как простить мужа за предательство

Как простить измену мужа и жить дальше

› Отношения › Проблемы в семье ›

17.04.2018

Измена – это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а еще обида со всеми вытекающими последствиями – болью, тоской, озлобленностью, безысходностью.

Можно ли простить измену мужа и жить дальше, спрашивает себя женщина, или следует сразу разрубить этот гордиев узел, разом покончив с отношениями, которые, кажется, навсегда омрачены предательством? Послушайте советы психологов, как справиться с этой ситуацией.

Причины мужской измены

У каждого мужчины есть свои причины, приводящие его к измене своей жене. С точки зрения женщин, неверность можно объяснить только тем, что ее больше не любят. Но это далеко не так.

Известно огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может ей изменять.

Что же это за причины такие, или представители сильного пола только ищут повод, чтобы это сделать, не в состоянии справиться со своей физиологией, на генетическом уровне диктующей осеменить как можно больше женщин?

На деле эти доводы выглядят вполне разумно с их точки зрения:

• постоянные отказы жены в интимном плане, головная боль и другие отговорки непонятны мужчине – это обижает его и провоцирует на посторонние связи;
• повышенная сексуальность и недостаток сексуального общения толкает мужа в объятия других женщин;
• отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в интиме – мужчине быстро приедается рутина таких отношений, и он спешит восполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
• когда у мужчины низкая самооценка, а женщина, вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может прийти к такому печальному событию, как измена.

Чем меньше внимания, уважения и понимания достается супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

Какие симптомы могут указывать на неверность мужа

Обычно, женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом плане. Проницательная по своей природе мать и жена может очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента.
Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

• муж стал больше следить за собой, чаще бриться, пользоваться мужским парфюмом, надевать на работу праздничные вещи, предназначенные для выхода в свет;
• домой супруг возвращается гораздо позже, чем обычно, ссылаясь на постоянные дела, отчеты, может уехать в командировку, хотя раньше это никогда не требовалось по работе;
• приходя за полночь, он сам рассказывает о том, почему опоздал и все это выглядит, как оправдание;
• на телефон мужа постоянно поступают подозрительные звонки и сообщения, если он и отвечает на звонок, то старается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или аврал на работе.

Вообще, когда муженек начинает врать, а определить это не так уж и сложно для жены, которая хорошо знакома с его профессиональной деятельностью, рабочим графиком и другими подробностями, то стоит всерьез задуматься о том, что у него кто-то появился.

Женщины, предчувствуя недоброе, но еще сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации.

Но самое главное – не наломать дров, если доказательств на руках нет, а значит не нужно горячиться, и лучше заняться анализом поведения благоверного.

Простить или отпустить?

Несмотря на то, что сам факт измены – не какая-то легкая размолвка, а, по сути, клятвопреступление, во всех отношениях разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное.

Это вовсе не будет означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка – понять причину того, что привело к этому печальному результату и поговорить о ситуации.

В связи с этим, профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

1. Если людей связывают дети, дом, общие интересы, резко рвать все связи все равно не удастся, зато последуют скандалы и взаимные упреки. Даже если семья в итоге распадется, всегда лучше решать связанные с этим проблемы, мирно. Но может быть, все еще вернется на круги своя, поэтому такая поспешность может быть преждевременной.
2. Посмотрев на это с другой стороны, можно понять и то, что реальная измена случилась всего один раз, а между любовницей и мужем нет никакой привязанности. В конце концов, все мы люди, и нам свойственно совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
3. Непомерная гордость и непримиримая обида может заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой станет одиночество и отказ от подходящего мужчины, а это плохо всегда.

Все это так, и с этими доводами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

Стоит ли прощать измену? Простить можно, но забыть не получится никогда. В некоторых случаях можно рассмотреть вариант с прощением:

• измена была один раз, без продолжительных отношений с любовницей, при этом муж откровенно раскаивается и пытается добиться вашего прощения;
• до обнаружения измены отношение мужа к вам не изменилось, он был нежен, заботлив, романтичен;
• вы были счастливы в отношениях до этого инцидента и вас устраивала ваша совместная жизнь;
• вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, любимые занятия, общее времяпрепровождение и душевная близость.

НЕЛЬЗЯ прощать измену: если она произошла уже не в первый раз или мужчина пытается свалить вину на вас («это потому что ты…») или на гены («я мужчина, мы иначе не можем»).

Если он воспринимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и в целом вы чаще страдаете в отношениях, чем наслаждаетесь ими.

В этих случаях лучше прервать отношения сейчас, чем мучиться еще несколько лет в токсичных отношениях.

Нужно понять одну важную истину – прежними отношения не будут уже никогда, и совместная жизнь, в любом случае, изменится. В какую сторону, покажет время. Если обманутая жена на это готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

Женщине, к сожалению, не удастся избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в дальнейшем сдерживаемые чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии.
Чтобы избежать нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, можно помочь себе снять напряжение несколькими способами:

• заняться спортом или просто делать гимнастику, кстати, для этого подойдет работа по дому, возделывание собственного сада или огорода – нагружая себя физически, человек меньше подвержен раздумьям, а значит и переживаниям;
• громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечь от ситуации;
• любимое дело, работа, полезные занятия способны отвлечь и успокоить, так что можно позволить себе делать все, что по-настоящему нравится.

Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, и все же жизнь продолжается и только от нее самой зависит, какой она может стать. Стоит попробовать выговориться – родителям, подруге, главное, не мужу – не стоит выдавать бурных эмоций виновнику своих страданий, так как это грозит еще более сильным отдалением друг от друга.

Когда встает неизбежный в этой ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, решать сгоряча под воздействием гнева и обиды нельзя никогда, ведь это может сделать несчастными обоих супругов.

Психологи советуют высказать все свои мысли по этому поводу воображаемому, а не реальному мужу.

В некоторых случаях полезно писать письма мужу, чтобы поделиться своими мыслями и переживаниями без чрезмерных эмоций и без личного общения с предателем.

Как пережить измену: советы психологов

Несмотря на такой удар, женщина должна жить дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей помогут советы психолога:

1. После того как дан выход гневу, следует собраться с духом и постараться мыслить рассудительно. Под влиянием негативных эмоций можно сделать немало ошибок и тогда создание новых отношений будет невозможно. О прежних чувствах надо просто забыть – они навсегда канули в прошлое. Необходимо принять все, что случилось, не отрицая реальность, и рационально взглянуть на ситуацию.
2. Невзирая на то, что иногда женщина сама отчасти виновата в неверности супруга, она не должна испытывать чувства вины, перекладывая ее на себя. Какие бы не были причины, сам проступок был совершен исключительно мужчиной по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попытками все наладить, но если мужчина идет по простому пути с изменой, значит от не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы жене было проще пережить это предательство.
3. Есть смысл какое-то время пожить отдельно – это поможет успокоиться и все обдумать. Даже несколько дней, проведенных вдали от супруга, покажут, надо ли прощать. Иногда после раздельного проживания женщина понимает, что в одиночку намного проще и приятней жить. Особенно если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал свое видение домашнего быта. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
4. Когда стоит важный вопрос, как сохранить семью, наверное, лучше всего заняться детьми, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда папа и мама в разладе, особенно от этого страдают чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец отдалился от своей семьи. Нельзя запрещать детям видеться с отцом – для них это будет страшный удар. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, ведь в первую очередь будет страдать именно малыш, а он не виноват в проступке папы.
5. Найдя себе занятие по душе, можно постепенно избавиться от мрачных мыслей и тревоги. У женщины в таком состоянии не должно оставаться ни одной свободной минутки на то, чтобы жалеть себя. Многие посвящают свой досуг спорту, занятиям аутотренингом или йоги, полностью меняют свой образ жизни, а иногда и работу. И это правильно, потому что, это позволяет посмотреть на мир вокруг другими глазами и начать жить заново.
6. В некоторых случаях жить полноценной жизнью дальше женщине не позволяет низкая самооценка. Измена – это тот поворотный пункт, который заставляет задуматься о том, как изменить себя в лучшую сторону, не только внешне, но и внутренне. Пора сделать новую прическу, позаботиться о том, чтобы обновить старую одежду. Если давно хотелось похудеть, самое время заняться этим. Чтобы заново почувствовать радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах – пора сходить в театр, на выставку, съездить с друзьями на природу.
7. Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после предательства, чем всю жизнь мучиться от подозрений или даже от повторных измен. Если систематически прощать измены мужу, он будет воспринимать это как негласное разрешение, потеряет уважение. Дети будут перенимать такую больную модель поведения в семье, и в дальнейшем сын начнет изменять своим девушкам, а дочка воспринимать измены как что-то обыденное. Вы же не хотите такое будущее своим детям?

Если решили сохранить семью и простить:

1. Как бы ни было тяжело, придется поговорить с супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга. Женщине придется набраться терпения, чтобы вести себя терпеливо, и выслушать все доводы своего избранника спокойно. Ни в коем случае нельзя уводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, никакого проку от этого не будет.
2. Не стоит смотреть на неверного мужа, как на врага, полезно вспомнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только оступившийся. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы понять, наконец, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное – любовь. После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет гораздо легче.
3. Если оба супруга продолжают жить в одной квартире или доме, женщине придется научиться заново доверять своему мужу – без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной не была ревность, от нее придется избавиться, так же как и от допросов по любому поводу, тем более от проверок телефонных звонков и электронной почты мужа. Разумеется, доверие он еще должен заслужить, но на это тоже нужно время.

Не лишним будет женщине выслушать советы священника по этому вопросу. В православии измена – это добровольное предательство и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне раскаяться, исповедоваться и причаститься. Существует и молитва для прощения измены – это молитва покаяния и прощения «В руце Твоего превеликаго милосердия».

Измена из мести, пакости любовнице, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и опустошению. Вам нужны только положительные эмоции, а негативные только сильнее утащат в пучину отчаяния.

Чтобы пережить такую тяжелую, и в целом, позорную ситуацию, как измена, необходимы силы и выдержка.

Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучшим выходом будет обращение к психологу – он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии – если еще осталась любовь. А если измена была не один раз, тогда никакой психолог не сможет сохранить семью. Потому что ее уже давно нет.

Цените, уважайте и любите в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимна!

Как простить измену мужа и жить дальше Ссылка на основную публикацию

Источник: //v-detalyah.ru/kak-prostit-izmenu-muzha-i-zhit-dalshe

Как простить измену мужа

Как пережить предательство самого близкого человека? Да и стоит ли это делать?  Факт измены на лицо, неверный муж отводит глаза, а жена? Уважаемые читательницы, мы очень надеемся, что подобная напасть обойдет вашу семью стороной! В любом случае жизнь продолжается. Итак, тема нашего сегодняшнего обсуждения: как простить измену мужа.

Простить и…

Как реагировать на измену

Итак, факт измены установлен, адюльтер действительно имел место быть и теперь как-то нужно с этим жить. На самом деле после измены есть три варианта:

• Проглотить обиду, закрыть глаза на происходящее и делать вид, что ничего не произошло. Создавать такое облачко наивности: в Багдаде все спокойно!
• Перемены. Набраться смелости, выдохнуть и честно признать, что возникшая проблемная ситуация — дело рук обоих супругов. В той либо иной мере, но вы и ваш муж являетесь полноправными участниками разразившегося скандала, ссоры и тем более правил, по которым строится семейная жизнь. Соответственно, менять поведение нужно не только вашему мужу, но и вам самой.
• Оставить неверного супруга и строить свою жизнь дальше.

А что если я

вы свободный человек и вольны самостоятельно, но с оглядкой на обстоятельства, выбирать номер пункта, по которому будет развиваться будущее вашей семьи. и все же, пока вы не определились, давайте еще раз прикинем последствия:

1. спустить все на тормозах. а почему бы и нет!? конечно, гораздо проще затоптать ваше чувство обиды в компании с чувством собственного достоинства и самоуважения, прикрыть пошатнувшееся душевное равновесие домостроевской иллюзией мужской полигамности и продолжить жить с неверным супругом как ни в чем не бывало. о, если вы думаете, что подобные выкрутасы сойдут вам с рук, то очень глубоко ошибаетесь! расплачиваться и отдуваться за наше эмоциональное состояние, особенно за изгнанные глубоко внутрь негативные эмоции придется вашему телу. мстит оно порой очень жестоко различными опухолями, аллергиями, мигренями и прочими болячками. для ознакомления с симптоматикой рекомендуем подробнее ознакомиться с трудами замечательного отечественного психотерапевта валерия владимировича синельникова. это раз! что касается вашего мужа, то он является полноправным участником разразившегося конфликта и его проблемы, повлекшие за собой адюльтер так и не будут решены. как вы понимаете, эта маленькая гнойная ранка, оставшись без заслуженного внимания грозит перерасти в опасный для жизни семьи сепсис. почувствовавший собственную безнаказанность супруг наверняка пуститься во все тяжкие. хотите следовать советам сердобольных домостроевских советчиков? следуйте, и не говорите, что вас не предупреждали о последствия.
2. развод, расставание, горечь, ненависть и обида. если вы молоды и не питаете к супругу особенных чувств, если у вас нет детей и вас не связывают совместно прожитые годы и десятилетия, то расстаться очень легко. а если ровным счетом наоборот? очевидно, что и это — также не совсем подходящий вариант решения проблемы, если нынешний супруг вам хоть капельку дорог и нужен!
3. копать глубоко — разбираться в собственных чувствах, чувствах партнера и строить отношения заново. да, к измене иногда следует отнестись как к пожару, после которого осталось пепелище, но ведь что-то вы все же успели вытащить из горящего дома? что-то ведь удалось спасти? и прежде чем искать и назначить виноватого, разбираться с проблемами мужа, править ваши отношения вам нужно навести порядок в собственной душе. что там сегодня творится?

послевкусие измены мужа

О последствиях измены говорить не принято, но тем не менее они всегда есть. И первое, что вам нужно делать это разобраться с собственной горечью и всем тем негативом, которые теперь очень настырно обживаются в вашей душе. Как можно избавиться от всего этого?

