологическое основание, а каких-либо физических отклонений нет. Нарушения могут возникать после стресса, неудачного сексуального опыта. Иногда слишком строгое сексуальное воспитание в детстве становится причиной неудач в зрелом возрасте.

В этом случае рекомендуется обратиться к психологу. Специалист определит причину и назначит сеансы терапии.

Коррекция рациона

В некоторых случаях решить проблему можно, включив в меню продукты, повышающие либидо. Их также называют афродизиаками.

К таким продуктам относятся:

  • Натуральный шоколад;
  • Бананы;
  • Сельдерей;
  • Петрушка;
  • Морепродукты (особенно полезны для мужского здоровья сырые устрицы);
  • Сырые орехи. Чтобы усилить их свойства как афродизиака, рекомендуется употреблять орехи с медом или кунжутным маслом;
  • Чеснок;
  • Инжир.

Свойствами афродизиаков обладают некоторые специи: базилик, корица, ваниль, жгучий перец, шафран, кардамон. Последний можно добавлять в кофе или чай.

При проблемах с либидо стоит скорректировать рацион и соблюдать диету с включением афродизиаков.

Помощь партнерши

Партнерша обязательно должна принимать участие в процессе повышения либидо мужчины. Ее внешний вид, поведение, окружающая обстановка помогут задать правильный психологический настрой.

Простые, но эффективные способы:

  1. Эротическое нижнее белье. Чем сексуальнее будет выглядеть девушка, тем в большей степени мужчина будет возбужден.
  2. Разнообразие в сексуальной жизни. Иногда либидо снижается по причине усталости мужчины от однообразия в сексе. Партнерше стоит проявить инициативу, предложить мужчине попробовать что-то новое.
  3. Создание возбуждающей обстановки. Классический пример – полумрак в комнате, зажженные свечи, приглушенная музыка. При таких условиях мужчине легче «поймать» волну возбуждения.
  4. Эротический массаж. С его помощью партнерша может расслабить мужчину. Речь идет не только о классическом массаже, но и о массаже половых органов.

Если у мужчины есть проблемы с либидо, ему обязательно стоит поговорить на эту тему с партнершей. Нужно вместе обсудить все моменты, которые касаются сексуальной жизни, откровенно выяснить, что не нравится в постели и к чему хотелось бы прийти. Если разговор не помог найти решение, нужно обратиться к сексологу или психотерапевту.

Другие способы

Еще несколько способов, которые помогут улучшить либидо:

  • Микроклизмы. Наиболее популярная разновидность – содовые. Столовую ложку соды растворить в литре теплой воды. Поставить клизму. Способ эффективен, если проблемы с либидо вызваны воспалением предстательной железы;
  • Прием специальных препаратов, если мужчина ранее принимал стероидные гормоны. После курса стероидов нужно использовать специальные средства, которые восстанавливают баланс гормонов. К ним относятся препараты «Летрозол», «Достинекс», «Провирон»;
  • Контрастный душ. Резкие перепады температуры укрепляют сосуды и стимулируют кровоток. Благодаря этому усиливается кровенаполнение члена.

Польза контрастного душа

Заключение

Восстановление полноценного либидо возможно, если подойти к решению проблемы ответственно и устранить первопричину. Терапия зависит от того, что именно вызвало нарушения сексуального влечения.

Поставьте оценку статье:
(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: //VashUrolog.com/potenciya/povyshenie-libido-u-muzhchin.html

Методы нормализации либидо

Как повысить влечение

Как повысить сексуальное влечение подскажут специалисты. Понижение половой активности может произойти под влиянием различных негативных факторов. Чтобы установить причину проблемы, следует обратиться к специалисту.

Также мужчине рекомендуется обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние. Во многих случаях либидо нарушается из-за неблагоприятной обстановки в семье или на работе. При этом человек становится раздражительным, теряет интерес к сексу. Все эти проблемы можно быстро устранить. Для этого необходимо знать, что оказывает влияние на сексуальное влечение.

Причины интимных проблем

Рассматривается несколько факторов нарушения сексуального влечения. Либидо зависит от половой системы и психологического состояния.

Во многих случаях снижение активности происходит из-за разнообразных проблем с половой системой. Сексуальное влечение напрямую зависит от гормонального фона мужчины.

В мужском организме главным считается тестостерон. Он отвечает за правильное функционирование половых желез и формирование вторичных половых признаков. Если возникает сбой, то происходит нарушение этих процессов. Мужчина теряет интерес к половым контактам.

