Карьерный рост… и вес

Карьерный рост – как построить успешную карьеру

Построить карьеру можно в достаточно короткие сроки, если приложить к этому много усилий. Если правильно понимать и использовать свои возможности, развиваться и заводить полезные знакомства, можно быстро стать уважаемым профессионалом.

Зачем нужно развивать карьеру

Стремительный карьерный рост, высокооплачиваемая должность, кресло руководителя – вот о чём мечтает большинство работников. Однако получить это можно только прилагая определённые усилия. Придётся постоянно учиться, совершенствоваться и развивать профессиональные знания и навыки в выбранной и смежной областях.

Определите цель профессионального роста – что движет вами? Некоторые хотят стать руководителями, другим надоело сидеть на одном и том же месте, и они жаждут развития, для третьих основополагающими являются материальные цели. Только после того, как вы определитесь со стимулами, которые вами движут, можно разрабатывать модель профессионального роста.

Если вы хотите получить руководящую должность, вам придётся учиться управлять людьми. Это целое искусство, которое необходимо постоянно совершенствовать.

Также нужно уметь мотивировать персонал на достижение общих целей.

Те, кто засиделся на одном месте и хочет двигаться вперёд, должны чётко представлять свой план профессионального роста. Необходимо понять, хотите ли вы дальше продолжать свой карьерный и профессиональный рост в выбранной области или хотите заняться чем-то новым.

Нужно искать возможности, которые могут способствовать дальнейшему профессиональному росту – курсы повышения квалификации, тренинги, второе образование.

Изучайте литературу, общайтесь с коллегами, ходите на тематические выставки – всё это внесёт свой вклад в ваш рост профессионального мастерства.

Если ваша цель – высокий заработок, нужно думать не только о деньгах, но и о качестве работы. Показывайте стабильно высокий KPI, совершенствуйтесь, выполняйте любой проект на высоком профессиональном уровне.

Хорошие работники не остаются незамеченными, вскоре вам будут доверять более сложные и ответственные задачи, которые будут лучше оплачиваться.

При должном усердии, умении правильно применять свои навыки и распределять рабочее время ваш карьерный рост будет развиваться достаточно быстро.

Нужно ли образование

Многие задаются вопросом – нужно ли образование как форма профессионального роста, поможет ли оно в дальнейшем развитии карьеры, или всё решает опыт? Образование однозначно нужно, ведь вы перенимаете опыт и знания, которые пригодятся в работе. К тому же, работодатель смотрит не только на навыки в резюме, но и на основное и дополнительное образование.

Однако к выбору образовательной программы нужно отнестись очень внимательно.

Если вы хотите поступить в высшее учебное заведение, выбирайте лучшие вузы с самым высоким рейтингом, иначе рискуете потерять несколько лет впустую.

Университет – это не только знание, но и новые полезные знакомства. Чем выше рейтинг вуза, тем больше там профессионалов высокого уровня, не только теоретиков, но и практиков.

Общение с профессионалами из вашей области стоит также рассматривать как возможность профессионального роста. Вы всегда можете наладить полезные контакты, завести новые знакомства, которые могут способствовать достижению профессиональных целей.

Система профессионального роста обязательно должна включать образование. Черпайте информацию из разных источников – общение, профессиональная литература, деловые встречи. Свой образовательный процесс стоит выстроить чётко в соответствии со своими карьерными целями.

Какие личностные качества вам понадобятся

Карьерный рост требует развития таких личностных качеств, как:

• целеустремлённость;
• ответственность;
• трудолюбие.

Приучитесь к самодисциплине, это позволит трезво оценить свои возможности. Дисциплинированные люди вызывают уважение и располагают к себе на всех уровнях. Пренебрежение к своим обязанностям, непунктуальность, невыполнение своих обещаний даже единожды формирует негативное впечатление о человеке и закрывает путь ко многим возможностям карьерного и профессионального роста.

Умение показать себя с самой выгодной стороны – это тоже форма профессионального роста. Самопиар нужен для того, чтобы вас заметили нужные люди, от которых зависит ваше профессиональное будущее. Создав положительное впечатление, стремитесь его поддерживать. Успеха добивается тот, чьё имя на слуху, тот, кто заслужил уважение и доверие со стороны руководства, клиентов и коллег.