• Христианское умение прощать всех и вся. Вам повезло, если вы являетесь настоящей духовной последовательницей этой религиозной конфессии. Впрочем, наверняка это не совсем про вас ибо тогда читателей этой статьи было бы гораздо меньше.
• Поймите и зафиксируйте для себя разницу в измене и предательстве: первое — это когда один из партнеров оступился, ошибся, пошел добирать недостающее на стороне, но при этом не пакостил. Измена — это всегда компенсация, крайний случай, когда ничто другое уже не работает и не помогает. Предательство — простить гораздо труднее, да и нужно ли? Как можно простить мужа, который оставил вас или собственных детей без финансовой или моральной поддержки, длительное время вел двойную жизнь, а уходя в другую семью утащил с собой не только личные вещи, но и совместно нажитое имущество? А может ваш муж подло пошел искать счастья на стороне в то время, когда вам была очень нужна ваша поддержка? Например, во время болезни. Решите для себя: что случившееся для вас? Как вы эмоционально воспринимаете поступок мужа? Вам изменили или вас все-таки предали? Измену простить можно, предательство — никогда!
• Это сладкое блюдо мести, которое хорошо смотрится и холодным, и горячим. Но лучше уж немного остывшим, чтобы не обжечься. Чувствуете, что вашу женскую гордость втоптали в грязь? Пора самоутвердиться! Теперь у вас есть на это полное моральное право! Насколько далеко зайти? Решать вам! И только вам! Можно ограничиться невинным флиртом с несколькими мужчинами, а можно и навесить ветвистые рога вашему непутевому супругу. Важно проявить женское коварство: пусть ваша измена останется вашей маленькой тайной, о которой будут знать только двое причастных и никто более.
• Свести счеты с соперницей — на войне все средства хороши, можно, а зачастую и нужно свести счеты с соперницей, но как показывает практика — это едва ли не самый затратный и деструктивный способ изживания ваших семейных печалек ибо место разлучницы всегда перманентно-вакантно.
• Ваш самый надежный союзник — время, которое вы успешно потратите на себя. Пока внутри полыхает пожар, пока вы на эмоциях готовы растерзать неверного супруга — конструктивного диалога не выйдет. Тактика “простить и забыть” — это вообще уход от проблемы! Вам нужна отсрочка, фора, перекур, неделя тишины или угарный отпуск в хорошей компании. Называйте как хотите, но дайте себе время все взвесить, привести мысли и чувства в порядок. Устройте себе короткий, но очень насыщенный отпуск. Походы за покупками, в парикмахерскую, на спа-процедуры, встречи с подружками, короткое путешествие по новым местам, маникюры, педикюры, фитнесы и просто симпатичные обновки. Займитесь любимыми женскими делами и не дурите себе голову. Заройте на пепелище топор войны: короткий праздник в мирной обстановке однозначно лучше затяжных боевых действий!
• Пустите в свою жизнь перемены. Давно хотелось взять уроки живописи или уроки бальных танцев? А может вы с детьми уже столько раз переносили совместный поход в зоопарк или поездку по многочисленным дядям, тетям, бабушкам и дедушкам? Самое время реализовать задуманное! Пусть не только вы, но и ваш муж сможет оценить все последствия своего поступка. Как бы вам ни было горько — мы призываем вас воздержаться от демонстративных хлопков дверью. Вашему мужу в подобной ситуации также нелегко, особенно, если измена была случайной. Говорят, повинную голову и меч не сечет. Вы ведь выходили замуж за любимого человека, ценящего семейные узы и домашний уют? Так почему все должно измениться после этого рокового события?

Теперь, после всего пережитого, обновленная, довольная собой и жизнью возвращайтесь на пепелище вашей семейной жизни — о да, все совсем иначе! Вы смотрите на мужа другими глазами, в них уже нет той дикой обиды, горечи и разочарования, нет чувства, что вас обманули и тем более предали.

Согласитесь, теперь гораздо проще замять это неблагополучное дело и жить дальше. Ведь супруг вам все также нужен и дорог. Самое время зафиксировать ваше мнение о происходящем и подумать о том, что вы хотите от вашего мужа и какими видите ваши отношения в дальнейшем.

Подумали? Знаете? Переходим к следующему пункту: доверительному разговору с мужем. На кухне, под теплым светом вашего любимого абажура, в уютной обстановке, спокойно и с уважением, вам нужно обсудить ваши отношения, хотелки и чувства.

И помните, что цель этого диалога — искренняя обратная связь о том, что происходит в ваших отношениях, что каждый из вас ждет от семейной жизни, что хочет найти и чего заметно не хватает. Вы ведь строите эту жизнь совместно и да, вы только что миновали дуэльный барьер для обвинений.

Пусть время хоронит своих мертвецов! Вам же, наши уважаемые читательницы, мы от всей души желаем с блеском выходить даже из таких сложных и запутанных ситуаций!

Источник: //mogura.ru/articles/kak_prostit_izmenu_muzha/

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога о том, как сохранить семью

Любая женщина, вступая в брак, мечтает о том, что ее отношения с любимым будут крепнуть с каждым годом, и они с мужем проживут вместе до глубокой старости. Однако случается, что муж начинает заглядываться на других женщин и изменять супруге. Измена часто расценивается как предательство, и не каждая жена может простить ее своему мужчине.

Что же делать обманутым женам? Можно ли сохранить семью с неверным супругом, или такие отношения лучше прекратить? Такие вопросы интересуют всех женщин. Каждый случай индивидуален. Одни жены продолжают бороться за свое счастье, другие разрывают отношения, третьи продолжают жить с неверными мужьями, делая вид, что ничего не знают.

Муж изменил: первая реакция

Супруги, которые прожили в браке не один год, наверняка изучили другу друга, поэтому малейшие изменения в поведении вызывают опасения и подозрения в измене. Чаще всего обманутыми оказываются жены. Многие интересуются, как же вывести блудливого мужа на «чистую воду».

