Как правильно реагировать на гнев и крики

Содержание

Как реагировать, когда на тебя кричат

Как правильно реагировать на гнев и крики

 
Каждый сталкивается с этой проблемой, и не один раз в жизни, а сотни, может даже тысячи раз за жизнь. Оно и ясно, мир совсем сходит с ума, люди разучились друг друга слышать, да и каждый норовит протолкнуть тебе в глотку свое «самое правильное и самое важное» мнение в мире.

Если будешь сопротивляться, то немалая часть неуравновешенных людей начнут закатывать истерики — они как дети, которым не купили игрушку. Но прежде, чем ты начнешь ставить этих психопатов на место, разберись в причинах их злобы по отношению к тебе.

Поймем причины — и сразу найдем правильное решение.

Причины того, что он/она на тебя кричит

Потеря контроля
Это происходит часто. Человек лишается контроля, начинает паниковать и, не справляясь с эмоциями, начинает кричать на всех подряд. Здесь надо понимать, что этот человек мог кричать на кого угодно, а не только на тебя, — значит,  ты тут ни при чем. Просто тряпке надо взять себя в руки.

Чувство угрозы
Возможно, кричащий параноик чувствует в тебе угрозу. Есть ли у него основания считать так? Если да, то чему ты удивляешься? Агрессия в форме разговора на повышенных тонах — это естественная форма защиты от опасности, по крайней мере в человеческом мире.

Тупая агрессия
А иногда парень или девушка просто излучают негативную энергию, без всяких причин. Они не умеют налаживать конструктивный диалог, и ты никоим образом не изменишь это. Придется хорошо постараться, чтобы заткнуть их рты, сохранив достоинство.

Ощущение глухоты
Частая проблема, особенно в отношениях. У тебя ведь реально была ситуация, когда на тебя кричала девушка якобы «без причины». Так вот, в 99% случаев причина есть, и называется она «твоя глухота». В чем смысл? Смысл в том, что ты не слышишь свою девушку и она начинает постепенно терять самообладание. Она посылает тебе сигналы, но ты и их не увидел. Какой итог? Сейчас ты слышишь ее шикарный трезвонящий голос, который раздирает твои ушные перепонки.

Так было всегда
Большую роль в уровне крикливости любого человека играет воспитание. Если в семье было принято решать все проблемы посредством ругани, то человек перенимает эту тлетворную систему поведения. Переучить можно, но сложно — для успешного исцеления сам агрессор должен понять, что ведет себя, как дегенерат.

Твоя правильная реакция

Скажем сразу: все, что выходит за рамки следующих советов, может сыграть с тобой злую шутку. Поэтому старайся придерживаться только их, и никогда не поддавайся на провокации.

Будь спокоен и не корми их гневом
Помни, что если на тебя кричит человек, то проблема не у тебя, а у этого человека. Плевать, что за причина.

Он либо идиот, который не может говорить культурно — и это тоже проблема, либо у него случилась какая-нибудь страшная дрянь в жизнь. В любом случае, нет смысла тебе вступать с ним в перепалку. Этим, в большинстве случаев, ничего не решишь.

Два кричащих друг на друга человека редко решали свои проблемы, поэтому оставайся спокойным и хладнокровным.

Сделай мысленный шаг назад, чтобы оценить ситуацию
Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, сделай паузу, чтобы оценить проблему. Это позволит тебе проанализировать причину странной реакции, что приблизит тебя к правильному методу воздействия на агрессора.

Быть может, ты сам спровоцировал конфликт, поэтому тебе поможет просто извинение. Быть может, ты сможешь найти корень проблем и помочь их решить, дав понять, что ты не враг агрессору.

Быть может, тебе надо просто промолчать, если от этого зависит твоя карьера. И вполне возможно, что тебе нужно жестко ответить — не криком, а взвешенным словом, которое перевернет мышление агрессора на 180 градусов.

В общем, оценивай ситуацию, а не лезь на рожон.

Не иди слепо на мировую
Не нужно соглашаться с крикуном, иначе он посчитает, что ты сдался, — значит, тебя можно давить таким образом в будущем. Не потворствуй этому. Понимаем, что иногда хочется просто прекратить ссору, но порой лучше потерпеть или даже дать отпор, чем молча проглотить словесные нападки.