Также такое явление наблюдается на фоне разнообразных недугов органов малого таза. Заболевания предстательной железы, яичек или мочеиспускательного канала часто сопровождаются болевым синдромом. Это вызывает неприятные ощущения во время близости. Мужчина начинает избегать контакта. Становится более замкнутым.

На либидо оказывает влияние и жизнедеятельность пациента. Ведение малоподвижного образа жизни может повлечь несколько негативных процессов. У многих пациентов со сниженной сексуальной активностью имеется лишний вес. На фоне ожирения происходит нарушение функций половой системы. Происходит потеря либидо.

Негативное влияние оказывает и употребление алкогольных напитков. Алкоголь влияет на работу нервной и сосудистой системы. Стенки вен становятся более плотными. Уменьшается поставка крови к пенису. Это может повлиять не только на потерю сексуального влечения, но и на импотенции.

Необходимо обратить внимание и на психологическое состояние пациента. Многие мужчины работают в постоянном стрессе. Это связано с постоянным общением в незнакомом окружении. Стресс влечет изменение в психоэмоциональном уровне. Пациент становится агрессивным, раздражительным. Желание к близости исчезает.

Причиной потери либидо может стать нехватка определенных веществ в организме. Чтобы устранить данный фактор, необходимо выявить витамин, которого в организме недостаточно.

Медикаментозный метод лечения

Повышение сексуального влечения зависит от наличия сопутствующих заболеваний у мужчины. Часто либидо исчезает из-за проблем с предстательной железой. Чтобы вернуть активность, пациенту необходимо пройти дополнительное обследование. Диагностирование проводится при помощи ультразвукового аппарата. Врач выявляет орган, который подвергся патологическим нарушениям.

Простатит можно быстро устранить при помощи различных методик. Для лечения врачи назначают хирургическое и медикаментозное воздействие. Подбор препаратов зависит от характера заболевания.

Также этот вид терапии назначается и при других проблемах в половой системе. Если у больного не обнаруживается явных заболеваний органов, следует пройти исследование крови на уровень гормонов. Понижение тестостерона может повлечь потерю сексуального влечения. В этом случае больному назначается ряд специальных препаратов, которые восстанавливают гормональный фон.

Консервативное лечение

Основное воздействие мужчина может осуществить самостоятельно. Для этого ему рекомендуется выполнять следующие действия:

  • Контроль питания;
  • Усиление физической активности;
  • Дополнительный прием витаминов.

У многих мужчин сексуальная активность падает из-за нерационального питания. Это происходит благодаря частому приему жирных и жареных блюд. Такая пища вызывает застойные процессы в организме.

Также она влияет на процесс пищеварения. Длительное пребывание пищи в желудочно-кишечном тракте вызывает ощущение тяжести. Это может стать причиной отказа от секса.

Чтобы нормализовать либидо рекомендуется изменить рацион.

Еда для повышения активности должна содержать большое количество белков. Пептиды вызывают резкую активность мышечной ткани. Также они легче поддаются перевариванию и расщеплению. По этой причине белок рекомендуется именно при интимных проблемах со здоровьем. К таким продуктам относится куриное яйцо, творог, различные виды риса.

Не следует забывать и о животных жирах. Это не относится к мясным продуктам. Мужчина должен употреблять морскую рыбу или различных моллюсков. Они богаты микроэлементами, необходимыми для поддержания потенции в тонусе.

Некоторые морепродукты относятся к природным афродизиакам. Такая еда должна употребляться за несколько часов до предполагаемого контакта. Врачи рекомендуют мужчинам повысить потребление мидий и устриц.

Такими же свойствами обладают и креветки.

Диетологи советуют также повысить потребление продуктов, богатых цинком. Данный микроэлемент оказывает положительное воздействие на гормональную систему.

Выработка тестостерона зависит от количества этого вещества в организме. К таким продуктам относятся орехи. Наибольшее содержание цинка наблюдается в грецких орехах. Это качество продукта используют сексологи. Они советуют пациентам ежедневно употреблять несколько ядер ореха. Это способствует повышению тестостерона. Он влияет на сексуальную активность пациента.

Внимание заслуживает и петрушка. Данная зелень является источником силы для мужчин. В ее состав входят вещества, которые считаются природным заменителем андрогена. Также петрушка способствует повышению полового влечения.