Мотивируйте себя на достижение новых целей. Препятствия на профессиональном пути не должны вас останавливать – воспринимайте их как новые толчки к развитию. Если вы будете искать оправдания тому, что вы не сделали или не смогли сделать работу вместо того, чтобы исправить свои ошибки, о быстром карьерном росте можно забыть.

Знайте себе цену. Даже самый профессиональный сотрудник должен уметь грамотно себя преподнести. Не пытайтесь лебезить или пресмыкаться перед начальством – держите себя достойно и уверенно.

«Встречают по одёжке» — в профессиональном мире этот принцип также действует. Научитесь следить за своим внешним видом, одевайтесь соответственно случаю, всегда приходите в чистой и опрятной одежде. Вещи совсем не обязательно должны быть дорогими – можно подобрать вещи средней ценовой категории, главное, чтобы они выглядели презентабельно.

Саморазвитие

Саморазвитие – один из двигателей профессионального роста и развития. Сейчас очень много возможностей  для этого, начиная от Интернета и заканчивая международными образовательными программами. Нужно только выбрать путь саморазвития. От самообразования напрямую зависит развитие карьеры, поэтому улучшать свои навыки нужно постоянно.

Фокусируйтесь на какой-то одной области, одновременно интересуясь смежными сферами. Например, если вы – специалист в области маркетинга, вам пригодятся знания в области менеджмента, социологии, управления персоналом.

Не замыкайтесь в себе – общайтесь с коллегами. Перенимайте опыт профессионалов, читайте интервью с признанными специалистами в вашей сфере, посещайте встречи с ними. Многие делятся своими знаниями абсолютно бесплатно в своих блогах, видеоблогах и книгах, которые можно найти в интернете в свободном доступе.

Бизнес как возможность карьерного роста

Бизнес как форма профессионального роста – выбор тех, кто готов брать на себя ответственность за все процессы и понимает, готов на риски и понимает, что для успешного развития понадобится много времени. Начиная своё дело, нужно быть профессионалом в выбранной области, чтобы укрепить позиции своей компании на рынке.

Выстройте план профессионального роста не только для себя, но и для бизнеса в общем. Подумайте, каких целей вы хотите достичь, сколько планируете зарабатывать, как собираетесь развиваться. Найдите единомышленников, ходите на профессиональные встречи.

Бизнес – это прекрасная перспектива профессионального роста, если вы готовы постоянно совершенствоваться.

Следите за новыми тенденциями, не упускайте из внимания конкурентов, контактируйте с как можно большим количеством профессионалов в своей области.

Не бойтесь рисковать – это придётся делать постоянно. Любой опыт, даже негативный – это ваш толчок к развитию.

В бизнесе профессиональный рост и риски – взаимосвязанные понятия, поэтому чем больше вы действуете, пробуете что-то новое и неизведанное, тем больше информации получается.

Разумеется, риски должны быть обоснованными – нужно понимать, что вы можете получить либо, наоборот, потерять от совершения того или иного действия.

Важный вопрос для многих – в каком возрасте можно начинать развиваться в бизнесе.

Это сугубо индивидуально, ведь кто-то начинает своё дело ещё со студенческой скамьи, а кто-то решает работать на себя спустя достаточно много лет профессиональной деятельности.

Успех в бизнесе зависит не столько от возраста, сколько от скорости вашей реакции на любые рыночные события, умение быть в тренде и готовности к постоянному развитию.

Говоря о том, как взаимосвязаны профессиональный рост и бизнес, можно привести в пример пару молодых предпринимателей, которые решили открыть своё дело ещё со школьной скамьи. Они пробовали себя в разных видах деятельности, но в итоге остановились на агентстве праздников.

В итоге маленькая компания выросла в достаточно серьёзную организацию, которой доверяет всё больше клиентов.

Как быстро можно вырасти профессионально

У некоторых карьерный рост длится долгие годы, а у других он происходит стремительно. Так происходит потому что все по-разному используют свой потенциал.

Кто-то хватается за любую возможность, а других устраивает размеренная деятельность, где нужно просто плыть по течению. Карьерный и профессиональный рост – это, прежде всего, личные усилия. Как долго вы будете добиваться желаемой позиции – зависит только от вас.

