Как вылечить страх

Содержание

Лечение фобий у взрослых и детей

Как вылечить страх

Люди страдают от фобий независимо от пола, возраста и социального статуса. Это не простые страхи, а настоящее расстройство психики, требующее лечения.

Что такое фобия?

Фобия — это невроз, проявляющийся в виде сильного, с трудом контролируемого страха перед относительно безопасными объектами и ситуациями. Если приступ обычного страха можно подавить силой воли, то при фобическом расстройстве человек часто теряет самоконтроль и ведет себя неадекватно.

Например, хорошо подготовленный студент, страдающий социофобией (боязнь социальных взаимодействий) при мыслях о предстоящем экзамене может потерять сон, испытывать приступы паники и вообще не явиться на экзамен. Избегающее поведение, развивающееся при фобических расстройствах, существенно усложняет жизнь человека и даже приводит при тяжелых формах заболевания к потере трудоспособности.

У многих течение заболевания усложняется возникновением панических атак. При попадании в фобические ситуации, эмоция страха запускает целую серию мучительных физиологических симптомов — приступ удушья, тошноты, тахикардию, потливость, непроизвольное мочеиспускание. В результате человек начинает еще больше избегать пугающих стимулов из-за страха испытать очередной приступ паники.

Чтобы понять, как вылечить фобию, прежде всего нужно выяснить, что ее вызвало.

Почему возникают фобии?

Ученые называют несколько факторов, провоцирующих развитие тревожно-фобического расстройства.

Психологическая травма

Пережитая угроза жизни или здоровью, потеря близкого человека, сильное унижение приводят к психоэмоциональному потрясению. В сознании возникает стойкая ассоциация между определенными стимулами и ранее испытанной болью. Запускается защитная реакция в виде страха в ответ на схожие с травмирующими обстоятельствами ситуации.

Результат научения

Фобии могут приобретаться при восприятии тревоги, испытанной другими людьми, в первую очередь близкими, с которыми у человека имеется эмпатическая связь.

Лица, отличающиеся сильной впечатлительностью и некритичным мышлением, легко поддаются бомбардировке негативной информацией со стороны средств массовой информации.

Такие личности быстро начинают верить в теорию глобального заговора, уязвимость организма перед заболеваниями, и превращаются в настоящих параноиков, начиная видеть на каждом углу опасность для своей жизни.

Генетическая память

Эксперименты над животными позволяют предполагать существование биологической предрасположенности к связыванию некоторых объектов с эмоцией страха. Так, детеныши обезьян демонстрируют страх при первом в жизни столкновении с опасными для их вида хищниками и змеями. Следы генетической памяти о потенциальных опасностях можно обнаружить среди фобий, которыми страдают современные люди.

Получение знаний о возможных угрозах для жизни путем личных проб и ошибок — довольно медленный процесс. Таким образам врожденные страхи выполняют биологически важную функцию. На ранних этапах эволюции они гарантировали выживание человека в диких условиях. Например, клаустрофобия — боязнь тесных замкнутых пространств — защищала от попадания в завалы в пещерах.

Невротическая проекция

Согласно психоаналитической теории З. Фрейда фобии являются следствием подавленных чувств и желаний в результате самоосуждения и социальной неприемлемости. Фобии позволяют маскировать и сдерживать нежелательные побуждения индивида.

Интерпретируя действия другого человека, мы говорим о себе. Так, мужчине, не отдающему себе отчет в собственной агрессивности, окружающие люди кажутся более враждебными и опасными, чем они есть на самом деле. Так развивается социофобия. Или, к примеру, скованная сексуальными запретами женщина видит в каждом встречном мужчине потенциального насильника.

Низкий эмоциональный тон

Фобиями чаще страдают лица, в целом склонные к тревожности и пессимистическому взгляду на мир. Им требуется оправдание для хронически подавленного настроения.

Такие люди периодически болеют то одним, то другим видом фобий. Стоит избавиться от одной причины для тревог, как ей на смену тут же приходит новая.

Причина возникновения фобии в таком случае — не страх конкретной ситуации, а необходимость выразить общее тревожное состояние.

Вторичная выгода

Порой человек неосознанно преувеличивает свои страхи, так как они позволяют достичь желаемой цели. Так, ребенок может притворяться больным и напуганным, чтобы добиться поблажек и заботы от родителей. Человеку с истероидным психотипом рассказы о своих невыносимых страданиях из-за фобии позволяют оказаться в центре внимания окружающих.

Как лечить фобии у взрослых?

Если с обычной, не сильно выраженной тревогой можно справиться самостоятельно, то для лечения фобий и сильных страхов, сопровождающихся приступами паники и избегающим поведением, требуется помощь специалистов. Рекомендуем психолога-гипнолога Батурина Никиту Валерьевича.

Кто лечит фобии?

Лечением страхов, фобий у взрослых занимаются практические психологи, гипнологи, психотерапевты и врачи-психиатры.

При выборе специалиста важно учитывать, что при тяжелой форме тревожно-фобического расстройства может потребоваться медикаментозная терапия. Только психиатр имеет медицинское образование и имеет право назначать психофармакологические препараты.

