Как решить, куда двигаться дальше

Содержание

Тупик. Или «я не знаю, как и куда двигаться дальше»

Как решить, куда двигаться дальше

Отсутствие или изначально неправильный выбор жизненной стратегии или даже того хуже – использование «полустратегии», «четверть-стратегии» и прочей недостратегии, финалом своим рано или поздно имеет только одно – крепкий жизненный тупик, уперевшись в который лбом незадачливый герой задается вопросом «Что делать? Куда и как двигаться дальше?». Попробуем разобраться.

Нужно двигаться дальше, а.. наступил дефицит

Отсутствие диалектического мышления, а значит и адекватного восприятия реальности играет с человеком злую шутку.

Вместо того, чтобы воспринимать всё происходящее с ним и в его жизни как развертывающийся во времени и пространстве процесс, он искренне полагает, что живет в статичной и стабильной реальности.

Очевидно, что за такие иллюзии в отношении реальности приходится платить. И такая расплата наступает. Постоянно.

Живя внутри своего иллюзорного «кокона» человек тратит энное количество ресурсов на поддержание текущего уровня комфорта. С точки зрения человека такая ситуация должна продолжаться вечно. «Колбаса за 2.20, водка за 3 рубля, батон за 13 копеек» ну и так далее. В реальности статичности и стабильности не бывает даже на кладбище. Изменения всегда и везде перманентны.

И со временем (а в наш резко ускоряющийся век всё быстрее и быстрее) для поддержания привычного уровня комфорта приходится тратить всё больше и больше ресурсов. При этом количество ресурсов не растет, ибо неоткуда, «не разведаны источники», а их расход увеличивается.

Возникает дефицит. Покрывается дефицит всегда одним единственным способом – кредитом. А кредит всегда берётся за счёт будущего. И чем больше растет дефицит, тем больше приходится брать кредитов. А чем больше берется кредитов – тем больше процентов по ним выплачивать.

И в один прекрасный день наступает момент, когда и платить нечем, и прежний уровень комфорта уже недостижим. Возможности перестают сходится с потребностями и случается кризис. Поскольку человек до самого конца отказывается смотреть реальности в лицо, то кризис для него наступает ВСЕГДА неожиданно и воспринимается как «несправедливость жизни», «жестокий удар судьбы» и прочая в том же духе.

Простой пример. Человек живет, работает на государство, получает в бухгалтерии честно заработанную денежку. Покупает в кредит машину, делает (опять же в кредит) ремонт на даче, в квартире. Отдыхает на скромных, но симпатичных курортах.

А в это время идут процессы, в силу которых та работа, которую человек делает, оказывается нахрен никому не нужна.

Государство сражается до конца, стремясь защитить паразитирующего за счёт реальных производителей работника, но бюджет не резиновый и учреждение нафиг закрывают.

Как итог, бедолага оказывается на улице. Его компетенции в реальном мире никому нафиг не нужны. Куча кредитов. Перспективы не проглядываются. Зато до этого всё было неплохо – стабильно, вкусно, комфортно.

Когда кончится нефть.

В силу высокой инертности мышления и привычки не замечать правды до того, как оба выколотых ею глаза не вытекут, проблема увеличения скорости утечки ресурсов, замечается тогда, когда ресурсов практически не остаётся. А остаётся «разбитое корыто».

Когда это случается, человек начинает суетиться, напрягаться, чего-то изыскивать, пытаться как-то всё исправить: где-то приколотить, где-то приклеить. Но всё тщетно. Тенденция эта наблюдательными людьми была замечена, обмозгована и сформулирована в убийственной по своей точности фразе «Поздно пить боржоми, когда почки отвалились». Раньше надо было думать.

Проблема как раз состоит в том, что думать у нас не любят. Думать – это энергозатратно. Мозг биологически как раз и заточен на то, чтобы энергию экономить и без острой необходимости не думать. Поэтому сытое тело думать не любит – это контрбиологично. Думая человек преодолевает себя, своё животное начало.

Думать по-настоящему, а не симулируя – это значит уметь отделять реальность от иллюзий, понимать суть происходящего, видеть взаимосвязи, понимать, как развёртываются тенденции, оценивать риски, уметь формулировать и разрешать противоречия, находить небанальные ходы и так далее и тому подобное. Это тяжело, с ходу, играючи, не напрягаясь не сделаешь. А на такой мазохизм любителей подписываться мало.

Однако хитрое человечество нашло выход из положения, изобретя специализацию и кооперацию. Думать за всех остальных стали специальные люди, а остальные, по мере необходимости, обращаться к ним за советом.

К сожалению, многие обращались уже тогда, когда момент относительно легко и быстрого разрешения проблемы был безвозвратно упущен.

Как говорится, скупой платит дважды, а тупой – трижды! Ну а лох, соответственно, всю жизнь, ведь для лоха обращаться к умным людям за советом – это ниже его, лоха, достоинства.

Пора трудных решений

Выход из жизненного, да и любого иного тупика – это всегда принятие чёткого и конкретного решения, не предусматривающее «заднего хода».

Я очень часто сталкиваюсь с ситуацией, когда люди на словах вроде бы декларируют готовность и желание изменить свою жизнь, но на практике не способны сделать даже простейшие действия и выполнить примитивные рекомендации.

