Как справиться с обидой на мужа

Как справиться с обидой, если муж вам изменил?

Маша была счастлива в браке: 3 года замужем, супруг – душа компании. Не красавец, но мужчина видный и заботливый. Правда, в последнее время виделись не так часто, как хотелось бы: у Кости много дел, да и Маше все чаще приходилось оставаться на ночных дежурствах в больнице (такова судьба многих врачей).

Все было хорошо, пока в один прекрасный день сердобольная соседка тетя Нина не доложила услужливым шепотком Маше, возвращавшейся с дежурства: «Костик — то твой с Галькой — разведенкой из соседнего подъезда закрутил. Видела, как выпархивал ранним утром из дверей ее квартиры и целовал почти у меня на глазах!».

Ах, тетя Нина, если бы вы могли предположить, что натворите своими неосторожными словами в жизни этой семьи. Наверное, не торопились бы с докладом.

Маша плохо помнила, как дошла домой. А придя, осознала, что больше не может находиться там, где живет предатель. Наспех оставив какую-то записку о вызове на внеплановое дежурство, убежала прочь, туда, где хотя бы пациенты могли отвлечь ее от страшных мыслей.

Девушка оказалась в ординаторской вместе с молодым коллегой — хирургом. Не помня себя от злости, обиды и щемящей боли в груди, она решила отомстить неверному мужу и буквально соблазнила ошалевшего от такой неожиданной удачи коллегу.

Они разъехались в один день. Ни в чем толком не разобравшись и даже не поговорив, как пережить измену и сохранить брак. Крепкая когда-то семья распалась в одночасье. Оба несчастны. А тетя Нина все так же греется на скамеечке, не подозревая, что разрушила чью-то жизнь неподалеку.

Как пережить измену и не дать обиде разрушить жизнь

Обида за измену любимого мужчины, супруга знакома многим из нас не понаслышке. Что вы чувствуете в такие моменты? Опустошенность, бессилие, гнев, желание насолить – список можно продолжать бесконечно.

Одни мстят со случайным любовником на одну ночь. Другие сыплют в адрес изменника залпами гневных обвинений и убегают, громко хлопнув дверью. Третьи затаивают обиду и злобу глубоко внутри, лелея план возмездия в собственном воображении.

Но любое из этих действий не принесет облегчения, а будет лежать тяжелым камнем на сердце, не позволяя жить полноценно и счастливо.

Чувство обиды, злость, гнев и месть – все это будет постепенно ослаблять ваш иммунитет, разрушать нервную систему, вызывать болезни, о которых раньше вы даже и не предполагали. Знайте, что любая негативная эмоция, особенно такой силы и интенсивности, способна нанести непоправимый вред вашему организму.

Обида похожа на болезнь. Но если лечением болезней нашего тела мы активно занимаемся, то недуги души (а обида — один из них), наоборот, можем долго не отпускать, бесконечно вспоминая произошедшее. И постепенно такая обида перерастает в долгую, гнетущую депрессию.

Получите рецепт от Данилы Деличева

1. Прощение и отказ от неприятных воспоминаний. Этому непросто научиться, но жить без груза обид значительно проще, поэтому стоит приложить усилия.

Найти решение, как пережить измену любимого — самое сложное, потому что в этом случае вам наносит обиду самый дорогой человек. Но варианта развития событий может быть только два: разрывать свою жизнь на части болью и негативными мыслями, или простить и учиться радоваться жизни как прежде.

Это видео поможет вам пережить измену и справиться с обидой

2. Обязательно вспомните все хорошие моменты в жизни, которые связывали вас с любимым мужчиной. Неужели чаша весов перевесит в сторону обид? Если да — значит пришло время расстаться. Если добрых и счастливых моментов было больше, за это следует побороться. Главное, принять решение и действовать!

4. Запомните, что простить всем сердцем и унизиться – не одно и то же. Учитесь прощать достойно, без унижений и взаимных упреков, тогда и обида будет уходить из вашей души незаметно и бесследно.

5. Осознайте, что иногда причина возникшей ситуации в том, что вы сами возвели мужчину в статус непогрешимого принца на белом коне, наделили его чертами идеала, которыми он не обладал в реальности.