Зелень помогает восстановить уровень гормона в крови, и усиливает кровообращение. Данный процесс сопровождается притоком крови к половым органам. У мужчины возникает эрекция. Это свойство растения используется с давних времен.

Существует большое количество рецептов для повышения либидо из петрушки.

Существует масса рецептов для повышения влечения. Популярностью пользуется рецепт на основе орехов, еда и сухофруктов. Для изготовления необходимо взять 5 ядер грецкого ореха, 100 г инжира, 100 г свежего меда, 100 г кураги и горсть изюма. Все эти составляющие необходимо пропустить через мясорубку и поместить в емкость.

Банку следует хранить в прохладно месте. Употреблять средство рекомендуется в утреннее время перед едой. Оно способствует нормализации витаминно-минерального баланса в организме. Происходит и повышение содержания тестостерона. У мужчины происходит нормализация работы всех систем.

Данное явление влечет повышение сексуального влечения.

Необходимо также повысить физическую активность. Для сексуального влечения мужчинам рекомендуются кардиотренировки. Такой спорт помогает правильно работать системе кровообращения. При этом не возникает утомляемости.

Пациент остается бодрым и после занятий. Постоянная тренировка сосудов усиливает их деятельность. Укрепление данной системы помогает восстановить эректильную функцию, способствует повышению сексуальной активности.

Другие методы повышения либидо

Причиной снижения либидо у многих пациентов считается быт. Семейные пары, находящиеся в длительных отношениях, воспринимают секс как обыденность. В этом случае происходит потеря интереса со стороны обоих партнеров. Чтобы нормализовать половую сферу в семье специалисты рекомендуют смену обстановки. Это может оказать положительное влияние на психологическую атмосферу в семье.

Современные магазины интимных товаров предлагают большой спектр средств для разнообразия сексуальной жизни. Можно использовать различные интимные игрушки, смазки или костюмы. Также психологи советуют таким парам совместный просмотр эротического видео. В этом случае происходит постепенное возбуждение обоих партнеров. Влечение мужчины возрастает.

Если пациент заметил изменение своей половой активности, рекомендуется посетить специалиста. Первоначально следует исключить наличие заболеваний. Если при обследовании недугов не обнаруживается, можно использовать все перечисленные методы.

Источник: //DoktorSos.com/andrologija/potenciya-libido/kak-povysit-seksualnoe-vlechenie.html

Как повысить мужское либидо: эффективные методы

Как повысить влечение

Учитывая современный ритм жизни, экологическую ситуацию, качество питания человек может столкнуться со многими заболеваниями. Данный вопрос особенно касается мужчин. При расстройстве потенции принято обращаться к доктору за помощью.

Только специалист сможет установить истинную причину расстройства, и назначить максимально правильное лечение. Но, что же делать, если происходит снижение либидо? Ведь потенция и либидо — совершенно разные вещи.

Потенция является физическим проявлением, возможность мужчины совершить половой акт. Мужское либидо — желание, похоть, влечение на психологическом уровне. Из этого следует, что и варианты терапии кардинально отличаются друг от друга.

Как повысить либидо у мужчин? Как правило, повысить либидо вполне реально без применения медикаментозных препаратов.

Почему пропадает либидо у мужчин?

Достаточно распространенной проблемой среди мужчин является снижение либидо, или полное его отсутствие. Удовлетворение в интимной сфере жизни играет важную роль для молодых людей.

Полноценная сексуальная жизнь — показатель здоровья всего организма в целом. Снижение либидо может проявиться не только в зрелом возрасте. Все чаще даже юноши страдают от таких расстройств.

Этому могут послужить различные факторы и причины.

Итак, говоря о потере либидо у мужчин, в первую очередь стоит отметить психологические расстройства. Ведь понятие либидо — возникает сугубо на психологическом уровне.

Ежедневные переутомления на работе, стремление к быстрому росту по карьерной лестнице пагубно сказывается на состоянии здоровья. У мужчины полностью нарушается режим труда и отдыха. Организм, головной мозг находятся в постоянном напряжении.

От этого страдает как либидо, так и потенция. Поэтому очень важно соблюдать отдых в виде полноценного восьмичасового сна.

Очень часто к снижению либидо у мужчин приводят такие факторы:

  • Ежедневные стрессы;
  • Конфликты в семье;
  • Неуверенность в себе;
  • Недовольство половым партнером;
  • Депрессия;
  • Неудачный первый сексуальный опыт;
  • Проблемы на работе;
  • Бессонницы;
  • Хроническая усталость.