В результате начинается игра «начну новую жизнь с понедельника». «Понедельник», как правило, тянется всю оставшуюся жизнь.

И здесь надо чётко понимать одну простую истину – когда ты решаешь двигаться дальше и нуждаешься в выборе ясного и понятного направления, ты не находишься на базаре. Здесь не с кем торговаться. Тут на кону твоя жизнь и твоя судьба.

И если тебе они на самом деле не безразличны (поскольку в нашем мире вполне в порядке вещей, что человек бессознательно считает себя гавном, и строит свою жизнь соответствующе), то ты не будешь мяться и считать объем того сколько нужно будет потратить, чтобы выйти из задницы.

Не дешевле ли и дальше продолжать в ней сидеть?

Напротив, ты сконцентрируешь все свои ресурсы – время, силы, способности и etc. – на том, чтобы сделать рывок.

Поскольку правильно сделанный рывок запускает процесс, который в дальнейшем начинает идти по инерции, становится самоподдерживающимся.

Это как поездка на санях (или сноуборде) по наклонной поверхности, главное разогнаться, а потом только гляди да рули, катишься дальше ты уже без усилий. Главное правильно оттолкнуться.

Профилактика дешевле лечения

Если у вас начал крошиться зуб, то лучше сразу бежать к стоматологу и пломбировать дырку, чем ждать окончательного разрушения зуба, чтобы скрепя сердца достать из кубышки все свои сбережения и оплатить дорогостоящее лечение. А ещё выгоднее – следить за зубами, чистить их и периодически приходить на профилактическое обследование.

Поэтому, если «вопрос в каком направлении двигаться дальше?» вдруг невзначай всплывает в Вашей в голове, то не отмахивайтесь от него как от надоевшей муки, а постарайтесь основательно разобраться с ним, начав, к примеру, с 22 упражнений для прояснения призвания. Простые действия, а окупятся сторицей.

Источник: https://samsebegu.ru/tupik-ili-ia-ne-znaiu-kak-i-kuda-dvigatsia-dalshe/

8 эффективных способов отпустить прошлое и двигаться дальше

Как решить, куда двигаться дальше

Хватит лелеять былые воспоминания, пришла пора их отпустить и двигаться дальше!

Некоторые люди считают упорство и удержание чего-либо признаками большой силы. Однако бывают случаи, требующие гораздо большей воли, чтобы понять, когда нужно отпустить, и затем сделать это.
~ Энн Ландерс

Вы меняетесь. Изменяется и Вселенная вокруг вас. События прошлого не всегда будут присутствовать в вашем настоящем и будущем. Это касается отношений, работы, квартиры, привычек и многого другого.

Все изменения происходят медленно, с возрастом. Уясните для себя, кем вы являетесь, что хотите получить от жизни, и тогда поймете, какие коррективы необходимо внести, чтобы не отставать от изменений, происходящих внутри и вокруг вас.

Тот образ жизни, который вы вели раньше, уже не подходит. Некоторые люди, с которыми вы общались ранее, и принципы, которым придерживались, уже не подходят вам. Вы все еще лелеете былые воспоминания, но пришла пора их отпустить и двигаться дальше.

На пути к изменениям вы можете ощущать некоторую неловкость, и это совершенно нормально. Это абсолютно нормальные ощущения. Мне приходилось испытывать такие чувства множество раз.

Почему нужно отпустить и двигаться дальше

  1. Чужой негатив сказывается на вас. Вы являетесь частью коллектива, с которым проводите большую часть своего времени. Те, с кем вы общаетесь, оказывают существенное воздействие на вас и на личность, которой вы хотите стать. Общаясь с циничными и негативными людьми, со временем вы станете таким же.

  2. Вы переросли кого-то. Печально, но факт, окружающие вас люди со временем могут развиваться в противоположном направлении от ваших основных ценностей. Со временем между вами только возрастет стена недопонимания.
  3. Вы совершенно недовольны своими текущими обстоятельствами.

    Всегда лучше бороться за то, что любите, чем придерживаться чего-то, что вы презираете.

  4. Ваши цели и потребности изменились. То, что было правильным для вас ранее, не является таковым сегодня. Порой гораздо сложнее не отпускать, а именно принять собственные изменения, после чего начнется осознание и обучение новых истин.

  5. Вас сдерживает страх. Пришло время отпустить страхи и разочарования прошлого, сковывающие вас, и двигаться дальше.
  6. Прошлое удерживает вас. Если все ваши действия направлены на переживания прошлых событий, вы теряете многое. Отпуская прошлое, вы освобождаете место для свежих, позитивных эмоций.

  7. Старое недовольство все еще причиняет вам боль. Удерживая гнев, обиду и ненависть, вы вместо того, чтобы уверенно двигаться вперед, постоянно остаетесь позади. Осознайте это, отбросьте все старое недовольство и двигайтесь вперед.
  8. Вы не изучаете ничего нового.

    Жизнь – это обучение, конечным результатом которого будут положительные изменения. Если вы не учитесь, то просто медленно умираете.

