Контрастные навязчивости

Содержание

Синдром навязчивых состояний: как избавиться от навязчивых мыслей

Контрастные навязчивости

Синдром навязчивых состояний – это расстройство невротического характера, возникающее из-за психоэмоционального дисбаланса и проявляющееся компульсивными действиями и фобическими переживаниями. В медицинской литературе его часто можно встретить как обсессивно — компульсивное расстройство (ОКР).

В международной номенклатуре болезней ОКР занимает 9 кодов с F40 до F48, что говорит в пользу широкой вариабельности невроза в современном обществе.

Учитывая то, что невроз – это функциональное расстройство, то есть не несет в себе никакой органической патологии, борьба с навязчивыми мыслями может проводиться в амбулаторном режиме при помощи психолога или психотерапевта.

При тяжелых формах следует обратиться к психиатру, так как яркая симптоматика может быть следствием шизофрении или биполярного расстройства личности. Данное расстройство одинаково встречается как у мужчин, так и женщин.

Невроз навязчивых состояний может развиться в любом возрасте, однако пик его приходится на пубертатный и зрелый период жизни человека.

Количество детей с таким диагнозом неумолимо растет, что связано с неправильным воспитанием, социальным и экономическим неблагополучием, нежеланием сверстников поддерживать друг друга в силу каких-то причин, недостаточным уровнем доверия между звеном «родитель-ребенок», где подросток не делится своими переживаниями.

Причины

Невроз навязчивых состояний никогда не возникает без видимой на то причины. Так, вызвать данную патологию могут:

  • Специфические черты личности. У большинства людей с неврозом до дебюта заболевания отмечается тревожность, мнительность, низкая самооценка и повышенная требовательность к себе и окружающим. Что, неумолимо, ведет к внутриличностному конфликту, подкашивая и без того слабый психоэмоциональный фон;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Хронический стресс;
  • Физическое и умственное перенапряжение;
  • Частые конфликтные ситуации.

Иногда встречается невроз при ВСД (вегетососудистой дистонии), хотя, если сказать точнее, колебания давления, температуры тела, зябкость и потливость конечностей возникают чаще всего в следствие дистонии, а не ВСД является первоначальником невроза.

Любое, даже незначительное, плохое событие может оказаться последней каплей  в формировании невроза.

Ярким примером является повышенная трудоспособность человека, успешное выполнение всех дел и обязанностей на работе, а по приходу домой он настолько вымотан, что даже отсутствие молока в холодильнике или телефонный звонок вызывают нервный срыв.

Случись то за день, или за два до этого, человек и не обратил бы на это внимание. Но со временем энергетические запасы истощаются и для их подпитки жизненно необходим отдых и спокойствие.

Клиническая картина

Невроз навязчивых состояний имеет три составляющие, которые в той или иной степени выражены, в зависимости от восприятия человеком стрессового фактора (в некоторых случаях имеется сочетанная форма):

  • Фобические переживания;
  • Навязчивость действий (компульсии);
  • Навязчивость мысли (обсессии).

Поначалу невроз протекает как банальное переутомление, а затем присоединяется излишняя раздражительность, немотивированная усталость, бессонница, вазомоторные нарушения (проявления вегетососудистой дистонии – повышенное или пониженное АД, потливость ладоней, изменение сердцебиения и т.д.). И все это на фоне полного отсутствия органической патологии.

При запущенном неврозе частым спутником являются контрастные навязчивости. Это жуткие и несопоставимые с нормой мысли или образы, которые существенно снижают качество жизни человека.

Контрастные навязчивости имеют две формы:

  • Мысли о причинении вреда другому человеку;
  • Желание «наказать» себя путем самоубийства или физического насилия.

И в том и другом случаи негативный поток мысли заканчивается самообвинением и отрицанием происходящего. Человеку стыдно за себя, но он не может ничего с этим поделать.

Есть теория, что люди, имеющие склонность к извращениям, страдают неврозом навязчивых состояний. Неизвестно, является ли она полностью достоверной, однако, несомненно, имеет и свои подтвердительные критерии.

Ведь постоянные навязчивые мысли со временем меняют человеческое сознание, заставляя «вкусить» грешный плод.

Фобии

Навязчивое состояние страха очень быстро воспринимается человеком как данность и часть его характера. Например, человек с канцерофобией (боязнью заболеть раком) во всех своих  симптомах видит онкологию.

Он будет ходить на прием к специалистам каждый раз, когда у него что-то заболит, а намек на поход к психотерапевту воспримет как нежелание его лечить. Считает ли он себя больным? Больным – да. Психически – нет.

При легких формах неврозов люди сами, зачастую, обращаются к психологам, так как имеют критику к своему состоянию и могут трактовать изменения в своем организме как патологические, но не со стороны соматической сферы.

А при тяжелых, пограничных формах, функциональное расстройство может перерасти в шизофрению, особенно если такие симптомы наблюдались и у родственников.