Кто-то занимает руководящую должность спустя год работы, а кто-то так и не добивается её, так как неправильно оценил себя.

Источник: //myself-development.ru/v-chem-sekret-stremitelnogo-karernogo-rosta/

До встречи на вебинаре!

Новый курс Константина Шереметьева «Иду на повышение» предназначен для людей, которые хотят целенаправленно сделать карьеру в своей компании, чтобы получить больше власти, денег и повысить свой социальный статус. Вы узнаете всё о реальных законах и правилах карьерного роста!

«Это главный вопрос. И если на него правильно ответить, то будет и повышение, и деньги и всё остальное. Сама ищу ответ на этот вопрос и готова заплатить за ПРАВИЛЬНЫЙ ответ»

Елена

«Конечно же самореализация, потому что без карьерной лестницы, без продвижения вперед уже получается застой, болото, ну и, соответственно, денег побольше получать!»

Дмитрий

«Я выросла из своей должности, работа не столь интересна, повышение позволяет самоутвердиться в своих силах, новые интересы, большая ответственность, заработок и, главное, это саморазвитие!»

Вероника

«Мне нравится управлять. Мне хочется, чтобы у меня было много людей в подчинении в идеале работать с топ-менеджерами. Я чувствую, что таким образом я смогу полностью реализоваться и принести много пользы и соответственно и много получить»

Владимир

«Скучно сидеть на месте. Эволюция – опыт, отношение к делу – передать «по наследству», самоутвердиться, наконец. Научить и самому научиться. Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом…»

Николай

«Надо постоянно расти, чтобы не «покрыться плесенью») Перемены обновляют ум»

Оксана

«Я прошел рост от слесаря до зам директора завода. Каждое повышение в должности – это, в первую очередь, повышение уровня информированности и кругозора,а потом уже повышение зарплаты и власти»

Валерий

«Повышение в должности – это переход на новый уровень, что непременно отразится на всех сферах жизни: повысится зарплата, расширится круг общения и интересов, добавятся новые знания и умения, откроются более широкие перспективы. Любой рост является признаком Жизни прежде всего. Хочу расширить свое мировоззрение, свою Картину Мира»

Фаина

Многие хотят карьерного роста. Само слово — «повышение» — вызывает ассоциации с чем-то воодушевляющим, с престижем, с подъёмом по социальной лестнице, даже если сама ступенька пока не так уж высока. И такой ассоциативный ряд предельно ясен.

Однако когда речь заходит о том, как именно повышение получают, ясность как будто испаряется. Начинается область мифов и легенд.

Кто-то считает, что карьерный рост обязательно произойдёт, если долго и усердно работать — только вот зачастую люди сидят на должности годами, трудясь в поте лица, а их карьера стоит на месте. Кто-то полагает, что повышение — исключительно результат везения и случая, и отчасти это так…

Однако, объективные законы карьерного роста существуют!

И это возможно — проследить закономерности и существенно увеличить собственные шансы на продвижение по службе.

• Для того, чтобы помочь вам сдвинуть карьеру с мёртвой точки
• Вы поймёте, как работает ваша компания и чем она живёт
• Вам станет понятен механизм назначения на руководящие посты
• Вы научитесь выгодно обращать на себя внимание руководства
• Узнаете, каких ошибок стоит избегать при назначении
• Увидите, как показать себя наиболее эффективным руководителем

Весь многолетний опыт Константина Шереметьева, малоизвестные знания и исключительно практическая информация — всё это в новом вебинаре «Иду на повышение. Как сделать карьеру в любой компании», который умный и успешный человек просто не сможет пропустить.

Занятия по курсу «Иду на повышение. Как сделать карьеру в любой компании» начнутся уже 28 сентября. Только один раз этот курс пройдёт в формате живого вебинара. Другой возможности пройти его под личным руководством Константина Шереметьева больше не будет. Поэтому записывайтесь на участие прямо сейчас!

До окончания этого специального предложения осталось всего:

Согласно официальной статистике, 96% трудоспособного населения России и стран СНГ являются наёмными работниками. Это значит, что большинству людей только повышение по службе и карьерный рост дадут возможность увеличить свой доход, повысить социальный статус и степень самореализации.

