Как защитить себя в общении с «тяжелыми» людьми

Токсичные люди: признаки, особенности общения, советы психологов

• 29 Ноября, 2018
• Психология конфликта
• Ирина Котова

Для уборки квартиры мы часто пользуемся различными токсичными средствами. Но, помимо ядовитых веществ, встречаются личности, отравляющие жизнь другим, которых можно отнести к категории токсичных людей. Чтобы избежать контакта с ними или минимизировать общение необходимо вовремя их распознать.

Токсичный человек: что значит такое определение?

Такой человек не носит на груди табличку с надписью «Осторожно, токсично!» Но выдать ядовитых людей могут привычки, характер и взгляды на жизнь.

Токсичным людям свойственны озлобленность, лень, эгоистичность и другие отрицательные качества. Такого человека также называют энергетическим вампиром. Рядом с ним жизнь иногда может показаться адом.

При этом страдают не только окружающие люди, но и сам человек.

Стоит понимать, что токсичный человек – это не тот, кто вам по каким-либо причинам не нравятся. Возможно, у него имеются личные проблемы или травмы, а может, он переживает трудные времена и даже в некоторых случаях может вспылить и высказывать резкое оценочное суждение. Но это может быть всего лишь человеческим фактором.

Предлагаем подробнее рассмотреть признаки токсичных людей:

• Эмоциональная незрелость. Такому человеку свойственно выплескивать свои эмоции по любому поводу.
• Отсутствие эмпатии. Эти люди не умеют сочувствовать и сопереживать. Как правило, они даже думать не хотят о чувствах других людей.
• Эгоизм. Токсичные люди имеют талант появляться в самый неподходящий момент. Но их совсем не смущает то, что они могут доставлять некие неудобства своему собеседнику.
• Негативное мышление. Такие люди любят нагнетать обстановку своим негативными мыслями и действиями. У них всегда все плохо. С таким человеком стоит вести себя настороженно, ведь они виртуозно умеют заразить своим пессимизмом.
• Постоянная критика. Токсичный человек любит выдавать едкие замечания и непрошеные советы. Ему доставляет удовольствие критиковать все, что его окружает, и слушать чужие оправдания.
• Признаком токсичных людей является также непредсказуемость. С такими персонами приходится все время находиться в напряжении. От них никогда не знаешь, что можно ожидать. Им свойственны нерациональные действия и поступки.
• Они уверены, что всегда правы. С ними бесполезно вести диалоги и спорить на какие-либо темы. Несмотря на ситуацию, такие люди в любом случае будут доказывать свою правоту. Никакие приведенные аргументы и доказательства не помогут в этой словесной схватке – токсичный человек слышит только себя. Доказывая свою правоту, он может перебивать собеседника и даже переходить на личности.
• Любит драму. Токсичный человек ни дня не может без конфликтов и истерик. Такое ощущение, что он испытывает удовольствие в процессе скандала. После чего он умеет виртуозно выставить себя жертвой и обвинить во всем другого человека.
• Роль жертвы. Такие люди любят во всех своих проблемах винить обстоятельства и людей. Токсичному человеку не характерно брать ответственность за свои поступки, ему легче переложить свои проблемы на других.
• Часто теряет контроль над собой. Его может вывести любое незначительное действие или слово. Поэтому порой общение с такими людьми напоминает прогулки по минному полю. Таким образом, общение с токсичным человеком доставляет дискомфорт.

Из-за чего человек может стать токсичным?

Причин развития «токсичности» имеется большое количество. На это могут повлиять нарушения внутриутробного развития, родовые травмы, наследственность, а также другие проблемы со здоровьем. Несомненно, различные патологии центральной нервной системы влияют на поведение человека.

Не стоит оставлять в стороне фактор воспитания. В случае когда ребенок растет и развивается в неблагополучной обстановке, он становится инфантильным, агрессивным, с негативным мышлением. Все это отрицательно сказывается на личности.

