Как стать умной и интересной для окружающих

Как стать умнее

Данным вопросом: как стать умнее  задавалось, и задаются все больше людей. Но как улучшить себя и свой разум знает не каждый. Поэтому сегодня мы разберем основные методы и решения для того что бы стать умнее.

Первое что вам нужно, что бы стать умнее и развить свой разум, это четко определится и знать, зачем и для чего вам это нужно.

Лучше и эффективнее это просто взять листок бумаги и выписать все ваши причины для чего вам нужно становится умнее. Пишите чем больше причин, это увеличит шанс для того чтобы стимулировать себя на то, что бы стать умнее.

Потом из данного списка выберите самый основной пункт который вам нужен, для того что бы стать умнее.

Составьте план и расписание на день. Составив данный список, включив в него все что нужно: сон, чтение, зарядка, питание и остальное. Данный список, если он составлен грамотно, поминутно расписанный, то он вам довольно хорошо поможет что бы стать умнее. 

Здоровый сон. Психологи и ученые пришли к выводу, что идеальный сон это 7-8 часов. И полезнее всего, это сон, начинающийся от 22.00, так как от 22.00 до 00.00 зафиксирован здоровый сон.

Вообще организм человека разнообразен, и что бы стать умнее нужно спать столько, что бы выспаться и чувствовать себя бодро и хорошо весь день. Так как усталость и не высыпание ухудшает умственные способности человека.

Утренняя зарядка. Ничто так не бодрит по утрам, как хорошая и легкая зарядка. Делайте небольшую нагрузку. Главное хорошенько разомните кости, и все будет хорошо.

Но если есть силы, можете заняться бегом по утрам и нагрузками тяжелее. Так как спорт развивает человека не только физически, но и освежает мозг человека, что помогает стать умнее.

Главное нужно регулярно делать зарядку по утрам.

Откажитесь от ненужных занятий и времяпровождения. Такие ненужные вещи как, например просмотр ненужных телевизионных фильмов и сериалов, ухудшает ваш мозг, который вообще не мыслит правильно во время просмотра. Желательно полностью исключить просмотр фильмов и сериалов.

Но если для вас это невозможно, то старайтесь смотреть полезные фильмы (которых сейчас очень мало) на реальных событиях, где актеры достигали успеха и добивались многого в жизни.

Отказавшись от всего ненужного, вы не только сэкономите много времени и сил, но и станете умнее, и это поможет вам развить свою память.

Как стать умнее всех

Читайте много книг. Сделайте себе режим для чтения книг. Например, по 1-2 часа в день, но так что бы читать можно было каждый день, не прерывая данный процесс.

Так как, читая человек, развивает свое мышление, набирается много новой и полезной информации. Но когда человек прерывает данный процесс и не читает, например неделю, месяц, то его ум ухудшается.

Поэтому старайтесь читать каждый день, это не занимает много времени и сил, а наоборот улучшает и развивает состояние человека, что помогает стать умнее.

Размышляя человек, развивает свое мышление и память, что, конечно же, поможет вам стать умнее. Такие перерывы в работе нужно делать раз в 1-2 часа по 5-10 минут, регулярно и каждый день.

Тогда вы заметите результаты уже в скором времени.

Общайтесь с умными и успешными людьми. Общаясь с такими людьми, вы будете набираться много новых знаний и возможностей в жизни. Старайтесь найти умных друзей, заводите новые знакомства и чем больше и чаще общайтесь с такими людьми. В скором времени вы будете умным и успешным человеком, как и они.

Но так же полезно было бы уйти из того общества которое тянет вас только вниз, которое учит вас только плохим манерам. От такого общества лучше отказаться навсегда. Если же там ваши друзья детства, и вы не хотите их терять, то просто сократите ваше общение с ними.

Но еще полезно было бы, если у вас есть такие возможности и немного лидерства, то можете данных друзей забрать с собой на сторону развития и успеха, для того что бы вы и они смогли стать умнее.

Как можно стать умнее

Есть курсы повышения квалификации, учения разнообразные но, оказывается, есть ещё курсы, где можно повысить собственный интеллект. Раньше считалось, что уровень интеллекта у людей передаётся генетически.

