Когда наступает пик наших способностей?

Исследование: В каком возрасте наступает пик эмоционального интеллекта (EQ) – Интернет-газета «КОНТИНЕНТ»

Существуетмножествоподходов, основанныхнаразличныхисследованиях, дляповышенияэмоциональныхкачествчеловека, инаукауверяеттех, ктосчитает, чтонуждаетсявихсовершенствовании, чтоэтовполнереально. Недавноамериканскиепсихологиподтвердилиэкспериментально, чтоэмоциональныекачестваненаходятсянаодномуровненапротяжениивсейжизничеловека, аулучшаютсясопытом.

В нашем все более сложном и насыщенном технологиями мире, где для решения сложных проблем часто требуется сотрудничество, а рутинную работу берут на себя машины, эмоциональный интеллект становится все более важным качеством. Что делать тем, кто обеспокоен, что его эмоциональный интеллект недостаточно высок?

Существует множество подходов, основанных на различных исследованиях, для повышения эмоциональных качеств человека, и наука уверяет тех, кто считает, что нуждается в совершенствовании этих качеств, что это вполне реально. Но если вы чувствуете упадок эмоциональных сил, существует еще один способ повысить ваш EQ – просто подождать в течение некоторого времени.

Конечно, это не самый быстрый метод стать более восприимчивым и отзывчивым по отношению к эмоциям других людей, но, согласно недавним исследованиям, возможно, это вполне разумный выбор.

Результаты исследования, проведенного группой ученых из Калифорнийского университета в Беркли, свидетельствуют о том, что уровень эмоционального интеллекта, как правило, неуклонно растет на протяжении всей человеческой жизни, достигая пика в зрелом возрасте, около 60 лет.

Костистановятсяболеехрупкими, аэмоциональныекачестванабираютмаксимальнуюсилу

Не требуется никакого научного исследования, чтобы доказать, что многие качества нашего организма становятся хуже по мере того, как мы стареем: колени начинают поскрипывать, зрение теряет былую остроту, память порой подводит. Однако, по словам психолога из Калифорнийского университета в Беркли Роберта Левенсона, по крайней мере, одна способность с возрастом лишь набирает силу – эмоциональный интеллект EQ.

Чтобы определить возраст пика эмоционального интеллекта, группа исследователей во главе с Левенсоном провела эксперимент с 144 участниками в возрасте от 20 до 60 лет, которым предлагалось посмотреть серию видеосюжетов, призванных вызывать различные эмоции, такие как отвращение и печаль. Затем этим волонтерам было предложено манипулировать своим эмоциональным состоянием в ответ на демонстрацию отвратительных или душераздирающих видеороликов, то есть либо оставаться равнодушными, либо попытаться увидеть позитивную сторону в том, что им приходилось видеть на экране.

Итак, какая возрастная группа лучше других могла переосмыслить изображение и изменить свое отношение к просмотренному материалу? Вы, конечно, уже догадались, что это не были наиболее эмоционально неустойчивые 20-летние. На самом деле, исследователи обнаружили, что чем старше были участники, тем лучше они, как правило, владели своим восприятием. В то же время, участники молодого и среднего возраста показали лучшую способность игнорировать собственные эмоции.

Хотя повышенная чувствительность к печальным или грубым сценам может показаться не самым полезным качеством для человека, Левенсон утверждает, что именно склонность переживать и активно осмысливать переживаемые эмоции, а не игнорировать их, дает людям зрелого возраста реальные преимущества.

«Все чаще кажется, что смысл жизни в зрелом возрасте сводится к социальным отношениям, к заботе о близких и восприятии заботы близких о себе, – прокомментировал ученый. – Эволюция, похоже, настроила нашу нервную систему таким образом, что в зрелом возрасте она является оптимальной для подобных видов межличностных отношений и сострадания.

Эмоциональныйинтеллект – этопростодругоеназваниемудрости?

В некоторых аспектах, результаты исследования оказались удивительными. Многие люди опасаются, что они не развиваются, что их IQ и EQ застыли на месте с момента рождения, а пожилые люди порой подвержены причудам, вроде размахивания тростью с криком «убирайтесь с моего газона!» и прочим стереотипам.

Однако, если взглянуть через другую линзу, результаты вовсе не шокируют.

Каким иным словом можно назвать способность воспринимать различные точки зрения на сложные темы и помещать различные проблемы в единый контекст? Безусловно, одним из возможных ответов является мудрость.