Один небольшой пример, как отпустить

Мы были друзьями с начальной школы. Однажды я наконец сказал одному из друзей детства: «Хватит!». Несмотря на то, что росли мы вместе, наши цели и мечты существенно отличались. Он полагал, что единственно правильное решение – это поступить в институт, получить степень, устроиться на работу. Именно этому он и планировал посвятить каждую минуту своей жизни. У меня же были другие планы.

Несмотря на то, что я получил степень и после колледжа все же устроился на работу, в свободное время мы с Энджл начали писать заметки в блог, который вы теперь и читаете. По мере увеличения читаемости и посещаемости блога, мой друг детства постоянно дискредитировал наш успех. Каждый раз, когда я делился с ним достижениями, он отвечал: «Ну и что. Это ведь просто блог. У меня тоже он есть…».

Когда Энджл бросила свою работу ради того, чтобы уделять все свободное время блогу, мой друг сразу же отметил, что нас ожидает неудача. «Это смешно! У Энджл была отличная работа. По моему мнению, вы просто играете с огнем!», – сказал он. Я же ответил: «Меня твое мнение и не интересует».

Это было началом конца нашей дружбы. Спустя несколько лет наши отношения полностью исчерпали себя, и что важно – моя жизнь без него стала гораздо ярче. Расторгнуть былую дружбу – решение не из простых, но именно оно было необходимостью для моего личностного роста.

Способы отпустить и идти дальше

Удерживая, вы живете прошлым, отпуская – открываете путь к блестящему будущему. Давайте рассмотрим 8 способов обретения перспективного и совершенно нового будущего:

  1. Примите правду и будьте благодарны. Отпускать нужно с благодарностью за полученный опыт, которому сопутствовали смех и слезы, который помог вам расти и развиваться. Примите все, что у вас есть, что когда-либо имели, осознайте все возможности, открывающиеся впереди. Главное – найти в себе силы принять жизненные изменения, довериться интуиции, оценить свои достижения. Вы должны понять, что любой опыт бесценен, только после этого вы сможете уверенно продолжить свой путь к успеху.
  2. Взгляните на ситуацию с другой стороны. Иногда вам следует сделать несколько шагов назад, чтобы объективно оценить ситуацию. Лучшим решением будет сделать небольшой перерыв и заняться другой работой. Почему? Именно так, вы сможете сделать переоценку своих действий и взглянуть на ситуацию свежим взглядом. Кроме того, окружающие также посмотрят на вас по-новому. Возвращение к начальной позиции всегда лучше продолжения пути в неверном направлении.
  3. Сосредоточьтесь только на том, что действительно нужно изменить. Конечно же, не все в жизни подлежит изменению. Живите, изучайте, но при этом не тратьте силы на то, чтобы изменять невозможное. Сосредоточьтесь только на том, что действительно вам мешает и не дает двигаться вперед. Если же не получится, тогда измените свое отношение к проблеме. Вспомните изначальный момент, из-за которого все пошло не так, и попробуйте исправить ситуацию в корне.
  4. Самостоятельно контролируйте свою жизнь. Поймите, никто за вас ответственности не несет. Вы должны контролировать все в течение всей жизни. В своих неудачах вы вините родителей, учителей, наставников, систему образования, правительство, но только не себя самих. Верно? Это не ваша вина… ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ! Это исключительно ваша вина, ведь только вы можете изменить, отпустить ситуацию и двигаться дальше!
  5. Сосредоточьтесь на себе. Вы являетесь частичкой этого мира. Помогать окружающим нужно, но начинать нужно с себя. Если раньше вы переживали о том, вписываетесь ли в общество, соответствуете ли коллективу и требованиям окружающих, пришла пора сосредоточиться на себе. Задумайтесь, кем вы являетесь на данный момент, чего достигли, какие ценности соблюдаете. Такая оценка позволит внести положительные коррективы в те моменты, которые доставляют вам дискомфорт, после чего вы начнете расти и двигаться вперед.
  6. Измените свое окружение. Некоторые люди приходят в нашу жизнь, чтобы подарить нам бесценный опыт, но не остаться рядом навсегда. Они становятся только частью воспоминаний. Если вы ощущаете дискомфорт от общения с окружающими вас людьми, значит, пришла пора изменить своей окружение. Открывайте для себя новые знакомства, посещайте конференции, общайтесь on- line, найдите новый, интересный, полезный для себя круг общения.
  7. Не бойтесь рисковать. Когда на вашем пути возникают проблемы – это испытание. Цель его состоит в проверке вашей храбрости и готовности к изменениям, к риску. Ситуация меняется, но вы не должны бояться сделать шаг вперед. Сколько бы вы не колебались, проблема от этого не решится, а только наоборот усугубится. Жизнь проходит только в одном направлении – вперед. В этом случае вам нужно отпустить старое, чтобы расчистить путь новому. Ваша судьба ждет вашего решения!
  8. Начните сегодня! Прямо сейчас вы должны осознать, что негативные обстоятельства прошлого не должны влиять на будущее. Определите для себя следующий шаг, даже если будет маленьким и сложным, но все же сделайте его. Главное, что вы должны делать ежедневно – продолжать непрерывное движение вперед. Сделайте это, не оглядываясь назад. Просто забудьте прошлое, смело взгляните вперед и направляйтесь к будущему.