Кстати говоря, простая шизофрения имеет вялотекущее течение и не всегда диагностируется, так как на протяжении всей жизни человек может испытывать незначительные симптомы и не обращать на это никакого внимания. В пользу патологии психиатрического профиля относится страх сойти с ума. Любая фобия (боязнь замкнутых пространств, темноты, высоты и т.д.) имеет тенденцию к прогрессированию. То есть, если человек боится высоты, с каждым новым дебютом невроза расстояние, которое способен переносить человек уменьшается вплоть до того, что он начинает бояться одного пролета между этажами.

Навязчивые действия

Навязчивые действия (компульсии), как правило, возникают после проявления фобий.

Они делятся на тики (простые) и сами навязчивые действия (ритуалы):

  • Простые компульсии – это выполнение тех или иных манипуляций в момент стрессовой ситуации. Сюда можно отнести обгрызание ногтей, поправление волос, подергивание ногами. Желание что-то помять, разорвать, разогнуть за неимением таких предметов под рукой приводит к изуродованию пальцев (снятие кутикулы, ковыряние ногтевой пластины и т.д.). Человек не может себя контролировать и иногда даже не обращает на это никакого внимания, считает, что это само собой разумеющееся явление;
  • Истинные навязчивые действия (ритуалы) имеют более сложные психологические аспекты и непосредственно связаны с фобическими переживаниями. Все действия направлены на борьбу со своими страхами и стремлению к получению от этого желанного спокойствия. Ярким примером будет являться постоянное мытье рук (элементарные проявления санитарно-гигиенических правил не в счет). Человек может мыть руки более 50 раз в сутки. На первый взгляд, в этом нет ничего такого, однако от частого применения антибактериальный средств кожа не только сушится, но и трескается, что облегчает проникновение микроорганизмов внутрь, вызывая воспаление. То есть, фобия чем-то заразиться от немытых рук приводит к тому, что человек этим и заболевает. Это касается и других фобических переживаний, а успокоение от этих ритуалов носит только временный характер.

Обсессии

Навязчивые идеи в практике встречаются реже, но это не значит, что данная форма приносит меньше вреда, чем остальные. Мысли возникают спонтанно и, чаще всего, во время отдыха и перед сном. Наверняка, все встречались с таким феноменом как «мысленная жвачка».

Это бесконечный поток размышлений, который направлен на самопознание и реализацию. Не исключено, что многие философы имели в своем багаже знаний не только высокий интеллект, но и сам невроз навязчивых состояний.

Обсессии могут иметь кратковременный характер, например, проигрывание в голове песни, которая звучала по радио несколькими часами ранее, тоже какого-то рода проявление навязчивой мысли. Если включить другую песню или заняться активной физической деятельностью, она может исчезнуть спонтанно.

А вот тяжелая форма навязчивых идей включает в себя нагнетающий мыслительный процесс о будущем, смысле жизни и т.д. Это уже говорит о запущенном неврозе, который должен быть выявлен и вылечен до того момента, пока не начнется его преобразование в депрессию.

Воспоминания даже о хорошем вызывают у человека непреодолимую тоску, ведь это больше не повторится и не будет.  Тогда как у человека с нормальной функционирующей психикой такие образы, может быть, и имеют легкий оттенок грусти, но не угнетают его общее самочувствие.

Особенности у детей

Невроз навязчивых состояний у детей немого отличается от данного расстройства у взрослых. Первые фобии появляются тогда, когда ребенку начинают читать сказки или показывать мультфильмы, а родители пугают его всевозможными байками. «Будешь плохо себя вести – отдадим тебя вон той тете», «за плохими детками приходит бабай» и т.д.

Психика ребенка — явление достаточно хрупкое, и даже такая смешная для взрослых угроза может сильно на нее повлиять. Будучи в пубертатном периоде школьники начинают прогуливать уроки, потому что боятся своей учительницы. Часто наблюдается фобия в виде страха потерять своих родителей.

Неосторожные слова вроде «лучше бы тебя не было», «а вот у соседки ребенок…» сказываются на его настроении и чувствах. Не стоит удивляться  в дальнейшем, почему Ваш ребенок эмоционально нестабилен, такое воспитание является вариантом патологии.

В ответ на стресс и невозможность его решения, он замыкается в себе, начинает нервничать, проявляются первые ритуалы (обгрызание ногтей, невозможность усидеть на месте в виде синдрома заячьих ног и т.д.). Состояние усугубляется навязчивыми мыслями, нередко приводящими к суициду.

Поэтому оправдание вроде «у него скверный характер, перерастет» должно быть забыто раз и навсегда. Любое отклонение в поведение – это не норма. И вместо того, чтобы читать ребенку нравоучения, пытаться делиться жизненным опытом и ругать его за каждую погрешность, просто сядьте и поговорите с Вашим чадом.

Диагностика

Прежде всего, диагностические манипуляции направлены на исключение органической патологии и психических расстройств. Если не имеется никакой основы для вышеперечисленных, только тогда, методом исключения, ставится диагноз «невроз».

Имеется ряд опросников, который позволит выявить нестабильность эмоционального фона. В него включены вопросы по типу «как Вы общаетесь с другими людьми», «Сложно ли Вам решать конфликтные ситуации» и т.д.