Учёные лондонского университетского колледжа по нейровизуализации доказали, что действительно, мозг человека может создавать нейроны, поэтому прокачивать мозг и становиться умнее можно на протяжении всей своей жизни. Но самое активное время для прокачки своего мозга – это возраст до 16 лет.

Уровень интеллекта основан на умении логически мыслить. Способности чётко усваивать новую информацию зависят от умения логически мыслить.

Неумение видеть задачу в целом и находить логические связи, размышлять исходя из условий задачи – главная проблема современного общества. Как правило, люди стараются действовать под шаблон.

Первое задание чтобы стать умнее. Анаграммы.

Это игра, которая помогает развивать логику и сообразительность. В этой игре в словах все буквы перепутаны в разном порядке. Например, «чнетие», «алигок», «аогволмолко» – это чтение, логика и головоломка. В такие игры необходимо играть каждый день по 15 минут. А найти их можно в Интернете.

Как стать умнее быстро и просто

Второе задание чтобы стать умнее.

Нахождение связи между предметами. Это такая игра, в которой необходимо найти что-то общее в совершенно разных на первый взгляд предметах, например, между блюдцем и лодкой. Правильный ответ: одинаковая закруглённая форма у блюдца и дна лодки. Теперь попробуйте найти общее между мелом и мукой? Консистенция мела в раскрошенном состоянии такая же, как и у муки.

В общем, придумывайте совершенно разные слова, а потом находите в них схожесть. Так занимательно и с пользой для ума можно скоротать дорогу на работу, поездку в транспорте.

Третье задание по повышению интеллекта. Игра «Что будет?».

Например, «Что будет? Если вы сегодня хорошо поработаете, то…» (например, вам дадут премию). Дальше: «Что будет, если вам дадут премию, то…» (например, вы пригласите жену в ресторан). Далее: «Что будет, если вы пригласите жену в ресторан, то…» (например, проведёте вместе замечательный вечер). А если проведёте замечательный вечер, то появится стремление у вас работать ещё лучше.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами сегодня о том как стать умнее. Самое главное, развивайтесь и следуйте данным принципам и методам данными выше. Следуя им и практикуя данные методы, вы в скором времени заметите уже первые результаты.

Главное не бросайте свою цель на первых этапах. Так как именно на первых этапах к успеху, человеку всегда бывает трудно, переборов данные трудности, вам будет легче достигать успеха и в других сферах деятельности.

Так что развивайтесь и не падайте духом, и вскоре вы сможете стать умнее.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh–olog.ru

Источник: //psyh-olog.ru/2013/03/kak-stat-umnee/

Как стать интересной личностью

Иногда в беседе с приятными людьми невольно замечаешь остекленевший взгляд собеседника, в котором отчетливо видно, что ему как бы наплевать на то, что ты ему говоришь, и дабы поскорее от тебя избавиться, он делает вид, что ему кто-то звонит, и отходит. Обидно. Но собеседник нисколько не виноват в том, что ты такой скучный и не интересный, вся вина на тебе.

Если природа обделила тебя харизмой, придется самому над этим поработать.

Убедись, что другие люди считают тебя интересным. Это заставит тебя почувствовать себя полезным в любой ситуации. Поэтому начни развивать любые навыки. Неважно, что тебя заинтересовало: курсы кройки и шитья или НЛП.

Таким образом всегда найдется человек, который будет нуждаться в тебе, будь то приятель-трансгендер, который стесняется ходить в магазины женской одежды и просит тебя сшить ему платье, или начинающий бизнесмен, которому понадобился разбирающийся в психологии человек.

Прояви тягу к познанию

Когда ты цитируешь чужое мнение, то интерес к тебе резко падает. Зачем общаться с человеком, который повторяет текст какой-нибудь известной книжки, озвучивает надоевшие догматы и т.п.

Тебе самому было бы интересно с человеком, который просто повторяет твои слова? Гораздо интереснее общаться с человеком, который ищет и генерирует новые идеи, делится своим уникальным опытом. К таким людям тянутся, такие люди и ведут за собой бурлящие толпы революционеров.

