Как простить человека в душе

Как простить человека в душе

Как простить человека в душе

Она вспыхивает спонтанно в ответ на критику, на оскорбление, на непонимание. Каждый день у Вас есть десятки причин, чтобы обидеться на близких, друзей, коллег по работе. Вы ждете от них поддержки, похвалы, а в результате получаете совершенно иное. Острое чувство несправедливости больно ранит Вас и в этот самый момент обида тут как тут.

Слова словно застревают в горле, сердце сжимается. Обида способна разъедать Вас изнутри и лишать радости жизни. Стоит ли предоставлять обиде такую власть над собой. Если Вы все еще продолжаете оставаться в плену собственных обид эта статья для Вас. Давайте разберемся, почему Вы обижаетесь и как избавиться от обид.

А главное давайте начнем действовать сообща прямо сейчас. Выделите для себя полчаса времени, чтобы побыть в уединении и поразмыслить с карандашом в руках над ответами на простые вопросы.

Готовы? Тогда начинаем! В первую очередь найдем точку отсчета. Как часто в мыслях Вы возвращаетесь к этому эпизоду.

Какие эмоции возникают в моменты, когда Вы снова и снова прокручиваете в памяти это событие.

К каким дальнейшим действиям привело Вас чувство обиды. В ситуации, которая вспомнилась Вы, наверняка, не получили того, чего ожидали.

С Вашей точки зрения с Вами поступили несправедливо и в этот момент Вы испытали душевную и даже физическую боль. Возможно вам хотелось доказать обидчику его неправоту и даже наказать его.

Возвращаясь мысленно в ту ситуацию Вы все больше чувствуете себя несчастным.

Из Вашей жизни куда-то испарилась радость. Физическое состояние оставляет желать лучшего. Вывод напрашивается сам собой: ситуации у всех разные, а итог выглядит примерно одинаково. Вспомните, как ведут себя маленькие дети, когда не получают того, чего хотят. Они поджимают губки, начинают громко плакать, топать ножками.

Иногда они отворачиваются и демонстрируют свое нежелание разговаривать с “обидчиком” или бросают в “обидчика” слова: Ты плохой.

Взрослому вроде негоже “топать ножками”, но суть поведения в момент обиды очевидна. Мы все родом из детства. И этот механизм срабатывает в каждом из нас в той или иной степени.

Он встроен в наше подсознание и часто выдает автоматическую реакцию в виде обиды.

С этим чувством знаком практически каждый человек. Обиды не исчезают сами по себе . Они имеют способность накапливаться. Если провести аналогию с компьютером, то это выглядит примерно так. Сайт, который Вы просматриваете, после закрытия исчезает с экрана компьютера, НО остается в истории просмотров.

Простить и отпустить
…на невидимые нити, которые связывают вас с бывшими возлюбленными, изменниками-мужьями, значит, где-то на уровне энергии вы все еще привязаны к людям, которые ран… завистливыми друзьями, равнодушными родителями или случайными тиранами.
http://www.domashniy.ru/psihologiya/prostit_i_otpustit__no_kak/

Как простить обиду или как побороть свою обидчивость, Верхосвет
…с легкостью научиться прощать, сделать это зачастую нужно не один раз, ведь не всегда это так просто простить человека, причинившего боль и обиду… Своеобразный метод тренировок поможет подойти к процессу прощения с максимальной легкостью и непринужденностью.
http://verhosvet.org/kak-prostit-obidu-ili-kak-poborot-svoyu-obidchivost/

Не могу простить глубокую обиду человека, Что делать? Советы
…такими ответами сталкивался каждый человек, ну, и что-то в этом духе… Я шел по улице, на письмо не отвечал, так как в моих вариантах ответа я не чувствовал энергию.
http://psyholog-moskva.ru/98-%D0%BD%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%83/

Простить и отпустить

Достаточно вспомнить болезненную ситуацию или того, кто причинил страдания, как комок встает в горле, дыхание перехватывает, а на глаза наворачиваются слезы Подобная реакция первый признак того, что вы не отпустили травмирующие эмоции, и они по сей день находятся в вашем организме (да-да, все наши эмоции и боль живут в теле). Значит, где-то на уровне энергии вы все еще привязаны к людям, которые ранили. Это похоже на невидимые нити, которые связывают вас с бывшими возлюбленными, изменниками-мужьями. завистливыми друзьями, равнодушными родителями или случайными тиранами.

Со всеми, кто попадался на жизненном пути и вольно или невольно причинил страдания. По этим нитям уходит жизненная энергия . которая могла бы пригодиться для других целей, например, созидательных. Но даже осознавая это, разорвать эти невидимые связи бывает очень трудно. Единственный способ простить.