Согласитесь, что как минимум треть своей жизни мы проводим на работе… Так почему бы не сделать так, чтобы ваша работа стала для вас источником материального роста и личностного развития?

Как это сделать? Каковы секреты карьерного роста?

Всеобъемлющие ответы на эти и многие другие важнейшие вопросы вы обязательно найдёте в новом курсе Константина Шереметьева «Иду на повышение. Как сделать карьеру в любой компании»

• Целенаправленная стратегия роста – с чего начать

• Социальные законы развития

• Как правильно обратить на себя внимание руководства

• Как избежать типовых ошибок в своей карьере

• Что, кому, как и когда говорить – дьявол в деталях

• Конфликты на работе – выйти сухим из воды

На этой неделе вы узнаете законы, по которым развивается компания. Вы поймете, почему и как назначают на руководящие посты.

• Как устроена компания
• Зачем нужны руководители
• Почему начальникам много платят

• Нужны ли вы компании
• Есть ли у вас шанс стать начальником
• Как повлиять на своё повышение

• Как сделать, чтобы на вас обратили внимание
• Как попасть в руководящий резерв
• Как и кому говорить о своём желании сделать карьеру

• Что нужно знать о вашем подразделении
• Как общаться с сотрудниками
• Как быть в курсе новостей компании

• Как вести себя во время назначения
• Типовые ошибки начинающих руководителей
• Как сказать коллегам о вашем повышении

• Первые шаги в новой должности
• Как завоевать доверие подчинённых
• За что могут снять с должности

На этой неделе мы рассмотрим все секреты успешного руководителя. Вы узнаете, как действительно эффективно делать свою карьеру.

• Если сотрудники вас не слушаются
• Если сотрудники вам врут
• Если сотрудники нарушают закон

• Как правильно пользоваться властью
• Как добиваться целей компании
• Поведение при конфликтах

• Зарплата и премии
• Подбор и расстановка кадров
• Запуск и прекращение проектов

• Как общаться с первым лицом компании
• Как предлагать свои идеи
• Ответственность за свои слова

• Ключевые моменты работы компании
• Деловая этика
• Доверие и контроль

• Контекст назначения
• Критерии выбора директора
• Вершина карьеры

Авторские обучающие курсы и тренинги 
Константина Шереметьева на сегодняшний день
приобрели уже несколько десятков тысяч
человек на впечатляющую сумму 
более 1 000 000 долларов!

Высокий профессионализм автора и огромный спрос на его обучающие курсы доказывают эффективность всех материалов для самых широких масс читателей. Необходимые теоретические основы и уникальные практические методики гарантированно помогают достичь необходимых результатов на пути личностного роста и жизненного успеха.

Об авторе  

•  Успешный бизнесмен: владелец двух фирм с годовым оборотом более миллиона долларов
• Основатель и автор проекта «Интеллектика» с оборотом более миллиона рублей в месяц
• Учёный, кандидат технических наук, разработчик автоматизированной системы управления при запуске космического корабля «Энергия-Буран»
• В прошлом преподаватель курса «Информационное обеспечение систем управления», заместитель заведующего кафедрой «Автоматизация управления», доцент, зам. декана, начальник управления информатизации ВУЗа
• В 2011 году защитил докторскую диссертацию «Элементы теории функционирования интеллекта». После защиты получил учёную степень «Гранд доктор философии в области психологии»
• Автор бестселлеров «Интеллектика. Как работает ваш мозг», «Совершенный мозг: как управлять подсознанием», «100 секретов счастливой любви», «Как стать умнее» и нескольких десятков уникальных обучающих курсов и тренингов
• Занимается исследованием интеллекта человека более 20 лет, практикующий психолог
• Неоднократно выступал в ведущих масс-медиа (телеканал «Россия», радио «Маяк» и др.) в качестве приглашённого эксперта

Записалась на курс, так как уже 2 года работаю на одном месте и пора уже двигаться дальше.Старалась применить что-нибудь из услышанного сразу же после прослушивания кастов.На сегодняшний день:1. Меня уже 3 раза приглашали на совещания с руководителями (по стратегическим вопросам об оптимизации и продвижении продукции), чего раньше никогда не было. Причем начальство было не только среднего звена, но и выше среднего.2. Пригласили на ближайшее совещание по итогам квартала – обычно на таких совещаниях не только подводят итоги, но и обсуждают новые назначения и повышения. Поскольку меня пригласили на ближайшее совещание, можно сделать вывод о вероятном повышении (либо зарплаты, либо должности, а может того и другого вместе