Как показывает практика, основные признаки измены подтверждаются следующими факторами:

1. Мобильный телефон. Неверного супруга можно вычислить по телефону. Внимательная жена всегда обратит внимание, если во время звонков муж ведет себя странно: уходит для разговора в другую комнату и закрывает дверь; говорит тихо и по разговору нельзя определить, о чем идет речь; нервничает, когда ему звонят; старается держать телефон все время при себе. Кроме этого супругу могут часто поступать СМС сообщения, в том числе и в ночное время.
2. Ложь. Любого человека можно вычислить: говорит он правду или лжет. В отношении супругов это могут быть: уклонения от прямого разговора; опущенный или бегающий взгляд; чувство, что муж все время чего-то ждет или куда-то торопится. Если жена требует объяснений по поводу поведения мужа, она может увидеть резкость, раздражительность и несдержанность с его стороны.
3. Муж поздно приходит домой. Одним из признаков измены является позднее возвращение супруга домой. Мужчины не особо изобретательны в объяснениях своего запоздания, поэтому часто можно услышать: задержался на работе, встретил старого друга, отмечали что-либо с коллегами по работе и т.д.
4. Изменение во внешнем облике и поведении. Если мужчина начинает за собой следить лучше, чем обычно, постоянно меняет нижнее белье, покупает новые вещи, чаще использует духи, постоянно бреется и стрижется, это верный признак появления в его жизни новой подруги.
5. Финансовые растраты. Появление любовницы приводит к расходам, ведь ухаживания предполагают покупку сувениров, подарков, а иногда и полного содержания новой пассии. Жена не может не заметить, что муж стал меньше приносить домой денег, а с его карты списываются большие средства.

Если присутствуют все указанные признаки, то это еще не повод обвинять супруга. Свои опасения необходимо подтвердить. Для этого можно просмотреть телефон супруга, когда он оставит его без присмотра. Желательно проследить за ним и убедиться лично, что есть любовница, чтобы предъявленные в будущем претензии были оправданными.

Каждая женщина имеет право знать: обманывает ее супруг или нет? Однако бывают ситуации, когда жены настолько любят своих мужей, что не хотят видеть правды. Когда женщина начинает замечать первые признаки измены, она, прежде чем принимать меры, должна четко разобраться в себе и решить, как ей поступать дальше.

Оцениваем ситуацию

Измену супруга принять достаточно тяжело. Однако, если данный факт подтвержден, необходимо адекватно оценить ситуацию. Именно оценка сложившегося положения поможет принять верное решение.

Женщины от природы любопытны, и они должны получить ответ на вопрос: почему муж изменяет (см.

также: как понять, изменяет ли муж?)? Чтобы понять причины, которые привели к измене, стоит в первую очередь изучить соперницу.

Кто соперница?

Изучать любовницу сперва лучше на расстоянии. Соперницами обычно становятся коллеги по работе или мимолетные знакомые. Жене придется выяснить, где любовница работает, а также оценить ее внешние данные. После этого можно приступать к близкому знакомству. Встреча должна выглядеть случайной, например, с ней можно завязать разговор в кафе, в магазине или попросить помощи на улице.

Во время первой встречи соперницу необходимо заинтересовать, разговорить, чтобы у нее возникло желание общаться. Лучше когда встреч будет несколько. Чтобы понять, почему мужчину заинтересовала эта женщина, стоит узнать ее поближе. Для этого нужно обратить внимание на ее поведение, интересы, внутренние качества, на то, как она выглядит, одевается.

В чем причина?

Поговорив с любовницей мужа и изучив ее, возможно будет понять причины его измены, популярные среди которых:

1. Соперница следит за собой, одевается и выглядит лучше жены, что привлекло внимание мужчины.
2. Любовница является более уравновешенным человеком, который знает себе цену. Она никогда не критикует мужчину, а, наоборот, в отличие от жены всячески старается его заинтересовать и подбодрить, использует похвалу, поэтому он чувствует поддержку и понимание.
3. Между супругами утихла страсть. Интимная жизнь стала редкостью.
4. Муж изменил, так как был сильно пьян и не понимал, что делает.

Глубина переживаний обманутой жены

Какова бы ни была причина обмана, для женщины измена – это страшный удар. Нередко обманутые жены теряют здоровье, доводя себя переживаниями. Они перестают кушать, плохо спят, из-за чего теряют вес, обзаводятся головной болью. Их организм истощается, появляется слабость, головокружения. Иногда женщины попадают в больницу. Какова бы ни была ситуация, душевные раны лечит время и смирение.

Простить или порвать отношения?

Когда женщина переосмысливает сложившуюся ситуацию, она может простить мужа и продолжить жить с ним дальше или разорвать отношения. Здесь все зависит от конкретной ситуации: оставшиеся чувства, наличие детей, возраст супругов.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если изменил муж: советы психолога

Если жена не может простить супруга, она должна понимать, что разрыв отношений также накладывает определенные обязательства, особенно если в семье есть дети. Законом определено, что родители имеют равные права на общих детей, поэтому как бы ни сложились обстоятельства, родителям придется поддерживать отношения даже после развода.