Любой врачеватель души будь-то психолог, священник или целитель знает, что прощение обладает некой магической силой. Оно всегда предполагает внутреннюю работу над собой, порой требующую не одного, а сотни и даже тысячи шагов.

Если вы скажите: Я простил/а , а на душе все равно будете чувствовать тяжесть, значит еще не простили. Все, кому удалось по-настоящему простить, ощущают прилив сил, легкость и вдохновение.

Вы действительно становитесь свободнее, потому что убрали весомый блок на пути своих жизненных токов.

И тут важно понять: прощение это акт милосердия по отношению к самому себе, а не одолжение и великодушие к обидчикам и врагам. С точки зрения гештальт-психологов каждая ситуация, которая не завершилась, может отнимать у человека энергию.

Простить это значит проститься, то есть завершить и отпустить неприятный или мучительный эпизод. Иначе говоря, перестать быть жертвой, поставить точку и вернуть свои внутренние силы.

Существует много психологических техник прощения, но у каждого человека есть собственный путь.

Первый шаг, который нужно сделать это захотеть простить . Мотивы могут быть разными: ради собственного здоровья, свободы и душевной гармонии. Или чтобы перестать страдать, отпустить старые связи и открыть двери для новой любви. А, возможно, вы хотите примириться и дать отношениям еще один шанс. Важно осознать, ради чего вы готовы простить.

Существенный мотив прощая, мы очищаемся не только душевно, но и физически . Для того, чтобы это понять, проведите такой эксперимент: представьте своего обидчика и ситуацию, которая вызвала ваше негодование, переживание или боль.

Зафиксируйте телесные ощущения: наверняка, вы почувствуете, как изменилось сердцебиение, или стало тяжело дышать, или кровь прилила к лицу. Возможно, захотелось сжаться, съежиться или что-то похолодело внутри. Если подумать о мести .

Как простить обиду
…обида, приводит к стрессу, как отпустить обиду? обида это негативное чувство, возникшее вследствие о… А проще всего снять стресс, это выполняя физические упражнения.
http://www.b17.ru/article/77703/

9 шагов, чтобы принять и отпустить обиду
…них поддержки, похвалы, а в результате получаете совершенно иное, каждый день у вас есть десятки причин, чтобы обидеться на близких, друзей… Острое чувство несправедливости больно ранит Вас и в этот самый момент обида тут как тут.
http://reincarnationics.com/kak-otpustit-obidu-praktika/

Как простить обиду и отпустить прошлое
…обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя, не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет… Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.
http://mirpozitiva.ru/articles/750-kak-prostit-obidu-i-otpustit.html

Как простить обиду и отпустить прошлое

И себя, любимого, так жалко, и не подскажет никто, как простить обиду, когда прощать совсем не хочется. Не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет.

Неумение быстро забывать обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя.

Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.

Непоколебимой кажется уверенность в своей правоте, собственные поступки и действия кажутся единственно правильными. Для того чтобы оценить свою способность к прощению, нужно ответить утвердительно или отрицательно на такие утверждения.

Я был(а) ребенком, когда мне нанесли душевную травму, причинили боль. Гарантия моей безопасности – отказ от прощения, обида на этих людей.

Если вы согласились хотя бы с частью этих утверждений, значит, вы знаете, что прощать – не так уж легко, как может показаться.

Не зная, как научиться прощать обиды, невозможно стать по-настоящему счастливым человеком. Да, может быть, кто-то повел себя с вами не лучшим образом, однако, этот инцидент уже давно завершен, и все ушло в прошлое.

Не стоит думать, что вы признали правильность поступка обидевшего вас человека, если простили своего обидчика – это в корне неправильное убеждение. Нужно понять главное – всякий раз человек поступает единственно возможным для себя образом.

Это максимум для него на тот момент, иначе он поступить тогда просто не мог.

Непросто принять, это утверждение, правда? Ведь вы-то поступили бы совсем не так. Тем не менее, с учетом его жизненного опыта, воспитания, имеющихся знаний, сложившейся ситуации, у обидевшего вас человека не было возможности поступить по-другому.

Здесь есть еще один немаловажный аспект – тому, кто легко может обидеть другого, самому приходилось терпеть детские обиды и не раз столкнуться со злостью.

Психология семейных отношений утверждает, что домашние тираны получаются из тех мальчиков (а иногда и девочек), которым пришлось пострадать в детстве от своего отца, или они видели, как он обижал маму.

Примером может стать и авторитарная мать, постоянно унижающая отца, и тогда девочка переносит эту модель в свою семью, по ее примеру обижая собственного мужа.