И сейчас, вместо того, чтобы решить, как справиться с обидой, вы сваливаете весь груз ответственности и возмущения на мужа. Настало время забыть о детских сказках и по-настоящему познакомиться с человеком, который живет рядом с вами.

 Принять честное решение, готовы ли вы строить дальше отношения, не идеализируя его.

6. Самое главное:не принимайте решения в одиночку. Поговорите спокойно с обидчиком, выясните причины его поступков, послушайте свой внутренний голос – вы готовы поставить точку на этих отношениях или еще не время? Честный диалог супругов — лучшее лекарство от дальнейших обид, измен и недопониманий.

Забудьте о привычках жертвы, которую “все обидели и предали”. Учитесь быть сильной, внимательной и мудрой.

Ведь измена — это не только обида и боль, но и показатель того, что в вашей семье что-то пошло не так. Согласитесь, что в любой измене всегда двое виновных. И в семье каждому из вас есть над чем работать и менять в лучшую сторону.

Поэтому лучше потратить свои силы на то, чтобы сохранить дорогие вам отношения и научиться слышать друг друга. Ведь гораздо полезнее разобраться в том, как вернуть страсть в отношения с мужем, чем всю жизнь нести в себе боль и обиду, не делая выводов из преподносимых уроков.

Источник: //kakvernutmuzha.com/2017/05/22/kak-spravitsya-s-obidoj-esli-muzh-vam-izmenil/

Обида на мужа, прощай. Как перестать обижаться. Как научиться не обижаться

Первым открытием для меня было то, что обижаться на мужа свойственно не всем женщинам. «Злопамять» присуща только тем, у кого память в принципе лучше, чем у других.

В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана такие люди (и мужчины, и женщины) называются носителями анального вектора.

Идеальная, энциклопедическая память дана им от природы потому, что в потенциале это профессионалы, скрупулезные и точные, аккуратные и ответственные.

Носители анального вектора имеют свою важную роль в обществе – накопление и передача опыта следующим поколениям. И они прекрасно реализуют ее в роли преподавателей, учителей, профессионалов своего дела. Но так случается не всегда. Если свойства памяти такого человека не используются для накопления и передачи знаний, он концентрируется на негативных воспоминаниях своей жизни.

Именно поэтому женщина с анальным вектором часто просто не может последовать советам психолога и забыть плохое. Обида на мужчину накапливается, и она не знает, как на это повлиять. В силу своих врожденных свойств – хорошей памяти, приоритета прошлого опыта – такая женщина попадает в ловушку, из которой непросто выбраться без знаний о себе.

Как рождается обида? Тоже из врожденных свойств анального вектора. Для таких людей крайне важна справедливость, которая, в их понимании, означает «поровну». Если мы субъективно чувствуем, что вложились в отношения больше, то возникает перекос справедливости, равновесия.

Отомстить мужу за обиду

Желание проучить мужа за обиду также свойственно людям с анальным вектором. Потому что мы сторонники равенства. Нам комфортно, когда все поровну. В том числе обид. Местью мы пытаемся вернуть психологический комфорт, когда обида разрослась. Мы жаждем расплатиться с обидчиком той же монетой. Думаем, раз меня предали, то и я предам, мне станет легче.

Но наказать мужа за обиду чаще всего не выходит. Чувство обиды как свойство предполагает склонность постоянно обижаться на большие и маленькие провинности людей.

Обидевшись один раз, мы чаще всего берем это в привычку. И состояние равновесия можем поддерживать, только мстя без остановки и устали – то обидным словом, то поступком, хоть мелочью. Такая игра не стоит свеч.

Становится ясно, что пора избавиться от обиды на мужа.

Обида жены на мужа. Почему он тебя обижает

Он не обижает в прямом смысле слова. Просто он другой. Не такой, как ты.

Человек меряет других по себе. Ты видишь внешние поступки и объясняешь их внутренними причинами, присущими и понятными тебе. А у него они другие.

Человек может даже не знать, что его действия наносят обиду другому. Или может желать совершить благо, но промахнуться мимо ценностей получателя. Ярый индивидуалист с кожным вектором дарует свободу и максимум личного пространства партнеру. А партнер с анальным вектором – отчаянный семьянин – воспринимает это как боль. Ему не нужна такая «свобода».