Психолог — лечит исключительно словом и не может ставить диагнозы и назначать психотропные средства. Психолог-гипнолог — это специалист в области психологии, владеющий техниками гипнотического внушения, которые позволяют лечить психические и психосоматические нарушения.

Психотерапевт получает дополнительное последипломное образование и глубоко специализируется по одному из психотерапевтических направлений — психоанализ, гуманитарная, когнитивная, системная, экзистенциональная терапия.

Популярные методы лечения страхов

В зависимости от особенностей расстройства и тяжести состояния клиента психиатр при построении программы лечения делает выбор в пользу одного или комбинации из психотерапевтических методов.

Когнитивно-бихевиоральная терапия

Наиболее проверенным и эффективным в лечении фобий считается когнитивно-поведенческий подход.

С точки зрения когнитивизма, фобии провоцируются и поддерживаются нелогичными и нецелесообразными мыслями, а также дисфункциональными стереотипами поведения, изменив которые, можно избавиться от страха.

На психотерапевтических сеансах человек обучается осознавать влияние своих негативных мыслей на дальнейшие эмоции и поведение, заменять ошибочные убеждения на более объективные и жизнеутверждающие.

Медикаментозное лечение фобий

Психиатр может назначить следующие препараты:

  • антидепрессанты, помогающие справится с подавленным эмоциональным состоянием (флувоксамин, сертралин, флуоксетин);
  • анксиолитики, оказывающие антиневротическое действие и купирующие интенсивные вегетативные симптомы страха (диазепам, мепробамат, гидроксизин, клоназепам, лоразепам);
  • седативные средства, действие которых направлено на торможение нервной системы и улучшение качества сна (Пассифлора, Персен, Седасен);
  • нейролептики для лечения компульсий (навязчивого ритуального поведения) — трифтазин, галоперидол.

Психотропные препараты нередко вызывают побочные эффекты (эндокринные, вегетативные расстройства, тромбозы, аллергии, проблемы в работе печени, зависимость). В некоторых случаях они настолько тяжелые, что препарат приходится отменять и применять лекарства, устраняющие развившиеся осложнения.

Гипнотерапия

Психотерапия, дополненная сеансами гипноза, существенно ускоряет и облегчает лечение фобий и страхов. Метод незаменим, когда терапию нужно пройти ребенку, у которого рефлексия еще недостаточно развита, чтобы критически осмыслить свое поведение и мышление, а прием серьезных медикаментозных препаратов не рекомендуется в силу возраста.

Советы психолога о том, как справиться с тревожностью, страхами и сопутствующими им паническими атаками:

Как лечить фобии у детей?

При возникновении страха у ребенка можно обратиться к детскому врачу-психиатру и детскому психологу. Ребенка очень легко испугать, обидеть, и не всегда удается установить с ним контакт путем обычной беседы, поэтому в терапии детских страхов используют особые методы работы.

  1. Арт-терапия. Дает психиатру возможность диагностировать проблему. Рисуя свой страх на бумаге, ребенок получает над ним символическую власть. Он может разорвать лист, символически уничтожив объект страха или дорисовать смешные элементы, делая образ менее пугающим.
  2. Игровая терапия. Позволяет ребенку эмоционально раскрыться, выразить свои страхи и гнев по отношению к родителям, братьям и сестрам, увеличивает спектр доступных действий с объектом страха.
  3. Сказкотерапия. В основе метода лежит связь между сюжетом сказки и проблемами в реальной жизни ребенка. Невольно ассоциируя себя с главным героем произведения, ребенок учится справляться со своим страхом.
  4. Эриксоновский гипноз — мягкий и очень эффективный метод лечения фобий, поскольку у детей очень развито воображение, и они более внушаемы, чем взрослые.

Вышеперечисленные способы того, как лечить фобии и страхи, подойдут и взрослым. Как видите, фобия — не приговор. Проверенных методов лечения достаточно. Не бойтесь обращаться к специалистам за помощью.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/lechenie-fobij-u-vzroslyh-i-detej/

Как избавиться от фобии и как с ними бороться: лечение страхов самостоятельно

Как вылечить страх

Человек – существо бесспорно разумное, четко осознающее собственные действия, однако определенные реакции его организма не поддаются контролю, либо для этого приходится затрачивать немалые усилия.

В частности, в моменты паники, когда по воле обстоятельств человек попадает в пугающе сложную ситуацию, зачастую его действия лишены логики – безобидные вещи становятся источником негативных эмоций, тело дрожит и слабеет, контроль над мыслительными процессами утрачивается, как, впрочем, и над любыми эмоциями.

В результате приходится думать, как справиться с фобией, усмирить неконтролируемый испуг.

Некоторые страхи безобидны, иные могут превратиться в неподъемную ношу, поскольку становятся помехой социальной жизни, общению, трудовой деятельности, не дают радоваться приятным мелочам.

Борьба с фобиями в запущенной форме достаточно сложна, но вполне реальна – с этой целью и создаются клиники, психологические центры.