Are Life — s Battles Taking Their Toll? Here Are 31 Verses To Help You Fight Spiritual Warfare!
…to God, 1… 31 Spiritual Warfare Scriptures to Read, Pray, and Memorize Resist the devil, and he will flee from you. «Submit yourselves to God.
http://www.godvine.com/read/spiritual-warfare-31-bible-verses-1335.html

True Spiritual Warfare
…, during public services, they would often indulge in the craziest practices… These people were usually more “spiritual” than the rest of us spinning around in circles, dancing on one foot, making funny noises, etc. g.
http://www.bibleissues.org/warfare1.html

Spiritual Warfare Weapons, our spiritual weapons — Spiritual Warfare Principles for Every Christian
…provided for its bookstores, the book is titled: major spiritual warfare principles: biblical do s and … The latest edition has been extensively revised (updated) beyond this online first edition Major Spiritual Warfare Principles: Biblical Do s and Don ts of Warfare (book by Eric Gondwe, BMC, MBA, DD. Links are provided for its bookstores.
http://www.spiritualwarfaredeliverance.com/html/spiritual-weapons-ap1.html

Spiritual Warfare Combination — LHBC Online
…relating to deliverance are read and instructions presented that can be particularly helpful to those who need help getting a handle on what deliverance is all about, 99lhcd5-3 gene moody warfare in the heavenlies if you are looking for a s… Come get the help you want need! Jesus is Your Deliverer ! Call and reserve a bed: 501-525-8204 – CSTime Included is deliverance ministry prayers. Many Scriptures relating to deliverance are read and instructions presented that can be particularly helpful to those who need help getting a handle on what deliverance is all about.
http://lhbconline.com/spiritual-warfare-combination/

Spiritual Warfare and the Power of Scripture
…is an attempt by Satan to subvert God’s plan for human redemption by causing Jesus to fall into sin and disobedience and thus disqualify Him as the sinless Savior, today, i want us to look at matthew 4:1-11… In this story, we learn how Jesus used Scripture in spiritual warfare against Satan Matthew 4:1 says that “Jesus was led up by the Spirit. This temptation is an attempt by Satan to subvert God’s plan for human redemption by causing Jesus to fall into sin and disobedience and thus disqualify Him as the sinless Savior.
http://servantsofgrace.org/spiritual-warfare-and-the-power-of-scripture/

7 Powerful Prayers For Spiritual Warfare
…Satan is evil and his hell is coming in the lake of fire! But until then, we have a fight on our hands, you can lie to help get promoted, it’s completely ok… He spews out lies saying, “What’s a little harmless sex? Go ahead and steal that candy bar, no one is looking Here are 7 powerful prayers you can pray to withstand Satan and stay strong in these hard times of spiritual warfare. ” My friends, Satan is evil and his hell is coming in the lake of fire! But until then, we have a fight on our hands.
http://www.whatchristianswanttoknow.com/7-powerful-prayers-for-spiritual-warfare/

(Visited 12 times, 1 visits today)

Источник: http://notoffended.ru/psixologiya-obidy-cheloveka/kak-prostit-cheloveka-v-dushe/

5 способов простить человека и отпустить обиду

Как простить человека в душе

Когда мы рождаемся, мы не знаем что такое боль, обман или предательство. На протяжении жизни мы с ними сталкиваемся и если мы не научимся отпускать, весь этот негатив будет накапливаться и отравлять нас. Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию.

«Сложно простить человека, который причинил вам боль, но нам необходимо это сделать чтобы освободиться от боли и продолжить развиваться» – пишет Экхарт Толле в своей книге «Сила момента сейчас». Следуя его совету, вы сможете ступить на путь избавления от эмоциональной боли.

5 Способов, которые помогут вам простить человека и отпустить обиду.

Не пытайтесь простить – просто прощайте

Постановка и достижение целей – часть нашей жизни. Однако, стремясь к покорению новых вершин, не следует забывать о настоящем моменте. Вам нужно понять на каком именно этапе прощения вы находитесь для того, чтобы по-настоящему простить. Не переживайте, если на данный момент вы далеки от того, чтобы простить – следуйте шаг за шагом, этап за этапом.

Когда вы осознаете, что у вас нет необходимости стараться, вы сможете достичь чего-либо без всяких усилий. Поверьте в себя и не забывайте, что вы обладаете невероятным потенциалом. Точно так же как не следует зацикливаться на прошлом, не стоит также критиковать свой будущий прогресс. Сделайте глубокий вдох и запомните: вы способны на гораздо большее, чем сами считаете.