Как сохранить семью: шаг за шагом

Если женщина решила бороться за своего мужчину, она может обратиться за помощью к специалисту. Используя советы психолога, супруга поймет, как простить измену мужа и сохранить семью. Кроме того, обманутой жене необходимо будет изменить свои взгляды. Она должна поверить в свои силы, повысить самооценку, научиться любить себя и ценить то, что имеет.

Выпустить пар

Нельзя сдерживать накопившиеся эмоции, так как это приводит к психологическому разрушению внутреннего мира человека. Однако, не стоит их показывать мужу, иначе ситуация усложнится, мужчина закроется и отдалится. Лучшим вариантом для избавления от негатива станет открытый разговор с близкой подругой, которая сможет понять и окажет поддержку.

//www.youtube.com/watch?v=aTMDro9uYeU

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: стоит ли прощать измену мужа: что думают психологи?

Обиженной женщине необходимо отвлечься, избавиться от отрицательных эмоций. Для этого рекомендуется:

• прогуляться, чтобы собраться с мыслями;
• посетить спортзал, бассейн или другие общественные места, которые помогут забыться;
• уделить внимание себе (сделать прическу, маникюр, поменять имидж);
• стараться не оставаться одной, а если такой возможности нет, то в одиночестве лучше послушать любимую музыку, полистать модные журналы;
• изменить домашнюю обстановку;
• посетить соответствующие психологические тренинги.

Проговорить ситуацию с мужем

После того, как женщина привела чувства в порядок, и ее эмоциональное состояние восстановилось, необходимо поговорить с мужем. Разговор должен быть спокойным и не вызывающим. Не стоит выяснять отношения и кидаться обвинениями, если целью беседы является спасение семьи. Мужчину необходимо настроить на откровенность, чтобы он сам признался в измене.

Во время разговора муж должен понять, что он жене не безразличен. Деликатная и откровенная беседа между супругами поможет прояснить не только возникшую ситуацию, но и причины такого поступка, а также понять, какие чувства испытывает каждый из них. Только при обоюдном желании супружеские отношения и семью удастся спасти.

Вспомнить о хорошем

Если мужчина раскаялся и не желает уходить из семьи, дальнейшее общение нужно строить на положительных моментах. За прожитые вместе годы их собралось немало. Приятные воспоминания освежаются просмотром совместных фото и видео альбомов, посещением значимых для супругов мест. Это сблизит и вернет знакомые чувства, в семье возродится любовь, страсть.

Показать свою незаменимость

Чтобы муж перестал изменять, и подобная ситуация не повторилась, супруге необходимо стать для него незаменимой. Как это сделать? Для этого нужно использовать определенные правила и психологические приемы:

1. Следить за своей внешностью, поддерживать имидж. Любому мужчине нравится видеть возле себя красивую женщину, но многие жены забывают об этом после замужества и перестают следить за собой, что влечет за собой утрату интереса.
2. Не забывайте хвалить. Все мужчины без исключения любят похвалу, поэтому нужно стараться хвалить супруга, как можно чаще.
3. Станьте подругой. Всем нужна поддержка, как во время подъемов, так и при падениях. Лучше будет, если за помощью мужчина обратится к своей жене, которая никогда не станет критиковать, а выразит понимание, даст верный совет, поможет решить проблему, ободрит.
4. Найдите совместные интересы и увлечения, организовывайте как можно чаще семейный досуг, это сближает.
5. Возобновите страсть. Интимная жизнь должна быть насыщена, разнообразна. Многих пар спасают ролевые игры, романтические вечера.

Принять случившееся

Создание крепкой семьи — это тяжелый труд, который в основном ложится на женские плечи. Именно от женщины в большинстве случаев зависит ее сохранение после измены супруга. Жена должна все осмыслить и принять случившееся, как жизненный урок.

Простить супруга

Смирение и прощение — это разные вещи. Женщине необходимо понять мужа для того, чтобы простить его. Без прощения семейная жизнь обречена, и многие это понимают. Простить предательство супруга помогут близкие неравнодушные люди (мать, сестра, подруга), также необходимо обратиться к профессионалу, который объяснит необходимость прощения и поможет решить проблему.

Есть ли жизнь после измены?

Жизнь после измены, безусловно, меняется, но она есть. Даже, если супругам не удалось примириться, они все равно продолжают жить, строя новые семьи и избегая старых ошибок.

Если же все-таки женщина дала своему избраннику второй шанс, дальнейшая их судьба будет зависеть от обоих.

Прощенный муж несомненно будет чувствовать свою вину и стараться беречь то, что мог потерять своим необдуманным поступком, а жене необходимо научиться любить не только супруга, но и себя.

Источник: //SemPravorf.ru/psihologiya/kak-prostit-izmenu-muzha.html

Как простить измену и предательство любимого мужа или жены?

Когда в отношениях случается измена и предательство, становится трудно сохранить любовь. Негативные чувства переполняют, однако страх потерять то, что так долго строилось, заставляет простить любимого мужа или жену.

Любовные отношения изначально строятся на ожиданиях и надеждах, что партнеры всегда будут преданными друг другу.