Теперь слово вам…

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/10/8-effektivnyih-sposobov-otpustit-proshloe-i-dvigatsya-dalshe/

Как выбрать траекторию, куда двигаться дальше по жизни

Как решить, куда двигаться дальше

Всего лишь 10% выпускников представляют, чего хотят в жизни. Еще 15% процентов выбрали путь по интуиции, по рейтингу вузов/престижности профессии или с помощью родителей.

Что же, никто и не говорил, что будет легко. На нашем телеграм-канале описаны разные трудности, с которыми сталкиваются те или иные профессии. Но наша сегодняшняя задача – помочь каждому найти свой путь. Но как понять, куда двигаться дальше в жизни? В этом нам помогут психологи.

Жизненная траектория с точки зрения психологии

Прежде, чем думать, как определить свое место в жизни, давайте попробуем определить, что вообще собой представляет это место.

Жизненная траектория – последовательное прохождение общественно заданных событий и ролей в разных сферах жизни (семья, образование, карьера, общественная деятельность), а также соотношение этих прохождений.

На дальнейшее развитие пути могут влиять следующие группы факторов:

  • поступление в школу, пубертатный период и прочие, характерные для определенного возраста;
  • определяемые историческими событиями в контексте социума, например, изобретение телевизора, поствоенное время и т.д.;
  • ненормативные. Которые могут произойти с людьми в любом возрасте и любое время (эмиграция, чрезвычайная ситуация и пр.).

Планирование жизненного пути начинается еще в детстве. По мере взросления мы выбираем, чем хотим заниматься больше, а чем – меньше, какие секции посещать, уйти из школы после 9-го или после 11-го класса, чем заниматься после получения аттестата (идти в армию, институт или устраиваться на работу).

Выбранная последовательность действий влияет на будущую траекторию жизни. Например, мальчик в 13 лет совершил правонарушение или стал сиротой – оба эти события способны сильно повлиять на его жизненный путь, изменив социальные условия его взросления и отношение к самому себе.

Мнения ученых

Путь человека зависит от множества составляющих. Например, большую роль играет его активность по отношению к своей жизни: плывет ли он по течению или пытается направить течение в нужную себе сторону?

И. Ялом считает обязательным для построения жизненной траектории получение ответа от самого человека на вопрос о конечности жизни, об ответственности за нее, об одиночестве и возможности быть нужным и о смысле жизни. Д. Леонтьев при рассмотрении траектории подростка классифицирует его траекторию через его отношения к идеям свободы и ответственности.

Исследования показали, что в подростковом возрасте люди полностью отвергают императивную логику жизни («обстоятельства заставили»). Они предпочитают осмысленную и вероятностно-возможностную логику.

Это свидетельствует о том, что у подростков к этому времени складывается уже весьма целостные представления о жизни и своем положении в ней, о проблеме смысла жизни, хоть все эти вопросы в данном возрасте еще на этапе становления.

В исследовании 2015-2017 года пытались выяснить, кто оказывает наибольшее влияние на выбор подростков, с кем они предпочитают обсуждать свое будущее.

Результаты показали, что больше 70% молодежи обсуждают такие вопросы со своей матерью.

Логично предположить, что именно сегодняшние женщины в возрасте 30-45 лет оказывают непосредственное влияние на то, как будет выглядеть наше общество через 15-20 лет.

Дальше в порядке убывания значимости на формирование мнения влияют друзья, отцы, бабушки, брат/сестра, дедушки, учителя.

Из 700 опрошенных подростков только 23% назвали конкретного человека, на кого хотели бы равняться и кого ставят себе в пример для подражания. В большинстве случаев им является старший брат или друг.

То есть почти у 80% подростков нет среди знакомых и близких людей, чей жизненный путь они хотели бы повторить. Это может свидетельствовать об индексе счастья.

Многие участники опроса недовольны своим образом жизни, замечая в нем не достоинства, а недостатки.

Внутренний выбор и внешние факторы

При выборе жизненного пути подростка огромную роль влияет хобби. Анализ пути успешных спортсменов показал, что большинство чемпионов и мастеров спорта международного значения уже в 9-10 лет определились с тем, чего хотят добиться в жизни. Для этого ни стали активно посещать кружки еще в начальной школе.

И так во всех отраслях. Многие художники начали рисовать задолго до 11 класса и поступления в вуз. 

Для молодых людей выбор профессии является не просто выбором работы, а принятием решения вести особенный образ жизни.

Важную роль при выборе непопулярных жизненных траекторий выполняет нонконформизм.

У успешных приезжих спортсменов брали интервью о том, какая у них была альтернатива и почему они выбрали спорт.

Те, кто приехал из райцентров, вспоминают о том, что по возвращении домой их ждала судьба стать продавцами или охранниками, менеджерами, пойти в армию или на работу с сельское хозяйство. Важным фактором в выборе спорта стал нонконформизм. 

Дело в том, что все вышеперечисленные возможные жизненные пути свидетельствовали о легком выборе, популярном у одноклассников, поддерживаемом в семье и обществе.

Но будущие чемпионы не стали рассматривать их как подходящую для себя судьбу.

Поэтому подростки должны знать, что у них всегда есть как минимум 2 возможных пути: согласиться с общепринятой траекторией или прокладывать собственный путь.