Поэтому читая даже такую интересную персону, как Славой Жижек, попытайся обдумать каждое слово, а не орать, что он гений. Попытайся объяснить и выразить прочитанное своим языком.

Расскажи хорошую историю

Какой толк от информации и полученного опыта, если ты не можешь поделиться ими с другими?

Поэтому нужно стать сказочником, чтобы сделать даже самую скучную историю интересной для собеседника.

Обрати внимание, самыми популярными и востребованными людьми всегда являются клоуны и балагуры, умудряющиеся превратить обычный рассказ о походе за хлебом в захватывающую историю.

Не обязательно привирать и придумывать нелепую ересь про драконов и человека-спаржу — всё, что нужно, подробно расписано в отдельной статье.

Кстати, любители проводить ненужные исследования провели еще одно, в котором выяснили, что женщины любят самцов, умеющих красиво и интересно говорить. Действительно, очень годный для жизни навык.

Наверняка у тебя заколосилось зерно сомнения, и ты, вспомнив про свою косноязычность и отсутствие фантазии, уже решил оставить этот талант на потом. Не торопись, достаточно иметь 3 истории на все случаи жизни.

Пускай это будет реальное происшествие или сраный анекдот из «Городка» с собственной интерпретацией, главное, чтобы это не был доисторический факт с фресок китайской династии Цинь, написанный древним философом Фу Баяном.

Поэтому перерабатывай каждую историю, добавляй в нее свое и репетируй, как настоящий стендапер перед выступлением. Впрочем, всё это написано в указанной выше ссылке.

Слушай и проявляй сострадание

Эта идея была популяризована Дейлом Карнеги в 1936 после выхода его бестселлера «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Он писал: «Вы можете завести больше друзей за два месяца, проявляя интерес к другим людям, чем за два года, пытаясь заставить других людей заинтересоваться в тебе».

Поэтому слушай других внимательно и относись к их проблемам с некоторым состраданием, чтобы понять их мотивы и действия.

Мало кто из нас действительно хорош в этом — эгоизм мешает вникать в людские проблемы, но когда человек встречает искреннего и заинтересованного собеседника, то невольно относится к нему с большим пиететом, чем к простому знакомому или даже товарищу. Мы ведь все, по сути, слабохарактерные создания, и нуждаемся в личности, которая могла бы нас понять и принять.

Задавай хорошие вопросы

На вечеринке, даже если все угашены до состояния, известного как «люди в сюжете фильма «Горько»», старайся не говорить слишком много о себе, даже если очень хочется запомниться. Гораздо лучше будет затянуть собеседника в глубокую беседу об их образе жизни.

Спрашивай, по мере необходимости, конечно, об их приоритетах, узнай, чем люди живут и так далее. Старайся слушать ответы, а не спрашивать для галочки, затем так же вдумчиво обсуждай услышанное, не стараясь оскорбить человека. К концу вечера тебя будут вспоминать как одного из самых интересных собеседников, которые когда-либо встречались на их пути.

Не стесняйся задавать простые, на первый взгляд, вопросы и не пытайся выглядеть всезнайкой, иначе твое незнание выплывет наружу.

Говори то, что думаешь

С людьми, которые не высказывают своё мнение очень и очень скучно, пускай оно даже не совпадает с другими точками зрения. Зато тебя запомнят благодаря твоей твердой позиции.

И вместо того, чтобы учить тонны заумных тем, налегай на то, что знаешь и в чем разбираешься. Тогда не будет неловких пауз, недопонимания, и других неловких моментов. Хотя, конечно, стоит избегать тех неловких моментов, когда все говорят про кабачки, а ты начинаешь про валенки.

Много читай

Книги развивают мышление, увеличивают словарный запас и добавляют знания. Это совершенно неоспоримый факт, так что трудно найти сферу, в которой бы чтение не оказалось полезным.

Помимо всего прочего, они могут заменить учителей, путешествия и даже образование в институте. Ведь не обязательно путешествовать по всему свету, чтобы знать, как живут на другом конце света. Книга — это дверь в другие, пускай даже далекие миры.

Кстати, интересный факт: люди, которые читают много научной фантастики, лучше сочувствуют и понимают окружающих.