Однако проходят годы, эмоции стихают, накапливаются обиды и претензии друг к другу, что провоцирует разводы или измены.

Предательство возникает тогда, когда человек с помощью другого лица реализовывает свои желания. Если говорить об изменах, то здесь желания реализовываются с помощью любовников или любовниц.

Возможно ли простить измену? Все можно, если сильно захотеть. Только не следует себя обманывать, когда вы хотите простить, а на самом деле занимаетесь тем, что перестаете вспоминать о неприятном случае.

Что значит простить?

Прощение является важным в сохранении отношений после расставания. Однако не многим читателям женского журнала prettysecrets.ru удается пройти данный этап. Дело в том, что прощение не является волевым усилием, мол, раз захотели – забыли. На самом деле люди достаточно часто долго вспоминают о прошлом, которое их угнетает.

Порой прощение не случается, поскольку люди просто не могут забыть. Им нужна справедливость, когда под этим понимается желание отомстить. Если вы внутри понимаете, что не можете простить, то не следует себя мучить. Расставание станет лучшим решением.

У каждого человека найдется хотя бы одна старая обида на кого-то или на какую-то ситуацию, после чего он несет груз старого опыта многие года за собой.

И все могут сказать, что хотели бы избавиться от данного груза, чтобы он больше не мешал объективно реагировать на тех людей и прекрасно себя чувствовать в тех ситуациях, которые когда-то сделали больно и неприятно.

Как же избавиться от ненужной ноши? Не берегите свои старые (прошлые) обиды на людей. Очень часты случаи, когда человек обижается на своих родителей, которые как-то не так воспитали его или не повели в 5-летнем возрасте на кружок музыки.

Нередкими являются случаи старых обид на одноклассников, которые когда-то били или унижали человека в школе.

Любые неприятности из прошлого вызывают бурю ненависти и злобы, но в то же время, они очень легко руководят своим хозяином по жизни, который, помня горький опыт, боится снова попасть в эту ситуацию уже в 30-летнем возрасте.

Единственный ваш выход из ситуации – это отпустить свою обиду в прошлое. Перестаньте цепляться за то, что было когда-то с вами. Возможно, что обижавшие люди в прошлом, повстречав вас сейчас, наоборот, начнут общаться с вами как с другом.

Скорее всего, родители, которые били вас каждый раз за ваш проступок, теперь гордятся вашими решениями. Не следует тянуть за собой шлейф прошлых обид лишь потому, что это когда-то с вами случилось.

Что было, то было, а сейчас вы должны жить настоящим и видеть настоящих людей.

Пока человек не может простить старые обиды, он все больше обижается на свое прошлое и тех людей, которые ему сделали плохо. А это в свою очередь тормозит его движение идти вперед и развиваться.

Существует очень много техник по визуализации, используйте ее для того, чтобы вернуться в прошлое, в момент совершения «обидной ситуации», и простите всех, кто сделал вам больно.

Данный способ «Прощения» поможет вам избавиться от старых обид, как от ненужного мусора своего сознания и подсознания, лишь в том случае, если вы действительно этого захотите. Это подобно тому, как вы порой можете хранить старые ненужные вещи в своем гардеробе.

Вот висят штаны, которые вы носили на первом курсе института, а вот майка – первая вещь, купленная вами за вашу первую зарплату. Эти вещи вы уже не носите, но и не желаете выбрасывать лишь потому, что они несут в себе память о каком-то интересном жизненном периоде.

Но стоит ли жить прошлым, сохраняя все то, что напоминает вам о чем-то.

Если у вас есть ненужные воспоминания, обиды и вещи, избавьтесь от них, как от хлама, который просто занимает место тех эмоций, существующие сейчас в вашей жизни. Если вы храните вещи, которые имеют значение вашего теперешнего состояния, тогда берегите их, как знак того, с чего все началось.

Например, некоторые богатые люди любят хранить и иногда поглядывать на свой первый кровно заработанный доллар, как признак того, что именно он дал толчок их уверенности в собственных силах. Поэтому не несите за собой старые обиды, которые лишь останавливают вас на пути к лучшей жизни.

Простите всех и все, что некогда вас обидело, — это сделает вас лучше и свободнее сейчас и для будущего развития.

перейти наверх

Осознание обиды

Чтобы отпустить прошлое, нужно осознать свою обиду. Люди обычно лишь занимаются самообманом, когда сами себе говорят: «Все хорошо. Я уже обо всем забыл и все отпустил». Осознание обиды заключается в том, что человек на самом деле перестает скрывать от самого себя собственные переживания и признается в наличии:

1. Злости на обидчика.
2. Обиды на него.
3. Негативных переживаний в связи с изменой.
4. Нежелания прощать и больше доверять партнеру.

Прощение начинается с того, что вы сами себе признаетесь в том, что на самом деле чувствуете. Вы не избегаете своих обид, подозрений, ненависти и даже желания отомстить. Вы не пытаетесь забыть, когда на самом деле делает видимость. Вы признаете наличие у себя всех чувств – это очень важный этап.