Выбор родителей и выбор ребенка

Сегодня не редкость, когда выбор, куда поступить и кем стать, за ребенка делают родители. В семьях всегда есть стремление сделать потомство похожим на себя («Будь как мы»). Вот почему в среде юристов, врачей, ювелиров и других распространены целые династии.

Исследования показали, что в разговоре о будущем родители применяют слово «должен» в 4 раза чаще, чем слово «хочешь» (ты прекрасно рисуешь, ты должен стать дизайнером/модельером/художником; ты должен хорошенько подумать о своем будущем). И часто ребенок рассматривает такой разговор как инструкцию к действию или как давление.

Подростки благополучны с психологической сточки зрения, если в их доме есть место:

  • доброжелательности;
  • последовательности в отношениях.

В вопросе выбора между общим средним и средним специальным образованием на ребенка будут оказывать влияние ресурсы семьи:

  • образование мамы и папы;
  • количество книг дома.

У детей из детских домов гораздо ниже запросы к уровню образования, чем у детей из патронатных семей – они как раз уверены, что образование является основой будущего успеха.

Когда решение о будущем за ребенка принимают родители, успех (как и неуспех) возможен примерно в половине случаев.

Если они угадывают, то ребенок приспособится и смирится с выбранной специальностью. Если нет, его ждут негативные последствия (в зависимости от настойчивости родителей).

Часто учащиеся, за которых специальность выбирали родители:

  • немотивированы в учебе, 
  • плохо адаптируются среди студентов,
  • тяжело находят общий язык с сокурсниками,
  • сильнее раздражаются из-за занятий.

В этом случае жалко и детей, и родителей. Взрослые хотят одним махом решить 3 вопроса: показать любовь к ребенку, помочь ему получить хорошее образование и выгодно инвестировать финансы. 

Но если все пойдет не по плану, все три цели провалятся: ребенок не получит образования, не поймет проявления любви, а деньги на обучение потрачены впустую.

А. Жилинский в 2017 году проводил исследование. В опросе участвовали ученики элитной школы. Опрос показал, что большинство учащихся сами приняли решение поступить сюда. Большой процент был и тех, кто поступил сюда, прежде посоветовавшись с родителями. 

Большое стремление к переменам обнаружилось и у сельских старшеклассников. Они были намерены переехать в большой город и получить там работу. А те подростки, чьи родители имели в сельской местности свое дело, которое можно продолжать, не так сильно стремились к переезду. Поэтому они выстраивали свою траекторию с учетом возможности жить без перемены места.

Планирование будущего и поиск пути

Представляя себе будущее, молодые люди видят его без какой-то конкретики и индивидуальности. Почти у всех в перспективе маячит счастливая семья, любимый партнер и карьерный успех.

Такие образы усваиваются детьми на бессознательном уровне, при наблюдении за жизнью своих родителей и других родственников.

И лишь совсем малый процент подростков (от 5 до 23%) обладает четким понятием своей жизненной траектории, могут строить долгосрочные цели и планы, имеют сформированную позицию и ясную перспективу по поводу своего будущего (выбрали вуз для поступления, понимают, почему его выбрали, осознают все шаги подготовки и примерно видят, что будет после получения диплома).

Специалисты дают родителям совет, как можно раньше начинать разговаривать со своими детьми о том, как они представляют свое будущее, какие шаги намерены предпринимать, чтобы его добиться. Это поможет рассчитывать свои силы и понимать, к чему стремиться.

Но самое важное – другое: когда человек понимает, почему выбирает что-либо и как будет добиваться цели, он является человеком, который сам творит свою жизненную траекторию.

Это позволяет ему видеть возможности выбора, анализировать потери и достижения, осознавать последствия, оценивать совершенные поступки и планировать будущие.

А чтобы подросток мог думать, у него должно быть пространство, где будет нестрашно, полезно, безопасно обсуждать свое будущее и его варианты, способы его создания. А пока вы создаете и обустраиваете для него это пространство, сервис студенческой помощи поможет не запустить учебу.

Источник: https://Zaochnik-com.ru/blog/kak-vybrat-traektoriju-kuda-dvigatsja-dalshe-po-zhizni/

5 практических шагов, когда не знаешь, куда двигаться – 5 сфер

Как решить, куда двигаться дальше

Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в ситуации, когда мы задаем себе вопрос: а что же делать дальше? Как найти выход?

Порой нас посещает ощущение неудовлетворенности происходящим в жизни, страха перед будущим. И в такие моменты возникает чувство, что ты не знаешь, а что же делать дальше.

Первое, что надо сделать в подобной ситуации – успокоиться и погасить любые негативные эмоции

Для принятия важных решений нужно вернуть свое сознание в состояние позитива, или хотя бы спокойствия. И уже потом думать, анализировать. Разреши себе расслабиться и остаться наедине с собой и со своим внутренним голосом.

Хорошо заняться медитацией, успокоить себя. Сходить в парк на прогулку, отвлечься от суеты, созерцая гармонию природы, и насладиться прекрасным моментом здесь и сейчас.

Если есть возможность – очень хорошо сменить обстановку и съездить в какое-нибудь новое место, отвлечься. Посмотри хороший фильм, который настроит на прекрасную волну, вдохновит, поднимет уверенность.