Соответственно, чем больше баллов набрано, тем тяжелее форма невроза.

Лечение

Терапия невроза навязчивых состояний поддается медикаментозной терапии практически всегда, однако главную роль в лечении, безусловно, должна играть психотерапия.

Психотерапия

С больным должен работать высококвалифицированный психотерапевт, который, задавая наводящие вопросы, способен выявить корень проблемы. Проводится тестирование, обнаружение слабых черт личности и предложение способов их корректировки.

Хорошие результаты дает групповая психотерапия и аутотренинг. Иногда сеансов у психотерапевта предостаточно для достижения психического благополучия. Но если беседы не смогли помочь, то только тогда применяется медикаментозная терапия.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты назначаются в зависимости от тяжести течения неврозов. При легкой форме возможно назначение седативных препаратов растительного происхождения (ново-пассит, валерьяна, пустырник и т.д.).

В более сложных случаях или при неэффективности проводимой терапии возможно применение дневных транквилизаторов (Адаптол, Афобазол), затем мощных противотревожных средств (Фенозепам, Диазепам).

При выраженных депрессивных состояниях – антидепрессанты (Амитриптилин, Флуоксетин).

Без врачебной помощи

Избавиться от навязчивых мыслей без помощи психотерапевта не так-то просто, но возможно. Неврозы встречаются довольно часто, и их провоцирующим фактором является перенапряжение.

Здоровый сон, отдых, хорошее питание с большим содержанием витаминов группы B хорошо влияют на состояние нервной системы. Если Вы чувствуете, что устали, отдохните, отложите дела на потом.

Гораздо лучше посвятить пару часов себе, а затем заняться работой, чем закончить все заблаговременно и получить нервный срыв.

В профилактических целях можно пропить курс легких седативных препаратов, особенно в те моменты жизни, когда они необходимы эмоционально – нестабильным людям (сессия, крупный проект, приезд начальства и т.д.). Если вышеперечисленные методы не возымели должного действия, а симптомы усиливаются, мешая Вам жить, то обратитесь к психотерапевту, позаботьтесь о своем здоровье.

Источник: https://opsihoze.ru/psihicheskie-sindromy/nikogda-ne-pugajte-detej-babajkami-sindrom-navyazchivyh-sostoyanij.html

Контрастные навязчивости — Лечение Паничесих Атак и ОКР

Контрастные навязчивости

Существуют десятки видов обсессий и компульсий, составляющих заболевание, известное как ОКР. Хотя все формы ОКР неприятны, пожалуй, самыми мучительными являются контрастные навязчивости.

Это мысли и образы агрессивного или аморального содержания: об убийстве, самоубийстве, нанесении повреждений себе или окружающим (чаще всего своим близким).

И хотя такие навязчивости могут формироваться вокруг множества различных тем, их определяют некоторые общие черты: «вторгающиеся» неприятные образы, непрекращающиеся сомнения, чувство вины, страх потери контроля над собой и парализующая тревога.

Контрастные навязчивости могут проявляться как ужасающие картинки перед глазами или побуждения к действиям. Так, человек может представлять себе как он бьёт, душит, калечит своих детей, членов семьи, прохожих, животных или самого себя.

В этих мелькающих образах он использует в качестве орудия различные предметы: нож, ножницы, разбитую бутылку, электроприборы, яды, автомобиль или собственные руки. Он может испытывать опасение столкнуть кого-нибудь на рельсы, под машину, из окна или с балкона. Или открыть аварийный выход в самолёте во время полёта.

Он может также испытывать дискомфорт, оставаясь один на один с более слабым и беззащитным – с ребёнком или с пожилым человеком.

Пытаясь снизить частоту возникновения контрастных мыслей, человеку приходится создавать для себя определенные правила поведения, например: не направлять на окружающих острые предметы (или вообще не пользоваться ими), не обнимать своих близких, не держать своего ребёнка на руках над кафельным полом, как можно меньше контактировать с людьми, которым боятся причинить вред, избегать нахождения на платформах, оживлённых перекрёстках и в других людных местах. Это, безусловно, накладывает ощутимые ограничения на привычную жизнедеятельность. Что еще больше портит жизнь таким людям – это чувство вины: «Что я за человек, если у меня появляются такие мысли? Разве возникали бы они, если б я не хотел их осуществить? Я, должно быть, психопат или маньяк!»

Как следует относиться к этим мыслям?

Человек не может контролировать содержание своего ума. Ежедневно через сознание каждого из нас проносятся тысячи мыслей и образов. Многие из них спонтанны и непредсказуемы. И поверьте, мысли, которые одолевают сейчас Вас, хотя бы несколько раз в жизни приходили на ум абсолютно всем людям.

Но почему большинство людей продолжают жить нормальной жизнью, а у кого-то из-за этого развивается невроз? Мысль становится навязчивостью тогда, когда человек в уме выполняет в отношении этой мысли два действия: 1) оценивает её как важную, заслуживающую внимания, 2) предпринимает усилия, чтобы избавиться от неё.

