Как вырастить (олимпийского) чемпиона?

Содержание

Как вырастить из ребенка чемпиона

Как вырастить (олимпийского) чемпиона?

Семья у меня немаленькая, подрастают трое детей. Младшей дочке 5 лет. Она занимается каратэ и театром. Средняя, семилетняя, победитель городских театральных конкурсов. Старшая, ей 13 лет, чемпионка по бальным танцам нескольких европейских стран.

Когда знакомые спрашивали меня, как нам удалось добиться таких успехов, я всегда говорила: «Не знаю». У меня никогда не было ощущения, что я как-то особенно воспитываю детей. Но однажды, после очередного такого вопроса, я все же задумалась о том, что именно помогает вырастить чемпионов.

И постаралась сформулировать свои мысли.

Выбор

Многие думают, что талант, если он есть, проявится сам собой. Я не сторонница этой теории. На мой взгляд, если ничего не делать, то ничего и не получится. Для того, чтобы Моцарт начал сочинять музыку, надо было, как минимум, сначала усадить его за инструмент. Если сомневаетесь, попробуйте поставить дома пианино и подождите, вдруг кто-то из детей станет великим музыкантом.

Моя старшая дочь танцует с трех лет. Не помню, чтобы она проявляла к танцам особенные склонности. В этом возрасте дети обычно любознательные и пробуют многое. Наблюдайте за ребенком, старайтесь почувствовать его. Наверняка, что-то нравится ему чуть больше. От этого и отталкивайтесь. Даже если вкусы малыша переменчивы, как погода весной.

В выборе секции и тренера я бескомпромиссна — только лучшее из того, что могу себе позволить. Кстати, лучшее не всегда значит более дорогое или более близкое к дому. Знакомьтесь с преподавателями, разговаривайте с родителями и детьми, которые уже занимаются. Ищите неравнодушных, увлеченных людей. Это один из самых важных факторов на пути к победам.

Шопинг-гид: как вести себя с ребенком в магазине

Можно ошибиться. И это не страшно. Нет нужды принимать решение раз и навсегда. Пробуйте разное. В нашем случае это были танцы, английский, рисование и бассейн.

? «А вы хотите, чтобы ваш ребенок стал чемпионом?»

7,1% — Нет, победы тешат родительское тщеславие, но не делают ребенка счастливым.

14,3% — Да, так приятно гордиться своими детьми!

78,6% — Да, если занятия будут нравиться ребенку. Но если тренировки не в радость, ходить на них не будем.

Роль родителей

Однажды наша первая преподавательница балета сказала: «95% успеха ребенка — труд его родителей». Для меня это стало своеобразной мантрой. Любой родитель, мечтающий о чемпионстве для своего ребенка, должен понимать, что придется многим пожертвовать. За 11 лет занятий танцами наша семья ни разу не уезжала из города на все выходные, «потому что тренировки».

Ребенка нет на юбилее любимой бабушки? «Потому что тренировки». Отпуск только две недели июля? «Потому что тренировки». Родители должны верить в то, что все жертвы (время, деньги, споры с родными и друзьями, которые спрашивают, зачем вы лишаете ребенка детства) абсолютно обоснованы. Родители создают атмосферу. Атмосфера может вдохновлять или дезориентировать.

Это важно.

Как назвать ребенка, чтобы он был счастливым?

Иногда мне говорят: «Тебе просто, твоей дочери нравится танцевать. А наша упирается и не хочет идти на занятия». Что ответить? Дети не роботы. Они могут не хотеть, уставать, капризничать. Это нормально.

У нас были моменты, когда дочка лежала на полу в раздевалке и орала, что не пойдет на танцы. Это было ужасно. Я чувствовала себя отвратительной матерью. Окружающие смотрели на меня с осуждением. Это прошло.

Со временем моя уверенность и мотивация передались дочке. Настал момент, когда уже она нас подгоняла.

Кстати, о пропусках. Хотите добиться результата — приучите себя к дисциплине. Именно себя, дети возьмут пример с вас. Никаких «сегодня слишком холодно», «машина сломалась», «да ладно, всего один разок пропустим». Особенно первые несколько лет. Потому что для результата важна регулярность.

В случаях с «не хочу» оценивайте не текущий момент, а общую ситуацию. Я знаю, например, что дочь в целом любит занятия танцами. Она не готова расстаться с ними навсегда. Значит, идем через «не хочу».

Родительские чаты: инструкция по выживанию. Личный опыт

Наблюдайте за своим ребенком, общайтесь с тренером. Объясняйте малышу преимущества его положения «занятого человека». Радуйтесь любым достижениям. Заведите ритуал празднования. Одно время за хороший результат мы предлагали дочке выбрать новое звено для наборного браслета. Или праздновали получение призового места в ее любимом кафе.

Что нужно для побед, кроме титанических усилий родителей? Особый склад характера. И удача. И желание. И амбиции. И много чего еще…

Быт

В большинстве своем дети стремятся к режиму. Просто мы не всегда пользуемся этим стремлением. Режим дарит малышам ощущение стабильности и разделяет на этапы кажущийся бесконечным день.