Фобии нельзя запускать, а нужно правильно лечить

Особенности, виды и симптомы

Прежде чем думать, как избавиться от фобии, необходимо быть уверенным в ее наличии – для начала следует отличать такие явления от присущей любому человеку боязни определенных событий и вещей. Имеется четыре фактора, которые позволяют распознать неконтролируемый испуг:

  1. Значительная интенсивность, привязанная к определенным предметам, мыслям либо обстоятельствам.
  2. Устойчивость, поскольку характер рассматриваемого явления постоянный, оно не проходит самостоятельно.
  3. Необоснованность, когда неконтролируемый страх возникает беспочвенно в результате определенных ожиданий.
  4. Жизненные ограничения – обычный испуг можно преодолеть, однако неконтролируемая реакция вынуждает человека всеми силами избегать участия в определенных событиях, ситуациях.

О том, что требуется лечение страхов, фобий сигнализирует ряд признаков:

  1. Гипертрофированный страх, паника при виде определенного объекта либо в случае возникновения особенной ситуации.
  2. Появляется неконтролируемая дрожь, учащенное сердцебиение, повышается потоотделение, пересыхает ротовая полость, возможно ощущение тошноты и головокружение.
  3. Отмечается заторможенность умственной деятельности и невозможность постройки логически выверенного плана действий.
  4. Появляется неконтролируемое желание убежать как можно дальше, надежно спрятаться.
  5. После увиденного либо пережитого ощущается слабость, появляются ночные кошмары и проявляется паранойя.

Несмотря на то, что психиатры говорят о невозможности полного логического объяснения страха, это утверждение можно оспаривать, поскольку существует множество методов как избавиться от фобии, для чего требуется понимать основную причину ее возникновения. Существует множество разновидностей страхов – человек может бояться пауков, острых предметов, воды, открытых пространств и прочего. Однако существуют и наиболее распространенные причины неконтролируемого испуга, к ним относят:

  1. Боязнь замкнутых пространств – клаустрофобию. Сопутствовать явлению может сильное частое сердцебиение, болевые ощущения в груди и головокружение.
  2. При боязни высоты говорят об акрофобии, в этом состоянии человек испытывает настоящую паническую атаку и не в состоянии нормально мыслить.
  3. При социофобии человек испытывает панику при необходимости выполнения публичных действий. В целом от этого вида патологии страдает около 13% жителей планеты.
  4. При зоофобии человек боится определенных животных, при этом явление может стать следствием отрицательного опыта общения либо передаться от других людей.

Из-за акрофобии человек неадекватно ведет себя, оказавшись на высоте

Опасность состояния и возможности современной терапии

Теперь поговорим о том, требуется ли лечение фобий, насколько необходимо вмешательство профессионалов и как избавиться от фобий и страхов самостоятельно.

Учитывая, что панические состояния, даже возникающие не слишком часто, отрицательно влияют на качество жизни, задаваться вопросом как вылечить фобию необходимо, тем более, что на сегодняшний день существует немало методик, позволяющих справиться с данным состоянием.

Эффективность терапии высока и в случае вмешательства профессионалов, и при проведении самолечения при соблюдении основного правила – должна присутствовать готовность анализа глубинных факторов, спровоцировавших развитие страха и искреннее желание устранить его из собственной жизни.

Специалисты, подходя к решению проблемы, задействуют определенную схему того, как избавиться от фобии, страха и панических состояний:

  1. Первый этап – четкое определение явления, вызывающего испуг, ухудшающего физическое состояния.
  2. Второй этап – работа с самой причиной страха, при этом профессионалы на данной стадии задействуют методики гипноза, психотерапии. Проведение специальных сеансов помогает пациенту осознать и принять свои страхи, позволяет не терять конструктивное мышление в случае возникновения критической ситуации.
  3. Третий этап того, как лечить фобии – контроль страхов на практике и умение принимать правильные решения без стремления убежать от реальности.

Следует отметить, что при принятии решения, как лечить фобии у взрослых специалист может задействовать фармацевтические препараты, которые способствуют снятию нервного напряжения, уменьшению возникновения панических атак. Однако такие препараты достаточно опасны для здоровья, их прием чреват риском формирования фармакологической зависимости, соответственно увлекаться ими нежелательно.

Самостоятельное избавление от проблемы

При рассмотрении того, как бороться с фобиями и страхами самостоятельно, чаще всего встречается мнение, будто лечением должен заниматься исключительно профессионал. Однако данный подход неверен – в случае, когда пациент решительно настроен на успешный исход и верит в свои силы, можно не только снизить проявления панических страхов, но и в полной мере от них избавиться.

Фобии нужно лечить у психотерапевта

Во многом самостоятельный подход к тому как бороться со страхами и фобиями напоминает подход профессионального психотерапевта, исключая технику гипноза.

В первую очередь необходимо задаться вопросом, что именно является источником панического испуга – не обоснованного страха, а чувства, которое не поддается контролю.