И не ограничивайся одними только книгами. Различные блоги, интернет-журналы, статьи тоже полезно читать. Другое дело, что в некоторых из них написана совершенная ересь.

Не скрывай чувство юмора

Скажи, с кем бы ты предпочел общаться: со скучным занудным специалистом во всех сферах жизни или с веселым и остроумным, не выпячивающим свои знания наружу пациентом? Думается, что ответ очевиден.

Так что делай выводы: чувство юмора располагает к себе лучше, чем даже обещание дать беспроцентный кредит.

К тому же для остроумия необходимо хоть какое-то наличие мозгов, а значит, ты автоматически причисляешься к лику умных и разумных.

Проводить время с интересными людьми

Огромное влияние на твою персону оказывает твое окружение. Если ты находишься в компании скучных, недовольных или чрезмерно серьезных людей, то скорее всего в скором времени станешь таким же неприятным, как они.

Поэтому старайся выбрать ту интересную компанию, которая близка тебе самому (некоторым среди зануд комфортно), а в идеале способна сделать тебя еще лучше. А пока ты крутишься в компании, которая тебя не ценит, ты просто-напросто деградируешь.

Ты ведь сам понимаешь, кто и когда на тебя плохо влияет, не так ли?

Поэтому бросай вызов себе и другим, ищи «своих» людей, ведь у каждого есть «звиздатый свой человек», с которым хорошо общаться, тусоваться, делиться мировоззрением и взглядами на жизнь. Гарантия того, что ты найдешь людей, которые интересуют тебя и которым интересен ты сам, — почти 100%, нужно только начать их искать.

Источник: //BroDude.ru/kak-stat-interesnoj-lichnostyu/

Как стать умной девушкой

Женщины обожают комплименты, но хоть бы кто-то из мужчин сделал комплимент про женский ум! Все только своим хвастаются!

Ну что, развенчаем мужской миф про женскую безмозглость? Попробуем блеснуть остроумием? Шокируем «нашего брата» своей эрудицией? Поразмышляем, как стать умной и интересной девушкой? Тогда приступим к ликбезу.

Как стать образованной

Учиться никогда не поздно. Это не важно, если в школе ты была весьма посредственной ученицей, потому что, школа — это обязаловка. Даже не важно то, что ты училась под натиском родителей на какую-то угодную им профессию, которая в жизни тебе не пригодилась.

Образование нужно прежде всего тебе самой, а не для того, чтобы кому-то сделать приятное или подержать в руках заслуженный диплом. Если ты достаточно созрела для того, чтобы выбрать себе профессию по душе и интересам, то вперед на учебу.

Благодаря образованию, ты может и не расширишь кругозор настолько, чтобы быть умной и эрудированной во всех сферах, зато ты найдешь себя. Ну разве это не счастье: заниматься в будни тем, что тебя увлекает, да и сама работа приносит радость. А высокий профессионализм погонит тебя вверх по карьерной лестнице.

Что должна знать каждая образованная девушка? Прежде всего нюансы своей профессии. Курсы повышения квалификации, лекции, семинары, мастер-классы — всё только в копилку своих знаний в данном направлении. Тем более это тебе самой будет интересно. Да и перед коллегами не хочется показаться неучем, так ведь?

А об образовании можешь прочитать в статье Что значит «умная женщина».

С чего надо начинать «умнеть»

Будь ты хоть с тремя образованиями, хоть перечитай от корки до корки все умные книги и обойди все курсы города, но если ты не умеешь правильно говорить и грамотно писать, то вся твоя зубрежка пойдет насмарку.

Все эти «позвОнишь», «ихний», «евошный», «калидор» и «пинжак»! Это же катастрофа! Ухо режет! Но если многие стараются контролировать сказанное, то как глянешь переписку в соцсетях и форумах, просто диву даешься: как можно было так написать? И ладно было бы, если бы какое-то нелепое слово было вставлено для прикола, так нет же, всерьез пишут! Причем многие писаки утверждают, что они по уши образованы.

Поэтому постарайся изначально «прокачать» себя в грамотности:

1. Если хромает у тебя орфография, прогони текст через «ворд» а потом вставляй свое сочинение в комментарии или переписку.