В условиях плотного графика тренировок четкий распорядок дня выходит на первый план. Но важно включать в расписание и время для отдыха, когда малыш может абсолютно легально валяться на диване или смотреть мультики. Такого времени обычно очень мало, но все-таки оно должно быть. Скучно? Что поделать — оставляем для импровизаций выходной.

Конечно, в режиме дня должно быть прописано хорошее питание. Завтрак, обед, не слишком поздний ужин и пара легких перекусов, которые будут восполнять энергию, но не вызовут сонливость и тяжесть.

Важный момент — полноценный сон. Иногда ради него мы жертвовали выполнением школьного домашнего задания. Или делали его всей семьей.

Главное, что надо понимать — родители тоже будут жить в условия строгого режима. Иначе ничего не получится.

Верного рецепта по воспитанию чемпионов нет. Главное — вырастить счастливых людей, которые знают, чего хотят и умеют радоваться жизни

Команда

Не спорьте с тренером. Спрашивайте, предлагайте. Но не спорьте и не обсуждайте его компетентность в присутствии ребенка. В конце концов, вы сами выбрали именно этого человека. Ошиблись? Найдите другого преподавателя.

Любое движение к результату — это командная работа. Все пребывают во взаимосвязи — тренер, ребенок, родители. Во многом именно от родителей зависит, будет ли эта взаимосвязь крепкой и здоровой.

Постарайтесь бережно выстраивать отношения. Важно сойтись в принципиальных вопросах и просто поддерживать человеческие отношения. Покажите преподавателям свою заинтересованность. Без претензий и запросов. Это важно.

Это создает рабочую атмосферу.

Спорт состоит не только из побед. Бывают и поражения. Научите ребенка относиться к этому философски. Пусть малыш расстраивается, но не сильно — так, чтобы хотелось сделать больше.

Хороший тренер обычно умеет найти правильные слова, чтобы помочь, но и родителям важно не падать духом. Так же как и не задирать нос в случае победы.

Настоящие чемпионы и победы, и поражения принимают с достоинством.

! Самые популярные виды спорта среди детей и подростков

По данным министерстве спорта России самые популярные виды спорта среди российских детей — футбол, волейбол, плавание и спортивная борьба. Немного уступают им легкая атлетика, баскетбол и дзюдо.

Источник: //lisa.ru/moy-rebenok/107012-kak-vyrastit-is-rebenka-chempiona/

Как вырастить спортсмена? Советы родителям

Как вырастить (олимпийского) чемпиона?

Вырастить спортсмена – это призвание, и оно относится не только к тренерам, но и к мамам! Только они в полной мере знают, чего стоили полученные награды с медалями. Упорство важно не только для малышей, только-только начинающих свой путь, но и для родителей, ведь без него вряд ли что-то получится! Итак, может быть, есть какая-то особенная формула, превращающая ребенка в чемпиона?

Можно отвечать на этот вопрос пространно, но не лучше ли узнать, как вырастить из ребенка спортсмена, из первых уст? Относительно недавно в рамках программы P&G с говорящим названием «Спасибо, мама!» были даны рекомендации бывалых, которые будут полезны тем, кто еще сомневается и думает над перспективами:

Слезы неизбежны!

Ребенку сложно. Его поднимают рано, он испытывает нагрузки и, конечно, будет плакать. Не стоит сразу же прекращать из-за этого занятия. Нужно уделить внимание мотивации, подбадриванию.

Когда участие – тоже результат!

Порой сложно принять поражение, особенно когда до этого были одни победы. Это, пожалуй, самая сложная часть в спортивной карьере. Чтобы этого добиться, нужно научиться новому. Морально тяжело понять и принять, что победа придет, однако не сразу, не сейчас, и для этого нужно работать. Вот где нужно вступать в игру маме! Вырастить спортсмена – это иногда просто утешить свое чадо.

Кого вы растите?

Если вы отводите ребенка в спортивную секцию с одним желанием – сделать из него великого победителя и олимпийского чемпиона, то это в корне неверный подход. У мамы должны быть совсем иные цели. Желайте ребенку здоровья, организованности, собранности и других человеческих качеств.

Нравится вам или ребенку?

Нередки случаи, когда родители отдают своего ребенка в тот спорт, который по душе всем членам семьи, кроме самого ребенка. Но ведь процесс тренировок должен вдохновлять, нравиться, поэтому тут важнее отталкиваться от того, что близко дочери или сыну. Тогда и результативность будет намного выше, поскольку освоение спортивной нивы будет осуществляться с удовольствием!

Ответственность – важный момент!

Отдавая ребенка в спорт, родители берут на себя ответственность за контроль и выполнение всех требований. Не следует ждать, что к вашему сыну или дочери будет особое отношение, что будут поблажки. Это тупиковый путь.

Задача матери – объяснить, что все равны, что каждый стремится стать лучшим, и только от упорства, выдержки, готовности преодолевать препятствия зависит, сможет ли в итоге маленький спортсмен достигнуть определенного высокого уровня.

Здоровье – прежде всего!

Еще один момент, который, к сожалению, очень часто упускается из виду, – это физические возможности ребенка.