Источник: //www.sheremetev.info/inap-start-0915/

8 качеств, от которых зависит ваша карьера: советы успешного СEO и триатлета

Возможность оглянуться назад есть у каждого, а вот шанс что-то изменить – далеко не всегда. Определенные качества человека порой становятся решающими, когда речь идет о новой должности или перспективном продвижении в карьере.

Достижения могут стать закономерностью, а не случайностью, если осознанно развивать в себе черты, которые демонстрируют вашу верность принципам и целеустремленность.

Эксперт в вопросах карьеры, коуч, спортсмен и CEO PR-агентства Newsfront Владимир Дегтярев рассказал о самых главных качествах, которые влияют на карьеру.

Полезные качества

1. Умение анализировать себя

Такая практика помогает вскрыть свои резервы и понять возможности, перейти от мотивов к целям, а после – к планированию и действиям.

При этом лучше начинать анализ с небольших промежутков времени: итоги дня, обзор недели, а после – месяца. Короткий период проанализировать легче, плюс – можно оперативно корректировать свои действия.

Кроме того, наработанная схема оценки позволит сделать аналитику и более значительных вех жизни и карьеры.

В интернете есть масса перечней вопросов, которые помогут критически посмотреть на свои действия. Примерами таких вопросов могут быть:

– Что у меня происходило сегодня/на этой неделе? – Как это соотносится с теми планами, которые были в начале? – Приблизился ли я к своим целям? – Что получилось, а что нет? Почему не получилось, и как мне учесть это в будущем? – Какие выводы я могу сделать для себя, чтобы быть более эффективным?

– Где я наиболее четко смог проявить свои качества или потенциал?

Также эксперт предлагает два способа оценки себя. Первый – взгляд со стороны. Необходимо выбрать людей, которые видели вас в работе и могут откровенно и честно высказать свое мнение. Спросите их о том, какие качества являются вашим преимуществом, а какие – слабыми сторонами. Будьте уверены, что вы откроете много нового для себя.

Второй способ – более долгосрочный, но удачный, потому что позволяет определить для себя эффективные модели поведения.

Такую оценку предлагает Дэвид Майстер – американский писатель, специалист в области управления компаниями, которые оказывают профессиональные услуги.

Он называет такой подход feedback analysis: каждый раз, когда вы принимаете важное решение – запишите, какие ожидаемые результаты, и через 9-12 месяцев вернитесь и посмотрите назад.

Прямая речь:

– Мы часто принимаем важные решения, но при этом не возвращаемся к этому моменту некоторое время спустя. Поэтому через 9 месяцев важно посмотреть, что получилось, а что нет. Скорее всего, человек увидит определенные сценарии и схемы своего поведения.

Например: «Я склонен недооценивать количество времени, которое у меня уходит на большие проекты» или «Я склонен не доводить начатое до конца». Поэтому задайте себе вопрос: «Какие из этих решений привели к результатам, на которые я рассчитывал, а какие нет и почему?».

Это поможет определить действенные схемы поведения.

2. Способность расставлять приоритеты

Она помогает быстрее продвигаться к собственным целям, потому что самые важные дела будут выполняться в первую очередь.

Помните: параметр «важное» всегда стоит перед «срочным». Важные дела приближают вас к намеченной цели, но они не обязательно являются срочными. Способность пребывать большую часть своего времени в квадрате «важно, но не срочно» избавит вас от диктатуры дел, которые отвлекают от главного, но не являются при этом ключом к намеченным целям.

Чтобы развить в себе способность фокусироваться на главном, достаточно регулярно спрашивать себя в начале дня: «Какие три главные задачи на сегодня?» или «Если бы мне нужно было сделать всего три задачи к концу дня, то что мне надо выполнить, чтобы я был доволен собой?».

Благодаря этому простому вопросу вы научитесь выделять наиболее важные вещи для того, чтобы двигаться вперед, к целям. Еще один вопрос поможет вам видеть перспективу каждого своего действия: «Что будет после того, как я выполню эту задачу, как это меня продвинет вперед?».