Не кричи в ответ
Постарайся спокойно отреагировать на крик агрессора. Да, в большинстве случаев тебе захочется кричать в ответ, но не делай этого. Если будешь отвечать аналогично, то лишь обостришь ситуацию, привнесешь в спор больший поток гнева. Поэтому тебе надо сделать все возможное, чтобы сгладить острые углы. Используй для этого вежливость, спокойный тон, даже положительную реакцию. Некоторые люди вовсе не осознают того, что ведут себя как-то ущербно, поэтому когда ты им это скажешь, они могут опешить и заткнуться.

Попроси перерыв
Если ссора продолжается достаточно долго, но ты сделал поэтапно все, что мы советовали выше, то самое время взять перерыв. Пообещай вернуться к разговору как можно скорее.

Полученное свободное время используй для того, чтобы отдохнуть от агрессора, восстановить эмоциональную и интеллектуальную силу, высосанную бесконечными криками. Твой противник тоже сделает это, пускай и неосознанно.

Когда ты вернешься к разговору, то, уверены, кричать уже никто не будет.

Вернись к разговору
Если тебе хочется чего-то больше, чем прекращения истеричных криков, то можешь продолжить разговор.

Но делай это только в том случае, если все эмоции уйдут на третий план, ведь для того, чтобы решить проблему, нужен голос разума, а не голос ярости и отчаяния.

Если не уверен, что достаточно спокоен для разговора, но сроки поджимают, то можешь сделать дыхательное упражнение (несколько глубоких вдохов и выдохов всегда помогают) и попробовать все-таки наладить коммуникацию.

Источник: https://BroDude.ru/kak-reagirovat-kogda-na-tebya-krichat/

Как реагировать, когда кто-то в гневе кричит на вас

Как правильно реагировать на гнев и крики

Хоть раз в жизни вам наверняка приходилось повышать голос, находясь в гневе, однако некоторые люди способны кричать всегда и по любому поводу, что никак не способствует продуктивному общению. Это совершенно неконструктивный способ справиться с трудной ситуацией.

Когда кто-то кричит на вас постоянно, это может быть даже способом эмоциональной тирании. Цель кричащего состоит в том, чтобы одержать верх над ситуацией, а крик – это возможность получить контроль над вами и форма запугивания.

На самом деле это ломает здоровые коммуникации и нормальные отношения.

Почему люди кричат?

Причин для крика масса, хотя вряд ли они являются вескими и обоснованными. Главное, как вы на этот крик реагируете.

Важно понимать, что он чаще всего указывает на проблемы в психике кричащего человека и не имеет к вам никакого отношения.

Крик – это отражение эмоциональной нестабильности, хотя человек думает, что так он проявляет силу и доминирование в ситуации. Что же может его спровоцировать?

● Неумение справиться с ситуацией

Многие люди видят в крике вариант решения проблем в сложных ситуациях. Но этот механизм не имеет каких-либо долгосрочных результатов. Кричащему человеку лучше всего научиться регулировать свои эмоции.

● Потеря контроля

Человек может кричать, когда чувствует потерю контроля над ситуацией, поскольку его обуревает масса мыслей, чувств и эмоций. Их слишком много, и поэтому человеку требуется восстановить утраченный контроль. Крик решает эту проблему лишь временно.

● Ощущение угрозы

Любители покричать обычно являются людьми с очень чувствительной эмоциональной психикой, и крик – это один из инструментов, который они активно используют в любое время, когда ощущают реальную или всего лишь гипотетическую угрозу или опасность.

● Склонность к агрессии

Некоторые люди просто агрессивны. Их агрессия после крика может перерасти даже в физическое столкновение. Если кто-то кричит на вас, будьте настороже, особенно если вы не очень хорошо знаете этого человека.

● Привычная поведенческая модель

Люди могут постоянно срываться на крик, потому что выросли в обстановке, где постоянно кричали их родители. Они просто не знают иной модели поведения, когда сталкиваются с конфликтами и сложными ситуациями.

● Ощущение, что их игнорируют и не слышат

Люди повышают голос тогда, когда чувствуют, что другой человек их не слушает. Это вызывает возмущение, потом гнев, а потом это все превращается в крик. Такое случается во время воспитательного процесса. Родители видят, что дети их не слушают, и начинают кричать.