Послушай хорошую вдохновляющую музыку. Ведь музыка всегда эмоционально расслабляет и подключает к потоку творчества, приносящему в сознание новые мысли, идеи.

Когда ты более или менее успокоился, приступай ко второму шагу.

Создай список того, что тебе не нравится и доставляет дискомфорт

Что тебя действительно не устраивает, и от чего ты хочешь избавиться. Проанализируй, что привело тебя к данной ситуации. Какие выводы ты можешь сделать из данного жизненного опыта? И затем отпусти прошлое — его больше нет.

Хочу поделиться одной мудрой притчей.

Из монастыря шли два монаха. Когда они подошли к реке, то встретили девушку, которая попросила переправить ее на тот берег. Монахам обеты запрещали прикасаться к женщинам, но тем не менее, один из них посадил ее к себе на плечи и перенес на другой берег.

Затем монахи продолжили свое путешествие, а девушка — свое.

Через час один из монахов не выдержал и спросил другого: «Зачем ты это сделал, ведь наши обеты запрещают прикасаться к женщинам?» На что второй монах ответил: «Я перенес ее час назад, а ты продолжаешь ее нести до сих пор».

Третий шаг – обратись к своему внутреннему голосу

И подумай о том, какие мысли вызывают у тебя душевную теплоту и любовь. Именно это является по-настоящему твоим. Все остальное – «мусор», от которого нужно избавиться.

Притча в тему…

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что еще слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Четвертый шаг – напиши на листе бумаги все возможные варианты решения ситуации

После того, как ты определился, что твое, напиши на листе бумаги все возможные варианты решения ситуации, какие только могут прийти тебе в голову и которые помогут тебе продвинуться к твоим целям и желаниям.

Не сдерживай и не ограничивай себя, мысли нестандартно, ведь как говорил Альберт Эйнштейн: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».

Составь план на день, неделю, месяц. Для этого отпусти себя, свой ум и дай себе волю и свободу фантазиям.

Пятый шаг – очень важно начать действовать

И реализовывать свои мечты и цели согласно намеченному плану. Здесь и сейчас начни наслаждаться жизнью, которая будет приносить радостное ощущение каждого момента.

Каждый наделен огромной силой. Перестань создавать обстоятельства, мешающие твоему счастью, и начни осознанно управлять реальностью. Как из пластилина лепи все, что хочется

Притча об обстоятельствах

Приходит ученик к Учителю и говорит:

— Учитель, я устал, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, и у меня нет больше сил… Что мне делать?

Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

— Что изменилось? — спросил он ученика.

— Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде, — ответил ученик.

— Нет, не только, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.

Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка.

Так и люди, сильные внешне, могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут.

— А кофе? — спросил ученик.

— О! Это самое интересное! Кофе растворился в новой среде и изменил ее — превратил кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.

Напоследок поделюсь одним мудрым высказыванием Будды, который сказал: «Нет пути к счастью, счастье – это путь».

Так начни же сегодня превращать свою жизнь в путь счастья, независимо оттого, в каком направлении ты движешься!

Источник: https://5sfer.com/22968-5-prakticheskikh-shagov-kogda-ne-znayesh-kuda-dvigat-sya.html

5 стратегий для тех, кто не знает, как действовать дальше

Как решить, куда двигаться дальше

Иногда вы просто останавливаетесь и не знаете, что вам делать со своей жизнью дальше. Это очень непросто – решить, что же предпринять, найти правильное решение. Это ощущение неопределенности может появиться у любого человека и в любом возрасте.

Неважно, в чем именно дело – вы выбираете университет, заканчиваете его и ищете работу, пытаетесь пережить расставание или приближаетесь к выходу на пенсию. В любой ситуации может возникнуть ощущение, что вы просто не знаете, куда двигаться дальше.

Разобраться с проблемой вам помогут пять шагов, с помощью которых вы поймете, чем же хотите заниматься в своей дальнейшей жизни.

Наденьте кроссовки и очистите разум

Иногда ситуация оказывается настолько сложной, что все, о чем вы можете думать – как дожить до следующего дня. У вас нет стратегии на будущее, никаких планов и желаний. Вы просто еле выдерживаете. Если обстоятельства сложились именно так, не паникуйте. Сфокусируйтесь на повседневных делах. Пережить день вам поможет физическая активность.

Заведите будильник пораньше, подготовьте заранее одежду для пробежки и отправляйтесь на улицу. Небольшая пробежка – прекрасное начало дня. В первое время вам будет трудно заставлять себя выбираться из кровати, захочется просто закрыться от мира. Но со временем вы поймете, что после пробежки чувствуете себя лучше, а волнения отступают.

Вы начнете с нетерпением ждать утра и будете наполняться от занятий энергией. Ваш сон станет крепче. Упражнения помогают вам справиться с эмоциональной болью и улучшают здоровье. Вам проще разобраться со всеми жизненными проблемами.

Иногда эффект не получается стремительным, но так или иначе спорт помогает перейти на новый этап жизни без особых затруднений.