Прямая речь:

– У обычного офисного сотрудника всегда найдется несколько десятков задач, которые он может выполнять в тот или иной момент. Вопрос о трех задачах – это своеобразный шаг назад в планировании, чтобы посмотреть с более высокой перспективы на свои дела и перейти от просто занятости к продуктивности. Занятость и продуктивность – это разные вещи.

3. Умение прислушиваться к людям

Мало есть занятий, где нам не приходилось бы говорить с клиентами, с сотрудниками, с коллегами или начальником. И чем выше человек поднимается, тем важнее способность общаться, понимать других людей, а не только быть хорошим профессионалом в своей отрасли.

Прямая речь:

– Чем выше человек продвигается по карьерной лестнице, тем меньше он тратит время на то, чтобы делать работу, которая указана в его дипломе или сертификате.

Важно разделять управленческие качества и навыки. Навыки: как проводить совещание, как ставить задачу сотруднику, в какой форме давать обратную связь.

А вот умение прислушиваться к людям, эмпатия, эмоциональный интеллект, умение общаться, презентовать свои идеи – это уже управленческие качества.

К счастью, их можно тренировать на курсах актерского мастерства, тренингах по эмоциональному интеллекту и т.д.

4. Общая эрудиция

Прямая речь:

– Креативность – это способность взять две вещи, которые не связаны между собой, и найти между ними взаимосвязи. Хорошо, если набор наших знаний, которыми мы оперируем, будет достаточно большим. Управлять этой величиной можно с помощью эрудированности. Чтение и общение с образованными людьми помогут ее развить.

5. Умение решать конфликтные ситуации

Убедительное реагирование и своевременное решение проблемной ситуации – возможность избежать потерь в коллективе и предупредить усугубление разногласия. Умение не избегать столкновения, а именно регулировать его, откроет перед вами новые перспективы: любые отношения, испытанные размолвками, становятся еще крепче.

Прямая речь:

– Умение решать конфликтные ситуации особенно необходимо сейчас, при обилии социальных сетей и возможности прокомментировать кого угодно. Важно вовремя сгладить конфликт с сотрудниками или клиентом.

6. Инициативность

Инициативность – это способность к самостоятельной деятельности, действие без толчков извне и постановка задач самому себе. Такой сотрудник ценится за склонность выходить за рамки предложенного, смелость, пытливость. Инициативность наряду с энтузиазмом улучшает качество жизни, помогает проявить себя в творчестве и дополняет другие таланты.

Прямая речь:

– Инициативность находится рядом с желанием двигаться вперед и стремлением к новому. А стремление к новому, в свою очередь, – это желание находить новые способы решения стандартных задач, что очень важно для успеха.

Вредные качества

7. Отсутствие желания помогать другим

Человеку, который не чувствует в себе готовности подсказать, поделиться опытом, будет сложно добиться успеха, поскольку вся наша деятельность связана с обществом и окружающими. Кроме того, помощь другим очень часто означает помощь самому себе.

Возможно, благодаря своему поведению вы получите нового клиента или возможность поработать над новыми интересными задачами.

Мотивацией для помощи и развития желания помогать другим может служить установка – «Я сейчас это делаю потому, что развиваюсь как профессионал и специалист».

Прямая речь:

– Я верю, что мы живем в экономике, в которой делить или помогать крайне важно. Более того, умение видеть потребности не менее важно, потому что смысл любого бизнеса – уметь создавать ресурсы и находить что-то, где люди нуждаются в помощи, поддержке.

Но я не хочу, чтобы желание помогать другим понималось только как волонтерство или работа бесплатно. Помогать другим можно и за деньги. Например, автослесарь не работает бесплатно, он берет деньги за свою работу, но при этом он помогает мне решить проблемы ухода за машиной.

8. Пассивное отношение к своей карьере

Пассивное отношение, как в жизни, так и в карьере – это отказ от выбора. Стремление отсидеться в стороне и не вмешиваться в ход событий только вредит развитию.

Рано или поздно безынициативность заметят, и возникнет вопрос о полезности человека для компании. Поэтому подумайте о собственных целях и о том, почему они остаются целями, а не выполненными задачами.