Не позволяйте своим мыслям определять вас

Мы причиняем себе много ненужной боли тем, что сразу же присваиваем себе свои мысли, вместо того, чтобы просто понаблюдать со стороны. Наше Его (сознание) всегда борется за контроль и все что нам нужно — отступить. Не пытайтесь выбросить или изменить свои мысли, просто примите тот факт, что они есть. Как только вы это сделаете, вы поймете, что ваше Его просто пытается вас обмануть.

Ваше настоящее Я – в вашем сердце. Если вы начнете больше прислушиваться к своим чувствам, а не мыслям – плохие мысли, связанные в вашим прошлым, будут приходить в вашу голову гораздо реже.

Национальный научный фонд уже много лет назад определил, что в день у человека возникает от 70 000 до 80 000 мыслей, при этом 80% из них негативные, а 95% — повторяющиеся. Из этого можно сделать вывод: мы не думаем, мы вспоминаем. Чтобы настроить свой мозг на более позитивные мысли, нам нужно перестать оценивать свои мысли как «хорошие» и «плохие».

Они – просто мысли, они не определяют вас. Мысли появляются и исчезают сами по себе из массового сознания. Мы не в силах контролировать мысли, которые приходят к нам в голову, но мы можем выбирать, как на них реагировать.

Полюбите тех, кто причинил вам боль

«Темнота не может разогнать темноту: на это способен только свет. Ненависть не может уничтожить ненависть: только любовь способна на это»

Мартин Лютер Кинг

Если вы желаете кому-то зла, в конце концов это чувство ненависти может уничтожить вас самих. Задумайтесь над этим: если вы излучаете негативные вибрации, вы снижаете свои собственные вибрации и таким образом притягиваете плохую карму.

Вы привлекаете то, чем сам являетесь, так что если вы ищете мести, вы лишь увеличите свою собственную боль. Вы не освободитесь до тех пор, пока не впустите в себя любовь.

Вам нужно полюбить тех, кто причинил вам боль, как бы сложно это не казалось.

Вам не нужно сделать это за один день, делайте шаг за шагом и усиливайте любовь в своем сердце и с каждым днем вы будете видеть положительный результат.

Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше

Как бы просто это не звучало, многие забывают об этом совете. Наш мир полон страданий лишь потому, что люди держат в себе ту боль, что им причинили, а затем передают ее другим.

Чтобы прекратить это, вы должны понять, что в силах контролировать свои эмоции и другие никак не могут повлиять на них, если только вы сами им этого не позволите.

Сфокусируйте свою энергию на создании нового себя, а не на разрушении других.

Вы будете чувствовать себя гораздо более удовлетворенным, если сосредоточитесь на себе и самосовершенствовании. Плюс, вы обретете внутренне спокойствие, что в разы лучше, чем токсичные мысли.

Помните: не бывает идеальных людей

Мы живем в мире, в котором людям свойственно совершать ошибки, причем совершать их довольно часто. Некоторые ошибки несут за собой серьезные последствия, а некоторые совершаются случайно, без плохих намерений.

Все мы просто пытаемся выжить и большинство из нас неосознанно желает зла другим. Мы все плывем по одному и тому же морю, противостоим одному и тому ж течению и пытаемся не утонуть. Не всегда нам это удается.

Означает ли это, что нас нужно наказывать? Позвольте людям совершать ошибки и развиваться и помните, что когда-то вы могли совершить такую же ошибку.

Если мы будем помнить, что окружающие такие же люди, как и мы, нам будет гораздо проще их простить.

Если вы готовы прощать и отпускать, повторяйте:

Я прощаю и отпускаю. Я ступаю на путь к светлому будущему!

 powerofpositivity.com
Перевод: cluber.com.ua

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/otnosheniya/5-sposobov-prostit-cheloveka-i-otpustit-obidu

Любую ли обиду можно простить человеку и как это сделать

Как простить человека в душе

14.11.2018

Здравствуйте, дорогие читатели. В данной статье мы поговорим о том, как научиться прощать обиды. Вы узнаете, по каким причинам они могут возникать, как нужно действовать, если в душе затаились обидные воспоминания. Вам станут известны способы по избавлению от этого чувства.

Общие сведения

Обиды возникают, когда ожидания не оправдываются. Ситуации, когда индивид ждет от человека определенных действий, а тот ведет себя совершенно другим образом. Нужно понимать, что каждая личность индивидуальна, никто не может предугадать, как станет действовать в определенном случае.

Согласно мнению психологов обида может являться способом манипуляции, возможностью получить что-то желаемое. В частности, это касается ситуаций с близкими родственниками. Так, например, жена, которая хочет проучить своего мужа, пришедшего домой позже обычного, молчит и не хочет с ним разговаривать.