Ведь испуг в обычном понимании — это естественный инстинкт самосохранения, свойственный любому живому существу.

Стоит увидеть:  Как избавиться от фобии

После определения источника проблемы следует освоить основной метод, который позволит проводить лечение фобий и страхов самостоятельно.

Речь идет о десенсибилизации, представляющей собой умение расслабиться именно в тот момент, когда паника начинает проявлять себя. Теперь о том, как ее задействовать – для начала необходимо в полной мере расслабиться и осознать свой страх путем определения ответов на два важных вопроса.

Насколько все плохо и страшно в реальности? Возможно ли, что со стороны пострадавшего происходит преувеличение опасности?

При рассмотрении фобий и как с ними бороться своими силами особого внимания заслуживает расслабление. Желательное положение – горизонтальное, после чего начинается сеанс аутотренинга.

Для достижения требуемого эффекта может быть использована ая запись, включаемая при необходимости.

Такого рода сеансы требуется проводить не только при панических атаках, но и в спокойном состоянии, когда источник испуга отсутствует, что в дальнейшем позволит более быстро достигать требуемого состояния.

Весьма важным аспектом является правильное дыхание, которое помогает восстановить психологическое равновесие, снизить частоту сердечного ритма и пульса. В процессе расслабления рекомендуется прислушиваться к собственному дыханию, всецело отдаваясь при этом физическим ощущениям, что позволит ускорить процедуру и добиться более полного эффекта.

Подводя итоги вышесказанному, можно выделить шесть этапов того, как бороться с фобиями самостоятельно:

  • анализ источника необоснованного испуга;
  • осознание страха и его принятие;
  • постепенное снижение силы проявляющегося испуга;
  • умение расслабиться в критической ситуации;
  • восстановление дыхания;
  • восстановление психологического равновесия путем проведения аутотренинга.

Эффективные техники борьбы с патологией

Существуют специальные техники, которые позволяют справиться с надуманным патологическим испугом.

Дыхательная гимнастика помогает бороться с фобиями

Рассмотрим наиболее эффективные способы того, как избавиться от фобии самостоятельно при применении таких приемов:

  1. Выключение негативного мышления, позволяющее справиться с зацикленностью на отрицательных моментах, предлагает использовать технику «электро-рубильника». Собственный испуг представляется в виде реле, которое отключается одним рывком вниз – следует представить данный процесс как можно ярче во всех деталях.
  2. От страха избавляются при помощи дыхания – вдох поставляет в организм смелость, выдох устраняет панику. При этом после вдоха следует небольшая задержка, выдох же должен по времени превышать вдох вдвое.
  3. Необходимо делать именно то, что вызывает панику – в этом случае возникает «драйв», особая энергия, которая может помочь реализовать себя. Если, к примеру, у человека наличествует социофобия и боязнь публичных выступлений, следует проводить их при каждой возможности.
  4. Принцип «клин клином выбивают» предлагает использовать технику, основанную на самостоятельном вызове соответствующих фобии физиологических реакций – частого сердцебиения и прерывистого дыхания. Такой подход разрушает целостность реакции на испуг, в результате чего появляется возможность осознания и взятия эмоций под контроль.
  5. Техника «игры театральной роли» позволяет преодолеть подсознательные установки – необходимо изображать уверенного в себе человека, намеренно распрямляя плечи, принимая императорскую осанку с высоко поднятым подбородком. Также необходима легкая улыбка – достаточно задержаться в этом состоянии буквально на несколько секунд, чтобы мозг смог откликнуться на реакции тела и устранить страх.

Стоит увидеть:  Как избавиться от фобии

Закрепление полученного эффекта

Для того, чтобы паническое состояние не вернулось, потребуется постоянная работа над собственной личностью и самооценкой.

Ориентировка на позитив — лучшая профилактика фобий

Для этого также существует определенная схема действий, которой следует придерживаться, чтобы получить максимальный положительный эффект:

  • все победы, даже самые незначительные, должны фиксироваться;
  • неудачи тщательно анализируются, чтобы иметь возможность написать очередного сценария, который будет нацелен на успех;
  • необходимо создать собственную поддержку с построением опоры в виде веры в науку либо в высшие силы – основная цель получить уверенность в благополучном исходе при задействовании на максимум собственных возможностей;
  • человек должен быть ориентирован на позитив, можно опираться на любовь близких, доброжелательное отношение к окружающим и восприятие ответного расположения.

Источник: http://psycholekar.ru/fobii/lechenie/kak-izbavitsya-ot-fobii-4.html

Лечение страхов в Москве – узнать цены на услуги и условия в психиатрической клиники Преображение

Как вылечить страх

Лечение страхов, не обоснованных, но реально формирующихся в сознании человека, воспринимаемых им в качестве реальной угрозы жизни и благополучию. Как выявляются причины формирования различных страхов у человека и эффективное лечение страхов. Лечение страхов в клинике проводится мягкими психотерапевтическими методиками.