Прежде чем выбрать вид спорта, в обязательном порядке следует проконсультироваться у педиатра и, если будет необходимость, у других специалистов, нет ли у малыша противопоказаний этому.

Далее, когда тренировки становятся систематическими и регулярными, не стоит забывать о медосмотре 2 раза в году. 

Какими бы ни были ваши мотивы, стоит помнить, что занятия спортом хороши всегда при одном условии: если они не вредят здоровью – как физическому, так и психологическому.

Ничто не вечно!

Увы, спортивный талант никогда не может являться величиной постоянной, так как с течением времени и в рамках взросления физические параметры меняются.

Нередки случаи, когда успешные спортсмены в начальной школе, став подростками, не могут продолжать в таком же ритме.

Вот почему одна из приоритетных задач мамы – помочь своему ребенку не терять связи с реальным окружающим миром, поскольку туда он всегда сможет вернуться, если уйдет из спорта.

В качестве резюме

Конечно, ответ на вопрос, как вырастить из ребенка спортсмена, непростой. Быть мамой и так непросто, а если речь идет о малыше, который серьезно занимается, то и вовсе.

Необходима масса сил, терпения, а также времени. При этом не стоит мешать тренеру.

Миссия мам в ином – поддержать, помочь в организации правильного питания, поддержать морально и вытереть слезы, если это будет необходимо, прислушиваясь к желаниям своей кровинки.

#Полезные статьи #Родителям #Спорт #Психология в соц. сетях –
В своих речах Цицерон употреблял невероятный и сложный для запоминания арсенал знаний: цитаты, цифры, факты, имена, даты. Причем во всех своих выступлениях он не пользовался записями, не зачитыв… В чем главная польза плавания? Можно ли с его помощью снизить вес и одновременно укрепить ослабленный иммунитет? Об этом расскажут опытные тренеры, знающие о водных процедурах все.

Источник: //upstudy.pro/blog/za_kazhdym_chempionom_stoit_mama_kak_vyrastit_sportsmena/

Как вырастить чемпиона: советы мам олимпийцев

Как вырастить (олимпийского) чемпиона?

Алиса Райтбергер

Только мамы знают, чего стоили награды и медали их ребенку, который занимается спортом. Но и без определенного упорства родителей их малыши вряд ли добились бы успеха – ведь будить их, готовить завтрак, а затем везти в спорт-клуб нужно именно взрослым.

Существует ли специальная формула, которая позволит вырастить чемпиона? Ответ на этот вопрос мы попытались найти, пообщавшись с мамами настоящих олимпийских чемпионов, которые приняли участие в программе P&G «Спасибо, мама!», а также побывали в Семейном доме P&G во время проведения Олимпиады.

О том, как Екатерина стала фигуристкой

В спорт Катю привела я, когда она была еще маленькой. Ее старшая сестра Светлана уже вовсю каталась по льду и подавала хороший пример. И даже вместо мягкой игрушки Катя брала в постель коньки! Мы посмотрели на это и решили, что нужно прекращать с коньками обниматься, а попробовать на них встать.

Многие родители должны понимать, что если ребенка поднимают в шесть утра, конечно он будет плакать и капризничать. Но переставать занятия из-за этого не стоит. Катя тоже плакала, и я ее отвлекала шутками — прибаутками, подбадривала, так что потом она вставала и мы с удовольствием шли заниматься. Я ее никогда не заставляла делать что-то — тренировалась она всегда с большим удовольствием.

О самой трудной части в спортивной карьере

Когда спортсмены добиваются весомых результатов, например, выиграли чемпионат мира среди юниоров, а потом начинают выступать на взрослых Гран-При – здесь поджидают самые серьезные трудности.

Ведь на таких соревнованиях они не завоевывают первые места сразу же. А чтобы этого добиться, нужно выждать определенный период, научиться чему-то новому. И это самое сложное.

Они понимают, что перед ними катаются звезды, и мировые, и олимпийские чемпионы, и чемпионы мира, Европы, России.
Конечно, морально тяжело детям понять, что победа придет, но не сразу. Они ведь хотят ее прямо сейчас, хотят стать такими же звездами.

Помню, как Катюшка первое время говорила, что хочет бросить спортом заниматься. И тогда мы со Светланой Львовной Алексеевой, ее первым тренером в танцах на льду, сказали, что у них с Димой (Дмитрий Соловьев — партнер Екатерины Бобровой в танцах на льду, — прим. Woman.

ru) нет морального права бросить спорт, если они начали добиваться таких результатов. В них было вложено очень много и родителями, и тренерами, и федерацией. Поэтому развернуться и повесить коньки на гвоздь они не могут.

Ну и дети – молодцы, справились с давлением и целенаправленно пошли дальше.

Я всегда им говорила: «Терпите трудиться».

О специальной диете

Каждый человек выбирает сам себе вес, в котором ему комфортно, спортсмен же этого сделать не может. Особенно фигуристы.

Когда в 15-16 лет Катя поправилась на 2-3 кг, она все равно была красавицей, стройной и подтянутой, но для катания эта пара килограммов была лишней. Тогда нам пришлось начать борьбу с этим весом.