Кстати, о том, чтобы забыть. Если вы не страдаете кратковременными потерями памяти и прочими видами амнезий, то забыть не получится. Память будет хранить измену вашего любимого мужа или жены. Поэтому не пытайтесь сделать вид, что забыли, а старайтесь простить.

перейти наверх

Через осознание к желанию

Как только вы осознали наличие у себя обиды, нужно перейти к стоп-кадру. Здесь вы перестаете прокручивать постоянно одни и те же мысли в своей голове, а фиксируете их, осознаете и как бы отправляете в прошлое.

1. Что я чувствую сейчас?
2. Что вызвало данные эмоции?
3. На кого они направлены?
4. Почему возникли именно эти эмоции?
5. Что именно меня зацепило?

Когда вы перестаете просто переживать негативные эмоции, но и понимать причины их возникновения, тогда вы отключаете «мыслительную жвачку». Вы понимаете, что измена произошла в прошлом, только эмоции ваши живут в настоящем. Пора оставить эмоции тоже в прошлом, поскольку сейчас предательства не происходит.

Вы хотите? Тогда ищите способы, а не оправдания. Люди очень много времени и сил тратят на то, чтобы оправдать свое бездействие, когда говорят, что хотят чего-то достичь. Но как можно добиться успеха, если вы только оправдываете себя, находите причины, чтобы ничего не делать, и плачетесь, что не имеете того, чего хотите?

Если вы действительно хотите простить мужа или жену за измену, тогда начните искать способы, как это сделать. Если вы только жалуетесь на свою неспособность простить, поскольку партнер чего-то не делает, это значит, что вы не хотите. Либо вы делаете все, что ведет вас к прощению, либо оправдываетесь, обманывая самих себя, поскольку на самом деле не хотите прощать.

Неудачники – жалобщики и слабаки. Удачники – стратеги и силачи. Тот, кто хочет достичь желаемого результата, несмотря на трудности, ищет способы и пути.

Тот же, кто не хочет и лишь ждет, что судьба сжалится над ним, ноет, плачет, находит оправдания, причины своего бездействия и обвиняет весь мир в том, что он несчастен.

Но как можно достичь счастья, если сам человек ничего не делает для этого?

перейти наверх

Поставьте себя на место партнера

Простить не получается, пока человек зациклен на собственных переживаниях. Чтобы отпустить обиду в прошлое, нужно поставить себя на место партнера:

1. Что происходило в семье в тот момент, когда партнер пошел на измену?
2. Мог ли муж/жена поступить по-другому в этой ситуации, учитывая его личные особенности и качества характера?
3. Он действительно вас предал? Хотел ли он вас обидеть?
4. Как теперь себя чувствует партнер после своего предательства?
5. Подумал ли он о последствиях?
6. Жалеет ли он о содеянном?

Конечно, поставить себя на место другого человека будет очень тяжело, пока вы зациклены на своих негативных переживаниях и ненависти к нему.

Однако осознание ситуации с другой стороны поможет в принятии более правильного решения: нужно ли прощать мужа/жену? Есть партнеры, которые действительно не могут быть прощены, поскольку они считают свой поступок правильным.

А есть мужья/жены, которые на самом деле раскаиваются в содеянном, что теперь заставит их больше не совершать подобного поступка.

Осознайте собственную неидеальность. У вашей второй половинки всегда будут иметься к вам претензии. Вы со своей стороны тоже можете в чем-то возмущаться. И здесь каждый сам решает, как справляться с лишениями.

Еще одним способом прощения будет обращение к собственному опыту.  Наверняка у вас тоже возникало желание завести интрижку на стороне.

С годами буквально у всех людей в тот или иной период возникает подобное желание. Только вас что-то остановило. Возможно, партнер опомнился и сделал нужные действия, что предотвратило измену.

В общем, вы тоже когда-то станете настолько слабыми перед своими соблазнами, что не сможете устоять.

Чтобы простить, начните выбирать. Что для вас важнее – ваши негативные переживания или ваш союз? Настолько ли крепкий и хороший у вас союз, чтобы оставить все обиды в прошлом ради его сохранности?

перейти наверх

Не торопитесь с решением

На пути прощения любимого человека не торопите себя. Не обманывайте себя в том, что вы в один момент обо всем забыли и простили. Дайте себе время. Скажите партнеру, что вы все еще обижены на него, поэтому некоторые ваши реакции будут эмоциональными и неадекватными.

Не торопитесь с тем, чтобы простить. На все нужно время. Если партнер желает быть с вами, то он тоже будет стараться для того, чтобы вы его простили.

перейти наверх

Итог

Предательство и измена всегда больно ранят вторую половинку. Когда правда узнается, приходится направлять все силы на то, чтобы сохранить баланс после неприятного известия.

Сохранятся ли отношения, полностью зависит от супругов, причем в равной степени.

Один должен направлять силы на то, чтобы простить, а второй должен делать все, чтобы показать свою преданность и раскаяние, желание быть только с партнером.

Источник: //PrettySecrets.ru/kak-prostit-izmenu-predatelstvo-lyubimogo-muzha-ili-zheny