Или другая ситуация — муж может обижаться на свою супругу, обвиняя ее в том, что она забывает про дом, когда общается с подругами. Откуда же у взрослых возникает потребность в обиде? Психологи утверждают, что корни этой проблемы берут свое начало из детства.

Так, например, малыш, который увидел желаемую игрушку, начинает капризничать, просит родителей о покупке. Ребенок понимает, что поступает плохо и взрослые это осознают, однако, не могут устоять перед обидчивым малышом и покупают ему очередную игрушку. Такой способ манипуляции мы применяем и во взрослой жизни.

Однако, он в основном срабатывает только с близкими людьми.

Возможные причины

На возникновение обиды может влиять множество различных факторов. По степени их проявления различают сильные и слабые.

  1. Сильные — это обиды, которые были нанесены близким кругом человека, его друзьями, родственниками, любимым партнером. Глубокую обиду нужно прорабатывать, иначе последствия могут быть катастрофическими, будут влиять на человека на протяжении всей его жизни.
  2. Слабые — их условно обозначают «мелкими уколами». Это события, которые не оставляют в нашей памяти серьезный след. Они легко забываются, являются указателями для точек роста.

На развитие обиды могут влиять определенные факторы.

  1. Особенности характера и темперамента. Нередко от обиды страдают скрытные люди, которые привыкают переживать негативные эмоции внутри себя, их пугает общественное мнение, характерна неуверенность.
  2. Особенности воспитания. Человек, у которого неправильно сформировано понятие окружающего мира. Он вырос замкнутым, несамостоятельным, легко уязвимым.
  3. Воздействие окружающей среды. Когда малыш входит во взрослую жизнь, он понимает, что теперь его окружают не только члены семьи, но и многие другие люди, у которых имеются свои взгляды на жизнь. Например, дома к ребенку относились неуважительно, считали его некрасивым, из-за чего он страдал и хранил обиду на маму с папой. Когда он начинает общаться со сверстниками, приходит понимание того, что родители глубоко ошибались, становится еще обиднее.

Одна моя знакомая долгие годы носила в своей душе обиду и даже не догадывалась об этом.

Она не понимала, почему в ее жизни все так сложно, из-за чего у нее возникают проблемы с воспитанием детей, не осознавала, в чем причина.

Отправившись на сеанс к психологу, узнала, что всему виной детская обида на брата. И только после того, как она смогла проработать это состояние, в их семье наладились отношения.

Последствия обид

У Вас может возникать вопрос, любую ли обиду можно простить? Кто-то скажет, что нет. Однако, стоит понимать, что человек, который носит ее в душе, злиться, постоянно прокручивает в голове, провоцирует возникновение определенных проблем в своем организме:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с функционированием щитовидки;
  • снижение иммунной защиты организма;
  • развитие депрессии;
  • психические расстройства;
  • постоянные головные боли;
  • возрастает вероятность возникновения онкологии.

Многих может удивить, как обида на кого-то может влиять на возникновение непростых недугов. Однако, необходимо понимать, что человек, которого уволили с работы или, которому нагрубили в автобусе, оскорбили, может по-разному отреагировать.

Кто-то будет мстить, кто-то начнет злоупотреблять спиртным, кто-то замкнется в себе, будет переживать произошедшее в своем подсознании, а кто-то просто постарается забыть и не думать о случившемся, но при этом, обида никуда не денется, напряжение будет расти, а негатив продолжит скапливаться в организме. Так будет до тех пор, пока отрицательная энергия не сможет выйти наружу.

А выход может быть представлен затяжной депрессией, нервным срывом или серьезным заболеванием. Вот почему так важно научиться противостоять данному состоянию, прощать людей.

Последовательность действий

Если Вас интересует вопрос, как простить обиду, то можно воспользоваться следующим алгоритмом действий.