2. Убери из своего лексикона труднопроизносимые или непонятные тебе слова по их значению. Они не делают фразу красивой, если не несут смысл, а наоборот — уродуют ее.

3. Ставь правильно ударение. В русском языке не так уж много слов, на которых можно «споткнуться» из-за ударения. Их легко заучить.

Вот попробуй, ради хохмы, один такой эксперимент: приди на свидание к малознакомому парню, который тебя пригласил в ресторан. Ты ему нравишься, он тебе нет, нужно от него отвязаться. Он заказал тебе говяжий стейк и ты, пытаясь разрезать этот кусок, выдаешь ему такую фразу:

Чё-то ихняя коКлета какая жестОкая! Не раздербанить!

Если парень не гопота хуторская, он будет в шоке. И пошлет тебя… дожаривать коКлету. В принципе, что тебе и нужно. Но с мужчиной твоей мечты такой эксперимент может закончиться для тебя плачевно.

Как повысить интеллект и эрудицию

Прежде всего, посмотри коротенькое видео из фильма «Шерлок Холмс и доктор Ватсон». Послушай, как точно сказал великий сыщик о человеческом мозге, и пусть его слова послужат тебе уроком:

Если хочешь развить в себе эрудицию и повысить интеллект, то не пытайся хвататься за всё подряд, если твой мозг не разрывается от гениальности. Даже знатоки в «Что? Где? Когда?» частенько ошибаются, а ведь там собираются лучшие из лучших.

Занимаясь самообразованием, не пытайся захламлять свой «чердак» ненужной и неинтересной для тебя научной литературой, пытаясь вникнуть в каждый термин. Зубрежкой ты запутаешь свои извилины так, что они свяжутся в тугой узел. Если есть у тебя тяга к сложным наукам — поступай в ВУЗ.

Вот, например, тебя интересует история и архитектура разных стран и городов. Чем можно пополнить твои познания в этом направлении:

1. Путешествовать самой по городам и странам, посещая музеи и просто прогуливаясь по улицам с экскурсоводом.

2. Просматривать познавательные передачи на эту тему. Только не занудные, а с харизматичными и остроумными ведущими.

3. Читать литературу с яркими фотографиями и иллюстрациями, чтобы образно представлять, о чем идет речь.

4. Делать самой для себя интересные заметки «на полях». Вообще, благодаря конспекту мозг легче запоминает информацию.

Вот так, не хватаясь за всё сразу, ты и сможешь пополнить свои знания интересными для тебя науками. Кроме того, повысить интеллект и эрудицию ты можешь с помощью викторин, кроссвордов и даже компьютерных игр. Есть такие игры — квесты с головоломками, в которых хорошо развивается логика и мышление. Чем сложнее квест, тем эффективнее тренировка мозга.

Как быть умной в глазах мужчины

Представь: у тебя первое свидание, и тебе страшно «упасть в грязь лицом» в глазах мужчины даже в каких-то мелочах.

Поэтому ты тщательно готовишься к нему: наводишь красоту, выбираешь наряд и духи.

Но этого мало — самое большое волнение вызывает предстоящее общение с парнем: как бы не показать себя дурой перед ним? О чем говорить? Как быть остроумной и при случае блеснуть своей эрудицией?

Если, например, мужчина пригласил тебя в ресторан, то надо знать хотя бы элементарные правила этикета: как сидеть за столом, в какую руку надо брать нож, а в какую вилку, как держать бокал. Некоторые мужчины даже визуально могут определить, чего можно ожидать от общения с незнакомкой.

А вот как умная женщина ведет себя с мужчиной в разговоре:

1. Она никогда не перебивает своего собеседника. Наоборот, слушает его внимательно и с интересом, вставляя лишь изредка фразу в тему разговора.

2. Она улыбается или смеется в ответ на его остроту. Только не хохочет, опрокинув голову — это признак вульгарности.

3. Она не вступает в «боевой спор», с пеной у рта доказывая свою правоту. Если есть возможность доказать человеку, что он неправ — лучше это сделать при удобном случае.

4. Она не хвастается своими дилетантскими поверхностными познаниями в какой-то области. Так ведь можно попасть впросак из-за сложного вопроса.