И независимо от того, какого мнения придерживаются мало информированные люди по поводу пожилых, большинство из нас понимает, что мудрость и пожилой возраст имеют тенденцию приходить вместе (хотя существуют способы ускорить процесс наступления мудрости).

В то же время, вероятно, неплохая идея состоит в том, чтобы взглянуть на своих старших коллег и знакомых в свете этого исследования.

Наука недавно в очередной раз подтвердила то, что мы все давно знаем, но порой забываем: сама жизнь учит нас ценным эмоциональным навыкам, поэтому всем нам стоит брать пример со старших и уважать их.

Источник

Мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта.

Источник: //kontinentusa.com/v-kakom-vozraste-nastupaet-emocionalnii-pik/

В каком возрасте мы достигаем лучших результатов в разных сферах жизни?

Старение может показаться страшной и безрадостной перспективой, если не знать о подарках, которые готовит нам биология. К счастью, молодость не узурпировала все преимущества, а каждый возраст имеет свои отличительные особенности и сильные стороны.

От юношеского максимализма до психологической устойчивости

Например, подросткам присущи максимализм и жизненная сила. Пожилые люди, напротив, имеют большую психологическую стабильность. Разумеется, эта трансформация не происходит мгновенно.

По мере взросления и старения человека существует много переходных этапов, где наблюдаются незначительные изменения.

Психологи давно занимаются изучением сильных и слабых сторон каждого из отрезков жизни человека.

Результаты нашли отражение в инфографике

Полученные из разных исследований результаты отражены с помощью инфографики. Сразу оговоримся, что некоторые данные были получены в результате социологических опросов, а не контролируемых испытаний.

А это значит, частично результаты носят субъективный характер. С течением времени данные могут несколько видоизменяться, так как испытания продолжают проводиться.

Далее вы узнаете, в каком возрасте человек может добиться наилучших результатов в различных сферах жизни.

Изучение иностранного языка (7—8 лет)

Споры лингвистов по вопросу, когда наступает самое благоприятное время для изучения второго языка, до сих пор не утихают.

Однако принято считать, что оптимальным периодом для запоминания иностранных слов является время, когда ребенок еще не достигает половой зрелости.

Несколько лет назад изучение иностранного языка в школах России начиналось с 4 класса, теперь благодаря прогрессивным веяниям этот период отодвинут на два года ранее. Считается, что чем школьник младше, тем лучше у него память.

Пиковая мощность мозга (18 лет)

Человеческий мозг обладает мощностью. Ученые-когнитивисты придумали способ, который измеряет этот показатель.

Для этого среди испытуемых проводится тест на кодирование символьных цифр, при котором определенное число приравнивается к определенному символу. Участникам эксперимента дается строка цифр, которые они должны преобразовать в символы.

В 2016 году было опубликовано научное исследование, согласно которому лучше всего с этим испытанием справляются 18-летние подростки.

Способность запоминать имена (22 года)

Каждый из нас попадал в такую ситуацию: вы только что познакомились с одним очень приятным человеком. Он представился, но имя его тут же вылетело из головы. Через 15 минут беседы вы, к своему стыду, осознаете, что забыли, как обращаться к новому знакомому.

Согласно новому исследованию, проведенному в 2010 году, такая ситуация наименее вероятна, когда человеку исполнится 22 года. И эта особенность завязана на половом отборе. Женщины больше всего привлекают мужчин приблизительно к 23 годам.

А вот привлекательность мужчин для женщин с возрастом только увеличивается.

Согласно анализу данных книги, опубликованной соучредителем сайта знакомств OKCupid, мужчины считают наиболее привлекательными женщин в возрасте 20 лет, даже если они сами намного старше.

С другой стороны, 20-летние женщины смотрят на ровесников свысока. Девушки хотят познакомиться с парнем, который был бы на два года их старше.

А вот к 30 годам незамужние дамы начинают смотреть на более молодых мужчин.

Пик удовлетворенности жизнью (23 года)

Эти данные были собраны согласно социологическому опросу, проведенному в Германии среди 23 тысяч респондентов. Абсолютную удовлетворенность жизнью показали 23-летние молодые люди. По всей видимости, на этот показатель влияет возможность получение высшего образования и возможность строить карьеру.

Физическая сила и мощь (25 лет)

Ваши мышцы получают максимальную силу в возрасте 25 лет. Это подтверждает средний возраст профессиональных атлетов-чемпионов в разных спортивных дисциплинах. Если вы хотите, как можно дольше не расставаться с физической мощью, последующие 10—15 лет уделяйте внимание тренировкам сопротивления. Это позволит вам сохранить форму к 40 годам.