Как правильно реагировать на кричащего человека?

Наихудшая возможная реакция – это ответный крик, и тогда ситуация накаляется. Вам же нужно вести себя так, чтобы утихомирить человека или самому покинуть ситуацию.

1. Ведите себя сдержанно и не «подкармливайте» гнев кричащего. Помните, что когда человек кричит, то проблемы у него, а не у вас. Разговаривайте спокойно, даже если внутри вы кипите.

2. Сделайте шаг назад, чтобы оценить ситуацию. Это позволит вам выяснить, стоит ли утихомиривать кричащего или выйти из непродуктивного общения.

3. Не идите на поводу у кричащего, поскольку его это только стимулирует. Если вы соглашаетесь на его требования и условия, то вы потворствуете его крику. Это побуждает человека кричать снова и снова, чтобы добиться желаемого.

4. Спокойно реагируйте на крик. Разговаривайте вежливо и уверенно, по крайней мере, заставьте человека осознать, что он кричит, поскольку некоторые люди могут столь увлечься, что даже не подозревают, что они в общении перешли на крик.

5. Отдохните от этого человека. После вашей спокойной реакции попросите кричащего человека о перерыве, чтобы все обдумать. Вам тоже нужно успокоиться, так как его крик наверняка выбил вас из колеи.

6. Когда вы чувствуете, что ваши эмоции улеглись, вы можете вернуться к разговору. Дайте себе время, чтобы обработать и проанализировать ситуацию, все сказанное и то, как вы хотите на это отреагировать.

Сообщите человеку, что для вас крик неприемлем. Если вы хотите разобраться в происшедшем, вы должны поставить условие, что дискуссия возможна только в спокойном тоне. Этим вы не только защищаете себя, но и показываете кричащему человеку, что не собираетесь подвергаться эмоциональному насилию и прессингу.

Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Источник: https://flytothesky.ru/kak-reagirovat-kogda-kto-to-v-gneve-krichit-na-vas/

Как реагировать, если на вас кричат? sammedic.ru

Как правильно реагировать на гнев и крики

  • 22 Июня, 2018
  • Другие состояния
  • Елена Балычева

Гнев, сопровождающийся криком, знаком каждому на этой планете. Любой из нас повышал голос в гневе. Одни при этом кричат ​​очень редко, а другие – регулярно, но все мы срываемся в какой-то момент.

Все это способно серьезно подорвать отношения между людьми, и хороших результатов ждать не стоит. Человек может согласиться с повысившим тон, лишь бы тот перестал кричать, но как только ситуация нормализуется, все вернется назад, потому что таким способом еще никому не удалось изменить чью-то точку зрения.

Крик не способен помочь справиться с трудной ситуацией, но каждый человек кричит. Поэтому нужно отдавать себе отчет в бесполезности повышенного тона, понимать, почему некоторые люди не могут сдержаться, и твердо знать, как реагировать на крик.

Если кто-то постоянно кричит на вас, это является эмоциональной тиранией. Цель такого человека – одержать верх над ситуацией, а крик – это способ получить контроль над вами. Это форма запугивания.

Крик может сработать. Тем не менее, как уже говорилось, долгосрочными подобные результаты не назовешь, потому что так проявляется лишь чье-то стремление унизить оппонента, не считаясь ни с чем, вынудить его сделать по-своему. Частый переход на повышенный тон способен окончательно разрушить даже сложившиеся близкие отношения.

Почему человек кричит?

«Гнев – это кислота, которая может нанести больше вреда сосуду, в котором хранится, чем тому, на что она выливается», – говорил Марк Твен.

Всегда есть множество причин, по которым кто-то злится и срывается на крик. Правда, при этом большинство таких причин никак нельзя назвать вескими и оправдывающими происходящее. Поэтому так важно регулярно оказывающемуся в описанной ситуации научиться правильно реагировать на подобные проявления гнева.

Для этого нужно понять, почему кто-то кричит, так как чаще всего неспособность говорить спокойно является признаком проблем в психике этого человека и не имеет никакого отношения к тому, на кого гнев направлен. Его крик является лишь отражением эмоциональной нестабильности, хотя он и должен продемонстрировать силу и доминирование в ситуации.