А если не простить?

Если сложная ситуация не была прожита правильно и заставила обижаться на мужа, то впоследствии ярлык обидчика может автоматически навешиваться на других мужчин.

Если обиды не осталось, то и плохого опыта не осталось.

Обида на мужа – как простить?

Сделать это легко, поняв истинные причины его поступков. Как? С помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Уже после прохождения бесплатных лекций часть обид на мужа отваливается, потому что действия, которые раньше обижали, начинают восприниматься как проявление его личных особенностей и теперь вызывают улыбку. Обижаться на мужа за них после этого невозможно.

Становится видна положительная сторона «негативных» свойств. Строгий надзиратель за порядком и сам дисциплинирован. Холодный философ способен раскрыть тайны бытия. Романтик, неспособный защитить в драке, подарит самую большую любовь.

Часть более тяжелых обид проходит позже, когда женщина становится способна понять и те поступки, которые являются компенсацией внутренних фрустраций человека.

Понимание поступков человека не всегда означает их одобрение. Оно означает свободу от обид.

Очень важно и то, что способность понимать и предугадывать поступки людей освобождает от неоправданных ожиданий. Мы начинаем абсолютно четко понимать, на что способен человек, а чего не сможет никогда. Понимаем причины его поступков, хороших и не очень. Это кардинально решает проблему обидчивости в нас самих, дает ответ, как справиться с тяжелым чувством.

Обиды разрушают отношения

Если вами овладеет чувство обиды, то в итоге ваши эмоции могут вырваться наружу, вылившись в словесные оскорбления или даже какие-то физические действия.

Конечно, такое ваше поведение вряд ли понравится вашим коллегам, друзьям или родственникам. Ведь вы будете вымещать свои обиды и злость на совершенно неповинных в этом людях.

Поэтому расстаньтесь с этим чувством, и вы увидите, насколько гармоничнее станут ваши отношения с близкими.

3. Не стойте в сторонке!

Пессимизм, негативные эмоции и раздражительность — образуют взрывной тандем. Постоянная зацикленность на болезненных моментах, заставляет человека находить повод поскандалить.

Источник: //GolovaNeBoli.ru/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-obidy-na-muzha-sovety-dlya-teh-kto-hochet-navsegda-poproshhatsya-s-obidami.html

Как справиться с обидой на мужа после измены?

Для сохранения семьи нужно простить измену муженьку. Нельзя осуждать женщин, которые прощают измену. Неизвестно кто сильнее, мадам, собравшаяся духом и ушедшая от предателя, чтобы строить новую жизнь с другим ухажером. Или сильнее женщина, которая смогла простить грех мужу, проявила мудрость, чтобы сохранить очаг.

Здесь тоже нужно различать ситуацию. Например, если муж вытирает о вас ноги, не уважает, совместная жизнь превратилась в ад, то стоит ли вообще размышлять о прощении? Или вы терпите ради детей и благополучия, тогда прискорбно, что вы хороните свою  судьбу в угоду общественному осуждению и тепленькому местечку.

Детям не нужна семья, где родители показывают дурной пример семейной жизни, вы так только травмируете детей  руганью и ссорами. Ваши дети будут считать, что измены — это нормально.

Хотите ли вы своей дочери  гулящего муженька, как отец? Желаете, чтобы сын стал настоящим мужчиной или бабником как отец? Вы просто боитесь упустить теплое место в квартире с налаженным бытом, а так же боитесь осуждения окружающих.

Ведь лучше замужем за таким, чем статус мать-одиночка. Это ваш осознанный выбор и никто не вправе этим попрекать.

Что значит простить мужа?

Например, станете на всех мужчин смотреть через призму измены: подозрения, проверки, шпионаж, необоснованные претензии. Нормальный ухажер сбежит от такой мадам.

Когда человеку что-то не нравится, он это меняет!   Если болит горло, вы пьете таблетки, ставите уколы и лечитесь? А когда болеет душа, вы только бередите раны и культивируете боль, выращиваете эти страдания?