Причиной могут стать также детские психические травмы. Любая ситуация, произошедшая в детстве, может оставить след на психике ребенка, что в последующем отразиться на его будущем.

Психическую травму можно получить не только в детском, но и во взрослом возрасте. Если человек испытывает постоянный стресс, пережил насилие или предательство близкого – это может оставить негативный отпечаток на психике человека.

Можно ли ему помочь?

Если приходится сталкиваться токсичными людьми, психологи советуют разорвать такие отношения или же держать дистанцию. Но не каждого устроит решить проблему через разрыв, особенно в том случае, если речь идет о близком человеке.

Не стоит забывать, что в «токсичных» отношениях страдает не только виновник отравляющего поведения, но и тот, кто находятся рядом с ним.

В том случае, когда не подходят радикальные способы решения проблемы, можно предоставить ему психологическую помощь.

Итак, предлагаем рассмотреть практические советы, с помощью которых можно помочь тяжелому человеку и попробовать изменить его характер в лучшую сторону.

• Неадекватное поведение токсичных людей объясняется тем, что им не хватает собственной жизненной энергии, а потому они ищут способы подзарядиться за счет окружающих людей. Порой они это делают не из-за вредности, а по причине того, что не могут по-другому. В таком случае ваша задача заключается в том, чтобы подобрать ему другие источники и черпать жизненную энергию из них. Это могут быть различные виды спорта или новое хобби.
• Как правило, неадекватное поведение токсичных людей связано с проблемами самоидентификации. Важно понимать, что у такого человека отсутствует устойчивая самооценка. Таким образом он стремится повысить чувство собственной значимости за счет унижения других людей. Чтобы помочь токсичному человеку, необходимо создать благоприятные и здоровую атмосферу, давая ему понять, что его уважают, любят и ценят. Такие условия помогут исправить ситуацию.

Как себя вести

Такая категория людей может подстерегать нас где угодно: в магазине, транспорте, на работе и даже дома. Их поведение и ядовитое влияние негативно сказываются на нашем сознании, здоровье и жизни в целом. Поэтому очень важно как можно быстрее избавляться от таких людей. Просмотрев представленное ниже видео, вы узнаете, как избавиться от токсичных людей.

Иногда нам приходиться сталкиваться с такими людьми, которые любят давать ненужные советы, критиковать и высказывать свою точку зрения без повода. Не во всех ситуациях можно открыто избегать их. Поэтому важно знать, как общаться с токсичными людьми.

Ведите себя уверенно

Человек, о котором идет речь в данной статье, пользуется стилем поведения, в котором нет определенной ясности, чтобы оправдать себя при необходимости. В связи с этим старайтесь как можно более ясно выражать свои мысли.

Забота или самоутверждение?

Токсичным людям свойственно оказывать другим помощь, причем делая это в навязчивой и утомительной форме. Такое отношение создает видимость заботы, и в этот момент кажется что эти люди действительно хотят помочь и желают нам добра.

Но на самом деле таким образом они могут подчеркнуть чувство собственной значимости. В связи с этим стоит научиться различать, где человек искренен, а в каких моментах пытается самоутвердиться за ваш счет.

Такие попытки помощи необходимо вовремя пресекать.

Вовремя останавливайтесь

В том случае, когда мы видим ошибки в поведении другого человека, нам хочется указать на них, отстоять свое мнение или просто дать сдачи.

Но поступая таким образом, мы идем на поводу у токсичных людей, ведь именно этого они и добиваются. Такие люди во время разговора ищут не правду, их цель совершенно другая – самоутвердиться через конфликт или спор.

Поэтому необходимо вовремя распознать намерения вашего оппонента и завершить беседу.

Уходите от разговора

Чтобы быть во всеоружии с токсичным человеком, необходимо на запас иметь парочку шаблонных предлогов. Это вам поможет не растеряться и уйти от разговора, при этом не испортив себе настроение. Неважно, что это будет: забрать ребенка из детсада или же помыть машину, самое главное, чтобы это звучало убедительно.