Ниже приведены некоторые из причин, по которым человек повышает тон, когда сердится.

Нет навыков преодоления

Многие люди кричат, потому что это их подход к решению проблем в сложных ситуациях. Но подобный механизм преодоления нельзя назвать эффективным и способным что-то изменить к лучшему. А если человек ведет себя так, потому что лишь этим способом научился справляться с проблемами, ему нужно помочь в поиске лучших способов регулирования своих эмоций.

Такие люди нестабильны и всегда готовы сорваться, а это, конечно же, плохо не только для них, но и для адресатов их вспышек.

Потеря контроля

Человек может кричать, потому что не владеет ситуацией. Он может быть совершенно ошеломлен мыслями, чувствами и эмоциями, и поэтому сразу теряет контроль над собой.

Ему просто не хватает надлежащих навыков преодоления, чтобы разобраться в происходящем, и он срывается на крик.

Конечно, ощущение владения ситуацией при этом может вернуться, но чаще всего оно временное, потому что большинство проблем криком не решается.

Тот, на кого повысили голос в такой момент, может согласиться, просто чтобы успокоить оппонента, но на самом деле все придется решать позже, когда кричащий успокоится.

Чувство угрозы

Люди, любящие покричать, как правило, обладают весьма эмоциональным складом психики. Излишняя чувствительность и ранимость вынуждает их постоянно защищаться, спасаясь от душевных мук и переживаний. А крик для них – один из инструментов, который они довольно активно используют. И делают это в любой момент, когда ощущают пусть даже гипотетическую опасность.

Агрессивные тенденции

Некоторые же из описанных нами людей просто агрессивны. Они выходят из себя, кричат, и эта агрессия может перерасти даже в попытки применить силу. Невозможно представить себе физическое столкновение людей, которое не началось бы с повышенных и криков.

Будьте осторожны, если кто-то кричит на вас, а вы при этом не знаете его хорошо. Помните, что крики могут привести и к физическому противостоянию.

Важно избегать агрессивного реагирования на того, кто агрессивен, потому что это сродни подливанию масла огонь. Не провоцируйте кричащего на применение силы. А это очень вероятно, если у него имеется такая склонность, а вы агрессивно реагируете на его проявление гнева.

Модель поведения

Некоторые становятся такими, потому что росли в доме, где родители постоянно ссорились и кричали. Это со временем превратилось для них в модель поведения. Подобные люди просто не знают, как еще можно реагировать на сложную ситуацию и решать проблемы.

Пренебрежение

Часто человек повышает голос и кричит​, когда ощущает, что им пренебрегают, его не слышат. Возможно, он даже уже несколько раз повторил что-то и, наконец, сорвался, потому что на сказанное в другом тоне никто не среагировал.

Это часто бывает по отношению к непослушным детям. И родители, вместо того чтобы постоянно повторяться, кричат ​​на своих чад. Проблема в том, что это на самом деле пугает детей. Крики вообще очень вредны для них, и исследования показывают, что отрицательное воздействие здесь можно сравнить даже с физическим насилием.

Как реагировать на крики правильно?

Худшее, что можно сделать в момент чьего-то крика, – отвечать оппоненту тем же. Нужно вести себя так, чтобы его успокоить и разрядить обстановку:

  1. Будьте сдержанны. Не подливайте масла в огонь. Помните: проблемы в этот момент у кричащего, а не у вас. Говорите спокойно, даже если внутри вас все кипит от гнева.
  2. Оцените ситуацию – стоит ли пытаться утихомирить буяна или лучше уйти восвояси.
  3. Не поддавайтесь на провокацию. Если вы согласитесь на требования, высказанные таким образом, это спровоцирует человека на новые «выступления».
  4. Будьте спокойны. Говорите вежливо, заставьте человека понять, что он кричит. Ведь некоторые могут просто не осознавать, что говорят на повышенных тонах.
  5. Отдохните от конфликта. Спокойно скажите кричащему, что вам нужно все обдумать, а для этого необходим перерыв.
  6. Когда ваши эмоции улягутся, вернитесь к разговору. Дайте себе время составить дальнейший план ваших действий.