Вспомните все свои оправдания: усталость, отсутствие времени и т.д.

Прямая речь:

– Конкуренция становится все выше. При прочих равных условиях человек, который хочет куда-то двигаться, находится в более выигрышном положении, потому у него есть возможность выбора – проектов, клиентов, профессии и т.д.

Также для движения вперед важно различать лень и усталость. Усталость – это когда вы возвращаетесь домой, падаете на диван и у вас нет сил делать больше ничего. Лень – это когда есть другие задачи, которые можно было бы делать, но вы вместо них выбираете что-то другое.

Кращі статті за тиждень – у вас в пошті!

Источник: //thepoint.rabota.ua/8-hlavnyh-kachestv-ot-kotoryh-zavysyt-vasha-karera/

Как связаны карьерный рост и лишний вес?

Вы слышали о том, что карьерный рост женщины и ее лишний вес зачастую связаны? Оказывается, иногда лишний вес появляется именно тогда, когда начинается и карьерный рост.

Я узнала об этом от одного психолога, когда озаботилась проблемой лишнего веса после рождения второго ребенка.

Разумеется, не все быстро идущие вверх по карьерной лестнице женщины набирают лишние килограммы.

Но если таковые у карьеристки (я использую это слово в позитивном смысле, а не с оттенком осуждения, как иногда приходится слышать) имеются, то одной из причин считаются именно дела карьерные.

Лишний вес=авторитет?

Объяснение, оказывается, следующее: полный человек в глазах людей выглядит, как правило, более авторитетно, чем субтильный – не изжит в нас, видимо, какой-то первобытный инстинкт, заставляющий подчиняться более крупному в физическом смысле сопернику.

Я стала размышлять об этом и вспомнила, что да, действительно, на заре профессиональной деятельности мы с подругой однажды обсуждали эту проблему. Еще тогда мы пришли к выводу, что одной нашей коллеге,  женщине весомых – во всех смыслах этого слова – достоинств, ее комплекция во многом помогает выглядеть значительнее в глазах студентов, чем нам, сильно  уступающим в габаритах.

Разумеется, мы не обольщались тогда надеждой, что если начнем с усердием есть плюшки-конфеты – то и уважение коллег и студентов польется на нас, как из рога изобилия… Мы прекрасно осознавали, что профессиональный авторитет зарабатывается совсем иными способами… Но какое-то смутное чувство – не зависти, скорее, легкой ревности к более полной и потому, как нам казалось, более везучей коллеге, – не давало покоя….

Это потом, когда карьерный рост уже набирает силу, а сама женщина занимает серьезные социальные и профессиональные позиции, лишний вес из «помощника» превращается в первейшего врага. И начинаем мы с ним бороться всеми мыслимыми и немыслимыми способами: хочется быть не только успешной, но и красивой – правда ведь?

Исходя из своего опыта, я еще сделала вывод, что лишний вес в таких случаях – еще и следствие неправильного образа жизни, который ведет женщина-трудоголик: редкие приемы пищи, недостаток сна, еда на ходу, поздние ужины – список длиннющий и у каждой свой, как Вы понимаете. Но в любом случае вывод приходится делать грустный: стремительно растущая карьера не способствует улучшению нашего с Вами здоровья…

Карьерный рост – не помеха в обретении стройности

Так вот что я подумала: значительная часть моих читательниц – это женщины, в той или иной степени стремящиеся к росту, к достижениям во многих сферах, в том числе и в карьере. Значит для многих из них – для вас то есть, уважаемые мои читательницы, – проблема избавления от лишнего веса должна быть если не суперактуальной, то как минимум любопытной.

А у меня ведь есть чем с Вами поделиться!

Не так давно я впервые в жизни избавилась от 15 лишних килограммов приблизительно месяца за три, не прибегая ни к диетам, ни к медикаментам, даже не занимаясь спортом (спорт люблю, но сейчас такой период, что некогда совсем) не тратя сил и не отводя для этого никакого специального времени. Представляете?

Еще учтите тот факт, что лет-то мне больше сорока, к тому же я кормящая мама, а считается, что в этот период избавиться от лишнего веса невозможно и даже вредно. Не верьте! Потому что этот метод не может повредить здоровью: он основан на соблюдении простейших правил здорового образа жизни.