Разбудите свое сознание, начинайте действовать

Никто не будет жить вместо вас. Все люди, богатые или бедные, благоустроенные или разорившиеся, должны справляться сами со своими проблемами. Вы должны двигаться дальше, как бы это ни было трудно. Неважно, в чем справедливость, неважно, грустно ли вам, вы просто обязаны действовать! Жизнь нельзя предсказать, и ответы, которые мы ищем, не всегда оказываются приятными.

Нет никаких правил, которым можно следовать для того, чтобы идти по правильному пути. Вы должны разбудить свое сознание и принять реальность такой, какая она есть, приготовиться к переменам и понять, что жизнь непредсказуема. Это станет еще одним шагом на пути к тому, чтобы найти свое новое направление.

Вам придется справиться со всеми своими стереотипами и неуверенностью в себе – они блокируют вам дорогу. Даже если вы не видите себя в будущем, не знаете, чего хотите, вам нужно принимать решения. Многие люди предпочитают ничего не делать – настолько принятие решений кажется им сложным. Не позволяйте страху парализовать себя. Продолжайте двигаться, не сдавайтесь.

Даже небольшой шаг вперед лучше, чем постоянное промедление. Просто попробуйте – и вы сами в этом убедитесь!

Бросьте себе тридцатидневный вызов

Напишите список из трех целей, достижение которых улучшит вашу жизнь. Постарайтесь добиться их за месяц. Пусть это будет даже что-то простое – похудеть на пару килограммов или начать тренироваться для марафона.

Главное, чтобы вы действительно это сделали. Так ваша жизнь снова обретет перспективу. Достигая своих целей, вы вернете себе уверенность в своих силах. Не поддавайтесь грусти, попробуйте исправить все за тридцать дней.

Посоветуйтесь с теми, кто уже пережил такой опыт

Вам могут помочь истории других людей, их взгляд на жизнь и на преодоление подобных трудностей. Такое чтение может помочь вам обрести вдохновение и мотивирует вас, если вы не будете знать, что же делать со своей жизнью дальше. Вы сможете найти полезные советы, разберетесь с беспорядком в мыслях и чувствах.

Можно также почитать биографические книги от людей, которым приходилось в жизни непросто. Вы наверняка найдете того, чей жизненный опыт похож на ваш или просто впечатляет вас достаточно, чтобы наполнить силами для поисков пути.

Такое чтение никогда не станет напрасной тратой времени, даже не сомневайтесь в этом – выбирайте книгу и скорее приступайте к ней.

Сделайте все, чтобы понять себя лучше

Разберитесь в себе, поймите, что вам нравится в жизни. Вы должны понимать свои желания, если хотите приступить к действиям и добиться перемен. Если вам не ясно, кто вы и что вам нужно, вы не сможете понять, какое направление будет для вас верным. Кроме того, только знание о том, кто вы, может стать надежным фундаментом для веры в себя.

В момент, когда вы в отчаянии, вы сможете найти силы двигаться дальше, если будете знать, что сможете справиться. Помочь в самопознании может предыдущий шаг – тридцатидневный вызов хорошо открывает глаза на ваши приоритеты. Как только вы почувствуете, что нашли верное направление, вы сможете направить все свои усилия на достижение цели.

Вы будете знать, где искать информацию, откуда черпать вдохновение.

Источник: https://FB.ru/post/motivational/2015/8/31/1284

12 из 100: Первый шаг: как определить, куда двигаться или придумать отличную идею. Способ мелких ставок

Как решить, куда двигаться дальше

Лариса Парфентьева

Этот пост для тех людей, кто хоть раз задавался такими вопросами: «Я хочу внести больше творчества в жизнь, но что именно делать?», «Я хочу писать, но о чем мне писать? Как выбрать направление?». «Мечтаю создать совершенно новый проект, но с чего начать?». «Я хочу рисовать, но что рисовать?».

«У меня голове есть идея суперпуперноваторского проекта, но как понять, куда двигаться дальше?». Есть два типа начинаний: первые, в которых есть много вводных (например, «Хочу создать юридическую компанию») и план дальнейших действий понятен. Другие же начинания содержат минимальное количество вводных.

Например, когда дело касается творчества, вводные могут выглядеть очень размыто: «Я хочу менять мир через тексты/музыку/картины/фильмы».  Окей, гугл: а что делать дальше-то? То же самое происходит, если человек задумал создать какую-то новаторскую идею.

Как и куда двигаться? В общем, вопрос простой: как с самого начала начертить тропу своего пути из точки А, где ты находишься сейчас, до точки B, где ты уже успешный и реализованный. И ответ очень простой: Никак. Но это не повод сидеть сложа руки. А теперь подробнее.

— История Google —

История появления Google мне напоминает сказку «Каша из топора»:) Вначале был только топор: Ларри Пейдж и Сергей Брин были сотрудниками Стэнфордской электронной библиотеки. И перед ними встала скромная задача: организовать библиотечный поиск в режиме онлайн.

Просто библиотечный поиск. Вряд ли кто-то тогда думал, что из этого вырастет корпорация-гигант.

Они испробовали много вариантов, а потом им пришла в голову отличная идея алгоритма поиска: нужно научиться определять индекс цитирования отдельного произведения путем подсчета количества источников, которые на него ссылались.

Когда алгоритм доказал свою пригодность, Ларри и Сергей поставили вопрос более глобально: «А что если попытаться таким образом объединить всю информацию в мире?». Вот так, шаг за шагом и появился тот Google, который мы знаем.