Сообщите, что выбранный оппонентом тон для вас неприемлем и дальнейший разговор может вестись только спокойно. Так вы не только защитите себя, но и дадите понять, что не поддадитесь на эмоциональное насилие.

Источник: https://SamMedic.ru/18525n-kak-reagirovat-esli-na-vas-krichat

Как правильно реагировать на гнев и крики. Кричать на ребенка — ошибка в воспитании

Как правильно реагировать на гнев и крики

Конфликты в общении неизбежны, и если одни решаются мирным путем, то другие вырастают в ссоры, которые сопровождаются криком и бурными эмоциями.

Для того, чтобы успокоить человека, который на вас повысил голос, необходимо учиться держать себя в руках. Что делать, если на тебя кричат?

Главное не поддаваться на провокацию. Самое первое действие, которое человек хочет сделать при ссоре – закричать в ответ. Можно предположить, что крича в ответ вы демонстрируете свою силу, и ответными действиями не позволяете на себя кричать. Но, это не совсем так. Скорей всего, начав кричать в ответ, вы уже ему проиграли. Собеседник хотел вывести вас из себя, и он этого добился.

Необходимо успокоиться и сконцентрироваться на проблеме. После начала ссоры, некоторое время потратьте на то, чтобы определиться, почему именно на вас подняли голос. Сохраняйте хладнокровие и говорите четко и ясно, слов не глотайте и постарайтесь скрыть свое волнение, если оно есть.

Давно замечено, что кричать на человека, который сидит, значительно проще, если кричащий стоит. На это влияют психологические особенности восприятия. Поэтому, примите позу, при которой вы будете находится на одном уровне со своим собеседником. Когда ваш оппонент стоит, и вы тоже встаньте.

Как отвечать на крик

В том случае, если через 5-6 минут ваш оппонент не начал успокаиваться, а наоборот его агрессия набирает обороты, то также повысьте голос. Но, при этом отдавайте себе отчет в том, что делаете — ваш крик необходим только для того, чтобы угомонить собеседника.

Начав говорить очень громко, снижайте громкость голоса и темп речи, постепенно переходя к общению на нормальных тонах. Через время и ваш оппонент перестанет кричать.

Если же и этот прием не помогает, то по мере снижения громкости вашей речи используйте успокаивающие жесты. Поднимайте ладонь руки так, чтобы она была , а потом медленно опускайте вниз до пояса. Этот жест повторяется 2-3 раза, самое главное, чтобы его видел ваш оппонент.

В любом случае, будьте уверены в себе, и не показывайте свое волнение, и подобно собеседнику не надо переходить на крик.

Еще статьи на эту тему:

Уметь в любой ситуации сохранять спокойствие – очень важно для каждого человека. Такие негативные эмоции, как страх, злость, и паника, могут измотать любого человека, а взамен не дают ничего положительного…

Это один из самых важных коммуникативных навыков, который необходим человеку, чтобы общаться в социальной среде. Причем, человек должен уметь как отключать эмоции, чтобы скрыть их, и уметь подключать те…

При несовпадении желаний и целей оппонентов, между ними может возникнуть противоборство, другими словами между ними происходит конфликт. Необходимо понимать, что конфликты в жизни – это вполне нормальное явление…

На конфликт смотрят по разному. Есть мнение, что конфликт является противоборством, при котором выигрывает одна сторона, вторая же проигрывает и неизбежно что-то теряет…

Люди любят спорить со всеми, везде и всегда, когда в этом есть необходимость и когда ее нет, по поводу и без него. Что же такое спор в идеале, что люди делают, когда спорят?

Повышение голоса в общении, со взрослым ли, или с ребенком – не выход. Напротив, психологи рассматривают сей факт как показатель слабости.

То есть найти разумный выход из сложившейся курьезной ситуации и привести убедительные доводы гораздо сложнее, чем просто накричать, освободившись тем самым от накопившихся негативных эмоций.

Зачастую взрослые люди не могут себе позволить такое поведение на работе и срываются дома на собственное чадо из-за пустяковой шалости. Он ведь не ответит. При этом полученная доза негатива на службе, нашла выход. Только легче вряд ли стало.