Контрастные навязчивости появляются не из-за того, что в Вашем уме присутствуют мысли о насилии, а из-за того, что ОКР требует от Вас ответа на вопрос: почему эти мысли возникают? И почему-то не хватает простого и логичного ответа: Они возникают потому, что у меня есть мозг, а функция мозга – генерировать мысли любой тематики.

Что делать с контрастными навязчивостями?

ОКР не уходит лишь потому, что человек не рискует позволить своим неприятным образам присутствовать в его сознании в течение достаточного времени. Достаточного для того, чтобы осознать правду: ничего ужасного не случится, если позволить себе думать о плохом и не делать ритуалы.

Вне зависимости от содержания навязчивостей, излечение от ОКР возможно только в том случае, если Вы признаете, что ритуалы не приносят желаемого результата и никогда его не принесутИ что для избавления Вам рано или поздно придется погрузиться в свои навязчивые образы, не сопротивляясь им и отказавшись от всех защитных манёвров.

 Фактически, других способов полностью вылечить ОКР нет.

Экспозиция при контрастных навязчивостях

Экспозиция заключается в регулярном столкновении лицом к лицу со своими неприятными мыслями – начиная с тех, что вызывают лёгкую тревогу, и постепенно приближаясь к самым отвратительным и ужасающим. Общий принцип всех заданий – увеличитьсилу тревоги.

Зачем нужна экспозиция и почему она эффективна при ОКР — читайте в соответствующем разделе.

Существует два варианта экспозиции: в воображении и в реальности.

Экспозиция в реальности

Лучше всего начать с устранения стратегий избегания. Допустим, у Вас существует правило не держать кухонные ножи на виду из опасения, что Вы вдруг потеряете над собой контроль и перережете всю свою семью.

Можно начать с того, чтобы поместить ножи туда, где они должны храниться: в деревянную подставку или на настенные крючки. Когда Вы к этому привыкните, можно будет пойти дальше и начать резать этими ножами продукты в процессе приготовления пищи, когда Вы находитесь дома в одиночестве.

Следующим шагом будет то же самое действие, но уже в присутствии других людей (последовательность может быть обратной, если у Вас страх нанести вред себе).

Может быть полезным также проведение с экспозиции к словам, которые запускают поток неприятных мыслей и от которых пробегают мурашки по телу, например: «убивать», «убийство», «ранение», «резня», «жестокость», «маньяк» и т.п. Составив список таких слов, можно писать их по много раз на бумаге, произносить вслух или про себя, развешивать по квартире стикеры с этими словами.

Ничего страшного, если максимум, который Вы можете позволить себе сейчас – это читать данную статью. Тот факт, что Вы начали читать её – это уже экспозиция, а то, что Вы продолжаете читать, не отвлекаясь – это предотвращение ритуалов. Фактически Вы уже приступили к этой работе.

Когда Вы почувствуете, что готовы соприкоснуться с более высоким уровнем дискомфорта, можно будет перейти к чтению или просмотру новостей о насилии или убийствах.

Поначалу подобные новостные ленты могут восприниматься как зловещие предсказания ужасных поступков, которые предстоит совершить именно Вам. Но через некоторое время такой практики без попыток самоуспокоения, эти информационные материалы перестанут вызывать ужас и станут для Вас тем, чем они являются на самом деле: всего лишь историями о людях, совершивших преступления.

Более сложные задания могут включать просмотр фильмов ужасов, документальных фильмов о маньяках и тому подобное видео – главное, чтобы их тематика максимально резонировала с Вашими персональными страхами.

Дальнейшее усложнение практики.

Задания продвинутого уровня сложности – это разыгрывание сцен, имитирующих реализацию страхов.

Например, для одного молодого человека, страдавшего от навязчивого опасения, что он зарежет своего отца, было разработано специальное задание. Каждый вечер он садился с отцом смотреть телевизор, держа в руке огромный кухонный нож.

При этом отец должен был время от времени поворачиваться в его сторону и с серьёзным видом произносить: «Пожалуйста, не убивай меня!»

Наибольшего эффекта можно добиться, постепенно дойдя до полного погружения, когда экспозиция будет совершаться множеством разных способов в течение всего дня. Это может быть нелегко, особенно если навязчивые мысли крайне отвратительны.

Но доходя до самых сложных заданий в иерархии, Вы уже мало на что будете реагировать тревогой. И сможете спокойно обдумывать и воображать всё, что придёт в голову, и при этом жить полноценной жизнью (а это и является целью лечения ОКР).

Экспозиция в воображении

Одним из самых эффективных инструментов в лечении контрастных навязчивостей является написание рассказов, в которых реализуются Ваши опасения.

Подобные тексты составляются вместе с психотерапевтом или самостоятельно и содержат максимально полное и подробное описание того, как Вы совершаете те ужасные действия, которых больше всего боитесь.

Обычно такие рассказы начинаются с описания того, как Вы теряете над собой контроль, «сходите с ума», как внутри Вас пробуждается «маньяк». Далее описываются сцены жестокости или насилия с Вашим участием, страдания Вашей «жертвы» и последствия содеянного.