Лечите свою душу оперативно и безотлагательно. Решите, тот ли это мужчина, что вам нужен в качестве мужа? Если нет, то ищите другого и благодарите Боженьку, что указал вам верный путь. Лучшее средство борьбы с депрессией – это созидание, творчество, помощь людям, работа, польза обществу. Грусть – разрушение, добро – созидание.

Творите, любите себя и окружающих, вас ждет другой мужчина, верный и надежный.

Простить мужа можно, если у вас нормальные отношения в семье. Опытные женщины могут простить измену без проблем, у них хватает самооценки, на то, чтобы понять: любовница не лучше, чем она.  Муж проявил слабость, казнить или миловать решать вам.

Возможно, стоит побороться за свою семейную жизнь, если она приносит вам счастье. Спросите совета у бабушки. Им с дедушкой нельзя было разводиться в эпоху СССР, но мужики гуляли, а так просто развестись нельзя было, ведь это аморально.

Когда мой дедушка изменил бабушке, она просто ударила его по голове телевизором и обида отпустила. Хорошо, что он выжил, наверное, била любя. Конечно, я не советую вам бить мужа телевизором, но тем не менее право налево у вас тоже есть. Главное сделать что-нибудь, чтобы вы полностью простили обиду за измену.

Только так вы сможете сохранить ваш брак. Если вы скажете, что простили, но на самом деле обида вас гложет изнутри, то все равно это потом выльется.

Муж изменил

Обида переросла в депрессию. Люди бывают всякие, и порой даже самую сильную женщину сбивает с ног измена мужа. Разберемся, почему измена  так опасна для душевного состояния женщины в дальнейшем. Вот кризис миновал и нужно жить дальше. Но у вас  затяжная хандра, депрессия, уныние, нет смысла жизни.

Основной причиной  упаднического настроения является то, что вы ассоциировали с этим мужчиной все свое счастье. Он стал тем принцем из сказки в вашем воображении, который спасет вас от злых драконов и будете жить вместе долго и счастливо. Но, к сожалению, он вам изменил. Теперь ваши мечты остались без сказочного принца и вы не верите в их исполнение.

Хватит приписывать мужу качества идеала, ведь вы сами их выдумали, сами приписали все эти качества мужу и в итоге сами же и страдаете.

Советы, если муж изменил, как жить дальше

Не принимайте решения одна. Поговорите с мужем. Чего он хочет? Нужно ли вам сохранять семью или лучше жить по-отдельности? Выслушайте благоверного, после душевных диалогов пары счастливо живут и празднуют золотые свадьбы, если оба партнера хотят сохранить брак.

Каждый человек может оступиться, нужно уметь прощать любимого человека. Больно, обидно, горько, неприятно? Да! Но, если это любимый человек, то нужно бороться за свое счастье. Проявите женскую мудрость, не нужно руководствоваться гордостью, лучше включите мозг.

Ответьте себе честно на вопросы:

• Любите ли вы мужа?
• Хотите сохранить брак?
• Готовы ли вы никогда в жизни больше об этом не вспоминать? Даже в порыве ссоры?
• Счастливы ли вы с мужем?

Если у вас есть сомнения, то поблагодарите мужа за измену. Это показатель, что вы не раскрыли весь свой потенциал, что вы достойны лучшего человека. Судьба готовит вам новую жизнь и новые встречи.

Если вы ответили положительно на эти вопросы, то вам нужно полностью простить мужа за измену. Если чтобы простить мужа за измену, вам нужен секс-туризм в Турцию, то не ограничивайте себя. Главное полностью простить и забыть, только тогда ваш брак может сохраниться, иначе невысказанные обиды, сравнения, угнетение сделают свое дело и ваш брак все равно распадется.

Как легче пережить измену?

Учитель

Представьте, что обида – это ваш преподаватель. Какой урок вы вынесли? Как сделать так, чтобы ситуация не повторялась? Поговорите с обидой, проведите диалог. Это поможет изменить взгляд на происходящее. Не нужно думать как жертва: «меня обидели,  меня предали». Становитесь сильнее, извлекайте уроки,  и не нужно повторять этих ошибок в будущем.

Птица

Если обида сильно засела в душе, то можно выпустить ее одним упражнением. Нужно вообразить, как выглядит ваша обида. Может быть это птица, облако, кошка, мышка, без разницы. Выскажите этой обиде все, что о ней думаете.