Наличия неотступно преследующих страхов у человека достаточно, чтобы обратиться за помощью к врачу-психотерапевту за помощью. Навязчивые страхи сужают жизненное пространство личности из-за того, что человек старается избегать любых ситуаций, при которых может возникнуть паника, провоцируемая тем или иным страхом.

Помощь в лечении страхов, может оказать только квалифицированный врач. Но зачастую психиатры и врачи-психотерапевты бывают последними, к кому обращаются люди, которых мучают различные устрашающие его мысли.
Как обычно начинается лечение страхов

Возникающие страхи у человека не сразу могут снижать качество жизни человека. С их началом он постепенно вовлекает в этот патологический круг сначала своих близких, потом этот круг расширяется. В этот момент человек обычно либо начинает задумываться о существующей проблеме.

Чаще человек замыкается в себе и начинает создавать порочный патологический круг, посещая различных специалистов. К сожалению далеко не все специалисты, особенно различного рода экстрасенсы и колдуны, добросовестно оценивают состояние человека.

Качественное лечение страхов таким людям не под силу.

Если человек обращается к врачам, он не хочет признавать проблем связанных с расстройством нервной системы и после сдачи всевозможных анализов, прохождения всех существующих инструментальных обследований (часто очень болезненных и наносящих вред организму), нескольких месяцев в терапевтическом или неврологическом отделении стационара больной, которого мучают навязчивые страхи, наконец, записывается на прием к врачу-психотерапевту.
Лечение страхов в повседневной жизни

Но и тут человека могут подстерегать различные ловушки, связанные с отсутствием опыта и образования. В следствии проведения широкой рекламы и агитации, человек пугается приема медикаментов и пытается решать проблему с помощью психотерапевтических методик лечения страхов.

Однако, наличие страхов связано с нарушением обменных процессов головного мозга. Поэтому на первых этапах лечения страха необходимо применение биологически активных веществ которые восстанавливают процессы головного мозга.

Психотерапия — лечение словом, не способна ликвидировать недостаток специфических веществ в организме, поэтому так важно начинать лечение страхов специфическими препаратами под строгим контролем врача.

Бывают другие ситуации: больной пытается «залить», заглушить мучающие его страхи спиртными напитками или большими дозами купленных без рецепта врача психоактивных препаратов.

В этом случае к специалисту попадает человек не только с хорошо сформированной фобией и повышенным тревожным фоном, но и с химической зависимостью, токсическим гепатитом и нередко с возникшими на фоне неконтролируемого приема лекарственных средств психическими заболеваниями. Что и даёт повод к широко разрекламированным страхам приема медикаментозных препаратов. Медикаментозные препараты, при лечении страхов, назначенные и контролируемые в процессе терапии опытным врачом будут приносить только пользу и ни как не навредят психическому или физическому здоровью человека.
Причины отсутствия качественного лечения страхов

Существует несколько причин данного явления.

Первая: комплексное лечение страхов, состоящее из медикаментозной терапии и психотерапия, обращение за помощью к врачу-психотерапевту все еще не входит в число привычных для социума явлений. Идея посетить врача для лечения страхов может показаться окружающим людям и ему самому странной. Человек думает, что его признают сумасшедшим и боится этого.

Вторая: больной может бояться, что его состояние является признаком серьезного психического отклонения, которое негативно скажется на его жизненных перспективах. На самом деле тут беспокоиться не о чем. Страхи, ощущения и переживания, сопровождающие их при отсутствии своевременного лечения, в большинстве своем относятся к неврозам.

Это обратимые функциональные расстройства психической деятельности. Человеку, который относит себя к европейской цивилизации, не стыдно иметь невроз; нужно просто вместе со специалистом работать над его преодолением, и тогда лечение тревоги не составит труда.

Третья: больного из-за сопутствующих страхов расстройств может мучить чувство отчаяния и неверие в результативность помощи врача. Эти мысли и необоснованные страхи также ошибочны.

Полноценный комплексный подход к лечению страхов, который включает индивидуальную психотерапию, осуществляемую на базе экзистенциально-гуманистического мировоззрения с применением релаксационных, нейролингвистических и бихевиоральных методов. Сегодня не менее эффективной оказывается и групповая психотерапия, в 95–98% случаев позволяет добиться полного избавления от навязчивых страхов.

Снижается и тревожный фон до такого уровня, когда он не препятствует нормальной полноценной жизни. Показательно, что люди, которые прошли лечение страхов, становятся более мудрыми и, вследствие этого, — более успешными.

Причины возникновения необоснованных страхов

Главной причиной формирования расстройства высшей нервной деятельности которое проявляется в виде различных страхов, это нарушение обменных процессов и недостаток специфических веществ в срединных структурах головного мозга. В следствие этого нарушаются мыслительные процессы и в сознание передаётся искаженная информация которая воспринимается человеком как фактическая реальность.

Такие нарушения могут быть вызваны различными причинами, например: токсическое поражение головного мозга (алкоголь, наркотики или иные токсины), травмы головного мозга, эндогенные причины (связаны с различными проблемами обменного характера), а так же и психогенные, которые классифицируются как неврозы.
Лечение страхов в клинике

Лечение страхов в клинике Преображение начинается с тщательной диагностики, которая выявляет истинные причины формирования расстройства и возникновения страхов у человека.