  1. Список. Возьмите листочек бумаги, ручку. На первой строке в центре напишите имя того, на кого Вы обижены. Под его именем укажите перечень пунктов, чем именно он Вас обидел. Старайтесь писать с деталями. Не исключено, что, описывая обиду, Вы наткнетесь на то, о чем и сами не подозревали. Нужно понимать, что зачастую люди вспоминают об обиде с определенной выгодой для себя, иногда она неосознанная, в других случаях — вторична. То есть у человека в душе храниться обида, потому что он сам этого хочет. Например, индивид помнит с детства, когда обижался, к нему проявляли повышенный интерес друзья и близкие родственники. На подсознательном уровне формируется взаимосвязь: когда обижен, получаешь приятное вознаграждение. Будучи взрослым, все еще нуждается в заботе и внимании, именно поэтому время от времени позволяет себе быть обиженным. Пример вторичной выгоды — счастливое воспоминание о том, что кто-то еще со школьной скамьи помнит, как его обижали, и на протяжении всей жизни интуитивно возвращается в те события. Частная ситуация — девочка обижается на одноклассника, который не ответил взаимностью на ее чувства, хранит эту обиду на протяжении долгих лет и даже спустя 10-20 лет после окончания школы, она возвращается к этому воспоминанию. На самом деле, в ее душе все еще теплится прекрасное чувство по отношению к бывшему однокласснику, когда она вспоминает о произошедшем, снова ощущает то, что испытывала к нему. Не исключено, что те чувства были наилучшими из школьных лет. Девочка, которая стала взрослой женщиной, уверена, что она испытывает только обиду по отношению к тому мальчишке, а на самом деле имеют место другие эмоции. Задумайтесь над тем, в чем именно Ваша выгода и придумайте иной вариант удовлетворения своих потребностей.
  2. В последний раз ощущаем обиду. Возьмите другой листок бумаги. Теперь Вы будете писать письмо, направленное в адрес своего обидчика. Начинать его нужно с обращения, указывая на то, чем Вас обидели, а также на свои чувства. Мысленно воспроизводите обиду в своей памяти, вспоминайте все до мельчайших деталей. Задумайтесь, было бы Вам обидно, если б те же слова сказал другой человек, возможно, Вы просто испытываете ненависть к конкретному индивиду.
  3. Определитесь с ответственностью. Нужно понять, что обижаться или прощать — это право выбора каждого человека. Кто-то может по каждому пустяку дуть губы, а кто-то — спокойно реагировать на серьезные обиды. Нужно определиться с правильной реакцией на происходящее. Возьмите третий листок бумаги, напишите обращение к обидчику, при этом указывайте на то, что сами сделали выбор обижаться на него или нет, что Вы несете полную ответственность за то, что были обижены и возненавидели его. Укажите, что больше всего Вас зацепило. Осознайте, что все это время ответственность за происходящее старались переложить на плечи обидчика. С этого момента обида на Вашей совести. Не исключено, что обидчик даже не догадывается, что сделал Вам больно. Даже если его действия были намеренными, то нужно понимать, что своей обидой делаете ему только лучше, ведь он добился того, чего хотел, теперь Вы у него на крючке.
  4. Простите. Возьмите четвертый листок бумаги, напишите: «Дорогой… я тебя прощаю за…». Тут Вы укажете все, что хотели бы сказать своему обидчику, но не имели такой возможности. Постарайтесь вместить в этом письме теплые чувства, испытываемые Вами по отношению к этому человеку. Представьте, как будто, он сидит рядом, и мысленно поговорите с ним. Воображайте, что обидчик слышит Ваши слова, они ему приятны, он рад, что Вы его простили, отвечает Вам взаимностью. Во время выполнения этого шага нужно ощутить, что стало легче, что у Вас произошло единение с обидчиком.

Способы

Кого-то мучает вопрос, можно ли простить обиду или нет, а кто-то знает, что не только можно, но и нужно. Как бы больно не было, Вы это делаете ради себя.

  1. Далеко не каждому под силу научиться прощать. Иногда себя очень сложно перебороть. Попробуйте прибегнуть к воображаемой мести. Для этого нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза, представить, что перед Вами стоит обидчик. Ваша задача – мысленно его наказать. После этого Вы должны ощутить удовлетворение и простить человека, который Вас обидел. Но не стоит прибегать к сильным наказаниям, изощренным пыткам. Главное, ощутить то, что человек поплатился за свой проступок, причем его наказание должно быть соизмеримым с тем, что он Вам сделал.
  2. Прощение. Наверняка, Вы слышали, что наши слова часто материализуются. Если научитесь управлять своими мыслями, то сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. Нужно помнить о том, что положительные эмоции дают нам заряд энергии, а отрицательные – воздействуют разрушающе. Упражнения по прощению рекомендуют выполнять до 15 минут в день. Желательно применять этот способ при чьей-то поддержке. Сядьте поудобнее, представьте, что рядом с Вами сидит обидчик. Скажите вслух следующее: «Ты веселый, хороший, добрый, я тебе прощаю…». После того, как Вы скажите то, что думаете по отношению к обидчику, освободитесь от обиды, произнесите вслух, что и себя прощаете за определенные проступки.
  3. Поплачьте. Если Ваша обида старая и глубокая, то понадобится немало времени, чтобы от нее избавиться. Плач облегчает душу, человек избавляется от боли посредством слез.
  4. Поколотите подушку. Для этой цели нужно выбрать ту, на которой никто не спит. Ее нужно использовать только для битья. Если внутри теплится много обид, выплескивайте их таким способом. Избивайте подушку до тех пор, пока не ощутите внутреннее умиротворение.