Конечно, Катя не голодала, но ужинала строго грейпфрутом и манго, и этого ей было достаточно. Потом вес нормализовался, и сейчас дочь может позволить себе все, что хочет. Хотя, конечно, пол-торта есть не станет.

Совет маме, которая хочет воспитать олимпийского чемпиона

Я бы сказала, не отдавайте! Ведь если мама ведет своего ребенка на каток и думает, что после этого он станет олимпийским чемпионом, — это не правильно. Мама должна преследовать другие цели. Какие? Дать ребенку здоровье, собранность, организованность.

И потом, у девочек в спорте лучше формируется фигура с детства, и даже если кому-то что-то не дано, спорт накладывает свой отпечаток. Поэтому отдавайте детей в спорт, а там – смотрите по ситуации.

Если ребенок справляется, и из десяти других делает что-то лучше, красивее, нужно продолжать тренироваться.

Надежда, мама Оксаны Домниной

О том, как Оксана стала фигуристкой

Мы в семье фигурное катание всегда смотрели, все чемпионаты мира и Олимпийские игры. И однажды, идя по улице, я увидела плакат «Приглашаются дети в школу фигурного катания».

Оксану я отвела на каток с мыслью научиться кататься на коньках, потому что это красиво, я не думала, что она станет чемпионкой. Были ли сложности? Нет.

Ей все нравилось с самого начала и мне никогда не приходилось ее выталкивать из дома на занятия.

О самой трудной части в спортивной карьере

Первый год Оксана каталась на открытом льду и училась во вторую смену, поэтому приходилось тренироваться сначала утром, потом вечером, и домой мы приезжали к 9 часам. Жизнь была в спортивном ритме, без подружек и друзей, спорт все ей заменял.

Совет маме, которая хочет воспитать олимпийского чемпиона

Ребенку самому должно нравиться то, чем он занимается. Ведь часто бывает так, что родители отдают своих малышей в те секции, которые нравятся им самим.

Поверьте, когда у ребенка появится желание делать что-либо, у него станет что-то получаться, он сам будет ходить на занятия с удовольствием. Также если вы достигли каких-то результатов, не нужно бросать.

Сила воли, конечно, должна быть, и у родителей, и у детей. Наравне с желанием заниматься спортом и стремлением к победе.

Татьяна, мама фигуристки Алены Леоновой

О том, как Алена стала фигуристкой

Алена всегда была энергичным ребенком, и я сразу, поняла, что ей нужно заниматься спортом. Конечно, когда дочке было три года, она не принимала участие в том, каким видом спорта стоит заниматься, а секция фигурного катания была самой доступной на тот момент.

О самой трудной части в спортивной карьере

Алена свободно поехала на коньках сразу же, не боялась даже падать. Первые сложности появлялись, когда у нее стали тяжело даваться какие-то элементы, и все отрицательные эмоции были связаны только с этим.

Также трудности появились в 10-11 лет, когда были более серьезные соревнования и более серьезные соперники. Остаться в спорте после неудач – самое трудное. И чтобы побороть в себе желание бросить занятия, нужно много работать.

Мы делали это вместе.

О поддержке

Наша семья всегда старается поддержать Алену, потому что соревнования — очень ответственно и волнительно, и она каждый раз ждет этой поддержки. Даже если дочка уезжает заграницу, я ей всегда звоню или пишу сообщение, это уже традиция. А наша поддержка в свою очередь очень влияет на результат, который покажет Алена во время выступления.
задача мамы — придать уверенности своему ребенку, что он все сможет, что у него все получится.

Совет маме, которая хочет воспитать олимпийского чемпиона

Быть мамой спортсмена очень сложно, требуется много сил, времени и терпения. Лично я никогда не сдерживаю тренировочный процесс, я доверяю тренеру и не мешаю ему. Моя миссия состоит в другом — в плане поддержки, организации питания, за которым нужно следить всегда, я просто поддерживаю девочку морально.

Источник: //www.woman.ru/rest/medley8/article/99414/

Как воспитать ребенка чемпионом

Как вырастить (олимпийского) чемпиона?

Спросите любого родителя, чего он хочет для своего ребенка. «Счастливой и благополучной жизни», — ответит он. Спорт считается одной из тех дорожек, что позволяет к ней прийти. Насколько это верно?

Голосую: «За!»

Плюсы занятий спортом несомненны. Первый из них — прекрасное физическое развитие любимого чада и сознание того, что оно отдано под присмотр специалиста. А значит, родительский долг выполнен на пять с плюсом.

Спортзал учит планировать день от и до, а это очень полезно: сутки нерезиновые, кроме тренировок есть еще и школьные задания.

Он расширяет круг знакомств, повышает самооценку: с легкостью сделанное сальто на уроке физкультуры или пара лихо забитых голов под визг девчонок-болельщиц делают героем любого «вечного троечника».

Спорт — это умение вкалывать по-настоящему и решение проблем с отдыхом на каникулах: юные спорт­смены проводят их в специальных лагерях, на сборах. Прибавьте к этому здоровый образ жизни и приятный факт того, что обладателям кубков и медалей проще поступить в вуз. Ну и, наконец, самое сладкое, притягательное и заманчивое — возможное чемпионство и связанные с этим почести, выгоды и перспективы.