Найдите силы, чтобы поблагодарить обиду, за то, что пришла в вашу жизнь, за то, что она открыла глаза на очевидные вещи, за то, что помогла стать сильнее. И отпустите ее.

Представьте, как она улетает в небо, как птица, или убегает в норку, как мышь.

Благодарность

Источник: //supruzhestwo.ru/semejnye-otnosheniya/semejnye-konflikty/kak-spravitsya-s-obidoj-na-muzha-posle-izmeny.html

Как справится с обидой на мужа

“Милые бранятся – только тешатся” – эта поговорка не всегда свидетельствует о том, что в отношениях любая ссора незначительна и легко устраняемая. Порой один конфликт может разрушить брак, или же привести к сердечным обидам и долгим играм в “Молчанку”. В этой статье мы расскажем, как побороть обиду на мужа, как простить или отомстить ему.

Преамбула

На самом деле легче предотвратить ссору с мужем, чем думать о том, как пережить этот сложный конфликт. Введите в свою семью одно важное правило: ни в коем случае нельзя вовлекать в разногласия родственников и любое упоминание о них. Трудно представить себе более серьезную причину конфликта, чем “но твоя мама нам мешает” или “твой папа ленивый и никчемный, как и ты”.

Как вы отреагируете, если кто-то скажет что-то плохое о ваших родственниках, даже если это правда? Однозначно таким образом можно вывести человека из себя. Главное правило: родителей не выбирают, они не обсуждаются. Примите его, чтобы исключить большое количество ссор.

Никогда не вовлекайте в конфликт детей

Прежде чем побороть сильную обиду на мужа, важно понимать, как предотвратить бесчисленные ссоры. Любой конфликт должен быть немедленно прекращен, если ребенок появляется на пороге.

Подумайте о его хрупкой психике, поэтому не стоит вовлекать его в решение ваших проблем.

Хотя бы потому, что любое лишнее слово, сказанное в адрес друг друга, может ранить чувства детей и поменять отношение к родителям.

Если вы хотите сказать что-то грубое и неприятное, мысленно сосчитайте до десяти. Возможно, желание ссориться отпадет. Не провоцируйте вторую половинку на конфликт. Кому будет лучше от этого? Так или иначе, все останутся при своем мнении, поэтому стоит ли нарушать эмоциональное состояние партнера?

Мщению – нет!

Многие женщины отчаянно пытаются узнать, как отомстить мужу за обиду. Никогда не делайте супругу назло, даже если он смертельно обидел вас.

Не пытайтесь задеть его за больное место, вовлекая в разговор старые ссоры или негативные ситуации.

Никогда не мстите, а если пообещали простить мужа, то не напоминайте о ссорах спустя время.

Основное правило

Если вы не знаете, как побороть обиду на мужа, то воспользуйтесь этим советом. Если причина конфликта не заключалась в измене супруга, а лишь в каких-то неверных действиях и произнесенных словах, то необходимо провести профилактический разговор.

В большинстве случаев партнеры в отношениях обижаются на грубость, которая была произнесена в их адрес. Объясните своему супругу, что именно вас зацепило.

Существует золотое правило: если ничто не помогает справиться с желанием ссориться, то делайте это, но только без унижений и оскорблений. Все ругаются, без этого не обойтись. Каждый человек имеет свои эмоции, переживания, взгляды на жизнь. И даже люди, которые любят друг друга, могут иметь сотни различий и расхождений во мнениях.

Как пережить конфликт?

Обида на мужа может разрушить ваш брак и отношения в целом. Но если после ссоры остался сильный осадок, то посмотрите на своего партнера. Вы действительно хотите продолжать жить с этим человеком под одной крышей, единой семьей? Если положительный ответ не вызывает у вас никаких сомнений, то вам необходимо начать работу по восстановлению отношений.

Рукоприкладство

Большинство женщин, которые унижены и оскорблены мужьями, не хотят разрывать брак. Но если мужчина однажды осмелился поднять руку на свою любимую во время обычной ссоры, то не может быть речи ни о каком восстановлении отношений.

Однако важно понимать, что сильный пол такие же люди, как и женщины, имеющие эмоции, чувства и предел терпения. Если девушка начнет избивать своего мужчину, провоцируя его на драку, то в этот момент она превращается из супруги или подруги в спарринг партнера.