Что ребенку делать с этим негативом

Не зря говорится, что дети – копия своих родителей. Не ведая того, они в точности копируют поведение взрослых. Совсем необязательно, что свою злость ребенок направит на обидчика – взрослого. Скорее он поступит примерно так же, как поступили с ним: найдет кого-то третьего.

И вскоре уже можно заметить, что подросший ребенок ведет себя так же с младшими братом или сестрой, со сверстниками. Но не исключено, что и на агрессию мамы или папы отвечает «той же монетой». Агрессия порождает агрессию. Зародив такую манеру поведения в семье, родители потом разводят руками и говорят, что ребенок иначе не понимает.

Но как быть ребенку, если он даже не знает, как это «иначе» выглядит.

Исход ситуации, когда родители постоянно громогласно «разговаривают» со своим ребенком может быть иным. Мягкая мечтательная натура просто закроется в своем мире, потому что его все равно никто не слышит и не понимает.

Иногда дети, на которых кричат, на самом деле чувствуют себя виноватыми во всех бедах на свете. В дальнейшем ребенку будет сложно утвердиться во взрослой жизни из-за комплекса неполноценности, который в нем воспитали с детства.

Хотя крик невозможно назвать методом воспитания.

Возможно ли воспитание ребенка без крика

Процесс воспитания – это не разовое нравоучение со стороны родителей, которое навсегда должен усвоить ребенок. Это тяжелый труд и, прежде всего, над собой, понимая, что являешься примером.

Многие родители осознают, что нельзя кричать на ребенка, но бывают не в силах совладать с собственным раздражением.

Если в семье не принято постоянно кричать и оскорблять друг друга, но из-за серьезной провинности малыша на него все-таки накричали, надо постараться как можно скорее исправить ситуацию.

Не нужно после содеянного долго сердиться на ребенка, не разговаривать с ним. Он наверняка уже напугался крика и понял, что сделал что-то не так. Последующий спокойный разговор с ребенком поможет сделать правильные выводы о том, что мама и папа его все равно любят и просто испугались за него. Тогда крик родителей не повлечет за собой серьезных последствий, но ситуация запомнится надолго.

Когда же повышенный тон в семье является нормой, его трудно отнести к воспитательным моментам. Он действует разрушающе на неустойчивую психику ребенка.

Поразительно то, что не всегда удается предугадать, когда на окружающих нападет очередной приступ гнева.

И неважно, какая причина тому виной – грязью из лужи облили, кот с утра носы сапог обгрыз, или, чего доброго, критические дни начались. Но, так или иначе, пожинать плоды плохого настроения приходится зачастую нам.

Особенно, если дело касается работы, дома или прочих бытовых дел. Чтобы не остался неприятный осадок, нужно уяснить всего лишь несколько секретов.

Что делать, когда на тебя кричат: зачем широко открывают рот?

Зачастую подобную реакцию у людей вызывают те ситуации, которые незавершенны в детстве. Если начальник постоянно кричит из-за того, что работники лодыри и бездари, он говорит не о ком ином, как о себе – наверняка мама с папой до умопомрачения заставляли ребенка учить уроки, попрекая недобросовестным отношением к занятиям.

Таких параллелей можно провести немало. Уясните главное – слова, поступки и внешний вид говорят о человеке красноречивее, чем он сам того хочет.

И если ваш собеседник не хочет, чтобы окружающие знали о нем больше, чем надо, то зачастую этого не избежать ему.

Можно сколько угодно рассказывать о благородстве своего рода, благополучии семьи, но стоит только случиться тому, что имело место быть с этим человеком и послужило поводом для психической травмы, реакция непременно последует.

Приведу пример. Женщина занимает вполне солидную должность. С виду очень даже приличная и симпатичная. Но стоит в офисе технике выйти из строя, как тут же начинается «буря». Хотя ничего необычного тут нет. Ведь вечного не существует.

Но в данном случае мы имеем место с детской травмой, когда папа этой дамы, будучи жадным, устраивал истерики домашним за сломанный каблук, порванный карман на куртке и прочие мелочи. Это отложило отпечаток на неустойчивой детской психике.

Стоит ли объяснять, откуда взялось самодурство?

Источник: https://dvah.ru/kak-pravilno-reagirovat-na-gnev-i-kriki-krichat-na-rebenka-oshibka-v.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.