А если посмотреть на кашу из топора как на стартап?, — источник

Методом «мелких ставок» пользовался и Эдисон, который провел 10 000 экспериментов, пока не «открыл» лампу накаливания. Его известная цитата звучит так: «Я с успехом определил десять тысяч способов, которые никуда не годятся. Я не потерпел неудачу.

Меня это не обескураживает, потому что каждая неудачная попытка, от которой я отказывался, стала еще одним шагом вперед». Примерно так же действует компания Amazon. Ее основатель и CEO Джефф Безос говорит о том, что стратегия Amazon по внедрению новых идей похожа на «прогулку по темным улицам».

Как говорит сам Безос, большинство нововведений провалилось, «но время от времени ты выходишь на темную улицу и вдруг обнаруживаешь, что она превратилась в огромный, широкий проспект».

Питер Симс в книге «Мелкие ставки» пишет о том, что великую идею нельзя выдумать, но можно открыть:«Самые успешные предприниматели и творцы не начинали с большой идеи, они находили ее в процессе работы».

— Концептуалисты и экспериментаторы —

Есть два типа инноваторов: концептуалисты и экспериментаторы. Концептуалисты (их мало) могут придумать классную идею сходу, а экспериментаторы (их большинство) просто «открывают» идею в процессе.

И, кстати, «экспериментаторство» касается не только истории Google, Amazon и Эдисона. Почти все творческие люди доходили до своих произведений методом «мелких ставок».

Питер Симс пишет: «Бетховен сочинял музыку, которая звучала, как и любая другая, но только до того момента, пока он не начал экспериментировать.

Дошедшие до нас рукописи Бетховена испещрены пометками, исправлениями, изменениями и росчерками до такой степени, что в некоторых местах бумага прорвалась. Творческий поиск, в процессе которого он делал сотни мелких рискованных ставок, позволил открыть новую стилистику и форму композиции музыкальных произведений».

Людвиг ван Бетховен, не проучившийся в училище и шести лет, был заклеймен своим преподавателем музыки определением «безнадежен», — источник

Я думаю, любой творческий человек, который достиг определенного результата, понимает, о чем идет речь. Например, я сейчас пишу книгу по мотивам рубрики «100 способов изменить жизнь», которую вы и читаете. Но сама книга «открылась» в процессе работы, а не была запланирована изначально.

Для меня все началось с очень «маленькой ставки» — 1,5 года назад я завела группу «», куда решила скидывать всё мысли, которые меня вдохновляют. Потом стала писать маленькие заметки, потом большие заметки, потом появилась рубрика и, наконец, книга.  Один клик «» привел к появлению книги, которая разлетится по книжным магазинам страны.

Когда ко мне приходит человек, который говорит: «Я хочу начать писать. Что мне делать?», я всегда спрашиваю: «А о чем бы ты хотел сказать? Какие мысли и до кого донести? А теперь выбери любую форму и любую мысль, и пиши.

Напиши поэму о стартапе, или детский роман, или стихи про радугу, детективное одностишие, эссе-размышление о космосе, заметку про женственность или мужественность или плутовской роман о курсе доллара. Напиши и отметь для себя, понравилось или нет? Случился экстаз от творчества или нет? Если нет, то пробуй новое. Если ДА, то углубляйся в это направление».

Все инноваторы-экспериментаторы работают именно так. Но готов действовать и экспериментировать, как правило, один из ста. А все потому, что люди хотят иметь гарантии. Они хотят точно знать, что у них есть идея, которая гарантированно «выстрелит», прославит их или сделает известными.

И ищут годами Ту Самую идею, от великолепия которой бы лопались тщеславные сердца их друзей. Но эта идея не нужна. Для начала нужен лишь «топор». А каша из него сварится в процессе. И вот несколько правил для тех, кто хочет действовать методом мелких ставок (спасибо Питеру Симсу): — Экспериментируйте. Учитесь на практике.

Чем раньше вас постигнет неудача, тем быстрее вы научитесь. Проводите эксперименты и изготавливайте прототипы, чтобы натолкнуться на новые идеи, идентифицировать стоящие перед вами проблемы и творчески решить их, так же как делал Бетховен в поиске новых музыкальных стилей и форм; — Играйте.

 Атмосфера игры, возможность импровизировать и шутить подавляют комплексы, что особенно важно, когда мы ждем появления новых идей и не хотим, чтобы они были загублены на корню; — Высвободите время, выйдите из дома, займитесь поиском свежих идей, стараясь глубже проникнуть в суть вещей и лучше понять человеческую мотивацию и желания; — Приникайте в суть. Используйте способность проникать в суть вещей для того, чтобы выявить круг проблем и потребности прежде, чем начать их решать. Именно так поступили основатели Google, когда поняли, что использование их алгоритма поиска, разработанного для архива библиотеки, позволит решать гораздо более глобальные задачи; — Повторяйте, улучшайте и постоянно тестируйте каждый этап по мере проникновения в суть процесса или при получении новой информации».

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/09/02/12-iz-100-pervyj-shag-kak-opredelit-kuda-dvigatsya-iili-pridumat-otlichnuyu-ideyu-sposob-melkix-stavok/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.