Однако ничто не оправдает парня, который смог ответить ударом на удар. Даже если вина за провокацию лежит полностью на женщине.

В этом случае только немедленное прерывание отношений может помочь пережить обиду на мужа.

Серьезная ссора

После конфликта вам необходимо поговорить с супругом – популярный совет психологов. Обида на мужа так и будет терзать вас, если вовремя не расставите все точки над “i”. Помните, что речь идет не о простом бытовом конфликте, а о серьезной ссоре, ведущей к распаду брака.

Если вы понимаете, что мужчина действительно готов слушать вас и меняться, то разговор в данном случае будет лучшим лекарством против обиды. Но прежде чем выразить свое недовольство партнеру, лучше всего написать их на листе бумаге, а затем несколько раз прочесть.

Как правило, обиды, высказанные мужу, могут быть неоправданными и преувеличенными. Поэтому прежде чем идти выяснять отношения, рекомендуется четко знать, в чем вина вашего партнера – конкретная, а не надуманная.

Идти на примирение

“Вчера поругались со своим супругом. Он наговорил мне много гадостей, впрочем, как и я ему. Теперь меня гложет обида на мужа. Что делать? Стоит ли идти на компромисс, или же дождаться извинений от него?”, – важно понимать, что не все женщины готовы принимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле.

Даже если представить, что супруг действительно обидел вас, то необходимо дать ему время обдумать всю ситуацию. Конечно, обида на мужа может быть гораздо сильнее, чем возможность потерпеть и переждать несколько часов или дней.

Для начала позвольте супругу подойти первым, чтобы извиниться и покаяться. Когда он сделает первый шаг на пути к примирению, то никогда не показывайте ему свой характер. Ваш муж нашел в себе силы наступить на шею гордости. Помните, что только сильный человек способен простить, поэтому научитесь этому древнему искусству.

Это может быть очень трудно – переступать через свое “я” – однако однажды вы поймете, насколько легче жить без своей гордости и эгоизма. Пусть в вашей семье часто звучит местоимение “мы”, и тогда количество ссор убавится.

Если же ваш супруг не решился подойти первым, но вы хотите помириться, то придется действовать самостоятельно – решительно и без колебаний.

В большинстве бытовых ссор всегда виноваты оба – один, потому что не мог контролировать себя, и другой, из-за того, что не способен уйти от конфликта и промолчать, когда это нужно. Подойдите к своему мужу и предложите серьезно поговорить.

Объясните, что вас оскорбило и обидело взамен на откровения с его стороны. Пускай супруг выскажется, где ошиблись вы. Когда все точки над “i” будут расставлены, необходимо принять общее решение конфликта.

А как быть с изменой?

Предательство простить крайне трудно, а порой невозможно. Измена всегда влечет за собой если не развод, то сожительство, но ради детей, общего кредита, ипотеки или старых родителей, которые могут не пережить разрыв. В этом случае многие женщины задаются вопросом, как простить мужа за обиду и предательство?

• Во-первых, каждая девушка хочет получить гарантии, что ее супруг больше никогда не изменит ей – ни физически, ни морально.
• Во-вторых, важно научиться доверять своему мужчине. Этот совет касается тех женщин, которые согласились простить измену, но на протяжении долгих месяцев, или даже лет, упрекают в его ошибке, с болью и напряжением отпускают на работу.

Если вы приняли супруга, согласились никогда не напоминать о предательстве, значит, так оно и должно быть. Если вы не сможете перебороть в себе обиду на мужа, то рано или поздно вы станете виновницей развода. И это несмотря на то, что когда-то давно супруг сделал вам больно, изменив.

Представьте себе, сможете ли вы жить с этим мужчиной под одной крышей, зная, что однажды он предпочел другую женщину вместо вас? Если свыкнуться с этой мыслью будет тяжело, то лучше не соглашаться на восстановление брака. Так вы будете думать только об одном – как отомстить мужу за обиду.

Но измена в ответ не принесет вам удовлетворения. Напротив, вы станете себя чувствовать еще хуже – униженной и низкой.