После этого необходимо читать составленный текст по несколько раз в день в течение нескольких недель, до тех пор, пока сила неприятных эмоций не снизится до уровня лёгкого дискомфорта.

Для более глубокого погружения в образ и еще большей провокации страха рекомендуется зачитывать текст на диктофон и затем многократно прослушивать его. Звучание собственного голоса, повествующего о совершаемых Вами злодеяниях, способно вызвать значительное усиление тревоги — а чем больше тревоги, тем эффективнее терапия ОКР. Через несколько недель практики этот рассказ становится для Вас тем, чем он является по факту: просто набором слов, описывающих мысль или образ.

 «А вдруг это сведёт меня с ума?»

У вас может возникнуть опасение, что написание такого текста изменит Вас в худшую сторону. Это общераспространённый страх при всех типах ОКР. Но идея о том, что написание рассказа (как и любой другой вид экспозиции) может оказать на Вас негативное воздействие – это само по себе навязчивое опасение. И оно отражает суть вашего восприятия собственных мыслей и чувств.

Как человек, страдающий навязчивым страхом заражения, боится, что контакт с грязью может вызвать смертельную инфекцию, также человек с контрастными навязчивостями опасается, что контакт с пугающими образами превратит его в чудовище. Терапия экспозицией во-первых докажет Вам, что это ложное опасение, а во-вторых изменит Ваше отношение к собственным мыслям и к своему воображению.

Прохождение всех описанных этапов обычно занимает несколько месяцев

Источник: http://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/comment-page-2/

Лечение контрастных навязчивостей, никогда не реализующихся: как лечить у мам

Контрастные навязчивости

Постоянная тревога, на деле оказывающаяся безосновательной, подсознательное требование что-то сделать, чтобы избежать того, чего боитесь, даже если вы не до конца осознаете природу этого страха, — вам не понаслышке знакомы такие состояния? Или кому-то из ваших близких пришлось столкнуться с ними?  В психиатрии их называют обсессивно-компульсивными расстройствами (ОКР) или же неврозом навязчивых состояний. ОКР является хроническим расстройством психики, главным признаком которого являются навязчивые мысли, состояния и/или действия.

Навязчивые мысли — один из признаков ОКР

Разновидности ОКР

Существует множество разновидностей обсессивно-компульсивных расстройств, основными из которых являются следующие:

  • Навязчивые сомнения: больной постоянно во всем сомневается. Выйдя из дома, он будет лихорадочно соображать: закрыл ли он дверь, перекрыл ли воду и газ, выключил ли электричество и т.п. Чаще всего такие сомнения связаны именно с бытовыми вопросами, однако иногда могут касаться и должностных обязанностей (сдав работу и уйдя домой, больной таким типом ОКР засомневается, все ли он выполнил).
  • Контрастные навязчивости. Это достаточно часто встречающийся вид навязчивых мыслей, не имеющих ничего общего с привычной жизнедеятельностью больного и крайне усложняющие ему жизнь. Так, пациент с таким диагнозом может быть уверен, что угрожает безопасности своих близких. К примеру, часто встречаются контрастные навязчивости у мам, излечить которые важно как можно быстрее, пока  не произошло чего-то непоправимого. Известны случаи, когда молодые мамы в таком болезненном состоянии пытались избавиться от ребенка, подбросив его другим людям, полагая, что с ней он не будет в безопасности.
  • Навязчивые мысли. Достаточно близко пересекаются с навязчивостями, поскольку мать постоянно занята поисками решения того, как обезопасить своего ребенка, которому, как она уверена, она же и угрожает. Пациентки с таким нарушением стараются проводить как можно меньше времени рядом с объектом своих страхов, полагая, что это для его же блага.
  • Навязчивые идеи. Подавляющее большинство таких диагнозов связаны с боязнью больного заразиться чем-нибудь. Если болезнь не приобретает угрожающих масштабов, то пациента окружающие считают не больным, а просто излишне чистоплотным: он постоянно моет руки, тщательно убирает помещения, дезинфицирует все, что только можно и т.п. Однако тяжелые формы таких расстройств приводят к самоизоляции больного от окружающего мира, угрожающего ему загрязнением.

Любые ОКР так или иначе ухудшают качество жизни больного, а иногда и тех, кто его окружает. Хуже всего в этом отношении именно контрастные навязчивости – разновидность расстройства, способная причинить вред не только самому пациенту, но и тем, кто его окружает.

И хотя статистика свидетельствует, что контрастные навязчивости никогда не реализуются, все же необходимо, чтобы каждым таким случаем занимался квалифицированный специалист, способный помочь справиться с неврозом.

Стоит увидеть:  Навязчивость чистоты и уборки Контрастные навязчивости всерьез ухудшают качество жизни

Лечение контрастной навязчивости

Человек не в состоянии контролировать процессы, происходящие в его мозге. Ошибочно полагать, что какое-либо ОКР, в том числе – и навязчивости, просто пройдет само по себе. Важно понимать: чем больший срок присутствуют в жизни больного навязчивости, тем сложнее ему будет от них избавиться, и тем хуже будет становиться качество его жизни.

Как же понять, когда становится нужна помощь?