Оптимальный возраст для создания семьи (26 лет)

По всем статистическим выкладкам становится ясно, что у 26-летних людей намного больше шансов найти себе достойную пару. А согласно одному недавнему исследованию, показатели разводов являются самыми низкими для супругов, вступивших в брак в возрасте от 28 до 32 лет.

Пик массы костей (30 лет)

Кости человека достигают пика своей прочности к 30 годам.

Чтобы не встретиться с различными возрастными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, вы можете поддерживать состояние костной ткани с помощью витаминов и биологически активных добавок.

Наиболее эффективным препаратом для здоровья костей считается тандем кальция и витамина D. Однако со временем ваши кости все равно начнут ослабевать.

Игра в шахматы (31 год)

Ученые решили разобраться, как работает совокупность физических и интеллектуальных навыков по прошествии лет. В качестве эталона было решено выбрать шахматных гроссмейстеров — спортсменов-интеллектуалов. Исследуя результаты 96 гроссмейстеров, ученые выявили пиковый возраст среднего шахматиста — 31 год.

Возможность запоминать новые лица (32 года)

Способность людей быстро и точно распознавать лица незнакомых людей оценивалась по нескольким лабораторным тестам. Оказалось, что человек лучше всего запоминает лица незнакомцев в 32 года, ровно через 10 лет пиковой способности запоминать имена. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мы часто уточняем у собеседников, как их зовут.

Грандиозные открытия нобелевских лауреатов (40 лет)

Средний возраст нобелевских лауреатов — 40 лет. Если вы думаете, что этот параметр не особо вам пригодится, вы заблуждаетесь. Ученые считают, что эта концепция применима и к другим большим достижениям. Люди склонны достигать выдающихся результатов в работе в среднем возрасте.

Пик финансового благосостояния: женщины — 39 лет, мужчины — 48 лет

Зарплата рядового сотрудника офиса год от года только увеличивается (разумеется, с учетом инфляции). Только вот тратить деньги люди склонны в более молодом возрасте.

Понимание эмоций других людей (40—50 лет)

В одном из научных экспериментов принимали участие 10 тысяч человек. Ученые демонстрировали испытуемым фотографии, которые были обрезаны вокруг глаз. Наиболее правильно идентифицировать эмоции только по глазам смогли участники в возрастной категории от 40 до 50 лет.

Арифметические навыки (50 лет)

Все мы изучали таблицу умножения в школе. Однако отвечать с ходу на простые арифметические вопросы нам легче всего только по достижении 50-летнего возраста.

Второй пик удовлетворенности жизнью (69 лет)

Оказывается, удовлетворенность жизнью можно ощущать не только после окончания вуза. В пенсионном возрасте наблюдается второй период, который наступает после 60 лет. Удивительно, но люди, только вышедшие на пенсию, еще пока не сумели перестроиться и вкусить всей прелести жизни без работы. Они осознают все преимущества своего положения только по прошествии нескольких лет.

Словарный запас (около 70 лет)

Наибольшее количество слов в словарном запасе человека наблюдается ближе к 70 годам. Вам не нужно заучивать все термины из словаря, для этого достаточно дружить с хорошими книгами.

Пик самовосприятия (после 70 лет)

Как ни странно, но в пожилом возрасте людям больше всего нравится ощущать себя в своем теле. Это стало ясно, когда участникам одного из экспериментов было предложено ответить на вопрос: «Вам всегда нравится, как вы выглядите?». В итоге с этим утверждением согласились 75 процентов 80-летних мужчин и 70 процентов 74-летних женщин.

С возрастом все люди становятся мудрее

Жизнь действительно является нашим лучшим учителем. Когда команда психологов попросила участников проанализировать одну из конфликтных ситуаций, наилучшие результаты показала группа в возрастной категории от 60 до 90 лет. Эти участники продемонстрировали умение ставить себя на место оппонента и находить компромиссное решение.

Психологическое благополучие (82 года)

В одном из научных исследований ученые попросили участников разных возрастов поставить себя на лестницу из 10 ступенек (где самая нижняя олицетворяла худшую жизнь, а верхняя — лучшую). Наивысший результат психологического благополучия продемонстрировали лица в возрастной категории от 82 до 85 лет.

Источник: //FB.ru/post/psychology/2017/3/29/11621