Теперь Вы знаете, как простить обиду и отпустить ситуацию.

Помните о том, что человек, у которого данное чувство теплится в душе, не может двигаться дальше, он постоянно оборачивается на прошлое, не имеет возможности нормально жить.

Глубокие обиды влияют на жизнь и поведение индивида. Помните о том, что нужно жить с чистой душою, даже если человек сделал Вам больно, простите и отпустите его.

Любую ли обиду можно простить человеку и как это сделать Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/lichnost/emocii/kak-prostit-obidu

«А ты прости и отпусти»… Или уроки любви для души

Как простить человека в душе

«А ты прости, прости и отпусти, даже безумно любя»… Когда-то я с удовольствием слушала эту песню Игоря Николаева. Мне нравился ритм, мелодия, сам певец. Но в смысл слов я практически не вникала…

Что значит — отпустить? Как простить? Почему прощение – это великая сила, которая ведет к освобождению Души?

Не раз ловила себя на мысли, что обиды, гнев, претензии, возмущение, иногда более глубокие негативные эмоции оставляют на Душе рубцы, нестерпимо болят, постоянно саднят и с трудом забываются.

И с этими негативными переживаниями чувствовала, как происходит утекание жизненной энергии, а неприятные ситуации повторяются все чаще и чаще.

Как же простить и отпустить?

Почему простить и отпустить человека нужно обязательно?

Что при этом испытывает Душа?

Иногда я сетовала на свою жизнь, что не там, не в той стране или городе родилась, не в то время, не у тех родителей.

А ведь это не просто так. Это ведь моя Душа выбрала этот сценарий. Она пришла в наш мир получить важные уроки, пройти, пережить определенный эмоциональный опыт.

Все в этой жизни мы ученики, учителя

И вот моя Душа уже на Земле. И в начале своего жизненного пути она накапливала (или «тянула» из прошлой жизни) старые и новые установки и убеждения.

Родители, близкие, просто знакомые и незнакомые люди через действия, поступки, слова передавали мне сложившиеся у них убеждения:

— У тебя ничего не получается, ты неумеха. – И как у тебя все здорово выходит, ты же этому еще не учился…

— Ты недостоин… Я не достоин… – Ты достоин лучшей участи, жизни…

— Как легко все получается… – Просто так ничего не бывает, нужно пройти через трудности…

— Деньги – зло, опасность. – Деньги – это положительная энергия, они нужны в жизни.

— Никому нельзя верить в этой жизни. – Жизнь прекрасна, люди удивительны.

Одни убеждения ограничивали, сковывали мою жизнь; другие, наоборот, — делали ее ярче, помогали достигнуть определенного жизненного успеха.

Многие убеждения в детстве, как я сейчас понимаю, я перенимала из сказок, мультфильмов. Мечтала, фантазировала, старалась походить на своих любимых героев…

Иногда это формировало неправильные, к сожалению, жизненные установки, которые быстро закреплялись на бессознательном уровне.

А неполезные, вредные убеждения приводили к проблемам в разных областях жизни: личной, финансовой, эмоциональной. И задача моей Души, пришедшей на Землю, – распознать, где истина, а в чем она заблуждается.

Еще маленькой девочкой мне казалось, что меня не любят. И поэтому часто в мою жизнь притягивались ситуации, подтверждающие это чувство. Чем больше меня это беспокоило, тем больше доказательств и подтверждений этому я получала.

Уже во взрослом возрасте, живя семейной жизнью, я мучилась вопросами: ну почему у меня все так нескладно получается, почему нет гармонии и счастья, почему мне кажется, что меня все обижают?

И вдруг наступило озарение! Да ведь не обидчики виноваты в моих проблемах! А это мои неправильные жизненные установки и убеждения. И нужно быть благодарной тем Душам, которые притягивали эти негативные сценарии в мою жизнь.

Они сыграли в моей жизни именно ту роль, которая была важна моей Душе для усвоения очередного урока. Они сигнализировали мне, на что нужно обратить внимание. И я поняла смысл слов: “прости и отпусти”.

Дорогие мои обидчики, я прощаю вас и отпускаю, прощаю и отпускаю…На Душе становится легче. Мои обидчики становятся моими друзьями, в семейной жизни наступает период покоя, гармонии.