Специалисты утверждают, что о навязчивости впору задуматься и искать пути ее лечения тем, кто отметит следующие два пункта, как подходящие к нему лично:

  1. Мысль, которая постоянно вас занимает, вы сами оцениваете как важную, заслуживающую внимания, не соглашаетесь ее игнорировать даже ради того, чтобы заняться каким-либо делом.
  2. Вы понимаете, что ваше состояние ухудшает качество вашей жизни, и пытаетесь сделать хоть что-то, чтобы от него избавиться.

Если вы мысленно поставили «галочки» напротив обоих пунктов – незамедлительно ищите грамотного специалиста, для которого контрастные навязчивости, лечение их и стабилизация психического состояния пациента – привычная и эффективно выполняемая работа.

Существует только один способ окончательно избавиться от данного типа ОКР: понять, что никакой угрозы оно не несет, что не стоит предпринимать какие-либо действия ради того, чтобы предотвратить что-то надуманное. Только в этом случае можно надеяться, что жизнь больного стабилизируется и войдет в прежний ритм.

Навязчивые мысли могут не давать человеку спокойно жить

Способы лечения контрастных навязчивостей

К сожалению, в нашей стране нередко встречается неправильная диагностика рассматриваемого ОКР, как следствие – неправильное его лечение, что приводит к хронизации заболевания. Впоследствии таким больным ставят диагноз шизофрения и прописывают нейролептическую терапию.

На самом же деле излечить контрастные навязчивости у мамы или же просто у любого пациента достаточно просто. Самое главное, чтобы на время лечения пациент был помещен в стационарные условия.

Помимо возможности постоянного наблюдения за ним специалистов, в таком шаге есть еще один несомненный плюс: пациент отдаляется от тех, кому, как ему кажется, он угрожает одним своим присутствием, даже не столько удаляется, сколько полностью изолируется.

Осознание этого благоприятно сказывается на лечении в целом.

Если не лечить и запустить ОКР, это может привести к шизофрении

Следующим шагом является непосредственно лечение. Многолетний опыт психотерапевтов показывает, что наибольшего успеха удается достичь в том случае, если будет соблюдено единство нескольких факторов:

  • Стационарные условия;
  • Прием антидепрессантов;
  • Когнитивно-поведенческая терапия;
  • Включение метода экспозиции.

Однозначен тот факт, что исключение любого из пунктов либо растянет лечение во временном периоде, либо отричательно скажется на его эффективности.

Сам курс лечения относительно непродолжителен: в зависимости от сложности случая, пациент может находиться в стационаре от 7 до 14 дней, а в дальнейшем еще получать амбулаторные консультации до тех пор, пока психотерапевт будет считать это целесообразным.

Метод экспозиции: суть

Суть метода экспозиции, как разновидности психотерапевтического воздействия, заключается в том, что пациент, находясь под постоянным контролем своего врача, частично или полностью погружается в ту ситуацию, которая вызывает его болезненное состояние.

Задача психотерапевта – моделировать ситуации, которых так боится больной, акцентировать внимание на их благополучном исходе, каждый раз особенно выделяя позитивные моменты и отсутствие отрицательных последствий. В зависимости от степени запущенности состояния, ситуация может полностью охватывать страх больного, или же касаться какой-либо его части.

С контрастными навязчивостями можно и нужно бороться

Любые ОКР способны сильно ухудшить качество жизни человека.

Особенность навязчивостей состоит в том, что они затрагивают не только непосредственно самого больного, но и тех, кто его окружает. В результате страдают уже несколько человек.

Грамотное, а главное – своевременное лечение поможет избежать целого ряда неприятностей.

Источник: http://psycholekar.ru/okr/vidyi-okr/kontrastnyie-navyazchivosti.html

Мысли, которые пугают

Контрастные навязчивости

Обычно мысли, возникающие у человека, напрямую обусловлены происходящим вокруг. Кто-то обидел – появляется идея мести, кто-то сделал комплимент – и в голове уже масса приятностей. Но в любом процессе бывают отклонения. Контрастные навязчивости заставляют человека думать о чем-то страшном на фоне абсолютного благополучия. С чем связано это явление? Как от него избавиться?

Что такое контрастные навязчивости

Контрастные навязчивости – это мысли и идеи, появляющиеся без причины и вступающие в конфликт с морально-этическими нормами, которых придерживается человек. Характерные примеры:

  • внезапное желание убить/покалечить собеседника или причинить ему другой вред;
  • возникающая в голове картинка, иллюстрирующая вид расчлененного животного;
  • идея о необходимости прыгнуть с обрыва, выйти в открытое окно, перерезать себе вены;
  • мысль о том, что нужно выругаться матом в общественном месте и т. д.

Важно понимать: контрастные навязчивости не сигнализируют об агрессивности или неуравновешенности личности. Больной сам пугается своих мыслей и не хочет их (и тем более у него нет стремления причинять вред окружающим). Контрастные навязчивости выступают в роли своеобразных маркеров, обозначающих те темы, которые человеку кажутся асоциальными, неприемлемыми, недопустимыми.