Не переходите на личности

Порой бывает сложно при разговоре держать себя в руках. Но даже во время конфликта не обсуждайте человека и его личные качества, тем самым вы покажете только свое бессилие.

Эмоциональная свобода

Основным оружием токсичного человека являются эмоции. Он может на подсознательном уровне использовать разные эмоциональные методы для управления людьми. Но такие приемы работают только в том случае, когда находят отклик у оппонента токсичного человека.

Как правило, эти люди очень эмоциональны, они не умеют управлять своими эмоциями, поэтому выплескивают их на других людей. Если находящийся рядом человек тоже не может выдержать давления со стороны, он постепенно попадает под воздействие манипулятора и делает то, что хочет токсичный человек, лишь бы только предотвратить очередной его всплеск эмоций.

Самым оптимальным вариантом в данной ситуации является позиция наблюдателя. Не стоит игнорировать и избегать эмоций манипулятора, а также пропускать их через себя. Посмотрите на эту ситуацию издалека, дайте ему высказаться, после чего скажите ему, что вы его понимаете и тем самым успокоитесь его.

Ищите здоровые компромиссы

В общении с таким тяжелыми людьми научитесь проявлять гибкость и находить компромиссы. Не забывайте, что даже с проблемным человеком можно договорить и прийти к обоюдному согласию.

Возьмите на себя роль направляющего и начните предлагать пути решения спорных вопросов в здоровом ключе. Таким образом, адекватные компромиссы помогут улучшить качество коммуникации с токсичным человеком в будущем.

Займитесь любимым делом

После разговора с токсичным человеком иногда появляется чувство опустошенности и незавершенности. Если после очередной встречи вы обессилены и чувствуем себя как выжатый лимон, необходимо уделить время тому, что вам может принести удовольствие и ощущение спокойствия. Ведь наши истинные увлечения помогают придать нам сил и даже вернуть из депрессии.

Как понять, что рядом с вами находится такой человек?

Следующие критерии помогут вам понять, что рядом с вами находится тот самый человек.

• Часто оправдываете его поведение.
• При общении с токсичным человеком вы испытываете дискомфорт и не знаете, что от него ожидать.
• Вы всегда контролируете свои действия и слова, чтобы лишний раз не раздражать такого человека.
• Вам все время хочется исправить его недостатки.
• Чувствуете, что энергия этого человека разрушает вас изнутри.
• Не можете отличить, когда он говорит правду, а когда обманывает.
• При любых обстоятельствах чувствуете себя перед этим человеком виновным.

Источник: //psychbook.ru/444401a-toksichnyie-lyudi-priznaki-osobennosti-obscheniya-sovetyi-psihologov

Как защитить себя в общении с «тяжелыми» людьми

то такое любовь? Чувство, которое дарит абсолютное счастье? Или переживание, повергающее в эмоциональный хаос? Ни то ни другое. Даже взаимная любовь не дает ощущения гармонии и безмятежности. Но она волнует и потрясает нас и по прошествии лет. Любовь – многогранное чувство, вот его составляющие.

Любовь – таинственное чувство. Мы ощущаем ее, но не понимаем. Сила, которая тянет к человеку, необъяснима.

Мы стремимся к нему не потому, что нам нравится, как он выглядит, он богат или наделен властью, не потому что похож на кого-то из родителей или другого значимого человека.

Если ваш союз можно объяснить логически – «она заменила ему мать» или «они вместе из-за денег», не может быть речи об истинной любви. В ее случае нас всегда ведет тайна.

«Любовь обращается к нашему бессознательному: к какому-то детскому переживанию, утрате или тоске по тому, что мы не смогли получить. Она затрагивает ту часть личности, которая неизвестна нам самим», – объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле.