5. Она с удовольствием блеснет эрудицией, только тогда, когда она «в теме». Искренняя заинтересованность со стороны мужчины — это явный признак его восхищения.

Ну и уж никаких «ихних кОклет», конечно же. Иначе твой «блеск умом» мгновенно померкнет. А вообще, о том, как провести с мужчиной первый вечер, читай в статье Первое свидание с парнем.

И вообще, если ты не уверена в своем интеллекте и чувствуешь, что не дотягиваешь до уровня мужчины, не надо с ним «бодаться». По-настоящему умная женщина интуитивно почувствует, когда надо остановиться и признать свое поражение перед мужчиной, хоть это бывает ей и сложно. В статье Кто умнее — мужчины или женщины ты узнаешь, почему женские эмоции иногда берут верх над разумом.

Как вести себя в обществе

Вообще, выглядеть умной среди людей помогает не только эрудиция и интеллект, а прежде всего хорошее воспитание. Ведь даже молчать нужно уметь «умно». Если ты чувствуешь, что отношение к тебе людей уважительное и доброжелательное, то значит с мозгами у тебя всё в порядке, несмотря на то, что они не забиты сложными формулами.

А вообще, хочется эту тему закончить фразой из Чеховского рассказа:

Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой.

Еще по теме:

Источник: //damiko.ru/samorazvitiye/2466-kak-stat-umnoy-devushkoy

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта?

Большое заблуждение, что умным можно только родиться и иметь какие-то врожденные таланты. А если человек глуп, не эрудирован, медленно соображает – это ничем не исправить. В действительности работу мозга можно и нужно поддерживать и развивать на протяжении всей жизни. В любом возрасте, особенно после 30-ти, уму необходимы регулярные тренировки.

Можно ли стать умнее?

Ум – понятие растяжимое и складывается из нескольких параметров: врожденного интеллектуального потенциала, памяти, логики, гибкости сознания, творческого начала, быстроты реакции. Все эти навыки, за исключением врожденного уровня интеллекта, можно развить, чтобы стать умнее. Перед человеком, который повысил свой интеллект, открываются новые горизонты.

Никогда не поздно начинать тренировки, ни в 15 лет, ни в 90. Поток знаний должен увеличиваться с каждым прожитым годом. Но самое главное – применять все полученные знания на практике, собирая полезную информацию из различных источников и пуская ее в дело. Умственные способности напрямую зависят от того, как человек управляет своим мозгом и заставляет ли его работать продуктивнее.

Многих людей интересует вопрос, как стать умнее. Мозг как и мышцы, неплохо поддается тренировке, но для развития интеллекта нужен комплексный подход. Как бы банально это ни звучало, начать лучше со здоровья.

Правильное питание, избавление от вредных привычек, повышение общего тонуса организма и регулярные занятия спортом улучшают работу мозга. Следующий шаг – практические занятия: повышения информационной нагрузки и эрудиции, чтение, тренировка памяти и т.д.

Думая о том, как поумнеть, необходимо разработать четкий план по улучшению своих умственных процессов и следовать ему.

Упражнения для мозга – как стать умнее?

Все существующие упражнения для ума направлены на развитие памяти, логики, концентрации и внимания. Человек должен развиваться. Полезно бывает менять обстановку, старые привычки, круг общения, интересы, даже заезженные фразы заменять новыми. В повышении интеллектуального уровня помогают упражнения для мозга:

• решение задач (логических, на запоминание, тесты, кроссворды и ребусы);
• регулярное пополнение словарного запаса;
• изучение иностранных языков;
• ведение личного дневника или блога;
• заучивание стихов;
• логические игры (шашки, шахматы, тетрис);
• чтение.

Какие книги читать, чтобы стать умнее?

Чтение – самый популярный и проверенный способ повышения интеллекта. Оно расширяет мировоззрение, улучшает словарный запас, развивает память, учит мыслить и формирует личность.

Выбирая, что читать, чтобы стать умнее, свое внимание следует обратить на классическую, современную художественную и научную литературу, справочники, философские труды, книги по психологии, мемуары, биографии успешных людей.