Признаки контрастных навязчивостей

Сам человек довольно легко может определить, что с ним что-то не так. Контрастным навязчивостям свойственны следующие особенности:

  1. Нежелательность. Человек откровенно не хочет, чтобы эти мысли присутствовали в его картине мира.
  2. Неконтролируемость. Больной неспособен сопротивляться: контрастные навязчивости – это мысли, которые будто бы сами по себе вторгаются во внутреннее пространство личности.
  3. Неприемлемость. Навязчивые мысли всегда связаны с идеями, неприемлемыми для человека. Часто они касаются богохульства, насилия, антисоциального поведения.

Успокоить контрастные навязчивости обычно удается только неким специальным движением. И это тоже признак болезненного состояния: человек, вместо того чтобы ударить собеседника, закусывает нижнюю губу или же покачиванием головы старается убрать желание громко закричать. Странные и нелогичные движения – частый симптом психических расстройств (более или менее тяжелых).

Почему возникают контрастные навязчивости

Контрастные навязчивости – одна из форм протекания обсессивно-компульсивного расстройства (невроза навязчивых состояний). Причины возникновения ОКР могут быть следующими:

  1. Наследственность. Если родители или близкие родственники страдали от психических расстройств, то и дети с большой вероятностью к ним присоединятся.
  2. Заболевания головного мозга, неправильная работа вегетативной нервной системы, стрептококковая инфекция.
  3. Хроническая усталость, слишком интенсивный или продолжительный стресс.
  4. Особенности воспитания. Очень часто невроз навязчивых состояний развивается у людей, выросших в чрезмерно религиозных семьях.

Причина возникновения ОКР всегда устанавливается в каждом конкретном случае отдельно. Оценивают и другие симптомы расстройства: например, стремление все пересчитывать или перекладывать, невозможность прекратить мытье рук, нежелание прикасаться к другим людям, боязнь микробов и т. д.

Как справиться с контрастными навязчивостями самостоятельно

При легких формах ОКР можно попытаться подчинить контрастные навязчивости усилием воли. Необходимо:

  • признать существование неприятных и нежелательных мыслей, идей, образов (они есть – и это факт);
  • смириться с тем, что контрастными навязчивостями не получается управлять (они приходят сами по себе);
  • перестать ругать себя за возникновение «страшных» мыслей (контрастные навязчивости не делают человека убийцей или маньяком – они просто служат формой проявления ОКР);
  • позволить мыслям появиться и отреагировать на них спокойно – без раздражения, агрессии, попытки их остановить (чем меньше внимание уделяется какой-то идее, тем скорее она исчезнет);
  • намеренно вызвать какую-либо «жуткую» мысль и понаблюдать за ней (когда контрастные навязчивости призываются специально, они уже не кажутся такими всемогущими и пугающими).

Чем меньше тревоги проявляет человек, тем слабее становится невроз. Нормализуются процессы выработки адреналина: организму больше не нужно справляться с его избытком и вызывать контрастные навязчивости для разрядки. Постепенно состояние будет улучшаться. Важно:

  1. Не винить себя.
  2. Не считать себя плохим или недостойным человеком.
  3. Не отгораживаться от близких. Например, мать, страдающая от контрастных навязчивостей, боится причинить вред ребенку. И потому она перестает контактировать с ним, перепоручив свои обязанности мужу или родственникам. Такой подход вообще не работает: он только усугубляет ОКР, поскольку оставляет человека один на один с его нездоровыми мыслями. Если бы мать занималась воспитанием ребенка, со временем к ней пришло бы понимание, что ничего плохого она ему сделать не может – и тревога бы ушла.

При контрастных навязчивостях человек не опасен. Конечно, нужно контролировать ситуацию, поскольку ОКР может значительно усугубиться и спровоцировать другие психические расстройства.

Контрастные навязчивости: лечение под контролем врача

Рекомендуется прорабатывать невроз при помощи психотерапевта. Помимо индивидуальных бесед и групповых сеансов, специалист может посоветовать принимать лекарства. Среди ключевых препаратов:

  1. Кветиапин.
  2. Ленуксин.
  3. Феварин.
  4. Кломипрамин.
  5. Миртазапин.
  6. Амитриптилин.
  7. Имипрамин.
  8. Флуоксетин.
  9. Циталопрам.
  10. Сертралин.

Пациентов с ОКР практически никогда не помещают в стационар. Прогноз лечения благоприятный, главное для выздоровления – приложить усилия и не бросать начатую терапию. Уже очень скоро контрастные навязчивости исчезнут навсегда, а жизнь вернется в нормальное русло.

Источник: http://fobia.su/kontrastnye-navyazchivosti-mysli-kotorye-pugayut.html

Что такое контрастные навязчивости?

Контрастные навязчивости

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) тягостно для человека в любом проявлении, но самым тяжёлым его видом является состояние, именуемое в психиатрии как «контрастные навязчивости». Такое невроз не только изводит человека своей липкостью, но и по-настоящему пугает, внушает отвращение к самому себе и чувство полной беспомощности.