Благодарю вас, мои Учителя, ученица выучила, усвоила свой урок! А в этой жизни и я для кого-то учитель…

Как мы судим, рассматриваем свои и чужие поступки? Чаще всего с точки зрения той общественной, социальной позиции, которая сформировалась в нашей среде, в нашем обществе.

А если подняться над ситуацией, увидеть высший смысл, понять законы Мироздания? Посмотреть на мир глазами Жертвы или Исследователя?

Почти до сорока лет я рассматривала свою жизнь с позиции жертвы, застревала на ней, упивалась своей ролью, ведь есть на кого свалить вину за свои неудачи. И не признавалась себе в том, что эта роль, эта позиция тормозила развитие Души.

Но когда я научилась смотреть на ситуации с точки зрения исследователя, то все стало ясно: я сама творец своей жизни. И обижаться стоит только на себя. И нужно менять убеждения, прощать себя.

Почему так важно прощать

Жизненную энергию человек черпает из Вселенского источника. И чем позитивнее наши мысли и чувства, тем выше наши собственные вибрации и тем больший поток энергии мы получаем.

Чем больше ненависти, злости, претензий накапливает наша Душа, тем ниже вибрации, тем больше негативных блоков накапливается в теле. А именно они затрудняют движение энергии в организме.

Со временем это приводит к развитию многих психосоматических заболеваний, в том числе и онкологии.

Медики уже приходят к осознанию, что многие болезни можно исцелить, честно ответив себе на вопрос: «Для чего эта болезнь пришла ко мне? Какой жизненный урок я должен пройти?».

И перво-наперво нужно простить и отпустить своих учителей-«обидчиков», да и себя, что приняла эту обиду.

Закон бумеранга

Начнем с энергообмена. Чем мы делимся с окружающими нас людьми? Если наше сердце пропитано любовью, уважением, благодарностью, мы наполняемся и делимся с окружающими высокими энергетическими вибрациями.

Негативные мыслеформы, злоба, ненависть, гнев наполняют наше тело низкими вибрациями, которые в виде энергетических шнуров связывают тело человека с окружающими его людьми.

Эти шнуры опутывают горло, сердце, солнечное сплетение, по ним происходит отток положительной энергии, и, как бумеранг, негативная энергия, посланная другим, возвращается в собственное тело.

Как научиться прощать и отпускать

Если появляется чувство, что не хватает жизненных сил, происходит потеря жизненной энергии, значит, нужно прервать энергообмен с теми людьми, от которых исходит негатив.

Это так просто, нужно только искренне, от всей Души, простить и отпустить обидчика. Причину негатива, исходящего от человека (или от себя), можно осознать позже.

Она может крыться не только в этой, но и в прошлых жизнях. А для этого по заданному намерению можно исследовать свои предыдущие воплощения, чтобы найти корни проблемы.

А пока просто простить и отпустить даже неизвестную Душу, с которой пересекались в прошлых жизнях, из-за которой происходит потеря божественной жизненной энергии.

Чем больше человек понимает и принимает силу прощения, тем быстрее Душа проходит необходимые ей уроки, тем быстрее разрешаются жизненные ситуации, улучшаются отношения в семье, на работе, тем сильнее расправляются плечи, и кажется, что за спиной вырастают крылья.

Просто любить

В одном из постов Института Реинкарнационики на Фейсбуке прочитала полные глубокого смысла слова: «…Помогают ли ваши слова, мысли, действия в осознании Любви или нет…».

Простить и отпустить — это значит любить еще больше. Просто любить, не ожидая никакой выгоды или какого-то результата.

Любить – это значит делиться радостью и счастьем, не навязывать своих понятий, своих жизненных установок. Любить – это значит дружить, понимать, сострадать, быть благодарным, бескорыстным.

Любить – это значит простить и отпустить. Это значит не делать любимого человека своей собственностью, не нарушать поток его жизненной энергии.

Любить – это значит создать условия для роста и движения не только себе, но и своим близким, возлюбленным, детям, родителям, мужу, жене.

Люди, с которыми Душа прошла запланированные уроки, могут уйти. С другими непривязанные отношения наполнятся нежностью, любовью, состраданием, добротой, станут более крепкими и сильными.

Простить и отпустить – как много скрытой и доступной истины в этих словах…

P.S.: А что для вас значат слова: “простить и отпустить”?

Студентка 1 курса института Реинкарнационики. Стремлюсь к миру и гармонии во всем, пишу, рисую, учу детей, вдохновляю и вдохновляюсь.

Источник: https://journal.reincarnationics.com/nauchitsya-proshhat-i-otpuskat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.