Наталья Боброва, мама фигуристки Екатерины Бобровой, чемпионки Олимпийских игр в Сочи:

— Самое важное для юного спортсмена — самодисциплина, и без поддержки семьи ему в этом не преуспеть. Ведь нужно строго соблюдать режим, научиться экономить время, дорожить свободными минутами, правильно распределяя силы и возможности! Мама ребенка-спортсмена должна быть психологом, интуитивно знать, когда и как поддержать его. У всех бывают и спады, и поражения.

Дочь несколько раз в сердцах говорила: «Брошу!» Но тренер однажды сказала им замечательные слова: «Дети, вы себе не принадлежите. Вы принадлежите стране». И это так. Родителей же хочу предупредить: «Да, будут тяжелые времена, вам придется жить надеждами и мечтами ребенка.

Но самая большая награда — видеть, как ребенок идет к заветной цели, как побеждает, и услышать: «Спасибо вам за ваших детей!»

Самая большая награда — видеть, как ребенок идет к заветной цели, как побеждает. iStock.com/Gettyimages.ru

Голосую: «Против!»

В желании «вырастить из ребенка всесторонне развитую личность» родительское тщеславие не знает границ — есть опасность действительно перегрузить маленького человека, на школу может не остаться ни времени, ни сил.

Не стоит забывать о достаточно жестких психологических нагрузках и травмах: в хоккей играют настоящими клюшками, акробатические элементы выполняются на кольцах и бревне, — руки и ноги ломаются не понарошку. Кроме того, последствия тяжелых нагрузок имеют обыкновение напоминать о себе в зрелом возрасте.

Еще один основательный минус — некоторые виды спорта дороги. Комплект игрока хоккейной команды, хорошие теннисные ракетки, костюмы для художественной гимнастики — все это стоит денег, и немалых.

Прибавьте к этому недешевые услуги тренера с опытом и именем — без него при выходе на следующий качественный уровень не обойтись! И в заключение бесспорный, в общем-то, факт: отдавая ребенка в профессиональный спорт, вы лишаете его детства.

Галина Козловская, д. м. н., детский психиатр:

— Спорт — это настоящее хобби, целью которого обязательно являются значительные успехи, рекорды. Так было и в советские времена, так остается и сейчас. В Советском Союзе особо одаренных детей отбирали для обучения в спортивных школах.

Существовала развитая спортивная медицина, которая отслеживала показания к занятиям спортом у детей и строго следила за тем, как это сказывается на их здоровье. Сейчас все изменилось.

Спорт является серьезной индустрией подготовки юношей и девушек, которые могут быть выставлены как товар для участия в спортивных состязаниях. По сути это бизнес, и подготовка юниоров к вхождению в олимпийский резерв представляет собой труднейший марафон для детского организма.

Дети постоянно испытывают тяжелые психические нагрузки. Их тренировки­ мало чем отличаются от тренировок взрослых спортсменов.

В поисках золотой середины

Тем, кто хочет найти «средний путь», специалисты советуют следующее. Прежде всего, не навязывайте ребенку своего мнения. Выбирая вид спорта, учитывайте не только природные данные, но и желание сына или дочки — насильно никакой вид спорта мил не будет.

Не пытайтесь втянуть ребенка в занятия с головой. Убедитесь, что он успевает не только тренироваться — время должно оставаться и для отдыха, и для уроков. Вырастить в семье профессионального спортсмена — лишь ваша мечта.

Жертвовать ради нее образованием, физическим и психологическим здоровьем ребенка — идея не из лучших.

Выбирая спортивную школу и тренера, не ищите «фабрику спортивных звезд». Она дает только одну гарантию — уже в 10-12 лет ваш ребенок станет вести жизнь профессионального спортсмена, тренируясь дважды в день. О роли наставника стоит сказать отдельно.

Он должен объективно оценить способности ребенка, помочь ему раскрыться и не быть диктатором. Лучшее доказательство, что так оно и есть, — видеть, что сын или дочка возвращаются с тренировок в хорошем настроении, охотно рассказывают и показывают, чему научились.

Если выходящий из спортзала ребенок хмур, недоволен, замкнут и категорически не желает обсуждать это — ищите другого тренера.

Развлечение до седьмого пота

Не забывайте о том, что до 12-13 лет спорт для ребенка — больше игра, приносящая радость, в которой можно делать ошибки, — это нестрашно. Хвалите своего маленького «чемпиона» даже за самое крохотное достижение. Право на требование вы получите позже — когда к подросшему уже человечку придет понимание важности и серьезности его занятий.

Ваша цель — постепенно подвести к этому, но никак не пинать. Жесткая критика, давление, насмешка — дома этому места быть не должно. Да, на тренировках действует непреложное правило: «Делу время, потехе час», но они должны приносить удовольствие. Поэтому на занятиях для дошкольников серьезный акцент ставится на игре.

А главная цель первых соревнований — возможность почувствовать прелесть спортивного азарта.

До 12-13 лет спорт для ребенка — больше игра, в которой можно делать ошибки. Хвалите своего маленького «чемпиона» даже за самое крохотное достижение. iStock.com/Gettyimages.ru

Думайте о будущем

Любая спортивная карьера, даже самая блестящая, однажды заканчивается. После чего встает вопрос: что делать дальше? Думать об этом стоит уже сейчас.