Иногда о КН страшно рассказать даже близким родственникам – тем более, они так часто являются главными персонажами безумных идей, рождаемых под влиянием невроза.

Такое и в кошмарных снах не приснится

Ужасы КН немыслимы, но сегодня мы будем говорить о них без темного занавеса, ведь важно разобраться в механизме их возникновения.

«Я разговариваю со своей сестрой и мысленно расчленяю её. Неужели во мне спит маньяк?»

«Каждый раз, когда я прихожу помолиться в церковь, я явственно представляю, как собственной персоной начинаю крушить всё вокруг себя: иконы, свечи, пришедших людей и служителей. Я просто ненавижу себя в такие секунды, но ничего не могу поделать!»

«Я женат, у меня трое детей, но меня преследуют сексуальные мысли о моём лучшем друге. Самому становится тошно – что со мной не так? Я не хочу это представлять!»

«Я молодая мама, и каждый раз, когда я кормлю своего ребенка грудью, мне кажется, что вот-вот я сгребу его в охапку и вышвырну с балкона. Я знаю, что не способна на это, но откуда такие мысли? Это так страшно!»

Как можно заметить из данных жалоб, контрастные навязчивости чаще всего связаны именно с самым дорогим: родственниками, близкими друзьями, священными местами или самим собой.

С тем, что человек старается уберечь и защитить. В этом и состоит так называемый контраст навязчивых мыслей.

Они противоречат истинным желаниям и намерениям человека, показывают его самые лучшие ценности в обратном эквиваленте.

Рекомендуем ознакомиться:  Суицидальные мысли – как от них избавиться?

При этом больной ощущает:

  • невыносимую вину перед дорогим ему человеком/местом;
  • страх острых предметов, балконов, лекарств – словом, всего того, что может «помочь» ему навредить близким людям;
  • острое внутреннее напряжение;
  • состояние беспомощности и стресса;
  • желание уединиться, замкнуться в себе.

Контрастные навязчивости никогда не реализуются.

Невысказанные страхи и тяготы доводят больного до изнеможения. Некоторые набираются храбрости и идут со своей бедой к психотерапевту, где получают шансы на спасение. Но есть и другие невротики, те, которые стиснут зубы и молчат до тех пор, пока их внутренняя борьба не обрастает новыми фобиями и симптомами:

  1. Человек может сомневаться в своём психическом состоянии, сексуальной ориентации или адекватности.
  2. Там, где раньше был просто страх и желание убежать, появляются настоящие фобии: при виде лестниц, ножей, распахнутых окон и всего «опасного» человек начинает дрожать, покрываться обильным потом, у него стучит сердце, и поднимается давление.
  3. ОКР прогрессирует и может закончиться глубочайшей депрессией с суицидальными попытками.

Но в какой бы тяжёлой стадии не находился данный невроз, следует запомнить: контрастные навязчивости никогда не реализуются. «Невроз» не равно «шизофрения» или «склонность к преступлениям». На протяжении всего периода КН человек осознает, что никогда в жизни не поступил бы так, как рисуют его мысли. Всё, что приходит в голову, кажется ему нездоровым, отвратительным, пугающим, отталкивающим.

То есть, больной трезво оценивает своё состояние и умеет отличать адекватные мысли от безумных. А значит, нет никакого сдвига, который мог бы повлечь за собой нарушение собственных моральных установок.

Как бороться с КН?

Самое важное, что предстоит сделать больному в такой ситуации, – пересмотреть своё отношение к пугающим мыслям. Как только человек поймет формулу своего ужаса, любое лечение даст потрясающие плоды.

Рекомендуем ознакомиться:  Чувство тревоги по утрам – что это значит?

У здоровой психики всегда есть границы дозволенного поведения. И больной их прекрасно осознаёт – потому его и пугают эти аморальные, богохульные и непристойные мысли. Перейти собственные границы порой невозможно даже под пытками – что говорить о каких-то там фантазиях?

Но человек, даже догадываясь о том, что контрастные навязчивости не реализуются, продолжает убегать от своих мыслей – а они вдогонку. Больной не подходит к ножам, закрывает наглухо окна.

Известны случаи, когда некоторые молодые мамы даже оставляли своих малолетних детей с родственниками или друзьями, а сами уезжали подальше, жили в другом помещении, не доверяя самим себе.

И чем больше нетерпение к своему страху, чем сильнее попытки сбежать от него и не сталкиваться лицом к лицу, тем больше пищи получает невроз, тем яростней он бежит за больным по пятам.

Необходимо медленно приучать себя к столкновению с пугающим. Не нужно оставлять детей у родных, наоборот, проводите с ними больше времени. Не стоит прятать подальше острые предметы.

Почаще держите их в руках – так вы приучите себя к осознанию: я безопасен, я могу контролировать ситуацию, мои руки не взмахнут ножом сами по себе, без моего позволения.

Чем быстрее вы сформируете нейтральное, спокойное отношение к объектам своего страха, тем быстрее начнут ослабевать ваши невротические мысли.

Рефлекс угасает, если не используется. И ваша задача достаточно проста.

Источник: https://distonija.com/kontrastnyie-navyazchivosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.