Книги, которые помогут стать умнее и достичь успеха:

1. «Эссенциализм», Грег МакКеон – книга, которая поможет изменить отношение к жизни и отыскать самое важное.
2. «От хорошего к великому», Джим Коллинз – бестселлер, помогающий разобраться в сложных бизнес-процессах.
3. «Бери и делай!», Дэвид Ньюман – сборник простых и дельных советов, наполняющих работу новым смыслом.
4. «Уверенность в себе», Элис Мьюир – книга, поддерживающая в трудных ситуациях.
5. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз – практическое руководство к действию.

Фильмы для развития интеллекта

Наравне с книгами существуют фильмы для ума, способные расширять сознание и пробуждать мышление. Это не только научно-познавательные фильмы, биографии, документальные ленты. В топ-10 художественных фильмов, меняющих взгляд на жизнь и дающих пищу для ума, входят:

1. «Куда приводят мечты». Драма о бессмертии души, наполненная переживаниями ужасного горя.
2. «Другая земля». Фильм о трагическом пересечении жизней, попытке измениться и стать другим вопреки всему.
3. «Трасса 60». Роуд-муви об одном путешествии, в котором задаются глубокие вопросы о смысле жизни.
4. «Игры разума». Биография математического вундеркинда Джона Нэша, перед которым встал серьезный выбор – любовь или страдания.
5. «Достучаться до небес». Лента о последних днях жизни, заставляющая задумываться о пройденном пути.
6. «Тринадцатый этаж». Экранизация романа о виртуальной реальности. Можно ли найти в ней ответы на свои вопросы?
7. «Зеленая миля». Невероятно грустная мистическая драма о человеке, который знает больше, чем ему положено.
8. «Мирный воин». Спортивная драма о талантливом гимнасте, которая учит никогда не сдаваться.
9. «Неуместный человек». Лента о мнимом «городе счастья», в который попадает простой работяга. Он размышляет, можно ли жить без эмоций.
10. «Догвилль». Шокирующий фильм о жестокой природе человека, заставляющий копаться в себе.

Исследования английских ученых показали, что любая музыка помогает выполнять монотонную работу, настраиваться на нужный лад.

К радости меломанов, задающихся вопросом, как стать умнее с помощью музыки, в плей-лист «полезных» композиций входят также любимые песни любых жанров. Их прослушивание помогает быстрее справляться с задачами и генерировать идеи.

Но когда речь идет о творческой, трудной или интеллектуальной работе потребуется музыка для ума и мозга:

• классика, особенно Моцарт;
• звуки природы;
• инструментальная музыка;
• музыка барокко.

Продукты для ума и памяти

Мозг можно подкармливать не только тренировками и правильным аудио-визуальным окружением. Существует пища для ума в буквальном смысле. Это:

1. Грецкие орехи. пища эрудита, источник белка и целого комплекса аминокислот, которые благоприятно воздействуют на сосуды головного мозга.
2. Рыба – отличная еда для ума и памяти. В рыбе много йода и ПНЖК омега-3, необходимых для клеток мозга.
3. Шпинат. В нем содержится лютеин, защищающий клетки мозга от преждевременного старения.
4. Тыквенные семечки – цинк в живом виде. Улучшает память.

Отдых для мозга

Заботясь о том, как стать умным, нельзя забывать о полноценном отдыхе. В процессе умственной работы полезно иногда переключиться, сделать перерыв, например, выпить чашку чая или прогуляться на улице.

Этот промежуток времени мозг использует, чтобы разложить все по полочкам. Каждые 40-50 минут интеллектуальной работы требуют 10-минутного перерыва. Отдых для ума и тела одинаково важны.

Всего полчаса дневного сна делает работу мозга эффективней на 30%.

Тот, кто решил стать умнее, не должен отступать от поставленной задачи. Мотивация превыше всего, а результаты не заставят себя ждать. Работая над собой нельзя терять ни минуты.

На протяжении всей жизни нужно поддерживать мыслительный орган в форме. К тому же учиться, развиваться и узнавать что-то новое никогда не поздно.

Источник: //womanadvice.ru/kak-stat-umnee-i-povysit-uroven-intellekta