На основании результатов дифференциальной диагностики врач определяет политику проведения лечения страхов и составляет индивидуальный план терапии.

Однако, в связи с индивидуальными характерологическими особенностями человека и возможными не предвиденными ситуациями, с которыми человек постоянно сталкивается, а лечение страхов проходит в постоянно меняющейся внешней среде (вплоть до меняющегося атмосферного давления или поступающей информации, позитивной или негативной — нет разницы), врач постоянно корректирует основной план.

Лечение страхов невозможно назначить один раз и на этом участие врача исключить. В таком варианте победить страх будет невозможно. Наши специалисты внимательно следят за ходом лечения страха, приспосабливают организм больного к постоянно меняющейся внешней среде.

Лечение страхов в клинике проводится мягкими психотерапевтическими методиками с применением технологий восстановительной медицины. Применяются нейрометаболические препараты, специфические аминокислоты, витамины и препараты восстанавливающие обменные процессы головного мозга.
Прогноз по лечению страхов

Лечение страхов в клинике всегда заканчивается успешно. Исключение составляют хронические заболевания протекающие злокачественно. Такие случаи встречаются достаточно редко и обычно не превышают 1% от обратившихся. Но и в таких случаях нам удаётся значительно снизить уровень проявляющегося страха и стабилизировать состояние человека.

Лечение страхов

Записывайтесь на лечение 8 (495) 632-00-65

Мы помогаем в самых тяжелых ситуациях!

Источник: https://preobrazhenie.ru/lechenie-strahov/

Лечение страхов и фобий: работаем с причиной

Как вылечить страх

Вопрос «Как лечить тревогу и страх?» становится все более актуальным. Проблеме лечения тревоги и страха и посвящена эта статья

2 4852 24 Марта 2015 в 22:03

Мы живем, казалось бы, в безопасном мире. По крайней мере, в древней саванне человек подвергался гораздо более ощутимой опасности со стороны хищников, соседних племен в борьбе за кусок мамонта и сил природы. По сути, он был невежествен и беззащитен, но не нуждался в лечении страхов и фобий.

Сейчас среда нашего обитания в определенной степени защищена культурой и законом. В городе на нас точно не нападет хищник, а двери запираются на прочные замки, если какой-нибудь двуногий решит посягнуть на нашу жизнь или имущество. И все же мы боимся. И с каждым годом боимся все больше.

Об этом говорит все большее распространение страхов, фобий, ипохондрии, панических атак, тревожных состояний. Об этом говорит популярность противотревожных и антистрессовых препаратов. Вопрос «Как лечить тревогу и страх?» становится все более актуальным.

Проблеме лечения тревоги и страха и посвящена эта статья.

Лечение страхов и фобий. Тревожный звонок

Не так давно я узнала, что дочь моей хорошей знакомой – молодая, здоровая девушка – попала в больницу. Я сразу же позвонила ей и спросила, в чем дело.

Я за нее так перепугалась. У нее держится субфебрильная температура, болит половина головы, панические атаки, сердцебиение, головокружение. Я позвонила знакомому профессору, он согласился обследовать ее в клинике. С трудом уговорила, чтобы «скорая» забрала ее именно в эту клинику. Теперь ждем результатов обследования.

Я немного знала ситуацию. Дочь тонко чувствует красоту, искусствовед по профессии. Но, как известно, у людей с чувствительным зрительным восприятием также и большая эмоциональная амплитуда. А вот свою эмоциональность девушка, видимо, до конца не реализует, раз потребовалось лечение страхов (но об этом позже). Поэтому я спросила маму:

– А что происходит в ее жизни сейчас? У нее какие-то проблемы? – Да нет, ничего особенного. Правда, собирается снова поступать в ВУЗ… – Волнуется? – Нет, говорит, что не волнуется. – Говорить она может все, что угодно… – Да, для нее эта учеба очень важна. Она мне сказала, что единственное, что сейчас ей нужно в жизни – это поступить.

– Мне кажется, что это психосоматические проявления. Ей любить пора, а она все учится. Развивает интеллектуальную составляющую зрительного вектора, а эмоции не реализуются, остаются внутри.

Вот поэтому и начинается это болезненное ипохондрическое самокопание, а потом и реальные симптомы появляются. И, конечно же, волнение перед экзаменами обострило ситуацию, раскачало эмоции.

Так что успокойся, мамочка, и жди результатов обследования. Я думаю, что там ничего серьезного не будет.

Так и оказалось. А профессор посоветовал им обратиться к психотерапевту. После того, как девушка пропила антистрессовые препараты и поступила в институт, немного успокоилась, болезненные проявления ушли. Только вот надолго ли? До следующей стрессовой ситуации.

Панический страх. Лечение

Системно-векторная психология отлично справляется с лечением страха, любого, потому что дает глубокое осознание причин его возникновения. Причем, страх уходит не на какое-то время, а покидает навсегда, потому что пропадает основа для его появления.