Единственное, что я бы посоветовала, то  это не прибегать к нему раньше, чем ребеночку исполнилось 6 месяцев, чему я тоже следовала, потому что это период становления лактации – и гори синим пламенем всё, кроме здоровья ребеночка, для которого грудное молоко – первое дело. Зато потом останется одна проблема: поскорее покупать новую одежду или доставать старую, дородовую, потому что размеры начнут уменьшаться просто стремительно.

А свою дородовую одежку тогда убрала в самый дальний угол кладовки, потому что по опыту предыдущих родов собиралась носить свой лишний вес года полтора-два, пока кормлю… Каково же было мое удивление, что пришлось ее добывать настолько раньше!

И еще не советую применять этот метод в период строгих постов, если Вы их соблюдаете: вреда от такого похудения не будет, но и результат, скорее всего, окажется не столь впечатлительным, как я Вам тут рассказываю.

В остальном способ замечательный: в той группе, где я его на себе опробовала, он мало помог только двоим. Одной женщине было 78 лет, а в этом возрасте обменные процессы уже совсем на другом уровне, да и цели  получения стройной фигуры – тоже…

А во-вторых, избавлялась она далеко не от лишнего веса: точно ее рост и вес не назову, но когда она появилась в зале, где занималась группа, даже наши стройняшки, пришедшие с 3-5 килограммами лишнего веса, с удивлением начали переглядываться, не понимая, что рядом с ними собирается делать высокая и очень стройная девушка, которой место на подиуме.

Но у каждого свое представление о стройности, вот и она, влезая в 44 размер при росте 170 см, казалась себе безобразно толстой, избегая даже смотреть на себя в зеркало.

Что касается меня, то мне кажется, я никогда не ела так много, как в период строгого соблюдения всех правил. Так что не переживайте – голодными не останетесь, а во многих случаях придется еще и добирать калории чем-то вкусным и калорийным, – например, шоколадом.

Вы не ослышались! Поскольку это ни в коем случае не диета, то можно – и даже в обязательном порядке нужно – кушать абсолютно все. Другое дело, что шоколада я, например, съедала не больше, чем 1-2 квадратика из плитки за один день. Но для периода постройнения это прекрасно – согласитесь?)))

Так вот, разговор это длинный, здесь 2-3 постами не отделаешься, поэтому открою секрет: для своих дорогих подписчиков я готовлю подарок – КНИГУ, посвященную этому фантастическому, легкому и абсолютно всем доступному способу – не похудения (давайте забудем это слово, родственное слову «худо»), – а ОБРЕТЕНИЯ СТРОЙНОСТИ. Название пока не скажу – я над ним еще подумаю, а выйдет книга, думаю, недели через две.

Поэтому чтобы не пропустить мой подарок – не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на новые статьи с сайта.

Почему подарок именно для подписчиков? Так ведь ПОДПИСЧИКИ – это самые близкие люди для блоггера, те, для кого именно он и строчит по ночам свои посты.

Только когда будете подписываться, не забудьте, пожалуйста, сделать заключительный шаг – зайти в свой почтовый ящик и подтвердить подписку, нажав на ссылку в пришедшем письме, иначе подписка не состоится.

Там по ходу процедуры у меня во всех окошечках – напоминалки и объяснялки по-русски, нужно их только дочитывать до конца, – там все просто.

Говорю это потому, что каждый день ко мне подписываются по нескольку человек, и почти половина из них не делает этот самый последний шаг, а потом обижаются, что новые статьи не приходят на почту…

Но с этими незначительными сложностями, как и с лишним весом, мы с Вами общими усилиями очень легко справимся, и не только дальнейший карьерный рост, но и все остальные наши достижения, никак не станут этому помехой!

Отличного Вам настроения, новых интересных целей и поводов жить со вкусом и увлечением!

P.S.  После публикации статьи прошло время, и теперь эту книгу я преподношу в подарок только участницам моего закрытого тренинга “Стройнеем радостно!” Скажу сразу, что на тренинг беру не всех, а подробности – на моем бесплатном вебинаре “Нам не страшен лишний вес: стройнеем радостно!”

Источник: //vkususpeha.com/kar-erny-j-rost-i-lishnij-ves/