Все это сказывается на состоянии либидо у мужчин исключительно пагубно. Поэтому очень важно устранить данные факторы. Чтобы повысить либидо у мужчин нужно наладить отношения в семье.

Постоянные скандалы с женой, девушкой приводят к перенапряжению того участка головного мозга, который отвечает за сексуальное влечение. Мозг воспринимает такое напряжение, как уже полученное интимное удовлетворение.

В результате этого либидо может и вовсе пропасть.

Нередко к снижению либидо у мужчин приводит гормональный сбой. При низкой выработке мужского гормона тестостерона проявляется и низкое влечение, проблемы с потенцией.

Также, пагубно на состоянии либидо сказываются чрезмерные беспорядочные сексуальные связи. При высокой половой активности страдает либидо.

Также, и длительное воздержание от близости может сказаться не наилучшим образом. Поэтому, все полезно только в меру.

На снижение мужского либидо могут повлиять некоторые физиологические заболевания:

  • Эндокринные нарушения;
  • Расстройства работы щитовидной железы;
  • Сахарный диабет;
  • Синдром Паркинсона;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • Эпилепсия;
  • Травмы половых органов;
  • Врожденная аномалия развития половых органов;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Как повысить мужское либидо без приема медикаментозных препаратов?

Очень часто, особенно на начальном этапе развития проблемы, повысить либидо можно без приема серьезных препаратов. Во-первых, важно полностью изменить рацион питания мужчины.

Сегодня в большинстве случаев человечество обходится легкими перекусами в перерывах между работой.

Несбалансированное, не регулярное питание пагубно сказывается не только на либидо, но и на состояние здоровье всего организма молодого человека.

Для мужчины крайне важно получать вместе с продуктами питания такие компоненты: витамины В, А, Е, железо, магний, цинк, калий, селен, кальций. Особого внимания заслуживают именно цинк и селен.

Эти микроэлементы способствуют активной выработке мужского гормона тестостерона. Магний и калий оказывают положительное влияние на качестве крови, состоянии кровеносных сосудов. Так, организм мужчины избавляет от излишнего количества холестерина.

Накопившись в организме, данные компоненты приводят к повышению либидо.

Все эти элементы содержатся во многих овощах и фруктах. Поэтому молодому человеку нужно ежедневно употреблять данные продукты. Также, важно включить в свое меню продукты афродизиаки. Это не обязательно какие-то экзотические плоды. Натуральными афродизиаками считаются достаточно привычные для нас продукты:

  • Чеснок;
  • Петрушка;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Зеленый лук;
  • Томаты;
  • Клубника;
  • Бананы.

Огромным количеством цинка и селена обладают морепродукты. Большую роль для повышения либидо у мужчин играют кисломолочные продукты.

Для повышения либидо необходимо отказаться от употребления свежего белого хлеба. Его нужно заменить на ржаной, с отрубями. Благоприятным образом на либидо сказывается употребление разнообразных каш.

Особую пользу для мужского здоровья оказывают овсянка и гречневая крупа.

Помимо этого, существует большой список продуктов, от которых просто необходимо отказаться. При повышении либидо категорически запрещено употребление колбасных изделий, жирного мяса, жаренной пищи, выпечки, шоколада, газированных сладких напитков.

Отдельного внимания заслуживают такие вредные привычки, как злоупотребление алкоголем, курение. Алкоголь оказывает прямое воздействие на функционирование отделов головного мозга.

Уже за достаточно короткий промежуток времени возбуждение, сексуальное влечение просто пропадает.

Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из своего меню пиво. Этот хмельной напиток является источником женских гормонов — фитоэстрогенов. Так, в мужском организме развивается дисбаланс гормонов.

Уровень тестостерона значительно падает, в то время как эстрогены начинают преобладать. Говорить о полноценном либидо и потенции говорить не приходится. Курение же вредит сосудам. Они начинают сужаться, развивается гипертония.

Мозг начинает получать гораздо меньше кислорода, так как циркуляция крови ухудшается.