Чтобы ответить на вопрос как лечить панический страх, важно понимать у каких людей и почему он возникает. Больше всего подвержены страхам, фобиям люди со зрительным вектором, чья эмоциональная амплитуда очень велика.

На одном ее конце находится эйфория от любви («люблю так, что и умереть не страшно!»), а на другом – сильнейший, неподконтрольный страх. Причем корневой страх – это страх смерти.

Почему он возникает именно у зрительников, очень подробно объясняется на трех занятиях тренинга по системно-векторной психологии, посвященных зрительному вектору. В двух словах – это обусловлено их особой видовой ролью, предназначением.

Уже вторично на корневом страхе «вырастают» самые многочисленные страхи и фобии, какие только существуют в мире (их сейчас такое количество, что древнему человеку даже и не снилось). Зрительник обладает очень большой фантазией, способностью «делать из мухи слона», что приводит к тому, что при склонности к страхам из любого происшествия он делает проблему.

Именно неправильное развитие или стресс в зрительном векторе являются причиной панических атак, тревожных состояний, ипохондрии (страха перед несуществующими болезнями). И это, конечно же, проблемы психологические. Вот почему лекарственное лечение страхов фобий не дает стабильного результата, и страхи возвращаются.

Как вылечить страх? Лечение у психотерапевта

По этой же причине лечение у психотерапевта не дает результата. Существующие методы лечения страхов и тревог (например, лечение страхов гипнозом или терапия с постепенным приближением к объекту своего страха) не убирают их корень. Поэтому, избавившись от одного страха, человек тут же приобретает другой. Например, боялся пауков, а стал бояться ездить на метро.

Современная психология не имеет столь точного инструмента дифференцирования свойств человека, какой имеет системно-векторная психология. Это восьмимерная матрица психического, которая позволяет заглянуть в Бессознательное и увидеть, что нами изнутри управляет.

Описание восьми векторов, восьми типов индивидуальности дает четкое осознание, кто и какие страхи может испытывать. То, что этот инструмент эффективен, подтверждают более 400 видео- и письменных свидетельств стабильного избавления от страхов на портале системно-векторной психологии от тех, кто прошел тренинг.

Так что тренинг по системно-векторной психологии – это лучший способ для лечения страхов и фобий.

Вот лишь выдержки из некоторых отзывов:

«Оказывается, страхи, тревога «живут в горле». И когда они уходят, становится легче дышать. Я годами мучилась беспричинной тревогой, которая часто на меня наваливалась. Психологи мне помогали, но словно одна сотая доля уходила, а потом снова наступали страхи. Половине страхов мой рациональный ум давал логичное объяснение. Но что толку от этих объяснений, если нет нормальной жизни? А беспричинная тревога по вечерам. К середине курса я стала замечать, что я стала свободно дышать. Ушли зажимы. А к концу курса я вдруг резко заметила, что тревога и страхи покинули меня»Диана Нургалиева, Читать полный текст результата «Я перестала бояться спать одна. Раньше, когда муж (тогда еще мой парень) уезжал куда-то, и я оставалась одна, я не могла спать без света: мне постоянно чудились вокруг какие-то духи, призраки и прочие объекты моей фантазии, вызывающие внутреннюю дрожь и панический страх. Сейчас, когда я вижу корни этого страха и понимаю, что все привидения – это продукты воображения определенного типа людей, когда я поняла, как выводить свой страх наружу, страх темноты ушел сам по себе. Заметила я это совсем недавно, когда несколько ночей спала одна»Асия Самигуллина, Читать полный текст результата

Начините свой путь к жизни без страхов и фобий с бесплатного тренинга по системно-векторной психологии, который проходит онлайн. Это необыкновенное событие собирает более 3 тысяч человек из разных уголков земли.

 Уникальная информация о психологии человека, располагающая атмосфера тренинга и возможность задать свои вопросы Юрию Бурлану прямо в чате трансляции позволяет уже на бесплатных лекциях получить свои первые результаты.

Регистрируйтесь прямо сейчас!

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/lechenie-strakhov-i-fobii-rabotaem-s-prichinoi

Как лечить страх

Как вылечить страх

Среди фобий, выделяемых психиатрами психологами, особое место занимает, на первый взгляд, необычная: боязнь страха, или фобофобия. Это состояние психики характеризуется тем, что материальный объект боязни, можно сказать, отсутствует.

Фобофобия

Фобофобия возникает после того, как человек испытал чувство настоящего ужаса, пережил связанные с ним неприятные ощущения и боится, что столкнется с ним снова.

Страх перед страхом обусловлен и тем, что переживание страха сопровождается болезненными симптомами, напоминающими сердечный приступ, астму и другие подобные заболевания.

В этой связи фобофобия напоминает другое расстройство – боязнь заболеть.

Фобофобия может быть связана с какой-то конкретной ситуацией: вождение машины, неожиданный вызов к начальству, необходимость идти куда-то в темное время суток – вариантов много.

Когда человек попадает в такую ситуацию, то страх многократно усиливается.