Детство невечно, подрастающему ребенку нужно объяснить, что спорт не единственная дорога в жизни, что хороший школьный аттестат, диплом толкового вуза и хорошая крепкая профессия могут стать спасательным кругом и той самой соломкой, которую никогда не грех подстелить.

Владислав Третьяк, олимпийский чемпион, глава Федерации хоккея России:

— Представьте: человек долгие годы, ­отказывая себе во многом, шел к вершине славы. На этом пути он был всем интересен, всем нужен, им дорожили тренеры, руководство.

Но вот на сцену выходят новые молодые таланты, а бывшей звезде остается только копеечная пенсия, как правило, условно высшее образование и отсутствие «гражданской» профессии. Жизнь надо начинать заново. Оставшись один на один с реальностью, очень просто начать совершать ошибки.

Поэтому так много чемпионских трагедий. Проще всего опустить руки и заливать горькой воспоминания о днях былой славы. Но можно найти альтернативу.

Евгений Сахаров, к. м. н., врач-психиатр высшей категории:

— Если брать общие тенденции, то сейчас наши спортсмены стали настоящими профессионалами — хорошо зарабатывают себе на жизнь, в том числе и на будущую. Спортсмены перенимают опыт зарубежных коллег.

Еще, занимаясь большим спортом, они заботятся о том, чтобы начать вкладывать средства в какой-то другой бизнес. Или пристраиваются около спорта, становятся агентами по продаже игроков. Характерный пример — наши хоккеисты, играющие в НХЛ.

Практически каждый из них имеет свой бизнес в разгар или на закате карьеры.

Источник: //www.Tele.ru/beauty/health/kak-vospitat-rebenka-chempionom/

Как воспитать олимпийского чемпиона

Как вырастить (олимпийского) чемпиона?

Не секрет, что каждый родитель мечтает, чтобы его ребёнок был успешен в каком-либо виде деятельности, особенно в спорте. Но важно выбрать не только правильное спортивное направление, соответствующее интересам и склонностям ребёнка, но и самим родителям поддержать своё чадо.

Многие задаются вопросом, в чём же секрет успеха будущих спортсменов? Ведь не все из обычной секции вырастают в чемпионы. Так что же главное: деньги, или может, какие-то особенности самого ребёнка?

С чего начать?

Вспомним, что большинство известных спортсменов пришли в спорт в раннем детстве (с 3-х до 5 лет). Однако будет ошибкой, если трёхлетнего малыша отдать в узкопрофильную секцию. Лучше всего до 5 лет посещать общеразвивающие занятия, заниматься гимнастикой, ритмикой, танцами.

Важно обратить внимание на желание самого ребёнка заниматься тем или иным направлением, возможно, ему совсем не хочется идти в спортивное направление, как бы родители не настаивали.

Не должно быть конфликта родительских установок, нереализованности их в детстве и желаний ребёнка заниматься определённым видом деятельности. Стоит обратить внимание также на медицинские показатели и допуск подопечного к физическим нагрузкам.

Если с малого возраста ограничили физические нагрузки, то через пару лет вряд ли они ему могут быть разрешены.

Выбор направления и тренера

Если вы уже определились с направлением занятий, то следует ещё решить в какую конкретно спортивную школу лучше отдать сына или дочку. Отзывы о школе и тренерском составе лучше почитать на местных форумах, спросить у знакомых.

Можно лично встретиться с тренером, обсудить все нюансы, программу занятий, расписание. Большое значение имеет то, понравится ли наставник самому ребёнку, ведь психологический комфорт тоже имеет место быть.

Если наставник станет авторитетом, учителем для будущего спортсмена, тогда и ребёнок с радостью будет посещать занятия, будет нацелен на успех.

Беспокоясь о ребёнке, родители часто вмешиваются в работу тренера, советуют, как лучше разговаривать с ребёнком, что делать или не делать. Но это только помешает нормальной работе на тренировке. Лучше довериться профессионалу, ведь он сам нацелен на то, чтобы вырастить спортсмена, будущего олимпийского чемпиона. А доверительные разговоры лучше оставить для ребёнка.

Ещё одной проблемой современных детей является заорганизованность. Чрезмерная занятость ребёнка не оставляет сил для полноценных тренировок. Необходимо исключить менее важные или лишние занятия, а лучше оставить время для отдыха.

Питание спортсмена

Немаловажным моментом является питание будущего чемпиона. Тренер может Вас сориентировать с режимом питания до и после тренировки, но вся ответственность по этому моменту лежит на родителях. Кормите ребёнка здоровой пищей, богатой микро- и макроэлементами.

Растущему организму необходимо больше белковой пищи, и вообще человек, который интенсивно тренируется, будет и больше питаться, так как усиливаются обменные процессы в организме. Так, мальчикам, занимающимся спортом, в возрасте с 6 до 12 лет необходимо 1800 – 2400 калорий в день, девочкам – на 200 калорий меньше.

В питание детей обязательно должны быть включены блюда из мяса и рыбы, молочные продукты, творог, молоко, кефир.