Научитесь прощать

Не все женщины знают, как быть с обидой на мужа. Психология, вместе с религией и философией, учит людей прощать. Обида после сказанных слов, ссоры или конфликтов делает вас уязвимой и слабой.

Вы тратите драгоценное время на бессмысленные выяснения отношений, а затем на бесконечные размышления о том, что было произнесено или сделано во время конфликтов.

Конечно, если ссора переросла в драку или моральное насилие, то лучше всего вычеркнуть такого человека из своей жизни.

Брак – это то место, где два человека готовы поддерживать друг друга и вместе развиваться. Нельзя позволять своей гордости, эмоциям или неумению контролировать вспыльчивый характер разрушить ваши отношения.

Научитесь прощать, даже если ради этого придется перешагнуть через свое “я”.

Не зацикливайтесь

Обида, которая сидит внутри вас, может приобрести разрушительный характер, где одна искра приведет к огромному взрыву. Даже если вас оскорбил или унизил муж, сказал или сделал что-то очень неприятное, то не дайте вашим эмоциям взять верх.

Представьте ситуацию, где вы сказали несколько слов мужу об обиде, он извинился, и отношения вернулись на круги своя. Но что-то в глубине продолжает терзать и мучить вас, заставляя каждый день возвращаться к той конфликтной ситуации.

Вскоре эти чувства перерастут в нечто большее, сделав из уверенной в себе женщины зацикленную и эмоционально неуравновешенную личность.

Любой пустяк будет сопровождаться ссорами и очередным “А помнишь, в прошлый раз ты сказал/сделал?”

Куда деться от мыслей

Самый лучший способ справиться с душевной травмой – работа. Причем не обязательно посредственная, куда необходимо ходить 5 дней в неделю. Под работой можно подразумевать любую деятельность – хобби, спорт, путешествие и шоппинг.

Займите свой разум и тело чем-либо, отвлекайтесь от собственных всепоглощающих мыслей, чтобы вновь обрести уверенность в ваших отношениях и не зацикливаться на обидах. Постоянно думая о негативных вещах, вы притягиваете в свою жизнь только негативные события.

Проанализируйте, насколько серьезные у вас обиды. Сможете ли вы жить с ними в дальнейшем? Почему вы решились простить мужа? Сможете ли принять его извинения в будущем? Не приукрасили ли вы ситуацию? Хотите, чтобы вас пожалели после ссоры? Имеете ли привычку искать виновных в любых конфликтах?

Ответы на эти вопросы могут помочь вам разобраться в важности и серьезности ваших обид. Если вы понимаете, что ситуация не стоит растраты вашей жизненной энергии, то нужно ли помнить и зацикливаться на конфликтах из прошлого?

Не бывает идеальных людей

Каждый человек имеет право на ошибку. Вы наверняка тоже когда-то позволяли своим эмоциям взять верх – обижали близких людей, причиняли им боль. Кто-то на вас до сих пор держит обиду, но остальные простили и забыли все давние обиды.

Если ваш муж ошибся, то дайте ему возможность все исправить. Не преподносите себя так, словно вы – единственный в мире человек, которому сделали больно или хотя бы неприятно. Если все конфликты и ссоры не систематические, впрочем, как и обиды, то позвольте супругу извиниться, сделать вывод, изъять из ситуации жизненный опыт и попытаться больше никогда не повторять ту же ошибку.

Этого правила должны поддерживаться и женщины, которые рано или поздно способны сказать пару грубых слов или спровоцировать партнера на конфликт. Когда вы научитесь прощать и забывать весь негатив, то в конечном итоге вы сами станете более уравновешенным, добрым человеком, которого окружают люди, готовые принимать извинения и не напоминать о ссорах.

В заключение

Если вы хотите жить счастливо в браке, то научитесь контролировать свои эмоции, будьте готовы к постоянному обучению внутри семьи, получению нового опыта.

Но самое важное в отношениях – умение забывать обиды и не позволять им поселяться в вашем разуме.

В лучшем случаев вас ждут очередные конфликты и разногласия в семье, а в худшем – неприятный осадок от регулярных ссор, подорванное эмоциональное состояние, разрушенный брак.

Источник: //marmolesreynoso.com/kak-spravitsja-s-obidoj-na-muzha/