Если человек боится испытать страх в тот момент, когда его кто-то напугает, то если это происходит, испуг проявляется очень сильно, ведь человек испугался не только самого образа, но и того факта, что он испугался.

Как же избавиться от боязни испугаться?

Средств преодоления фобии существует немало. В первую очередь необходимо осознать, что вы можете свой страх контролировать.

Страдающий фобией пугает сам себя, и если это понять, можно управлять своей боязнью: усиливать или, наоборот, вообще перестать себя пугать.

Подверженный фобофобии человек боится рисковать – значит, необходимо попробовать пойти на риск; выяснится, что страшного гораздо меньше, чем казалось. Впоследствии от риска можно даже получать удовольствие.

Избегающий рисковать ограждает себя от встречи с предметом, внушающим чувство страха. Однако боязнь этого предмета никуда не исчезает, а как бы переходит в «хроническую стадию».

И чем больше мы избегаем контакта с пугающим объектом, тем сильнее становится наш страх. В результате чего мы начинаем страшиться даже вполне безобидных ситуаций.

Как говорится, кто не рискует, тот не пьет шампанское.

Страх потерять здоровье

Если вы опасаетесь за свое здоровье, с этим необходимо разобраться: посетите врачей. Прежде всего нужно пройти невропатолога, психиатра, кардиолога, эндокринолога и терапевта. Если кто-то из них найдет какую-то болезнь и поставит диагноз, то стоит найти его причину.

Как правило, кардионевроз и паническое расстройство не связаны с угрозой здоровью, это лишь, так сказать, медицинские названия страха. Вегетососудистая дистония может иметь разное происхождение, но во многих случаях также психологическое.

Выяснив, что с вашим организмом всё в порядке, вы сможете быть уверены, что в случае страха ничего ужасного с вами не случится.

Страх и внутренний мир человека

Состояние страха может быть следствием слишком быстрого и беспокойного стиля жизни. Это весьма характерно для современной эпохи. Стрессовые ситуации стали нашей обыденностью. Выдержать это способен далеко не каждый организм. Если ваш не справляется, значит, ему нужна жизнь более расслабленная и спокойная. Можно перебраться в сельскую местность, перейти к менее напряженной деятельности.

По данным некоторых исследований, иррациональному страху больше подвержены люди, которые слишком заостряют внимание на своем внутреннем мире.

Они сосредоточены на своем:

  • пульсе;
  • биении сердца;
  • дыхании.

Такие люди замечают самые незначительные изменения в работе внутренних органов и систем организма. Поэтому для избавления от боязни страха необходимо переключиться на внешние события, сконцентрироваться на задачах и людях, которые вас окружают.

Также весьма важно разобраться со своим воображением. Причины страха кроются только в представлениях и фантазиях, и подверженность стрессам говорит о том, что человек оторван от действительности.

То, чего мы боимся, на самом деле чаще всего не существует. А если и существует, то оно слишком далеко от той обстановки, в которой мы находимся.

Бывает, что житель сельской местности начинает бояться выпасть из окна городской многоэтажки.

Нужно убрать из своей жизни то, что дает разгул воображению и порождает неприятные мысли:

  • фильмы ужасов;
  • новости по телевизору;
  • репортажи о стихийных бедствиях, страшных преступлениях, убийствах.

В такие фантазии людям свойственно уходить от жизненной рутины; в данном случае необходимо в эту рутину вернуться – станет ясно, что ничего страшного вокруг вас не происходит, а имеющиеся проблемы не стоят того, чтобы из-за них сильно переживать.

Как преодолеть страх

Как говорил князь Мышкин, трус – это тот, кто боится и бежит; а кто боится, но не бежит, тот еще не трус. Это еще один способ преодоления страха. Его нужно научиться переживать, находиться как бы в центре него. Невзирая на неприятные ощущения, нужно идти вперед. Через непродолжительное время эти ощущения исчезнут.

При сильном страхе в первую очередь нарушается дыхание и сердцебиение. Поэтому один из лучших способов бороться с чувством боязни – контролирование своего дыхания. При первых признаках надвигающегося страха нужно дышать неторопливо, полной грудью, невзирая на участившиеся удары сердца. Когда вы сконцентрируетесь на дыхании, ваше состояние придет в норму.

Можно также научиться дышать животом. При этом выдох получается длиннее вдоха. Этот тип дыхания наиболее естествен для человека в расслабленном состоянии – так мы дышим во время сна. Есть и другие виды – например, «дыхание победителя».

Важно понять, что тренировать навыки расслабляющего дыхания необходимо в спокойной обстановке, и доводить тренировки нужно до того момента, когда умение расслабляться не станет самопроизвольным.

Тогда в минуту опасности закрепленный навык действительно поможет.

При фобофобии, как и в случае любой психологической проблемы, не стоит игнорировать помощь психотерапевта. Специалист знает больше о предмете, чем неподготовленный любитель. Поэтому если есть возможность, необходимо записаться на прием к специалисту.

Источник: https://www.psyportal.net/21204/kak-lechit-strah/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.