Углеводы также важны для энергетического обмена. Но не стоит давать лёгкие (вредные углеводы) в виде конфет или других сладостей. Больше энергии организм получит из сложных углеводов, которые содержатся в крупах, хлебе, макаронах из твёрдых сортов пшеницы.

Уделите внимание и питьевому режиму. Каждые 15 минут дети должны выпивать по 100-120 гр жидкости. Детям на тренировку обязательно нужно давать бутылочку обычной несладкой воды без газа.

Основные выводы по питанию для детей-спортсменов:

        • питание должно быть дробным, по 4 раза в день;
        • промежутки между приёмами пищи должны быть менее 5 часов;
        • перед тренировками есть заранее, за 2 часа, перед соревнованиями – за 3,5 часа;
        • не допускается к тренировке ребёнок натощак;
        • после тренировки приём пищи должен наступать не ранее, чем через 20-30 минут.

Поддержка родителей

Родителям следует научить ребёнка режиму, дисциплине и трудолюбию, правильно его мотивировать. И прежде всего, начать с себя, своим примером и поддержкой родители помогут быстрее адаптироваться детям к интенсивным занятиям.

Часто родители в погоне за славой начинают давить на ребёнка, забывая, что он ещё мал, или, наоборот, излишне утешать в минуты поражений. Не принимать близко к сердцу, не ругать ребёнка, если у него что-то не получается.

Как говорят, на ошибках учатся, и правильно проанализированная ошибка может стать хорошим уроком! Необходимо поддерживать его в любой ситуации, ведь не сразу становятся чемпионами!

Источник: //firsthealth.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-vospitat-olimpijskogo-chempiona.html

7 полезных качеств для воспитания ребенка-чемпиона

Как вырастить (олимпийского) чемпиона?

Как узнать, сможет ли ваш ребенок стать чемпионом? О чем говорить со спортивным ребенком? На развитие каких качеств следует сделать упор? «Ломать» характер или работать с тем, что есть? Как помочь ребенку достигнуть высот и остаться хорошим родителем? Обсудим все эти вопросы в нашей статье.

«Мой ребенок станет чемпионом?». Личные качества

Отдавая ребенка в спорт, многие родители чают вырастить настоящего чемпиона. Часто именно по этой причине ребенка и приводят в спортивную секцию, а не потому, что стремятся сохранить его здоровье, научить проводить время с пользой или для чего-то еще.

Но очевидно, что не каждый ребенок вырастет чемпионом, достигнет высот в спорте и принесет домой маме с папой увесистую медаль с престижных соревнований. Для этого нужно обладать не только подходящими для данного вида спорта физическими качествами и финансово-временными возможностями. Для этого нужен характер. Сильная личность.

По сути, развитие в спорте — это постоянное преодоление трудностей. Вот именно на это и стоит обратить внимание, когда вы задаетесь вопросом: «А будет ли мой ребенок чемпионом?». Важно то, как справляется с трудностями ваш ребенок.

Но в любом случае не спешите выносить окончательный вердикт. Помните, что это все же ребенок. И он находится на стадии активного развития и формирования. Просто очень важно на этом этапе честно ответить себе на вопрос, в чем ваш ребенок силен, а в чем нет. И от этого отталкиваться.

Спорт как часть жизни или развлечение

Редкий ребенок не проявляет никакого интереса к двигательной активности, и родители часто не знают, куда деть эту нескончаемую энергию. Но если ваш ребенок совсем не радуется активным играм и с удовольствием заменяет их чтением или вышиванием, то здесь все очевидно.

Ему просто неинтересно. Это, конечно, не говорит о том, что спорт в его жизни — штука лишняя. Нет. Но достигнуть высот на этом поприще ему, вероятно, не суждено. И спорт здесь будет выступать в роли обязательной части поддержания здоровья (как, например, чистка зубов).

Если ваш ребенок всюду таскается с футбольным мячом, или если его не вытащить с детской площадки по причине непреодолимой вовлеченности в активную игру, или у него нередко не хватает выдержки высидеть на одном месте или идти спокойно рядом с вами, то для него спорт, скорее всего, будет в радость. Для такого ребенка спорт станет если не частью жизни, то уж любимым развлечением точно.

Всякий интерес в голове ребенка появляется и формируется тем, что его окружает.

У спортивных родителей, которые ни одни выходные не проводят, лежа на диване, не может быть неспортивного ребенка. А все почему? Потому что это часть его жизни с рождения. Жизни без спорта для него не существует. Это не только редкое развлечение (раз в год на каток, в отпуске — бадминтон), а это неотъемлемая «рутина» всех членов его семьи.

Но и у неспортивных родителей бывают дети будущие спортсмены-чемпионы. Важно заметить увлечение вашего ребенка и всячески поддерживать его в этом. А еще лучше — увлечься самому.

В идеале — заняться тем же, но можно и просто вгрызаться в теорию и историю развития любимого ребенком спорта (а лучше и всего спорта в целом). Сделайте так, чтобы ребенок был влюблен в спортивный мир, чтобы он мечтал быть его частью.