Чтобы повысить мужское либидо важно вести активный образ жизни. Ежедневные умеренные нагрузки, физические упражнения помогают отдохнуть организму и мозгу. Если же молодой человек ведет малоподвижный образ жизни нарушается не только либидо, но и потенция. Поэтому специалисты рекомендуют следовать таким нагрузкам:

  • Вечерние прогулки на свежем воздухе;
  • Бег;
  • Не длительные велопрогулки;
  • Футбол;
  • Плаванье;
  • Баскетбол;
  • Йога;
  • Утренняя зарядка;
  • Гимнастика для мужчин.

Народные средства для повышения мужского либидо

Большой популярностью пользуются некоторые народные рецепты для повышения либидо у представителей сильного пола. Сочетая народные средства со здоровым образом жизни можно быстро восстановить сексуальное влечение у мужчин. Для лечения таких расстройств используют целебные травы. Издавна мужчины для сохранения своей силы применяли корень женьшеня.

Данное растение обладает удивительными свойствами. Богатый состав очень полезен для мужчин. Во-первых, настойка из корня женьшеня налаживает работу центральной нервной системы. Во-вторых, восстанавливает функционирование мочеполовой системы.

Нередко корень женьшеня применяют во время лечения простатита. А в состав многих препаратов для усиления потенции и эрекции входит данный экстракт. Так, достаточно употреблять настойку по 20-25 капель дважды в день. Курс длится 2-3 недели.

Помимо повышения либидо наблюдаются и такие положительные явления:

  • Устранение бессонницы;
  • Повышение устойчивости к стрессам;
  • Устранение депрессии;
  • Устранение воспалительных процессов в области малого таза;
  • предотвращение развития инфекционных заболеваний мочеполовой системы.

Настоящей мужской травой является чабрец. Растение истинный источник цинка. Сегодня можно приобрести в любой аптеке высушенную траву чабреца. Советуют заваривать данное растение в виде привычного чая.

Пить напиток можно до 5 раз в день. Так, наладится выработка тестостерона, что и повысит либидо у мужчин. Но, курс лечения может составлять до полугода. Все же, положительный результат гарантирован.

Чтобы повысить либидо полезно сочетать множественные целебные травы. Это поможет обогатить организм разнообразием витаминов, минералов и микроэлементов.

Представители народной медицины советуют смешивать траву чабреца с боярышником. Такое средство поможет восстановить нервную систему, что крайне важно при повышении либидо.

Ведь, в первую очередь, важно нормализовать психоэмоциональный фон молодого человека.

Также, высокой эффективностью для мужчин отличаются такие травы:

  • Лимонник;
  • Крапива;
  • Аир болотный;
  • Иван-чай;
  • Укроп;
  • Сурепка;
  • Зверобой;
  • Алоэ.

Медикаментозные препараты для повышения либидо

Некоторые мужчины при обнаружении данной проблемы сразу же начинают принимать множественные медикаментозные препараты для улучшения потенции. Делать этого не стоит.

Ведь механизм возникновения либидо и потенции абсолютно отличны друг от друга. Соответственно лечение заключается в применении разных препаратов.

Как правило, одной из основных причин ослабления либидо является снижение уровня тестостерона. Поэтому лечение заключается в гормональной терапии.

Мужчина назначаются стероидные препараты. Гормональная терапия длится курсом в 1-2 месяца. Такие средства в виде таблеток, растворов для инъекций, пластырей.

Практика показывает, что такая терапия помогает повысить либидо как у зрелых мужчин, так и у юношей, возрастом 18-25 лет. Но, стоит отметить, что гормональные средства имеют ряд противопоказаний.

Поэтому их прием назначается строго только доктором.

Более безопасными для общего здоровья мужчин являются растительные препараты для повышения сексуального влечения. Такие средства в своем составе содержат исключительно экстракты трав, эфирные масла, витамины и микроэлементы. Большой популярностью среди таких пользуются следующие:

  • Красный корень;
  • Йохимбе форте;
  • Секрет императора;
  • Лаверон;
  • Вука-вука;
  • Золотой конек;
  • Виардо форте.

Такие же средства, как Сиалис и Виагра вряд ли принесут положительный результат. Конечно, эрекция будет хорошей и полноценной, но психологическое состояние молодого человека не улучшится.

Иногда, сексопатологи и урологи советуют представителям сильного пола принимать седативные средства.

Зачастую успокоительных препаратов бывает достаточно для восстановления нормального природного либидо у мужчин.

Найди нужного врача в своем городе в форме ниже

Источник: //cavalero.ru/libido/kak-povysit-libido-u-muzhchin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.