Вот почему ошибка думать, что в отношениях должны слиться две «половинки», которые рождают нечто целое. – Именно в этом представлении кроется причина, почему распадаются многие супружеские пары. Когда человек в отношениях чувствует недосказанность, он может решить: это не его половинка. Но это, конечно же, не так».

Любить по-настоящему значит всегда оставаться заинтригованным тайной другого человека».

«Любовь означает риск, – объясняет философ и психоаналитик Моника Шнайдер. – Это чувство головокружительно настолько, что нас порой даже тянет отвергнуть его, дабы защититься от пугающей власти над нами другого человека».

Фрейд подчеркивал, что Эрос и Танатос неразлучны: я люблю тебя – я тебя разрушаю. Эрос – наше желание соединиться друг с другом. Танатос – влечение к смерти, которое подталкивает нас разорвать эту связь, чтобы наше «Я» оставалось всемогущим.

Если нам удается превозмочь все сомнения и страхи и отдаться любви, мы попадаем на новую чудную территорию.

«Трудно отказаться от самого себя, – поясняет психоаналитик Жан-Жак Московиц. – Любовь всегда приносит муки. Она затрагивает само наше существо – то, что мы есть в этом мире. Это осознают лишь немногие.

Оказавшись в одиночестве, они наслаждаются им, потому что чувствуют себя защищенными.

Но если нам удается превозмочь все сомнения и страхи и отдаться любви, мы попадаем на новую чудную территорию, где чувства раскрываются с новой силой».

Настоящая любовь не удачная бизнес-сделка. Водоворот чувств несет опасность для обоих партнеров. Поэтому мы часто сомневаемся в другом. Но даже если он пытается отстраниться, это не всегда означает, что он не любит. Возможно, он просто страшится потерять себя.

Быть готовым сделать шаг в неизвестность

В любви ничто не предопределено заранее. Никто не может гарантировать, что чувства будут постоянны, а совместная жизнь – долгой и счастливой. «Любовные отношения – особый мир, в котором управляет всем не рассудок, – объясняет Моника Шнайдер. – Но не стоит настраивать себя на худшее.

Иногда из-за прошлого опыта неудачных отношений мы заранее убеждаем себя в том, что обречены на страдания. Чтобы любить по-настоящему, надо суметь вновь поверить в чудо, принять неизведанное и научиться быть терпеливыми».

Испытывать желание

Тут, на первый взгляд, все просто: любить человека – значит желать его. Исследования подтверждают, что физическая близость помогает поддерживать отношения, не дают огню любви угаснуть. Без обмена ласками влюбленные превращаются в соседей по комнате. Можно заниматься сексом без любви, но когда она есть, близость дарит истинное наслаждение.

Если желание слабеет, означает ли это, что отношения исчерпаны? Вовсе нет! Наши чувства подвержены влиянию многих факторов, они цикличны и постоянно переживают периоды взлетов и падений.

Вы можете не хотеть сейчас близости, потому что просто устали, съели слишком много или мало, испытываете стресс или, наоборот, приятно взволнованы по поводу каких-то грандиозных перемен.

«Бывают дни, когда нам достаточно того, что любимый человек просто рядом», – объясняет Моника Шнайдер.

Ощущать себя живым

«Быть любимым – значит чувствовать, что имеешь право на существование», – утверждал философ и писатель Жан-Поль Сартр. Истинная любовь – обретение смысла своего существования в мире.

Любовь возвращает нас детство, когда дарит ощущение, что все на свете вращается вокруг нас. Выбирая друг друга, мы делаем друг друга особенными. В отношениях наделяем второго человека особой значимостью. Мы признаем его важность: уважаем его взгляды и увлечения, принимаем его идеалы.

Другой человек приносит нам свой мир, а мы дарим ему свой. Это позволяет испытать новые чувства и открыть новые горизонты. «Любовь помогает увидеть все краски жизни, – подводит итог Моника Шнайдер. – Настоящая любовь помогает ощутить себя живым».

Источник: //www.kefline.ru/5-priznakov-nastoyaschey-lyubvi-tezocan/