Постоянные походы на интересные спортивные события, сотня секций в первый год спортивных проб, обсуждение мировых спортивных событий, утренняя семейная зарядка — все это должно стать неотъемлемой частью вашей жизни.

И, конечно, интерес обязательно нужно подкреплять развитием характера. И здесь есть немало хитростей для того, чтобы юный спортсмен не бросил все на полпути.

Целеустремленность

Понятие «целеустремленность» подразумевает под собой наличие у человека определенных убеждений, от которых он не отказывается под воздействием любых неудач и препятствий. Иными словами, это качество, которое помогает добиться того, чего еще не добивался никто. А значит — победить всех и стать чемпионом.

Цель — это движущая сила в воспитании спортсмена. Ее должен грамотно сформировать тренер, у которого занимается ребенок.

А цель эта складывается из таких факторов, как мотивация, с которой ребенок пришел заниматься спортом.

На ранних этапах занятий следует поощрять ребенка, отмечать его успехи и искренне гордиться пока еще скромными достижениями. Это поможет сформировать у ребенка позитивную самооценку и стремление к новым достижениям.

Целеустремленность формируются у юного спортсмена через подкрепление интереса к спортивной деятельности, через оценку достижений, а также через контроль спортивной деятельности. Т.е. не получится просто привести ребенка в секцию и через несколько лет забрать чемпиона. Успехи и неудачи, разбор ошибок и поддержка, ваше участие в жизни ребенка формируют его как личность.

Концентрация внимания

Концентрация внимания — еще одно важное качество для успеха в спорте. Любой спортсмен знает: включенность в ситуацию дает результат. Да что там, это знает не только спортсмен, но и любой из нас. Если вы концентрируетесь на работе, то она получается лучше, нежели если в процессе ее выполнения вы думаете о предстоящем походе в театр или конфликте с коллегой.

Спорт требует постоянной концентрации. Во время спортивных занятий она помогает преодолеть усталость, не расслабляться ни на секунду, доводить свои движения до идеала. А вне тренировочного процесса дисциплинирует личность от соблазнов и излишеств, которые не входят в обыденный режим дня юного спортсмена.

Развитию концентрации внимания уделяется много времени в спортивных тренировках и на занятиях в школе.

А ваша задача, как родителя, сократить отвлекающие моменты в жизни вашего ребенка, вовремя решать проблемы в школе или конфликты внутри семьи.

И, конечно, отличным помощником здесь выступает сформированный режим дня, который убирает из головы ребенка хаос и создает благотворную почву для концентрации на достижении цели.

Сила воли

Сила воли формируется под воздействием неудач и соблазнов. Маленький спортсмен с самого начала своего пути познает, что такое лишать себя многого. Есть надо только правильную пищу, ложиться вовремя, следить за здоровьем, преодолевать боль и травмы. Быть спортсменом сложно. А быть чемпионом сложнее в сто раз.

Даже если у ребенка что-то не получается с первого раза в повседневной жизни, не спешите сделать это за него. Ни в коем случае. Он такой же человек, как и вы, с руками и прочими частями тела. У него просто меньше опыта.

И ему очень важно его получить. Поэтому в любой сложной ситуации подбодрите свое чадо, дайте подсказку или просто мотивируйте пробовать снова и снова.

И не скупитесь на похвалу, когда ваш маленький спортсмен совершит удачную попытку.

Самоорганизация

Любой спортсмен должен иметь навык самоорганизации. В тот момент, когда рядом не окажется родителей, тренера или друзей по секции, у него должно быть понимание того, что он должен делать.

Поэтому крайне важно, чтобы все решения вы принимали совместно со своим будущим чемпионом, объясняли ему почему, как, сколько и зачем он должен тренироваться, спать, есть и пр.

, чтобы в тот момент, когда он будет предоставлен сам себе, он чувствовал ответственность и понимал последствия своих действий.

Скромность

Успех и победы нередко возносят спортсмена в собственных глазах над другими, и это портит его отношения с окружающими, что может в дальнейшем принести много проблем. Скромность поможет избежать этого.

Ребенка следует учить быть сдержанным, умеренным и спокойным. Он должен уметь держать себя в рамках. Это помогает концентрации и достижению целей. Расскажите своему спортсмену, что скромность победителя украшает и возносит в глазах окружающих выше всяких достижений и формирует уважение к его личности, что ценно и не мимолетно.

Работа над собой

Умение работать над собой — механизм развития любого специалиста, в том числе и спортсмена. Спортивные достижения требуют кропотливого труда над личностью, телом и способностями.

У ребенка должно быть осознание того, что он сможет добиться всего, нужно только стараться и совершать действия для достижения своей цели, развиваться и работать над собой без чьих-либо указаний.

Заключение

Все качества, которые мы обсудили в данной статье, неотъемлемы для личности настоящего чемпиона. Не каждому ребенку и не каждому родителю под силу выдержать все испытания на пути к победе. И не каждый станет спортсменом-чемпионом.

Но спортивное воспитание закалит характер и пригодится в достижении целей в любой области, какую бы ни выбрал ваш ребенок уже будучи взрослым.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Источник: //rebenokvsporte.ru/7-poleznyh-kachestv-dlya-vospitaniya-rebenka-chempiona/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.